Comprobación de la realidad: inmersión profunda

1. Introducción al control de realidad: inmersión profunda: Bueno, claro. Comprobación de la realidad por sueños lúcidos. Yo soy Zachary Phillips. Este curso es un seguimiento a mis cursos previos. Fue a perder un sueño 101 y 201 Va a venir específicamente el concepto de comprobación de la realidad . Entonces si no has visto esos videos, no estaban familiarizados con cabeza de ensueño lúcido por allá primero y luego vuelve aquí para un enfoque muy específico en el lado de la realidad check off, Lucid soñando. Con eso en mente, saltemos directamente a ello. 2. Problemas potenciales al momento de verificar la realidad: Entonces en este contexto, un chequeo de realidad es cualquier cosa que te desencadena a hacer la pregunta. ¿ Estoy soñando? ¿ Estoy despierto? ¿ Cómo lo sé? Entonces las técnicas que te voy a enseñar te darán el impulso y la capacidad de hacer esa pregunta de múltiples maneras diferentes. Pero un chequeo de realidad es literalmente sólo hacerse esa pregunta y mensualmente mirando a su alrededor y pensando, ¿Cómo sé que estoy despierto ahora mismo? ¿ Cómo sé que estoy durmiendo ahora mismo? Hay una salvedad de la que quiero que seáis conscientes, que los cheques de realidad no siempre funcionan. Y lo que funciona para algunas personas no siempre funciona para otras personas, y no siempre es consistente. Entonces lo que vas a estar consciente es que cada vez que estás haciendo alguno de estos cheques de realidad, si haces uno y el chequeo de realidad te decía que estás soñando, haz un 2do 1 para confirmar si haces un chequeo de realidad y te dice que estás despierto, que la comprobación de la realidad podría haber fallado en realidad. Por lo que en realidad podrías estar soñando. Entonces, por ejemplo, en un geo privado, te dije la realidad chequear bloqueo y otros e intentar entrar a través de la enfermera. Ahora bien, si haces eso y estás respirando todavía hay probabilidades de que definitivamente estés soñando, ¿ verdad? Pero si vas y cortas, respira como, no puedo ahora, eso no prueba que estoy despierto. De acuerdo, tendría que hacer algunos cheques más de realidad para demostrarlo. Pero en cierto sentido, porque los cheques de realidad pueden fallar, nunca se puede demostrar realmente que estás despierto. Pero puedes probar tu sueño a través de cheques de realidad. Entonces con eso en mente, me gusta cuando estoy en un sueño Cuando creo que estoy soñando, confirmó el hecho de que estoy soñando un par de veces antes de empezar a jugar porque te podrías imaginar si crees que estás soñando y sabes que puedes hacer cosas que podrían arruinar tu vida Así que es muy importante volverse distintas. ¿ Estoy soñando? No estoy soñando y ser consciente de que algunos cheques de realidad pueden y hacer archivados para ti o para otras personas en ese tipo de cosas? Con eso en mente, vayamos específicos a algunos cheques raila que trabajé desde mayo y trabajé para gente en línea 3. Verificaciones de realidad portátil: A mí me gustan los cheques de realidad que sean completamente portátiles y que simplemente funcionen sin que tenga que hacer nada específico. Por eso los videos primarios que he discutido la importancia de la meditación y el mindfulness en particular, porque si eres capaz de estar enfocado y presente, solo verás la realidad tal como es. Y en un sueño, solo verás el mundo de los sueños por lo que es. Solo tienes que hacer esto, Notarlo. A mí. Eso parece ideal porque realmente no haces nada en particular. Por lo que una vez más, animo a todos a que detengan una práctica de meditación y revisen mis cursos anteriores para eso. Pero a menos que cosas tienes sobre tu en los viejos tiempos, ¿qué puedes llevar contigo en cualquier momento de tu vigilia? Y también en tu vida de ensueño, habrá AB con un cheque de realidad, Así que pensemos en ello. Tu cuerpo siempre está contigo. Por lo que hablamos de la idea fuera mirarte las manos y sálvate. Cuando esté soñando, veré mis manos, y me doy cuenta de que estoy soñando, verdad. Pero nuestras manos en general son una herramienta útil. Si miras tu mano, puedes empezar a contar Ahora algunas personas han encontrado que cuentan y tienen más o menos dedos. Todo lo que el acto de contar la mano en sí son todos los dedos de ambas manos es muy desafiante, cinco más desafiante de lo que sería en la vida real. Entonces si tienes las manos y si notas tus manos, puedes empezar a contar y a comprobar esa realidad. Otras personas han encontrado que usando sus manos que miran a la cabeza e intentaré meterle los dedos a través de ella. No he tenido éxito con esto, pero he leído a un montón de personas que intentan meterle el dedo en la mano. Y en el sueño pasa directo. Para mí, sólo se detiene. Entonces esta es una realidad que no funciona para mí. Pero lo he visto funcionando para otras personas. Como ya he dicho anteriormente, tengo tatuajes en mis muñecas que tienen palabras en ellas. No digo que debas conseguir terroristas de riesgo, pero lo que estoy diciendo es que si tienes tatuajes en tu cuerpo, bien, míralos porque en un sueño que probablemente se verá diferente, eso cambiará eso se transformará o puede que incluso los veas moviéndose. Obviamente, en la vida real, te dices que te quedas el mismo día tras día y no cambian. No se mueven. Y como que consigues una idea de cómo deberías lucir. ¿ Verdad? Entonces ese tipo de funciona. Digamos que no tienes andrajos. ¿ Qué puedes hacer? ¿ Llevas un reloj todos los días? De acuerdo, entonces si usas un reloj todos los días cuando miras la hora, usa el tiempo como un cheque de realidad. Mira la hora. Mirar hacia otro lado. Mira atrás. El hecho de que tengas el reloj encima y lo estés mirando sugiere que puedes usar eso como taco o gatillo. Sí, piensa en tu apariencia física. Entonces para mí, no tengo aquí, correcto. Si noto que mi apariencia física cambia si de repente tengo aquí, sé que estoy soñando. Ahora esto vuelve a ser consciente de quién y qué soy. Sé más o menos cómo se siente mi cuerpo al estar en mi cuerpo sobre lo grande que es, más o menos lo fuerte que es, más o menos lo que siente. Parece que si noto un cambio distinto entre eso y lo que ahora estoy descubriendo. Probablemente estoy soñando. Personalmente me gusta probar este tipo de cosas Lo que puedes llevar contigo, como las manos del aliento. Todo eso funciona muy bien, particularmente esa respiración que probablemente me discutan. Lucky sabe, Intenta respirar. Y si no puedes, probablemente estés despierto. Si puedes, probablemente estés soñando. 4. Uso de la tecnología: hablando de cheques de realidad portátiles. Algo que todo el mundo en mi público tiene muy probablemente es su teléfono en ellos. Probablemente estés viendo esto a través de tu fondo o tienes en el bolsillo. Ahora mismo, algo que funciona para mí está en un sueño. Creo que nunca he usado un teléfono. De hecho, no tengo mi teléfono encima. Es igual que la tecnología fuera de ese nivel por la razón que sea, en mis sueños no existen ningún momento la tecnología parece aparecer. Funciona de formas que no tiene sentido para la realidad normal de vigilia. La tecnología hace cosas que no hace en la vida real y no hace cosas que sí hace en la vida real. Entonces para mí, si tengo mi teléfono encima de ver mi teléfono, eso me está asignado, que probablemente estoy despierto ahora, obviamente hay un poco de problema aquí que solo porque veo a mi amigo no se pone como yo previamente discutido, el sueño realmente no discrimina ahí. Pude ver un pie en mi sueño simplemente no te des cuenta. Pero lo que sí hace es que puedo poner el fondo de mi teléfono debido a preguntarme, ¿Estoy soñando y ellos como una especie de doble juego aquí porque cada vez que abro la pantalla trasera , estoy soñando? Revisé la realidad, y luego también la reviso doble para ir. Sí, estoy sosteniendo un teléfono. En mis sueños. Realmente si alguna vez veo la tecnología como una multa por la razón que sea para mí. Entonces tengo la ayuda portátil fuera de un teléfono preguntándome, ¿estoy lúcido soñando? ¿ Estoy soñando ahora mismo? Y la toma de conciencia fuera de soñar con el teléfono y la falta de un teléfono en un sueño llama la atención sobre el hecho de que probablemente estoy despierto ahora mismo. Recuerda, idea. Evolución de un cheque de realidad es llamar la atención sobre la idea. ¿ Estoy soñando? El teléfono sí funciona maravillas Con eso y sobre el tema de los amigos, puedes usarlo como un dispositivo de comprobación de realidad muy, muy útil. Podrías poner recordatorios en tu teléfono diciendo todos los días, batir en mucho grande ¿Estoy soñando con hacerlo varias veces al día? Ahí lo puedes utilizar como herramienta. Ciertamente APS que hará eso por ti y especie de actores. Cosas del diario A Dream. No he sentido la necesidad ni el deseo de explorar que he usado el teléfono como salvapantallas. ¿ Crees que estoy soñando? Lo he usado como una forma de solo pitido para recordarme y una vez más, una za discutida previamente. Si tienes un amigo que te mandará un mensaje Oye, ¿ estás soñando? Oye, ¿cómo estás soñando? Lo consigues de ida y vuelta, usa el teléfono como un chequeo de realidad. 5. Verificaciones de realidad externa: Hablemos de cheques de realidad externa. Vienen en dos formas, activas y pasivas y activas. El chequeo de la realidad es algo que estás haciendo para imponer el cheque de la realidad al mundo. Entonces, por ejemplo, parpadeando mucho interruptor en un sueño. A menudo la luz siempre se mantiene encendida o siempre está apagada. El interruptor no funciona. Obviamente, en la vida real lo hace. Es cualquier cosa abriendo una puerta. Podrías abrir la puerta de una habitación y así digamos que abro la puerta de mi recámara. Sé que mi visión va a estar ahí en un sueño cuando abro la puerta. A menudo, las veces suceden cosas diferentes en sueños y los espejos son a menudo puertas de entrada a diferentes dimensiones, o reflejan algo extraño. O no te ves bien o eres invisible de la cabeza hacia abajo. Existen otros factores ambientales en los que se puede estar una especie de pensar. Mira alrededor de la habitación. Verás escribir. Verás números. Mirar hacia otro lado. Mira atrás esos números. El mismo. Esa es una realidad muy fácil y rápida. Check está en un sueño. Los números cambian las palabras. cambio se distorsiona, no tiene mucho sentido. Lo mismo es cierto esa vez. Si ves un reloj en cualquier parte. Mirar hacia otro lado, Mirar hacia atrás el tiempo será el reloj mostrará algo diferente. Habrá cosas muy activas porque se pueden comprobar los controles de realidad pasiva brazo o observando el mundo. Por lo que tal vez encuentres que cuando estás mirando un edificio, es una especie de angulado divertido o podrías estar en tu ciudad, pero como verás el paisaje urbano. Pero entonces detrás de eso está algo así como como como, una especie de mística, universal, como colores diferentes o un fondo completamente diferente a cómo se ve el fondo de tu juego de ciudades. Entonces se trata de una especie de mirar camino. Lo estás comparando con lo que debería ser. Los autos funcionan de manera diferente. Diferentes objetos en el entorno funcionan de manera diferente. Entonces se trata de una especie de solo mirar lo que estás haciendo y ver si hay una diferencia de ahora a la estancia de ensueño y te iba a animar a que mires algo así como lo que sucede en tus sueños. Por lo que para mayo, conducía por una autopista. Miré por encima y vi los edificios, pero los edificios me estaban siguiendo de la misma manera que cuando miras hacia fuera y por la noche . Parece que la luna te sigue ahora. Obviamente, los edificios no hacen eso. Simplemente conduces más allá de ellos. Eso fue cosa a la comprobación de la realidad. Y entonces me quedé así. Esto es un poco raro. Miré por esos edificios y vi detrás de ellos. Y en lugar de ser sólo otro gris, más edificios. Sólo había una capa de edificios. Y luego detrás de eso estaba capa una especie de naturaleza rosa. ¿ Cómo es un ST forzado rosado? Esos tres factores juntos fue como, estoy soñando. Obviamente, sobre retrospectiva, en mi cerebro lógico, racional, eso tiene sentido. Pero en un sueño, son las cosas simplemente algo que tiene sentido y algo así como aceptadas, así que prueba activamente y solo asegúrate de que estás observando y comprobando. 6. Cómo observar consistencias: un concepto que quiero que apliquen como una especie de verificación de realidad en curso es observar consistencia. Por ejemplo, el tiempo en un sueño será inconsistente. Los comportamientos o la lógica en un sueño pueden no ser consistentes. Las distancias pueden no ser consistentes. Entonces lo que quiero decir con eso es que ahora mismo tienes una dura comprensión de cómo llegaste a tu ubicación física en términos fuera del tiempo, en términos del método y en términos de la distancia de servicio en un sueño que a menudo tipo de simplemente tirado al historia, y acaba de empezar y estás algo así de aceptar pasivamente esto. Si te puedes dar un paso atrás de ti mismo y preguntarte, ¿Lo tengo? ¿ Cuánto tiempo tardó? ¿ Cuándo se detuvo este tipo de experiencias? Esa es una buena manera de empezar a mirar en la realidad, comprobando el contenido apagado, consistencia en el tiempo, en la distancia y en la lógica. La lógica es interesante, porque la lógica de los sueños es muy convincente pero completamente ilógica, ¿no? Estás se siente como tu habilidad de decir, sabes a igual B B igual a C. Por lo tanto, C es igual a A. Esa parte de tu cerebro parece cambiar, cual tiene sentido porque estás aceptando la realidad de los sueños para que puedas empezar a desencadenar ese tipo de pensamientos. Tiene sentido lógico lo que está pasando ahora que te ayude a hacer para analizar y notar las consistencias soñadoras, preguntándote, ¿Cómo lo conseguí? ¿ Cómo llegué a este aula a mi lugar de trabajo, al gimnasio, a donde quiera que vayas? ¿ Tomó la cantidad correcta de tiempo? ¿ Cómo los conseguí? ¿ Físicamente? ¿ Se siente como que este día se ha ido para siempre? Correcto, Porque en un sueño, recuerda, hay dilatación de Tom y Allah en un sueño solo podría llevarte cinco minutos en la vida real, ¿ verdad? El sueño. El sueño dilata y cambia la experiencia subjetiva del tiempo. Entonces pregúntate es su consistencia aquí ahora? Obviamente, esto es más un enfoque pasivo, pero hay que una especie de entrenarse para pedir consistencia. Cuando te veas cuestionando la realidad y pidiendo consistencias, encontrarás que empiezas a hacer eso en un sueño, y por lo tanto podrás comprobar la realidad con uno de esos controles más fáciles de hacer realidad , como la respiración por la nariz 7. El sabor de tus sueños: el barco Dream tiene una sensación específica, como un sabor o olor o como un sabor. Este es un reporte muy común de mi parte, de personas en línea de los expertos. Ahora solo hay un sentimiento de mundo de ensueño. Revisar la realidad en su núcleo es obviamente preguntarte a ti mismo, ¿Estoy soñando ahora mismo? Entonces si te registras a ti mismo revisarás la realidad de tu existencia ahora mismo y cuidarás ese sentimiento. Si notas ese sentimiento, estás soñando. Y así si nada más realmente importa porque esa especie de como el sabor del sueño sí, todos los diferentes cheques de realidad que he descrito pueden ser engañados. Pero el mundo soñador en sí tiene un sabor. Entonces si estás constantemente de guardia, no de una manera ansiosa, sino solo una especie de si solo haces un poco de práctica para ir, ¿estoy soñando ahora mismo? ¿ Cómo sé cuidando ese sentimiento? Dejarás de que la realidad revise más hablando fuera. A mí me gusta olvidar esto por cualquier hábito, pero para la realidad, cheque es genial para inculcarlo en base a un comportamiento particular. Entonces, por ejemplo, cada vez que veo mis manos son realidad. Consulta cada vez. Y este es el que sí me usé. Cada vez que salgo de mi casa como solo un gatillo duro, salgo de mi casa. Estoy soñando en la habitación de donde estoy llegando a un mi sueño Y esa es una forma conductual de inculcar la práctica de la realidad. Checking Funciona en dos instancias de dos razones por las que funciona. Razón número uno, ojalá, en un sueño. Cuando entras por una puerta, realidad comprobarás la realidad. Y en segundo lugar, estás entrenando la idea de la realidad comprobando constantemente se inculca como un tenerlo. Por lo tanto, elige algún tipo de forma que puedas comprobar la realidad constantemente como una especie de como un comportamiento desencadenado reality check y sin embargo y aún así en tu vida diaria. 8. Ten la actitud adecuada: con cada truco de realidad que hagas, tienes que ser diligente y realista y dedicado a ello. Tienes que intentarlo de verdad. No puedes hacerlo. Conquistas a través de los mociones chequeando realidad y esperabas trabajo del dedo del pie Si solo vas en mi jurado yo ahora, ya sabes, sabes, realidad haciendo el chequeo de la realidad Si solo vas y mi respiración en solo la mitad inténtalo Tu cheque de realidad es más probable que fallara que si estás realmente en serio lo consideras ahora mismo como poner cada pedacito de esfuerzo que puedas Voy a jalar por 10 segundos. Y solo quiero que te preguntes realmente, estoy soñando y dedicando cada pedacito de enfoque que puedas a esa pregunta. ¿ Estás listo? ¿ Estás soñando ahora mismo? Cuestiona tu realidad. Ese es el nivel de intensidad que necesitas tener. Realmente necesitas preguntarte realmente como si estuvieras determinando si este mundo RIA es un sueño o no como si trataras de escapar de la matriz. ¿ Estoy soñando? Esa es la intensidad de comer dedo del pie. Aplicar a cada comprobación de realidad. Fueron mínimas las posibilidades de que funcionara 9. Recapitulación rápida: por lo que hay mucho más cheques de realidad de los que soy capaz de cubrir en este video, y te sugiero encarecidamente que sigas al subreddit lúcido, soñando y solo haces una búsqueda rápida de cheques de realidad porque constantemente hablan de ellos en eso submarino. ¿ Por qué? Porque están en un constante deseo de mejorar su capacidad ante la realidad. Check. Echa un vistazo. Intentando por ti mismo. Con lo que quiero dejarte es un par de rápidos que puedes probar como que conoce uno. Pero realmente, lo del chequeo de la realidad es recordar hacerlo con dedicación, consistencia y riel. Enfoque. De verdad tienes que preguntarte, ¿Estoy soñando? Y tienes que preguntarte, No de una manera que solo esté pasando por las mociones, sino preguntándote legítimamente, ¿estoy soñando ahora mismo? Cuanto más dedicación, más de ti te metes en esa pregunta y en realidad te haces a ti mismo, ¿estoy soñando? Cuantas más posibilidades de que compruebes si estás soñando en más posibilidades de que lo hagas durante un árbol. Si te gusta este video, por favor haz clic en esa cosa allá arriba. Eso es decir revisión. Este video realmente sí ayuda, y me hace sentir bien por falta de una mejor expresión. Me ayuda a sacar la palabra de lo contrario. Queremos hacer más videos. Ayuda a todo ese tipo de cosas. Por lo que por favor denos una reseña. Y si quieres revisar lo que estoy haciendo en un sentido más amplio, sígueme en la escuela. Compartir completo en mi página web. Zachary Hyphen Philip, detente la calma y conéctate conmigo en social se puede encontrar en todas partes en Zach Api Phillips catcher y buena suerte.