15 minutes d'art-thérapie - La carte des émotions

1. Introduction: Bonjour et bienvenue aux 50 minutes d'art-thérapie d'aujourd'hui. Aujourd'hui, nous allons créer une carte des émotions, et nous allons ensuite cartographier nos émotions. Le but de cet exercice d' aujourd'hui sera de vous montrer que vous pouvez vous frayer un chemin dans une émotion. Vous n'êtes donc pas contrôlé par vos émotions. Vous pouvez prendre le contrôle de vos émotions, si cela a du sens. Encore une fois, nous allons beaucoup nous amuser. Nous allons expérimenter principalement avec des pinceaux de procréation. Nous allons maculer, jouer avec les couleurs et travailler en Italie Encore une fois, la perfection n'est pas notre invitée dans cette soirée artistique, et nous allons bien nous amuser. Si vous ne me connaissez pas, bonjour, je suis la mère artistique. Et si vous avez besoin de plus d' informations sur moi, consultez ma page. Mais pour l'instant, je ne fais que commencer, alors prends ton iPad et on se voit entrer dans la classe. 2. La carte des émotions: Bonjour et bienvenue aux 15 minutes d'art-thérapie d'aujourd'hui. Dans cette leçon, nous allons créer une carte des émotions. La façon dont nous allons procéder est passer une minute ou deux à créer une peinture abstraite représentant une émotion. Nous allons utiliser des couleurs, des formes et des lignes. Ce sont les trois choses que nous allons utiliser, et nous allons expérimenter avec les pinceaux pour procréer Nous allons donc nous amuser à nouveau parce que c'est un point, d'accord. L'autre point est de vous montrer que vous pouvez vous laisser emporter par une émotion. OK ? Le fait est donc que vous n'êtes pas vos émotions. Vous pouvez contrôler vos émotions grâce à votre pensée. Au cours de cet exercice, vous découvrirez que lorsque nous parlons de colère, par exemple, vous allez penser aux couleurs, aux formes et aux lignes, et vous ressentirez cette émotion en vous-même. Vous allez créer une représentation visuelle de cette émotion dès maintenant sur une toile, puis nous allons passer à la tristesse. Vous pourrez simplement tomber dans cela, puis dans peur, puis dans l'amour et enfin dans la paix. Et c'est vraiment un bel exercice pour passer par différentes émotions. Et à la fin, nous allons créer une œuvre d'art émotionnelle finale pour représenter ce que vous ressentez en ce moment sans vous laisser emporter par une émotion. OK ? Alors, rendez-vous dans la prochaine vidéo, nous allons commencer par les deux premières, et oui, commençons. 3. Joie&colère: Vous aurez donc besoin d'aller dans la galerie et de créer un nouveau canevas de la taille d'un écran. Encore une fois, nous allons y ajouter des couleurs, des formes, mais j'aimerais vraiment que vous utilisiez mais j'aimerais vraiment que vous également le maculage avec les doigts et la peinture avec les doigts, car cela vous permettra de mieux ce que vous peignez et créez réellement et de ces émotions Je suppose donc qu'il est automatiquement désactivé dans les commandes gestuelles pour pouvoir peindre avec les doigts. Assurez-vous simplement d'appuyer sur le bouton de la clé, d' accéder aux préférences, aux commandes gestuelles et activer la peinture avec le doigt activé Le bouton et le bouton OK. Vous devriez maintenant être capable de dessiner avec votre doigt, puis de maculer avec votre doigt, etc. Commençons par la joie. Une autre chose qui vous aidera à travailler plus rapidement est de cliquer sur la palette, de la maintenir enfoncée et de faire descendre cette petite palette ici. Choisissez la roue ou celle-ci selon votre intuition. Pour chaque émotion, il suffit de choisir trois couleurs. Trois couleurs, une forme, puis nous allons jouer avec les lignes. Oh, joie. Je vais utiliser un pinceau solide pour ajouter des couleurs. Je vais donc passer à l'encrage ou oui aux pinceaux à encrer, et j'utiliserai de l' encre sèche, je suppose que Cela a un peu de texture. Et je vais juste ajouter des couleurs. Donc pour moi, joie, quand je pense à la joie, je pense à cette couleur très rose. Et pour une raison ou une autre, j'aime aussi beaucoup cette couleur mentholée pour le plaisir Et choisissons une troisième couleur, et j'adore le violet clair. Violet pastel Cool. Et je choisirai un pinceau pour le maculage J'adore ce rouleau d'encre. Et je vais juste les mélanger. Et maintenant, soyez un peu consciente que lorsque vous pensez à une émotion, quelle est votre dynamique lorsque vous masquez ou peignez ces couleurs, d'accord ? vous masquez ou peignez ces couleurs, d'accord J'ai donc ce mouvement très doux et positif dans ma tête lorsque je pense à une émotion positive. Maintenant, je vais dessiner une forme qui sera de couleur lavande claire, et je vais simplement ajouter cette forme ici. Choisissez le stylo technique et complètement blanc, et je vais juste ajouter des lignes. Oui, je suppose que c' est ma joie aujourd'hui. Je vais donc le rendre petit et le placer sur le côté. Et la deuxième émotion sera la colère. Je vais donc cliquer sur une nouvelle couche, et je vais penser à la colère juste une seconde. Et quand je pense à la colère, je pense certainement au rouge foncé. Nous trouvons un pinceau pour le maculage. Matériaux : trèfle. Voyons voir. Oh, oui. Cela fonctionne très bien. me manque du noir maintenant, donc je vais ajouter des triangles. C'est ce que représentait pour moi cette émotion. Peut-être quelques lignes. Et c'est là ma colère aujourd'hui. Passons à la tristesse dans la vidéo suivante. 4. Tristesse et peur: OK, passons à autre chose. Je vais donc créer une nouvelle couche. Et pour moi, la tristesse est bleu foncé. Je choisis ces pinceaux au hasard , et en fait, c'est une occasion incroyable de les essayer et de voir comment ils fonctionnent dans votre travail d' illustration plus tard. Ouais. Gris, bleu et noir. Et voyons un pinceau pour le maculage. Je me tourne vers les éléments et vers les flammes. Waouh. Ouais. C'est vraiment de la tristesse pour moi. Et je vais ajouter une gélatine So mimes Donc des points. OK. Et la suivante, c'était la peur. Gris noir Et pour le maculage, voyons voir un arbre brûlé abstrait Et pour les lignes, je choisirai le blanc. Et je vais juste dessiner dans ces formes. Et dans la vidéo suivante, passons à des vidéos plus positives comme l'amour et la paix. 5. Amour et paix: Donc, quand je pense à l'amour, je pense à Bink Rose. Et, tu sais, quoi ? Vert. J'aime Inch. Essayons de les mélanger avec un Leatherwood Essayons. Waouh, c'est amusant. Oui, c'est à ça que ressemble l' amour. Vous voyez que choisir ces pinceaux au hasard peut donner beaucoup de plaisir. Je vais peut-être juste ajouter quelques lignes. C'est tellement cool. Je vais le faire petit. Et le dernier, ce sont les abeilles. Oh, vous allez créer une nouvelle couche, et de quelle couleur sont les abeilles pour moi ? Définitivement. Quelques couleurs grisâtres et vertes Verts. Je ne sais pas Pour cela, je choisirai de conserver la pompe du studio. Ouais. Ces trois couleurs sont apaisantes pour moi, et pour le maculage, je choisirai le bois en cuir Ouais. Cela semble paisible. Je vais peindre dessus. Comme ça. Comme ça. Faites-le petit et écrivez simplement les émotions. Je sais que cela semble assez aléatoire, mais pensez-y. Vous venez de lancer rapidement des couleurs, des formes aléatoires. Tu sais, si je veux que tu travailles si vite, c'est pour ne pas contrôler. Vous n'avez pas besoin de contrôler ce genre de choses. ne s'agit pas de créer une belle œuvre d'art. Il n'est pas nécessaire que ça soit beau. D'accord ? Je suis vraiment très impatiente de voir à quoi ressemble votre carte des émotions. Maintenant, je veux que tu prennes ton temps. Réfléchis à ce que tu viens de faire et crée une peinture abstraite émouvante, comment tu te sens aujourd'hui sans, tu sais, penser à une émotion. Mais on peut ressentir plusieurs choses en même temps. Alors maintenant, je vais simplement en créer un de manière totalement aléatoire. donc l'impression de lancer leurs couleurs, J'ai donc l'impression de lancer leurs couleurs, leurs formes et leurs lignes de manière totalement aléatoire. D'accord ? 6. Pièce finale: OK, j'ai terminé. Alors maintenant, prenez une seconde pour réfléchir à ce que vous pouvez voir sur votre image. J'espère que vous avez passé votre temps à travailler avec et dans un état de fluidité Vous n'avez donc pas vraiment voulu contrôler pour créer quelque chose beau mais totalement aléatoire, puis y réfléchir. Et pour être honnête, je peux voir ici un oiseau géant qui a ses yeux ici. Tu peux le voir ? C'est comme un pigeon géant peu dans le ciel parce que c'est comme un nuage et je pense que ce pigeon est libre et qu'il ressent de l'amour et de l'air Et en fait, c'est ce que je ressens ces derniers temps. Par exemple, je ressens de la liberté et de l'aisance. Et c'est ce qui se reflète maintenant dans ce travail et j'adore ça Et si cela vous convient, vous pouvez simplement partager vos réflexions sur dernier élément du le dernier élément du projet de classe ou simplement partager votre carte des émotions où vous avez ressenti des émotions. Et j'ai vraiment hâte de voir ce que vous allez créer dans ce cours et à quoi ressembleront vos cartes d'émotions et vos pièces finales. Et terminons-le dans la dernière vidéo. 7. Réflexions finales: J'espère que vous vous êtes bien amusé, que vous avez pu réfléchir et prendre pouvoir en ce qui concerne vos émotions. Je recommande de faire cet exercice lorsque vous vous sentez coincé dans une émotion, et vous pouvez simplement saisir votre bloc-notes droit et vous dire : OK, maintenant je ressens de la colère. C'est ce que je ressens. Et maintenant je vais dessiner à quoi ressemblerait si je ressentais, vous savez, de la joie. Et pendant que vous le faites, cette se traduira simplement par cette émotion OK ? Vos problèmes ne seront pas résolus, mais vous pouvez aussi, vous savez, tirer ces émotions d'ici tirer ces émotions d'ici et les transformer en quelque chose de nouveau et de plus agréable. J'espère que cet exercice vous sera utile, et j'ai hâte de voir ce que vous allez créer. Assurez-vous donc de télécharger votre projet dans la galerie de projets. Veuillez également laisser un avis à la classe afin que je puisse savoir ce que vous en pensez. C'était un plaisir de vous avoir ici, et j'espère vous voir également dans d'autres cours. Bonne création.