Del caos a la claridad: Decluttering consciente para los creativos

1. Introducción: Hola, estoy bebiendo. He ingresado sobre el 7800 punto com sobre hom descluttering toda mi casa. Me encanta el desorden, y me encanta ayudar a creativos como tú declutter al proceso que uso es singularmente adecuado para creativos e incluso re cables el cerebro. Para ayudar a asegurar el éxito de desorden, aprenderemos cuatro sencillos pasos para ayudarte a desorden. En primer lugar aclarará su enfoque y se asegurará de que su visión para su espacio sea cristalina. Entonces echaremos un vistazo a tus motivaciones y tus objetivos para tu espacio, lo que quieres poder hacer en el espacio y cómo quieres que se vea. Entonces echaremos un vistazo a los retos, las cosas que tal vez te han impermitido desagrupar el éxito en el pasado y crearemos un mantra que espere que abordes estos retos y rewire los caminos en tu cerebro que tienen te llevó por un camino negativo antes. Nos vamos a divertir mucho, y espero que te unas a mí en esta clase. No puedo esperar para empezar 2. ¿Por qué ¿Qué desordena con Declutter?: Entonces, sumémonos y hablemos de por qué el desorden es tan beneficioso para los creativos. Sólo tiene sentido que cuando puedas encontrar fácilmente los suministros que necesitas para hacer tu trabajo, vas a ver un flujo de trabajo mucho mejor y mayor productividad. Cuando puedes sumergirte directamente en ese proyecto, o que tu espacio ya esté configurado y listo para ir para que empieces, va a aumentar mucho el tiempo que realmente pasas haciendo tu trabajo. Otra área que descluttering realmente beneficia a la persona creativa es que te ayuda a ganar claridad en tu propósito, tu arte y tu enfoque creativo en la siguiente sección. Nos vamos, Teoh, hacer algunos ejercicios que realmente te van a ayudar a tener claro tu enfoque para tus actividades creativas . Y esa claridad te va a ayudar no sólo a desagrupar tu espacio sino también a entender realmente qué es lo que estás destinado a estar creando en este momento. Uno de mis beneficios favoritos del desorden es encontrar inspiración y lo que ya tienes tan a menudo tenemos suministros ocultos fuera de la vista. Tal vez hasta por conseguimos que los teníamos, y cuando los sacamos a la luz. Cuando desordenamos todas las cosas a su alrededor. Eso nos distrae de ver lo que ya tenemos. Es inspirador. Adicionalmente, desagrupamiento te ayuda a entender lo que tienes para que no compres múltiplos. Nada es más frustrante que gastar tiempo o dinero juntando suministros para un proyecto, y luego te metes en tu espacio o estás en parte a través del proyecto y te das cuenta que ya tenías los suministros que necesitabas. Es tiempo perdido. Es dinero desperdiciado y el desorden te ayudará a evitar que eso suceda. En ocasiones tenemos suministros o tenemos proyectos inconclusos o cosas de una especie de fase pasada en nuestra creatividad que desordenan tanto nuestro espacio mental como físico para nuestras actividades actuales . Es realmente agradable presionar el botón de reinicio en nuestros espacios creativos y asegurarnos de que estén hechos a medida para lo que queremos estar haciendo ahora con nuestra energía creativa. Um, ejemplo de esto, para mí sería acostumbrado a hacer vidrieras, e incluso tenía una tienda Etsy vendiendo mis piezas por un tiempo, y luego decidimos formar una familia. Me quedé embarazada de mi hija y simplemente no quería exponerla a los químicos que usamos en vidrieras. Entonces lo empacé y lo guardé. Bueno, cinco años después, y todavía no estoy haciendo acero inoxidable esta fase de mi vida esta época de mi vida no es una fase para hacer vidriería picadura. Entonces, en lugar de aferrarme a estos suministros por posiblemente décadas, es hora de que los deje ir. Podría haber cosas como esta en tu espacio. Y una vez que los saques de tu espacio, vas a encontrar que tu estudio está optimizado para lo que quieres estar haciendo ahora. No tiene especie de esos fantasmas de tu pasado proceso creativo abarrotando el presente trabajo que quieres estar haciendo. Por último, el desorden solo se siente bien. Se siente bien deshacerse de las cosas que no están sirviendo a su propósito. Puede ser doloroso en el momento, pero una vez que entras en ese espacio y realmente sirve a tu propósito creativo, ahora es el mejor sentimiento del mundo. 3. Enfocar: por lo que el primer paso en el trabajo mental del descluttering es identificar tu enfoque creativo. Y tengo algunas preguntas para que consideres sobre tu enfoque y sobre lo que quieres enfocarte en este momento. Y luego te voy a dar algunas pistas del dedo del pie te ayudan a través del proceso. La primera pregunta que quiero que te hagas es, ¿Qué estás emocionado de crear en este momento? Y yo llamo a esto la categoría go como, ya sabes, ahora mismo esto es algo que definitivamente quieres estar haciendo. No tienes dedo del pie. Piénsalo. Es justo como por lo que realmente estás emocionado ahora mismo. Y luego quiero que pienses en cosas a las que muchas veces vuelves a ciclo así que tal vez cosas que has hecho en diversas fases de tu vida. ¿ Y crees que hay una buena probabilidad de que te interese volver a hacerlas ? Yo llamo a esto una pausa categorías. Entonces cuando hacemos el trabajo de organización después de que has de desordenado son pausa. Los artículos van a ir en un lugar un poco menos accesible que tus artículos go. Pero son cosas en las que has invertido que aún quieres tener alrededor. Y entonces por fin quiero que pienses en cuáles son los suministros. Cuales son el recurso es que hay que soltar. Y esta es tu lista de dejar de fumar? Um, estas cosas de aire que lo intentas una vez. A lo mejor tomaste una clase en tu botella. El abasto. Estás realmente emocionado, pero simplemente no fue por ti. A menudo nos aferramos a suministros o recursos es porque hemos invertido dinero en ellos. O hay una inversión de tiempo y aprender la habilidad o tomar la clase. Y se siente como si soltamos esas cosas, ese tiempo o dinero se desperdiciará. En realidad, este es un costo hundido. Ya gastaste ese tiempo o dinero y no puedes recuperarlo. Permitir que estos artículos desordenen tu espacio y te roben el tiempo, la inspiración y el enfoque significa que estás, en efecto, pagando por ellos dos veces. Ahora vamos a hablar de algunas pistas que te ayudarán a replantear tu mentalidad y te ayudarán a medida que haces tu desorden. Entonces la primera pista que realmente funcionó para mí cuando intentaba meterme en la mentalidad de desorden es elegir lo que quieres mantener no lo que te estabas deshaciendo de esto. Van a ser tus artículos favoritos, cosas que usas todo el tiempo. Son hermosas o sirven un propósito práctico. Y no es sólo una vez al año o dos, es algo que usas todo el tiempo. Imagina que tienes una habitación completamente vacía y puedes elegir qué cosas quieres traer de vuelta a ella. Esos van a ser los más bellos, los más funcionales. las mejores cosas que tienes. E identificar esos primero hace más fácil dejar ir las otras cosas porque sabes ya tienes cosas que amas. No, tal vez incluso haga una lista de cuáles son las cosas sus más valiosas, sus MVP, si lo desea, y manténganlo a la mano mientras desorden. Si algo no cae en esa categoría o no desencadena ese mismo tipo de alegría, probablemente sea un buen contendiente por la pila de descartes. Por lo que ya mencioné esto brevemente, y hablaremos más de ello cuando nos metamos en el trabajo real de desorden. Pero creo que es importante mencionar ahora Intenta no manejar o tocar las cosas que sabes que quieres descartar cuando tocamos las cosas o las tenemos frente a nosotros, hace que sea mucho más difícil para nuestro dedo del pie del cerebro. Suelta estos artículos para que elijamos desecharlos. Si tienes una bolsa de cosas que sabes que no has mirado en semanas, meses o años , lugar de pasar por todos esos artículos y llegar a escenarios en los que podrías usarlos o volver a apegarse a ellos, podrías hacerte un favor y poner esa bolsa de cosas o ese estante de artículos polvorientos en tu lista de dejar de fumar ahora mismo y no tener que hacer el trabajo mental de pasar por esos artículos después de haberlos visto. Después de que los hayas tocado más tarde para ayudarte a medida que estrechas tu enfoque creativo, he creado esta hoja de trabajo. Está en la clase. Recurso es animarte a llenarlo y mantenerlo para cuando hagamos el trabajo real de desorden en la siguiente clase que te ofrezco la mejor de las suertes a medida que aclaras tu enfoque creativo 4. Objetivos y motivaciones: por lo que me gustaría tomarme un tiempo para explorar sus metas y motivaciones para el desorden. Esto va a ser muy útil cuando inicies el trabajo de desorden porque te va a mantener enfocado en lo que ella esperaba lograr y ayudar a sostener la energía y motivación requerida para que realmente lo haga realidad. Cuando pasas por esta actividad, podría ser muy útil que alguien más lo haga contigo. Esto podría ser un amigo, un compañero y mentor, o incluso un terapeuta. Cualquiera que sea el sistema de apoyo que tengas en su lugar que estaría dispuesto a ayudarte o siempre puedes probarlo por tu cuenta a la forma en que hacemos esto es pensamos en nuestras metas y motivaciones , especie de en el primer nivel, y hacemos una lista de cosas o razones por las que quieres desclutter por qué fuiste dedo del pie despejar las cosas de tu espacio creativo. Tus metas de primer nivel son razones generales para desdesarmar, a menudo veces, y luego vamos a cavar un poco más profundo en cada uno para encontrar esa pepita núcleo de verdad que riel motivación la verdadera razón de que algo es importante para tú, cuanto más podamos descubrir en nuestras vidas sobre cuáles son las verdaderas motivaciones más podemos perseguir o cultivar esas motivaciones y más felices, más productivos, más creativos podemos ser. lo que un ejemplo de un objetivo de primer nivel sería organizarse mejor. El desagrupamiento me va a ayudar a convertirme en una persona más organizada. Y así lo escribí en el primer nivel. Y ahora voy a pensar en por qué, ¿ Por qué es eso? ¿ Por qué quiero ser una persona mejor organizada? Por lo que podría tener múltiples razones de segundo nivel para querer organizarme mejor. A lo mejor quiero ser más productivo o quiero más espacio para enseñar en mi estudio o quiero dejar de malgastar dinero comprando suministros que ya tengo. Pero simplemente no puedo encontrar. Por lo que esos serían como un gol de segundo nivel. Y te voy a mostrar cómo tomar ese objetivo de segundo nivel de ser más productivo y realmente afinar en por qué eso es importante. Entonces, um, ¿por qué quiero ser más productivo? Bueno, podría tener múltiples razones de tercer nivel como quiero ganar más dinero. Yo quiero tener un mejor uso de mi tiempo, pero sólo vamos a echar un vistazo al objetivo del tercer nivel de ganar más dinero. Entonces Ok, ¿por qué quiero ganar más dinero? Um bueno, quiero proveer para mi familia. Quiero que mi arte apoye de manera tangible a la gente que amo. Entonces, ¿por qué es eso importante para ti? ¿ eh? ¿ Por qué es importante para mí que provea a mi familia? Bueno, tal vez tengo a alguien en mi vida que dice que el arte no es importante o que los artistas no ganan suficiente dinero o es demasiado inestable. A lo mejor la verdadera razón por la que quiero poder proveer a mi familia es demostrar, demostrar que todos se equivocan y demostrar que mi trabajo es valioso y que puedo hacer un ingreso él. Entonces tal vez el quinto nivel es demostrar mi valía como artista. Ahora, piensa en esto. Demostrando mi valía como artista al poder proveer a mi familia. Ganar más dinero siendo más productivo es una razón mucho más específica para desbaratar que simplemente organizarse mejor, ¿ verdad? Al igual que esto es algo donde he reconocido este deseo central de mi corazón para mostrarle a todos que Sí, podría ganar dinero haciendo esto. Um, Y cuando voy a Declutter, si puedo tener eso en mente mientras me deshago de las cosas que puede haber evitándome ganar dinero como, tal vez porque mi estudio no está organizado, no puedo, um, videos de cine ahí dentro para hacer una clase como en cuota escolar. O tal vez porque está abarrotado. No soy tan creativa como podría ser, o no soy capaz de tomar fotos hermosas para mi tienda de Etsy. Um, así poder decir que quiero desorden porque voy a mostrar a todos que realmente puedo hacer esto y que mi arte es valioso no sólo para mí y no sólo en un sentido cultural, sino que la gente está dispuesta a pagar un buen dinero por ello. Ese es un motivador realmente fuerte para hacer el trabajo. Demos un paso atrás y miremos otro segundo. Mi vocal. Y solo te voy a hablar a través de tal vez algunos de los goles de 3er 4to nivel 5to en ese s O espacio para enseñar en el estudio. ¿ Por qué es importante tener espacio para enseñar en el estudio? Bueno, lo mejor me encanta enseñar. De acuerdo, ¿Por qué te encanta enseñar? ¿ Por qué es eso importante para ti? ¿ Por qué es importante la enseñanza para ti? Bueno, um, creo que es importante compartir información y traer, um, um, miembros de la comunidad al espacio. De acuerdo, Bueno, ¿por qué es eso importante para ti? Um, y realmente cavando profundo. A lo mejor alguien se interesó por mí cuando era joven artista o ni siquiera había sido expuesto el arte del dedo del pie . Y por eso, estoy donde estoy ahora. De acuerdo, entonces ahora estamos bajando al rial. Verdadera verdad aquí, y eso es algo a tener en cuenta. Quieres seguir adelante y el tamaño más sexy, podrías tener razones que van 78 10 niveles abajo. O podrían simplemente bajar un par de niveles. Pero espera hasta que se sienta verdad. Se siente realmente cierto que es importante para mí conseguir el desorden porque puedo demostrar mi valía como artista. O es realmente cierto que quiero poder devolverle a la comunidad como lo que se hizo por mí cuando no tenía una comunidad de artistas con Echa un vistazo a dejar de malgastar dinero como nuestro último ejemplo. Entonces, organizarme mejor me ayudará a no desperdiciar dinero. Está bien. ¿ Por qué es importante que no desperdicies dinero? Bueno, tengo recursos limitados es y quiero poder usarlos sabiamente. De acuerdo, ¿Por qué es eso importante para ti? Um así puedo hacer todos los proyectos que quiero sin preocuparme si puedo pagar los suministros . Está bien. Bueno, ¿por qué es importante poder hacer todos los proyectos que quieres dio? Bueno, tal vez crear me mantiene energizado y diciendo en esta vida loca. De acuerdo, entonces tal vez ahí es donde realmente tu motivación es que quieres poder crear todos los proyectos que están en tu cabeza porque te ayuda a mantenerte energizado y mantiene tu mente y un buen lugar. Eso es realmente motivador. Por lo que hice esta hoja de trabajo para que te ayudaras a descifrar tus metas y motivaciones. Y si este formato no te funciona, tal vez necesites hacer algo que fluya un poco más libre, o necesitas solo escribir listas y no quiero usar eso. Eso está bien. Pero si quieres un poco de estructura, Teoh trabaja a través de este proceso. Espero que este recurso te ayude a medida que lo atraviesan. La mejor de las suertes. A medida que descifras tus metas y motivaciones, esto realmente te va a ayudar a hacer el trabajo de desorden que sigue. 5. Desafíos: No, es hablar de los retos que enfrentamos cuando desordenamos dónde puedes incluso descubrir a medida que pasas por este proceso, que hay retos que enfrentaste en crear tu arte o en vivir tu mejor vida también. Es increíble lo que surge cuando realmente empezamos a mirar las barreras en nuestra vida y estamos pensando que nos alejan de las perseguidas que realmente queríamos estar haciendo. Sé que esto no es exactamente divertido, pero el trabajo mental que metes ahora va a reputadas recompensas. Cuando vayas a hacer el trabajo físico de descluttering en la siguiente clase, va a valer totalmente la pena. Y creo que verás crecimiento real en tu mentalidad y en tu proceso. Entonces me gusta lo que hicimos en la última lección sobre tus motivaciones y tus metas. Vamos a echar un vistazo a tus retos de un nivel a la vez, y descubrir las causas profundas de los desafíos. Y esta puede ser la razón por la que fallaste al desorden en el pasado. Si has intentado hacer eso o por qué eres resistente al pensamiento o por qué el desorden siempre ha sido tan difícil, igual que en la última sección echará un vistazo a algunos retos de nivel superior. Entonces un reto del que hablan toneladas de personas es el tiempo. Entonces ahora pensamos ¿por qué el tiempo es un problema? Y algunas razones de segundo nivel podrían ser, um, estoy demasiado cansado después del trabajo para pasar el tiempo desordenando. O tal vez no tengo una rutina en su lugar, Así que realmente no planeo mi tiempo para tener una ranura en mi agenda para el desorden. O tal vez, um, tengo muchos compromisos externos. A lo mejor mis Niños se involucran en deportes o sirvo en comités o trabajo múltiples trabajos o simplemente tengo un horario ocupado. Entonces esos van a ser tus retos de segundo nivel. Echemos un vistazo a estar demasiado cansados después del trabajo para desordenar, y esto podría ser un trabajo fuera de tus actividades creativas. O esto podría ser incluso después de que termines para el día con lo que dio artísticamente o creativamente, y simplemente demasiado cansado. ¿ Por qué es eso? ¿ Por qué estás demasiado cansado después del trabajo para desordenar? Bueno, tal vez tengas que hacer la cena o tienes que hacer ejercicio o tienes otros compromisos. Entonces estás demasiado cansado porque tienes otras cosas pasando y simplemente no puedes hacerlo todo. ¿ De acuerdo? ¿ Por qué es importante para ti que lo hagas para tu familia, por ejemplo? Ah, bueno, mi familia es mi máxima prioridad. ¿ De acuerdo? Ja. Tu familia es tu máxima prioridad. Entonces, ¿dónde cae en eso el desorden o la creación? Ah, supongo que el desorden no es mi prioridad. Eso se siente cierto. la misma manera que buscamos pepitas de verdad en nuestras motivaciones y nuestras metas. Queremos buscar la verdadera razón de que tal vez tengamos excusas u otras razones que no podamos lograr lo que queremos lograr. Por lo que es difícil hacer tiempo para desordenar porque estoy demasiado cansado después del trabajo. Tengo que hacer la cena para mi familia. ¿ Por qué tengo que hacer la cena? Bueno, para mí es importante tener tiempo en familia y mi familia es mi máxima prioridad, lo que supongo que significa que el desorden no es mi prioridad. No queremos juzgar nuestros retos. No es una falla moral. No es una falta personal. Si el desorden no es tu máxima prioridad. Lo que estamos haciendo es pasar por este proceso para descubrir realmente por qué tenemos estas vacilaciones. Por qué tenemos estos problemas y cumpliendo nuestras metas, y los animo. Si comienzas a sentir vergüenza o culpa como resultado de llegar a estos retos para simplemente hacer una pausa y notar lo que sientes y piensas, ¿de dónde viene este sentimiento? No hay respuesta equivocada en este ejercicio, y cuanto más cerca puedas permitirte llegar a la verdad. El más valiente que eres sobre descubrir esto profundamente oculto a veces desafía más éxito que vas a experimentar en los materiales de tu clase. Tengo esta hoja de trabajo para que pases por tus retos y en la parte inferior te pido que consideres cómo vas a enfrentar este reto. Entonces si pensamos en la última diapositiva donde fue uno de los retos, no tengo una rutina en su lugar. A lo mejor te vas a enfrentar esto dejando a un lado un espacio de tiempo para desarmar como si fuera a desordenar media hora todos los martes y jueves donde voy a bloquear tres días enteros . Teoh desclutter mi estudio y realmente optimizarlo para mis actividades creativas. En ocasiones lo mejor que se puede hacer es implementar un dedo del pie mantra, ayudarnos a través de nuestro trabajo de desorden. Echemos un vistazo a un ejemplo. Entonces pensemos en algunos mantras que son útiles para enfrentar la realidad de que tal vez desorden no es mi prioridad ahora mismo. No lo es. La prioridad no ha sido una prioridad, pero quiero que sea una prioridad. A lo mejor me siento culpable si no estoy haciendo la cena para mi familia todas las noches. Entonces necesito inventar ah frase que me va a tranquilizar que esto está bien. Quizás algo así como hacer tiempo para el desorden es importante. Para dar a los demás, tengo dedo del pie también nutrirme. Otra idea es que descluttering como inversión en mi creatividad y vale la pena el tiempo que implica el siguiente apartado. Vamos a echar un vistazo más profundo al mantra como y cómo vas a usar Montrose como tu proyecto de clase para motivarte a ti mismo y a los demás a medida que afrontas el proceso de desagrupamiento. 6. Mantra: Ahora has hecho el trabajo de identificar tus motivaciones y metas de abordar tus retos y bajar a la raíz de lo que te está frenando. Es hora de escribir tu mantra. presentamos algunos indicios sobre cómo escribir un mantra que va a ser muy efectivo para mantenerte en una buena mente preparada para desdesaglutinar para tu proyecto de clase. He creado una hoja de trabajo para que escribas tu Montrose y siéntete libre de usar eso o usar cualquier medio artístico que prefieras. Siéntete libre de ser tan creativo como te gustaría al crear tu mantra. El mantra más efectivo. Zehr bastante corto en cualquier lugar de una palabra a un par de frases. Trata de huellas dactilares del mantra de manera positiva en lugar de algo como no me voy a abrumar o no voy a ser negativo. Pruebe algo como cada pedacito de desorden me ayuda a mejorar mi espacio, o permanecer en un marco mental positivo me hace una persona más feliz. Configura cómo quieres que sea tu espacio con una o dos palabras. Entonces este es, ah, tipo especial de mantra donde vas a pensar en tu espacio cuando esté terminado, cuando es hermoso, cuando es funcional, y cuando entras en ese espacio, qué es como un sentimiento o adjetivo de una o dos palabras para describir lo que les gusta a ese espacio, algo como calma o inspiradora o productiva. Y esta será una buena palabra para usar como mantra cuando estés desagrupando porque te ayuda a enmarcar esa cosa sobre la que estás tratando de tomar una decisión en términos de esa palabra. Entonces, por ejemplo, si eres mantra palabra para tu espacio es inspirador y te encuentras con un ya sabes, viejo proyecto que te sientes culpable de no haber terminado, puedes preguntarte, Es este proyecto inspirador? Si no es lo que, en ese ejemplo, no sería, entonces eso podría ayudarte a soltarte. Pero aunque sientas algunos sentimientos negativos sobre dejarlo ir, te ayuda a enfocarte en la palabra positiva que esperas crear en tu espacio. Sólo un pequeño indicio. A veces me gusta escribir mi propio mantra en una tarjeta de índice tres por cinco o algo de tamaño similar y llevar en mi bolsillo. Y si me meto en el bolsillo durante el día, sólo me recuerda mi mantra, y cuanto más pensamos estas palabras en frases. Cuanto más los decimos, más se vuelve a cablear nuestro cerebro para creerlos. Y esos caminos negativos a los que estamos acostumbrados a bajar y están pensando se vuelven a escribir a ese mantra positivo. Es muy poderoso. Entonces una vez que se te ha ocurrido tu mantra como si te sientas cómodo y no es problema si no lo haces, creo que a veces mantra zehr muy personal. Pero si te sientes inspirado o quieres compartir tu mantra conmigo y con la otra habilidad comparte estudiantes, uh, uh, toma una foto o sube tu mantra a la sección de proyecto de clase, te prometo que leeré a todos, y será sólo una buena manera de que podamos inspirarnos mutuamente con nuestras palabras positivas. 7. Próximos pasos: muchas gracias por unirte a mí en esta clase. Si es tan divertido explorar este proceso contigo y no puedo esperar a ver el mantra es que te has ocurrido, espero que te unas a mí en mi próxima clase, que será sobre el trabajo real de desorden. Te mostraré algunas tomas de mí misma como de abarrotado en mi propio estudio. Echaremos un vistazo a tus fotos de antes y después para tu proyecto de clase, y obtendrás toneladas de pistas y trucos para ayudarte a desorden. También quiero gritar a mi mentor, Gillian Jobs, Rude of Montana Money aventuras. Ella fue la primera persona que me enseñó muchas de estas técnicas, y me han cambiado totalmente la vida. Espero que vuelvan a cambiar tu vida para mejor a las cosas. Y la mejor de las suertes en tu proceso.