15 minutes d'art-thérapie - Jouez avec l'enfant qui sommeille en vous

1. Introduction: Hé, tu te souviens de cette technique de dessin à la découpe qui date de ton enfance Et savez-vous ce qu'est un enfant intérieur ? Aujourd'hui, nous allons nous connecter à l'enfant qui sommeille en nous et nous amuser avec cette technique de dessin rétro sur notre iPad, sans faire de dégâts. Je me consacre au développement personnel et à la santé mentale. J'ai donc pensé que je vais vous apporter 15 minutes d'art-thérapie avec des exercices amusants qui vous amèneront au moment présent et qui ne vous obligeront pas à être parfaite ou à créer quelque chose de beau. C'est s' amuser et méditer grâce à la créativité et à l'art. Ouais. En gros, c'est le but. Si vous ne me connaissez pas, je suis la mère de l'art. Si vous avez besoin de plus d'informations sur moi, consultez ma page. Mais maintenant, je vais juste commencer. 2. Des taches de couleur: Très bien, alors bienvenue à la séance d'art-thérapie d' aujourd'hui. Et je suis sûr que vous connaissez ou vous souvenez cette technique de dessin que nous avons utilisée dans notre enfance. Vous savez, où nous avons dû, vous savez, graver des formes sur une page remplie de cette couche supérieure noire, et il y avait un papier coloré derrière Et maintenant, nous allons essayer de le reproduire dans Procreate, et ça va être vraiment amusant Et nous allons nous connecter à l'enfant qui sommeille en nous. Donc, avant même de commencer l'activité, j'aimerais vous parler de l'enfant qui sommeille en vous. Si vous n'en avez pas entendu parler, le sujet de l'enfant intérieur peut être un sujet très profond, et je ne veux pas l'approfondir. J'aime définir l'enfant intérieur qu'il s'agit de votre moi le plus authentique. Quand tu étais enfant, tu pouvais, tu sais, profiter du moment présent, être présent. Perdez-vous dans les activités. Il y avait tellement plus de flux. Nous n'avions pas les responsabilités. Nous n'avions pas les étiquettes. Nous n'avons pas eu le stress et les rôles qui nous sont apparus pendant que nous étions, vous savez, en grandissant. Alors aujourd'hui, je veux vraiment que tu te souviennes de ta version enfantine. Qu'est-ce que tu as aimé ? Quelles couleurs avez-vous aimées ? Je parie que tu aimes dessiner si tu regardes ça. Et bien, commençons tout simplement. La première chose que nous allons faire est donc d' aller dans la galerie, de créer un canevas de la taille d'un écran. La première chose que je veux de vous c'est d'accéder à la palette de couleurs, créer une nouvelle palette. Et choisissez quatre couleurs. Et j'adore cette orange, ce vert, ce bleu et ce rose. Vous le trouverez également dans les ressources. Et la première chose que nous allons faire est de le remplir de taches de couleur Je vais choisir le pinceau à sirop, mais vous pouvez choisir le pinceau que vous voulez. Et encore une fois, je veux que tu remplisses la page avec des cercles de couleur. Alors, remplissez chaque zone, et pendant que vous le faites, écoutez de la bonne musique et, vous savez, souvenez-vous simplement de certains souvenirs d' enfance, essayez de vous souvenir en profondeur de votre version pour enfants. Quel genre d'enfant tu étais. Qu'est-ce que tu as aimé faire ? J'adorais grimper aux arbres et aux bâtiments. Ma mère n'était pas au courant. J'étais tellement drôle. Quand elle a appris ces choses quand j'étais adulte et que je n' avais plus peur de le lui dire, je choisirais le vert, et ces formes peuvent se chevaucher et cela n'a pas besoin d' être parfait, d'accord ? Encore une fois, il ne s' agit pas de perfection. Passez donc un peu de temps, écoutez de la musique et pensez à quelques souvenirs. Et remplissez vraiment tous les espaces blancs. Peu importe si les couleurs, vous savez, se chevauchent OK. Donc, ce que j' ai à la fin de cette partie est une page remplie de taches de couleur Nous vous voyons dans la prochaine vidéo où nous allons laisser sortir l'enfant qui sommeille en nous et nous allons jouer un peu avec ces couleurs. 3. Tourbillons et tourbillons: OK, alors amusons-nous un peu. Avez-vous déjà essayé l'outil de liquéfaction de Procreate ? Je pense que c'est incroyable. Par exemple, je ne l'utilise pas vraiment dans mon travail professionnel, mais quand je pensais à cet exercice et que j'y ai joué, c'était super amusant. Passez donc aux réglages et à l'outil liquéfié. Vous pouvez maintenant choisir différentes manières de déplacer ces couleurs. Vous pouvez modifier la taille, la pression, la distorsion, l'élan, et jouons d' abord avec le push. Si vous utilisez le push, vous pouvez voir votre Oh, c'est gros. Je vais le réduire un peu. Je vais juste modifier les couleurs. Je vais augmenter la distorsion. Waouh. Cela déforme un peu plus ces formes Je vais augmenter la dynamique. Waouh. C'est tellement amusant. Tu peux voir ça ? Waouh. C'est super amusant. Tournez vers la droite. Si je maintenais mon crayon Apple enfoncé, j'allais créer des spirales dedans Waouh. Et maintenant, je me rends compte que si j'augmente la distorsion, j'aurai plus de petites spirales. Vous les voyez ici en train de se former ? Je vais augmenter. Oh, ils le sont encore plus. Waouh. Cela me rappelle ces affiches psychédéliques que nous avions dans les Maintenant, votre travail consiste à jouer avec ces couleurs et à essayer, je ne sais pas, cette pincée. Waouh. Oh, mon Dieu, ça a l'air tellement bon. Et créez un effet et amusez-vous simplement. Il n'y a aucun objectif ici simplement de le remplir entièrement de couleurs. Oh, mon Dieu, et c'est l'expansion, où, vous savez, elle est en train de s'étendre. Il y a des cristaux. Waouh. Tu peux le voir ? Déformer les bords. C'est tellement bizarre. ce que j'aime le plus avec cette distorsion, alors je vais créer ces couleurs avoir toutes sortes de couleurs partout toutes sortes de couleurs Je ne vais pas passer à autre chose. Je peux le faire toute la journée. Je trouve que ça a l'air super intéressant. Je l'aime tellement. OK, donc la prochaine chose que je vais faire est essentiellement de dupliquer cette couche. La raison pour laquelle je le fais c'est parce que nous allons découper une couche noire Il s'agit d'une couche colorée derrière, et elle devrait être Gashi et floue Mais quand je jouais avec le précédent, que je vous ai déjà montré, je l'ai encore plus aimé quand il ne s'agissait pas de Guhenblurd Donc je vais juste le garder en arrière-plan, tu sais, pour que tu puisses choisir ce que tu veux. Je vais donc passer à cette couche d' arrêt et passer aux réglages, puis à Gashenblur et à la flouter un peu OK. Ouais Juste un tout petit peu. Maintenant, je vais créer un autre calque, choisir le noir et remplir le calque entier. Maintenant, j'aime conserver le sentiment authentique que nous avions quand nous étions enfants. Et si vous vous souvenez bien, cette couche laquelle nous avons sculpté était un peu crayeuse ou avait une texture qui n'était pas complètement plate. J'avais une texture un peu plate, et j'ai essayé de la reproduire. J'ai choisi le côté impétueux, c'est-à-dire le crayon compressé au fusain procréé, ou vous pouvez choisir n'importe quoi d'autre, comme avais une texture un peu plate, et j'ai essayé de la reproduire. J'ai choisi le côté impétueux, c' est-à-dire le crayon compressé au du fusain ou vous pouvez J'ai choisi le blanc et j'ai juste, très légèrement percé le trou pour ajouter un peu de cette texture crayeuse sur ce noir Et si c'est trop, vous pouvez simplement réduire l'opacité de cette couche Et maintenant, je vais m'assurer de connecter ces deux couches. Passons maintenant à la partie incurvée, S dans la vidéo suivante 4. Gribouillage et sculpture: OK. Notre terrain de jeu est donc prêt. Choisissez un pinceau pour l'outil d'effacement, d'accord ? Je vais donc passer au dessin, à l'esquisse, oui, à l'esquisse, et je choisirai les six crayons B. Je vais effacer avec celui-ci car il aura un peu de texture. Si vous voulez des lignes plus propres, choisissez un pinceau différent de celui utilisé pour l'encrage Ils peuvent être vraiment amusants. Donc, ce que je vais faire, c'est fabriquer un petit crayon pour qu'il soit logique que je le découpe Et je vais chercher symboles que j'adore dessiner quand j'étais enfant, vous savez, j'étais un passionné d'art, et quand j'abordais différents sujets, j'avais l'habitude dessiner dans mes cahiers d'exercices symboles sympas, juste pour, je ne sais pas, divertir mon cerveau Je vais donc commencer par un cœur et peut-être que je vais y arriver un peu. Plus épais qu'une gomme. Je veux donc que vous réfléchissiez aux choses que vous aimiez dessiner étant enfant. Je dessine maintenant une montgolfière parce que j'adorais la dessiner quand j'étais enfant. Et quelques symboles. Je ne sais pas Le soleil Et je ne sais pas, une star. Cela ne doit pas nécessairement, vous savez, avoir un sens dans son ensemble. C'est pour le fun. Et comme les couleurs sont révélatrices, ça a l'air tellement cool. J'adore son apparence. Et j'adore le fait que nous n'ayons pas le même gâchis qu'à l' époque, et mes enfants adoraient faire ça et c' était horrible de faire le ménage après cette activité. Vous pouvez donc faire cette activité avec des enfants. Ils apprécieront parce que c' est super amusant, je pense. Alors prends ton temps. Ma créativité a commencé à s'exprimer. J'utilise déjà mes éléments que j'adore dessiner dans mes illustrations. Ce dessin vient de guérir mon enfant de 12 ans qui sommeille en moi. J'adore ces couleurs et je vais juste vous montrer si je peux désactiver ce flou gaussien T, ces couleurs continuent d'être, comme, avec des bords, et j' adore cet effet aussi. Vous pouvez donc simplement choisir si vous voulez que le calque flou gaussien ou non soit le calque flou de Gauten couche d' arrière-plan Et je trouve que cet exercice est vraiment cool pour, vous savez, prendre une seconde pour méditer, pour vous amuser, pour vous libérer du stress ou simplement, vous savez, griffonner quelque chose de coloré ou simplement vous amuser avec vos enfants ou simplement vous amuser avec enfant qui sommeille en vous, parce que c'est important également Donc, euh, oui. J'espère que cela vous a plu. Résumons tout cela dans la dernière vidéo. 5. Réflexions finales: Hey, j'espère que cet exercice vous a plu et que vous vous êtes bien amusé. Je l'ai certainement fait. J'ai hâte de voir ce que tu as créé. N'oubliez donc pas de publier vos œuvres dans la galerie de projets, et nous aurons juste un aperçu de l' enfant qui sommeille en chacun dans cette galerie. Et j'espère vraiment que cela vous a aidé à garder de bons souvenirs. Et pour vous connecter à votre moi, vous savez , ludique et authentique qui devrait transparaître à travers votre art. Et essayons simplement d'être davantage nous-mêmes grâce à ces exercices. Je vous souhaite tout le meilleur et restez à l'affût pour d' autres créations.