Deja de compararte con otros creativos y aumenta tu confianza

1. Introducción y cómo esta clase puede ayudarte a crear una clase: ha pasado esto alguna vez? Te sientes inspirado y viendo que la magia de tus creaciones cobra vida entre tus manos. Inicia sesión en tu cuenta de redes sociales, emocionado de compartir lo que has creado con el mundo, solo para que la confianza te noquee después de ver qué otros creativos están en tu nicho o arriba a tu mente está inundada de pensamientos negativos como, nunca voy a ser tan bueno como ellos. Entonces, ¿por qué siquiera molestarse? Si esto te ha pasado, te puedo prometer que no estás solo. Y además, no importa cuándo golpean las comparaciones. Aplasta dos cosas, tu creatividad y tu confianza en ti mismo. Y si te lo dijera, podrías dejar de compararte con otros creativos para siempre en menos de un par de horas. ¿Podría usar mejor su tiempo para hacer crecer su propia pasión creativa, habilidades y proyectos y potencial? Si no estabas distraído y dudando de tus habilidades y potencial. Hola, soy Luis y soy un entrenador certificado de mentalidad y éxito para creativos que se especializa en mente subconsciente modalidades de mente subconsciente como Técnicas de Libertad Emocional, hipnosis y neurolingüística programación. A través de mis cursos en línea y el coaching uno a uno, he ayudado a innumerables creativos impulsados por la pasión como tú a disminuir tu crítico interno y cultivar confianza auténtica en tus capacidades. En los últimos 15 años, he tenido muchas carreras creativas, incluyendo ser conferencista de moda y textil, realizar giras textiles con artistas locales y alrededor del mundo y crear freelance proyectos artesanales de revistas como Molly makes y foreign key. En la clase de hoy sobre cómo dejar compararte con otros creativos. Compartiré una variedad de ejercicios de simples pero profundamente perspicaces diario simples pero profundamente perspicaces diseñados para ayudarte a aprobar la causa de tu comportamiento comparativo y realinearte con tu colina creativa y tu visión, lo que significa que estarás mucho menos distraído y afectado por lo que otros creativos están haciendo. Siéntete más seguro de en quién te estás convirtiendo y hacia dónde vas en tu propio camino creativo. De verdad te beneficias de tomar esta clase. Si después de ver el trabajo de otra persona en tu industria o nicho, empiezas a cuestionar si eres lo suficientemente bueno y empiezas a sentirte un poco celoso, lo que en mi experiencia como creativo y el entrenador es alrededor del 90% de nosotros. Si estás listo para aplastar la comparación para siempre, te estaré esperando ansiosamente en el siguiente video. 2. Tu proyecto de clase y un libro de trabajo: El proyecto para esta clase es completar el libro de trabajo adjunto mientras se ve el video al mismo tiempo. Después, para subir una captura de pantalla o referirse a la gráfica de la hoja de trabajo que haya encontrado más impactante en la pestaña Proyectos. Cada ejercicio de este libro de trabajo ha sido diseñado para ayudarte a dejar de compararte con otros creativos al empoderarte para que aprendas más sobre ti mismo y tu propia vocación y visión creativas. Dirígete a la pestaña de proyectos y recursos para descargar tu libro de trabajo. Ahora, cada hoja de trabajo se empareja con la lección y es interactiva, que significa que puedes completarla digitalmente en línea haciendo clic en uno de los cuadros de texto, o puedes imprimirla y completarla a mano. Alternativamente, si quieres, también puedes seguirlo solo usando un bolígrafo y papel. Ahora, si bien puede ser tentador para ti intentar completar los ejercicios y las indicaciones en tu cabeza, darás mucha más información y resultados duraderos y transformadores si obtienes lo que eres pensando y sintiéndose fuera de tu cabeza y frente a ti para que lo veas. La comparación es un mecanismo de protección mental subconsciente profundamente arraigado. Está diseñado para mantenerte seguro y pequeño y dentro de tu zona de confort haciendo que dudes de ti mismo. Ahora, la mente subconsciente es responsable del 95% de tu comportamiento, lo que significa que es posible que incluso te sientas algo inexplicable en una resistencia a hacer las actividades en esta clase incluso antes de que hayas empezado. No caigas en ello. Esa es una señal de que sus mecanismos de protección mental subconsciente ya han sido activados. Lo que te recomiendo es ir a descargar ya el cuaderno de trabajo y programar una hora a un lado en tu planeta para completar estos crecimientos, impulsando las actividades de autocuidado e higiene mental. Siempre he encontrado que los domingos son un gran día para hacer estas indicaciones de diario. Pero obviamente, adelante y elige el día que más te sienta. Entonces, si estás listo y con ganas de aplastar la comparación para siempre, así puedes comenzar a aprovechar al máximo tu tiempo, tu energía, tu pasión creativa y potencial. Únete a mí en la primera lección, pistas comparativas. Ahora. 3. Pistas comparativas: Pistas comparativas es una hoja de trabajo con cuatro indicaciones que te invita a descubrir la raíz de tu compulsión para compararte con otros creativos. Toma tu libro de trabajo y comencemos. Indicar uno, aquí mismo te comparas y reconoces los pensamientos y sentimientos que te aparecen cuando ves su trabajo. Ahora bien, automáticamente podrías tener ya en mente a alguien de tu industria, alguien que conoces que desencadena sentimientos de comparación en ti? Si ese es el caso, sigue adelante y salta directo a esta actividad. Pero si ese no eres tú y viene a la mente ninguna persona específica, te recomiendo que saltes la plataforma de redes sociales de tu elección. O tal vez otro lugar donde ya sabes, estás vigilando a la gente. Una vez que hayas identificado a algunas personas a A3 te va a hacer bien Luego los nombres en la primera columna junto con lo que estás pensando y sintiendo en tu cuerpo cuando veas su trabajo, recuerda a lo que te resistes, persiste. Es decir, que si no eres totalmente veraz y 100% honesto contigo mismo sobre cómo te sientes, te seguirá frenando. Así que sé honesto contigo mismo, usa esta actividad como una oportunidad para realizar un poco de higiene mental al conseguir cómo te sientes, verrugas y todo afuera y sobre el papel. Siéntase libre de pausar este video ahora para completar prompt one, prompt to, ¿cómo se siente de esta manera evitar o protegerle de expandir su zona de confort y hacer lo suyo o alcanzar su máximo potencial. Ves que la mente subconsciente no está diseñada para mantenerte feliz, está diseñada para mantenerte a salvo. Y lo hace creando miedos, desplegando tu crítico interior y encontrando gente con la que te compares. Tú, dudas de tus habilidades y mantente seguro y pequeño en tu zona de confort. Cuando aclaras lo que tu mente subconsciente está tratando de impedirte hacer, podrás moverte por la zona del miedo con más facilidad y entrar en las zonas de aprendizaje y crecimiento donde todos sucede la magia. Siéntase libre de pausar este video y poner sus pensamientos sobre el papel. Ahora, aviso tres. Cuando haces una pausa y miras más de cerca, ¿qué tenían o hacían que quisieras más o menos en tu emprendimiento creativo o en tu vida? ¿Qué tiene su trabajo que te deja sintiéndote inadecuado o celoso? ¿Cuál es tu comparación tratando de decirte? Podría ser que quieras más dinero, más tiempo, más libertad, más habilidades, más inspiración, más reconocimiento y reconocimiento, tal vez incluso más seguidores. Desearías que supieras hacer cierta técnica que ellos sepan hacer. Deseas tener tanta confianza como ellos a la hora de hacer vlogs o reales. ¿Admiras su fotografía y deseas algo parecido tú mismo? Tómate unos momentos ahora para mirar debajo de tus sentimientos de comparación, para descubrir lo que está tratando de decirte antes de pasar al cuarto y último prompt, recapitulemos. Hasta ahora has identificado quién te estás comparando . Has reconocido la verdad de cómo te sientes. Has adquirido una idea cómo tu mente subconsciente está tratando protegerte y has descubierto lo que tu comparación está tratando de enseñarte. Ahora, solicite de tres, ahora transformemos su comparación en inspiración identificando qué objetivos específicos de prosperar puede crear y perseguir para ayudarlo a devolver su enfoque y energía de vuelta a ti y para crecer y progresar tu propia visión creativa y habilidades. Ahora bien, este curso no trata de establecer metas porque hay muchas de esas clases aquí en Skillshare, que puedes echarle un vistazo. Pero si estás interesado y curioso y disfrutas aprendiendo conmigo y quieres saber más, por favor echa un vistazo al enlace en la descripción continuación de esta clase sobre mi libro y mini-curso, el planificador creativo progresivo. Recuerda saltar a la pestaña de discusión si tienes alguna duda, estoy más que feliz de hablar contigo allí y hacer posible para volver con todos dentro de las 24 h. Si sientes que esta actividad fue perspicaz y estás abierto a compartir una captura de pantalla o una fotografía de tu hoja de trabajo completada, por favor, colócala en la pestaña de proyectos para recordar, puedes hacer esta actividad siempre que sentir que la comparación y los celos hacia otro creativo está afectando tu creatividad. Gracias por mirar. Nos vemos de nuevo en la siguiente lección. 4. Anclajes creativos: Lo que te hace a ti, a ti. Mis anclas creativas son una actividad divertida y perspicaz para ayudarte a redirigir tu atención lejos de los creativos con los que te has estado comparando y de vuelta a donde pertenece, que eres tú mismo. ¿Por qué esta actividad se llama anclas creativas? Bueno, así como un ancla en un barco impide que se desvíe y se pierda, tus anclas creativas te van a ayudar a realinear una firma y a tierra con tu propio propósito creativo. Si estás listo, toma tu libro de trabajo. Empecemos. Preguntar uno. Toma de cinco a ocho palabras que sientas que te representan y palabras que quieres que encarne y comunique con tu propia práctica creativa. Preguntar a N3. Copia tus palabras de anclaje creativo a la mesa en la página siguiente. Ahora, es hora de ir un poco más profundo. ¿Por qué elegiste esta palabra para ser tu ancla creativa? ¿Y qué significa para ti? Siéntase libre de pausar este video y poner sus pensamientos sobre el papel. Ahora, ¿cómo aparece o se manifiesta este ancla en tu práctica creativa o negocio? Esto puede ser de manera tangible o intangible. Sinceramente espero que esta actividad sea un ancla creativa que te haya proporcionado una visión fantástica y te ayude a sentirte más firme y seguro con tu propia práctica creativa. Y te invito a saltar a la pestaña de discusión con cualquier duda que puedas tener. Y si esta resultó ser la actividad más perspicaz de esta clase para ti, haz una captura de pantalla o una foto de tu hoja de trabajo completada en la pestaña de proyectos. Mi mejor consejo, imprime y coloca esta hoja de trabajo donde puedas verla diario y usar estas palabras para guiarte de regreso a ti mismo y mantenerte en el rumbo con tu viaje creativo único. 5. Disturbios de gratitud: gratitud es sin duda una de las herramientas más poderosas para ayudarte a optar por no participar en el ciclo de comparación cuando trata de derribarte. ¿Cuál es el ciclo de comparación? El lado comparativo del carbón es un círculo vicioso de cuatro pasos. Y empieza con el paso uno, buscas en tu teléfono o en tu computadora inspiración por curiosidad, hábito, o tal vez por compulsión. segundo paso del ciclo comparativo es que sientes todas las emociones. Te sientes estresado, abrumado, insuficiencia, ira, desesperación, tal vez desesperanza, frustración y decepción. paso tres es que empiezas a cuestionarte a ti mismo, qué estás haciendo. ¿Deberías estar haciendo lo suficientemente bien? ¿Por qué incluso molestarse continuar? Y el cuarto y último paso del ciclo de comparación es dejar de trabajar con intención, sentirte motivado, presentarte y creer en tu valor creativo y propósito antes de regresar al primer paso, la gratitud RIAA es un ejercicio rápido de fundamentación, te invita a reconocer a todas las personas, cosas, experiencias, oportunidades y privilegios que ya tienes. En lugar de enfocarte en lo otras personas tienen o lo que no tienes, súper fácil, todo lo que tienes que hacer es escribir algo por lo que estés feliz y agradecido junto a cada una de las 15 indicaciones. Solo quiero asegurarles que estas no tienen ser cosas enormes y conmovedor en mi motín de gratitud, tengo cosas como mi espacio de estudio, mi Wi-Fi de fibra óptica, mis conjuntos de perros. Podemos subir por la mañana. Mis manos, lo que sea que pongas en tu motín de gratitud se llama incorrecto porque eso es por lo que te sientes agradecido. Te animo a completar los 15 prompts y si puedes seguir adelante hasta que te quedes sin algo para estar agradecido por practicar frecuentemente, disturbios de gratitud y no solo diversión, sino voluntad ayudarle a sentirse más positivo acerca de su vida y aliviar sentimientos de comparación de forma natural. Recuerda saltar a la pestaña de discusión con cualquier duda. Y si este fue el ejercicio más perspicaz para ti, haz una captura de pantalla o una foto de tu hoja de trabajo completada en la pestaña de proyectos. 6. Pensamientos finales y 10 cosas a recordar: Enhorabuena, has llegado a la lección final de esta clase. Sinceramente espero que los ejercicios hayan sido tan perspicaces y tan empoderadores para ti como lo que han sido para mí y mis clientes en el pasado. Recuerda, puedes regresar a cualquiera de los ejercicios de esta clase siempre que la comparación te amenace con descarrilarte de tu camino creativo. Y para revisar el enlace en tu libro de trabajo a algunos bonos especiales muy extra que he creado solo para esta clase, diez cosas para recordar cuando la comparación trata de aplastar tu creatividad. Número uno, que eres diferente y único y esa es tu ventaja. Nadie puede hacer lo que haces de la manera en que lo haces. Así que no olvides ese número para tratar de pensar en ellos como inspiración y no competencia. Si ellos pueden hacerlo, demuestra que tú puedes hacerlo. Para. Número tres, recuerda, nunca te quedas atrás, es tu vida y no hay nadie más a quien seguir. Número cuatro, trata de ponerlo en contexto. ¿Estás comparando tu segundo año con el octavo? Número cinco, practica la gratitud. Recuerda lo lejos que has llegado, todo lo que tienes y todo lo que has aprendido. Números seis. Y por favor recuerden que el éxito no es como un pastel. Su éxito no le quita el tuyo. Hay suficiente para todos. Número siete, ¿cuál es tu comparación tratando de decirte? ¿De qué quieres más o menos en la vida? La próxima vez sientes sentimientos comparados. Siempre trata de mirar debajo de la superficie. Número a, volvió a ti mismo. Te matas a la comparación enfocándote en tus propios objetivos y siendo tu yo auténtico. Número nueve. Y recuerda, siempre puedes bloquearlos. Nadie lo sabrá solo hasta que sientas que puedes volver a mirarlos con más neutralidad. Y por último, número diez de diez cosas para recordar cuando la comparación intenta con Chris tu creatividad. Lo que le ves pensar otra persona que rara vez se basa en su vida real. Así que no los pongas en un pedestal. La gente no usa esas cuentas de redes sociales y sitios web para compartir esos desafíos, dudas y los desastres de la práctica creativa Corea de la vida empresarial. Gracias de nuevo por ver esta clase. Por favor sígueme si desea recibir notificaciones sobre las causas de mi mentalidad futura que haré para creativos aquí en Skillshare. Y si tienes alguna duda o comentario, mételo en la pestaña de discusiones y ahí te responderé. 7. 'Convertirse más tú' meditación hipnótica del sueño: Una de las teorías sobre por qué ocurre la comparación es que en algún momento de tu vida, como la mayoría de la gente, aprendes que no era realmente seguro expresar tu yo auténtico. A lo mejor sientes que has tenido que adaptar tu estilo creativo para satisfacer las necesidades del mercado para hacer más ventas. O que hay que vestir de cierta manera para ser tomado y visto de manera más profesional. O tal vez alguien te ha dicho que eres un poco demasiado y necesitas atenuar tu personalidad para encajar. O eso es lo contrario. Eres un poco demasiado introvertido y necesitas ser más extrovertido si alguna vez quieres que alguien se tome en serio tu visión creativa. La adaptabilidad es una gran habilidad para tener. Y aún así es fácil para nosotros quedar atrapados en las demandas externas del mundo que nos rodea. Y encoger partes de lo que somos para poder salir adelante y encajar en convertirte más en ti es una hipnótica meditación del sueño que te invita a regresar a tu verdadero yo auténtico y descubrir y abrazar cualquier característica, ambición o deseo oculto o suprimido que puedas tener es mi recomendación de que escuches esta meditación hipnótica todas las noches durante una semana para realmente ayudarte a reducir los sentimientos de comparación a nivel subconsciente y para darte un verdadero impulso de confianza en ti mismo para aquellos de ustedes que luchan por visualizar las cosas en el acto en el momento como yo, he creado esta hoja de trabajo con algunas indicaciones en él que pueden ayudarte a completarlo antes escuchar la meditación por primera vez. Siéntate y solo cierra los ojos. En muy pocos momentos, vas a estar más relajado de lo que jamás has conocido. Voy a mencionar ciertas partes de tu cuerpo. Y como yo lo hago, quiero que sientas que el pop empieza a relajarse. Simplemente siente que esa parte comenzó a relajarse. Con el fin de ayudarte a relajarte. Quiero que te imagines en un bosque maravillosamente mágico. Es casi de noche. Y este tipo es un hermoso azul índigo. Están saliendo las estrellas y la luna está iluminando los ricos bosques, árboles. Apagado en la distancia. Se escuchan los sonidos hipnóticos de un arroyo burbujeante. Usted mira hacia delante de usted y C son camino familiar que conduce a una hermosa casa Nestlé profundamente en el bosque. Sé que te lo estás preguntando, es un día tan hermoso. Vayamos ahí ahora. Así es. Es bueno preguntarse. Con cada paso te acercas a la casa, que a pesar de parecer un poco desgastada y polvorienta de eso, por un lado, te atrapa con esta sabiduría y gracia interior familiar. Es bueno cuando entrar a la casa es tan fácil. Y recuerdas la sensación fresca de la manija debajo de tu mano y el peso de la puerta. A medida que la empujas para abrirla. Mientras miras a tu alrededor, reconoces que has estado aquí antes. De hecho, a medida que entras en tu bienvenida con una cálida ola de relajación más profunda, me encanta este estilo, Gia, medida que llegas a la realización, esta casa eres tú. Qué bien se siente estar en casa. Siendo tú, donde perteneces, ¿no es así? Estos muros podrían contar tales historias. Mientras deambula, deambular por la casa. Te das cuenta que el fuego está encendido y te llama a sentarte además de él, no irás entonces descubres un hermoso cofre, grabado a mano en el exterior con todos los recuerdos más alegres de tu vida. Hasta el momento. Al clavar el lado del pecho, levantar suavemente la tapa, sientes que el peso de la caja es pesado, mucho más pesado de lo que esperabas. En su interior se ve un paquete grande envuelto firmemente en un material protector polvoriento. A medida que tus manos se alejan en la primera gruesa y pesada capa de tela y la lanzas al fuego. Cuando te das cuenta de inmediato, no solo sientes una sensación de alivio. Pero que la habitación en la que estás brilla un poco más brillante que antes. Quitar las capas de tela es agotador. Pero tan gratificante. Sigues desentrañando los materiales protectores del paquete y viéndolos arder brillantemente. Mientras te sientas ahí. Entonces puedes sentir viendo los humos sucios y se empapa la chimenea y se libera de nuevo al viento. Probablemente también sepas que él es donde se procesa y se reintegra de nuevo a positivo. Y una j. Así es. Con cada capa quemada, te sientes más ligero, más seguro, conectado a tierra y más cómodo en tu propia casa. Con cada capa limpiada por las llamas, tu casa se vuelve más limpia, más ligera, más brillante y renueva a su gloria original, vuelta a su yo auténtico. Sentado en esta sala, estás aprendiendo tantas cosas. Para cuando llegues a la caja dorada en el centro del cofre, no puedes creer la transformación. Tú, puedes ver todo con más claridad ahora como la encantadora pero una vez muy polvorienta casa en la que entraste anteriormente. Ahora brilla suavemente como la luz del sol bailando a través de la superficie del océano. Al atardecer. Se abre la caja dorada en el pecho. Y en su interior se ve un collar con incrustaciones de joyas, diamantes , rubíes, esmeraldas y zafiros, lleno de partes de tu carácter y espíritu que rara vez se usan más. Te das cuenta de que tienes más recursos ahora, nunca antes, jugar. Coraje, confianza, experimentación, optimismo, confianza en sí mismo, ambición, determinación y cómo todos los sentimientos están ahí para que los sientas. Tus sueños, tu creatividad, tu independencia e imaginación, y cualquier cosa y todo lo demás. Alguna vez te has reprimido o retenido o te has quitado a lo largo de los años? Levantas el cuello cerca de tu cabeza y te lo pones. Y como lo haces sientes todo es positivo. Llenando tu cuerpo desde tus folículos pilosos hasta la punta de los pies. Y te das cuenta de lo mucho que comienzas a disfrutar. Como tus latidos cardíacos, irradias. Como ahora, te sientes completamente como alguna vez fuiste, como confías en el proceso conectado a tu verdadero yo. Y más auténticamente tú, desde que eras niño. Respira hondo. Todo el mundo sabe que ser quien eres es un regalo. Se siente genial ser plenamente tú. Se te permite ser tú mismo y florecer por eso. Es hora de dejar brillar tu personalidad y talentos. ¿Lo harás? Expresarte es seguro y eres tan amado? Todo el mundo sabe que hacer lo que quieres con tu vida es tu nacimiento, ¿verdad? La creatividad es tu poder mágico y estás desbordando con él. Cumplir tus ambiciones y sueños es inevitable. Es tu destino. Convertirte más es tan poderoso, ¿no? Eres digno de éxito. Así como eres. Ser tu yo más pleno es bienvenido y celebrado. Siéntete orgulloso de quien eres, y anima a los demás a ser ellos mismos. Todo el mundo sabe que eres suficiente. ¿Sabes eso? sabes, ya es ahora que tienes esto, sabes, el sentimiento. Toma otra respiración profunda, inhala. Mientras exhalas y miras hacia abajo. ves que la lista de cuello ya no está ahí porque es energía ha regresado a tu corazón donde vive ahora, en lo profundo de ti. Y tarde o temprano entenderás que es más o menos el momento adecuado. Puedes elegir encarnar y convertirte en más de quien ya eres tan rápido o tan lento como quieras. Te vuelves para apagar el fuego. Miras a tu alrededor y sientes tal sensación de comodidad y alegría. Estar de vuelta en. Cerras la puerta detrás de ti y vuelves a caminar el camino a través del valle de la relajación. Con cada paso, te sientes cada vez más arraigado, más seguro y más tranquilo. Y a medida que giras y miras tu casa a lo lejos, sabes que has recorrido un largo camino, lo que significa que estás listo para encarnar y convertirte más fácilmente en ti.