Le modèle de confiance

1. Le modèle de confiance partie 1: Hé, comment ça va, les gars ? Je m'appelle Justin, et bienvenue dans le plan de confiance. Je suis sur le point de décomposer exactement ce qu'il faut pour être confiant dans tous les domaines. Ta vie. Je parle du conditionnement de la confiance de base maintenant La raison pour laquelle j'ai appelé le conditionnement de la confiance de base est qu'il existe de nombreuses approches différentes pour améliorer votre confiance. Vous avez probablement entendu tout de faux jusqu'à ce que vous le faites jusqu'à améliorer votre santé ou la répétition est la clé. Probablement eu un tas de stratégies différentes. N' est-ce pas que l'on travaille. Nous devons aborder toutes les choses différentes et il y a beaucoup de choses différentes là-bas. J' ai donc compilé toutes ces stratégies différentes et les appliquer dans un modèle que nous allons utiliser. Et c'est en fait un modèle appelé tous les quadrants tous les niveaux modèle par 10 Wilbur. Et cela nous permettra d'obtenir une image bien arrondie, vraiment tout à fait inclusive sur les causes et ce qui crée et comment améliorer la confiance. Alors plongons directement dessus. Maintenant hors de la chauve-souris, nous devons comprendre tous les quadrants, tous les niveaux modèle super tout simplement dans ce dans ces deux quadrants ici est la participation dans . Je m'excuse à l'avance pour mon écriture ici. Maintenant, ces deux qualités, quand on parle d'interne, ce sont des choses qui ne peuvent pas être mesurées, vrai, donc, comme des sentiments ou comme la culture ou les normales ou l'attitude. Donc, les choses que nous pouvons vraiment mesurer dans la vie, ce que cela signifie, c'est que ces choses sont très sous-objectifs. Maintenant, les 2/4 vont collecter les X stratégies éternelles. Les stratégies externes sont des choses qui sont très observables là-bas dans le monde extérieur affaiblir beaucoup les mesurer, ce qui signifie qu'ils sont très objectifs. Maintenant, ces choses de l'air comme des comportements ou comme de l'argent ou comme des regards ou des choses qui sont beaucoup plus dans la catégorie, vous savez, cette personne est déchirée ? Est-ce que celui-ci n'est pas comme des choses que nous pouvons réellement voir leurs choses extérieures. Donc des trucs internes, des trucs externes. Maintenant, en termes de différences entre le reste de ces choses, je veux voir cela comme le dans Avez-vous bien combattu vous et les choses ici comme le travail froid faire vous ou les autres. Maintenant, donc ces deux-là sont l'individu ou vous. Ces deux-là sont les autres. Et pourquoi c'est important. C' est le genre de tableau bien arrondi pour ce que beaucoup de stratégies ont émergé à partir de maintenant. La raison pour laquelle nous voulons examiner cette approche est que beaucoup de stratégies différentes s'adaptent à différents endroits et que beaucoup de gens se concentrent vraiment sur ce que vous trouverez, c'est que les conseils de la majorité se concentrent sur une ou deux de ces choses. Mais ni d'abord avoir la confiance de base. Nous voulions une image bien arrondie. Donc on va plonger dans ça maintenant. Donc, la meilleure façon pour nous de regarder ça , c'est d'appeler ça le je celui-là, c'est celui-là qui est le c'est. Et puis celui-là est la meilleure façon de voir ça pour sauver votre Oh, c'est ça . Donc nos actions ont des comportements que nous pouvons observer, droite, externe, avec les choses individuelles ici que nous allons voir comme notre psychisme tout Ogea, non ? Ce sont des choses comme notre image de soi. Ou, vous savez, les différentes pensées que nous avons réellement des choses très intentionnelles que nous faisons avec notre esprit sont juste ici et là encore. Des choses qu'on ne peut pas vraiment mesurer. Interne donc les choses sont là. Cette année, nous allons appeler coat Cultural, donc encore une fois des choses que nous ne pouvons pas mesurer parce que nous sommes dans les choses internes ici. Mais ils existent encore. Les bonnes choses que les cultures comme les normales, les choses que nous voyons les autres faire, le droit, ce que les autres et collectivement nous avons convenu. Maintenant, on va à l'extérieur avec les trucs collectifs. Ça a à voir avec des trucs sociaux. Ce que nous allons appeler ça, comme c'est vraiment des choses comme ça sont des choses mesurables et objectives que nous avons décidé collectivement , ou du moins d'une publicité, vous savez, perspective ou vraiment, appelons ça une supposition. La meilleure façon de le dire est comme un point de vue commercialisable. La plupart des publicités jouent sur ce sujet. Donc, en ce moment, vous savez, la plupart des annonceurs vont jouer sur des choses comme l'argent. Alors, comment obtenez-vous plus d'argent dans la vie ? Comment se faire déchirer ou perdre du poids ou quoi que ce soit, accord. Attends ou, tu sais, regarde à nouveau le statut, non ? Donc tout ici est des choses que vous savez qu'on peut voir. Le statut est quelque chose comme, Oh, c'est ce C E o. ou c'est un propriétaire d'entreprise ou, tu sais, il est le disons comme le gagnant ou quelque chose comme ça, non ? Les choses qui vous donnent un statut ou des choses d'ego que nous pouvons mesurer comme ça sont votre titre en ce moment . En ce qui concerne le look, sentez que c'est la façon d'améliorer vos looks. Toute l'industrie de la beauté, l'industrie de la mode slash beauté est tout ici déchiré ou perte de poids. Eh bien, on est au courant, non ? Beaucoup de spécialistes du marketing jouent sur, vous savez, notre capacité, perdre du poids ou obtenir Jack, obtenir six pack abs, vous savez, six pack un droit là-dedans et encore de l'argent comme comment faire de l'argent rapide. Ou si tu avais de l'argent, tu auras la fille. Bhola et beaucoup d'entre nous croient que si nous obtenons ce genre de choses, alors nous serions confiants. Et le problème avec ceci est que ce n'est pas que ce soit incorrect. Il y a en fait une certaine limite, non ? Nous savons en fait que si vous faites une certaine somme d'argent, vous allez sentir un peu plus de confiance est lié un droit arriver ? Ou si tu te fais déchirer si tu commences à perdre du poids, tu vas avoir un peu plus de confiance, non ? Ou, vous savez, disons, par exemple, que vous avez acheté un nouveau. Bien sûr. Tu en as un. Tu sais, c'est un peu plus de maquillage. Ou tu as un nouveau look. Nouvelle coupe de cheveux ? Oui. Tu vas te sentir différente. Tu vas avoir un peu plus de conférence. C' est vrai. Et ce sont des choses qui touchent, et c'est de cela que la majorité de la confiance en ce moment, la majorité des gens pensent que la confiance vient vraiment. Mais c'est juste une partie du gros puzzle ici et contre le statut que nous pensons comme, Oh, vous savez, vous savez, nous avons gagné ce truc si nous nous rencontrons, obtenons ce succès, obtenons ce succès, réutilisons le propriétaire de l'entreprise, un PDG ou quelque chose comme ça. Alors nous aurions les statistiques. Alors je pourrais être confiant. façon réaliste, comme je l'ai dit, ce n'est qu'une partie, et beaucoup de gens passent leur vie entière à essayer d'obtenir ça. Ils essaient de se concentrer sur ça, et ce n'est pas que ça n'a pas d'importance. Ce n'est pas le cas. Ça ne marche pas non plus. Je serai honnête. Je suis la première personne à dire que l'air a de l'importance. Mais dans une certaine mesure maintenant, la raison pour laquelle je dis cela est qu'il y a beaucoup de domaines différents qui se retrouvent à la confiance. Ce sont des choses qui collectivement la majorité d'entre nous comme d'une personne est comme ça probablement confiant, non ? Mais nous savons aussi qu'il y a beaucoup de gens qui sont, vous savez, vraiment belles. Mais ils ne sont pas sûrs, non ? Il y a des gens qui sont comme PDG ou propriétaires d'entreprise, et vous savez, ils le font par insécurité. Ou nous connaissons des gens qui pourraient aimer être déchirés et autres choses comme ça, mais de façon réaliste et confiante. Bien et encore, beaucoup de gens connaissent des gens très riches qui sont massivement précaires, est-ce pas. Ils doivent étaler leur argent pour avoir leur insécurité ou pour commencer à obtenir leur confiance. 2. Le modèle de confiance partie 2: Parlons d'autres ici. Typiquement parlant quand nous regardons comment améliorer la confiance étaient généralement trouver des choses dans la catégorie comportementale et la catégorie psychologie. Ce sont des très populaires et l'auto-assistance. Donc la meilleure façon pour moi d'en parler, c'est qu'une majorité des choses comportementales ressemblent vraiment à cette confiance, c'est la compétence, non ? Donc c'est ce que tu fais Lee répétitif tout le temps. Et tu sais que tu peux le faire. Vous échouez beaucoup sur votre terrain 100 fois. Avec ça, nous allons dire qu'il a échoué beaucoup slash rep à Titien. Si vous avez fait quelque chose un tas de fois, si vous avez répété le processus 100 fois, vous aurez confiance en votre capacité à le faire. C' est comme, tu sais et si j'ai peur de parler à des filles ou à des gars ou quelque chose comme ça ? Eh bien, si tu l'as fait beaucoup de socialisation, alors tu vas avoir plus de confiance à ce sujet. Ouais, ouais, je suis une personne sociale. Je pourrais le faire. Je l'ai fait 100 fois. On voit en parlant en public, non ? J' en ai fait beaucoup. Tu vas avoir confiance en ta capacité à faire ça. Maintenant, c'est très comportement. On peut mesurer ce genre de chose. C' est encore une fois, comme je l'ai dit, la compétence. Et encore une fois, mon penchant est tout simplement merveilleux. Mais on y va. C' est ce que vous voyez. Beaucoup de si la plupart des gens, quand ils parlent de la façon d'obtenir plus de confiance, c'est vraiment juste échouer beaucoup. Essaie beaucoup. Tous ces trucs et ça fonctionnent à nouveau pour obtenir beaucoup de confiance de cela. Si vous faites ce truc comportemental que vous allez expérimenter, plus la confiance est comme l'une des façons principales de le faire. Donc quoi que tu ne sois pas confiant, répéte-le, fais beaucoup de choses, et tu vas devenir compétent, tu sais, tu vas avoir confiance, ce qui est de la confiance, droit ? Tu vas pouvoir te faire confiance à toi et à ta capacité à, tu sais, faire quoi que ce soit. Donc c'est là que vous voyez beaucoup comme quelqu'un qui vous connaissez, a étudié un domaine particulier, n' est-ce pas ? Comme disons qu'ils ont fait un sport bien, et ils sont très confiants dans leur capacité à réussir dans ce sport. Comme, disons, ils sont très bons au basket-ball alors qu'ils sont confiants parce qu'ils ont beaucoup joué , est-ce pas ? Ou, tu sais, c'est encore comme je l'ai dit, quelque chose qui, tu sais, peut-être qu'ils savent tout. Ils ont vu tous les échecs, ont vu tous les problèmes, comme, très confiants leur travail. Mais j'ai vu tout ce qui pouvait mal tourner. J' ai vu des trucs frapper le fan, et j'ai été là, ai été capable de le résoudre, non ? Donc, c'est la confiance dans votre travail. Donc c'est là que vous voyez beaucoup de répétitions comme, vous savez, vous savez,encore une fois. Donc c'est ça, là. Et cela a à voir avec l'individu. Maintenant, allons de l'avant et parlons de l'interne. C' est là que vous commencez à voir votre faux jusqu'à ce que vous en fassiez un genre de trucs. Et ce n'est pas si mal. Je sais que cela a une connotation négative, mais écoutez-moi. Ce que c'est vraiment l'image de vous-même. Donc, de façon réaliste avec cela, votre image de soi est comment vous vous rapportez au monde extérieur, est comment, quand vous voyez un T-shirt, par exemple, vous pourriez aller, vous savez que ce n'est pas moi ou qui est près d'ici. Un morceau de musique dans le cool. C' est moi. C' est comme ma confiture. C' est mon truc, non ? Ou vous pourriez voir une voiture ou, vous savez, même quelque chose comme une croyance, n'est-ce pas ? Comme si je suis chrétien ou athée. Ou, tu sais, je suis un travailleur acharné, non ? Comme un trait comportemental à votre identification interne réelle avec elle. C' est ton image de soi, n'est-ce pas ? Et donc pourquoi cela est important, c'est essentiellement nous dire que c'est comme moi ou ce n'est pas peut très simplement le cas. Les stratégies dans ce sens ressemblent vraiment à, vous savez, nous contrôlant cette image de soi, soi, nous contrôlant la façon dont nous nous identifions avec le monde extérieur. Et je vais vous dire quelque chose en ce moment, cette stratégie ici va beaucoup dans le sens de si vous vous sentez bien avec vous-même, image. Si vous croyez que votre image de soi, vos traits actuels, avec qui vous vous identifiez si vous pensez qu'ils vous aident et si vous êtes heureux d'eux, alors vous allez avoir confiance, est-ce pas ? Ceci est très simplement mis comment vous vous contrôlez en lui-même. C' est plutôt dire que c'est comme moi ou ce n'est pas comme moi. Donc l'un des moyens rapides que vous pouvez faire ça dans cette catégorie est immédiatement quand vous voyez quelque chose comme vous allez, c'est comme moi, non ? Tu vois une personne commune qui est comme moi chaque fois que tu fais quelque chose de bien, c'est comme moi, non ? Tu répétes vraiment ça encore et encore. C' est donc le partage d'image interne. Maintenant, l'autre chose que nous voulons examiner et enfin, ce dont on parle très rarement, c'est l'élément culturel. Maintenant, la raison est très rarement évoquée est que c'est une question assez complexe. contrôle-t-on Commentcontrôle-t-onnotre culture ? façon réaliste, si vous voulez parler de la façon de vous rendre confiant l'une des choses les plus rapides que vous le faites, commencez à contrôler votre pré-section hors du monde extérieur. Donc, ce sont des choses comme contrôler la quantité d'entrée ou de média que vous prenez dans. Très bien, vos médias. Alors, tu regardes beaucoup de nouvelles ? Tu regardes beaucoup de choses négatives ? Est-ce que vous regardez, Vous savez, est votre perception des autres du monde est votre perception de celui-ci. Un endroit très dangereux et effrayant, non ? Est-ce qu'un sentiment effrayant pour toi, non ? C' est un chien très chien ? Genre de chose. Donc, lorsque nous parlons de la façon d'améliorer la confiance d'un point de vue culturel, nous avons examiné ce que sont les normales qui sont justes. Quelle est notre contribution des autres, pas vrai. Qu' est-ce que les autres nous disent ? C' est très important. Et c'est là que vous commencez à vous entourer de gens qui, comme qui vous êtes, vous acceptent vraiment pour qui vous êtes vraiment est très, très important. Il dit qu'il joue un énorme élément pour devenir confiance. Donc on contrôle toujours. C' est en contrôlant notre perception en contrôlant l'apport que nous recevons des autres, non ? Ignorant les ennemis que vous auriez pu entendre. Comme, baiser les haineux genre de chose comme ça, non ? Mes ennemis vont détester le droit et, vous savez, contrôler ce qui est normal pour nous, est-ce pas ? Qu' est-ce que c'est ? Qu' est-ce qui est normal ? Qu' est-ce que ? Tu sais, tu sais ce qui est bizarre, non ? Si vous regardez votre lecture, le contenu d' auto-assistance est bizarre pour vous. Tu ne te sentiras pas très bien à ce sujet, est-ce pas, ou être confiant, c'est bizarre. Comme si tout le monde dans ton groupe était comme, peu sûr, et tu es la seule confiante quand ça va te sentir bizarre. C' est vrai ? C' est pourquoi il est super important de contrôler l'entrée que vous vous donnez vous-même, est-ce pas ? Quelle est la culture dans laquelle vous vous entourez ? Beaucoup de gens regardaient ça et allaient comme, Eh bien, vous savez, ma culture ne supporte pas, vous savez, être des années de queue. Et ce n'est pas une question de désordre. Cela a à voir avec Est-ce que votre culture actuelle soutient votre estime de soi est d'accord avec vous-même. Steve, beaucoup de gens en ont la promesse. Et c'est là que vous devez vraiment contrôler cela. C' est l'une des solutions. Donc assez fondamentalement mis. Cette catégorie ici concerne la confiance, c'est la confiance, est-ce pas ? Répétition. Celle-là est la confiance est l'argent Un statut ? Il a l'air de bonnes choses comme ça. droite. Frais, frais. Regarde à droite. Cette catégorie ici ressemble beaucoup à ce que vous ressentez de vous écrire ce que vous ressentez de votre identité. Et celui-là, c'est ce que les autres pensent de toi, est-ce pas ? C' est donc un modèle bien arrondi de toutes les différentes stratégies. Et si vous regardez cela, vous pouvez probablement trouver que la majorité des stratégies de confiance là-bas en ce moment, utilisez l'une de ces quatre choses. Vous pouvez vraiment les intégrer dans l'une de ces catégories. Et le problème est que lorsque nous commençons à regarder vers la conférence. La plupart des gens vont toucher à une chose, non ? Si vous regardez, comme, comme, basique, vous savez, les médias sociaux ou des choses comme ça, ils vont dire, vous devez avoir ce droit. Tu dois avoir l'air bien. Tu dois, tu sais, contrôler ton poids. Tu dois, tu sais, gagner beaucoup d'argent. Blocs de lard. Tu sais, tu parles à un comportemental ou à quelqu'un qui est comme une base de répétition comme ça juste là. Si tu veux être doué à quelque chose, tu dois t'entraîner, non ? Tu as un hostile ici, non ? C' est la mentalité d'agitation dont vous voulez parler avec la psychologie plus. Et je sais que c'est tout ce genre de tout ce qui concerne droit à la psychologie, mais nous avons parlé de l'individu, l'individu interne. C' est un peu comme le Vous devez croire votre entreprise. Tu dois t'amuser. Image. Tu dois vraiment te sentir bien à propos de qui tu es. Votre identité, n'est-ce pas ? droite. C' est là aussi. T Maintenant, ce truc ici encore, juste récapituler est beaucoup la perception, l'apport que vous obtenez des autres, non ? Quelles sont tes normales ? Regardez-vous beaucoup de positif regarder matériellement beaucoup de matériel de motivation. Vous recevez un message des autres ? C' est comme, je suis sûr que tu es très bon dans ce que tu fais ou tu es très maigre. Euh, genre, tu as une bonne idée du monde. Vous êtes une personne intelligente, comme les gens boostent vraiment votre ego. Ce n'est pas une mauvaise façon de stimuler le réel. Mais vraiment, ils aiment juste qu'ils apprécient qui vous êtes. Ils aiment qui tu es. Ils vous le savez, ils soutiennent votre image. Ils soutiennent où vous essayez d'aller dans la vie, et ils sont d'accord pour que vous soyez confiant avec vous-même. Beaucoup de gens ne le sont pas. Donc c'est quelque chose que beaucoup de gens ne touchent pas vraiment. Mais quand nous regardons ce modèle, quand nous commençons à penser à des choses comme faire l'air comptent bien, permettez-moi de donner un exemple de la façon dont cela se joue 3. Le modèle de confiance partie 3: Donc, quand nous commençons à regarder vers, comme, regarde l'importance, ils le font dans une certaine mesure. Mais vous pouvez obtenir confiance de n'importe lequel de ces quadrants. Maintenant, voici la promesse que, parce que la plupart des gens n'adoptent pas une approche intégrale, vous n'adoptez pas une approche bien arrondie. Ils luttent vraiment intensément. Une catégorie et le problème, c'est que tu sais, si tu te concentre sur une seule catégorie, tu vas devoir travailler très dur. Donc, la meilleure façon que j'aimerais regarder ceci est que pour avoir la confiance de base, le noyau confit dense, voyons pour hypothétique. voyez, vous avez besoin de 10 points Tim et dans chacun d'entre eux, disons, 10 points auxquels vous pouvez accéder dans chacune de ces catégories. Maintenant, la plupart des gens, comme je l'ai dit, se concentrent sur l'une de ces catégories, et donc ils travaillent très dur pour obtenir les 10 points. Maintenant, le problème est, laissez-moi vous montrer que vous avez de l'importance Eh bien, si vous êtes un 10 sur des regards en quelque sorte quelque chose ou un statut ou autre comme ça, ouais, c'est cool. Ça marche. Mais pense à combien de travail tu vas devoir faire pour gagner le maximum que j'ai. Il est juste très difficile d'être la personne la plus riche, la plus belle au monde pour atteindre ce top 10 points dans cette catégorie. Donc ça va, tu sais, ça va être très, très difficile, non ? Tu vas avoir besoin d'un peu de travail ici, non ? Et dans cette interne, très psychologie basée, Si vous avez un individu, vous savez, comment vous vous sentez à propos de vous-même. Conférence beaucoup de travail de confiance ici. Et beaucoup de bonnes images de soi positives, comme, vous savez, je suis une personne confiante, ou je ne suis pas une personne anxieuse ou je suis le genre de personne qui pourrait marcher bonnes images de soi positives, comme, vous savez, vous savez, je suis une personne confiante, à un étranger. Je suis la personne de type que sociable. Je suis le genre de personne que tu connais, je suis un grand sous stress, non ? Ou de nouvelles situations. Je pourrais être moi-même avec de nouvelles personnes, ce genre de choses, accord. Si vous travaillez à nouveau sur ce sujet, si vous voulez toucher les 10 points, vous allez devoir travailler assez dur. Si tu sais, Broca est l'enfer comme si tu étais sans-abri. Tu ne fais rien ici, hein ? Vous n'avez rien dans cette catégorie. Tu vas devoir travailler dur dans ces catégories de psychologie pour voir comment ça compte ? Comment répondez-vous à ceci est réaliste, Eh bien, Eh bien, quelque sorte. Ça fait bien ? L' air compte un peu. La même chose, c'est comme, vous savez, la psychologie compte un peu ou beaucoup en ce moment. La raison pour laquelle beaucoup de gens se tournent vers un comportement externe, des trucs et internes, soi-même appelé. C' est quelque chose que tu pourrais faire tout de suite ? C' est quelque chose que vous pourriez faire rapidement et immédiatement. Et c'est là que tu trouveras beaucoup d'entre nous appellerons des jeux pour débutants. Vraiment ? Si vous n'avez pas fait beaucoup de répétitions et quelque chose de bien, comme vos nerfs seront publics ou vous êtes nerveux de parler à un étranger. Tu sais, demander à quelqu'un de sortir à un rendez-vous avec l'entraînement va s'améliorer, non ? C' est donc très facile à faire, juste la répétition. Mais évidemment, cela a causé beaucoup d'anxiété sociale, droit de sauter juste faire ça bien. C' est une anxiété très provoquant. Et c'est pour ça que je crée ce produit appelé The Fear. On va entrer un peu plus tard. Mais pour l'instant, la confiance vient. On va tellement parler des plans de conférence. Lorsque nous regardons l'une de ces catégories, il y a 40 points sur la table et tout ce dont nous avons besoin est de 10 points, 10 points pour la toux principale. Je sais que c'est hypothétique, mais restez avec moi ici. La meilleure façon de le faire est de prendre les gains des débutants dans chacune de ces catégories. Tu sais, comme prendre Allons-y comme si je ne pouvais pas faire les calculs là-dessus, non ? Mais tu dis qu'on a eu comme, tu sais prenons comme, cinq points ici qui sont juteux. Je pourrais prendre cinq points ici. Là, tu as un peu de confiance, non ? Ou, vous savez, prenons un point ici et prenons un autre point ici et nous en prendrons, vous savez, vous savez, un dans chacun d'entre eux, non ? Alors peut-être qu'on a commencé à se tourner vers de meilleurs médias, non ? On découpe les nouvelles, on découpe des choses qui nous font flipper. Ce n'est pas d'être ignorant, mais de façon réaliste, contrôlons notre perception de si vos médias ne servent pas. Si quand vous le regardez se sentir mal, se sentir négatif sur le monde, découpez-le. Ce n'est pas de vous servir des droits, pas de vous faire part de vos commentaires. Faire peur, c'est te faire peur qu'il n'a aucune valeur. Donc, en termes de cela, si vous prenez un meilleur contenu, à droite ou si vous entendez plus de pot, vous vous entourez. Plus de gens positifs, non ? Vous pouvez le faire à un moment donné juste pour une petite stratégie dans cette catégorie. Et disons que vous commencez un peu dans la salle de gym , ou, vous savez, vous allez obtenir une promotion ou quelque chose comme ça. Juste quelque chose de simple dans cette catégorie en ce moment, vous avez une conférence judiciaire, et c'est aussi du vin. Vous pourriez être confiant dans certains moments. Et puis cette confiance vacille parce que, tu sais, peut-être que tu as perdu un peu de poids. Maintenant tu es assis à ces neuf points, non ? Tu sais, c'est confiant, non ? Ou, tu sais, tu as perdu ton boulot, non. Et maintenant tu souffres dans cette catégorie. , La meilleure façon,comme je l'ai dit, est de diversifier vos stratégies entre toutes ces choses. Donc, pratiquez quelques trucs internes, pratiquez quelques trucs comportementaux externes, entourez-vous un environnement positif et vous savez qu'il est OK de travailler sur vous-même, améliorer votre haut pour améliorer votre santé. Ce sont aussi des choses très importantes. Essayez de gagner un peu plus d'argent. Mais ne vous contenterez pas de vous concentrer sur l'une de ces catégories. Lorsque nous regardons les gens qui sont absolument confiants qu'ils ont en fait une image bien arrondie , ils sont capables d' obtenir des résultats dans toutes ces catégories. Et c'est comme ça que vous restez confiance que vous avez la confiance qui ne vacille pas, est-ce pas ? Et évidemment, il va renoncer à certaines zones. Peut-être que vous avez des tonnes de ça et des tonnes de ce temps de ça. Mais vous n'avez pas de trucs comportementaux, non ? Comme si vous n' aviez jamais parlé en public, public, mais croyez vraiment en votre message. Vraiment, croyez vraiment en, comme votre orteil de capacité livrer. Tu pourrais probablement monter là-haut, non ? Et vous probablement oui, j'en suis absolument sûr. Et tu parles aux gens de l'homme. Tes affaires sont si bonnes. Tu vas adorer ça. Tu peux avoir confiance là-bas, non ? Et, tu sais, dis que tu aimes, tu as l'air plutôt bien ici. Tu sais, tu te sens plutôt bien. Tu te fais de l'argent décent, tu sais ? Tu as un peu, tu sais, un peu cool. Tu sais, la garde-robe était comme ça, non ? Tu as des vêtements cool. Tu as une coupe de cheveux cool, peu importe. Mais de façon réaliste, c'est Vous savez comment vous pouvez commencer à faire des choses comportementales e que vous avez peut-être jamais fait avant, mais avoir une certaine confiance en elle. Et on ne parle pas de l'apogée. Ce n'est pas une question de désordre. Ce sont juste différents domaines de la façon dont les orteils ont confiance en vous-même et réaliste. On décompose le mot confiance, confiance, juste confiance, vraiment. C' est ça qui dérive d'avoir confiance en quelque chose, d'avoir confiance en vos comportements, non ? Ta capacité à faire quelque chose ne t'a pas fait confiance, est-ce pas ? Tu sais ce que tu ressens pour toi. Vous êtes le genre de personne qui peut gérer le stress ou quoi ? J' aime cette pluie. Euh, tu sais, aussi se sentir bien avec toi, non ? Ou avoir confiance en vos idées, est-ce pas ? Comment ils se rapportent à d'autres personnes ou, vous savez, ont confiance en vous savez, où vous êtes par rapport aux autres. Je sais que ça a l'air mal, mais tu peux prendre du café si tu veux. Ouais, je suis le genre de gars qui, genre, possède ça ou, tu sais, je m'occupe de ma santé. Ce genre de choses. Vous pouvez obtenir beaucoup d'améliorations à partir de cela. Donc, nous avons abordé beaucoup de sujets différents en ce moment, et j'ai essayé de vous donner un tableau complet de la façon dont la confiance se produit et pourquoi certaines choses importent pourquoi les choses fonctionnent aux Émirats arabes unis. Les choses ne le font pas. Mais on vient de toucher. C'est juste la pointe de l'iceberg. J' aimerais entrer dans des stratégies particulières pour chacune de ces choses, n'est-ce pas ? Et comment vous pouvez les appliquer très facilement. Et une chose que vous allez remarquer aussi, c' est qu'il y a beaucoup d'anxiété qui vient avec ce droit quand vous voulez essayer de nouvelles choses , vous allez, vous savez, surtout des trucs sociaux. façon réaliste, tu vas aller Teoh, tu vas te sentir anxieux. C' est plutôt normal. Quand tu te mettras dehors, tu te partages avec d'autres personnes, tu auras peur de rejeter. C' est un truc tout à fait normal, non ? Ou même, vous savez, si vous êtes un peu hors de forme ici, vous voulez retourner à la salle de gym et vous vous comparez à d'autres personnes qui sont déjà en avance sur vous. Tu vas te sentir un peu gêné. Tu vas être un peu gênant. Nous ne sommes pas comme ça et aussi si tu commences à te dire que, oui, je suis confiant, que ton esprit va se passer comme non, tu ne l'es pas. Tu es en train de bouleverser. Il y a beaucoup de choses qui s'est passé avec ça. Et donc j'ai réellement touché en profondeur et toutes ces choses Mon produit a appelé le point de la peur deux . Oh, maintenant, c'est quelque chose sur lequel je travaille depuis des années différentes, et nous plongons en fait dans une approche très complète, bien arrondie sur la façon de se débarrasser de l'anxiété sociale, construire confiance et, vous savez, vraiment améliorer votre vie dans tous ces domaines. Et donc ça commence vraiment par, tu sais, je pourrais te dire comment faire ces petites choses, mais on doit vraiment aller à la racine, c'est la peur. peur est la chose qui empêche la majorité d'entre nous d'essayer réellement. Toutes ces choses s'amélioraient. Et si j'échoue ? Qu' est-ce que j'ai l'air d'un idiot  ? Et si je, euh, moi-même des images améliore que je suis un imbécile ? Foutu imbécile, non ? Ou, tu sais, peut-être que je ne suis tu sais, peut-être que je ne suis pas physiquement attirante,pas vrai ? pas physiquement attirante, Ou, tu sais, pourquoi même aller à la salle de gym ? Je suis trop loin ou quelque chose comme ça, on va aborder ce genre de choses, non ? Ou, tu sais, j'ai peur de mettre mon art là-bas. Mon expression créative, mes idées. J' ai peur de les partager avec les autres. Oui, je peux t'aider avec la composante de rejet, non ? Ou encore, si vous voulez parler à un étranger, demandez à cette personne sur les données, levez la main et rendez-vous. Parle en public en parlant de ces choses, non ? Il se résume à la peur de façon réaliste. Donc avant même de toucher à la confiance, on doit vraiment toucher à la peur. On doit vraiment toucher à l'anxiété sociale. J' ai vraiment une touche d'anxiété, un truc général pour et donc mon produit, si vous êtes deux points, aide les gens à briser ces choses, et ensuite on travaille là-dessus. C' est comme si on ne voulait pas sortir un bateau pour voir s'il y a un tas de trous dedans , non ? Tu vas juste couler. Mais nous devons aussi l'enlever juste pour voir où sont les trous. Donc, c'est un peu bizarre comme ça, et je parle de ça et de peur 2.0, où nous allons vraiment en profondeur dans toutes ces différentes catégories et vous donner des solutions qui rendent vraiment cela facile à appliquer. Et tu vas obtenir des gains immédiats, résultats immédiats avec ça. Et, vous savez, il s'agit vraiment de savoir comment répartir nos efforts, est-ce pas ? Se concentrons-nous intensément sur une seule catégorie ? Eh bien, on en a parlé. Si vous faites ça, ça va être très difficile pour vous, Teoh vraiment les gens là-dessus. Il faut un peu d'effort. Et c'est pourquoi, si nous voulons être efficaces, il est plus facile pour nous de vraiment toucher à beaucoup de choses différentes. Donc, cela a été le plan de confiance ont été abordés sur les bases de celui-ci. Mais cela explique pourquoi des choses comme l'air douloureux, font et n'ont pas d'importance, pourquoi des choses comme la répétition font et n'ont pas d'importance, ou pourquoi des choses comme notre image de soi comme ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes, est-ce pas ? Faites et n'avez pas d'importance. Notre conversation cellulaire, c'est ça ? Et encore une fois, Pourquoi les idées sont en comparaison avec d'autres personnes ? C' est fou ? Sont-ils nuancés, ou sont-ils simplement acceptés ou ils controversés ce genre de choses qu'ils font et n'ont pas importance 4. Blueprint et confiance: D' accord. Donc, je suppose que vous avez vu mon plan de confiance où je parle des quatre quadrants différents de ce qui crée la confiance et des différentes stratégies utilisées par les gens pour améliorer leur confiance. Maintenant, il y en a beaucoup, et j'ai touché beaucoup de choses. Tu ne l'as pas vu. S' il vous plaît, allez faire ça maintenant. Mais si c'est le cas, plongons la mort de Warren dans la façon dont vous pouvez améliorer tous ces quadrants. Maintenant, si vous vous souvenez, il y avait quatre quadrants. Psychologique, comportementale, culturelle et sociale est la chose que vous trouvez généralement la plupart des gens essayant de marché à droite ? Donc, quand nous parlons de la façon d'améliorer votre confiance, c'est là que les annonceurs jouent vraiment sur l'industrie de la mode, l'industrie de la santé et l'industrie des rencontres. Droit ? C' est là qu'ils ressemblent, si tu veux que les filles s'habillent comme ça, si tu veux avoir un petit copain comme ça ou, tu sais, tu dois acheter ce programme pour avoir six abdos ou unifier comme tu l'as adresse de cette façon ou, vous savez que vous trouverez également beaucoup de choses de perte de poids. Tout est commercialisable comme ça, et vous remarquerez cela de façon réaliste dans cette catégorie. Il y a des choses particulières que si vous deviez voir quelqu'un ayant comme s'il était déchiré ou très en forme, vous pourriez probablement supposer qu'il était confiant. , Ce n'est pas toujours le cas,comme nous l'avons su. Et comme tu l'as probablement rencontré, beaucoup de, genre, peu sûr, comme des gens buff et des trucs comme ça, n' est-ce pas ? Mais c'est une bonne règle empirique que ces choses amélioreront votre confiance. Je ne nie pas que vous pourriez perdre du poids ou construire du muscle, et vous aurez plus de confiance. Ils sont interconnectés. Et je pense que beaucoup de gens ignorent ce fait que si vous gagnez plus d' argent, vous vous sentirez plus confiant. Si tu t'habilles plus à la mode, tu vas devenir plus confiant que tu vas te sentir plus confiant. Ce ne sont pas des choses à priser à l'heure actuelle. Je sais qu'une partie de ça c'est comme, et bien, quoi ? Qu' est-ce que je suis censé faire, non ? C' est à ça que tout ça se résume ? semble absolument pas. Même pas près. Mais ces moyens faciles d'augmenter votre confiance immédiatement hors de l'unité inférieure de certains objets exploitables pour vraiment optimiser à cette étape. Donc, pour la catégorie sociale, immédiatement, vous devez commencer à faire de l'exercice. D' accord. Commencez à vous concentrer sur votre apparence. Commencez à prendre votre santé très au sérieux. Vous n'avez pas besoin de le faire pour avoir confiance, mais cela aidera également votre confiance sur. Nous voulons aborder tous les différents domaines de la vie. Et c'est ainsi que vous obtenez une vraie confiance de base. On veut travailler sur tous ces quadrants parce qu'un seul homme manque. Tu sais, on n'a pas la vue d'ensemble, et on pourrait vraiment se faire un service. Nous pouvons faciliter les choses dans les autres quadrants si nous nous concentrons sur tous. Alors concentrez-vous sur votre hygiène, mettez votre hygiène sur le point. D' accord ? Et je sais que c'est probablement une base, mais beaucoup de gens ne font pas ça correctement. Restez propre rasé, vous savez, c'est comme garder bien rangé, pas des trucs comme ça. Droit ? Sens une bonne sorte de trucs. Comme ça. Douche et brosser les dents. Tous les trucs d'hygiène habituels, non ? Dormez plus, mangez correctement. Concentrez-vous sur votre alimentation. Assurez-vous que vous exercez correctement. Essayez de soulever des poids lourds Si vous êtes maigre ou pas comme cet écrivain pour augmenter votre testostérone ou Si vous avez besoin de perdre du poids, contrôler votre alimentation, commencer à courir, commencer à faire cardio. Ces choses de base maintenant que je sais qu'un côté est comme What the diable ? Je n'ai pas signé pour ça, vrai, mais écoute-moi, accord ? Si vous mettez des efforts en vous-même de n' importe quel type, soit le quadrant psychologique, comportemental ou culturel, tout type de concentration que vous mettez en vous-même, tout investissement que vous faites toi-même va être bon. Maintenant, il y a des limites à chaque quadrant, non ? Tu ne seras pas la personne la plus attirante au monde, et tu ne seras pas les buffets et tu ne gagneras pas le plus d'argent. Mais ces choses d'air encore à lutter pour, non pas parce que vous en avez besoin, mais parce que l'acte de les faire améliorera votre confiance. Vous allez vous sentir plus confiant si vous investissez en vous-même et que vous allez à la salle de gym , nous commençons à vous habiller plus bien ou, vous savez, vous commencez comme, vous savez, pouler un peu, travailler sur votre hygiène, prendre soin de votre santé, vous allez avoir beaucoup plus de confiance. C' est vrai. Donc il n'y a pas de honte à se concentrer sur ce qui prend votre santé très au sérieux. Vous allez découvrir que cela vous donne beaucoup d'avantages. De plus, vous penserez beaucoup clair si vous êtes en bonne santé. Les gens ne comprennent pas. La relation entre l'alimentation et leur performance mentale est très, très important de se concentrer sur, alors gardez-le propre. Diète exercice régulièrement. Tu vas juste te sentir mieux. Tu n'as pas besoin de te faire piquer. Je veux dire, tu peux , mais , tu sais, juste aller courir, être actif. Cela va améliorer votre confiance de façon spectaculaire. Donc c'est une catégorie. Vous pouvez également vous concentrer sur l'amélioration de vos finances. Droit ? Commencez à investir. Commencez à économiser, à droite Commencez peut-être à devenir travailleur autonome. Fais une affaire secondaire. Fais tout ce genre de choses. Cela vous aidera à gagner des cafés vous donnera plus d'un but aussi bien. Vous aurez l'impression d'être, vous savez, plus sur les choses, d' avoir le contrôle de tous les domaines où la vie va voir une énorme quantité de, vous savez, confiance. Donc il n'y a rien à se moquer. Je connais une partie du sien comme son fils, si ça me donne les choses à voir avec ma tête. Mais ce genre de choses se rapporte beaucoup. Il ne fonctionne pas exclusivement, et il a ses limites. Mais comme l'une des parties des quadrants ici, elle a son mariage 5. Culture - Plan de confiance: Nous allons donc regarder le quadrant connu sous le nom de culturel, et ceci est en bas à gauche. Donc, ce sont des choses internes que nous ne pouvons pas mesurer et droit collectif ? Donc des choses comme la culture, des choses comme les normales, des choses comme les attitudes. Qu' est-ce qui est normal ? Qu' est-ce qui a été tout ce genre de choses pour améliorer ce quadrant. Nous devons vraiment nous concentrer sur notre contribution. Entrée est tout dans ce sens, et ce n'est pas un simple est juste focus. C' est vraiment les médias que nous recevons. Permettez-moi de vous donner un exemple. Si vous regardez les nouvelles, vous avez probablement une perspective que le monde est très effrayant endroit quand en réalité, si vous deviez sortir et vérifier. Bien sûr, il y a des choses effrayantes qui arrivent. Mais ce sont les nouvelles n'est pas une représentation de votre journée Aujourd'hui. Les nouvelles jouent sur les éléments les plus effrayants, et, vous savez, c'est un peu si ça saigne, ça mène une sorte d'attitude. Pourquoi est-ce important ? Eh bien, si vous regardez les nouvelles et si vous regardez beaucoup de publicités, vous allez avoir une image de soi inférieure parce que la culture n'a aucun intérêt à simplement stimuler votre estime de soi. En fait, ça joue sur vos insécurités. Il se base sur les faits que, vous savez, nous voulons tous améliorer. Nous voulons tous avoir un sentiment d'appartenance. Tout cela se sent un peu, vous savez, souvent des fois et nos émotions ne sont pas toujours là. Il joue sur notre bonheur qui joue sur leur espoir, et ceux-ci sont très importants à remarquer. Si vous voulez commencer à contrôler votre culture et que vous voulez commencer à renforcer la confiance, vous devez créer une nouvelle culture. Vous devez commencer à concevoir la perception que vous allez prendre, et vous le faites en contrôlant l'entrée des médias. Je vous recommande fortement de couper les nouvelles et de ne pas être ignorant sur le monde, mais plutôt cela ne vous sert pas si quelque chose n'ajoute pas de valeur à votre vie. Si ce n'est pas un orteil productif où vous voulez aller, attrapé. Simple et simple. Maintenant, immédiatement, je vais vous dire quelques choses. Vos amis ont aussi aidé à concevoir cette culture. Si vous n'avez pas de groupe social productif, si vous avez un groupe où c'est bizarre d'être confiant ou qu'il vous dépose ou qu'il ne vous soutient pas . Vous devez regarder vers la construction d'un nouveau groupe. Vous devez chercher à éliminer les gens négatifs. Je sais que c'est dur, mais c'est très important. Vous êtes la collecte des entrées que vous donnez à votre cerveau. Vous avez peut-être entendu dire que vous êtes la collection, vos cinq amis les plus proches. Ce sont vraiment les entrées que vous donnez à votre cerveau. Vous êtes les cinq influences que vous mettez dans, ou six, sept ou quoi que ce soit. Donc moi, maintenant, je t'influence d'une certaine façon. Pendant que vous m'écoutez, je vous donne une sorte de réalité. Je te donne une culture. Je te dis ce qui est normal et comment y arriver. Donc ce que je te dis, oui, on va approcher les gens. Oui, on va aller travailler sur notre confiance. Le grand dans le développement personnel s'améliorait vraiment nous-mêmes. Celles-ci sont très conclues là. Très normal pour moi. Et donc en m'écoutant, ça devient normal pour toi. Plus vous m'écoutez, plus le contenu positif et, vous savez, vous savez,le développement personnel vous semblera normal et régulier et c'est votre culture. À ce stade, vous devez commencer à contrôler votre entrée et si c'est ce que vous écoutez la musique. Si c'est négatif, ça ne te fait pas sentir bien. La musique rend généralement les gens se sentent bien, mais regardez les messages de votre musique. Je ne dis pas tout couper. C' est négatif parce que évidemment, vous savez, nous jouons sur la douleur et, comme beaucoup de grandes œuvres d'art sont basées sur la douleur. Mais je vous demande de très, très, très sélectif des médias que vous nourrissez vous-même. vois, Tuvois, c'est le genre de chose que quand on regarde ce que nous consommons au jour le jour, tu remarqueras qu'il y en a beaucoup. Les publicités remarqueront que beaucoup de cela est de la négativité. Lotus. Beaucoup de choses sont, vous savez, jouer sur notre attaque d'insécurité, et vous remarquerez que même beaucoup d'interactions que les gens se plaignent beaucoup. Donc, à cause de cela, c'est un orteil très important. Regardez vos entrées. Quel type de média que vous consommez commencez à prendre cela au sérieux ? Commencer pris plus d'informations positives. Commencez à lire plus de développement personnel, commencer à lire plus de livres sur la psychologie commencer à lire plus de livres de finances commencent à lire choses qui vous font sentir optimiste. Des choses qui vous font inspirer en prenant cette contribution. Et ce n'est pas juste comme mettre ta tête dans le sable. Mais une certaine partie de cela est comme les reconnaître. Certaines choses n'ajoutent pas de valeur à votre vie. Ils ne te font pas te sentir mieux. Ils vous distraient. Et l'une des meilleures façons de le faire est de couper la télé attrapé les médias sociaux . Je ne parle pas d'être un ermite ici, mais je parle d'être très sélectif avec le contenu que vous mettez dans votre cerveau. Maintenant, l'une des choses que vous allez remarquer, c'est que ça se sent naïf. On dirait que vous êtes ignorant, mais vous devez comprendre que ce que nous essayons de faire c'est que nous essayons de construire le noyau de vos fondations. Nous essayons d'éliminer votre anxiété et de renforcer votre confiance et d'avoir une confiance fondamentale vraiment solide et fondamentale. Maintenant, quand vous avez ceci une fois construit, alors à ce moment-là, nous pouvons vous présenter les choses que vous avez jadis apprécié. Si vous avez aimé la télé et des publicités et des trucs comme ça. Si ce n'est pas le cas, vous n'avez peut-être même pas envie d'y retourner ? Et c'est ce que je trouve typiquement le cas. Mais j'essaie de vous donner une idée de pourquoi vous devriez faire ça quand vous reconnaissez que vous êtes l'apport que vous donnez à votre cerveau. Quand vous reconnaissez que si vous commencez à entrer du matériel positif, vous aurez une perspective plus positive, votre culture, ce qui est normal devient très, très différent. Siem a peut-être une attitude en ce moment. C' est comme si c'était un monde qui mange des chiens là-bas, non ? Tout le monde est dehors pour eux-mêmes, vous savez, tout le monde qui essaie de faire un Buck Evans essayant d'escroquer, vous pourriez supposer que c'est le cas quand façon réaliste, cela viendrait de la mauvaise utilisation des médias sociaux, prendre une télévision médiocre, prendre de mauvaises publicités, regarder les nouvelles, se nourrir d'une image négative, obtenir de mauvaises entrées, être alimenté en vous et donc vous aurez un résultat différent. Donc, quand vous changez votre entrée, vous changez. Votre culture est un super important 6. Psychologie - Plan de confiance: Parlons de psychologie. Maintenant, je sais que tout ça est une sorte de psychologie. Ce dont nous parlons vraiment dans ce quadrant, ce sont des choses internes et des choses qui ont un rapport avec l'individu. Donc quand on parle de psychologie, on parle de notre interne. Qu' est-ce qui se passe ? Ce qu'on ne peut pas mesurer des choses comme notre concentration. Des choses comme nos pensées. Des choses comme nos émotions affaiblissent maintenant biologiquement, mesurent les émotions. Mais nous parlons en fait de l'expérience d'une émotion. C' est très subjectif. Maintenant, pourquoi nous devons nous concentrer sur ce point, c'est que nous devons construire qui nous voulons être. Je sais que ça a l'air bizarre, mais je veux que vous compreniez que vous changez constamment. Voyez, votre image de soi est en constante évolution, elle est constamment ajustée au fur et à mesure que vous faites l'expérience du monde. Permettez-moi de donner un exemple. Si on demande à un gamin de 12 ans, tu sais qui es-tu ? Il pourrait dire, tu sais, je m'appelle Adam. J' aime le basket. Um, tu sais, comme jouer aux jeux vidéo et, euh, tu sais, je pense que je suis drôle en ce moment. Si on demande à cette personne, qui êtes-vous ? 10 ans plus tard, nous allons dans une réponse très différente. On va pas obtenir une réponse plus complexe. On va avoir quelque chose comme, tu sais, je suis un major de physique. Je le suis. Ah, tu sais, un croyant en la paix. Je suis agnostique. Je le suis, tu sais. Ah, travailleur acharné. Euh, tu sais, j'aime bien Teoh. Va à des spectacles de musique que j'aime, tu sais, traîner avec mes amis. Tu vas avoir des réponses très différentes. Mon point maintenant, quand la personne répond à la question de qui suis-je ? Qui êtes-vous ? Ça change tout le temps. Vous pourriez penser que vous êtes le senior. Je suis le noyau actif de moi comme le même. Mais de façon réaliste, cela aurait pu signifier que vous avez coincé avec les mêmes concepts de soi. Maintenant, si vous deviez vivre une expérience traumatisante ou si vous deviez vivre expérience transformatrice ou faire un travail plus approfondi ou une croissance personnelle, cela changera très rapidement. Et donc mon argument pour vous maintenant est que vous allez changer. La question est de savoir qui maintenant la personne que vous regardez en ce moment, Justin Quinton, j'ai construit ça. Je sais que ça a l'air bizarre de dire, mais j'ai vraiment conçu qui je voulais être. J' avais une idée de qui était le genre de personne que je voulais être. Je savais que je voulais aider les gens. Je savais que je voulais partager mes idées. Je savais que j'étais très bon avec la psychologie, et j'avais beaucoup de talents autour de la capacité de faire des changements dans les gens. Je savais que je devais le faire, mais je savais aussi que j'étais anxieuse à l'époque. Mais ce que j'ai fait à la place c'est que j'ai conçu moi-même. J' ai décidé, Quels sont les traits que je veux en qui je suis ? Quand je pourrai dire : Qui êtes-vous ? Je suis confiant, charismatique. Je suis un gars drôle. Je me soucie beaucoup et j'aime la psychologie est ma passion non ? Il y a toutes ces choses sur moi. Celles-ci ont été conçues. Ce sont des choses que j'ai choisies, puis je me suis déplacé vers. J' ai laissé mon cerveau dans mon esprit dans mes actions aujourd'hui, me diriger vers cette personne, et donc quand je commence à parler de te concentrer sur ta psychologie, la seule chose que tu pourrais faire avec ça, c'est que tu peux commencer à devenir très sérieux sur ce que vous dites que c'est comme moi. Ce n'est pas comme moi quand tu commences à aller regarder les choses que tu aimes aller. C' est comme moi. C' est comme moi, juste là. Tu vois quelqu'un dans une belle voiture qui me ressemble. Vous voyez une personne confiante qui est comme moi. Vous voyez quelqu'un qui est capable de juste, comme être charismatique. Ouais, c'est comme moi. C' est très important que vous commenciez à concevoir qui vous êtes. Vous êtes presque d'une certaine façon psychologiquement ingénieur qui vous êtes. Une autre façon de faire ça aussi va commencer à travailler pour vos croyances. Quelles sont vos croyances sur le monde sont-elles exactes ? C' est super important de plonger dans. Si vos croyances ne vous servent pas, il est temps de tracer une ligne dans le sable et d'en sélectionner de nouvelles. D' accord, sur le chemin. Et je sais que ça a l'air fou, comme si je contrôle, je crois que vos croyances sur le sous-produit de ce que vous croyez vont se débarrasser de la douleur ou vous donner du plaisir. C' est ça. Donc, quand on veut contrôler une croyance, c'est très important. Sélectionnez de nouvelles données ou de nouvelles preuves pour soutenir quelque chose qui élimine la douleur ou vous donne plaisir, et c'est tout. Maintenant, je sais que ça ressemble à une petite avance en quelque sorte. Alors donnez un exemple. Une croyance est la collecte d'un tas de fax, ou comment il est sur le monde. Je voulais vraiment mettre en question vos croyances, et quand vous remettez en question vos croyances, vous remarquerez qu'elles n'ont souvent pas beaucoup de repères. Vous pourriez penser qu'ils le font, mais de façon réaliste, ils sont très subjectifs, et ils sont généralement issus de notre expérience ou autre chose. Quelqu' un nous l'a dit. Maintenant, le problème est que, de toute évidence, vous savez, comment pouvons-nous décomposer toutes ces croyances ? Comment est-ce qu'on aime vraiment plonger dans ça ? que je veux dire, c'est ceci. Si vous voulez vraiment prendre au sérieux la modification d'un système de croyance, vous devez vraiment regarder vers quoi et où vous l'avez obtenu. Maintenant. La vérité est que la majorité de nos croyances sont très subjectives. Ils le sont vraiment. Je sais que ça semble fou, mais il y a assez de variations dans le monde pour que vos croyances, hypothèses ou votre rationalisation semblent vraies. Et il est donc super important qu'à partir de ce point, vous reconnaissiez quoi des croyances qui vous servent et quoi de ne pas. Quelles sont vos généralisations sur les gens, est-ce pas ? Que pensez-vous des femmes ? Que pensez-vous des hommes ? Que pensez-vous des relations ? Que pensez-vous des célibataires ? Que pensez-vous des gens qui s'entraînent ? Regarde toutes ces choses. Que pensez-vous des gros gens ? droite. Que pensez-vous de certaines croyances comme les religions ou les mouvements politiques ? Vraiment ? Regardez ce que vous croyez sur un groupe de personnes ou sur une situation ou quelque chose. Regarde ces croyances. Et s'ils ne vous servent pas, s'ils ne vous rendent pas heureux, il est temps de vous en débarrasser. Et la façon dont tu t'en débarrasses, c'est de demander, où viennent-ils ? Qu' est-ce qu'ils font ? Ensuite, vous commencez à choisir une croyance contrastée qui fonctionne pour vous lorsque vous trouvez des preuves pour la rendre vraie. Comme je l'ai dit, il y a assez de variation dans ce monde qui vous permet de rendre vos croyances vraies . Tu vas le faire quand même. Vous pourriez aussi bien le faire efficacement. Voici quelques stratégies, et ce sont des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre psychologie. Concentrez-vous sur vous-même. Image dans votre identité, concentrez-vous sur l'évolution des croyances qui ne vous servent plus et essayez de décomposer celles qui sont négatives. Il suffit de mettre ces air une stratégie peut faire immédiatement, et je sais qu'ils semblent assez farfelus et assez avancés. Mais si vous pouviez faire ces choses, vous verrez à quelle vitesse cela affecte votre confiance. Voyez, laissez-moi donner un exemple. Si vous pensez que vous avez besoin d'être riche pour être confiant, eh bien, juste là, vous avez une limitation ne vous sert pas. Donc, essayez de trouver des personnes qui sont pauvres mais confiants est simplement que Briser vos croyances en trouvant de nouvelles preuves. C' est comme ça que tu vas le faire. Donc, c'est d'un côté. L' élément qui vous permet de contrôler votre psychologie est votre objectif. sur quoi vous vous concentrez continuellement à plusieurs reprises, vous allez commencer à sortir, donc vous concentrer est l'outil qui vous permet de concevoir votre psychologie simple et simple. 7. Comportement - Plan de confiance: Parlons donc du quadrant comportemental. Lorsque nous examinons comment devenir plus confiants dans ce quadrant, vous constaterez que la majorité des stratégies entourent la répétition. Donc ici, beaucoup de confidences, compétences. Et dans ce cadre, ça veut dire que ce que vous savez faire est ce en quoi vous êtes confiant, est-ce pas ? Donc si tu as fait ton boulot 100 fois, tu te sentiras assez confiant dans tu te sentiras assez confiant danston travail, non. ton travail, Si vous avez vu tous les problèmes qui pourraient survenir, vous vous sentirez confiant. Et cela demande la répétition. Ça prend du temps. temps est donc l'élément requis dans cette catégorie. Tu dois faire quelque chose à plusieurs reprises. Donc, disons, par exemple, que vous vouliez briser notre anxiété comme nous le faisons dans ce programme. Et chaque fois que vous sentez que quelque chose vous apporte de l'anxiété, vous êtes comme , non, je vais le chercher. Je vais la poursuivre. Je vais faire face à cette bière, d' accord. Donc, disons que tu veux demander à cette personne de sortir à un rendez-vous ou que tu veux commencer une conversation et, euh et tu pars immédiatement et tu commences à parler, Ouais, tu vas avoir plus de confiance en faisant ça, mais on veut pour l'habituer. Donc ça devient qui tu es normalement. Et c'est la confiance comportementale. Comme je l'ai dit, tous les quadrants ont leurs défauts. Comme je l'ai dit, vois, avec ce champ, si tu commençais à approcher tout le monde, tu trouves attrayant Tuvois, avec ce champ, si tu commençais à approcher tout le monde, tu trouves attrayant. Occupé toute la journée. Probablement raison. Mais dans le même sens, si tu essayes de faire face à tout ce qui t'a apporté de l'anxiété comme, oui, ça va être très difficile. Vous devez prendre beaucoup de temps, alors nous voulons nous concentrer un peu sur cela. Mais nous voulons aussi nous concentrer un peu sur toutes les autres choses, pas vrai. Nous voulons avoir un tableau bien arrondi alors que je discutais du plan de confiance. Alors comment on fait ça ? Eh bien, chaque fois que vous avez la chance de profiter de l'occasion. Sois social, prends-le. D' accord. C' est le but. Nous voulons nous habituer à être social. Nous voulons nous habituer à être une personne confiante. Donc, l'une des façons de le faire est de faire face à nos angoisses. Nous approchons des gens, nous devenons une personne sociable. Arrêtez d'essayer de penser à ce que vous essayez de sortir d'un scénario. Sois juste une personne sociable. Donc, une partie de ceci est comme, vous savez, ne pas fixer d'objectifs quand vous fixez un objectif. Essentiellement, ce que tu te dis à ce moment, c'est que je ne serai pas heureuse avant X, alors disons que je ne serai pas heureuse tant que je n'aurai pas perdu 50£. Cela signifie que chaque action que vous prenez qui mène à 50£ est un peu négative, parce que vous avez essentiellement dit que je ne serais pas heureux avant ça. Donc, au lieu de se concentrer sur les objectifs, concentrez-vous sur l'accoutumance. Concentrez-vous sur la culture d'une nouvelle personnalité, concentrez-vous sur le fait d'être le type de personne qui a un mode de vie sain. Quand on regarde les gens qui sont réellement capables de s'en tenir à quelque chose et habitués, comme s'entraîner ou être confiants, comme faire face à leurs peurs, c'est parce qu'ils ont adapté un nouveau style de vie. Ils ont commencé à se concentrer sur la façon d'habituer une nouvelle caractéristique en eux-mêmes. C' est donc mon point de vue pour cette catégorie. Concentrez-vous sur l'accoutumance à une nouvelle caractéristique ou à une nouvelle personne. Concentrez-vous sur le fait de devenir un nouveau type de personne. Vraiment vous vendre le concept sous un jour positif et obtenir la répétition sous votre ceinture. Si tu as peur de parler à des mecs ou à des filles, alors la seule façon de t'en sortir. C' est en parlant à plein de mecs et de filles et tu vas foirer, tu vas tout gâcher. Ça va être beaucoup d'échec et de rejet. C' est vrai. Mais après avoir vu tous les ennuis après avoir vu tout ça, tu sais, gérer ça. Et vous avez beaucoup de confiance à partir de là. Donc, ce droit là est votre norme typique comment améliorer la confiance avec les comportements. Là encore, la répétition est la clé. Avez-vous confiance à partir de là ? 8. La conclusion du plan de confiance: Maintenant, comme vous le remarquerez probablement, beaucoup d'entre eux sont très interconnectés, non ? Beaucoup de stratégies touchent en fait de nombreux sujets différents. Le point que j'essaie de faire, c' est que comprendre que la confiance est quelque chose qui dépend beaucoup de toucher toutes ces choses. Si vous vous concentrez sur une catégorie, vous allez vraiment manquer de temps, vous allez limiter votre montant à vous concentrer. En ce moment, je vais être, genre, coûteux, coûteux, concentrer et me concentrer. Tu ne pourras rien faire d'autre de ta vie. Tu vas éliminer des tonnes de positif comme des choses de ta vie ou des choses qui te donnent du plaisir. C' est un peu intense à cet égard, et tu vas te comparer à des normes impossibles à respecter dans tous ces quadrants. Il est donc important que nous adoptions une approche bien arrondie. On fait un peu ici un peu ici un peu un peu ici. raison pour laquelle nous faisons cela est que nous puissions obtenir confiance très rapidement et avoir une conférence qui dure parce que lorsque vous commencez à travailler sur plusieurs de ces catégories, cette amélioration globale de la vie comme vous le faites si une catégorie commence à faiblir. Pas de problèmes. Tu as des sauvegardes, non ? Et c'est là que ça devient très important. Je pense que beaucoup de gens se concentrent vraiment sur une catégorie alors que l'astuce est vraiment trop. Concentrez-vous sur tous. C' est ainsi que vous gagnez en confiance. Il y en a beaucoup ici. Il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup de viande sur cet os. Mais cela signifie aussi beaucoup de stratégies disponibles pour vous. J' espère que vous avez apprécié cette partie. Je te verrai de l'autre côté.