Transcription
1. Introduction: Le fait que vous regardez actuellement une vidéo
d'aperçu d'un cours sur la façon d'apprendre plus efficace et mieux, vous distingue
déjà de la plupart des régions du monde. Et cette compétence est devenue si importante parce qu'au cours des deux dernières années, plus de données ont été créées que dans toute l'histoire de l'humanité. Pensez-y une seconde. Tous les livres que j'ai écrits précédemment sont compensés par les données créées au cours des deux dernières années. Et dans un monde où il y a plus de concurrence et où tout le monde veut aller de l'avant, et les entreprises recherchent les meilleurs employés avec le plus grand nombre de compétences, tout simplement vital pour devenir la meilleure version de vous-même. Et beaucoup de gens, y compris moi-même, ont été simplement submergés par toutes les compétences que vous êtes censé connaître. Communication, travail d'équipe, négociation, résolution de problèmes, leadership, un peu d'exil, un peu de codage, et ensuite toutes les compétences spécifiques à certaines industries. Et c'est pourquoi sur Forbes, la compétence numéro un à apprendre. Qu'est-ce que la capacité apprise. Parce que si vous avant d'essayer d'apprendre toutes ces autres compétences, apprenez à apprendre plus efficace. Vous apprendrez à apprendre plus rapidement et vous apprendrez à vous souvenir plus et à oublier moins. Juste capable d'aller de l'avant, maîtriser toutes ces compétences le long du chemin sans trop d'effort. C' est pourquoi au cours des trois dernières années, j'ai vraiment maîtrisé la capacité d'apprendre à apprendre. J' ai lu beaucoup de livres, je m'abonne à beaucoup,
beaucoup de cours en ligne et les ai terminés. Mais chaque fois qu'il me manquait un ingrédient clé. Le tableau plus large derrière l'apprentissage à cause de, vous savez, toutes ces techniques d'apprentissage de la paie sympa, mais quand dois-je les appliquer ? Pourquoi travaillent-ils, et cetera ? Et c'est pourquoi je construis ici un nouveau cadre selon lequel l'apprentissage est le moment où vous apprenez. Multipliez-le par votre efficacité et votre vitesse, puis moins ce que vous oubliez. Et puis tous ces petits composants, presque des techniques d'apprentissage que j'ai apprises en cours de route et que j'
ai aussi vu travailler umami être étudiant à l'Université de Master. Je les ai mis dans ce cours, les ai intégrés dans ce cadre. Et maintenant vous, tout d'abord, nous allons apprendre les techniques d'apprentissage. Mais vous saurez aussi quand les appliquer, comment les appliquer, pourquoi ils fonctionnent. Et vous êtes juste capable d'être plus variable. Et peu importe si vous vous inscrivez au discours ou à tout autre cours. Mais je tiens à vous féliciter d'avoir vraiment essayé de devenir la meilleure version de vous-même.
2. Le cadre de ce cours: Salut et bienvenue au cours où vous allez apprendre à apprendre. m'appelle Jacob et je suis actuellement étudiant à l'Université de Maastricht. Et les dernières années, j'ai juste essayé de perfectionner la façon et les méthodes d'apprentissage. Dans ce cours. Je veux vous donner une idée plus large de l'apprentissage au lieu de simplement vous dire quelques techniques d'apprentissage. Parce que si vous pensez à apprendre quoi, ce qui est en fait apprendre. Et puis j'ai essayé de le rendre aussi simple que possible. apprentissage est le temps que vous apprenez multiplié par l'efficacité que vous connaissez, pour l'accélérer pour apprendre moins ce que vous oubliez. C' est en fait l'apprentissage et la croissance de l'apprentissage qui
colle réellement avec vous que vous pouvez utiliser pour le reste de votre vie. Et maintenant, je me suis dit, d'accord, maintenant nous avons ces trois composantes. Et si nous le décomposons en morceaux et seulement les
pièces principales et peut effectivement perf de perfection yeux ou dolts améliorés. Ensuite, nous pouvons réellement apprendre beaucoup plus efficace et aussi avoir plus de joie de le faire. Maintenant, alors j'ai pensé, OK, combien tu apprends dépend de ta motivation, non ? Vous devez vous asseoir et commencer à étudier. Cela dépend de vos habitudes parce que la motivation ne frappe pas toujours et parfois simplement boucler cette routine d'apprentissage. Et cela dépend aussi de votre état d'esprit parce que vous
savez probablement en classe quand vous ne voulez pas vraiment apprendre, vous ne vous amusez pas. Non, tu n'as aucun intérêt, alors ça ne marchera pas. Puis Hubble pilote école son officiel pour apprendre. Je sentais que cela dépend de votre efficacité dépend de votre concentration. Il y a aussi certaines méthodes d'apprentissage impliquées, telles que lecture
rapide ou simplement des moyens dont vous pouvez vous souvenir plus rapidement ainsi que de votre environnement. Et enfin, le combien vous oubliez. Aussi quelques méthodes d'apprentissage, mais aussi des petites choses comme la prise de notes pendant ce cours ou d'autres choses dont je parlerai plus tard. Et c'est aussi comment ne provoque une structure au début, vieux conseil dire, parler de ces trois composantes principales de ce que vous avez appris, qui était la motivation, les habitudes, et votre état d'esprit. Ensuite, il sautera dans l'efficacité que vous pouvez apprendre. Et puis enfin, tous parlent de la façon dont il peut se souvenir plus ou comment oublier moins. Et oui, c'est à peu près toute la structure du cours. Et je veux que vous fassiez des cabinets de discours. Et tout en prenant les notes et en écrivant ce que vous êtes, toujours pas correct et où vous faites bien après avoir terminé le cours. Je vais également nous dire à nouveau, retour à vous pour vraiment s'asseoir et penser, quelles sont les principales choses que je peux prendre loin de ce cours, mais les principales choses que je voulais approuver et puis peut-être lire des livres ou faire quelques cours en ligne sur ces domaines. Donc, c'est vraiment comme votre point de départ et votre apprentissage. Ou peut-être que si vous avez déjà appris cela, mon but est de vous donner une idée plus large de ce qu'est réellement l'apprentissage. Et j'ai hâte de vous voir dans mon cours si vous décidez de vous engager dans le temps et l'effort. Et oui, je suis heureux de faire mon premier cours en ligne avec vous.
3. Motivation: Dans cette section, nous allons parler de ce que nous apprenons. Et notre, ils vous ont dit plus tôt que cela dépend de votre motivation. Cela dépend de vos habitudes ainsi que vous pourriez définir. Et si vous pensez à la motivation, il est en fait difficile de saisir le public. Mais à la fin, cela dépend de votre énergie ainsi que de votre but. Parce que vous êtes couché au lit et que vous n'avez pas de raison d'atteindre votre but, alors vous n'avez aucune motivation à le mettre dans un temps et à le faire et à s'asseoir et étudier. Et la deuxième chose, l'énergie, si vous avez eu une mauvaise nuit de sommeil ou si vous n'êtes pas mal à manger ou si vous n'avez pas fait de l'exercice correctement. Vous n'avez pas non plus l'énergie de vous asseoir et d'
étudier et vous vous sentez oui, comme Bat. Rappelez-vous d'abord, parce que vous n'avez pas l'énergie et deuxièmement, parce que vous ne vous asseyez pas pour étudier. Et maintenant zoomer sur cette partie de but. La seule chose qui m'a vraiment aidé ici, c'était un livre de Jim rapide, illimité. Et là, afin d'identifier le but, il y avait une approche en trois étapes pour vous aider à le trouver. Et la première étape est de le faire avec moi. S' il vous plaît noter des valeurs sur votre feuille de papier et penser à quelles sont mes valeurs fondamentales sur la vie ? Quel, quel doit prospérer pour et pour moi ce sont l'amour, l'
appartenance, la croissance, la gentillesse, la contribution, l'aventure et l'honnêteté. Mais comme mes valeurs fondamentales que j'avais tout au long de ma vie sont surtout les deux dernières années où je les ai identifiées plus clairement. Et quand tu as tes valeurs, alors ils vont penser à tes passions. Alors peut-être que vos valeurs peuvent réellement vous aider parce que, par exemple, l'amour, l'appartenance, ainsi que la gentillesse pour moi étaient mes valeurs fondamentales. Et cela m'amène à la passion des relations. J' aime vraiment avoir de bonnes relations dans ma vie. Et maintenant, je vais juste écrire l'un d'eux est des relations. Et aussi certains de mes patients apprennent. C' est pourquoi j'ai d'abord appris à apprendre parce que j'ai juste une passion pour elle, tout comme pour voyager. Ça n'aime pas mes trois passions. Et maintenant vient la clé. Parce que souvent vous voulez aider les autres par votre passion. Et par exemple, pour moi, je veux aider les gens du monde entier parce que la passion de voyager pour devenir la meilleure version d'eux-mêmes. C' est grâce à ma passion pour le développement personnel et d'avoir des relations incroyables avec les autres. J' ai donc mes passions et je voulais aider les autres à travers ma passion. Par exemple, vos patients à jouer de la guitare. Vous visez à aider les autres à être plus heureux et plus détendu en jouant de la guitare. Juste à titre d'exemple. Et une fois que vous avez votre but et que vous n'avez pas vraiment clair devant vous que c'est ce que vous voulez faire dans la vie, ou au moins les prochaines années ou les prochains mois, alors cela vous donnera tellement de motivation à le mettre au travail parce que vous avez une raison de vous donner une raison, n'est-ce pas ? Vous aimeriez le faire. Ce sont vos passions qui s'articulent autour de vos valeurs fondamentales. Et vous redonnez aussi aux autres. Vous aider à aider les autres à travers ce que vous aimez faire. Et bien sûr, c'est un long processus pour y arriver. Mais si vous trouvez votre but, si vous vous asseyez maintenant et y réfléchissez, et si vous ne trouvez pas ce mouvement sur le parcours et réfléchissez plus tard. Mais cela peut en fait vous donner beaucoup de motivation pour étudier.
4. Énergie: Alors maintenant que nous avons identifié votre passion ainsi que votre but, nous nous sommes tournés vers l'énergie. Et je veux d'abord que vous sortiez votre journal d'apprentissage. Ou si vous n'avez pas encore commencé un bout de papier. Et il a écrit cinq points de balle. Et le premier point, tu écris les aliments que je mange. Ensuite, vous écrivez exercice lorsque vous écrivez sommeil. Le quatrième est votre environnement de travail ainsi que votre vie. Et le cinquième, c'est tes amis. Et puis je veux que vous arrêtiez cette vidéo et évaluez chacune de ces catégories de 1 à 10. Soyez honnête avec vous-même, ne vous mettez pas les opérateurs plus élevés ont moins que vous devriez l'être. Et généralement ce qui fonctionne vraiment bien, c'est d'aller avec votre intuition. Et si vous avez fait ça, alors s'il vous plaît encercler la zone où vous faites pire et la zone où vous faites le mieux. Et ce sont les deux domaines sur lesquels je voulais me concentrer avec votre routine matinale, dont nous parlerons ensuite. Parce que, bien sûr, il est bon d'élever vos faiblesses à un certain niveau, mais seulement en vous concentrant sur vos faiblesses, vous me plierez. Avoir moins de plaisir et moins de plaisir, ce qui est mauvais pour votre motivation, ce
qui est exactement ce que nous voulons pousser ici. Et je vous donne, vais vous donner quelques conseils sur la façon d'améliorer toutes ces catégories. Et puis aussi à la fin de ce cours, vous pouvez revenir à cela. Et je fais cela est mensuel ou parfois sur comme une réflexion trimestrielle pour voir à quel point je fais bien. Donc, en commençant par les aliments que vous consommez, vous voulez manger des aliments qui sont non seulement bons pour votre corps mais aussi pour votre cerveau. Et ce qui fonctionne des merveilles ici sont les céréales du matin, par
exemple, avec du yogourt faible, des nœuds et beaucoup de sièges. Et aussi quel bon nos bleuets, ceux-ci peuvent vraiment améliorer votre cerveau. Et le chocolat vraiment noir peut également fonctionner pour améliorer la capacité de votre cerveau, ainsi que votre humeur. Puis se tourna vers l'exercice. C' est vraiment bon d'avoir un horaire, mais je vous recommande de faire la dose minimale efficace qu'on appelle. Donc, la recherche qui a constaté que si vous faites 30 minutes de travail d'exercice, et c'est le moyen le plus efficace de faire le travail dont vous avez besoin pour votre corps. Si vous allez sur, bien sûr, c'est génial selon combien vous faites cela ou comme ça tout le travail. Mais si vous faites au moins 30 minutes par jour ou parfois si vous n'avez pas de temps, automates, qui est une séance d'entraînement de quatre minutes, vous pouvez également vous pousser ici. Ensuite, l'étape suivante est votre sommeil. Ils sont vraiment connus pour ne pas utiliser votre téléphone deux heures avant d'aller au lit, ou au moins utiliser un filtre de lumière bleue que vous pouvez télécharger. Je vais également le prendre ci-dessous dans les ressources. Et ce qui est aussi, est de faire des merveilles si vous avez un certain horaire. Et si tu ne vas pas au lit. À des moments différents, mais avez-vous à peu près en même temps
aller au lit en même temps que vous vous réveillez, venant dans votre environnement. C' est vraiment comme ça que vous pouvez utiliser votre routine du soir. Il est préférable de commencer à nettoyer et tirer tous les vêtements que vous avez la
veille , parce que comme ça pour se réveiller et votre chambre semble parfaite et de placer votre travail semble incroyable. Vous êtes déjà motivé, que nous voulons accélérer ici. Et de cette façon, vous avez aussi une belle routine de soirée pour juste
descendre pour filtrer vos pensées et aller au lit. Et la dernière partie, tes amis, c'est quelque chose
que je ne me suis pas encore rassemblé, probablement parce que je suis encore trop jeune pour lui. Comment pouvez-vous maîtriser les relations ? C' est un peu le chemin que je vais dans le futur. Mais ici, vous devez juste faire attention au moins c'est ce que j'ai entendu, pour avoir ce chef de groupe positif sur des gens qui vous inspirent et motivent, vous savez, les gens qui vous font tomber. Donc, avant de terminer cette partie sur la motivation, il y a deux choses que je veux vous laisser. Premièrement, la motivation est de courte durée. Et nous voulons utiliser notre motivation pour construire nos habitudes, qui est aussi la prochaine section. Et parce que c'est de courte durée, il arrive souvent que vous voulez apprendre un sujet puis vous trouvez quelque chose qui vous intéresse et puis vous sautez à la suivante, puis vous sautez à la prochaine chose, vous sautez à la suivante. Et même si c'est génial, il vaut parfois mieux se concentrer sur une partie. Et ce que je veux que vous
fassiez dans ce cours, c'est que vous suiviez ce cours et que vous passerez par la
réflexion de base sur toutes ces sous-catégories d'apprentissage. Et si vous trouvez quelque chose sur lequel vous voulez travailler, par
exemple, vous voulez travailler sur votre calendrier d'exercices. Ensuite, faites cela, mais passez d'abord par le cours et ensuite identifiez les domaines qui vous amènent le plus vers le pôle. Parce que si vous avez toujours utilisé la motivation pour
sauter d'année en année, alors oui. Un peu aller nulle part parce qu'il saute juste autour. C' est génial parfois, mais parfois aussi génial pour tout d'abord Goldman, puis regarder en arrière et voir ce qu'il faut travailler. La dernière partie de la motivation est que la motivation commence souvent, moins pour moi, le matin. Et si vous n'avez pas encore une bonne routine matinale, je voudrais que vous preniez Internet avant quand vous faites déjà le nettoyage, ce que vous pourriez faire pour l'environnement, écrire les trois choses que vous voulez faire d'abord dans la matinée juste pour vous faire avancer. Si vous avez déjà une bonne routine matinale, restez avec cela pour l'instant parce que nous voulons d'abord suivre le cours et ensuite voir où nous pouvons améliorer certaines choses. Mais de cette façon, vous pouvez accélérer votre motivation. Donc, en résumé, trouvez votre but, Trouvez votre passion, que nous avons identifié avec la statue à l'avance. Si vous ne l'avez pas encore trouvé, c'est aussi bien. Reviens plus tard. Mark ne fait pas votre journal d'apprentissage ou n'importe où vous voulez commercialiser. Et puis vous trouvez que vos grappes de but vous donne tellement de motivation. Et la deuxième partie est que votre énergie fait comme les cinq sources qui peuvent soit vous donner beaucoup d'énergie prendrait aussi si vous avez un grand décalage. Et puis si vous voulez vous concentrer sur celui qui a le moins ou la plus faible cote et celui qui a la plus forte pluie pour vous concentrer également sur votre force ainsi que sur vos faiblesses.
5. Habitudes: Venant à la deuxième partie sur la façon d'en apprendre plus, nous arrivons maintenant à des habitudes et déjà dit plus tôt que vous pouvez utiliser votre motivation à court terme, mais vous voulez utiliser votre motivation avec petites étapes simples que vous renforcez et continuez à faire, continuez à construire vos habitudes. Et le début de cette vidéo va juste vous courir à travers les bases. Soviétique a déjà beaucoup appris avec quelles habitudes vous pourriez aussi bien sauter cette partie parce que vraiment basique, mais à la fin, il vous donnera deux conseils clés qui ont fonctionné pour moi. Je pourrai peut-être encore vous faire avancer à cet égard. Donc, en regardant les habitudes, la principale voie en dessous était avec un livre de James Clear appelé habitudes atomiques. Et l'avoir avec moi parce que j'ai écouté ça sur Audible pendant l'entraînement. Mais si vous regardez une
habitude, tout commence au début par un q. par
exemple, quand je rentre dans ma maison, je vois la boîte à la litière principale. Et cela me pousse à faire une action parce que je veux récompenser. Donc d'abord le Q que jamais envie que je veux quelque chose dans le courrier. Je fais du comportement, je prends des mesures, ouvert la boîte aux lettres et puis je reçois
une récompense si je reçois un bon courrier ou si je ne persiste pas cette excitation à ouvrir. Ceci est un petit exemple, mais vous pouvez utiliser ce processus en quatre étapes en
rendant évident, comme vous pouvez le voir, de renforcer la file d'attente, et aussi de la rendre attrayante, rendre satisfaisante comme vous pouvez le voir. Donc, vous pouvez vraiment utiliser ces quatre étapes pour rendre le plus lourd juste un peu plus facile. Le deuxième conseil clé que j'ai déjà mentionné est que vous devriez faire de petits pas. Donc certains d'entre vous, la
plupart d'entre vous ont probablement entendu cela, que si vous avez une tâche, par exemple, pour moi, ce cours, que je l'ai décomposé en plusieurs petites parties. Donc d'abord, j'ai cherché tout ce que j'avais et j'ai fait quelques recherches. L' étape suivante consistait à écrire la structure de chacune des vidéos individuelles. moment déjà pré-écrit tout ce que je voulais, parler d'habitude. Et puis l'étape suivante, j'ai tout enregistré, ce que je fais en ce moment. De cette façon, chaque jour, j'ai fait un ou deux de ces petits pas. Et oui, j'ai utilisé la motivation pour commencer, mais maintenant que je suis devenu une habitude,
alors un peu plus avancé est quelque chose qu'on appelle un système de récompenses. Il y avait un jour un investisseur à New York comme un vendeur. Je ne me souviens pas tout à fait de ce qu'il a fait. Ce qu'il a fait, c'est qu'il avait un pot plein de billes. Et pour chaque appel qu'il a passé, il a laissé tomber un mm, Mabel, du
marbre du verre de gauche au verre de droite. Et de cette façon, son but était juste à la fin de remplir tous les billes de la gauche à la droite classe. Et vous pouvez également l'utiliser pour vos habitudes en général. Donc, à mon bureau, il
me reste deux bocaux, quelques billes, et à droite il y a juste un verre vide. Et puis pour chaque cycle de 25 minutes que j'étudie, je vais vous dire plus tard pourquoi 25 minutes, je laisse tomber 12 ou trois billes de la classe gauche, verre droit, selon la concentration ou l'efficacité des globes oculaires pour me pousser à me concentrer plus. Et puis j'aurai aussi une merveille à faire de l'exercice. J' en ai un pour méditer, et j'en ai aussi un pour faire une bonne action par jour. Et puis chaque jour, je dois trois billes pour l'exercice, bonne action et la méditation. Ils sont tombés de moitié en goutte, non ? Ainsi que l'étude où je n'ai pas
dépend de combien j'apprends de dix à 50 billes. Et de cette façon, j'ai d'abord l'habitude de me pousser. Et j'ai la motivation parce que je vois les progrès que je fais réellement. Et une fois que j'ai fini, je peux arrêter parce que je sais que j'en ai assez fait. Et enfin, je me suis aussi poussé à être efficace, non ? Parce que je dessine 123 billes en fonction de la concentration que je vais devoir utiliser des billes. Vous pouvez également utiliser des trombones. Vous pouvez utiliser tout ce que vous voulez. Juste, vous pouvez utiliser cela comme un système de récompense pour voir devant vous, pour voir les progrès, pour vous pousser, ainsi que pour être plus efficace. Et puis le dernier conseil est que si vous voulez réaliser quelque chose, cela en fait d'un livre de Mark Manson, alors je veux aussi la technologie ci-dessous. Si vous voulez réaliser quelque chose, ne vous concentrez pas sur le bien, mais acceptez la souffrance qui vient avec elle. Par exemple, si je veux six piquets AB EBS, n'est-ce pas ? Ce qui est une bonne chose à avoir. Tout le monde en veut probablement. Mais il y a aussi quelques sacrifices. Il y a manger moins ou plus sain, s'entraîner comme fou et en quelque sorte d'avoir ce temps fixé que vous devez donner pour atteindre cet objectif. Et au lieu de toujours visualiser ce que vous voulez atteindre ou de vous concentrer sur le bien et dire positif, vous pouvez simplement accepter le négatif. Tu peux accepter la souffrance. Parce que si vous acceptez la souffrance de travailler sur la souffrance de l'alimentation et la perte dans le temps. Si vous acceptez, si vous pouvez accepter cela et même travailler avec, alors vous pouvez en fait, juste en faisant vos habitudes tous les jours, vous allez atteindre votre objectif par la suite. Cependant, si vous avez un rêve, par exemple, devenir une rock star et que vous n'êtes pas vraiment prêt à en souffrir, alors c'est probablement un objectif que vous ne devriez même pas poursuivre parce que nous serons juste, oh, j'ai toujours voulu le faire et puis vous vous sentez mal que vous n'avez jamais rêvé, mais peut-être que ce n'est pas votre rêve parce que vous n'étiez pas prêt à souffrir pour cela. Et il y a cette différence claire entre un rêve et un objectif. Et je pense qu'un rêve est quelque chose que nous ne sommes pas prêts à souffrir pour cela. Donc c'est comme un rêve. Et il y a cet objectif. Donc tu es prêt à le souffrir. Vous allez mettre au travail parce qu'à la fin, vous devez mettre dans le travail que vous pouvez utiliser avec volonté, ce qui crée une répétition, et même utiliser la motivation au début.
6. État d'esprit: Dans la dernière partie de ce que vous apprenez, nous allons parler de votre état d'esprit. Parce que si vous ne croyez pas en vous-même et que vous ne croyez pas en votre passion, vos rêves ou vos objectifs pour ne faire que les objectifs. On en a parlé. Alors tout cet apprentissage n'est qu'à court terme. Et je suis presque sûr que vous voulez les avantages à long terme d'apprendre ce chemin tout au long de la vie. Et encore une fois, commencez par les bases, il y a deux types de mentalités ou de mentalités que les gens peuvent avoir. Il y a l'état d'esprit fixe et l'état d'esprit de croissance. Et je vais aussi lier un fameux discours TED à ce sujet, qui va un peu plus à cela. Mais juste pour que vous ayez les bases, certaines personnes croient que leur intelligence est fixe et d'autres croient que s'ils mettent au travail et qu'ils continuent apprendre qu'ils peuvent atteindre presque n'importe quoi. Parce qu'ils ont pu voler vers Mars. Pourquoi ne pourriez-vous pas apprendre l'espagnol ? Peut-être que vous n'avez pas le talent pour apprendre. Mais avec les conseils de ce cours ainsi qu' avec la mentalité que vous pouvez réellement apprendre cela. Vous pouvez rassurer que vous pouvez réaliser presque n'importe quoi. Et pourquoi je te dis ça ? Parce que la plupart d'entre vous le remarqueront probablement. Il dit que si vous n'avez pas la conviction que vous pouvez apprendre, mais que vous pouvez devenir plus intelligent et continuer à grandir. Alors il n'y a pas encore que vous manquiez la raison d'apprendre en premier lieu. La deuxième chose et vous laisse avec, c'est, désolé pour ma langue. C' est le nom du livre, le livre sur vous baiser. Parce qu'il y a cette mentalité que vous êtes sur votre cerveau est branchée pour gagner. Cette affirmation que je suis câblé pour gagner. Parce que si vous y pensez, même dans une relation et que tout va mal et que vous pensez que ce pourrait être D1 et que ce n'est pas un arrêt de travail et que vous rencontrez un X1 et ce n'est pas le seul. Et à un moment donné, vous pourriez penser, OK, les relations ne sont rien pour moi. Mais dans ce cas, vous pourriez rester immobile. Vous gagnez parce que le cerveau est câblé pour gagner. Parce que vous croyez peut-être que vous ne
méritez pas l'amour ou que vos parents ont divorcé. Vous croyez que l'amour n'est pas vraiment une chose et les gens, vous êtes imaimable. Et si vous avez cette mentalité, même si c'est subconscient et que vous ne pouvez même pas la sentir ou vous ne le savez même pas vraiment. Dans ce cas, vous êtes blanc, vous gagnez. Parce que ce que vous voyez dans vos relations, c'est en fait ce que nous réalisons. Et je recommande de lire au moins ce chapitre de ce livre. Peut-être qu'il y a un résumé. Je pourrais aussi le chercher et le mettre dans les ressources. Il y en a probablement. Vous aurez cette mentalité que je suis câblé pour gagner. Ensuite, vous pouvez réellement utiliser votre état d'esprit, vos croyances d'une manière qui fonctionne pour vous. Le processus pour le faire est vraiment difficile. Mais si tu comprends bien, je pense que tu peux faire beaucoup avec ton état d'esprit et ta mentalité. La dernière chose que je veux te laisser est de rendre l'apprentissage amusant. Parce que si vous n'avez pas de plaisir, cause peu de motivation, il va bien les habitudes. Ça ne marchera pas encore. Et les choses clés qui fonctionnent pour moi, c'est la technique dite de Pomodoro. Technique. C' est juste que vous ne pouvez vous concentrer et vous concentrer que pendant 25 à 30 minutes. Et après, vous vous concentrez, allez partir. Et ce qu'ils ont découvert dans la recherche, c'est que si vous étudiez 25 minutes ou 30 minutes, puis faites une petite pause de cinq minutes, puis faites un autre cycle de Pomodoro de 30 minutes, une
pause de 500, puis la dernière à deux minutes, puis vous faites une pause de 30 minutes. C' est tout d'abord, vous pouvez mieux vous concentrer. Deuxièmement, tu te souviendras mieux. Et 30 pourraient penser, oh, je ne veux pas faire autant de pauses. Mais si vous ajoutez cinq minutes ici, cinq minutes là-bas, et 30 minutes après, faites-vous prochain cycle Pomodoro, sont 40 minutes de pause pour environ 1,5 heure d'étude. Et pourtant, c'est mieux que d'étudier trois heures à la fois pris trois sont apporter cette façon en fait va atteindre plus tout en étant plus concentré, se souvenant de plus et un bonus, ce que vous pouvez faire en 25 minutes, vous peut également utiliser la pause 500 pour votre avantage. Donc, au lieu de prendre le téléphone et de le vérifier ou de ne rien faire, vous pouvez faire trois choses qui peuvent stimuler votre état d'esprit ainsi que votre motivation et votre pouvoir d'apprendre. Et la première chose est d'hydrater, boire de l'eau, puis doit bouger parce que si vous déplacez votre corps réellement disparu. Oui. Être capable de se concentrer encore mieux. Et puis si vous avez déjà bougé et que vous hydratez, vous pouvez aussi respirer. Alors prenez de l'oxygène ou asseyez-vous, sortez, prenez un peu de respiration profonde, puis buvez de l'eau. Si vous revenez ensuite après pas plus de cinq minutes, vous avez plus de plaisir et plus de concentration. La deuxième chose importante pour s'amuser plus,
c'est de ne pas en faire trop. Parce que si vous remarquez ce qu'on appelle le principe de Pareto, désolé pour l'arrêt. Avec les 20% d'UT mis en 80%, vous en sortez. Et pour votre apprentissage, au lieu de cela, vous n'étudiez pas plus de trois à quatre heures par jour. Si vous êtes étudiant ou si vous travaillez, que vous avez essayé de le décomposer, que vous ne travaillez pas huit heures si vous avez cette option. Mais c'est, vous essayez de minimiser cela pour avoir plus de concentration ainsi que plus de plaisir. Et si vous avez ce temps limité, vous dites déjà, OK, je dois avoir fini dans les cinq prochaines heures. Et de cette façon, vous allez réellement vous pousser à arrêter de perdre temps et avoir plus de plaisir parce que vous avez plus de temps libre après. Et ce qui va de pair avec ce principe de ne pas étudier plus de, disons cinq heures. Cela dépend encore de combien, combien a réellement à apprendre. Ce que vous pouvez faire en fait, c'est de ne définir
que deux choses principales que vous voulez réaliser pour la journée. C' est un pourboire pour la semaine de travail de 4 heures de Tim Ferriss. Et de cette façon, si vous n'avez que deux choses que vous
voulez accomplir et ces cinq heures et que vous refaites ces deux choses, vous pouvez le décomposer en petits morceaux pour repousser vos habitudes. Vous pouvez en fait avoir plus de plaisir et encore une fois, nous allons nous concentrer tout en étudiant. Alors mettons-nous tout ça ensemble. Tout d'abord, votre motivation. Donc, ils sont votre routine matinale peut aider la, la motivation de juste s'asseoir et commencer à faire des choses qui ensuite construit vos habitudes. Encore une fois, vos habitudes dépendent de l'innovation dans votre façon de faire. Cela dépend de la difficulté à faire. Parce que le plus difficile, plus vous avez besoin de temps pour construire une habitude. Et si tu n'avais pas à écrire la mentalité. Donc, vous pensez que vous étiez branché quand vous pensez que vous pouvez réellement réaliser quelque chose avec cet apprentissage. Et tu t'amuses aussi de le faire. Alors tu vas maîtriser combien tu apprends. Bien sûr, tout dépend non seulement de la quantité d'apprendre, mais aussi de la façon dont vous pouvez apprendre cela. Et c'est de ça que nous allons parler dans la prochaine partie de ce cours.
8. Maîtriser votre environnement: Votre environnement. C' est plutôt facile à maîtriser parce qu'il a juste dit le
faire une fois et puis vous pourriez aussi bien maîtriser l'automne. Mais si vous ne l'avez pas fait et augmentez réellement votre vitesse d'apprentissage et votre efficacité. Beaucoup. Tant d'environnement, bien sûr, vous savez déjà que vous devriez limiter les distractions et trouver un moyen de construire une habitude de sorte que vous êtes là à partir d'un certain temps. Et vous pouvez également vous récompenser avec ce système de récompenses en marbre et mettre ce papier de distraction et merci à vous à
côté de vous afin d'apprendre plus efficacement ceux qui aiment les choses clés que vous devriez faire, l'environnement. Mais alors vous pouvez également regarder n'a pas fait est de le rendre confortable, ce qui signifie une chaise qui correspond à vos avantages, votre posture est également confortable. Et aussi une belle foudre. Peut-être aussi un endroit agréable que nous pouvons regarder par la fenêtre, parfois pas trop distrayant, bien sûr, mais juste comme de petites choses qui peuvent rendre votre espace d'apprentissage juste un petit peu plus agréable. Et je vais aussi lier quelques vidéos de certaines personnes qui vous
expliquent comment mettre en place l'environnement en fonction de votre posture. Mais une chose que les gens ne savent peut-être pas c'est que vous devriez avoir un seul point d'apprentissage. Donc, un endroit où vous apprenez la plupart du temps parce que les factures d'habitude. Mais parfois, c'est vraiment agréable de changer d'emplacement toujours si souvent. Par exemple, si vous êtes étudiant et que vous apprenez habituellement à la bibliothèque, vous trouvez un endroit où vous pourriez apprendre la plupart du temps. Mais parfois, quels avantages vous vous souvenez à la mémoire, vous venez juste d'aller dans un café et d'apprendre là-bas. Ou tu vas chez un ami et tu apprends là-bas. Devient en changeant l'environnement, vous pouvez obtenir un peu plus, un tout petit peu plus excitant. Mais vous avez également tendance à vous en souvenir davantage parce que votre esprit se souvient à différents endroits, dont nous parlerons également dans les méthodes d'apprentissage. Et la dernière chose à propos de l'environnement que vous pouvez maîtriser est votre odeur et fait son. Donc, en commençant par le son, recherche a révélé que, par exemple, notre musique rock est vraiment bénéfique pour votre apprentissage. Ceux-ci, bien sûr, dépend du type de personne que vous êtes, mais ils ont constaté que la musique baroque en général, musique
classique et aussi alpha et beta liste de lecture brainwave peuvent réellement profiter de votre focus, votre plaisir, et vous aide également à vous rappeler . Ce que j'aime habituellement écouter est un artiste appelé luteal Vico Einaudi, et aussi lier cette playlist ainsi que quelques autres playlist d'apprentissage ci-dessous. Mais de cette façon, si vous avez l'environnement agréable, vous avez tout mis en place ce papier de restrictions, les billes. Vous avez des instructions de charge limitées et vous avez aussi ce petit morceau de musique en arrière-plan, pas à chaque fois, parce que parfois vous devriez le changer. Mais cela peut vraiment profiter que vous apprenez beaucoup. Et aussi l'aide est le pouvoir de l'odorat. Donc, la recherche qui a découvert que si vous utilisez le même parfum tout en étudiant, puis l'utiliser aussi dans l'examen que vous avez tendance à se rappeler un peu plus. Vous vous souvenez de cette information un peu mieux. Et aussi pour le travail, vous pouvez le faire. Par exemple, si vous vous préparez à un entretien d'embauche, vous utilisez cette odeur qui profite à l'apprentissage, mais qui vous profite également à l'entrevue parce que vous sentez vraiment bien. Et aussi quelques-uns travaillent et vous travaillez sur un projet au bureau et vous revenez à la maison et vous voulez apprendre quelque chose de différent. Vous pourriez sentir, changer l'odeur et le son, peut-être même vos vêtements juste pour mettre votre esprit dans un état différent. Et tout a été environnement, alors rendez-le confortable. Distractions limitées. Je l'ai dit à maintes reprises. Quels sont les billes et le papier des distractions ? Et dites-vous ça parce que ça peut être des gens super puissants sur la posture. Alors peut-être regarder
quelques vidéos à ce sujet. Et puis utilisez également la puissance de la petite SML, où la puissance du son.
9. Technique d'apprentissage : La lecture rapide: Alors, pour accélérer la lecture, j'ai apporté un livre avec moi pour juste vous montrer les méthodes clés pour augmenter votre vitesse de lecture. Ce n'est pas un cours complet, qui est une vidéo rapide dans un aperçu général de tout ce que j'ai appris en faisant d'autres cours de lecture rapide ou en regardant des vidéos YouTube à ce sujet et en sautant directement dans. La première chose qui peut augmenter beaucoup votre vitesse d'apprentissage est d'utiliser votre doigt pour suivre ce que vous lisez. Parce que ce qui arrive souvent, c'est que si vous lisez et que vous manquez la ligne à votre lecture et que vous devez relire toute la ligne où parfois parce que votre cerveau n'est pas assez concentré, vous devez relire la page entière sur un chapitre entier. Et de cette façon, si vous le suivez simplement avec votre doigt, chaque ligne que vous
lisez, vous pouvez juste contrôler un peu et vous ne lirez pas deux lignes. L' autre chose qu'il peut faire si vous utilisez votre doigt est que vous pouvez contrôler votre rythme parce que vous pouvez vous pousser un petit peu en entrant dans le doigt juste un peu plus vite. Et de cette façon, au début, vos yeux suivent toujours le doigt. Mais après un certain temps, vous allez réellement ajuster à la vitesse et ensuite, ce sera une nouvelle ligne de base de lecture. Et la deuxième chose que vous pouvez faire est d'utiliser votre vision périphérique. C' est juste que si vous regardez ma tête ici, vous pouvez toujours voir que je mets vos deux doigts ici et juste me concentrer sur la main maintenant vous voyez qu'il y trois juste à cause de votre vision périphérique. J' ai aidé cela était en fait dans la vidéo parce que peut-être j'étais hors de la concentration, mais je pense que je me suis bien débrouillé. Mais si vous utilisez votre vision périphérique, mais vous allez juste faire au début est que vous ne allez pas vous concentrer sur le début du premier mot à gauche et le premier mot à droite. Donc un peu vous mettez votre argent et mettez votre doigt ici et juste sauter la ligne juste au début avant le premier mot à, au dernier mot. Et de cette façon, vous utilisez simplement votre vision périphérique pour y arriver. Au début, ce sera difficile et après un certain temps ira bien. Et puis vous pouvez sauter deux mots à gauche et vers la droite, puis vous pouvez continuer à le pousser. Et il y a des gens qui lisent comme ça ont encore atteint l'OMS moi-même, mais ils utilisent simplement complètement leur vision périphérique. Il y a aussi une application, c'est
ce qu'on appelle la lecture rapide. Je peux également le lier dans les ressources. Et ils sont, en fait, ils t'enseignent ces visions périphériques. Comme, il y a des entraînements que vous pouvez faire pour augmenter votre vision périphérique. Mais aussi si vous lisez un livre. Mais la pratique rend, oui, juste beaucoup plus facile. Ensuite, la troisième chose est, il
s'agit plus de lire à retenir, c'est que vous vous posez des questions clés à l'avance. Que veux-tu savoir ce que tu veux te souvenir ? Et parfois aussi si vous avez un livre d'étude à la fin du chapitre, quelques questions. Si vous les lisez à l'avance, vous avez un peu apprêté à penser comme à découvrir les choses clés que vous avez réellement à retenir pour ces gains de pêche. Ensuite, la troisième chose que vous pouvez faire est d'arrêter dire les mots à haute voix à l'école arriveraient toujours, c'est que
vous lisiez, que vous prononcez chaque lettre, chaque mot. Tu le lisais à haute voix. Et ton prof t'a dit, accord, maintenant la classe sera silencieuse. Tu viens de lire par toi-même dans ta tête que tu parlais encore à toi-même ? Lecture. En lisant, en vous parlant ? Oui. Et ce qui se passe là que vous vous limitez parce que quand je parle de quelque chose et de gaspillage inférieur à mes capacités de lecture. Par exemple, vous pouvez remarquer ceci lorsque vous écoutez le livre audio. Et le livre audio est comme dix heures, mais vous pouvez lire le livre, mais facilement en quatre heures ou cinq heures. Juste vous lisez habituellement environ deux ou trois fois plus vite que vous ne parlez. Et cela prend un certain temps, mais ce que vous pouvez faire est un peu compter et vous aviez 12345 en renommant. Et de cette façon, vous vous entraînez à arrêter de vocaliser ou de vocaliser, c'est ce qu'on appelle ce que vous lisez ici.
10. Technique d'apprentissage : Émotions et visualisation: Donc, la prochaine méthode d'apprentissage est quelque chose qui reste avec vous tout au long de votre vie. Mais peut-être que vous n'êtes pas au courant. Et si vous l'êtes, vous pouvez l'utiliser à votre avantage. Donc, si vous pensez aux moments qui ont eu une certaine signification pour vous, la première fois que vous êtes tombé amoureux, le moment où vous avez peur, vous pouvez penser à certains occasionnellement juste se souvenir d'eux. Et si vous pensez un peu plus profond, il y a une certaine émotion attachée à elle peut être positive, comme le bonheur ou la joie ou un négatif que vous avez peur. Mais il y a une sorte d'émotion. Et peut-être que vous vous êtes toujours demandé pourquoi je me souviens de la chanson de cinq ans, paroles de la chanson il y a cinq ans, mais je ne me souviens pas du vocabulaire espagnol d'il y a deux jours. Et c'est parce que dans la chanson il y a quelque chose d'émotionnellement attaché à elle. Tu es sorti avec des amis, tu danses, tu criais cette chanson. Et même si c'était il y a cinq ans, il y a un lien émotionnel avec ça. Et pendant que vous apprenez le vocabulaire, peut-être que vous étiez démotivé et que vous aviez peu d'émotion, alors vous avez tendance à ne pas vous souvenir d'eux. Et cela est dû à quelque chose appelé l'hippocampe, pour
lequel votre cerveau, il y a tellement d'informations en circulation et chaque fois qu'il décide, ok, vaut-il la peine de restaurer cela dans la mémoire à court terme ou à long terme, ou est-ce que nous l'ignorer et ne le stocker pas ? Et cela est activé par les chercheurs pensent en ce moment à travers un mouvement. Et encore une fois, c'est pour ça que vous vous souvenez de ces chemins des moments en chansons. Mais vous pourriez réellement l'utiliser pour mieux apprendre ce vocabulaire. Par exemple, le mot allemand 500k, Qui est une guerre en anglais. Vous pouvez apprendre ce vocabulaire. On peut juste fermer les yeux et penser images horribles qui se produisent et tu essaies de le sentir vraiment et je ne sais pas, ça a l'air horrible qu'un ami se fasse tirer dessus à côté de toi. Plus horrible, plus absurde, mieux c'est. Et vous essayez de le sentir et vous essayez de le visualiser et vous avez essayé sentir ce que ça fait d'être dans cette clique, dans cet avertissement ? Alors que si vous avez ces images dans votre tête tout en pensant à Craig est la guerre, alors vous avez tendance à vous rappeler que cela était
beaucoup, beaucoup plus long et aussi beaucoup, beaucoup, beaucoup plus rapide. Oui. Et encore une fois, essayez de le voir, essayé de le sentir, essayé de le sentir correctement ? Pour vous parler, utilisez tous vos sens ainsi que toutes vos émotions. Et puis si vous connectez cela avec d'autres méthodes d'apprentissage qui visualisations, sorte que nous utilisons, vous fermez les yeux et vous le pensez et vous avez essayé de vraiment le voir. Et vous connectez cela avec des émotions aussi fortes que possible peut être des défauts horribles. Le pire, c'est le mieux ou le plus extrême, c'est le mieux. Parce que vous avez tendance à vous en souvenir juste ouais, plus longtemps, juste un tout petit peu mieux.
11. Prise de note: En venant à la prise de notes, c'est probablement la méthode la plus simple et pourtant efficace à retenir, plus apte à oublier moins. Et déjà dit cela au début ainsi que ce que je m'attends de vous vidéos. Mais la prise de notes n'est qu'une approche plus active de l'apprentissage. Parce qu'au lieu d'écouter quelqu'un parler, vous l'êtes, ils se concentrent sur l'écriture des choses clés dont la personne parle. Et une chose dont vous devriez être conscient est que vous essayez de le faire dans vos propres mots. Vous avez probablement entendu cela à l'école que si vous reformulez ce que dit la personne, vous vous souvenez juste de plus. Et même s'il s'agit d'une connaissance courante, ce n'est pas une pratique courante. Et juste essayé de, sinon possible, c'est bon, mais la plupart du temps, pour l'entendre filtrer à travers, écrire vos propres mots. Tout d'abord, vous comprenez mieux, souvenez-vous mieux. Et puis du côté de la prise de notes, vous pouvez écrire, comment puis-je appliquer cela dans ma vie. Donc, si vous avez juste ce bout de papier, vous faites une petite ligne vers la droite. Et puis à gauche, vous reformulez ce que dit la personne. Et quand vous avez ceci, un Howard est un moment de clic ou vous vous sentez juste des morts d'accord, comment peut l'appliquer ? Sur le côté droit, vous allez écrire, comment allez-vous appliquer cela dans votre vie ou pourquoi c'est si important ? Et de cette façon, vous avez le côté gauche du cerveau ainsi aux droits a un cerveau qui vous aide beaucoup à ouais, se souvient mieux. Et aussi en s'appuyant sur les droits à ce que vous ressentez à ce sujet, comment vous pouvez l'appliquer. Vous puisez aussi dans vos émotions. Et je t'ai déjà dit que si tu utilises tes émotions, te souviendras plus et tu te souviendras mieux.
12. Technique d'apprentissage : Méthode Loci: La prochaine méthode d'apprentissage dont nous allons parler est la méthode dite loci. Et la méthode loci est une technique très ancienne pour se souvenir de l'information juste un peu mieux. Et vous avez peut-être aussi entendu cela comme les pastilles de mémoire et comment cela fonctionne. Vous attribuez différents endroits dans la maison et vous les connectez avec des informations. Ça pourrait sembler un peu compliqué si vous n'en entendiez jamais parler. Mais pour la simplicité imaginé que vous êtes dans votre maison où vous ouvrez une porte, vous entrez. Et quels sont les cinq les cinq premières choses que vous remarquez et essayez d'aller dans le sens des aiguilles d'une montre, donc de gauche à droite. Donc, vous remarquez, dans ce cas trois taches que vraiment oui, vous pouvez vous souvenir facilement. Et puis si vous venez de l'entrée, vous allez dans la pièce voisine. Encore une fois, vous essayez de trouver trois endroits différents dans le sens des aiguilles d'une montre qui se connectent à vous. Donc, par exemple, je vais dans ma maison et à gauche, il y a un cintre pour les vêtements, puis à droite il y a un miroir ainsi qu' une petite cabine où on peut ranger des trucs. Je ne sais pas comment tu l'appelles,
mais ensuite je vais dans la pièce voisine, puis je vois une table, une chaise et une ligne. Et quand j'ai, par
exemple, un discours dont je veux parler. Et il y a C, six points clés dont je veux parler. Quand je commence à parler de la vitesse du centre C, six points clés sur ma tête. Et j'ai ouvert la porte et le compte au cintre. Et là, je connecte la première information. Et encore une fois, vous pouvez utiliser ceci et la technique de mouvement et de visualisation. Nous faisons quelque chose avec ce cintre et interconnecté avec la première chose que vous voulez parler de votre discours. Et quand il veut en parler, tu penses, d'accord, au prochain endroit dans mon entrée, dans ce cas pour moi, le miroir, et ensuite je connecte ça au prochain point clé du discours. Et vous pouvez le faire pour un discours de dix points clés. Mais vous pouvez vraiment passer par votre maison et trouver 50 à peut-être 100 places. Vous n'êtes pas limité à trois endroits dans votre chambre. Vous pouvez aussi faire cinq, six ou sept. Vous juste il est juste recommandé de faire à chaque fois la même quantité afin que vous n'oubliez pas une étape le long du chemin. Et vous aurez également les champions de la mémoire utilisé
pour se souvenir, par exemple, d'un jeu complet de cartes. Ils ont donc ces 52 cartes dans la main. Et ils ont essayé de se souvenir de la première carte est Jack de pique, puis la Reine des coeurs. Et ce qu'ils font, ils passent d'abord par les 52 cartes, et pour chaque carte ils attribuent un sens. Par exemple, la Reine des coeurs est leur mère parce que c'est la dame et ils leur donnent bas. Et ils ont signé toutes ces 52 cartes sur une photo. Et quand ils passent par là, ils passent très vite par leur maison ou même par une rue qui traverse leur ville. Ils vont d'un état à la semaine suivante. Il y a beaucoup de choses qu'ils ramassent et ils relient ça à ces cartes. Et puis rappelez-vous ça très vite. Et ils ont tendance à ne pas l'oublier parce que dans leur tête qui utilise
juste la visualisation, le mouvement de l'utilisateur. Et puis ils passent par un ensemble, comme faire le, à chaque fois le même chemin. Et puis rappelez-vous juste un jeu de cartes et de longues listes de numéros. Et vous pouvez également l'utiliser pour un discours de membrane, ainsi que d'autres choses qui ont comme une quantité de commande définie. Et la deuxième chose que vous pouvez faire, qui est un peu similaire à ça, façon dont les électeurs traitent est d'utiliser votre lapin. Ainsi, par exemple, vous pouvez commencer par le haut de votre tête. C' est le premier point clé auquel vous voulez penser. Puis votre nez, la bouche, permettant nous appeler l'UE et un vieux comme ça,
ce point juste ici. Votre poitrine, votre ventre, votre mais vos genoux et vous descendez à vos pieds et vous pouvez aussi aller de haut en bas de votre corps. Si vous, par exemple, voulez vous souvenir de ShoppingList ou encore, le discours. Et cette méthode peut être vraiment agréable de se souvenir de l'information rapidement. Et oui, parfois ne jamais l'oublier.
13. Technique d'apprentissage : Variété: Donc avant de terminer ce cours, je veux vous donner un dernier petit truc sur comment vous pouvez vous souvenir plus et oublier moins. Et c'est d'utiliser la variété. Et ce que beaucoup de gens font, ils ont un livre à lire, ils lisent un chapitre, prennent des notes, puis relient ces nœuds jusqu'à ce qu'ils soient terminés et lisent le chapitre, prenant des notes. Et certains sont comme répéter le processus d'étude. Ce n'est que trois étapes en cours de route. Cependant, vous pouvez ajouter que vous en avez discuté avec des amis. Vous pouvez également aller à la conférence et écouter le professeur
parler à ce sujet parce que cela explique juste un peu différemment. Ensuite, vous pouvez aussi expliquer à quelqu'un qu'il ne comprend rien. Parce que si vous expliquez et enseignez à quelqu'un, vous pouvez voir les domaines où vous manquez, où vous devez investir un peu de temps et quand vous pouvez l'expliquer vraiment simpliste, vous savez, dans quels domaines par assez bon et vous pouvez juste Arrête d'étudier là-bas. Ensuite, vous pouvez regarder des vidéos YouTube à ce sujet ou vous pouvez regarder des documentaires en fonction de ce que vous étudiez. Vous pouvez écouter quelques podcasts. Vous pouvez également vous inscrire à certains cours en ligne. Encore une fois, ça dépend de ce que vous faites. Mais si vous utilisez la variété et ce que vous faites, vous avez juste tendance à vous souvenir beaucoup plus parce que votre cerveau a beaucoup plus de points à connecter et il se souvient juste un peu mieux. Et vous pouvez également le faire avec votre environnement. Nous avons donc parlé plus tôt que vous devriez avoir vos jeux fixes dans votre environnement où vous étudiez. Mais il est bon d'étudier parfois ailleurs parce que vous avez du grain, grain a juste tendance à se souvenir de l'information un peu mieux. Et puis aussi comme un tout petit truc. Mais si vous utilisez la variété, tout d'
abord, c'est un peu plus amusant. Et vous avez aussi tendance à vous souvenir du mieux.
14. Mettre tout en place et tout cela - Devenir Superlearner: Félicitations pour avoir terminé ce cours. Et pour résumer ce que nous avons appris, nous avons vu que l'apprentissage dépend de ce que vous apprenez. Cela dépend de votre efficacité et de votre vitesse, ainsi que de combien vous oubliez. Et maintenant, je voudrais vous demander d'aller à la page un de votre journal d'apprentissage ou de l'article que vous avez écrit, Nous avons fait votre auto-évaluation et ensuite vous donner une note pour tous ces domaines, pour voir où aller ensuite. Parce que ce cadre n'est qu'une façon de voir l'apprentissage. Mais il améliore tous ces domaines. Et vous commencez par ceux où vous faites le pire, puis vous pouvez améliorer votre apprentissage et l'avenir beaucoup. Alors la prochaine chose dont je voulais parler est que je voudrais vous demander de me
donner des commentaires constructifs parce que c'est mon premier cours. Et si vous dites, dites-moi, d'accord, je n'ai pas tellement aimé ça ou que quelque chose manque, alors je peux vraiment relire ces vidéos et améliorer ce cours et le temps. Mais aussi je peux voir qu'en raison de certains futurs cours en ligne est cet extrême à Nehru je suis bon à, parce que le prochain sujet que je veux investir mon temps dans cette communication socialiste est allé cours en ligne à nouveau. Et cela dépend vraiment de votre évaluation, de vos commentaires. Et souvent, dites-moi si tu aimes ce que je fais ici, non. Donc j'ai enregistré toutes ces vidéos, juste que je n'ai rien coupé, juste besoin de l'avoir plus naturel. Mais bien sûr, j'avais des hoquets ici, donc je n'ai pas mis des chambres. Je n'avais pas les bons mots à utiliser. Et peut-être que tu n'aimais pas trop ça parce que ça ne semblait pas assez professionnel. Ou peut-être que vous aimeriez juste me le faire savoir avec un commentaire. Ensuite, je tiens à vous remercier encore une fois de vous inscrire à ce cours et j'espère que vous l'avez apprécié et j'espère que vous avez beaucoup appris sur l'apprentissage. Si vous voulez examiner mes futurs cours, s'ils existent, vous pouvez vous inscrire à ma newsletter. C' est aussi sous les ressources ci-dessous. Et oui, j'espère que vous allez sur un avenir dans de grands endroits et il est devenu meilleur et a également profité aux gens autour de profiter de la vie. Merci.
Jakob Manthei, Course Instructor at Skill Share
