Transcription
1. Introduction à l'intelligence émotionnelle pour les Enterpreneurs: Bonjour là et bienvenue au cours, Intelligence
émotionnelle pour les entrepreneurs. Et ce cours vous apprendrez sur l'art de l'intelligence émotionnelle. Qu' est-ce que l'intelligence émotionnelle ? Pensons-nous avant de ressentir ou de ressentir avant de penser ? Existe-t-il une structure pour l'utiliser afin de développer nos compétences en affaires, nos compétences entrepreneuriat, ainsi que nos compétences quotidiennes
dont nous avons besoin pour réussir dans le monde d'aujourd'hui ?
2. Réfléchissez d'abord ou sentez d'abord: Et le début de ce cours est une question très importante à laquelle il faut répondre. Et je voudrais que vous preniez une minute en fait seule et réfléchissiez et posez-vous la question suivante. Dans une situation particulière de votre vie quotidienne, pensez-vous d'abord ou vous sentez-vous d'abord ? Permettez-moi d'être plus précis. Disons que vous avez une présentation et que vous vous attendez à ce qu'elle soit sur scène en ce moment, allez-vous présenter à un grand public ? Et une fois que vous montez les escaliers et que vous arrivez au microphone et que vous voulez parler ou faire cette présentation à ce moment précis dans le temps, vous regardez autour du public devant vous. Tu penses ou tu te sens en premier ? Maintenant, si votre réponse était, est-ce que vous répondez est que vous pensez d'abord, alors vous vous sentez Suivant. Tu roches. C' est l'inverse en fait notre cerveau. D' un point de vue instincts, les différents niveaux de notre système cérébral, système
limbique, etc. Nous n'entrons pas dans la biologie, mais nous avons tendance à observer une situation spécifique qui est automatiquement transformée dans notre cerveau. Et le message qu'il est libéré de notre grain cible d'abord l'émotion, puis il est dirigé vers la pensée. Donc, quand vous regardez le public devant vous,
votre cerveau reçoit des indices de ce que vous regardez,
de tout ce qui entoure la pièce, de l'espace autour de vous, de la température, du bruit, des lumières, et cetera. Et c'est projeter un sentiment ou des baies de sensation sur l'environnement qui vous entoure. Donc, vous n'avez pas d'influence externe, vous recevez ce stimulus à ce stimulus est en fait projeté comme une sensation ou un sentiment en vous que vous ressentez à ce moment précis dans le temps suivi votre pensée en ce qui concerne votre situation particulière. Ce n'est pas l'inverse. Vous ne pensez pas d'abord, puis vous commencez à ressentir ce que vous pensez c'est l'
inverse que vous ressentez d'abord et ensuite vous commencez à penser. Alors. Point très important à garder à l'esprit, les gars, avant d'entrer dans la profondeur de ce cours, assurez-vous que vous comprenez que vous vous sentez d'abord. Je pense que plus tard, cela vous aidera à
vous décharger d'une partie de la responsabilité de vous demander pourquoi vous ressentez ainsi ? Pourquoi est-ce le cas ? Ou vous avez une présentation ? Pourquoi êtes-vous inquiet à propos de la présentation ? Et y a-t-il une explication logique ? Oui, il y en a. situation spécifique qui
entoure spécifique a déclenché une réponse émotionnelle avec le nouveau. Ce qui vient ensuite, c'est à vous que nous allons apprendre.
3. Le cadre de travail à l'intelligence émotionnelle: Donc, quand il s'agit du sujet de l'intelligence émotionnelle, est important de comprendre le cadre de l' intelligence
émotionnelle ou les piliers de l'intelligence émotionnelle
afin de se concentrer et de mieux comprendre comment cela fonctionne et comment pouvons -nous nous développer dans ces différents domaines. Il s'agit donc de l'intelligence émotionnelle. Vous avez quatre piliers différents. Vous avez la conscience de soi, l'autogestion, la conscience sociale et la gestion des relations. Ces quatre piliers sont les piliers de l'intelligence émotionnelle. Il est important de noter que différents visuels peuvent être plus intelligents sur le plan émotionnel. Quand il s'agit d'un pilier spécifique. Par exemple, une personne peut être plus intelligente et son intelligence ne serait pas davantage axée sur la conscience de soi, tandis que l'autre personne ne pourrait pas se concentrer davantage sur la gestion de la relation. Cependant, tous,
ils sont soumis au développement et
le développement personnel de l'individu dans lequel vous êtes en mesure d'apprendre et de développer et de pratiquer des compétences mou qui vous
aideront à prendre votre émotionnel intelligence à un tout nouveau niveau. Donc, dans les segments suivants où nous allons aborder les différentes formes d'intelligence émotionnelle, les quatre piliers de l'intelligence émotionnelle afin que vous puissiez comprendre ce qu'ils signifient et comment ils s'intègrent dans votre propre développement personnel.
4. Première étape de l'intelligence émotionnelle: Donc, la première étape est fondamentalement la conscience de soi. conscience de soi, en termes simples ,
signifie connaître, comprendre, réaliser vos émotions dès que cela se produit
à un moment précis dans le temps dans une situation spécifique. Disons que vous avez une présentation pour vos collègues. Vous entrez dans la salle de réunion et la première chose que vous remarquez est que vous vous sentez anxieux ou inquiet. En réalisant que vous vous sentez anxieux, vous êtes capable de le décrire. Vous êtes capable de frotter comment vous vous sentez et d'analyser et de réaliser que la raison de ce sentiment d'anxiété est liée à la situation que votre n, qui est fondamentalement dans une salle de réunion sur le point de présenter pour vos collègues. Donc être capable de mettre clairement en évidence ce que vous ressentez.
5. Deuxième étape de l'intelligence émotionnelle: Donc, l'étape numéro un est fondamentalement la conscience de soi dans laquelle vous comprenez et réalisez pourquoi vous ressentez cette façon et les raisons pour lesquelles vous ressentez une sensation spécifique ou une émotion dans une situation spécifique à une période donnée de temps donnée. La deuxième étape de l'intelligence émotionnelle serait l'autogestion. Donc tu es au courant de ce qui t'est arrivé. Vous savez où vous ressentez un stimulus spécifique dans un contexte spécifique. Maintenant, c'est à vous de gérer ce que vous ressentez ou d'agir à cet égard. Permettez-moi de donner un exemple. Disons que vous entrez dans une salle de réunion une fois que je peux, qu'elle est surpeuplée et que vous avez un large public et que vous attendez à ce qu'elle fasse une présentation dans le cadre de votre travail ou de votre présentation pour un projet. Et dès que vous êtes entré, vous vous inquiétez, vous devenez nerveux. C' est tout à fait normal. Et est-ce la première sensation qui étincelle en vous ? Maintenant, du point de vue de la première étape, conscience de soi, vous réaliseriez que vous vous sentez anxieux. Vous vous rendriez compte que vous vous sentez inquiet ou stressé à propos de la présentation que vous allez avoir. Cette étape numéro un. La deuxième étape ne serait pas l'autogestion. Qu' allez-vous faire à ce sujet ? Comment allez-vous laisser ce sentiment de nervosité prendre le dessus de vos actions ? Est-ce que ça va être projeté à votre public que vous êtes nerveux ? Ou vous allez prendre une décision consciente afin de vous assurer d'alléger
cette sensation en changeant votre environnement informatique et en interagissant avec les personnes, leur
parlant pour soulager le mieux et la station que vous avez, ou tout simplement le contrôler. Et accepter que c'est un processus naturel pour vous de vous sentir nerveux à ce moment. Pourtant, cette décision est tout simplement entre vos mains. Vous n'avez pas à être des actions n'ont pas à être dictées par vos émotions. C' est la partie délicate. La plupart des gens pensent que quel que soit le domaine ou à chaque fois qu'ils sentent quelque chose devrait agir sur elle. Et c'est une erreur critique. Si vous êtes toujours motivé par vos émotions. Si vous êtes toujours motivé par les choses que vous ressentez et vos sensations ou vos motivations émotionnelles concernant une situation spécifique. C' est une recette de l'échec parce que vos émotions fluctuent au quotidien et qu' impose sur votre logique et physiquement le maintien à la hauteur de ces normes émotionnelles, disons en termes de réalisation des choses. Alors que le cycle émotionnel de rouleau, que émotionnel, eh bien, je voudrais appeler un parc à thème dans lequel vous avez différents jouets tourne dans différentes directions. Certains d'entre eux montent, certains d'entre eux étant appelés, d'
autres tournent en rond. Si vous vous attendez à ce que vous allez accomplir et vivre à la hauteur de ces fluctuations émotionnelles
sur une base quotidienne, situation par situation, c'est
cette tâche très exigeante et c' faux et cela va toujours mettre vous pour l'échec. Ça devrait être l'inverse. Si vous ressentez un stimulus spécifique avec dans une situation spécifique, un déclencheur, disons un déclencheur émotionnel comme l'anxiété, la nervosité. Chaque fois que vous présentez ou que vous parlez en public, par exemple, vous devriez être en mesure de réaliser cela qui déclenche votre intelligence émotionnelle comme nous
parlions de cette partie du cours. C' est la chose que tu apprends en ce moment. Vous devriez être en mesure de l'analyser, de comprendre cela compris
et d' agir dans votre meilleur intérêt, cela corresponde ou
non à ce que vous ressentez à l'égard de cette situation particulière. Donc, pour l'exemple du public parlant, si vous vous sentez anxieux, si vous vous sentez nerveux, vous n'allez pas simplement sortir de la pièce et ne pas vous présenter. Non, tu vas contrôler tes émotions. Vous gong à lire puis rechuter, non ? Il nous manque de vous engager dans une conversation amicale avec l'individu pour eux, la salle pour vous aider à soulager cette source de stress à laquelle vous serez soumis. Et puis vous allez continuer votre présentation. C' est l'autogestion. C' est donc le deuxième pilier de l' intelligence
émotionnelle qui suit être conscient des émotions que vous avez. Maintenant en est à ce stade, vous vous attendez à ce qu'il gère votre réponse à ces émotions.
6. Troisième étape de l'intelligence émotionnelle: Donc nous avons couvert la première étape. Nous sommes conscients de vos émotions. Nous avons couvert la deuxième étape, où vous contrôlez et vous êtes sélectif pour répondre à vos émotions. Maintenant, le troisième pilier, ou le troisième cadre de l'intelligence émotionnelle, est la prise de conscience sociale. Il ne suffit pas pour vous de pouvoir reconnaître vos propres émotions et déclencheurs que vous avez en ce qui concerne diverses situations. Il ne suffit pas de pouvoir les gérer. Vous devriez être en mesure d'évaluer l'atmosphère sociale émotionnelle qui vous entoure, qui fait partie du troisième pilier, savoir la conscience sociale. Chaque fois que vous entrez dans cette salle de réunion, encore une fois, nous nous référons à l'exemple de présentation, vous devriez être en mesure de jeter un oeil sur le public, savoir quel type d'audience, ou tout simplement avoir une prévision de quel genre de public avec lequel vous avez affaire. Cela semblait être un public difficile à cela semblait comme un objectif facile et le public, Sont-ils de bonne humeur ? Sont-ils de mauvaise humeur ? Comment ça te semble ? C' est plutôt une prise de conscience sociale et ce pilier spécifique exige de la pratique. Vous pouvez simplement entrer dans la salle de réunion et attendre pour vous en tant qu'entrepreneur, disons que vous entrez dans la salle de réunion et oui, attendez-vous à ce que vous connaissiez l'état où chaque individu est apte à l'heure actuelle, Il faut pratique. Il vous faut vous mettre là-bas dans diverses situations de verset de réunions afin de développer cela, disons le muscle émotionnel, où vous êtes capable de comprendre, de parler et d'analyser. Comment la personne devant vous se
comporterait à ce moment présent dans le temps et quel est son état émotionnel ? Et c'est une partie fondamentale de votre parcours de réussite tant qu'entrepreneur dans lequel vous ne devriez pas être en mesure d'évaluer vos clients, de comprendre le stade ou l'état où votre client est sorti, ce qui facilitera votre processus de parcelle de grandissant en tant qu'entrepreneur. Donc la troisième étape ne serait pas la sensibilisation sociale, vous devriez développer cela, disons radar social, quand il s'agit de parler à vos clients étaient en train de lancer des réunions où vous avez disons des réunions que nous étions sans rapport avec le travail. Ou si vous avez une séance d'équipe, toutes ces choses s'ajouteraient à ce muscle émotionnel que vous avez, qui est la conscience sociale où vous êtes en mesure d'avoir de meilleurs jugements. Vous serez en mesure de
mieux sélectionner vos conversations en fonction du contexte social de vos annonces.
7. Quatrième étape de l'intelligence émotionnelle: Et le quatrième pilier POUR l'intelligence émotionnelle pour les entrepreneurs ne
serait pas la gestion sociale ou la gestion des relations. Alors passons à travers les trois premières étapes,
trois étapes ou trois parties du cadre, et voyons comment ils s'additionnent. Donc, vous commencez par le fondamental dans lequel vous
avez cette conscience de soi et ce que vous apprenez sur ce que vous ressentez, comprendre ce que vous ressentez par rapport à divers stimulus. Maintenant sera la deuxième étape serait comment vous gérez cela, qui est l'autogestion. Qu' est-ce que tu vas faire ? Comment allez-vous choisir y, u deux par rapport à ce que vous ressentez par rapport à une situation spécifique, état numéro trois serait la capacité ou la conscience d'évaluer l'état social et émotionnel de votre environnement, votre environnement, juste appelé la sensibilisation sociale. Et l'étape numéro quatre, qui est la dernière partie du cadre, qui a ensuite la gestion des relations. Vous êtes donc en mesure de comprendre comment le public porte la personne devant vous, votre client ou votre équipe, comment se comporte-t-il ? Quel est leur état émotionnel à ce stade actuel avec tout ce que vous essayez de
leur adresser ou que vous essayez de communiquer avec eux ? Et vous êtes en mesure de sélectionner et de comprendre les lecteurs. Pourquoi communiquez-vous avec vous de cette manière spécifique ? Ont-ils une sorte de conflit avec vous ? Est-ce que l'accord avec vos opinions liées au travail ou le voyage d'entrepreneuriat que vous avez les gars. Toutes ces choses, vous devriez être capable ou vous ne seriez pas en mesure de les ramasser. Avec la pratique. Et après cela, vous utiliseriez ce que vous avez appris de votre contexte social pour gérer les relations que vous entretenez avec chaque individu dans ce contexte social. Disons que vous avez un collègue et il toujours ou patron, C'est un excellent exemple. Vous avez votre patron et il essaie toujours de vous diriger, de vous donner des instructions. On ne voit jamais les yeux dans les yeux quand il s'agit de travailler sur un projet, on a cette charge émotionnelle et entre vous et votre patron. Si vous voulez collecter cette corvée émotionnelle pour vous lancer dans le chemin. C' est une recette pour l'échec. Cependant, vous êtes allé à être intelligent à ce sujet. Vous allez être émotionnellement intelligent à ce sujet, sorte que vous allez gérer cette relation. Sur la base de votre intelligence émotionnelle, vous êtes en mesure d'évaluer pourquoi vos patrons agissent de cette façon. Comment pouvez-vous réagir de manière à simplement diffuser cette charge émotionnelle entre vous et votre patron sans aucun conflit ? Donc toutes ces choses, la chute dans le cadre de l'intelligence émotionnelle du travail. Et la dernière partie du cadre de travail serait la gestion des relations.
8. Plan d'action !: Nous avons donc appris les quatre piliers, les quatre piliers du cadre de l'intelligence émotionnelle. Mais un Maintenant, que faisons-nous à ce stade ? Comment la mettre en œuvre dans notre vie quotidienne ? Les étapes sont très simples. La première chose que vous devez faire est d'accepter que vous allez dans une courbe d'apprentissage. Vous allez commencer une courbe d'apprentissage,
qui est la courbe d' apprentissage de l'intelligence émotionnelle, surtout quand il s'agit d'intelligence émotionnelle. C' est quelque chose que vous pouvez simplement apprendre visuellement ou vous pouvez simplement lire un livre à ce sujet. C' est quelque chose que vous devez vivre régulièrement pour développer cet état d'esprit, cette conscience, ce niveau d'intelligence. C' est comme aller à la gym. Vous allez exercer ce muscle encore et encore avant de voir ce progrès,
cette croissance du muscle et la même chose s'applique à l'intelligence émotionnelle. Vous allez rencontrer diverses situations dans votre vie quotidienne. Et la seule chose que vous devez faire est de garder un i éternel, qui est fondamentalement vous
réfléchissez sur votre voyage tout au long de la journée et comment vous avez ressenti des situations spécifiques. Qu' est-ce qui t'a rendu heureux ? Qu'est-ce qui te rend triste ? Qu' est-ce qui t'a provoqué ? Qu' est-ce alléger la situation spécifique, trait
spécifique que vous aimez le patron, quelqu'un comment ils, comment ils ont répondu à une situation spécifique, toute nouvelle situation qui a provoqué une réponse inattendue de votre part, faire sur un sur une base régulière ou horaire pour une période de temps, disons 21 jours et 30 jours. Et vous devriez voir ce muscle grandir.
Engr. Hussein Attié, Entrepreneur I Engineer I Educator
