Productividad de locos: cómo hacen las cosas las personas con mejores desempeños | Brady Salcido | Skillshare
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Productividad de locos: cómo hacen las cosas las personas con mejores desempeños

teacher avatar Brady Salcido, Helping High Achievers Get Things Done!

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Bienvenido a la productividad de la insana

      3:03

    • 2.

      El "por qué" de tu productividad

      3:02

    • 3.

      VS. Productividad

      2:31

    • 4.

      Los principales esperados de la productividad

      7:31

    • 5.

      Cómo mantener tu motivación

      3:25

    • 6.

      Focus en lo que puedes controlar

      2:41

    • 7.

      Los grandes objetivos

      1:55

    • 8.

      La verdad sobre los poderes

      3:21

    • 9.

      Creador VS. Gerente

      2:21

    • 10.

      Hacer que la productividad sea un hábito

      2:13

    • 11.

      Plani, el plan y el plan.

      2:34

    • 12.

      Cómo establecer S.M.A.R.T. Objetivos

      3:58

    • 13.

      ¡La primera cosa en la mañana!

      1:10

    • 14.

      Cómo eliminar las tradas y los bloqueos de la carretera

      3:02

    • 15.

      El mito de la multitarea

      2:25

    • 16.

      El poder de la productividad

      2:34

    • 17.

      Espacio Cluttered = mentada

      1:23

    • 18.

      Delegar y Automatizar y

      3:33

    • 19.

      Aplicaciones de productividad

      6:46

    • 20.

      Celebra tus vicas para tu cerebro

      2:17

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

518

Estudiantes

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Proyectos

Acerca de esta clase

¡Aprende las ESTRATEGas el más de los más de los de los mayores de los CEO, los altos HIGH-ACHIVERS, y los profesor, con los profesor, para hacer más

¿¿Quieres tener más tiempo en el día? ¿Te parece que tu falta el borde que puede ayudarte a ser más productivo, hacer las cosas con rapidez y lograr los objetivos que tienes en mente?

Si quieres ser tan productivo como algunos de los principales performers y los altos logros del mundo como Steve Jobs, Tony Robbins, Bill Gates, etc. necesitas saber el hábitos y las estrategias que utilizan.

¡Si por si por eso has encontrado el mejor curso para la productividad de la localidad!

En este curso, aprenderás lo siguiente:

  • ¡Las principales hábitos y hábitos de la elite y los mayores de alto alcázar con la que utilizan para mejorar la gestión y la productividad del tiempo!

  • ¡Los trucos y estrategias de productividad secretas que te ayudan a hacer más en menos tiempo!

  • ¡Cómo establecer objetivos claros, específicos y poderosos!

  • ¡Cómo maximizar la potencia de tu enfoque con la formación centrada especializada!

  • ¡Cómo eliminar las distracciones y profundizar en las actividades que te permitirán seguir en productivo!

¡Bienvenido a la productividad en Insane Productividad!

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Brady Salcido

Helping High Achievers Get Things Done!

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Transcripciones

1. Bienvenido a la productividad de la insana: Hola ahí. Bienvenido al curso de productividad demencial. Y el propósito dorado de este curso es extremadamente sencillo en el punto. Es para hacerte insanamente productivo mostrándote la estrategia que el 1% superior de altos resultados, directores ejecutivos, directores ejecutivos, empresarios y ejecutantes están utilizando para conseguir más hecho en menos tiempo. Y hemos trazado este curso de una manera muy única. Y el hecho de que el primer sexual y entrar va a vencer a las estrategias mentales que estos 1% superior de las personas están utilizando para hacerse más en menos tiempo. ¿ Cómo creamos un cambio mental que nos permita enfocarnos en lo importante y eliminar las distracciones que nos están impidiendo ser verdaderamente productivos? Y en la siguiente sección, vamos a ir directo a estrategias de hackeo de productividad. Ahora, estas son estrategias y tácticas aplicables manos en mano que puedes usar de inmediato, literalmente en cuanto termines con esa conferencia, puedes empezar a aplicarlas de inmediato para hacer más en menos tiempo. En la última sección, que es mi sección favorita, te vamos a mostrar cómo alimentar el motor de tu productividad, que es tu cerebro para ser honesto producto, si se necesita mucha energía para poder ser consistentemente productivo día tras día. Y lo que encontramos para muchos de nuestros clientes es que podría ser realmente productivo algún día o tal vez incluso una semana y luego de repente empiezan a caerse del mapa. Eso no puede ser consistente con ello. Día y día en lo que quiero mostrarles en esta sección específicamente es cómo alimentas el motor, que es tu cerebro para que puedas mantenerte productivo los 365 días del año, si eso es lo que quieres. Ahora, conforme vas a lo largo del curso, vas a encontrar diferentes materiales descargables, y el recurso es a lo largo del curso. Y todo el propósito de estos recursos es ayudarte a tomar el conocimiento que acabas aprender a lo largo de ese módulo o esa conferencia y la gente del dedo del pie. Aplícalo a un escenario del mundo real. Por lo que estos están destinados a ser descargados impresos, lo que mejor funcione para su uso que en realidad puedes tomar ese conocimiento y en realidad hacerlo aplicable a un escenario del mundo real. Sea lo que sea, estás tratando de ser más productivo con si está en el hogar, si está en el trabajo o lo que sea para lo que estás tratando de usar esos. También vas a tener acceso a nuestro grupo de coaching privado a medida que vas a lo largo. El curso es un grupo privado de Facebook donde puedes entrar, hacer preguntas, obtener comentarios y también apoyo de otras personas que también están tomando este curso, y tal vez tener algunos comentarios o insights adicionales que te gustaría compartir con otras personas . Esto es exactamente lo que es ese grupo, por lo tanto, y esto también se incluye en el curso. Ahora, medida que pases por el curso, habrá oportunidades donde no lo hagas. Te pediremos que des algunos comentarios sobre cómo sentiste que lo hizo el curso. ¿ Fue valioso o no? Estos aires realmente importantes porque esto te ayuda a mí, averiguar cuáles son los cursos más valiosos y qué va a estar ayudando más a la gente . Entonces si te pareció útil este curso, útil , verdad, de verdad lo agradecería si me haces un favor y dejas una crítica de cinco estrellas. Entonces de esa manera, este curso se muestra más gente que podría usar estas estrategias de hackeo de productividad como lo estás encontrando en este curso. Ahora, antes de que incluso entremos al curso, quiero darte tu primera estrategia de hacking de productividad, que es iniciar este curso de inmediato. Cuanto más tiempo se retrasa, más se deja abierto a no hacer realmente este curso en absoluto o tal vez pasar por este curso de cancha a mitad de camino. Quiero que empieces este curso de inmediato para que puedas empezar a tomar medidas al respecto porque cuanto antes lo hagas, antes podrás empezar a usar estas estrategias, y entonces realmente te vas a meter en la creación de un vida insanamente productiva. 2. El "por qué" de tu productividad: Por lo que en el video anterior, toqué por qué queremos ser productivos. Ahora. Si tienes muy claro por qué quieres ser productivo, tienes muy claro cuáles son tus objetivos. Siéntase libre de omitir este video moverse en otra cosa. Pero si esto es interés de imagen, sólo un poco entendiendo el por qué de tu productividad y por qué es importante prestar atención a éste porque esto termina siendo muy, muy importante. Porque si no tienes intenciones claras y objetivos despejados de hacia lo que estás tratando de ser productivo, va a ser muy difícil saber cuáles son los pasos exactos y elementos de acción. Van a ser importantes para permitirte mantenerte productivo. Entonces, por ejemplo, siempre digo, si solo estás haciendo tu trabajo y solo vas a lo largo de tus operaciones del día a día, mucha gente termina haciendo cosas que en realidad no son productivas para mover el negocio adelante porque no tienen una intención clara de lo que están tratando de lograr. tanto que si alguien está trabajando en un proyecto muy específico que necesita hacerse en un momento muy específico, tiene una directiva mucho más clara en su cerebro, un filtro mucho más claro que le permita entender. De acuerdo, bueno, si necesito hacer este proyecto para este día, y tengo estas tareas que necesitan cumplirse en estos plazos, sé que no puedo trabajar en esto, y no puedo trabajar en eso porque eso me va a distraer de poder hacer este proyecto. Si eso tiene sentido y esto no ha suministrado al aspecto laboral, esto también aplica a tu vida personal, a si tienes una meta que quieres leer más libros por ahí, quieres pasar más tiempo en tu personal desarrollo. O tal vez quieras pasar más tiempo como voluntario. Eso significa que necesitas ser muy claro y tener ese filtro claro de cuál es tu objetivo. Cuánto tiempo quieres pasar haciendo esas cosas, para poder entender qué actividades aire, no ayudarte a hacer eso. Entonces, por ejemplo, si estás tratando de bajar de peso, digamos que es un objetivo muy sencillo y muy claro. Yo quiero perder 15 libras. De acuerdo, bueno, salir el fin de semana y salir en una hora o entrar a un restaurante o ir a algún lugar donde tal vez haya algo de comida rápida, no comida saludable. Eso no va a ser para ti. Entonces ahora tienes el filtro claro, ya sabes, para cortar eso. Y también por encima de eso, ya sabes. De acuerdo, necesito hacer ejercicio cuatro o cinco días a la semana. Está bien. Bueno, ahora, ya sabes, tienes un horario claro. Tienes que despejar esas otras actividades que te estarán distrayendo de permitirte construir en ese tiempo hasta tu día. ¿ Ves eso? Por qué esto es importante. Entonces entender el por qué de lo que quieres ser productivo también entra en meta. Establecer a ver no tendrá en mente un objetivo y objetivo muy claros. Ahora bien, si estás haciendo esto por trabajo, lo más probable es que quieras tener tus metas claras y objetivo ya dispuestas. ¿ Entiendes? Comprensible. Para que sepas exactamente lo que estás tratando de lograr cuando se trata de tu vida personal . A veces esto se pone un poco borroso y especial. Muchos de nuestros clientes se acaba de convertir quiero ser más generoso. Yo quiero bajar de peso. Tienes que tener metas fijadas muy claras y directivas sentir Teoh realmente construir un ver ese objetivo claramente, que te va a dar un filtro muy específico para poder bloquear todas las distracciones y actividades que no van a te ayudan a llegar a ese objetivo. Entonces solo quiero grabar este video rápido. Sólo tienes que hacerte saber que tener un vino claro tener objetivos claros es extremadamente importante y estar atentos. Porque en la sección de hacking de productividad, hemos incluido un video específico sobre cómo establecer metas claras que también se incluye con un recurso descargable y Bell te muestra cómo paso a paso, configurar una escuela muy clara y concisa. El último sería extremadamente productivo hacia golpear a Boekel. 3. VS. Productividad: Ahora bien, cuando piensas en productividad o ser más productivo, ¿en qué piensas? ¿ Piensas en hacer más cosas durante el día? ¿ Piensas en poder lograr más tarea y llegar al final del y ir ? Wow, pasé totalmente por toda mi lista de cosas que hacer. Tengo todos esos pasos de acción hacia abajo mientras me siento realmente logrado lo que viene a mi en términos de productividad. Lo que encuentro con muchos de nuestros clientes con los que trabajamos es que muchas personas con mayor frecuencia hacen la idea equivocada de que marea su productividad. Y eso es un gran, gran error. Te diré por qué. Porque mucha gente piensa que al hacer un montón de cosas se están haciendo un montón de cosas , que realmente hay ser productivo. Pero esa no es la definición de productividad. La productividad es hacer las cosas correctas para que puedas avanzar en la dirección de cualquiera que sea tu objetivo. Y esa es una gran diferencia porque digamos que consigues hacer 100 cosas durante el transcurso del día. Pero sólo tres de esas cosas realmente te movieron en la dirección de tu gol. Eso significa que estás haciendo otras 97 cosas que no te ayudaron en absoluto no te estaban moviendo hacia adelante en la dirección que necesitaban para ir. Ahora eso no quiere decir que no tuvieran que hacerse. Pero tal vez en realidad no te estaban moviendo en la dirección de tu objetivo final de por qué estás tratando de ser productivo en primer lugar, lo cual es realmente, realmente importante de entender. Y así siempre doy este escenario si tenemos que empresarios y hay un empresario que hace tres cosas hechas, sube su negocio 20%. Otra persona hace 100 cosas, sube su negocio 20%. ¿ Quién es más productivo? la persona que se hace tres cosas bien? Es capaz de construir más tiempo en su día, y ese es el objetivo final con la productividad. ¿ Cómo averiguamos no sólo cómo hacer más? ¿ Cómo hacemos más de las cosas correctas? Y ese es un cambio mental realmente importante que necesitamos hacer. Entonces, antes de continuar con el curso, quiero que pienses en cuáles son algunas de las cosas que estás haciendo ahora mismo que tenemos que hacer pero en realidad no te están ayudando? ser productivo porque debo mostrarte a lo largo del curso diferentes estrategias sobre cómo puedes empezar a delegar y automatizar diferentes áreas de tu vida para que puedas construir más tiempo para hacer esas actividades que en realidad están en una película. Ford, en la dirección de tus goles, han incluido una hoja con esto, un abajo un poco de recurso donde realmente se puede apuntar. Algunas de las cosas que están distrayendo más no te están moviendo realmente en la dirección de tus metas. A lo mejor hay algunas cosas que realmente puedes delegar. Puedes pasar a alguien más, tal vez conseguir contratar a alguien más para que te ayude a quitarte esa carga del hombro. O tal vez hay algo que ni siquiera necesitas estar haciendo en primer lugar realmente importante para tener claro esto porque esto va a empezar a entrar más en juego a medida que continuemos con el curso. Entonces, asegurémonos de que no estamos haciendo las actividades que nos están manteniendo ocupados. Asegurémonos de que mantengamos ahí esas actividades masticando, permitiéndonos ser productivos 4. Los principales esperados de la productividad: Está bien, Así que en este video, quiero darte los ocho primeros wasters de tiempo o chupones de productividad. Están absolutamente durante tu productividad. Y así uno de los primeros van a ser las redes sociales. Las redes sociales son una de las más grandes. Ahí hay un estudio interesante que se hizo. Hicimos un video de esto en mi canal de YouTube, donde hablamos de lo simples que eran las distracciones. Están apareciendo notificaciones en tu celular, y el tiempo dedicado a las redes sociales tarda en promedio, 2.5 minutos para que te vuelvas a enfocar. Ahora 2.5 minutos no parecen tan locos. Pero cuando piensas a lo largo del día, la persona promedio se distrae con sus redes sociales o sus notificaciones en cualquier lugar de 15 a 30 veces al día. Además, eso realmente empieza por arriba. Y eso empieza a agotar verdaderamente tu tiempohasta donde hicimos las matemáticas en este video, donde demostró que en realidad puedes sumar hasta 50 horas de tiempo atrás en tu horario. Al tratar de reducir estas distracciones de las redes sociales y las notificaciones simplemente apagándolas tu teléfono, podrías agregar 50 horas de tiempo de vuelta a tu horario y el número dos tiempo waster va a ser negatividad. Ahora esto se reduce a realmente negatividad. Es este hábito que desarrollamos en nuestro cerebro que sólo nos dice que busquemos las cosas malas. No busca los problemas y es esta naturaleza primitiva en nuestro cerebro que estuvo ahí específicamente para protegernos de vuelta en el día. Pero ahora, cuando nos enfocamos demasiado en las cosas negativas, mayoría de las veces nos estamos centrando en las cosas que no podemos controlar. Ya no tenemos control alguno de si es en el pasado o de alguien más que lo hizo. Estas son cosas que están fuera de nuestro control, y residir en la negatividad no ayuda a que tu cerebro se centre en las soluciones. Te estás enfocando en los problemas y ya no la gente en las soluciones. Y ahora sucede. La gente empieza a girar sus ruedas, pensando en los problemas cuando en realidad podrían estar ganando tracción. Pensar en las soluciones Número tres es más pensar. Muchas veces tenemos tendencia. Queremos analizar más cada situación. No entendemos todas las piezas en movimiento, pero muchas veces que pueden entorpecer nuestro propio progreso. Y uno de mis refranes favoritos es de uno de mis entrenadores, ya sabes , dije, Hecho es mejor que perfecto porque muchas veces queremos que todo sea absolutamente perfecto, y pensamos en cada escenario. Y por lo general ni siquiera importa realmente si solo seguimos adelante y solo empezamos y empezamos a mover las cadenas para empezar a progresar. Ford. Ah, muchas veces las cosas terminan funcionando por sí mismas. Por supuesto, usted quiere estar preparado. Se quiere hacer su debida diligencia. Pero no quieres pensar en exceso porque el sobrepensar realmente te hará sentir como si estuvieras girando tus ruedas y retrasará tu progreso en tu productividad. Y el siguiente es obviamente la televisión. La televisión es grande. Es uno fácil a Es realmente fácil dejarse chupar en ese show en Netflix realmente fácil de conseguir chupado en el juego de Thrones en HBO. O sea, asume que ves uno. Después se convierte en un cliffhanger al final, y también estás viendo dos y tres y Alison, Antes de que te des cuenta, estás viendo de 2 a 3 horas de TV al día y luego, lo largo de la semana, eso es 15 horas de TV justo durante tu trabajo, tu jornada laboral que en el fin de semana empieza a drenar tiempo mawr e impresionante. Antes de que te des cuenta, pusiste casi 810,200 horas en el transcurso de un año, solo viendo televisión. Ahora bien, si eres alguien, por ejemplo, ¿quién quiere iniciar un negocio firmado? A lo mejor estás tratando de convertirte en emprendedor, pero estás tratando de empezar algo por dentro. Esas horas se vuelven extremadamente, extremadamente valiosas, no sólo en términos de ser productivas hacia el establecimiento de sus metas, sino también construir su negocio paralelo, sino también pasar tiempo con sus seres queridos. Mucha gente encuentra que no tiene tiempo suficiente, ¿ verdad? Esa es una de las cosas más grandes que escuchamos cuando echamos un vistazo a las personas que están teniendo problemas para ser productivas. Ojalá tuviera más tiempo. Ojalá esto tuviera una hora más al día. Bueno, si piensas en cuánto tiempo pierdes la televisión, podrías usar parte de ese tiempo que pasas viendo televisión para trabajar en tu propio desarrollo personal , puedes pasar tiempo saliendo a una cita con tu cónyuge. Puedes pasar más tiempo niños, puedes pasar más tiempo en tu negocio paralelo, sea lo que sea, televisión pierde demasiado tiempo, y realmente debes monitorizar muy de cerca. El siguiente es la dilación. En el primer video ese video de bienvenida, hice una breve mención que porque muchas veces la dilación es uno de los mayores asesinos de nuestra productividad porque simplemente terminamos diciendo que me voy a empujar hacia la próxima vez. Y en cuanto lo empujas y te posturas, ¿ adivina qué? Tienes que olvidarlo o se hace más tarde de lo que querías. Y también en tus metas. Tu progreso se retrasa cada vez más y más, y te postergas en una cosa. Me termina que tú también estás progresando en otras cosas. Nuestro cerebro tiene esta tendencia a desarrollar hábitos así de hablar en otro video, y cuando lo progresas, una cosa típicamente se transferirá en otras áreas de tu vida, y cuanto más progreses en esas otras cosas, empieza a acumularse y amontonarse en esta gran procrastinación de bolas de nieve que ahora te deja más estancado. Y ahora estás más lejos de la meta que originalmente fijaste, y te deja siendo extremadamente improductivo. El siguiente es dormir demasiado y obviamente dormir demasiado. Estás viviendo demasiado tiempo, así que eso va a retrasar el tiempo que puedes pasar haciendo las cosas que quieres hacer. Y ahora obviamente quieres asegurarte de que estás durmiendo mucho. Se quiere dormir de alta calidad, pero cuando se está durmiendo demasiado, cuando se está durmiendo demasiado, hay un par de cosas que están pasando. Uno. Estás siendo un poco perezoso, y necesitas realmente levantarte e ir hacia tus metas. Necesitas realmente profundizar en tu por qué. Entiendo. ¿ Por qué quieres ser productivo, y eso te va a ayudar a levantarte por la mañana porque tienes un objetivo en mente. Quieres golpear ese gol que quieras. Hacer que $1000 extra al mes. Se quiere iniciar ese negocio paralelo. Quieres pasar más tiempo haciendo las cosas que quieres dio. Entonces necesitas levantarte e ir por ello. Ahora la otra cosa es, si de verdad Despina, te despiertas en tu extremadamente cansada Puede haber algunos otros temas de salud y seguir también , que ojalá traten , de abordar en nuestra última sección aquí para darte algunas herramientas y estrategias para poder ayudar a tu cerebro a desarrollar más lesiones, que puedas despertar sintiéndote más refrescado y el número siete está dando demasiados pasos. En ocasiones tenemos esta tendencia a donde queremos ver cada pequeño paso en el camino. Esto viene más allá de pensar también es, queremos ver cada pequeño paso en el camino, y a veces damos demasiados pasos para llegar a donde queremos seguir. Este es un asesino grande, a lo grande. ocasiones, en lugar de hacerlo en ocho pasos, podemos hacerlo en tres. Si solo tuviéramos un poco de creatividad, un poco de ingenio, o si solo le pedimos ayuda a alguien más, realmente nos podría ahorrar mucho tiempo. Y en la sección de hackeo de productividad entrará en muchas estrategias diferentes donde podrás ayudar a bajar esos ocho pasos a tres. Ya sea que sea ser más creativo o realmente delegar están automatizando parte del sistema para que no tengas que preocuparte y pase tiempo con esos Ya Así que empieza a pensar en cómo puedes ahorrar tiempo dando esos 85 pasos, lo que sea es, hacia abajo en trozos más pequeños. Lo que me lleva a mi último, mi mayor asesino del tiempo que encontré en muchos negocios, sobre todo, no es automatizar ni delegar con tareas simples. Hay mucha entrada de datos sencilla. Las cosas son cosas analíticas o simples procesos diarios que se necesitan hacer todos los días que hay que hacer bien. Eso podría ser automatizado. Podrían hacerse en otro lugar. Podríamos pagar un poco más por un servicio mensual que haga todo eso por nosotros, ya sea contable o si es algo para nuestro marketing, su negocio, sea lo que sea. Hay un montón de cosas que nos están perdiendo el tiempo que sentimos que necesitamos dio, pero también sentimos que queremos estar manos con ello. Nosotros queremos hacerlo nosotros mismos, y pesa mucho de nuestro tiempo cuando realmente podríamos gastar sólo un poquito para realmente automatizar y delegar esos a otras personas o usar o servicio superior para hacer eso por nosotros, eso te ahorrará toneladas y toneladas de tiempo y mucha gente tiene esta idea de que si tengo gastar dinero en hacerlo cuando sólo puedo hacerlo yo mismo, ¿por qué lo haría? Bueno, esto es otra vez por lo que vuelves a tu por qué necesitas liberar más tiempo? Si quieres iniciar tu negocio paralelo, no puedes perder el tiempo haciendo esos pequeños impuestos. Entonces tal vez eso significa que contratas un servicio de limpieza para venir a limpiar tu casa. Puedes pasar más tiempo trabajando en las cosas que quieres dio. Cosas simples como esa pueden sumar un largo camino. ¿ Qué podrías dio con un par de horas extra al día, Digamos O qué tal un día de hora? Eso son cinco horas a la semana. Son 20 horas al mes que ahora te has liberado para hacer lo que necesitas hacer para ser más productivo. Y realmente, esto se trata de abrir tu horario, abrir más tiempo para hacer esas cosas que son importantes. Entonces sólo voy a poder construir más tiempo en. vamos a ayudar a enfocarte y sintonizar cuáles son la estrategia y tácticas importantes que necesitas para hacer las cosas correctas y no solo estar más ocupado 5. Cómo mantener tu motivación: Un problema que escucho de muchos clientes es el hielo. Tener problemas para sostener mi motivación para mantenerse productivo. Déjenme productivo lunes, martes, miércoles. Pero en cuanto llegan el jueves y el viernes, siento que estoy trayando del mapa y simplemente no puedo seguir siendo productivo. Simplemente parece que estoy constantemente tratando de luchar contra mi motivación. Se siente como que mi tanque de motivación empieza lleno y luego se va vacío hacia el final de la semana o hacia el final del mes. Sea lo que sea para ti ahora, veo que hay dos factores principales que normalmente se aplicarán, y por lo general es uno de los dos o ambos. 1er 1 es que no le estás suministrando energía suficiente a tu cerebro para sostener tu motivación en primer lugar. Entonces, como dije, la productividad requiere mucha energía. Se necesita mucha energía aquí arriba, y si no tienes la energía para sostener tu motor, que es tu cerebro hacia el final de la semana, empezarás a notar. De verdad empezarás a drenar, y luego una vez que vayas al fin de semana y no necesitas ser tan productivo y pasas más tiempo con la familia. Te relajas. Es un ambiente libre de estrés. Además, tu tanque vuelve a llenarse de nuevo. Pero si podemos aprender la estrategia para realmente llenar tu tanque a lo largo de las semanas que cada mañana te estás despertando con toneladas de energía, va a gustar sostener tu motivación. Ah, mucho más. Y eso va a mentir para sostener tu energía. Ahora eso no es necesariamente un factor de motivación. Eso es más un tema de suministro de energía. Y eso es algo que se puede cambiar y actualizar fácilmente, sobre todo si usas esta estrategia que mostrarte en la última sección aquí. Pero si aún encuentras incluso usando estas estrategias en la última sección que simplemente no es del todo cortándolo entonces tampoco. Es este siguiente de lo que vamos a hablar. O tal vez necesites contratar algún tipo de entrenador o experto en salud para ayudarte en el camino, que es lo que hacemos por muchos de nuestros clientes. Ahora, Número dos es, si estás bien que no seas capaz de mantenerte consistente. Significa que quizá no tengas el panorama más grande en mente, o al menos no tener una visión clara de lo que es ese panorama más grande y yo diría por eso eres por qué es tan importante, verdad? Porque si no tienes el panorama más grande en mente, ¿por qué estás luchando, verdad? ¿ Para qué trabajas? Siempre digo que queremos ser productivos, así que eso significa que vamos a X por qué quiero hacer más de esto para poder pasar más tiempo con mi familia. Quiero asegurarme más productivo con esto porque quiero hacer un extra de $1000 al mes en dos. Ayuda del corazón a pagar deuda, ¿verdad? Hay un panorama más grande en mente. ¿ Qué es, pagando deuda? ¿ Es pasar más tiempo con tu familia? Hay un panorama más grande en mente, y entonces lo que hago. Muchas veces tengo una nota pegajosa o tengo algo post up junto a mi computadora o mi espacio de trabajo donde tengo esa visión más grande en mente. ¿ Para qué estoy trabajando? ¿ Qué es todo esto de avances de hackeo de productividad que enseñarán en la siguiente sección? ¿ Qué es esto ayudándome a dio? Me va a ayudar a conseguir por qué me va a ayudar a llegar al por qué de lo que estoy tratando lograr. me va a ayudar a pagar la deuda. Me va a ayudar a pasar más tiempo con mi familia. Va a ayudar a pagar por que Vacation va a ayudar a hacer X, y o Z a iniciar ese nuevo negocio que va a liberar nuestra vida, lo que sea para ti. Por lo que tener en mente el panorama más amplio realmente puede ayudar a sostener tu motivación. Porque muchas veces no tienes ese panorama claro en mente. Es muy fácil caerse del mapa y simplemente sentir que estás haciendo girar tus ruedas, haciendo las cosas normales y siendo productivo porque algún tipo de coito te dijo que deberías ser más productivo, ¿ verdad? Entonces ten en mente ese panorama grande. Entonces esas son realmente las dos categorías principales en las que digo que realmente deberías enfocarte. Y si tienes ese panorama claro en mente, tal vez sea solo cosa del drenaje energético y del suministro de energía donde necesitas averiguar ¿Cómo alimentas mejor tu motor? Que es exactamente de lo que hablamos en la última sección también. Pero si ese no es el caso, entonces tal vez por eso tienes que conseguir una visión clara, tal vez tienes que escribirla. Anote su por qué? ¿ Para qué es todo esto? ¿ Cuál es tu gran objetivo? Anote eso como en un trozo de papel post arriba en algún lugar. Lo puedes ver todos los días, y eso ayudará a sostener tu motivación. 6. Focus en lo que puedes controlar: otra estrategia realmente importante para maximizar la comprensión de tu productividad. Donde pones tu foco en tu atención, tu enfoque es extremadamente poderoso. hombre aprovechará el poder del enfoque va a ser uno de los factores clave y asegurarte de que puedas mantenerte productivo, sobre todo a largo plazo, sobre todo a largo plazo, porque donde pongas tu foco y atención exige tiempo y energía y esos aires, materias primas demasiado preciadas que son muy valiosas en cuanto a maximizar tu productividad. Entonces, a donde vaya esa energía, mejor asegúrate de que esté en la dirección correcta. Y lo que encuentro por amor a nuestros clientes es que terminan pasando mucho tiempo centrando su atención en las cosas que están fuera de su control. Y me refiero a esas cosas como, digamos, están tanto enfocadas en cómo un compañero de trabajo responderá a una idea que tienen para el negocio o un proyecto en el que han estado trabajando. Y en realidad, se concentran tanto en esto, y enfocan tanto su tiempo y atención en cómo va a responder esa persona cuando , en realidad, no se puede hacer nada al respecto que está fuera de su control, su control y su enfoque no deben estar en. ¿ Cómo van a responder? Va a estar encendido. ¿ Qué tienes que hacer para asegurarte de que pasas la idea o para ponerla? Otra perspectiva es que muchos clientes se enfocarán en producir eventos que han sucedido. A lo mejor no les fue tan bien en una presentación. A lo mejor. Oye, totalmente bombardeó esa reunión. A lo mejor perdieron la venta, lo que fuera, y habitan en ella una y otra vez. Y hay, ya sabes, algo de verdad para aprender de nuestros errores. Pero cuando te enfocas continuamente en esas cosas y continuamente te enfocas en los eventos que fueron en el pasado, eso no ayuda ni de otra manera que empecemos a perder. Nuestro enfoque es que tanto nos enfocamos en los problemas y todas las soluciones. Y hablamos de esto atrás en el video de negatividad es si estás tan enfocado en los problemas, estás tan enfocado en el aquí y ahora no estás enfocado en cómo realmente vas hacia adelante ? Y muchas veces nos quedamos atrapados en esos problemas con nosotros. Piensa Oh, hombre, no puedo creer lo malo que es esto. A wow. No puedo creer que estemos en esta situación. No puedo creer que esta circunstancia haya suscitado y muchas veces esos problemas y circunstancias. No se puede hacer nada al respecto ahí fuera. Son lo único que puedes dio es cómo eliges responder. ¿ Cómo se empieza a dar el siguiente paso adelante? Entonces en lugar de enfocarse en los problemas, ¿qué ya pasó, qué ya hay? Es hora de empezar a enfocarte en cuáles son los pasos que puedes empezar a dar ya sea para salir de ese problema, dar la vuelta al problema o empezar a hacerte empezar a ir en la dirección que necesitas ir ¿verdad? Entonces, ¿todo se trata de dónde enfocas tu atención? ¿ Dónde pones tu energía? Porque si tu gente casi problemas, ahora estás desperdiciando energía, y no estás perdiendo el tiempo centrándote en cosas que no puedes controlar. Entonces lo más grande con lo que trabajamos, muchos de nuestros clientes en lo más grande en lo que deberías estar trabajando también es enfocarte en cosas que puedes controlar para que puedas maximizar tu productividad en la dirección correcta, dijo que eres girando tus ruedas sobre cosas que están completamente fuera de tu control , que tu Internet va a ser completamente inútil en 7. Los grandes objetivos: a veces cuando tenemos un gran proyecto, tenemos un gran objetivo en mente que queremos darle mucho tiempo viendo primero el panorama grande y constantemente mirando ese panorama grande. A veces vamos a asustar. Es un poco. No, creo que es un salto tan desalentador dar. Digamos que queremos hacer un $1,000,000. Oh, hombre, eso es un gran Eso es un gran salto. No sé si podría hacer eso. ¿ Cómo hago siquiera eso? Y aquí es donde pequeños pasos igualan grandes goles. Pequeñas victorias consiguen grandes vientos. Y si quieres ser más productivo y quieres sostener tu motivación, sobre todo, sobre todo, todo, quieres asegurarte de que tu listado de estos pequeños pasos en el camino. Entonces en lugar de hacer un $1,000,000 lo que básicamente haces es intentar dar un paso atrás un poco. ¿ Y si creo un producto que fuera de $250? Eso significa que se necesitan 4000 personas para comprar ese producto, y luego se puede desglosar en saltos mensuales y semanales. Y ahora esto y empieza a ser más alcanzable porque ahora sabes que tienes estos pequeños marcadores en el camino. Pequeñas victorias que quieres llegar para llegar al panorama general. Y no sólo eso, vamos a hablar de esto en el siguiente apartado, ¿ cuál es cómo se empieza a planear esos pasos? Y la planeación es tan crucial e importante. Porque si puedes planear tantos pasos está en el camino como sea posible y asegurarte de delegar los que no son importantes o los que consiguen delegar fácilmente, vas a encontrar que cuanto más planees esos pequeños pasos, más te planea esas pequeñas victorias en el camino, estás más o menos asegurando tu éxito porque ahora estás viendo todos los pasos para llegar a la meta. Si miro una escalera, sé exactamente dónde está cada paso, y sé exactamente a dónde voy a ir. Pero si solo veo a dónde voy a necesitar ir y no veo los pasos en el camino, se convierte en una tarea mucho más desalentadora. Entonces por eso y la siguiente sexualmente hablamos mucho más de ¿Cómo planeas ese éxito? ¿ Cómo planeas esos pequeños pasos en las pequeñas victorias para conseguirte ese gran gol. Entonces si estás sentado aquí yendo, quiero más productivo. Pero tengo este enorme objetivo. No sé a dónde ir. Es tan grande. No sé qué a Dio. No te preocupes y demuestra que tenías un plan para esos pasos, o es mostrarte cómo crear metas más pequeñas para llegar a ese gran objetivo y cómo puedes ser más productivo en todas esas pequeñas actividades diarias que más te van a importar. 8. La verdad sobre los poderes: Si tan solo tuviera más poder de voluntad, podría seguir siendo más productivo. Si sólo pudiera mantener mi fuerza de voluntad, estaría bien. Es necesidad de hacer más fuerte mi fuerza de voluntad. Tiene sentido, ¿verdad? Pero ¿y si te dijera que el problema no es que no tienes suficiente fuerza de voluntad? El problema es que estás usando demasiado de ella. El peso es simplemente demasiado. Eres bastante fuerte, pero solo estás usando demasiado peso en la báscula. Y ya sabes, durante mucho tiempo pensé que necesitaba construir una fuerza de voluntad más solo se hace más fuerte y luchar contra mi Wilmore y yo me hago más fuerte y más fuerte. Eventualmente podría sostener mi productividad. Pero en la realidad eso no es verdad en realidad. Cuando miras a los mejores intérpretes en el máximo CEO de los mejores emprendedores, los mejores de alto rendimiento del mundo, encontrarás que muchos de ellos intentaron evitar tanta fuerza de voluntad como sea posible. Y esa es una de las claves para sostener una productividad en tus niveles de energía es porque cualquier momento tienes que usar tu poder de voluntad, incluso cosas pequeñas como qué? Yo quiero desayunar. ¿ Qué ropa quiero usar ¿Qué debo hacer a continuación en mi día? ¿ Qué debo incluir en esta parte de mi agenda? ¿ Cuándo debo ir a hacer ejercicio? ¿ Qué debo hacer cuando trabajo todas estas pequeñas cosas drenan tu energía que más opciones y decisiones que tengas que tomar drenarán tu fuerza de voluntad durante todo el día. Entonces para cuando llegues al final del día, vas a encontrar Wow, estoy absolutamente gastado. Y ahí es cuando empiezas a tomar peores decisiones. Ahí es cuando empiezas a sentir que tu productividad baja al final de la semana porque estás perdiendo demasiado tiempo tomando decisiones sobre cosas que no importan. Y están drenando tu energía y va a drenar tu productividad y perder tu tiempo . Y es por eso que se ven tantos emprendedores y altos realizadores, esos primeros 1% de las personas. ¿ Por qué base por ahí cierra la noche anterior? ¿ Por qué planean su horario con anticipación? Cada pequeño detalle, ¿por qué contratan a alguien más para planear su forma de entrenamientos para que solo puedan entrar y ponerse en marcha? Planean a detalle. Fuera es mucho, y configuran esas opciones de antemano. Para que puedan guardar su fuerza de voluntad para las decisiones importantes del día. Van a importar de esa manera. Cuando llegan a lo largo de su semana, saben que han sido capaces de utilizar su energía para tomar esas decisiones que realmente importan . Entonces esto es lo que quiero que hagas ahora mismo. Yo quiero que mires tu día de tu semana, pero quiero que hagas es mirar esas pequeñas decisiones que estás tomando a lo largo del día. ¿ Cómo pudiste tomar algunas de esas decisiones la noche anterior? A lo mejor es poniéndote la ropa y preparándola la noche anterior al mes de mayo por comida, preparando y preparando comidas antes de tiempo. Entonces tienes que pensar en Todo lo que tengo que hacer es poner en el microondas y cocinar o cocinar en la parte superior de la estufa hecho cosas vendidas como poner tus zapatillas de correr fuera con toda tu ropa de entrenamiento y armar una playlist en avanzar lo suficiente como para pensarlo. Sólo tienes que ir a trabajar bien. Configurar muchas de estas cosas por adelantado y planear es un aspecto enorme de evitar la fuerza de voluntad por completo porque entonces a medida que se obtiene durante toda la semana como se obtiene durante todo el mes. Has construido tanta fuerza de voluntad en tu reserva que ahora esas decisiones que típicamente durante tanto más Has construido tanta energía porque has ahorrado tanta de ella a lo largo del día y a lo largo de la semana. Pero aún puedes mantenerte productivo día adentro, quedarte fuera porque no estás teniendo un desperdicio demasiado de ello. Es como un atleta de resistencia. Digamos que alguien está tratando de correr un maratón. ¿ Qué es más fácil correr un maratón cuando estás totalmente libre, Sin peso en ti? O si te pongo un peso de 20 libras durante todo ese evento, es mucho más difícil justo al final de la carrera. Se va a poner mucho más lento porque tiene ese chaleco de 20 libras porque le está agregando más peso que un corredor de maratón que es capaz de ser libre ¿verdad? Se quiere liberar gran parte de la fuerza de voluntad posible, por lo que no se trata de construir un poder de voluntad puro, aunque eso es importante. También se trata de evitar tanta fuerza de voluntad como podamos para que podamos guardarla para las cosas que importan y que te permitan mantenerte productivo 9. Creador VS. Gerente: Entonces una estrategia interesante que he usado sobre todo más recientemente que me ha permitido ser insanamente más productiva es estableciendo una intención, ya sea para mi día o para un bloque de tiempo específico. A lo que quiero decir es que realmente hay una especie de dos modos de operación, cierto. Tienes el lado manager, que es más analítico, orientado a tareas, y luego también tienes una especie de lado creativo. Y esto es especialmente importante para cualquiera que sea empresario. Y estás peleando este equilibrio entre hacer actividades creativas frente a hacer actividades analíticas. Y encontré mi negocio teniendo que cambiar de ida y vuelta entre los dos, tener que ser más creativo y pensar en nuevas ideas y pensar en diferentes anuncios y banners creativos y cosas así para nuestro negocio y luego ir directo a la tarea cosas orientadas para los negocios. Más y pequeñas cosas se volvieron muy duras y se volvieron mucho más drenantes. Para mí ir y venir y me encontré, fue un gran despilfarrador porque ya estaba en ese modo creativo de mi cerebro, y se necesita energía para cambiar a una nueva forma de pensar. Es lo que encontré es donde trato de hacer ahora es que intenté ya sea configurar un día o un bloque más largo de tiempo específicamente orientado hacia aquellas tareas que se dirigen hacia un lado específico de mi cerebro. Entonces si necesito hacer cosas más orientadas a tareas, cosas más analíticas, voy a pasar un bloque de tiempo o un día haciendo sólo esas. Pero en un día como este, donde necesito ser más creativo y grabar videos, voy a establecer un bloque completo de tiempo o incluso un día configurado específicamente hacia eso. Mi cerebro ya está preparado y listo para pasar de una actividad a otra. Pero digamos que hay que hacer algo creativo, y ahora tenemos que entrar en algo analítico. Tu cerebro tiene que cambiar, tiene que cambiar los circuitos a un nuevo lado y cambiar a un nuevo enfoque en que drena energía. Y también lleva tiempo construir switch over, por lo que encontrarás en el principio tu cerebro un poco más perezoso. Está teniendo un momento más difícil hacer esas cosas, y luego finalmente, una vez que tu cerebro golpea su engranaje, es capaz de ir de verdad. Es pero ¿Y si pudieras hacer eso a lo largo de todo tu bloque de tiempo? ¿ Y si configuras una ventana de cuatro horas donde solo fuera hacia las actividades creativas o si solo fuera hacia las actividades analíticas? ¿ Cuánto más productivo podrías ser porque ya tienes el cerebro calentado para actividades creativas, y ahora tienes un bloque de cuatro horas que específicamente te reservó? Trae para hacer justamente eso. Ya está calentado. Está preparado, está listo para salir. Y así que eso es lo que ha sido extremadamente útil para mí es configurar ya sea bloques de tiempo o días como hoy donde estás configurado específicamente para un lado específico de tus tacos cerebrales con su analítico o creativo, y va a ayudar seas insanamente más productivo. 10. Hacer que la productividad sea un hábito: Yo quiero hablar un segundo rápido sobre hábitos. Esencialmente, la productividad es un hábito. Tu cerebro toma tiempo para convertirte en productividad, especialmente cuando estás tratando de entrenar la productividad a largo plazo. Ahora miramos la productividad. Realmente se trata de poder mantener tu enfoque en una tarea específica y hacer las cosas correctas una y otra vez. Pero aquí está el problema es que muchos de nosotros en la sociedad moderna de hoy, con celulares, televisión, Netflix cosas al aire bajo demanda más que nunca, tenemos notificaciones son teléfono. Tendemos a distraernos ahora más que nunca, y lo que esto está haciendo ahora es crear un hábito de distracción que sigue jalando nuestro enfoque de desgaste y nos evita ser verdaderamente productivos. Ahora, a nivel científico, el cerebro alambres la forma en que dispara. Lo que significa que cuanto más se involucre tu cerebro en una actividad específica, más rápido aprende el cerebro esa actividad y facilita su realización la próxima vez. Es por ello que, cuando comienzas a tocar la guitarra, las primeras dos veces se sienten un poco funky. Se siente un poco incómodo. Y luego, después de la práctica y la repetición continuas empieza a ser más fácil y más fácil para que tu cerebro recoja los dedos. Empezar dedo del pie. Acompáñate con la música y las cosas empiezan a suceder. Lo mismo sucede con la distracción. Cuanto más obtenemos esa primera notificación al primer mensaje de texto del correo electrónico que aparece en nuestra pantalla o un teléfono de repente se alejaron. Nuestro enfoque se aleja y lo que hace, abre nuestro cerebro a una mayor distracción. hace más fácil distraernos más la próxima vez, así que estamos hablando de crear un hábito de productividad. Necesitamos desarrollar los hábitos y técnicas adecuados que permitan mantenerse enfocados y productivos durante todo el día. Y eso significa tratar de atender nuestro entorno para asegurarnos de que estamos evitando distracciones tanto como sea posible. Obviamente, van a haber algunas distracciones que surgirán. Pero eso significa apagar cosas como tus notificaciones apagando los correos electrónicos, cosas así que van a surgir, sobre todo si estás intentando configurar un bloque de tiempo donde puedas ser específicamente productivo, y esto realmente se reduce a tener con el tiempo lo que encontrarás es que tu productividad? Si sigues por este camino y realmente bloqueas esas distracciones y te enfocas más intensamente y entrenas tu cerebro para que te enfoques más, encontrarás apesta. Productivo se vuelve mucho más fácil porque tu cerebro ha desarrollado un hábito y en realidad ha creado el cableado para mantenerse productivo y mantenerse enfocado a largo plazo. 11. Plani, el plan y el plan.: Para ser verdaderamente productivo, es necesario planificar, planificar, planificar , planificar y planificar algunos. O necesitas planear y planificar tu plan con anticipación porque cuanto más puedas planear tus pasos en el camino, más podrás cuidar las cosas con anticipación. Ya hemos hablado de esto antes. Se va a salvar tu fuerza de voluntad y evitar cualquiera de ese tiempo. Típicamente tomarían a la transición a una nueva tarea. Y esto lo hace súper potente, porque lo que encuentras es que cuanto más juegas de antemano, no tienes que pasar tiempo pensando en cuál es el siguiente paso. Ya sabes cuál es el siguiente paso, y solo puedes pasar de una tarea a otra a otra. Ahora no solo hablo de planear tus pasos. También estoy planeando con anticipación asegurarme de que estás evitando tantos de los obstáculos el camino como sea posible. Eso podría estar causando algunos hipo o algunos bloqueos en el camino. Siempre es un plan para tus pasos, pero también planear los posibles obstáculos que puedas encontrar en el camino. Eso significa evitar cualquiera de esas cosas que podrían estar disuadiéndote. Asegúrate de planear cosas que avancen. Trata de programar algún tiempo en el medio como puntos de transición en tu horario. Se quiere planear lo más posible porque eso le va a permitir mantenerse productivo. Y no sólo eso, quieres plan es muchas cosas por adelantado y preparas tantas cosas por adelantado. Eso significa configurar tu cierre la noche antes de tocar la música que quieres escuchar mientras haces ejercicio. A lo mejor planeando lo que vas a escuchar sobre el peso consciente. Planeando llamadas telefónicas durante todo el día planeando. Cuando vas a enviar correos electrónicos planeando bloques de tiempo, nos vamos a centrar en un proyecto específico. Se quiere planear y prepararse tantas cosas como sea posible. Entonces, un ejemplo que doy es si alguien está tratando de despertar a las cinco de la mañana. Se necesita mucha fuerza de voluntad no sólo para despertar a las cinco de la mañana, sino también para escoger qué ropa sabes dónde. Tire de cerca del cajón y luego ponte los zapatos y luego prepara todas las cosas que necesitas comer antes de salir a hacer ejercicio y luego más cerca. Después de que trabajas, se convierte en un proceso laborioso, y si piensas en eso cada mañana, en realidad agota tu fuerza de voluntad, y te hará menos productivo porque empezarás a pensar, yo no sé si hoy quiero hacer ejercicio. Pero si todo lo que tienes que hacer es despertarte de cerca ya pusieron alimentos ya colocados llaves sobre la mesa, todo está listo para salir. Entonces todo lo que tienes que hacer es simplemente entrar en cada paso del proceso. Se vuelve mucho más fácil, y eres capaz de mantenerte mucho más productivo en el mismo va por trabajo basado en lo que puedes hacer es que puedes configurar tus proyectos con anticipación y configurar todos los tediosos detalles de antemano para que podamos movernos de una tarea a otra. Por lo que en cuanto termines de escribir ese correo electrónico, tienes otra pantalla que está abierta que tiene el siguiente proyecto que vas a abrir en un documento de palabra ya listo para salir, y luego puedes ir de una tarea a otra a la otra. Ya se montaron preparados, listos para ir, por lo que tienes que enfocarte en transición durante esos tiempos 12. Cómo establecer S.M.A.R.T. Objetivos: Entonces, vamos a meternos en esto ahora. Cuando se trata de la fijación de objetivos, me gusta usar un acrónimo llamado Smart Smart, una herramienta que puedes usar para asegurarme de que estás estableciendo los objetivos correctos. Y estás definiendo claramente ese objetivo tanto como sea posible. Entonces caminaremos por ahí. Proceso inteligente. Real brevemente aquí, en el primer paso del proceso, está asegurándose de que tu objetivo sea muy específico. Ya sabes, me gusta decir que los blancos claros son golpeados. Objetivos poco claros. No ¿Cómo puedes ver tu golpe a un objetivo que no puedes 100% C a menos que seas como un francotirador de la Marina SEAL, y esa es una historia completamente diferente ahí. Echa un vistazo a estas dos declaraciones. Uno. Yo quiero ser más generoso. Eso también es genial . Yo quiero pasar dos horas un viernes, un mes en mi refugio local, voluntariamente mi tiempo muy diferente entre los dos de ellos. Con sólo decir que eres generoso, ¿qué significa siquiera? Es muy vago, pero cuando en realidad le pones más sustancia, se define más claramente. Hay pasos de acción orientados con él, y te permite ser muy específico en golpear tu objetivo, así que asegúrate de que cuando estás fijando tu objetivo, te estás poniendo lo más claro que puedas porque un objetivo claro es atropellado. Ahora la M del acrónimo inteligente significa ¿Es medible tu objetivo? Y esto es realmente importante, porque cómo realmente puede rastrear su progreso o hacerse responsable de sus metas si no es medible y no rastreable, por lo que necesita determinar una métrica que va a usar para rastrear su progreso. Entonces, por ejemplo, digamos que decidiste que quieres perder peso. Uno. Tienes que ser muy específico en la cantidad de peso que quieres perder, y necesitas asegurarte de que lo estás rastreando de la manera que quieres. Ahora, en algunas instancias, si estás diciendo que estás perdiendo peso, algunas personas se preocupan más por ese porcentaje de pérdida, y algunas personas se preocupan más por las libras o el peso perdido. Entonces en ese aspecto, necesitas definir cuál es la métrica que estás en uso para definir tu progreso a medida que avanzas . eso le va a gustar ser más responsable ante ti mismo ante otras personas. Ahora la A del acrónimo inteligente significa es tu objetivo alcanzable. Ahora esto puede parecer un poco tonto, pero seamos honestos. Hay momentos en los que nos fijamos algunos objetivos que quizá sean un poco demasiado altos para nosotros. Entonces pon esto en perspectiva. Digamos que el próximo mes decides que quieres hacer un $1,000,000 y nunca has hecho un $1,000,000 en toda tu vida. Mi conjetura es, a menos que tengas un shoo adentro para ganar la lotería que va, probablemente no vaya dedo del pie pase ahora. No digo que debas ser tímido en fijar tus metas por ningún medio, pero tampoco seamos imprudentes . Siempre puedes decir un gol de estiramiento, así que digamos, por ejemplo, tu objetivo es hacer un extra de $500 este mes a tu lado Negocios de tu ajetreo lateral. Bueno, tu objetivo previsto podría ser de 500 dólares quizá tu objetivo de estiramiento sea de 1000. El arte de las siglas inteligentes significa ¿Es relevante tu objetivo? Y esto es realmente, realmente importante porque si pones un objetivo que no está en tu verdadera naturaleza, tu verdadero deseo, largo plazo, muy poco probable que realmente lo logres. O puede que te estés empujando en la dirección a la que en realidad no quieres ir. Entonces para poner esto en perspectiva, digamos que tienes un objetivo que quieres que te impulsen en el trabajo pero realmente dentro y tu verdadera naturaleza y tu deseo de futuro es que quieras iniciar tu propio negocio, es que te impulsen trabajo lo mejor en cuanto a iniciar tu propio negocio, si ahí es donde realmente quieres ir. Y la T del acrónimo inteligente significa tiempo. ¿ Está tu objetivo límite de tiempo? Esto es realmente importante porque no quiero que caigas presa en lo conseguiré el próximo mes . Conseguiré el mes siguiente porque pronto ese objetivo que originalmente pretendiste en tu mente ser sólo un mes para lograr. Nos estresaremos, por supuesto, de un año en dos años, y eso no es lo que quieres. Por lo que paso al plato y fije la fecha. Eso es un poco inteligente, debería marcar eso. Por lo que el acrónimo inteligente es una manera realmente poderosa de establecer metas muy claras y cristalinas, y esto realmente te va a ayudar a mantenerte productivo porque tener metas claras permitió que tus metas se cumplieran pero también te permite planear los pasos adecuados y evitar el distracciones que pueden estar impidiendo que consigas ese objetivo. Entonces lo he hecho es que he incluido un recurso descargable en esta conferencia donde puedes imprimir eso ahora y poder escribir cada paso de las siglas inteligentes para que puedas obtener cristalina sobre los objetivos que quieres establecer para ti mismo. 13. ¡La primera cosa en la mañana!: ahora ya que ya hablamos de tener una mañana sana, diciendo que ya hablamos de la importancia de la fuerza de voluntad y cómo tu fuerza de voluntad se va a drenar durante todo el resto de tu día. Esto me lleva a un punto realmente importante en términos de productividad, que es hacer las tareas más importantes a primera hora de la mañana, y dependerá de lo que eso signifique para ti. Y a veces era cuanto más grande tal vez la tarea más desafiante que quieres hacer esas lo antes posible o lo antes posible en tu mañana. Tú quieres a esos primero, porque ahí es cuando tu fuerza de voluntad y energía está en su máxima altura. Y lo que encuentras es que a medida que vas durante todo el día y probablemente lo experimentaste tú mismo mientras vas durante todo el día al llegar a las dos en punto tres, cuatro en punto cinco, comienzas a notar. Tu energía empieza a bajar, voluntad empieza a caer, y no quieres hacer la importante tarea que porque cuando tu fuerza de voluntad y energía o baja significa que vas a estar tomando malas decisiones, y cuando estás tomar esas malas decisiones, eso no va a permitir que seas productivo, y entonces vas a estar empujando las cosas. Vamos a estar tomando la decisión equivocada por completo. Por lo que quieres asegurarte de que estás haciendo esas tareas más importantes a primera hora de la mañana y esto vuelve a tu preparación a Hablamos de planeación. Quieres un plan para abordar esas importantes tareas primero y luego ahorrarme la tarea más medial más fácil para fin de día. 14. Cómo eliminar las tradas y los bloqueos de la carretera: Ahora hemos tocado esto en varios videos, pero he hablado mucho de distracciones. Distracciones correctas distraen nuestro enfoque. Nos quitan el enfoque de las cosas que son más importantes una de las cosas que necesitamos para ser productivos en las cosas en las que necesitamos enfocarnos o para ser productivos, para llevarnos a nuestra meta final. Entonces con eso dicho que, eso nos trae a esta conferencia aquí, que es eliminar tanto de esas distracciones como sea posible y tratar de evitar tantas de esas como sea posible una de las más comunes que yo diría se retira notificaciones tu teléfono. No necesitas nada que salga de la nada para distraerte. Cuando piensas en una notificación, es la señal perfecta porque te distrae no sólo visualmente iluminando tu teléfono. También tiene un sonido a la misma. Normalmente sonamos de vibración, por lo que no sólo consiguiendo una estimulación visual sino una estimulación auditiva. Si está vibrando, también lo sientes. Entonces es el máximo distractor, y así siempre digo, Apaga esos. No necesitas que aparezcan en tu teléfono. Quieres planear tiempos para mirar tus redes sociales. Quieres planear tiempos para mirar correos electrónicos. También quieres echar un vistazo a lo largo de tu día y ver donde posibles áreas o cuáles son algunas de las formas más comunes de que te distraes? ¿ Está irrumpiendo gente en tu oficina? ¿ Es alguien que sigue llamando? Te estás enviando mensajes de texto, ¿ verdad? Ya sabes, el co trabajador que siempre quiere charlar al lado tuyo. Si este es el caso y ya conoces algunas de esas distracciones que parecen quitarte la productividad, necesitas planear con anticipación para los de antemano. A lo mejor hablaste con tu compañero de trabajo y solo di: Oye, Oye, voy a estar realmente concentrado para, ya sabes, las próximas cuatro horas. Simplemente no me hables. Hablaré contigo en el almuerzo. O tal vez apagas tu teléfono, pones en avión sobre lo que sea. A lo mejor le haces saber a tus empleados desde este momento hasta esta vez voy a estar yo no voy a estar aquí Todo lo que voy a estar trabajando, así que por favor no abras mi puerta. Espere hasta las 10 en punto. Sea lo que sea ISS, quieres asegurarte de que estás configurando eso de antemano y cuidando sus muchos de esos obstáculos como puedas. Entonces de esa manera realmente eres capaz de enfocarte en lo que necesitas enfocarte y ser lo más productivo posible. Y yo te digo qué. Eso hace una enorme diferencia porque, como hemos hablado antes, cada distracción toma tu tiempo de traer para ir, para volver a lo que era antes, y sobre todo si es una distracción más larga, como si alguien entrara a hablar contigo o contestando un texto o un correo electrónico, realmente puede alejar tu foco totalmente hacia un nuevo tipo de actividad, que tarda un cerebro aún más en volver a ser tarea más creativa o algo así . Entonces esas son solo algunas cosas a considerar ahí. Otra cosa que me gusta usar es la música. Entonces muchas veces cuando estoy trabajando, si tengo ese tiempo establecido apartado específicamente para trabajar y ser productivo, lo que voy a hacer es ponerme auriculares de música para poder evitar cualquier posible distracciones externas que realmente no puedo prepárate para, y esta es solo una forma de amortiguarte desde el exterior, para que no te estés distrayendo por medio de esos auditivos o sonidos que vienen del exterior. Nunca se sabe si alguien tiene un perro, pero también empieza a ladrar o la construcción sucede fuera de algo así. Quieres asegurarte de que estás evitando y bloqueando y buffering de sus muchas de esas distracciones como sea posible. Es por ello que tantas personas trabajan con música porque les permite amortiguarse de esas estimulaciones auditivas que podrían distraerlo a todo el Senado. Seguro que los has experimentado antes, así que definitivamente es otra herramienta útil con el fin de bloquearte y evitar tantas de esas distracciones como sea posible. 15. El mito de la multitarea: sin duda si te interesa tener más productividad y ser más productivo y eficiente, sobre todo en el ámbito laboral. Sin duda probablemente hayas oído hablar de la multitarea, que es la idea de que puedes dar múltiples cosas al mismo tiempo. Se cumplieron dos cosas durante el mismo tiempo de salida que normalmente tardarían en hacer una cosa. Y pensé por el tiempo más largo que esa era la mejor manera de hacer cosas que tú multitarea haces tantas cosas como sea posible. Resulta que hay algunas cosas con las que puedes hacer eso, pero la mayoría de las veces. No es tan sencillo. Ahí hay un gran libro sobre esto llamado The One Thing up. Un enlace a esto en The Resource is Down Below, y el autor de este libro, Gary Keller, realmente hace un gran trabajo explicando cómo la multitarea en realidad es un mito total. Y de lo que habla es de cómo tu cerebro realmente tiene dos modos como el sentido físico donde se está enfocando en su capacidad de trabajar a través del plano físico. Y también habla de cómo tiene que tener que enfocarse en actividades mentales en un lapso de tiempo diferente , por lo que utiliza dos sistemas diferentes al mismo tiempo, si eso tiene sentido, Y así la forma en que lo describe, Voy a bajar esto muy rápido. El modo en que lo describe es si te sentaras aquí y te dije Teoh, frota la parte superior de tu cabeza y luego haz algo de adición o haces algunas matemáticas, tú lo harías, no hay problema. Pero si te dijera que hicieras algunas matemáticas y recites también los A B. C, te costaría mucho hacer eso ahí mismo. Dos procesos diferentes en los que tu cerebro no puede enfocarse a las actividades mentales al mismo tiempo. De lo que habla es de que se pueden hacer actividades físicas y mentales al mismo tiempo. Eso es posible, y esa es una buena manera de multitarea. Pero en términos de multitarea para actividades mentales simplemente no es posible. Tu cerebro tiene que enfocarte en una cosa a la vez. De ahí el nombre del libro. una cosa y así toda la idea de multitarea es en realidad un mito completo a la hora de ser productivo, porque realmente no quería enfocar tu atención en una cosa. Y cuanto más vas y vengas, más estás drenando tu energía y tu tiempo perdiendo. Por lo que todo el concepto del libro era enfocarse realmente intensamente y tener un enfoque potente como láser en una cosa específica a la vez e ir de una cosa a otra a otra. No retropedalees. No vayas atrás y adelante entre el para tomar ese enfoque singular y enfocarte en eso con atención para ese periodo de tiempo. Haga el trabajo, pase a lo siguiente y ponga toda su intención y enfoque. En ese tiempo, descubrirás que tu productividad y tu eficiencia se van a dispararse. ¿ Quieres encontrar que estás haciendo las cosas mucho más rápido que nunca antes de intentar multitarea porque pones tu único enfoque e intención en esa única cosa? 16. El poder de la productividad: ahora, hablando de aprovechar el poder de su enfoque, esto me lleva a lo más probable sea la estrategia más importante y la más poderosa que hemos utilizado sólo para mí, pero también para muchos de nuestros clientes así como con un éxito extremo, que está configurando bloques singulares de tiempo específicamente reservados para un enfoque específico. Entonces, ya sea por un proyecto o específicamente, que estás tratando de trabajar personalmente en tu casa, sea lo que sea, pero configurando ese bloque de tiempo donde bloqueas todas las distracciones y puedes enfocarte intensamente en esa actividad específica. Y a algunas personas les gusta hacer cuadras de 30 minutos y nuestra cuadra. A veces hacen cuadras de 23 horas, lo que sea ISS. Pero este singular bloque de tiempo va a ser un foco específico. No va a ser por nada más. No va a ser solo tiempo de trabajo general. Se quiere configurar este tiempo con anticipación y ya tener el plan de acción y dar el paso correcto por lo que va a haber bajando a su periodo de planeación. Entonces digamos, por ejemplo, para mí de 9 a 10 de la noche todas las noches, estoy trabajando en un proyecto específico, y así que últimamente, ha sido este curso de productividad. Entonces todas las noches desde las 9 10 sé que estoy bloqueando todas las distracciones, y estoy configurando ese tiempo asignado para hacer lo que sea necesario hacer, ya sea delineando el guión, si está grabando estos videos, si es configurar recurso adicional es y herramientas para usted durante este curso, ese tiempo se destina específicamente específicamente para eso. Entonces mis celulares apagados. No tengo notificaciones apareciendo en mi computadora. La televisión está apagada. No hay nada más que me distraiga. Puertas cerradas, y te sorprenderás de lo mucho que puedes hacer con estos bloques de tiempo. Entonces digamos que estás intentando escribir un libro. Lo mismo va al escribir un libro, lo mismo va con tu intento de meditar de forma más regular o ejercicio. Sea lo que sea, quieres concertar esa cita. Casi llamo una cita o como una cita, porque debería ser tan importante, valioso en tu horario que deberías bloquear y configurar todo lo demás alrededor de ese bloque de tiempo específico. Si de verdad quieres ser productivo y muchos de nuestros clientes, eso está en los retos más difíciles, tienen es que siento que no puedo conseguir productivo. No puedo simplemente trabajar en esa única cosa. Llevo tanto tiempo queriendo trabajar en este negocio paralelo o incluso trabajar de viento en este libro . No obstante, nunca han establecido tiempo intencional para enfocarse específicamente en ello. Eso es hacerlo cuando pueden. Oh, voy a llegar a ello, tal vez por la noche después de que los niños se vayan a la cama o después de esta hora, pero no configuran esa hora. No fijan la cita, no fijan la fecha. Y si no fijas la cita, ¿cómo sabes que se va a hacer? Simplemente va a caer por el camino. Otras cosas surgirán, y por lo que debes establecer eso en tu horario. Planifique con anticipación, planifíquelo. Entonces de esa manera. Ya sabes, ese es un tiempo establecido a un lado para ese enfoque específico, y te garantizo que te sorprenderás cuánto más productivo se hará al usar esta única estrategia simple 17. Espacio Cluttered = mentada: ¿ Alguna vez has escuchado el dicho un espacios desordenados, Una mente desordenada Resulta que en realidad es verdad, y sucede para muchos de nosotros. Cuanto más desorden empiece a bajar la productividad de sus espacios de trabajo, sobre todo porque cuando se tiene un espacio despejado, no sólo es más difícil encontrar cosas, que va a ser la forma más sencilla de pensar en ello, sino también en un nivel sutil, solo le da a tu cerebro más oportunidades para distraerte. Deseas que tu espacio de trabajo sea lo más limpio y eficiente posible, lo que significa que no quieres desorden en tu escritorio. No quieres que esos papeles al azar floten por cualquier parte porque eso es lo que va a dejar a tu cerebro más oportunidades para ir Desplázate hacia eso. Tampoco quieres una tonelada de otras cosas que te jalarán el cerebro. Ya sea como pequeñas baratijas o cosas en tu escritorio, quieres que tu destino sea lo más eficiente posible. Entonces, idealmente, solo sea tu computadora, tu teclado, tal vez un par de cosas en las que estás trabajando actualmente. Ah, lámpara, cualesquiera que sean todos los propósitos o todas las cosas de tu escritorio deben servir para un propósito. Por lo que quieres asegurarte de que tu espacio de trabajo esté lo más limpio posible Ahora creado. No soy el mejor en hacer esto, pero sí encuentro, sobre todo cuando mi espacio de trabajo es muy limpio y eficiente. Ayuda a mi cerebro a ser más limpio, más eficiente. Y entonces esto es algo en lo que pensar. medida que empiezas a mirar tu estación de trabajo, tu espacio de trabajo, incluso las paredes de tu entorno están ayudando a mantenerte productivo o te distraen más de lo que te están ayudando. Así que adelante, echa un vistazo a través del espacio de trabajo. A lo mejor estás viendo este video en tu espacio de trabajo. Ahora, adelante, haga un pequeño recorrido y vea dónde las cosas que posiblemente podrían estar distrayendo para usted. 18. Delegar y Automatizar y: Entonces sé que ya hemos tocado la automatización y la delegación en un video anterior, realidad varios videos. Ya hemos hablado de esto, pero quiero tomarme un segundo solo para profundizar un poco más, ampliar en esto un poco mawr y realmente de qué estoy hablando, delegar y automatizar. Hablo de usar eso para procesos específicos o tareas que no sean el mejor uso de tu tiempo. En realidad no son tan valiosos en términos de productividad. No te hacen avanzar hacia tus metas, pero tal vez sí necesitan hacerse. Esto podría llegar a contarme. Es limpieza, sea lo que sea. Hay procesos y encomendados en nuestra vida que necesitamos hacer pero puede que no sea el mejor uso de nuestro tiempo. Entonces esto se reduce a la gran pregunta. ¿ Cuán valioso es tu tiempo? Y esto es realmente yo pienso, en lo valioso que es tu tiempo. Si pudieras liberar media hora extra a hora en tu día, ¿qué tan valioso sería eso? Porque una de las cosas más comunes que escucho cuando trabajo con clientes y le pregunté, Ya sabes, realmente deberías considerar automatizar o delegar esta tarea hacia otra persona. A lo mejor deberías contratar a alguien para que te encargue de esta tarea para que te vayas. Ah, eso significa que tendría que pagarles. De acuerdo, Bueno, ¿ cuánto sientes que valen? Sientes que valen un extra 25 50 $100 Lo que sea para quitarle esa tarea. Especialmente que estás hablando de tu negocio que termina liberando mucho tiempo en nuestro y en tu negocio para trabajar en otra cosa o para liberarte en esa única tarea de tack específica que va a hacer avanzar tu negocio más vale mucho. E incluso en tu vida personal, piensa en cuánto tiempo pasas haciendo esas actividades que quizá no sean las mejores. Súper tú. A lo mejor podrías permitirte gastar un extra de $100. Que alguien entre y limpie. A lo mejor tu casa así puede liberar una hora extra. Dos horas, por mucho tiempo y te lleve a hacer eso. Y te diré qué hora es sumamente valiosa. Si puedes liberar más de ese tiempo y no solo las transferencias a tu vida empresarial transfieren a tu vida personal. Imagina qué, tener esa hora extra, dos horas podrían hacer por tu propio desarrollo personal? ¿ Qué podrías hacer con ese tiempo extra? Y así es donde eso se vuelve realmente, realmente importante. Pero no sólo eso, sobre todo si estamos hablando de negocios. Esto acaba de durar, las cosas se vuelven mucho más racionalizadas. Empiezas a crear un equipo más grande que te permita hacer las cosas de manera tan eficiente que te permita liberar tu tiempo para enfocarte en las cosas que más importan. Si tienes que sentarte ahí y hacer cada paso del proceso cada paso del negocio, estás perdiendo mucho tiempo haciendo cosas que podrías ser automatizado a alguien más cuando en realidad conoces su tarea específica que eres muy, muy bueno en la ayuda para hacer avanzar tu negocio. A lo mejor significa que te tomas menos tiempo trabajando en los libros, trabajando en el back end de la página web, haciendo desarrollo y cosas por el estilo, y necesitas estar de frente con los clientes. Podrías estar de frente y centro haciendo ventas porque sabes que va a ser el pateador más grande y permitiéndote ser más productivo. O tal vez poner esto de otra manera con otro cliente. Era un vendedor ambulante, por lo que va a las oficinas que ha visto clientes de manera regular. Y está encontrando que estaba perdiendo tanto tiempo trabajando en libros, haciendo notas en cosas diferentes para la oficina, manejando lado de las cosas. Y eventualmente sólo teníamos que decir, ¿Sabes qué? Podrías liberar horas y horas de tu semana delegando eso a un gerente de oficina virtual . Y así pudo externalizar eso a un gerente de oficina virtual en línea por el que le pagó un salario muy pequeño, Pero libertad hasta 5 a 6 horas de su semana que fue capaz de ahora trabajar en aún más ventas y conseguir más clientes y de explotar su negocio. Entonces piensa en cuáles son algunos pasos en los que estás trabajando en este momento que te están más lejos hacia tus metas que no te están permitiendo hacer cosas que necesitas hacer. Y tal vez haya una forma de que ahora los puedas automatizar. Tal vez no sea así para nada. A lo mejor hay algunas cosas que tienes que hacer que nadie más puede dio. Pero sé honesto contigo mismo. ¿ Qué podría usted, delegado? ¿ Qué podrías automatizar? ¿ Qué podrías contratar a alguien más para que te libere tu tiempo? Ella podría hacer las cosas que más te importan. 19. Aplicaciones de productividad: nuestro chico. Por lo que este video bonus, quiero darte mi producto top a los APS que deberías estar usando todos los días. Ahora hay miles y miles de APS disponibles que puedes utilizar. Seguro que encontrarás las tuyas propias que te encantan usar. Me encantaría escuchar lo que algunos de tus favoritos apstar proactivamente, pero no te daré los que uso más o menos consistentemente casi todos los días. Entonces el 1er 1 que uso cada día sin falta es Evernote. Alguna vez se sabe es una nube muy simple basada, Básicamente aplicación de toma de notas donde podrías poner en todas tus notas. Tarde. Pero imágenes escribiendo algunas cosas como esas puedes subir. Pdf dentro de ellos. Es una gran manera de filete, y lo hicieron. Se puede conectar con otras personas, enviar borradores y notas. Es una herramienta de gestión de tareas realmente poderosa también. Entonces lo uso para hacer básicamente poner mi para hacer esto en su tomaré cualquier nota de, como una reunión o una conferencia que ha estado, y pondré todo básicamente en la app siempre saber, y se hunde directamente con tu teléfono cuando tu computadora por lo que siempre lo tengo accesible desde cualquiera de mis dispositivos. El siguiente es mío meister, y éste es uno que yo no. Yo uso principalmente todos los días, pero lo uso de manera consistente. cualquier momento tratando de averiguar un problema o mapa, tal vez una meta o solución más grande. Estoy tratando de descubrir esencialmente qué mente meister es la herramienta de mapeo cerebral. Entonces esencialmente pon tu gran idea en el medio, y entonces puedes ser básicamente capaz de dibujar todos los diferentes aspectos de ese problema de ese objetivo. Entonces digamos que hablas de crear negocios. Obviamente, hay diferentes aspectos para iniciar un negocio, ¿verdad? Tienes mercadotecnia. Tienes, ya sabes, las operaciones del día a día. Tienes la logística, las finanzas, cosas así tienes nómina. Hay tantos aspectos diferentes, ¿verdad? Cada uno de esos tiene su propia subdivisión. Lo que cerebro mi historia te permite hacer es que te permite básicamente crear un mapeo cerebral, permite ponerlo todo en una sola hoja que realmente puedes dibujar. ¿ Ves todo? Es eso lo que puedes especie de ser capaz de ver todos tus pensamientos en un solo lugar y ver cómo podrían ser capaces de conectarse. Interactúa unos con otros. Porque cuando tratas de poner papeles de paz, a veces es difícil ver la correlación entre otras cosas. Y así el mapeo cerebral realmente ayuda. Haces justamente eso. Otro es rescatado. Tiempo Los tiempos de rescate fueron realmente interesantes. Uno. De qué hace. Ayuda a monitorear. ¿ Cómo son los actos que estás usando en tu teléfono, realidad te ayudan a ser más productivos? O tal vez en realidad están ayudando en adelante. Es un software realmente genial, aplicación realmente genial para usar. Y si de verdad quieres llevarlo al siguiente nivel, realmente gran opción es hacer su plan premium en el plan premium. No sólo monitorea toda tu ausencia, viendo cómo en realidad te puede ahorrar tiempo versus simplemente hacerlo de la manera normal, lo cual es realmente genial. Te da algunos gráficos y algunos gráficos. Veremos cómo exactamente está monitoreando e impulsando su desempeño o si no está impulsando su desempeño en absoluto. Usando ciertos APS , rastreará absoluto específico en tu teléfono. Pero entonces, en el plan premium lo que también hace, permite algunos actos de bloqueo de la vista también. Por lo que también te permite construir un bloque Ciertos sitios que pueden estar más distrayendo y matando tu productividad por un periodo de tiempo específico para que puedas hacer es que puedes usar esto para realmente bloquear la ciencia específica durante una ventana específica, y quizá quieras ser más productivo. Entonces de esa manera tienes que mantenerte realmente concentrado y permanecer en la tarea y no me salvará incontables veces es Graham. Early Family es una herramienta realmente poderosa, y lo que me encanta es que en realidad hay una aplicación gratuita para disponible. Tienen otros planes premium disponibles para pagar por cuanto escritura y cuánto usas realmente la abuela y no creo que sea tan caro también, pero no hago una tonelada de escritura. Entonces para mí, solo uso un planeta libre, funciona muy bien para mí y ayuda realmente a mantener tu pronunciación, tu gramática, cosas así. Pero lo que realmente me encanta es que tienen extensiones que se conectan a tu safari o tu chrome. Y básicamente, como estoy escribiendo, un correo electrónico se asegurará de que todo sea correcto y rep cosas de renuncia como esa y luego recientemente no se han ejercitado escribiendo un libro. Y mientras estoy escribiendo el libro, todos realmente ingresan ciertos párrafos y secciones en Graham. De verdad, y lo que es realmente genial en sus últimos días de up, realidad pueden monitorear para un Tony específico, vas por dos yendo de o un tono educativo. ¿ Vas por más de un tono conversacional y monitorearás el flujo de tu estilo de escritura ? Se asegurará de que sea consistente con el estado de ánimo del tono que estás tratando de establecer para ello. También mantendremos la pronunciación adecuada, la gramática y cosas así. Entonces, realmente, herramienta realmente poderosa. Yo uso esto todos los días, y si eres alguien que constantemente está haciendo reuniones o programando llamadas telefónicas, cosas así y tienes un montón de piezas en movimiento diferentes a eso. Algo que me pareció muy útil para mí es un programa llamado Callin Lee. Gallantly es una aplicación basada en la nube que básicamente te permite realizar un seguimiento de tus citas y realidad permite a otras personas establecer citas en tu calendario. Por lo que una de las mejores formas que uso puedes mandar a alguien un enlace, y básicamente hacen clic en el enlace horario honorable. Entonces uso mucho esto para podcast para entrevistas, cosas así. O estábamos tratando de programarme para una determinada entrevista en lugar de tener algo más a eso para mí, o tratar de tomarme el tiempo para realmente armar la entrevista yo mismo. Básicamente conecto Cal solo a mi calendario. Por lo que Callum vamos a echar un vistazo a tu calendario e incluso puedes establecer ventanas de tiempo. Estarás disponible para tipos específicos de reuniones. Entonces si es para una entrevista, sé como abejita media hora a una hora. Y podría poner ventanas específicas dentro de mi calendario que he apartado para entrevistas y básicamente apartar esas y contar solo sabe que esas las únicas fechas disponibles para ese tipo específico de cita si es por otra cosa, como una típica llamada telefónica o una reunión que tal vez nos llevaremos un poco menos de tiempo. Puedo establecer otras ventanas específicamente para esos tiempos. A lo mejor. Digamos que eso es entre 2 a 4 el lunes, miércoles. Y así cuando alguien entra a programar una cita, en realidad pueden hacer clic en ese enlace, y se muestra en mi calendario. ¿ Cuáles son las mejores disponibilidades? Fechas de cita y podrían programar desde sus sentidos tanto un correo electrónico que se integrará a tu calendario, ya sea Aikau o Google Calendar, que es realmente, realmente genial. Y me ahorró una tonelada de tiempo en la última. Eso es realmente útil. Si realmente estás dentro, aprovecha el singular bloque de tiempo en un enfoque específico es el Pomodoro Timer. Ahora, el temporizador Pomodoro se basa básicamente en la teoría de que nuestro cerebro solo puede funcionar por unos 25 minutos de tiempo en un enfoque específico. Entonces con el temporizador Pomodoro te permite dio, el set es un temporizador en tu computadora? Entonces de esa manera, después de que bloqueaste todas las distracciones en siete, revisa tu temporizador revisando el teléfono para ver cuánto tiempo ha pasado. El pobre de la puerta Oh timer estará funcionando en el fondo de tu computadora o de tu teléfono, y luego, como estás trabajando enfermo, básicamente pon un temporizador a la marca de 25 minutos para que sepas Time's up, tómate un descanso, toma un descanso de 10 minutos y luego en realidad te permitirá tomar ese descanso de 10 minutos y luego volver. Y lo genial son algunas de estas aptitud. Ahí afuera hay un montón diferente po adoro APS, y básicamente es una estrategia de poder hacer las cosas. Y lo genial es que estos APS tienen a sus puntos que puedes acumular a medida que empiezas a pasar más tiempo enfocado en eso, algunos de ellos que tienes que pagar un poco más de un pie premium por ellos en realidad te permiten bloquear afuera. Por qué, usando el temporizador Pomodoro, podrían bloquear de ocasiones cosas así. Por lo que hay toneladas de diferentes opciones disponibles ahí, pero es realmente útil. Si solo quieres sentarte por un periodo de tiempo específico, solo podrás enfocarte en escribir el libro o trabajar en un proyecto determinado, y es realmente útil en ese sentido. 20. Celebra tus vicas para tu cerebro: ahora, seamos honestos. Se siente realmente, realmente bien ser muy productivo. Se siente bien hacer muchas cosas, especialmente las cosas que importan, sobre todo las que te mueven más hacia. Te vas mucha tendencia que tenemos, sobre todo como altos logros y de alto rendimiento como yo sé que eres, Quieres seguir siendo productivo y quieres seguir haciendo esas cosas, y se siente muy bien estar haciendo esas cosas. Pero quiero animarte a dar un paso atrás y cuando te mantengas productivo y cuando hagas esos objetivos más grandes. Y cuando finalmente tuviste un mes de meditar cada día, llegaste a tu meta, perdiendo 15 libras donde mil millones más de lo que funciona. Podrás conseguir la promoción. Harás 1000 dólares en un mes. Quiero que te tomes un segundo y celebres esas victorias. Esos aire son importantes. No estoy hablando sólo de más que esponjoso como se siente bien festejar, Ya sabes, acariciarte en la espalda de la que hablo desde una perspectiva mental y cerebral. Es bueno para ti. Aquí te explicamos por qué tu cerebro tiene un mecanismo de recompensa, tiene un sistema de recompensas en su lugar. Y cuando recompensas a tu cerebro por esos objetivos que se lograron, adivina qué le hace a tu cerebro. Tu cerebro va, Wow, eso se sintió realmente bien. Golpea ese gol. ¿ Y sabes qué? Fui productivo durante todo este mes, esto ha sido lo más productivo que he sido jamás. Vaya, tal vez debería seguir haciendo esto. ¿ Cuál es la siguiente cosa en la lista? Y así ya tienes a tu chica montada. Por lo que ahora cuando transitas el siguiente objetivo, tu cerebro ya ha sido cableado y disparado de esa manera hacia donde ya ha comenzado a crear el hábito de la productividad. Pero no sólo eso, también has hackeado inadvertidamente tu motivación. Has estimulado tu cerebro para querer ser más productivo. Usted estimuló, va a golpear ese siguiente gol, y este es un efecto de trailing. Este es un efecto bola de nieve donde se construye y se construye sobre sí mismo. Entonces definitivamente quieres tomarte ese tiempo y celebrar esas victorias y asegurarte saber exactamente por qué estás celebrando. Por lo que perdieron 15 libras que quieres. Asegúrate de que esté muy claro en tu cabeza. Hoy estoy celebrando porque perdí 15 libras se quiere pensar en los pasos que llevaron a eso. Piensa en todas las semanas para tu productivo. Golpeas tus goles, te mantienes en el camino. Evitaste esas distracciones. Unidad hizo lo que tenía que hacerse. Porque entonces tu cerebro va a reconocer todas esas piezas del rompecabezas y decir que esas eran importantes para golpear este gol X era importante por qué recuerdo ese video anterior. Y así quieres asegurarte de que estás celebrando esas victorias para ayudar a tu cerebro hackear su neurotransmisor de motivación llamado dopamina. Podrás mantenerte más motivado y seguir la pista progresa tu vida.