Sueño lúcido: toma el control de tus sueños y tu vida - Módulo 1

1. Bienvenido al curso curso: gracias por unirse a este curso de yoga de sueño, práctica de la conciencia a través del sueño lúcido. Y estoy increíblemente emocionada por este curso porque realmente es el pináculo de todo en lo que he trabajado en desarrollo personal. De hecho me tropiezo accidentalmente con esta práctica, y así fue todo un descubrimiento. Entonces quiero que saquen una tonelada de valor de esto. Y así me emociona proporcionar sobre esta información y ayudarte no sólo a despertar dentro tus sueños, sino también dentro de tu vida personal. Muy bien, bienvenido. Y te veré en la primera lección. 2. Qué es un sueño Lucid lo cual es un sueño Lucid: bienvenidos a dar conferencia dos de este curso en esta conferencia. Yo quiero hablar de lo que es un sueño lúcido y cómo se relaciona con la realidad. ¿ Quién es ese? Sueño es simplemente un sueño donde te das cuenta de que estás soñando y luego comienzas a tomar control. Mira, al menos lo parece. Acaban de viejos charlando lejos no sí, nada que ver contigo. No. Y sin embargo tal vez sólo están aquí porque tú querías que estuvieran aquí. Tú eres su dios. No sólo eso, sino que se puede hacer o incluso destruido. Bueno, lo que me encantaría que hicieran callate Buck up. Sobre todo tú. Ya ves, Ahora hay diferentes niveles de lucidez que voy a cubrir en este curso. Algunos niveles pueden ser capaces Teoh darse cuenta de que estás soñando. Pero quizá aún no tengas el control total del sueño porque no lo vuelves a creer completamente . Eso toma práctica práctica práctica de tener esa convicción y tener esa realización una práctica fuera, estar perdiendo tanto en cuanto a tus prácticas diurnas como 19, que es lo que vamos a estar repasando en este curso. Entonces ahora ¿cómo se relaciona el sueño lúcido con tu realidad diurna? si se quiere. Esta cosa tal vez usando la realidad vigilia la forma en que se relaciona es porque, como lo descubrirás más adelante, Pero a medida que comienzas a practicar estas cosas, es eso muy similar al sueño que tienes. Todas estas manifestaciones que ocurrieron en el sueño son situaciones diferentes que suceden manera muy similar. Tienes lo mismo pasando durante el día. A lo mejor te pierdes en el pensamiento o la emoción o tu recuerdas en algo, todas estas cosas diferentes. Son sólo muchos sueños y tan lúcidos. Soñar es una visión directa de esos momentos inconscientes que tienes durante tu vigilia realidad. Y así esto te da una perspectiva. Y así, esta manera, así es como se vuelve mawr de, ah, crecimiento personal o práctica de conciencia despertar práctica Si lo harás Aziz, transformas las prácticas lúcidas de soñar que pueden implicar algunas cosas divertidas, como volar en estas cosas diferentes hacia lo que se llama yoga de los sueños. Y en el yoga de ensueño, estás literalmente empezando a notar todas estas diferentes soluciones para comenzar a aumentar tu nivel de conciencia y conciencia. Y eso es increíblemente poderoso porque a medida que comienzas a desentrañar estas cosas inconscientes, básicamente obtienes el control sobre todo. Cuando obtienes el control de tu mente y ganas el control de la realidad, ese es un lugar fantástico para estar porque obtienes acceso no solo a nuevos niveles de mente e incluso nuevos niveles fuera de operación de la mía, en cuanto a poder acceder más conocimiento o sabiduría, pero también en lo que se refiere a la forma en que se crea. Como dije antes de manifestarme todo el camino a la forma en que reaccionas para vivir tus niveles de cumplimiento por el hecho de que ahora eres el amo de tu mente. Y así voy a repasar más de los beneficios. Pero me emocioné un poco con eso porque es tan tremendamente poderoso traer realmente , ya sabes, sabes, perder soñando y ver cómo se relaciona con la realidad, si se quiere. 3. Stages de tus sueños y ciclos: estaremos pasando por etapas de sueño lúcido básicamente cuáles son los diferentes ciclos para tus ciclos de ensueño y cómo pertenecen a soñar lúcido cómo pretenden ser prácticas de yoga . Un oleaje es el texto de los sueños que también serás feliz sueño en diario. Entonces vamos a estar repasando el diario de sueños y el análisis de signos de sueño, que realmente, en términos de prácticas, estos están en la base del sueño lúcido y en lo que vamos a estar trabajando el último a Dream Journal. Sueños y Análisis. El sueño etapas ciclos en los tipos de sueños es más en su mayoría para darte una idea o un fondo en cuanto a que sabes qué, estarás experimentando un za así como cómo aprovechar tus ciclos naturales de ensueño. Entonces, sin más que hacer, entremos a las etapas de los sueños y a los ciclos de los sueños. Hablemos de las etapas y ciclos del sueño. Um, el alcalde, empezando cuando te duermes o cuando te vas a quedar dormido, comienzas con los estados. Eso es un sueño muy ligero. realidad no estás soñando. De hecho, se llama sueño non rem. Es un movimiento ocular no rápido. Duerme básicamente, y así en esta etapa, es fácil para ti despertarte muy fácil para ti que se despertara por cualquiera y otra vez, no estás soñando. medida que pasas por el tu sueño, comienzas a entrar en sueño rem, que es rápido movimiento ocular sueño en estas etapas. Pero en esta etapa se empieza a soñar. Empiezas a formar tus sueños y entrar en eso y la razón por la que quería mencionar las etapas del sueño. No, sólo para darte la información es porque quieres estar al tanto de ellos para poder saber cuándo y cómo Teoh realmente induce sueños lúcidos. Entonces, por ejemplo, no sólo hay diferentes etapas del sueño, sino que también hay diferentes ciclos de sueño. En otras palabras, ya sabes, en los primeros ciclos, digamos que te vas estos aires unos ciclos de 90 minutos que tienes a lo largo de la noche de soñar básicamente. Por lo que pasas por los ciclos para pasar por diferentes etapas del sueño y pasas por unos cinco o seis ciclos. cuando llegues a la quinta o seis más cerca de la madrugada, tu izquierda el tipo de sueño es como te llaman. conoce RAM, prime time o tiempo de crimen de ensueño. En otras palabras, estos son esos ciclos donde estás soñando más de esos ciclos de 90 minutos, los primeros ciclos de la noche, estás soñando menos, y estás entrando en estás soñando menos, un sueño más profundo sin sueños. Tan reciente que mencioné. Esto porque voy a hablar de una técnica para inducir fue un sueño en sección para que eso tiene que ver con los ciclos. Y así cuando se trata de escuchar, soñar, es más probable que tengas un sueño lúcido más tarde en la noche o más o en la mañana como un par de horas antes de que te despiertes o algo así. Entonces estás más temprano en la noche, un oleaje ya que tendrás sueños más largos, sueños más vívidos más adelante en tus ciclos de sueño. Entonces, por ejemplo, los primeros ciclos pueden consistir en sólo cinco o 10 minutos de duración. Etapas de movimiento ocular rápido. Es decir, cinco o 10 minutos de sueños reales, que no es mucho ahora el líder Periodos de ciclos posteriores a lo largo de la noche pueden consistir en 45 a 60 minutos. Rim etapas palabras. Estás soñando durante 45 o 60 minutos, que es de nuevo prime time por soñar temperamento primo, perder, soñar en este caso, 4. Tipos de sueños: Ahora quiero hablar de los tipos de sueños. Ahora es importante saber con qué estás lidiando y qué podría surgir para que puedas entender mejor tus sueños. El primer tipo de sueño que puedes tener es más de los que son una especie de ondulaciones de lo que está pasando en tu vida ahora mismo. Ese tipo de espejismo que refleja lo que está sucediendo en tu vida. Eso podría ser. A lo mejor estabas involucrado en algún tipo de conflicto ese día o esa semana, y podrías estar soñando con ello o algo bueno sucedió en mi sueño al respecto. Son básicamente reflejos del ruido mental que está sucediendo en tu vida actualmente . Y así, de un modo aparte, mencionó que quieres tener una especie de perspectiva para verte, cómo los sueños se relacionan con tu vida vigilia. Pero en este caso, es tu vida vigilia y cómo se relaciona con tus sueños. Entonces en este caso, básicamente espera, ¿qué pasa en tu vida? Estás despertando Sueño, si quieres, si quieres, tu sueño cotidiano de que tienes tus pensamientos y todo eso lo que pasó simplemente se hace eco en el sueño y ese es el primer paso del sueño. Muy bien, entonces el segundo tipo de sueño son sueños más profundos. Empiezan sueños que son mucho más estables. Deberías más vívido que se supone que salte de ida y vuelta como algunos de estos primeros tipos de sueños, como los que tienen una onda de justo lo que está pasando. El paso a paso sueña mi cerebro con ellos, Misma capilla. Escucha, quizá sea un sueño fuera. Sigues teniendo una y otra vez. Esos muchos intentos significan que ahí hay un mensaje. Ahí hay una lección que realmente no has aprendido o que realmente no han vuelto a escuchar . El paso de los sueños brazo o lo que llamarías sueños claros. En otras palabras, te dan claridad sobre ti mismo acerca de tu vida, y te dan lecciones. Por lo que estos sueños separados llevan un significado más profundo, un supuesto que simplemente ondulaciones y ruido mental de lo que pasó ese día o esa semana o algo así. Muy bien, entonces el tercer tipo de sueño es algo a lo que realmente me refiero. Va de acuerdo con lo que acabo de mencionar como faras. Hay algunos que te enseñan una lección. Estos se llaman sueños recurrentes Y así de nuevo va de acuerdo con Digamos que estás teniendo sueños, el mismo tipo de sueño o el mismo sueño una y otra vez con la misma gente, ese tipo de cosas en la misma situación. Estos sueños recurrentes te están diciendo básicamente que no eres un buen oyente, y estos son increíblemente útiles. Yo literalmente infierno relaciones, ya sea con miembros de la familia y ese tipo de cosas a través de estos sueños, entendiendo que había un mensaje detrás de él que tal vez necesito tomar algún tipo de acción comunica algo que yo no se han comunicado o que puedan estar aferrándose a algún resentimiento o culpa. Ya sabes, estos pasos de sueños son básicamente vendedores de la verdad, igual que muchos otros sueños. Digo que me escucharás decir una y otra vez que las bebidas eran cajeros de la verdad porque realmente se puede vivir en un sueño. Todo surge. Pero de esta manera los vendedores de verdad en la forma en que están indicando que hay algo que necesita ser comunicado o bien necesita ser resuelto dentro de ti o con en tu vida. Por lo que estos son increíblemente útiles e importantes saludos a cualquiera de las curaciones de nuevo. Mi requieren algo de acción y requieren que hables con otro miembro significativo de la familia o alguien, alguien,o podrían simplemente automáticamente un estudiante a medida que te das cuenta de ellos y escuches el mensaje, podrían dejar de venir, y en cuanto entiendas la lección, podrían simplemente disolverse. Y así este paso de sueño es algo que realmente me encanta porque te da lecciones prácticas que no sólo son aplicables en tu vida regular, sino que muchas veces se resolvieron sobre trauma de resultado en ti mismo temas, emociones y demás. Entonces es que sus temporales, el cuarto tipo de sueño son más sueños de premonición. Entonces podría ser algo en la línea donde quizás tu sueño, algo que va a pasar en el futuro y que realmente sucede, o una advertencia o algo así. Ya sabes, tal vez algún tipo de milagro, esos pasos de cosas así como tal vez sueñes como si tuviera este tipo de sueños donde sueño con alguien pasando o algo así. Y luego me dan la noticia al día siguiente o algo así, que ha pasado. Y otra cosa de estos sueños que es muy importante es que en estos sueños premonición en estos sueños muy conscientes. Muchas veces estás aprovechando la conciencia colectiva para obtener cualquier información que normalmente no tendrías solo de tu mente, si quieres, de tu de tu realidad actual. Entonces estás pasando en la conciencia colectiva colectiva en conciencia superior ganar, o, o, como dice uno de mis amigos, descargar esta información. Y así definitivamente es algo para estar al pendiente en cuanto a este tipo de sueños , también son muy útiles, en cuanto a vivir una vida más que esté más fluida en línea con tu alma. De acuerdo, entonces otro tipo de sueño que podrías tener es el sueño de temperamento testigo. Y esto es muy emocionante para mí porque, ya sabes, nuevo , para mí, una de las mejores experiencias que he tenido en términos de conciencia ha sido cuando estaba , ya sabes, pasando sobre mi día. Y tuve esta experiencia casi fuera de cuerpo, que muchos llaman el estado testigo. Y así, esta manera, en el sueño, simplemente vas a ser testigo del sueño. Realmente no estás participando. Realmente no tienes cuerpo ni tu personaje. Simplemente observas lo que está pasando, y estás optando por no involucrarte o identificarte con nadie ni nada. No estás identificado con ningún tipo de cuatro manifestaciones Morita que surjan. Simplemente estás sirviendo y siendo testigo, solo siendo conciencia de lo que está pasando, que es el objetivo de esto de este programa para llegar a llegar a esa conciencia donde todo no sólo fluye sino que no se te identifica con forma o con ollas e identidad y demás. Entonces ese es otro tipo de sueño. Otro tipo de sueño. El final que quiero categorizar para ustedes es un sueño dualista de monja, y es similar al que acabo de mencionar. No estás tomando realmente una forma, y realmente no hay manifestaciones en cuanto a cortar nada. Cualquier pensamiento o cualquier sueño realmente no se forma. Simplemente eres como el sueño sin sueños. Entonces, en otras palabras, solo estás consciente. Pero no hay ningún sueño que se construya, y simplemente estás ahí aske conciencia de conciencia. Este es un sueño o tipo de conciencia muy difícil, también, para mantenerse consciente y despierto porque desde muchas veces no hay nada que identificar cuando no hay nada que relacionarse con un contrato. No hay forma. Muchas veces simplemente nos apagamos literalmente. En realidad no tenemos referencia AH ni nada. Entonces no perdemos la conciencia, si se quiere, las del texto de los sueños y nuevamente son muy importantes porque de esa manera te ayudará a identificar qué sueños estás teniendo. Ahora, dentro de estos sueños, incluso el 1er 1 que mencioné, podrías estar lúcido. Podrías despertar de esos sueños y traer conciencia. Se puede llevar conciencia y conciencia a todos estos sueños de texto. Estas categorías son simplemente para hacerte consciente del tipo de cosas que pueden surgir. Entonces de esa manera, cuando suban, no estás confundido ni nada. Eres como, Oh, Oh, es este tipo de sueños y te haces mejor consciente de tus sueños de esa manera. Entonces espero que eso ayude. Pasemos a la siguiente sección 5. Diario de sueños: bienvenidos a la primera práctica de soñar lúcido ISS. Nuevamente, la más importante. Es diario de sueños, Así que soñamos con hacer diario. Quieres grabar tus sueños cada noche o cada sola fecha cuando te despiertas en DSO, hay un método a esto con el fin de ser más efectivo con él solo para darte un trasfondo en cuanto a cuántos sueños tienes por noche, tienes alrededor de al menos seis sueños por la noche. Entonces el objetivo aquí en el hito para ti es recordar de nuevo al menos uno o dos sueños cada noche. Ese es un buen hito para realmente empezar a familiarizarse con sus sueños y comenzar también las técnicas de inducción de tus sueños. Nuevamente, puedes practicarlo todo a la vez, o puedes llevarlo paso a paso. Lo que sea que funcione mejor para ti y lo que sea menos abrumador en función de tu horario también. Entonces empecemos con el diario de ensueño, así que el diario de sueños es muy sencillo. Quieres usar el sueño, sueñas con hacer diario de una de dos maneras. Cualquiera de los dos bien. Léelo, anota tus sueños en un trozo de papel o quieres Teoh, grábalos en tu teléfono o algún tipo de grabadora de voz o algo así. Personalmente, me gusta que los graben en la grabadora de voz o en un celular porque, um, estoy realmente mal escribiendo cuando se trata de arriba cuando estoy medio dormido o en la oscuridad, ¿ verdad? El motivo por el que digo en la oscuridad o esa cosa es porque los sueños y la memoria de los sueños se ven afectados por tu percepción sensorial. Pero tu por tus sentidos, básicamente. Entonces cuando estás grabando el sueño, quieres evitar moverte, lanzarte alrededor quieres evitar, ya sabes, encender la luz o moverte demasiado, porque cuanto más tú, um, te involucras en tu sistema sensorial, más se desvanece tu estado de sueño en tus caras de memoria. Bueno, eso, por eso,para el momento en que estás desayunando o sigues sobre tu día, no tienes idea de lo que soñaste, aunque en el mismo momento en que te despertaste, recuerda muy claramente así de nuevo quieres no moverte demasiado, no enganchar tu vista o sonido ni nada por el estilo. Simplemente mantente quieto y graba tu sueño. Por eso prefiero grabar una grabación de voz por el hecho de que no tengo que moverme demasiado y mi escritura no tiene por qué ser,ya sabes,no va a ya sabes, ser conducida, ilegible como era a veces cada vez que lo haría tienden a escribirlas. Y así otra vez, graba que tus sueños y no te muevas demasiado y hazlo todos los días. Intenta grabar al menos uno o dos sueños por noche. Esa es la primera práctica. Yo sí quiero decir que Tengan en cuenta que tal vez no recuerden muchos sueños al principio, y eso está bien. Es práctica. De hecho, cuando empecé esto cuando reinicié esta práctica, no me acordaba mucho de ellos ahora recordando como 3456 la noche, no todos los días, sino muchos de ellos encendidos. Yo los estoy grabando, así que no te limites a conseguir este animo. De hecho, el mayor obstáculo o lo más grande que te hará fallar en esta práctica es desánimo. Entonces, no te desanimes y simplemente, ya sabes, justo tantos como puedas todos los días o cada semana. Y cuanto más lo hagas, más se condicionará tu cerebro para recordar tus sueños, y te será más fácil así como podrás recordar más desde el principio cuando te despiertes así de nuevo que es el práctica. En la próxima conferencia, se te dará una asignación que cómo hacer todo esto en cuanto al diario de los sueños. Muy sencillo en la conferencia. Después de eso, estarás entrando en el análisis de los sueños, que es la segunda práctica detrás de este lúcido sueño y yoga de los sueños, um, método. 6. Análisis de signos de sueño: la siguiente práctica es el sueño. análisis sobre el análisis de sueños es realmente genial, porque Aziz, apuntas Vamos en la primera semana escribes 56 Lo que sea que sueñes, digamos que solo grabaste uno por noche. Tienes siete sueños. Quieres entrar en estos sueños en la grabación o en los escritos de ellos y averiguar cuáles son tus sitios de sueños. Y aquí está la forma de hacerlo. En la próxima conferencia, te voy a dar una hoja de cálculo con diferentes categorías para categorizarlo. Si no quieres usar una computadora para hacer esto, puedes leerlo. Pero quieres categorizarlos en unas cuantas categorías diferentes, que serían ante todo, cualquier acción. ¿ Ha tomado alguna acción? Por ejemplo, tal vez te veas conduciendo un auto rápido que estás conduciendo o estás viajando o que cuenten el contexto de la situación que podría volver a ser. Número dos conceptos o situación que podría ser tú Encuéntrate en el aeropuerto o algo así. Te encuentras que eres, no sé, batalla e. no conozco monstruos ni algo así o algún tipo de cosa como esa en y luego el 3er 1 es gente que está en el sueño. Decía: ¿Sabes qué? Tu hermano, tu hermana, tus padres, significativo otro anexo, sea lo que sea. Sea cual sea la gente que estuvieras soñando, también lo pusiste ahí. Entonces otro sería un lugar o un lugar. A lo mejor es en otro país. A lo mejor es otro continente. O tal vez es en una casa que solía vivir en un niño. Um, eso podría ser otro. Eso otra vez. Policías son localizaciones. Otra categoría en ¿Quieres apuntar alguna conciencia interior también? Entonces esta otra categoría Inter ¿Dónde significa si te sientes disparado, te sientes asustado de que te sientas seguro si te sientes triste, esos van a pensar es lo que quiero decir con entrar conciencia. El final son formas extrañas. Por ejemplo, digamos que estás soñando en el concurso que estás luchando contra monstruos. Los monstruos serían una forma extraña, o tal vez una persona morse en un animal o algo así. Entonces definitivamente quieres documentar esos sueños ciencia de lo que sea que diario y ponerlo ahí Cualquier lección que aprendiste también creo que es útil poner realmente ahí tan bien en una vez que tú, Ya sabes, por el primera semana, tal vez la primera 2 o tres semanas a medida que comienzas a familiarizarte con la ciencia de los sueños. Entonces en ese punto, se puede decir, OK, bueno, yo más he soñado con esta persona. O estas dos personas, el más sueño, mis sueños. La mayoría de mis sueños suceden en este lugar en el que ya no vivo. En realidad, sucedió en mi casa de la infancia o algo así en suelen estar en este contexto , y estoy tomando esta acción y usualmente estoy soñando. No lo sé. Normalmente tengo esto. Ya sabes, estos monstruos vienen o lo que sea ISS. Entonces, cualquiera que sea tu máxima ciencia en cada categoría, entonces a partir de ahí, te ayuda a familiarizarte con lo que va a ser tu aire de detonadores para las cercanías que estás consciente. Um, te entrenas para reconocerlos, que va a ser parte de la próxima de las próximas prácticas, que son los polluelos de la realidad, tu vigilia. Y así otra vez, ese es el análisis de arena de ensueño. Va de la mano con el diario y de nuevo está la base off perdedor soñando , lesión, yoga. Está bien, bueno, nos vemos en la siguiente lección. 7. Inducción de sueños Lucid cheques de realidad: Muy bien, felicitaciones por llegar a esta sección en esta sección, y vamos a estar hablando de inducción de sueños perdiendo técnicas de inducción de sueños. Por lo que eso incluirá cheques de realidad que incluirán algunas técnicas diferentes, incluyendo las técnicas de milla salvaje, que voy a explicar lo que representan. Y así ahora que has conseguido una base en cuanto a cómo familiarizarte con tus sueños y averiguar cuáles son tus signos de sueño, ahora hablemos de cómo realmente tener sueños lúcidos. Lo primero que quieres empezar a hacer en tu vida vigilia para practicar los sueños lúcidos son cheques de la realidad. Por lo que la realidad lo comprueba. Exactamente lo que te ayuda a comprobar para ver si estás en la realidad de los sueños o en la realidad vigilia , pero quieres checar de una manera muy seria. Es un número diferente de formas de comprobar. Por ejemplo, veamos que hay escritura que se ve en alguna parte. Entonces digamos que hay escritura o incluso aquí. Por lo general, cuando estás en un sueño, cuando miras algo, miras un objeto y tienes algún tipo de escritura sobre él y miras hacia otro lado. Entonces miras hacia atrás. El escrito siempre cambia, y es lo mismo para los relojes. Entonces si hay un reloj en la habitación encendida. Entonces si miro hacia otro lado y miro hacia atrás, si solo cambia drásticamente o algo así, eso activará tu lucidez. Entonces de nuevo, como estás haciendo estos cheques de realidad, se cimentarán en tu subconsciente. Podrían entrenarse para hacerlas en tus sueños. Entonces ese es el 1er 1 el escrito o el, um, comprobando para ver si un pedazo de escritura cambia. Otra forma de comprobar es poner realmente tu mano a través de tu otra mano, obviamente dentro y tu vida normal del día a día. Realmente no puedes hacerlo, pero en serio quieres intentarlo o a través de un objeto como yo estoy aquí. Aquí hay una mesa. Pruébalo o a través de una pared, a la derecha Lentamente. No trates de toparte con él o algo así. Entonces eso quieres hacer estos cheques de realidad en serio? Entonces, por ejemplo, otro que quizá quieras probar es digamos que ves algo fuera de común como hoy yo era un lugar y había algo raro. Yo sólo actué muy raro muy otro lo ordinario y así como se supone que simplemente sea como, Vale, somos tipo como mi sueño yo. ¿ Es esto un sueño? Por lo que quieres consultar con ese tipo de cosas y una forma de hacerlo también, sobre todo si te sientes cómodo en público o cuando estás en privado. Simplemente no se puede saltar un poquito y ver si levitas. Es decir, esa es una técnica que usan muchos soñadores realmente hábiles y lúcidos. Si mantienes un levitante o comienzas a volar, entonces obviamente eso es una indicación de que estás soñando. Otra que podrías intentar es inclinar la boca de cierre y cerrar las fosas nasales e intentar respirar. Obviamente, no puedes hacer eso en tu vida normal, pero si eres capaz de hacerlo, entonces probablemente estés obviamente soñando. Y así esos son algunos de los cheques de realidad. Una cosa más que mencionaría, una de las cosas que me gusta hacer, sobre todo cuando no les importa. En política. No parece que estemos o algo así es que moví mis manos tratando levitar, tratando de mover objetos como habilidades telequinéticas. Si se quiere. Generalmente yo cuando estoy en los tres modelos que pueden hacer eso. Y entonces eso es una prueba para mí. Además de tal vez ir poniendo mi mano a través de mi otra mano o tratando de respirar o hacer honestamente, la más grande que ha disparado la mayor cantidad de mis sueños lúcidos ha sido mirar escribir y luego mirar hacia otro lado y mirar atrás. Ese ha sido, con mucho, el que me está funcionando mejor. Entonces lo que sea que funcione para ti, pruébalo. ¿ Con qué frecuencia quieres hacerlo? Quieres hacerlo, ya sabes, sabes, sobre todo si vas en serio con esto. Tú lo quieres hacer. A lo mejor lo pones en tu teléfono, tal vez una vez cada dos horas o una vez cada hora durante tu tiempo de vigilia, pones una alarma en tu teléfono o recordatorio que revisas. A lo mejor algunas notas pegajosas. Lo que sea que funcione para ti. Entonces revisas cada hora cada dos horas, mi sueño, y te haces esa pregunta en mi ensueño y luego haces los cheques de realidad. Entonces a medida que comienzas a cuestionar la realidad solo para darte una idea de cómo esto se filtra en despertar en tu vida cotidiana mientras comienzas a cuestionar la realidad. También comienzas no sólo a cuestionar si estás soñando o no, sino que empiezas a cuestionar. Como dije, la realidad. Empiezas a ver la realidad por más de una ilusión como es, y voy a estar hablando más de esto cuando lleguemos a la sección Dream Yoga. Pero así es como se relaciona con traer conciencia y más conciencia a tu vida regular. Entonces eso es más seguro Reality check. Te veré en el siguiente apartado. 8. Verificaciones de realidad parte 2: en realidad, una cosa más que olvidé mencionar en la última conferencia. Y en lo que respecta a los cheques de realidad usa tu sueño. Ciencia, Lo que sea que pienses de esa persona que sigues soñando una y otra vez ese lugar, o cuando estás en ese lugar o cuando verías a esa persona siempre hacer un chequeo de sueños. Entonces eso es súper importante. Entonces piensas en tu hermano o tu hermana con la que estás soñando todo el tiempo o o o próximo Novio, ex novia, Piensas en ellos cuando ves que algunas de estas personas eran estos lugares, haz un chequeo de realidad para varios. De esa manera, cuando lo veas en tu sueño que sueña seré un detonante para hacer. Ah, comprobación de la realidad. Y así es como también operan los sitios de ensueño en lo que respecta a llevar lucidez a tus sueños. Por lo que de nuevo, muy importante hacer el periodismo y luego analizado al final de la semana, tus señales de sueño y luego entrenarte para hacer chequeos de realidad con esos sitios de ensueño. Eso es todo. Está bien, 9. Técnica de sueño Lucid en MILD: De acuerdo, así que has llegado a las técnicas de inducción de los sueños, y estas son muy importantes para volver a ayudarte a lucir en los sueños. Pero las fundaciones vienen en el diario en el análisis de signos de sueño así como cheques de realidad . Pero el 1er 1 del que quiero hablar se llama Mild M I L D. Y así Mild es un acrónimo para la inducción neumónica de Sueños Lucid. Básicamente te estás centrando en la intención de recordar que estás soñando gana una vez que comienzas a soñar. Y así una gran manera de hacer eso tantas técnicas por ahí hasta donde soñar lúcido. Y hay de todo, desde afirmaciones de estaciones de misiles. Le llaman acrónimos diferentes como inducción bio visual de sueños lúcidos y ese tipo de cosas. Pero la forma en que me gusta hacerlo es simplemente crear una afirmación sobre tu sobre ti despertando en el sueño. Entonces ya sabes, se podría decir que estoy despierto a mis sueños en mi vida cotidiana en la ilusión de mí mismo. Esa es una gran afirmación que creo para mí. También me visualizo despierto y controlando mis sueños con cualquier meta que tenga en lo que respecta a mis sueños lúcidos. Entonces Digamos que quiero volar ese día donde quiero tener una fantasía sexual o quiero conocer algún tipo de maestro o quiero practicar una habilidad. Sea lo que sea que quieras hacer, lo visualizas y lo envías como una intención antes de irte a dormir además de hacer afirmación, podrías hacer la afirmación frente al espejo. Me pareció que esos eran muy poderosos, no sólo por soñar sino por construir sistemas de creencias y manifestarme en mi vida cotidiana. Entonces hazlo así. Esa es la forma de inducir realmente el sueño lúcido en lo que respecta al uso de su intención y parte de esta intención. Lo que también va a sentir es en el ejercicio anterior, cuando escribiste por qué quieres perder el sueño. Entonces quieres visualizar algunas de esas cosas, algunas de esas sabias de soñar lúcido. Así que prueba eso y pasemos a la siguiente técnica para inducir sueños lúcidos 10. MILD CONTINUADO: y en realidad un par de cosas más con respecto a Mile que me gusta, um, una especie de supercarga por su trabajo aún mejor. Entonces sí creo una afirmación para,ya sabes, ya sabes, despertarme dentro de mi sueño de volverse lúcido. También hago la visualización. Por lo general acabo de poner la canción, y como que empiezo a visualizar lo que voy a hacer y todo ese tipo de cosas. Pero también yo también si si tuviera algún sueño lúcido recientemente o en el pasado, paso por esos, creo una lista de mis sueños mágicos de mujer. Es algo que hago en mi vida cotidiana para aumentar mi confianza y aumentar mi convicción con lo que estoy haciendo. Pero en este caso, con el sueño lúcido, también lo uso para simplemente crear una lista de todos mis éxitos con el sueño lúcido. Digamos, hace un par de semanas tuve un sueño lúcido, así que voy a pasar por eso en mi mente, y afirmamos que puedo ser exitoso con él y qué tipo de sueños me suceden todo el tiempo, simplemente por utilizando la memoria de los éxitos pasados con el sueño. Otra cosa que podrías hacer también es simplemente visualizada. Ya sabes, voy a hablar de otra técnica de inducción de sueños lúcidos llamada Wild. Pero lo que voy a enseñar ahí es que te daré la vida de un adelanto. Pero con ese, podrías visualizar también. Digamos que te despiertas, ya sabes, te despiertas de un sueño y grabas ante ti. Digamos que quieres volver a dormir antes de volver a dormir. Simplemente visualizas la escena. Sueño visualizado, entrar en él, consciente de que estás soñando y cambiando lo que pasó en el sueño que se supone que le gusta esto que pasó ahora, cambió. Lo que pasó en cómo tú ¿Cómo lo habrías manejado si estuvieras perdiendo así como visualizado, moviéndote a este sueño y siendo completamente consciente de que estás soñando? Entonces esas son técnicas de pareja en cuanto a transformarse y enmarcamos un sueño inconsciente previo tan bien como ustedes saben, centrándose en los éxitos que han tenido con el sueño lúcido 11. Salvaje: siguiente lúcida, soñando técnica de inducción se llama salvaje. Entonces cuando se trata de éste, básicamente estás sentado en alarma. Podrías hacerlo durante toda la noche si tienes ese lujo de estar un poco dormido privado cada 90 minutos, podrías hacerlo de esa manera. O simplemente puede enviar alarma dos horas antes de su hora normal de vigilia. Entonces la forma en que funciona esto, está mejorando científicamente que tus posibilidades de tener un sueño lúcido aumentaran en 2000% . Es decir, piensa en ese 2000%. Um, si te despiertas dos horas antes de tu hora normal, cuando te despiertas y luego vuelves a dormir casi como una siesta, y así ese es un porcentaje enorme que mejorará tus posibilidades o tu capacidad para lucir sueño. Entonces la forma en que funciona es que dijiste esa alarma dos horas antes de que normalmente te despiertas, y luego te quedas despierto por cualquier lugar de 5 a 2030 minutos. Si eres un durmiente fácil, puedes quedarte despierto más tiempo si te pareces un poco a la carne y tienes problemas para volver a dormir. A lo mejor sólo quédate despierto tal vez 5 15 20 minutos y luego vuelve a dormir. Entonces lo que quieres hacer es, una vez que estés listo para volver a dormir, vas a estar quizás meditando, que es algo que voy a cubrir en una conferencia posterior en esta sección. Pero quieres meditar. A lo mejor eres hacer Elaine. Meditación tu respiración y solo enfocarte en tu cuerpo y dejarte conciliar el sueño conscientemente . Y así, medida que te duermes, deja que las imágenes de otro sueño o pensamientos o lo que sea. Ver bandidos bien y y ver si se puede B y estado consciente como se forma el sueño a tu alrededor , y así es lo salvaje esto. Es bastante salvaje porque estás literalmente en tu habitación y de repente te encuentras en un sueño, y así es. Es así como funciona este método y algunas cosas que aumentarán. La probabilidad de esto es usar leve. En el marco de esto. Puedes hacer algunas afirmaciones y visualizaciones antes de entrar en el estado meditativo, o o después de cuándo, justo antes de ver jugar un poco con él para ver qué funciona para ti. Y eso es lo que mientras esto así con tanto leve como salvaje. Voy a estar incluyendo algunos documentos pdf. En cuanto a nosotros, cómo funciona, diferentes pasos que quieres dar. Es bastante sencillo, pero eso te dará más claridad si tienes alguna pregunta tan bien como puedes hacer, ya sabes, sabes, en este curso, y estaré encantado de contestar esas preguntas. Aparte de eso, pasemos a la siguiente sección, donde cubro la meditación. Qué meditación es un aspecto importante de todo esto. Es casi como el diario de sueños de tu tiempo de vigilia. Literalmente te estás volviendo consciente de tus pensamientos, cuanto más consciente y tienes la conciencia que tienes ahí, más probabilidades de que puedas despertar tus sueños. Está bien, nos vemos en la próxima conferencia. 12. Control de sueños: control de sueños. Por lo que esta sección específicamente tiene que ver con cuándo te vuelves lúcido. ¿ Cómo controlas tus sueños? ¿ Cómo te mantienes suelto y no vuelves a soñar? Si lo deseas, así como si comienzas a perder lucidez o claridad de tu sueño o pierdes el control de tus sueños. ¿ Cómo recuperaste ese control? Entonces de eso se trata esta sección. Bienvenido a la sección. Estoy emocionado de meterme realmente en lo ya sabes, los necesitados, codiciosos fuera, cómo controlar tus sueños, qué va a pasar y qué tipo de cosas puedes hacer dentro del sueño para estabilizarlo. Entonces empecemos. De lo primero de lo que quiero hablar en esta conferencia y en esta sección es de lo que también nos hace perder lucidez. Piden perder el control de nuestro sueño lo primero número Una cosa es que cuando te das cuenta estás soñando, te excitas demasiado. Entonces vas a darte una imagen de cómo es si nunca has vivido un sueño lúcido es, Digamos, por ejemplo, por ejemplo, que estás en tu vida cotidiana y todo parece tan riel, Pero algo parece apagado y ahí es cuando te golpea que estás soñando. Pero en este caso, el sueño es mostrar vívido que eres como, Wow, podría controlar esto. Es lo mismo que en la realidad. Todo se siente igual. Por lo que definitivamente se amerita la emoción. Te vas a excitar. Y así lo más grande que puedes hacer, primer lugar, a la hora de emocionarte, es simplemente mantener la calma, breve y tal vez enfocarte en tus manos. Otra cosa que puedes hacer es, ya sabes, tratar de hacerlo un cheque de sueños. Por lo que sigues recordándote que estás soñando. Pero sobre todo mantente tranquilo, así que te excitarás. Otra cosa en términos de emoción que muchas veces o bien nos despierta del sueño que me ha pasado. Y esto le pasó a otras personas y mucha gente hace Lucid soñar es que si eres por ejemplo, sabes bien a través de diferentes mundos, o te involucras en algún tipo de fantasía sexual o algo así, eso y te pones demasiado emocionado. No se puede despertar de esos sueños también. Entonces cuando comienzas a perder esta lucidez, puedes conseguir que diga, mantente tranquilo Lo segundo que diría es que quieres empezar a dar vueltas cuando te estás emocionando demasiado y haces la técnica de spinning. Por lo general no lo harás. Por lo general siempre aterrizarás y otro sueño lo haremos, y otro paisaje. Entonces, prepárate para eso. No te desorientes. Simplemente cambiarás de escenario o cambiarás la escena todos juntos cuando pases. Entonces si sí quieres el cambio visto por la forma en que puedes hacer eso, lo hará. Podrías dar vueltas. Puede atravesar paredes en toda una otra. Ya sabes, sueña mi pop up, otro escenario y ese surf. Por lo tanto, ten eso en cuenta. Thea Otra cosa que quiero mencionar es una de las formas en que he perdido lucidez en el pasado es que me excita con mi wow. Estoy soñando, y trato de convencer a los personajes de ensueño de que es un sueño y no les importa, primer lugar, y podrían tratar de convencerte de que no estás soñando. Entonces sólo ten eso en cuenta. En caso de que lo sepas, intentas hacer eso o te excitas a alguien. Es ayudar a los personajes alrededor de la gente alrededor. Realmente no importa. Y así en ese punto podría ser arrastrado de nuevo al sueño a través de la conversación de No, es grito. No, no es un sueño y ese tipo de discusión. Entonces eso es lo que tengo que decir de esas cosas. Pasemos a un punto más sobre cómo mantener el control de tu sueño así como mantener perderlo una vez que te vuelvas lúcido. Otra cosa que si te ven lucidez o si lo eres, ¿cómo se llama? Te están cortando de nuevo en el sueño. También es muy efectivo volver a hacer algunos chequeos de realidad. Se puede comprobar y ver cómo cambia el texto, y de nuevo eso te hace cada vez más lúcido, y crea más conciencia. Entonces tal vez te has despertado al sueño, y lo primero que podrías estar imposiblemente tratando de hacer es volar o tener algún tipo de aventura o viajar a algún lugar. Sea lo que sea que intentes hacer impulsivamente de inmediato, posible que quieras ralentizarlo y simplemente seguir revisando y confirmando que estás soñando. Entonces de esa manera, la experiencia se solidifica más que estás soñando. Entonces esa es una recomendación te daría hacer más cheques de realidad. Thea Otra cosa que diría es, um cuando estás en un sueño, tienes control total, por lo que simplemente puedes mandar estos en dure. Will es tu poder por lo que simplemente podrías exigir más claridad. Entonces cuando exijas claridad o más viveza en el sueño, así sucesivamente y demás, eso sucederá. Entonces podrías decir, Ya sabes, exijo tener más claridad aquí donde exijo ser más lúcido o exijo tener un sueño más vívido, o exijo elegir, o cualquier palabra que quieras decir en simplemente manifiestas cosas como esa en tu sueño, elijo o exijo conocer a mi yo ya sabes, yo más joven, que yo de la infancia, si es tu meta lo que estás tratando de hacer, puedes hacer eso también, pero se puede hacer esto de una manera donde se pueda estabilizar el sueño también en lo que respecta a perder lucidez o la vivacidad o algo por el estilo. Por lo que de nuevo, esta podría ser una técnica muy importante para ganar el control de tu sueño. Entonces eso es lo que hay que decir de los controles de sueño. Hay muchas otras técnicas, pero esas, creo, son las más importantes. El que gira. Lo usé cuando se trata de cuando me estoy emocionando demasiado o pierdo y estoy perdiendo el foco y estoy a punto de despertar, no quiero despertar, y quiero quedarme en el sueño cuando estoy siendo lúcido. Entonces escupo por ahí. Entonces hay eso otra vez. Los cheques de realidad son súper importantes para soñar no sólo antes de que te vuelvas lúcido, sino también cuando estás lúcido, por lo que puedes seguir reafirmando esa conciencia. Muy bien, ya veremos en el siguiente apartado. 13. Suplementos (palabra de precaución): ¿ Qué pasa, chicos? Por lo que quería hacer un video de actualización rápida sobre suplementos y sueños lúcidos. En primer lugar, quiero advertir contra el uso excesivo de suplementos lo están usando simplemente como muleta para salir adelante y tus prácticas, definitivamente tienes práctica. Generalmente, quieres practicar chequeos de ensueño a lo largo de tu día, cheques de realidad a lo largo de tu día, y eso no es para ser reemplazado por suplementos. En segundo lugar, desde mi experiencia y solo investigando, ya sabes, bastante en suplementos, definitivamente quieres no exagerar. Quieres, para mí, ¿qué ha funcionado mejor? En primer lugar, antes de entrar en esta lección se ha estado galantamina. Normalmente tomo una pastilla, justo cuando me despierto y quiero hacer despertar y volver a la cama tipo de técnica. Entonces lo único que he notado con la galantamina y algunos de estos suplementos es que deberías que quieras comer algo antes de hacer eso y te puede irritar el estómago. He sentido náuseas por este tipo de cosas, así que sobre todo cuando no tengo nada en el estómago. Entonces eso es lo peor que sentí, un poco de náuseas. Pero de nuevo, quieres tener cuidado. Quieres llevarlos todos a la vez. Definitivamente quieres consultar con un médico si tienes algo, alguna afección o algo por el estilo, quieres consultar con el médico. Pero aparte de eso, son bastante seguros. Simplemente no quieres exagerar ni usarlos como sustituto de las prácticas reales. Entonces eso es lo que tengo que decir de los suplementos antes de entrar a la lección de suplementos. Está bien. Disfrutar. 14. Suplementos: estos suplementos, te recomiendo que lo lleves justo antes de irte a dormir. Definitivamente crearán un gran impacto en tu sueño, tu noche y tus sueños y todo. Por lo que sugeriría que se lo llevaran por la noche. Tomado durante todo el día. Creo que es mejor si lo tomas por la noche, así que vamos a entrar en los suplementos. El 1er 1 del que quiero hablar es de magnesio. Mino mal orinar. Probablemente carnicero. Ese imbécil puso el juego aquí en este video. Entonces con esta, te recomiendan que tomes de 2 a 4 pastillas a las cápsulas de Fort al día. Entonces depende de que te hayas estado tomando sólo para, y yo lo llevo justo antes de acostarme. Eso se supone que aumentará tu sueño. Recuerda tu memoria por la mañana con Neo. Cuando te despiertas, se supone que debes recordar mucho mejor el sueño, y ese es el caso con muchos de estos diferentes suplementos. Y te voy a recomendar, pero con este, y también se supone que mejore tu memoria en general. Entonces Aziz, así como la vividez fuera de los sueños en general, ya sea lúcido o no, lo pierdan. Se supone que tiene que hacer que sus sueños sean más vívidos, y tú conoces y también mejora tu memoria fuera de tu memoria normal así como de tu memoria de ensueño . Ahora el siguiente que quiero hablar de B seis ahora ser seis se ha encontrado para comer también en recuerdo de sueños y potencialmente habilitado soñar lúcido. Por lo que cualquier estudio de investigadores de la Universidad de Adelaida sugiere que tomar suplementos de vitamina B seis antes de dormir puede hacer que una persona recuerde mejor sus sueños al siguiente. Se espera que la vitamina específica pueda ser la tripulación griega reclutada en el futuro para ayudar al proceso de sueño lúcido. El siguiente suplemento del que quiero hablar es D H E A. Y este suplemento es la ciencia de los grandes sueños lúcidos. Ah, mucho más controlable al acelerar la estimulación mental mientras que en el paisaje de ensueño, por lo que el H E A también puede ayudarte a volver a dormirte. Digamos que estás probando la técnica salvaje. No pueden volver a dormirse mucho más fácilmente, y este suplemento a veces puede causar sueños lúcidos por sí mismo. Pero definitivamente funciona mejor al tomar con otros suplementos. Entonces no sólo eso, sino que tiene otros beneficios. Por lo que esta, junto con la serotonina, se supone que son dos químicos que se producen durante las muy, muy profundas etapas del sueño en tu ciclo de sueños eso ayudan con el envejecimiento, ralentiza el envejecimiento. El siguiente es cinco htp y al igual que un montón de diferentes que acabo de mencionar, incluyendo el dhe A. Estos están ocurriendo de forma natural en tu cuerpo, así que hay un aminoácido natural y un precursor químico, así como un intermedio metabólico en la síntesis de milla del transmisor de espejo trans estrecho serotonina. Aumenta la serotonina en el cerebro. La serotonina regula tu estado de ánimo, sueño y apetito. El modo en que la serotonina afecta tu sueño es que es, alterando tus etapas de sueño. Te encontrarás en un sueño profundo y profundo para la primera parte de la noche, así que consigues tu descanso adecuado en rápido que en la segunda parte de la noche. Experimentarás rebote de RAM ya que tu cuerpo ya no necesita. Steve dormido. Simplemente tendrás el sueño extendido de Ram por esto. Esa es la razón por la que cinco htp funciona. También te pone de buen humor. Cuando te despiertas, sientes que has descansado tan bien y también otra vez, es un potenciador del humor, así que no hay inconveniente con éste o con cualquiera de estos quiere ser honesto, el siguiente que quieres Teoh, que uso en términos de conciliar el sueño más rápido es melatonina. Melatonina, igual que dhe. Aim se produce en lo más profundo Así que esto solo regula tu ciclo de sueño y te da un descanso más profundo. Dormirá por la noche, lo que te da de nuevo más tiempo similar a los cinco htp. Más tiempo para descansar realmente en el principio y luego entrar a los ciclos de lluvia mucho más tiempo. Llanta en etapas en los ciclos a lo largo de tu sueño. Por lo que definitivamente ayuda con los sueños lúcidos. Por lo que echaría un vistazo a la melatonina en lo que respecta a tener unos hábitos de sueño más regulados, más saludables. Y así me vuelvo a tomar una melatonina, igual que todas estas otras. Ya sabes, tal vez 2030 minutos antes de irte a la cama y empiezas a sentir drama, ver tan militar y definitivamente te pone somnolencia. Sobre todo hemos tenido suficiente sueño. El siguiente es, es uno que no he usado demasiado, pero se supone que es casi como una bala mágica de sueños lúcidos. No es tan fácil de encontrar en las tiendas que realmente tienes que pedir en línea y el nombre de la misma es galón. A mí. Se trata de un inhibidor que se ha utilizado y que ha sido estudiado como tratamiento para la enfermedad de Alzheimer . Otro trastorno del sistema nervioso central esos airen los suplementos. Espero que esto ayude, y nos vemos en la próxima conferencia. 15. Los hábitos semanales cotidianos: para comenzar. Vamos a repasar y resumir todo lo que hemos hablado en cuanto a las prácticas y cómo se aplican a tus hábitos diarios y semanales. El número uno que vas a estar haciendo es de nuevo tu diario de sueños, tu hito o tu objetivo para ese va a ser recordar una o dos bebidas por noche. Parte de ese ritual va a incluir algunos rituales semanales, que repasaré en un minuto, incluyendo el análisis de los sueños. Pero por ahora, el cotidiano es el sueño. En diario otro que van a estar haciendo de manera regular es a cheques de realidad que va a ser parte de los rituales diarios van a hacer eso de 5 a 10 días cheques diarios de realidad . Y también estarás buscando señales de sueño mientras vas por tu día y haces chequeos de realidad cuando te encuentras con esos sueños ciencia o cuando estás pensando en ellos en DSO, ese es el segundo ritual diario, la otra que vamos a estar haciendo. Y puedes elegir hacer esto por la mañana o por la noche van a ser tus afirmaciones y visualizaciones basadas en tus metas soñadas y ese tipo de cosas. Entonces, ¿vas a visualizar? Digamos que antes de irte a dormir, te visualizas volviéndote lúcido y tus intenciones iban a hacer en el sueño lúcido . Y podría usar esto también. Por cierto, um, um, todos los días cuando te despiertas tal vez dos horas antes cuando estás tratando de hacer el suave Um, lo siento, la técnica salvaje. Cuando intentas hacer la técnica salvaje, puedes despertar un par de horas antes de lo normal. Y puedes visualizar tal vez volver al sueño en el que estabas y simplemente establecerlo como un sueño lúcido. Otra cosa que va a ser un ritual diario va a ser una o dos veces al día. Te recomiendo dos veces al día. Van a ser 20 minutos de descanso 20 minutos de meditación diaria, así que has meditado, y puedes usar el por latidos neuronales que voy a estar proporcionando. Aparte de eso, uno de los que mencionamos hace un minuto, waas o en otra sección fue el que tenía que hacer el ritual diario que tenía que ver con anotar tus éxitos, tu lista de momentos mágicos de ensueño. Vas a estar haciendo eso también a diario. 16. ¡Gracias!: hola y gracias por ser parte de este curso. Mi nombre es Philip, y soy un entrenador profesional de confianza. Me especializé en ayudar a las personas a mejorar sus habilidades sociales, sus habilidades de networking, Aziz así como habilidades de liderazgo. Cuando se trata de habilidades de negocios e incluso de citas, ya que todas están relacionadas, todas están relacionadas con la conferencia, y todas están relacionadas con la mentalidad. Entonces si te gusta este curso, definitivamente avísame cuál es tu retroalimentación. También me siguió en habilidadcompartir y echa un vistazo a algunos de los otros cursos que tengo aquí. Estoy agregando un nuevo curso cada mes, así que mantente atentos, y me sentiría muy honrado de que continúes con tu desarrollo para mis cursos. Y sinceramente espero que hayan disfrutado del curso, y de verdad agradecería una buena crítica. Realmente me ayudaría a llegar a muchos más estudiantes aquí en cuota de habilidad. Por lo que espero con interés escuchar sobre cualquier retroalimentación. Tienes un oleaje como seguir ayudándote con tu desarrollo. Gracias de nuevo. Un curso particular 17. Clase extra 1: beneficios de la Dreaming lúdica: ¿ Cómo va hoy? Yo quiero hablarte de un tema que me apasiona increíblemente y que es el yoga lúcido , soñador y soñador. , Ahora la razón por la que me apasiona tanto es porque no sólo ha transformado mi vida, sino que de muchas maneras me salvó la vida. Entonces si te interesa, mantente atentos y échale un vistazo. ¿ Cómo va? Es muy grande fundador del método de Buda Social. Ahora probablemente sepas que soy un entrenador de confianza y social. Ahora quizá te estés preguntando, ¿Qué diablos tiene que ver eso con soñar lúcido o incluso yoga de ensueño, que tal vez ni siquiera sepas qué es ISS? En primer lugar, soñar lúcido es la habilidad o la conciencia de que estás soñando mientras estás en un sueño. Es algo que se aprende completamente a base de hierbas y se puede practicar en. Todavía hay muchos beneficios detrás de esto que en realidad impactan directamente tu confianza y tus limitaciones así como tus sistemas de creencias, así como tus sistemas de creencias y así sucesivamente. Estos son los principales beneficios detrás de los sueños lúcidos. En primer lugar, puedes hacer lo que quieras. Es bastante divertido. La experiencia virtual, de hecho, es como 45 de todo se realza, tus sentidos se fortalecen y puedes volar. Se pueden tener fantasías sexuales. Podrías caminar por las paredes. Puedes disparar bolas de fuego, lo que quieras en estos sueños, puedes controlarlas, y esa es solo la parte divertida. Sé realmente personal. El crecimiento ocurre cuando comienzas a notar patrones de pensamiento y nuevos. Enfréntate directamente con tu subconsciente para superar. Limitar cree pasados patrones negativos de pensamiento así como manifestarse. Entonces no sólo puedes comenzar a manifestar una nueva vida, sino que puedes convertirte en un er manifiesto mejor y más rápido, si quieres. También puedes superar dramas pasados, pesadillas e incluso aprender en la práctica nuevas habilidades auditivas on en el sueño. Entonces eso es algunos de los beneficios realmente, realmente enormes detrás de Lucid soñar ahora, la razón por la cual el sueño lúcido es tan poderoso. Es porque más allá de las afirmaciones tradicionales, visualizaciones, esto es hipnosis directa y es acceso directo a las placas tectónicas de tu mente de la que estás hablando. Estás lidiando con tu subconsciente y te hacen efectivo y directamente así mucho de los cambios que haces en el sueño y que comienzas la mentira que empiezas a vivir en tus sueños. Lo sacas al exterior, así que de alguna manera, se sube casi como una tarjeta. Hacer el cambio. Entonces a medida que comienzas a crear en tus sueños New Paterson pensando nuevas realidades, sacas eso y de hecho, comienzas a manifestar muchas de estas cosas y comienzas a ser una persona diferente. Entonces por eso comienzas a crear realmente conscientemente dentro del sueño, porque sí tienen ciertas consecuencias kármicas en tu vida. Y si lo estás haciendo correctamente, esa es una noticia increíble, si quieres. Ahora mi historia. Mi historia personal con sueños lúcidos, comenzó cuando tenía 16 años. Tenía que hacer Ah, trabajo de investigación para mi clase de psicología en secundaria, y, uh, y encontré este tema. Estaba completamente enamorada por ella. Definitivamente tenía miedo de hacer presentaciones en su momento, Así que 30 minutos fue una historia de mucho tiempo. Shourd corto. Yo maté la presentación. Hice increíble porque domine el sueño lúcido a tan temprana edad, empecé a volar, empecé a volar, comencé a hacer todo tipo de cosas locas y empecé incluso a conocer maestros dicen justo si se quiere. Eso me enseñó muchas lecciones de vida dentro del sueño, y eso fue simplemente increíble. Ahora dejé esa práctica, ya sabes, sabes, en mi joven edad adulta y hasta finales de los veinte hasta que me volví realmente estresada y realmente deprimida con mi con mi negocio, ya había terminado. Yo estaba trabajando. Mucho se estaba quemando. Y así decidí tomar un retiro en México por como, un mes o dos, donde todo lo que estaba haciendo meditación. Y fue un sueño. Ahora los efectos fueron increíbles. En primer lugar, algunas de las realizaciones que tuve fueron en primer lugar, noté que mis pensamientos y todo lo que estaba pensando en el sueño y todas mis acciones y lo que pasaría. Estamos completamente reflejados cuando me despertaría. En otras palabras, si caminara por la calle y tuviera cierto pensamiento en el sueño, pasaría lo mismo en mi vigilia. Estaba teniendo los mismos pensamientos en las mismas limitaciones, así que me di cuenta de que realmente no me estaba levantando de la cama. Pero nunca me desperté realmente. Esa fue la primera realización. 2do 1 fue que yo era la ilusión más grande detrás de lo que llamarías en la tradición budista . Samsara, que es una especie de estar despertando Sueño, si se quiere, que yo era la ilusión más grande y todas las demás ilusiones en este sueño despierto se basaron en mí. Ahora que algunas personas no lo entienden, voy a entrar en esto un poco más profundamente en otro video. Pero eso es así la segunda realización de que tuve el 3er 1 fue con respecto a la gente. Probablemente habrías escuchado que ahora eres todo el mundo en tu sueño. El caso es que eso es cierto. Eres cada personaje en tu sueño es una proyección de U Lo loco es que en tu vida vigilia, todos los demás son una proyección de U también. Proyectas muchos filtros. Proyectas muchas cosas y sí creas sus reacciones de una forma u otra en mayor parte en general. Entonces esas fueron mis realizaciones y larga historia corta. No me di cuenta de esto, pero lo que estaba practicando era yoga de ensueño, que es una combinación de meditación y sueño lúcido. El objetivo final detrás de esto para mí y lo que escuché de mucha de estas personas que lo practican . Es nunca perder la conciencia, pasar de la meditación todo el camino a tu sueño sin perder nunca la conciencia. Yo he hecho esto tal vez una o dos veces, pero es una experiencia increíble donde se ve la forma del sueño tal como eres, ya sabes, especie de entrar en el mundo de los sueños sin negro y fuera, si se quiere. Ahora la transformación rial a partir de esto ha sucedido porque, ya sabes, comienzas a darte cuenta de que la vida no solo es lo que haces de ella, sino claramente es un sueño. Y así te tomas las cosas mucho menos en serio. Te llevas a la gente mawr como proyecciones de ti y, um , y tú, sabes no sólo tu creación o estás manifestando habilidad, solo, sabes, disparan porque ves cosas ojos más maleables o más flexibles. Y así esas son algunas de las cosas que tengo experiencia y que quería compartir con ustedes en lo que respecta al sueño lúcido y al rem iler. Ahora, si te gusta este video, ya sabes, suscríbete a continuación para que puedas recibir notificaciones cuando haga el video de yoga Dream y te dé consejos sobre cómo perderlo, soñar y todo este tipo de cosas que va más allá de solo la confianza y afirmaciones normales y visualizaciones descritas al al al canal encendido y haga clic en el zumbido de Bell para que puedas obtener todas las notificaciones así como si te gusta este video, dale un pulgar arriba como en. Y si tienes alguna pregunta al respecto, bájalo abajo. Voy a volver a estar haciendo un video que tiene que ver con la metodología detrás de los sueños lúcidos y cómo tener sueños lúcidos. Así que mantente atentos y te hablaremos pronto. 18. Clase extra 2: 3 consejos para el sueño Lucid: ¿ Qué pasa, chicos? Es Philippe de nuevo, fundador del Método de Buda Social, y en este video, quiero mostrarte exactamente cómo empezar a practicar tener sueños lúcidos. No es cosa de la noche a la mañana, sino con suficiente intención. Con suficiente compromiso, puedes hacerlo. Yo creo en peluca dos semanas o 30 días, tal vez menos. Está bien. Entonces, en primer lugar, ¿qué es un sueño lúcido? ¿ Tan lúcido? Sueño no es solo estar consciente de que estás soñando mientras estás en un sueño, Sueño lúcido también está siendo capaz de controlar tu sueño y que sea súper vívido de lo que estás hablando. Hay diferentes niveles de la ciudad en diferentes niveles de viveza. Entonces en un sueño, por ejemplo, puedes estar consciente de que estás soñando, pero puedes leer controlarlo. En otro nivel, puedes controlar por completo todo lo que puedes caminar por las paredes, puedes volar. Puedes tener, ya sabes, encuentros sexuales. Si los quieres, puedes reunirte con, ya sabes, maestros o personas que te enseñen algunas lecciones espirituales muy, muy profundas. Se puede meditar incluso en el sueño, por lo que hay diferentes niveles a la lucidez. También hay diferente nivel, por lo que viveza. Algunos sueños son simplemente muy, muy, muy vívidos. Donde había allí más vívida que la realidad. En realidad, el todo se siente tan riel, incluso el viento en tu cabello. ¿ Recuerdas la primera vez que empecé a volar en uno de estos sueños? Podías sentir el viento, ¿sabes? ¿ Puedo simplemente golpearme el pelo al sol y, um, solo volar por un maizal? En realidad, recuerdo que eso fue en mi antigua casa de la infancia en México. Pero de todos modos, eso es lo que un sueño lúcido iss. Y ahora vamos a entrar en cómo hacer esto. Está bien, sobre cómo hacer esto, quiero que te des por lo menos de 30 a 90 días, pero dispara durante 30 días para tener tu primer sueño lúcido. ¿ Cómo lo haces? Primero quieres empezar a aumentar tu recuerdo de sueño. Entonces la forma de hacer esto es que empieces a hacer diario de la forma en que lo hago. Simplemente graba con mi teléfono y grababa cada mañana la forma de grabarlo. A pesar de que es solo un método específico porque, como probablemente notaste, cuando vas durante todo el día, comienzas a olvidar tus sueños con mucha facilidad. De hecho, si te levantas a usar el baño a mitad de la noche, vas a olvidar tus sueños. El truco es no te muevas en cuanto te despiertes, quizá quieras configurar la alarma un poco temprano, tal vez una hora antes de lo habitual, para grabar los sueños. Y así los graba sin moverse. Puedes bajarlo si quieres, pero normalmente lo grabo en mi teléfono. No quieres moverte más, Um,a Um, qué llamarías entrada sensorial desde el exterior que obtienes después de despertarte, más comienzas a hacerlo. ¿ Puedo salir de ese estado y olvidar tus sueños? Otro truco también. Teoh grabar y registrar tus sueños es realmente despertar a las tres o cuatro de la mañana . Esto es posible que quieras irte para los fines de semana cuando puedes permitirte el lujo de estar un poco privado de sueño . Entonces quieres despertar como las tres o las cuatro de la mañana, grabar tu sueño, y luego tal vez incluso tomar una siesta en medio del día. Entonces entraré en por qué tomar una siesta y por qué despertarse un poco temprano y luego volver a dormir realmente puede mejorar. Conoces tu habilidad para tener sueños lúcidos, pero esa es la primera en punta número uno en tener sueños lúcidos. Porque aunque tengas sueños lúcidos y no puedas recordarlos, no tiene sentido que él,ya sabes, en cuanto a ya sabes, sacarlo a tu vida vigilia. De acuerdo, así que esa fue la propina número uno. Vamos a propina número dos. Muy bien, Así que punta número dos para soñar Lucid es familiarizarse con la ciencia de tus sueños y cheques de sueños . Entonces la forma de hacerlo es que ya has empezado a grabar tus sueños. Por ejemplo, Tal vez tengas tu una semana en o un par de semanas en, y te estás familiarizando con que siempre estás soñando con esta persona a la que no ves muy a menudo. O tal vez ya fallecieron o estás soñando con tu hogar de infancia o siempre estás soñando. No conozco un tipo específico de Munster o Handem o lo que sea, sea lo que sea que estés soñando una y otra vez tus patrones, ya sea un lugar, una persona, una cosa específica, rara, Ah, situación, incluso eso sigue sucediendo una y otra vez y sobre esos elementos. Quieres llevar una pista quieres hacer un seguimiento de esos para que puedas tenerlos como señal de tus sueños para que cuando estés en el sueño tengas en tu subconsciente que Hey, cada vez que veo a esta persona que ya no son parte de mi vida, Voy a estar como, Oh, wow shed, estoy soñando. Entonces esa es una de ellas punta número dos de Sephora. El segundo es que quieres hacer cheques de ensueño a lo largo de tu nombre para que puedas poner esto. Es un recordatorio en tu teléfono, o simplemente puedes recordarte a ti mismo. Pero por ejemplo, ahora mismo haría algunos cheques de sueño por, por ejemplo, chequeando ings algo por escrito. Y si miro algo que estás escribiendo en un sueño normalmente cambia cuando lo miro hacia atrás . Entonces lo miro y ellos miran hacia otro lado y lo miro hacia atrás por lo general cambia. Entonces eso es un claro indicio de que estás soñando. Ah, 100% del tiempo en un sueño, escribir siempre cambia. Otra cosa es que cuando se trata de relojes y ese tipo de cosas, si ves un reloj, por lo general será un poco distorsionado también. Lo he tenido donde he estado en un sueño en el reloj, el Lo que se llama el 12. En lugar de estar ahí arriba, es aquí abajo o algo así. Es el 12 estar ahí arriba. Es debajo de donde estarían los seis como, Oh, carajo, estoy soñando. Y entonces esa es otra indicación, otra comprobación de sueños cuando estás dentro y un sueño, pero también en tu vida vigilia. Por lo que de nuevo quieres hacer estos cheques de ensueño. Otra es que traté de meterme la mano a través de paredes, o traté de ver si podía mover objetos con mi mente, porque eso es lo que hago en sueños. Cuando estoy lúcido soñando, empiezo a mover las cosas para resolver muros. Caminé por los males en eso va a pensar. Y así quieres probar eso, aunque estés completamente, absolutamente seguro de que no estás soñando como ahora mismo. Por ejemplo, si quisiera probar algo, tipo de prueba en una de estas paredes y sería como, está bien, bien, no se está moviendo, o trato de levitar una silla o mover mi mano a través de mi otra mano, o incluso saltar y ver si se puede algo de levitar. Entonces ese es el tipo de cosas. Otra cosa a la que apuntar. Cheques de ensueño. Por cierto, a veces vas a hacer un cheque de sueños en tu sueño, y va a especie de, um no va a entrar del todo, digamos que estás tratando de ponerlo. Pon tu mano a través de la pared en mi no trabajo completamente sólo un poquito porque tu nuevo nivel de ciudad no está completamente ahí. no lo crees lo suficiente. Y para que mi, uh, qué llamar eso te retendría un poco, pero en términos de volverte más lúcido. Pero de nuevo, el poder detrás de esto es que quieres seguir preguntándote si estás soñando y probándolo no solo preguntándote a ti mismo, sino probándolo una y otra vez. Tira tu nombre. Um, otra vez, como estás practicando esta cosa de sueño lúcido. Muy bien, entonces el tercer consejo para tener sueños lúcidos de verdad solo para tener la intención de tener sueños lúcidos ¿Cómo se hace eso? Sé que he hablado,ya sabes, ya sabes, crear una historia cuando se trata de confianza. Y he hablado con hablar de recrear tu historia y tu guión en cuanto a tus creencias limitadas es lo mismo con esto. Se quiere crear una afirmación que diga algo en la línea de que siempre tengo vívidos, sueños vívidos, lúcidos y recordarlos completamente algo a lo largo de esas líneas. Y así lo dices cuando te despiertas y lo dices justo antes de irte a dormir para recordarte que vas a tener un sueño lúcido. Entonces ahora mismo estoy escuchando una sirena. Entonces, por ejemplo, eso podría ser, ah, especie de asignado para comprobar y ver si yo estoy soñando, Así podría Otra vez, podría esta escritura y mirar hacia otro lado y hacia atrás en el cosas solo para probarlo. Y de nuevo, esto es lo que te sigue recordando en tus sueños para poner a prueba la realidad de tus sueños de ti. Bueno, a ver si realmente estás soñando. Entonces esa es la tercera y última punta. Te voy a dar algunas otras realmente rápidas en cuanto a otras formas de mejorar a los jóvenes. Tu habilidad para soñar lúcido ante la mayor parte. Esos son los más importantes. Está bien, así que tienes esos tres mejores consejos. Pero hay otras formas de ayudar. Tienes sueños lúcidos. Uno de los mayores desperdicios, y yo diría que está entre los tres primeros. Las cuatro mejores maneras de hacerlo es estar meditando. Sé que algunos de ustedes ya lo están haciendo, pero la meditación, sobre todo justo antes de ir a dormir, puede aumentar tu capacidad de tener sueños lúcidos porque estás aumentando tu conciencia y tu vida vigilia. Puedes llevar esa conciencia a tus sueños por viceversa, que es el siguiente tema en otro video de hacer yoga de todos modos. Eso meditación. Además, si tienes la libertad con, tal vez trabajas para ti o tal vez los fines de semana, puedes tomar una siesta. Siestas en realidad, sobre todo justo después de que te despiertas. Digamos que te despiertas a las ocho normalmente, y te despiertas a las siete. Permaneces despierto meditando durante 15 minutos o escuchando algún material lúcido soñador. Ah, y luego volver a dormir. La probabilidad de que tengas un sueño lúcido, creo, aumenta en 304 100%. Es significativo. A lo mejor es aún más que eso, pero justo en lo alto de mi cabeza es significativo. La cantidad de, um, del porcentaje que aumenta mordida que tendrías un sueño lúcido desde una siesta para que pudieras volver a hacerlo justo después de despertarte. O puedes hacerlo en medio del nombre. Otra forma de ah tener sueños lúcidos es volver a estar escuchando material de sueño lúcido que se filtrará en tu mente. Y una vez que estás soñando, la probabilidad de que recuerdes a soñar chequear o recordar que podrías estar soñando , nos estamos preguntando a ti mismo. Recordar preguntarte a ti mismo también aumentaría. Entonces esos son los principales consejos otra vez. El top cuatro, más que nada, es en primer lugar, empieza a hacer diario para que en realidad puedas aumentar tu memoria soñada o recuerdo de sueños, como lo llaman. Ah, segundo de todo, familiarízate con tu ciencia de sueños y haz los cheques de sueño todos los días a lo largo del día, tal vez cada dos horas y otra vez eso lo hará Simmons en tu subconsciente que quieres soñar chequear mientras tú también estás en el sueño. El 3er 1 por supuesto, es poner ahí la intención de tener sueños lúcidos, afirmación que te repites cada fecha por la mañana y por la noche, tal vez frente a su desnudo frente a el espejo. Sería aún más poderoso como hago mis afirmaciones en mi historia. El Ford es definitivamente meditación, y, y, como mencioné, algunos de los otros está durmiendo la siesta. También hay suplementos que puedes tomar que te ayudan con eso. Pero más que nada, esos tres primeros o cuatro consejos te llevarán muy lejos en cuanto a tu lúcido durante la práctica y te llevarán muy lejos en cuanto a tener un sueño lúcido en 30 días o menos, sobre todo si estás comprometido y lo haces todos los días. Está bien, así que pruébalo. Hazme saber qué pasa. Y si tienes alguna pregunta, bájalo a lo más bajo. Si te gusta este video, dale un pulgar arriba. Suscríbete a mi canal para más videos cool sobre yoga de ensueño, sobre confianza , sobre socializar , sobre citas, que es todo tipo de, de una manera relacionada porque tiene que ver contigo. Por lo que de nuevo, haz clic en el botón de suscripción o haz clic en el también haz clic en el Beltline y te hablaremos pronto. 19. Clase extra 3: cómo controlar tus sueños: ¿ Cómo va? Estoy muy emocionado en el video de hoy. Yo quiero hablar de cómo controlar tus sueños. Ahora podrías estar preguntando, ¿Por qué querría controlar mis sueños? Bueno, eso es una serie de razones por las que quieres hacer esto. A lo mejor ya has vivido un sueño en el que te sentías como si supieras que estabas soñando, pero simplemente no pudiste tomarlo con el control. A lo mejor experimentas pesadillas una y otra vez la misma pesadilla. Quizás tal vez quieras realmente superar traumas o cosas diferentes que tienes en el pasado. O quieres practicar habilidades en tus sueños o quieres vivir la fantasía sexual o incluso volar. Ya sabes, vuelta en las cosas. Eso es lo que te interesa. Después echa un vistazo a este video. Oye, realmente ha sido con el método de educación de Buda Social. Ahora, en este video, quiero en primer lugar, dejarte entrar en un pequeño secreto. Cuando comienzas a controlar tus sueños, te vuelves aún mejor en manifestarte y crear en tu vida. Debido a que tus límites se gastan, tu mente se gasta, sobre todo cuando lo haces una y otra vez. Entonces, sí, no puedes controlar tus sueños. Pero el beneficio agregado es que puedes llevar esta mentalidad ilimitada, esta realidad ilimitada que es un sueño lúcido en tu vida vigilia. Y de eso estoy aquí para hablar. Muy bien, En primer lugar, quiero iniciar este video con por qué los sueños son importantes en, ya sabes, ¿qué tan válidos son en transformación para ti y para tu vida? Antiguas tradiciones como los monjes defensores y tradiciones diferentes que se remontan miles de años atrás , han utilizado sueños para despertar, si se quiere, para transformar su conciencia para trascender su conciencia, si se quiere, y todo desde usar sueños para despertar dentro de su realidad para despertar a la esencia de la realidad, que es esencialmente también una especie de sueño todo el camino hasta la prueba científica de que los sueños realmente pueden alterar tu cerebro. Se puede. Pueden alterar la forma en que estás conectado en tu mente. En otras palabras, muchas veces practicas diferentes habilidades, sabes en tu cabeza si visualizas dónde estás en un sueño. Científicos han encontrado que las mismas áreas de tu cerebro que se iluminan cuando practicas una habilidad específica cuando la estás haciendo físicamente se iluminan de la misma manera cuando eres visual . Veo algo o donde estás soñando con algo específico. Por ejemplo, hubo un experimento donde hubo tres equipos a través de equipos de basquetbol que estaban practicando tres tiros punteros. Uno de los equipos estaba practicando físicamente, disparándoles. Otro equipo estaba practicando en Lee visualizándolo, y otro equipo simplemente no hacía nada para ver qué equipo iba a mejorar más. Ellos lo sometieron a esta prueba. Ahora, por supuesto, el equipo que no hizo absolutamente nada, declinaron en su desempeño. El equipo que ustedes conocen estaba disparando físicamente estos disparos mejoró algo. Pero el equipo que más mejoró fue el equipo que estaba visualizando lanzar estos tiros y haciéndolos cada vez visualizando para el éxito. Entonces te estoy diciendo que si eres capaz de controlar tus sueños, eres capaz de controlar tu mente y eres capaz de controlar tu gran parte de tu vida. De hecho, estás pirateando tu subconsciente cuando estás aprendiendo a controlar tus sueños, por lo que eso te excita. Echa un vistazo a esto. Está bien. Primero lo primero. Digamos que te das cuenta de que estás soñando desde ahí. ¿ Cómo controlas el sueño y puedes hacerlo de varias maneras. Tú en primer lugar, la cosa número Uno que quieres hacer para controlar tus sueños es antes de irte a dormir, visualizar lo que vas a estar haciendo en el sueño y tu propósito o tu objetivo. Tu propósito podría ser volar así que podrías visualizarte despegando levitando o tal vez consiguiendo eso como un jet pack o algo así para empezar a volar. Si dice, eso es algo que quieres experimentar, también puedes, si no lo eres, ya sabes, si quieres conquistar tu miedo a la altura, si tienes uno, eso es algo que quieres experimentar,también puedes, si no lo eres,ya sabes, si quieres conquistar tu miedo a la altura, si tienes uno, podría saltar del edificio y estar levitando, ese tipo de cosas. Pero sobre todo, lo que hago personalmente es simplemente empezar a levitar o podría saltar y, ya sabes, empiezo a levitar. Entonces esa es la número uno en términos de una de las actividades que puedes hacer en sueños. Otra es que puedes conquistar miedos, ya sea ansiedad social, si es miedo a las alturas como mencioné, puedes hacer esos en tus sueños, y puedes visualizarlo de nuevo antes de irte a dormir. Ah, tercera cosa que puedes hacer cuando estás controlando tus sueños. Otra opción es practicar cierta habilidad que se quiere construir. A lo mejor estás queriendo construir tus habilidades sociales. ¿ A qué se dedica? Empezar a socializar? O quizá quieras practicar el éxito en cuanto a tu vida de noviazgo, atrayendo a cierto tipo de persona. Se puede vivir esa vida dentro de su sueño y simplemente se manifiesta visualizada, manifestando, ah, persona específica en ese sueño y una de las cosas antes de entrar en las otras actividades que quiero mencionar sobre esto es que literalmente sacas esa experiencia. Especialmente tenemos buen sueño re peine, de hecho, para tener otro video sobre cómo tener sueños lúcidos. Aumenta tu recuerdo de sueño y ese tipo de cosas. Por lo que quieres revisar eso. Pero en términos de esto, estás sacando esa experiencia. Entonces estás gastando tus límites o expandiendo tu conciencia como realmente como recuerdas tus sueños, estos sueños que son ilimitadas. Entonces de todos modos, así que esa es la tercera actividad. Déjame ir al 4to 1 La cuarta cosa que puedes hacer. Es algo muy, muy importante. Creo que es muy importante en cuanto a transformar tu vida más allá de solo divertirte, tal vez volar y tal vez tener encuentros sexuales o pasar por paredes o haber superspeed o ser un superhéroe más allá de todas esas cosas divertidas, tú puede curarse y esto es lo que quiero decir. Um, primero que nada, um, puedes curarte por, um, quizá tengas algunos traumas y decir que tienes algunos traumas de tu infancia. Puedes manifestar a tu hijo como yo en el sueño y realmente lidiar con algunos temas profundos que quizás no tengas acceso en tu durante tu vida vigilia. Entonces esa es una de las cosas, las formas, otras formas en las que puedes manifestar personas que quizá ya han fallecido. A lo mejor quieres algún cierre o gente con la que no estás hablando actualmente, que te gustaría tener algún cierre sobre una de las formas que me he curado y me he repasado muchos traumas diferentes ha sido cuando me doy cuenta de que estoy soñando el escena, soñar una y otra vez sobre cierta persona que tiene resentimiento hacia eso me dice que tengo que lidiar con eso, y lo que he hecho es que en realidad he hablado con gente que tiene que he sostenido resentimiento hacia por los sueños que he estado teniendo de manera regular. Entonces esa es otra forma que es muy práctica y que es transformadora en cuanto a tu vida cotidiana que puedes usar tus sueños para hacer. Por lo que definitivamente prueba eso y la final otra vez. Hay muchos otros en esto, pero sólo un poco de mantener un corto. El último, diría yo, es practicar habilidades. Entonces digamos que eres músico o digamos que estás, ya sabes, en un deporte o estás jugando un deporte. Se puede visualizar haciendo eso en el sueño y llegar a ser mejor en ello. Tiene como visualización. Si has oído hablar de esto, ¿ Has oído hablar de la ley de atracción, visualización y todo ese tipo de cosas? Esto es lo mismo, Pero, Pero, ya sabes, esteroides estás literalmente,ya sabes, ya sabes, hackeando de nuevo en tu subconsciente. Entonces comienzas a, ya sabes, vivir otra vida, si quieres. Y si eres por ejemplo, ah, futbolista, futbolista, podrías, ya sabes, visual. Podrías estar soñando con marcar en estos goles y ser una superestrella y todo ese tipo de cosas y traer esa confianza a tu en tu juego en tu lo que hagas, sea cual sea la actividad. Ya sea que toques un instrumento musical, puedes traer esas habilidades y esa confianza de vuelta al mundo despierto. Entonces probaría esas cosas. Hay muchos otros. Como dije, hay de todo desde, ya sabes, manifestarse algún tipo de, ah, maestro espiritualmente todo el camino hasta reunirse con mentores que te ayudan. Tal vez crear nuevas ideas de negocio simplemente pasan en un estado creativo ilimitado dentro del sueño. De acuerdo, entonces ahora que conoces algunas de las actividades en las que puedes practicar, ya sabes, en tus sueños y ese tipo de cosas, ¿cómo lo haces? ¿ Cómo cimentas eso? ¿ Y cómo lo visualizas todas las noches antes de irte a dormir? Visualizado así de simple. Pero aquí hay un método que quieres de inmediato tal vez algún tipo de historia en un cuaderno de lo que quieres hacer. A lo mejor que quieras practicar durante todo el mes o por tres meses o lo que sea. Entonces tal vez tengas razón. Ya sabes, vuelo hacia el cielo y yo, ya sabes, visito diferentes planetas, o podría ser algo donde quieras usar esto desde un sentido práctico para sacarlo a tu vida vigilia. Entonces se podría decir, ya sabes, estoy viviendo así de increíble. Vive donde sabes que estoy conociendo a mi ideal Así hecho, o eres lo que sea que estás tratando de ganar más confianza, tal vez tu vida de citas. O tal vez le atrajo más dinero, podría ser. Escribirías la historia de esa manera y comenzarías a vivirla en tus sueños. Saca de vuelta esas experiencias en esa confianza a tu vida vigilia, pero otra vez y escríbalo justo donde vas a estar haciendo en tus sueños. Y, uh, y de nuevo, hay otro video sobre cómo realmente volverse suelto. Es cómo aumentar tu sueño recordar suelto de nuevo significa solo darte cuenta de que estás soñando. Entonces si necesitas eso, revisa ese video y, sí, prueba esto y avísame cómo funciona. Si tienes preguntas, ponlo abajo abajo estaría encantado de responderles un oleaje como si te gusta este video, dale un sub pulgar pulgar, suscríbete al canal, compártelo con cualquiera que puedas que pudiera beneficiar de esto, y pronto hablaremos contigo. 20. Lección extra 4: la naturaleza de la realidad es la vida un sueño: Oye, ¿qué pasa? Es creer con la educación de Buda Social. Y hoy quiero hablar de una pregunta que recientemente me hizo alguien que mira mis videos y que sigue a mi post por favor reserve y demás. Ella preguntó si me podías decir una cosa que has aprendido sobre la vida, ¿qué sería? Y para mí, esa respuesta fue bastante obvia. Se trata de la naturaleza de la realidad y de cómo experimentamos la realidad. La mayoría de nosotros, no todos sino la mayoría de nosotros lo experimentamos casi como un sueño. Y así la idea detrás de esto es que la mayoría de nosotros estamos tan atrapados y el pensamiento estamos tan atrapados en esta ilusión, este condicionamiento, como lo llamarían la Matriz, que raramente experimentamos las cosas por lo que son. Y es mucho más profundo que solo estar en el momento. Ahí hay mucho más desde un punto de vista científico y filosófico, y así es de lo que voy a hablar de este video. De acuerdo con los físicos cuánticos, hay una cosa llamada el problema de la medición. ¿ Nunca has oído hablar de esto? Es básicamente que un Adán sólo aparecerá en un lugar específico en que lo mides, en otras palabras, y Adán está por todo el lugar hasta que haya un observador consciente. Por lo que el acto de observación o medición crea toda la realidad o universo. En otras palabras, el universo o la realidad tal como lo conocemos está conformado. Espere. Entonces, ¿qué? Bueno, camino así que nada. Entonces eso significa esencialmente, lo que llamamos realidad es vacío. Nuestras mentes convierten campos vibracionales u ondas en objetos aparentemente físicos. Si alguna vez has oído hablar de Red the Dañant, ese es básicamente un libro que apunta a la idea del vacío fuera de esta esencia sin forma donde básicamente todo se crea en su impulsión desde y eso es hacia abajo. En 1944 el padre de la física cuántica, Max Plank, identificó este campo subyacente y llamó en las mayores. Y, sí, de ahí salieron las ideas del cine. Es, en otras palabras, este sentimiento está subyace todo desde los cuerpos. ¿ Y esta inteligencia es esta conciencia que creyó todo en nuestra realidad? Por lo que ahora quiero hacer mi mejor esfuerzo para explicar la pregunta. ¿ Es esta realidad un sueño? Por lo que he reunido, la mayoría de nosotros vivimos la realidad muy cerca de un sueño. Es muy similar a un sueño. ¿ Cómo llegué a esa conclusión? Fue a través de mucha meditación y soñar. Descompuso muchas de las cosas con las que estaba soñando, todo el camino desde las situaciones hasta los pensamientos, las emociones que estaba teniendo y lo comparé con mi realidad normal. Y entonces también desafié a esas creencias con sueños así como en la realidad vigilia, y encontré que tenía la misma oportunidad que en el sueño de que tenía las mismas situaciones surgieron que todo era casi idéntico. Había cosas que eran bazar en sueños, pero aparte de eso, me topé con los mismos problemas o la escena parece pensamientos. Todo fue casi una locura. Eso fue muy parecido. Fue como si nunca me despertara al levantarme de la cama. Entonces por qué te estoy diciendo Esto no es sólo para darte algo de luz sobre la naturaleza de la realidad , cómo funcionan las cosas sino también para inspirarte a verlo de una manera diferente para que puedas ganar más control, más poder sobre tu mente para que realmente puedas manipular de manera positiva lo que pensamos como una venta. Importa. Realidad trató a Morris un sueño en lugar de una realidad sólida física real que no es escalable fue un sueño cuando de hecho es muy maleable, es muy flexible, y tienes mucho más poder detrás de él que realmente puedes imaginar. Eso es un juego de palabras tanto como puedas imaginar que puedes crear. Definitivamente es así. Por lo que a medida que exploras estos límites y a medida que avanza por este video, mantén una mente abierta al respecto. Mantén la mente abierta sobre cuánto afectas la realidad y qué tan cerrada es la realidad en realidad 23 La mayoría de las personas, la forma en que vivimos nuestras vidas, desconocían mucho el condicionamiento. No sólo hablar de medios de comunicación. No eres de todo eso de lo que hablo desde que nacimos con la condición que nos han enseñado a hacer sentido de todo. Es así como experimentamos la realidad. No obstante, cuando tomamos eso como realidad, empezamos a dejar de experimentarlo realmente, y así eso nos impide alcanzar niveles más altos de conciencia. No obstante, los niveles de operación con su línea son cada vez más efectivos, cada vez más ilimitada. Y así lo que estoy tratando de comunicarte en este video es que a medida que comienzas a ampliar estos límites y comienzas a ver la realidad por lo que es, es una ilusión. Es básicamente la mente tratando de hacer sentido de las cosas y ponerlo en una caja, si se quiere. Y así, medida que comienzas a despertar, comienzas a obtener acceso a niveles superiores de conciencia para crear, pero también para ver la conectividad dentro de todo. Básicamente, ahora podría haber muchas formas de lograr esto. En mi propia experiencia personal, lo hice a través de una intensa meditación así como de un sueño lúcido. Entonces lo que pasaría es que la conciencia que produciría en lúcida, soñar,ser consciente, ser consciente, o estoy consciente de que estoy soñando y tomar el control y llegar a ser consciente y llegar a ser consciente de constructo que yo creó una mina aspirada así como la meditación. Ya sea caminar, meditar con meditación sentada, trae más conciencia a mi mente y trae más advertencias a mi realidad. Poniendo esos juntos, la meditación se filtraría en el sueño lúcido o en mis sueños, lo que me hará más lúcido en conciencia de que estoy soñando así como el sueño lúcido se filtraría en mi realidad guiñando . y así que ese incomestible inevitablemente costó un episodio en el que sentí que estaba soñando en mi realidad vigilia. Lo harás. Yo acababa de salir de una película y me sentí casi como en perspectiva de 1/3 persona. Identidad, decido, identificada con mi identidad de alguna manera, un oleaje apoyo mis miedos caídos y empecé a ver las cosas desde una perspectiva de no 1/2 dos y todas esas cosas. Se me hizo evidente que todo lo que tenía que hacer al día siguiente simplemente no era cierto , que tenía elección. Y fue un momento de liberación. Fue un momento de relajación en cuanto a lo maleable que es la realidad así como cómo mucho miedo es sólo que sólo, ya sabes, evidencia falsa, evidencia falsa, un periodo se dan cuenta de que dicen que realmente lo es. Y entonces eso es lo que hice para llegar realmente al punto, haciéndome más consciente de la naturaleza de la realidad, lo cerca que está, o al menos cómo experimentamos la realidad, No necesariamente la forma en que realmente es esa realidad . ¿ Qué? Cómo lo experimentamos es un sueño. Entonces cuál es la mayor ilusión dentro de este sueño o de toda esta realidad. La solución más grande eres tú. Es yo. Lo es. Nuestra identidad es lo que mantiene unida toda la evolución de la Web. También se crea una de las mayores ilusiones en este sueño de que todos estamos separados, que somos identidades separadas, y eso es porque hemos creado una identidad separada de los demás. Por lo que a medida que comienzas, hoy se identifican consigo misma como Eckhart habla totalmente en sus libros desde el poder del ahora y de muchos otros, realmente comienzas Teoh experiencia menos cerveza. Empiezas a experimentar más amor, comienzas a experimentar más de esa conectividad y también comienzas a manifestarte y crear un nivel mucho más alto. ¿ Por qué? Porque ves las cosas como mucho más maleable. Y quiero decir que desde una perspectiva de experiencia, no solo la perspectiva conceptual en realidad estás empezando a ver cómo todo se parece tanto a un sueño. Por lo que te tratan como un sueño de la manera en que puedes doblar la realidad si quieres. Otro beneficio de ver la realidad como un sueño y realmente empezar a ver las soluciones es que te vuelvas más despreocupado. Eso significa que comienzas a quitarte la vida a menos que en serio, empiezas a verlo como solo un juego de formas. Ya sabes, las cosas entran y van y ese tipo de cosas así como cómo ves a la gente, comienzas a ver la realidad como un sueño en que la gente es proyecciones de ti. Piénsalo. No estamos interactuando con la gente. En su mayor parte, estamos interactuando con nuestros propios filtros con nuestras propias proyecciones de personas muy como un sueño. Y así comienzas a sentirte mucho más a gusto y comienzas a tomar las cosas mucho menos. Aquí es por ello. Y quiero repetir este punto una vez más que a medida que comienzas a ver la realidad de esta manera, comienzas a renunciar a las expectativas que has estado o asumiendo porque fuera responsabilidad de tu familia o sientes que quieren que hagas esto también como cualquier tipo de condicionamiento que te ponga expectativas que no son realmente lo que quieres hacer o no. Sabes que estás en tu propósito interno, y así comienzas a dejar caer todas estas felices noticias. Todas estas cosas que crees que necesitas hacer y comienzas a conectarte más contigo mismo y con tu propósito interno y de lo que realmente te apasiona. Entonces a medida que te afeitas Mawr y Mawr y más capas de esta ilusión, tanto en cuanto a quién crees que eres, lo que crees que es la realidad, entonces puedes empezar a tomar lo que tu yo más viejo podría considerar alto, más grande riesgos. Porque no hay nada que sea más grande. No hay nada que sea más exitoso, menos exitoso fracaso, etcétera. Pero aquello que es tu percepción de ello. Y así, en otras palabras, medida que empiezas a dar forma a estas ilusiones, puedes empezar a hacer realmente cosas que solían estar fuera de tu zona de confort a un nivel mucho más alto. En otras palabras, te acercas, por ejemplo, a alguien que te atrae se vuelve 100 veces más fácil cuando lo tratas como un sueño. Porque es usted el reciente de lo que tiene miedo de que la razón por la que tiene todas estas cervezas diferentes y limitaciones conceptualizadas o sistemas de creencias es por el hecho de que acaba de decir eso y usted ha creído y usted ha poseído ella. Lo mismo va para el trabajo. Lo mismo va para los negocios, los objetivos financieros y todo. Ve por lo que quieras y ve por ello desde una perspectiva ilimitada de esa manera. Y así es como llegarás a un estado de conciencia superior y operarás dentro de tu propia acción. Además, una de las palabras más grandes que se me vino a la mente a un lado aún por pasar por este proceso waas el concepto de neutralidad. Comienzas al llegar a este punto donde sabes que puedes manifestar cualquier cosa dentro del sueño, y te conviertes en un maestro de manifestarte con tu realidad. En tu vida vigilia, llegas a un punto en el que te vuelves un poco desinteresado en las cosas. Cuando puedes tener cualquier experiencia, tienes muchos combustibles diferentes que siempre has querido. Pierdes el interés y te vuelves casi mawr observador del horno y más como infantil en el camino de ser porque todo parece fresco. Lo que solía ser cuando se acostumbraba a excitarte eso fue extraordinario. Ya no es lo que te excita. Muchos intentos. Lo que te emociona ahora es un simple son las cosas mundanas que solían parecer aburridas ahora parecen emocionantes así como operas desde el punto de vista de la inacción. En cuanto a ustedes vienen desde un punto de vista neutral en lugar de tratar de tomar. Estamos tratando de darle sólo neutral haciendo lo que es natural, si eso tiene algún sentido. Está bien, Así que para terminar este video, te voy a leer una cita de los dudados de que creo que es súper relevante a lo que estoy hablando. Hay una cosa sin forma aún completa antes de que el cielo y la Tierra existieran sin sonido. Con la sustancia, está sola e inmutable. Es tan permeable y al fallar. No sabemos su nombre, pero lo llamamos abajo siendo uno con naturaleza. El sabio está en concordancia con el Dow.