Productividad creativa: 10 grandes ideas para crear un cerebro lleno de creatividad y acción | Derek Franklin | Skillshare
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Productividad creativa: 10 grandes ideas para crear un cerebro lleno de creatividad y acción

teacher avatar Derek Franklin, Teaches Crazy Good Courses You Will Love!

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      ¿Por qué tomar estar clase?

      3:19

    • 2.

      Cómo funciona esta clase: tu proyecto

      2:35

    • 3.

      Enfoco: aprende a hacer el "imposible"

      7:20

    • 4.

      Imperfectionism - convertir tus errores y errores en poder personal

      11:43

    • 5.

      Expresión y Consumption conecta con el flujo de éxito

      7:18

    • 6.

      Creencias de acción: cómo pensar como una persona productiva

      16:42

    • 7.

      Claridad: ¡crea un entorno que toma la acción

      6:39

    • 8.

      Fecha de tiempo: atrapar la fuerza Motivating

      5:57

    • 9.

      Consistencia - descubrir cómo liberar el éxito

      5:26

    • 10.

      Prior. cómo encontrar el tiempo para todo

      5:05

    • 11.

      Conveniencia: usa el espacio y el tiempo para ser más productivo

      6:09

    • 12.

      Enlace más débil: identificar y eliminar tu mayor desafío de vida

      6:54

    • 13.

      Conclusión: ¡gracias! Qué hacer lo siguiente

      1:09

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

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El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

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Estudiantes

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Proyectos

Acerca de esta clase

Hola, mi nombre es Derek.

Sé que tienes mucho hacer, así que vamos a cortar a la caza..

En esta clase, vas a descubrir cómo crear un cerebro productivo o a desarrollar una mentalidad de hacer las cosas.

Aquí tienes 10 ideas grandes que vas a aprender a ayudarte a hacerlo.

  1. Idea 1: enfoque: ahora tienes un muscle enfocado que está fuerte o débil. Voy a compartir contigo por qué es importante dominar tu enfoque de habilidad y cómo desarrollar.
  2. Idea 2: Imperfectionism Si eres como la mayoría de la gente, el perfeccionismo está retardando de lograr todo el potencial. En esta lección te voy a compartir ocho razones para aceptar los error, mostrando tus fallos, y siendo imperfecto.
  3. Idea 3: Expresión vs Consumption Hay dos formas principales que haces con el mundo que te rodea. Son útiles y necesitados, pero uno crea un poderoso impulso en tu vida para lograr lo que quieres. En esta lección te mostraré cómo crear la chispa para iniciar este impulso.
  4. Idea 4: creencias de acción. Lo que crees de la acción En esta lección de video
  5. Idea 5: claridad. si no tienes claridad en tu vida y no estás claro sobre lo que necesita hecho, tu cerebro va a resistir la acción. En esta lección, vas a aclarar la embrague de tu mente para que tu cerebro vea el camino para ayudarte a lograr lo que más te importa ti.
  6. Idea 6: fechados: el concepto de una línea es una poderosa fuerza motivadora para hacer cosas. En esta lección, vas a aprender todo lo que necesitas para empezar a usar los plazos como una herramienta de motivación en todas las áreas de vida.
  7. Idea 7: consistencia: probablemente escuches todo el tiempo de por qué necesitas ser constante en lo que practicas, lo que creas y lo que haces. ¿Eres consistente? Si no, esta lección de video te mostrará la mecánica de cómo funciona la consistencia y por qué es un ingrediente esencial para cualquier éxito.
  8. Idea 8: priorizaciones: así que tienes muchas cosas para seguir, gestionar y trabajar en. El orden que cuidas Se trata de opciones. En esta lección, te mostraré cómo elegir inteligentemente.
  9. Idea 9: es posible que no lo puedas darse cuenta En esta lección, te mostraré cómo funciona y cómo diseñar el entorno intencionalmente para apoyar la acción.
  10. Idea 10: enlace 10: ahora, hay una cosa de tu vida que está mientras estás En esta lección, vas a aprender a identificarlo y a eliminar.

Si quieres desarrollar tus habilidades y tu mentalidad para ser más productivo, ¡vas a amar esta clase!

Derek

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Derek Franklin

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How To Create An Awesome Morning Routine: 10 Ways To Start An Amazing Day

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Derek Franklin is an instructor obsessed with not only teaching others great ideas, but also showing them how to put those great ideas into action!

He's also focused on making the entire learning process visual, simple, and fun - something that will be clear to you as you progress through his courses.

Check out all his courses where he digs into habits, productivity, happiness, motivation, learning, self-development, health, and more or visit his website at www.derekfranklin.com to grab some free courses, special offers, and a lot more!

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Transcripciones

1. ¿Por qué tomar estar clase?: Hola, me llamo Derek y sé que tienes mucho que hacer. Entonces vamos a cortar directo a la persecución. En esta clase, vas a descubrir cómo construir un cerebro productivo o cómo desarrollar una mentalidad de hacer las cosas. Y aquí te dejamos 10 grandes ideas que vas a aprender para ayudarte a hacer esto. Idea número uno, enfoque, voy a compartir con ustedes por qué el éxito a largo plazo con cualquier cosa depende de su capacidad para enfocarse. Y luego te voy a enseñar tres hábitos sencillos que te ayudarán a mejorar tu enfoque. Idea número 2. En el perfeccionismo, siéntete como la mayoría de la gente, perfeccionismo te está frenando de lograr todo tu potencial. En esta lección, voy a compartir con ustedes ocho razones para abrazar cometer errores, mostrar sus defectos y ser imperfecto. La idea número tres es expresión versus consumo. Por lo que hay dos formas principales en que interactúas con el mundo que te rodea. Y ambos son útiles y ambos son necesarios. Pero uno crea un poderoso impulso en tu vida. Y en esta lección, les voy a mostrar cómo crear la chispa para encender este impulso en su vida. Idea número cuatro, creencias de acción. Lo que crees de tomar acción impulsa la forma en que tomas acción. Entonces en esta videolección, vamos a instalar nueve creencias de acción importantes en tu cerebro. La idea número 5 es claridad. Y si no tienes claridad en tu vida y no tienes claro qué hacer, entonces ¿adivina qué? Tu cerebro se va a resistir a tomar acción. Entonces en esta lección, vas a aprender a despejar el desorden en tu mente para que tu cerebro vea el camino para ayudarte a lograr lo que más te importa. La idea número seis son plazos. Ahora el concepto de un plazo como una poderosa fuerza motivadora para hacer las cosas. Entonces en esta lección, vas a aprender todo lo que necesitas saber para empezar a usar los plazos como herramienta de motivación en todas las áreas de tu vida. Idea número siete, consistencia. lo que probablemente escuches todo el tiempo por qué necesitas ser consistente en lo que practicas y lo que creas y lo que haces. ¿ Eres consistente? Si no, entonces esta lección en video te va a mostrar la mecánica de cómo funciona la consistencia y por qué es un ingrediente esencial para cualquier éxito. Idea número 8, prioridades. Entonces tienes un montón de cosas pista, tienes un montón de cosas que manejar, y tienes un montón de cosas en las que trabajar. El orden de que los cuidas juega un papel enorme en si los consigues hacer o no. Todo se trata de opciones. Entonces en esta lección, les voy a mostrar cómo elegir sabiamente. Idea número 9, conveniencia. Ahora puede que no te des cuenta, pero tu entorno físico influye significativamente en tu comportamiento. Entonces en esta lección, quiero mostrarles cómo funciona y cómo diseñar intencionalmente su entorno para apoyar la toma de medidas. La idea número 10 es eslabón más débil. Entonces ahora mismo hay una cosa en tu vida que se interpone en tu camino de alcanzar todo tu potencial más de lo que es cualquier otra cosa. Entonces en esta lección, vas a aprender a identificar esa cosa y cómo eliminarla. Entonces si quieres desarrollar tus habilidades y tu mentalidad para ser más productivo, te va a encantar esta clase. Entonces te veré del otro lado. 2. Cómo funciona esta clase: tu proyecto: Para sacar el máximo provecho de esta clase, permítanme explicar brevemente los conceptos básicos de cómo navegar y usarlo. Al revisar el contenido de la clase, vas a ver que cada videolección se centra en una sola idea, y esa idea se desglosa en trozos más pequeños. Cada trozo representa un aspecto único de la idea más grande de la lección. Y esto es para ayudar a que esa idea más grande sea más fácil de entender y poner en acción. Y hablando de acción. Al final de cada videolección, voy a compartir con ustedes algunas próximas acciones. Y aquí es donde les brindo algunas sugerencias y direcciones específicas para poner en acción la esencia de la idea en su propia vida. De nuevo, no simplemente vas a pasar por esta clase para llenar tu cabeza de conocimiento. Tú quieres hacer algo con él, y aquí es donde te ayudo a hacer eso. Ahora considere cuidadosamente estas sugerencias y concéntrate en hacerlas. Ahora bien, mientras que cada lección puede estar por sí sola hasta darte algo de valor para usar. El propósito general de todas estas videolecciones es enseñarte a entrenar tu cerebro para ser productivo y ayudarte a lograr este resultado más grande. Aquí te presentamos un proyecto sencillo para trabajar a medida que pasas por la clase. Quiero que agarres un pedazo de papel o puedes iniciar un documento digital, puede ser un documento de Word o un documento de Google y nota de Apple o algo similar. Y luego a medida que pasas por la clase, identifica tres ideas clave que más significan para ti. Podría ser un nuevo hábito o un comportamiento que se quiera adoptar. Podría ser un ejercicio que quieras completar o podría ser una herramienta que quieras usar y anotarlas en tu documento como simples viñetas. Se quiere captar la idea básica. Se quiere captar por qué es valioso para usted. Y los pasos básicos para poner en acción esa idea. Y aquí es donde van a ser útiles las próximas acciones que comparto con ustedes durante cada videolección. Y luego al final de la clase, quieres seleccionar una de estas tres primeras ideas y enfocarte en ponerla en acción durante la próxima semana. Diariamente, dedique un minuto a revisar la idea misma. Piensa en por qué importa y deja claro cómo usar esa idea y luego ponte a trabajar usándola, ponla en acción. Y luego al final de la semana, seleccione otra de esas tres primeras ideas y luego repita este proceso. Este sencillo proyecto te va a ayudar a cambiar cómo piensas, qué dices y qué haces, que es el objetivo de cualquier experiencia de aprendizaje. Y por supuesto, me encantaría ver lo que se te ocurre y lo que encuentras valioso. Por lo que por favor comparta los resultados de su proyecto. 3. Enfoco: aprende a hacer el "imposible": Tienes un músculo de enfoque y funciona mucho como un músculo real. Es fuerte o débil. Ahora cuando miras un músculo real, como tu antebrazo, su fuerza determina cuánto tiempo puede aferrarse a un objeto. Tu músculo de enfoque funciona de la misma manera. Es fuerza determina cuánto tiempo puedes mantener tu atención antes dejarla ir debido a una distracción o algo más. Entonces en este video, vas a aprender por qué el enfoque es esencial para lograr cosas de valor insignificante, así como cómo mejorar tu enfoque haciendo algunos sencillos retoques a tus hábitos diarios. En primer lugar, ¿cómo sabes si tu músculo de enfoque es débil o fuerte? Bueno, simplemente poner una semana de enfoque muscular sólo puede funcionar durante unos cinco minutos o menos antes de distraerse. Un músculo de enfoque fuerte, por otro lado, tiene la capacidad de trabajar durante periodos prolongados de tiempo sin distracción en periodos de charla de 30, 60, o 90 minutos o más. Entonces, ¿por qué es importante saber esto? Importa porque la mayoría de las tareas u objetivos significativos requieren trozos de atención enfocada y esfuerzo para lograrlos. Vía más que sólo cinco minutos nacimientos justo aquí y allá. Cosas como iniciar un negocio, dominar una habilidad valiosa, convertirse en un buen comunicador, o administrar tus finanzas. Si tienes un músculo de enfoque débil, tareas, un valor como estos siempre te parecerá demasiado grande para que empieces. Entonces, ¿adivina por qué? Rara vez lo pensarás de esta manera. Si solo tienes un músculo de enfoque de cinco minutos, entonces hacer tareas importantes que requieren un enfoque extendido te parecerá demasiado abrumador. Los percibirás como más allá de tu capacidad para hacerlo. Simplemente ni siquiera tratarás de hacerlas. Y esta creencia en la mentalidad puede evitar que persigas metas que pueden tener un enorme impacto positivo en tu vida. Entonces, ¿cómo sabes si tienes un músculo de enfoque débil? Solo necesitas mirar tu vida y sobre todo tus resultados. Si no estás logrando metas, o peor aún, no tienes ninguno, entonces probablemente tendrías un músculo de enfoque débil. Si regularmente dilatas, ¿adivina qué? Seguramente tendrías un músculo de enfoque débil. Si regularmente experimentas desorden de caos o estrés en tu vida, entonces probablemente tendrías un músculo de enfoque débil. Si encuentras que tu músculo de enfoque es débil, es importante que des los pasos para hacerlo más fuerte si pretendes experimentar algún nivel de éxito en tu vida. Y me imagino que te gustaría hacer eso. Por eso estás viendo este video. Entonces, ¿qué determina la fuerza de tu músculo de enfoque? Bueno, básicamente se reduce a tus hábitos diarios. Identifiquemos muchos de los hábitos más comunes que destruyen tu enfoque y varios que lo fortalecen. Y esto te ayudará a tener cierta conciencia para hacer menos de esas cosas que debilitan tu músculo de enfoque y más de esas cosas que lo hacen más fuerte, tiene sentido, ¿verdad? Por lo que primero arriba es lo más obvio. Distracciones. Notificaciones por correo electrónico, mensajes de texto, e incluso interrupciones por parte de las personas. Estos rompen tu enfoque cada vez que aparecen, lo que debilita tu músculo de enfoque. A continuación, sus redes sociales. Cuando miras cómo se diseñan la mayoría de las plataformas de redes sociales, generalmente implican un proceso en el que te desplazas, enfocas en algo por una fracción de segundo. Decide si te gusta, no te gusta, mírelo o compártelo antes de desplazarte a la siguiente publicación para repetir el proceso de nuevo. Y este proceso aparentemente interminable de enfocarse en un post, luego romper tu foco después de uno o dos segundos para pasar a la siguiente publicación es un destructor de foco importante. Cuando se hace por un periodo prolongado de tiempo como 30, 60, 90 minutos o más, 90 minutos o más, debilita drásticamente tu músculo de enfoque. Siguiente arriba es entretenimiento. Y podrías estar pensando, ¿cómo debilita el entretenimiento tu músculo de enfoque? Bueno, si miras cómo se hacen la mayoría de los programas de televisión, películas y comerciales, contienen cortes y ediciones sin parar a la fuerza que te enfoques en algo nuevo cada uno o dos segundos, horas de exponer tu mente a esta voluntad debilita tu músculo de enfoque. Y por último, hay hábitos nerviosos. Practicar estos normalmente implica cambiar tu enfoque de lo que estás haciendo a escoger, morder, girarse o algún otro comportamiento por un breve momento y luego tratar de reenfocarte en lo que estabas haciendo antes. Y hacer esto decenas, tal vez cientos de veces al día debilita tu músculo de enfoque. Ahora esto no quiere decir que todas estas cosas están mal todo el tiempo. Pueden convertirse en un tema cuando formaron parte de tu vida durante horas a la vez, día tras día. Ahora veamos tres ganadores de fuerza de enfoque son formas de hacer que tus músculos de enfoque sean más fuertes. En primer lugar se encuentra una técnica conocida como timeboxing, que es una estrategia de productividad sencilla donde se trabaja dentro un bloque de tiempo de 30 a 60 minutos sin distracción. Y el proceso va así. Trabaja sin parar sin distracciones durante 30 minutos. Y luego al final de esos 30 minutos, toma un descanso de cinco minutos, que puedes usar para responder a cualquier distracción potencial si quieres. Y luego trabajó otros 30 minutos sin parar, y así sucesivamente y así sucesivamente. Y esta es una forma muy efectiva de hacer un trabajo significativo. Ahora la segunda forma de construir tu músculo de enfoque es practicando la quietud, que es el hábito diario de sentarse durante al menos 10 minutos. Relajar tu mente y tu cuerpo, visualizar tus objetivos, y pensar profundamente en cosas que son importantes para ti, todo sin ningún estímulo externo, incluyendo televisión, música, teléfono, o incluso personas. Y este proceso te enseña a dejar ir el foco debilitador hábito de siempre, siempre , siempre necesitar algún tipo de estimulación mental durante todo el día. Y la forma final de fortalecer tu músculo de enfoque es simplemente meterte en el hábito de leer libros. Si no lo estás haciendo ya. Eso es correcto. Retira un buen libro viejo y léalo de 30 a 60 minutos sin interrupción. Y no estoy hablando de diez artículos de 3 minutos que encontrarás en la web. Hablo de un solo libro donde te enfocas en leer una página, lo vuelves, luego te enfocas en leer la siguiente página, y así sucesivamente. Ahora esto puede parecer como un trabajo las primeras veces que lo pruebes, pero probablemente encuentres muy rápidamente que este ejercicio de construcción de enfoque puede volverse adictivo y una buena manera. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones. Empieza por probarte a ti mismo. ¿ Cuánto tiempo puedes sentarte en silencio sin entradas, distracciones, ni estímulos de algún tipo? Y si encuentras que eres un poco de un foco debilitado entonces examinó tus hábitos y determina cuáles necesitan minimizados o eliminados y cuáles necesitan practicarse más como lo comentamos en este video. Y recuerda, hay algún atajo para mejorar tu enfoque si quieres lograr cosas de valor insignificante, tus hábitos y comportamientos diarios deben cambiar, incluyendo algunos que incluso puedas disfrutar practicando en este momento. Pero las recompensas, las recompensas valen bien. Cualquier sacrificio que pueda tener que hacer en el proceso. 4. Imperfectionism - convertir tus errores y errores en poder personal: Se desea crear trabajo inferior. Se quiere cometer toneladas de errores. Quieres abrirte a la crítica. Y en general, quieres hacer lo que sea necesario para volverse impresionante. Bueno, esos son los que te van a ayudar a convertirte en impresionante. Sí, lo son. ¿ Por qué? Es porque crear cosas, hacer cosas, escribir, construir, compartir, cosas imperfectas no te hace parecer estúpido y no disminuye tu autoestima. Sucede justo lo contrario. Transforma cómo piensas y cómo te comportas en un nivel muy profundo. Y vamos a compartir con ustedes algunas ideas sobre por qué este es el caso y cómo poner en acción la idea de él perfeccionismo en su propia vida. Número uno, la mayoría de la gente no notará tus errores. Eres como ¿Qué? Sí, lo harán. Aquí te dejamos algunas pruebas de que quieren, en su mayor parte. ¿ Te das cuenta de los errores en estas películas multimillonarias? ¿ Te das cuenta de los errores cuando vas a un concierto en vivo y escuchas el teatro musical o D nota los errores en los libros que tienen equipos de personas que están tratando de evitar que esos errores salgan. Probablemente no lo hagas. Ves esas películas, has escuchado la música, lees esos libros. Eres como, wow, estos son increíbles. Y tienen presupuestos de 1 millón de dólares, presupuestos multimillonarios, a veces cientos de presupuestos de 1 millón de dólares detrás de ellos. Pero, ¿adivina qué? Tienen errores y probablemente ni siquiera los notes. ¿ Y cuál es la idea es que si le das valor, que muchas de estas cosas hacen? Películas entreteniendo la música entretenida, el libro te enseña algo. Cuando estas cosas proporcionan valor, entonces muchas veces, los errores ni siquiera se notan. Y eso es lo que eso significa para ti cuando das valor en lo que haces y lo que compartes, entonces lo más probable es que la gente no se vaya a dar cuenta de tus errores. Entonces, no dejes que esos te desaceleren. No dejes que esos obtengan tu forma de tomar acción. La segunda idea es que a la mayoría de la gente no le importa. ¿ A qué me refiero con esto? Quiero decir que cuando cometemos un error, muchas veces nos consumimos por él. Nosotros decimos algo estúpido, nos vemos mal frente a la gente, o hacemos algo que sólo es un enorme error. Y está en nuestras mentes constantemente durante horas, días, tal vez semanas después de eso. Y pensamos que otras personas están pasando por esa misma experiencia, que están pensando en nuestro error y reviviendo y una y otra vez. Pero la realidad es que a la mayoría de la gente no le importa. Ya sabes, esa es nuestra percepción de ello. Y Eleanor Roosevelt lo puso mejor, dice No te preocuparías tanto de lo que piensen los demás de ti si te das cuenta de lo raramente lo hacen. Y ella dijo esto porque la mayoría de las personas tienen su propia vida, tienen sus propios problemas, tenían sus propios retos. No están pensando en la inundación que hiciste la semana pasada o incluso ayer. Han seguido adelante porque tienen sus propios retos y problemas en la vida con los que están lidiando. Número 3, la perfección está en el ojo del observador. Y lo que esto significa es lo que ves como imperfecto u horrible alguien más podría amar. Así que adelante y crearlo y compartirlo con ellos. Hay muchos errores exitosos a lo largo de la historia. Los copos de maíz son un error exitoso. No se suponía que fueran papas fritas. Una gran historia sobre cómo un patrón entró a un restaurante y quería papas de rebanada fina. Y así el eje envió un lote de papas de rebanada fina para su comida. Y los patrones como estos no son lo suficientemente delgados. No me gustan. Entonces el chef lo volvió a hacer y a los mecenas todavía no les gusta. Y finalmente el chef se irritó tanto, que las cortó realmente, realmente delgadas estas papas. Y los mandó de vuelta y estaban crujientes y crujientes. ¿ Adivina qué? Al patrón le encantó. Ese fue un error exitoso. El chef no esperaba que pensara que esto realmente va a meterse bajo su piel. Pero en realidad, resultó ser un gran éxito como sabemos, papas fritas son horno de microondas. Es otro error exitoso. Notas Post-it, galletas con chip de chocolate. ¿ Se lo puede creer? ¿Eso fue un error? Gracias a dios por ese error. Entonces la idea que quieres entender aquí es que tu perspectiva sobre lo que creas en los errores que cometes no siempre está bien. Adelante y crea y comparte tus clubes, tus errores. Desafía. Y puede que te sorprenda la respuesta que obtienes. Alguien más podría mirarlo e irse. Eso es exactamente lo que necesitaba. Gracias. El número cuatro es perfecto. Puede estar lejos de ser perfecto. Y esta es la otra cara del último punto. Y lo que esto significa es que puedes pasar meses creando el algo perfecto. Y yo lo he hecho. He pasado muchos, muchos meses desarrollando ideas y proyectos. Y yo sólo pensé que esto va a ser tan increíble. A mí me encanta, Es excelente. La gente va a ser volada con ella. Y lo suelto, lo lanzo y adivina ¿qué pasa? Todo el tiempo? Se flota. Y de nuevo, lo he hecho muchas veces. Y la idea aquí es que es mejor compartir cosas imperfectas, sacarlas de la puerta, sacarlas rápidamente y dejar que otros te digan cómo mejorarlas. No te limites a depender de tu propio conocimiento y de tu propia arrogancia, si quieres, pensando que tengo todas las respuestas y sé qué va a hacer esto perfecto. Sácalo ahí fuera en un estado imperfecto. Deja que la gente lo pruebe, que la gente lo pruebe. Deja que te diga lo horrible que es o dónde necesita retocar o dónde necesita mejorarlo y luego mejorarlo en base a su retroalimentación. No esperes a que algo sea perfecto antes de lanzarlo. número cinco es que da vida a la dilación. Entonces esta idea de crear cosas perfectas como realmente un alcanzable, no puedes hacerlo, nadie puede. Y así cuando piensas en esto y piensas, vale, bueno, quiero crear esta cosa perfecta, pero es inalcanzable. No puedo adivinar lo que Tú también piensas. Bueno, ¿por qué siquiera empezar? ¿ Por qué debería siquiera hacer esto? Y cuando te aferras a eso, la perfección es una mentalidad, entonces rara vez creas algo de sustancia y puede llegar a ser paralizante porque acabas de parar muerto en tus huellas pensando que no tiene sentido. ¿ Por qué debería siquiera intentarlo? Hay una verdadera sensación de libertad que viene de solo crear, nuevo, sacar cosas por ahí, renunciar a esa idea de dilación simplemente creando algo más pequeño, algo imperfecto, algo de lo que otros podrían reírse. Está bien. Pero te metes en este modo y este movimiento de hacer algo y avanzar. Número seis es que la vida es un proceso áspero al refinamiento. Tienes que tomar medidas para ver qué funciona. Y hay que encontrar lo que funciona para modificarlo y refinarlo. Y retocar y refinar es el camino hacia el éxito. La práctica avanza, la práctica no hace práctica perfecta hace progresar. Y este concepto o idea realmente se destaca en cómo armó el NC doble un torneo de baloncesto March Madness. Piensas en ello, 64 equipos, al menos en este momento, que se está armando esta grabación, 64 equipos empiezan en el torneo con la idea de encontrar al campeón, ¿verdad? Entonces, ¿qué pasa? Tienes todos estos 64 equipos, luego se juegan entre sí y terminas teniendo 32 equipos. Entonces 32 equipos fueron algo imperfectos en el proceso, ¿verdad? Porque no ganaron. Esos 32 equipos que terminan ganando, se juegan entre sí. Se baja a 16, se baja a ocho, se baja a cuatro, se baja a dos que juegan por el campeonato. Y ahí tienes, tienes este emocionante torneo. Pero para determinar a ese campeón, para encontrar a ese ganador, ¿ adivina qué tiene que pasar? Tienes que jugar todos estos juegos. Es un proceso de refinación. Un paso a la vez. En la vida funciona de la misma manera. La vida es un proceso áspero al refinamiento. Creando, compartir cosas, sacarlo por ahí. Y con el tiempo vas a refinar el proceso de lo que estás haciendo y lo que funciona para que tengas algunos ganadores en tu vida. Pero sólo puede suceder cuando simplemente haces imperfección como un profesional y simplemente comienzas a hacer estas cosas de una manera imperfecta. El número 7 es que la imperfección te hace relable. Por lo que una persona que está dispuesta a mostrar sus defectos, sus errores, sus clubes, tienden a ser más relables. Tienden a ser más humanos. Nosotros los vemos como más alcanzables. Porque cuando no escondes tus defectos, te ven como más confiables. Ya sabes, no eres alguien que está tratando ocultar los malos aspectos de los errores si tu vida. Pero estás diciendo: Oye, esto es lo que soy yo. Y cuando haces eso, te encuentras como alguien que conocerías en la vida real. Porque nuestros amigos son así, nuestras familias así. Es así como construyes la confianza mostrando esos defectos y debilidades. La gente te amará más al mostrarles que eres igual que ellos. Permítanme repetir eso. La gente te amará más al mostrarles cómo eres igual que ellos. La imperfección te hace relable. El número ocho es que el éxito ama la velocidad. Entonces cuando esperas a actuar, cuando esperas a tomar acción, porque estás pensando demasiado las cosas, estás pensando demasiado. Eso no quiere decir que no estés planeando. Planear es importante pero pensar en exceso. Adivina qué pasa con el exceso de pensamiento. Empiezas a pensar en problemas, problemas potenciales, van a seguir subiendo. Y esa lista de problemas potenciales crece y crece y crece cuanto más esperas para actuar y así a diferencia de sólo actuar. Y la cosa es que la mayoría de estos problemas son imaginarios o parecen más grandes de lo que realmente son o lo serán si los encuentras. Y eso puede evitar que tomes acción. Por lo que un mejor enfoque es tomar medidas de manera temprana. Ya sabes, cuando actúas temprano, ganas impulso. Y si los problemas sí aparecen, tienes el poder de superarlos rápidamente. Así que adelante y tomar medidas. El éxito ama la velocidad. Y por último, realmente quieres desarrollar una mentalidad que hecho es mejor que perfecta. Por lo que aquí te presentamos algunas acciones simples que te entrenarán para abrazar la imperfección para que puedas comenzar tu viaje de rumbo por el camino de ser intrépido e imparable. Así que solo da un paseo sin sentido, ya sabes, una caminata de tres minutos que completas es mejor que una carrera de tres millas, que nunca comienzas. Crea un video desgarrador. Aunque tengas una mala cámara, algunas imperfecciones y cometes errores, eso es mejor que esperar meses, tal vez incluso un año, para crear ese video perfecto. Cocine una nueva receta y hágalo mal. Ya sabes, descuidado y quemado es hermoso porque crea un resultado que te enseña algo. Lo creas o no, expone tu genio a los demás. Comparte algo que creaste con el mundo, aunque seas criticado por quienes no tienen las agallas para hacer lo mismo. Simplemente adelante y hazlo. Escribe algo aburrido. Una página aburrida que completas en este momento es mejor que una página perfecta que nunca comienzas. Toma una mala foto. Un resultado imperfecto es mejor que ningún resultado. Come un solo trozo de fruta. Ya sabes, un pequeño cambio que haces en este momento para estar más saludable va a ser mejor que esperar para iniciar el plan de dieta perfecto semanas por el camino. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones para poner esto en uso en tu propia vida. En las próximas 24 horas. Identifica una acción Imperfecta que vas a tomar y solo usa una de las ideas de las que hemos hablado o te propongas las tuyas y hazlo de inmediato y hazlo de manera imperfecta, no por el bien de hacer un mal trabajo. No es de eso de lo que estamos hablando. Haciendo el mejor trabajo que puedas. Pero no dejes que la perfección se interponga en el camino de tu progreso. Se quiere experimentar una sensación de libertad y poder personal que viene de simplemente hacer y actuar ser imperfecto. 5. Expresión y Consumption conecta con el flujo de éxito: Existen dos formas básicas en las que interactuamos con el mundo. Uno es a través de la expresión y aquí es donde compartimos nuestros pensamientos o ideas, nuestra creatividad, nuestras creencias estaban compartiendo cosas. estamos expresando. El otro es el consumo. Y aquí es donde nos toman en conocimiento. Estamos tomando ideas y consumiendo música y televisores y películas y noticias. Eso es todo consumo. Ahora se trata de dos flujos diferentes de energía. Porque consumir tira las cosas hacia adentro. Escribe, influye en tus pensamientos, tus sentimientos, tus emociones, el mundo exterior. Eso es lo que hace esta idea de consumo. En tanto que la expresión, empuja hacia afuera, aquí es donde influenciaste al mundo que te rodea. Ahora ambos flujos son esenciales, pero un desequilibrio de estos dos flujos diferentes puede realmente tener un impacto negativo. Y de eso vamos a hablar en este video. El primero que queremos ver es esta idea de que el consumo se ha convertido esencialmente en una droga, si se quiere. Significa que consumir se ha vuelto tan fácil. Solo hay millones y millones de opciones sobre qué ver y qué comprar y qué tener y qué seguir, y todas estas cosas, infinitas opciones en todas partes. Y de hecho, ahora se identifica a las personas como consumidores. Esa es la identidad que les han dado o adictos al consumo. Por lo que consumir se ha convertido en este abrumador problema. Y como resultado de tanto consumo, adivina lo que ha pasado con expresar su se minimiza. La gente no está expresando su creatividad, sus pensamientos, sus sentimientos, sus emociones. No están influyendo en el mundo que les rodea como pudieron, porque se quedan atrapados en esta modalidad de consumo todo el tiempo. Ahora, el problema de consumir es que puedes llegar a este modo de sobreconsumir. No hay nada malo en aceptar cosas, conocimientos, ideas, incluso entretenimiento. Pero cuando se vuelve sin parar, ese flujo de energía que entra en ti puede llegar a ser aplastante. Se vuelve restrictiva. Y creo que este flujo de consumir constantemente sobreconsumo contribuye a la depresión, que es lo contrario de la expresión. Cuando lo piensas, contribuye al estrés y la presión. Sientes esa presión entrando, haciéndote sentir restringido. Contribuye al egoísmo. Yo, yo, yo, yo, yo, yo, yo, yo porque todo se trata de consumir el mundo que te rodea. Y hay una falta de deseo a veces de producir cosas de valor, que es donde realmente vas a encontrar alegría y felicidad y hacer un impacto en el mundo. Ahora del otro lado, la expresión es fuerza realmente poderosa y los efectos de ponerla en acción pueden ser bastante profundos. Esto incluye crear cosas, compartir cosas, hacer cosas que generan sentimientos de libertad, motivación, poder personal. Y como resultado de expresar esta poderosa fuerza, creces, te expandes, y crece tu esfera de influencia. Todas las cosas increíbles. Y hablamos de esto hace apenas un momento, pero creo que la expresión es parte del antídoto. ¿ A qué me refiero con esto? Es decir, esa expresión te ayuda a hacer frente a muchos de los retos de la vida. No es una cura para deshacerte de algunos de estos retos, pero te ayuda a sobrellevar. ¿ De qué estoy hablando? Bueno, si te sientes solo, expresa amabilidad hacia alguien que te ayudará a sobrellevar. Si te sientes deprimido, entonces expresa tu creatividad y tu generosidad. Ve qué pasa si te sientes vacío. Expresa gratitud por todo lo que tienes. Este es el poder de expresión. Por eso lo llamo el antídoto a algunos de estos retos. Ahora, ¿cómo sabes si estás consumiendo demasiado? ¿ Hay alguna señal? Bueno, hay. Mira tu vida y piensas pensar, lo que está consiguiendo la mayor parte de mi tiempo y energía. Tienes un 168 horas a la semana. ¿ Qué le está sacando la mayor parte? ¿ Estás consumiendo mayormente? ¿ Estás gastando tu tiempo viendo cosas, escuchando cosas, música, jugando juegos, compras? ¿ Estás mayormente en esta modalidad de consumo? O te trata más de expresar quién eres y tus pensamientos y tus ideas a través de tu creatividad en producir cosas y compartir cosas en pocas palabras, tomar acción. Entonces, obviamente, este video trata de expresar más, meterse más en ese modo. ¿ Cómo lo haces? Especialmente si tienes tal vez un problema con consumir demasiado en tu vida. Bueno, aquí hay algunas maneras de hacerlo. En primer lugar, quieres expresar tu creatividad. Quieres crear cosas, quieres diseñar cosas. Se quiere construir cosas de valor y compartirlas con los demás. Esa es parte de ti que estás compartiendo con otros para influir en el mundo que te rodea. Entonces expresa tu creatividad. Se quiere expresar sus ideas. Enseña, comparte con los demás lo que sabes. Si tienes conocimiento, compártelo con alguien. Enséñales, tienen un impacto en sus vidas. Hazlo a través de videos, hazlo a través de escribir artículos o crear un podcast o tutoría, sea lo que sea. Consigue ese conocimiento asombroso, esa valiosa información que tienes en tu cabeza. Y sácalo ahí fuera para que puedas empezar a influir e impactar la vida de otras personas de manera positiva. Otra forma de expresar es expresar tus sentimientos. Esto es probablemente lo más obvio, ¿verdad? Estamos hablando de felicidad, alegría, amor, gratitud. ¿ Cómo expresas estas emociones y estos sentimientos? Bueno, formas muy sencillas. Muéstralo en tu cara. Si eres feliz. Muéstralo en tu cara. Si amas algo o estás experimentando alegría, muéstralo en tu cara, habla en voz alta, deja que otras personas sepan que eres feliz, estás alegre, que te sientes increíble. Hablar con otros sobre estos sentimientos y estas emociones positivas demuestran amor, felicidad y alegría de pequeñas maneras. Nuevamente, esta es una forma de expresar tus sentimientos. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones, cómo usar esto. Lo que quieres hacer para los próximos siete días o así se pasa alrededor de un minuto al final de tu día reflexionando sobre lo que hiciste largo del día y examinando si pasaste más tiempo consumiendo o más tiempo expresando. Y la forma en que lo haces es mirar tu uso de tu tiempo, tus hábitos. Realmente están promoviendo actividades y cosas que te meten en esta modalidad de consumir más o expresar más. ¿ Pasas más tiempo consumiendo programas de televisión y películas y música y redes sociales y videos y todas estas cosas? O estás gastando más de tu tiempo creando, compartiendo, expresando tus ideas, tus sentimientos y tus emociones. Y obviamente, si te has dado cuenta que sabes lo que lo tienes un poquito de un problema de sobreconsumo, o tal vez tienes un enorme problema de sobreconsumo, entonces haz algunos cambios fueron necesarios a tus hábitos y tu uso de tiempo libre. Para que puedas entrar en este modo de expresar más. Y cuando haces eso, cuando te metes en este modo, este flujo de expresar más, vas a ver cambiar tu vida y algunas formas realmente positivas e impactantes. 6. Creencias de acción: cómo pensar como una persona productiva: En este video, quiero compartir con ustedes lo que llamo creencias de acción. Y estas son verdades, creencias, principios, ideas que una vez que las aceptes como verdaderas, entonces van a moldear cómo tomas acción y tu deseo y tu motivación para tomar acción. Entonces vamos a meternos en ellos. En primer lugar, ve con el flujo. Esto significa que el universo premia la acción. Cuando miras el universo, es un lugar bastante activo justo en el sol quemaduras planetas se mueven, los ríos fluyen, los océanos, la vuelta, el viento sopla, los átomos están en movimiento. Tu corazón late, el tiempo avanza. Por lo que es un lugar muy activo. Y para prosperar en este lugar muy activo, hay que igualar su flujo. Tienes que ser un tomador de acciones masivas, al igual que lo es el universo. Y cuando haces esto, cuando igualas ese flujo, la vida se vuelve más fácil. Ahora del lado opuesto, cuanto más inactivo estés, más trabajas contra ese flujo. Y para ayudarte a entender cómo funciona esto, imagina que estás en un río que fluye y ese río está simplemente empujando esa agua y fluyendo realmente fuertemente. Tiene una corriente fuerte muy agradable. Entonces tomar acción es como nadar con ese flujo. Apenas hay que moverse realmente para poder moverse por el río abajo. Pero qué pasa si eres como una roca donde solo estás parado ahí, inactivo, parado estacionario, estás luchando contra ese flujo. Te vas a desgastar rápidamente. Te va a dar una paliza, te va a derribar. Y esa es la diferencia entre actividad e inactividad, acción o inacción. Por lo que la inactividad significa esencialmente lucha y agotamiento. Acción iguala resultados impresionantes y equilibrio en tu vida. Entonces la comida para llevar que quieres tener aquí es que para que la vida fluya mejor, necesitas enfocarte en ser un tomador de acciones masivas y enfocarte menos en conseguir una vida de facilidad e inactividad donde estés luchando contra esa corriente. La siguiente idea es la búsqueda, es el camino, y esto significa que la acción revela el camino hacia el éxito. Por lo que el miedo a lo desconocido es un gran obstáculo para tomar medidas. Cuando comienzas algo, sobre todo algo que nunca has hecho antes, el camino no está claro por delante de ti, ¿verdad? Y es fácil esperar. Dices, Sabes qué, solo voy a esperar. Y como resultado, das un paso adelante muy despacio o con mucha cautela. Y tú piensas, Bueno, si hago esto, entonces el camino que necesito tomar eventualmente se va a aclarar. Pero así no es como funciona una vida exitosa. Eso es lo que te mantiene atascado en una ruina. Cuando se toma este enfoque, hacer cualquier cosa de importancia es como tomar un viaje de campo travieso. Cuando inicias ese viaje, no puedes ver todo el camino, ¿verdad? Sólo se puede ver el primer tramo de su camino de su viaje. Pero, ¿qué haces? Tú conduces ese tramo, haces acción, y el siguiente tramo o trozo de camino se hace visible. Y tú conduces eso. Y el siguiente trozo de camino se hace visible. Y repite ese proceso hasta llegar a su destino. Y lograr metas funciona de la misma manera exacta. Esto significa que cuando estás haciendo algo, sobre todo algo que es nuevo, pero cualquier cosa, cualquier meta, cualquier esfuerzo, cualquier logro que quieras tener en tu vida. El camino hacia el éxito sólo se va a revelar a través de la acción. Esto significa que usted toma la primera acción para avanzar. Y la segunda acción se va a revelar. Y después de que hagas eso, la tercera acción se va a revelar y demás hasta que alcances tu meta. Por lo que esto significa que la acción revela el camino hacia el éxito. La siguiente idea es que tomar acción es el mejor profesor. Ahora podrías estar pensando en lo que estás haciendo en tu vida y piensas, bien, yo quiero tener esto, yo quiero hacer esto. Necesito aprender más. Necesito leer más libros, necesito mirar más artículos. Necesito ver más videos, ir a más seminarios, y es fácil creer que necesitas tomar todo este conocimiento e información para que puedas lograr este objetivo. Y muchas veces nos decimos, ya sabes, empezaré este objetivo o este proyecto cuando aprenda una cosa más, eso es todo lo que necesito. Y pensamos que consumir más conocimiento del mismo equivale al éxito. Y es verdadero conocimiento es importante, pero tiene sus límites. Tomar medidas sobre ese conocimiento. Tomar medidas es mucho más importante que sólo consumir ese conocimiento. ¿ Por qué es eso? Pues bien, porque tomar acción te convierte en un creador de tu eventualidad, tus metas, entiendes profundamente cómo están funcionando las cosas por esa toma de acción. Por supuesto, vas a cometer errores. Y eso muchas veces se ve como algo malo, pero obliga a tu cerebro a ajustarse, a mejorar, a ver distinciones, a ver cómo funcionan las cosas. Y este proceso equivale a un crecimiento rápido. Por lo tanto, recuerda que el conocimiento sin acción carece de valor. Una idea que usas vale mucho más que muchas ideas que conoces, pero no usas. Por lo tanto, deja de esperar para aprender más antes de actuar. Pasó el 20 por ciento de su tiempo aprendiendo y un por ciento de su tiempo haciendo. La siguiente idea es algo que llamo al aceite el óxido, lo que significa que la inacción provoca deterioro. Entonces cuando miras cosas valiosas en la vida, las cosas valiosas requieren atención, atención regular. De lo contrario, ¿qué pasa? Cambiaron para peor o empiezan a deteriorarse. Esto podría incluir sus relaciones, incluir su salud, su negocio, su dinero, su bienestar emocional. Cuando no le das atención regular a estas cosas, adivina lo que sucede por defecto, empiezan a deteriorarse y falta de atención regular o acción consistente. Lo que eventualmente hace es que engendra desorden. Y el desorden ocasiona una lucha y malos resultados. Y la lucha lleva a la abrumadora y al caos. Y aquí es donde realmente comienza el deterioro. Entonces, ¿qué significa tomar medidas consistentes? Significa revisar, mantener o mejorar regularmente un área de tu vida donde sean tus relaciones, tu salud, tu negocio, tu dinero, tu bienestar emocional. Lo estás mirando regularmente, lo estás manteniendo regularmente, estás tratando de mejorarlo constantemente. Entonces lo que quieres recordar aquí con esta idea es dónde tienes retos en la vida. Probablemente falte una acción consistente. Se quiere cambiar eso. La siguiente idea es que se tomen acciones. La acción afecta tu sistema de creencias. Entonces, ¿qué crees que es posible que hagas? Cuando piensas en esa pregunta. ¿ Qué puedes hacer? ¿ En qué crees lo más posible? Bueno, tu nivel de acción da forma a esta creencia. Si rara vez tomas acción, adivina qué va a pasar. Rara vez vas a ver algún tipo de resultados. Y rara vez te vas a ver como un creador de tu propia realidad porque no estás haciendo nada para cambiarla, ¿verdad? Y con el tiempo, esta idea puede impactar negativamente y afectar tu creencia en ti mismo porque tienes muy pocas referencias para convencerte de que puedes hacer cosas increíbles. Y como resultado de eso, comienzas a sentirte como esta víctima de tus circunstancias más que como un creador de ellas. Y quieres verte como creador, tus circunstancias y tus eventualidades. Ahora por otro lado, cuando tomar acción se convierte en un hábito consistente, entonces profundizas tu creencia de que puedes crear tu realidad porque la ves pasando justo ante tus ojos. Y cuando te encierras en esa creencia, te vuelves imparable. Entonces lo que quieras hacer aquí y construir y elevar tu autoestima, tu confianza. Construir un registro de victoria y éxitos. Tomar medidas consistentemente, crea un resultado. Lo vas a ver y va a impactar tus creencias. La siguiente idea es que el esfuerzo es más importante que el resultado. Entonces cuando miras tu vida, tienes control sobre muchas cosas diferentes, pero no tienes control sobre todo en tu vida. Por ejemplo, puedes controlar lo que piensas. Se puede controlar lo que se desea. Se puede controlar lo que se dice, lo que se persigue, lo que se hace. Pero tienes poco o ningún control sobre lo que piensan otras personas, lo que desean otras personas, lo que dicen otras personas, y lo que hacen los demás. ¿ Y por qué es importante darse cuenta de esto? Es importante darse cuenta de esto porque es fácil perder mucho de tu tiempo y energía preocupándote por cosas de las que tienes poco o ningún control sobre. Tal como el hecho de que a algunas personas no les gustan tus ideas. No puedes controlar eso ni el hecho de que quizá no veas los resultados que esperas de mucho trabajo que pones en algo. Nuevamente, muchas veces no puedes controlar los resultados que obtienes de esa manera. O el hecho de que quizás no puedas hacer lo que alguna vez pudiste hacer, tal vez por edad o salud, algo fuera de tu control. Robert Louis Stevenson lo dijo mejor. Dijo esta vez. Dijo: No juzgues, cada día por la cosecha que cosechas, sino por las semillas que plantas. Me encanta esa cita. En otras palabras, no juzgues el éxito de tu día por los resultados que puedas o no ver. Pero juzga el éxito de tu día por el esfuerzo, el esfuerzo que pones para hacer que las cosas sucedan. Entonces la comida para llevar aquí y lo que quieres recordar es que quieres enfocarte en dar lo mejor de ti con todo lo que haces. Theodore Roosevelt dijo una vez, haz lo que puedas con lo que tienes, dónde estás. En otras palabras, haz grandes cosas con lo que tienes en tu control y concéntrate menos en el resultado, sobre todo cuando el resultado te decepciona. Y cuando enfocas tu tiempo, tu energía, y tus recursos en tu esfuerzo, en lo que puedes controlar. Te va a mantener cuerdo, feliz y masivamente exitoso. La siguiente idea es que las acciones pequeñas importan más que los grandes sueños. Por lo que Lao-Tzu alguna vez hizo esta sabia observación sobre tomar medidas. Dijo, una hormiga en movimiento. Hace más que un buey dosificador. Es decir, una pequeña expresión de acción o poder crea mayores resultados que los sueños y metas más grandes que nunca se ponen en acción. Ya sabes, publicar un valioso video de dos minutos en YouTube ahora mismo tiene un impacto mayor en tu negocio que pasar semanas ideas y scripting ideas de video que nunca grabas. O comer un solo trozo de fruta en este momento tendrá un mayor impacto en tu salud que pasar semanas tratando desarrollar el plan de dieta perfecto que nunca implementas. Y mandar un corto escrito a mano Te amo nota a tu cónyuge hoy tendrá un mayor impacto en tu relación entonces ese semana perfecto que sigues planeando pero nunca continuas. Entonces, no te dejes atrapar en esta falsa suposición de que el solo hecho de que tengas grandes sueños, vas a hacer que suceda. grandes sueños son importantes, pero las pequeñas acciones tomadas consistentemente son mucho más importantes para lograr cualquier cosa de importancia. Hay muchas oportunidades para pequeñas victorias en tu vida. Basta con buscarlos y llevarlos. Entonces recuerda, aprende a valorar el impacto de las pequeñas victorias diarias. Sé feliz al completar una página de algo, o crear un video de algo, o hacer un minuto de algo, o compartir una idea o dar un paso. Cualquier cosa así te acerca más a tus sueños y luego haz lo mismo mañana. La siguiente idea es que avanzar requiere tanto motivación como eliminación. Y lo que esto significa es que lograr lo que se quiere a menudo requiere dos elementos básicos. Uno es la motivación. Eso significa aprovechar cualquier cosa que te excite, te inspire o te energice para que tomes acción. En el lado opuesto, hay eliminación, lo que significa quitar cualquier cosa que tenga un efecto restrictivo negativo en lo que quieres hacer. Ahora bien, la motivación es importante porque es como el combustible y la potencia que te impulsa hacia adelante. Pero la eliminación es importante porque hay obstáculos que se interponen en tu camino para avanzar. Y hay cosas que te pesan. Y si no pasas tiempo eliminando este tiempo y energía, entrenadores, adivina qué va a pasar. No importará cuánto potencie la motivación que tengas para lograr el objetivo. Esas cosas se van a interponer en tu camino. Imagina que tienes este poderoso coche de carreras y por sí solo, puede viajar tan rápido como una bala para llegar a su destino, cual es genial, eso es lo que quieres. Pero si le pegas una carga pesada a la parte trasera de ese auto de carreras, puede que siga avanzando. Pero a sólo una fracción de su potencial, la eliminación es tan importante como la motivación y eso se pierde a veces. Entonces, ¿qué tipo de cosas hay que eliminar en tu vida para que sigas adelante en un ritmo muy acelerado tomar mucha acción. Bueno, uno es gente. Desafortunadamente, hay personas que son negativas. Son asesinos de sueños. A lo mejor el drenaje tu tiempo, tu energía. No comparten tus valores y tus metas. Necesitas eliminarlos de tu vida tanto como sea posible. De lo que alimentas tu mente, que tener cuidado ahí porque noticias, televisión, películas que te drenan una energía positiva, esas te van a frenar. Piénsalo. Con qué facilidad se puede lograr una sensación de felicidad cuando se alimenta su mente y emociones, contenido que es nativo, estresante e incluso odioso. A veces esos dos resultados no son compatibles, ¿verdad? Entonces hay que tener cuidado con lo que alimentas tu mente y eliminar la basura. Por supuesto, tienes que estar al tanto de eliminar lo que alimentas a tu cuerpo que podría estar desacelerándolo, incluyendo alimentos poco saludables, bebidas azucaradas, cosas por el estilo. Tienes que eliminar los malos hábitos que constantemente interrumpen tu flujo y tu impulso cuando recibes el impulso de actuar sobre ellos. Y por supuesto, cualquier otra distracción que pueda interponerse en su camino para avanzar rápidamente. Entonces lo que quieres recordar aquí es que no importa lo que quieras lograr, no solo dediques tiempo creando metas y planes. Esos son importantes. Pero también quieres dedicar tiempo a identificar obstáculos y capacitadores de energía y eliminarlos. Y ambos enfoques son esenciales para tener éxito. Y la última idea es que la emoción es esencial para actuar. ¿ Alguna vez te han superado con emoción, buena o mala hasta el punto en que simplemente no podías resistirte a tomar acción de algún tipo. Ya sabes, solo tenías que abrazar a esa persona que acabas de amar o solo tenías que salir corriendo de la casa para ayudar a tu hija que se había caído de su bicicleta o solo tenías que pegarte el puño en la mesa porque estabas tan enojada, aunque tú, estamos cansados o tranquilos. Estos ejemplos demuestran lo poderosa que puede ser una emoción motivadora. Ahora por supuesto, cada uno de estos son ejemplos de reacciones emocionales impulsivas, pero puedes usar este poder con intención. ¿ Cómo, cómo se hace eso? Bueno, quieres encontrar y desarrollar formas de hacer una conexión emocional positiva con tus objetivos. Y esto se puede hacer de varias maneras diferentes. Podrás visualizarlos. ¿ Qué aspecto tienen? ¿ Qué se siente al vivirlos ahora mismo? Imagina que visualizar tus objetivos, hablar de ellos, eso va a hacer que tus emociones aumenten. Mirando fotos y videos sobre ellos, leyendo libros sobre tus metas, haciendo cualquier cosa que puedas hacer para emocionarte emocionalmente por lo que quieres lograr en la vida. Y cuanto más fuerte sea la emoción que creas, una conexión más fuerte tienes con ese objetivo, y más rápido la vas a alcanzar. Por lo que ten en cuenta para lograr tus metas y tus sueños y récord de tiempo. Quieres un diario inconsistentemente conectarlos con sentimientos de emociones fuertes. Y cuando hagas esto, tu motivación para tomar acción vendrá de forma natural y fácil. Por lo que aquí te dejamos algunas próximas acciones. Quieres examinar tu nivel de actividad personal, mirar lo que estás haciendo y hacer mejoras donde sea necesario. Se quiere identificar algo que tiene miedo de iniciar e identificar la primera acción y hacerlo. ¿ Qué quieres lograr? ¿ Qué acciones puedes tomar para hacerlo? Dejar de esperar para aprender una idea más y tomar acción en su lugar. ¿ Dónde tienes retos en la vida? Averigua eso. ¿ Cómo puedes aumentar tu actividad en esa zona de tu vida para que no se deteriore, pero empieza a crecer y mejorar. Y luego, por supuesto, haz una revisión diaria de tu actividad y pasa un minuto revisando tus resultados diarios, creando esos vientos, cambiando tus creencias para que tengas creencias de acción que te conviertan en una máquina de toma de acción. 7. Claridad: ¡crea un entorno que toma la acción: Cuando se trata de hacer cosas, tu cerebro es un poco perezoso, ¿verdad? Típicamente le gusta tomar el camino de menor resistencia. Y lo que esto significa en la práctica es que tiende a atraerse a hacer cosas que son fáciles de pensar, entender y de hacer. Y resiste y evita hacer cosas que no encuentra fáciles de entender o incluso puede requerir mucho esfuerzo por hacer. Otras palabras. Tiendes a moverte hacia cosas de las que tienes claro y que entiendes. Tiendes a alejarte de cosas que no están claras o que no entiendes. Y si tienes el deseo de hacer cosas asombrosas en tu vida, lo cual estoy seguro que haces, entonces la tendencia natural de tu cerebro a inclinarte hacia hacer tareas fáciles puede ser un verdadero obstáculo para que eso suceda. De hecho, puede estar matando tu potencial. ¿Cómo? Bueno, por su naturaleza, trabajo significativo y valioso muchas veces requiere sustancial y me refiero a músculo mental sustancial para hacer estas cosas. Esto incluye hacer cosas que importan y que contribuyan a una vida feliz y exitosa, como quizás dirigir un negocio, escribir un libro, crear y mantener un canal de YouTube y cosas como ésta. Ahora, ¿por qué se requiere músculo mental? Porque hay numerosos pasos que necesitan ser entendidos y organizados para que ustedes completen esa cosa, cualquiera que sea. Y hay diversos recursos, tal vez documentos, herramientas, personas que necesitan ser manejadas. Y hay una necesidad de ideas creativas y soluciones de solución de problemas. Y en conjunto, estos factores se suman para hacer un trabajo insignificante, cualquier cosa menos fácil. Y como resultado, un valioso trabajo significativo es algo que tu cerebro muchas veces se resistirá a hacer sin un poco de ayuda. Y aquí es donde la claridad viene al rescate. Ahora, lo que hace la claridad es que te da la capacidad de tomar lo que aparentemente es duro y descomponerlo hasta donde es relativamente fácil. Y esa es la belleza de la misma. Te ayuda a dar orden a desorden pueden artículos complejos comprensibles. Y te ayuda a ver un camino hacia el logro donde uno no existe en este momento. En otras palabras, la claridad te ayuda a tomar importantes tareas complejas que tu cerebro normalmente se resistiría a hacer. Procesa de ellos y luego los convierte en tareas que tu cerebro se siente atraído a hacer. Un complemento a esto, porque la claridad por su misma naturaleza, te ayuda a reducir los sentimientos de abrumación y el estrés y la ansiedad que va con ello. Tiene un efecto secundario de minimizar esos diminutos pero abundantes impulsos emocionales que muchas veces te influyen para querer goof off y postergar, ya sabes cuáles son esos, experimentas los probablemente a diario. En general, puedes decir que la claridad es un ingrediente esencial para potenciar tu capacidad de hacer las cosas. Ahora cuando se trata de pensar y procesar la vida con mayor claridad, no es una habilidad que o tienes o que no tienes porque estás disperso o no. Es como un músculo. Es como el enfoque y su fuerza de tu habilidad para tener claridad en tu vida está totalmente, totalmente dentro de tu control. Y tu desarrollo de ese músculo depende de tus hábitos personales únicos. Si tus hábitos en la vida promueven. Constantemente cedidos en impulsos emocionales cada vez que aparecen junto con un pensamiento quizá disperso, poco claro y un ambiente desorganizado, entonces va a impactar severamente tu poder de claridad y así tu capacidad y tu deseo de hacer trabajo significativo. Por otro lado, si tus hábitos en la vida promueven la estructura, el orden, el enfoque y la dirección clara, entonces tu nivel de claridad te va a permitir lograr algunas cosas bastante sorprendentes. Por lo que aquí te presentamos cuatro cosas que puedes hacer para analizar y determinar si necesitas o no más claridad en tu vida. En primer lugar, veamos la información. Si no puedes ver ideas e información en tu vida. Esto incluye listas para hacer planes, metas, y cosas como esta. En un instante. Si no puedes ver esas cosas, necesitas más claridad en tu vida. Y esto se debe a que la información que necesitas usar, que necesitas revisar o administrar debe estar en una forma que puedas revisarla y analizarla instantáneamente. No puedes tener claridad si intentas mantenerlo y manejarlo todo en tu cabeza, simplemente no es posible. ¿ Qué pasa con tu entorno? Entonces si evitas interactuar con algo en tu entorno como libros, carpetas, papeles, cosas como esta porque encontrarlos y usarlos como una molestia por desorganización del desorden o el desorden de lo que necesitas claridad en tu vida. Tu entorno debe ser ordenado y organizado para que sepas exactamente dónde está todo y para que puedas acceder fácilmente a él. Deberías tener un lugar para todo, y todo debe estar en su lugar. Si no lo es, necesitas más claridad en tu vida. ¿ Qué pasa con las próximas acciones? Bueno, si no conoces la siguiente acción que debes tomar con un ítem como tus tareas, tus proyectos, tus decisiones, no sabes qué sigue, entonces necesitas más claridad. Y a pesar de que es posible que no trabajes en un ítem de inmediato, debes mantener el hábito de identificarte anotando la siguiente acción que debes tomar para que entiendas claramente lo que hay que hacer cuando estés listo para tomar eso acción. Y aquí es donde las tareas, listas, proyectos y planes que están anotados, anotados, hacen una gran diferencia en tu nivel de claridad en tu vida. Otro área son las generalidades. Esto significa que si piensas y si planeas y hablas con pocos o ningún detalle y detalles en tus vidas como fechas, horarios, lugares, personas, cosas como esta, entonces no estás pensando lo suficientemente claro. Debes ser lo más específico y detallado posible y cómo piensas. Ve con claridad, cómo planeas, lo captas con claridad, y cómo hablas. Dilo con claridad. Esto te ayuda a fortalecer tu músculo de claridad general. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones usando las cuatro ideas que acabamos de discutir sobre mirar claridad con tu información, tu entorno, tus próximas acciones y generalidades. Analiza la claridad que existe en tu vida. ¿ Cómo se ve? Y si identificas una debilidad en una de estas áreas, entonces quieres enfocarte en mejorarla usando algunas de las sugerencias que he compartido aquí. Ahora si hay múltiples áreas de claridad, debilidad, elige un área, aclara al respecto y mejorala antes de pasar a la siguiente área. Y tan muy, muy importante que entiendas y creas que para que seas alguien que haga un trabajo importante importante, mejorar y mantener tu claridad es una necesidad. 8. Fecha de tiempo: atrapar la fuerza Motivating: Hay una gran diferencia en el nivel de motivación en estos tres escenarios. Una, debería presentar mis impuestos o necesito presentar mis impuestos para mañana, o pagaré una penalización enorme. Segundo escenario, quiero escribir un libro, o mi editor necesita tres capítulos para el lunes, o mi libro se cancela. O escenario número 3, me gustaría armar esa propuesta o prometí a mi mejor cliente que les tendría esta propuesta a finales de hoy. Si alguna vez has estado en alguna de estas situaciones o algo parecido, ¿entiendes el poder motivador de una fecha límite? Especialmente cuando hay consecuencias por no cumplirla. Los plazos nos dan superpoderes para hacer las cosas. Entonces, ¿cuál es la conexión entre los plazos y nuestra motivación? ¿ Cuáles son las mecánicas involucradas? Bueno, los plazos obtienen su poder de varias maneras diferentes. Y lo más grande implica emoción. Entonces cuando sabes que un proyecto tiene un plazo y hay consecuencias por faltarlo, eso aumenta tu energía emocional en relación a esa tarea o proyecto. Si alguna vez has sentido un cosquilleo en el intestino cuando te dan un proyecto con un plazo específico, entonces has experimentado la chispa de inicio de ese edificio de energía emocional dentro de ti. Ahora a medida que pasa el tiempo y la fecha límite se acerca, ¿qué pasa? Tu energía emocional aumenta. Y algunos llaman a este botón de estrés y ansiedad realidad. Es motivación. Y con mayor energía emocional o motivación, ¿qué pasa? Bueno, eso, tu nivel de energía física aumenta y también lo hacen tus habilidades mentales, tu habilidad para enfocarte, tu habilidad para ser creativo, tu habilidad para resolver problemas. Y muchas veces el aumento de la energía es tan pequeño y sutil. Pero es suficiente, Basta con moverte de la dilación a la acción. Y esto es lo que la convierte en una poderosa estrategia para hacer las cosas. Y el proceso es en gran medida una respuesta automática que no sea establecer un plazo, la naturaleza se encarga del resto. Para ser eficaz, sin embargo, un plazo debe incluir una o más de las siguientes características. En primer lugar, al crear un plazo, debe ser lo más específico y realista posible. Entonces mañana no es una fecha límite. Mañana a las 4 de la tarde es el plazo de la próxima semana. Eso no es una fecha límite. Para finales del próximo miércoles. Eso es un plazo. O julio no es un plazo para ningún tramo de la imaginación. Pero el 27 de julio, ese es un plazo. A continuación, hablemos de consecuencias. Por lo que muchas veces los plazos tienen su propio conjunto de consecuencias. Un cliente infeliz, tal vez una oportunidad perdida o algo similar a éstos. Pero puedes trabajar en una tarea o proyecto donde quizá no haya consecuencias aparentes por faltar un plazo, como un proyecto personal de algún tipo o un proyecto o tarea que quieras lograr. Pero no hay tiempo establecido para lograrlo. Por ejemplo, creo videos cursos para vivir. No hace falta que se hagan en un momento específico, pero yo quiero que lo sean. Por lo que aquí es donde hay que ser creativo para crear una consecuencia motivadora. Y aquí hay algunas ideas. En primer lugar, hazlo público, ya sabes, ponerte, tu imagen, tu reputación en la línea anunciando tu fecha límite al mundo. Usa las redes sociales, tal vez envía un correo electrónico a tus amigos o compañeros de trabajo o ponlo en el tablón de anuncios de la oficina e incluye tu proyecto, su fecha límite, y lo que esperas para completar mi que. Y esto funciona porque quieres que te vean como un ganador. La siguiente idea es hacer un trato monetario. Así que prepárate a renunciar a algo si no te das cuenta con tu fecha límite, Dale a un amigo un trozo de efectivo justo lo suficiente para que provoque un aguijón de algún tipo y luego dile que es de ellos. Si no cumples con tu plazo y trabajarás para hacer ese plazo. Y por último, que sea una competencia. Si tienes amigos o familiares u otros asociados cercanos que están intentando un objetivo que sea real similar al tuyo, entonces invítelos a una sana competencia de quién puede terminar primero y después tener al perdedor. Y yo uso eso de una buena manera, que el perdedor por el ganador o ganadores sean recompensa. Ahora hablemos de delegar tareas. Por lo que cuando una tarea o proyecto haya sido asignada a otra persona, incluya un plazo específico y deje en claro las consecuencias de no llegar a tiempo a ese plazo. Y esto aumentará las posibilidades de que se vaya a hacer. Entonces di algo como esto. Necesito tener eso para el próximo viernes a las diez de la mañana. Y si no se hace para entonces probablemente perderá la cuenta de Jones. Por lo que tenemos una hora y fecha específicas y tenemos una consecuencia. No hace falta que sea más complicado que eso. Por lo que aquí te presentamos algunas próximas acciones, cómo usar esto. Avanzando. No empieces una tarea o proyecto sin un plazo específico. Si estás creando una presentación, dale un plazo. Si estás actualizando un sitio web. Darle un plazo. Si creas un curso de video, dale un plazo límite. Y por supuesto, si estás planeando una fiesta, dale un plazo. Y para que sea más fácil recordar tu fecha límite, solo agrégalo junto al nombre de la tarea o proyecto en el que estás trabajando actualmente. Y luego junto a la fecha y hora, incluya una breve frase que describa las consecuencias que vienen de faltar ese plazo. Y a medida que empiezas a usar más los plazos, presta mucha atención a la forma en que afectan cómo te sientes y tu nivel de motivación y tu claridad y tu enfoque. Esto te va a ayudar a apreciar el impresionante valor de usar plazos. 9. Consistencia - descubrir cómo liberar el éxito: Entonces, como estudiante del éxito, probablemente hayas oído hablar de la importancia y la mentalidad de la consistencia. Ya sabes, tienes que anotar tus metas y mirarlas consistentemente. O tienes que crear consistentemente cosas que entreguen valor. O tienes que practicar hábitos consistentemente para que se peguen para que lo escuches. Pero, ¿lo cree usted personalmente? ¿ Y entiendes por qué la consistencia es una fuerza tan poderosa para el cambio suficiente como para usarla consistentemente en tu vida? Bueno, en lugar de solo decirte que seas consistente, cavemos debajo de la superficie y examinemos la mecánica de cómo funciona usando una ilustración. Entonces para empezar, definamos los elementos de cómo funciona la consistencia, sobre todo en relación al logro de una meta. Entonces los elementos son el objetivo. Y se puede pensar en esto como una pelota sentada sobre el agua. Tiene flotabilidad, lo que significa que flota. El siguiente elemento es el tiempo. Y en esta ilustración, el tiempo es como un cuerpo de agua, como vas a ver. Y finalmente, en el fondo del agua hay algo que vamos a llamar el activador de impresionante. Ahora veamos cómo se logra el éxito en esta ilustración. Para lograr un objetivo o adoptar o cambiar un hábito, tiene que entrar en contacto con ese activador de impresionante en el fondo del agua. Cuando hace esa cosa, sea lo que sea, empieza a convertirse en una realidad muy, muy rápida. Y esto se debe a que el activador de impresionante representa el momento en el que las cosas empiezan a hacer clic a lo largo de tu viaje para lograr ese objetivo, comienzas a pensar de manera diferente. Empiezas a ser más creativo o tu nivel de habilidad da un salto, sea lo que sea. Ahora como se mencionó anteriormente, los goles flotan en esta ilustración. Por lo que para conseguir goles en contacto con ese activador de impresionante requiere algún esfuerzo, empujando consistentemente ese objetivo hacia abajo hacia el activador de impresionante. Entonces digamos que tienes este deseo de lograr algo como un objetivo. Y inicialmente, empujas tu objetivo hacia el activador de impresionante revisando y conectándote con él emocionalmente todos los días. Pero pasa algo. Digamos que después de dos o tres días o incluso una semana, dejas de empujar, dejas de revisar y conectarte con ese objetivo o practicando ese hábito. Ya sabes, estás cansado o estás sin tiempo hoy, pero mañana lo recogerás. Y entonces viene mañana y adivina qué? Te pierdes otro día. Por lo que recogerás haciéndolo la próxima semana el lunes. Ese es el mejor día para iniciarlo, y así sucesivamente. Y esto parece bastante inocente, ¿verdad? La vida se interpone en el camino a veces. Pero cada día eres inconsistente en revisar tu objetivo o practicar tu nuevo hábito. Comienza a flotar de nuevo hasta la parte superior del agua, moviéndose más lejos del activador de impresionante. Y si te pierdes varios días, ese gol eventualmente flotará de nuevo a la cima del agua. Y en este punto, no está más cerca de ser un logrado que cuando empezaste. Cualquier tiempo y esfuerzo que pongas en lograrlo hasta ese momento es esencialmente tiempo perdido. Por lo que para lograr cualquier cosa, un empuje constante diario es una necesidad. Empuja el gol hacia abajo en un día y flota un poco hacia arriba. Los ocho siguientes, empujarlo un poco más hacia abajo. Flotará un poco más y así sucesivamente. Eventualmente sin embargo, con suficientes días consistentes de empujar, vas a experimentar el éxito. Así funciona la consistencia. Ahora una de las mayores barreras a la consistencia es la complejidad. Tratar de practicar o cambiar cosas que son demasiado grandes de una escala en muy poco tiempo. Algunos ejemplos podrían estar tratando de cambiar su dieta drásticamente. Mucha gente intenta eso. Tratar de cambiar un comportamiento arraigado demasiado rápido. Tratando de hacer un trabajo profesional cuando aún eres aficionado. Y es mejor tomar pequeñas acciones consistentemente de lo que es hacer grandes empujones ocasionalmente. Permítanme repetir eso muy importante, Es mejor tomar pequeñas acciones consistentemente que hacer grandes empujones ocasionalmente. En otras palabras, cuando se trata de tu salud, Es mejor hacer ejercicio durante diez minutos consistentemente todos los días durante un mes. Entonces es hacer un gran empuje y hacer ejercicio durante una hora sólo una vez a la semana. ¿ O qué tal el diario? Es mejor escribir durante un minuto al día consistentemente que intentar escribir durante diez minutos al día y solo hacerlo cada tres o cuatro días. O finalmente, otro ejemplo, a la hora de producir y crear, se pone mejor para crear consistentemente resultados más pequeños, productos más pequeños, trabajos creativos más pequeños consistentemente de lo que es tratar de abordar proyectos enormes que te abruman y te hacen postergar regularmente. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones, cómo usar esto. Apreciar revisiones consistentes de sus metas escritas. La creación de cosas, o la práctica de nuevos hábitos es la única manera de ser verdaderamente exitosos con ellas. Y acercamiento hit y miss no funciona. Es una pérdida de tu tiempo, así que no lo hagas. Examina áreas de tu vida donde quieras crecer y donde quieras lograr algo específico. Y luego identificar pequeños hábitos que puedes adoptar y pequeñas acciones que puedes tomar consistentemente para hacer de esas cosas una realidad a lo largo del tiempo. 10. Prior. cómo encontrar el tiempo para todo: ¿ Estás dando prioridad a hacer las cosas correctas? ¿ La calidad y el flujo de tu vida demuestran que eres? Si eres bueno para ti. De no ser así, es importante aprender el valor de las prioridades y cómo pueden afectar virtualmente todo lo que haces o te propones lograr. Ahora en lugar de simplemente decirte cuáles son las prioridades y por qué importan, quiero demostrar la mecánica de cómo funcionan caminando por un cuento corto. Por lo que una vez había un profesor de filosofía y tenía un tarro vacío en su escritorio y una habitación llena de estudiantes. Entonces fuimos a tomar un montón de pelotas de golf y llenar el frasco con esas pelotas de golf. Y preguntó a sus alumnos, ¿ya está lleno? Y por supuesto como los estudiantes mirando el frasco dijeron: Bueno, sí, seguro que lo es. Pero el profesor, recogió una bolsa de guijarros, echó en el frasco, llenó los espacios entre las pelotas de golf. Y de nuevo, preguntó a los alumnos, ¿ya está lleno? Y los estudiantes dijeron, bueno ahora está realmente lleno, sí. Pero el profesor, no estaba terminado. Por lo que anda y vierte una bolsa de arena y llena los espacios entre las pelotas de golf y los guijarros. Y preguntó a sus alumnos una vez más, ¿ya está lleno? Y lo miran y dicen, sí, finalmente ahora está lleno. Pero había una cosa más. El profesor, tomó un sorbo de café y echó el resto de su café en el frasco y llenó el espacio que nadie pensó que había allí. Ahora, ¿qué significa esto? Bueno, en esta ilustración, el tarro representa la vida. Las pelotas de golf representan prioridades como tu familia, tu aporte saludable, lo que contribuyes a la sociedad. Estas son cosas que importan en tu lecho de muerte. Ahora los guijarros, son necesarios pero menos importantes. Podrían ser cosas incluyendo tu trabajo, tu casa, tu auto, la arena. Bueno, esa es la pequeña cosa en la vida que suele ser insignificante. Y luego el café, siempre hay tiempo para el café en la vida. Entonces, ¿cuál es la lección? La lección es que hay espacio para todo, prácticamente todo, pero sólo si pones prioridades primero. Si intentas poner otras cosas primero, cosas menos importantes, entonces las prioridades no encajarán en el frasco ni en tu vida. Se puede tratar de meter todo en. Y la mayoría de la gente sí, pero ahí es donde entra el estrés y la abrumadora. Nos decimos, ya sabes, yo haré las cosas fáciles, pero cosas de Sandy, las cosas de guijarros E, y luego llegaré a las cosas más grandes más tarde, las pelotas de golf. Y normalmente no funciona. A menudo nos enfocamos en la cantidad de cosas que tenemos que hacer y no pasamos mucho tiempo centrándonos en el orden, pero hay que ser intencional sobre el orden para poder controlar tus prioridades. Entonces, ¿cómo te va en tu vida? ¿ Hay algo que sea un naufragio? Bueno, vamos a revisar. ¿ Siente tu vida como si estuviera al borde de desmoronarse o elementos individuales de la misma. Tus relaciones, ¿cómo están? ¿ Tu salud? Si estás teniendo retos con alguno de estos, está asignado examinar lo que estás poniendo primero. ¿ Estás haciendo de esas cosas una prioridad? Porque si lo haces, entonces todas las demás cosas normalmente van a encajar en su lugar y vas a minimizar el estrés, la abrumadora, y el caos que tienes en tu vida, sobre todo en esas áreas particulares. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones, cómo usar esto examinado lo que debería ser una prioridad en tu vida, tu salud, tu familia, tus metas. Y luego pregúntate, ¿es esa cosa, sea lo que sea, tu salud, tu familia, tus metas o algo más? ¿ Está floreciendo? ¿ Ha mejorado de la forma en que era hace un año? ¿ Ha mejorado desde la forma en que era hace tres años o hace cinco años? ¿ Tiene más tiempo que jugar juegos o revisar redes sociales o incluso ver entretenimiento de algún tipo. Si dices, bueno, sí, lo hace, entonces demuéstralo a ti mismo. Date ejemplos específicos de donde esas cosas están teniendo prioridad en tu vida, que estás gastando la mayor parte de tu tiempo, energía y recursos en ellas a diferencia de cosas menores en mi probártelo a ti mismo. Ahora se podría decir, bueno, no, no estoy haciendo de esas cosas una prioridad. Si ese es el caso. Bueno, es hora de cambiar esos hábitos, tus acciones, tus comportamientos, para que las cosas importantes sean una prioridad. Para que puedas deshacerte o minimizar ese estrés, abrumar en el caos en tu vida. Si haces esto, entonces vas a ver cómo todo en tu vida comienza a caer mejor en su lugar. Al igual que esas pelotas de golf, guijarros, arena, y café. 11. Conveniencia: usa el espacio y el tiempo para ser más productivo: Mira a tu alrededor ahora mismo porque tu entorno afecta tus elecciones y tus hábitos en un nivel significativo, especialmente el nivel de conveniencia a las cosas que te permiten tomar ciertas acciones, tanto buenas acciones como malas acciones. Entonces para darles un ejemplo, lo que me refiero aquí, Consideremos que hay una guerra alimentaria. Tienes opción entre comer una manzana o una barra de dulces. Ahora si tu objetivo es comer más sano de lo que la elección obvia y lógica es que te vas a comer la manzana. Pero las elecciones obvias y lógicas no siempre son las que haces. Y aquí hay una razón por la que. Asumamos que esa barra de caramelos está en tu escritorio. Es fácil de desenvolver, es más fácil de comer. Ahí mismo lo puedes ver. Es conveniente. Pero la app, por otro lado, está abajo, está escondida en la nevera. Se necesita lavado, y es muy inconveniente llegar a esa manzana. Por lo que las posibilidades son a pesar de que quieres comer más saludable, que la barra de dulces, porque es conveniente, es lo único que vas a comer. conveniencia a esa cosa ha influido tu comportamiento a pesar de una elección lógica en tu cabeza. Entonces lo que esto significa es que cuando una elección ya sea buena o mala es fácil de acceder, aumenta la probabilidad de que vayas a hacer esa cosa o a usar esa cosa. A nuestros cerebros les gusta el camino de menor resistencia. Les gusta la conveniencia. Por otro lado, si es una molestia actuar, si es una molestia usar, entonces es menos probable que uses esa cosa o hagas esa cosa. Nuestros cerebros tienden a evitar cosas que requieren demasiados pasos son que son una molestia de hacer. Ahora, cuando te tomas un momento y examinas tu entorno, es muy probable que la mayoría de los elementos de tu entorno estén donde están, en su mayoría por casualidad. Probablemente nunca has pensado mucho dónde colocas las cosas en tu entorno. Y como resultado, este principio de conveniencia e inconvenientes está impulsando tu comportamiento de maneras que ni siquiera te das cuenta. Pero es hora de empezar a usarlo con intención de alterar tus hábitos, mejorar tus decisiones y de producir algunos resultados positivos. Por lo que aquí te presentamos algunos factores que hacen que la conveniencia y los inconvenientes influyan en tu comportamiento. El número 1 es distancia. Entonces si te acercas algo más a ti, va a tener una mayor influencia en tu comportamiento. Si lo alejas más lejos, va a tener menos influencia va a ser más inconveniente. Visibilidad es lo segundo, fuera de la vista, fuera de la mente. Entonces cuando no puedes ver algo, va a tener menos influencia en algo que es visible para ti que puedes ver con tus propios ojos de inmediato en este momento. Y lo último es molestia. Y esto significa que si haces fácil empezar a usar algo o hacer un comportamiento y un hábito. Y eliminas los pasos para hacer eso, va a ser más conveniente y es más probable que lo hagas. Por otro lado, si aumentas los pasos, haces algo inconveniente de hacer, entonces va a ser menos un factor en conducir tu comportamiento. Entonces aquí hay algunos ejemplos. De nuevo, Hablemos de comer más sano. Si quieres comer alimentos más saludables, entonces quieres que sea conveniente poniéndola en tu escritorio o poniéndola en un tazón sobre la mesa, no en el fondo del refrigerador. Si quieres comer menos comida chatarra, entonces haz que esa comida chatarra sea una molestia para llegar a ponerla en el sótano si quieres, o aún mejor, guárdala en la tienda. Ni siquiera lo traigas a tu casa. De esa manera. Si tienes un antojo, va a ser muy inconveniente que salgas de tu casa para ir a buscar esa comida chatarra con el fin de satisfacer ese antojo. O digamos que hay una app en tu dispositivo, tu teléfono o en tu tablet que quieres usar diariamente, tal vez un diario de comida. Después pon esa app en tu pantalla de inicio. Pon apps de distracción en la segunda pantalla de tu dispositivo para que, eso sea frontal y central. Tienes fácil acceso a ella. ¿ O qué vas a hacer antes de acostarte? ¿ Cómo quieres influir en lo que haces antes de irte a la cama? Si quieres leer un libro, entonces ponlo en tu mesita de noche para que esté ahí mismo. Es conveniente, se puede acceder rápidamente. ¿ Qué tal los hábitos? Para buenos hábitos, quieres alterar tu entorno para hacer fácil practicar un buen hábito, eliminar los pasos. Por otro lado, los malos hábitos. Si quieres eliminarlos, entonces haz que esos inconvenientes para practicar, aumenta los pasos que requiere para cumplir con ese hábito o practicar ese hábito. Y finalmente, ¿qué tal la productividad? Averigua qué quieres hacer o qué necesitas hacer durante el día. Y luego hacer que las herramientas, los recursos, los registros, hagan que sean convenientes. Y luego piensa en las distracciones potenciales y elimina las de tu entorno. Haz que esos sean lo más inconvenientes que puedas. En pocas palabras, se quiere utilizar el poder de lo que se ha llamado 20 segundos. Y esto significa que quieres diseñar tu entorno para que lo que quieres hacer pueda iniciarse en menos de 20 segundos. Y lo que quieres evitar requiere más de 20 segundos para que hagas eso. Entonces aquí te dejamos algunas próximas acciones cómo puedes usar esto. En primer lugar, identifique un hábito que desee practicar o una tarea que desee completar. Y luego analice su entorno, su entorno físico, su entorno digital. un buen vistazo y luego retírelo para que ese hábito o esa tarea sea fácil de iniciar. Es fácil de practicar y es fácil de hacer. Y luego haz tentaciones o distracciones relacionadas que te van a impedir que hagas esa cosa. Hacer esos inconvenientes. Y por último, sé consciente de cómo tu entorno afecta tus elecciones, tus hábitos, todo lo que haces. Porque la conveniencia y los inconvenientes influyen en tu comportamiento de manera significativa. 12. Enlace más débil: identificar y eliminar tu mayor desafío de vida: Tu vida consiste en diversos elementos que impactan en tu capacidad para ser exitoso. Y puedes pensar en estos elementos como eslabones en la cadena que llamarán a tu cadena de éxito. Ahora los eslabones que forman parte de tu cadena de éxito individual incluyen cosas como tus hábitos, lo que comes regularmente, cuando te acuestas, tus hábitos nerviosos que podrías practicar, como morderte las uñas o algo así. Incluye tus procesos. ¿ Cómo planeas tu día? ¿ Cómo administras tu dinero? ¿ Cómo organizas tu negocio? ¿ Y qué tan bien mantienen sus relaciones? Esos son tus procesos. También incluye tus fuentes de influencia como tus amigos, sus actitudes, lo que creen, lo que hablan, lo que alimentas tu mente regularmente y su tono y su contenido, o incluso simplemente, tus creencias. Ideas como el cambio es duro o el fracaso es malo, o cosas así. Todos estos son eslabones en tu cadena de éxito individual. Ahora, cuando miras de cerca tu cadena general de éxito, te das cuenta de que algunos eslabones en ella son muy fuertes y otros son débiles. En otras palabras, esto significa que algunos hábitos, algunos procesos, algunas influencias y creencias que tienes en este momento están justo donde necesitan estar para que llegues a tener éxito. Al mismo tiempo, tienes una serie de eslabones débiles que están obstaculizando tu capacidad para tener éxito. ¿ Y qué sabemos de la fuerza de una cadena? Bueno, sabemos que una cadena sólo es tan fuerte como su eslabón más débil. Y esto también es cierto para tu cadena de éxito. Y en la práctica, esto significa que tienes un vínculo, tal vez un hábito, proceso e influencia específicos o una creencia que es un obstáculo más grande para tu éxito que cualquier otro que puedas tener. Y lo ideal es que quieras arreglar tantos de tus enlaces débiles como sea posible. Pero cuando enfocas tus esfuerzos en arreglar tu mayor obstáculo o tu eslabón más débil, también puede tener el mayor impacto en mejorar tu capacidad para obtener mejores resultados. Entonces, ¿cómo identificas y arreglas tu eslabón más débil? Bueno, la respuesta simple es comenzar a echar una mirada reflexiva y honesta a dónde estás obteniendo malos resultados en tu vida. Porque esos malos resultados suelen ser causados por un eslabón débil en tu cadena de éxito. Ahora para ayudarte a entender mejor cómo hacer esto, veamos cuatro enlaces débiles comunes a considerar. El primero es el entretenimiento. Entonces si rara vez tienes tiempo para cosas importantes en tus vidas, como lograr metas reales, es tu eslabón débil que estás viendo demasiada televisión o jugando videojuegos. Esas cosas están bien. Pero, ¿están interfiriendo en tu habilidad para lograr metas reales? Arreglar este tipo de enlace implicaría crear un horario sencillo para hacer estas cosas como jugar videojuegos o ver televisión dentro de un plazo limitado cada semana, y luego apegarse a ese horario, eso te ayudaría a arreglar eso eslabón débil. Otro eslabón débil, común es la comida chatarra. Entonces si siempre te sientes fatigado o enfermo, es porque estás consumiendo demasiado azúcar o estás sentado demasiado, es que eres eslabón débil. Bueno, si es así, entonces arreglar este eslabón débil implicaría tal vez comprometerse a levantarse cada hora y caminar por al menos un minuto y luego aumentar a cinco minutos después de una semana. O poner una cucharadita menos de azúcar en tu café por la mañana durante una semana y luego dos cucharaditas menos la semana siguiente. Y luego seguir construyendo sobre esos cambios en la semana siguiente. Eso te ayudaría a eliminar ese eslabón débil o hacerlo más fuerte cuando se trata de buena salud, es tu eslabón débil, tal vez deuda. Si tu deuda te está manteniendo despierto por la noche, es porque nunca te tomas el tiempo para aprender a manejar tu dinero correctamente, ¿es eso? ¿ Es esta falta de aprendizaje el eslabón débil en tu cadena de éxito. Si este es el caso, entonces para arreglar este eslabón débil, puedes dejar de lado tal vez diez minutos cada día para aprender más sobre cómo manejar tu dinero y tus finanzas correctamente, eso ayudará a fortalecer ese vínculo y tu cadena de éxito. O finalmente, tal vez tu débil eslabón sea una falta de planeación, no hacer las cosas. Entonces si regularmente te sientes abrumado con todo lo que tienes que hacer, es porque no te tomas el tiempo cada día para planear tu siguiente día con anticipación. Es la falta de planeación diaria, el eslabón débil en tu cadena de éxito. Si es así, entonces quieres comprometerte a gastar al menos cinco minutos al final de cada día para planear tu día mañana, y luego mañana viene trabajar tu plan. Ahora algunos enlaces débiles adicionales a considerar podrían incluir el uso de tu smartphone. O tal vez un miembro de la familia que es un asesino de sueños. Comer tarde por la noche, malos hábitos, un ambiente desordenado o desorganizado. Y no me muestran que tu vínculo más débil actual generalmente tiene algo que ver con dónde estás experimentando más dolor y frustración en tu vida ahora mismo, ¿dónde está eso? Y después de haber identificado tu eslabón más débil y es causa raíz específica, tal vez un hábito, tal vez un proceso que haces. A lo mejor alguien que te influya o la creencia que tienes que lo está causando. Te pones en una posición de poder para arreglarlo y eliminarlo. Y como resultado, fortaleces tu cadena general de éxito, que es lo que quieres hacer. Entonces aquí hay algunas próximas acciones. Pasó unos cinco o diez minutos en este momento, identificando tu eslabón más débil de tu vida. Examina dónde estás experimentando el mayor reto de tu vida. Y anote cuál es el reto, así como las causas potenciales de ese reto. ¿ Cuál es la causa raíz? Y luego revisar estas causas potenciales y seleccionar una que parezca más probable. Ese es tu eslabón más débil. Y una vez que hayas identificado la causa de ese eslabón débil, entonces desarrolle un plan sencillo y progresivo para arreglarlo. Eso es todo lo que se necesita. Y para ayudarte con esto, haz una búsqueda en Google, mira algunos videos sobre cómo arreglar ese eslabón débil. Pregunta a un mentor o a un experto y luego pon tu plan en acción. Y luego en algún momento, lo que quieres hacer es evaluar tu progreso y decidir si quieres o no seguir trabajando en arreglar tu eslabón más débil actual. O quieres pasar a identificar y arreglar otro usando los pasos de los que acabamos de hablar. Ahora un par de cosas a tener en cuenta a la hora de arreglar tu eslabón más débil es que siempre, siempre habrá otro eslabón débil que arreglar. Ahora la clave para que todo esto funcione sin embargo, es enfocar tanto esfuerzo como puedas en eliminar tu mayor reto en la vida. No te pongas al día en tratar de arreglar todos tus eslabones débiles, pero concéntrate en uno a la vez, uno a la vez. Y verás resultados. 13. Conclusión: ¡gracias! Qué hacer lo siguiente: Entonces lo creas o no, este es el último video de la clase. Y el hecho de que estés viendo esto me dice que hay bastante buenas posibilidades de que veas toda la clase. Y creo que es increíble que te quedaste con él el tiempo suficiente para llegar aquí. Y por eso, me gustaría decir, muchas gracias. Ahora se dedicó mucho tiempo y esfuerzo a crear esta clase. Y espero que el resultado final sea que fue valioso para ti y agradable, memorable, único, y que fuera más de lo que esperabas. Y si fuera alguna o todas esas cosas, agradecería que hicieras dos cosas. Una, si dejas una revisión honesta para otros que estén considerando tomar esta clase. Y dos, si compartieras un enlace a esta clase con alguien que creas que se beneficiaría de ella o quisiera verlo. Y si alguna vez tienes alguna pregunta, o si tienes algunas sugerencias sobre la clase y cómo mejorarla, entonces por favor déjame un comentario en el área de discusión para esta clase. O puedes enviarme un correo electrónico, o puedes visitar mi sitio web en derek franklin.com. Me encanta, amo, me encanta escuchar de mis alumnos. Gracias otra vez. Y espero que tengas un día increíble.