Organizar su vida y hacer las cosas realmente.

1. Introducción: Bienvenido al curso Organizándose, Tips y Trucos. En este curso, voy a repasar por los diferentes consejos y trucos y herramientas que utilizo para organizarme en mi vida. Esto implicará muchas pizarras blancas, mucha organización alrededor de la casa. Pero el punto es, es que te va a ayudar solo a tomar el control de tu vida para que puedas hacer las cosas que realmente quieres hacer. En el pasado descubrí que sentía había tantas cosas pasando que no puedo hacer un seguimiento de todo. Que siempre hay cosas que hacer, lugares donde estar, gente que conocer, y simplemente se volvió abrumador. Eso abrumado llevó a un colapso. Ese desglose derivó en una falta de compromisos que dio lugar a nuevas cuestiones. Fue ciclo compuesto. Puede ser bastante desafiante sacarte de eso porque estás tratando de sentar las bases en arenas movedizas Lo que este curso hará será ayudarte a iniciar ese proceso. Para empezar a poner en las diferentes herramientas e ideas que he encontrado que funcionan, funcionan para mí y trabajan para mis clientes. la clave de lo que te vas a dar cuenta Sin embargo, la clave de lo que te vas a dar cuenta es que solo porque funcione para mí, solo porque funcione para otras personas no significa que vaya a funcionar para ti y eso está bien. Este es un punto de partida. Una forma de dar un punto de partida al que puedes empezar a apuntar a tu propia organización porque somos diferentes. Pero lo que sí sé es, es que si te muestro un camino, puedes dirigirte por ese camino y hacer retoques y alteraciones a lo que me funciona para asegurarme de que te funcione mejor Bien, así que sin más preámbulos, entremos al curso organizándonos y consigamos algunas de estas herramientas y consejos y trucos trabajando en tu vida. 2. Encuentra lo que te funciona: En este curso, te voy a mostrar las diferentes herramientas que utilizo. Hay algunas cosas diferentes que vas a necesitar para esto si quieres seguir lo que estoy haciendo Ahora, la cueva aquí arriba es que te estoy mostrando lo que funciona para mí, y te sugiero que la pruebes. Pero solo porque funcione para mí, no significa que vaya a funcionar para ti. He tenido que practicar una variedad de cosas diferentes. Y obtuve estas ideas de otras personas que estaban promocionando la autoayuda. Cosas de libros, de cursos en línea, de personas en la vida real. Lo que hice fue mirar la variedad de ideas diferentes que tenían y tomé un poco de cada una de ellas, y las retoqué y retorcí una manera que me funcionara mejor Ahora este es un viaje constante. Lo que estoy usando ahora cambiará en un año. Pero lo que te estoy sugiriendo es, es que consideres lo que he hecho y probarlos, y modificarlos por ti mismo, porque lo que funciona para mí puede no funcionar para ti Es esta idea de muestrear todo, filtrarlo y luego elaborar tu mejor ideal. Porque no importa quién seas, podrás ver que otras personas han venido antes que tú y han iluminado el camino. Hay muchos caminos que han sido iluminados por personas que son artistas de clase mundial, personas que han superado las preocupaciones de salud mental, personas que apenas se están organizando. ¿Qué camino es mejor para ti? No estoy segura. Te voy a mostrar los que funcionan para mí y probarlos si funcionan para ti. Si haces pequeños retoques, genial, solo sigue intentándolo, sigue implementándolos. Y si haces algunos retoques, avísame porque tus ideas podrían ayudarme. Sin más preámbulos, entremos en ello. 3. Rutina matutina: Lo primero que voy a sugerir que consigas es un montón de pizarras blancas. Porque las pizarras blancas son geniales porque puedes actualizarlas y modificarlas con bastante facilidad. Lo que tengo aquí, si miras en la pestaña Recursos, voy a poner una foto de esto para que sea un poco más fácil de leer. Pero esta es una rutina matutina. Esto es lo que hago en mis mañanas. Me despierto a las 06:00 A.M. Hago algunas cosas diferentes y luego me voy a dar mi paseo en bicicleta a las 07:00 A.M. Esta es la rutina que me funciona. Tengo un montón de cursos sobre rutinas matutinas y ese tipo de cosas. Entonces no voy a entrar necesariamente demasiado en la Y aquí, pero es más la herramienta de una pizarra blanca Ahora, he retocado y jugado con despertarme en diferentes momentos y todo ese tipo de cosas Y voy a estar retrocediendo mi hora de despertar a las 06:00 A.M. un poco antes. Pero descubrí que las 06:00 A.M. es un buen momento para ir a dormir, es un buen momento para despertarme comparado con cuando quiero irme a dormir. Porque ahora estoy trabajando turnos divididos. Cuando no trabajaba turnos divididos, esto se cambió, ¿verdad? Entonces el punto que estoy tratando de hacer es que este es un documento de trabajo, pero mis mañanas se ven así Me despierto a las 06:00 A.M. luego haré 10 minutos de preparación. Así que eso es como un cepillo de dientes de aseo, trago de agua, todo ese tipo de cosas. Voy a hacer una meditación guiada de diez minutos sobre el despertar en por Sam Harris Seguido de 10 minutos de esta meditación, tengo algunos cursos de meditación que puedes consultar. Si quieres saber cómo medito fuertemente, sugiero fuertemente que te metas en la meditación Hago 10 minutos de estiramiento solo para que me suelte el cuerpo y hago 5 minutos de tipo check. Ahora, te estás dando cuenta aquí que no he hecho nada de revisar mis redes sociales, mis correos electrónicos, ni nada por el estilo ¿Por qué? Porque he aprendido que si me despierto y reviso, que me chupan, mi mañana va y estoy pensando en todas estas cosas en línea con las que no necesito lidiar hasta después de regresar del trabajo Todo esto es, no hay social, no hay podcast, nada. Bien. He encontrado que eso funciona mejor para mí. Ahora, aquí abajo, tengo 15 minutos de preparación antes del trabajo. Entonces eso significa como preparar mi comida, preparar mi bicicleta, revisar las cosas, asegurarme de que estoy listo para el día. Y luego hago un viaje de 07:00 A.M. al trabajo. Ahora algunos días el clima es terrible. A las 07:00 A.M. si el clima es terrible, significa que tengo otros 20 minutos para hacer algo bien. Porque es la diferencia entre montar y conducir. El punto de esto es que consígase una pizarra blanca, escríbala y póntela en su pared De hecho, quito estos ganchos y esas cosas en esta pared, pero puedo colgar cosas y las sostendré ahí para que todos los días pueda ver mi rutina matutina. Ahora, como dije, esto cambia. Un marcador de pizarra es genial porque cuando estás configurando una rutina matutina, lo escribirás, le darás una oportunidad Y te das cuenta que en realidad necesito más tiempo para prepararme por la mañana. De hecho necesito poner una primera alarma. Un poco antes, mi hijo se despierta. Entonces necesito un poco más de tiempo que pueda ser como tiempo de flotación. Cuando estaba trabajando esto con mi esposa, ella necesita mucho más tiempo. Eso simplemente no se contabilizó por tiempo porque mi hijo se despertará al azar y tiene que ser ayudado y atendido y todas esas cosas que ella pone en su rutina matutina Es un poco más flexible que mía porque eso es lo que la vida sugiere para ella. Consígase una pizarra blanca, escriba su rutina matutina y modifique y juegue con ella, y resuelva lo que mejor para Consulta el curso de rutina matutina en esa. 4. Planificador semanal: Bien, en la pared detrás mí puedes ver mi agenda semanal. Una vez más, es otra pizarra blanca y no te preocupes por lo lejos que está Puedes recogerlo y abrir la imagen de la misma para que veas esto en detalle. Te sugiero que hagas eso mientras estamos mirando a través, pero este es un planificador semanal, básicamente siendo autónomo y haciendo cosas en línea. Es muy fácil perder la pista, desorganizarse y simplemente perder días Puede ser fácil enfocarse demasiado en una cosa. Es para hacer caso omiso de mis compromisos, obligaciones, y disfrute de ver a amigos y familiares Lo que encontré es que tengo que trazar mi semana para poder verla. Si no lo veo, tengo tendencia a olvidar. Lo que hace este es que tiene mi semana en la cima, la semana de mi pareja en la parte inferior. Y entonces podemos ver fácilmente la semana del otro. Esto le quita ese tema de la comunicación, dónde estás, qué estamos haciendo? Podemos ver en general dónde estamos ahora. Una vez más, es como si me adhiriera a esto estrictamente, pero también es bastante flexible. Por ejemplo, los lunes, miércoles, jueves y viernes son días laborales En esos días, bloqueo el tiempo, así que estoy como, bien, ahí es cuando estoy en el trabajo, eso es todo lo que estoy haciendo. Trabajo como trabajador de apoyo a la discapacidad ahora los jueves, es medio día, así que eso significa que tengo espacio aquí sábados y domingos, sus días de fin de semana Pero quiero hacer el trabajo en línea, Hoy es sábado. Te das cuenta aquí tengo habilidad compartir y grabación de podcast. Eso es lo que estoy haciendo hoy. Tengo algo de mantenimiento, lo que significa que estoy haciendo mi edición de mantenimiento en línea. Todas esas cosas. Me he dado cuenta por mí mismo, necesito oxidarme en un día de descanso. Ese es mi domingo. Ahora, si por ejemplo me siento muy cansada, puedo cambiar mis sábados y domingos por ahí. Sí, el martes es un día de escritura de ficción porque quiero hacer escritura de ficción. Entra en todas esas cosas. He bloqueado ese tiempo de espera. Entonces puedo correlacionar eso con la semana de mi pareja. Ahora una vez más con el niño, su semana es un poco más flexible y gratuita. Ella está metiendo cosas. Ella trabaja desde casa así que en realidad no tiene que irse para hacer el trabajo. Pero el punto de esto es, es que lo he desglosado con base en los días y Am. Y Pm. Apenas poner en el tiempo. De un vistazo, puedo ver lo que estoy haciendo. Puedo ver lo que hace mi pareja. Puedo ver lo que está haciendo mi hijo, y podemos trabajarlo en base a eso. Nos roster en ciertas cosas que nos gustan. Por ejemplo, un sábado, tengo una cita nocturna con mi esposa. Eso valoro. Pero si no incluyera eso en, no lo haría. Las cosas se llenarían. Ahora, eso no quiere decir que siempre vamos a hacer eso un sábado, porque algunos sábados sale con amigos. Algunos sábados salgo con amigos o estoy ocupado o trabajo, me llama o lo que sea. ¿Correcto? En ese caso, giramos y retocamos para trabajar diferentes días Por ejemplo, el jueves por la noche es gratis así que podemos cambiarlo ahí. El punto que estoy tratando de hacer con todo esto es que es bueno tener todo listo. Si estuviera soltero y solo, seguiré teniendo esto para que de un vistazo lo pueda ver. Ahora, podrías agregar a esto tus horarios escolares, tus horarios de gimnasio, tus reuniones con clientes, lo que quieras, eso es consistente. Deja algo de tiempo en blanco. Deja algo de tiempo para trabajar en tus propias cosas. Por el momento, estamos filmando durante la cuarentena, ¿verdad? Cuando se pone en cuarentena sobre artes marciales, abre de nuevo mi jujitsu Voy a poner eso ahí también para que pueda ver de un vistazo. Bien, aquí es cuando estoy entrenando. Y eso quiere decir que si está en la pizarra, mi compañero, no hay gil no hay problema, no hay factor. Esto es justo lo que está sucediendo de esa manera. Yo lo sé, ella lo sabe. Todo el mundo lo sabe. Y puedo asegurarme de mantenerme organizado. Porque como dije, si no veo si no está ahí arriba, si no se pone en su lugar, existe un riesgo real de que simplemente se caiga en el camino una vez más Segunda pizarra blanca por los días en la parte superior, MPM. Podrías dividirlo en más brechas si quieres. Por ejemplo, a media tarde por la noche, puedes hacerlo solo en un solo día, podrías dividirlo por horas, lo que sea que funcione para ti. Pero mira tu semana poner las cosas regulares para que puedas obtener de un vistazo visual cómo es tu vida. 5. Planificador de tareas: Bien, entonces este es para gente que tiene muchos pequeños proyectos continuos sobre la marcha. Si tienes un ajetreo lateral o un trabajo secundario, o si tu trabajo involucra muchas tareas que necesitas hacer regularmente Derecha. Se lo explicaré a medida que avanzamos. Una vez más, hay una imagen de esto, para que puedas verla con más profundidad. Pero la idea de esto es simple para mí personalmente. Hago un par de podcasts. Hago blogs, hago videos, hago estos cursos de skillshare Hago una variedad de cosas en línea. Hago mi escritura de ficción. Pero lo que estaba encontrando era que me concentraría solo en hacer las cosas que realmente, realmente, realmente me encantaban. Olvidaría hacer otras cosas, o solo haría la grabación de la misma, no la carga de la misma, porque la carga y la edición es un poco aburrida, Pero para sacar cosas, para seguir produciendo, para asegurarme de que no soy que en realidad capaz de cumplir con los compromisos que le he dicho que haría a la gente en línea. Me di cuenta de que tenía que organizarme. ¿Cómo puedo organizarme mejor en esta instancia? Una vez más, otra pizarra blanca la he puesto arriba aquí. Cada uno de estos es un elemento diferente de las cosas. Por ejemplo, la escritura de ficción de podcast, diferentes podcasts mis poemas, blogs, otro podcast, cursos de video. Ahora mismo, puedes llenar, obviamente, tus proyectos como quieras. El punto de esto es que tengo los proyectos, después tengo los pequeños subtítulos para mi ficción. Tengo un par de subtítulos de lo que estoy trabajando actualmente, en lo que quiero estar trabajando, títulos de capítulos para poemas. Tengo cosas que necesito subir y editar y crear carteles para y crear impresiones y todas estas cosas para sacarlo en medio, apagarlo y compartirlo. Lo que entra en esto es específico para mí, pero tendrás diferentes tareas que debes hacer. ¿Bien? Si eres un maestro marcando papeles, podría estar presentando informes, podría estar construyendo algo, sea lo que sea. Derecha. Pero puedes encerrarlo. Ahora, tengo aquí arriba la semana y la fecha. Sé dónde estamos , porque cada una de estas cosas tiene que hacerse a intervalos diferentes. Por ejemplo, mi objetivo es lanzar un podcast por semana. Aquí arriba, tenemos uno por semana, pero mi objetivo es hacer un capítulo de mi libro al mes. Entonces eso es uno por mes, ¿verdad? Cada cosa en la que trabajo tiene horarios diferentes. Lo que quiero saber es, ¿lo he hecho para el horario particular? Por ejemplo, se ve una garrapata aquí. Esto sugiere que he hecho el podcast para esta semana. Aún no he escrito el capítulo en el mes. De un vistazo puedo ver, oh, necesito hacer eso, no esto. ¿Eso tiene sentido? Puedo de un vistazo, ver qué tarea tengo que hacer. Porque digamos que me encuentro con una hora de tiempo libre. ¿En qué trabajo? Bueno, en el pasado, si no tuviera algo como esto, trabajaría en algo. Quería trabajar en lo que se ocurriera a la mente, lo cual está bien. Pero significó que muchas de las otras cosas no se hicieron o simplemente lo desperdiciaría porque estoy como, oh, me merezco un tiempo y romper y si, mira, obviamente toma el autocuidado y todas esas cosas de las que hablo. Pero hay cosas que quiero hacer. ¿Cómo puedo garantizarme hacer esas cosas ? Boleto en caja. Ahora podrías usar este sistema, esta estructura de aquí, para limpiar después de ti mismo. Limpieza de casas, tareas de la casa. Se puede aprender para una variedad de cosas. El punto es cuando ves visualmente en tu pared lo que tienes que hacer y cuando realmente ayuda, tengo aquí arriba para hacer sección, que es solo una lista general para hacer. Tengo diferentes proyectos que son un poco más aleatorios que mis habituales por aquí que quiero hacer. Cosas diversas y otras cosas. Como he dicho, estas son todas, todo lo que tengo aquí es un documento de trabajo dentro de un año, ¿verdad? Podría hacer otro de estos cursos y esta configuración se verá diferente. ¿Por qué? Porque he aprendido lo que funciona mejor para mí en este momento. Esta es mi mejor suposición. Solo echándole un vistazo ahora mismo, puedo ver algunos pequeños ajustes y cambios que voy a querer hacer, ¿verdad? Pero el punto es que no va a ser perfecto la primera vez que empieces a trabajar en estas cosas. No puede ser, comience algo, establezca una estructura de organización y podrá comenzar a trabajar a través ella lo mejor que pueda. ¿Eso tiene sentido? 6. Lista de verificación de funcionalidades: Lo que ves detrás de mí ahora es una lista de verificación de salud mental. Una vez más, he puesto estos recursos en la pestaña Recursos para compartir habilidades. Podrás ver una foto y verla por ti mismo. La idea de esta lista de verificación de salud mental es básicamente mantener mi cerebro funcionando. Sufro de una variedad de enfermedades mentales que tienen el potencial de descarrilarme. Pero también sé por experiencia a lo largo del tiempo en introspección y solo trabajando en lo que ha funcionado. Hay ciertas cosas que puedo hacer que ayudarán a cortar esas averías. No siempre funcionan. siempre va a estar garantizado. Pero hay ciertas cosas que puedo hacer que sé que ayudarán a mi estado mental. Puedo hacer ejercicio, hacer algo de jujitsu, algo de peso, algo de correr, solo hacer que mi cuerpo se mueva Podría conmocionar el sistema. Haz algo para simplemente sacarme de ese estado mental. Entrar en la naturaleza, puedo meditar. Podría leer o escribir. Podría hablar de la lógica del tema al que me enfrento. Podría hacer una comprobación de estado. ¿Estoy cansado? ¿Tengo hambre? ¿Tengo sed? ¿Estoy enfermo? Voy a través de todos estos, Es como una pequeña medida rápida de mí yendo. ¿Cómo me siento ahora mismo? ¿Qué puedo hacer ahora? Tengo esto impreso en mi pared. ¿Por qué? Porque cuando empiezo a sentirme deprimido, es difícil de pensar. Mírelo y ve, bien, es cuando necesito activar esto, bam, voy a ello, trabajo a través, trabajo través, trabajo a través, trabajo a través, trabajo a través, trabajo a través, para que idealmente no pierda un día o una semana o lo que sea por preocupaciones de salud mental. Lo que tengo aquí y por qué lo uso será diferente para ti. Es posible que tengas diferentes cosas en esta lista. Sin duda lo harás. Es lo que te funciona. ¿Tienes un baño con ciertos alimentos? ¿Ayuda? ¿Quieres leer un libro? ¿Quieres ver a alguien? ¿Quieres llamar a alguien, tocar música? Lo que sea que funcione para ti. ¿Verdad? Te das cuenta aquí, no tengo música. ¿Por qué realmente no me saca de ánimo? Bien, pero podrías usar eso. Podrías haber tocado la guitarra, sea lo que sea. El punto es elaborar una lista de cosas que te ayuden a salir de ese funk No tiene que ser tan grave como tienes una enfermedad mental. De hecho, no es para eso. Es, me siento perezoso, me siento un poco desamparado. Me siento un poco letárgico. Me preocupa que pierda el día ante esto. Averigua lo que funciona para ti. Escríbalo. Tengo un enlace abajo a un curso que tengo sobre cómo tratar y cómo hacer estos, échale un vistazo. Sí. 7. Lista de objetivos: Lo que ves detrás de mí es una lista de goles. Una vez más, puedes consultar los recursos y podrás leer esto en persona y puedes consultar el curso Creando metas que tengo en línea. Ahora, solo para aclarar, estos objetivos son grandes, están ahí fuera, ¿verdad? Esto es lo que me funciona. 1 millón de ventas de libros, ganando una competencia Judy, dominan el ruso, financieramente gratis y completan un maratón Ahora bien, no estoy cerca de hacer esto. Voy a intentar un maratón. Creo que voy a poder tachar eso de la lista, pero sin duda estoy muy lejos de estos. Ese no es el punto, estos objetivos son mis distantes como metas de montaña. Esto es lo que estoy apuntando en el futuro. Bueno, alguna vez los entiendo, eso espero. Me encantaría estar en una posición donde tenga las habilidades, tenga la habilidad, tenga el estilo de vida, todas esas cosas donde estoy aquí, como dije, un largo camino por recorrer. Pero lo que hace tener una meta es que te apunta en la dirección. Es como en la larga distancia es un objetivo que voy a lograr o al que estoy apuntando. Ahora bien, ¿pueden cambiar estas metas? Por supuesto que pueden cambiar. Podría conseguir sobrescribir libros, tal vez quiera cambiar mi tema, podría obtener lo que sea. Eso está bien. Pero el punto de tener un objetivo escrito es que una vez más, te despiertas y te vas, bien, por eso estoy haciendo esto, esto es lo que estoy apuntando. Por eso estoy entrenando todos los días. Es por eso que como bien y hago dieta bien. Por eso estoy invirtiendo mi dinero. Sin embargo, para mí el ruso con fluidez, mi pareja es el ruso. Mi hijo es medio ruso, lo que significa que si lo puedo aprender, puedo hablarlo con él, puedo hablarlo mejor con ella. Puedo ayudar a mi hijo a tener una relación y un profundo patrimonio cultural, ¿verdad? No soy ruso, pero es algo que es mi objetivo. Todos estos se relacionan con un gran por qué. ¿Por qué estoy haciendo esto? Una vez más, está en la pared. Puedo recordarme, ¿por qué quiero vender 1 millón de libros? Honestamente, es el derecho de fanfarronear para ser honesto. Derecha. Sería un buen objetivo tenerlo. Ahora, podría cambiar esto autor más vendido del New York Times Podría cambiarlo a un libro al día. Quién sabe, sea cual sea el objetivo. ¿Verdad? Está bien cambiar los objetivos. Pero el punto de tener estos arriba es que puedo ver apuntar hacia ello. Cuando hablo de los proyectos que tengo en línea. En el video anterior cuando tenía los proyectos levantados y se podía ver en qué proyectos estoy trabajando, es como, bien, bueno, ¿por qué levanto y hago ejercicio todas las mañanas? Bien. ¿Trabajo en el podcast y la escritura y todas estas cosas? ¿Por qué practico ruso todos los días? Esta es la razón. Ahora el objetivo en sí no es razón suficiente. No apuntas a una meta para poder hacer la meta, por ejemplo, financieramente gratis. Sería genial no tener que preocuparse nunca por el dinero, pero esa no es suficiente razón para ello. ¿Por qué quiero no tener que preocuparme por el dinero? Bueno, me daría más tiempo para hacer cursos como este. Me daría más tiempo para escribir, Me daría más tiempo con mi familia. Me daría más tiempo para hacer las otras cosas que me encantan. Sí, te animo a que revises los cursos de establecimiento de metas. Más importante aún, igual de importante, escribe un elevador de portería y tenlo en tu pared. 8. Carry diario: Hablemos de la organización del día a día para asegurarnos que estamos de acuerdo con nuestros compromisos, nuestras ideas y todas esas cosas. Hay un par de cosas que llevo en mis bolsillos todo el tiempo. Ahora bien, esto podría ser un bicho porque soy escritor. Pero incluso antes de escribir, descubrí que si no lo escribía, lo olvidaría. ¿Qué llevo en mis bolsillos? Bueno, lo primero que quiero mostrarte es literalmente solo un bolígrafo y una libreta. Fui a la tienda y encontré el mejor bolígrafo que me gusta. Pondré un enlace abajo para que puedas ver todas estas marcas y esas cosas. Pero este es mi bolígrafo favorito, Este es mi bloc de notas favorito. guardo en mi bolsillo. ¿Para qué uso esto? Estoy hablando con alguien y necesito asegurarme de que lo sepan. Sé que estoy escuchando. Saca el bolígrafo y el bloc de notas y oye, estoy tomando notas sobre nuestra conversación. Eso queda genial para un jefe, se ve genial para cualquier cosa importante, ¿verdad? Porque literalmente estás tomando notas sobre lo que es importante. Ahora bien, no basta con sólo tomar las notas. Hay que mirarlos y leerlos con esas notas. pondré en las pizarras de las que hablé antes o lo pondré en una lista de tareas pendientes en mi computadora, o lo escribiré en un teléfono Voy a hacer algo con estos. Lo revisaré, bolígrafo y bloc Ahora para mí, está el beneficio extra de que escribo poesía, escribo pequeños pensamientos sobre los que quiero escribir. Y si te interesa escribir terapia, echa un vistazo a los cursos de video sobre esos. Pero el punto es que tengo estos lapiceros y bolsillo, ¿verdad? Y hay beneficios añadidos. A veces solo necesitas darle a alguien una nota rápida de algo que has estado hablando con alguien. Oye, échale un vistazo. Aquí tienes. Lleve uno con usted en todo momento. Lo segundo que llevo conmigo, que es que estoy debatiendo entre si necesito ambos, pero estoy encontrando que sí, es una pequeña grabadora de voz Se trata de una Olympus modelo S 853. Voy a poner un enlace abajo para que también puedas comprobarlo. Pero el punto de esto es, la razón por la que uso este, es que cuando tengo una larga secuencia de pensamientos, encuentro que pienso mejor al caminar. Podría tener una idea para, una vez más, un libro, un poema, algo de escritura y alguna capacidad. Pero también tengo ideas de cómo mejorarme. Qué organizaciones voy a usar ejercicios para usar, cosas que necesito hacer en casa. Toma una pequeña nota rápida, tómala para mí mismo. Y tengo literalmente mi nota al margen de grabación de voz. También uso este dispositivo para rastrear mis sueños. Tengo un par de cursos sobre sueños lúcidos, una vez más, échale un vistazo. Una de las cosas que haces cuando sueñas lúcidas es anotar tus sueños Ahora personalmente, me parece que despertarme en mitad de la noche y tratar encender la luz y anotar en pluma, es muy frustrante hacerlo He probado diarios físicos de sueños. Simplemente no me gusta. Yo uso esto para grabar mis sueños y luego cuando me despierte bien por la mañana y tenga tiempo para escribir, lo reproduciré. Eso desencadena la memoria. Lo escribo y luego podré tener el recuerdo de mi sueño. Es un buen sueño lúcido, pero como dije, como una forma de autoorganización, una pluma y un pad, una grabadora de voz, creo que son must, al menos son must para mí porque realmente ayudan a mantener todo en orden y permiten no olvidar cosas Tenemos acceso a la tecnología. También puedes usar las notas en tu teléfono, el calendario en tu teléfono, y animarte a que realmente lo uses, ¿verdad? Piensa en lo que es un teléfono móvil. Es como el del hombre de las cavernas. Hace todo por nosotros. Nos ayuda a guiar. Nos ayuda fuente externa de memoria. Todas esas cosas. Usa las herramientas que tienes a tu disposición. 9. Casa limpia, mente limpia: Bien. Entonces un par de consejos Ahora, uno de los consejos que encontré para mantener un hogar limpio es limpiar a medida que avanzas. Solía trabajar en Mcdonald's. Me convertí en gerente. Y una de las cosas que nos enseñan y que empujamos, el personal, fue limpiar a medida que avanzas. Esto quiere decir que mientras estás cocinando, también estás limpiando, ¿ verdad? ¿Por qué hacemos esto? Bueno, la razón por la que lo haces es porque si vas a cocinar y luego a limpiar, lleva mucho tiempo, pero hay muchos pedacitos de tiempo de inactividad entre los procesos que estás haciendo y que puedes estar limpiando, ¿verdad? Así que tomemos la cocina en casa como estás cocinando tu comida, ¿verdad? Hay momentos en los que no es necesario tocarlo y removerlo y pinchar la comida En esos tiempos, te dirigías directamente al fregadero un poco de platillos y luego regresas a la cocina, ¿verdad? En lugar de ir a tu teléfono, en lugar de distraerte haciendo todas estas cosas, solo dedica ese tiempo Dedica tiempo a cocinar y limpiar al mismo tiempo. Esto será obvio para algunas personas, pero no tanto para otras. Ahora bien, cuando estás limpiando la parte superior como en las repisas altas, ¿ por qué limpias primero tu piso o tu mesa primero? Primero limpia la mesa porque mientras estás limpiando, golpeará cosas al suelo. Derecha. Si primero limpias el suelo, ahora estás haciendo doble esa limpieza a medida que vas de arriba a abajo. ¿Tiene sentido? Sí. La otra cosa que quiero que pienses con la limpieza es hacer pedacitos pequeños como esa idea de limpieza primaveral donde haces todo a la vez. Que es una buena idea en cierto sentido que te metas en ese surco. Pero significa que si no estás haciendo los pedacitos también, tu casa se vuelve asquerosa y luego se necesita un trabajo tan grande Me resulta más fácil simplemente Chip de distancia. Chip de distancia. Chip away, Chip away. Si encuentras que te cuesta con esto en tu planificador semanal del que hablé antes, pon pequeñas tareas cada día. Lunes podrías aspirar, martes, podrías fregar, miércoles, haces bien los baños, etcétera Lo que sea necesario hacer en tu casa como lustre en. ¿Bien? Es lunes. Hoy. Hoy es que hago esto. Antes de sentarme y relajarme por el día, voy a hacer esta tarea. Esa es la forma en que lo he encontrado funcionó hasta que me acostumbré a limpiar a medida que avanzo y pedacitos. Estoy insistiendo en la limpieza porque nuestros ambientes representan nuestra mente Es muy difícil estar tranquilo y controlado y en un buen estado mental. Tu cerebro, si tu entorno es caótico, solo limpia un poco cada día No lo hagas un trabajo tan grande y solo chip, chip, chip lejos. 10. Administra tus medicamentos: Otra pequeña herramienta de organización que utilizo es un pequeño contenedor para medicamentos. Aquí tienes los días de la semana en la parte superior, y en cada día tienes una mañana y una noche. Ahora este es el día de hoy, sábado. Y verás que me he llevado las de la mañana, pero no las de noche por mí. Estoy tomando algunos medicamentos para mi salud mental y también estoy algunos solo suplementos para asegurarme de que mi cuerpo esté funcionando bien. Ahora la razón por la que uso un pequeño dispositivo así es que una vez más, es un recordatorio que puedo ver, bien, tengo medicamentos para tomar por la mañana. De nuevo, en mi mañana, me instalé. Tomo los medicamentos por la noche antes de irme a la cama. Toma los medicamentos ahora, ayer, por la razón que sea, simplemente me olvidé de tomarlos. Cuando llegué a casa, miré mi día y estoy como, oh, no, está lleno. Llegué a casa anoche y era un set completo. Eso me sugiere que no me he tomado mis medicamentos. Ahora bien, si no tuviera este sistema, si no tuviera que configurarlo, estaría adivinando Segundo adivinándome. ¿Los llevé? ¿ No los llevé? ¿Se me ha olvidado? Todo bien. Conseguir algo como esto que describa su medicamento, cuándo debe tomarlo mañana y noche. Ahora, hay más complejos, hay menos complejos. Voy a poner un enlace para que puedas revisar este que yo uso. Pero el punto es que te permite asegurarte de que estás metiendo las cosas en las que necesitas meterte en ti cuando necesitas meterte para esos, si estás tomando medicamentos que debes tomar como en como es vital para tu salud, tu salud mental o física. No puedes permitirte olvidarlo si solo lo estás haciendo como suplementación. Bien. De cualquier manera, no te pierdas ni un día. ¿Por qué no quieres perderte un día porque lo estás tomando por algún motivo? Me gusta tener un poco de recordatorios externos ahora, mayoría de los días antes de tener esto, no lo olvidé, hubo días en los que sí obtuve una pequeña herramienta como esta Pon tu medicamento y asegúrate de tomarlo a diario. 11. Beba más agua: Entonces esta va a parecer un poco aleatoria, pero tengo una botella de agua aquí ahora mismo. El agua potable es vital para nuestra salud física y mental. Y a mucha gente le cuesta simplemente recordar beber y encontrar una excusa en yada, yada ¿Cuál es la mejor manera de abordar esto? La mejor manera es criar preparados. En la parte superior de mi refrigerador, tengo un montón de botellas de agua que solo tengo pre llenadas en la parte superior de la nevera que puedo agarrar por la mañana. Solo cojo uno y tengo esta botella de agua llena. No tengo que encontrar una botella. No tengo que llenarlo. Ahí está. Es una de las cosas que simplemente sigo actualizando regularmente. ¿Por qué es esto una buena idea? Porque sólo puedo agarrar uno e irme. Entonces como voy puedo ver, bien, Esta es una botella de 1.5 litros. Bien. Esa es la cantidad de agua que he bebido por el día. Si lo bebo a través de una botella, 600 millas, sé que he bebido tanto por el día. Es una buena manera de garantizar que estás metiendo el agua en ti que necesitarías. Puede sonar interesante sugerir esto como una herramienta de organización, pero tanta gente está deshidratada, tanta gente no está metiendo los fluidos en ellos que necesitan Eso está provocando que no pienses con claridad. Si no estás pensando con claridad, ¿cómo puedes organizar cualquier otra cosa en tu vida? ¿Cómo sabes si estás deshidratado? Si tienes sed, estás, bueno, realmente deshidratado. Si tu orina no lo está, debe ser muy ligeramente coloreada pero básicamente transparente si está coloreada, si es gruesa, si es algo así, estás deshidratado ¿Verdad? Empieza a beber más agua. En cuanto a cuánto beber, hay un debate, pero es como la cierta cantidad de vasos al día, lo que sea. Pero eso depende del tamaño de tu cuerpo, cuánto ejercites. La respuesta probablemente sea más. Consigue algunas botellas, ponlas en tu cosa, y solo sigue rellenándolas, ¿verdad? Hazlo. Consigue un poco más de agua en tu día y te sentirás y pensarás más claro. También de lado, no cuanto más agua bebas, menos otra basura tomas, ¿verdad Azúcar, bebidas, zumos de frutas, todas esas cosas tienen un montón de azúcar en ellas. Es bueno para ti, ¿verdad? En cuanto a la salud mental. cuanto a la salud física, no quieres estar ganando el peso de los azúcares. Tener agua. 12. Hazte minimalista: Hablemos de otras cosas organizativas, billetera y llaves, ¿verdad? Solía llevar o sentir que tenía que llevar, absolutamente todas las tarjetas que me conmigo y absolutamente todas las llaves que tengo. Derecha. Para entrar a mi casa, a la casa de mi mamá, a todos los pequeños candados alrededor del porro. Derecha. Pero entonces me di cuenta que es como, ¿por qué llevo este peso extra? Yo hice una especie de proceso de pensamiento. Estoy como, ¿qué es lo que más uso en realidad? Lo mismo para las tarjetas. En cuanto a llaves. Llevo una llave de auto, una llave de casa, y un par de otras que uso regularmente. Eso es. Lo mínimo posible. ¿Por qué? Porque no quiero eso para cargar con ese peso extra, ¿verdad? Realmente piensa bien, mira tu llavero, quítate toda la basura extra No necesitas todos esos pedacitos colgados. No necesitas las llaves que nunca usas ahora mismo. Como por ejemplo, tu llave de garaje, tu llave de garaje afuera en la que no encierras tu auto, que solo tienes tu césped adentro. Derecha. No necesitas llevar eso para trabajar contigo todos los días. Para que puedas abrir la llave de la cochera una vez al mes. Derecha. Ese no tiene por qué ser tu artículo del día a día que llevas alrededor. No lo lleves por ahí. Ponlo en algún lugar separado. Solo ten en tu persona el mínimo desnudo. De esa manera tienes menos en tu bolsillo. Hay menos, solo cosas que necesitas llevar. Aplica esa misma lógica a tus tarjetas. Tengo uno de estos pequeños estuches delgados que tiras por el fondo y las tarjetas salen, ¿verdad Esto es todo lo que necesito ahora para averiguar qué tarjetas realmente necesitaba poner ahí. Eso es un poco de un proceso de pensamiento y un poco de prueba y error porque como dije, tenía una billetera, se estaba volviendo cada vez más gruesa y más gruesa con tarjetas cargadas y tarjetas de crédito e imágenes y todas estas cosas. Y yo estoy como, oh, fue tedioso. Voy a poner un enlace para que puedas comprobar cuáles son estos también. Pero básicamente tengo una tarjeta de crédito, tengo una tarjeta de salud, tengo mi licencia y tengo una tarjeta de transporte público. Eso es. Eso es todo lo que tengo ahí, porque eso es todo lo que necesito. Ahora bien, habrá momentos en los que necesite esas otras tarjetas, pero una vez más, esos tiempos surgen tan raramente que no necesito estar cargándolo todo el tiempo todos los días A mí me gusta este empujón al minimalismo. Podrías mirar esto e ir a pensarlo como ningún hecho. ¿Por qué simplemente lo llevas todo? ¿Por si acaso? Bastante justo. Pero para mí, el alma satisfactoria, hay algo liberador en no cargar todo contigo a la vez porque no necesitas hacerlo Si no necesitas, es esa misma cosa mental de limpiar que vas. Es el mismo enfoque mental de solo ordenar. Esto es todo lo que necesito cuando vengo. Esto es todo lo que necesito llevar. Si es fácil en mis bolsillos y me quito y estoy listo para irme, me ayuda a sentirme organizado porque estoy como, bien, eso es lo mínimo de lo que necesito aquí. 13. Organización de escritorios: En mi escritorio. Tengo algunos de estos tipos, estos son un poco de organización. Cajas compartimentarias. En cada uno de esos, tengo una etiqueta en el frente. Este se llama Lucidity, ese va a ser el nombre de mi próximo libro La idea es que todo lo que esté escribiendo, hablando , creando, que tenga que ver con lucidez, vaya en esta caja para que no tenga que tener una molestia o una lucha para buscarlo ¿Dónde está? Pero no pongas aquí los papeles. Los puse ahí por todo el lugar. Aquí es donde van. Ahora estoy mirando mi escritorio. Tengo algunos proyectos aleatorios. Tengo cosas para podcasts. Tengo cosas para futuros proyectos, cada uno asignado en su propia cajita La idea es que pueda encontrar usarlo cuando sea necesario. lado aquí, tengo un pequeño USB que es un poco USB de respaldo para que no pierda mi trabajo. ¿Correcto? El punto es este, si encuentras que estás luchando por organizarte, si encuentras que estás luchando por encontrar dónde están las cosas, eso te está costando tiempo y espacio mental Organizar, ponerlos en ciertas tareas. Ahora una vez más, para mí, se convierte en algo de escritura. Aquí es donde pongo mis libros cosas, aquí es donde pongo mis cosas de podcast. Aquí es donde pongo mis cosas de surtido al azar. Cada uno tiene una pila diferente para ti. Los pilotes serán diferentes. Está en la pila. Tengo diferentes cosas en las que estoy trabajando. Tengo mal acantilado. Lo he arreglado. Entonces sé que estaban en esta pila, las cosas son que es bueno que las cosas tengan lugares. Si no sabes a dónde van las cosas, estás constantemente y repetidamente y para siempre perdiendo un montón de tiempo, encontrando la cosa. Eliminen eso. Haz un lugar para cosas. Ponle pequeñas etiquetas. He puesto una pequeña etiqueta aquí. Se ve un poco viejo y listo, No importa. Puedo mirarlo de un vistazo, vaya, oh, ahí es donde están las cosas de lucidez. Oh, aquí es donde están las cosas del podcast. Hacer etiquetas. Entéralo. Haz eso. Sí. 14. Organización de los hogares: Hablando de cómo organizar tu hogar. Estos pequeños contenedores. Ahora bien, estos contenedores vienen en una variedad de diferentes tamaños, pero tengo una pila de ellos aquí, ¿ verdad? ¿Para qué los usamos? Bueno, hay una variedad de opciones diferentes. Pero, ¿sabes cómo dentro de tus cajones, solo hay cosas volando por todas partes? ¿Sería bueno que supieras dónde están todas? O por ejemplo, tienes un montón de ****** que acabas de desaliñar Los organizaron en pequeños contenedores. Los usos para estos son infinitos. Pero son tan útiles que simplemente, una vez más, te ayuda a encontrar y tener cosas en un lugar específico. Significa que cuando usas algo, tienes un lugar donde volver a ponerlo. Ahora bien, si quisieras, podrías poner pequeñas etiquetas en la parte superior de estas. Por ejemplo, ******, por ejemplo, saborizantes. Por ejemplo, bolígrafos, por ejemplo, no sé, baterías. ¿Correcto? Sea lo que sea que decidas que necesitas para organizar pequeñas cosas que puedes ponerlas una al lado de la otra. Y luego en tus cajones, te ves y estás como, oh, ahí es donde está esta cosa. Está organizado y está establecido, no es fortuito. Soy un creyente masivo de no perder el tiempo repetidamente buscando y haciendo la misma tarea Bien, esto requiere un poco de esfuerzo para configurarlo, todas las cosas que estoy haciendo, requiere esfuerzo para configurarlo. Pero una vez que está configurado, tu vida se organiza y luego es más fácil. Es así, es extremo. Pero la analogía es como una analogía de dar a luz. Es un proceso largo, mucho esfuerzo. Pero entonces tienes razón al niño. Todo esto para armar tu casa y organizar las cosas horas extras Conseguirlo configurado es bastante difícil. Pero una vez que está configurado, está hecho y está funcionando. Lo bueno de esto es que puedes deshacerte con cualquiera de las cosas que he dicho. Puedes hacer una cosa, que lo bloqueen. Haz lo siguiente, que lo encierren. Haz lo siguiente, que lo encierren. Sí. 15. Funcionalidad antes de la perfección: Un consejo que quiero que consideres con cualquier superación personal, con cualquier cosa de la organización es que te inicies al mínimo y luego tratar de conseguir que se perfeccione. ¿Qué quiero decir con esto? Digamos que estás haciendo un plan semanal o el plan del proyecto, o cualquiera de las cosas que estoy sugiriendo en este video. Existe el riesgo de hacer esa cosa al extremo y no hacer nada más. Pero la cosa es que todas estas cosas funcionan juntas, ¿verdad? Organizando tu casa, haciéndola limpia. Organizando tu día. Conseguir cajitas y cosas para meter tus cosas, ¿verdad? Todas estas cosas se hunden y funcionan juntas. Lo que te sugiero que hagas es llevarlo todo a un nivel funcional primero. Si diez es perfecto, cero no es ideal, consígalo todo en el nivel dos. Una vez que estés todo configurado en un nivel dos, bájalos a todos hasta un nivel cinco. Una vez que estén todos en un nivel cinco, sigan golpeándolos. La idea es que estés reconociendo que todo está funcionando como un sistema El caso es, si intentas hacer una cosa perfecta y luego hacer la siguiente perfecta, y pasar por eso. cuando vuelvas a dar vueltas a esto primero, esta cosa no te va a funcionar. No puede, porque todo tiene que torcerse y cambiar como un proceso en evolución. Porque aún no sabes lo que no sabes. Por ejemplo, si saco esta cosa de organización de la que estaba hablando antes, es como la quinta o sexta iteración Es mi quinto o sexto intento de hacer que un planificador de proyectos funcione. Lo he probado en mi teléfono, lo he probado directamente frente al frente de la computadora, un montón de cosas diferentes. En el momento en que esas cosas funcionaban, no funcionaban tan bien como esta, pero está bien. Empezaron a trabajar con esa organización en su lugar. Entonces pude empezar a concentrarme en otras cosas y otras cosas, y otras cosas y otras cosas. Y una vez que eso estuviera todo arreglado, podría volver al organigrama y organizarlo, ¿verdad? ¿Ves lo que voy a buscar aquí? Entonces solo ten en cuenta que es mejor hacerlo funcional que perfecto, al menos primero. Ahora una vez que tienes todo bloqueado, entonces puedes empezar a astillarse y mejorarlos. Solo anímate fuertemente, ordena las cosas. La analogía o el ejemplo que me gusta era un amigo mío tenía un negocio. En lugar de hacer este enfoque funcional, decidió pasar mucho tiempo trabajando en su logotipo, en su página web. El problema es que gastó tanto tiempo, tanto, tanto dinero en esas cosas que su pasión y sus recursos dejaron caer incluso antes de que abriera al negocio. Perdió demasiado tiempo y esfuerzo en esas cosas. El mejor enfoque sería elegir un logotipo, comenzar, tener un sitio web básico, comenzar, obtener el stock básico, comenzar, bien, conseguirlo todo funcional. Y luego apagó los fuegos puntuales y astilla y organícelo todo los fuegos puntuales y astilla y organícelo todo De esa manera podría haber estado todavía en el negocio haciendo su pasión, pero lo dejó caer porque quería el logotipo perfecto. No le culpo por querer el logo perfecto, pero tienes que dar un paso atrás y mirar todo el proyecto. Ese logo perfecto es irrelevante, es inútil para él ahora porque el proyecto en sí está muerto. Te sugiero que obtengas la funcionalidad desnuda y luego te las quites a todas. 16. Tarjetas de referencia: Todo bien. Entonces lo que tengo aquí son algunas tarjetas. Me gustan mucho las tarjetas. Y tengo un montón de estos en mi escritorio. Esto es parte de esa pila. Todos los días hago un par de cosas con ellos si necesito tomar notas aleatorias y llevárselas conmigo. Aquí vamos. Si tengo una lista de tareas por hacer para el día que estamos en ella, si solo necesito poner las cosas arriba que quiero recordar que un poco más permanente. Los tengo en mi ventana, están ahí, ¿verdad? Múltiples, múltiples usos. Sólo para tener un montón de cartas porque habrá ocasiones en las que voy a necesitar hacerlas rápido. Para hacer listas, haz estas pequeñas ideas. Y tener una pila de papeles ahí es genial. La gran idea de estas tarjetas es que puedes escribirlas y tacharlas. Es increíble. Hay algo que decir sobre tachar las cosas para hacer la lista. Sé que me suena tonto decir, oye, recomendar tarjetas. Voy a poner un enlace para que puedas agarrar algunos de estos por ti mismo. Pero el punto es que en realidad funcionan porque están visiblemente ahí Se pueden ver físicamente. Prefiero estas dos notas en mi teléfono porque cuando estás mirando a través de las notas en tu teléfono, pueden guardarlas en el sentido de que es difícil de ver. No son físicamente un artículo. Si esto está pegado con etiqueta azul en mi pared, lo puedo ver. Puedo tacharlo y ya está hecho. Así es como trabajo. Es posible que encuentres esas notas en tu teléfono. Baste. Una vez más, como dije al inicio del video, está bien para mí. Escribirlo, cruzarlo, pegarlo en la pared, es una pequeña herramienta genial para tener. 17. Hora de proyectos de clase: Un tiempo de proyecto de clase. Quiero considerar todas las cosas que hemos mirado. El planificador semanal, el planificador de tareas, los pequeños contenedores para organizarse , sea lo que sea, ¿verdad? Quiero que escojas una de esas cosas y empieces a avanzar en ello. Elige uno, ponlo en marcha. Y luego solo quiero que escribas, digamos, oye, tengo un planificador semanal en él, así es como se ve. Solo dame un resumen muy, muy breve y hazme saber cómo te está impactando o cómo crees que te impactará Es importante con todos los cursos que tengo en línea y todos tienen que no solo lo pienses. Este curso es inútil si estás como, oh, voy a hacer lo que quieras. En realidad hazlo. En realidad consigue un bolígrafo con patrón de notas y póngalo en tu bolsillo. En realidad consigue algunas tarjetas. En realidad empieza a limpiar a medida que avanzas. Derecha. Sea lo que sea, hágalo. Porque si no lo haces, no lo practicas. Nada va a cambiar, ¿verdad? O va a ser un cambio muy lento. Entonces te animo a elegir una de las cosas, implementarla en tu vida. Dame un breve resumen de lo que hiciste y cómo te está impactando También puedes usar este proyecto de clase como una forma de hacerme cualquier duda. Avísame si hay algo que no cubierto o algo en lo que quieras que profundice. Si quieres hacer otro de estos cursos y ser como, oye, estoy luchando por organizarme de esta manera, ¿cómo puedo hacerlo? Zach me pregunta, y haré otro curso para ti, o al menos te responderé en persona, o haré un podcast en Te voy a dar la información para ese propósito. Sí, haz algo. Cuéntame al respecto, hazme las preguntas. En realidad hazlo para que puedas hacer estos cambios positivos en tu vida, por favor. 18. Recapitulación rápida: Un resumen rápido de obtener consejos y trucos organizados. Si revisas la pestaña de recursos, tendré un montón de fotos para todas las cosas que tengo en línea para que puedas comprobarlo. Voy a poner algunos enlaces para que puedas revisar todas las cosas que uso para ti mismo. Pero el punto que quiero que te recuerdes es este. Sí, solo empieza a astillarte y date cuenta de que cómo lo hago podría no ser la forma en que eventualmente lo vas a hacer Comienza, ponte a la altura de un nivel estándar y luego deshazte. Si no empiezas, nunca va a cambiar. Y puede parecer abrumador implementar todos estos cambios en tu vida. No tienes que simplemente chip, chip, chip, chip lejos y darte cuenta de que no va a ser perfecto hasta que en él y trabajes a través él y refinarlo y ajustarlo, pero conseguir que las cosas pasen y des cuenta de que no tiene que ser perfecto la primera vez No va a ser perfecto la primera vez. Eso es imposible, pero empieza a hacer esos cambios. Verás arriba dice calificar y revisar este curso. Por favor, hágalo. Déjame saber qué puedo mejorar sobre lo que te gusta, qué tipo de cursos te gustaría verme en el futuro. Como nota al margen, simplemente me hace sentir genial que esté recibiendo tantas críticas positivas y a ustedes les está encantando. Déjame saber lo que piensas y échale un vistazo si quieres ver mis blogs, mis podcasts, todas las cosas que estoy haciendo en línea, dirígete a mi sitio web, dirígete a mi sitio web, guión de Zachary Phillips.com o échame un vistazo en las redes sociales en Zac Phillips redes sociales en Sí, solo quiero darles las gracias por el apoyo continuo que ustedes me están dando. Skillshare realmente está empezando a convertirse en un centro masivo de muchas de las cosas que estoy haciendo Y es sólo a través de tu apoyo, tus reseñas, tu alumnado que esto es posible Gracias una vez más, como dije, en revisión. Y házme saber qué cursos son en el futuro. Salud.