Gestion du temps et des tâches pour les freelances créatifs

1. Bienvenue !: Si vous êtes un premier pigiste créatif ou que vous travaillez en freelance depuis un certain temps et que vous avez freelance depuis un certain temps et que besoin de quelques conseils pour rester organisé. Ensuite, vous aurez besoin d'un système de gestion du temps et des tâches pour vous assurer que tout fonctionne bien. Bonjour, je m'appelle Jen Van Horn et je suis animatrice de personnages, concepteur de mouvement et peintre numérique vivant dans l'intérêt du Pacifique. Outre mes compétences en animation, clients me connaissent mieux pour ma communication rapide et mon organisation. Et j'ai eu de nombreux emplois pour m' aider à développer mes compétences. J'ai pu concevoir un système de gestion du temps et des tâches pour moi-même. Cela m'aide à me sentir en confiance en contrôle et prêt à affronter n'importe quel obstacle. J'ai conçu ce cours pour vous aider à faire de même pour votre vie et votre activité créative. Dans ce cours, je vais vous apprendre comment construire des objectifs meilleurs et plus intelligents. Créez la feuille de calcul ultime pour le suivi des clients, contactez les e-mails et les références, comment maîtriser vos listes de tâches quotidiennes et hebdomadaires. Concevez cet équilibre travail-vie personnelle dont nous entendons beaucoup parler. Gagnez la bataille contre le syndrome de votre imposteur. Et plus encore. Pour le projet de classe, vous allez mettre en place au moins un nouveau projet personnel avec des jalons de David. Commencez à répertorier et à hiérarchiser une liste de tâches quotidiennes. Créez un système de codage couleur pour votre calendrier. Commencez à programmer des événements de réseautage et trouvez des alternatives positives au dialogue intérieur négatif. À la fin de ce cours, vous vous sentirez prêt à assumer votre activité créative avec une énergie positive renouvelée et un plan solide pour aller de l'avant. Je suis très enthousiaste à l'idée de commencer et j'espère vous voir en classe. 2. S.M.A.R.T.E.R. Objectifs: Avant de faire quoi que ce soit, vous voudrez vous fixer des objectifs à court terme et des objectifs à long terme. Vous avez peut-être déjà entendu l' expression « objectifs intelligents ». Smart signifie spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et temporel. Mais pourquoi avoir des objectifs intelligents ? Lorsque vous pouvez avoir des objectifs plus intelligents, le E et le R signifient E pour l'évaluation, un R pour récompense, remontant et en évaluant la façon dont votre processus s'est déroulé, cela va vous aider à affiner votre objectif. à l'avenir. Et pourquoi ne devrions-nous pas nous récompenser pour nos réalisations ? types courants d'objectifs sont d' augmenter quelque chose, de créer quelque chose, améliorer quelque chose, de réduire quelque chose, sauver quelque chose et de développer quelque chose sur nous-mêmes. Vous n'avez pas besoin de commencer par un objectif à long terme. Que diriez-vous de choisir quelque chose de petit, puis je vous guiderai tout au long du processus de pratique. Voyons voir. un court projet personnel auquel vous vouliez vous rendre ? Que diriez-vous d'un plug-in que vous avez acheté et que vous n'avez pas encore beaucoup de pratique. Commençons par là. Maintenant, je suis concepteur de mouvement. Je vais vous montrer comment je passe par le processus de fixation d'objectifs avec l'un de mes petits projets. La première partie de la définition votre objectif plus intelligent est d'être précis. Quelle est votre mission globale de votre objectif ? Utilisez des chiffres réels, des délais réels et le résultat que vous souhaitez voir. Dans mon cas, j'aimerais faire une petite animation de 30 secondes. Voyons voir, des objectifs plus intelligents spécifiques. Ma mission générale est d'y parvenir d'ici la fin du mois. C'est donc une vraie date limite à la fin du mois. Le résultat de mon objectif, je veux juste que ce soit quelque chose dont je peux être fier et que je veux ajouter à ma réalité. La prochaine étape est mesurable. Ajout de jalons. Dans mon cas, un jalon sera de diviser ce projet en sorte de points importants que je pourrai vérifier et voir comment mon processus s'est déroulé pour mon projet. Je dirais que je diviserais cela en cherchant avec quel type de style je veux utiliser ? Quel est le type de concept global ou de script ? Croquis conceptuel, essentiellement un croquis lâche pour comprendre à quoi vont ressembler mes storyboards. Puis Illustration, finalisation du style. Et enfin, l'animation et une sorte de conclusion. Cela inclut donc les effets sonores, musique s'il y a une sorte de mixage et de rendu final, prochaine étape est réalisable. Il s'agit de décomposer toutes les tâches qui vous aident à atteindre chaque étape en petites bouchées faciles à gérer afin de ne pas être submergé. De plus, le fait d'avoir plus de choses à cocher aide vraiment à me motiver à continuer. La prochaine étape est pertinente, en donnant la priorité à cette tâche entre les jalons, dans quel ordre devraient-ils passer ? Enfin, en fonction du temps, attribuez des délais à chaque étape, ou même attribuez des délais à chaque petite tâche. Si vous avez vraiment besoin cette responsabilité pour vous assurer que vous touchez tout à temps. Donc, vous n'êtes pas en train de procrastiner et d'attendre la dernière minute pour finir. Revenons au E et au R. Evaluer et récompenser. Une fois que vous avez atteint votre objectif, arrière et passez en revue comment vous l'avez fait, avez-vous respecté chaque échéance ? Chaque petite bouchée était-elle assez petite ? Y a-t-il quelque chose que vous avez fait et que vous ne vouliez pas faire la prochaine fois que vous pouvez peut-être payer quelqu'un d'autre pour faire ? Et enfin, récompense. Félicitations, vous venez d'atteindre votre objectif. C'est génial. Avez-vous raconté à quelqu'un encore un accomplissement postérieur sur vos sites de médias sociaux et dans vos groupes de réseautage ? Vous pouvez donc être félicité. Sans oublier que beaucoup de gens aiment vraiment voir le processus de sondage en coulisses. Tout ce que vous pouvez documenter comme étude de cas pour chaque projet, encore mieux si vous avez un stylo et un papier, je vous suggère fortement noter vos objectifs plutôt que de les taper. L'acte physique consistant à écrire quelque chose aidera à renforcer les voies neuronales votre cerveau, comme un code écrit par ordinateur. En 2021, une étude a été réalisée au Japon qui a montré que le rappel de la mémoire était plus fort avec des notes écrites que celles qui étaient tapées sur un appareil mobile. Évidemment, écrire quelque chose à l'encre a un certain permanent car vous ne pouvez pas l'effacer , le contrôler ou le supprimer. Ça va être un peu plus motivant. Cochez soit que les tâches sont griffonnées. Désordonné. Je n'aime pas ça. Si vous pouvez déjà penser à certains objectifs, allez-y et notez-les. Je vais examiner comment prioriser et les intégrer dans votre calendrier sous peu. Joyeux objectif. 3. Le temps libre: Oui. L'énigme du temps libre pour les pigistes créatifs. Que faites-vous lorsque vous devez aligner votre prochain emploi ? Cet écueil a été le principal facteur qui a contribué à mon stress et au début de ma carrière. Que faites-vous lorsque vous avez trop de temps libre entre les projets ? Concentrez-vous sur l'atterrissage à votre prochain concert en cherchant et en postulant pour chaque emploi que vous voyez en ligne, travaillez-vous sur le marketing vous-même avec un site Web de portefeuille ou un réseau réseau de réseau C réel. Ou D. Quels tutoriels et suivre des cours et des ateliers pour vous aider à améliorer vos compétences. Connaissez-vous la réponse ? En fait, une question astuce. Tous ces éléments sont importants lorsque vous démarrez ou que vous avez un gros bloc de temps d'arrêt inconnu, tous les quatre ont un poids égal pour votre entreprise. Vous allez vouloir programmer un temps égal pour chacun d'eux. Au début. Je sais à quel point c'est terrifiant quand vous ne savez pas quand vient votre prochain chèque de paie ? J'étais tellement stressé parce que je ne savais pas quel test saut en premier. J'ai fini par ne rien faire. C'est pourquoi je les considère tous égaux. Si les quatre tâches sont d'une importance égale, il n'y a pas de mauvaise réponse sur il n'y a pas de mauvaise réponse sur laquelle vous pouvez commencer en premier, suffit de choisir celle qui vous attire le plus en ce moment et partez. Mais vous devez planifier les quatre, car si vous êtes impliqué dans une tâche trop longtemps, vous finirez par négliger le reste. Cela peut prendre un certain temps avant de trouver votre rythme spécifique. En ce qui concerne la façon dont vous planifiez ces créneaux horaires, se peut que vous ayez d'autres priorités telles tâches familiales ou d'autres emplois que vous devez planifier. Essayez donc de le diviser en une journée de travail et voyez ce que vous ressentez. Vous pouvez décider plus tard d'essayer fenêtres plus petites et d' installer les quatre fenêtres en une journée ou d'essayer d'étirer chaque dépisteur pendant quelques jours. N'oubliez pas qu'il s'agit personnaliser un système qui correspond à votre vie. expérimentation au début sera incontournable. 4. La feuille de suivi client ultime: J'aime appeler mon client, contacter la fiche, mon chef-d'œuvre sur lequel j'ai travaillé et perfectionné cette feuille de suivi client ultime depuis des années, et je suis tellement ravie de la partager avec vous maintenant, il y a un fichier téléchargeable de la feuille de calcul et vous pouvez la personnaliser si votre entreprise de création comporte des éléments différents ou supplémentaires que vous souhaitez inclure. J'ai toujours eu le talent de la recherche parce que j'ai une curiosité naturelle d' apprendre toutes sortes de choses. Après plusieurs postes de recherche et de gestion de projets, j'ai peaufiné ces compétences. Et donc, quand il était temps pour moi de commencer à contacter les clients, j'ai su exactement comment je voulais organiser mes conclusions. Décomposons-nous avant de commencer remplir les informations dont vous aurez besoin pour certains clients. Maintenant, je préfère contacter les entreprises qui produisent le contenu que j'aime animer, au lieu de parler à leurs clients en tête-à-tête, votre processus pourrait être un peu différent. Si vous souhaitez trouver des clients individuels, la réduction du type d'industrie et du créneau spécifique dans lequel vous aimeriez travailler rendra vos recherches Google beaucoup moins intimidantes. Par exemple, la location de matériel médical pour les soins ou comme application de planification pour les baby-sitters. Ou que diriez-vous de cartes de condoléances personnalisées ? Le design et l'animation peuvent être trouvés dans tous les secteurs d'activité. Et s'en prendre à des clients individuels peut prendre plus de temps et la phase de recherche, mais décrocher un client plutôt que s'en prendre une société de production peut s'avérer très lucrative. Il existe plusieurs façons de trouver des sociétés de production. J'aime commencer en local. Je Google Motion Design dans ma ville, puis je recherche le type de travail que les entreprises locales font et auxquelles je veux faire partie. Si vous êtes éloigné, choisir n'importe quelle ville et effectuer la même recherche Google fonctionneront tout aussi bien. Une autre chose que j' aime faire, c'est que je recherche des sites Web qui affichent des prix pour des entreprises créatives, comme les Motion Awards, ou des sites Web qui répertorient des avis pour des agences et des entreprises de marketing comme clutched.com. Essayez de googler les prix annuels et le design de mouvement sur Google et découvrez ce qui se passe. Une fois que vous avez une liste d'entreprises, vous voudrez commencer à les filtrer en fonction de quelques facteurs, commençant par leur site Web. À quoi ressemble-t-il ? Accompagne-t-il le courant de champ ? Est-ce qu'ils ont des blogs ou des articles d'actualité les plus récents que vous pourriez voir ? Ensuite, creusez encore plus profondément, essayez de voir s'ils ont un canal d'hébergement vidéo , puis faites apparaître leur LinkedIn. Une fois que vous avez ouvert leur LinkedIn, vérifiez combien de temps ils sont accompagnés. Combien d'employés comptent-ils ? Plus vous creusez, plus il est facile de décider si vous voulez tendre la main. Une autre chose que j'aime faire est de choisir un ou deux projets qu'ils ont produits. C'est soit juste à mon niveau de compétence, soit juste au-dessus. J'ai donc quelque chose à complimenter plus tard. Parfois, j'aime choisir des projets qui sont juste en dessous de mon niveau de compétence. J'ai quelque chose d'autre à apporter à la table. Linkedin est également génial car vous serez en mesure de savoir si la distance la plus élevée est élevée en vérifiant si leurs employés sont basés dans une autre ville, vous pouvez commencer à remplir vos notes au fur et à mesure. Mais si quelque chose est un drapeau rouge ou un briseur de transactions, marquez-le toujours vers le bas, faites-le glisser en bas de votre liste dans ce que j'aime appeler un groupe douteux. C'est ainsi que vous pouvez garder un œil sur ces entreprises du drapeau rouge et les éviter lors de recherches ultérieures. Toujours dans votre phase de recherche, prenez des notes sur des événements récents comme un prix, un déménagement dans un nouveau bureau, un projet cool ou une fusion d'entreprise. Cela vous aidera à personnaliser votre e-mail de contact chaleureux. Mais avant d'en arriver là, vous vous demandez probablement pourquoi je n'ai même pas encore mentionné les sites de recherche d'emploi. C'est pourquoi, si vous constatez qu'un emploi est publié en ligne, c'est parce qu'il a épuisé son réseau interne et sa liste de références. Ce qui signifie qu'ils ont déjà demandé leurs employés actuels s' ils pouvaient recommander n'importe qui. Pensez-y. Pourquoi postuleriez-vous à un emploi qui offre une tonne de concurrence alors vous pourriez prioriser d'être la première personne à laquelle ils pensent avant même l'affichage des emplois. Pour ne pas dire que vous arrêtez complètement d'appliquer les offres d'emploi, mais je suggère fortement de prioriser le réseautage si vous avez cette option. Par où commencez-vous ? Retournez sur LinkedIn, choisissez un employé qui se trouve au niveau auquel vous voulez être et envoyez-lui un message occasionnel, quelque chose comme, hé, comment ça se passe ? J'en suis ainsi et je suis un grand fan de votre travail au sein de l'entreprise X. Je suis une créatrice aspirante et j'aimerais beaucoup entrer en contact avec d'autres créatifs de l'industrie. C'est ça. Bref, amical, instructif et curieux. Vous pouvez demander un chat Zoom ou un café numérique plus tard, mais commençons par lancer la balle. Si vous envoyez quelques-uns de ces messages à plus d'une personne de la même entreprise. Quoi que vous fassiez, ne copiez pas et ne collez pas. Changez simplement un peu la langue juste pour que ce n'est pas exactement la même chose. Après avoir obtenu quelques premières connexions sur LinkedIn, alors n'hésitez pas à passer à un poisson plus gros, comme un manager, un réalisateur ou un producteur, il sera beaucoup plus susceptible de vous connecter si vous êtes déjà connectés à certains de leurs employés, indiquez le contexte auquel vous avez accédé sur votre feuille. Stockez leur nom une fois leur première connexion et copiez le lien de leur profil pour y faire référence ultérieurement. Vous êtes maintenant prêt à envoyer des courriels de contact. Créez un deuxième onglet dans votre document Excel ou Google Sheets et appelez-le des modèles. J'ai des modèles pour les contacts initiaux, les suivis et les suivis avec des exemples de taux. Au cas où je souhaiterais partager quelques projets pour montrer l'éventail des styles, des complexités et un calendrier général pour le temps qu'il m'a fallu pour les terminer. Au fait, si vous ne vous synchronisez pas pendant que vous travaillez, je vous recommande fortement de commencer à utiliser toggle juste pour avoir une bonne idée de la rapidité de l'EUR. Voici quelques exemples de chaque e-mail que j'utilise. Notez à quel point ils sont courts . Avoir une liste d'alternatives pour basculer un e-mail en fonction des données de l'entreprise que vous avez déjà à l'esprit aide à transformer une portée froide en une adresse chaude. Lorsque j'envoie un lot d'e-mails de contact, je crée l'e-mail sur un Google Doc ou j'utilise d'abord l'application Notes. De cette façon, je peux le personnaliser à l'aide des informations de ma feuille de contact et aussi faire une transmission orthographique et grammaire. Ensuite, je copie l'e-mail, ajouté l'en-tête du sujet, puis j'ajoute enfin l'e-mail de contact. C'est pourquoi il n'y a aucune chance d'envoyer un e-mail inachevé par accident. Croyez-moi, vous ne voulez pas gâcher vos chances de prêter un concert vraiment cool juste à cause de cette erreur. Certains disent qu'il y a un art à l'en-tête du sujet, mais je suggère d' inclure votre nom, ce que vous faites dans vos disponibilités. C'est vraiment utile pour un producteur qui est activement à la recherche de nouveaux talents. Peut-être même inclure votre ville si vous êtes local. Et n'oubliez absolument pas de placer vos coordonnées et le lien vers votre travail dans votre signature e-mail. En fait, vous devriez probablement le faire maintenant. Revenons maintenant à l'onglet de suivi. Maintenant que vous avez envoyé votre premier lot d'e-mails de contact, il est temps de regrouper et de coder les couleurs fonction de leurs réponses. Gardez les lignes de recherche non envoyées en haut de votre page afin ne pas les oublier et colorer celles que vous avez envoyées. Si vous recevez une réponse, modifiez la couleur et suivez vos résultats. Si vous ne recevez pas de réponse, rendez-vous à la semaine et envoyez un e-mail de suivi. Suivez toujours les dates à laquelle vous envoyez des e-mails, afin qu'il soit facile de le retrouver, vous ne voulez pas continuer à vérifier chacune d'elles. Essayez donc de définir une alarme de calendrier pendant une semaine plus tard pour vous rappeler suivre et de mettre à jour votre feuille de suivi. Si vous n'avez pas entendu parler de réponse après le deuxième e-mail, je vous suggère de faire un suivi un mois plus tard puis tous les trois à six mois, si vous souhaitez continuer à essayer. Encore une astuce rapide : N'envoyez pas e-mail un lundi ou un vendredi, essayez de le conserver entre mardi et jeudi car le vendredi, ils terminent tâches hautement prioritaires avant le week-end. lundis tentent de rattraper la tâche et les courriels envoyés au cours du week-end. 5. Comment maîtriser votre liste: Les pigistes d'étude savent que lorsqu'il pleut, il se déverse. Les demandes de travail peuvent survenir plus fréquemment lorsque vous apprenez simplement à refuser des projets. La charge de travail peut commencer à s'accumuler. Mais si vous pouvez gérer plusieurs projets à la fois, vous devrez apprendre à hiérarchiser et à déléguer, diviser vos objectifs plus importants en petites bouchées en ajoutant des tests à vos tâches quotidiennes énumérer puis les organiser par importance pour ce qui doit être fait aujourd'hui. Soyez pour quelque chose que vous pourriez faire aujourd'hui, mais aussi si cela est poussé demain, ce n'est pas grave. Et voyez ce qui doit être terminé cette semaine. N'hésitez pas à ajouter des numéros à ces tâches dans l'ordre lequel vous souhaitez les accomplir. Vous pouvez toujours ajouter à votre liste de choses à faire plus tard et laisser les numéros de côté. En fait, je le fais tout le temps pour me taper dans le dos pour une réalisation plus petite que je fais tout au long de la journée. Cela m'aide à rester motivé pour m' attaquer au reste de ma liste. N'oubliez pas que les tests de liste B et C peuvent toujours être poussés au lendemain si vous n'y arrivez pas, hiérarchisez ces tâches, certains disent que vous devriez d' abord prioriser les petites tâches . pour faire rouler la balle. Mais je ne suis pas d'accord. Je m'attaque d'abord aux gros rochers, tâches les plus difficiles, puis je navigue en douceur le reste de la journée, en vérifiant les cailloux. Sinon, à la fin de la journée, vous vous sentirez fatigué et n'êtes pas prêt à manipuler un gros rocher et vous finissez par le pousser jusqu'au lendemain. Et si c'est un alias, Yikes, personnellement, mon cerveau est frais et prêt à partir le matin. Et puis j'ai eu un mur vers 17 ou 18 heures. Si vous êtes le contraire, et que vous devez vérifier des tâches plus petites juste pendant que vous vous réveillez encore, il est logique de retenir les gros rochers jusqu'à ce que vous ayez la bande passante mentale. Même chose que de choisir quand planifier votre liste de choses à faire. Je fais partie de ma routine matinale lorsque je prends mon café. Mais il est parfois logique pour les autres de planifier la veille au soir où l'on peut passer un moment tranquille, quand les enfants dorment. Et quand vous arrivez au point de votre carrière que vous ne pouvez pas gérer tout cela par vous-même, mais que vous gagnez de l'argent, vous devrez commencer à penser à déléguer. Examinez vos objectifs de passe et votre liste de choses à faire. Y a-t-il quelque chose là-dedans que vous n'aimez pas faire ça ? Peut-être que vous pouvez payer quelqu'un d'autre pour faire, comme un assistant ou un promeneur de chiens, une baby-sitter a fait de Gardner un chef personnel, stagiaire ou un employé junior. Récemment, j'ai payé un ami possédant compétences de recherche de premier ordre pour remplir ma fiche de recherche pour moi, c'était le meilleur argent que j'ai jamais dépensé. Et maintenant, j'ai 20 nouvelles entreprises à qui je peux contacter. J'ai aussi eu quelques collègues d'animation qui m'ont frappé quand ils ont trop d'animation pour laquelle ils ont besoin d'aide. Une fois que vous commencez à développer votre réseau, prenez note des personnes qui possèdent les compétences que vous ne possédez pas ou que vous ne voulez pas faire, car vous voudrez probablement les embaucher pour notre projet plus tard. . 6. Sous-traitance et parrainages: Ce que j'aime le plus dans l'industrie du Motion Design c'est à quel point elle est conviviale et non concurrentielle. n'y a pas vraiment assez d' emplois pour nous tous. Parce que le design et l'animation sont utiles dans tous les secteurs d'activité. Il suffit de continuer à creuser pour trouver le bon endroit. Lorsque vous trouvez votre petite poche de l'industrie avec laquelle vous souhaitez vous en tenir, votre emploi du temps commence à se remplir. Vous aurez besoin d' une bonne liste de références pour les demandes hors nature. Je pense que c'est une excellente idée pour vous de devenir un phare pour les clients qui n' ont peut-être pas travaillé pour vous, mais qui viennent vous voir quand même parce que vous connaissez toutes les bonnes personnes. Pourquoi exactement. Parce qu'ils vont toujours vous recommander aux autres. Et les bons témoignages sont en or. Assurez-vous simplement de leur faire connaître les types de projets disponibles. Vous pouvez les aider à cibler leurs références. référer à vos amis et collègues les aide également à être payés, et c'est juste une sensation formidable. Revenons à la feuille de suivi et modifions le troisième onglet appelé parrainage, liste toutes les informations de contact des personnes les plus proches du secteur, surtout si vous avez déjà travaillé avec eux. J'aime également énumérer leur emplacement parce que je suis une grande variété de collègues internationaux qui font un travail incroyable, je sépare mes contextes en deux groupes. Ceux qui font ce que je fais et ceux qui font ce que je ne fais pas, je garde des notes sur leurs forces et leurs styles. Si vous ne savez pas qui ajouter, parlez-en à vos groupes de réseautage, expliquez que vous construisez une liste de parrainage et que vous aimeriez inclure quelqu'un qui possède des compétences a, b ou c. Quelqu'un serait-il intéressé à être inclus ? Vous pouvez obtenir les personnes qui répondent par leur portefeuille à partir de là. La pandémie a vraiment amplifié les demandes que je recevais. J'avais besoin de sauvegardes pour mes sauvegardes. Je suis vraiment content d'avoir eu une excellente liste de personnes que je pourrais recommander. Je suggère de passer un peu de temps à parler à ceux qui figurent sur votre liste de référence juste pour savoir s'ils sont fiables ou non. Ne vous portez pas entièrement garant de quelqu'un que vous ne connaissez pas. Je dis généralement quelque chose comme si je n'ai pas travaillé avec cette personne auparavant, mais j'ai gardé un œil sur elle parce que j'aimais beaucoup leur travail. De cette façon. Vous ne recevez aucun spray pour le dos si leur projet ne se déroule pas bien. 7. S'amusant avec le codage des couleurs: Je ne sais pas encore si vous pouvez le dire, mais mes choix de perruques, mais j'adore la couleur. Je code tout en couleur, mon calendrier mensuel, mes listes de projets à faire, même les couches d'animation de mon projet. La psychologie qui sous-tend la façon dont nous percevons et sommes affectés par la couleur est fascinante. Et plus vous adhérez à un système de codage couleur similaire, la navigation devient facile et plus vous êtes motivé, surtout quand il s'agit de la couleur que vous utilisez pour vérifier hors de chaque tâche. Vous pouvez suivre votre progression jusqu'à la fin du projet. J'ai conçu mon système de codage couleur pour ma feuille de suivi basé sur la psychologie générale de la couleur. Par exemple, les clients que je fais toujours des recherches et que je n'ai pas centrés contactent encore des e-mails. Je quitte le blanc. blanc symbolise l'innocence, la propreté, début de l'impureté, parce qu'ils ne m'ont pas encore ******. Pour les clients que j'ai envoyés, contactez courriels aux yeux violets. violet peut symboliser l'imagination, le mystère, la richesse, royauté, la sagesse, la bravoure et tout ce qui est exotique. Parce que ces clients restent notre mystère jusqu'à ce qu'ils nous contactent. Ensuite, pour les clients que j'ai suivis avec des yeux orange. orange peut symboliser l'enthousiasme, le bonheur, l'automne, la méditation et l'édification. Parce que nous espérons toujours qu'ils reviendront vers nous. Pour ces clients, j'ai envoyé des courriels de suivi à la couleur jaune des yeux. jaune peut symboliser la chaleur, l'énergie, l'excitation et l'attention. C'est toujours accroché à cet espoir qu' ils vont me répondre. Pour les clients qui n'ont pas encore répondu , j'ai coloré le bleu. bleu peut symboliser la productivité, calme, la stabilité et l'inspiration. J'ai vraiment aimé le bleu. C'est une couleur très apaisante pour moi. Au lieu d'utiliser une couleur très effrayante car j'attends toujours ces clients. Je fais du bleu parce que j'ai toujours l'espoir qu' ils vont répondre. Pour les clients qui répondent positivement, j'ai coloré le vert. Évidemment, le vert signifie aller. Le vert symbolise le com, le naturel, l'argent, chance, la santé, et il libère le stress car il faut que oui. Enfin, pour les clients qui ont peut-être répondu par non ou pas en ce moment, comme j'aime le dire, je les ai colorés en rouge. Le rouge est un peu controversé car il peut signifier beaucoup de choses différentes. Colère, puissance, passion, amour, stimulation, danger et agression. Je laisse toutes les réponses rouges au bas de mon écran. Une fois que vous en aurez assez, vous ne verrez plus le rouge ou vous pourrez même cacher les lignes si cela vous permet de vous sentir mieux. Lorsque je code en couleur ma liste de projets, j'utilise généralement une touche de couleur similaire, mais j'évite généralement le rouge car il est plutôt agressif et j' aime rester positif. Le vert est toujours ma couleur de récompense finale. J'utilise le bleu pour la dernière étape avant le codage couleur vert, mon calendrier est un peu différent parce que je suis vieille école. J'utilise un planificateur quotidien mensuel papier avec de l'encre et des marqueurs colorés. J'ai essayé de passer au numérique plusieurs fois, mais j'ai tellement de joie d'écrire physiquement ma liste de choses à faire et de gribouiller des icônes sur mon calendrier, probablement parce que cela fait partie de mon rituel du matin avant d'allumer un ordinateur. C'est donc toujours vraiment spécial. Mais lorsque je travaille sur mon ordinateur, j'utilise une liste de tâches à coder par couleur dans l'application Notes. codage couleur peut être très personnel, mais quelles que soient les couleurs que vous utilisez, essayez de vous en tenir à une palette de couleurs similaire pour chaque système afin de renforcer cette association visuelle. Et finalement, vous n'aurez même pas à y penser. J'ai même un système de couleurs pour mes plates-formes de personnages et les effets after, donc je n'ai plus besoin d' étiqueter chaque calque. Je peux facilement naviguer vers la bonne couleur. 8. Priorité à votre santé: Les pigistes ont généralement du mal prioriser leur santé plutôt que leur travail, moins au début et surtout s'ils sont jeunes. Je me souviens qu'à l'école d'art, je voulais rester debout pendant des jours, claquer du café et des boissons énergisantes , puis à m'écraser le week-end. Ce n'était pas durable. Et dans la vingtaine, j'ai eu un ulcère et on m'a déjà diagnostiqué un trouble anxieux. Un médecin vous dit que s'il ne l'a pas déjà fait, permettez-moi de dire que vous devez abord prioriser vos besoins de santé de base, je parle d'hydratation du sommeil, nutrition, d'exercice et d'hygiène. Les bases. Je serai le premier à admettre que même j'ai mal à faire de ma santé une priorité, surtout lorsque j' ai un grand nombre de projets en cours. J'ai besoin de mettre en place des alarmes pour tout, les repas, les pauses d' étirement et de danse, siestes électriques et l'eau potable. J'ai un suivi de mes pas en fréquence cardiaque, un plan de repas et une préparation le week-end. Et j'utilise un programme d'entraînement qui m' aide à rester motivé et amusant. En fait, mon réveil du matin est un bruit d'oiseau. Je me sens comme une princesse Disney quand je me réveille. Il existe de nombreux programmes et applications pour vous aider à maintenir votre santé sur la bonne voie. Et les communautés qui fournissent des responsabilités et des encouragements. Il est tellement important de rester au courant de ces besoins, car sans eux, les choses commencent à tourner rapidement. Par exemple, combien de fois vous êtes-vous réveillé après seulement quelques heures de sommeil et que vous fait un mauvais choix après l'autre. Vous commencez votre journée avec un article de petit déjeuner de confort lourd en glucides sucrés article de petit déjeuner de confort lourd en glucides dont vous vous écrasez peu après, puis vous rampez sur votre canapé juste pour regarder une émission de télévision, mais il est monté passer la majeure partie de la journée à bouffer. Ensuite, vous commandez des plats frits avec un soda, autre crash de sucre, puis vous faites une sieste, ce qui prend beaucoup trop de temps parce que vous avez oublié de mettre une alarme pour que vous soyez groggy le reste de la journée, puis vous Il suffit de grignoter du pop-corn et des biscuits pour le dîner jusqu'à ce que vous réalisiez soudainement qu'il est 11h30 et que vous finissez par ramper dans le lit. Cela m'est arrivé hier. Mon plan initial était de me réveiller, faire un entraînement rapide, de prendre une douche, écrire environ une demi-heure de script Skillshare, de faire un sandwich au thon pour le déjeuner, nettoyer ma cuisine et ma salle de bain sur quelques œuvres d'art. projets. Lasagne bagel pour le dîner, puis regarder un film avant de se coucher tôt à dix ans. Quelqu'un qui n'arrive tout simplement pas, faut rouler avec ça. Mais aujourd'hui, aujourd'hui, c' est fini. J'ai mis mes alarmes, j' accorde la priorité à ma santé et j'ai écrit ce chapitre. Tous ceux qui ont des régimes alimentaires différents, des plans d' exercice, des médicaments, etc. Je vous encourage donc à parler à un médecin et à faire des recherches avant de commencer un nouveau plan de santé. Je recommande également vivement d'avoir une chaise ergonomique si vous êtes assis pendant de longues périodes ou si vous regardez dans un bureau debout réglable, lunettes bloquantes bleues ont vraiment aidé avec la glace. Strain ainsi qu' un kit de thérapie des mains si vos mains commencent à se serrer à la fin de la journée. Investir dans ces objets a vraiment aidé ma posture, ma douleur et mon endurance en tant qu'animateur. 9. Une loi sur l'équilibre travail et la vie: Nous avons parlé de prioriser vos besoins en santé physique, tels que l'alimentation et l'exercice physique. Je veux parler de trois autres aspects de votre vie qui vous aideront à vous sentir plus équilibré, votre santé mentale, émotionnelle et spirituelle. En plus du physique, ces quatre côtés sont appelés les quatre corps quand ils sont tous destinés à travailler ensemble, vous vous sentez plus complets. Ils leur donnent les quatre côtés d'une table. Si vous négligez une ou plusieurs trop longtemps, la table s'incline et se tuple. Commençons par la santé mentale. Ce sera votre analyse de pensée intellectuelle, votre clarté ciblée, votre orientation, votre communication et vos contributions à la société. Nous n'avons pas tous le cerveau à droite ou à gauche. Nous avons les deux côtés et les deux côtés doivent être stimulés pour être en bonne santé. Si vous le faites pour stimuler votre santé mentale, certains moyens que j'aime m' engager sont placés jeux vidéo stratégiques ou un jeu de puzzle sur mon téléphone, comme mes défis quotidiens solitaires et sudoku, l'apprentissage recette ou compétence, lisez un livre d'entraide, faites des recherches sur ma passion actuelle et réseautez avec des collègues. Parfois, rien ne vaut une conversation stimulante avec des personnes intéressantes de mon industrie. J'aime également soutenir les flux en direct en étant actif dans les discussions en direct et en répondant aux questions. Je dirais que regarder ce Skillshare compte vraiment pour votre santé mentale. Parlons maintenant de notre santé émotionnelle. Vous êtes responsable à 100 % de la façon dont vous réagissez aux choses et de ce sur quoi vous consacrez votre temps et votre énergie. Préférez-vous passer votre énergie battre avec des trolls d'Internet qui vous battent dans une dispute ou passent du temps avec votre famille, amis, vos passions, vos animaux de compagnie, etc. ce n'est pas si simple et j'ai passé beaucoup de temps entraîner à m' éloigner des situations en escalade, mais je m'améliore. Je suis également de mieux en mieux à dire non aux projets lorsque je n' ai pas l'énergie ou la bande passante mentale pour faire correctement. Lorsque vous ressentez une forte émotion, identifiez ce que c'est et quelle en était la cause, puis demandez-vous si cela valait la peine de votre temps et de votre énergie ? Si ce n'est pas le cas, dites non, partez, faites une pause et réinitialisez. Nous sommes des pigistes. Le temps, c'est de l'argent, énergie comme de l'argent, vous êtes très précieux. Et si vous avez du mal à le reconnaître, il est temps de changer d'état d'esprit. Une chose que je fais pour ma santé émotionnelle en tenant un journal de gratitude, j'écris une chose par jour dont je suis reconnaissante et qui contribue vraiment à mon état d'esprit positif. Je sais que certaines personnes recommandent cinq à dix choses par jour, mais pouvez-vous vraiment penser à dix choses par jour qui sont différentes pour lesquelles vous êtes reconnaissant. J'ai assez de mal à y penser. Si votre dialogue intérieur tend à être négatif. Essayez le journal de gratitude et voyez ce que vous pouvez faire pour déplacer en fonction de la taille de la poche de journaliste, et chaque ligne a une couleur différente, sorte que les pages ont une positivité arc-en-ciel. D'autres exemples que je fais sont de rattraper ma famille, bien que plus en ce qui concerne le zoom et le FaceTime ces derniers temps, et le FaceTime ces derniers temps, j'ai hâte que la pandémie soit terminée parce que mes soirées de jeu et de cinéma me manquent vraiment. avec mes amis. J'ai aussi une pile de films qui, je sais, vont me faire pleurer à chaque fois. Parce que parfois quand je suis frustré, j'ai vraiment besoin de le laisser sortir. Et le laisser sortir est crucial. Quand j'étais enfant, j'étais étiqueté trop émotif, mais je n'avais aucun conseil constructif sur la façon de m' exprimer sans l' embouteiller. embouteillage n'entraîne que des débordements inappropriés. En fait, je n'ai trouvé mes solutions saines qu'à la fin de la vingtaine. ce moment-là, j'ai détruit mon moi physique et émotionnel avec des années de stress et d'anxiété. Cela a été un processus pour redéfinir mes déclencheurs, guérir de vieilles blessures et me donner grâce chaque fois que les choses ne se sont pas déroulées comme je l'avais prévu. Le fait de me défouler m'empêche d'exploser ou pire encore, imploser une crise de panique. Je suis aussi introverti. Passer du temps seul m'aide à recharger et à remplir mon réservoir de secours. Tout le monde est différent. Donc, si vous ne savez pas encore comment vous détendre et vous ressourcer, examinez-le et intégrez-le dans votre programme. C'est ici que j' aimerais encourager tous ceux qui se sentent dépassés et déprimés à chercher un professionnel avec qui parler. Il existe de nombreuses ressources en ligne, y compris des sessions distantes, si vous n' avez aucune option localement. Parlons maintenant de votre santé spirituelle. Maintenant, accrochez-vous. Si vous n'êtes pas une personne spirituelle, il y a une phrase dans un chant des fêtes qui résume la santé spirituelle qui signifie pour moi réconfort et joie. La santé spirituelle ne signifie pas nécessairement que vous devez croire en un pouvoir ou des pouvoirs supérieurs. Il s'agit de la connexion que vous ressentez vous-même plus que toute autre chose. Que faites-vous pour apporter réconfort et joie dans votre vie ? Commencez par dresser une liste de vos passions passées et présentes. Parfois, si vous ne pouvez pas penser quelque chose qui vous rend heureux maintenant, revenir à quelque chose qui vous rendait heureux vous aidera à ébranler quelques nouvelles idées. Par exemple, on peut citer le temps d'écouter un album de musique utilisé pour revisiter un vieux livre, acheter des fournitures d'art frais ou aller faire un tour panoramique. Ce qui nourrit votre âme, c'est une méditation créative de prière semblait fonctionner pour la plupart des gens, mais personnellement, je dois aller en voiture une fois par semaine. Je dois augmenter le volume, mettre sur l' une de mes playlists sélectionnées et chanter jusqu'à ce que mes poumons soient douloureux. Je suis un bon chanteur ? Non, mais qui s'en soucie ? C'est uniquement pour moi. Et après l'avoir fait, je me sens encore bonjour. La cuisine et le jardinage m'apportent également beaucoup de bonheur et de paix. Je m'assure que ces deux passions font partie de ma vie quotidienne. Si vous avez l'impression que quelque chose manque, consultez votre liste. Une âme caractéristique. La vie est occupée. Pour un pigiste. Il semble que vous ayez une bataille sans fin à faire. J'y arriverai quand j'aurai le temps est une excuse que je connais trop bien. Ce n'est qu'après avoir commencé à hiérarchiser et à programmer choses de ma vie que j'ai trouvé cet équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle qui est tellement insaisissable. Oui, il existe, mais seulement si vous faites un plan et que vous vous y tenez, et n'oubliez pas de prendre soin de soi, de danser, prendre un bain moussant, mettre un masque facial, regarder une comédie spéciale amusante. Offrez-vous un repas chic organisé par un happy hour numérique avec vos amis, travaillez sur un puzzle. Vraiment, tout peut être considéré comme un autosoin tant que cela ressemble à un régal et aide à équilibrer. Lorsque vous faites de votre santé une priorité, vous obtenez l'avantage supplémentaire d'énergie, d' endurance et d'un état d'esprit positif. C'est incroyable de voir comment quelque chose qui semble si mineur peut faire toute la différence dans le monde. 10. Conseils pour changer votre cerveau: Maintenant, je veux parler de l'une de mes astuces préférées que j' utilise pour aider à faire passer mon cerveau d'une tâche à une autre. C'est ce qu'on appelle la mémoire sensorielle et le traitement. Et cela semble très compliqué, mais c'est en fait l'une des choses les plus faciles au monde. Depuis le lycée, je profite de cette astuce. Comme vous le savez, vos cinq sens sont touchés, le goût, la vue, l' ouïe et l'odorat. Mais l'odorat est le sens le plus fort quand il s'agit de rappeler la mémoire, je suis tombé sur cette recherche lorsque j'apprenais à étudier pour mes SAT. Vous m'avez bien entendu ? J'ai étudié comment mieux étudier. Je suis allé à l'école d'art et ils n'ont même pas regardé mon cours de test. époque, j'ai appris que si vous choisissez une gomme à saveur forte ou que vous sentiez un petit sac, pétales de lavande ou de rose lorsque vous avez étudié. Ensuite, vous choisissez la même gomme et sentez le même sentiment que nous avons besoin de passer le test. Cela m'a vraiment aidé à rappeler votre mémoire à l'époque, j'ai eu beaucoup d'anxiété de test. Ce voyage m'a vraiment aidé en première et en terminale au lycée et tout au long de l'université. Maintenant, la vérité et la situation ne concernent pas l'ensemble qui convient le mieux à une action spécifique. Il s'agit plutôt de ce que vous vous convainquez comme la vérité. N'oubliez pas que vous êtes en charge de votre propre état d'esprit. Si vous croyez que ça va marcher ou vous croyez que ça ne marchera pas, vous aurez raison. Maintenant, si vous confirmez cette vérité par la pratique et la répétition, ces voies neuronales vont devenir belles et épaisses et vraiment cimenter cette idée dans votre esprit. Savez-vous pourquoi vous ne pouvez pas enseigner de nouveaux tours à un chien ? C'est en fait beaucoup plus difficile de convaincre un chien de repenser sa vérité. Quelques exemples de la façon dont j'utilise mémoire sensorielle et le traitement dans ma propre vie. J'ai plusieurs diffuseurs d'huile dans chaque pièce, selon la tâche que je fais. J'ai différents lavages corporels selon l' heure à laquelle je prends une douche, je bois différents types de T selon le niveau d'énergie dont j'ai besoin. Maintenant, la caféine aide, mais le sourire aussi. J'adore un bon mélange d'odeurs à écorce de pin lavande pour la détente et le sommeil, agrumes et destinés à l'énergie, et l'orange et la cannelle pour étudier et se concentrer. J'associe également un audio et un visuel pour étudier le focus. Habituellement, il s'agit d'une vidéo YouTube d'un orage et d'une chaîne musicale classique pour piano qui joue bas en arrière-plan. Je me sens plus concentré quand il pleut, ce qui est vraiment un avantage de vivre dans le Nord-Ouest du Pacifique. Mais en été, je commence vraiment à perdre ma concentration. Avoir une tempête de pluie qui joue m'aide vraiment à me remettre dans l'état d'esprit pour que mon travail soit accompli. Si vous n'avez pas envisagé ce concept auparavant, je commencerais à penser aux odeurs vous entourent et à celles qui ont été profondément ancrées dans votre cerveau qui vous ramènent immédiatement à la mémoire. On peut citer par exemple les saisons, les fleurs et le printemps, révolutionnaires. Lotion bronzante et herbe fraîche coupée en été et chaude ****** en automne et en hiver. Ou que diriez-vous des personnes qui savent peut-être trop de parfums, de fumeurs de cigarettes ou de cigares ou de votre grand-mère qui sentent la vanille ou le basal. Également des expériences amusantes, du pop-corn au cinéma, fumée de feu de camp et de l'air marin salé à la plage. Et enfin, rien de plus fort qu'une nostalgie de l'enfance, comme une boîte de crayons frais qui s'ouvre autour d'un vieux livre de bibliothèque ou de marqueurs à craie et tableau blanc. Je parie que dès que vous avez entendu certaines de ces choses, vous pourriez automatiquement vous souvenir de ces odeurs. C'est un outil puissant que vous pouvez exploiter et utiliser pour votre propre productivité. Les huiles essentielles sont très tendance et facilement disponibles, mais vous pouvez également utiliser des sprays, des bougies et des lotions d'ambiance. Ils sentent une odeur ou une combinaison d' odeurs qui vous plaisent , que vous aimeriez associer à votre temps productif et commencer à l'utiliser chaque fois que vous arrivez au travail. Une fois que vous en aurez fait une routine, cela aidera à déclencher votre cerveau lorsque vous avez mal à vous mettre dans la bonne humeur pour être productif. De plus, j'ai encore une astuce. Si vous avez une huile de menthe poivrée de qualité topique qui s'étale un peu sur le dos de votre cou vous aidera à vous donner une sensation de picotement si vous traînez après le déjeuner. 11. Lutter à votre syndrome Imposter: Vous avez mis en place un système opérationnel. Un client vous a contacté pour un projet et vous acceptez. Vous vous levez tôt pour commencer le travail. Et c'est à ce moment que ça vous frappe. Syndrome de l'imposteur. Le syndrome de l'imposteur est très réel et il nous affecte tous ? Oui. Y compris moi. Depuis deux semaines, j'ai laissé le syndrome de mon imposteur prendre le relais. Elle m'a nourri, j'ai douté. Ma mauvaise humeur m'a amené à ne pas rester au-dessus de mes tâches ménagères, vaisselle ou de ma lessive, tout simplement empilé l' encombrement visuel partout. Cela a juste aggravé ma mauvaise humeur. Je me suis laissé distraire par tout ce qui existait autour qui n'était pas la chose sur laquelle je devais travailler. Mon régime alimentaire et mon exercice sont passés par la fenêtre et au lieu de m'en tenir à une routine ou de préparer mes propres repas et de trouver des excuses pour prendre des plats à emporter, je ne peux pas douter sur le canapé et ensuite cela a fait mes muscles. resserrer. Vous pouvez donc voir à quel point il pourrait vraiment s'enrouler très, très rapidement. Quand j'ai retracé tout cela jusqu'à l'origine, je me suis rendu compte que c'était parce que j' évitais de travailler sur ce cours parce que je doutais je puisse faire une différence ou non. L'essentiel est de reconnaître ces signes de doute de soi et de disposer d'outils pour riposter. Défier chaque ligne de dialogue intérieur négatif était quelque chose de plus positif. Vous ne prenez pas de retard, vous n'êtes pas assez bon, et vous n'êtes trop vieux ni trop jeune pour faire quelque chose. Vous faites de votre mieux, vous apprenez, vous vous améliorez. Et H n'a rien à voir là-dedans, alors votre esprit, une bouchée à la fois. n'est pas toujours facile de suivre vos propres conseils. Et cela m'amène à mon prochain point. Vous allez devoir trouver votre groupe de soutien. Il peut s'agir d'un membre de la famille, d'un ami, d'un collègue, d'un groupe en personne ou d'un groupe en ligne. Vraiment tous ceux qui vont vous mettre plus à l' aise d' exprimer votre frustration et votre inquiétude, et qui peuvent vous rappeler que vous vous en sortez très bien. Et pour vous dire de dire à votre syndrome de l'imposteur de faire une randonnée. En attendant, j'ai inclus une vidéo bonus de moi vous racontant toutes ces choses jusqu'à ce que vous trouviez votre propre tribu. Comment trouvez-vous vos employés ? Si vous êtes introverti comme moi, vous n'aimerez peut-être pas cette prochaine partie. Et je pense que vous l'avez déjà deviné. Mise en réseau. Le réseautage ne se limite pas à des emplacements d' ascenseurs et à la poursuite des pistes d'emploi. Votre réseau peut être une riche connaissance de la gestion de votre entreprise indépendante. Ils peuvent vous aider à diriger vers les bons entrepreneurs si vous devez externaliser, vous aider à créer votre liste de parrainage. Si vous obtenez des projets hors de votre champ d' application ou si vous n'avez tout simplement pas le temps de le faire. Et surtout, connectez-vous à d' autres pigistes qui savent exactement ce que vous traversez. Votre mère vous donne votre incroyable et pour continuer le bon travail. Mais en entendant ce même commentaire de la part de quelqu'un qui se tenait à votre place et qui comprend exactement ce que vous ressentez. Beaucoup plus efficace. Il existe de nombreuses façons de commencer à réseauter grâce à Internet, pas seulement des meetups en personne, clubs ou des conventions. Depuis la pandémie de COVID-19, nombreux groupes se sont déplacés dans l'espace numérique pour accueillir des événements, appels Zoom, des flux en direct, etc. Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, Google Discord, Slack club house. Par où commencez-vous ? Personnellement, je reste actif sur LinkedIn. J'appartiens à quelques groupes de réseautage sur Facebook et discorde. J'ai deux comptes Instagram actifs. Et j'ai essayé de participer à deux ou quatre discussions hebdomadaires en direct sur YouTube. Mais si cela semble beaucoup, ne paniquez pas. Nous sommes toujours confrontés à une pandémie. Ma vie sociale est donc pratiquement inexistante et je n' ai pas non plus de responsabilités familiales pour lesquelles je dois mettre du temps de côté. Ma participation change également lorsque j'ai projets d'animation plus complexes dans mon assiette, ce que je n'ai pas en ce moment parce que j'ai pris congé pour construire ce cours. Vos efforts de mise en réseau dépendront également de votre calendrier et de votre bande passante. Je suggère au moins d'obtenir un profil sur LinkedIn, rejoindre une discorde Facebook ou un groupe Slack où vous pouvez poser des questions, obtenir commentaires et ajouter un club-house hebdomadaire ou YouTube en direct chat lié à votre secteur d'activité, à votre calendrier. Je pense que ce sera plus que suffisant pour aller au sol, commencer à entrer en contact avec les autres et obtenir votre nom. 12. C'est parti !: Maintenant, tu es prêt. J'ai quelques devoirs à télécharger pour vous aider à commencer à concevoir vos propres systèmes de gestion du temps et des projets. Dans le matériel téléchargeable, vous trouverez les instructions suivantes. Premièrement, notez vos objectifs plus intelligents pour un projet personnel afin de répertorier et de prioriser votre liste de tâches quotidiennes pour les cinq prochains jours de semaine. Troisièmement, créez un système de codage couleur pour votre calendrier mensuel, pour planifier un événement de réseautage hebdomadaire, en ligne ou en personne chaque semaine pour le mois suivant. Et cinq présentent une alternative positive à chacune des cinq phrases du syndrome de l'imposteur, le dialogue intérieur. Ça devrait être amusant. 13. Merci !: Si vous n'êtes pas une personne organisée et ce cours était un peu écrasant, c'est bon. Je ne m'attends pas à ce que vous basculiez un interrupteur et que vous changiez toute votre vie. Commence les petites bouchées. N'oubliez pas que même vos besoins de santé fondamentaux. Essayez d'ajouter un seul verre d' eau à votre routine quotidienne. Peut-être aller faire un tour du pâté de maisons après le dîner, peut-être contacter au moins un client. N'oubliez pas de commencer petit et de prioriser cette petite liste de choses à faire pour la première fois programmée pour se détendre, recharger et réinitialiser. Donnez-vous de la grâce. Si vous ne complétez pas votre liste de choses à faire, c'est bon. Vous ne pouvez pas faire toutes les choses. Personne ne peut le faire. Chaque jour est une nouvelle occasion de recommencer et nous faisons tous de notre mieux, comme même ce cours Skillshare, je voulais télécharger cette façon plus tôt dans l'année, mais la vie s'est gênée comme d'habitude. J'espère que ce cours a été utile et que vous partirez d'ici en sachant que vous contrôlez totalement votre gestion du temps. Et cela vous donne un sentiment de pouvoir que je connais le mien, me permet de m'y tenir et de rationaliser votre succès. Merci beaucoup d'avoir regardé. Et je vous mets au défi d'écrire au moins deux objectifs pour commencer aujourd'hui. Bonne chance. 14. Vidéo bonus: Nous faisons toutes les bonnes choses. Ne vous battez pas parce que vous ne pouvez pas faire toutes les choses. Personne ne peut le faire. L'échec est un mythe. Vous allez toujours de l'avant. Et les obstacles peuvent être des opportunités si vous choisissez de les voir de cette façon. Restez à votre plan. Prévoyez-vous du temps pour travailler sur votre santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle ? Est-ce que vous dormez suffisamment, assez d'exercice, mangez bien, sinon commencez par là et voyez ce que vous ressentez. Nous sommes tous sur des chemins différents. Nous avons des antécédents différents, nous avons des responsabilités et nous avons des priorités et des objectifs différents. Il n'est pas juste de se comparer à qui que ce soit, mais qui vous étiez hier. Regardez jusqu'où vous avez parcouru. Pourquoi doutez-vous de vous-même maintenant ? Secouez-le. Vous n'allez pas perdre vos progrès juste parce que vous avez essayé quelque chose de nouveau et que ça n'a pas fonctionné, vous allez juste revenir ici où vous avez commencé. Alors pourquoi ne pas l'essayer ? Vous pouvez le faire. Respirez, laissez disparaître la peur et commencez. Bonne chance.