Maximización de la felicidad en el hogar: cinco emociones a considerar en el diseño del hogar

1. Introducción: ¿Qué nos hace felices de nuestro hogar? Podrías pensar que es tener una casa grande o ser dueño de tu propia casa lo que podría hacerte feliz. Pero al menos según la investigación, estarías equivocado. Hay tres cosas que hacen feliz a la mayoría de la gente con su hogar. El número 1 es que la vivienda se encuentra en buenas condiciones. número 2 es que el hogar es adaptable a los cambios y necesidades futuras. Número 3 es que el hogar se percibe como espacioso. Estos son los resultados de un estudio realizado con más de 30 mil participantes. Lo que notarás es que nosotros como humanos tenemos expectativas bastante razonables de felicidad. Queremos el hogar que no nos ponga en peligro, que sea adaptable al cambio y no se sienta agobiado. Eso suena bastante obvio, ¿no? Al mismo tiempo, estas no son necesariamente las cosas que mantenemos a la vanguardia de nuestra mente cuando buscamos y diseñamos nuestra casa. Pero además de estas condiciones materiales, los científicos han determinado que nuestra felicidad con nuestro hogar también está conectada a cinco emociones centrales. Estas emociones son la seguridad, control, la comodidad, la identidad y el orgullo. En esta clase, vamos a discutir cada una de estas emociones en detalle y qué puedes hacer para vivirlas para que tengas una hoja de ruta clara hacia un hogar feliz. Hola, mi nombre es Ana Marcu y soy arquitecta licenciada. Yo [inaudible] más de una década como arquitecto interno. Estoy dirigiendo mi otro estudio de diseño en una hermosa ciudad de Viena, Austria. Hace poco me mudé a una nueva casa, que también funciona como mi estudio de diseño y grabación y actualmente estoy en proceso de rediseñarlo. Mudarme aquí me ha hecho reflexionar sobre los principios de felicidad y lo que específicamente hace feliz a las personas con su hogar. Decidí crear la clase a su alrededor. Esta clase es gratuita para mis clases, un hogar hygge, un hogar biofílico y un hogar tranquilo. Junto con estas otras tres clases, obtendrás una visión general completa del tipo de entorno que mejor apoyará tu felicidad y bienestar general y debería ser tu estrella del norte a la hora tomar decisiones sobre tu hogar. Además, si deseas evaluar felicidad de tu hogar personal, he creado toda una hoja de trabajo de felicidad que te llevará a través de una serie de preguntas para ayudarte a descubrir cuál de los sentimientos centrales dominas y cuáles podrías necesitar mejorar. Si te interesa la hoja de trabajo de felicidad en el hogar, hay un enlace en la descripción de la clase que te ayudará a descargarla. Todo lo que tienes que hacer es suscribirte a mi newsletter gratis. A menudo obtengo ideas de clase de las preguntas y comentarios que dejan mis seguidores en mis anuncios mensuales. Si quieres que tu pregunta sea respondida en una lección, o tal vez en toda una clase, asegúrate de presionar el botón “Seguir” en la parte superior de la pantalla, ahí mismo. Bien, espero que estés emocionado de tomar esta clase. ¿Estás listo? Empecemos la clase. 2. Felicidad en el hogar: Bienvenidos a la primera lección. Lo que hace feliz a la gente con su hogar. La felicidad resulta ser muy difícil de estudiar. Es una emoción fugaz. Ahora lo sientes, ahora no lo haces. Dos personas pueden experimentar lo mismo y una se siente feliz y la otra no. Para estar seguros de lo que hace feliz a la gente con sus hogares, un estudio con más de 13,000 realizó un estudio con más de 13,000 participantes en 10 países europeos. El estudio se realizó en 2019, y fue una colaboración entre The Happiness Research Institute y Kingfisher, que es una empresa internacional de mejoras para el hogar. Los resultados fueron sorprendentes. Por ejemplo, nuestra felicidad con nuestro hogar es más importante que nuestros ingresos, ya sea que estemos empleados o jubilados, si tenemos hijos solteros, y muchas otras condiciones de vida que se consideran importantes para nuestro bienestar. Además, lo felices que estamos con nuestro hogar es más o menos tan importante para nuestra felicidad general como nuestra salud mental y física. Si lo piensas, eso realmente tiene sentido. Lo felices que nos hace nuestro hogar está vinculado a sentirnos a gusto, sentirnos seguros, sentirnos relajados y poder descomprimirnos y recargarse, sentirnos conectados con nosotros mismos y sentirse en control. Los sentimientos y nuestros estados emocionales influyen mucho en nuestra salud mental y física. Ser feliz con nuestras casas no se limita a tener calefacción, buena iluminación, mucho espacio, sino que también se trata de cómo nos sentimos y nos expresamos a través de nuestro hogar. Por lo tanto, para lo que resta de esta clase, deseo platicar sobre las cinco emociones centrales que los científicos han identificado como apego primordial o emocional con el hogar y el nivel de felicidad que sentimos. Es nuestro orgullo, comodidad, identidad, seguridad y control. Sin más preámbulos, entremos en nuestra primera emoción, la seguridad. 3. Seguridad: La seguridad no es solo un sentimiento sino una de nuestras necesidades más primordiales. Maslow lo colocó en la base de su pirámide porque todas las demás necesidades y sentimientos de felicidad dependen absolutamente de nuestra necesidad de seguridad. Nuestros primeros hogares estaban en sus refugios de origen, lugares que por diseño proporcionaban seguridad frente a peligros físicos y elementos climáticos hostiles como lluvia, viento y nieve. Entonces, si un hogar no es un refugio para nosotros brindándonos una sensación de seguridad, no puede calificarse como un hogar, razón por la cual la sensación de seguridad es un componente tan integral de nuestra felicidad. En estos días la forma en que un hogar brinda la sensación de seguridad es doble. Número 1, nos protege de los peligros externos fuera de nuestro hogar como crimen y la violencia en el barrio. Número 2, el hogar en sí no es un peligro para nosotros, es decir, que nuestro hogar está en buenas condiciones y no está a punto de desmoronarse ni sobre nuestra cabeza. No hay amenazas relacionadas con el estado del hogar como fugas en los techos, moho, podredumbre, preocupaciones estructurales o malas instalaciones de saneamiento. Todos estos problemas que podrían aparecer en el tejido constructivo de un hogar pueden provocar una angustia masiva haciéndonos sentir inseguros. Es por ello que un hogar en buen estado es la calidad deseable de más alto ranking de un hogar feliz porque proporciona un refugio seguro no solo de amenazas externas y elementos naturales, sino también amenazas internas, sorpresas costosas o peligros para la salud. Otro elemento que creo que hay que discutir bajo el capítulo de la seguridad es la privacidad. La privacidad también es una forma de seguridad. La seguridad de nuestra intimidad. Cuando vivimos en espacios con paredes que son delgadas como el papel y los vecinos pueden escuchar cada palabra o las unidades de vivienda están tan juntas que otros pueden ver en nuestro hogar, puede crear una sensación de falta de privacidad y al extender la falta de seguridad. Ahora, algunas personas aprecian su privacidad más que otras y puede diferir de una cultura a otra y de un individuo a otro. Mis vecinos al otro lado de la calle no parecen muy preocupados por su privacidad. O tal vez simplemente no saben cómo instalar cortinas. Por otro lado me gusta tanto mi privacidad de hecho que cuando me mudé a este departamento, el primer punto en mi lista de tareas pendientes fue cambiar las cerraduras e instalar cortinas. Instintivamente, las dos cosas más importantes que surgieron en mi lista de tareas pendientes fueron la sensación de seguridad y privacidad. Pero aunque la seguridad es importante para nuestro sentido general de felicidad, solo representa el 10 por ciento de las emociones que mejor explican lo felices que estamos con nuestro hogar. Para poder experimentar una sensación general de felicidad en casa, necesitamos sentir cuatro emociones más adicionales. En la siguiente lección vamos a sumergirnos en la comodidad. 4. Comodidad: Ahora que finalmente podemos relajarnos y sentirnos a salvo de los elementos meteorológicos u otros peligrosos. Empezaremos a buscar formas hacer que nuestro hogar se sienta más cómodo. Tengo estos muros que me protegen del mundo exterior, pero esto de lejos aún no está en casa. Para mí cuando me mudé a este departamento, hice una lista de las cosas más necesarias absolutas que necesito tener para existir en este departamento cómodamente, no lujosamente, sino lo suficiente para funcionar como un ser humano. Estos eran una mesa, una silla, una cama, un armario, la lavadora en una aspiradora. La capa por encima de eso sería un par de herramientas y artículos personales como herramientas de grabación de video, herramientas de mi fabricante como el destornillador eléctrico, taladro, cinta adhesiva, utensilios de cocina, sábanas, toallas, y un par de cerrar. Estos son los artículos que me dan una sensación de comodidad ¿es acogedor? Definitivamente no. Pero hay una sensación de comodidad y facilidad. Pero un hogar cómodo no es solo uno en el que podamos funcionar, sino también uno en el que podamos encontrar tiempo y espacio para nosotros mismos. Es un lugar donde podemos recargar y restaurar, se trata de tener un ambiente adecuado como agradable temperatura interior o bajos niveles de ruido, pero también acceso a la naturaleza y hablé más de esto en mi clase. Un todo biofílico. Una casa cómoda también tiene que ser percibida como espaciosa. Déjame ver cómo puedo explicar esto mejor. Por supuesto, una casa muy pequeña y estrecha no hace feliz a nadie. Y eso en general, cuando se tiene menos reglas que el número de personas que viven en el espacio puede empezar a sentirse bastante tranquilo. Pero lo que los científicos han descubierto es que no existe correlación entre lo amplios que son los campos domésticos y la cantidad real de metros cuadrados. Lo que quiero decir es que hay personas que viven en un departamento de una habitación y sienten que tienen mucho espacio en las personas que viven en mansiones y todavía sienten su casa no es lo suficientemente espaciosa. amplitud de los campos de un hogar tiene más que ver con la forma diseñas y amueblas el espacio que con el tamaño real del lugar. Si revisas mi clase, diseño de interiores para departamentos más pequeños, en los apartamentos de la Lección 10, verás cómo se puede cambiar un apartamento para adaptarse a una variedad de necesidades y número de personas. Siempre y cuando todos dentro puedan satisfacer sus necesidades, el espacio se sentirá espacioso sin importar el tamaño. amplitud, no la cantidad de espacio realmente importa, entonces es la tercera cualidad más deseable en un hogar que realmente contribuirá al nivel de felicidad. En la primera lección, hablamos de seguridad y cómo un buen estado es una gran cualidad para tener en un hogar feliz y acabamos de terminar de hablar de amplitud y cómo esto contribuye a nuestra sensación de comodidad. Ahora vamos a discutir sobre otros dos sentimientos importantes, el control y la identidad. 5. Control y identidad: Nos sentimos seguros y nos sentimos cómodos. ¿Qué más necesita sentir la gente para ser feliz? Al menos según la investigación, también necesitamos sentirnos en control y muy conectados a este sentimiento es ese sentimiento de identidad. Lo que quiero decir es que cuanto más control sentimos que tenemos sobre nuestro hogar, más cambios podemos hacer, más podremos expresarnos y hacer que nuestro hogar se vea como queremos que se vea, se hace más fuerte el sentimiento de identidad. Pero nuestro sentimiento de control sobre nuestro hogar puede verse muy afectado por el tipo de propiedad que tenemos y el alcance de las libertades y limitaciones que se nos imponen cuando tomamos un espacio. Por ejemplo, rentar y poseer una vivienda ofrecen dos niveles de control muy diferentes. Este deseo de tener agencia y control sobre tu propio espacio es por lo que mucha gente decide que es mejor tener un espacio que alquilarlo, ya que puedes adaptar el espacio alrededor durante un largo periodo de tiempo y personalizar el espacio para satisfacer tus necesidades personales. Dicho esto, en países donde los mercados de renta están altamente regulados por el estado y los contratos de renta son tales que la gente puede hacer uso extensivo a su espacio como agujeros en las paredes y cambios a todos los colores, gente para reportar una mayor satisfacción con su conjunto general y su necesidad de poseer un espacio desaparece. De hecho, una de las mayores fuentes de mi felicidad con mi casa fue el hecho de que puedo tener una secadora en el baño. Pero debido a que mi seta es tan pequeña, eso solo sería posible si me permitieran hacer agujeros en la pared para arreglar el armario que sujeta tanto mi lavadora como mi secadora juntas. Sin este permiso, nada de esto sería posible. No es la propiedad lo que nos hace felices, sino el grado de control que tenemos sobre nuestro espacio para personalizarlo a sus necesidades individuales que finalmente nos hace felices. De hecho, uno de los hallazgos clave de esta investigación es que adaptabilidad es más importante para nuestra felicidad con nuestros hogares, que la propiedad de una vivienda. No necesariamente queremos ser dueños de las cosas. Queremos sentirnos en control. Si lo piensas, este deseo de alterar el espacio que nos rodea y personalizarlo es un deseo que se remonta a nos rodea y personalizarlo es un deseo que miles de años y no está reflejando solo a los humanos haciendo cosas útiles a su alrededor como refugios de madera de Mike Hudson. Pero decorando estas sencillas casas con pinturas o tallas de madera o textiles tejidos a mano. Al alterar el espacio que nos rodea, creamos la sensación de que nuestro hogar es una parte integral de nosotros mismos cuando elegimos el estilo para nuestro hogar, cuando elegimos muebles a nuestro gusto, cuando colocamos alrededor de las fotos de las personas que amamos, o los pequeños recuerdos que compramos en vacaciones pasadas , pequeños artículos religiosos o culturales todos nos recuerdan quiénes somos, dónde hemos estado y con quien pertenecemos. Fortalecen nuestro sentimiento de identidad. Pero el sentimiento de identidad no sólo se correlaciona con el control, sino también con una de las emociones más raras de todas; el orgullo. Pero más sobre el orgullo en la siguiente lección. 6. Orgullo: Por último, nuestro último sentimiento central que cuenta para el 44 por ciento de las emociones que explican lo felices estamos con nuestro hogar es el orgullo. orgullo es de lejos el más importante, pero también el sesgo más raro porque está vinculado con nuestros propios logros. Estos podrían ser logros relacionados con mejoras en el hogar o cualidades específicas que tiene nuestro hogar o podría estar relacionado con el hecho de que somos dueños de la casa. Para algunas personas poseer una casa masiva es como muestran sus logros. Pero para mucha más gente, la sensación de logro se genera a través de mejoras en el hogar. Los científicos han descubierto que cuanto más interés y tiempo dedica una persona a mejorar su hogar, más felices son. Las mejoras en el hogar en realidad nos hacen más felices con una casa aunque no tengamos interés en hacer las mejoras en el hogar. Ahora bien, todo esto suena maravilloso, pero sí quiero decir que este estudio fue fundado por la Empresa de Mejoras para el Hogar. A menudo, empresas como esta financian estudios que generan resultados que los hacen quedar bien. Sentirse orgulloso por las mejoras en el hogar podría hablarme porque soy arquitecto y me encanta hacer cosas, pero puede que no le hable a todos. Mi consejo es tomar todos los hallazgos con un grano de alma y probarlo por ti mismo y ver cómo te sientes. Volver a la lección. Adicionalmente, lo felices que estamos con nuestro hogar está fuertemente vinculado a cuánto tiempo nos vemos viviendo en nuestro hogar. Si sabemos que vamos a vivir en un lugar por décadas porque el contrato de alquiler es ilimitado, como el lugar en el que vivo o somos dueños del lugar, las mejoras en el hogar que emprendemos en nuestra casa se acumulan con el tiempo, haciendo que nuestro espacio sea altamente personalizado para nosotros, lo que luego se traduce en un hogar aún más feliz a la larga. No en vano, las personas más felices con su hogar son las personas mayores de 50 años porque generalmente a esa edad, las personas han encontrado su hogar para siempre y tienen más tiempo y algo de energía para personalizar su hogar para que sea de un gusto específico. Ver nuestro hogar transformarse en algo que deseamos que exprese nuestra identidad o que calme una necesidad específica que tenemos, eleva enormemente el sentimiento de orgullo por nuestro hogar. Particularmente mejorando el baño y la cocina, parecen dar el mayor impulso en felicidad y satisfacción con el hogar. Eso lo puedo dar fe totalmente. Hasta ahora he armado solo la cama, el armario, las mesas y las sillas, pero nada me hace sentir tan orgulloso como la situación de la secadora sobre lavadoras en mi baño. Esta fue una empresa de este tipo. Todavía me sorprende que haya logrado conseguir todas las conexiones en la pared. Por supuesto, la razón por la que mencioné esto por segunda vez en esta clase es porque estoy muy orgulloso de ello. Lo que también han visto los científicos es que cuanto más orgullosa se siente la gente por sus hogares, más felices son en general, y viceversa. Cuanto más felices son en general, más felices se sienten con su hogar, lo que significa que lo felices que somos con nuestros hogares no es un proceso completamente independiente, sino que está influenciado por lo felices que somos en otras áreas de nuestra vida. En la siguiente lección, me gustaría discutir en qué países, las personas se reportan como las más felices con sus hogares y algunas de las razones por las que eso podría ser. 7. Sociedades felices: Debido a que el estudio se realizó en 10 países europeos, la pregunta natural que se plantearon los científicos fue : “¿Están los países donde mucha más gente se declara feliz con sus hogares, o estas personas están distribuidas equitativamente entre estos países europeos? En otras palabras, si sabemos que su hogar fue tal influencia en cómo piensan y cómo se sienten, así nuestro entorno mayor influye en cómo pensamos y sentimos, y ¿eso impacta cómo nos sentimos con respecto a su hogar?” Y resulta que mucha de la gente que está contenta con su hogar está agrupada en el norte, específicamente en Holanda, Dinamarca y Alemania. Y entonces la siguiente pregunta lógica fue : “¿Por qué tanta gente en estos países dice que está contenta con su hogar? A pesar de que no necesariamente tienen una casa más grande, en tamaño, que la gente de otros países, no todos son dueños, no están decorados de manera más cara, así que no puede ser solo su hogar lo que los hace felices con su hogar, sino el mayor entorno físico y social económico en el que viven”. En pocas palabras, lo que los científicos han encontrado es que existe un vínculo entre la felicidad, la confianza y las sociedades igualitarias. Además de estar geográficamente cercanos, todos estos países ofrecen condiciones de vida superiores a la media. Proporcionan seguridad pública, viviendas amplias, buen saneamiento, acceso a electricidad estable, aire limpio y acceso a espacios verdes para todos. También se trata de poblaciones con menos desigualdad de ingresos y las personas en sociedades iguales tienen igual acceso a los recursos y confían más entre sí, lo que lleva a vecindarios confiables que hacen que las personas se sientan más seguras, más conectadas, más felices en general y más felices con sus hogares. Ahora, antes de que todos decidan trasladarse a uno de estos países, es justo decir que nuestra familia y amigos, la calidad de las conexiones sociales desarrollamos con las personas que nos rodean también importan mucho y van cada vez más importantes a medida que envejecemos. desconexión social seguida la depresión es algo que mucha gente siente incluso en su propio país, pero particularmente expertos. La conexión social es muy importante y no debe ignorarse en el sentido general de felicidad en la vida de una persona. Entonces, ¿en casa es lo que nos hace generalmente felices o nuestra felicidad general es habilitada por estructuras sociales y ambientales que nos hacen felices con nuestro hogar? La respuesta es que va en ambos sentidos. lado, tener un hogar que respalde nuestras necesidades básicas y personales equivale a tener un hogar feliz, lo que impacta nuestra felicidad general. otro lado, las estructuras sociales y ambientales que nos rodean también juegan un papel importante en la determinación de cómo vivimos y lo felices que nos sentimos en general, lo que influye en lo felices que nos sentimos en nuestro hogar. Si las personas del barrio generalmente confían entre sí, si tienen las mismas oportunidades de recursos, y si nuestra seguridad personal no es una preocupación diaria, será significativamente más fácil poner esfuerzo en hacer de un hogar feliz. La moraleja de la historia es que para tener un hogar feliz, nuestros esfuerzos tienen que ir tanto hacia nuestro hogar como hacia nuestra comunidad. Invertir en ambos va a generar la sensación general de felicidad que todos estamos buscando. Todo bien. Estamos al final de la lección. A continuación está el proyecto de clase. 8. Proyecto de clase: Para el proyecto de clase me gustaría que hicieras un breve análisis de tu hogar y trataras de averiguar qué emociones sientes en tu hogar y qué emociones no sientes y por qué podría ser eso. Si necesitas ayuda con eso puedes usar la hoja de trabajo de felicidad en el hogar que he preparado para ti. Te lleva a través de una serie de preguntas donde puedes autorreflexionar un poco más y un poco más profundo sobre tu felicidad en casa. Todo lo que tienes que hacer para descargar la hoja de trabajo es ir al enlace en la descripción de la clase llamado Hoja de trabajo de la felicidad del hogar e inscribirte gratis a mi newsletter. Además si te gustó la clase agradecería mucho la reseña. Le dice a Skillshare que te gustó mi trabajo y anima a otras personas a descubrir mis pensamientos. Para críticas constructivas o preguntas, usa la sección de discusión en clase. Me encanta escuchar lo que piensas y ayudar a aclarar cualquier duda que puedas tener. Muchas gracias por ver. Te veré en la siguiente clase.