60 minutes d'estime de soi : un cours accéléré sur la confiance

1. Ce qui est la 60 minutes pour Self Le cours de confiance: Donc, ce cours est divisé en trois composantes. Les principes, les problèmes et la pratique. Donc, quand on regarde ces trois choses, c'est comme ça que nous allons briser ce cours. Les principes vont vraiment parler de ce qu'est la confiance. Et certains que vous savez à quoi vous attendre avec ça. Quels sont les principes qui sous-tendent la confiance ? La confiance de la maison a réellement gagné. Comment est-il réellement gagné ? Tu sais, qu'est-ce que tu peux faire ? Qu' est-ce que tu ne peux pas faire, hein ? Qu' est-ce qui fonctionne ? Ce qui ne l'a pas. On va en parler un peu. Mais on va vraiment plonger dans les problèmes quand je parle de problèmes. Je parle de choses très particulières, non ? Comment êtes-vous vous-même avec de nouvelles personnes ? Comment faites-vous face à la confrontation ? Comment allez-vous demander à cette personne de sortir à un rencard ? Que dites-vous de ces données ? Tu sais quoi ? Si je manque de choses pour dire tous ces problèmes typiques, je vais sauter dans certains des meilleurs que j'entends avec tous mes clients et nous allons décomposer chacun de ces problèmes et vous donner une sorte de vision pragmatique de la façon de approchez cela. Maintenant, la dernière partie est la composante pratique. Maintenant, c'est tes devoirs pour le cours. Alors que les principes et les problèmes apparaissent là pour vous aider à sensibiliser et à éduquer le sujet , le volet pratique vous aide en fait à appliquer les informations que vous avez apprises avec des outils puissants. L' un de ceux étant l'estime de soi guidé programmation audio. Donc, c'est quelque chose à écouter pendant que vous êtes seul, et il est conçu pour vous donner immédiatement une expérience transformationnelle. Donc, je suis excité. Commencez avec vous dans ce cours. Bienvenue à 60 Minutes pour l'estime de soi le cours de crash de confiance, Commençons. 2. Principe 1 : Le secret des personnes en grande confiance et de l'étain: d' accord. Le premier principe est que la confiance est un État. C' est un état dans lequel vous entrez, n'est-ce pas ? Réfléchis vraiment à ça. Il y a des moments où vous êtes confiant dans les temps ou vous ne l'êtes pas. Et l'une des plus grandes choses que les gens ne réalisent pas, c'est que , quand on pense à une personne naturellement confiante, ils ne sont pas toujours comme ça. Leur majorité le temps ils pourraient être comme ça. Et ils pourraient quand vous les verrez là-bas comme ça, ça, parce qu'ils ont un état dans lequel ils entrent quand ils socialisent. Et c'est là que tu les vois, non ? Mais peut-être jeter cette personne sur la scène de Ted , d' accord, lui faire parler en public ou quelque chose comme ça. Ou peut-être que tu mets cette personne et que tu sais quelque chose où elle n'est pas qualifiée, non ? Peut-être qu'ils n'ont pas, tu sais, ils ne savent pas cuisiner. Je ne sais pas cuisiner, non ? C' est une des choses comme si tu me jetais la cuisine. Je ne suis pas confiant, est-ce pas. Ce sont les états dans lesquels nous entrons. Et c'est ce que je veux que vous compreniez, c'est que la confiance est un état auquel vous accédez , puis que vous habituez. Alors commencez vraiment à voir cela comme un sport. Psychologie dans un certain sens, non ? la même façon qu'un athlète se préparerait pour une performance où vous savez, il pourrait écouter la bonne musique. Ou ils pourraient manger le droit là la même chose, quelque chose avant la compétition. Ou ils sont allés penser, visualiser certaines choses avant qu'ils ne s'y rendent dans le même sens. Avant de faire quelque chose que vous allez vous pousser, vous ne le faites pas tout le temps, mais là où vous poussez votre zone de confort, chaque fois que je vais le faire, c'est ce que vous voulez faire. Vous voulez préparer votre cerveau dans un état particulier, où vous êtes capable d'effectuer dans un certain sens de celui-ci, droit, ou vraiment avoir accès au meilleur type de pensée. Maintenant, c'est le premier principe. C' est cette confiance. L' estime de soi est un état. C' est la façon dont vous vous considérez bien, mais c'est un état dans lequel nous travaillons nous-mêmes maintenant, une fois que nous nous y travaillons assez, puis il s'habituera, et ensuite il devient juste ce que nous sommes. On n'a pas à le faire tout le temps, mais quand on fait des changements, on a accès. Ceci, comme un athlète se préparerait à un vous savez, la compétition ou quelque chose, à droite, donc 3. Principe 2 : la nature de la confiance et de Self: Le deuxième principe est de comprendre que, comme il s'agit d'une question d'accès à l'État, ce que nous devons faire, c'est que nous devons nous habituer. Et comme je l'ai dit, nous l'habituons jusqu'à ce que nous ayons raison. Ce que c'est vraiment est reconnu. Cette confiance grandit ou meurt juste. Il augmente ou diminue. Il se déplace dans une direction particulière, n'est-ce pas ? C' est un Momenta. Et donc ce que nous voulons faire, c'est que nous voulons faire tourner les roues un peu. Donc, si vous allez dans un sens, le premier petit peu est difficile, et ensuite nous donnons l'élan, et ensuite votre confiance grandit. Je sais que c'est un peu plus théorique, mais comprenez, c'est l'un des principes est que lorsque vous commencez à prendre des tonnes d'action alors que vous commencez à vraiment mettre l'accent sur ce sujet dans la vie, vous allez voler que peut-être au début un peu plus dur. Mais alors très rapidement, il commence à se composer. Tu trouves d'autres domaines dans ta vie, ça commence vraiment à s'en occuper, n'est-ce pas. Alors peut-être que tu veux juste orteil, tu sais, apprendre à parler au sexe opposé ou quelque chose comme ça, non ? Ou peut-être que vous vouliez Teoh Public Speak, quel que soit votre problème. Lorsque vous vous concentrez sur ce sujet pendant un peu de temps et que vous commencez à obtenir des résultats, cela commence à se traduire dans d'autres domaines. Droit ? Donc, il y a un transfert qui se passe réellement. Et donc quand nous parlons de la façon dont une personne vient Globalement vraiment confiant, il arrive à travers mo mentum, il arrive en se concentrant constamment sur ce seul domaine de la vie jusqu'à ce que vous commencez à obtenir résultats, et puis ceux entraîne une fuite d'air dans toutes les autres zones. Droit ? Donc, comme je l'ai dit, il est peut-être venu ici pour sortir ensemble. Mais vous avez découvert que ça vous a aidé dans votre carrière professionnelle. Eh bien, bien, , tu sais, tu apprends juste à parler à ce type ou à cette fille et tu sais, tu es comme si je pouvais aller dans des trucs de réseautage social. C' est des événements sociaux, même concert, non ? C' est mon point de vue est que ce truc est très transférable, mais nous voulons que cet élan se déplace dans une nouvelle direction. Donc on va changer cet élan dans ce cours. Passons au prochain directeur 4. Principe 3 : la vérité sur la façon de gagner confiance et Self: personne n'est né confiant. Je ne connais personne en ce moment, dès que je dis que vous êtes un peu comme, je sais que les gens ont toujours été confiants. Laisse-moi te dire quelque chose. La confiance est en fait conditionnée. Elle est conditionnée. Ce n'est pas quelque chose avec lequel tu es né. Maintenant, je dois te dire quelque chose qui est un peu une mise en garde à ça. Les gens qui ont toujours été confiants ont juste eu un conditionnement précoce qui a favorisé une sorte d' élan de renforcement de la confiance. Donc, ce que cela signifie, essentiellement, c'est que quand ils étaient jeunes, ils ont eu beaucoup de renforcement positif, des tonnes d'expériences positives dans le cadre, les choses de la bonne façon, ou cependant, leurs parents les ont élevés, ou quelle que soit leur situation. C' est une sorte de mettre l'orteil roulant a beaucoup de confiance maintenant. Cela ne veut pas dire que les gens qui ne sont pas confiants ont de mauvais parents. Je ne dis pas que je dis juste que la façon dont cet individu a vécu le monde , qui est très subjectif, a déclenché un certain type d'élan, et donc beaucoup de fois vous trouverez les gens constants de plus en plus confiants et les gens confiants deviennent de plus en plus confiants 5. Principe 4 : Le plus important à savoir lorsque vous créez confiance et l'étain: Maintenant, vous savez probablement qu'il s'agit d'un problème social. C' est vraiment la relation que vous avez avec vous-même. La relation que vous avez avec les autres et la relation que vous avez avec la société, est-ce pas ? Vos perceptions sur le monde. Si nous voulons commencer à apporter des changements dans ce domaine, nous devons comprendre que nous devons adopter une approche sociale. Et qu'est-ce que ça veut dire ? Eh bien, ça veut dire essentiellement que tu dois t'arranger un peu le cou. Tu dois te lever un peu le cou. Vous savez, penchez-vous dans vos peurs, si vous voulez, est-ce pas ? Et c'est quand nous nous penchons dans nos peurs et que nous repoussons le passé ou l'inconfort. C' est là que la croissance est faite. Si vous en fait un culturisme, par exemple, droite, vous pouvez voir que lorsque la majorité des muscles construits, il est en fait dans ces derniers petits représentants. On aime Evan, tu es sur le point de tu es sur le point de perdre tout ça juste dans cette résistance que, comme, euh, cette tension est la partie la plus difficile,c'est là que tu commences à faire perdre tout ça juste dans cette résistance que, comme, euh, euh, cette tension est la partie la plus difficile, croissance. Et ce n'est pas différent pour votre esprit quand nous commençons à dépasser notre zone de confort lorsque nous commençons à nous pencher dans. Nos peurs ne tombaient pas dans nos peurs comme si j'abandonnais ? Non, non, c'est juste, comme s'appuyer sur le bord, c'était comme, OK, d'accord. Et vous ressentez cette peur quand vous sentez que vous grandissez. Alors fais cette association. C' est un principe fondamental. Quand vous ressentez la peur par votre choix et que vous l'éprouvez et que vous vivez avec elle, vous grandissez. Alors que vous vous penchez dans vos peurs, c'est ce qui vous fera sentir comme si vous êtes en train de vous développer. Et je sais que ça semble contre-productif, non ? Parce que beaucoup de fois, tu que j'ai eu peur avant et, tu sais, juste aggravé les problèmes. Mais la vérité est que lorsque nous le faisons avec le contexte particulier, quand nous le faisons avec le contexte de, comme, comme, je suis activement à la recherche de ce truc, pousse activement mes limites, mon confort zone, trucs comme ça quand on le fait avec ce contexte, ça change la façon dont cette sensation signifie pour nous quand on place un nouveau contexte, nouveau sens pour lui, parce que maintenant, en expérimentant la même chose, Ce n'est pas comme si ça m'était arrivé. Mais plutôt je fais ça à moi-même pour que je puisse grandir et je sais que ça pourrait sembler bien, ok, tu aimes juste te repiquer, juste mettre une nouvelle étiquette dessus. Mais c'est vraiment la différence entre, vous savez, c'est simplement comme si j'aime cette personne ou je n'aime pas cette personne ou j'aime cette chose. Et je n'aime pas ce truc. La chose qui vous fait aimer ou ne pas aimer les choses. La chose qui fait quelque chose, c'est le sens. Remplacé par l'histoire que nous racontons ce qu'il ISS. Et donc, quand nous commençons à contrôler cela quand nous commençons à décider de manière préventive, qu'est-ce que cela signifie ? C' est là que nous faisons de la croissance. Alors éprouvez la peur à vos termes. Faites l'expérience par votre volonté parce que vous entrez et vous le forcez à avoir pousser votre zone de confort. Et pendant que tu fais ça, tu vas commencer à grandir. 6. Principe 5 : Le motif simple qui délocalise la confiance et l'émotion de soi en vous: un principe fondamental à retenir, c'est que lorsqu'il s'agit de la confiance, les actions viennent d'abord les sentiments viennent deuxième. D' abord, tu te comportes en toute confiance et ensuite tu te sens confiant, Lee. Donc, les comportements viennent en premier et les sentiments suivent la même chose. C' est très important à savoir, parce que quand vous vous sentez peu anxieux ou quand vous vous sentez peu, vous savez, comme introverti ou votre genre de sentiment timide ou vous sentez plus déprimé. N' oubliez pas d'agir de toute façon, allez-y et agissez en toute confiance, et ensuite vos sentiments suivront le même. Alors allez submerger votre pensée. esprit avec l'action. C' est une chose super importante à ce sujet en ce moment. La seule façon d'arrêter de trop penser pour arriver ici sur votre surpensée et vous êtes analysé. Qu' est-ce qu'ils pensent de moi ? Je peux Pourquoi je suis toujours comme ça ? Je suis toujours comme si Shaiken parlait aux gens et étant si bizarre, les gens remarquent à quel point je suis bizarre au lieu d'essayer de combattre les orteils là plutôt que d' essayer les orteils, tu sais, donne un sens à ça. Arrêtez et vous submerger d'action. Va parler à une nouvelle personne et va parler à une autre personne. Ensuite, allez parler à une autre personne et continuez à le faire encore et encore. Continuez à agir et à travers l'action, vous allez réellement submerger progressivement votre esprit. C' est comme si il se passait trop de choses que tu n'avais pas le temps de penser comme ça. Vous allez juste de l'avant et vous agissez comme vous le faites et vous allez submerger votre pensée. L' esprit a submergé l'excès de réflexion sur l'analyse, et vous allez vous mettre dans une meilleure humeur. Actions D'abord, les émotions en second lieu, rappelez-vous, c'est un principe fondamental. 7. Problème comment construire une vie sociale même si vous aimez le bar ou la scène Nightclub: donc, l'une des choses que vous pourriez faire immédiatement est de rencontrer dot com. Meet up dot com est comme un compteur en ligne de tous les différents événements qui se déroulent dans votre ville. C' est super important pour entrer, parce que c'est là que vous allez trouver des gens qui partagent vos intérêts. Tu vois, beaucoup de fois on aime quand on pense à ça, comment on rencontre de nouvelles personnes ? C' est comme aller au bar aller dans les boîtes de nuit faire le truc de la vie nocturne et alors que vous pouvez certainement rencontrer des gens, votre réel juste rencontrer un certain type de personnes il ya évidemment des situations où, comme quelqu'un se fait traîner à un anniversaire et ils ont le même point de vue des intérêts et il y a ce genre de chose. Mais de façon réaliste, si vous voulez prendre le contrôle actif de votre vie sociale, ne vous contente pas de le laisser à la vie nocturne. Aller rejoindre différents groupes vont rejoindre un Toastmasters, par exemple, aller rejoindre différents groupes de rencontre aller rejoindre différents groupes d'intérêt où vous pouvez trouver des personnes qui ont les mêmes intérêts que vous-même, et cela va vraiment changer votre vie sociale parce que c'est vraiment là que vous commencez à rencontrer de nouvelles personnes et que vous apprenez à socialiser. Je ne dis pas, vous savez, comme tous ceux que vous rencontrez, mais ce que je dis c'est que c'est vraiment comme ça que vous allez devenir plus social. C' est apprendre à se jeter dans un nouvel environnement et à partir de là, s'adapter. Et c'est une compétence comme n'importe quoi d'autre. C' est une compétence que tu peux changer et on fera la fête, c'est comme si je savais que je suis anxieux ou que je suis introverti. Est-ce que toutes ces choses différentes sont éliminées que d'accord, toutes ces choses pourraient être changées. Oui, introversion à Il y a une théorie en psychologie qui dit que tout le monde commence comme extraverti, et ensuite ils deviennent introvertis à travers des problèmes d'enfance et des trucs comme ça. Je ne dis pas que toutes les personnes introverties ont des problèmes, non, mais comprenez que vous pouvez certainement changer cela. J' ai été introverti pendant la majeure partie de ma vie, et encore une partie de moi est comme un introverti. Quand on parle de ça sur le capteur d'énergie, c'est comme si je n'avais que tellement d'énergie pour sortir et être social. Mais ici les choses que je peux faire cela et je peux changer cela et je l'ai changé. Là où je suis maintenant, plus un extraverti. J' ai en quelque sorte les avantages des deux, et vous pourriez bien vous contourner dans ce sens. Je vous encourage donc à le faire, comprendre la flexibilité de votre psychologie, de votre identité et de votre personnalité. Toutes ces choses que vous pouvez changer et changer. L' image de soi vraiment juste est des concepts de soi, donc je vais l'enregistrer pour une conférence différente. C' est le plus de théorie. Mais inscrivez-vous pour moi à point com. Allez et découvrez la fête locale est des événements locaux dans votre région sur Facebook aussi. Allez trouver des gens d'intérêts similaires et commencez à socialiser. Ok, vas-y et fais ça. Que vous allez trouver est absolument puissant. Surtout, j'aime pas la scène de la boîte de nuit. La viande de dot com est vraiment bonne pour cela. Alors allez-y, vérifiez ça. Je te verrai la prochaine conférence 8. Comment gérer l'anxiété en n'importe et n': Ce cours est donc axé sur l'estime de soi et la confiance en soi. Mais quand tu fais ça, quand tu agis, tu pourrais t'inquiéter. Donc, je veux parler brièvement de ça et vous donner une chose rapide et facile à retenir, non ? Ça s'appelle arrêter de tomber rôle. Et si vous avez déjà fait un de mes autres programmes, vous en avez probablement entendu parler aussi, non ? Alors quand tu es en feu, qu'est-ce que tu fais ? Arrête, lâche et roule, non ? Tout en étant dans les mêmes égards. Quand vous vous sentez anxieux, que faites-vous ? Vous arrêtez la pensée, vous laissez tomber l'émotion et vous roulez avec le comportement. Bon, alors quand tu te sens anxieux, vas-y et agis de toute façon, non ? Une des meilleures façons de vous sortir de la tête en pensant que comme Oh, mon Dieu, Dieu, gens qui me voient et ce que j'ai l'air bizarre en ce moment et oh, mon Dieu, pourquoi ne puis-je jamais être normal ? L' union syndicale qui, en pensant qu'en analysant tout ce genre de choses, l' une des meilleures choses à faire pour en sortir est de submerger votre esprit d'action , juste quand vous submergez votre esprit de stimulus, quand vous allez et que vous êtes comme à une fête et au lieu de simplement parler à la première personne et qu'ils parlaient à une autre personne, ils parleront à quelqu'un qui ne sait pas et ils vont parler à cette personne, cette personne. Et comme tu recommences à jouer quand tu commences à aller et à prendre tant d'actions, ce qui finit par arriver, c'est que tu submerses tes capacités, Teoh. Réfléchis comme ça et tu lâches. Et à partir de là, quand tu lâches prise, tu t'accumules réellement. Vous connaissez votre émotion, vous construisez votre état et pensez à ça, non ? Si vous avez été sur un rouleau, avez-vous déjà eu ce sens ? Quand tu es comme un homme, comme si j'étais en feu en ce moment, où est-ce que ça vient ? Tu as peut-être dit quelque chose comme, euh, je ne suis pas si intelligent d'habitude. Tu déverse juste. Ou peut-être que tu es de très bonne humeur. Vous sortez avec un tas d'amis et maintenant vous vous sentez beaucoup plus social. Tu pourrais marcher jusqu'à, tu sais, parler à des étrangers. Tu pourrais aller à l'approche. Tu sais, quelqu'un trouve attrayant, quoi que ce soit, n'est-ce pas ? La même chose va bien. C' est vraiment juste que vous avez pris des tonnes d'action, beaucoup de stimulus arrive. Et quand vous réagissez et que vous agissez, alors vous êtes des États de plus en plus nombreux. Tu es dans une grande émotion. Vous êtes dans un état de pointe élevé, et à partir de là, vous avez accès à un autre type de pensée. Et ce type de pensée différent est que c'est très positif basé, non ? Donc quand on parle de ça, je sais que c'est un peu théorique, mais je veux que tu comprennes que pour sortir de la pensée, tu dois arrêter la pensée, laisser tomber l'émotion et rouler avec le comportement. Droit ? Alors voici comment ça marche. Typiquement parlant, la plupart des gens, quand ils se sentent anxieux, c'est vrai, se sentent étouffés ou quelque chose comme ça. C' est comme trop penser à l'action. Permettez-moi donc de donner un exemple . Vous avez peut-être trouvé quelqu'un d'attrayant ou vous voyez quelqu'un que vous voulez demander le numéro, entrer dans une conversation comme un café, n'est-ce pas ? Et comme vous les voyez, vous aimez bien, ils sont assez mignons. Et maintenant tu es comme, Oh, ils sont au téléphone. Eh bien, je veux, genre, genre, demander le numéro, mais, genre, mais, genre, genre, je ne sais peut-être pas qu'ils sortent avec quelqu'un. Tu cherches une bague ou quelque chose comme je ne veux pas bizarre, bien que probablement avec leurs amis, ils sont occupés comme si tu y réfléchissais maintenant. Je vais juste le faire. Fais-le juste. Fais-le juste. Allez. Ne sois pas une salope, salope. Je vais juste y aller. Fais-le bien. Peu importe ce que c'est. Et vous pensez dans votre tête et toutes ces pensées négatives arrivent, vous remarquerez alors si vous essayez de revenir en arrière en pensant trop, ça ne le rend jamais meilleur, Est-ce qu'il vient de choisir une fois où vous êtes capable de penser votre moyen de s'en sortir ? Pas moyen. La seule chose que vous faites avec la pensée, c'est que vous rationalisez ne pas agir. C' est tout ce que tu as fait, non ? Tu es genre, oh, oh, ils ont l'air occupés ou je pourrais, tu sais, ils ne sont même pas si attrayants ou quelque excuse que tu te rends. Il est généralement juste n'a pas pris d'action. Mais voici le kicker, non ? Vous devez reconnaître qu'il y a un modèle particulier. Il va pensées, émotions et comportements, droit, et en particulier cycle. Alors vos pensées déclenchent une émotion, puis ces émotions dictent vos comportements, et ces comportements dictent plus de pensées. Donc, quand on regarde ça, c'est le modèle naturel de l'esprit. Et si vous pouvez reconnaître cela, c'est comme ça que votre esprit fonctionne, il suffit d'aller avec le flux régulier de cela. Ne vous battez pas. Vous ne savez pas si vous voyez cette personne que vous voulez demander à un rencard et que vous êtes comme vous n'avez aucune raison d'être anxieux ? Tu n'as aucune raison. Comme si tu savais que tu étais confiant. Tu fais ça. Tu peux aller leur parler. Tu es juste un type normal. Je frappe juste une conversation de couple. Tu penses à toutes sortes de choses comme ça. Eh bien, ça ne fait jamais mieux, n'est-ce pas ? Plus vous attendiez, plus vous pensez que cela rend l'émotion plus forte. C' est comme, se lever, prendre cette initiale, vous savez, conscience de la personne que vous voulez demander et que vous aimez. Mais il va dans l'émotion et l'émotion est l'anxiété au début, Probablement sans doute droit de parler à un étranger qui fait cela. Tu le fais. J' espère que maintenant, bien, eh bien, voici le K. Donc, vous obtenez l'émotion, et ensuite à ce moment-là, vous triez en arrière et soyez comme non, non, vous n'avez pas raison d'être anxieux. Tu n'as aucune raison. orteils font ça. Tu es confiant, mec. J' ai travaillé sur vous-même en regardant toutes ces vidéos YouTube. Non. Maintenant, jeune, jeune, jeune ne marche pas, non. Il est juste que vous retournez en arrière et le modèle naturel arrive à obtenir des intérêts mawr. Et tu es genre, non, non, non, on n'a pas à faire ça. Tu veux juste monter pour dire hé, juste aller voir. Hé, comment ça va ? Que dois-je dire ? Ce n'est pas cool. Même Maura. Maura, anxiété, non ? C' est juste que ça marche sur le dessus et finalement finit par arriver. Vous rationalisez de ne pas agir ou vous vous tabassez, est-ce pas ? Tout comme Frickin perdre. Pourquoi ne pas le faire correctement au lieu de ça ? Il suffit de suivre mon conseil et de passer à l'action, alors immédiatement vous obtenez un déclencheur, vous obtenez quelque chose qui vous rend nerveux. Ne pense pas immédiatement. Va s'arrêter. La pensée a laissé tomber l'émotion. Laisse tomber. Oui. Vous vous sentez anxieux ? Allez-y de toute façon. Droit. Alors allez-y immédiatement. Tu as l'émotion. D' accord. Peu importe. Je me sens nerveuse. Et ne pense même pas à quoi dire. Ne vous inquiétez même pas pour ça. Va juste dire bonjour. Commencez la conversation, OK ? Et quand vous faites ça, comprenez juste que vous êtes comme si vous étiez juste en train de rouler avec le comportement. Faites-le de toute façon et faites confiance en vous. Je sais que je vais ressembler à un idiot. Je vais geler. Tu veux dire cette nuit comme si je ne pouvais pas faire ça en enfer. Mais si vous allez de l'avant et faites cela avec le contexte à l'esprit que pendant que vous faites cela, vous vous améliorez si vous êtes le type de personne qui peut agir si vous êtes le type de personne qui peut parler à un étranger et aller approcher, vous connaissez de nouvelles personnes et vous êtes eux-mêmes dans un nouvel environnement social. Si vous pouviez être cette personne sociale, , vous êtes déjà en avance sur tout le monde. Tu fais quelque chose que 99% des gens ne peuvent pas faire. Juste le fait que vous agissez déjà fait de vous un des fous qui obtiennent des résultats dans la vie que les gens le regardent comme un homme, j'aimerais pouvoir être aussi confiant qu'eux. Croyez-moi, tout ce qu'il faut, c'est agir. Tu dois juste faire ça, d' accord ? Tu ne peux pas me regarder. Tu dois le faire. Souviens-toi de Stop, drop and roll, non ? Arrêter Le rôle de pensée avec le comportement s'arrêtera. Pensée. Supprimez le comportement du rôle de mouvement. Tellement content de faire ça. Je verrai dans la prochaine conférence. 9. Problème comment décomposer le discours négatif pour libérer notre confiance et notre steem: Donc nous allons parler de quelque chose de très particulier ici, et ça s'appelle les limites de votre esprit. Ce que je veux dire par les limites de votre esprit, c'est que nous nous donnons beaucoup de crédit. Nous obtenons le chemin, nous donnons des tonnes de crédit. Tu sais, chaque fois que nous voyons quelque chose au loin, nous allons comme Oh, ouais, ça veut dire que de façon réaliste, si vous regardez vos pensées, si vous regardez les généralisations que vous êtes surtout quand vous êtes anxieux, nerveux ou timide, vous remarquerez quelques tendances. D' abord, qu'ils sont souvent des généralisations, est-ce pas ? C' est comme si tout le monde pensait comme ça ou tout le monde était comme ça ou je suis toujours comme ça ou , tu sais, pourquoi dois-je faire continuellement ça à chaque fois ? droite. Nous faisons toujours des généralisations à chaque fois. Tout le monde généralise une grande image quand en réalité ce n'est pas exact. Ce que nous faisons vraiment quand nous réfléchissons à la façon dont le monde est, c'est que nous projetons nos sentiments sur la réalité. Nous avons vraiment à transformer nos sentiments en ce que nous percevons et, eh bien, comment nous réagissons avec le monde quand dans l'actualité, pragmatiquement parlant, ce n'est pas exact. C' est exact, mais ce n'est pas exact, nous savons exactement que nous ne savons pas. Nous n'avons aucune idée de ce que cette personne traverse, ce qu'elle pense ou ce que vous savez. D' autres personnes jugent votre situation comme si, oh, mon Dieu, ils me regardaient oh, mon Dieu, . Oh, ils me jugent maintenant ce que je veux et j'ai dit, pourquoi suis-je ? Donc on a quelque chose sur mon visage. Nous traversons toutes ces choses différentes quand en réalité, elles sont probablement comme ce qu'on va arriver à quoi je vais faire ? Ils ne pensent pas à nous. On ne sait pas à quoi ils pensent. Ils pensent peut-être à nous, mais d'une façon ou d'une autre, on ne sait pas. Tout ce que nous savons, c'est que nous projetons quelque chose. Ils pourraient même nous regarder comme si on ne savait pas si on avait l'air de connaître leur ex ou quelque chose comme ça. On ne sait pas ce qu'ils traversent, ce que tu sais, peut-être que leur chien est mort ce jour-là. Nous ne savons pas ce qu'une personne traverse et vous remarquerez ça, surtout maintenant c'est sans rapport, mais quelqu'un vous coupe dans la circulation, est-ce pas ? Quel tracas. Maintenant, changeons. Imaginez que ce sont des gens qui voulaient vraiment ce travail et vous savez qu'ils doivent subvenir aux besoins des enfants et autres choses. Et ils avaient besoin de ce job pour leur retard pour l'interview. Il change un peu en ce moment, c'est juste pas ça, comme Dick, qui vient de vous couper dans la circulation et a dit que c'est un père qui essaie de donner droit Sa mère essaie de fournir des enfants change comment nous l'expérimentons, non ? Eh bien, c'est mon point de vue. Quoi qu'il en soit, on ne sait pas ce qui se passe. Alors juste question. Ce que nous voyons, c'est la réalité. Remettez en question les limites de vos connaissances. Constamment regarder vos généralisations à vos suppositions selon lesquelles ce que vous pensez savoir sur le monde, ce que vous pensez savoir sur les autres. Et si ça ne vous sert pas, si ce n'est pas bénéfique, découpez-le. Parce que voici la vérité. Tu vas faire une rationalisation. soit, ton esprit est une machine qui fait sens, et ça va le faire, que tu le veuilles ou non. C' est juste un défaut à l'expérience humaine, mais nous savons qu'il va le faire maintenant, donc nous pourrions aussi bien avoir un faire efficacement. Donc je veux que vous alliez de l'avant et que vous commenciez à choisir ce qui marche quand une personne vous regarde . Oh, ouais, ils me vérifient, non ? Je sais que c'est mentir. Je sais en quelque sorte que tu es en train de t'embêter, mais vas-y et fais ça. Et nous le faisons parce que nous allons le faire de toute façon, donc nous pourrions aussi bien le faire efficacement. Il suffit de reconnaître est très difficile d'avoir une réalité tout à fait objective, ce qui signifie très, très vraie vérité forme réalité. Tout est très subjectif. C' est très loufoque, non ? On le voit dans notre lentille, une autre saison de personne, une autre lentille. C' est beaucoup comme ça. Donc tu vas faire des histoires de toute façon, tu pourrais aussi bien en faire de bonnes. 10. Problème comment être à l'aise autour des nouvelles personnes et être la vie avec la vie avec la fête: Ah, beaucoup de gens jugent les gens, et je pense que la plupart des fois où on regarde vraiment les autres étaient comme, Oh, oui, et si c'est épais et parce qu'on fait ça, on se sent comme d'autres nous le font également. Et dans une certaine mesure, c'est ce qui se passe. Je suis sûr que c'est le cas. Mais je veux que tu sois moi-même pour que tu arrêtes de t'inquiéter pour les autres et que tu te concendes sur toi. Concentrez-vous sur l'augmentation de votre état. Concentrez-vous sur vous, apportant une humeur positive d'énergie positive, un bon état positif et élevé, puis transférez cet état à d'autres personnes. Droit ? Alors venez d'un cadre où vous êtes auto-générateur, des émotions positives. Je sais que c'est un terme assez verbeux, mais écoute-moi sortir des émotions positives et auto-génératrices . Tu veux t'amuser. Vous voulez faire des choses qui vous rendent heureux qui vous font rire qui vous font divertir. Quand tu apprends à te divertir soi-même. Quand vous commencez à vous amuser, les choses deviennent beaucoup plus faciles parce que ce que vous finissez par faire est que vous êtes comme, je ne m'inquiète pas, je m'ai eu et vous êtes concentré sur ce que vous pouvez apporter à la table, votre concentration sur vous juste avoir un Bon moment, tu fais ton truc ? Et puis, à ce moment-là, ce genre d'énergie se transfère vraiment à d'autres personnes. Permettez-moi de donner un exemple. Vous avez probablement marché dans une pièce et, vous savez, peut-être que vous avez entendu des inconnus rire, et vous êtes comme, Oh, ouais, ça se passe là-bas. Et vous vouliez tout de suite faire partie du plaisir, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est parce que la positivité attire les gens vers elle. positivité, c'est la confiance, un certain sens, n'est-ce pas ? Quand quelqu'un est confiant là-bas, très probablement positif ainsi et très probablement énergique et, ah, état élevé. Ou ils ont un certain calme pour eux, ce genre de chose, où ils sont plus accessibles. C' est parce qu'ils montrent plus eux-mêmes, juste là, les font là, divertissent. Ils font des blagues pas pour faire rire les autres, mais parce qu'ils trouvent ça drôle. C' est également un commerce extrêmement attrayant en termes de rencontres, mais nous en parlerons un peu plus tard. 11. Comment gérer des « Haters.  Opinions et bullies négatifs tout en conservant confiance et "Haters",: donc vous ne pouvez pas faire confiance à votre esprit. Ton esprit va te jouer des tours. Et qu'est-ce que je veux dire par là ? Eh bien, nos esprits font des généralisations sur le monde, alors nous prenons une petite quantité de données, puis nous les agrandissons, et nous projetons sur le monde entier. Qu' est-ce que ça veut dire ? Essentiellement, c'est comme ça. Si une personne ne pense pas beaucoup de vous, vous avez tendance à supposer que tout le monde ne pense pas beaucoup de vous. Donc peut-être qu'une personne est en colère contre vous, et ensuite vous, genre, genre, tout le monde est en colère contre moi en ce moment comme si rien ne se passait bien. Peut-être que deux ou trois personnes sont en colère contre vous. Ils sont tous amis. Et oui, on oui, ne laisse pas cette personne bien, quoi que ce soit, quoi que ce soit, alors on suppose que tout le monde pense comme ça autour de nous, alors qu'en réalité, ce n'est pas comme ça. C' est juste que nous projetons que ce n'était capable de prendre autant de données, seulement capable de prendre un peu d'informations. Et quand nous obtenons un peu d'informations, nous généralisons ensuite ces informations et nous faisons une réalité qui correspond à cela. Et donc je vais vous donner un autre exemple, non ? Peut-être que quelqu'un a été comme Hey, tu sais, quelqu'un t'aime tellement écrire quelque chose que quelqu'un a le béguin pour. Tu es quelqu'un comme, Oh, ouais. J' aime vraiment ce truc. Tu as bien fait. Es-tu très bon à ça ? Alors à ce moment-là, nous vous avons la même chose, non ? On va dire : Oh, Oh, oui. Tu sais, genre, je suis si bon pour ça. J' ai toujours été douée à ça, non ? Tout le monde pense que je suis vraiment bon pour ça. Et tu dis à tes amis que, oui, en fait, je suis assez douée pour ça. Tout le monde le pense. Quoi qu'il en soit , à droite, nous faisons ce processus là où nous allons et nous prenons de petites quantités de données et nous agrandissons, Nous faisons sauter, et nous faisons une généralisation à ce sujet. L' astuce est de reconnaître que vous le faites maintenant, au début cela commence par simplement comprendre que nous faisons cela et de ne pas tenir compte du négatif. Donc, vous obtenez des commentaires négatifs et obtenez un rejet. Tu as une sorte de, tu sais, tu échoues. C' est quelque chose, quoi que ce soit. Et vous prenez ces données et vous les jetez. Tu vas dire, OK, mon cerveau va penser que tout le monde se sent comme OK, ça et ça va inventer que tu connais justifications sur la raison pour laquelle c'est exact quand ? Eh bien, vous savez logiquement maintenant et vous êtes là où ce n'est pas le cas, OK ? C' est juste un truc que ton cerveau joue sur toi et ton esprit joue sur toi. Désolé. Donc ce que nous voulons faire, c'est commencer par Lee faire des choses positives primordiales. Li, comme la grande portée de tout ça, c'est qu'on ne veut pas être affectés par tout ça. En fait, nous ne voulons pas être affectés par le bien ou le mal. Nous voulons avoir la conscience où nous pouvons prendre du recul et reconnaître qu'il s'agit d'un processus. Notre, vous savez, notre esprit. C' est quelque chose que nous faisons avec les informations que nous obtenons. Nous faisons des généralisations bonnes et mauvaises, et quand nous reconnaissons que nous faisons cela de toute façon, cela nous permet de vraiment prendre du recul. Et quand on prend du recul, qu'est-ce qu'on fait vraiment ? À ce stade, nous nous permettons de faire les généralisations nous permettaient d'être comme, Eh bien, je ne prends pas les données et je ne prends pas les données, les bonnes ou les mauvaises données. Je sélectionne les données, et lorsque vous le faites lorsque vous êtes en mesure de sélectionner les données vous-même, vous commencez à extraire ces données de votre environnement. Il s'appelle le système d'activation particulier, et comment il fonctionne, c'est que lorsque quelque chose est pertinent pour votre cerveau, il le retire de son environnement. Pensez à un ami qui pourrait avoir une Mini Cooper rouge, par exemple. L' ami qui a le Red Mini Cooper qu'ils viennent d'avoir. C' est une voiture neuve, non ? Et vous avez probablement remarqué cette voiture partout. Vous le remarquez. Tu sais quand tu roules, tu connais le Red Mini Cooper. Il y a une Mini Cooper bleue, non ? Il y a un autre Red Mini Cooper. La vérité est que ce n'est pas que ces voitures n'étaient pas là pour commencer. C' est juste que maintenant que vous le remarquez, c' est un processus du système d'activation particulier. C' est que vous obtenez tellement de données que vous devez en supprimer une partie, et les choses qui collent sont les choses qui sont pertinentes, et c'est ce que vous avez mis au point. C' est ainsi que ça marche. Je veux que vous compreniez que c'est très important quant à la façon dont vous obtenez vos données correctement comment vous faites vos conclusions sur qui vous êtes. Mais quand vous pouvez vous éloigner de cela quand vous pouvez reconnaître que vous savez que ce processus est précis, n' est pas une représentation exacte de quoi que ce soit d'autre que ces idées de croyances inventées sur le monde. Quand vous reconnaissez que vous allez faire cela indépendamment, vous pouvez faire un peu de recul et vous pouvez ensuite commencer à sélectionner les choses que vous voulez vraiment croire sur vous-même. Tu es vraiment, presque dans un certain sens, ingénieur ta propre identité et ta psychologie, et tu es genre, non, sur ce genre de chemin. Ouais, je suis comme ça. C' est l'un des moyens les plus rapides de faire des changements est de reculer à partir des fausses données que réception, puis à partir de là, aller sélectionner dessiner directement qui vous êtes et ensuite avoir ce jeu dans le système d'activation particulier . Donc c'est comme, Oh, je suis comme ça. Je suis comme ça Eh bien, cette personne pensait de cette façon de moi. Cette personne a parlé de moi, et nous avons commencé à faire des généralisations dans la direction positive qui est que le principe Momenta maman parlait plus tôt. Alors utilisez ceci à votre avantage. Nous verrons dans la prochaine conférence 12. Comment avoir confiance pour avoir Raise ou pour avoir la vente: D' accord. Je veux te parler de demander une course. C' est quelque chose qui donne vraiment, vraiment beaucoup de gens des tonnes d'anxiété. Et je veux te parler de pourquoi donne de l'anxiété. L' une des raisons pour lesquelles les gens se sentent très anxieux de demander une augmentation ou d'aller voir le patron et d'être comme vouloir une promotion ou quelque chose est parce qu'ils ne pensent pas qu'ils valent la peine. Je veux que tu comprennes ça. C' est un énorme composant qui joue à ça, non ? Tu es comme si je devais demander à mon patron. Je devrais demander à mon patron. Tu restes même tard. Peut-être. Et le patron arrive. Il ferme, et tu es genre, Oh, il va bien. J' allais y aller. Non, tu travailles dur. Cool. Oui. Et c'est juste une de ces choses que tu aimes. Je devrais dire quelque chose. Je devrais dire quelque chose, mais vous ne le faites pas. Je veux en parler maintenant. D' accord ? Je veux que vous compreniez que la meilleure façon de demander des augmentations soit préparée. Il y a un vieux dicton. Il est dit : Construisez votre puits avant d'avoir soif. D' accord. Quand vous construisez votre puits quand vous travaillez dur quand vous offrez des tonnes de valeur, alors vous n'aurez pas de problème à boire du puits ou à demander la course quand vous faites le travail à l'avance, quand vient le temps de demander l'augmentation, il devrait être très évident que vous demandez une augmentation. Et la raison est que vous devriez venir d'un endroit où il est très évident que vous avez besoin d'une augmentation ou que vous allez partir ailleurs. L' une des meilleures façons de le faire est de savoir où vous en êtes sur un marché commencer à examiner vraiment ce que les autres personnes qui font ce que vous faites regardent d'autres possibilités d'emploi , ne postulent même pas à d'autres emplois. Ne vous contentez pas d'avoir une bonne idée de votre valeur sur le marché et de faire un choix basé sur cela. voyez, quand vous connaissez votre valeur marchande, alors vous pouvez aller voir votre patron. Sois comme d'accord, tu sais , je fais ça, je fais ça. Tu sais, je les connais avec mes responsabilités. C' est ce que je fais maintenant. Je fais toutes ces choses en plus, tu sais, j'étais vraiment je veux réévaluer comme ce que je suis payé ici. Et même si cela semble être une conversation maladroite, vous pouvez le reformuler d'une manière différente . Vous pouvez en fait venir avec un de ces types de cadres. Je veux plus de responsabilités. Je veux en prendre plus. Je veux plus de défi. Que pouvez-vous me jeter ? Donnez-moi quelque chose avec lequel je m'engage. Tu peux aller voir ton patron et dire, Hey, je suis prêt pour plus de responsabilités. Comme me mettre dans quelque chose pour me défier. Donne-moi quelque chose que je peux travailler avec ton droit. Si tu viens de ce cadre, si tu sors d'un cadre de genre, Hey, je veux Teoh. Je veux vous donner plus de valeur. Comment puis-je faire plus de mon travail ? Tu es sorti. Je peux, vous savez, aider à résoudre certains problèmes. C' est un excellent cadre d'où venir. Si vous venez d'un cadre de ce que je peux donner ? Ou voici la valeur que j'offre. Alors votre patron n'a toujours aucune option de ne pas vous promouvoir. Il devra vous promouvoir à ce moment-là parce que c'est comme s'il reconnaîtrait que vous êtes indispensable quand vous arrivez à cet endroit où vous êtes indispensable quand vous résolvez les problèmes de votre patron. Quand vous venez avec des idées pour votre patron, vous faites des formations. Vous savez si vous apprenez en ligne et que vous faites de la recherche en dehors du travail pour résoudre les problèmes de votre patron. Quand tu fais ce genre de choses, il va te promouvoir ou elle te promeut quand ça arrivera. C' est ainsi que vous devenez indispensable lorsque vous connaissez votre valeur marchande. Lorsque vous apportez beaucoup à la table, vous pouvez demander beaucoup. Quand tu n'as pas ça, tu as une faible estime de soi. Voilà le problème que beaucoup de gens ont. Ils font beaucoup. Ils apportent beaucoup de choses là-bas, beaucoup plus de travail. Ils font tellement et ils ont toujours peur. Demandez trouvé. Ils ont toujours peur de demander plus de valeur à leur boîte. Ils ont toujours peur. Demandez cette promotion. C' est là que nous avons un autre problème. C' est là que vous devez être vraiment honnête sur votre valeur marchande. C' est pourquoi j'ai dit : Allez découvrir ce que d'autres gens font dans votre domaine, ne veulent pas, trouver des concurrents et ce qu'ils sont prêts à payer, évaluez vraiment ce genre de choses. Quatre. Que vous avez un cadre parce que quand vous utilisez votre propre jugement quand vous êtes assis là comme Oh, oui, oui, comme vous savez, est ce que je vaux ou pas la peine. C' est ça. C' est trop subjectif. C' est trop loufoque. Nous avons besoin d'objectivité, rencontrer les faits. Alors allez-y, récupérez ces faits. C' est alors que les premières choses que vous pouvez faire et connaître une valeur marchande et avoir la confiance Alors allez-y et faites cette deuxième chose pour enlever reframe. Comme je l'ai dit, venez avec un endroit comme, Hey, je veux plus de responsabilité. Je veux m'engager plus. Comment puis-je résoudre certains de vos problèmes maintenant ? Venir d'un endroit où donner plus de valeur. 13. Comment ne pas avoir de suite aux choses à dire et construire une connexion lorsqu'il est neuf avec quelqu'un nouveau: D' accord, les gars. Alors parlons de manquer de choses à dire ou de sortir un peu bizarre ou d'avoir ce sentiment bizarre , étouffé pendant qu'ils sont à votre rencontre de nouvelles personnes ou à un rendez-vous ou quelque chose comme ça. Ok, quand tu parles à de nouvelles personnes ou à une nouvelle personne, tu es probablement en mode interview. Et ce que ça veut dire, c'est que tu leur poses juste des questions. Tu es genre, Oh, qu'est-ce que tu fais pour gagner ta vie ? Quel âge avez-vous ? Tu sais, qu'est-ce que tu aimes faire pour t'amuser ? Où avez-vous voyagé quelque chose comme ça ? Vous posez des questions. Mais je voulais vraiment y penser . Ce n'est pas comme ça que tu apprends à connaître quelqu'un. Je sais. C' est assez typique, c'est ce que vous allez normalement ici, vous savez, juste leur demander de les connaître, Docteur. Mais de façon réaliste, quand vous pensez à la façon dont vous connaissez quelqu'un comme penser vraiment à un bon ami ou à un membre de votre famille, comment les connaissez-vous ? Ce n'est pas parce que tu connais le fax. Ce n'est pas parce que, tu sais, comme où ils sont allés à l'école, ce qu'ils font pour gagner leur vie sur ces choses. Vous connaissez peut-être ces choses, mais ce n'est pas eux. La façon dont vous connaissez vraiment quelqu'un est dans la façon dont ils interagissent avec vous comme vous les gars. Quand vous faites une blague, ils savent comment répondre de la façon dont ils ont un genre d'humour. C' est le même niveau. offensivité est à toi, ou c'est bizarre. C' est le tien, non ? Ok chez cette personne, plutôt cool. Vous remarquerez même que vous pourriez faire une blague. C' est un peu dehors, non ? Et la personne, comme éclater en riant et tu es genre, OK, OK, autre cool quand on connaît quelqu'un quand on a l'impression qu'on a une bonne idée de son quand on sait comment ils réagissent, c'est quand on sait comment nous vibe avec la personne n'est pas le fax. Donc, si vous voulez apprendre à connaître quelqu'un, que ce soit une nouvelle personne que vous venez de rencontrer à un rendez-vous ou quelque chose comme ça ou un groupe de nouvelles personnes passent dans un mode différent, n'allez pas dans la télécommande d'entrevue, allez dans le mode ami, allez à apprendre à les connaître vraiment et pensez vraiment à cela. Quand tu auras tes amis proches. Quand vous avez votre famille, vous ne leur parlez pas en mode interview. Parfois, on est genre, oh, ouais ? Tu as fait ça ? C' est ça ? Mais de façon réaliste, ce que vous faites quand vous êtes avec vos amis les plus proches, c'est que vous racontez des histoires. Sois un conteur, pas un intervieweur. 14. Problème comment démontrer la confiance, améliorer la Persuasion, l'attraction et le respect en parlant avec des mots: donc je veux vous parler de l'importance de la tonalité. atonalité démontre vraiment l'estime de soi et la confiance, et la raison pour laquelle elle le fait est à cause de la façon dont nous réagissons automatiquement avec les tons que nous utilisons lorsque nous sommes dans des situations sociales différentes. Il y a trois allergies de tonalité différentes, et c'est la meilleure façon de le comprendre. Il y a des tonalités de rapport qui essayent de rapporter, et c'est d'une voix haute. Donc ce serait comme si j'étais comme, Hey, quoi de neuf, les gars ? Bienvenue dans le programme de confiance. Et j'espère que tu le sais, j'espère que tu l'aimes vraiment. tu le sais, j'espère Data ou salut. Bienvenue à la banque. Comment puis-je t'aider ou, tu sais, tout comme Salut. Je m'appelle Justin. Uh, tu sais, c'est sympa de te rencontrer. Tu parles d'un ton plus aigu, non ? Tu essayes d'avoir un pauvre ah, beaucoup de vendeurs font ça. Beaucoup de gens juste au boulot font ça, tu sais, tu sais, c'est un peu comme Imagine quelqu'un qui a un boulot de merde et ils sont juste comme, Salut. Bienvenue au magasin, c' est ça. Et tu es comme, tu sais, tu n'es pas toujours comme ça. Tu n'es pas comme ça quand tu pars d'ici. Tu fais ça parce que c'est professionnel dans un certain sens, non ? Il se décolle. Est-ce que tu essaies d'être gentil ? Tu essaies d'être agréable. drôle, c'est quand les gens essaient un pauvre. Nous constatons tous que ce n'est pas authentique. Nous savons que ce n'est pas authentique. était juste comme, Oh oui, j'aime que la personne essaye, tu vois ? Eh bien, voilà le truc aussi. Quand nous trouvons quelqu'un d'attrayant, beaucoup de fois nous glissons accidentellement là-dedans. On va probablement comme, Hey, j'étais un jour. Voudrais-tu prendre un café un jour ? Ou vous étiez dans cette étrange tentative de tonalité de rapport et les gens le prennent, et c'est juste que ce n'est pas un très bon, parce que nous aimons dans ce sens. Qu' est-ce que tu as vraiment démontré ? Qu' est-ce que tu dis vraiment à cette personne ? Tu es genre, je ne suis pas digne de te parler. Tu ne voudrais pas me parler, non ? Donc parce que je suis plus petite et votre Maura, je vais essayer de vous obtenir ce que je veux, qui est votre attention ou, vous savez, vous savez, pour que vous vous conformiez à ce que j'essaie de vous faire acheter ou quoi que ce soit. Tu sais. Allez à un rencard avec moi, s'il vous plaît. Ecris, c'est qu'on essaie de trouver une pauvre chose, non ? Alors découpez ça. Je ne veux plus utiliser essayer et pauvre. Au lieu de cela, je veux que tu parles dans un rapport normal. La même chose quand tu parles avec tes amis et ta famille, non ? C' est plus neutre. Tu n'es pas comme ici. Tu aimes, Hey, qu'est-ce qui se passe ? Comment vas-tu ? Comment va ta journée ? Parlez cool et essayez de vous habituer, vous savez, entrer dans ce rapport neutre. Maintenant, voici la vérité. Quand les gens essaient ça pour la première fois, ils pensent qu'ils sont dans des pauvres neutres, mais ils sont toujours en train d'essayer. La meilleure façon de le faire est de pratiquer la rupture de la tonalité du rapport. Et quand vous pensez être dans un rapport de rupture 20, vous êtes en fait neutre. Pauvre. C' est comme ça que ça marche, non ? Alors qu'est-ce qui se brise ? Rapport ? existence régulière de Portman est ce que vous entendez. Peut-être qu'un policier vous a parlé comme ça ou un videur au club où ? Leurs idées maintenant ou licence et inscription, s'il vous plaît ou Salut. Je peux vous aider ? Il y a une sorte de chose. C' est comme ça. Je me fiche que tu ne m'aimes pas. Je suis direct, je suis assertive et je suis, vous savez, vous savez, confiant ce que je dis. C' est comme si je savais de quoi je parle. Ce sont les règles. Je suis l'autorité ici. Maintenant, cela peut sembler mauvais au début, mais comprenez que quand les gens ont ça, ils réagissent vraiment bien à ça. Quand les gens utilisent un rapport de rupture, la tonalité est très attrayante que vous remarquerez est, bien, même avec moi, la raison pour laquelle je peux parler de cette façon parce que je sais de quoi je parle quand il s'agit de confiance pour que je puisse vous parler d'une manière qui est comme Duct Adopter Duck adopté. C' est très direct. C' est très puissant, et vous remarquerez que j'ai plus d'influence sur vous, non ? Je suis capable d'enseigner efficacement en utilisant cette voix maintenant. Pour moi, je n'ai pas l'impression d'essayer de briser le rapport, veux évidemment t'avoir, tu sais, comme moi dans ce programme, non ? Mais en même temps, tu sais que je te parle d'une manière que je sais que j'allais faire changement, être un communicateur efficace, et c'est en utilisant des tonalités médiocres, une tonalité autoritaire. Essaie de faire ça, tu trouveras. Même lorsque vous essayez de le faire, vous serez en fait dans un rapport neutre et un rapport de rupture. La tonalité n'a pas besoin d'être négative, non ? Je sais que je prends l'exemple du policier, du videur. Mais tu pourrais même utiliser ce ton. C' est comme, Hey, comment vas-tu ? Comment va ta journée ? Qu' est-ce qui se passe ? Et tu peux parler de cette façon. Et ce genre de comme direct et il n'est pas rompu, juste en utilisant une atonalité plus profonde dans votre voix ainsi qu'une directe à elle. Tu projettes vraiment à, hum, où les journalistes essaient-ils de respirer dans son Hey, comment vas-tu ? Hé, comment vas-tu ? Et puis, Hey, comment vas-tu ? Neutre verse bien, ils sont tellement remarquer que ces allergies à trois tons les utilisent efficacement quand vous êtes dans un rapport de rupture , la tonalité est autoritaire. C' est plus attrayant. Dominant, c'est, vous savez, il y a quelque chose qui est vraiment très magnétique pour les gens. Les gens écoutent. Cela exige de l'attention. Cela exige, vous savez, un certain respect. Maintenant, tu ne veux pas passer par le haut de tout le monde écouter comme si tu n'étais pas comme ce genre de bizarre dû. Rien de bizarre comme ça, mais plutôt vous l'utilisez juste dans, hum, hum, ou dans des matières communes, mais avec le contrôle de la tonalité pour qu'il puisse faire la différence, non ? Utilise efficacement. Et quand vous êtes dans ce cadre, cela montre également que vous êtes un personnage de grande valeur, que vous êtes une personne confiante. Vous avez beaucoup d'estime de soi parce que vous connaissez votre valeur. Vous ne vous souciez pas vraiment des jugements des gens sur vous. Tu connais ta valeur. Et parce que tu connais ta valeur, ils pourraient t'aimer. Ou ils ne peuvent pas vous aimer. Tu n'es pas là. S' il vous plaît quelqu'un Tu es juste là pour passer un bon moment. 15. Problème comment demander à quelqu'un à une date sans avoir peur de: D' accord, les gars, on va plonger dans la confiance en amoureux. Maintenant, je vais rester loin de la théorie de l'attraction. Je vais rester loin de, vous savez, vous savez, différentes stratégies de rencontres et comment trouver votre partenaire parfait. Tout ce genre de trucs. On va rester loin de ça et on va se concentrer sur la confiance dans les rencontres. Alors plongons directement dessus. Parlons de certains des principaux problèmes auxquels les gens sont confrontés lors des rencontres. La première chose que je trouve que beaucoup de mes clients me disent quand ils sont nerveux de retourner dans le domaine des rencontres, c'est que, Hey, je ne sais même pas comment aller à un rencard. Je ne sais même pas ce que je demande à quelqu'un de sortir. Ok, parlons de ça une seconde, accord ? Maintenant, un message différent pour les gars et les filles sur celui-ci, et c'est parce qu'il y a des normes sociétales presque différentes pour ce qui est normal. C' est juste comme ça que l'ISS et, vous savez, parfois ces choses et dans le futur, ces choses changent, non ? Mais pour l'instant, si nous parlons en 2017, il y a un peu d'attitude différente qui doit se produire alors en ce moment , il est très socialement attendu que les gars aillent parler aux filles. Ce type s'approche, les filles. Alors, gars, écoutez, vous devez demander. Tu dois dire, Hey, qu'est-ce qui se passe ? Comment vas-tu ? Tu sais, je pensais juste que tu étais attirante. Une d'elle. Prenez votre numéro. On prend un café un jour, non ? Tu dois y aller et être comme, Hey, allons boire un verre un peu. Tu dois aller demander. Tu dois le faire. n'y a pas moyen de contourner ça, mon ami. Je veux dire, tu pourrais faire ce truc effrayant. Tu pourrais continuer. Comme si j'allais aimer toutes ses photos, et ensuite elle saura, ou je serai genre, tu sais ce que j'allais aimer. Une photo a quelques semaines, mais elle le saura. Alors montre non, à droite. Ce truc ne marche pas, mec. Ça ne marche pas. Au lieu de ça, sois juste devant. Vous pouvez même y aller et juste être sincère sur la façon dont vous êtes nerveux. Écoute, la plupart des gens vont bien, bien plutôt authentiques. 80 versets, vous savez, des choses fixes. Je ne veux même pas te donner, genre, genre, un script pour monter et être comme, Hey, Hey, mon nom est juste point point comme ces lignes de pick-up bizarres ? Non. Arrête ce truc, mec. Va juste dire bonjour. Dis bonjour et laisse le reste couler et ensuite, , je suis plutôt nerveuse. Euh, c'était comme, cette jolie raclée nerveuse pour moi, mais je me suis dit que je viendrais juste dire bonjour, non ? Vous pouvez même parler de ce que vous ressentez à ce moment là, est-ce pas ? Ne t'inquiète même pas pour un homme. La plupart des gens apprécient cette authenticité, n'est-ce pas ? Et si vous ne l'êtes pas, si vous n'êtes pas de vraies personnes. Et si vous êtes vous savez, si vous n'êtes pas nerveux aussi, il y a un vrai 82 qui étaient comme, Oh, mec, cette personne est en fait confiante peut monter juste comme, , Qu' est-ce qui se passe ? Vous l'êtes ? Certaines personnes sont comme ça, non ? Beaucoup de fois, il vient avec la pratique. Beaucoup de fois, c'est comme ça que les gens sont. Quoi qu'il en soit, peu importe où vous en êtes, vous devez reconnaître que vous devez le faire. Je connais certains de vos types , ouais, peut-être tous, ouais, peut-être tous, ou je connaîtrai quelqu'un à travers mon travail ou cette personne cette personne va sortir avec Cepsa . Tu sais quoi ? Arrête d'attendre et commence à sortir avec toi. Honnêtement, mec, allez-y et prenez le contrôle de votre vie en allant demander aux gens que vous voulez. Vas-y, fais-le manuellement. Vous serez surpris de voir comment ça fonctionne bien. D' accord, et comprenez juste que, oui, il y a beaucoup de valeurs différentes. Il y a beaucoup de façons différentes de regarder les choses. Donc tu vas ressentir un certain rejet. C' est tout à fait bien. Tu ne sais pas ce que la personne traversait. Vous ne savez pas si leur chien est mort ce jour-là ou s'ils sont occupés ou s'ils ont un petit ami ou une petite amie ou quoi ? Vous ne savez pas quelle est la situation. Commencez à faire des hypothèses et comprenez simplement par vous-même. Et ne vous inquiétez pas pour le rejet. Ne vous inquiétez pas pour l'embarras, ces trucs que je sais que vous êtes comme quoi diable ? Bien sûr que je vais m'inquiéter pour ça, mais crois-moi, mec, c'est comme ça que tu t'en sors. Va en faire un tas. Va te comprendre. C' est un peu un jeu de chiffres. C' est un peu un jeu de chiffres maintenant. Je sais que ça sonne un peu dur, c'est comme quoi diable sont les chiffres ? Des trucs de magasin de jeux ? Mais comprenez ça ? Ouais, tu n'as pas à traiter comme ça. Vous pouvez aller et essayer d'être parfait dans chacune de vos interactions. La personne. Beaucoup de gens le font et ça marche pour eux. C' est bon. Mais tu sais quoi ? Honnêtement, c'est un peu un luxe. C' est une de ces situations où peut-être, vous savez, vous travaillez avec le personnel, vous connaissez votre travail dans votre bureau et tout, et vous êtes comme les regarder, vous les espionnez et vous pensez à leur sujet toute la journée. Elle a dit quelque chose sur moi à l'Oscar ? Et il y a, genre, ce genre bizarre de départ enfantin. Non, non, arrête juste. Va te dire bonjour, c'est tout. Va à partir de là. Ne vous inquiétez pas de quoi dire. Ne pense même pas à quoi dire. Monte et dis bonjour. Commencez par ça, d' accord ? Et si vous bombardez, si vous êtes un par et que vous partez juste Hey, vous savez quoi ? Votre part au moins avec 1% des gars qui sont capables de le faire à ce moment-là, vous faites partie du 1% des gens qui sont en mesure de faire réellement cela et de le faire. Qui fait ça droit ? Qui fait ça ? Tu fais ça. Comme on l'a dit, c'est comme si j'approchais quelqu'un qui m'attire. C' est comme moi d'aller après ce que je veux dans la vie. S' habituer à cette idéologie. Préparez-vous à aller après les choses que vous voulez dans la vie et arrêtez d'attendre que la vie vous arrive. Prenez le contrôle. Donc c'est mon message pour les gars et les filles vont probablement se rapporter à cela aussi. Et j'espère que vous le ferez. Je veux que tu comprennes que c'est une chose très bizarre. Beaucoup de filles croient que s'il n'est pas assez compétent pour venir me parler que je ne veux pas sortir avec lui de toute façon, je serai honnête. C' est brutal. C' est brutalement, brutalement, brutalement. Oh, dur, très dur pour les gars d'aller faire cette anxiété très provoquant. Et il y a une raison, c'est qu'il s'aggrave de plus en plus à mesure qu'une société devient politiquement correcte à mesure que sa société devient de plus politiquement correcte à mesure que sa société devient de plusen plus offensée et habituée à être comme une victime et des gens qui déclenchent. Et vous avez probablement entendu parler de ce terme avant. Quelque chose comme déclenché à droite. Et juste là où ils, genre, deviennent émotionnellement stimulants. Qu' est-ce que tu me dis ? Les gens sont offensés plus vite maintenant, et vous devez le comprendre. C' est juste le genre de direction où nous sommes en ce moment. En 2017. C' est comme ça. Mais comprenez que vous pourriez rendre un peu plus facile pour les gars. D' accord, tu peux nous aider un peu. Ça ne veut pas dire qu'ils ne sont pas confiants. Ça veut juste dire qu'ils sont trop inquiets. Vous défendre ? Ils sont trop inquiets que, tu sais, certains gars sortent du coin et les tabassent ou quelque chose comme ça, non ? Ils ne veulent pas avoir de situation bizarre. Ils ne veulent pas être gênés. Toi. Ils ne veulent pas d'ours eux-mêmes. C' est une chose d'empathie. C' est eux d'être comme, hé , je ne veux pas que tu saches, je ne veux pas, genre, embarrassant. Je ne veux pas gâcher ta journée. Je n'aime pas ça. Ils ne veulent pas te faire sortir, et ils vont faire des trucs flippants. Et donc c'est tout ça. Rends ça un peu plus facile pour les mecs et va parler aux mecs que tu veux. Écoute, tu vas chercher les carrières que tu veux. Va choisir tes propres vêtements. Va faire tout le reste toi-même. Alors pourquoi attendriez-vous qu'un type s'approche ? Va chercher les gars que tu veux. Allez, demandez aux gars que vous voulez sortir avec ça mon message pour les filles et les femmes, plus les gars, mais le même genre de message, non ? Arrête d'attendre. Commencez à sortir, sortez et demandez à cette personne et comprenez Il y a un peu de jeu de chiffres à cela parce que nous ne savons pas à quoi les gens ont affaire à ce moment-là. Quand quelqu'un dit non, ils ne te disent pas non. Ils disent non à la situation. Ils disent qu'il n'y a pas d'orteil comme trop de choses qui se passent. Alors ne le prenez pas personnellement. Comprenez juste que vous savez quoi ? C' est bon. C' est bon. Ils ont des valeurs différentes. Ils ont des situations différentes. Le timing n'était pas le bon moment un énorme composant. C' est ce que nous faisons avec des êtres humains et des êtres humains. Ils sont partout. Donc, sachez juste, donnez-lui votre meilleur coup et partez de là et essayez à nouveau la prochaine fois. C' est ce que j'ai pour vous les gars. Parlez à la prochaine conférence 16. Comment améliorer l'attrait, soyez inoubliable et Calm votre apaisant à vos nerves avant une date: dans cette conférence. Je veux te parler de la réalité des rencontres. Ok, tout de suite de la batte. Sortir est en désordre. Les interactions sont désordonnées. C' est censé être comme ça. Ce n'est pas censé être une voile super lisse. Ce n'est pas censé être ça. Tu sais, tout s'est passé parfaitement jusqu'à ce qu'on sort ensemble. Maintenant, nous sommes mariés, tout va bien. Alors vous mourrez. Non, ce n'est pas censé être comme ça. La vie est désordonnée. Sortir est en désordre. Et c'est censé être comme ça. Laissez-moi vous expliquer quelque chose. Laissez-moi vous parler de la façon dont vous êtes dans une interaction était dans une conversation avec quelqu'un. Ce dont vous vous souvenez vraiment. La plupart des gens dans n'importe quelle interaction ont une sorte de récit malade dont ils parlent, est-ce pas. Ils parlent de choses de base. , Tu veux aller ici,tout ce que tu as voyagé ? As-tu aimé ton vieux voyage ? Que faites-vous pour gagner votre vie ? Tu aimes ça ? C' est l'entonnoir ? Vous avez des frères et sœurs ? J' ai commencé une conversation très sûre. ce moment, nous essayons d'être en sécurité parce que nous ne voulons pas casser le bateau parce que nous avons peur d' offenser. Les gens avaient peur d'avoir un séparé, mais laissez-moi vous signaler quelque chose. Tu te souviens de quoi ? Vous vous souvenez de choses qui sont pertinentes sur le plan émotionnel, comme on l'a dit tout à l'heure. Tu te souviens de choses qui se démarquent ? Vous vous souvenez de choses qui sortent de ce cadre quand vous avez une conversation vraiment intéressante avec quelque chose. Whoa, Cool. C' était intéressant. Eh bien, c'est très nécessaire. Ou quand tu n'es pas d'accord, tu es comme, Oh, c'est très bizarre. Ou tu as une sorte de « kibitter », comme peut-être un peu de coquette, comme, tu sais, on l'appellera comme se croiser comme peut-être un peu de coquette, comme, tu sais, tu sais, l'un l'autre genre de chose. Quand on a des hauts et des bas comme ça, c' est ce qui se distingue pour les gens. C' est ce qui est attrayant, c'est quoi. Quand tu parles à quelqu'un, tu es genre, mec, c'était intéressant. C' était cool. Je voulais en savoir plus. La raison en est que nos cerveaux ont besoin d'être exposés aux choses pour se sentir à l'aise, non ? Donc les choses mawr qui vont de haut en bas ceux enregistrés dans notre cerveau, ils vont comme, oh, ouais, ok, était qui se distingue. Et quand on y réfléchit plus tard, on pensait à ce qui se passe, et plus on y réfléchissait. Plus d'événements comme vous le savez, cette personne va ensuite travailler et ils pensent à la conversation. Ensuite, ils sont à la maison et ils pensent à la conversation. Ensuite, ils sortent avec des amis et le truc au sujet de la conversation, plus vous donnez de références au cerveau de quelqu'un, plus ils seront à l'aise maintenant. C' est très, très important à noter parce que ce qui se passe ici, c'est que la plupart des gens, quand ils vont à des rendez-vous là-bas sur effective et comme je l'ai dit, je vais essayer de rester loin de la composante attraction. Mais ils sont très en sécurité dans leur conversation. Ne soyez pas si soucieux de garder les choses propres et sûres et de ne pas balancer. Le bateau a secoué ce foutu bateau. Vraiment, c'est ce que je te dis de faire ici. Sortir est en désordre. C' est censé l'être, et parce que quand c'est le cas, c'est amusant. C' est excitant. Ça en vaut la peine quand c'est propre, ennuyeux et sûr. Maintenant, tu oublies ces gens. Tu ne penses pas vraiment à ça. Quand les choses sont des hauts et des bas, c'est la bonne chose. C' est là que ton cerveau s'enregistre comme. Hé, c'est important. C' est pertinent, alors n'ayez pas peur du maître, est-ce pas ? La vie est désordonnée. Sortir, c'est Massey. Mettez vos mains et la boue en désordre. Voir dans la prochaine conférence. 17. Comment gérer le rejeté ou l'échec avec confiance et l'étain: D' accord. Et cette conférence, nous allons parler de la façon de gérer le rejet ou l'échec. même genre de chose quand nous sommes rejetés et quand nous vous apprenons, quand nous échouons dans la vie étaient souvent dans un très mauvais état et dans cet état, et puis un peu commencer à obtenir un peu de récit négatif sur, vous savez, un peu de une auto-conversation négative qui se passe. On est comme, mon Dieu, , pourquoi j'ai l'air d'un idiot ? Fait ? Eh bien, on va travailler là-dessus maintenant. D' accord ? Je veux que tu commences à avoir un peu plus d'humour avec toi-même. D' accord ? Maintenant, c'est quelque chose. Je le fais moi-même. C' est quelque chose que j'enseigne à mes clients, et c'est extrêmement efficace. Donc nous allons le faire maintenant. Je veux que tu penses à un moment où tu as échoué ou à un autre où tu as été rejeté, et ça te dérange toujours. On y pense. Comme si tu le demandais. Cette personnalité a dit non. Peut-être que tu sais, tu te supporte quand tu es en public. Peut-être que ça a fait quelque chose de bizarre. Et tu es genre, quoi ? Je vois que peut-être vous avez exagérément réagi. Quoi qu'il en soit, pensez du moment où vous avez échoué ou vous avez été rejeté ou quelque chose dans ce sens. Maintenant que l'une des façons dont vous pouvez vous contrôler parler, il est très difficile de vous contrôler. Parler. Mais on peut faire, c'est que tu t'amuses un peu avec ça, non ? Massez dans une certaine direction. Je vais te montrer comment faire ça. Donc, je vais donner un exemple. Je me souviens quand je suis allé demander son numéro à une fille . C' était cette fille que j'aimais, en quelque sorte, qu'on était dans un cours ensemble et j'étais juste comme, OK, je vais le faire, je vais le faire. Et comme, j'étais vraiment dans ma tête tout le temps. J' étais genre, Ok, non, non, non. Allez-y et demandez-lui et genre, ce sera bien, Will pan dehors. Il tournera vers la droite. J' essaye vraiment juste d'augmenter mon état. Et je ne me sentais pas vraiment, mais je me disais, OK, je dois faire ça. Je dois faire ça. J' étais très, très nerveuse. Le fait était que j'ai marché et je me suis dit, Hey, comment ça va comme essayer de faire des petites Chine comme si c'était juste merveilleux. J' ai ton numéro et tout ça. Il y a une sorte de rencard et oh, oui, on pourrait aller à un rencard et tout ça. C' est un peu comme les choses de Chatham et tu sais, et j'ai commencé à bégayer et trucs comme ça, pas juste comme si c'était un bordel. Et puis elle est genre, euh, ouais, non, merci. Je ne suis pas vraiment intéressé et, genre, c'est plutôt poli. C' était pas comme si elle était comme si c'était pas folle ou juste comme si, oui, je ne suis pas vraiment intéressée parce que tu ressens à quel point j'étais nerveuse à l'époque , c'était pas folle ou juste comme si, oui, oui, En ce moment . que je voulais dire, Ceque je voulais dire,c'est que j'ai rejeté, oui, mais comment puis-je gérer ce genre de choses ? Eh bien, une des choses que je fais, c'est que j'ai un peu, ah, un peu bizarre sens de l'humour. Dans un certain sens, tu le dis probablement, mais une des choses, c'est que je me souviens quand je suis rentré à la maison, comme, idiot, qui s'est mis dans ma tête en ce moment. Donc, vous savez, je n'aurais pas dû faire ça maintenant je dois aller revoir votre. Si je la vois, elle serait comme, tout ce que c'est le mec. Le gars qui a dit que tu voulais sortir avec de la viande, non ? Il y a, genre, ce genre de chose bizarre, même en ce moment ce que je fais, ça a l'air humoristique, mais c'est un peu ce que je vais essayer de te montrer ici. Je veux aller dans un endroit comme toi, et tu es vraiment sérieux, idiot. Espèce d'idiot. Qu' est-ce que tu faisais ? Qu' est-ce qu'on pense ? Pourquoi ? Monter et lui parler ? Comme quoi ? Tu pensais qu'elle allait dire oui. Il pensait qu'elle allait dire oui. Ouais, tu es imbécile. Et tu te gênes. Maintenant tu ressembles à une queue. Ouais, tu ressembles à une queue. Et maintenant tu as l'air d'être juste un loser bizarre. Un loser bizarre qui se promène pour demander aux filles leurs chiffres et leurs trucs. Tu sais quoi, mon pote ? Tu es un de ces crétins, hein ? Tu crois que tu es cool avec tes cheveux tranchés, hein ? Verre encadré foncé. Je t'emmerde ! Je t'emmerde ! Maintenant elle va rentrer à la maison, et elle va rire ou leurs copines m'ont demandé que j'étais comme, je ne suis pas intéressé. Maintenant elle va rentrer à la maison, et elle va rire ou leurs copines m'ont demandé que j'étais comme, Tout était juste le plus maudit. Et toutes les filles étaient là ensemble comme cliquaient leurs lunettes, marrant de toi, foutu idiot. Et pendant que tu es seul à la maison comme Oh, mon Dieu, Dieu, pensant à toi en pensant à toutes ces pensées folles, tu vois ce que je fais là ? Je commence à passer de mon genre d'obscurité jusqu'à ce que je déforme un petit orteil comme, peu drôle. Maintenant, c'est ce que je te demande de faire quand tu te retrouveras dans un endroit où tu es vraiment parler négativement. Il suffit de commencer à vous amuser, vous amuser, trouver de l'humour dans la situation, vraiment trop exagérer il vraiment réalisé comme ce que nous faisons à nous-mêmes. Et le truc bizarre, c'est qu'on le fait et on ne se rend pas compte que c'était négativement parler à nous-mêmes, mais en même temps parler à nous-mêmes, mais en même temps, je ne veux pas être là, , je ne veux pas être là, Je veux être ici, mais je veux être là. Je veux y penser, mais je ne pense pas à ça, et on est ça. Nous sommes allés et retours, donc vous pourriez aussi bien aller avec le flux juste s'il veut penser dans généralisations s'il veut penser négativement. Si vous voulez penser si mal à vous-même, alors vous pourriez tout aussi bien exagérer l'enfer, n'est-ce pas ? Exagère-le comme un fou comme Oh, mon Dieu. Ils cliquent des lunettes, rient et cacklent juste là sur Facebook. ce moment, ce sont des photos imprimées de mon visage et autres. Ils grattent tous dessus, non ? C' est juste toutes sortes de trucs de noix. Comme je l' ai dit, je suis un peu bizarre avec ça, mais vas-y et trouve de l'humour dedans, non ? Vraiment ? Il suffit de se moquer du fait qu'à nouveau, quand vous faites cela, vous avez vraiment battu la capacité de l'imagination à trouver de nouvelles choses. Et c'est le gros problème, c'est que tu te bats contre ton imagination. Arrête de te battre. Vas-y avec. D' accord ? C' est ainsi que vous gérez le rejet et l'échec. Arrêtez de combattre votre imagination et allez-y. Alors moque-toi de toi, exagère la question et amuse un peu avec elle. Je sais que ça a l'air bizarre et ça semble un peu bizarre et bizarre comme, Whoa, ça Whoa, semble sombre ou quelque chose comme ça. Ouais, ta place, tes esprits vont aller dans des endroits bizarres, mais vas-y avec, juste quand tu fais ça, le but est d'arrêter d'analyser, d'arrêter Ruma gating dans ce étaient du travail d'aller-retour, mais je ne veux pas penser de cette façon. Ne pensez pas aux choses d'avant en arrière parce que ce qui finit par arriver, c'est que vous passez des semaines, des mois et des années à penser à ces bêtises, et ça ne sert pas. Vous voyez qu'il pourrait aussi bien se rendre à ce qui est en train de faire. Allez avec le flux, levez-vous avec tout cela exagéré sur les exagérations, imagerie et les généralisations et toutes ces hypothèses. Juste baiser et courir avec. Et quand tu fais ça, laisse tomber. Simple. C' est le cas ? Amusez-vous un peu. Je verrai dans la prochaine conférence. 18. La pratique nécessite l'action et l'introduction des Audios d'État: Comme je l'ai dit, je vais essayer de garder ce cours condensé. Mais quand on entrera dans le volet pratique, je vais vous donner des audios que je veux que vous écoutiez. Ces audios que vous pourriez écouter pendant que vous êtes seul les ont mis dans et avant devoir sortir dans une nouvelle situation. Ou peut-être que tu es dans la voiture avant de sortir, genre , , une rencontre avec un tas de nouvelles personnes. Ou peut-être que vous écoutez ça avant la date. Quand c'est le cas, je veux que vous alliez écouter ces sons et je vais vous parler. Je vais te mettre dans le bon état. Je vais utiliser beaucoup de langage différent là-dedans pour vraiment t'aider à aller à cet endroit où tu es prêt à agir. Vous vous sentez confiant. Oui. D' accord. Et il pourrait y aller en toute confiance. Je vais booster ton état. Alors allez-y et écoutez ceux quand vous en avez besoin. OK, mais allez-y et faites les exercices. Je vais vous guider à travers eux comme je l'ai dit. Mais après nous avons eu, nous avons parcouru tout ce que vous savez tous les principes ont traversé différents problèmes et ne pas les aborder. Et maintenant, nous entrons dans le cabinet, est-ce pas ? Pour que nous puissions utiliser certaines de ces choses. Comme je l'ai dit, on pouvait sentir ton cerveau avec un tas de trucs. Mais qu'est-ce qui va vraiment se passer si tu veux vraiment une conférence ? Si vous êtes vraiment sérieux à faire de cela l'une des dernières choses que vous traversez et où vous pouvez en quelque sorte avoir les outils pour appliquer efficacement, ça va tomber et prendre des mesures. Très bien, il n'y a pas moyen d'abonder. D' accord ? C' est le moyen le plus efficace. J' aimerais pouvoir être comme, d' accord, accord, et je pourrais dire quelques mots magiques et vous changez immédiatement. Mais malheureusement, pas comme ça. Et personne ne pourra le faire s'ils le disent, soyez plutôt sceptiques. Mais voici le point. Il existe de véritables moyens de faire confiance et de renforcer la confiance. Et vous changez qui vous êtes à votre cœur. Donc j'essaie de vous donner les outils pour faire ça. Je vais jouer, s'il vous plaît. Oh, mon Dieu. S' il vous 19. Entraînez-vous à partir de ce point en plus, vous voulez commencer à faire ceci (avant Sociale): Je veux que vous reconnaissiez qu'il y a beaucoup de façons d'être social. Tu n'as pas à aller à la scène de la boîte de nuit. Tu n'as pas besoin d'aller dans un bar pour voir ce que c'est. Ces choses fonctionnent. Et je vous encourage à sortir quand vous en aurez l'occasion et même à vous pousser à sortir . Si tu trouves ça, comme, tu sais, un tas d'amis qui sortent en profitent. Ne sois pas juste comme, euh, je vais rentrer à la maison comme si tu allais être rationnel. Et beaucoup de gens ont cette obsession d'essayer d'être un robot, non ? On est juste comme, tu sais, je dois m'assurer d'être sur ce lit en ce moment. Et je fais ça, que je fais ça. Je fais ça. Je serai honnête avec vous quand vous vivez votre vie comme ça, quand vous essayez d'être comme, parfaitement organisé et c'est mon emploi du temps, les horaires sont importants, mais vous remarquerez que les moments où vous apprécierez vraiment vous-même les moments où vous avez fait cette croissance n'était pas dans votre horaire. C' était quand tu l'as dépassé quand tu te pousses un peu plus loin. Ce sont les moments de la vie que vous aimez. C' est plutôt cool beaucoup de fois. Oui, bien sûr. Ça ne sort pas, non. Comme si je ne devrais pas sortir ce soir, mais le fait que tu sois sorti signifie que tu prends des efforts actifs pour contrôler ce domaine de ta vie. Et donc je vous encourage à saisir toutes les opportunités qui vous viennent, et nous allons parler de la façon d'obtenir d'autres opportunités en plus de ça. 20. Entraînez-vous à le faire pour la stratégie d'action Grandkids: d' accord. Dans cette conférence, nous allons parler de quelqu'un que j'utilise personnellement. Je l'appelle faire ça pour les petits-enfants, non ? faire pour les histoires. Bon, écoutez. D' accord ? Que vous vouliez des enfants, ils n'ont pas raison. Ce que je veux dire, c'est faire des choses pour l'histoire, faire des choses pour le récit de votre vie, faire des choses pour que vous ayez des histoires à raconter aux petits-enfants. Pense comme si c'était comme si, n' était pas ce que tu dirais à tes enfants, non ? Parce que vos enfants ne veulent pas entendre ça, vous savez, trucs embarrassants. D' autres parents, c' est ça. Mais pour une raison quelconque, quand cela saute une génération comme penser à des histoires que vous avez entendues de vos grands-parents et à des choses folles qu'ils ont faites, ils pourraient n'avoir qu'une ou deux histoires. Peut-être que tu n'as pas été génial, grand-mère. Grand-père. Certains aiment ça juste là. Comme si tu ne voulais pas intimider ce que j'ai traversé. droite. Mais ce que je veux dire, c'est ça. Faites-le pour les petits-enfants, ayez des histoires à raconter aux gens plus tard ont des histoires sur votre vie qui sont comme vous aimez. Ok, cette fois, je faisais ce programme que Justin Quinton a mis en place et il m' apprenait à faire les choses et essayait de renforcer la confiance. Et il m'a fait parler à des étrangers. Et de toute façon, quand je suis allé parler à l'étranger, je suis devenu si nerveux, j'ai vomi bien ou un peu. Espérons que ça ne t'arrive pas. Mais vous comprenez Mon point est que même quand les choses tournent mal, même quand les choses sont embarrassantes à travers le temps, quand nous avons recadré les choses, nous avons une grande histoire. Toujours. On a une histoire folle, même des choses qui sont extrêmement douloureuses ou embarrassantes. Regarder la vie plus tard, c'était comme, mec, je suis content d'avoir traversé ça. Vous avez ces références, ces histoires pour raconter à d'autres personnes qui montrent vraiment, comme les hauts et les bas de votre vie, la folie de, genre, l'imprévisibilité de la vie. Ça se montre comme des situations drôles, non ? Quand tu regardes en arrière quand tu iras parler aux gens de ta vie, tu te souviendras des choses qui se distinguent et qui sont émotionnellement pertinentes. Pensez-y une seconde. D' accord ? Tu ne te souviens pas de choses qui t'intéressent. Donc maintenant et je dis que tu sais quelle chemise portais-tu pour Thanksgivings il y a ? Vous ne vous souvenez probablement pas à moins que vous ayez quelque chose de spécial comme la dinde partagée ou quelque chose comme ça. droite. Mais ce que je veux dire, c'est que tu te souviens de choses comme ton premier combat. Première relation, premier baiser. Tu sais, tu te souviens de la première fois que tu as marché sur scène, te souviens de la première. Tu sais, comme tout ce qui est une première qui est élevé sur le plan émotionnel. C' est ce dont tu te souviens, non ? Tout ce qui s'inscrit à des niveaux émotionnels élevés est ce dont vous vous souvenez. Alors quand je dis des choses comme, fais-le pour les petits-enfants, accord, fais-le pour les histoires. Ce que je te dis vraiment de faire, c'est de faire des choses qui sont émotionnellement puissantes. Et quand vous faites des choses qui sont hors de votre zone de confort que nous sommes fous, vous découvrirez que vous avez deux choses. Tu as la vie rétrospective de Mawr parce que quand tu regarderas ta vie sera comme, Oh, ouais, c' est ça. Et tu as aussi une amusante histoire amusantede ça. Peu importe le résultat, vous avez une histoire, et c' est ce qu'est la vie. Il s'agit de recueillir ces différentes histoires, avoir des expériences différentes et d'apprendre vraiment juste à profiter de la balade et à partager avec d'autres personnes. Va chercher des histoires pour les petits-enfants. Nous verrons la prochaine conférence 21. Entraînez-vous à changer la façon dont vous utilisez les réseaux sociaux afin de vraiment transformer votre vie sociale et votre communication: Je veux vous parler aujourd'hui des médias sociaux et des avantages et des négatifs qui en découlent. Donc, les médias sociaux, j'ai que les gens suivent une règle très simple avec Ok, ça s'appelle socialisé, pas idoliser. Qu' est-ce que ça veut dire ? Eh bien, socialiser contre idoliser leurs deux choses différentes, non ? Socialise, évidemment aussi. Socialiser avec d'autres personnes pour se connecter avec d'autres personnes, pour aller et trouver des événements qui sont dans votre ville, ou que vos amis vont et aller à ces événements pour socialiser, pour rencontrer de nouvelles personnes, pour se connecter avec de nouveaux ou vieux amis. C' est ce que les médias sociaux sont pour l'autre côté dans lequel les gens sont enfermés, c'est ce que j'appelle idolisant. Maintenant, les gens idollisent souvent la vie des autres, alors ils regardent leurs médias sociaux et ils disent, Oh, mec, vie de cette personne est si intéressante et parfois nous le ferons et nous ne sommes même pas conscients de ça. On regarde quelqu'un d'autre. Vivre la vie et vivre la vie est généralement une vie perçue. C' est comme, Hey, regarde ma vie, regarde toutes les choses cruelles que je fais bien ? Regarde toute la bonne nourriture que je mange, me regardant, allant à la gym. Regardez toutes ces réalisations positives que je fais quand en réalité les gens ne postent pas trop bonnes et mauvaises choses. Ils postent juste des trucs publicitaires ou donc juste poser les bonnes choses. Ils évitent les mauvaises choses. Maintenant. Il y a une raison à ça. C' est ça en ce moment sur les médias sociaux parce que c'est plutôt nouveau. Les gens ne se sont pas vraiment adaptés à ce genre de choses, mais une chose est très claire, et c'est que lorsque vous publiez des choses positives, gens comme ITM ou quand vous publiez des choses négatives, les gens l'aiment moins. Maintenant pourquoi faire ça ? Pourquoi cela a-t-il de l'importance quand les gens aiment plus ou moins les choses ? Parce que lorsque vous publiez, vous recevez des commentaires d'un environnement, n'est-ce pas ? Et comme je l'ai dit, nous sommes des créatures sociales, non ? Vous m'avez déjà entendu dire ça, et nous voulons des commentaires. Nous avons créé cette rétroaction. Donc, quand nous faisons du bien, quand nous faisons des choses positives, quand nous obtenons l'approbation d'autres personnes, ce qui est sous la forme de goûts pour la plupart des gens, quand cela arrive, en fait, nous ne me donnons pas de crampons. Tout le monde a raison. Vous pourriez penser que vous ne vous souciez pas des médias sociaux et autres et post ne faites pas ce truc, mais juste post et voir comment vous sentez qu'il va réellement augmenter vos niveaux de dopamine. Cela vous amènerait à un plaisir à un peu comme qui, et vous vous sentez un peu plus confiant, peu plus positif quand cela se produit. C' est un peu comme une drogue, et très vite vous vous rendez compte que vous avez la condition de poster des choses positives et d'éviter les choses négatives. Mais que se passe-t-il quand ça arrive pour tout le monde quand tout le monde le fait ? Celle-ci finit par se produire, c'est que nous allons de l'avant et nous créons ce qu'on appelle une chambre d'écho et une chambre d'écho est quelque chose où tout le monde a les mêmes idéologies, croyances et pensées à l'intérieur de Nous appelons ça une chambre et ces idées rebondissent autour là, faisant écho sur ces idées, positivité ou la positivité perçue. Alors regarde comme ma vie est belle. Regarde à quel point c'est bon. Vérifiez ce que les trucs de médecin et tous n'aiment pas Oh, si cool que Dieu, je sais que je sonne un peu amer avec cela, mais c'est juste parce que je sais que le affecté n'a pas la confiance des gens, parce qu'une once de ce qui arrive de la plupart des gens, c'est que nous voyons d'autres personnes, et nous nous comparons à cette perfection. Et nous savons logiquement que tout le monde n'a pas une vie parfaite. Nous savons que tout le monde a des problèmes. Mais émotionnellement, quand les émotions sont impliquées dans votre obtention de coups de dopamine par des goûts positifs et des trucs comme ça , ça commence à vraiment gâcher avec vous parce que je vais vous dire une chose est que nous souvent et pour le la plupart du temps, nous idolâtrons vraiment les autres. Et nous nous idolâtrons nous-mêmes. Donc, nous avons vraiment beaucoup de crédit aux autres et nous ne nous donnons pas assez de crédit à nous-mêmes. Beaucoup de gens sont comme ça, non ? On pourrait mettre d'autres personnes dans une vapeur plus élevée et ensuite profiter d'une vapeur plus basse, accord, accord. Nous avons presque dans un certain sens, mis les gens sur des piédestaux, non ? Pense même à quelqu'un à qui tu as vraiment attiré quand tu regardes leurs affaires. Vous êtes en fait, dans un certain sens, peu comme les étayer un peu comme Oh, wow. Mais si vous avez commencé à sortir avec eux, vous remarquerez que c'est assez rapide que vous êtes comme, Oh, cette personne a dit ceci ou leur propre genre de chose comme ce petit et vous êtes genre, OK, et ça commence une figue c'est ce qu'on appelle la phase de lune de miel droite. Vous commencez à obtenir de vraies données sur cette personne qui ne sont pas perçues. Ce n'est pas ce genre de faux trucs que tu vois en ligne. Tu apprends à les connaître maintenant. Ok, ouais, ils ne sont pas ce truc, et pour la plupart, c'est très bien, aussi. C' est, genre, une progression normale. Mais cette chose ne l'est pas vraiment. Ce n'est pas vraiment du tout. C' est l'opinion perçue sur la vie de quelqu'un, et quand quelqu'un ne publie que des choses positives, vous n'obtenez pas une rétroaction précise de sa vie. Tu n'as même pas une bonne idée de qui ils sont. Tu pourrais peut-être trouver les faits à propos de quelque chose de correct, comme où tu es comme Oh, ouais, tu sais, comme ça ils aiment ça, alors ils aiment ça. Je pense vraiment à ça. Quand tu apprends à connaître quelqu'un, est-ce le fax qu'ils sont nés ce jour-là ? Ils ont fait ça. Non, ce n'est pas ces fax. Au lieu de cela, quand on a l'impression de connaître quelqu'un, c'est comme ça qu'ils réagissent. Ce sont des chapeaux, l'énergie qui vous donne. Je n'aime pas utiliser le terme « énergie », mais si l'ambiance est vraiment comme une façon de plaisanter avec vous, ils disent une blague puis réagissent. D' accord. Autre cool. Nous connaissons le type d'humain qu'ils aiment, n'est-ce pas ? C' est comme quand tu sais à quel point tu pourrais être à l'aise avec eux. C' est là que vous avez vraiment une bonne idée de la façon dont vous savez que quelqu'un n'est pas le fait qu'il est allé à l'école ici. C' est ce qu'ils font pour vivre, ces choses d'air à leur sujet. Mais de façon réaliste, quand vous avez l'impression de connaître quelqu'un, c'est parce que vous savez comment ils réagissent, c'est parce que vous connaissez les vibrations que vous pouvez partager et comment vous interagissez. C' est super important. OK, souviens-toi de ce socialisé, pas d'idolâtrer. C' est le but de cette conférence. 22. Entraînez-vous à un astuce simple mais efficace pour commencer à vous transformer en personne avec plus de confiance: OK, Cette conférence va parler de la façon dont nous faisons réellement des changements dans nos concepts de moi l'identité et construire notre confiance à partir de là. Comme je l'ai dit, on n'abordera pas le théorique. Comme je l'ai dit, On n'a pas le temps pour ça. Nous essayons d'obtenir beaucoup de choses en seulement une heure. Alors plongons directement dans. Si vous voulez commencer à changer votre identité, si vous voulez changer la façon dont vous vous rapportez aux choses correctement, meilleure façon de le faire est de comprendre que lorsque vous regardez des choses que vous aimez, annoncées, annoncées, suffit d'aller Et comme je l'étais, c'est comme moi chaque fois que tu fais quelque chose que tu aimes. Chaque fois que vous êtes comme si vous êtes confiant ou que vous êtes allé et que vous approchez quelqu'un ou que vous parlez à une nouvelle personne ou que vous écrivez, vous levez la main dans une réunion ou, vous savez, vous avez dit oui à faire comme parler en public ou quelque chose comme ça ou assumer un rôle de chef de file. Chaque fois que vous faites quelque chose que vous aimez, c'est sûr que cela vous profite, que ça vous fait vous sentir bien en ce moment. Nous devrions faire plus de ça juste dire que c'est comme moi, et si vous pensez à vous-même chaque fois que vous réfléchissez à toutes ces différentes actions, vous prenez, vous partez. C' était comme moi. C' est comme moi. C'est comme moi. C'est comme moi. Continuez à dire ça parce que quand vous faites , quand vous allez dire que c'est comme moi, que vous vous rapportez à quelque chose et nous nous rapportons à toutes sortes de choses, comme un sever restant loin de théorique pour l'instant Mais nous nous rapportons à toutes sortes de choses croyances, objets , gens vous savez, c'est comme ça que vous êtes capable d'être comme C A T shirt et comme, ce n'est pas comme moi ou c'est comme moi. Comme je l'ai dit, ces mots qui me ressemblent, puis chaque fois que vous faites quelque chose que vous n'aimez pas ou ne dites pas, ça sent quelque chose que vous n'aimez pas. Allez-y et dites le contraire. Ce n'est pas comme moi. Ce n'est pas moi. Chaque fois que vous faites quelque chose que vous savez, vous êtes comme je le fais correctement et vous pouvez le faire aussi, car je sais qu'on parle de conférence, mais vous pouvez utiliser ça pour les dépendances. Vous pouvez l'utiliser pour n'importe quelle sorte de comportement compulsif dans votre vie, est-ce pas ? Chaque fois que vous faites quelque chose que vous n'aimez pas, allez-y ou quelque chose que vous voulez changer. Vas-y et sois comme si ce n'était pas comme moi. Ce n'est pas comme moi. Je ne suis pas comme ça. Et à chaque fois que tu fais quelque chose, comme si c'était comme moi, non ? Donc tu essaies d'arrêter de fumer, fumer et de fumer ça, non ? Quand vous commencez à fumer et que vous êtes comme si vous avez cédé à l'envie, alors vous pouvez juste aller de l'avant et être comme si ce n'était pas comme moi. Ce n'est pas comme moi. Et quand tu arrêtes de t'identifier aux choses, tu ne le feras plus. Je sais que cela semble simpliste, mais c'est vraiment ainsi que notre identité contrôle nos comportements, et cela contrôle notre perception de certaines situations. Alors allez-y et commencez à faire ça. Dis, c'est comme moi pour ce que tu aimes, et ce n'est pas comme moi pour ce que tu n'aimes pas. 23. L'audio de programmation d'esprit Self: Hey, c'est juste là maintenant. Avant de commencer, je veux vous donner un peu de pré-avertissement. C' est un exercice très intense et puissant et peut provoquer des réactions émotionnelles assez extrêmes . Mais c'est le point comme ça que tu te prépares alors que tu ne vas pas être dérangé . Donc je voulais entrer dans ta chambre, fermer ta porte, m' assurer que tu éteins ton portable. Je veux que vous soyez dans un endroit où vous vous sentez en sécurité et que vous ne serez pas, vous savez, perturbé tout au long de ce processus pendant toute la durée de l'audio. Mais avec cela dit, si vous êtes prêt, continuons. Alors je veux que vous alliez les orteils, couchiez dans votre lit et que vous fermiez les yeux. Si vous ne le faites pas déjà maintenant, tout de suite , je veux que vous alliez juste et que vous donniez un énorme élan. Étendez tout, étirez vos mains, votre volonté, vos orteils, tels vos jambes, vos bras, épaules tout cela et détendez-vous. Garder les yeux fermés. Je veux que tu y ailles. On va tendre tous vos muscles, alors tendez-les pendant 10 secondes. Ici, je vais compter. Um, d'accord. 321 aller. 10 neuf, huit, sept, six, cinq, quatre, trois, deux et un. D' accord, détendez-vous. Ok, maintenant, laissez votre corps devenir gentil et immobile, et je veux que vous preniez conscience de cette petite voix dans votre tête. Celui qui m'écoute en ce moment, celui que tu ne peux pas arrêter. Peut-être que vous pensez à votre téléphone, peut-être rien à propos de quoi que ce soit. Mais de toute façon, je veux que tu y ailles. Et je veux que vous déplaciez votre attention vers la base de votre colonne vertébrale. Allez-y et concentrez-vous sur la base de votre colonne vertébrale, et on va l'enfermer avec une respiration guidée. Juste un calme de nos esprits. Donc ce que je veux que vous fassiez, c'est que vous suiviez. On va inhaler pour le compte de six. Ils vont tenir trois que expirer six, puis tenir trois, et ensuite on peut respirer normalement. Alors faisons ça maintenant. Inspirez. Six, cinq pour trois contre un. Tenez trois contre un. Expirez 65 4321 Tenez trois contre un. Respirez normalement. Bon, faisons-le encore une fois. Inspirez pour le compte de six cinq, quatre trois contre un. Tenez trois contre un. Expirez pour 65 quatre, trois contre un. Tenez trois contre un. Respirez. C' est un autre esprit est plus calme. Je veux que vous alliez de l'avant et écoutiez et détendez-vous à ma voix et que vous vous permettiez de divertir et d'imaginer les questions et les choses que je suggère. Alors que vous écoutez ma voix maintenant, votre respiration est plus détendue. Peut-être que tu ressens un calme ou un gosse qui monte. Allez-y et mélangez légèrement. Vous l'avez fait ? Ah, il devrait aller de l'avant et gratter ou juste ignorer ce qui se sent bien. Peut-être que vous avez remarqué que vos pensées couraient, mais qui envoie votre texto si quelqu'un est facile ou vous dérange, c'est tout à fait normal. Allez-y et reconnaissez ces pensées ou toutes les autres qui entrent et laissez-les flotter en écoutant ma voix couchée. Juste rester immobile avec une respiration agréable et calme remarque la tension laissant vos mains et vos pieds se répandant lentement dans vos jambes et vos bras, travaillant son chemin vers votre estomac et vos épaules, en laissant juste Toute cette tension fondre et il se sent gentil, lâche, boiteux nombre. Vous remarquerez peut-être la musique lentement, commençant à jouer contre ma voix au fur et à mesure qu'elle augmente. Je veux le sentir. Prenez le contrôle de votre corps. Agréable, relaxant et ouvrant. Juste vraiment vous laisser connecter avec vous-même une connexion profonde avec vous-même. Laissez-vous relaxer. Maintenant, on va te mettre dans l'esprit et je veux que tu imagines quelque chose. Imaginez que vous êtes mort. Tu es mort. C' est fini. Sa vie est terminée. Imaginez ça maintenant. Vous avez eu votre chance dans la vie. Ça s'est terminé. Vous avez eu votre chance. C' est fait. Ta vie est terminée. Tu as le temps de venir. Tu as été stressé. Il y avait des bêtises. Il a eu de la joie, s'est amusé. Il y avait du stress, mais c'est fait. Tu as tout eu. Mais c'est fini. C' est ça. Et tu as de la chance d'avoir ce moment pour y réfléchir. La plupart des gens ne le font pas. La plupart des gens, un coup, ils n'ont pas la chance de réfléchir. Mais en ce moment, vous avez quand vous allez de l'avant et que vous sentez que la mort, votre vie est terminée et c'est fini. Sentez-vous. Lâchez-vous. Il n'y a plus de validation. n'y a rien de plus que tu peux contrôler. n'y a rien que tu puisses laisser passer du côté de ton contrôle. C' est fini. Tu es mort. Tu n'as plus d'approbation. Il n'y a plus d'émotions. Il n'y a rien à contrôler. Tu ne sais pas ce qui se passe à l'avenir et ça n'a pas d'importance. Tu as fini. C' est fini pour toi. La vie continue sans toi. Pour vous. C' est fini. Je veux ressentir le sérieux de ça. Combustez la mort, remplissez votre vie passée. n'y a plus rien que tu puisses faire. Toutes vos préoccupations, tous vos espoirs, tous vos rêves. Ils sont arrivés. Toutes les erreurs, les regrets, toutes les choses qui ne sont pas arrivées que tu souhaites arriver. C' est sur des choses qui ne se sont pas passées, que tu as dû vivre avec toute ta vie. C' est sur vos plus grandes douleurs, les opportunités qu'ils ont passées, votre chance est passée. C' est fini. Tu es mort toutes tes joies, toutes les choses que tu voulais faire, toutes les choses que tu aurais voulu faire. Ta vie est terminée. Vous êtes peut-être dans votre tête et réfléchissez, mais il n'y a pas de retour en arrière. C' est fait. Il n'y a pas où aller. Tu es mort. Il n'y a nulle part où aller. Tu es juste dans tes pensées en ce moment. Reflétant Il n'y a nulle part où se cacher. Tu ne peux pas te cacher. Tu ne peux pas t'en sortir. C' est la fin. D' autres personnes y vont. Mais le monde finira et l'univers finira avec tout ce que vous avez déjà fait ou essayé de faire. Tout est fini. Ça ne sert à rien, peu importe à quel point tu bats ou cries. Cela arrive peu importe combien vous vouliez. Toe dernier, c'est fait et tu ne peux pas le contrôler. Il ne peut rien faire. C' est fini. Lâchez-vous. Il n'y a plus de sécurité. Toutes les choses qu'il voulait, toutes les personnes que vous vouliez, tout l'argent, réalisations ou les romances ou aimer toutes les expériences que vous voulez encore et que vous n'avez pas eu. C' est fini. Tout ce que tu peux faire, c'est arrêter de résister. Arrête de te battre et accepte tout ce que tu peux faire. Soyez reconnaissant pour le fait que vous n'avez pas eu l'occasion de vivre cette vie, que vous pourriez même vivre à tout ce que vous avez même l'occasion de vivre ces hauts et bas. Tout ce que tu peux faire, c'est te sentir reconnaissant. Je me sens reconnaissante pour l'expérience. Est-ce qu'il a eu le bien et le mal les parents qui vous laisse descendre où les parents, que nous sommes là pour vous, choses qui ont bien fait, les choses qu'ils ont pas les amis que vous avez eu les bonnes et mauvaises expériences. La croissance que vous avez eue. La romance est que vous avez peut-être vécu Vous avez fait ces choix. C' était votre expérience. Tu l'as choisi. Il a choisi d'être vivant. Vous avez choisi orteil avoir cette expérience. Tu dois l'avoir. C' était la vie. Tu l'avais et c'est fini. Laisse-le aller. Tout ce que vous pouvez utiliser sentir la gratitude de celui-ci. Tu dois faire l'expérience de la vie. Tout ce que tu as fait tout ce que tu croyais important. Tout ce que tu pensais être important. Tous les efforts. Tout ça. Vraiment en est venu à une chose. C' était les gens que tu aimais. La contribution que la positivité a laissée dans ce monde. Tout le reste n'était que des bêtises. C' était juste un truc. C' était juste une distraction des gens que tu aimais dans la positivité que tu partageais. Vous pouvez voir et sentir cette clarté maintenant. C' est bon. Tout s'est passé. C' était censé le faire. C' était censé l'être. Et tu peux lâcher prise. Tu peux lâcher prise. Toute cette douleur, toute cette frustration, l'anxiété, toutes les pensées qui étaient obsessionnelles. Vous pouvez tout laisser partir maintenant. C' est fait. C' est bon. Il ne reste rien, il n'y a plus de sécurité, plus de gnome d'approbation ou c'est fini. Et vous pouvez aller dans cette présence et laisser ce sentiment de clarté se laver sur vous et il a lâché et aller dans cette non-résistance ce vide. Laissez tomber et laissez le silence et la paix se dissiper. Vous avez ce sentiment de clarté. Sentez la joie, la gratitude et la légèreté de cela. Il est venu te laver sur toi. C' est la réalité. C' est vraiment et comme vous voyez qu'en réalisant ça, vous avez maintenant une chance de revenir. Vous avez maintenant une chance de le faire à nouveau. Avec cette nouvelle connaissance, vous avez la chance de revenir maintenant avec cette nouvelle connaissance et de le faire à nouveau sans la lourdeur, sans la douleur. Sans les bêtises, tu peux revenir et prendre ce risque. Vous pouvez revenir à la vie et le faire à nouveau avec les nouvelles connaissances. Tu pourrais recommencer. Tu prendrais cette chance pour revenir ? Voulez-vous choisir de rester ici de façon permanente ? Voulez-vous revenir en arrière et y faire face avec plus de connaissances avec plus de profondeur ? Voudriez-vous revenir à cette aire de jeux de hauts et de bas, de joie et de douleur ? Pourriez-vous apporter cette réalisation avec vous ? Tu dirais oui, la vie des orteils ? Etes-vous d'accord sur la complexité de la vie et vous avez dit oui ? Allez-vous permettre ces hauts et bas, mais reconnaître non seulement avec des mots, mais avec ce sentiment de compréhension que les gens vont vous comprendre chaque fois que tout va bien, ils vont comprendre les choses de leur propre chef. Ce n'est pas votre travail de partager cela plutôt que de simplement ressentir cette lumière et partager par vous-même avec qui vous êtes à votre cœur, comprenant que ce n'est que vous à votre cœur. Et vous devez sortir de votre propre façon que vous étiez comme ça pour commencer et vous serez comme ça à la fin. Et c'est juste pour sortir de votre propre chemin. Sortir de cette pensée obsessionnelle quand vous dites oui à cela à votre base, le vrai vous nous souvenons de la vérité. Rappelez-vous la réalité, la clarté qui vient avec qui vous êtes votre noyau maintenant. En ce moment, vous vous sentez libre de vous partager pour contribuer positivement au monde, pour aimer et être reconnaissants et prendre soin des autres. Eh bien, vous réalisez que vous êtes confiant par défaut. Tu es déjà digne. Vous avez déjà de la valeur. Tu te mets juste en travers de ta manière. Mais plus maintenant. Tu n'as aucune raison de ne pas t'aimer. Tout en dehors de ça était une distraction. Mais maintenant tu sais que c'est toi. Tu te souviens de cette leçon, tu te souviens ? Tu sais ce qui compte. Il s'agit de vous partager avec le monde, c'est partager votre personnalité confiante. Il s'agit de partager votre lumière à travers ce sentiment. La vie est votre terrain de jeu. C' est votre temps et vous pouvez le faire à nouveau. Tu peux le faire. Vous avez la possibilité d'aborder la vie avec plus de profondeur et de passion que jamais auparavant. Partager cette positivité pour partager votre créativité, votre personnalité, votre amour et vivre une vie qui compte sans les bêtises. Sans la lourdeur, sans peur, sans pensée obsessionnelle. Combien de fois faut-il mourir pour apprendre cette leçon ? Sachez cela maintenant C'est vous confiant aimer, donnant vous-même au monde indépendamment de l'anxiété, haine ou la peur. Sur le compte de trois, je veux que vous restiez dans la vie en ouvrant rapidement les yeux et en sortant de votre lit, en vous tenant debout et en toute confiance avec cela et en allant de l'avant et en offrant vos dons en toute confiance au monde. Être libre d'être votre confiance en soi et profiter de la variété que la vie donne Vous le faites sur un à trois. Ouvrez les yeux et levez-vous en toute confiance. Souviens-toi que c'est toi.