Transcripciones
1. Intro a la Exhale: Hola chicos, soy Madeline, latido del corazón y
bienvenidos a maximizar su respiración parte a la exhalación. ¿Alguna vez has cantado? Tal vez en una actuación o en
una lección y se encontró recibiendo los comentarios
que necesita para cantar con más amplitud de apoyo. A lo mejor escuchaste, necesitas cantar más desde tu diafragma, o necesitas cantar con
más apoyo para la respiración. A lo mejor pensaste para
ti mismo, Eso suena genial. ¿Cómo, cómo hago eso? Vamos a meternos en
eso en la lección de hoy. Vamos a profundizar en
tu cuerpo y aprovechar proceso de
respiración natural de
tu cuerpo. Entonces solo quiero decir que si no has pasado por y visto maximizar tu amplitud
parte uno, la inhala. No podría enfatizar lo
suficiente como para que
hagas eso antes de pasar
a la segunda parte, la exhalación. Gran parte de nuestro progreso y comprensión de que
hoy
vamos a adaptarnos depende completamente lo que hayamos aprendido en la
primera parte con la inhalación. Pero si tienes y
estás listo para saltar, me alegro mucho de
que estés aquí. Solo quiero
animarte un poco, no importa si eres un principiante completo o un profesional de
la industria, quiero que sigas
volviendo a estos ejercicios. Descubrirás que obtendrás
algo diferente y obtendrás algo nuevo cada vez. El objetivo final
es que te sientas empoderado y conectado a tierra y
conectado a tu respiración. Así que sigue volviendo
a estos ejercicios hasta que eso se sienta
como memoria muscular. ¿Estás listo para empezar? Aquí vamos.
2. El diafragma: Ya sabes, que casi todos los malos hábitos en el canto
provienen de un solo lugar. Eso es serio, ¿no? Un solo lugar. Y se centra
alrededor del flujo de aire. Y es o falta de
flujo de aire o demasiado flujo de aire. Entonces nuestro objetivo con la
lección de hoy es comprender, de
nuevo, la sensación
de apoyo a la respiración. ¿Qué se
siente realmente al encarnar el apoyo? Ahora, simplemente porque
no sé dónde estás,
dónde te paras en el espectro de muy poco apoyo para la respiración, lo que significa
que la amplitud no
fluye libremente o demasiado soporte de amplitud. Y así es como
un disparo de cañón. Vamos a construirlo
lenta e incrementalmente. Y quiero
animarte a que mantengas la calma y simplemente disfrutes
del desenvolvimiento. Quizá mentalmente sepas
mucho sobre el diafragma, pero ¿tu cuerpo encarna
esa comprensión? Entonces eso es lo
que queremos hacer hoy. Desde la primera lección donde
platicamos sobre la inhalación. Ya sabemos que
el diafragma es una lámina mucosa de músculo
que descansa debajo de los pulmones. A medida que los pulmones se llenan, el diafragma baja y es empujado hacia abajo por los propios
pulmones. Y por eso sale la
barriga. Por eso necesitamos que nuestras aplicaciones
sean agradables y relajadas. Y luego mientras exhalamos, hay una contracción muy lenta, consistente de
los músculos del torso. Eso es importante. Contracción lenta y consistente. Los músculos publicitarios que
levantan suavemente el diafragma hacia arriba. Entonces, lo que suele pasar
con los cantantes, especialmente los cantantes que se les
antojan cinturón de ella, es que exhalan fuego de cañón. La exhalación se trata como un
cañón y es empujada hacia afuera, empujada hacia afuera demasiado rápido. Ahora eso es fuerza. No queremos generar
fuerza con nuestra exhalación. Queremos generar energía. Y vamos a sentir
esa diferencia. Y vamos a
ir bien y despacio. Lo primero que quiero que hagas. Porque muchas veces, nuestros cuerpos están tan
plagados de tensión, especialmente en nuestros torsos, que necesitamos ayudar al
cuerpo a explorar y
calmarse y estar relajados mientras trabajamos con este proceso de
respiración. ¿Cuál era nuestro mantra? De la lección de inhalar? Abrir en, abrir hacia fuera, abrir en, abrir hacia fuera. Entonces mientras jugamos con la exhalación y tienes una agradable sensación de
apertura y tu exhalación, notarás un sonido de cuerpo completo increíblemente
hermoso. Y sé que eso te va a excitar y te va a excitar mucho. Pero quiero
animarte a que te muevas bien y despacio. Es muy importante
que encarnes esto para que puedas demostrarlo
consistentemente a ti mismo. Bien, entonces habiendo dicho todo eso, toma los pies a la altura de los
hombros. Quiero animarte a que
veas como mi espalda esta balanceada. ¿Qué? Quiero animarte
a que te metas las caderas
hasta el final como una
viejita en un andador. Como que se va a sentir muy, muy, muy, muy raro. Y luego ponte de pie
pero mantén tus caderas justo donde estás,
justo donde están. Ahora, relaja tu barriga. Bueno. Déjalo como una bolsa de agua. Sólido. Te voy a dar un par de
segundos para sentir esa sensación de caderas metidas, pecho levantado. Ahora apenas bolsa de agua. Ahora lo que vamos a hacer es sólo
vamos a observar. Observar. No
controle su inhalación. Exhala. Inhala, exhala. Así que toma tus manos, las
colocas en tu vientre, deja que tu vientre se
relaje en tus manos. Aquí no hay estrés, aquí no
hay presión. No hay distracción
del sonido. Sólo eres tú y amplitud. Así que tómate unos momentos, solo un par de
segundos y observa. Y sigue enviando el mensaje para que tus músculos del torso se relajen. Un par de más, exhala. Muy bien. Ahora como sabemos que toda esa magia sucede
en la exhalación, tenemos una tendencia a emocionarnos
mucho y empujar, empujar con los
músculos abdominales en nuestra exhalación. Nosotros no queremos
hacer eso hoy. No queremos hacer eso hoy. Cuando aplicamos la voz, lo vamos a hacer plenamente con el entendimiento de
que nuestra atención está en ese proceso de exhalación. ¿Podemos exhalar uniformemente
creando una IV y tono? ¿Estamos relajados ya que
generamos esa exhalación? Vas a
sentir contracción. Un abierto. Si inhalar estaba abierto y soltarlo, entonces exhalar es contracción y abierto porque
queremos asegurarnos de que el cuerpo permanezca
abierto en su exhalación. Antes de meternos en eso, te
voy a ofrecer un poco de balanceo ida y
vuelta. Nos balancearemos. Entonces vamos a plantar
nuestras caderas como literalmente plantarlas. No se mueven. Pero la columna arriba Es como
uno de esos brazos ondulantes,
flexibles agitando a la gente. empeños, gasolineras, concesionarios de
automóviles. Sí. Vamos a ser eso pero
no vamos a jugar con ellos. Sólo fregar menear, menear
un poco. Y lo que esto hace es que mantiene ocupada
la columna vertebral y los músculos
alrededor de la columna. Ocupado con ese movimiento. ¿Está ocupado? Ocupado. Ocupado y no tiene que ser salvaje. Podría ser
simplemente muy gentil. Y a medida que trabajas este
movimiento y tu Sway, solo
vas
a exhalar un sonido. Así que vamos a
llevarlo a como medio C. ¿Plantaremos tus caderas, metemos esas caderas y anciana en un andador
siente cinturón pélvico? Deja que el
hueso pélvico descienda hasta el suelo, levanta, mantén esas
caderas metidas. Relájese. Bolsa de agua. Sway, menear. Sólo un pequeño movimiento suave. Cuando estés listo. Sólo cuando estés listo
No dejes que te empuje. ¿Qué te obliga a ir
si no estás listo para ir, solo
vas a poder exhalar? Exhalarás. Y el tuyo.
No queremos ir. No quieres
empujar esos músculos para empujar el diafragma. Hoy no vamos a generar
fuerza en nuestro cuerpo. Hoy nos interesa
restaurar ese aliento a
ese bonito patrón reflexivo y
solidario. Así que no vemos menear, menear cuando estés listo. Se siente bien. Se siente bien estar
tan aliviado. Y eso es, de hecho, eso es lo que le estás
enseñando a hacer a tu cuerpo. Tu enseñando a tu
cuerpo a interpretar la exhalación como algo que se siente como si fuera
una liberación suave. En lugar de exhalar. Quédate, sigue moviéndote,
mantén tus caderas plantadas, mantén esas caderas metidas. Si nos balanceamos la espalda así, entonces no podemos
realmente no podemos relajarnos. Los abdominales se
cortaron de los abs. Entonces, aunque se siente
raro, solía meter las
caderas
hasta el fondo y luego
ponerse de pie muy alto. Entonces siente que el vientre es agua y luego
menear, menear, menear. ¿Estás listo para poner
esto en un ejercicio?
3. Ejercicio de Sway: Bien chicos,
vamos a llamar a esto el ejercicio de dominación o meneo. Cualquiera que se ajuste a tu gusto. Vamos a empezar
aquí abajo en la F. Si eso es demasiado bajo para ti, solo pesa y
vuelve a unirte cuando se sienta
más cómodo. Recuerda, tu voz
no es lo que estás
observando ahora mismo. ¿Sólo cuánto puedo relajarme? ¿Puedo relajarme mientras mantengo mis músculos publicitarios
lo más relajados posible? No estarán
completamente relajados porque hay que hacer ese levantamiento lento y
constante, levantar, levantar, levantar con el diafragma, que está buscando quitarle
cualquier empuje innecesario. Bien. Entonces, una página a la vez, hasta que esas caderas
levanten el cuerpo hacia arriba. Buena bolsa de agua.
Anclar las caderas. Ahora mueve tu tiempo
cuando estés listo. Uh, uh, buen recordatorio para tal vez ver tu tono solo mantiene una exhalación. Sigue exhalando. Sí. Deja que tu cuerpo se sienta como si cantara al exhalar o algo que puedan relajarse
en él se siente como alivio. Muy, muy terminar si ayuda. Y solo necesitas
balancearte un poco en Harlem sin el piano. En tu vida diaria. Simplemente siente lo que se siente. Tómate unos segundos
antes de cantar y deja saber a tu cuerpo
que no necesita confiar. No hace falta presionar tanto. Volverás a
un sentido natural de apoyo siempre y cuando
te mantengas relajado, listo para probarlo tú mismo.
4. Práctica de Sway: Bien, aquí vamos. Pies separados al ancho de las caderas. Mete esas caderas y siente
que habla todo el camino. Ahora. Levanta los hombros. Vientre lleno de agua, agua de baño. Cuando esté listo, simplemente
balancee suavemente hacia adelante y hacia atrás o muévase. Cierra los ojos si quieres. Te voy a ofrecer
tu primera página. Piensa más en cómo se siente
y más bien cómo suena. Es agradable estar encarnado. Líquido con tu cónyuge. Simplemente siente
que lo estás soltando. Vas a hacer cualquier cosa. La columna líquida,
líquidos, barriga líquida. Excelente trabajo. Excelente trabajo. Ahora solo un recordatorio, si sentías que tenías que
esforzarte en algo de eso, es posible que hayas estado forzando un
poco más desde aquí. Entonces si ayuda,
toma tu dinámica, tu volumen apenas baje
un poco hasta que se sienta bien e incluso agradable,
desequilibrado. Gran trabajo.
5. Cordones de voz: Hasta el momento, lo que realmente hemos tratado en esta
lección es equilibrado. Queremos traer un poco de conciencia
amorosa a nuestras propias tendencias. Encontraremos que como cantante, caeremos a lo largo este espectro de exhalación de muy
poco a poco flujo de aire, es
decir, la voz
comienza a tambalearse y temblar o demasiada fuerza. Y entonces eso se siente
como un puñetazo. Entonces la exhalación es
limítrofe peligrosa. Cuestión de hecho, esto Este proceso de
exhalación es de hecho lo que hace que la mayoría de los malos hábitos con la voz cuando
tenemos muy poco aliento. Y nos dimos cuenta de esa fluctuación. Podemos apretar para sobrecompensar
y controlar la voz. Eso se llama hiper fonación. Significa que estoy tratando de controlar lo que le sucede
a la voz aquí, lugar de depender generar un flujo agradable y
consistente aquí. Eso suena así. Un poco escuchar cómo estoy
haciendo que todo suceda aquí en lugar que solo estoy generando flujo y me estoy relajando
en ese flujo. Ahora bien, si estoy por
aquí y tengo esta fuerza de fuego de cañón
produciendo, exhala. La voz en realidad
va a colapsar. Esta sensación se siente muy, muy similar a la tos. Entonces si se me permite, podemos sentir como todos los,
todos los músculos interiores de
la laringe literalmente
carpas y se
endurezcan porque saben
que ese puñetazo está llegando. Eso es muy peligroso
para la voz. Eso suena así. Estoy empujando demasiado aire. Ahora parece una tontería cuando
lo juego de esta manera. Pero te
sorprendería la
frecuencia con la que ambos
entran realmente en juego con el canto, especialmente si estamos cantando
a lo largo de parte de nuestra voz que es relativamente débil,
pero más sobre eso más adelante. Entonces como nos tomamos un
minuto y sentimos lo este ejercicio de Sway podía hacer para realmente mantener ese diafragma levantando
agradable y naturalmente, dije tranquilo para que la exhalación se sintiera como
un buen flujo hacia afuera. Ahora queremos
llamar nuestra atención sobre las propias cuerdas vocales. Queremos sincronizar el diafragma
y las cuerdas vocales. Lo que aprendimos en la
primera lección, primera parte, La inhalación es que las
cuerdas vocales se abren y el aire se tira a través de ellas como una ayuda
visual, como un vacío. Así como así. Entonces por eso
queremos una bonita garganta abierta. abren las canchas.
Ese aire entra. Ahora cierran y eso es lo que mantiene el
aire en los pulmones. Sabías que eso es
genial, ¿no? Entonces, vamos a sentir lo que
se siente ahora mismo. Es sólo un poco de
relax por un segundo. Ahora vamos a respirar
y contener la respiración suavemente. Siente esas cuerdas vocales cerca, manteniendo el aire en los
pulmones. Adelante, inténtalo de nuevo. Y si quieres puedes
agregar un poco de sonido. Bueno. Eso es el cierre de las cuerdas
vocales. Por lo que queremos generar una asociación amorosa entre
diafragma y las canchas. Para que cuando ese
diafragma se levante y el aire se
comprima en los pulmones, ese aire ahora pueda fluir
a través de acordes relajados. No queremos que las canchas endurezcan y no las
queremos también, apretamos demasiado para tratar de
controlar todo lo
que queremos a partir de ahora. El curso es mantenerse agradable
y relajado para que solo filtren ese agradable incluso, incluso flujo de aire para que
podamos generar un tono parejo. Entonces esto es lo que vamos a hacer. Vamos a decir la
palabra, hola. Eso es. Eso es. Entonces, pero vamos a ser muy atentos mientras
decimos esta palabra. Hola. Quieres que tomes
tus dedos y los pongas en tu laringe
y observes tu inhalación. No dijo la palabra
hola, agradable y lento. Cámara lenta. Sí. Siente el momento en
que ese diafragma levanta esas canchas cerradas
generó un
tono agradable, incluso relajado, consistente. Vamos a intentarlo de nuevo. Bueno, muy bien. Esto es lo que realmente es bueno sobre sustentos es que una vez que
las canchas estén cerradas, siempre y cuando mantengas ese
diafragma,
levantando , levantando, tu sonido
seguirá adelante. Simplemente seguirá adelante hasta que
perdamos la presión en los pulmones o hasta que abras las canchas para
tomar otro respiro. Entonces voy a demostrar, lo
siento mucho si esto es molesto, pero es una
buena demostración. Entonces si voy aquí mismo, bien. Ahora no paré el sonido. Yo no fui. Entonces ábrela. Yo solo estaba listo para la inhalación. Y acabo de abrir mi
garganta y el cordón. Tira esa amplitud y al igual que, igual que
esa aspiradora de la que estamos hablando. Entonces nuestro objetivo aquí, y quiero que esto se
te meta en la cabeza, ¿es abrir, abrir pero fácil? ¿Es fácil? ¿Siente ese suave
toque de la respiración? Tocando la cuerda vocal? Tan agradable, suave, toque relajado. Bien. Entonces vamos a empezar, solo
vamos a hacer un par
y luego lo pondremos en el ejercicio
en la siguiente pista. Así que, en realidad,
comencemos el puñado distrital aquí mismo. Quiero que sientas
las cuerdas abiertas. Bueno. Y si quieres, no tienes que hacer un gran problema con ello. Solo siente ese toque.
De eso se trata todo. Restaurando la relación
del diafragma y las cuerdas vocales
para volver a intentarlo. Oh, oh. ¿Y no trabajas
más duro que eso ahí mismo? Eso es bastante
bueno. Bastante bien. Entonces probémoslo
tres veces la siguiente. No te esfuerces, solo pregunta. Si sientes que tu respiración
está empezando a tambalearse. Weibo, solo recuérdate,
sigue exhalando, exhalando, exhalando lo mejor que
puedas pero guarda todo aquí. Esto es tan bueno, bueno Uno más. Nuestro objetivo es equilibrado. Entonces, si siente que tienes que distorsionarte o contornearte
o hacer algo, involucrarte de alguna manera? Probablemente tengas tendencia a apretar porque no
hay suficiente aire. Si ese es el caso, solo concéntrate
en exhalar. Exhala. Exhala. No tienes que
aguantar esto para siempre. No hay que
sostenerlo por un conteo. Solo sé diligente en exhalar
con tanta integridad, tanto equilibrio como
puedas manejar. Esto está bien. Está bien. Tarda un
minuto y encontrarás, encontrarás que a medida que subas
en estos campos, vas a exponer
un interior, algo así. Yo los llamo brechas
en la coordinación. Y esa brecha sólo está ahí. Digamos que tu voz hace esto. Esa brecha en esa nota sólo está ahí porque tus
músculos ya sea han aprendido a apretar o se han derrumbado. Así que no queremos
ponernos más fuertes a medida que vamos más alto y no
queremos apretar, queremos que la respiración
fluya agradable y consistentemente. Eso es lo
que crea que hasta decir. Y queremos mantener los
acordes solo besándose. Es como el
aire de los amigos y la cuerda vocal. Lo estamos manteniendo en
una dinámica de nivel medio. Ahora practiquemos este
ejercicio juntos.
6. Ejercicio de tacto: ¿Correcto? Así que vamos a ir aquí. Si es demasiado bajo. ¿Qué tal si puedo, cuando se siente un
poco más cómodo? Lo único en lo que
quiero que pienses es en el toque entre el aire
y las cuerdas vocales. Concéntrate de verdad. Esa es tu mantén
tu exhalación agradable. E incluso vamos a hacer cada
13 veces. Aquí vamos. Ah, ah, a ah, afinar esfuerzo. Solo queremos
animarte a que mantengas tu dinámica agradable y consistente. No vayas más fuerte a
medida que vas más alto. Esto es
cañón de fuego seguro, exhalación de fuego. Déjame ver. Aquí vamos. Bueno. No, dije que no. Pero como que quiero
ir más alto porque
quiero que ustedes tengan algo en lo
que puedan crecer. Porque empezamos
aquí, una nota, un paso completo sobre
una octava completa. Y me gustaría llevar esto un poco más alto
si no te molesta. Me gustaría que
sintieras lo que se
siente simplemente exhalar normal aquí. No trates de forzar que
nada suceda, sino toma toda tu
concentración y simplemente siéntelo en
ese toque suave. Entonces una, una inhala plana. Bien, no estás
rescatando el sonido. Te encuentras con un bamboleo
o una brecha en la coronación. No rescates esto. No trates de no intentar
hacer nada de eso. Solo concéntrate en el
aire, manteniendo el núcleo. Agradable y hasta no vayas ahí. Haz tu mejor esfuerzo para seguir exhalando. Estos nodos requieren un
poco más de presión. No quiero que lo
pienses. Tu cuerpo ya lo sabe. Haz tu mejor esfuerzo para seguir exhalando. Listo para probar esto por ti mismo.
7. Práctica de tacto: Bien chicos, están listos para probar esto por su cuenta solo solo
para recordar que este énfasis del ejercicio es el equilibrio entre el
diafragma y las cuerdas vocales. Así que mantén tu mente
enfocada en ese toque suave. Mantén tu dinámica agradable y suave, pero aún conectada,
conectada, inconsistente. Este va a ser un ejercicio de
fortalecimiento no sólo para tus pulmones y tus músculos
diafragmáticos, sino para las propias canchas. Entonces es muy, muy sencillo. Voy a contar
cada nota ocho. Entonces iré, lo
tocaremos tres veces. Verás que mis labios se mueven. Pero no quiero que te
estreses si no puedes hacer que
sea el ocho completo. No se preocupe. No se preocupe. Quiero que
manejes lo que puedas manejar. No vuelva por defecto a apretar o empujar para
simplemente atravesar esta línea. Quiero que veas lo que
puedes hacer con una exhalación muy consistente pero muy enfocada,
incluso suave. ¿Listo para tu oído? Sigue enfocándote en tu exhalación. Bueno. Sí.
8. Ejercicio de Twitch: Hemos estado tan comprometidos con
ser consistentes, gentiles, e incluso
con nuestra exhalación, estamos reentrenando al
cuerpo para interpretar que la exhalación es algo que está equilibrado y es suave. Cuanto más trabajes con estos suaves elementos
de
la exhalación, más podrás
incorporar fuerza
y poder en ellos. Entendemos que hemos estado
buscando un buen equilibrio consistente, pero también entendemos que las demandas de voz
y música son bastante dinámicas. Por lo que tendremos
que confiar en la velocidad. Esto se llama destreza
diafragmática. Simplemente básicamente significa
que cuando observas saltos o saltos o
agilidad o dinámica, tendremos que ser capaces de
controlar el diafragma, o mejor dicho, utilizar una rápida sacudida
desde el diafragma. Ahora de acuerdo con la lección de
hoy, ya
que trabajamos con ese twitch más rápido de la respuesta diafragmática, no
queremos
generar demasiada fuerza. Entonces mientras trabajamos con
este ejercicio, vamos a
ir un poco más suaves, solo un poco de software, nos
va a ayudar. Así que vamos a jugar con
este tipo de idea, tío. Pies separados al ancho de los
hombros, de manera uniforme. Ve si puedes equilibrar
tu peso en las cuatro esquinas de
tus pies. Bueno. De esa manera no estás
muy atrás, demasiado adelante. Inclina esa pelvis debajo. Siempre el caso
necesitamos estos abs inferiores. Elevación. Relájate, bien. Revisa con tu cuerpo
de vez en cuando, asegúrate de que sigues de
pie de esa manera. Bueno. Ahora. Como si por aquí, como tus hombros, finge
que eso es una percha. Bien. Y luego hombros hacia abajo fingen que tu cuerpo es un
jersey colgado de una percha. Entonces, si tuvieras que menearte, la percha se
menearía en el suéter, menearía el baile. Sólo queremos devolver el cuerpo a la influencia de la gravedad. Y además, se siente,
realmente se siente bien. Bueno, Muy bien, Muy bien. Tenemos que asegurarnos de que
tenemos que asegurarnos de que
estos músculos que controlan el proceso de respiración
no estén demasiado involucrados allí a lo grande, lo que significa que son lentos. Son lentos y los herky jerky, son
realmente herky-jerky. Así que tenemos que seguir
diciéndoles que se relajen. Él les dice que se relajen, sientan el peso de tu cuerpo. Si se relajaron,
entonces puedes aislar tu sensación al interior de tu cuerpo, que
es a donde vamos. Entonces, oye hombre, Bien. Ahora vas a
usar una consonante F. Y vas a
ir despacio con esto. Sé que puedes hacerlo rápido,
pero vas a ir despacio. Y solo te vas a
sentir bien, hasta exhalar. Al exhalar, las
exigencias de la consonante, permiten un mayor compromiso
desde el diafragma. Levanta un poco más,
un poco más. Y mis dientes están cantando. Bueno. Ese es ese tipo de respuesta
diagramática. Pero lo que vamos a hacer es
que lo vamos a leer como un motor o mejor
dicho, como una hoja. Eso es simplemente
ser soplado suavemente con
el viento o mirar hacia otro lado balanceando
suavemente el bote. Sí, me gusta esa. Entonces
donde no hay voz aquí, sólo
vamos a ir, Hey, hombre. Bueno. Siente que hay
aumentos en ese caudal. Casi como una ola que mecía
suavemente el bote. Pero no hay huecos
en tu zona más oscuros. No es herky-jerky. Es agradable y levantado. ¿Y qué es esto? Esto es una cresta y una caída, pero incluso en el otoño
siguen fluyendo. Vamos a probarlo juntos. Relaja esos músculos. A mí me encanta esto. Simplemente me
encantó esto, ¿a ti no? El f está haciendo todo el trabajo. El f está haciendo todo el trabajo. Y todo lo que tienes
que hacer es mantenerte relajado. Yo me relajo. Vamos a intentarlo de nuevo. Buen aviso levantamientos de diafragma, buen conjunto de aire va y luego levanta y cae y
levanta y falso. Pero incluso en el otoño, siguen siendo un
flujo consistente. Una vez más. Q espacio alguna vez, ¿eh? Sí, no. Bueno. Nuestra actitud
es simplemente mirar, solo sentir que el cuerpo
solo está colgado de una percha. Completamente relajado a medida
que el diafragma se levanta. Cuando se levanta, aumenta
la presión y cae. Disminuye la presión
pero aún hay caudal. Bien. Bien, entonces vamos a poner
esto en un ejercicio ahora. Y no vamos a ir en voz alta porque a medida que aumentamos la presión, hay más
tendencia a empujar. Entonces no vamos a hacer eso. Vamos a decir en lugar de F, vamos a hacer es
equivalente expresado, que es ser. Así que siéntete muy como un tarareado v Esa es toda su esperanza. Estás relajado. Manteniendo estos
músculos exteriores agradables y relajados para que el
diafragma pueda vivir. En vivo. Mira levantar el diafragma. Te lleva a la
nota más alta y de vuelta a ella. Manténgalo en silencio. Bueno. No me importa. Estamos usando que levantó el diafragma para
llevarnos a esa nota más alta. Si no llegas ahí. Está bien. Prefiero que
sientas ese balanceo de la bombilla en lo profundo del
interior de tu cuerpo. Vamos a intentarlo de nuevo. Y sigamos adelante y modifiquemos
la cantidad de roles que hacemos. Dos en lugar de tres, lo que requiere mucha presión
de aire. Sólo hagamos dos. Bueno. Una cosa de V
es que realmente no te va a
dejar aferrarte al partido. Así que en realidad es solo
tu presión de aire la
que mantiene tu lengua
agradable y consistente. Entonces si notas
que tu voz decía lo que la mía acaba de hacer. No se preocupe. No te preocupes, pero no busques
controlarlo ahí mismo. Sólo inténtalo de nuevo. Viene del
diafragma. Bueno. Muy bien. Es posible que note el profundo
deseo de mantener ese
suelo pélvico metido. Esto se necesita tanto. Entonces, si estás dolorido en algún
momento de este ejercicio, ella lo siente un poco alrededor de
las aplicaciones por
aquí y la espalda,
esa presión de espalda. Observa como cuando tus
caderas están metidas, tienes más accesibilidad para poder generar dinámica. Así que recuerda, mantenlo
agradable, agradable y suave. En realidad vamos
a volver a
bajar este porque es
un ejercicio muy bueno. Entonces V suave. Claro. Oh mi oh mi, mis abdominales lo sienten. Definitivamente lo sienten. ¿Estás listo para probar este
ejercicio por tu cuenta?
9. Práctica de Twitch: Bien chicos, están solos. Mantén esas caderas metidas. Sigue sintiendo que la
hermosa influencia de la gravedad se mantiene
relajada como sea posible. Vamos a empezar por aquí. El diafragma. Dos veces. Bueno.
10. Resumen: Ahí lo tienen chicos. Acabas de terminar de maximizar tu respiración parte a la exhalación. Ejercicios sencillos. Eso no quiere decir
que sean fáciles. Así que te animo de verdad, realmente recomiendo encarecidamente quedarte con la sencillez
de las sensaciones. Construirás
tu voz alrededor. Sensación de la firme creencia que lo que puedes hacer
lenta y suavemente, puedes acelerar para hacerlo de manera más
rápida y dinámica. Así que recuerda, no
importa si eres un principiante completo o si eres un
profesional de la industria, obtendrás algo
diferente de esto, esta clase cada vez que lo hagas. Y te animo a
tomarte al menos una semana y aislarte a ti mismo
y a tu práctica a las sensaciones específicas. Si tiene alguna pregunta,
por favor, úsame
como recurso para usted. Ponte en contacto conmigo en el foro. Estoy aquí para que ustedes respondan cualquier duda
que puedan tener. Muchas gracias por
acompañarme en esta serie de
lecciones de dos partes. Espero que lo hayas disfrutado tanto
como yo lo he disfrutado
haciéndolo para ti. Muchas gracias por pasar su valioso tiempo conmigo. Y no puedo esperar a
oírte decir a veces.
Madeleine Harvey, Vocal Coach
