Embrasser vos fournitures d'art bonne nuit - Un atelier créatif de construction des habitudes

1. Bienvenue !: Combien de moments vous souvenez-vous de la semaine dernière ? Qu'en est-il du mois dernier ou de l'année dernière ? Ne serait-ce pas amusant si ta pratique artistique pouvait t'aider à garder tes souvenirs plus longtemps ? Comment ça, bot ? Bienvenue en classe. C'est le défi d' atelier en classe le plus sérieux que vous ayez jamais fait. Je m'appelle Lisa, je suis aquarelliste et enseignante et je milite pour la recherche de petites joies dans votre vie, abaissant le seuil pour commencer votre pratique créative. Pas simplement par obligation ou comme autre chose sur votre liste de choses à faire. Puisque cette semaine est consacrée peinture à partir de nos souvenirs, nous pouvons soit prendre une photo de ce souvenir, une photo de la situation dans laquelle nous nous trouvons, du moment où nous sommes dans la chose que nous voyons, la personne que nous voyons, quelle que soit l' invite du jour. Ou nous pouvons simplement nous en souvenir dans notre cerveau et peindre quelque chose qui nous aide à nous souvenir qu'il peut être figuratif car il ressemble à ce à quoi il est censé ressembler. Ou cela peut être abstrait et ne signifier que quelque chose pour vous. Ça n'a pas besoin d'être amusant. Quelqu'un d'autre ? Le seul qui compte est logique pour toi. J'ai fait un projet du 100e jour au printemps. Et la raison pour laquelle j'ai pu le terminer, c'est parce que je me suis rendu la tâche si facile et que j'ai été si indulgente envers moi-même. Si j'ai eu des jours où je ne pouvais pas peindre, jours où j'étais super fatiguée, puis-je le rattraper ? Ne pas me laisser entrer dans cet état d' esprit perfectionniste de pas parfait. Je ne peux pas le faire. Si je ne fais pas exactement ce que j'ai dit, je le ferais. Je ne peux pas le modifier. Je ne peux pas le changer. Je dois m'engager sur cette chose, qui n'a pas été utile parce que personne n'est parfait, elle n'existe pas. Et je sais qu' on t'a dit ça et je suis du genre, mais je vais quand même essayer. C'est donc l'occasion d' abaisser le seuil pour abaisser le seuil pour commencer à se débarrasser de cette critique intérieure. Ensuite, nous pouvons commencer à avoir confiance en nous pour nous montrer et faire ce que nous avons dit que nous allions faire. J'ai ajouté cet élément de pyjama parce que je peins toujours la nuit. Mais vous pouvez bien sûr le peindre à tout moment de la journée. C'est simplement parce que nous peignons chaque jour à partir d'un souvenir. J'aime le faire le soir de cette façon, même s'il est tard, j'aurai quelques souvenirs parmi lesquels choisir tout au long de la journée que nous avons vécue, que j'ai vécue, que vous avez vécu nous avons vécu cette journée. Je pense aussi que parfois nous pouvons rester coincés à penser que nous devons créer quelque chose de beau dans notre style ou notre palette de couleurs de niche. Et peut-être qu'il s'agit d'un projet distinct. Mais votre habitude quotidienne d'enregistrement, comme vous brosser les dents, comme si vous ne vous brossiez pas les dents un dimanche pendant une heure au lieu de vous brosser les dents tous les jours, vous gagnerez du temps car les choses qui gardent fraîcheur semble être une phrase vraiment appropriée quand on la compare au brossage des dents. Mais c'est en quelque sorte ça. Chaque action que nous faisons est un vote pour le genre de personne que nous voulons être. Et si vous êtes une personne créative et artistique, vos habitudes refléteront également cela dans ce que vous choisissez de faire et de consacrer du temps. Et je suis vraiment content que tu sois là, que tu aies pris ce temps. Repérez ces moments de votre vie. Créer cette pratique qui lui donne l'impression d'être un artiste. Je peins tout le temps. Alors, il n'est pas surprenant que vous vous asseyiez pour une séance de peinture plus longue lorsque vous avez ce temps disponible. Cela peut donc se faire avec n'importe quel support de choix, avec n'importe quel niveau d'expérience. Mes exemples seront en aquarelle, mais vous le faites, je vous verrai à l'intérieur. 2. Projet de classe: Bienvenue dans le projet de classe. Pour ce projet de classe, nous allons faire quelque chose d'un peu différent. Je n'ai pas besoin de voir ce que tu gagnes. Laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire. Dans ce cours, on vous demandera de faire de la peinture de mémoire à partir d'un atelier de sept jours, d'une semaine ou d'une durée de sept jours. Vous n'êtes pas obligé de le faire en une semaine consécutive. Vous pouvez faire des pauses si vous le souhaitez, faire en sorte que cela soit durable pour vous. J'ai peint un tableau tous les jours pendant 100 jours de souvenirs de ce jour précis. Je sais donc que beaucoup de mes peintures de ces 100 jours n'étaient pas belles. Ils n'étaient pas beaux. Techniquement, ils n'étaient pas bons. Ce n'était pas quelque chose que je voudrais peut-être montrer à qui que ce soit. Je les ai montrés et ils figureront dans les ressources et vous pourrez les voir. Mais je n'ai pas besoin de voir le tien. Si tu veux me montrer que tu les as faites, tu peux les montrer sans les dessiner. Vous êtes autorisé à les montrer juste de dos et à ressembler à des peintures Euro Seven. Je l'ai fait. Ils ont l'air bien, mais c'est fait. Et cela a eu un effet parce que la seule chose dont ils ont besoin , c'est d'exister. C'est ça. Et je veux dire , je n'ai pas besoin qu'elles soient belles. Je n'ai pas besoin qu'ils soient beaux ou fonctionnels ou que cela ait du sens pour quelqu'un d'autre sauf toi, parce que c'est toi qui te fais un indice sur le souvenir de ce jour. Et c'est ça. C'est ce que nous voulons. C'est tout ce dont nous avons besoin. C'est le but de toute cette semaine. Donc, si vous le souhaitez, bien sûr, vous pouvez les partager. Et si vous voulez partager des histoires sur ce que vous avez peint cela ne ressemble peut-être à rien, mais c'était en fait cela. Raconte-nous une histoire. Dites-nous pourquoi vous avez peint ce que vous avez peint. J'adorerais le savoir. Mais vous pouvez également partager ces histoires. Peut-être partager ce que vous avez choisi et pourquoi, mais ne montrez pas réellement le tableau ou le dessin. C'est donc hors de propos. Le projet est donc de peindre un souvenir de chaque jour. Et je vais vous donner des invites tous les jours pour commencer à chercher ces petites choses, des invites différentes. Vous pouvez également recevoir la même invite tout au long de la semaine. Vous pouvez d' abord regarder toutes les vidéos si vous le souhaitez, mais vous voulez les suivre et la manière dont elles ont été conçues Il y a une vidéo pour chaque matin et ensuite vous utilisez ces lunettes ce filtre à regarder tous les jours pour remarquer des choses que vous pourriez peindre, choses que vous pourriez utiliser comme source d'inspiration pour peindre quelque chose tous les jours parce que vous ne faites que choisir quelque chose de ce jour-là. Vous n'avez pas besoin de beaucoup de préparation. Vous avez peut-être configuré vos fournitures de peinture à l'avance afin de pouvoir commencer rapidement. De cette façon, nous éliminons autant d'obstacles que possible et j'en parlerai également dans la vidéo sur les fournitures. J'espère vous voir dans les 21 prochains mois. Bienvenue dans cet atelier. 3. L'histoire - Pourquoi tous les baisers ?: Je voulais vous raconter pourquoi cela s'appelait à l'origine Kiss your art supplies, Goodnight. C'est parce que parfois nos vies sont très, très occupées et nous n'avons pas le temps, même pour les personnes que nous aimons, même pour les choses que nous aimons faire. Et je pense que traiter votre pratique artistique comme une relation dans le sens où au lieu de le dire, je ne peindrai que si j'ai deux heures disponibles ou si j'ai ce cadre spécifique. Pouvons-nous rendre les choses si faciles pour que ce soit la même chose qu'avec un partenaire ou quelqu'un que vous aimez. Tu les vois la nuit, tu cours, croises dans les couloirs , tu les vois et tu dis : « Je t'aime ». Je ne t'ai pas oublié. Je te vois et je te verrai demain. Et tu t'es renseigné auprès d'eux. Tu leur as fait un petit bisou pour leur dire bonne nuit, et tu pourras réessayer demain et tu trouveras du temps un autre jour. Je pense plus que les grands gestes. Les petites choses que nous faisons chaque jour sont un indicateur beaucoup plus fort de la un indicateur beaucoup plus fort de la santé de nos relations. Comme il est facile pour nous de montrer l'amour et de nous montrer pour les choses qui sont importantes pour nous. Je préférerais beaucoup avoir un ami qui m'envoie régulièrement un petit message ou un petit mot, ou un petit mème, ou qui envoie quelque chose de drôle que quelqu'un qui ne prendra temps qu'une fois par an ou pour quelque chose de très spécial, même si ce genre d'amitié peut également être acceptable, d'amitié peut également être acceptable, mais pour avoir une relation continue, je pense que les check-ins quotidiens ou les check-ins réguliers sont si importants à ressentir aimé et pour montrer de l'amour. Et ça pourrait ne pas te plaire. Et je sais que c'est une perspective un peu romantique, mais cela m'a aidé à comprendre que ce n'était pas une perte de temps d'utiliser ces cinq minutes pour peindre quelque chose. C'était en fait un très bon enregistrement, la fois pour moi de m'enregistrer auprès de mes artistes eux-mêmes. Ce n'est pas juste que j' utilise mes fournitures artistiques. Ce n'est pas juste que j'ai mis mon pinceau sur du papier. C'est aussi que chaque fois que je le faisais, c' était voter pour le genre de personne que je voulais être, le genre de personne que je voulais me prouver que je suis, qui est un artiste. C'est quelqu'un qui le crée, quelqu'un qui prend le temps de faire ce qu'il aime. Et c'est aussi un acte d' amour de soi pour quelque chose qui pourrait être juste pour moi et ce n'est pas pour produire quoi que ce soit ou gagner de l'argent ou toutes ces choses que nous faisons normalement pour faire tourner les roues. Donc vérifier quelque chose qui est juste pour vous et juste pour vous apporter de la joie est vraiment, vraiment précieux. Et j'espère que vous pourrez également en tirer parti dans votre pratique artistique. 4. Fournitures et préparations: Fournitures, vous aurez besoin d'une tasse de café. Non, vous allez comploter ici, bien sûr, où nous pouvons en avoir un si vous le souhaitez. Celui-ci est logique pour quatre des problèmes. Alors restez à l'écoute pour cela. Vous n'avez pas besoin de matériel d'aquarelle pour ce cours. Je suis aquarelliste, donc c'est ce que j'utilisais pour mon projet 108 lorsque j'ai commencé ce projet pour la première fois. Quoi ? Cela peut être fait avec n'importe quoi. Cela peut être pour n'importe quelle pratique créative. La seule chose que je voudrais que vous fassiez est de préparer vos fournitures d'une manière qui facilite le démarrage. Je ne veux pas que tu utilises dix minutes, cinq minutes. Je ne veux pas que tu utilises d'unités. Nous voulons simplement commencer à préparer votre installation. L'une des façons dont j'ai supprimé un obstacle lorsque je m' asseyais pour créer était la préparation la plus élevée de mon papier. Et je les ai tous préparés, tous mes 100 feuilles de papier. J'ai préparé exactement la même taille et j'ai même décidé de les faire tous verticalement. Je n'ai donc même pas eu à choisir entre l'horizontale ou la verticale. De cette façon, une autre décision a été prise et nous ne sommes pas tombés dans piège de la fatigue décisionnelle. exemple, je ne sais pas si je devrais aussi peindre ça. Un autre obstacle. Disparu. Toute décision que vous pouvez prendre à l'avance, nous faciliterons le démarrage. Si cela signifie trouver un pinceau à eau ou un pinceau aquarelle qui a de l'eau dans le corps, comme dans le manche, vous pouvez rapidement appliquer de la peinture. Pink, ces questions sont de cinq minutes. J'utilisais souvent mon kit de voyage pour relever ce défi. Si c'est ce que tu veux. C'est une excellente façon de procéder. Si vous êtes vraiment assez accablant à obtenir. Mon char est et qu'en est-il de tout ce qui te fait ressentir ça ? Peut-être éliminez ces obstacles pour voir si vous pouvez vous faciliter la tâche. Peut-être utiliserez-vous des crayons de couleur ou des marqueurs cette semaine. Ou peut-être utiliserez-vous simplement un stylo et un crayon ou du papier dans un cahier pour pouvoir le faire. Dawson a dit qu'il n'était pas nécessaire de peindre pour que ça marche. Ce que nous voulons faire, c'est créer un rappel visuel de la mémoire de chaque jour. Vous pouvez le faire d'une manière qui vous semble facile. Je vais vous montrer des exemples de la façon dont je l'ai fait et tous seront à l'aquarelle. Mais vous pouvez utiliser n'importe quel support que vous aimez. Je sais que certains médiums mettent plus de temps à sécher. Ils prennent plus de temps à s'installer chez un peintre à l'huile, par exemple, cela peut être un moment pour faire quelque chose dans un carnet de croquis, peut-être utiliser autre chose. Je ne suis pas sûr de savoir comment cela fonctionne dans le monde pétrolier, mais je peux imaginer ce type de pratique créative qui permet d' utiliser des invites pour n'importe quel support. Mais le calendrier, parce que nous avons peint pendant si peu de temps, il serait peut-être préférable passer à un médium que vous connaissez moins, mais qui abaisse le seuil pour commencer. Et je trouve ça parfois si je peins avec un médium que je ne connais pas aussi bien que l'aquarelle. En fait, je me sens moins pressée créer quelque chose de beau et de digne. Parce que je ne saurais pas ce que je fais n'a aucun sens pour moi de m'attendre à être parfait sur un support que je ne connais pas très bien avec le courrier électronique, nous ne devrions pas nous attendre à ce que vous soyez parfait avec ce que je fais n'a aucun sens pour moi de m'attendre à être parfait sur un support que je ne connais pas très bien avec le courrier électronique, nous ne devrions pas nous attendre à ce que vous soyez parfait avec moyenne jamais, mais nous y sommes. Donc, s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour abaisser le seuil de préparation de vos fournitures, placez-les dans un endroit où il sera facile d'y accéder. J'ai déjà mon installation ici. Mais peut-être que vous aurez un terrain qui existe. Peut-être que tu auras comme une boîte, tu auras un livre et un crayon. C'est ça. C'est tout ce dont vous avez besoin pour vous préparer afin de pouvoir vous lancer rapidement et de le ranger facilement. Le seuil ne devient pas ce que je veux dire. Oui. Alors préparez vos fournitures. Et si vous le souhaitez, vous pouvez commencer aujourd'hui comme premier jour ou vous pouvez commencer demain matin chaque fois que vous regardez cette vidéo. Bienvenue dans ce défi d'atelier. Et j'ai hâte de voir ce qui va se passer pour toi cette semaine. Et une dernière chose, vous n'êtes pas obligé de le faire, mais je règle généralement une minuterie sur mon téléphone pour cinq minutes par jour pour le défi de peinture de la base. Je n'ai pas eu cinq minutes. Je mettrais une minute. Il y avait des jours où j'étais malade ou super fatigué ou quoi que ce soit d'autre. Je n'ai pas réglé de minuterie. Mon seul but était d'appliquer le pinceau sur du papier. Papier pinceau. C'est ça. Ça peut prendre 10 secondes. Si c'était le cas, j'ai vu un palmier vraiment cool. C'est ça. Combien de secondes vous faudra-t-il pour dessiner un petit palmier dans votre carnet de croquis et être comme si c'était la date d'aujourd'hui. Je m'en souviens parce que c'est juste un peu. J'ai toujours peint juste avant de me coucher. Parfois, je m'assurais qu'il était suffisamment tôt pour avoir un peu de temps. Donc, si j'étais créatif , je me disais : « Peut-être que je vais essayer ce truc. Je pourrais peindre plus longtemps. Mais si ce n'est pas le cas, ne soyez pas trop rapide pour qu'un adulte la batte. Ne vous en prenez pas pour ne pas avoir réservé plus de temps pour peindre ce jour-là. Prends juste le petit moment où tu as dit que tu mettrais ton pinceau sur du papier. Et encore une fois, je vais continuer à vous le rappeler. te pardonnes vraiment, très vite. Si vous sautez un jour ou deux ou trois, assurez-vous de le faire avec une certaine gentillesse et une certaine compassion. Parce que sinon, si cela se transforme en une autre chose que je dois gérer, cette chose doit être faite parfaitement. Alors nous n'allons pas être ouverts à l'opportunité que cela ne se passe pas parfaitement. Et ensuite ce que nous allons être méchants envers nous-mêmes à ce sujet. Je ne pense pas. Je vois que tu t'es préparé pour le succès. Ils vous permettront de démarrer le plus facilement possible avec les fournitures que vous aimez. C'est ce qui me motive toujours, du moins quand je rentre chez moi, j'adore cette couleur. Vous pouvez également le faire toute la semaine avec une seule couleur et un monochrome si vous le souhaitez. C'est l'une de mes façons préférées de peindre et d' abaisser le seuil. Cette jambe aura des couleurs boueuses et elle ne se mélangera pas à merveille. Utilisez votre couleur préférée pour toute la semaine ou chaque peinture est composée d'un pinceau, une couleur, d'un papier, d' un carnet de croquis. Préparez-le, rendez-le facile, le plus facile possible et éliminez ces obstacles. Et je te vois pour le premier jour. 5. Conservation de la mémoire - Photo vs cerveau: Le contexte de cet atelier est un défi de 100 jours que j'ai relevé. Et j'ai peint de mémoire tous les jours pendant 100 jours. Et quand je dis ça, ça a l'air super impressionnant et on dirait que je me fais peindre tous les jours pendant 100 jours. Je ne l'ai pas fait. J'ai eu quelques pauses. J'ai fait quelques sauts. J'ai eu des jours où je me suis dit Je ne peux pas ou je me suis endormi ». Je peins hier sur ma liste, traversant la rue, perfectionniste, comme j'adore, je continue tout simplement sur le tout. Je l'ai fait. Je me suis laissé imparfait. Et dans ma rue, eh bien, je peux rattraper ça demain. Maybelle rose jusqu'au lendemain, mais en gardant toujours ce souvenir de la veille ou la photo que chaque tableau soit un souvenir de ce jour précis. Et j'ai mis la date au dos pour y retourner et vérifier si parfois je me disais  : « oh, j'ai sauté le 18 avril, je pouvais revenir en arrière et refaire ce jour-là. Il existe des moyens de le réparer. Personne ne vérifie. Je ne vais pas vérifier que vous le fassiez d'une manière qui fonctionne pour vous et d'une manière douce afin que nous ne nous battions pas, en étant nous-mêmes neutres quant au fait de ne pas faire cela. Parfaitement. D'accord. Super. Je voulais mentionner une chose, pas deux choses. Une chose, mais avec deux options. J'aime beaucoup peindre à partir d'une photo, d'une photo d'un souvenir. Cela signifie que je peux en examiner la composition. Même si la composition est terrible, cela me permettra de décider plus facilement de quelle taille cela devrait-il être ? C'était une assiette qui était là. Je voulais un coup de main et j'étais comme des ciseaux et quelque chose comme ça. Cela m'a également permis de démarrer plus facilement. Encore une fois, moins d'obstacles. C'est comme ça que ça ressemble. Je vais mettre ça sur le papier ou une partie de celui-ci. Tu n'aimes peut-être pas autant ça que avoir ce souvenir dans ta tête et tu te dis : «  Oui, c'était quelque chose comme ça. C'était comme un bleu et ça me rappelle que c'était comme une maison jaune. Si ça suffit, c'est parfait. Je l'ai fait pendant de nombreux jours également. Et je me disais qu'il y avait un jour où je peignais les formes des crêpes que nous mangions pour le dîner parce que les gens les pliaient de différentes manières et que j'étais très diverti. Et j'ai payé pour ça avec une peinture scintillante que j'aime bien. C'est également autorisé. Il peut donc être aussi abstrait que vous le souhaitez ou vous pouvez le peindre à partir d'une photo. Tout ce qui peut t'aider à te souvenir que Laura te rappelle ça. Parfois, ce sera une photo et parfois au moins pour moi, parfois c'est juste à partir de ce souvenir de ce qui m'aidera à me souvenir de cette chose. Il fut un jour où nous faisions des pulls un peu éblouissants, mettant beaucoup de paillettes sur nos pulls. Mon pull était vert. J'ai fait un petit échantillon vert et j'avais des paillettes scintillantes dessus. C'était ça. C'était un souvenir de ce jour. Cela peut être aussi abstrait que vous le souhaitez. Cela peut être juste un concept, une idée. Cela peut provenir d'une photo, de la structure de la photo. Si vous le faites en monochrome, vous trouverez simplement les formes principales, peut-être l' obscurité principale en termes de luminosité. Et s'assure que c'est suffisant pour que tu te souviennes de ce que c'était. Cela étant dit, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder. La seule chose, c'est cette pratique consiste à se présenter. Cette pratique qui consiste à mettre vos idées, imprimer des choses, des moments de votre vie, des souvenirs sur du papier. Jouet, martelez-le mieux, plus blanc pour donner l' impression que vous avez toutes ces choses qui vous rendent heureux, qui vous apportent de la joie, qui font remarquer. Je suis vraiment contente que tu sois là et j'ai vraiment hâte de commencer. Nous parlerons un peu de nos fournitures et de la structure de cette semaine. Je te verrai dans la prochaine leçon. 6. Jour 1 - Sourire: Bonjour et bienvenue pour le premier jour. Et nous allons commencer cette semaine avec l'une de mes invites préférées, celle sur laquelle je reviens toujours, celle qui a commencé quand j'ai commencé à celle qui a commencé quand j'ai écrire des choses qui m'ont fait heureux et un peu transformé en journal de gratitude à la fin était quelque chose qui vous fait sourire. C'est ça. C'est l'ensemble de l'invite. Et je pense que c'est très facile. Je l'espère. J'espère qu'il vous sera facile de trouver quelque chose, quelque chose qui vous fera sourire tout au long de votre journée. Et ça peut être n'importe quoi. Cela peut être quelque chose dans votre maison. C'est peut-être quelque chose que tu as fait. Cela peut être quelque chose que vous voyez, quelque chose que vous avez entendu, une histoire que quelqu'un vous raconte. Et voyez si vous pouvez y trouver quelque chose. Ce sera un rappel visuel, comme lorsque vous verrez ce que vous avez peint ou griffonné, ou même si vous l' écrivez, pouvez-vous vous assurer que c'est un indice suffisant pour commencer comme un petit Une avalanche de souvenirs. Oh, c'est ça, ce truc. Il y a eu un moment. Ouais. Et c' était avec cette personne ou dans cette argile et peut-être vous auriez fait plus d' associations que, vous savez, simplement en écrivant, dessinant ou en peignant, c'est ce que je faisais. Peindre cette chose qui te rappellera un moment vraiment stupide. Je vais donc vous montrer mes films préférés que j'ai faits, c' est-à-dire, je ne sais pas si vous avez vu le clip. Il y a plein de clips différents de ce film en ligne. Mais dans les films Harry Potter, il y a une scène de Voldemort où il tient sa baguette d'une manière un peu étrange. Et ça avec ça, j'ai vu quelqu'un faire avec ce qu' on appelle un glaçon une fois. J'étais sortie avec deux amis et nous étions en train de dîner. Et nous l'avons fait avec nos baguettes. Et c'est le tableau le plus ridicule. Et je vais le montrer ici, à l'écran. Parce que cela n'a pas besoin d'être quelque chose de très avancé, artistique ou créatif. Il faut juste que ce soit quelque chose qui te fasse sourire. Peut-être, peut-être que ça va aussi. Peut-être que ça ne déclenchera pas une avalanche de souvenirs quand je repense à ce jour là, comme si je ne me souviens pas de beaucoup d'autres choses qui se sont passées ce jour-là. Mais je me souviens de ce moment parce que cela ne s'est produit qu' un seul jour dans cet endroit avec les personnes que j'aime. Donc quelque chose qui vous fait sourire aussi petit et insignifiant soit-il. Parce que ce qui se passe ? C'est le truc dans tout ça, c' est que tu vas commencer à le chercher, tu commenceras à le remarquer et tu te rattraperas. Tu serais comme si tu voyais quelque chose d'étrange dehors. On est genre « Oh, Smiley ». Et puis tu t'en souviendras. Et puis quand tu retournes le peindre, tu te demandais : « Qu'est-ce que c' était que ce truc ? Ce truc qui m'a fait sourire te fait repenser. Ensuite, vous le peignez pendant ces cinq minutes ou même ce plan de sauvegarde d'une minute. Et la prochaine fois que tu le regarderas, tu t'en souviendras à nouveau. Et je pense que cela prend juste un moment de peut-être aussi bien qui serait passé inaperçu si ce n' était pas une entrée amplifiée, amplifiez-la. Pour que la prochaine fois que tu le verras et que tu te dises, regarde tous ces petits moments que j'ai recueillis qui m'ont fait sourire, m' ont fait ressentir un peu de joie. C'est peut-être long. Peut-être que tu regardes tellement tout le film pendant tout ce film. Mais il y a de fortes chances que ce n'était pas tout le film. Il y a eu des moments dans ce film qui vous ont fait rire, vous ont fait sourire, vous ont fait ressentir quelque chose. Et ce sont ceux que nous voulons remarquer dans les prises commencer à les chercher ailleurs. Si vous voulez que vous gardiez cette invite pendant toute la semaine, je ne le dirai à personne. Et si vous le souhaitez, vous pouvez également écrire une petite note de ce que c'était, mais très probablement l'image elle-même, ce que vous avez peint suffira à éveiller ce souvenir et à vous dire  : « Oh, ça c'est à ce moment que je racontais une petite histoire à ce sujet. Bonne chance pour aujourd'hui. suis impatient de voir ce que vous créez si vous souhaitez le partager et/ou simplement un retour sur Je l'ai fait. Cela a fonctionné. J'ai trouvé ce truc. Vous voulez donc partager ce que c'était. Vous le pouvez, si vous voulez le garder pour vous et votre pratique créative et être un agent secret secret de l'art et de la créativité. Je veux une approbation à 100% de cela également. Voici donc la permission qui vous permet de le faire exactement comme vous le souhaitez. Et je te revois demain. 7. Jour 2 - Nouveau: Bienvenue pour le deuxième jour. Aujourd'hui c'est le deuxième jour. Et l'invite d'aujourd'hui est quelque chose qui arrive pour la première fois ou quelque chose qui est un peu la même chose. Ce que je trouve vraiment fascinant, c'est que je l'ai lu dans un joli livre intitulé The Art of making memories. Et c'est également logique. J'ai l'impression d'avoir déjà entendu dire quelque part ailleurs que nous nous souvenons de choses qui se sont passées pour la première fois mieux que les années 500 ou la 15e fois où la deuxième quatrième, nombre de fois que la première le moment où vous faites quelque chose, la première fois que vous arrivez quelque chose de nouveau, la première fois que vous goûtez quelque chose peut être un souvenir beaucoup plus fort que tout autre moment qui se produit. Donc, en les gardant, en rendant nos vies plus mémorables en faisant quelque chose de nouveau. Ce que j'ai remarqué, et ce ne sont que des exemples de la semaine dernière ou des derniers jours. Hier, je suis allée dans un nouveau restaurant. Et juste en peignant la pizza que nous avons mangée, ce qui était également la première pizza dans ce restaurant. C'est la première fois que moi et cet autre ami avec qui j'étais mangions une pizza dans ce restaurant. Et moi seulement, nous avons également ramené beaucoup de chariots qui étaient à l'extérieur et c'était une bonne chose à faire. Et je suis tellement contente d'avoir des amis qui font ça. Et encore une fois, comme une petite avalanche commence. C'était ce jour-là. Et la raison pour laquelle nous y sommes allés était pour célébrer quelque chose que j' avais fait dont j'étais vraiment fier. Et c'est comme si ça avait besoin d'être marqué. Ça doit être une occasion, pas juste être d'accord, taper dans le dos, de passer à la prochaine chose. C'est donc aussi un rappel à célébrer. Si tu l'as fait hier, donne-toi une tape dans le dos. Au moins, ce serait comme si j'avais fait le truc. C'est très agréable. Et aussi les nouvelles choses que nous faisons font de notre vie. Ça a l'air bizarre. Cela rend nos vies plus lentes. Et vous l'avez peut-être remarqué lorsque vous êtes en vacances et que vous vous trouvez peut-être dans un nouvel endroit pour un week-end, tout est nouveau et vous ne savez pas encore ce qui est important. Donc nous sommes du genre, d'accord, eh bien, vous n'avez pas remarqué tout ce coin ici. C'est là que se trouve cette boutique. C'est peut-être là que j'irai manger des fruits ou dans ce coin de rue. En fait, c'est bloqué donc je ne peux pas aller par là demain pour aller à la plage ou quoi que ce soit d'autre et retourner où je séjourne. Et tout est nouveau et passionnant. Et votre cerveau est comme toutes ces nouvelles informations qui rendent plus lent parce que dans votre vie quotidienne, cela peut ne pas se produire autant. Je ne me rappelle pas quelle chaussette j'ai enfilée en premier le matin parce que ce n'est pas une information importante dont mon cerveau doit se souvenir. Ce sont juste ces habitudes et la plupart du temps j'ai l'impression que le pilote automatique rend toutes nos journées assez similaires. Et c'est aussi un peu ce que nous combattons avec cette histoire, accord, puis-je remarquer ce qui rend chaque jour spécial ? je peux remarquer quelque chose qui arrive pour la première fois ? Et peut-être la seule fois, peut-être que c'est la seule fois où j' irai au restaurant avec cet ami. Et je sais que c'est la seule fois où je célébrerai cette chose précise qui vient de se produire maintenant et cela nous fait réfléchir. Oui, ce sont les moments. Ce sont les moments où je remarque en plus ce qui se passe, avec qui je suis en train d'atterrir sur le moment. Et je trouve que c'est vraiment une belle chose et je pense que c'est possible, pour moi. C'était ma deuxième invite préférée, ma deuxième chose préférée et les choses que je recherchais sont ce qui rend cette journée unique. Et c'est souvent quelque chose qui arrive pour la première fois. Alors bonne chance pour ça aujourd'hui. Mettez ces lunettes pour la première fois où quelque chose de nouveau, quelque chose qui sort de l'ordinaire et peut-être que vous descendez du bus un arrêt avant un arrêt après endroit où vous descendez habituellement comme ça. La première fois que je fais ça, c' est la première fois que j'ai ce truc. C'est la première fois que je m' assois de ce côté de la table pour déjeuner avec ces deux personnes. C'est la première fois que quelque chose. Peut-être que c'est un nouvel aliment que vous essayez, peut-être que c'est une nouvelle boisson. Peut-être que vous avez essayé la saveur de thé glacé en édition limitée avec de la pastèque et que vous vous êtes rendu compte qu'elle avec de la pastèque et que vous vous êtes rendu compte qu'elle n'avait que le goût des bonbons et que vous n'aimiez pas vraiment, mais c'était la première fois. Et c'est facile de s'en souvenir. Et puis quoi que vous créiez à partir de petit dessin ou de ce petit tableau ou que vous l'écriviez à nouveau, cela peut-il déclencher ce souvenir à travers ce jour et revenir à quelque chose de joyeux ? Idéalement, bien sûr, nous voulons que tous ces souvenirs et ces peintures soient quelque chose de joyeux, mais parfois cela peut aussi être quelque chose de triste. C'est peut-être quelque chose dont il est important de se souvenir et que vous ne l'oublierez pas, mais cela colore toute la journée. L'une de mes peintures tout au long de mon défi était donc les funérailles de ma grand-mère. Et j'ai évanoui le ciel bleu derrière l'église blanche et toutes les petites personnes qui s'y trouvaient. Et c'est une date importante à retenir, mais tous les souvenirs ne seront pas seulement joyeux. Il y a donc votre permission de peindre quelque chose qui peut vous faire ressentir quelque chose très fort ou qui m'a vraiment mis en colère. Et ce n'est pas grave. Et nous allons également vous apprendre quelque chose sur vous-même. Profitez donc de l'invite d'aujourd'hui. Cherche quelque chose de nouveau, et je te revois demain. 8. Jour 3 - Taille: Êtes-vous prêt pour le troisième jour ? C'est donc un peu étrange aujourd'hui, et c'est quelque chose qui me fascine, c'est généralement quand je trouve quelque chose qui est anormalement grand ou petit. Il cherche donc quelque chose qui ne va pas. Taille. C'est votre invite aujourd'hui. Cela peut sembler un peu étrange, mais parfois, la plupart du temps, nous avons une certaine attente quant à l'apparence et à la taille d'un objet . La taille, dont la couleur, quelle qu'elle soit, c'est juste quelque chose que cette taille me fascine tellement. C'est l'une de mes choses les plus divertissantes, et cela se passe au travail. Je ne sais pas si c'est parce que je suis en France. Cela n'arrive peut-être pas avec la végétation qui vous entoure, mais les fleurs sont si hautes et ça me fait sourire. Et merci pour le premier jour. C'est fascinant. Parfois c'est nouveau, comme hier, parfois c'est comme si je n'avais jamais vu ça auparavant. C'est la première fois que je vois une fleur aussi haute. Et il est lié à cette recherche choses qui se démarquent pour utiliser des choses que vous remarquez. Donc, si c'est quelque chose de grand ou de petit, cela n'a pas vraiment d'importance. Mais vous cherchez quelque chose qui est dans une taille que vous ne vous attendez pas. Cela peut être quelque chose qui est créé par l'homme. Ou regardez cette gigantesque, je n'ai jamais vu une feuille aussi grande, un citron gigantesque ou un minuscule liquide, l'eau n' est qu'une plus petite banane jamais vue. Quelque chose qui vous pousse à partir de la mauvaise taille. Et ça peut être n'importe quoi. Ça peut être quelque chose que tu verras. Cela peut être quelque chose dont vous avez entendu parler, mais il est évident qu'un rappel visuel serait probablement plus facile si c'est quelque chose que vous trouvez. Et je sais que je l'ai déjà mentionné , mais encore une fois, je peux prendre une photo de ça. Je sais que j'ai pris une photo de ma main à côté de la plupart des objets parce que c' est une taille que je connais. Cette taille ne change pas. D'habitude, si j'avais ma main à côté d'une fleur gigantesque ou comme tenir un peu de citron ou comme mes petites empreintes digitales à côté de deux minuscules feuilles. J'adore ça. Alors pouvez-vous vous assurer que, lorsque vous regardez cela en arrière, vous vous souvenez pourquoi c' était une chose qui était anormalement grande ou petite, d'une taille étrange et étrange. J'ai aussi vu l'autre jour, je suis comme aubergine aubergine vraiment très longue et fine. C'est la première fois que je vois ça. C'est étrange. habitude, ce n'est pas ce à quoi ils ressemblent. Donc cela peut aussi être, encore une fois, nous ajoutons simplement ces filtres comme Puis-je, que puis-je trouver qui sort de l'ordinaire ? Quelque chose qui peut te faire sourire. Et quelque chose de nouveau, quelque chose qui peut vous surprendre un peu. C'est donc notre message du troisième jour. Et heureux, heureux, tu as l'air heureux. Lunettes de taille. C'est bizarre de dire ça. Ça va. J'aimerais savoir ce que, dans votre monde, dans votre environnement, trouvez-vous cette taille étrange ? Je suppose qu'il peut également être vraiment façonné, mais cela change également les côtés. Bonne chance. 9. Jour 4 - Cadeau: Chaque jour jusqu'à maintenant, tous les jours jusqu'à ce qu'ils fleurissent avec quelque chose de blanc. Donc je suppose que dans ce format y aurait quelque chose qui est un cadeau. Un cadeau peut être quelque chose que vous offrez ou que vous recevez. Il peut s'agir de quelque chose que l' on vous donne ce jour-là ou de quelque chose que vous avez déjà reçu ou que vous avez l'intention de donner à quelqu'un. Peut-être que vous achetez un cadeau ou que vous offrez quelque chose à quelqu'un. Et ça peut être n'importe quoi. Il se peut que quelqu'un vous achète une tasse de café au travail. Il se peut que quelqu'un t' apporte des fleurs. Du genre, j'ai pensé à toi ici. Quelque chose comme, j'ai pensé que vous aimeriez essayer ce chocolat en édition limitée. J'adorerais que ce soit un cadeau. Vous pouvez également rechercher quelque chose qui se trouve dans votre logement. C'est un cadeau que tu as reçu de quelqu'un. Il peut également s'agir d'un cadeau de vous-même à vous-même. Et si vous le souhaitez, cela peut également être votre autorisation d'acheter ce que vous vouliez et que vous vouliez vous l'offrir comme précédent, mais vous ne l'avez pas encore fait vous vouliez et que vous vouliez vous l'offrir . Si vous avez les fonds pour cela, peut-être que ce sera une mauvaise journée où vous irez acheter ce que vous aimez. Je le mérite, j'attends. Tu le mérites. Tu peux l'acheter pour toi-même. Tu as le droit de t'offrir ta présence. Comme si tu avais le droit de donner à quelqu'un d'autre que tu aimes. Présence pour montrer que vous pensez à eux, ce qu'ils aiment, à ce qu'ils aimeraient. La raison pour laquelle j'ai apporté cette voiture pour chaque vidéo, c'est parce que c'était un cadeau, un double cadeau. Ces pingouins sont mon groupe d'amis. J'ai donc peint ces pingouins et je les ai donnés à un de mes amis. Elle les a ensuite imprimés sur des tasses, les dos. Il porte donc ma signature. J'adore cette tasse. C'était mon cadeau de Noël préféré à Noël dernier. Et quelque chose dans le fait que c'est si personnel, personnalisé, comme s'ils faisaient des allers-retours. Tout cela symbolise les cadeaux. Sans faille, même si votre langage pulmonaire n'est pas présent. Vous pouvez avoir du temps en cadeau. Vous pouvez recevoir un appel téléphonique en cadeau. Vous pouvez recevoir le cadeau de l'attention personnelle, quelque chose, un câlin, même quelque chose que vous recevez aujourd'hui, sera votre invitation pour aujourd'hui. Et laissez votre vie être vraiment ouverte quand il s'agit de cette invite. Un cadeau peut donc également être un plant de tomate. Tu m'as donné une tomate ou Bye. Fridge, m'a offert mon dîner aujourd'hui. Je ne sais pas, c' est peut-être un peu abstrait, mais ne sous-estimez pas ce qui vous a été donné. Avez-vous reçu même quelque chose de très étrange, comme quelqu'un a annulé un plan qui vous a donné plus de temps. C'est peut-être un cadeau aujourd'hui. Alors offrez-vous un cadeau, offrez un cadeau à quelqu'un d'autre, recevez un cadeau. Quelque chose a à voir avec le fait de donner quelque chose qui a à voir avec la générosité. Quelque chose, même si c'est quelque chose de très petit, parce que c'est aussi ce que nous aimons. Nous aimons trouver ces petites choses. Il y a tellement plus de chances que quelque chose de petit arrive. Et quelque chose comme une application de subvention, je n'ai pas reçu de voiture aujourd'hui, donc je connais quelque chose de petit, sorte de cadeau, une sorte de cadeau. Alors profitez-en aujourd'hui. Profite bien de ta journée et je te revois demain. Oh ! Parfois, nous parlons de nos talents, nos capacités comme d'un don. Vous êtes également autorisé à l' utiliser. Si tu es du genre, je suis une chanteuse douée, si tu vas chanter lors d'une soirée karaoké ouverte d'esprit, je t'autorise à traiter ça comme un cadeau. Vous pouvez l'utiliser. 10. Jour 5 - Fascinant: Bienvenue au cinquième jour. Tu te rends compte que c'est presque fini cette semaine, c'est presque le week-end. C'est merveilleux. Aujourd'hui, je voulais parler à quelqu'un. J'en ai parlé il y a quelques jours. Mais l'invite d'aujourd'hui est quelque chose qui vous fascine. C'est ça. Et cela peut être une petite fascination. Ce n'est pas forcément comme si c'était ma passion de la vie. C'est tout ce qui compte pour moi. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose qui vous intéresse ou qui suscite votre intérêt dans la vie. Peut-être que « curieux » serait un meilleur mot pour toi. J'adore être fascinée par les choses. Alors quand je lis des livres ou que quelqu'un me raconte une histoire où je vois soudain je n'aimais pas quelque chose que vous ne connaissiez pas, quelque chose de super fascinant. Je pense que la fascination est quelque chose que nous pouvons pratiquer à nous enthousiasmer par quelque chose. Et je pense que ce qui m'excite, ce qui me fascine n'est peut-être pas la même chose que ce qui vous fascine. Je viens de terminer un livre intitulé Why we sleep. Et je suis très fascinée par toutes les recherches sur les fonctions du cerveau alimentées par le sommeil, son impact sur nous, la façon dont il faut tout changer. Le caret est monté dans un état où ils ont changé les heures de début dans les écoles. Je pense que c'est fascinant. Je pense qu'être un peu nerd à propos de quelque chose d'un peu passionné rend notre vie plus intéressante et cela peut être à tellement de niveaux. donc une chose qui me fascine toujours, et je n' y pense pas toujours. Mais si je commençais à réfléchir à ces invites et à ce qui pourrait vous inciter à rechercher quelque chose qui pourrait être un moyen de rendre votre vie plus riche et plus intéressante, plus comme ces couches, regardez toutes ces choses que j'aime. Regardez-moi toutes ces choses qui m'apportent de la joie. Je suis tellement fascinée par mes contextes, contacts que je mets dans les yeux tous les matins et ce petit truc en plastique, ce petit truc que je ne sais même pas trop de quoi il est composé. Je le pose sur mon globe oculaire et je peux voir clairement, je comprends que cela a quelque chose à voir avec la façon dont la lumière traverse, mais je n'ai pas besoin de comprendre comment cela fonctionne pour être fasciné par le fait que c'est le cas. Aujourd'hui. Je vous invite à rechercher quelque chose qui vous fascine, quelque chose qui le fasse vivre. C'est plutôt cool ou fascinant. Nourriture. Fascinant. La saveur est fascinante. Je me demande pourquoi ils sont vraiment super roses. Le coucher de soleil est quelque chose, quel que soit le mécanisme d' un parapluie s'il pleut là où vous êtes aujourd'hui. Et je pense que c'est vraiment, pour moi, l'une des choses qui m'a amené aquarelle en premier lieu quand j'ai vu une vidéo de quelqu'un peignant mouillé sur mouillé. Et lorsque vous peignez mouillé sur mouillé, vous mettez d'abord de l'eau, puis vous mettez votre peinture dans l'eau et elle commence à se répandre vers l'extérieur. C'est. Donc, trouver quelque chose qui vous fascine, je pense que ce sera quelque chose qui peut vous permettre de propulser E4 avec quelque chose qui peut vous faire avancer. L'équipe de recherche. Je devrais peut-être chercher ça sur Google. Tout ce qui vous fait réfléchir aujourd'hui, laissez-moi rechercher sur Google quelque chose peut être, quelque chose peut être un indice que quelque chose vous fascine . Donc, si vous voulez le tester avec votre matériel d'art, espionnez quelque chose de fascinant. Je trouve que le mélange de couleurs est fascinant. Je pense. Comme si je mélangeais ce vert, il est complètement différent de ce vert. Si je mélange ce jaune avec ce bleu, ce jaune avec autre chose, je me disais, oui, comme vous pouvez le voir, si je peux être fasciné par tant de choses et que je pense que vous pouvez le faire, et je pense qu'il y en a un peu. Je veux appeler ça de la stigmatisation, mais peut-être qu'il y a un, il y a un, si tu es cool, tu ne deviens pas aussi fasciné. Je trouve que c'est super cool d' être fasciné par les choses. Je pense que quelqu'un qui est enthousiasmé par ce dont il parle, peu importe ce que c' est, est quelqu'un qui est intéressant à écouter. Donc, si quelqu'un vous raconte une histoire et qu'il vous fascine par ce dont il parle. Je pense que c'est aussi un bon indice qu'on vous le dit d'une manière qui vous fascine. Vous pouvez être fasciné par un éventail de choses différentes. Je suis sûr que tout ce que vous pouvez voir autour de vous en regardant autour de moi maintenant, en hébreu , c'est comme comment le tissu est fabriqué, comment le coton est fabriqué, comment, comme ce mur a été construit. Je ne sais pas. Probablement fascinant pour quelqu'un comment ils provoquent la construction d'une maison, par où commencer ? Et puis ils se lancent dans leur métier, peut-être construire des maisons. Et il y a tellement d'informations disponibles. Donc, si vous trouvez quelque chose qui fascine, vous pouvez commencer à chercher plus d'informations à ce sujet. Voyez où cela peut vous mener et faites un peu de peinture ou dessin ou quelque chose de dessin ou quelque chose qui vous rappelle ce qui vous fascine, qui vous rappelle ce qui vous intéresse, a ces choses qui vous aimez bien, ce qui vous intrigue. Profitez du cinquième jour et je vous verrai demain. 11. Jour 6 - 1: Après le cinquième jour, le sixième jour, nous allons simplement nous appuyer sur recherche de fascination d' hier, curiosité et la recherche de quelque chose qui vous intrigue. Aujourd'hui, l'invite est quelqu'un qui vous fascine. Cela peut être quelqu'un dans votre vie que vous connaissez littéralement ou quelqu'un que vous connaissez, ou dont on a raconté l' histoire de quelqu'un. vie est fascinante pour toi. Pas parce que c'est une personne fascinante. Ne cherchez pas sur Google la personne la plus fascinante, même si cela pourrait vous fasciner. Donc oui, absolument. Mais pouvez-vous trouver quelqu'un qui irait comme cette personne ? Il y a quelque chose, il y a quelque chose à leur sujet. Cela pourrait être un partenaire, quelqu'un que vous venez de rencontrer très rapidement. Quelqu'un qui est comme, c'est une tenue fascinante ou comme, je suis intrigué par cette personne et la façon dont elle se porte, la façon dont elle s'habille, la façon dont elle a l'air. Un beau tatouage, je me demande d' où il vient. Quelque chose à propos de quelqu'un qui vous entoure ou qui vient de loin. Quelqu'un qui vous fascine par sa façon de travailler, sa façon de se montrer, façon de parler, sa façon de chanter, façon d'agir, sa façon de danser, sa façon de peindre. Quelque chose. Je trouve tellement d' artistes fascinants. Après cela, les déchets proviennent de choses fascinantes, de personnes fascinantes. Aujourd'hui, nous allons chercher quelqu'un qui nous fascine. Et si tu es comme moi et que tu es comme moi, je ne peins pas les humains. Tu n'es pas obligée de peindre l'humain. Tu peux peindre quelque chose qui a un rapport avec cet humain. Je me suis peint moi-même et un ami, et je n'ai littéralement peint que je portais ce chapeau coloré. Elle portait ce chapeau de couleur. Elle avait des lunettes et nos écharpes colorées. C'était ça. C'est une sorte de silhouette bizarre. Je peins également de nombreux autoportraits. L'un était comme mes cheveux, mes lunettes et ce que je portais, puis j'ai eu un bâton dans les cheveux. C'est ça. C'est ce dont nous avons besoin. Également. Si cela n'en fait pas quelque chose de très difficile pour vous, cela peut être vous-même. Si tu trouves que tu fais quelque chose de bizarre et de fascinant, de fascinant, je suis content de faire ça comme ça. Quel concept fascinant, comme je suis bizarre. Cela peut également être quelque chose de bizarre. Cela peut vous intéresser. C'est également autorisé pour aujourd'hui. Si vous ne voulez pas peindre un humain, vous pouvez peindre quelque chose qui vous le rappelle. Alors disons que j'aimerais utiliser un travail qui a des cheveux fascinants et je suis toujours comme, juste de la chance, si léger. Tu peux le peindre ici. Je pourrais peindre ça ici. J'ai une peinture de cheveux, mon truc de 100e jour parce que jour-là j'ai tressé les cheveux de quelqu'un. Je ne fais pas souvent ça. Et c'était un premier montage, c'était sympa, un bon moment avec quelqu'un à qui je tiens à cœur. Et j'ai dit  : « Oh, c'est sympa. Peindre la peinture pour cheveux, un rappel qui déclenche alors à nouveau, regardant ça dans un an ? Ouais. Ouais. C'est ce jour-là que je me suis concentré sur la recherche de choses qui me fascinent et non de celles d'aujourd'hui. Quelqu'un qui cherche des personnes qui me fascinent parce que les gens sont fascinants. Ils peuvent également être un personnage de fixation, contagieux. Il peut également s'agir d'un personnage fictif si vous êtes hypnotisé, loci, si vous êtes hypnotisé par combien ? Par quelqu'un dans une histoire de Harry Potter, par quelqu'un qui n'existe pas. Ils existent, tu es autorisé à les peindre également. Quelqu'un, un être humain était fascinant, en fait. Oui, je t'autorise aussi à peindre un animal. Quelqu'un, quelque chose de vivant. Un identique. Donc, si c'est votre chat, vous êtes également autorisé à le peindre . Si elle est fascinante ou fascinante, fascinante. C'est de la classe. J'ai vraiment hâte de te voir. Je te raconterai tout ça demain. 12. Jour 7 - Où: Salut, tant pis. Cela signifie le dernier jour, le dernier jour de la semaine. Et je suis tellement fière que tu aies traversé une semaine entière de petits problèmes quotidiens, de petites choses, de petites peintures. Et si cela m'a pris plus d'une semaine, ce n'est pas un problème. Vous pouvez le prendre à n'importe quel collage si vous n'êtes jamais arrivé à cette vidéo, je le saurai , vous le saurez, mais nous y sommes et je suis vraiment fier de vous avoir pris ce temps pour commencer cultivez cette pratique, commencez à pratiquer, pratiquez votre pratique. En te montrant toi-même, te disant que je vais faire ceci et ensuite faire ça. Même si ça change en cours de route, même si tu dis, je vais attendre cinq minutes aujourd'hui et tu peins pendant quatre minutes. Devine ce qui s'est passé ? Toujours peint. Tu t'es quand même pointé. Elle peignait pour une personne, si tu peignais. Et aussi, j'aimerais dire si tu l'as fait, qu' est-ce qu'on va faire ou tu vas te battre pour ça ? Est-ce qu'on va se dire, tu sais quoi ? Ça va. Cela arrive parfois. Je te pardonne. Tu sais, ce n'est pas la fin du monde. Ce n'est pas dire quelque chose sur qui vous êtes en tant qu'humain, quel point vous êtes gentil, quel point vous êtes digne, quel point vous êtes merveilleux et suffisamment pour que cela se soit produit d'une manière différente de ce que vous pensiez. Donne-toi un peu de gentillesse, donne-toi cette compassion de ce qui s'est passé. Ce que j'aime que ça se reproduise. Comment puis-je faire en sorte qu'il soit plus facile pour moi de ne pas laisser cela se reproduire ? Cela étant dit, notre dernière invite, notre dernière invite de cette semaine est un endroit où l'on se sent bien. Quelque part qui te fait du bien d' être quelque part à mes yeux, peut-être que c'est important. Et ça peut être un petit endroit. Il peut être placé à l'intérieur de moi, s'il vous plaît. À l'extérieur. Si vous le placez dans votre maison, il peut s'agir d'un emplacement quelque part. Cela peut être une vue que vous aimez. Cela peut être ou un hamac. C'est l'un de mes endroits préférés. Et cela peut être quelque part qui vous donne impression que c'est un bon endroit où être. Ce coin. Mon espace credo, c'est mon studio. C'est l'un de mes endroits préférés. Ça peut être ton lit. Si vous voulez être votre chaise préférée, elle peut être votre salle de bain. Si votre salle de bain adore les plantes et ce n'est que si cela résout et comment les plantes, si cela vous fait vous sentir bien. C'est un endroit agréable pour toi. Quelque part. Sympa. Cela peut également être à l'extérieur. C'est peut-être un endroit où tu passes. Ce peut être un café que vous appréciez vraiment. Et peut-être qu'aujourd'hui, c'est le jour idéal pour aller dans ce café et prendre une tasse de café, un petit gâteau ou quelque chose comme ça, ou une grosse jauge. Qu'est-ce que j'en sais ? Quelque part atterrir quelque part. Comme maintenant. Je suis ici et nulle part ailleurs. Et c'est une sensation étrange d'avoir comme ça, c'est tout ce qu'il y a. J'ai bien aimé m'arrêter ici. C'est tout de moi. Je suis tout ici en ce moment. Je pense qu'atterrir dans un endroit que nous aimons Oui, c'est ça peut vous aider à trouver du terrain en un instant. Peut-être que tu peindras quelque chose de cet endroit. Nous allons peindre l'endroit. Ou peut-être peindrez-vous quelque chose qui vous rappelle cet endroit. Peut-être que nous allons peindre le chromosome que vous avez eu pour la première fois avec ce nouveau café qui vous a fait vous sentir vraiment en paix. Peut-être que tu vas peindre quelque chose dans ton coin préféré, mais je vais mettre mon pyjama, prendre ma couverture, prendre ma tasse préférée et lire un livre dans ce coin aujourd'hui parce que c'est un endroit tellement charmant être. Quelque part, un endroit qui fait du bien, qui se sent important, qui se sent heureux et joyeux d'atterrir à ce moment, à cet endroit aujourd'hui. Ils l'ont sauvé. Et je te suis toujours très reconnaissante avoir fait ce voyage avec moi. Et pour la prochaine vidéo, je vais juste résumer un peu ce qui s'est passé cette semaine et je vais également vous poser quelques questions. Si tu es un peu cool, j'aime bien ça. Où allons-nous à partir de là ? Ainsi, vous pouvez continuer à cultiver votre pratique, continuer à vous montrer pour vous-même et votre art même après cette semaine, ce que vous pouvez bien sûr répéter pour toujours si vous le souhaitez pour te voir là-bas. 13. La fin ! Ou... le début: Je pense que je devrais avoir une sorte de chapeau de fête pour ça. Et j'ai l'impression que ce n'est pas la même chose, mais au lieu du chapeau de fête, j'aurai mes chapeaux de fête internes. Ce n'est pas correct, mais imaginez que je porte mon chapeau de fête pour vous, cette fête en pyjama à la fin. J'espère que vous êtes si fier de vous être montré, engagé dans ce projet , peu importe le temps qu'il vous faut pour visionner cette vidéo. J'ai hâte de voir ce que tu as fait. Bien que comme je l'ai dit, je n'ai pas besoin de voir ce que tu as fait. Le sentiment que j'adorerais voir si c'est arrivé pour toi. Si vous vous présentez, si vous avez trouvé un moyen de vous inspirer des choses que vous voyez dans votre vie quotidienne. Mais je n'ai pas besoin de voir à quoi ça ressemble. Si tu veux, tu peux juste tenir tes carnets de croquis comme à l'intérieur, il y a sept peintures pour sept dessins qui m' ont fait documenter cette semaine et m'ont fait chercher des choses qui me font heureux. Ça me fait de la joie, ça m' a fait ressentir quelque chose. Parfois ce n'est même pas ça, mais ça me donne l' impression d'être un être humain qui a une vie qui vaut la peine d'être vécue, mérite d'être documentée, qui mérite d'être remarquée Que nous pouvons garder nos chaînes ouvertes pour toutes les bonnes choses qui sont automatiquement présentes. Mais parfois nous ne les remarquons pas. Nous ne savons pas ce qu'ils ressentent parce que nous ne pratiquons pas. Peut-être que nous ne sommes pas concentrés. Tu n'as peut-être jamais appris. Peut-être que si nous ne nous sommes jamais concentrés là-dessus, peut-être que nous nous sentons tellement dépassés, mais toutes les choses que nous devrions faire que rien ne soit jamais assez bien parce que rien n'est jamais fini et rien n'est même si ce n'est pas le cas, cela ne suffit pas. Je vois tellement de personnes faire tellement de choses. Et peu importe à quel point ils le font, qu' ils soient merveilleux, soient fantastiques, ils n' ont toujours pas l' impression que c'est suffisant. Ils ne se sentent toujours dignes de se célébrer. Quoi qu'il en soit dans ce bloc, ce truc de perfectionnisme comme jamais assez est si nocif. Et je pense que remarquer petits moments comme ça peut être un antidote pour dire : « Tu sais quoi ? Je suis plutôt content de ça. ne veut pas dire qu'on ne peut pas avoir d'ambition. pas dire que vous n' avez pas de rêves sont des choses que vous aimeriez améliorer. Mais quelle en est la valeur ? battre sur l'endroit où vous êtes maintenant par rapport à l'endroit où vous voulez aller ici, ne soyez pas comme si, c' est vraiment sympa. J'aimerais améliorer certaines choses. J'aimerais me développer dans ce domaine. Mais je ne vais pas être méchant je ne vais pas me ridiculiser à ce sujet parce que je n'y suis pas encore arrivée. Puis-je arrêter de me comparer aux autres ? Je peux voir ce qu'il y a déjà ici ? Remarquez ce que je fais déjà. Et je pense que cela commence par les petites habitudes que nous avons de chercher des preuves suffisantes. Je cherche la preuve de notre appartenance, preuve qu'il y a de la joie, preuve que nous nous intéressons aux choses qui sont, choses qui me fascinent, choses qui comme se lever les genoux, des choses comme donne-moi de la joie. Et nous pouvons continuer et notre pratique artistique peut le soutenir. Et cela peut être quelque chose qui soutient notre pratique. Voyez-vous comment cela se soutient en étant quelque chose qui abaisse le seuil pour commencer et aussi le seuil inférieur de, je pense, de bonheur. Cela abaisse le seuil de la joie parce que ce n'est pas nécessaire. Je ressens de la joie quand je vais à Disneyland, je ressens de la joie quand j' aurai ma fête d'anniversaire. Il n'est pas nécessaire que ce soient les grands événements pour qu'il y ait de la joie tout au long de votre vie comme une sorte de délicieux gâteau merveilleux. ne veux pas dire qu'il n'y aura rien de déchirant, pas qu'il n'y aura pas de chagrin ou quelque chose qui vous fera du mal ou quelque chose qui vous mettra vraiment en colère. Mais je crois que ta vie s'enrichit. Je crois qu'en le remarquant, nous pouvons commencer à mieux nous connaître. Et laisser cela être quelque chose qui nous soutient dans quelque chose que vous aimeriez poursuivre, une pratique créative, quelque chose qui vous fasse apparaître d'une manière plus facile. Et on ne comprend pas ça. Il faut que ce soit parfait. Je dois créer quelque chose, quelque chose d' important ou de précieux. Cela peut être précieux pour vous et peut être un moyen d' en savoir plus sur vous-même. si heureuse que tu sois là, je suis tellement contente que tu aies pris ce temps. Je suis vraiment fier de toi et je te souhaite bonne chance pour continuer à cultiver cette pratique. Si quelque chose dans cette semaine a vraiment résonné pour vous, j'adorerais que vous continuiez avec cela. Ça n'a pas à ressembler exactement à cette semaine. Il n'est pas nécessaire que ce soit comme tout le monde pour tenir quelque chose comme c'était peut-être mardi. Nan. Tu peux prendre les choses qui ont le mieux fonctionné pour toi. Continuez à les peaufiner, continuez à les ajuster, continuez à vérifier. S'il y a une autre invite que vous aimeriez ajouter, peut-être que vous aimeriez passer une journée, j'adore ce que je porte. Je vais peindre ça aujourd'hui ou voyager quelque part. Peut-être aimerais-tu peindre tes rêves. Peut-être aimerais-tu peindre autre chose. Peut-être que tu auras une semaine où je peindrai toutes les personnes que j'ai rencontrées, quoi que ce soit. Pouvez-vous trouver des invites que vous pourriez vous donner ou chercher des invites ailleurs ? Cela pourrait être quelque chose qui fait que Ticket est a commencé par, accord, donc aujourd'hui, c'est mon invite. Je n'ai pas à tout peindre dans le monde aujourd'hui. Je peux suivre cette chose et voir si ce rythme, ce rythme, ce que cela a signifié pour toi cette semaine, si tu t'es pointé tous les jours, peut-être que c'est un rythme parfait pour toi et peut-être pas. Peut-être que cinq jours par semaine, c'est bien. Peut-être que trois jours par semaine, c'est bien aussi. Peut-être avez-vous d'autres pratiques créatives. Peut-être avez-vous un instrument à pratiquer, et vous saviez que les fois par semaine, vous aimeriez l' ajouter deux fois par semaine. Je ne pense pas que cela doive se faire tous les jours, mais je pense que la pratique régulière abaisse le seuil pour s'asseoir pour commencer parce que c' est généralement le plus difficile de se lever, de se lever ça a commencé. Ensuite, vous pouvez voir combien de temps nous continuons. Si c'est une heure, si c'est deux heures, si c'est genre trois heures ou peut-être que c'était juste cette minute. Ça ne compte pas. Ça compte toujours. Merci encore d'être venu. Si vous avez des questions, veuillez me contacter et me le faire savoir. Vous pouvez démarrer une discussion dans le tableau ci-dessous. Vous pouvez laisser un avis. J'aimerais avoir des commentaires sur votre expérience cette semaine et laisser votre projet dans la galerie de projets ci-dessous. Si vous souhaitez présenter ou concrétiser votre projet pour cette semaine. Si vous le souhaitez, vous pouvez également me le partager sur Instagram. Je suis mal à l'aise, Elise, sur Instagram avec ici et dans la description pour que tu puisses m'y taguer aussi. Et le baiser que vos fournitures artistiques reçoivent Knight est le hashtag ou raccourci en k, y, a, g, n. Vos fournitures artérielles ont une bonne nuit à six lettres. J'espère donc vous y voir. J'adorerais voir ce que tu fabriques. J'adorerais voir ce que tu ressens le plus important, ce qui a changé cette semaine pour toi, et comment tu peux continuer comme ça ? Si vous voulez garder ce genre de pratique, ce genre de création de mémoire, garder l'activité dans votre vie à l'avenir. Merci encore d' être venus et je te verrai dans un autre cours une autre fois.