Faites des massages du dos incroyables

1. Introduction: Je m'appelle Mike Iverson. Je suis un massothérapeute expérimenté et je vais vous jeter trois faits pour déterminer si ce cours vous sera utile ou non. dos dans le monde est la principale cause de handicap, empêchant de nombreuses personnes de se livrer au travail et à d'autres activités quotidiennes. Les experts estiment que jusqu'à 80 pour cent de la population éprouvera des maux de dos à un moment donné de leur vie. Et le mal de dos est également la deuxième raison la plus fréquente pour les visites au cabinet du médecin derrière les troubles de la peau. Donc, avec tout cela à l'esprit, non seulement apprendre à faire un excellent massage du dos, je pense que c'est une compétence essentielle. C' est aussi quelque chose qui est un acte désintéressé. Et je pense que tout ce qui vous emmène loin de vous-même et vous amène à aider quelqu'un d'autre à se sentir mieux pour se débarrasser de sa douleur va aussi vous faire sentir incroyable. Et c'est une façon d'alléger le stress non seulement d'eux, mais aussi de vous-même. Alors rejoignez-moi et apprenez à faire un excellent massage du dos. 2. Relance arrière 1: Maintenant que nous entrons dans le massage, assurez-vous de suivre la formule. Superficielle, profonde, superficielle. Afl Raj, Petrus, AHG POUR Raj. Et une chose que vous voulez considérer ici, c'est les récepteurs mécano. Si vous voulez donner un massage très relaxant, assurez-vous d'aller lentement. Donc, pour appliquer l'huile, mettre ces techniques circulatoires dedans, puis aller vraiment lentement une fois que vous arrivez aux techniques plus profondes. Une chose à propos du massage de la colonne vertébrale qui est une erreur, c'est que c'est toujours un massage de relaxation. Tu vas avoir des gens qui veulent des tissus profonds. Alors, comment donnez-vous des tissus profonds tout en étant relaxant ? Et c'est pour aller très lentement. Donc, quand vous tombez dans votre pression, assurez-vous que vous coulez lentement dans le tissu. Et une fois que tu y vas, vas-y lentement. Et ça va les rendre très à l'aise, très détendus. Et je pense que c'est la meilleure façon de faire un massage profond des tissus est d'aller très lentement. Alors, quand on a commencé sur le muscle ou la séquence, je veux que vous preniez un stylo et un morceau de papier et écriviez tout. Vous savez, au fur et à mesure que le temps passe, créez cette vue ou pendant ce processus, vous pouvez voir des choses que vous voulez peut-être ajouter ou modifier. C' est tout sur l'individualisation à votre style. Et comme vous vous entraînez sur des amis, des membres de la famille, des clients, ça va venir naturellement. Une chose que je vais dire à propos de la posture, c'est de garder votre bras droit et de laisser tomber votre poids corporel dans les techniques. Assurez-vous que vous ne mettez pas trop de stress sur toutes les parties de votre corps et d'utiliser beaucoup de parties de votre corps. Alors que vous massez et que vous développez vos compétences, vous savez, il est normal d'utiliser vos pouces, mais de mesurer combien vous pouvez les utiliser. doigts, des mains, des paumes, des plats et des jointures, même dans votre bras. Et au fur et à mesure que vous faites plus de massages et que vous construisez tous les récepteurs dans tous ces domaines, vous allez devenir plus affiné à, vous savez, expérimenter et sentir la musculature, sentir le liquide qui remplit tout dans le corps. C' est quelque chose qui est une bonne pratique. Et aussi vous donnez à cette personne beaucoup de différents sensoriels, beaucoup de différents types de contact avec tous les différents types de parties du corps que vous pouvez utiliser. Avant d'entrer et de commencer avec une sorte de techniques de raj éthyle fluides, j'aime faire un peu d'un fascicule en tirant les épaules. C' est une zone où beaucoup de gens sont en hauteur leurs épaules vers leurs oreilles, même quand ils entrent, ils vont vous dire qu' ils ont l'impression que leurs épaules sont vers vos oreilles. Donc, commencer le traitement en tirant tout ici est une façon vraiment agréable de les amener à se détendre. Ce que je fais, c'est que je vais appuyer, engager le tissu, puis m'enfoncer lentement. Et ici, vous ressentez presque pour le liquide dans la région. Et c'est une technique assez subtile, mais vous faites un peu de pompe en étirant les pièges supérieurs. Alors, placez vos mains vers le bas, enfoncez l'évier de tissus. Et après que vous ayez l'impression que le corps a accepté vos mains dans cette zone et qu'il n'y a aucune sorte de garde. Tu peux tirer vers le bas. Et quand vous tirez vers le bas, descendez et dans un peu pour ramener les épaules de cette façon. Donc, je suis en train de descendre et d'entrer. Et comme vous le faites, vous faites un peu ces petites pompes subtiles juste pour obtenir un peu de liquide avec le système lymphatique et aussi le liquide interstitiel dans la région. Et je suivrai habituellement ça dans le bas du dos. Et j'irai assez lentement parce que vous voulez les récepteurs mécano et le système nerveux soient très détendus quand vous commencez le traitement. Donc après ça, vous allez vouloir faire un peu pour Raj. Et quand je mets de l'huile, habitude je fais juste une sorte de lingettes comme ça. Et je vais juste un moyen facile d'appliquer tout sur le corps. Donc, pour le premier coup réel du massage, ce que j'aimerais faire, c'est que je vais synchroniser et lentement et je vais descendre les deux côtés du dos juste loin de la colonne vertébrale. Et vous vous enfoncez avec une pression moyenne ici. Pas trop pour commencer. Et j'aimerais aller jusqu'au bas du dos. Et puis une fois que j'arriverai aux hanches, je me répandrai lentement. Et je vais juste au-dessus de l'os. Et puis je reviendrai. Je vais m'étirer un peu à travers les côtes et ensuite je remonterai vers le haut du dos. Et puis je vais aussi faire un joli petit glissement dans le cou juste de chaque côté de la colonne cervicale et le cou. Et là, vous allez relâcher votre pression. Donc c'est juste une belle pression légère. Et je pense que c'est vraiment sympa pour le client parce que ça leur donne un effet picotant. C' est agréable et apaisant pour le système nerveux. Maintenant, après avoir fait ce premier coup, je vais choisir un côté du dos et je vais me concentrer la plupart de mon temps ici. Ensuite, je vais de l'autre côté et à la fin, je vais combiner et faire les deux côtés. Mais pour l'instant, je vais rester sur le côté droit du dos de Ryan. Et vous vous assurez que vous faites quelques beaux coups, juste de très longs coups fluides. Et vous voulez vous assurer que vous suivez tout jusqu'à la fin. Alors allez aussi bas que vous pouvez aller dans le bas du dos. Et continuez à faire ça quelques minutes juste pour réchauffer ce côté du dos. J' aime généralement commencer par le massage complet du corps est en collant dans le dos. Donc ce que je fais ici, c'est que je vais faire la technique de propagation où je ramène cette main. Et puis je vais aller droit dans le bas du dos le long de l'articulation SI. Et puis je vais tirer vers le haut et faire un peu de propagation. Et puis avec cette main, je suis juste ancré et je crée ce mouvement de propagation entre la hanche et les côtes inférieures. Et cela se sent vraiment bien pour étirer le muscle QL. Donc je vais ancrer, tirer son bas du dos vers le bas. Et puis avec ces doigts, je monte et je germe et je m'étire le long du muscle QL. Une fois de plus, faites une bonne petite technique d'épandage pour étirer tout ce tissu. Donc, après avoir répété les tissus de cette façon, maintenant on va aller croiser le corps. Donc ce que j'aimerais faire, c'est que je vais me couper la main. Et puis je recule lentement, obtenant un joli petit étirement le long de la hanche et des côtes inférieures. Et ce doigt va le long du bord de la hanche. Ces deux doigts vont dans le muscle QL, puis ce doigt est sur le bord inférieur des côtes inférieures. Et puis vous vous retirez lentement. Et vous pourriez même vous arrêter ici une fois que vous avez touché le bord du muscle QL et simplement vous enfoncer et simplement leur permettre de respirer dedans et de laisser le tissu se détendre sous le bout des doigts. Je trouve beaucoup de fois quand vous recevez des massages, les gens ont toujours l'impression qu'ils ont besoin de bouger tout le temps, mais c'est vraiment très relaxant pour le système nerveux. Encore une fois, les récepteurs mécano pour juste s'asseoir dans une zone particulière pendant un peu de temps et permettre au muscle de se détendre. Et après que vous êtes resté là pendant une minute, vous pouvez alors simplement glisser vos doigts travers et obtenir un joli petit étirement dans le ventre du muscle. Et ils vont vers la colonne vertébrale. Et une fois que vous arrivez vers la colonne vertébrale, vous pouvez encore une fois tenir là avec vos doigts. Et puis vous pouvez simplement étirer les muscles qui sont juste hors de la colonne vertébrale et les amener loin de la colonne vertébrale. Il suffit de créer un peu de relaxation dans cette zone, surtout dans cette partie du dos où le muscle et le tissu sont coincés le long de la colonne vertébrale parce que nous avons tous ce genre de posture cyphotique. Donc ici, ça a l'air subtil, mais je vais juste vous en montrer plus. Donc, du bout des doigts, ce que je fais c'est que je retire ce tissu de la colonne vertébrale. Et encore une fois pour celui-ci, retirez-le et maintenez-le juste pendant une minute et laissez-le se détendre sous le bout des doigts. Donc, après avoir fait ce travail plus spécifique, je commencerai à travailler sur l'ensemble de ce côté du dos. Et vous vous déplacez lentement vers le haut et vous faites un bon coup d'échauffement POUR donc vous ne faites pas trop de pression ici. Mais vous vous souvenez toujours d'aller lentement et permettre au tissu de se détendre sous vos mains. Une autre chose agréable que vous pouvez faire ici est de prendre cette main et en montant, lentement, tirer sur le bord de l'os ici et l'omoplate. Et quand tu le fais descendre, tu descends le brassard du rotateur. Donc tu descends par là. Et puis ce que je vais faire de l'autre main, c'est créer un peu de Boeing. Et c'est vraiment sympa. Vous pouvez même le tenir ici et le laisser couler et se détendre sous le bout des doigts. Et tu essores comme une éponge. Une fois de plus, je vais faire un joli petit fléchissement ici. Et vous pouvez voir comment les tissus se rassemblent. Ils appellent ça un CBO. Et puis vous sonnez le tissu et faites ce bon mouvement fluide. Et puis tu peux traverser l'épaule ici. Et d'habitude, il y aura des points de déclenchement dans ce muscle, le supraspinatus. Donc, une fois que vous en avez trouvé un, vous pouvez tenir sur cette zone. Et vous ne cherchez pas à mettre un maximum de pression ici, mais vous appuyez définitivement sur la zone. Et voici un conseil pour aider à détendre les points de déclenchement est de rassembler les tissus autour d'elle. Et si vous avez rassemblé le tissu autour d'elle, cela l'aide en fait à se relâcher dans le point de déclenchement et les adhérences dans cette zone. Et il lui permettra de se détendre un peu plus vite sous le bout des doigts. Et cela aide également au confort du client et leur permet de se détendre un peu plus facilement. Après que je sois entré et que j'ai travaillé le brassard du rotateur, ce que j'aimerais faire est un petit trou ici. Alors je vais placer le déluge de mon bras vers le bas. Et tu ne fais que soulever le tissu, puis tu presses dans cette zone. Et c'est vraiment agréable car cela permet à l'épaule de se détendre. Et aussi. Il y a des tendons et des ligaments dans la région et pour les amener à se détendre et aider les muscles de l'épaule à se détendre encore plus. pression vers le bas est la meilleure façon d'obtenir la relaxation avec ces tendons et ligaments. Donc ici, vous êtes juste en train de couler et lentement et vous vous sentirez sous votre bras, tout relaxant que vous faites cette technique. Et une fois qu'il est détendu, vieux, il faut généralement 90 secondes. Ensuite, vous pouvez faire la transition en utilisant votre formulaire. Et vous pouvez traverser la totalité de l'omoplate. Et c'est vraiment bien parce que ce tissu est généralement tiré vers le haut chez les personnes aux épaules arrondies vers l'avant. Alors maintenant que nous sommes en train de faire la transition, une chose que vous pourriez faire ici est de simplement suivre votre bras à l'arrière de leur bras. Et c'est une belle façon d'entrer dans les triceps et d'obtenir un bon fait général pour le dos et le bras. Tu pourrais le faire deux fois. Il suffit d'étirer tout en bas et en arrière. Et vous éloignez les épaules des oreilles. Et tu relaxes aussi tout ce tissu dans le bras. Ensuite, je vais prendre mon poing et juste le placer doucement dans l'épaule. Et puis je rassemblerai les tissus pour aider à tout détendre. Et je vais tenir là. Et puis je vais lentement tirer vers le haut et vers le bas. Et c'est bon pour étirer les muscles érecteurs le long du dos. Et il économise également le bout des doigts un instant en utilisant vos poings. Donc, vous voulez combiner en utilisant vos avant-bras, vos doigts, votre pouce et votre poing parce que cela donne également au client un bon mélange de sentiments et de contacts différents. Si tu veux utiliser ton pouce dans cette zone. Il est également agréable de passer du haut du cou et de ralentir dans la colonne vertébrale de l'omoplate, qui sera juste ici. Et puis ce que vous pouvez faire est juste tenir là et traverser lentement la colonne vertébrale de l'omoplate. Tu peux même apporter ton autre main et faire un autre scoop de cette façon avec mon autre pouce. Et descends lentement. Et vous voulez vous assurer avec celui-ci une fois de plus que vous le suivez jusqu'au bord, qui sera juste autour de l'épaule. Et juste continuer à faire ça est vraiment une technique sympa à faire. Les gens adoraient les pouces et il est facile pour vous si vous faites un massage pour sentir tout sous votre pouce, vous ne voulez pas les utiliser trop, mais ils ont certainement une place dans le traitement. Et je dirais que c'est l'un des meilleurs endroits pour utiliser votre pouce si vous voulez faire le massage relaxant. Une autre chose agréable que vous pouvez faire dans les épaules pour améliorer ce que nous venons faire ou de remplacer à l'aide de vos pouces si vous n'êtes pas à l'aise avec cela, est de se tenir de l'autre côté du client, puis saisir sur les pièges supérieurs, le votre main. Et puis vous pouvez lentement glisser vos doigts le long des pièges supérieurs. Et tu peux suivre ça dans le cou. Et puis vous pouvez lentement vous déplacer dans le cou, puis dans le cuir chevelu juste pour améliorer la sensation là-bas. Donc, une fois de plus, saisir en arrière. Vous pouvez même vous retirer de cette façon. Et cela se sent vraiment agréable de juste une chute de ces épaules vers le bas et le dos. Ou encore une fois, vous pouvez monter de cette façon et amener vos doigts le long du côté du cou, atténuant ou en faisant pression dans cette zone juste ici. Et puis assouplir encore plus que vous montez dans le cuir chevelu et montez lentement dans le crâne. 3. Relance arrière: La clé d'un bon massage relaxant est également de se concentrer sur l'ouverture du souffle. Donc, ce que vous pouvez faire est d'accrocher vos doigts autour la cage thoracique et vous voulez être conscient que les clientes veulent aller trop loin autour. Mais avec les hommes, c'est normal d'aller un peu plus loin. Et votre attention ici est de tirer le tissu dans le diaphragme et l'avant et les têtes de côtes dans le dos. Donc, vous vous levez lentement et vous allez le long de toutes les côtes. Et vous pourriez même suivre cela le long de la colonne vertébrale et faire un joli petit étirement de chaque côté de la colonne vertébrale. Et c'est bon pour faire le site de fixation pour les lats et beaucoup d'autres muscles différents. Encore une fois, ramène-le. Concentrez-vous sur l'ouverture de la respiration et sur le travail le long de la cage thoracique. Vous pouvez même travailler avec le souffle avec le client dans cette situation afin qu'il puisse prendre une bonne respiration profonde à l'intérieur et à l'extérieur. Et tu peux t'allonger pendant que tu fais ça. Vous voulez vous assurer que lorsque vous faites cette technique, vous faites les côtes inférieures, le métal et l'opéra. Donc, vous obtenez un bon fait général pour toute la cage thoracique, ouvrant cette zone et permettant une facilité de respiration. Donc, quand vous allez dans la cage thoracique inférieure, votre pression est un peu moins élevée. Et vous suivez ça jusqu'à la colonne vertébrale. Et puis quand vous allez au milieu, vous pouvez faire un peu plus de pression ici et couler vers le bas et ensuite tirer lentement vers l'arrière. Et une fois que vous arrivez à l'opéra, vous pouvez faire encore plus de pression. Soyez un peu sensible de ne pas entrer dans l'aisselle ici. Et puis vous pouvez aussi renforcer sa main sur celui-ci et ramener le tissu. Joue un peu plus de pression et s'enfonce lentement dans cette zone. Vraiment, qui nous GUI technique de relaxation est d'aller de chaque côté de la colonne vertébrale. Alors sentez où se trouve la colonne vertébrale, puis glissez dans cette petite crête de chaque côté. J' aime utiliser mes pouces pour celle-là. Et tu bouges très lentement. Vous n'exercez pas trop de pression dans ce domaine. Mais c'est vraiment agréable pour obtenir tous les tissus autour de la colonne vertébrale, surtout quand il devient vraiment tendu dans cette zone. Il peut causer des problèmes neurologiques et peut également causer un manque d'amplitude de mouvement et de mobilité. Mais c'est aussi vraiment agréable pour le système nerveux sympathique de tout détendre. Et vous le suivez tout le long. Et pendant que vous faites cela, vous pouvez voir de quel côté est tendu. Donc sous mon pouce juste ici, je sens que Ryan est vraiment tendu. Donc, il pourrait y avoir un problème, il pourrait y avoir un point de déclenchement, et c'est quelque chose que vous pouvez arrêter et explorer. Donc je prendrais le bout des doigts et je glisserais juste de cette colonne vertébrale dans cette petite crête. Et puis vous pouvez juste sortir lentement le tissu et soulager toute la tension dans cette zone. Alors que vous faites ça, vous ressentez que le tissu coule sous le bout des doigts et vous relaxe. Vous pouvez même travailler avec la respiration ici et amener le client à prendre une bonne respiration. Et vous devez penser à tous les nerfs qui courent juste le long et en face de la colonne vertébrale. Donc tu assouplis tout autour des faisceaux neurovasculaires. Et une fois que le système nerveux est détendu, la personne sera détendue. Donc, après avoir arrêté et relâché la tension dans cette zone serrée particulière le long de la colonne vertébrale. Mon professeur et l'école dirait toujours que c'est la technique de l'argent et que c'est deux, continuez avec vos pouces. Et vous suivez de chaque côté de la colonne vertébrale, continuant ce dégagement de rainure laminaire. Et dans ce domaine, vous pouvez le tenir une seconde parce qu'il va généralement être tendu et coincé vers le bas. Donc tu veux t'assurer avec tes pouces que tu le réalises, mot comme ça une fois que tu arrives à cette zone de la colonne vertébrale. Donc je vais juste tourner mes pouces légèrement juste pour m'assurer que le tissu est étiré de cette façon. Alors je tourne légèrement les pouces. Et puis une fois que vous arrivez au bas du dos, aplatirez-les à nouveau, et allez directement dans les articulations SI. Et puis vous pourriez tenir là et juste appuyer pendant un moment, laisser tout se détendre le long de l'articulation là-bas. Et puis lentement pour compléter la technique et lui donner un bel effet global complet du corps. Passez de chaque côté du bas du dos. Et puis tu pourrais même remonter le corps latéral dans la cage thoracique avec tes mains. Et puis encore une fois, faites-en une belle technique complète et complète en se déplaçant le long de la cage thoracique, le long du haut de la colonne vertébrale et dans le cou. Maintenant, comme nous allons aller de ce côté du dos à ce côté du dos, comme faire un bon contact large ou long les muscles érecteurs ici. Donc je vais prendre les plats de mes jointures et je vais appuyer sur les épaules, puis je vais lentement descendre de chaque côté du dos. Cela semble être une technique de tissu profond, mais vraiment je ne fournit pas une tonne de pression ici. C' est juste une pression lente, ferme et relaxante. Et la seule chose quand vous êtes thérapeute de spa, c'est que ce ne sera pas toujours un massage de relaxation, c'est que les gens vont vouloir un profond do, tissu profond. La meilleure façon de faire un massage relaxant des tissus profonds est d'utiliser les plats de vos jointures comme ceci. Et il peut être soit une technique de relaxation qui est agréable et large, soit il peut être utilisé comme un moyen de mettre votre poids corporel dans la table, dans le tissu et faire plus d'un massage profond. Et puis vous pouvez le suivre dans les hanches et juste aller à travers, un peu essuyer avec les plats ou les mains. C' est vraiment sympa que tu puisses faire. Et c'est quelque chose que je pense que beaucoup de massothérapeutes ont fui. Ce n'était pas de mal à le faire. En fait, je pense que cela améliorera tout ce que nous avons fait autour de la cage thoracique et l' ouverture le long de la colonne vertébrale plus spécifiquement et plus large est après que vous avez fait tout cela, vous pouvez faire ce genre de technique de marche des côtes qui se sent agréable pour mobiliser les côtes un peu et aider à l'expansion de la respiration. Donc, ce que vous pouvez faire est un peu d' un motif de main de papillon et vous êtes juste hors de la colonne vertébrale. Vous n'appuyez pas sur la colonne vertébrale et vous allez juste en sortir de chaque côté. Donc avec cette main, je vais tirer un peu et ensuite appuyer sur les côtes. Je ne donne pas une pression folle. Mais vous faites juste une belle petite promenade de côtes, ce qui est vraiment relaxant. Donc, vous allez descendre un segment, appuyez sur le trou pendant quelques secondes, avec la main opposée. Descendez, puis appuyez pendant quelques secondes, descendez un autre segment, puis appuyez sur le bas et dans le trou pendant quelques secondes. Et vous pouvez répéter cela dans l'ensemble de la cage thoracique. Et vous voulez vous assurer que vous allez assez lentement. Mais vous obtenez juste cette belle mobilisation des articulations dans cette zone. C' est probablement la mobilisation commune la plus relaxante que vous pouvez faire. Et c'est un que j'aime vraiment intégrer dans n'importe quel massage de relaxation. Et comme vous entrez dans les côtes inférieures parce qu'il est plus sensible ici, suffit d'alléger votre bit de pression et de faire ce genre de marche vers le bas. Vous pouvez presque l'imaginer comme un chat quand ils tirent sur vous et tirent sur le dos, vous êtes juste un peu de mouvement d'un côté à l'autre et obtenir un peu de mobilisation et toutes les articulations. Donc, après avoir fait toutes ces techniques et d'autres techniques très sympa que vous pouvez utiliser est de placer vos avant-bras de chaque côté du dos. Et là, vous êtes juste en train de tirer sur les épaules. Et c'est vraiment bien parce qu'il tire les épaules vers le bas des oreilles. Et vous pouvez aussi aller le long de cette zone et les omoplates, qui ne sont pas beaucoup traitées ou considérées comme beaucoup. Donc tu peux faire tes mains comme ça. Pour ce domaine, je trouve qu'un large contact se sent beaucoup plus agréable. Ainsi, vous pouvez prendre vos forums de chaque côté, donner à vos mains un peu de pause ici à ce stade du traitement et ensuite suivre cela le long de l'ensemble de l'épaule. Et puis vers le bas dans la cage thoracique, monte un peu coincé ici pour que vous puissiez tenir s'ils ont n'importe quel type de stuckness dans le tissu. Et puis ramenez-le lentement le long de la cage thoracique, juste en relâchant ou en appuyant légèrement juste ici. Une autre façon de faire cette technique est que vous pouvez la suivre le long des épaules. Et puis vous pouvez aussi l'utiliser pour aller dans les bras. Donc, je vais tout le chemin à travers les omoplates et ensuite je vais dans les triceps et un peu de biceps. Et tu t'étires juste le long des bras et tu veux vraiment soulager ta pression. Une fois que tu seras dans les bras ici aussi. Ensuite, vous pouvez même le ramener des deux côtés en étirant le milieu du dos et en remontant dans le cou. Maintenant que nous avons fait environ 15 à 20 minutes de ce côté de l'arrière. Et nous avons fait les techniques intermédiaires pour la transition, qui était le long de la colonne vertébrale, bien que par plus large puis étirer et tirer les épaules des années en arrière. Ce que nous allons vouloir faire maintenant, c'est aller de l'autre côté et faire une séquence similaire. Mais comme nous le faisions de ce côté-ci, vous cherchez des déséquilibres dans les tissus. Parce que toute la clé d' un massage relaxant vraiment agréable est que vous voulez équilibrer tous les tissus. Donc, comme nous avons découvert tout à l'heure que Ryan avait un endroit particulièrement tendu ici. Vous regardez le long du tissu plus large dans le bas du dos dans la file d'attente. Eh bien, et une fois que vous avez fait ce côté, j'ai une belle comparaison pour ce que l'autre côté devrait ressentir. Donc encore une fois, ça sort de l'arrière, tu vas vouloir travailler pendant 15 à 20 minutes. Vous faites un type de séquence similaire. Commencera dans le bas du dos, puis se déplacera dans le haut du dos avec un massage global agréable, puis aussi à travers les côtes. Donc juste pour passer en revue, dans le bas du dos, vous allez commencer par vous êtes en train de répandre des techniques. Ainsi, vous pouvez ancrer une main vers le bas, puis étaler le tissu comme celui-ci, ouvrant le long de la hanche dans les côtes inférieures. Alors ancre avec cette main, tirez le mouchoir vers le bas. Et puis avec cette main, tu t'étires et t'étends. Ensuite, vous allez venir et vous allez vous étirer de cette façon, ouvrant le long de la hanche, les côtes inférieures et le QL sous un angle différent. Et je peux déjà sentir de ce côté qu'il y a un peu plus de tension de ce côté que de l'autre. Donc nous allons passer un peu plus de temps dans ce domaine à traiter le bas du dos. Et une fois de plus, une fois que vous sentez le point de tension tendue, laissez-le se détendre sous le bout des doigts. Et après avoir constaté que le tissu s'est détendu, vous pouvez continuer à tirer et faire un joli petit étirement ici. Et puis une fois que vous arrivez à la colonne vertébrale, vous pouvez juste enlever un peu de pression sur les racines nerveuses ici en prenant le tissu et en le répandant loin de la colonne vertébrale. Une chose sur laquelle j'aime aussi me concentrer lorsque j'utilise mes forums aussi. D' autres fois, les massothérapeutes vont en quelque sorte remonter le dos de cette façon. y avait rien de mal à ça. C' est parfaitement bien. C'est sympa. Mais pendant que je fais ça, vous pouvez voir que le tissu pousse vers ses épaules. Et nous voulons vraiment diminuer cet effet quand nous essayons de détendre quelqu'un. Donc ce que je fais habituellement, c'est au lieu de tirer de cette façon, j'aime tirer le tissu vers le bas. Alors, utilisez mon formulaire. Je m'enfermerai et tu pourras faire un joli petit mouvement circulaire. Et puis tu descends et tu t'enfonces. Tirer vers le bas légèrement et lentement, puis sombrer dans les pièges supérieurs et le long des muscles érecteurs. Et encore une fois, juste bas nous nous déplaçons dans le dos. Et c'est vraiment sympa pour arracher tout ce tissu à l'arrière. Une fois que vous atteignez le milieu dans les muscles rhomboïdes juste ici, vous pouvez même descendre et simplement tenir et laisser tout ce tissu couler sous votre large contact. Et puis vous pouvez lentement suivre et descendre. Et avec celui-ci, j'utilise ce genre de partie épaisse et charnue de mon bras et je m'assure que le client est à l'aise. Si vous descendez de cette façon, ce n'est pas aussi confortable que si vous utilisez ce genre de portion épaisse et charnue de votre bras. Donc, une fois que vous avez travaillé et équilibré le muscle des deux côtés du dos, vous allez juste vouloir terminer la séquence en descendant et en travaillant les deux côtés à la fois. Et c'est également agréable d'examiner et de voir si vous pouvez ressentir d'autres déséquilibres. Mais j'espère qu'à ce stade, il n'y a plus rien et le dos est agréable et même des deux côtés. Et la musculature est agréable et détendue. Et vous pouvez finir en suivant ça dans le cou. Est-ce que c'est toujours si bon et incroyable et droit dans le cuir chevelu. Donc, d'habitude, dans un endroit, vous allez avoir des serviettes chaudes. Et nous le faisons, mais comme il fait vraiment chaud ici, les gars, je ne vais pas mettre un hôtel et Ryan pour le faire traverser. Mais j'aime faire avec nos tuiles, c'est que je vais le rouler en quelque sorte le long de la colonne vertébrale. Et puis dans le bas du dos, je doublerai comme ça. Et puis tout comme vous avez commencé le massé avec ce genre de libération somatique. Après avoir terminé le massage, vous voulez tout détendre le long de la colonne vertébrale. Donc, cela se concentre sur les réalisateurs et chauffer tout dans ce domaine parce qu'il y a toujours tant de tension dans la colonne vertébrale des gens. Et ce que je ferai de l'hôtel, c'est que je maintiendrai sur le sacrum et aussi sur le haut du dos. Et puis je bougerai mes mains avec son souffle. Alors qu'il respire et sort, je suis doucement en train de planer au-dessus de lui. Et je ne mets pas de pression ici. J' encourage subtilement le bas du dos et le milieu du dos à se détendre. C' est plus une technique énergique, une technique de mise à la terre, et c'est vraiment agréable de mettre fin à la séquence arrière de cette façon. Une autre façon vraiment agréable de mettre fin à la séquence arrière est de faire un petit glissement sacré. Donc ce que tu fais ici, c'est que tu trouves l'os juste ici, le sacrum, et tu mets ta paume dans cette zone. Donc vous vous enfoncez juste et vous ne donnez pas une pression folle ici. Et puis tout ce que vous faites, c'est que vous faites glisser le tissu vers le bas et vers l'arrière de cette façon, créant une traction dans tout le tissu superficiel de la colonne vertébrale. Ainsi, vous pouvez ancrer votre main sur la table. Et puis avec cette main, vous faites glisser le sacrum sur tous les tissus de cette façon. Et c'est vraiment agréable et c'est un excellent moyen de tracer tous les tissus autour de la colonne vertébrale. Et vraiment agréable façon de se détendre pour mettre fin à la séquence arrière.