Estrategias para enseñar clases de yoga

1. Introducción: Hola a todos. Me llamo Pedro y soy instructora de yoga en este curso, te voy a enseñar parte de la estrategia que elegí para impartir a mi grupo tus clases. Voy a compartir mi experiencia en esta clase, cómo impartir clases grupales. Esta clase es adecuada para aquellos que querían ser profesora y para aquellos que acababan de terminar curso de formación de profesores de yoga y apenas comenzar a enseñar. Creo que encontrarás tanta buena información de este curso. Aquí empezamos. 2. Estrategias para enseñar clases de yoga: Ahora, atracemos en la base de la clase. En una clase de yoga, hay muchos tipos de clases, algunas de avanzadas y algunas de multinivel y por encima de clases totalmente principiantes. Hay una clase de ritmo rápido, vaso de ritmo medio, y la pendiente es de vidrio. Como profesor de yoga, ordenas entender pendiente es que las clases son más fáciles de seguir, por lo que todos pueden seguir fácilmente. Las mejores clases son poco difíciles para los principiantes. Para que como se puede ver en un grupo su clase, hay muchos niveles de estudiantes. Algunos del avance y algunos de los apenas se unen uno o dos meses antes. Y algunos de super conocían las clases de ritmo rápido. Entiendes. Aquellos que no están familiarizados con la práctica del yoga. Para ellos, es muy difícil seguir la secuencia. Entonces, lo que hago en mi clase, siempre sigo mis instrucciones tanto que puedas. Pero ten en cuenta tu propio ritmo. Salir del pan. Tómate tiempo mientras inhalas y exhalas. No hay prisa. De esta manera, les doy alguna ausencia, algunas opciones. Aquellos que están avanzados, siguen mis instrucciones como mano de cubierta rápida. Aquellos que son principiantes y los que no están familiarizados con la secuencia. Toman poco tiempo. Después de la clase llenan. Por supuesto, se sienten bastante desafiantes, bastante duros. Pero aún así, sienten que tienen tiempo suficiente para inhalar y exhalar y sienten que la clase es bastante accesible. Esa es la forma en que imparto clases de ritmo rápido. Ahora, menos atracan en experimentar la postura en lugar de centrarse en cómo se ve. Entonces por supuesto, es una tendencia común si alguien ya se sabe más enfocarse en fuera, mira, la, por ejemplo, si guardo esta postura de ángulo de altura, disponer su enfoque en mayor parte de la rodilla sobre el tobillo tipo paralelo. Y esta rodilla recta y hacer una línea recta desde el pie hasta la pista y abrir el pecho o el techo. Lo que quiero decir. Por lo que siempre les digo a mis alumnos las instrucciones que les estoy dando. Estos son los ideales. Ahora la postura de ángulo lateral, tu rodilla o el tobillo es ideal. Si vas demasiado más allá no está mal. Pero en algún momento te da demasiada presión sobre la articulación de la rodilla. Por lo tanto tipo paralelo al Met. Normalmente se sube. Si vas a la alfombrilla, necesitas usar tu Sprint interno, que es bueno. Mis instrucciones o el ideal. Pero cuando haces tu pose de yoga, te sientes, tienes consulta dónde estás llenando efecto, cómo te sientes en tus músculos, cómo te sientes en tu articulación de la cadera, ¿Cómo te sientes en tu sitio? Por lo que experimentó la postura por ti mismo, haz tu auto indagación, efecto de relleno. Así que siempre me enfoco en lo que estás sintiendo en tu postura más que en el exterior. Mira. Ahora, hablemos de contrapartes. En un yoga. Equilibrado lado izquierdo y derecho, delantero o trasero. Por ejemplo. Cada posición como un tramo iffy de esta manera. Para los 5 segundos, haces el otro lado cinco segundos. Entonces si hacemos el compuesto de cinco Feyerabend o el conteo de diez, sí ponemos con un Athena cinco conteo o diez conteo. Pero en algún momento lugar hacen alguna postura desafiante como un sirviente, Astana, hombro se extienden, luego apellido, entonces periodo actual, Astana. Estas tres posturas cuando lo estás haciendo desde hace mucho tiempo, saliendo de la postura. Esta es mi sugerencia. Siempre toma una pequeña pausa, al menos uno o dos pan. Te pones primero, luego ve por la pose de contador. Ahora toma otro ejemplo. Él va a publicar o la orden plantará es una postura desafiante. Y si estás sosteniendo esta postura durante mucho tiempo, como 45 segundos o un minuto. Y los hombres que salen de la postura no se sientan de inmediato. Y el Feyerabend para los que son regulares, podrían. Ok. Pero a quienes no están familiarizados con esta postura, les resulta demasiado difícil. Es una buena idea. Toma uno o dos Breadth-First, luego te sientas y haces el mostrador es estirar. En mis clases, siempre doy algunas opciones. Ahora por ejemplo, si le di, va a publicar después de los postes de ternera cuando regresen. Así que siempre digo, Ahora, tómate tu tiempo. Y relájate. No valore como si te gusta, puedes abrazar tus rodillas. Si simplemente te acuestas boca arriba. Si te gusta, puedes hacer giro de lado a lado. Apenas ver de qué manera no te relajes. Ahora, hablemos de paso progresivo, por ejemplo, cuando estés enseñando tus máses y al final de la clase, cuando esté listo y preparado para la difícil postura. Ahora por ejemplo, si ves girar la cabeza, hiciste toda la provisión ahora cuando se acerca su tiempo, esta pluma. Por lo que a veces se puede dar alguna ausencia para publicar a los alumnos. Aquellos que ya están muy buenos en el stand de cabecera. les puede dar algunas opciones, como diferentes tipos de adiciones en el soporte de la cabeza , el antebrazo equilibrado. Entonces quienes ya están preparados intentaron darles una postura un poco más desafiante. Mejorarán más rápido si ya no, detenerlos, tratar de animarlos a ir posturas un poco más avanzadas. Por supuesto, mira primero la seguridad. Ahora, hablemos de enfocarse en un pan. Ahora, esto es muy importante en la clase de yoga. Yoga significa respirar. Sólo piensa en esta manera. En algún momento digo en mi clase, Gracias. Hacer ejercicio de golpear significa estar consciente de cómo sangra en cada postura. Así que siempre les digo tu enfoque primero en tu estabilidad. Sea cual sea la postura que estés haciendo. Simplemente concéntrate primero en la estabilidad. Si eres esta mesa, puedes encontrar que tu rojo se está convirtiendo en conseguir un suave. Y si no estás estable en la postura, siempre encontrarás chistes en tu pan. Si no respiras bien durante tus posturas, durante tu práctica, podrías apelar. Después de la clase. Es posible que te sientas inquieto y llanta. Por lo que la respiración es bastante importante. Así que siempre dígales. Enfócate en tu respiración y tómate tu tiempo mientras inhalas y exhalas, estás leyendo ¿qué hace que el yoga sea único? Ahora, hablemos de alguna de la palabra específica que puede confundir a los estudiantes. Por ejemplo, si tomas simple esta postura decide ángulo, de nuevo. Este parcial por ejemplo, le das todas las instrucciones. Y si sientes ese estiramiento en tu cintura, en algún momento, lo que sucede es que los estudiantes no pueden sentir un estiramiento en el desperdicio de la pared porque ya son demasiado flexibles en cualquier postura. E1, el símbolo cruz, átomos como este. Si dices sentir ese estiramiento en tu hombro, algunos orientales realmente no pueden sentir porque son demasiado flexibles desde los hombros. En ocasiones, ¿qué pasa si usas este tipo de llenar ese lugar específico? Este rico n es dos y no puede llenar. Y luego se confundieron. Piensan que están haciendo algo mal. Entonces en lugar de, se puede decir, note que siente efecto. Lo que quiero decir, cuando dices que un lugar específico siente que se estira aquí, siente el efecto aquí. En algún momento algo de historia y no pueden sentirse así. Se confunden. Siempre que estés dando instrucción. Estar al tanto de este punto. Ahora, hablemos de dislexia cuando empieces a enseñar tus clases. A veces no la mayor parte del tiempo, pero a veces se pueden encontrar algunos otros estudiantes. Tienen la tendencia. No pueden juzgar. Lado izquierdo, derecho. Siempre se confunden. Muchos más cortos. Lado derecho, lado izquierdo, lado izquierdo, el lado derecho, una o dos veces, cuando corriges estos historiadores usa encontrarlo, que es fuerza. Una y otra vez lo mismo. A lo mejor esto, tienen este tipo de tendencia se llama, creo, si no me equivoco se llama dislexia. No pueden juzgar muy primero, izquierda y derecha. Y si dices pierna derecha delantera, pierna izquierda, delantera, derecha, o rodilla izquierda, rodilla izquierda o derecha. No pueden simplemente ayunar. Entonces si encuentras algún estudiante tiene este tipo de tendencia, no pueden juzgar bien. Entonces piezas B, por favor no te enojes con ellas. No hacer esto de manera intencionada. No importa en realidad, si lo estás haciendo desde la postura del lado derecho que el sitio web o el lado izquierdo o el lado derecho. Eso en realidad no es una regla. Hacemos este lado correcto para que todos tengan en mente este tipo de secuencia. Lado derecho, lado izquierdo. De lo contrario, si no saliste al revés del lado derecho, no importa. Si encuentras este tipo de hebra, si este tipo de tendencia. Ten poco cuidado, no sueles en ellos. Respetarlos. Ahora, hablemos de los yoguis. Veo tu estilo, lo que quiero decir, cada profesor tiene una forma diferente de enseñar. Por lo que se puede ver a veces parte del alumno viene a su clase. Aquellos que ya conocen yoga, les estás dando instrucciones. Harán lo mismo, pero de una manera diferente. No te enojes con ellos porque esa es la forma en que entrenan de su anterior maestro. El en algún momento ¿qué pasa? Como un menú enseñando como átomos o la cabeza. A lo mejor estás enseñando de esta manera y lo harán así. Porque la forma en que aprendieron antes, eso está completamente bien. El lunes practica video una y otra vez. Entonces detienen este tipo de tendencias. Ahora, hablemos en las manos sobre el ajuste. Esto es cosas muy sensibles, ¿correcto? Alguien no para mí en mi experiencia, si alguien viene nuevo en mi clase, yo networked touch. Siempre enseñó a mentir esto así, así. Después de la clase y hablo con ellos, se benefician unos a otros que antes, doy la colección después de pocas clases de las que les pido, ¿ puedo hacer alguna colección? Entonces, ¿podrías tener poca experiencia diferente? Si él o ella dijera Sí. Ok. Sí, claro. Entonces puedes ir por la colección en primera clase. Si no conozco a nadie, nunca toco, siempre tomo esa misión primero. Ahora, hablemos de la pregunta. Esta es la pregunta algunos de los alumnos, los que se convirtieron en maestra, ahora, me hicieron discusión. Entonces voy a compartir algunas de las preguntas, respuestas, video. Por lo que me pidieron que impartiera clase. A veces. Sentimos que las clases no van de la manera que queremos. Ha sucedido video. Ahora, estás enseñando desde una respuesta desde hace mucho tiempo es sí. A veces, a veces se puede tener este tipo de conveniencia energética diferente. Esa vez. Mi sugerencia es este tipo de tener este tipo de sentir no clases yendo algo fuera de la pista. Más consciente ese tiempo, y nunca haga ningún cambio en su clase. Esta es la misma clase, lo que estás enseñando normalmente. Cambio. No intentes hacer ningún cambio en tu pensamiento. Si hago algunos cambios, todo estará bien. No. Quizás alguna vez sea la energía de la clase no es tanto. Tú quieres. Cambia tu secuencia, la secuencia que ya tienes en tu mente. Ahora, otra pregunta en la clase de corazón, hay algunos de los estudiantes, no algunos, tal vez solo un estudiante, hacen ruido y perturban la clase. ¿ Qué debo hacer? Y CSA, sucede video. Dije, tal vez esto sea número. vez en cuando, puedes encontrar este tipo de estudiante. Lo que hago antes de que me enojara, hombre, empiezo a enseñar. Pero ahora todo está bajo control. Lo que hago, si veo algunos alumnos que hacen ruido y molestan la clase, les doy una lista de advertencias. No hagas esto. Perturbando a la clase. Digo una vez a la vez, y tres veces después de tres veces, voy a la recepción y todo este strlen molestando a toda la clase, por favor envíeles algunos mensajes de correo si la gestión no puede ayudarte. Y esto es turno viene nuevo en la clase y describiendo el vidrio. Siguiente ¿qué hacer? Simplemente ignoro a ese estudiante y centrándome en mi otra hebra, los que vienen a mí para aprender algo. Entonces piensa en, si piensas en ese tipo de estudiante, ese negativo es estudiante significa estás peleando con ellos aquí. No puedes dar lo mejor de ti a los demás. Aquellos que te dan una hora de vida. Para la práctica. Su enfoque debe estar en esos historiadores, no en ese Stern, que se distribuye otros. Y créanme, solo concéntrate en esta cosa, solo ignora que se robe y concéntrate en los demás. Podría hacer todo, pero nunca hacer ningún argumento. Porque cuando tu argumento va a molestar a toda clase. Simplemente ignora eso es strlen y concéntrate en los demás. Ese es tu trabajo. Ahora, vamos a atracar. Como maestro. Cuál es tu trabajo ahora, para mí es muy importante. Como docente, visita el medio ambiente. El ambiente positivo donde un estudiante puede crecer. Entonces cómo aprendió un estudiante. Tomas el ejemplo, madre, padre y sus hijos. Qué madre, padre, aprenden los niños. Enséñalos de la misma manera que un maestro es tu responsabilidad. Tienes que ser disciplina. Ahora el, para mí, los que me conocen muy bien, siempre entro en mi clase. O tal vez 15 minutos antes. Ahora ver alto, voy 15 minutos antes en mi clase. Cuando voy a mi clase regalando mes antes de que lo primero que veo, la habitación está limpia o no. Si no está limpio, puedo decirle al limpiador que lo limpie así que tengo tiempo suficiente para limpiar. En segundo lugar, veo la temperatura. ¿ Cuál es la temperatura ahí? Es bueno para la otra práctica. Si hace demasiado frío no es bueno para la práctica de yoga. Por lo que compruebo su temperatura. Número, cansado, reviso el sistema de música y sistema de sonido porque los uso como en mi clase. Porque si las clases demasiado grandes, última es dos, no puedo escuchar lo que estás hablando. Yo pondría mi micrófono y comenzaría a entrar en la clase. Siempre les digo dónde poner tu med. Por lo que dije el camino de la estera. No será como este material, un material, un material. En algún momento ¿qué pasa después de un nuevo inicio de tu clase? Entonces si alguien viene dentro de la clase, por lo que no tienen suficiente espacio porque Matt no es naranja muy bien. Entonces lleva mucho tiempo corregir la alfombrilla y hacer este espacio para que perturbe a la clase. Como maestro, ¿es tu trabajo, tu responsabilidad? Ese tipo de ambiente, donde vengan, aprenderán fácilmente todo. Esa es la razón por la que siempre voy temprano en mis clases. Por lo que quiero iniciar clase en la hora exacta. Ahora, otro beneficio cuando vas temprano en la clase como maestro. Así que cuando alguien venga, sólo dile hola, bienvenido. En algún momento porque evento más nuevo, tienen tantos miedos dentro. Y algunos de los estudiantes, son muy introvertidos. No abrir. Entra a la clase. Sólo dices que solo mostrará este gesto. Se sentirá cómodo. En ocasiones se puede hablar con ellos. Dicen, ¿cuál es tu nombre? Clase antes? Simplemente diles que siéntase libre de mirar a su alrededor y seguir todo lo que pueda porque esta es su primera clase. Y quiero que sólo te diviertas. Eso es todo. No hay necesidad de publicar demasiado. Después de eso se puede ver allí sentirse bastante bien y les gusta venir de nuevo en sus clases. Como profesor, debes saber estos más pequeños Mal piensa que funciona muy bien como profesor para nuevo en la Clase, Charlie, tus alumnos, van a seguir. Tú. No es necesario decírselo una y otra vez. Por favor, venga a tiempo, venga a tiempo. Algunos de los alumnos, ellos por supuesto, siempre llegan tarde por la razón tal vez su oficina y trabaja. Simplemente no con ellos por su trabajo o por la oficina. Siempre llegan tarde. Así que dale respeto entonces, sé amable con ellos. Ahora, hablemos de miedo a enseñar clases. Como nuevo profesor. Puedo entender que todo el mundo tuvo que ir de alguna parte. Entonces te diré que hay otras cosas lo que mi maestro me enseñó. Dijo: Te preparas más, te enfocas en ti mismo más que en afuera. Tendrás buena experiencia. Y es cierto una vez que tengas tu propia secuencia, cuando tienes la secuencia, qué clase vas a enseñar esa secuencia cuando tengas en tu mente. Entonces 50% ya estás seguro de lo que vas a enseñar. Por ejemplo, si no tienes buena secuencia o solo tienes media secuencia, que podría molestarte desde aquí, mentalmente. Haz la preparación, qué secuencia vas a enseñar. La segunda cosa, nunca miedo de llenar, solo ve y enseña. Tu trabajo es sólo tu video de enseñanza esa conveniencia porque has hecho tu detalle. Tienes algo de experiencia. ¿ Qué tan bueno es el yoga? Y vas a compartir la misma experiencia con otros que no tienen miedo de gente como tu clase o no. Y para el momento te pondrás mejor y mejor. Recuerda, esta es una práctica. Tienes una cara negra todos los días, todos los días, todos los días. Con el tiempo que mejorarás la enseñanza, es que los profesores mejor maestro. Convenientes de video. Eso es todo. Ahora, hablemos de algunas de las habilidades como profesor de yoga, si trabajas en tus habilidades, como cómo dar lo correcto, ya que eso es muy bueno en habilidades y con el tiempo mejorará su propio. El segundo es la forma en que explicas la postura o las cosas X notas. Y cuando termines tu clase, solo piensa en Qué, en qué puedes hacer algo un poco mejor. Descúbrelo con tu enseñanza. Lo que puedes hacer más mejorar. Y a veces verás a otro maestro cómo están enseñando. Lo que quieras. Piensas. Esta es una forma de cabecera. Intenta enseñar lo mismo, de la misma manera. Tu clase. Entonces no te estoy diciendo que copies exactamente algo, sino que entiendan cómo pueden explicar las cosas. Manera más fácil. Eso es lo que tienes que aprender, trabajar en tus habilidades. 3. Gracias: Hola, estoy tan feliz de compartir mi experiencia, el diol. Y creo que como profesor nuevo, esta clase podría ayudarte mucho cuando empieces tu enseñanza. Y si tienes algún tipo de preguntas, así que por favor siéntete libre de preguntarme si lo sé. Te estoy dando la respuesta. Si no lo sé, voy a decir simplemente saber qué miedo. Simplemente enseñar y enseñar con una buena intención y va a funcionar. Tendrás éxito. Nos vemos la próxima vez. Adiós.