La vie par design : fixation d'objectifs pour l'équilibre travail/vie privée

1. Introduction: Si vous recherchez une solution facile ou un plan pour devenir riche rapidement. Cette vidéo n'est pas pour vous, mais si vous recherchez un système que vous serez capable mettre en œuvre tout au long de votre vie qui vous permettra de donner une meilleure orientation à votre vie et susciter des actions massives. Reste dans les parages. Nous avons tous les mêmes 24 heures par jour. La différence entre ceux qui réussissent dans la vie et ceux qui ne le font pas, c'est la façon dont nous passons notre temps et ce à quoi nous le consacrons. comprendre ce qui est important et comment cela Pour comprendre ce qui est important et comment cela vous permettra d'atteindre vos objectifs , vous devrez en faire moins et plus, sans l'excuse du que je n'ai tout simplement pas le temps. À la fin du cours, vous aurez trouvé une sorte de direction dans la vie. Vous aurez des buts, des objectifs et des actions structurés que vous pourrez consacrer activement du temps à atteindre. De plus, vous aurez à portée de main des outils qui vous aideront à clarifier ce qui est important et ce qui ne l'est pas. Et j'aurais créé un système de mesure personnalisé qui vous aidera à voir si vous réussissez ou non. Lorsque tous ces éléments sont combinés, vous constaterez que votre productivité sera à un certain niveau. n'y en a jamais eu auparavant. Je vais animer ce cours. Je m'appelle Ryan. J'ai une formation génétique et en biochimie, ainsi que dans la vidéo et l'audio . Je suis quelqu'un qui aime remettre en question les normes sociales matière de développement personnel, de réussite et, en fin de compte, de vivre au mieux de sa vie. J'ai une passion pour l'apprentissage et j'espère que toutes les informations et connaissances que j'ai acquises au cours des dernières années entraîneront un changement majeur dans votre productivité et, en fin de compte, dans votre vie. Dans ce cours, nous verrons comment utiliser la seule ressource limitée dont nous disposons tous, à savoir le temps, et comment utiliser ce temps efficacement pour réaliser cette vie de rêve. Dans l'ensemble de la formule, la productivité est égale à la raison plus objectifs multipliés par l'action divisée par le nombre de lancers. Nous chercherons à prendre direction dans la vie en comprenant votre objectif principal défini et les raisons qui sous-tendent votre objectif principal défini. Fixer des objectifs et des actions qui sont non seulement mesurables et réalisables, mais également importants pour réaliser cette vie de rêve. Des outils et des conseils qui vous aideront dans votre parcours et vous aideront à surmonter les obstacles les plus courants lorsque vous essayez d'en faire plus. Ce système a été développé pour être personnalisé et également pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, mais également vos objectifs professionnels et professionnels. Je suis très heureuse de vous avoir dans ce cours. Et je tiens à vous rappeler que votre vie parfaite est réalisable. Allons-y. 2. Feuille de route du projet: Qu'est-ce que j'y gagne ? À la fin du cours, vous aurez trouvé une sorte de direction dans la vie. Vous aurez des buts, des objectifs et des actions structurés que vous pourrez consacrer activement du temps à atteindre. De plus, vous aurez à portée de main des outils qui vous aideront à clarifier ce qui est important et ce qui ne l'est pas. Enfin, vous disposerez d'un système de mesure personnalisé qui vous permettra de voir si vous réussissez ou échouez. Lorsque tous ces éléments sont combinés, vous constaterez que votre productivité atteindra un niveau jamais atteint auparavant. Malgré tout, je serai là tout au long du voyage pour vous aider à vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Tout d'abord, nous allons commencer par y. Ce sera la pierre angulaire de votre productivité. devez commencer par comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites et comment le raisonnement joue un rôle essentiel pour rester motivé au point où, et comment le raisonnement joue lorsque les temps se compliquent et que la démotivation se fait sentir, vous aurez suffisamment de raison et de compréhension pour continuer jusqu'à ce que vous ayez atteint vos objectifs et vos rêves. Nous passons ensuite à votre objectif principal défini. Cela cherchera à trouver une direction dans la vie. Dans cette leçon et ce projet, nous répondrons à une question fréquemment posée : quel est mon but dans la vie ? Ce projet vise à vous donner un but précis dans la vie, autour duquel vous pouvez vous fixer des objectifs et, en fin de compte, travailler pour les atteindre si vous vous sentez bloqué Ce chapitre est incontournable. Ensuite, nous passons aux objectifs. Si vous pensez savoir comment vous fixer des objectifs, cette vidéo pourrait bien vous faire changer d'avis. Nous verrons comment diviser correctement le but de votre vie en exploits plus petits et plus faciles à gérer, misérables et réalisables. nous assurant de fixer des délais, nous aiderons à mener des actions basées sur une pression positive. Le projet consistera à utiliser le modèle fourni pour diviser votre objectif en objectifs à court, moyen et long terme. Une fois le moment venu de passer à l'action, vous n'augmenterez jamais votre productivité et efficacité globale si vous n' apprenez pas à travailler sur les bonnes choses. Dans cette leçon, nous verrons pourquoi un plan d'action est important et comment créer un plan d'action mesurable. Le projet s'articulera autour de la création votre propre système de suivi des mesures personnel essentiel pour augmenter votre productivité. Au cours des trois dernières leçons, nous commencerons par comprendre les principaux aspects à prendre en compte lorsque vous souhaitez personnaliser votre système de productivité. J'ai découvert que suivre système de productivité de quelqu'un d'autre ne vous mènera pas loin. Je recommande donc vivement, tout au long ce cours, de personnaliser chaque élément du cours de productivité. Une fois que vous aurez acquis une connaissance de base des principaux concepts, nous passerons ensuite aux mentalités. Ce projet examinera en profondeur comment maintenir un état d'esprit sain tout en essayant d'augmenter votre productivité. Comme tout au long de votre parcours, vous pouvez rencontrer des obstacles, en particulier lorsque vous commencez à améliorer votre productivité. Enfin, les habitudes expliqueront comment faire en sorte que votre système de productivité personnel fonctionne pour vous et non contre vous. Nous aborderons trois puissants outils de productivité que vous pouvez utiliser pour améliorer votre productivité et vous donner un petit coup de pouce en cas de besoin. 3. Quel est votre pourquoi ?: Nous allons donc commencer cette leçon par une question simple. Une fois que je t'ai posé la question, tu as 3 s pour y répondre. La question est très simple. Quel est votre but principal dans la vie ? Ou en d'autres termes, quelle est la seule chose que vous aimeriez accomplir qui donnera un sens à votre vie. Il vous reste 3 s. Très bien, alors c'était un peu difficile. Commençons donc par quelque chose de plus simple. Donc, encore une fois, vous avez une question simple à laquelle vous devez répondre en 3 secondes. La question qui se pose est la suivante : dans quel domaine travaillez-vous, pour quelle entreprise travaillez-vous ? Et à part l'argent, pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Donc, si vous êtes comme la plupart des gens, vous constaterez que ces questions sont en fait assez difficiles. Et la raison en est que la plupart des gens ne s'assoient pas et n'évaluent pas pourquoi ils font ce qu'ils font. Ce qui est un peu confus, car encore une fois, pourquoi feriez-vous quelque chose si vous n'avez aucune raison de le faire ? Vous voyez, la plupart des gens ont un état d'esprit très historique. état d'esprit s'est développé soit quand ils étaient jeunes, soit en grandissant. Il a été développé à partir d'expériences passées. Mais qu'il s'agisse d'une croyance limitante, d'une croyance qui vous empêche de faire quelque chose ou d'une croyance bénéfique, qui vous permet de faire quelque chose de manière inconsciente. Chaque jour, ces convictions se traduisent en actions. Et plus vous les faites, plus cette habitude, puis cet état d'esprit, se solidifient. Vous voyez très peu de personnes revenir en arrière et réévaluer ce qu'elles ont appris au cours de leurs expériences passées. Et comme je l'ai dit , en grandissant. Et je pense qu'il y a deux raisons principales à cela. La première raison est que les gens n'ont pas le temps. Ce n'est pas quelque chose de glamour cela va demander beaucoup de travail. Vous allez devoir vous asseoir et passer beaucoup de temps à reconsidérer les raisons pour lesquelles vous faites des reconsidérer les raisons pour lesquelles vous faites choses et à écrire des textes vraiment sinueux. Deuxièmement, les êtres humains détestent se tromper. La plupart des gens emprunteront donc la voie de moindre résistance afin de pouvoir échapper à la douleur et à l'humiliation lorsqu'ils se échapper à la douleur et à l'humiliation rendront compte qu'ils ont fait quelque chose sans aucune explication quant à la raison pour laquelle ils l'ont fait ou ont fait quelque chose. C'était une croyance limitante qui les a en fait empêchés de réussir. Alors laisse-moi te confier un petit secret. La plupart des systèmes de productivité ne couvrent pas cette question dans ce système. Et la raison en est que ce n'est pas un haut glamour. Comme je l'ai déjà dit, cela va être difficile et cela va prendre du temps. Ils n'auront pas cette chance en une seule fois. Et il va falloir un certain temps pour vraiment comprendre pourquoi vous faites les choses et ce que vous faites. Vous voyez, il est très facile de se perdre dans cet océan de deux listes et d' outils et astuces de productivité. Mais la plupart du temps, nous sommes tellement perdus dans cet océan que nous consacrons des heures et des heures à des actions qui ne correspondent pas à notre objectif. Et finalement après toutes ces heures, vous vous rendez compte que ce que vous avez fait et ce que vous avez fait et ce vous avez investi toute votre énergie dans tubes n'ont absolument pas contribué à atteindre cet objectif important que vous vous êtes fixé. Et c'est exactement pourquoi il est si important de connaître votre raisonnement pour faire votre raisonnement pour faire quelque chose. Pour cette raison, nous commencerons chaque leçon sur les raisons pour lesquelles nous procédons comme nous le faisons. Et ce qui est bien, c'est que, comme nous l'avons indiqué dans le titre, il s'agit d'un plan personnel. Donc, si vous pouvez comprendre pourquoi nous procédons à ces étapes, vous aurez une compréhension fondamentale de chaque étape, qui signifie que vous pourrez ensuite modifier ce qui signifie que vous pourrez ensuite modifier votre personnel pour qu'il vous convienne. Donc, pour cette leçon, l'exercice va être assez simple. Encore une fois, l' exercice consistera à noter pourquoi vous suivez ce cours. Pourquoi souhaitez-vous être plus productif ? Et pourquoi n'avez-vous pas encore atteint vos objectifs ? N'oubliez donc pas que la productivité commence par la compréhension, la compréhension de vous-même et la compréhension précise des raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites. Et est-ce que cela contribue réellement à atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé ? Maintenant, une dernière chose est que comprendre quelque chose et avoir une raison à l'origine de quelque chose joueront un rôle très important plus tard, lorsque vous mettrez en œuvre des actions qui vous mèneront à la réalisation de votre objectif. Et si c'est si important, c'est parce que nous allons tous avoir des jours difficiles. Et je suis sûr, vous voyez de quoi je parle, où vous allez rentrer chez vous, sans avoir envie de faire quoi que ce soit. Et tu vas avoir beaucoup de tâches à accomplir. Tu vas jouer un rôle très important pour atteindre cet objectif. Tu l'as dit. Maintenant, comprendre pourquoi vous faites cela et avoir une raison de le faire aidera vraiment à vous motiver en ces temps difficiles à accomplir ces actions afin d' atteindre ces objectifs. Concepts clés, la productivité repose donc sur la cohérence. Connaître votre raison et votre raisonnement vous motivera donc dans les moments difficiles. La productivité commence à se comprendre comme si vous ne vous compreniez pas vous-même et que vous ne compreniez pas ce que vous faites quand vous le faites, pourquoi vous le faites ? Vous allez avoir beaucoup de mal à mener à les actions qui vous permettront d'atteindre vos objectifs. 4. Découvrez votre objectif principal défini: Chaque minute passée à planifier permet de gagner 10 minutes d'exécution. Cela vous donnera un retour sur investissement de 100 %. Brian Tracy. Alors, comment la définition précise de votre objectif principal peut-elle conduire à un niveau de productivité plus élevé ? Mais l'idée générale en matière de productivité est que plus de temps signifie que vous êtes plus productif. Et je peux vous garantir que c'est faux. La productivité ne consiste pas à en faire plus. productivité consiste à effectuer les tâches les plus importantes qui vous permettront d' atteindre vos objectifs. Donc, définir votre objectif principal et connaître la direction que vous devez prendre et les mesures que pour atteindre cette vie parfaite vous permettra essentiellement d'utiliser votre temps. Et ce temps est limité. Nous parlons d'un besoin plus productif d'en faire plus. Commençons donc cette leçon par une analogie posée au milieu d'une grande forêt. Je vous dis que quelque part dans la forêt, vous trouverez une petite boule ronde, de la taille d'un petit pois. Si tu trouves cette balle, tu auras tout ce dont tu as toujours rêvé. Le problème, c'est que vous êtes dans une très grande forêt, qu'elle est coincée et que la balle est invisible. De plus, si par chance vous trouvez la balle, vous avez quelques secondes pour décider ce que vous vous êtes toujours demandé. Quelles sont, selon vous, vos chances de trouver le bol ? Vous voyez, la situation de la plupart des gens est très similaire à cette analogie. Ils croyaient que le sommeil s'écoulait tout au long la vie à la recherche d'une vie meilleure. Mais le problème, c'est qu'ils ne savent pas à quoi ressemble cette vie meilleure. Ils ne savent pas quelles mesures ils doivent prendre pour avoir une vie meilleure. Et ils ne savent pas vraiment si cette vie meilleure est ce qu'ils veulent, ou si c'est quelque chose qu'ils pensent vouloir essayer d'être heureux. Le sens de la vie a toujours été un sujet très débattu. De nombreuses personnes se sentent déprimées, démotivées et complètement perdues lorsqu'elles se rendent compte que personne ne viendra leur dire ce que devrait être le sens de leur vie. ainsi qu'après avoir lu A Man's Search for Meaning de Viktor Frankl, il a proposé une idée très, très intéressante. Cette idée est que ce n'est pas la responsabilité de votre vie de vous fournir de moi. Il est de votre responsabilité de définir votre sens et de lui redonner vie. Cette idée est profonde car elle vous permet de reprendre le contrôle de votre vie et de définir votre sens et ce qui est important pour vous. Quel est donc un objectif principal précis ? Discutons le mot . Signification précise clairement énoncée ou décidée. Chef, signifiant le plus important, et but, signifiant avoir l' intention d'atteindre. Un objectif principal défini peut être défini comme une déclaration d'intention très précise et détaillée. La déclaration résume l'objectif principal et le résultat souhaité d' une situation donnée, ce qui est clair et compréhensible. Donc, en bref, votre objectif principal est certainement votre objectif le plus important, qui est simplement énoncé et mesurable. Alors Ryan, ça va prendre beaucoup de temps. Pourquoi ai-je besoin d'un objectif principal précis ? Que voyez-vous ? La plupart des gens ont pour objectif de réaliser quelque chose dans la vie. Et si vous n'avez pas de but dans la vie, vous choisissez par défaut de ne pas avoir de but en tête. Et comme on dit, si vous ne visez rien, vous l'atteindrez à chaque fois. Donc, votre objectif principal sera certainement le plus important, le plus mesurable. Je vais le répéter. Objectif mesurable. C'est ce qui donnera le plus de sens à votre vie. Cela vous permettra d' avoir une orientation dans la vie. Et cela vous permettra également d'aligner vos actions sur vos objectifs. Pour atteindre cet objectif principal, de nombreuses personnes imagineront une vie parfaite. Écrivez l'objectif principal défini, puis écrivez ce que je ne peux expliquer que sous la forme d'un livre d' objectifs qu'ils devront atteindre pour atteindre cet objectif principal défini. Cela peut donc être extrêmement, extrêmement intimidant. C'était l'une des méthodes que j'utilisais dans le passé. Et je me rappelle m'être assise et m'être demandé comment je pourrais atteindre tous ces objectifs dans les délais que je m'étais fixés. J'aime donc voir les choses un peu différemment. Je trouve donc beaucoup plus avantageux de créer ce que j'appelle des objectifs principaux sous-définis, qui seront des objectifs principaux définis à court ou moyen terme qui contribueront ensuite à atteindre votre objectif principal défini à long terme. Les objectifs principaux sous-définis contiendront également vos objectifs à court, moyen et long terme qui, une fois atteints, conduiront à la réalisation de votre objectif principal sous-défini, ce qui vous rapprochera de votre principale différence, de votre objectif principal. Donc, comme vous pouvez le constater, nous prenons cet objectif principal bien défini, et nous le divisons en objectifs principaux sous-définis à court et moyen terme. Chacun de ces objectifs sera ensuite associé à des objectifs à court, moyen et long terme. Chaque objectif sera associé à des actions. Donc, en gros, nous prenons quelque chose de très complexe et nous le décomposons en sa plus petite unité. Règle numéro un, soyez très précis. C'est donc l'une des plus grandes erreurs que je constate lorsque quelqu'un essaie de se fixer un objectif ou de devenir célèbre. Pourquoi ? Parce que la plupart des gens écriront une déclaration très vague qui ne peut être mesurée. Permettez-moi donc de vous donner un exemple. Si je devais me fixer un objectif principal, car j'aimerais gagner plus d'argent. Comme vous pouvez le constater ici, ce n'est pas mesurable et c'est extrêmement vague. Il va donc être très, très difficile de vous situer par rapport au crâne et savoir si vous progressez ou non. Mais si je devais dire que j' aimerais gagner 70 000 dollars par an d' ici la fin de 2022 grâce à une entreprise de vêtements pour femmes en ligne. Comme vous pouvez l'entendre, cela est en fait associé à une mesure. Il est assorti d'un calendrier et il est très précis. En repensant à la fin de 2022, je saurai si j'allais dans la bonne direction, si j'ai atteint mon objectif final de 70 000, et si je l'ai atteint dans les délais impartis. Règle numéro deux. Tout doit être au présent. Ainsi, lorsque vous rédigez votre objectif principal et vos objectifs futurs, vous devez vous assurer de le définir comme si vous l'aviez déjà atteint. Pour en revenir à notre dernier exemple, j'arrêterais l' exemple suivant : je gagne 70 000$ par an dans une boutique de vêtements en ligne. La règle numéro trois est de créer une chronologie. Ainsi, tout objectif principal défini pourrait être atteint dans un laps de temps infini. Mais comme vous le savez, nous ne disposons que d'un temps limité pour atteindre cet objectif. La définition d'un calendrier vous permet donc de vous orienter et de savoir quand vous souhaitez y parvenir. Ne vous inquiétez pas trop si vous n'avez pas atteint cet objectif dans les délais impartis. Parce que tu peux toujours l'étendre. Mais c'est toujours une bonne pratique de s'assurer que vous avez une date à laquelle travailler. La règle numéro quatre est qu'il n'y a pas de règles. Donc, à part les trois règles que nous avons déjà abordées, il n'y a pas de limites. Donc, lorsque vous vous fixez un objectif principal précis, je veux que vous imaginiez la vie parfaite, sans aucune limite. Donc, si vous pouviez avoir quelque chose dans votre vie où il n'y avait absolument aucune limite à l' obtenir, ce serait quoi ? Donc, le premier conseil que j'ai appris dans le livre de Simon Sinek commence par y. Et dans ce livre, il parle du cercle d'or. Le cercle doré commence donc par le centre du pourquoi. On passe ensuite à la question de savoir comment ? Et enfin, quoi ? Ainsi, lorsque vous créez un objectif principal précis, il est toujours bon de commencer par lesquelles vous souhaitez atteindre cet objectif principal défini. Nous passerons ensuite à la manière dont nous allons atteindre cet objectif différent et principal. Ensuite, nous passerons à ce que nous allons faire pour atteindre cet objectif principal précis. Je vous recommande vivement, une fois que vous aurez défini votre objectif principal, parcourir à nouveau le cercle d' or et de parcourir à nouveau le cercle d' or et de voir si votre objectif principal coche toutes les cases. Le conseil numéro deux est donc quelque chose d'un peu différent. C'est très facile à cause de la nature égoïste des êtres humains de toujours y penser. Mais en fin de compte, il s' agit d'ajouter de la valeur aux autres. Et plus vous pouvez apporter de valeur à la vie des autres, mieux et plus il vous sera facile d'atteindre votre objectif principal. L'exercice d'aujourd'hui consiste à consacrer un peu de temps à votre journée à définir votre objectif principal. Et un lotissement réussi. La meilleure façon d'y parvenir est de fermer les yeux et d'imaginer votre vie idéale. À quoi ressemble la journée parfaite pour toi ? Que feriez-vous entre le moment où vous ouvrirez les yeux et celui où vous les fermez la nuit, qu'est-ce qui leur donnera le plus de sens à votre vie ? Qu'est-ce qui te passionne ? Qu'est-ce que tu aimerais faire ? Mais actuellement, ce n'est tout simplement pas réalisable. Au cours de ce processus de découverte, notez tout ce que vous voyez et les réponses aux questions à ce sujet. Une fois que vous aurez épuisé cette vision, choisissez l'un des objets qui, s'ils sont atteints, leur donnera le plus de sens à la vie. Ce sera votre principal objectif défini. Une fois que vous avez écrit l'objectif principal d'Alpha, devez maintenant écrire quelques objectifs principaux précis qui vous permettront d'atteindre votre foi principale et définitive. Je vous conseille vivement de vous asseoir et de prendre quelques heures cette semaine pour réfléchir à votre objectif principal. N'oubliez pas que ce sera la pierre angulaire de tout ce que nous ferons à l'avenir. Donc, le simple fait de consacrer un peu plus de temps et de vous assurer que vous êtes vraiment sûr objectif principal précis à cet objectif principal précis à l'heure actuelle vous aidera à pas de géant. Une fois que vous aurez défini votre objectif principal, j'aimerais que vous passiez quelques minutes chaque soir avant de vous coucher. En lisant votre définition, la célébrité. Je veux vous amener au point où, si j'entrais, vous réveillais au milieu de la nuit et que disais quel est votre objectif principal. Tu pourrais me donner une réponse comme celle-ci. Pour terminer cette leçon, j'aimerais que vous vous souveniez qu'au fil de votre parcours, les priorités peuvent changer, ce qui est parfaitement normal. Ce que vous pouvez alors faire, c'est simplement vous asseoir à nouveau, réfléchir à votre nouvel objectif principal et suivre exactement le même processus que celui que vous avez suivi auparavant. Alors les gars, c'est tout pour la leçon. la prochaine leçon, nous allons détailler cela plus en détail. Et au fur et à mesure, vous verrez que nous allons décomposer pièce par pièce jusqu'à ce que vous sachiez exactement quelles mesures vous devez prendre pour atteindre cet objectif principal défini. 5. Apprendre à définir les objectifs de pierre angulaire: En 1985, Jim Carrey a émis un chèque de 10 millions de dollars, daté de dix ans dans le futur. En novembre 1995, Jim Carrey a réussi à récupérer ces chèques. Maintenant, dites-moi, qu'est-ce que cette pure chance ou s' d'un objectif bien pensé, malheureux et atteint ? Maintenant que nous avons défini un objectif principal défini et un objectif principal sous-défini. Nous avons une idée générale de l'endroit où nous voulons aller. Le problème, c'est que nous n'avons pas mesures concrètes que nous pouvons prendre ou sur lesquelles nous pouvons travailler pour atteindre cet objectif principal différent et atteindre cette subdivision. N'oubliez pas que si vous ne visez rien, vous allez l'atteindre à chaque fois. De plus, essayer d'atteindre votre objectif principal défini et votre objectif principal subdivisé en même temps vous mènera à une forte démotivation et, en fin de compte, à un échec. Les objectifs nous permettront de diviser objectif principal de notre subdivision en exploits plus petits et gérables qui, une fois atteints, vous donneront un faux objectif. Premièrement et deuxièmement, conduire à la réalisation de cet objectif principal sous-défini. Souviens-toi d'une chose. Comment mange-t-on un éléphant ? Une bouchée à la fois ? Un bon exemple de cela est de regarder les années passées à l'école ou de savoir si vous êtes aux études en ce moment. Donc, en ce qui concerne l'école, nous savions tous que nous avions une matière. Nous avons dû préparer le matériel de cours sur le sujet. Ensuite, nous avions un objectif mesurable, qui était de passer le test et de le réussir. Alors, que pensez-vous qu' il se passerait si vous alliez à l'école et qu'il n'y avait pas de tests ? Un chaos absolu. Personne ne saurait ce qu' ils cherchent à atteindre. Et il sera très, très difficile de mesurer la réussite scolaire d'une personne. Alors, en quoi la vie est-elle différente de ça ? Avant de poursuivre la rédaction de nos objectifs spécifiques, nous devons donc nous plonger dans un concept et un outil très spécifiques, à savoir nous plonger dans un concept et un outil très spécifiques, la matrice d'Eisenhower. Maintenant, la matrice d'Eisenhower examine essentiellement deux points importants, l'urgence et l'importance. Quelle est l'importance d'une tâche et quelle est son urgence ? Cet outil peut être utilisé lorsque vous rédigez vos objectifs, créez votre système de mesure et essayez de définir des délais pour chaque action. Cet outil peut donc créer une différence majeure dans votre productivité et entraîner des niveaux de productivité extrêmement élevés. Cela peut également nuire à votre productivité. Nous devons donc définir ce qui constitue un objectif ou une tâche important. Maintenant, dans notre situation, objectif ou une tâche importante sera une action qui mène à la réalisation de votre objectif principal sous-défini ou de votre objectif principal défini. Désormais, cet outil peut vous aider à éviter l'une des plus grandes erreurs en matière d'augmentation de la productivité. C'est-à-dire que j'entends que de nombreuses personnes qui travaillent de nombreuses heures travaillent sur leurs propres projets et passent 99 % de leur temps à essayer d' accomplir des tâches et des actions qui peuvent sembler urgentes, mais qui n'ont aucune importance pour atteindre votre objectif principal défini. Comment vous sentiriez-vous si vous deviez consacrer de nombreuses heures à une tâche pour l' accomplir ? Et une fois cette tâche accomplie, vous vous rendez compte que cela n'a pas du tout fait changer les choses et que cela ne vous a pas rapproché à chaque étape votre objectif principal sous-défini ou de vos différents objectifs. Donc, en analysant les actions et les objectifs que nous allons atteindre et en les ajoutant à la matrice. Vous pouvez maintenant voir si l'objectif est réellement important, qui vous permettra d' atteindre votre objectif principal défini. Ou si c'est quelque chose qui peut sembler urgent et qui va en fait être une perte de temps. Alors, comment fonctionne cette matrice ? Eh bien, nous avons quatre quadrants. Le premier quadrant sera composé de tâches urgentes et importantes. Et ces tâches doivent être prioritaires. Nous devons le faire le plus rapidement possible. Le deuxième quadrant n'est pas urgent, mais il est important. Ces tâches nécessitent donc un plan d' action afin que vous puissiez travailler à la réalisation à l'avenir. Le troisième quadrant est urgent mais pas important. Ces tâches doivent être déléguées. Plus tard, nous aborderons les outils et astuces qui vous permettront de déléguer ces tâches à d'autres. quadrant quatre regroupe les tâches qui ne sont ni urgentes ni importantes. Toutes ces tâches devraient donc être éliminées. N'oubliez pas que la productivité consiste à effectuer moins de sans importance et davantage de tâches importantes. Jetons donc un coup d'œil à un excellent exemple pratique. Pour cet exemple, nous allons utiliser la création de ce cours. Donc, pour le premier quadrant, nous pouvons affirmer que la création du script du cours est une double action extrêmement importante et urgente. Parce que sans script, je ne serai pas en mesure de livrer ce qui est promis dans le cadre du cours. quadrant à planifier serait d'améliorer mes compétences en montage vidéo. C'est quelque chose d'important, mais c'est moins urgent que d' obtenir mes balises de script. troisième quadrant serait la délégation. Et ici, nous verrons comment acheter des instructions supplémentaires. Bien que cela puisse être urgent, ce n'est pas important. Et si ce n'est pas important, c'est que la qualité des informations fournies ne dépend pas des accessoires que nous utilisons. Les instructions ne seront que du matériel supplémentaire pour rendre les vidéos intéressantes. Quadrant 4 b élimination. Et nous allons utiliser un exemple extrême pour cela. En train de regarder la télévision. Regarder la télévision sera une tâche sans importance et absolument sans urgence. Il faut donc l' éliminer complètement. Maintenant que nous établissons nos objectifs spécifiques, nous pouvons les écrire, ajouter à la matrice et les analyser pour voir s'il s' agira d'un objectif important ou non important et où les hiérarchiser dans notre plan d'action. Jetons donc un coup d'œil au quadrant 3, à savoir la délégation. Ce sont donc des tâches qui ne sont pas importantes, mais qui peuvent être urgentes. automatisation est un outil fantastique pour gérer ces tâches. C'est l'un des concepts que j'ai découverts en lisant Temporaries, son livre, The Four Hour Work Week. Dans son livre, Tim Ferriss suggère que lorsqu'il s'agit de tâches qui ne sont pas importantes mais qui peuvent être urgentes, une bonne chose à faire est d'essayer de les automatiser si elles peuvent être automatisées. Désormais, l'un des outils que j'ai utilisés par le passé pour automatiser des tâches sera l'assistance virtuelle. Un assistant virtuel sera un PA virtuel en ligne. Aujourd'hui, de nombreuses plateformes proposent ce service, qu' il s'agisse d'un service professionnel proposant une assistance virtuelle ou d'un indépendant spécialisé dans le métier d'assistant virtuel. Ces assistants virtuels seront basés à distance et vous aideront spécifiquement dans des tâches telles que tâches d' administration, la capture de données, etc. Juste un mot d'avertissement. Faites très attention aux informations que vous confiez à votre assistant virtuel et la sensibilité de ces informations. Devez-vous utiliser un assistant virtuel ou non ? Maintenant, le moyen le plus simple d'y jeter un coup d' œil est déterminer quel est votre taux horaire. Une fois que vous connaissez votre taux horaire, prenez la tâche que vous souhaitez déléguer et essayez d'obtenir une estimation approximative du temps qu'il vous faudra pour accomplir cette tâche. Une fois que vous avez obtenu ce chiffre, prenez le temps et multipliez-le par vos taux horaires. Vous obtiendrez alors un chiffre fixe. Vous pouvez ensuite comparer ce chiffre au montant que vous auriez à payer à un assistant virtuel pour effectuer cette tâche. Si ce montant est inférieur, déléguez la tâche. Si c'est plus et que vous avez le temps de faire la tâche, faites-le. Mais si c'est plus que ce que vous n'avez vraiment pas le temps, vous pouvez toujours déléguer l'assistant virtuel de la file de tâches. Très bien les gars, donc un autre excellent outil à utiliser pour regarder la matrice d' Eisenhower est un outil que vous pouvez trouver sur ce site Web et les outils point C-O. Si vous allez sur le site Web et que vous faites défiler la page vers le bas, vous trouverez en fait une section où vous pouvez voir la matrice d' Eisenhower. Donc, si vous cliquez dessus, cela vous donne une très belle description et une assistance supplémentaire sur la façon d' utiliser la matrice d'Eisenhower. Donc, comme vous pouvez le voir, vous pouvez faire défiler l'écran vers le bas, vous pouvez voir comment l'utiliser. Vous pouvez également voir comment distinguer les tâches urgentes des tâches importantes. Et cela vous donne également un très bel exemple ici. De plus, si vous faites défiler la page vers le bas, vous pouvez voir qu' ils vous fournissent également un modèle à utiliser. Donc, si vous recherchez des supports supplémentaires et que vous recherchez une explication supplémentaire. C'est un site Web fantastique à utiliser. Ils fournissent un très bel outil. De plus, nous utiliserons le principe de Pareto parallèlement à la matrice d'Eisenhower. Aujourd'hui, le principe de Pareto est un principe extrêmement connu. Il a été créé en 1906 par un économiste italien, M. Perimeter. Le périmètre principal fonctionne selon un ratio de 80, 20. Et il indique qu' en général, 20 % de nos actions aboutissent à 80  % de nos résultats. revanche, plupart du temps, 80 % de nos actions peuvent également mener à 20 % de nos résultats. Donc, en examinant ce principe et en analysant vos objectifs pour voir si le plus petit nombre d' objectifs aboutira aux meilleurs résultats, vous aidera à aligner vos priorités en matière objectifs sur la base de cette matrice d' Eisenhower. Il est donc temps de devenir un architecte autoproclamé et de définir les objectifs. Cela vous permettra d'atteindre votre objectif principal sous-défini. Et tu vas certainement craquer. Cela fait donc partie de mon propre plan de productivité. J'ai trouvé qu'il était beaucoup plus utile de résumer vos objectifs à court, moyen et long terme. Vous allez ensuite prendre votre objectif à court terme et utiliser les critères que nous allons aborder pour vraiment définir cet objectif en profondeur. Une fois que j'aurai atteint cet objectif à court terme, je passerai à mon objectif à moyen terme et je ferai exactement la même chose. À l'aide des critères, je vais entrer dans les détails de cet objectif jusqu'à ce que je l'atteigne. Et encore une fois, passez à l'objectif à long terme. Passons donc aux critères des objectifs, qui constitueront un plan détaillé sur la façon de rédiger des objectifs professionnels. Le critère numéro un est donc d' indiquer si votre objectif est un objectif à court, moyen ou long terme. Et dans quel but principal sous-défini cette balle de golf ? Nous allons ensuite indiquer quelle est la date de début du crâne et quel est votre calendrier pour la réalisation du crâne ? Elon Musk a un jour fait une analogie selon laquelle, lorsqu' une telle situation se produit, il a déclaré que si vous vous donnez il a déclaré que si vous vous donnez trois mois pour nettoyer votre maison, vous y parviendrez en trois mois. Mais si vous vous donnez 3 h pour garder la maison, vous y parviendrez en 3 h. Donc, lorsque nous examinerons les délais, je veux que vous fixiez une date qui presse parce que vous voulez atteindre cet objectif le plus rapidement possible, soyez réaliste. Mais si vous accédez à ces données et que vous n'avez toujours pas atteint votre objectif, ou si vous devez le faire, prolongez un peu dans le futur et travaillez en fonction de ce nouveau calendrier. Ne vous donnez pas trop de temps pour atteindre un objectif, car cela vous mènera à la procrastination. Le deuxième critère est que vous devez avoir votre objectif au présent et qu'il doit être mesurable. Mesurable est le mot d'or en matière de productivité, car ce qui est mesuré est atteint. convient donc de noter que les objectifs à court, moyen et long termes seront toujours assortis d'un certain délai . Et ce qu'est un décalage, c'est une période que vous devrez traverser avant d' atteindre cet objectif spécifique. Contrairement à une action spécifique qui peut être réalisée dès maintenant et dont les résultats seront visibles immédiatement, peu de personnes évaluent leurs objectifs et s'assurent que votre objectif est mesurable. C'est une nouvelle façon d'envisager les objectifs. Je vous conseille donc de ne pas être trop dur envers vous-même, surtout au début, car la plupart du temps , vous allez vous fixer un objectif. Vous allez commencer à créer un plan d' action pour atteindre cet objectif. Ensuite, vous allez vous rendre compte que votre objectif n'est pas mesurable. Et cela vous causera beaucoup d' inconfort, car vous allez vous rendre compte qu'à la fin de la journée, vous n'aurez aucun moyen de définir succès ou l'échec lorsqu'il s'agit d'atteindre cet objectif. Vous devrez donc revenir en arrière et réécrire vos objectifs afin de les rendre mesurables. N'oubliez pas que ce qui est mesuré est atteint. Le troisième critère est de définir le pourquoi. Et encore une fois, nous pouvons revenir à la leçon précédente où nous avons parlé de Simon sinus x, cercle d'or. Pour nous y aider, vous avez besoin d'une raison convaincante pour laquelle vous devez atteindre cet objectif et de la manière dont cela s'inscrira dans la réalisation de votre objectif principal sous-défini. Et tu es vraiment un truc. Maintenant, pendant que vous faites cela, vous constaterez peut-être que vous n' avez pas de raison convaincante. Et si tel est le cas, je vous invite vivement à reconsidérer cet objectif et cet objectif final qui ont plus de sens. Car si nous nous référons à la matrice d'Eisenhower, nous pouvons constater que nous devons nous concentrer sur des objectifs et des tâches à la fois urgents et importants. Et par défaut, un objectif important aura un fil conducteur convaincant expliquant pourquoi c'est important pour atteindre votre objectif principal sous-défini et vous êtes définitivement célèbre. Le critère numéro quatre est de définir où se trouve votre base. Et ce que je veux dire par là, c'est quel est votre point de départ ? Quel sera votre niveau de compétence ? Les outils dont vous disposez et les connaissances que vous possédez pour atteindre l'objectif fixé. Le cinquième critère consiste à définir les obstacles qui peuvent se présenter sur votre chemin et la manière dont vous allez les surmonter. Maintenant, c'est une étape très difficile à franchir car, au fil de votre voyage, vous verrez que ce sont obstacles imprévus qui peuvent apparaître. Le pouvoir de cette étape est de surmonter les obstacles qui pourraient apparaître à l'avenir et de trouver une solution dès maintenant à ces problèmes. Et ce qui est amusant avec cette étape, c'est que bon nombre des obstacles que vous aviez prévus et qui étaient obstacles potentiels disparaissent maintenant des obstacles potentiels disparaissent maintenant complètement parce que vous avez déjà pensé à une solution. Pour surmonter ces obstacles. Faites maintenant très attention à ne pas trop analyser l'étape et à commencer à créer des problèmes là où il n'y en avait pas auparavant. Le sixième critère est de commencer à trouver des modèles. Et cela peut entraîner une augmentation considérable de la productivité. Dans cette étape, vous souhaitez voir qui a déjà atteint l'objectif. Tu l'as dit. Vous ne vouliez pas voir si vous pouviez essayer nouer des liens avec ces personnes pour en savoir plus sur les obstacles qu' elles ont rencontrés et obstacles qu' elles ont rencontrés mesures qu'elles ont prises pour atteindre cet objectif. Et toute autre information générale susceptible de vous aider dans leurs réalisations crâniennes. Cette étape peut sembler très intimidante, mais heureusement, nous disposons aujourd'hui d'outils pour nous aider et nous y aider. La meilleure chose à faire est donc d'aller en ligne et de voir où vous pouvez atteindre ces personnes. Des plateformes telles que Facebook, LinkedIn, une plateforme fantastique et tout autre groupe social ou blog qui peut réellement vous aider. Le dernier critère consiste à définir les mesures à prendre pour atteindre cet objectif. Cela sera abordé dans notre prochaine leçon. L'exercice de la journée consiste à utiliser le modèle fourni et votre plan personnel pour rédiger un résumé de vos objectifs à court, moyen et long terme qui se rapporteront à la réalisation de l'objectif principal sous-défini que vous avez indiqué dans la leçon précédente. Une fois que vous avez rédigé votre résumé pour votre objectif à court, moyen et long terme. Je veux que vous preniez la matrice d' Eisenhower ainsi que le principe AT 20 Pareto et que vous les appliquiez aux objectifs fixés. Ces objectifs sont-ils urgents et importants ? Ou ils peuvent être sans importance et urgents. Une fois que vous aurez franchi ces étapes, je veux que vous redéfinissiez vos objectifs en fonction de ce qui est important et urgent pour atteindre votre objectif définitif. Une fois que vous aurez appliqué ces principes, je veux que vous définissiez votre objectif à court terme et que vous l'analysiez en utilisant le critère d'or selon nous avons évité cela dans un modèle de plan personnel afin que vous sachiez exactement quels vos objectifs à court terme seront vos objectifs à court terme et comment ils vous conduiront à la réalisation de vos objectifs à moyen, long terme et en fin de compte objectif principal sous-défini et irritations définies. 6. Créer un plan d'action personnel: Toute action vaut souvent mieux que pas d'action, surtout si vous êtes coincé dans une situation malheureuse depuis longtemps. L'une des façons d'envisager l'importance d'atteindre vos points d'action en tant que tremplin vers chaque objectif consiste à utiliser le principe de la combinaison. Maintenant, pour simplifier ce principe, imaginez que chaque jour je vous donne le double du nombre de pierres que vous possédez déjà. Donc, le premier jour, je t'ai donné la 1ère place, car tu n'as pas de pierres. Le deuxième jour, je t'ai donné la 2e place car tu en as déjà 1. Et le troisième jour, je te donnerais la 4e place car tu en as déjà 2. Et il en serait de même pour Tom. Au fur et à mesure que vous commencez à réussir, vous devenez des tremplins ou des points d'action. Vous constaterez bientôt que les résultats de chaque succès se cumuleront, ce qui vous permettra d'atteindre plus facilement le prochain point d'action, le tremplin et, en fin de compte, votre objectif. Une bonne analogie pour expliquer ce principe est lorsque vous pensez à la lecture. Vous pouvez lire un livre et comprendre environ 25 % du livre. Vous pouvez ensuite lire un deuxième livre qui se rapporte au premier livre. Et maintenant, tout à coup, vous comprenez 40 % du premier livre et 50  % du second livre. Vous lisez ensuite deux autres livres, ce qui vous permet de comprendre le premier livre et ainsi de suite. Par conséquent, peu importe où vous en êtes dans votre parcours quel que soit le tremplin ou le point d'action sur lequel vous vous trouvez. Qu'ils soient grands ou petits, n' oubliez pas que chacun entraîne des niveaux élevés de capitalisation, ce qui se traduira par une réduction du temps nécessaire pour atteindre vos objectifs. Notez qu'avant de commencer à définir, y a des tremplins ou des points d'action. Je recommande vivement commencer par votre objectif à court terme. À moins que vos objectifs à court terme et à moyen terme ne soient liés, je vous recommande de créer des points d'action pour votre objectif à court terme. Une fois que vous avez atteint votre objectif à court terme, vous pouvez passer à votre objectif à moyen terme et à votre objectif à long terme. Commençons par définir nos points d'action et nos tremplins. Nous devons d'abord nous demander quelle est notre base. Disposons-nous des compétences, de l'équipement et des contextes nécessaires qui nous permettront d'atteindre nos points d'action ? Une fois que vous nous aurez établis et que vous aurez déterminé ce dont vous avez besoin, vous pourrez alors définir vos premiers points d'action en tant que tremplins. Vos premiers pas doivent se concentrer sur les obstacles identifiés lors de l'examen de votre objectif. Nous devons maintenant créer des solutions qui surmonteront les obstacles que nous avons identifiés qui pourraient devenir des problèmes potentiels. Une fois que vous avez défini des points d'action pour surmonter ces obstacles, vous avez besoin d'un SET de points d'action qui vous permettront d'atteindre votre objectif. Une fois que vous aurez répertorié ces actions, je veux que vous les inscriviez dans la matrice d'Eisenhower et que vous déterminiez si elles sont importantes et urgentes. Ou si vous perdez simplement votre temps à rechercher ces points d'action. N'oubliez pas que l'un des principaux facteurs de perte de productivité est de se concentrer sur les mauvais points d'action , de passer plusieurs heures à essayer d'atteindre ces points d'action, pour se rendre compte que cela n' pas changé la donne. Une fois que vous aurez terminé et que vous aurez déterminé votre importance et vos points d'action urgents, vous devrez alors examiner le principe du burrito. Parmi ces points d'action, quels 20 % vous permettront d'obtenir 80 % de vos résultats ? Maintenant, juste une remarque, ne soyez pas obsédé par vos points d'action. Au fur et à mesure que vous avancez dans le processus, vous constaterez que certaines actions peuvent être annulées et que certains points d'action peuvent apparaître. Tu t'adapteras au fur et à mesure. Alors, comment savoir si nous avons réussi ou échoué ? Comme l'a déclaré Peter Drucker, ce qui est mesuré est géré. Nous n'avions donc pas encore créé de système de mesure pour de système de mesure pour déterminer si nous réussissions ou échouions. Que nous soyons en avance ou en retard sur notre calendrier. Ce système de mesure sera absolument essentiel. Si vous souhaitez améliorer votre productivité. Cela vous permettra également de rester motivé. Parce que chaque semaine, lorsque vous réfléchissez à votre système de mesure, vous pouvez voir si vous avez connu une semaine réussie ou si vous avez réellement échoué et vous devez rattraper la semaine suivante pour atteindre ces points d'action, ce qui vous permettra d' atteindre vos objectifs et donc votre objectif principal sous-défini et objectif principal défini. Maintenant, un autre point très important à prendre en compte est que certains objectifs ne seront pas mesurés directement, n'est-ce pas ? Ainsi, lorsque vous examinez vos objectifs, vous aurez ce que nous appelons des mesures intermédiaires et des mesures de décalage. Désormais, vos indicateurs de performance sont des objectifs sur lesquels vous pourrez travailler et obtenir un résultat dès leur réalisation. En revanche, la mesure de vos jambes aura un certain temps ou une période que vous devrez endurer avant de voir les résultats de vos actions. Je ne saurais trop insister sur ce point. Chaque point d'action doit être mesurable. Chaque objectif que vous vous fixez objectif principal sous-défini. Et un objectif principal défini doit également être associé à une mesure. Parce qu'en fin de compte, si vous n'avez pas de mesure, vous aurez beaucoup de mal à déterminer si vous réussissez ou échouez. Et si vous ne parvenez pas à le déterminer, cela conduira à la démotivation et , en fin de compte, à un travail improductif. Il s'agit de l'un des aspects les plus difficiles de notre système de productivité. Tout simplement parce que vous définissez vos points d'action et vos objectifs. Vous constaterez qu'il est très difficile de trouver une mesure associée à ces objectifs et à ces points d'action. Et en fin de compte, cela signifiera qu'il sera très, très difficile d'atteindre ces objectifs si vous ne savez pas ce que vous visez réellement. En général, les points d'action et tremplins sont assortis de mesures préliminaires, ce qui signifie que dès que vous aurez terminé ce point d'action, vous serez en mesure de savoir si vous avez changé la donne ou non. Alors que vos objectifs à court, moyen et long terme seront décalés, ce qui signifie que vous devrez peut-être attendre un certain temps pour voir si vous avez réussi ou échoué. Cela dépendra des objectifs que vous vous fixez, ainsi que des points d'action que vous définissez. Cela nous amène à la motivation, qui sera abordée dans une section ultérieure. Mais en fin de compte, si vous pouvez constater sur une base quotidienne ou hebdomadaire que vous réussissez, que vous changez les choses et que vous vous rapprochez de vos objectifs. Cela va créer beaucoup plus de motivation. Et cette motivation suscitera davantage d'actions. Maintenant, n'oubliez pas que si vous avez quelques subdivisions, un objectif principal avec quelques objectifs en dessous, vous devez travailler sur un point d'action spécifique par chef sous-défini, objectif à la fois. N'essayez pas de prendre cinq ou dix points d'action différents à la fois. Terminez un tremplin, puis passez à la diapositive suivante. Cela nous amène également à un dénominateur commun : la démotivation lorsque vous repensez à votre semaine. D'autres fois, les gens ont fait tant de choses en une semaine et, lorsqu'ils repensent à la semaine, ils se rendent compte qu'ils n'ont rien accompli du tout. Ainsi, quel que soit votre sentiment, votre système de mesure vous permettra de quantifier réellement si vous avez réussi ou échoué au cours de cette semaine. Cela vous aidera également à vous sentir mieux votre semaine et à rester très motivé. n'y a jamais de bon moment pour commencer quelque chose. Beaucoup d'entre nous remettront à plus tard et diront qu'ils attendent un moment précis pour commencer à travailler à la réalisation de leurs objectifs et de leurs rêves. Le fait est que ce moment ne viendra jamais à moins que vous ne commenciez dès maintenant. Donc, une fois que vous aurez identifié vos points d'action, je veux que vous commenciez immédiatement. Et les conseils que je peux vous donner si vous avez du mal à démarrer sont d'utiliser la règle des cinq secondes dans les 5 s suivant la détermination du point d'action arrêté. Et c'est simplement parce qu'après 5 s, nous commençons généralement à créer des excuses et à justifier pourquoi nous ne pouvons pas nous arrêter. Par exemple si vous voulez commencer à courir pour vous rendre au travail, au lieu de rentrer chez vous après le travail, de prendre une tasse de thé et de vous détendre, puis d' essayer de courir, ce qui n'arrivera pas la plupart du temps. Sortez-les du travail dans les 5 premières secondes qui suivent la mise à terre, monter vos enfants et allez courir. Maintenant, ce qui va faire la réussite ou l'échec votre système de productivité se résume à un seul mot : locus. Si vous vous concentrez sur les mauvais points d'action, peu importe le temps que vous passez à travailler pour les atteindre, vous allez échouer. Le plus gros défaut de tout système de productivité est de travailler sur les mauvais points d'action et travailler sur trop de points d'action à la fois. Pour illustrer l'importance d' accroître la productivité lorsqu'il s'agit de se concentrer sur les bons objectifs et les bons points d'action. Passons en revue un exemple. Nous avons donc deux personnes. Une personne dispose d'une heure par jour pour atteindre ses objectifs, l'autre de 4 heures par jour. La première personne connaît son objectif. points d'action sont importants et conduiront à la réalisation de leur objectif. Et ils savent où ils se trouvent grâce au système de mesure. Cela signifie que l'heure qu'ils doivent consacrer à atteindre leur objectif est consacrée à l'exécution de tâches importantes , ce qui fait changer les choses rend l'heure extrêmement productive. La deuxième personne pense connaître son objectif. Ils n'ont aucun point d'action prédéfini. Ils travaillent donc sur des points d'action qui semblent importants, mais sur des tâches urgentes sans importance qui ne changeront pas la donne. De plus, ils n' ont aucun moyen de voir ou mesurer s'ils progressent réellement dans la réalisation de leur objectif. Cette personne a 4 heures par jour consacrer à des tâches qui ne lui feront pas changer les choses, mais qui la mèneront dans la direction complètement opposée. Cela ne fait que créer de la frustration, un sentiment de retard et d'échec. Selon vous, qui atteindra son objectif en premier ? La première personne qui n'a qu'une heure par jour, ou la deuxième personne qui a 4 heures par jour. Le fait est que vous pouvez travailler heures et des heures sur la mauvaise chose et ne rien faire pendant que quelqu' un d'autre consacre beaucoup moins de temps aux bonnes choses et progresse à un rythme plus soutenu. La solution est de vous assurer choisir un point d'action par objectif et de travailler sur ces points d'action jusqu'à la réalisation. Une fois que vous avez terminé ce point d'action vers le tremplin, vous pouvez passer au tremplin suivant. couronner le tout, selon livre de Brian Tracy, Eat that frog, il suggère que nous accomplissons la tâche la plus difficile lorsque notre motivation est à son comble. L'une des analogies du livre qui m'a vraiment marqué est que regarder une grenouille avant manger ne l'améliorera pas. Je conseille donc regarder quand vous êtes très motivé, que vous recherchiez une personne ou un noctambule. Et en ces temps de forte motivation, les tâches les plus laides sont-elles les plus difficiles ? abord, dans mon parcours de productivité personnelle, je constate que le fait de commencer ma tâche la plus pénible dès le réveil et de la terminer avant le début de la journée m'aide à libérer du temps tard dans la journée pour me consacrer à des tâches qui feront encore plus changer les choses. Vous pouvez avoir des tâches répétitives à effectuer au cours de la journée. Et la plupart du temps, ces tâches ne sont pas importantes et semblent urgentes. L'un des outils que vous pouvez implémenter à partir de Tim Ferriss pour une semaine de travail de quatre heures est un processus connu sous le nom de traitement par lots. Le traitement par lots consiste à effectuer ces tâches répétitives et à planifier un moment de la journée pour les terminer. Un bon exemple serait donc admin. Tout le monde a une sorte d'administrateur à faire. Mais la plupart du temps, cet administrateur n' est pas important mais urgent. Fixez donc un moment dans votre journée. Peut-être que c'est une heure, peut-être 2 heures. Lorsque vous essayez de gérer autant de tâches administratives que possible. Cela permettra de libérer du temps en fin de journée pour travailler sur les points d'action importants qui vont faire changer les choses. L'exercice de cette leçon consiste à créer un système de mesure personnalisé. J'aimerais que vous réfléchissiez à la plateforme, qu' il s'agisse d'Excel ou d'une lotion, que nous aborderons plus tard , que vous allez utiliser et à la manière dont vous indiquer quelle est votre mesure pour le jour, la semaine , le mois, et comment vous allez déterminer si vous avez réussi ou échoué par mesure. Une fois que vous aurez installé votre système de suivi des mesures, j'aimerais que vous l'indiquiez au plan du projet et que vous le partagiez avec d'autres. Bonne chance et soyez créatifs. 7. La productivité commence par Compréhension: Devenir plus productif est un processus lent commence par la résolution de situations difficiles, des habitudes durables qui mènent à une productivité accrue, que vous pouvez ensuite utiliser pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés pour moins impulser. Cela m'amène donc au point principal de cette leçon, qui va faire ou défaire votre productivité. Et c'est se comprendre soi-même. Vous voyez, il est tout à fait normal de copier le plan d'action que d'autres ont mis en place et qui a fonctionné pour eux. Mais cela ne garantit pas que cela fonctionnera pour vous. Donc, comme beaucoup d'entre vous, je suis engagé cette quête de productivité depuis de très nombreuses années, essayant de devenir aussi productif que possible en utilisant le temps limité dont je disposais. J'ai donc lu de nombreux livres, suivi de nombreux cours, utilisé plusieurs outils pour y parvenir. de nombreuses reprises, j'ai essayé de copier complètement une routine ou un plan d'action d' un autre et d'essayer de le mettre en œuvre dans ma propre vie. Le problème, c'est qu'après quelques jours de productivité élevée, je me retrouvais à retomber dans de vieilles routines, devenir improductive et à devenir très dépressive. Un bon exemple en est que lorsque j' essayais de créer une routine matinale productive, j'ai lu que de nombreuses personnes qui réussissent ont une routine matinale très productive. Après avoir étudié ce sujet, j'ai trouvé un plan d'action provenant de plusieurs sources sur la façon de créer une routine matinale productive. Et c'est ainsi qu'ils ont commencé à gagner. Je me suis réveillé à 4 heures. J'ai commencé ma routine matinale. Je me sentais bien. Le lendemain matin, ce n'était pas super. J'ai également travaillé à quatre heures du matin. J'étais fatiguée. Ma routine matinale n'était pas aussi productive que la veille. Mais j'ai persévéré parce que le jour suivant allait être meilleur. Et le jour suivant est arrivé. Et que s'est-il passé ? Je me suis réveillé au Huff Post la routine matinale ne s'est pas déroulée comme prévu. Cela a donc duré quelques mois, et à cause de ma routine matinale, ma journée est devenue plus improductive parce que j'étais maintenant fatiguée. J'étais frustré. Ainsi, plus j'essayais de reproduire les plans mis en place par d'autres, moins je voulais être productive. Ce n'est qu' un jour que je me suis assis pour analyser ce qui n'allait pas. Je savais que la réponse était le stress au travail. Je me levais le matin et essayais de terminer ma routine matinale. Mais alors que j'essayais de terminer ma routine matinale de méditation, un journal en faisant de l'exercice, je ne pouvais penser qu'à travailler, travailler, travailler. Et ce stress m'a complètement embrouillé l'esprit. Et cela a conduit à une routine matinale très improductive. En fait, cela m'a juste fait me sentir plus stressée. La prochaine chose que j'ai su, c'est que je me réveillais régulièrement à quatre heures du matin pour accomplir cette première tâche professionnelle qui créait tant de stress. Et j'ai réalisé qu'après cela, j'avais le temps le matin de travailler sur ma routine personnelle. J'avais beaucoup plus de temps le soir pour travailler sur mes objectifs. De plus, mes week-ends étaient désormais libres pour travailler sur mes objectifs personnels. est résulté que lorsque je me suis réveillée à quatre heures pour terminer cette tâche de travail, j'ai su que le fait de ne pas terminer des pommes avait des conséquences réelles . J'étais donc très motivée à me lever et à accomplir cette tâche. Cela n'a pas été le cas pour le reste de la journée. L'objectif est donc de comprendre les principes sous-jacents de chaque technique qui augmente la productivité. Ensuite, prenez ces techniques et appliquez-les à votre propre vie. Donc, pour cet exercice, j'aimerais que vous répondiez sur le modèle fourni. Qu'est-ce qui vous motive et qui vous motive à gagner cette journée ? Avez-vous le plus d'énergie ? Que faites-vous dans la journée pour pouvoir vous adonner à des activités et tuer deux oiseaux d'un coup ? En ce qui concerne votre productivité, qu'avez-vous essayé par le passé ? C'est ce qui a fonctionné pour toi. Et ce qui amène à se sentir démotivé. Quelles tâches avez-vous du mal à accomplir et qui nécessitent le maximum de motivation personnelle pour les accomplir ? Et avez-vous des responsabilités familiales qui vous empêchent de travailler à des heures précises, un week-end en particulier ? Quels sont ces créneaux horaires, et à quels autres endroits pouvez-vous prévoir du temps productif dans votre emploi du temps ? Le concept clé de cette leçon est de s'assurer que vous ne copiez pas directement le système de productivité de quelqu'un. Parce qu'à long terme, ce ne sera pas durable. Vous devez vous assurer de vous comprendre, comprendre vos principes, puis vous devez créer un plan personnel qui correspond à votre type de personnalité. 8. Gérez votre esprit: Un grand homme a dit un jour que la vie n'est pas juste. Occupez-vous de ça. Maintenant, dès que vous pouvez accepter que la vie n' est pas juste et que sans souffrance ni douleur, nous n'aurions ni joie ni bonheur. Le mieux. Tu verras. Il y aura toujours quelqu'un qui aura plus que de la jeunesse. Et il y aura beaucoup de gens qui en auront beaucoup moins que vous. Mais nous avons tendance à penser ou attendre à ce que la vie soit facile. Si tel était le cas, tout le monde vivrait la vie de ses rêves. Dans cette leçon, nous aborderons les meilleurs conseils. Allons-y. Conseil numéro un, l'acceptation Comme l'indique Ghosts Like a Lemon de Michael Cornwall, acceptation est la clé du contentement. Plus tôt vous accepterez votre situation, qu'elle soit bonne ou mauvaise, plus vite vous pourrez vous mettre au travail pour l'améliorer. Étape numéro deux, comparaison. Arrêtez de comparer votre succès à celui des autres. Une bonne analogie pour prouver son point de vue est de jeter un coup d'œil à la définition du succès. Mais un homme d'affaires et un moine. En tant qu'homme d'affaires, votre définition du succès est peut-être de gagner plus d'argent. Mais en tant que moine, votre définition du succès serait d'atteindre l'illumination. Maintenant, quelle définition du succès est correcte ? Eh bien, il n'existe pas de définition correcte du succès. Votre définition du succès doit donc être très personnelle pour vous. Je leur ai fait une balance de trois points. Et pour cela, nous allons utiliser une autre analogie. L'analogie que nous allons utiliser est de couper du bois. Donc, si vous avez une hache très tranchante et beaucoup de force, vous pourrez la couper très facilement. Mais au fur et à mesure que le temps passe et que le x devient plantaire, vous aurez beaucoup de mal à le couper, quelle que soit à le couper, quelle que soit la force que vous appliquez lorsque vous essayez de le couper. Et il en va de même dans la vie. Vous devez vous assurer d' avoir un équilibre dans votre vie et assurer de prendre le temps de vous ressourcer et de vous ressourcer. Si vous avez besoin d'un conseil, le quatrième est de célébrer vos victoires. Donc, chaque fois que vous avez une semaine où vous en avez vraiment eu de petites ou de grandes. Je veux que vous preniez une journée pour célébrer ces femmes. Il est extrêmement important de rester motivé pendant que vous essayez d' atteindre votre objectif principal. Pour le démontrer, je vais donner un exemple. J'avais un ami qui avait un objectif principal bien précis, qui était de perdre du poids. Mais l'objectif principal était certainement d' attendre où elle se situerait dans une taille exacte de gènes. Pour fêter cela, il a décidé de sortir et d'acheter le jean de ses rêves dans la taille exacte qu'elle souhaitait avoir. Bien sûr, accrochez ces gènes à son placard pour que chaque matin, lorsqu'elle se réveillait pour faire de l'exercice, elle puisse voir ce qu'elle recherchait. jour de la fête est arrivé lorsqu'elle avait atteint une subdivision de l'objectif principal. Et elle a atteint le poids qui lui a permis de s'intégrer dans les gènes de ses rêves. Célébrez vos victoires. Pour l'exercice d'aujourd'hui, je voudrais que vous nommiez d' abord les trois personnes auxquelles vous vous comparez le plus et que vous indiquiez si votre définition du succès se rapporte à celles auxquelles vous vous comparez. Expliquez ensuite pourquoi vous vous comparez à eux. Et quelle influence le fait d'être obsédé par ces personnes a sur la réalisation de vos objectifs. La deuxième est de dire où vous en êtes dans la vie. Par où commencez-vous votre parcours et quelle est votre situation actuelle ? Une fois que vous l'aurez écrit, je veux que vous acceptiez pleinement la situation dans laquelle vous vous trouvez et que vous réalisiez que la seule façon de vous en sortir est de travailler continuellement à l'améliorer. La troisième étape consiste à planifier à l'avance votre journée de fête. Écrivez ce que vous allez célébrer et comment vous allez le célébrer. Je veux que vous le publiiez ensuite dans le plan du projet et que vous nous disiez à quoi ressemblera votre journée de fête idéale. 9. Faites travailler pour vous, et non contre vous: Avez-vous déjà pensé à vous brosser les dents, vous préparer à manger ou à prendre une douche ? J'espère que la réponse à cette question est non. Et la raison en est qu'à force de répétition, ces actes sont devenus des habitudes. Et je crois que si vous pouvez commencer à créer des habitudes qui vous aideront à atteindre votre objectif principal, vous y arriverez beaucoup plus rapidement. Parce que la plupart du temps, lorsque nous examinons nos habitudes, n'avons besoin que d'un minimum d'énergie ou d' efforts pour mener à bien ces tâches. Ainsi, en développant des habitudes qui mènent à des actions qui vous aideront à atteindre votre objectif principal avec le moins d'énergie nécessaire, assurez-vous d' y parvenir plus rapidement. Ainsi, selon les experts, il faut environ 21 jours pour qu'une habitude se forme. Tu fais quelque chose pendant 21 jours et boum, ça doit arriver. Malheureusement, les habitudes liées aux nœuds sont très difficiles à former. Dans cette vidéo, nous allons donc présenter certains outils qui vous aideront à adopter des habitudes. Le conseil numéro un est de comprendre que vous allez faire une erreur et ce n'est pas grave. Il est extrêmement difficile de créer une habitude. Et lorsque les temps sont durs, il est très facile de glisser et de tomber des rails. Mais comme le dit Mark Manson, nous prenons des décisions en permanence. Et que vous preniez la décision ou que vous décidiez de ne pas prendre de décision. En fin de compte, vous avez tout de même choisi l'un ou l'autre. Ainsi, le fait de se rendre compte que vous avez dormi peut signifier soit abandonner un projet, soit trouver une solution pour vous remettre sur la bonne voie. Ma première recommandation, en cas d'erreur, est de revenir à votre plan personnel et de revoir votre objectif. Passez en revue le Golden Full. Et plus particulièrement, à l'échelle de l'évaluation , vous souhaitez atteindre cet objectif. Comme vous le savez, mon objectif principal sous-défini est la santé. Et il y a quelque temps, j'ai décidé d'arrêter de fumer. Mais malheureusement, comme je l'ai dit, cela devient difficile et j'ai fait une erreur. J'ai recommencé à fumer. Alors, ce que j'ai fait, c' est revenir à mon y. Mon y ressemble à peu près à ça. J'aimerais arrêter de fumer pour vivre plus longtemps et en meilleure santé, sans être hospitalisée pour cause d' insuffisance respiratoire ou plus jeune J'ai arrêté de fumer, de rouler du tabac abondamment, mal et de vapoter. J'ai découvert de nouvelles habitudes saines qui aident à réduire le stress et l'anxiété, qui sont pratiquées pendant les périodes de stress intense, ce qui m'a empêchée de fumer. C'est pourquoi votre raisonnement est si important. Parce que lorsque vous faites une erreur, vous devez vous assurer que votre raison est plus motivée. La satisfaction que vous obtenez de n'importe quelle habitude que vous essayez de briser. Avant de passer aux outils, j'aimerais vous rappeler de ne pas vous battre contre vous-même. Lorsque vous créez des habitudes, vous devez vous assurer que celles-ci fonctionnent pour vous et non contre vous. Le meilleur exemple pour le démontrer serait lorsque j'ai décidé d' arrêter de consommer du sucre. Je l'ai fait de deux manières. La première chose que j'ai faite était très simple. J'ai fouillé mes placards et j'ai jeté tout ce qui avait une forte teneur en sucre. Deuxièmement, j'ai décidé de ne pas apporter contenu sucré à la maison à tout moment. J'ai donc éliminé la tentation. J'ai fait en sorte que mon habitude fonctionne avec moi plutôt que contre moi. Je vais donc vous présenter trois outils maintenant. Cela va vraiment vous aider à créer des habitudes. Certains objectifs peuvent avoir une raison convaincante, mais vous constaterez peut-être que vous avez encore du mal à atteindre certains objectifs. Et cela est dû soit à l' inactivité, soit à la démotivation. Vous voyez, les gens sont généralement motivés soit par la création de conséquences. Si vous vous arrêtez pour y réfléchir, vous constaterez peut-être que par le passé, vous étiez soit très motivé lorsque vous créez quelque chose comme la construction d'un certain projet, vous êtes très motivé lorsque l' échec ou la non-réalisation du projet a eu conséquences extrêmes des conséquences extrêmes. Donc, si, comme moi, vous trouvez que vous êtes très motivé lorsque vous savez que l' échec d'une action de projet a des conséquences. Je recommande vivement de vous tourner vers une application telle que Stick. Stick est une plateforme sur laquelle vous créez un engagement ou un objectif. Vous ajouterez un modérateur pour superviser vos progrès dans la réalisation de l'objectif. Et vous ajouterez une sorte de conséquence ou inconvénient au fait de ne pas atteindre l' objectif dans un délai précis. Donc, en regardant comment cela fonctionne, Stick affirme essentiellement que beaucoup d'entre nous ont du mal à atteindre leurs objectifs. Et avoir un objectif et l'atteindre sont deux choses différentes, comme nous l'avons déjà compris. Ce qui est important, c'est que cela crée un contrat d'engagement, qui est un accord contraignant entre votre fils et vous-même pour s'assurer que vous respectez réellement votre intention. Ainsi, vous dirigeriez l'action. Si nous passons à la diapositive suivante, vous verrez essentiellement que vous allez choisir un objectif, puis définir les paramètres. Heureusement, tout au long du cours, nous l'avons déjà terminé. Vous savez donc déjà quels sont vos objectifs , quels sont vos jalons et comment vous allez les mesurer. Parce que, comme vous pouvez le voir ici, la mesure sera extrêmement cruciale si vous voulez utiliser un bâton Vous devez disposer de quelque chose qui soit complètement mesurable et que les autres puissent réellement voir si vous avez atteint ou non. Encore une fois, cela revient à notre système de mesure. Enfin, vous verrez essentiellement que chaque objectif aura alors une conséquence ou un enjeu. Et vous sélectionnerez également quelqu'un, un ami ou un membre de votre famille, qui vous aidera à suivre vos progrès. Et ils s'assureront également que, quel que soit l'engagement que vous prenez. Hum, c'est en fait terminé. Pour vous donner un exemple, je me suis connecté à mes comptes et j'ai pensé que nous devrions examiner l'un des engagements que j'ai remplis dans le passé pour vous donner une idée de ce à quoi cela ressemble. L'un des engagements que j'ai pris dans le passé était de lire Les lois du succès, qui est un livre assez long. Et à ce stade de ma vie, j'avais vraiment du mal à lire. Je n'avais pas le temps de lire cette semaine, alors je me suis dit : « Donc, en gros, mon objectif était de m'engager à lire 66 pages par semaine. À ce stade , cela signifierait que je finirais le livre en huit semaines. Vous pouvez voir ci-dessous que chaque soir que je lisais, je publiais un article d' avancement disant : « OK, cool, j'ai lu 30 ou 23 pages, et c'est ainsi que je vérifiais mes progrès ». Enfin, j'ai choisi un ami comme arbitre. Maintenant, mon ami recevait essentiellement mises à jour de ma part et il approuverait ou désapprouverait si ces étapes étaient atteintes. Si par hasard je ne franchissais pas un jalon, je devrais lui payer un montant de 1$. Ma mise totale de base était donc de 56$ à ce jour. Cela signifie que si je ne terminais pas le livre dans les huit semaines, je devrais payer 56$ à mon ami, soit le prix du livre. Heureusement, je l'ai terminé. Vous verrez que pendant un certain temps, l'erreur était de 7$, ce qui signifie que chaque fois qu'une étape était franchie, si elle n'était pas terminée, je devais leur donner 7$. Cela m'a permis de rester très responsable et a donné lieu à des actions massives, car, soyons honnêtes, personne n'aime perdre de l'argent. La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin d'argent public. Cela peut être autre chose. Et ils ont toute une liste de choses que vous pouvez parier. Mais selon ce qui vous motive, comme je l'ai dit, je sais que je n'aime pas perdre de l'argent. Ainsi, lorsque j' ai atteint cet objectif, je me suis assuré de ne donner d'argent à personne. En gros, ce sont des bâtons, cela sera ensuite lié à vos points d'action et vous serez des tremplins. Alors les gars, si vous avez vraiment besoin d'un petit coup de pouce, je vous recommande vivement d'utiliser un stick. C'est une excellente plateforme. Je sais qu'il existe d'autres plateformes comme celle-ci, mais c'est une très bonne plateforme pour transformer vos points d'action en engagements. Surtout si vous avez besoin de conséquences réelles associées à l'échec de la réalisation de ces tâches exploitables. Le prochain outil que nous allons aborder est une plateforme connue sous le nom de Notion. Vous en avez peut-être entendu parler. Je pense que c' est un Jim absolu. J'ai découvert cette plateforme assez tard dans mon parcours de productivité et de développement personnel, mais depuis, je ne peux plus vivre sans cette plateforme. La meilleure façon d'expliquer cette notion serait donc de créer une expérience personnalisée laquelle vous pouvez réellement créer votre propre espace de travail et votre propre flux de travail. Très bien, les gars, je vais vous présenter la plateforme , selon vous, ainsi, et voici mon écran d'accueil. Donc, ce qui est bien avec Notion c' est qu'il est entièrement personnalisable. C'est probablement l' une des meilleures choses qui soit très personnelle. Vous verrez donc sur mon écran d'accueil que j'ai en fait la matrice d' Eisenhower, dont nous avons parlé dans une leçon précédente. Cela me rappelle essentiellement que je dois d'abord m'occuper de tâches urgentes et importantes. Sur la gauche, vous verrez que j'ai divisé catégories et que cela comprend mon journal, ma liste de tâches, ma liste de courses, mes intérêts, mes objectifs et mes projets. Donc, lorsque je me suis connecté cette plateforme, j'ai pris des outils que j'utilisais indépendamment et je les ai tous placés sur une seule plateforme. Alors pourquoi la notion est-elle si incroyablement utile ? Eh bien, si vous y jetez un œil, j'ai pris en compte l'ensemble de notre processus de productivité et j'ai ajouté une tonne d'océan. Donc, dans ma catégorie d'objectifs, vous verrez que j'ai clairement mon objectif principal. J'ai ensuite mes catégories, qui seraient mes objectifs principaux sous-définis. Si nous cliquons, par exemple, sur le bonheur, c'est l'un de mes principaux objectifs subdivisés. Vous verrez ci-dessous que j'ai mes objectifs à court, moyen et long terme assortis de délais, auxquels sont associés des délais approximatifs. J'ai alors mon objectif de concentration. Maintenant, mon objectif principal est l'un des objectifs à court, moyen et long terme sur lesquels je me concentre actuellement. Les étapes à suivre pour atteindre mes objectifs de concentration seraient les points d'action que j'ai inscrits sur mes étapes. J'en ai fait une liste de contrôle, ce qui est très intéressant. Et puis j'ai juste quelques tâches supplémentaires, des notes et des ressources. Vous pouvez donc utiliser l'ensemble de votre système de productivité personnel et l' ajouter à celui-ci en tant que système de suivi. Et je trouve cela extrêmement utile car vous pouvez accéder à cette plate-forme n'importe où avec un navigateur. Ils disposent également d'une application mobile. J'ai mes objectifs avec moi à chaque instant de la journée sur l'un des appareils que je transporte. Je veux donc les revoir ou si je veux travailler sur quelque chose pendant déplacements, cela me permet de dire un dernier mot sur cet outil. Je pense que le pouvoir réside dans la personnalisation. Vous pouvez donc le personnaliser complètement selon vos goûts personnels. Vous pouvez ajouter des images, vous pouvez ajouter différentes feuilles, vous pouvez créer différentes pages. Il y a donc pas mal de choses que vous pouvez faire avec. Et je vous conseille vivement d'essayer. Vois si tu l'aimes. Et si vous souhaitez créer un plan de productivité personnel, il s'agit d'une excellente plateforme qui permet de stocker toutes les informations sur une plateforme reliée à tout ce dont vous avez besoin. Très bien, et le dernier outil que nous allons utiliser est la technique Pomodoro. La technique Pomodoro a donc été développée par Francesco Cirillo. Il s'agit essentiellement d'une technique de gestion du temps qui divise votre temps de travail en tranches de 30 minutes, permettant de travailler pendant vous permettant de travailler pendant 25 minutes, puis de faire une pause de cinq minutes. Cet outil est donc vraiment idéal pour ceux qui ont du mal à se concentrer pendant de longues périodes. Et c'est uniquement parce que vous savez que vous travaillerez pendant 25 minutes de manière intensive , puis que vous aurez une pause de cinq minutes pour vous rafraîchir. Et souvent, après quelques séances, trois ou quatre, vous prenez généralement une pause plus longue, de 25 à 30 minutes. Cette technique est en fait parfaite lorsque vous l'associez à la technique de traitement par lots dont nous avons parlé dans les leçons précédentes, qui vous permet de vous concentrer intensément sur une tâche spécifique pendant une période de temps spécifique. Il existe plusieurs applications et sites Web Pomodoro que vous pouvez utiliser. C'est la première qui a été soulevée, qui est axée sur la promotion. Et ici, vous pouvez simplement voir qu'il y a un chronomètre. Vous allez cliquer sur Démarrer. Vous allez y inscrire vos tâches. Et une fois ces 25 minutes écoulées, vous pouvez cliquer sur pause courte ou sur votre pause longue. Et c'est juste une bonne façon de diviser votre travail. J'ai certainement utilisé la technique Pomodoro par le passé. Et comme ils devaient l'être, la meilleure façon de les utiliser c'est lorsque vous examinez vos tâches de traitement par lots. Dans le passé, je l'utilisais pour administration et j'en revenais à toutes mes tâches administratives et je dirais que j'avais 25 minutes pour faire certaines tâches administratives, une pause de cinq minutes, une pause de 25 minutes, une pause de cinq minutes. Et j'ai continué ainsi jusqu'à mon époque, le temps que j'ai choisi pour accomplir ces tâches au sein d'une entreprise. C'est tout pour ceux qui écoutent. Il n'y aura pas d' exercice pour cette leçon, mais je vous recommande vivement d'utiliser ces outils et de voir comment vous pouvez les intégrer à votre usine de productivité personnelle. 10. Réflexions finales: Alors les gars, nous sommes arrivés à la fin du cours. Et tout d'abord, je tiens à vous remercier de m'avoir soutenu tout au long du cours. J'espère que vous avez acquis quelques informations et que vos systèmes de productivité peuvent vous permettre de réaliser les rêves que vous avez toujours voulu réaliser. Je voudrais juste vous rappeler que je suggère fortement de diversifier vos objectifs. Assurez-vous de ne pas mettre tous vos œufs dans le même panier et créer une vie pleine de sens. En résumé, nous avons identifié l'orientation de la vie en fonction d'un objectif principal défini et d'un objectif principal subdivisé. Nous fixons ensuite des objectifs spécifiques que nous devons atteindre pour atteindre ces objectifs principaux définis, puis nous définissons nos points d'action qui peuvent être travaillés au quotidien afin d'atteindre nos objectifs. Enfin, nous avons présenté quelques outils et conseils pour vous aider tout au long du processus. Maintenant que nous avons jeté les bases de votre système de productivité, il ne tient qu'à vous d' ajouter cette touche spéciale, ce caractère unique à votre système. Si vous souhaitez partager votre système de productivité, publiez-le dans la section des projets ou mentionnez-le dans la discussion. Si vous avez des questions concernant les cours, n' hésitez pas à les poser et j'ai hâte de vous voir augmenter votre productivité, atteindre ces objectifs et vivre la vie de vos rêves.