Objetivos personales para vidas ocupadas: el enfoque renacentista

1. Introducción: ¿ Alguna vez te has fijado metas personales y nunca las has seguido adelante? O tal vez celebraste la víspera de Año Nuevo y luego al día siguiente te emocionaste todo, prometiéndote que vas a comer mejor, bajar de peso y hacer más amigos. Sólo para entonces llegar a septiembre y darte cuenta que no hiciste ninguna de esas cosas. Bueno, déjame hacer una confesión. Yo solía ser esa persona. Yo solía hacer exactamente eso todos los años. Y no, no estoy orgulloso de ello. No solo no estaba siguiendo mi pasión por convertirme en una mejor versión de mí mismo, también sentí que el tiempo solo me pasaba por delante para ser honesto, sentí que el tiempo pasaba volando sentí que el tiempo pasaba volandoy no sabía loque hacía mientras tanto hasta que un día pensé que tenía que haber una mejor manera de hacer esto. Después de algún ensayo y error, me ocurrió lo que llamo el enfoque renacentista para seguir tus metas personales o propósitos de Año Nuevo. Realmente funciona bien para ambos. En este curso, vamos a pasar exactamente por lo que implica este enfoque, combinando principalmente la visión renacentista sobre la vida y el conocimiento en general con técnicas de gestión de productos bien establecidas en grandes empresas tecnológicas como Amazon o Booking.com. Para ir un poco más en detalle, vamos a cubrir los siguientes temas. ¿ Por qué deberías establecer metas personales? Qué es el Renacimiento y qué es una persona renacentista diversificación. Cómo identificas tus metas dadas tres ejes de métricas de trabajo y en mentalidad delictiva, o como me gusta llamarlo fijando metas de manera saludable. A continuación, veremos crear tu hoja de ruta personal, una forma de planificar lo que queremos lograr sin agobiarnos. Vamos a cubrir cómo obtener ayuda para mantener el rumbo, pero también mejoras en tu círculo social, cómo manejar los objetivos cambiantes. Y por último pero no menos importante, reflexionar sobre el trabajo que estamos haciendo para entender mejor lo que nos motiva personalmente. Actualmente estoy en mi segundo año de aplicar este enfoque. Y aquí están algunos de los efectos que he notado. Primero y ante todo, mejoró mi visión de la vida. Me apasiona mi vida diaria. Incluso en los lunes eso parece que nunca termina. Mejoró mucho mi confianza porque realmente creo que me convertí en una persona más interesante en los últimos años explorando pasiones muy diferentes. Siento que el tiempo pasa más despacio ahora porque tengo muchos más hitos a lo largo de mi vida. Y también llego a celebrar estos hitos con más frecuencia. Y seamos sinceros, ¿a quién no le gusta una buena celebración? Realmente creo que la pandemia es una época finalmente recordaré como algunos de los mejores años de mi vida. Y honestamente atribuyo esto a trabajar solo en mí mismo y mejorar mi vida desde dentro. Si esto te suena interesante, entonces espero que tomes esta clase cuando repasemos cómo puedes enviar metas emocionantes de una manera alcanzable para mejorar tu vida diaria. Espero verte en la siguiente lección. 2. Por qué establecer los objetivos: Hola y bienvenidos. Estoy muy contenta de que decidieras unirte a mí. Comencemos las cosas con por qué deberías establecer metas personales. Antes de comenzar, saquemos una cosa del camino. Si sientes que no quieres establecer metas personales ni propósitos de Año Nuevo. Esa es una elección perfectamente válida que puedes hacer. El objetivo personal La policía no vendrá a derribar tu puerta, preguntándote en mitad de la noche, ¿dónde están tus metas personales? En absoluto. Si bien hay que decir que tener metas personales no te hace mejor que las personas que optan por no tenerlas. Y lo contrario también es cierto. Ahora que tenemos eso fuera del camino. En mi opinión, la razón número uno por la que deberías buscar establecer algunas metas personales es porque tienen el increíble potencial para mejorar tu vida. Asumiendo que tomas un enfoque práctico para establecerlos y lograrlos así como siempre para mantener tu salud mental bajo control. Para mí, uno de los mayores motivadores para entrar en establecer propósitos de Año Nuevo y establecer metas personales además de tratar de alcanzarlas con más frecuencia, fue la plática de Dan Pink la sorprendente verdad sobre lo que nos motiva? Dice que la satisfacción personal en realidad es impulsada por tres cosas autonomía, dominio y propósito. Veamos un poco más de cerca lo que significan estos. Autonomía significa que queremos decidir qué pasa en nuestras vidas. Queremos sentir que tenemos el control, como si tuviéramos dirección en nuestras vidas. En otras palabras, queremos ser autodirigidos. dominio simplemente significa que tenemos la necesidad de mejorar las cosas. Queremos mejorarnos a nosotros mismos. Probablemente somos los únicos habitantes de la tierra que tenemos el concepto de bueno, mejor, mejor , y eso intrínsecamente nos motiva a mejorarnos siempre, constantemente. Es por eso que la gente practica tocar instrumentos en su tiempo libre, aunque podría decirse que no son buenos en ello, y tampoco están recibiendo ningún incentivo monetario de ello. Mejorar en las cosas es en sí mismo satisfactorio para la naturaleza humana, y creo que esto es cierto en todos los ámbitos. Y por último pero no menos importante, propósito significa que queremos contribuir a algo más grande que nosotros mismos. Queremos dejar algo atrás. Queremos dejar atrás un legado en el mundo cuando ya no estemos aquí. Para resumir, la autonomía, el dominio y el propósito son los tres impulsores de la felicidad personal, aunque no sea inmediatamente evidente. Y para ser perfectamente honesto, creo que Dan Pink realmente dio en el clavo cuando identificó estos tres pilares como la clave de la felicidad personal. Y por supuesto, esto ya nos da algunas pistas sobre cómo debemos hacer para fijarnos metas personales para nosotros mismos. Bien, entonces ahora que lo sacamos del camino. Bueno, ¿y ahora qué? Bueno, siempre podría decírtelo. Eso es. Salir al mundo y ser práctica autodirigida hasta que domines algo. Y no te olvides de hacer un impacto también. Pero no temas. Yo no voy a hacer eso. Creo que esto es solo una base inicial lo que vamos a discutir más adelante. Y aunque estoy totalmente de acuerdo con la presentación de Pink sobre cómo entiende la felicidad personal, sí creo que la vida cotidiana en realidad presenta desafíos únicos para la persona cotidiana. En realidad no es tan fácil encontrar un pasatiempo satisfactorio y lo más importante, no desmotivarse totalmente ante los desafíos. Por ejemplo, veamos la autonomía. Estoy bastante seguro de que cualquiera que alguna vez haya trabajado un 9 a 5 o un trabajo regular puede decirte que es muy fácil perderte de la autodirección. Cuándo tendrás que ir al trabajo? Todos los días. Y lo más probable es que alguien más te va a decir lo que tienes que hacer. Sin mencionar que después tienes que ir al gimnasio y limpiar tu casa y hacer las compras de comestibles. ¿ Dónde está la autonomía en todo eso? Realmente no hace falta un genio para entender por qué la gente va en piloto automático y siente que pierde por completo el control sobre sus vidas. Sin embargo, realmente creo que aquí es donde va a ayudar establecer metas personales, y esto es porque una meta va a ser una actividad o un conjunto de actividades que persigas por tu propia voluntad, algo que dedicas tiempo fuera de tu ajetreada vida a lograr, algo que estás haciendo por ti mismo y sólo por ti mismo. Y seamos claros, puede que no sea una gran cosa. Puede que no sea un gran cambio. Y definitivamente no estoy abogando por que recuerdes totalmente tu vida. Eso realmente suena más estresante que atractivo. No obstante, creo que incluso dedicando 1% de tu día a algo que no sea impulsado por fuerzas externas como tu renta sea hacer que tu refrigerador esté vacío, eventualmente se compuesto para darte una sentido de autonomía, el sentido de poder tomar decisiones sobre tu propia vida, ser autoguiado y en el sentido los capítulos más importantes son los de establecer tu hoja de ruta personal, así como qué tipo de metas debes establecer a continuación. Veamos el dominio, y tengo sentimientos encontrados sobre este porque honestamente, creo que se ha convertido en un arma de doble filo. No me malinterpretes, sigo creyendo plenamente que el dominio contribuye a la felicidad personal. Sin embargo, también siento que en los últimos años realidad se ha vuelto bastante performativo. ¿ Y a qué me refiero con esto? Bueno, abre cualquier aplicación de redes sociales y encontrarás a mucha gente simplemente realizando sus vidas mientras al mismo tiempo comercializa estas vidas de alguna manera como mejor que el resto de nosotros. Y he hablado con algunas personas que tienen parálisis de metas o resoluciones de Año Nuevo, y muchos de ellos me mencionaron que en realidad es muy difícil comprometerse o empezar a hacerlo porque es dignos de Instagram o simplemente no son buenos en eso de inmediato. Y quería sacar esto a colación porque en caso de que te sientas así, entonces confía en mí, definitivamente no estás solo. Y es por eso que nuestra sección de métricas e incrementalidad realmente entra en juego, porque queremos remodelar la forma en que pensamos sobre nuestros objetivos. Por supuesto, debo establecer un descargo de responsabilidad. ¿ O esto realmente va a cambiar tu forma de pensar para siempre y nunca más vas a sentirte celoso por nadie en Instagram? No, realmente no va a hacer eso. Y si alguien te promete eso, creo que podría estar mintiéndote. No obstante, sí creo que servirá como un muy buen recordatorio y ejercicio de que existen diferentes formas de medir el progreso y el éxito más allá de las vistas y los gustos. Y por último, con diferencia, probablemente lo más difícil de concretar dada nuestra vida cotidiana es propósito de hacer un impacto más allá de nosotros mismos. Porque seamos sinceros, es realmente difícil ser una persona normal y luchar por un impacto global o humanitario todo después de encajarlo en su día después de que termine su 9 a 5. Entonces, ¿qué tal esto? Cuando hablamos de propósito, creo que podemos tratar de ser micro ambiciosos. Hagamos un esfuerzo para centrarnos únicamente en las mejoras en nosotros mismos, en nuestra vida cotidiana, en nuestra visión de la vida, en lugar de lo cerca que estamos de ganar un Premio Nobel. En definitiva, si al final de este ejercicio y al final de este curso, te sientes mejor contigo mismo, yo lo llamaría un triunfo. 3. Qué es el Renacimiento: En esta sección, veamos qué es el Renacimiento y ¿qué significa ser una persona renacentista? La palabra en sí significa renacimiento en francés, el Renacimiento es un período historia europea que marca la transición de la Edad Media a la modernidad y que abarca los siglos XV y XVI. Y generalmente se caracteriza por un esfuerzo por revivir y superar ideas y logros de la antigüedad clásica, el periodo se asocia con un gran cambio social y toca áreas como el humanismo, arte, ciencia, arquitectura, navegación , música, etc. Muchos de los famosos científicos, eruditos y artistas de los que ya has oído hablar provienen en realidad del Período Renacentista. Autores famosos como Niccolo Maquiavelo y Thomas More salieron a la superficie citando y utilizando ideas de los pensadores griegos y romanos ante ellos para criticar su gobierno contemporáneo, pintores desarrollar nuevas técnicas estudiando la luz, la sombra, y bastante famoso en el caso de Leonardo da Vinci, la anatomía humana. Otros pintores renacentistas famosos incluyen antígeno Miguel Ángel, por nombrar algunos. Cuando se trata de ciencia, el Renacimiento fue en realidad una revolución científica con muchos avances en los campos de las matemáticas en paralelo con un mayor énfasis en el uso evidencia empírica en muchos otros campos, nuevos descubrimientos y teoremas se pusieron realmente en los ámbitos, en todos los científicos. Astronomía impulsada por Kepler, Galileo y Copérnico, pero también la invención del primer sistema de contabilidad por Luca Pacioli. En definitiva, las personas no sólo estaban redescubriendo el mundo que les rodeaba, sino que también estaban redefiniendo lo que es ser humano. Entonces, ¿qué significa eso en términos de personas? ¿ Qué significa realmente ser una persona renacentista? Bueno, el propósito autoproclamado del humanismo era crear realmente una persona universal que combinara la excelencia intelectual y física y que fuera capaz de funcionar honorablemente en prácticamente cualquier situación, esta ideología fue referida como la mujer universalmente, un antiguo ideal griego romano. A menudo vemos este concepto también referido como un polímata, un individuo cuyo conocimiento abarca un número sustancial de temas que se sabe que se basan en cuerpos complejos de conocimiento para resolver problemas. Ahora, sé que en realidad puede sonar un poco intimidante, pero no te preocupes, lo vamos a descomponer en trozos un poco más digeribles. Durante este curso, hablo de una persona renacentista. Me refiero a alguien que tiene más de un talento o búsqueda de pasión y disfruta de todos ellos por igual. Estas personas diversas y bien redondeadas que no se enmarcan completamente en una actividad o área de conocimiento y evitan por completo todos los demás aspectos de la existencia humana. Alguien que sea adaptativo, incluso esas situaciones podrían estar en espectro opuesto. Alguien que abraza el reto de experimentar cosas nuevas y que tenga una perspectiva positiva sobre cómo podrían terminar las cosas. Por último, alguien que tenga intereses en el conocimiento y la expansión su dominio y que haga esfuerzos continuos para lograrlo realmente. Pasemos a la siguiente sección donde podemos ver cómo identificar los objetivos que realmente nos convertirán en una persona renacentista. 4. Diversificación: identificación de tus objetivos: En esta sección, vamos a ver cómo podemos ir para identificar tus metas. Este proceso tiene como objetivo responder a la pregunta, si tuve un año ideal que fue increíblemente productivo y llegué a hacer todo lo que quiero. ¿ Qué habría logrado al final? Parece una pregunta fácil, ¿verdad? Bueno, no tan rápido. Si bien es cierto que queremos responder a esa pregunta, también queremos abordar el espacio problemático desde la perspectiva de una persona renacentista. Más específicamente, generalmente cuando tratamos de responder a una pregunta como esta, tendemos a mantenernos bien dentro de nuestra zona de confort y no me malinterpretamos. Esto no es nada de lo que avergonzarse. Es una reacción instintiva perfectamente natural , pero desafortunadamente, el crecimiento no viene de nuestra zona de confort, por lo que tenemos que salir de ella con nuestro objetivo ampliar nuestro conocimiento y expandir nuestro habilidades. Ahora que tenemos eso fuera del camino, teniendo en cuenta la idea del polímata, sugiero que intentes elegir metas dentro de tres categorías distintas, físicas, artísticas o creativas y profesional. Veamos un poco más a fondo cada uno de ellos para entender lo que significan comenzando por lo físico. Bueno, creo que esta es la más sencilla de todas ellas. Debes tratar de tener al menos una meta que implique estás haciendo algún tipo de ejercicio o algunas veces de actividad física. Mantener la salud física es un aspecto muy importante de la vida y también puede mejorar enormemente nuestra salud mental. También te ayudará a ser más energizante para perseguir tus otras metas. Entonces en caso de que estuvieras pensando en saltarte este objetivo, permítame reiterar que mantener una buena salud física la larga es la mejor inversión en ti mismo que puedas hacer. Y en caso de que estés estresando eso va a ser demasiado difícil de hacer para ti. te preocupes, vamos a cubrir cómo establecer estos objetivos de manera saludable en la siguiente sección sobre métricas e instrumentalidad, para dar un poco más de visión sobre algunas de las metas que usted puede elegir. Voy a usarme como ejemplo. Solía ser un nadador muy, muy, muy malo hasta el punto de que solía bromear diciendo que puedo nadar hasta que un socorrista me llega. En mi primer año de practicar el enfoque renacentista, mi objetivo físico era en realidad convertirme en un mejor nadador para que pudiera sentirme cómodo en el agua sin usar ningún tipo de dispositivo de flotación . Y como en realidad logré lograr mi objetivo de primer año, el objetivo físico del segundo año es en realidad una continuación de eso. Es decir, me reté a mí mismo a ir a las clases de natación de nivel medio durante todo el año, lo que básicamente significa que puedes nadar múltiples repeticiones de 200 metros en una hora. Y esta definición simplemente viene de la piscina a la que voy. Y sí tengo otros objetivos físicos que son adyacentes a mi objetivo principal. Pero vamos a hablar estos más en la siguiente sección, donde hablamos de cómo medimos el progreso. Entonces, ahora que hemos discutido nuestros objetivos físicos, profundicemos en nuestros objetivos creativos o artísticos. En esta categoría, realmente quiero que salgas de tu camino para averiguar qué búsqueda artística puedes descubrir y disfrutar de ejemplos de áreas que puedes explorar desde artesanías o como me gusta llamar ellos, cosas que puedes hacer con tus manos, como cerámica, costura, pintura, escultura, dibujo, escritura, que puede ser ficción o diario, ensayos, poemas, incluso iniciar un blog o un boletín a cualquiera de las bellas artes como cantar, bailar, o tal vez subir al escenario dramático. Ninguna de estas áreas creativas o artísticas es mejor que la otra. Y realmente quiero que los investigues y descubras qué es lo que realmente te habla en este momento. Y como siempre, puedo darte algunos ejemplos de metas que me puse, que incluyeron hacer colchas, iniciar un canal de YouTube y crear clases en línea. También tengo metas en torno a escribir cuentos y potencialmente ilustrar un libro infantil. Por último, veamos tus metas profesionales. Y tal vez debería comenzar con un descargo de responsabilidad. Nombré a esta categoría profesional. Pero eso en realidad podría ser una palabra comadreja porque en la realidad, esta categoría se enfoca principalmente en habilidades que requieren ejercicio mental para adquirir. Y también puede abarcar una amplia gama de actividades. Por ejemplo, aprender a codificar y un nuevo lenguaje de programación, tomar una clase sobre gestión de proyectos o tal vez obtener una certificación de la industria. mí personalmente me gusta alinear esta categoría. ¿ Qué me ayudaría más en mi carrera? Pero a decir verdad, no tienes que hacer eso si no quieres, quizás quieras usar esta categoría más como una oportunidad para esta categoría más como una oportunidad marca de tu carrera o tratar de irrumpir en una nueva campo. Y como lo he hecho hasta ahora, permítanme darles algunos ejemplos de metas que me he fijado en esta categoría, tengo el objetivo de leer algunos libros que me ayudarán en mi carrera de gestión de productos, así como tomar clases sobre diseño de sistemas de software. Otro objetivo es estudiar francés, que se puede argumentar que probablemente también pueda ir en la categoría artística. Pero elijo ponerlo en la categoría profesional porque creo que me va a ayudar a avanzar en mi carrera. Para resumir brevemente, debes tener al menos un objetivo en cada una de estas categorías. Y si comienzas con solo tres goles para el resto del año, ese es un comienzo perfectamente bueno. Y de hecho, es mejor que no empezar en absoluto. Y por supuesto, nadie te impide agregar más categorías para tu roster personal dependiendo de tus preferencias e inclinaciones. Por ejemplo, potencialmente podrías agregar una dimensión social a tus metas para motivarte a salir de casa y hacer cosas más sociales, como catas de vino, visitas guiadas, reuniones, etc. Puedes agregar tantas secciones como quieras, pero asegúrate de que no te comadrejas de las tres categorías básicas que debes cubrir ya que estas realmente son, en mi opinión, las piedras angulares de convertirse en mujer al vender. En esta sección, también quiero tocar un poco sobre la pasión o la falta de ella. 5. Diversificación - Encontrar la pasión: En esta sección, también quiero tocar un poco la pasión o la falta de ella, ya que ahora hemos pasado por los tipos de metas que deberías estar buscando establecer. Probablemente te hayas parado y pensado, bueno, ¿y si simplemente no me apasiona nada artístico? ¿ Qué hago entonces cada vez que escucho esta pregunta, no puedo evitar pensar en un dicho de mi país de origen, Rumania, que dice tanto Davina, la humanidad, que se traduce vagamente en apetito, viene mientras comer, y este es el caso de la pasión también. Es cierto que todos tenemos algunas áreas en las que naturalmente somos mejores en. Simplemente somos naturalmente más hábiles en ellos. Tendemos a ser apasionados por ellos también. No obstante, esto es sólo porque estas cosas, estas actividades nos llegan fáciles. Nosotros, no es un reto perseguirlos realmente. Entonces déjame presentarte la hipótesis de que también se pueden hacer pasiones. No hay que tenerlos naturalmente desde el principio. Y la manera en que esto sucede es en realidad a través del conocimiento. Simplemente no puedes ser un apasionado de algo, no sabes nada de eso. Uno de mis ejemplos favoritos al hablar esto es el de los consultores fiscales. Muchas veces verás a esta gente de impuestos hablar en graduaciones universitarias sobre cómo siguen sus pasiones y se ven lo bien que resultaron. Y sin embargo aquí estoy más que dispuesto a pagar una suma muy fuerte de dinero a cualquiera que pueda encontrarme, un bachiller o un bachiller que sea apasionado o incluso sepa algo de impuestos. Entonces, si no hay niños o adolescentes apasionados por los impuestos, y sin embargo tenemos a estos adultos que nos dicen que son realmente apasionados por los impuestos y que están muy bien para ello. ¿ Qué está pasando? ¿ Son estas personas, algunas personas gravadas, entusiasmadas extraterrestres que vinieron a la tierra? ¿ O es el caso de que su pasión vino en el camino mientras exploraban este campo? Estoy bastante seguro de que no son extraterrestres y que es el caso de que hayan encontrado su pasión buscando más en un tema en lugar de nacer de manera natural al principio, aprendieron sobre impuestos y se hicieron buenos haciendo todas las actividades relacionadas. Y con esa maestría llegaron no sólo incentivos y recompensas financieras, sino también el respeto de sus compañeros porque eran buenos en lo que estaban haciendo después también vino más interesante oportunidades para trabajar en proyectos más complejos en lugar esta simple presentación de impuestos al final del año, están ampliando sus conocimientos y trabajando en su dominio. De hecho, se apasionaron por algo que inicialmente pensaron que realmente no les gustaba todo. Y esto es exactamente por lo que también te estoy animando a que salgas de tu zona de confort e intentes buscar algo que tal vez no te hable de inmediato. Y te puedo asegurar, esto no quiere decir que no vas a disfrutar de tu tiempo y no me malinterpretes. Si intentas algo por un tiempo y odiabas totalmente, nadie te está pidiendo que persigas eso a largo plazo. Simplemente significa que lo probaste y la próxima vez que fijes tus metas o propósitos de Año Nuevo, vas a elegir otra cosa. Pero, ¿quién sabe? A lo mejor eliges algo de lo que no estabas realmente seguro al principio, pero en realidad descubres que es un nuevo pasatiempo genial que te mantiene entretenido y comprometido. Y ese es realmente el resultado que todos estamos esperando al hacer estos ejercicios. Para recapitular brevemente, vas a establecer tus metas sobre tres ejes de trabajo, físicos, artísticos y profesionales. A continuación, veamos cómo realmente vamos a definir nuestras metas para hacerlas alcanzables. 6. Métricas - conceptos: Y ahora que nos hemos tomado el tiempo para discutir cómo diversificar nuestros objetivos e identificarlos realmente. En esta sección, quiero tomarme un poco de tiempo para discutir cómo podemos ir para definir nuestros objetivos de una manera que sea fácil de rastrear, pero que además nos brinde una perspectiva más saludable sobre el el progreso y el trabajo que estamos haciendo. Y específicamente quería incluir esta sección en esta clase porque realmente creo que es una de las cosas que es evitar que la gente logre sus metas, superar desafíos es emocionante y mantiene a la gente motivada. Sin embargo, si ya estás desafiado todo el tiempo en tu trabajo diario y también llegas a casa. Más retos que hacer al final del día que fácilmente pueden llegar a ser abrumadores. Y al final, te sentirás desmotivado, no muy feliz, y tal vez simplemente renuncies. Se puede ver cómo esto puede convertirse fácilmente en un problema. Es por eso que necesitamos ser inteligentes sobre cómo definimos nuestros objetivos, pero también cómo hacemos un seguimiento del éxito. Primero, hablemos de que nuestras chicas son inteligentes. Queremos que nuestras metas sean específicas, medibles, procesables, relevantes y con un límite de tiempo. Creo que el apartado anterior sobre cómo identificar los objetivos va a cubrir las partes relevantes, así que no vamos a tocarlo aquí. Y en la siguiente sección cuando discutamos la hoja de ruta, creo que eso cubrirá ese elemento con límite de tiempo de sus metas. Por eso en esta sección vamos a enfocarnos mucho más en las primeras tres dimensiones. Pero antes de que realmente lleguemos a los detalles esenciales de cómo rastrear y definir tus objetivos. Quiero pasar un poco de tiempo entrando en dos conjuntos de tiempo entrando en dos conjuntos de conceptos que en realidad son muy frecuentes en la gestión de productos, a saber, las métricas de entrada y salida, a veces también conocidas como líderes y métricas rezagadas y metas base versus metas de estiramiento. Comencemos con métricas de entrada y salida. En la métrica de entrada es una métrica sobre la que tiene control directo. Algo que puedes cambiar tú mismo a través de la acción directa versus una métrica de salida es algo que no puedes actuar directamente por ti mismo. Es algo que solo se ve impactado por otras métricas. Y como puedes ver, también es por eso que a veces se les llama métricas líderes y rezagadas. La primera métrica cambia liderando el camino, y la métrica rezagada cambiará solo después de que ya haya pasado algún tiempo. De hecho lo encuentro. Esto está muy bien mapeado también a los conceptos de acción y reacción. Para simplificarlo, esto significa que cuando estamos tratando de lograr una meta, vamos a tener algunas acciones que son métricas de entrada, y vamos a tener algunas reacciones que van a ser nuestro resultado métricas. Déjame darte un ejemplo del mundo de la gestión de productos para que puedas entender mejor estos conceptos. Digamos que estás trabajando en una app y uno de tus objetivos es que más clientes se unan a tu app. Bueno, puedes decir que tu métrica de salida es el número de clientes que han descargado y registrado. Y tu objetivo es incrementar esa métrica. Si lo pensamos, es muy claro que el número de clientes, no es una métrica en la que podamos influir activamente. No vamos a ir a derribar puertas de la gente en mitad de la noche, amenazándolos de que si no se inscriben en nuestra app, vamos a entrar y regar sus plantas. En absoluto. Eso es bastante ilegal y también extraño. No obstante, sigue siendo una métrica muy importante y aún necesitamos rastrearla. Pero, ¿cómo podemos influir en ella? Bueno, hay algunas acciones que podemos tomar. Por ejemplo, puedes aumentar el número de correos electrónicos publicitarios que envíes a tu red. Quizás también puedas incrementar o redistribuir tu presupuesto publicitario entre los anuncios de Facebook y Google con el fin de incrementar el número de personas que conocerán sobre la app. Quizás vas a invertir en algunos servicios de generación de leads. Lo que estás haciendo en realidad es manipular las métricas que están dentro de tus controles. El número de correos electrónicos de marketing que salen es algo en lo que tú mismo puedes influir. Y por eso se trata de una métrica de entrada. Y esta es también la razón por la que las métricas de entrada son las métricas líderes que deben cambiar primero antes de que pueda ver un impacto real en la métrica de salida o en las métricas rezagadas. Espero haber sido capaz de explicar estos conceptos de una manera que usted pudiera entenderlo. Pero si tienes alguna duda sobre esto, por favor déjalos en la discusión de clase e intentaré responderlos ahora que hemos sacado las métricas del camino, veamos los objetivos básicos versusmetas de estiramiento. A menudo encontrarás que estos conceptos se utilizan en los negocios, especialmente cuando se discuten los modelos financieros no se tuvo que tomar en consideración las cambiantes condiciones económicas. No obstante, el beisbol a menudo se define tal manera que incluye algún grado de fracaso, permitiendo que algunas cosas salgan. No del todo bien. Lo que esto básicamente significa es que el objetivo base es alcanzable, pero sí deja cierto margen para mejoras. ¿ Deberíamos tener la oportunidad o debería haber condiciones óptimas en todas partes? Y lo adivinaste, aquí es donde realmente entra en juego el gol de estiramiento. Piense en el objetivo de estiramiento como el mejor escenario absoluto, el mejor resultado que pueda obtener. El objetivo de estiramiento reflejará un nivel de la métrica de salida, asumiendo que todo va de acuerdo al plan. Y luego suma. Veamos un pequeño ejemplo para intentar realmente dar vida a estos conceptos. Y seguiré usando el ejemplo de una app y tratando de conseguir clientes en ella solo para que sea simple, supongamos que ya sabes, la tasa de éxito de tus campañas de marketing está entre el 10, 20%. Esto significa que si estás ejecutando una campaña con 100 correos electrónicos, tu objetivo base para los registros debe ser de diez clientes. Y claro, esto también significa que nuestro objetivo de estiramiento van a ser 20 clientes porque sabemos que esta es la mejor salida que posiblemente podamos obtener de uno de estos correos electrónicos. Espero que este ejemplo haya ayudado a aclarar los conceptos de meta base y estirar. Pero si tienes alguna otra duda, por favor déjalos en la discusión de clase y trabajaremos juntos a través de ella También. Por favor, no se preocupe, no vamos a hacer ningún tipo de matemáticas como parte de establecer nuestras metas. Esto es solo un ejemplo para ayudarte a entender los conceptos. 7. Métricas: ejemplos: Ahora que eso está fuera del camino, echemos un vistazo a cómo podemos definir nuestras metas para que sean inteligentes, medibles y procesables. Y vamos a usar todo lo que hemos aprendido hasta ahora. Vamos a tomar una meta que se ajuste a una de nuestras tres categorías principales. Y luego vamos a tratar de definirlo tal manera donde realmente nos centramos en las métricas de entrada en lugar de en las métricas de salida. Entonces vamos a configurar base m stretch goal y ver cómo funciona eso para nosotros. Encima de esto, vamos a tratar de definir hitos más pequeños que se puedan lograr de manera incremental. Y eso te ayudará a llegar al final de la meta. Además, en esta sección, estaré compartiendo algunas de mis metas personales y cómo las defino solo para darte un poco de inspiración. Entonces, para comenzar, en realidad me gusta nombrar mis metas de una manera imperativa, casi como un comando, y luego dividirlas pasos procesables que tendría que enpasos procesables que tendría quetomar para lograrlo. Descubrí que esto me funciona muy bien porque me da la oportunidad de ser flexible en cuanto a cuál mi objetivo base y mi meta de estiramiento, así como es mucho más fácil simplemente decir a tus amigos cuando te lo piden. Entonces pasemos por un ejemplo. Una de mis metas para este año es crear contenido en línea. Este no es un mal comienzo de ninguna manera. Es muy específico, pero no es muy medible ni procesable en la forma en que se define en este momento. Entonces, para llevarlo a un lugar donde sea más medible y procesable, realidad lo divido en dos categorías separadas. La primera sección es en realidad crear un canal de YouTube. Y seguí adelante y puse como base para publicar 52 videos este año basado en el simple hecho que hay 52 semanas en el año. Y pensé que una vez a la semana es probablemente una cadencia razonable para mí comenzando con todo esto. También pensé que apuntar más de una vez a la semana en realidad abarrotaría todos mis otros objetivos y no quería darme la ansiedad extra. No obstante, también quiero motivarme en caso de que haya oportunidad de hacerlo mejor. Y así dije un objetivo muy extendido de publicar 72 videos este año, es decir, que durante casi la mitad del tiempo, durante 20 de esas semanas, publicaría dos videos por semana, no solo uno. Bien, entonces ya hay una mejora. Sé que tengo que crear contenido en línea y voy a medirlo creando un canal de YouTube y publicando 52 o 72 videos. Esto es genial. Sin embargo, no incluye los hitos más finos que en realidad mencioné. Entonces ese fue el siguiente paso obvio a dar. Tengo mi primer hito, agrego el primer video, y luego los siguientes hitos están en diez incrementos de video. Esto me da una representación visual de cómo van las cosas, pero también me da la oportunidad simplemente celebrar que he alcanzado un nuevo hito en mi carrera YouTuber. Aquí notarás que no tengo metas ni métricas que midan la cantidad de vistas que obtengo o la cantidad de suscriptores que obtengo. Y esto se debe a que esas son métricas de salida. No puedo influir en ellos directamente. Claro, lo que me gusta tener un millón de suscriptores. Por supuesto, sólo es humano. No obstante, no puedo actuar con eso directamente. Lo que puedo hacer, sin embargo, es tratar de centrarme en la cantidad de videos que pongo, asegurándome de que los apagué de manera consistente. Y también tal vez tratando de mejorar mis habilidades de edición. Los suscriptores y las vistas y cualquier otra métrica de salida pueden o no venir como resultado directo de mi trabajo en las métricas de entrada. El segundo apartado consistía en crear una clase en línea. Y bueno, si estás viendo esto, creo que ya terminé con esa. Veamos otro ejemplo esta vez de mi categoría profesional para entender realmente cómo podemos trabajar con métricas y metas. Aquí vamos a hablar del objetivo que tengo para mejorar mi francés. Por supuesto, cuando te estás preparando para este tipo de objetivo, en realidad podría ser mucho más difícil establecer estos hitos más finos porque en realidad es más difícil evaluar cómo están progresando. Entonces aquí es cuando es posible que tengas que ponerte un poco creativo con la forma en que definas tus metas. Pero no te preocupes, espero poder darte al menos un ejemplo para ayudarte a superar. Entonces aquí están los hitos que me puse y que están incluidos en mi meta base. Primero y ante todo, tengo que inscribirme y tomar la clase A22. Entonces tengo que ver una serie francesa en Netflix. Y por último, tengo que enviarle a mi excelente madre cinco correos electrónicos escritos infringen completamente sin ninguna ayuda. Si bien puede que no sea inmediatamente obvio, en realidad elegí estos hitos porque cada uno de ellos me ayudó a practicar un área del idioma y me ayudarán a trabajar mi gramática a través del supuesto, mi escucha, después de ver la serie de Netflix y mi escritura a través de configurar a mi mamá algunos correos electrónicos. Ahora para mantener las cosas un poco más picantes, también agregué un gol de estiramiento para mí. Como habrás adivinado, mi objetivo de estiramiento para esta sección es en realidad tomar el examen Delft. Y esta es una certificación que puedes tomar después de terminar el nivel A22. Y quiero recalcar aquí cómo el resultado del examen no está ni cerca de un objetivo mío. Simplemente registrarse, presentarse y sentarse al examen es el objetivo en sí mismo. Y si hago todo esto, habré logrado mi meta de estiramiento. Porque de nuevo, la salida del examen es en mi opinión, fácilmente influenciada por cosas que escapan a mi control. A lo mejor estoy teniendo un mal día. Tal vez en realidad no me preparo lo suficientemente bien porque estoy ocupado con el trabajo, o tal vez me pone un maestro muy estricto calificando mi trabajo. Y por eso elegí no tener nada de eso como meta. Y por último pero no menos importante, quiero llevarte a través de una meta física que tengo, que es seguir nadando. Mencioné en la sección anterior que quería mejorar mi natación y mi meta de bajo en realidad era nadar a nivel medio durante todo el año. Entonces aquí decidí que uno que no va a más clases para principiantes es parte del cráneo base, además de ir a nadar dos veces por semana en el nivel medio. Por supuesto, también tenemos algunos objetivos de estiramiento aquí también, que es uno try one pro class durante el año, así como nadar el nado de Amsterdam City, que es una carrera de dos kilómetros por los canales de Ámsterdam con el fin de recaudar dinero para ALS. Por supuesto, este es solo un ejemplo cómo puedes estructurar tus metas físicas. Hay muchas otras formas. Por ejemplo, uno de tus objetivos puede ser empezar a correr y tu objetivo base será salir a correr dos veces por semana durante 12 semanas continuamente. Y entonces si realmente te sientes picante, tu meta de estiramiento puede ser correr una carrera de cinco K. De igual manera, si ya eres corredor, quizás tus hitos sean más alrededor del número de kilómetros que recorras a lo largo del año en lugar de cuántas veces corres en los hitos, puedes dividirlos fácilmente en incrementos de 102025 kilómetros. Quiero que tengas mucho cuidado cuando estés creando tus hitos. Porque mientras que el a significa procesable, creo que a también debería significar alcanzable. Básicamente, debes asegurarte que puedes comprometerte a hacerlo. Por ejemplo, si no estás haciendo ejercicio en este momento, y tu nuevo objetivo básico es ir al gimnasio cinco veces a la semana. No estoy diciendo que no puedas hacerlo. nada, pero solo digo que tal vez ese sea un cambio realmente grande y los grandes cambios son difíciles para todos. En cambio, trata de usar tanto objetivos base como metas de estiramiento para mantener las cosas manejables, pero aún así mantenerte motivado. Entonces, por ejemplo, en vez de pasar de 0 a cinco veces a la semana, quizás nuestro objetivo base pueda ser ir al gimnasio una vez a la semana durante 12 semanas, y posteriormente nuestro objetivo de estiramiento será para seis de esas 12 semanas. Ahí vamos al gimnasio dos veces por semana. Y al final de este periodo, realidad se puede reevaluar para entender cuán ambiciosos, dónde sus metas de base y estiramiento fueron demasiado fáciles? ¿ El gol base ya era demasiado difícil? ¿ Cómo podemos reajustar para que sea más manejable? Y quiero recalcar que cualquier ejercicio es mejor que ningún ejercicio. Así que no dejes que la definición se interponga en tu camino. Sus metas pueden incluir correr cinco K cada semana, recibir diez pasos todos los días, obtener diez pasos cada dos días o cada tres días obtener una sesión de levantamiento por semana, ir a nadar mucho en el fin de semana. Cualquier cosa funciona siempre y cuando tu cuerpo se mueva con tanta frecuencia. Personalmente me gusta mucho este enfoque porque creo que nos permite hacer un esfuerzo incremental y tratar mirar lo que podemos lograr a través nuestros propios poderes en lugar de enfocarnos en cosas que parecían fuera de nuestro control. Otra cosa que de verdad, de verdad me gusta de establecer hitos de esta manera es que nos da una opción entre ganar y perder. No tiene que ser todo ni nada. Entonces, en vez de decir que no lograste lograr tu objetivo, puedes decir que simplemente lograste 50% de la misma o el 55% de la misma, por mucho que lograste pasar. Y también quiero recalcar que sobre todo al principio, podrías ser un poco optimista y tus habilidades para recoger nuevas metas y simplemente cambiar completamente tu vida. Entonces estoy aquí para decirte que tus primeras iteraciones de establecer tus metas personales, entender cómo medirlas y comprometerte a hacerlo podría no ser un éxito del 100%, pero está bien . Nadie espera eso de ti iniciando, pasando por el ejercicio y logrando todo lo que puedas ya es un viaje tan importante a tomar. Y tendrá beneficios más allá de donde realmente puedas reconocer ahora mismo. Por último, pero no menos importante, quiero tocar un poco sobre cómo debemos pensar sobre nuestros objetivos para mejorar nuestra mentalidad. Yo creo que las palabras son muy importantes, aunque no sólo estén dentro de nuestras cabezas. Entonces aquí está mi reto. Siempre que pienses en tus metas y si eres bastante veraz contigo mismo, nunca debes usar la palabra, debería saber, yo debería hacer esto, no debería hacer eso. Ninguna de las tonalidades, porque en definitiva, estas son tus metas y nadie más no te está pidiendo que las consigas y tengas la seguridad, la resolución de año nuevo o meta personal, la policía no va a venir rompiendo tu puerta, preguntándote si ya has logrado todo en el plan, nada malo va a pasar si no completas un 100% de tus metas, te lo prometo, esto es por lo que estoy argumentando que deberías replantear tu pensamiento para pasar de yo debería o tengo que hacer esto también. Yo quiero hacer esto, tengo que hacerlo. Estoy probando trabajando con acuarelas porque quiero, porque me puede gustar. Llego a correr cinco K porque ya estoy en bastante buena salud física. Eso me permite mover mi cuerpo de tal manera. El objetivo aquí es asegurarse de que tu cerebro siempre entienda perseguir estos objetivos como algo que te gusta hacer, que llegues a hacer por lo que te sientes agradecido en lugar de algo que sea, alguien definitivamente te está empujando desde atrás para hacerlo de forma natural, va a ser difícil mantener el impulso durante todo el año. Pero si intentas reformular tu pensamiento de esta manera, descubrí que realmente ayuda. Entonces, para resumir esta sección, vas a deletrear tus metas con claridad, una dentro de cada categoría renacentista. Entonces vas a entender cuáles son las métricas de entrada y salida para todas ellas. Entonces vas a proceder a desglosar estos objetivos en hitos accionables que puedas tomar, a ver si puedes encontrar algunos objetivos de estiramiento para mantener las cosas picantes. Y por último, olvídate por completo de las métricas de salida. No estamos aquí para eso. Sólo estamos aquí por cosas que podemos actuar y controlar. Si estás luchando para llegar a tus metas, o tal vez luchando por definir metas base o estirar metas. O si tienes alguna otra duda, por favor déjalas todas en las discusiones de clase, ya que siempre estoy revisando y estaré más que feliz de ayudarte a pasar. Te veré en la siguiente clase cuando vamos a discutir la creación de tu hoja de ruta personal. 8. Tu hoja de ruta personal: Ahora que hemos visto cómo definir nuestros objetivos de una manera que sea rastreable, pero a la vez saludable. Creo que necesitamos tomarnos el tiempo para entender cómo crear nuestra hoja de ruta personal. En mi experiencia, uno de los escollos más comunes lograr tus propósitos de Año Nuevo, por ejemplo, es la idea de que tienes un año entero para lograrlos. Y eso en realidad no es cierto. Esta idea te calma en un falso sentido de seguridad y antes de que te des cuenta, es noviembre y ni siquiera has empezado a trabajar en las cosas que querías lograr que están desnudas y carentes de la motivación entrará en acción y te vuelves a revolver a sentirte como un fracaso, y en última instancia simplemente renuncias a estos objetivos. Pero no teman hay una solución. Podemos mirar a la gestión de productos y desarrollador de software ágil, ya estas profesiones trabajan activamente para combatir tales situaciones utilizando lo que comúnmente se conoce como una hoja de ruta y un backlog. Estas son herramientas con las que estoy más que bien familiarizada porque tengo casi ocho años de experiencia laboral como gerente de producto, principalmente en grandes empresas tecnológicas como Amazon y Booking.com. Entonces saltemos a esta sección. Vamos a ver qué es una hoja de ruta, cómo puede crear su propia hoja de ruta y cómo podemos abordar la creación de más acumulación personal de gránulos. caso de que esto sea necesario para que logres tus metas como probablemente hayas recogido, realmente nos estamos lanzando a la actividad de dividir nuestras metas en pasos procesables. Y una vez que tenemos esa hoja de ruta es simplemente poner esos pasos en un marco de tiempo. Este plazo podría estar dictado en realidad por la naturaleza de la meta misma. Por ejemplo, si tu objetivo es ir a correr dos veces por semana durante diez semanas continuamente, entonces diez semanas es el marco de tiempo natural de tu objetivo. No obstante, su hoja de ruta personal en realidad está más preocupada por responder a las preguntas de las 52 semanas del año, cuáles 10:00 AM voy a ir corriendo en? Y si realmente tengo que resumir el propósito de crear una hoja de ruta en una sola línea. Básicamente, está tratando de ayudarte a responder lo siguiente. ¿ Qué debería estar haciendo ahora mismo? Si hoy tengo una hora de tiempo libre, ¿en qué debería gastarlo? Pero sí quiero que dediquemos un poco más de tiempo en por qué es importante tener una hoja de ruta. Y generalmente esto se puede resumir en dos argumentos principales. Primero y ante todo, va a evitar la dilación. Como mencioné al inicio de esta sección, realmente queremos evitar la situación en la que pensarías que tienes todo el año para hacer esto. Esto no es cierto porque tienes todo el año para lograr todas tus metas. En cambio, lo que quieres hacer es prepararte para el éxito diciendo, haré gol X en julio y haré gol por qué en octubre. Y tener este tipo de planeación realmente elimina todas las conjeturas de ¿qué debería estar haciendo ahora mismo? ¿ Puedo permitirme algo de tiempo libre? ¿ Puedo tomarme un descanso y evitar por completo la situación de ir Oh Dios mío, tengo que enfocarme en diez cosas diferentes ahora mismo? No puedo hacer eso. No voy a hacer nada en su lugar. Ese no va a ser nosotros este año. Y la segunda razón, como probablemente ya te hayas dado cuenta, es para evitar que te abrumes. Creo que todos podemos estar de acuerdo en que hacer demasiados cambios en tu vida a la vez en realidad puede ser muy difícil. Además, no creo que solo porque te estés preparando para algunos objetivos personales, significa que tu vida cambiará tal manera que de repente tengas diez horas adicionales de gratis todos los días donde puedes encajar en perseguir tus propósitos de Año Nuevo. pocas palabras, esto significa que necesitamos averiguar cuántos objetivos puedes perseguir simultáneamente de una manera que aún sea alcanzable y realmente no te cause ansiedad adicional. Ahora antes realmente entramos ver cómo podemos organizar las cosas en nuestra hoja de ruta. Sí quiero tomarme un momento para destacar algunas cosas que te ayudarán a tener éxito a la larga. Número uno, asegurándose de que no todas tus metas sean de un año de duración. Y específicamente me refiero aquí a las metas que tardan un año entero en alcanzarse y para las cuales se necesita hacer algo cada semana y tal vez incluso varias veces a la semana. Este es en realidad un tipo de objetivo increíblemente agotador y puede abarrotar fácilmente a todos sus otros objetivos y ocupar todo su tiempo libre. Por ejemplo, en realidad solo tengo una meta que abarca todo el año, y esa es mi meta física, es decir, solo tengo que hacer ejercicio consistentemente fuera de esto. Cada otro objetivo que tengo es como mucho un cuarto de largo, es decir, tres meses de duración. Algunos de ellos son incluso tan cortos como unas pocas horas, todo cuando estoy hablando de tomar clases en línea. En segundo lugar, es muy importante asegurarse de estar al tanto de cualquier restricción de tiempo que esté fuera de nuestro control y que esté impactando en sus metas. Por ejemplo, si quieres tomar una clase que esté a cargo de un maestro, ya sea virtualmente o en persona, podrías estar restringido a los meses en que transcurre esa clase. Entonces necesitas saber si este es el caso, porque si se trata de una clase presencial, entonces quizás no tengas todo el año para tomarlos. De hecho, es posible que solo tengas una o dos oportunidades en el año para asistir a esa clase. Esto significa que quieres asegurarte que dentro de esos meses en particular, no te abarrotes con planificación de otras metas porque, sí, entonces simplemente te abrumas y tal vez tenga que dejar algunos. Y tercero, quieres asegurarte de entender si hay algún prerrequisito que tengas que hacer antes de perseguir un objetivo en particular. Nuevamente, estamos hablando de fuerzas externas, cosas que escapan a nuestro control. Nada es peor que planear una hoja de ruta increíble, llegar a principios de julio y listo para comenzar tu nuevo objetivo. Todo emocionado por saltar, solo para darte cuenta de que deberías haberte registrado hace dos meses y no lo hiciste. Y ahora todos los spots están llenos y lo que es peor en estos casos, muchas veces en realidad no tienes la oportunidad de rehacer este objetivo porque como dije, tal vez solo corre una vez al año o tal vez dos veces al año y ya has pasado la iteración anterior. Y no me malinterpretes, está totalmente bien reorganizar tu hoja de ruta según sea necesario, especialmente en este tipo de situaciones. Pero lo ideal sería que no nos sorprendieran cosas que son totalmente previsibles. Por lo tanto, debes asegurarte muy al tanto de todos los hitos que absolutamente necesitas alcanzar. Hitos que son dictados por fuerzas externas. Y hitos que si no se hacen, en realidad te impedirán incluso empezar a trabajar en una meta. Necesitas llamarlos claramente en tu hoja de ruta para asegurarte de que simplemente no te olvides de ellos. Y ahora que hemos discutido los conceptos y mejores prácticas de una hoja de ruta. Hablemos un poco sobre el atraso en términos muy simples. En nuestro caso de uso, el backlog, simplemente será la lista de cosas que debes superar para lograr ese objetivo. Bueno, en realidad comenzamos a crear artículos para nuestro backlog en la sección anterior sobre métricas, es posible que en realidad haya más cosas que hacer de las que originalmente anticipamos. Por ejemplo, digamos que tu objetivo es crear diez tarjetas de acuarela para tus amigos y familiares, entonces tu acumulación de artículos debería incluir la obtención de suministros, como las acuarelas mismas, un juego de pinceles, el papel. A lo mejor tu siguiente artículo va a ser visto cinco videos sobre cómo trabajar con acuarelas. Entonces hay que decidir un diseño para cada tarjeta. Y por último, pinta diez tarjetas. Como puede ver, lo que estamos haciendo aquí con el retraso en realidad es dividir el objetivo en los pasos más granulares que son procesables. Ahora sí quiero decir que no deberías volverte demasiado salvaje al dividir los escalones. Por ejemplo, basta con decir que hay que conseguir los suministros y enumerar los suministros. No tienes que descomponerlo en ir a la tienda, recoger los artículos que ellos en la caja registradora. Creo que eso es un poco exagerado. 9. Ejemplo de construcción de troncos: Bien, así que veamos otro objetivo y entendamos cómo podemos construir el backlog para ello. Supongamos que tu objetivo es correr una carrera de 5k. Por lo general, si quieres correr en una carrera organizada, tendrás que rellenar un formulario. Probablemente tendrás que pagar algo de dinero. Pero en términos de cuota de inscripción o tal vez una donación, si es una carrera caritativa. Y también tienes que recoger tu número al 1. Y por lo general estas carreras también tienen fecha límite de inscripción. Entonces, supongamos a los efectos de este ejemplo que hay que registrarse antes del 15 de abril para poder correr la carrera. Entonces tomémoslo desde arriba. Tu objetivo es correr una carrera de cinco K y el registro tiene que suceder para el 15 de abril, entonces tu backlog incluiría registrarte para la carrera y pongo ahí mismo una pequeña estrella dorada para poder asegurarnos de que recordemos que esto tiene un plazo duro, algo en lo que no podemos influir nosotros mismos. Y probablemente sea una de las cosas que debes hacer primero. Entonces tienes que comprar tus zapatillas para correr. También tienes que recoger tu número, que puede o no ser al momento de la inscripción, pero también suele ser un plazo duro, por lo que obtiene otra estrella de oro. Entonces tienes que entrenar durante diez semanas y puedes marcar todas y cada una de las semanas. Y al final, tendrías que correr la carrera. Y así es como se vería tu atraso para este objetivo en particular. 10. Hoja de ruta - paso a paso: Ahora que sabemos cuál es la hoja de ruta y por qué debemos hacerlo así como cuál es el atraso. Echemos un vistazo a todos los pasos que vas a dar para cada objetivo en particular con el fin de prepararte para el éxito. Aquí vamos a combinar realmente todo lo que hemos pasado en las secciones anteriores también. Primero y ante todo, vas a pasar por el ejercicio de decidir realmente cuáles son tus metas con al menos tres goles para el resto del periodo, uno en cada categoría. Segundo, necesitas investigar si hay hitos no negociables para cada una de tus metas. que llamarlos con claridad y asegurarse de que no se olviden. Ya empieza a sumarlos a la acumulación de cada meta en particular. Después, siga adelante y cree el resto de la acumulación para cada objetivo en particular. Tercero, ¿entiende cuál es el plazo para cada meta en particular o su meta anual? ¿ Es un objetivo trimestral? ¿ Tardan unos días o quizás algunas semanas? Anote para cada objetivo, cuál es el plazo previsto para que lo logres en el número cuatro, ahora nos estamos metiendo en las cosas buenas. Mira tu plan anual o el periodo para el que intentas planificar. Y ante todo, marcó todos los objetivos que correrán a lo largo de este periodo. Esto significa que todos tus objetivos anuales van primero. Y como recordatorio, realmente aconsejo no tener más de un objetivo que vaya a lo largo de todo el año o todo el periodo que intentas planear? Personalmente me gusta usar una hoja de planeación anual y algunos colores ya que hace que sea realmente fácil visualizar las cosas. Sin embargo, puedes usar cualquier método que funcione para ti en caso de que también quieras usar la hoja de planeación anual. De hecho lo adjunté a los recursos del proyecto para que puedas ir a descargarlo desde ahí. Número cinco, empieza a tratar de encajar el resto de tus metas en tu hoja de planificación de tal manera que en cualquier momento, no tengas más de tres goles superpuestos. Entonces por ejemplo, si ves que tienes un mes donde por alguna razón tienes que perseguir cinco goles al mismo tiempo. Si bien no puedo evitar que planees tu hoja de ruta de esa manera, también tengo que decir que es un objetivo muy ambicioso de alcanzar. Y podrías estar preparándote para fallar. Y si bien no hay un número correcto o incorrecto en cuanto a cuántos objetivos deberías perseguir al mismo tiempo, esta es una elección muy profundamente personal. Me parece que tres lo mantiene algo manejable. Después de algún ensayo y error, en realidad llegarás a un número que funcione mejor para ti. Entonces tal vez empezar con tres y ver cómo va. Si crees que tienes mucho más tiempo libre del que puedes aumentarlo. Y también, si crees que tres es demasiado para tu circunstancia particular, entonces también puedes negociar hacia abajo en la siguiente iteración, o tal vez incluso replanificar el resto de tu hoja de ruta en orden para dar cabida a esto. número seis es en realidad opcional porque podría no ser posible. Pero quiero que mires tu hoja de ruta y entiendas si puedes cambiar las cosas de tal manera donde podrías tener algunos periodos de descanso, por ejemplo, esto podría significar tener algunas semanas donde solo tienes que perseguir tu objetivo anual o a largo plazo y nada más. Si es posible, quieres darte tiempo para bajar la velocidad un poco, tomarte un poco más fácil. Como dije, un año puede ser mucho tiempo. Quieres darte un tiempo para volver a energizarte y realmente motivarte antes de empezar a trabajar de nuevo. Definitivamente puedo decir experiencia personal que no es raro experimentar períodos de inactividad cuando simplemente no estás tan motivado. Y tener estos descansos ya planeados en tu hoja de ruta definitivamente ayudará a no rendirte a la larga. Y siete, por último, sí quiero recalcar en algo que de nuevo, podría ser opcional, pero puedes considerarlo como una buena práctica. aún no has pensado en esto, pero trata de no poner todos los objetivos que increíblemente entusiasmados en un periodo. Y entonces el resto del tiempo contiene solo las cosas que realmente no quieres hacer. Esta es una forma segura de desmotivarse y definitivamente simplemente perder algunos de tus objetivos y no me malinterpretes. Es una tendencia natural a estar más entusiasmados con ciertos objetivos que con otros. Pero realmente te estoy pidiendo que no los agrupes a todos en un solo periodo de tiempo. En cambio, o intenté equilibrar tus metas tratando de hacer un papel emocionante y un gol no tan emocionante dentro del mismo periodo, o incluso me atrevo a decir, empieza con las cosas que tú no estás realmente interesada en, solo sácalos del camino de primera mano. Y entonces todo lo que tienes que hacer son las cosas que amas. Esto puede parecer contrario a la intuición. Es cierto que tu motivación es como una batería al inicio del periodo o a principios de año, está a plena carga. Así que probablemente necesitarás ese cargo para poder superar cosas que o son desagradables o simplemente no tienes ganas de hacerlas. Entonces, ¿por qué no empezar con algo que realmente no te gusta? Y al menos puedes romper uno de esos aburridos goles justo a principios de año. Tómese el tiempo para planificar y replanificar su hoja de ruta antes de comenzar, hasta que aterrice en una versión que considere alcanzable y equilibre al mismo tiempo. Antes de terminar esta sección, sí quiero darte un consejo más que hago por mí mismo, y es totalmente opcional, pero sí encuentro que me mantiene motivado. Generalmente o imprimo o escribo mi hoja de ruta personal. Lo pego a una puerta de mi departamento para que la vea todos los días cuando pase por esa puerta. De esta manera, me recuerdan todos los días que estoy tratando de perseguir algo más grande que yo. Y además, cuando hago completar una meta, en realidad tengo una casilla de verificación que puedo comprobar y que definitivamente me da un impulso de serotonina. Entonces quizás también puedas considerar poner tu hoja de ruta en algún lugar que veas con frecuencia para simplemente tenerla en lo alto de tu mente si tienes alguna otra pregunta o si tal vez estás luchando con tu hoja de ruta personal, luego deja un comentario en la discusión de clase e intentaré ayudarte tanto como pueda. Y espero verte en la siguiente lección donde vamos a discutir lo importante que es nuestro círculo social. 11. Círculo social: Ahora que ya hemos discutido cómo puedes crear tu hoja de ruta personal, sí quiero tomarme un poco de tiempo para discutir las mejoras en nuestro círculo social o al menos los cambios dentro de ellos. Si bien él realmente creía que perseguir y establecer tus metas es una actividad interna, es decir, que lo estás haciendo por ti mismo y solo te necesitas a ti mismo para lograr todo lo que quieres. También es cierto que nuestro círculo social tiene un profundo impacto en nuestra capacidad para tener éxito. Como dijo Dan Pena, muéstrame a tus amigos y te mostraré tu futuro. En otras palabras, estoy argumentando que es útil estar rodeado de personas de ideas afines, personas que quieren mejorarse a sí mismas y que también están abiertas a ayudar a los demás a su alrededor. Si bien estoy seguro de que ya tienes amigos solidarios dentro de tu círculo de amigos, creo que ahora es el momento crucial 21, empieza a cultivar estas relaciones y acercarte a las personas que pueden empujarte hacia adelante. Y al mismo tiempo, tú ofreciéndote apoyarlos en cualquiera que sea su búsqueda porque no queremos ser egoístas y llevarnos más de lo que conseguimos. Después de todo, es una calle de doble sentido. Y en segundo lugar, también es importante entender si tal vez hay nuevas oportunidades de amistad que puedas hacer cultivar amigos que nunca antes habías conocido. Pero ahora te das cuenta de que tienes mucho en común con, por ejemplo, si tu objetivo es correr un cinco K, Tal vez puedas unirte a un grupo de entrenamiento de personas que también están tratando de correr un cinco K. Podrías pensar que solo tienes una cosa en común con esta gente, la carrera. Quizás tengas más en común con ellos de lo que pensarías porque podrían ser personas de ideas afines que tienen metas. Piensa en el futuro. Piensa en mejorarse a sí mismos tal como eres. Y lo maravilloso de tener este tipo de amigos es que uno de ellos o más de ellos pueden convertirse en tu compañero de responsabilidad. No puedo recalcar lo importante que es tener un compañero de rendición de cuentas. Sobre todo si como yo, eres propenso a alguna dilación y al mismo tiempo, realmente respondes bien a la presión social. Eso significa que si alguien te pregunta todo el tiempo cómo van las cosas. No obstante, sí creo que los compañeros de rendición de cuentas hacen algo más que mantenernos encarrilados preguntándonos cuál es el progreso. También pueden servir apoyo emocional cuando las cosas se ponen difíciles. A veces solo podrías necesitar rentarle a alguien. Y déjenme decir esto otra vez. No es imposible perseguir tus metas por ti mismo sin que nadie te ayude. Solo digo que es mucho más fácil hacerlo cuando tienes un sistema de soporte yaque tienes un sistema de soporte ya estás construyendo tu hoja de ruta personal, quiero que te tomes tiempo para considerar cuáles son los amigos que sería un buen compañero de responsabilidad para ese objetivo en particular, ya sea amigos en la vida real o amigos virtuales que quizás nunca hayas conocido una vez que hayas identificado a alguien que sería adecuado para ayudar tú con un objetivo en particular, ¿por qué no llegar a ellos y preguntarles si estarían abiertos a ser tu compañero de responsabilidad? Creo que te sorprenderá lo dispuesta que está la gente a ayudarte y animarte a lo largo de tu difícil viaje para lograr tus metas. Y ahora que hemos tocado cómo encontrar un compañero de responsabilidad y por qué eso es tan importante. También siento que tengo que tocar un poco sobre amigos y familiares que tal vez no sean tan solidarios con lo que estás haciendo. Antes de adentrarnos más en esta parte, sí quiero pasar un poco de tiempo simplemente aclarando exactamente a lo que me refiero. Cuando digo amigos y familiares que no son tan solidarios, no quiero decir que no estén tan emocionados como tú por tus metas. Ninguno en absoluto. De hecho pienso que encontrar a estas personas que están tan emocionadas como tú va a ser bastante difícil. Ese es un listón bastante alto para establecer. En cambio, me refiero a los individuos que están desalentando pasiva o activamente para ti de perseguir tus metas y mejorarte a ti mismo. O tal vez incluso se están burlando de ti por intentar hacerlo. Esta actitud realmente puede venir en una variedad de formas desde simplemente expresar dudas de que puedes hacer algo, no hemos tenido todos ese primo que siempre como piensas puedes correr un cinco K O Señor. Y el otro extremo del espectro es el más agresivo, directo, menospreciador y burlón de tus intentos de hacer algo, o quizás incluso burlarse de tu entusiasmo para probar algo nuevo si este es el situación en la que te encuentras. Primero que nada, mucho, lo siento mucho por ti. Y odio ser portador de malas noticias, pero creo que podrías estar rodeado de gente tóxica. En realidad no te animo a que intentes cambiar de opinión a estas personas o a que intentes cambiar de opinión sobre lo que estás haciendo. El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo. Y con este espíritu, quiero que mantengas la cabeza agachada, sigas trabajando, sigas haciéndolo, independientemente de lo que los detractores estén tratando de meterte en la cabeza. Al hacer esto, te sentirás mejor. Te conocerás mejor y en última instancia serás mucho más feliz que si trataras de poner todo tu interés energético, simplemente tratando de convencer a tus amigos y familiares que salir a correr es un Lo bueno. El hecho de que estos individuos estén tratando de rechazar tu búsqueda de la felicidad, en mi opinión, no tiene nada que ver contigo. Tiene todo que ver con cómo se ven a sí mismos cuando se enfrentan a un individuo al que le apasiona la afición, probando cosas nuevas. Pueden reflexionar sobre el hecho de que no están haciendo estas cosas y sentirse inadecuados. Entonces tratando de menospreciarte como simplemente una reacción arrodillada que tienen que reflexionar sobre el hecho de que quizás no están haciendo lo suficiente o no lo que querían, yo sugeriría tratar limitar tu contacto con estas personas. No pases todo tu tiempo con los detractores. En cambio, pasar más tiempo con las personas que te están animando y que te están apoyando activamente en la búsqueda de más conocimiento, mejor salud física, y solo en general vida más feliz. Espero que todos se sientan cómodos compartiendo sus metas, tanto conmigo como con los demás alumnos. Y que intentamos animarnos el uno al otro porque perseguir tus metas es en realidad un momento difícil. No es fácil. Por eso mucha gente intenta y fracasa. Y por eso también podríamos enfrentar el fracaso. Pero solo porque no podamos terminar un gol no significa que también tengamos que enfrentar el rechazo o la burla. Entonces espero que podamos construir una comunidad muy solidaria en la discusión de clase que se dice, espero verte en la siguiente sección cuando vamos a discutir potencialmente cambiar nuestras metas? ¿ O eso está siquiera permitido? 12. Reflexión: En esta última sección, antes de cerrar, quiero tocar un poco lo importante que es reflexionar sobre lo que estás haciendo a lo largo del proceso ya que estás ocupado persiguiendo tus objetivos mientras estás en al mismo tiempo mantenerse al día con tu día a día, puede que no tengas tiempo para detenerte realmente y reflexionar sobre cómo te va, cómo te sientes por el progreso o la falta de ello. Y es por eso que te animo a que te metas algunos hitos en los que realmente puedas detenerte y evaluar cómo te va tanto física como mentalmente. Y si bien creo que es útil tener uno de estos hitos cada mes. En última instancia, depende de ti la frecuencia con la que quieres reflexionar sobre las cosas. También quiero señalar algunos hitos naturales que existen dentro este proceso que tal vez puedas usar estos en lugar de establecer otros diferentes. El primer hito natural es cuando empezamos, obviamente cuando estamos eligiendo o metas o cuando incluso tomamos la decisión de tener metas, estamos tratando de mejorar algo o tal vez tenemos curiosidad sobre algo. Quizás estamos tratando de demostrarnos algo a nosotros mismos o a los demás. Y este es un buen momento para tomarse el tiempo para entender lo que realmente te está empujando hacia adelante. ¿ Qué es lo que te motiva a empezar? ¿ Es una motivación saludable? Y si no, podemos replantearlo de una manera que sea más saludable y más beneficiosa para nosotros. Y así como comenzar una meta es un hito natural, también lo es terminar una meta, como hemos comentado cuando estamos creando la hoja de ruta personal, no todas tus metas terminarán al mismo tiempo. Y es por eso que cada vez que logras uno, creo que es un buen momento para parar y reflexionar sobre cómo van las cosas. Aquí algunas preguntas orientadoras que te animo a que te hagas en este momento, ¿disfruté el proceso? ¿ Me apasiona esta actividad? Y puedo hacerlo a largo plazo? ¿ Quiero continuar con esta actividad para mejorar en ella o pasar al siguiente nivel de artesanía? ¿ Qué pasa con este objetivo o proceso o actividad? ¿ No me gustó? Y ¿puedo hacer algo en el futuro que mejore mi disfrute? Más preparación, mejor planeación, enfoque diferente, cualquier cosa en absoluto. Por supuesto, estas son solo algunas preguntas orientadoras para que comiences, pero no debes limitarte solo a estas y por último pero no menos importante, otra oportunidad de reflexión es cuando renunciaste a una meta. Y realmente quiero recalcar aquí que es muy importante entender qué es lo que hace que quieras detener este objetivo para mantener el equilibrio entre disfrutar y estar en tu zona de confort desafiándote a ti mismo y descubriendo cosas nuevas. Obviamente salir de tu zona de confort va a ser incómodo al principio, pero eso no debería serlo. La única razón por la que dejaste de perseguir algo. ¿ Es solo una sensación pasajera de desmotivación, o es algo más profundo que eso? ¿ Es mejor poner una meta en pausa en lugar de dejar de fumar? Creo que es importante que te sientes y explores las respuestas a estas preguntas ya en última instancia ser honesto contigo mismo y saber la respuesta a estas preguntas te servirá mejor en el entorno elsiguiente conjunto de metas. Y en última instancia, constantemente estarás aprendiendo y entendiendo cuáles son las cosas que funcionan para ti, para tus circunstancias particulares, con tu situación en la vida, con tu horario. ¿ Cuáles son las herramientas que mejor puedes usar? Cuál es el seguimiento que mejor funciona para ti y lo que realmente desencadene tu motivación. Y prometí que con el tiempo todo se volverá sin esfuerzo. Pero hay un poco de curva de aprendizaje al principio y tomarse el tiempo para reflexionar realmente sobre lo que está sucediendo tanto fuera como dentro de tu propio yo es realmente importante. Y creo que es una inversión que vale la pena hacer en tu bienestar. 13. Comentarios de acabado: Bueno, amigos míos, eso es todo. Hemos llegado al final de la clase. Muchas gracias, tanto por tomar mi clase y tratar de emprender este viaje conmigo sobre cómo definir nuestras metas personales usando el enfoque renacentista, espero que te dé una nueva perspectiva y nueva motivación para salir y perseguir tus sueños. Como he estado diciendo hasta ahora, puedes usar la discusión en clase para hacerme cualquier duda y estaré más que feliz de ayudarte. O tal vez si solo quieres entablar una conversación, yo también tengo una solicitud al final, si pudieras dejar esta clase o revisar porque realmente me ayuda, sea cual sea tu opinión, Solo estoy buscando tus comentarios honestos. También puedes seguir mi perfil docente en Skillshare y tal vez si te interesa, también echa un vistazo a mi otra clase, Cracking the behavioral question interview for the class project. Lo has adivinado, vas a estar trabajando en establecer tus metas personales porque las resoluciones de Año Nuevo no solo comienzan el primero de enero. No olvides revisar los recursos del proyecto porque sí puse algunos recursos ahí que pueden ayudarte en tu viaje. Y espero que se sienta lo suficientemente cómodo como para compartirlo. Algunos de estos objetivos y cómo lograste establecerlos para que todos podamos aprender unos de otros en la discusión de clase, realmente creo que compartir tus metas con los demás, platicar con otros motivados gente, compartir las luchas y simplemente conseguir un año solidario a veces es realmente clave para mantenernos en marcha. Muchas gracias por ver, buena suerte y que tengas un buen día.