Transcription
1. Introduction du cours: La créativité est quelque chose que
beaucoup de gens considèrent comme un talent que
seuls quelques privilégiés possèdent. Cependant, c'est une
compétence qui peut être développée et améliorée
avec le petit-déjeuner. Bonjour et bienvenue dans
ce cours sur la façon d' être plus créatif.
Je m'appelle Robin. Je dirige une petite agence de création en Belgique et je suis heureuse de partager mes idées et mon expérience avec vous sur la façon dont vous pouvez
devenir plus créatif. Dans ce cours, je
souhaite vous aider à libérer votre créativité et à
exploiter tout votre potentiel
créatif. Que vous soyez
artiste, écrivain, entrepreneur ou simplement quelqu'un qui cherche à apporter plus d'
innovation à votre vie. Ce cours est conçu
pour vous fournir des conseils
pratiques et des techniques
pour stimuler votre créativité. Pour ce faire, nous allons nous concentrer sur trois domaines clés dans ce cours. Dans la première partie,
nous explorerons le lien entre
activité physique et créativité. Vous apprendrez comment le fait de rester actif et d'intégrer
le mouvement votre routine quotidienne peut vous aider à penser de manière plus claire
et plus créative. Dans la deuxième partie,
nous parlerons des avantages
de l'ennui. Vous découvrirez comment le fait de
vous donner de l'espace et du temps pour vous
ennuyer peut en fait mener à certaines de vos idées les plus innovantes. Dans la dernière partie, nous allons vraiment
nous salir les mains et
examiner les moyens spécifiques qui, j'espère mes clients et aux membres de mon
équipe de trouver des idées
plus créatives lors des séances de
remue-méninges. Vous apprendrez à dépasser blocages
créatifs et à
trouver nouvelles idées, même si elles
peuvent sembler mauvaises au début. Quel que soit votre
niveau d'expérience ou vos antécédents, je suis certain que ce
cours vous fournira des informations
précieuses
et des étapes pratiques pour stimuler votre créativité. J'espère que cela vous semble
intéressant ou utile. Si c'est le cas, allons-y.
2. Qu'est-ce que la créativité ?: Bonjour encore une fois et bienvenue dans la première partie de notre
cours sur la créativité. Commençons par une question
très simple. Qu'est-ce que la créativité ? La créativité est souvent
considérée comme une capacité ou un talent inné que seuls quelques privilégiés peuvent acquérir. Cependant, la vérité est
que la créativité est une compétence qui peut être développée
et perfectionnée avec de la pratique. À la base, la créativité est
la capacité de proposer des idées, des
solutions et des approches
nouvelles et originales. La créativité ne se limite pas
aux arts, ce sont les industries
créatives. Il est présent dans
tous les domaines de la vie, de résoudre des problèmes
sur le lieu
de travail ou de trouver de nouvelles façons de se
divertir. La créativité ne consiste pas seulement
à être original, mais aussi à établir des
liens entre idées
apparemment indépendantes et trouver de nouvelles solutions
à des problèmes complexes. Un aspect important de
la créativité est la pensée divergente, c'
est-à-dire la capacité de
trouver de multiples solutions à un problème. Contrairement à la
pensée convergente, qui vise à trouver
une seule bonne réponse, pensée
divergente ouvre un large éventail de possibilités et encourage l'exploration
et l'expérimentation. Comme vous le verrez dans la
suite de ce cours, ce domaine d'exploration et expérimentation est essentiel pour
générer de nouvelles idées. Un autre élément clé de la créativité que je vais
essayer d'aborder dans ce cours est la
volonté de prendre des risques et d'accepter l'échec. pensée créative
implique souvent de sortir de sa zone de confort et d'essayer de nouvelles choses qui peuvent être
effrayantes et incertaines. Cependant, c'est en prenant des risques et en tirant les leçons des
erreurs des uns et des autres que nous pouvons développer nos capacités
créatives. Enfin, la créativité
n'est pas une activité isolée. La collaboration et l'exposition
à diverses perspectives et expériences peuvent réellement stimuler la créativité et mener à des idées encore
plus innovantes. En résumé, la créativité
est une compétence qui peut être développée grâce à une réflexion
divergente, à prise de risques et à la collaboration. le reste de ce cours, nous explorerons des moyens
pratiques de développer et d'améliorer
vos capacités créatives.
3. Chapitre 1 : Activité physique: Maintenant que nous avons une compréhension claire de
ce qu'est réellement la créativité, nous pouvons commencer par la
première façon améliorer
réellement votre
propre potentiel créatif. Il semble y avoir un lien
surprenant entre
l'exercice physique et la créativité. Et si vous menez une vie très
active, cela vous semble probablement
très intéressant. Mais si vous n'êtes pas une
personne très active ou sportive, ne
cliquez pas
pour l'instant. Je ne suis pas ici pour
vous donner une autre conférence sur l'importance de l'exercice. Mais comme il semble y avoir un
lien avec la créativité, j'ai pensé qu'il valait
au moins la peine d'explorer le sujet et de mentionner les avantages
possibles. Le lien entre l'exercice
physique et l' amélioration de la santé du corps
et de l'esprit est bien connu. Mais récemment, des scientifiques
ont découvert qu' un mode de vie actif peut également vous
rendre plus créatif. Des chercheurs de l'
Université des diplômés analysent l'impact de l'exercice
régulier sur
l'imagination humaine et ont découvert une relation claire entre des modes de vie sains, humeur
positive et une pensée
innovante. L'étude
à laquelle je fais référence a été réalisée sur un groupe de 79 adultes 18 à 33 ans, donc
uniquement des jeunes. Et elle s'est déroulée
sur une période de cinq jours. Les chercheurs ont enregistré les
mouvements corporels quotidiens des participants. Et les participants ont passé une
série de tests d'invention pour évaluer leur niveau de créativité tout en évaluant eux-mêmes
leur humeur. Aujourd'hui, alors que la réaction
physique de l'exercice sur la santé corporelle peut évidemment être
directement mesurée, le lien entre un mode de vie
actif et la créativité est un
peu plus abstrait. Selon une théorie,
les endorphines, augmentation du flux sanguin et
d'autres caractéristiques physiques de l'exercice régulier
favorisent le bonheur, ce qui contribue à alimenter des pensées originales
ou abstraites. À cette idée, les scientifiques diplômés ont appliqué leurs résultats à
des données statistiques provenant d'autres études afin d'élargir
leur groupe d'échantillons et isoler les facteurs qui
auraient pu influencer les performances. Les participants à l'étude ayant un mode de vie
actif se sont révélés plus créatifs que ceux
ayant des habitudes sédentaires, mais des
exercices extrêmement vigoureux n'ont pas donné meilleurs résultats qu'un exercice
modéré pour stimuler leur niveau de créativité. Il est également intéressant de noter que les participants
actifs, bien que plus créatifs, pas toujours
plus heureux qu'ils ne le sont des bières inactives, ce qui suggère que le
mouvement plutôt que le
bonheur a
en fait été le
catalyseur de la créativité. Maintenant, il est important
de noter que cette étude était associative, elle ne peut pas nous dire si le fait d'être plus actif
nous pousse directement à être plus créatifs, mais elle prouve au moins que l'activité et
la créativité sont liées. C'est tout, en plus de permettre à
votre créativité de
s'exprimer plus librement. L'exercice régulier peut également
stimuler votre cerveau afin de prévenir ou de traiter les
problèmes de santé mentale. Parce que le fait
de courir, de marcher ou d'autres
activités physiques régulières réduit les risques de démence et 30 %
les risques de démence et de
crises de dépression. Comme notre cerveau doit
fonctionner au mieux de sa forme, pour
trouver activement de bonnes idées, je recommande de le
maintenir en bonne santé en
faisant pour
trouver activement de bonnes idées,
je recommande de le
maintenir en bonne santé en
faisant régulièrement de
l'exercice physique. Et comme il est prouvé qu'un exercice modéré
est une bonne chose, il n'est pas nécessaire qu' il
s'agisse d'un exercice physique
intense. Une
promenade régulière peut suffire.
4. Capteur 2 : Embrasser l'ennui: L'ennui est généralement perçu
comme un sentiment négatif. Cela se produit lorsque votre
esprit cherche une stimulation mais ne la trouve pas, ce qui peut être une expérience très
frustrante. Mais l'ennui déclenche
une activité importante au
niveau subconscient de votre cerveau. Ces moments calmes et ennuyeux
permettent à votre esprit de vagabonder, ce qui contribue à recâbler votre cerveau. Et c'est pourquoi
l'ennui peut aussi être une bonne chose et faire de vous
une personne plus créative ? Le problème est que de nombreuses
personnes dans le
monde essaient aujourd'hui activement d'éliminer chaque
moment d'ennui. Nous
sortons généralement rapidement
nos téléphones , commençons à naviguer sur
Internet ou à écouter de la musique parce que s'
ennuyer n'est pas
une bonne chose. Maintenant, si vous voulez devenir
une personne plus créative, je dirais que vous devriez
réellement essayer de vous laisser aller à l' ennui et d'intégrer activement
l'ennui à vos journées. Vous vous demandez peut-être comment intégrez-vous
l'ennui à votre journée ? Il existe trois façons
saines de s'y prendre. Tout d'abord, choisissez les
bonnes activités. Tout le monde a ces tâches ennuyeuses et
répétitives, mais
elles ne se valent pas toutes. Par exemple, la création d'un tableau croisé dynamique et analyse de données dans Excel peuvent être décrites
comme des tâches ennuyeuses, mais elles nécessitent un niveau élevé
de concentration et d'énergie mentale. D'autres activités
, comme remplir des enveloppes pour un événement marketing ou organiser les fichiers
sur votre bureau. Ne vous concentrez pas trop. Si vous souhaitez intégrer plus d'ennui à votre journée, optez pour ce dernier
type d'activité. Des tâches simples qui permettent à
votre esprit de vagabonder. Il est également important
de noter qu'il
ne faut pas confondre
ennui et relaxation. Des activités comme
le yoga ou la méditation, qui sont conçues pour
favoriser la tranquillité, ne vous ennuient pas,
car le but de ces activités est de lire
votre esprit de stimulation. Et n'oubliez pas que l'ennui
survient lorsque votre esprit essaie réellement, sans succès,
de trouver cette stimulation. La deuxième façon de
vous ennuyer davantage dans votre journée est de
bannir les distractions. Soyons honnêtes, pour la
plupart des gens, moi y compris. C'est notre attachement aux
smartphones qui nous empêche de nous
ennuyer. Nous essayons activement de
faire disparaître
l' ennui. Mais ce faisant, nous nous rendons en fait
plus enclins à l'ennui. Parce que chaque fois que nous
sortons notre téléphone, nous ne permettons pas à notre esprit de vagabonder et de résoudre
notre propre ennui. Les problèmes, que l'esprit est d'ailleurs capable
de résoudre, pour puiser dans l'ennui pur, nous devons les examiner. Et cela signifie que la prochaine
fois que vous serez dans l'ascenseur ou que vous
attendrez que la machine
à café commence à préparer. J'ai essayé d'éviter de sortir votre smartphone pour
commencer à défiler sans réfléchir. Utilisez ces moments
de calme prédéfinis à votre avantage. Si vous avez vraiment besoin d'aide pour vous
éloigner de
votre téléphone ou de
sites comme YouTube, Reddit ou même Skillshare. De nombreuses applications vous
permettent de verrouiller
votre téléphone ou de mettre des sites Web
sur liste noire à certains moments de la journée. Et je comprends que ces mesures
peuvent sembler assez
extrêmes à prendre, mais si vous la surprenez constamment à
parcourir les distractions, elles peuvent être la
bonne solution pour vous permettre de retourner au travail ou profiter de quelques instants de ce que je n'ai pas appelé un ennui positif. Et puis la troisième façon
d'accepter l'ennui est d'éviter de se
surbooker. Il est facile d'accepter
chaque réunion, inviter de
nouvelles personnes à prendre un
café à l'avance et de déjeuner
avec vos collègues. Mais en fin de compte,
cela pourrait signifier que vous n'
avez pas eu le temps de
vous ennuyer. Et parce qu'il est
difficile de prévoir à quoi ressembleront
vos journées en
début de semaine. Il est important de bloquer
stratégiquement les moments d'ennui
de votre calendrier. L'ennui est comme un muscle et si vous ne prenez pas le temps de l'entraîner, vous le perdrez probablement. Prévoyez donc
du temps dans
votre calendrier pour vous ennuyer et ne
permettez pas aux gens de planifier des réunions
qui se chevauchent. Je le fais moi-même chaque semaine. Au début, j'
avais un peu peur expliquer
à mes
clients ou à mes collègues, mais cela s'est avéré extrêmement
utile pour mon travail. Et cela me permet d'
être beaucoup plus
présente lorsque
je participe à des réunions. Je suis donc sûr que tout le monde
autour de moi peut également ressentir les avantages du fait que je
planifie l'ennui dans mon calendrier.
5. Chapitre 3 : Générer de nombreuses idées: donc évident que la génération d'idées est un élément essentiel
du processus de création. Que vous recherchiez
une solution à un problème, que vous
réfléchissiez à de nouvelles idées de produits ou que vous exploriez simplement de
nouvelles voies créatives. La capacité à générer une grande quantité d'
idées est essentielle. En fait, d'après mon expérience, c'
est le fil conducteur le plus courant chez les penseurs
créatifs constants. Les penseurs
créatifs les plus performants sont souvent ceux qui génèrent le plus grand nombre d'
idées, même si bon nombre de ces idées ne
sont pas excellentes au départ. Prenez donc un moment pour trouver
autant d' idées votre
cerveau peut en générer sur
un problème, même si elles semblent stupides,
stupides ou réalistes. Comme
les personnes créatives sont prolifiques et génératrices d'
idées, n'oubliez pas qu'elles ont
généralement beaucoup
plus de Mrs. and Hits. Et afin de vous préparer à générer
de nombreuses idées, j'ai une liste de créatives que j'utilise avec mes collègues et mes clients avant de commencer une séance de
remue-méninges. 100 ways to est le point d'entrée idéal pour votre session de
brainstorming. L'idée sous-jacente est
de stimuler d'abord votre cerveau créatif avec
un défi imaginaire, puis de
réfléchir au véritable
défi de la réunion. Nous l'utilisons donc
régulièrement pendant les 5 premières minutes d'
une réunion créative. Concrètement vous donnez à chacun une
feuille de papier et un stylo et vous inventez
un scénario qui commence par 100 façons, par exemple 100 façons de gagner de
l'argent avec une vache ou 100 façons de
boire dans un verre. Chacun dispose ensuite
de cinq minutes pour écrire autant d'
idées que possible. Après quoi, toutes les idées sont
regroupées dans une longue liste. Une variante possible
de 100 façons de le faire est l'une de nos préférées. Créez une grille de dix ou 12
carrés sur une feuille de papier. haut à gauche, dessinez une pomme ou un
autre objet générique qui n'a rien à voir avec
le brainstorming lui-même. Et puis dessinez au
moins neuf façons. D'autres moyens en 10 minutes
de
représenter une pomme,
tout est permis. Alors une pomme en tranches, un pot de compote de pommes, une orange, un MacBook
avec le logo Apple, etc. Ensuite, c'est l'heure de la discussion. Identifiez les similitudes entre
vos dessins et discutez de
leur origine , car
les idées sont souvent similaires
ou reconnaissables. Et cela s'explique par le partage d'expériences, l'
inspiration de marques
connues, etc.
Avec cet exercice, vous pouvez partage d'expériences, inspiration de marques
connues, etc. non seulement laisser
libre cours à votre créativité, mais vous
découvrez également
immédiatement la variété des membres de votre groupe et
les lignes de pensée
que vous avez naturellement en lignes de pensée
que vous avez naturellement commun. Après tout, lors d'une séance de
brainstorming, il est particulièrement
Il est important
de générer d'abord différentes lignes de pensée et seulement après les avoir réunies. Donc, si votre
groupe de brainstorming propose plusieurs idées similaires,
vous pourriez envisager d' inviter un peu plus de diversité
à la table. La troisième option est
toujours et jamais. Si vous organisez une réunion ou un
remue-méninges au sein
d'une équipe sur un processus spécifique, c'est
toujours et jamais une bonne façon de susciter des idées
concrètes. Par exemple, vous avez une réunion sur
le processus d'intégration des nouveaux employés et vous n'
arrivez pas à fonctions, les
flux de travail, les concepts, etc. En prenant quelques minutes
pour réfléchir à
la manière dont le processus d'intégration devrait toujours se dérouler et à
ce qu'il ne devrait jamais être, vous pouvez créer un
mot visuel clair et une carte conceptuelle qui alimente facilement les fonctionnalités, les
flux de travail et les concepts. Notre dernier échauffement créatif est un peu plus court que ce que nous
appelons de A à Z. Nous commençons par écrire chaque
lettre de l'alphabet, une après l'autre, sur
la feuille de papier. Et une fois que tout le monde est prêt, le modérateur de la
réunion choisit une catégorie, exemple, un fruit ou un pays. Et tout le monde note
un élément de la catégorie le rapidement
possible
dans l'ordre chronologique. Par lettre de l'alphabet. Au bout de 3 minutes, le
modérateur appellera stop et nous indiquerons qui a
atteint quelle lettre. Voici nos quatre outils de
réflexion
que vous pourrez utiliser la prochaine fois que vous souhaiterez
réchauffer votre cerveau avant une réunion créative ou une séance de
brainstorming. Je vous garantis qu'ils
vous aideront à trouver des idées
plus créatives. Et ils sont particulièrement utiles si vous
travaillez avec d'autres personnes car ils sont conçus
pour vous aider à surmonter la peur des idées mauvaises ou inutiles. Et souvent, nous
évaluons déjà nos propres idées avant de
les mentionner à un groupe. Et quand on
les considère comme stupides, ils ne sont même jamais mentionnés. Et ces séances de remue-méninges sont conçues pour aider tous les membres d'un groupe
à prendre conscience que la ligne
de pensée initiale qui sous-tend une idée peut inspirer
quelqu'un d'autre. Ainsi, même si votre
idée initiale n'est pas géniale, la ligne de pensée
qui la sous-tend peut déclencher une meilleure idée et le cerveau de
quelqu'un d'autre. Cela permet ensuite au groupe de trouver d'autres bonnes idées. À la fin.
6. Projet du cours: L'objectif de
votre projet de classe est donc d' appliquer les
techniques de brainstorming que vous avez apprises dans la partie précédente de
ce cours afin de générer une grande quantité d'idées pour un problème ou un défi spécifique. Les
instructions spécifiques sont les suivantes : tout d'abord, choisissez un problème ou un défi
que vous souhaitez résoudre. Cela peut être un défi personnel
ou professionnel ou quelque chose lié à
un passe-temps ou à un intérêt. Ensuite, utilisez une ou plusieurs des techniques de brainstorming
abordées en classe pour générer autant d'idées que possible pour résoudre le
problème ou le défi Vous pouvez utiliser 100 méthodes de
quadrillage Toujours et jamais, ou de A à Z ou toute autre technique que
vous pouvez trouver efficace. Troisièmement, notez toutes les idées sur une feuille de papier ou
un document numérique. Ne jugez pas encore notre
filtre d'idées. Il suffit de les noter au fur et à mesure qu'ils vous
parviennent, puis de les écrire. revue la liste des idées
et sélectionnez les trois ou cinq idées qui vous semblent les plus réalisables et les plus créatives. Après l'endettement, vous élaborez un plan pour mettre en œuvre une ou plusieurs
des idées sélectionnées. Il peut s'agir d'un prototype, d'une esquisse, d'un dessin ou de tout autre résultat tangible illustrant votre idée. Sixièmement, partagez
votre plan et l'idée sélectionnée avec la classe
en les publiant dans la galerie de
projets Assurez-vous d'expliquer processus de réflexion qui a
sous-tendu votre sélection. Ensuite, facultativement, une étape en
sept étapes consiste à commenter au
moins deux autres
projets d'étudiants et à fournir des commentaires
constructifs sur leurs
idées et leur mise en œuvre. En complétant ce projet, vous pratiquerez les techniques de
brainstorming que je
vous ai enseignées dans ce cours. Vous pouvez appliquer votre pensée créative à un problème ou à un défi réel. Ensuite, vous pouvez recevoir les
commentaires de vos pairs. Et évidemment, je chercherai également à
faire part de mes commentaires.
7. Conclusion: Félicitations, vous avez maintenant terminé mon cours sur la
façon d'être plus créatif. J'espère sincèrement que ce
cours vous a permis d'acquérir
les compétences et l'état d'
esprit dont vous avez besoin pour exploiter pleinement votre potentiel
créatif. En guise de petit récapitulatif. Dans la première partie, nous avons exploré le lien entre l'activité
physique et la créativité et avons découvert comment l'exercice
régulier peut aider à
stimuler
les fonctions cognitives, augmenter le niveau d'énergie
et à réduire le stress, à
augmenter le niveau d'énergie
et à réduire le stress, ce qui peut contribuer à
améliorer la production créative. Dans la deuxième partie, nous avons examiné les avantages souvent négligés de l'ennui et avons expliqué comment fait de profiter de moments de calme
et de déconnexion peut susciter une inspiration créative
et mener à de nouvelles perspectives. Dans la troisième partie, nous nous sommes concentrés sur génération de nombreuses
idées, même mauvaises, et avons appris à surmonter les blocages
créatifs et exploiter le pouvoir de la
quantité sur la qualité. Surtout lorsque vous
travaillez avec d'autres personnes. Parce que votre ligne de pensée
pourrait inspirer quelqu'un d'autre. En incorporant les
leçons et les techniques de ces trois chapitres
à votre vie quotidienne, vous serez sur la bonne voie pour libérer tout votre potentiel
créatif. N'oubliez pas de rester actif
, de vous ennuyer et de générer des idées
sans craindre l'échec. Merci beaucoup de m'
avoir rejoint dans ce voyage pour
devenir plus créatif. J'espère que vous trouverez ce cours utile
et que vous
continuerez à explorer et développer votre propre processus de
création unique. Pensez à revoir mon
cours et à continuer à créer.
Robin Denis, Entrepreneur & freelance creative
