Haz crecer tu confianza de manera exponencial

1. Introducción: la confianza en sí mismo es uno de los factores clave para el éxito en las cosas viejas. ¿ Por qué? Porque si no crees en ti mismo, si no crees que vas a tener éxito, tu isquiotibial antes incluso de empezar, todo lo que vale la pena hacer en la vida será un reto y supondrá algún riesgo. Esto es cierto para las relaciones románticas, las amistades platónicas, lasoportunidades de trabajo,los oportunidades de trabajo, pasatiempos y los proyectos de pasión. Cuanto más seguro eres así de fácil. Será para tomar la acción inicial, superar retrocesos y hacer frente a cualquier reto imprevisto que surja Ahora. Es cierto que la confianza en sí mismo no sustituye a los conocimientos técnicos ni a la experiencia, pero sí. Y fueron ustedes dos Mejor apalancar esos factores a su beneficio. Mi nombre es Zachary Phillips. Soy un medio online de épica, es autor y entrenador. En este papel, he ayudado a miles de personas a moverse de posición, apenas sobreviviendo a una de apasionadamente próspera. En este curso, aprenderás a hacer crecer tu autoconfianza. Te proporcionaré un montón de capítulos de mi libro Cómo Juntar tus cosas para que puedas sumergirte profundamente en diferentes áreas. Si así eliges solo un poco de advertencia, aunque todo este proceso requerirá trabajo. Ver este video te dará motivación. Pero sólo la motivación no es suficiente. En realidad tienes que hacer cosas, y tomar medidas es ese paso. Entonces si te puedo animar a hacer una cosa, que es sólo para tomar algo más de acción, hemos llegado tan lejos por el camino de la confianza en uno mismo. Ni siquiera te reconocerás. Pero te prometo, si haces esto, si tomas las acciones que están presentes en este video curso tu vida mejorará. Te pondrás seguro de ti mismo en. Simplemente dejarás de ganar. Vamos a meternos en ello. 2. Tiempo y esfuerzo: por lo que la confianza no es cosa de la noche a la mañana en uno. Las promesas de que solo pueden ir bang y hacerte confiar en una línea para ti y yo solo quiero tu dinero. La confianza es un proceso lento que se puede acumular a lo largo del tiempo porque cuanto más confianza se obtiene , más acción se toma y luego realmente se toma, más confianza se obtiene y así sucesivamente. Esto ha sido cierto para mí y para los clientes que entreno. Entonces solo un poco de historia atrás. Lectores de la mente los que han leído mi primer libro Bajo la Influencia conocerán mi pasado. Mi padre era drogadicto y traficante de drogas, y en su casa me enfrenté a algunos niveles significativos de trauma. Esto me dejó con un legado fuera de las preocupaciones de salud mental. Ah, falta de conocimiento y sólo en general sólo temas de vida. No tenía mucha confianza. Yo siempre pondría este tipo de fachada y actuaría. Evitaría situaciones sociales. Ahora, tiempo, ordeno la terapia, e hice algunas de las cosas que voy a compartir con ustedes en este curso, y lentamente, lentamente, mi confianza mejoró. Ahora estoy 100 cómodo levantándome en cámara, hablando en el escenario, entrenando a la gente, enseñando a la gente, haciendo muchas cosas diferentes que pensé nunca posibles. ¿ Por qué? Porque con el tiempo construí las pirámides. Pongo todas las piezas en su lugar, construí las cosas encima de eso y seguí trabajando. Entonces lo que espero hacer en este curso es mostrarte mi proceso, mostrarte lo que ha funcionado para mí así como lo que ha funcionado para otras personas. Pero solo quiero que tengas en cuenta un par de cosas. Número uno. Tomará tiempo. Sí, serán saltos masivos. Y mi esperanza es que después de esto veas este curso y empieces a hacer algunas de las cosas. Gracias. Consiguió un trabajo, Pero tomará tiempo. Tomará tiempo para que lo implementen. Tardará tiempo para que tomes acción. Tomará tiempo para que esas ganancias se instalen. Está bien y dos y relacionados. Tienes que hacer el trabajo. No se puede simplemente ver video motivacional o leer un libro más motivacional y esperar tener confianza en sí mismo mantenida. Podrías conseguir esos impulsos a corto plazo, así que por todos los medios úsalo. Pero si quieres conseguir realmente confianza en sí mismo, realmente una especie de mirarlo ahí dentro. Lo que tienes que hacer es poner en el esfuerzo durante mucho tiempo y solidificar esas ganancias para que el agua lo haga, entremos en ello. 3. Aceptación y acción: crecer tu confianza en sí mismo es lo mismo que cualquier yo anterior. El mejoramiento implica dos aspectos principales. El 1er 1 es aceptar cosas que no puedes cambiar y tomar acciones sobre las cosas que puedes cambiar. Entonces, como que toqué esto en el video anterior, pero quiero profundizarlo. Hay algunas cosas en tu vida que simplemente no puedes cambiar. De acuerdo, ahora voy a sugerir un montón de cosas diferentes en los próximos videos sobre un montón de temas diferentes, y algunos de ellos serán como todavía. Pero simplemente no puedo hacer eso. Podría tener una discapacidad física o mental. Podría tener circunstancias de vida impactándote. Podría tener restricciones familiares o restricciones de ubicación o lo que sea. De acuerdo, cosas que no puedes cambiar, cosas sobre las que no puedes tomar medidas. Tienes que aprender a aceptar esos. Ahora hay diferentes maneras en que puedes hacer esto, y he hablado de meditación y otras formas de aceptación en orgullo. Cursos anteriores aperturas abajo abajo, así que echa un vistazo. Pero si no puedes cambiar algo, solo tienes que trabajar en la aceptación. Eso es sólo un dado excepto a ti mismo, donde estás. Pero el otro lado de la moneda son las acciones. Es tomar acciones para mover la aguja donde puedas. Hay Realmente hay un momento en la mayoría de las situaciones en el que no se puede hacer algo. Hay algunos, obviamente, obviamente, pero para la mayoría de las personas, en la mayoría de las circunstancias, en la mayoría de las áreas de su vida, pueden tomar pequeñas acciones. Y esas pequeñas acciones, cuando se hacen, repetidamente se convierte en algo bigot, algo asombroso. Por lo que el resumen es con todo con construir confianza en sí mismo y toda superación personal. Acepta lo que tienes que hacer y toma medidas en todo lo demás. 4. La confianza de la Self es Self: la confianza en sí mismo no es alguien multifacético y descomponer estos factores. Pero quiero que te des cuenta que si mueves la aguja en un área, va a impactar a la otra. Y esto formará un ciclo autocumplimentado, autocrecimiento. Entonces nos vamos a centrar en diferentes aspectos fuera de construir tu autoconfianza, mental, física, social, financiera y espiritual. Voy a desglosar lo que cada uno de estos medios y lo que puedes hacer en cada una de estas áreas para crecer tu nivel general de confianza en uno mismo. Pero como dije, tomas acción en un área y verás beneficios y verás clases de cosas abriéndose en otros. Será más fácil. De acuerdo, así que concéntrate en un área si puedes enfocarte en todos a la vez. El enfoque que llevas a su individuo hacia ti. De acuerdo, yo voy la pistola de dispersión. Yo sólo voy a trabajar en todo. Y donde vea la apertura, voy a ir por ese camino duro, y eso permitirá que otras cosas se abran. Depende de ti cómo te llevas esto duro. Pero cuando lo desglose en esas secciones y luego podremos o trabajar en cada una individualmente trabajaremos en ellas todas colectivamente. Pero solo ten en cuenta si creces la confianza en uno mismo. Si tomas acción en un área, es un impacto el resto de tu vida. 5. Físico: Fitness: Entonces la primera área que vamos a tocar ahora su condición física, el peroné y saludable eres, mejor te sentirás mentalmente. Está bien. solo hacer ejercicio, liberas hormonas de buen sentimiento y químicos en tu cerebro, y simplemente te hace sentir bien. Cuanto mejor te sientas, más seguro de ti mismo eres. Pero hay algo más en ello. Si sabes que estás tomando acciones para convertirte en una persona más fuerte, más rápida , más , más más rápida , másen forma, más sana, te vas a sentir mejor. Vas a saber que estás haciendo algo. Sabes que estás tomando acciones para mejorar tu vida. Entonces lo que sugiero es y el ahí va a haber esta excusa por defecto de no tengo tiempo, pero no me voy a hacer daño ahora mismo. Tienes un minuto. No tienes Un minuto cada día que puedes hacer ejercicio. Llevas mucho más de un minuto escuchando este curso de video, así que sé que tienes ese tiempo. Pruébalo. Deja de hacer un minuto de flexiones todos los días. Simplemente ponte en tus manos y días y deja de hacerlos un minuto al día. ¿ Por qué? Porque si realmente hiciste uno de flexiones, obtendrás una cantidad decente de quemadura física. Dejarás de sentir de nuevo ese ejercicio, pero no toma mucho tiempo. Sí tienes el tiempo de un minuto. Pero si estás dispuesto a comprometerte más y te sugiero encarecidamente que sí pienses en apuntarte una membresía de gimnasio, ir a pasear, empezar a escribir sobre, hacer natación. Hacer clases. Haz bailar, haz algo. El ejercicio debe ser divertido. Ah, mucha gente tiene esta misión oma de ejercicio siendo nuestro. Este arrastre lo odio. Es una tarea. De acuerdo, no has encontrado el ejercicio adecuado para ti. Encuentra algo que mueva tu cuerpo, consiga que tus latidos cardíacos bombeen y sea un poco social y simplemente haz eso a menudo. irreconocible la conferencia ganada al ponerse en forma física. 6. Físico: autodefensa: el segundo aspecto fuera de la confianza en sí mismo basada en los físicos es sentirse seguro. Antes de empezar a entrenar Jiu jitsu brasileño, realmente no me sentía 100% segura o segura caminando por ahí. Sentía que si la gente quisiera, podrían aprovecharse de mí. Podrían cogerme. Yo no sería capaz de defenderme. Saber sostenerse en una pelea o en una situación de autodefensa aumenta significativamente su confianza en sí mismo. Llevo unos 15 años entrenando artes marciales, y particularmente sugeriría gente probando jiu jitsu brasileño. ¿ Por qué? Porque se dice de manera sencilla, simplemente funciona. Si llevo entrenando más tiempo que tú, probablemente voy a poder retenerte y controlar la situación. De igual manera, si has estado entrenando más de mayo, podrías hacerlo también. Mayo. Es muy aplicable a la vida real, tanto para hombres como para mujeres. Es el arte marcial que voy a estar enseñando a mi hijo desde entrenarme y desde que lo hice por un tiempo, soy capaz de caminar por la ciudad en clubes nocturnos, un montón alrededor de gente que nunca he conocido y solo me siento segura y segura en mí misma, sabiendo que si algo quiere que pase dedo del pie, podría manejarme físicamente en una nulificación. Ahora nunca he frijol en una pelea callejera antes. No desde que era como un niño, ¿verdad? Pero no se trata del acto real de usarla. Es sólo saber para mí mismo que si algo pasara, estaría a salvo y estaría bien. Toda persona que se pegue con jiu jitsu brasileño se siente así. Caminan por ahí sabiendo que pueden protegerse. ¿ Por qué? Porque todas las noches entrenan e implementan sus técnicas y son capaces demostrar que funciona. Tienen experiencia del mundo real en hacer sus artes marciales, Así que sugeriría encontrar un jiu jitsu brasileño. Jim, inscríbete para una clase, echa un vistazo, prueba unos pocos, ve cuáles funcionan para ti, ve qué lugar te gusta y dale una oportunidad. No sólo es increíble como una antigua autodefensa, es altamente física. Obtendrás un entrenamiento fuerte, que se remonta a la primera parte, y además es muy social. La mayoría de mis amigos entrenan conmigo. ¿ Por qué? Porque compartimos este interés común y nos ponemos al día regularmente y nota al margen la gente sale preparatoria y no tienen mucha oportunidad de socializar, particularmente en un sentido físico. Ya sabes, cada hora del almuerzo te asociarías con tus amigos y particularmente con los chicos que iban a jugar. Ya no tenemos eso. Y una falta de aislamiento social del que quieres hablar más adelante sí deja caer tu confianza en sí mismo. Por lo que presentan dígitos, que parece encajar muchas de esas cosas. Es visual física, muy buena y legítima defensa, y es bastante social. Y también te hace pensar Echa un vistazo, no te arrepentirás. 7. Social: parece lo: por lo que el primer aspecto social fuera del edificio de conferencias se relaciona con tus looks. Ahora bien, esto es obviamente un gran polémico, pero no se puede evitar. En pocas palabras, cuanto mejor creas que te ves, más seguro obedecerás. Y además de eso, mejor lo hagas en realidad. Mira, cuantas más oportunidades laborales tengas, más oportunidades de relación tendrás y solo más oportunidades en general. Ahora esto lo han demostrado los estudios. Ahora no digo esto para degradar a nadie ni para bajar a nadie ni decir que eso es correcto. Ciertamente no está bien. Pero eso no hace que no sea cierto. Sí, entonces es importante que miremos las miradas y trabajemos en mejorarlas. Dado lo que sea con lo que estamos trabajando ahora, obviamente, trabajar en tu dieta y ejercicio te ayudará a recortar y simplemente mirar un poco al respecto . Pero ¿qué más puedes hacerlo si no haces más que sentarte erguido y pequeño, sentarte en posición vertical es una buena postura y sonreír mejorará significativamente tus looks. Estudios demuestran esto una vez más que la gente que sonríe he visto como más agradable y amigable y eres más acercada. La gente se pone de pie derecho, el mismo derecho y no sólo que el cerebro y el cuerpo están conectados. Entonces si sonríes, si te pones de pie derecho, básicamente le estás diciendo a tu cerebro que estoy en una pose segura, fuerte, dominante y tu cerebro responde. De acuerdo, entonces es este tipo de reveses y delanteros Luke Bryan te dice que te pongas de pie derecho y se sienta. Siéntate y sonríe y haces eso. Y entonces eso sugiere a tu cerebro que estás lo suficientemente seguro como para hacer eso y eso es todo se refuerza el uno al otro. Entonces, ¿cómo puedes recordar levantarte derecho y sonreír? El enfoque que me gusta tomar con adelgazamiento lo tienes así es cuando toco la manija de la puerta, toco la manija de la puerta y me siento derecho y sonrío. He utilizado el enfoque de la manija de la puerta para inculcar en la meditación. Tenlo en todo un montón de otras cosas. Te sugiero encarecidamente que revises el video de hábitos cambiantes que acabo de poner para arriba. Voy a poner un eslabón abajo para eso, pero cada vez que tocas la puerta, maneja recta y sonríe, y la idea es que con el tiempo lo harás de forma natural, que un pequeño cambio crecerá tu confianza porque la gente te responderá manera diferente. Confía en mí en este orgullo, estaría, como un poco triste, un poco deprimido de aspecto, y la gente me trataría un tal. Pero todo lo que hago es esto y la gente inteligente me trata de manera diferente. Y cómo la gente nos comercializa impacta nuestros estados mentales. De acuerdo, lo último que quiero abordar es en la ropa. Encuentra ropa que quepa y que coincida. De acuerdo, A menudo las personas usan ropa para mayor comodidad en lo que a menudo se ve eso. Está cerca. Eso es simplemente comida demasiado grande. Simplemente no encajan. Entonces encuentra a alguien que tenga buen sentido de vestir y di: Oye, Oye, ¿ puedes ayudarme? ¿ Simplemente encontrar alguna ropa que me quepa y que coincida entre sí? No tengo que pasar por el techo. No tengas que hacer otra cosa que esas dos prendas criterio que caben y ropa que coincidan. Entonces quiero volver a enfatizar las miradas no lo son todo, pero en este mundo en el que vivimos, las miradas sí importan. Entonces si puedes hacer un par de cosas para impactar tus looks, tu confianza aumentará. Obviamente, algunas personas son mejores que mirar que otras. Algunas personas tienen problemas con su apariencia o deformidades o discapacidades son todo este tipo de cosas ¿verdad? Pero lo que es cierto es que todos pueden hacer cambios en cada aspecto, y éste es uno de ellos. Entonces al menos lo menos siéntate derecho y sonríe. La gente te tratará de manera diferente solo por esos factores. 8. Social: decir si y no: El segundo aspecto de la confianza social es saber cuándo decir sí y saber decir no . Entonces, vamos a descomponer esto. La gente va a tener muchas peticiones fuera de su tiempo. Esto es familia, trabajo de amigos, todo ese tipo de cosas. Y tienes una cantidad limitada de tiempo para darle derecho a la gente. Entonces realmente, tienes que empezar a elegir específicamente dónde quieres pasar ese tiempo. ¿ Por qué? Porque si pones el tiempo en cosas que realmente no crecen, no te conectas con eso. No aprecias que tus estados mentales vayan a caer y tu confianza va a caer Ideal . Estás diciendo sí a las cosas que te crecen como persona que disfrutas que quieres hacer y no a todo lo demás. Pero, ¿cómo se hace esto? Entonces, centrémonos en decir que no. Ahí hay un libro de Mark Manson llamado The Sutil Out de no dar un carajo. Pondré un enlace abajo para que puedas agarrarte una copia. Pero pero la premisa básica es esta Esta sección, por lo menos, es que necesitas ponerte muy bueno en decir que no. Entonces, ¿cómo se puede hacer esto? básicamente diciendo: Oye, Oye, bueno, mira, eso es un conocido por el momento. Pero te haré saber si mis planes cambian o te haré saber si cambio de opinión Así que tu respuesta predeterminada a la gente que te ofrece cosas, él va a ser un no ahora, esto no es para decir que no le dices no a todo, pero si no estás seguro, es muy fácil meterte en esa trampa de decir sí, porque no tienes confianza. Sólo quiero complacer a otras personas. Un objetivo es dejar de decir no siempre que sea posible en esa situación. Entonces, ¿cómo se puede hacer esto? Detente pequeño la próxima vez que alguien te ofrezca algo pequeño, practica diciendo que no y ni siquiera necesitas dar realmente una razón. No, es una sentencia completa, pero empieza, empieza a decir que no. Empieza a decir que no. Si alguien te ofrece algo que no quieres, practica. Se trata de una herramienta practicada. ¿ Por qué es difícil que la gente diga que no, particularmente las personas con baja confianza en sí mismo? Bueno, si no te valoras si no te ves como digno, es muy fácil simplemente decir sí a todos los demás y simplemente hacer lo que quieran, vale, si puedes empezar a vale, decir que no en las pequeñas cosas que van a te dan las herramientas de práctica para poder decir que no a las cosas más grandes. Entonces, ¿para qué dices Sí? Bueno, tienes que dejar de decir sí por cosas que realmente valoras. ¿ Qué quieres de la vida? ¿ Qué es lo que realmente quieres estar haciendo? Empieza a decir sí a esas cosas y empieza a empujar esas cosas. Entonces la cosa que descubrí a Waas cuando estaba en mal estado mental cuando estaba deprimido cuando waas en esta cara bastante baja falta de confianza en uno mismo, me limitaría a evitar todo. Yo no diría que sí, yo no diría que no, simplemente como que no hago nada. Entonces pasé por esta cara fuera diciendo sí a cada ofrenda social. Saldría socializando, haría amigos o duplicaría este tipo de cosas aunque realmente no lo estuviera sintiendo. Y eso realmente me impulsó, porque yo soy como, Oh, Oh, gente sí me quiere alrededor. A la gente sí le importa, ¿verdad? Que lo llevé al fuego o diciendo que sí a todo. Entonces estoy encontrando ese medio terreno. Bueno, sugiero que sí es decir que sí cuando la gente te pide salir para reuniones sociales, todo ese tipo de cosas si te interesa y esa pequeña voz de miedo surgirá. Pero recuerda, siempre puedes irte. Siempre puedes parar, Sé honesto para estar abierto con ellos y decir: Oye, Oye, mira, no me estoy sintiendo al 100% en este momento, pero sin duda estoy en Date the out, pero por cosas que tú no quiero hacer, bloquearlo, decir que no y una vez más elogiarte. Ese libro que ha tenido mucho de no dar un carajo enlace Tractebel abajo abajo, porque sin duda ayudará a solidificar tu capacidad de decir no a las cosas que no quieres y de decir sí a las cosas que sí quieres. 9. Místico: meditación: así en el aspecto medio fuera de la meditación de fomento de la confianza Sólo derecho hacia arriba. Medita diariamente. Está bien. Lo mismo de lo que hablé con el ejercicio, podrías empezar con un minuto al día. Ahora sugiero meditación mindfulness que he hecho a partir de la grabación para video cursos sobre el tema de la meditación para que puedas rastrear el enlace a uno de ellos abajo. Pero te sugiero encarecidamente que te dirijas por ahí y aprendas a meditar y a dejar meditar diariamente. ¿ Por qué? Bueno, meditación es el acto off devolviendo tu foco a la sensación de la respiración u otro objeto de meditación repetidamente. Lo que hace esto es, pensé que saldrá y lo estás trayendo de vuelta antes de que salga. Lo traes de vuelta y básicamente estás entrenando el concepto de mindfulness, la capacidad de estar aquí en el momento presente. Empiezas a sentirte ansioso, deprimido ah, falta de confianza en sí mismo y puedes devolver tu foco a la sensación de que el aliento entra y sale de la enfermera. Entonces este curso no te va a enseñar cómo hacerlo. Tengo cursos sobre eso, pero es importante como constructor de confianza porque si sabes enfocar tu mente si podrías estar atenta. Estás mucho más seguro porque no estás plagado de duda y ansiedad en sí mismo y cuestiones y pensamientos sobre la fuerza pasada del futuro, todas estas cosas diferentes nublando en mente. Estás aquí ahora mismo. Medito ahora por unos 30 a 45 minutos todos los días. Es lo número uno que hago por mi salud mental. Por lo que te sugiero encarecidamente que inicies la práctica de meditación en como ya hablé como te he mencionado que tienes el tiempo, empieza con un minuto y acumulas a partir de ahí, y las ganancias que obtienes se transpondrán a cada aspecto de tu vida. Así que echa un vistazo a los cursos, empieza a meditar y tu confianza solo impulsará. 10. Místico: aprendizaje: el segundo aspecto fuera de la autoconfianza mental es el conocimiento o el aprendizaje. Cuanto más sepas, más seguro te alejarás porque solo sabes cosas. Sí, Si entras en una situación y sabes nada que no vas a estar seguro como si tuvieras experiencia y obviamente en el mundo realista hacer la cosa es la mejor forma de experiencia. Pero si no puedes conseguir eso, también puedes obtenerlo al leer un libro o escuchar un podcast o cualquier otro aspecto de meter conocimiento en tu cerebro. Entonces obviamente, cuanto más experiencia no tengas algo mejor, pero puedes conseguir información en. Yo quería deletrear algunos mitos. Esto no es como la preparatoria, ¿de acuerdo? Para la mayoría de la gente, que tuvieron una terrible experiencia durante su educación escolar, ¿no? No les gustó que fuera aburrido. Eso forzará cosas solas. No la querían. Yo lo entiendo. Eso lo entiendo completamente bien. Pero esto no es así. Puedes elegir lo que aprendiste y cómo aprende. Por lo que escucho podcasts y audiolibros cuando estoy conduciendo fue a hacer ejercicio. ¿ Por qué? Estoy matando a dos pájaros de un tiro. Si tengo que conducir 20 minutos para trabajar ahí y de vuelta. Eso está a 40 minutos de distancia escuchando un libro, ¿verdad? Si hago ejercicio otros 40 minutos encima de eso, eso es más que nuestra más de una hora cada día libre, verdad, o escuchar podcast, ¿ verdad? Cosas van a mi cerebro, y sólo crece y fermenta y sólo sprints. Entonces un par de cosas sobre el aprendizaje. Ahora voy a poner un curso sobre aprender a solas para profundizar en este tema. Pero por el momento, solo quiero que pienses en esto. Obtener la información en, sin embargo, trabaja para año ahorrar tiempo. Los audiolibros y los podcasts son increíbles, pero asegúrate de que estás eligiendo tus fuentes sabiamente. De acuerdo, expertos en el campo ni un experto en ese campo, buena gente para ir de pie. Pero salvo eso, es la gente la que lo está haciendo. Entonces cuando quería empezar a hacer ejercicio, le pregunté a mis amigos ese ejercicio. Pregunté a los que eran grandes y fuertes, cómo hacerse grande y fuerte. Sí, le pregunté a la que somos muy flexibles. Cómo conseguir flexible. Todo el mundo ofrecerá consejos, pero sólo se podría tomar de los que lo hacen. lo que en este curso, me siento muy seguro de que puedes ver mi empresa. Si miras por encima de mi atraso de todas las cosas que estoy haciendo, hay un nivel de confianza proyectado. Entonces si quieres conseguir eso, el hecho de que hayas elegido hacer este curso sugiere que me respetes como autoridad de confianza en uno mismo y que te pueda enseñar. También soy profesora de secundaria por oficio. Entonces aprender confianza en uno mismo de alguien como May parece tener sentido Si te iba a enseñar baile de ballet Si estoy como, Oye, tu curso de baile de ballet, estarías como, no sé de esto y con razón, porque no sé nada del ballet en absoluto. Mis chicos, los recursos de la verdad sabiamente. Pero elige cómo aprendiste y solo consigue un poco de información sobre cada tema. Quiero asegurarme de que te des cuenta de que aún puedes aprender. Y aunque tú, ya sabes, cito sin cotización chupado en la escuela, probablemente no fuiste tú, ¿ verdad? Como dije, soy profesora. Los sistemas escolares son terribles. Apenas globalmente. La mayoría de las experiencias escolares no son geniales. ¿ Por qué? Porque lo estás forzando cosas que no querías aprender con gente con la que no necesariamente te llevabas bien con maestros que son tan grandes en su trabajo, ¿ verdad? Por lo que encontrar un profesor en línea podcast, libros, todo ese tipo de cosas cuota de habilidad, cursos, todo lo que consume de una manera que funcione, figura y muestra tu conferencia crecerá porque solo estabas saber cosas. 11. Espiritual: valores y proyecto de clase: por lo que para la confianza espiritual en sí mismo. No estoy hablando de religión ni de Dios ni de nada por el estilo. Hablo de encontrar sentido y encontrar lo que valoras en la vida. ¿ Por qué es importante esto? Mucha gente simplemente sigue lo que está haciendo la multitud. Van por las cosas que va la gente. Intentan conseguir los mismos trabajos que la gente va a buscar. Intentan y sólo hacen lo que otros están haciendo ahora. Esto funciona bien hasta que una especie de paso atrás e ir. En realidad no estoy contento con esto. En realidad no estoy queriendo nada de esto. Y si lo piensas, por supuesto, no te sientes seguro de ir por ello porque realmente ni siquiera lo quieres único. Inseguro del punto. Por lo que esto se relaciona con encontrar tus valores. El proyecto de clase es una declaración de hallazgo de valor. Te voy a vincular a una lista de valores. Ahora, lo que harás es tu impresión de esa lista de valores y hacer un círculo de los valores que te relacionan ya sea lo que quieres ser o lo que eres. Y esto dice un par de 100 valores, lo rodeas hacia abajo, podría haber 50 ahora, todos esos 50 tachan a los que ya no aplican. Y tu objetivo es tu Repetir este proceso, moviéndolo hacia abajo dentro de él hacia abajo. Disponerlo abajo hasta que tengas tus cinco mejores. Entonces vas a poner el orden de la carne. ¿ Qué declaración de valor te gusta? Do se relaciona con usted más. Esto podría ser confianza. Podría ser éxito. Podría ser tiempo en familia. Podría ser humor. Podría ser amor. En realidad no importa. Lo que no hay no hay una respuesta correcta a esto porque es averiguar qué valoras personalmente . Entonces, ¿qué haces con esto? Bueno, en el proyecto de la clase, ¿los vas a escribir? Vas a decir que mis valores en orden son bang, bang, bang, bang, bang. Pero lo que quiero que hagas es mantener esa lista, mantener esa lista y pensar en ello. Y cada vez que tomas una elección fuera de un nuevo pasatiempo fuera de un nuevo lugar de trabajo, cualquier decisión reuniendo con personas, románticamente , amigos , familia, todo Mira tu lista de valores. ¿ Esto se alinea con mis valores? Mira una nueva compra que vas a hacer para que puedas valorar la seguridad de tu familia. Entonces si comprarías un auto nuevo. ¿ Esto se alinea con sus declaraciones de valores? Si valoraste la frugalidad, si valoraste la confianza, base bien todo lo que estás haciendo en torno a tus valores que has descubierto por ti mismo. ¿ Por qué? Porque si sabes lo que valoras, U si puedes despejarlo, en realidad consigue un entendimiento decente de ti mismo. Todas las acciones que tomes estarán en línea contigo mismo, y así te sentirás mucho más confiado en hacer las acciones. Y justo en general, tu vida estará más sincronizada con lo que en la nocturna querías bahías. Por lo que te animo encarecidamente a revisar el enlace a las declaraciones de valor, pasar por el proyecto de clase, subirlo y luego comentar los proyectos del otro. 12. Espiritual: Mantra: Yo soy feliz. Yo estoy sano. Tengo éxito. Yo quiero repetirme esas declaraciones ahora mismo son las internamente o en voz alta si quieres. Yo estoy feliz estoy sano. Tengo éxito. Esta es la segunda parte de la confianza espiritual en sí mismo. Se trata de inculcar el pensamiento que quieres en tu mente. Sí, no se puede controlar lo que entra, pero sí se tiene alguna habilidad para influir. Entonces si estás escuchando Happy Musical la vez, te sentirás un poco más feliz. Si estás escuchando a la gente feliz, te sentirás un poco más feliz. Lo mismo si escuchas depresivo o mal humor o algo así, Lo que pones en tu mente se convierte en tu mente, ¿ verdad? Entonces, ¿por qué no empezar a llenar tu mente con algunos pensamientos positivos? ¿ Ahora? No estoy diciendo que esto fuera una cura todo, pero lo que estoy diciendo es que puede empezar a hacer alguna diferencia. Cambia un poco de ti mismo. Hablar. Utilizo esto todas las mañanas al inicio y al final de mis sesiones de meditación. Yo soy feliz. Yo estoy sano. Tengo éxito. No cuesta nada. Casi no lleva tiempo, pero diciéndome esas frases a mí mismo lo encierra. Me da un propósito y un significado y una meta. Me dice que ya están ahí. Me empuja en la dirección correcta para las cosas que realmente sí importan. Y si estoy haciendo todo eso, mi confianza está subiendo porque me siento feliz. Estoy haciendo cosas que me hacen feliz. Me siento exitoso porque estoy tomando esos riesgos. Yo estoy consiguiendo después. Yo estoy feliz estoy sano. Tengo éxito, ¿verdad? Entonces díselo a ti mismo o algo así. Usa tus propias palabras todos los días. Empieza el día con él. Termina el día con ello. No tiene que tardar mucho. Literalmente puede tomar cinco segundos. Yo soy feliz. Yo estoy sano. Tengo éxito. Pruébalo. 13. Financiación: tan financiera Confianza en sí mismo. ¿ Qué es? Bueno, si estás luchando financieramente, si estás preocupado por el dinero, si encuentras que solo estás viviendo día a día, va a ser muy difícil estar seguro de sí mismo en cualquier otro aspecto de tu vida. Entonces la final que consigues tus finanzas en orden Ahora, obviamente no va a conseguir esto en el par de minutos que voy a cubrir en este video. Entonces lo que voy a hacer es hacer todo un curso de video sobre poner en orden tus finanzas. Como siempre, te recomiendo. Un par de recurso es tan justo encendido. El recurso es primero, pondré un capítulo de cómo juntar las cosas. Abajo siempre se recomienda el libro. Te enseñaré a ser rico por cruda Ciudad de la Carne. Estos dos recursos serán un gran comienzo. Eso será una adición a este video así como el video causa que voy a realmente breve. Entonces solo un par de cositas de lo que realmente puedes hacer tú mismo. El 1er 1 es loon. Está bien, tómate el tiempo. Lee los libros, escuchando ese tipo de cosas. Y escucha. Escucha a las personas que hablan de creación de riqueza que realmente lo han hecho y aprenden de ellas. No tengas miedo de escuchar y hacer preguntas, o al menos sólo intenta absorber ese conocimiento. Pero, ¿qué puedes hacer realmente en tu vida? Sólo llevémoslo de vuelta a los videos anteriores sobre valores. Si sabes lo que valoras, puedes gastar mejor tu dinero. Entonces, por ejemplo, mi pareja realmente valora el café, y ella realmente valora los viajes. Ella realmente no valora autos ni ropa nueva o joyas de lujo, ¿ verdad? Entonces, ¿dónde guarda su dinero limitado? Se va al viaje. Se va a las fechas de café, cierto, porque eso es lo que ella valora. Entonces si sabes lo que valoras, mejor puedes gastar tu dinero en cosas que quieras. Entonces obviamente, tienes que gastar en lo que necesitas gastar a tu casa. Construiste muchas cosas, pero luego puedes ir a lo que valoras, y sólo entonces después de eso, lo gastas en las cosas que todo el mundo está comprando porque es popular. Recordar. Si no quieres oh, no lo gastes. Solo tienes que tener ese poquito de decir lo que valoras para poder ir por ese camino. Lo segundo que sugeriría sería cancelado todos los servicios de suscripción. Cancela tu streaming de video, cancela tu música, cancela todo y solo agrega de nuevo las cosas que te pierdes. Mucha gente tiene todas estas descripciones, y rara vez las usan. Entonces castillo y agrega de nuevo los que estás usando y que te pierdes. También sugeriría que hable con su banco y consolide todos sus intereses en una cuenta de pago de intereses más bajos posibles, ¿ verdad? Devolver. Devolver los reembolsos de tasas de interés que son los más caros. En primer lugar, alto desde tu susto primero a lo perdido. Pero si puedes conseguir que todos se consoliden en una tarifa baja, obviamente otra asesoría financiera es hablar alguien que te pueda dar asesoría personalizada . Pero si obtienes si estás pagando una tasa de interés más baja, te costará menos un par por los altos primero, luego baja a los más pequeños. Yo sugeriría que se busque en hacer un ajetreo de eBay. A lo que quiero decir con esto es que probablemente tengas mucha basura tirada por tu casa que no estás usando todas esas cosas que compraste que realmente no valoras bien. ¿ Qué hace? ¿ Está ocupando espacio? Efectivamente te está costando dinero porque estás pagando renta o tu hipoteca en el espacio que está ocupando. Así que venderla en eBay. asentó en Facebook Marketplace Ensalada en una venta de garaje, Seasentó en Facebook Marketplace Ensalada en una venta de garaje, sácala y usa ese dinero para pagar tus deudas. Esto ayudará a equilibrar las cosas, y si quieres llevarlo un paso más allá, ofrézcalo hacerlo por otras personas. Si te pones bien en esta habilidad, gente tiene tanta basura ahí dentro, la mitad que quiero hacer con ella. Puedes tomar un corte que te lo dará. Dirán: Oye, Oye, venda esto por mí, toma una taza y dales el resto y haz ese beneficio en las cosas de otra persona si es basura dura u otras cosas que se tiran al costado de la ensalada de carretera. Mi esposa hace esto con criar a nuestro hijo. Encontrará cosas al costado de la carretera. Harás que la gente le dé sus cosas. Ella toma su copa y literalmente viajó a Europa con esa ganancia. De acuerdo, porque ella lo dejó a un lado y valora ahí hay dinero legítimo. El final de las cosas que sugiere fuera sería compartir y comerciar. Ya sabes, si vives en una zona y alguien tiene todo Noé, no necesitas comprar un Mark conocido, ¿ verdad? Pedir prestado esto. Sí, prestas tu tiempo. Di: Oye, ¿ me prestas tu cortadora y el intercambio? Aunque tu larga derecha, solo ahorras dinero en un Gardner más y único. Hay un montón de cosas así. Todo el punto de esto es que es posible poner tus finanzas en orden. Simplemente requiere, como todo de lo que estoy hablando aquí, un poco de esfuerzo, un poco de enfoque, un poco de aprendizaje, pero puedes hacerlo. Entonces tómese el tiempo, trabaje a través de eso y manténgase cierto. Echa un vistazo a los recursos que pongo a continuación y espera al siguiente curso que va a salir en orden tus finanzas. Pero hasta entonces, deja de meterte algo de conocimiento, ¿ acuerdo? Puedes mejorar tus finanzas Y si tienes confianza con tu dinero, si sabes que no solo te estás ahogando en deuda y construyendo mucha confianza de las cosas, cada aspecto de tu vida mejorará 14. Recapitulación rápida: por lo que. Gracias por ver el curso, chicos. Yo sólo quiero recordarles un par de cosas. Número uno, Recuerda que tienes que poner en la obra. El solo ver este curso hará una diferencia mínima. La motivación es genial, pero las acciones a lo largo del tiempo mejorarán tu posición. Recuerda que si tomas realmente en un área, crecerás en todas las áreas simultáneamente. ¿ De acuerdo? Este es un enfoque que si comienzas a astillar en un área, otras cosas se abrirán porque cuanto más seguro te sientas, más confianza se sentirá haciendo más cosas de construcción de confianza. Correcto. Entonces empieza. Simplemente empieza con un día de un minuto, empieza a hacer algunos flexiones ahora mismo, y confía en mí, si solo inicias ese pequeño cambio solo un minuto de flexiones todos los días, tu confianza en cada área de tu vida crecerá . Obviamente, te sugiero que hagas todas las cosas que estoy sugiriendo en este curso, pero solo un minuto al día deja de tomar acción. Necesitas poner en el trabajo, pero obtendrás los beneficios. Quiero recordarles que echen un vistazo abajo en el show notas que he puesto en el Todo del recurso es que he mencionado incluyendo el Cómo juntarse, capítulos que arriba están libres y disponibles, así como el libro referencias, las recomendaciones del curso y todo ese tipo de cosas. Así que echa un vistazo. Y finalmente, si puedes, ahí arriba no hay nada que decir, ¿ puedes contar? ¿ Puedes, ya sabes, revisar este curso? Por favor, por favor, hágalo por favor. Revisar la costa. Agárralo, hazme saber lo que piensas. Y si puedes compartirlo con alguien difundiendo la palabra es genial. Nos puede ayudar a todos a crecer y ayudar a construir el canal. Todo ese tipo de cosas. Y hablando fuera, si quieres hacer contacto conmigo, puedes hacerlo a través de dejar una reseña. Puedes comentar cualquiera de los proyectos, pero la mejor manera que puedes hacerlo es en mis redes sociales. Puedo encontrarme en todas partes en Zach P. Phillips o por mi página web en www dot Zachary hartman Phillips dot com. A partir de ahí, puedes echar un vistazo a mis libros por costos poeta podría soplar mis videos todo lo que tengo, yendo genial tenerte. Como dije, mantente atentos para todos los cursos. Pudo haber sido un montón más próximamente. Póngase al día