Cómo leer más más rápido y comprensivo (900WPM)

1. Introducción: Aquí te presentamos cinco consejos cómodos, sencillos y sin sentido para ayudarte a leer más rápido. 2. Lección 2: Número uno, haz algunos estiramientos mentales. Piensa en la lectura como una carrera. Y dependiendo de tu objetivo, te vas a poner diferentes pasos para ti. Por ejemplo, hay una enorme diferencia entre solo ir a caminar para disfrutar del buen tiempo, y tratar de correr una milla de cuatro minutos, obviamente, antes de intentar correr tan rápido y tan lejos, tendrías que pasar por todo un proceso de calentamiento I. Necesitas estirar y conseguir tus músculos activados y listos para ser usados. Y la lectura rápida no es diferente. Nuestros cerebros necesitan tiempo para ponerse al día. Entonces así es como haces eso. En primer lugar, trata de relajarte. Si estás estresado, te va a pasar muy difícil leer muy rápido porque se necesita concentración. Entonces toma un par de respiraciones profundas, trata de olvidar que el día es estresante. Enfócate en el momento presente. Entonces quieres tipo de hojear el libro y tener una sensación de cómo es el capítulo. Define hasta dónde quieres leer y tal vez mirar los encabezados y los títulos de los capítulos. Un poco, solo un poco familiarizarte con el tema de lo que intentas leer. Y esto no tardará mucho, tal vez un minuto más o menos para familiarizarte un poco con lo que estás planeando leer, piénsalo. Si eres como la mayoría de la gente es como hace cinco minutos, tu cerebro estaba siendo jalado todo tipo de direcciones por personas, por notificaciones, por tareas y cosas que tenías que hacer esta noche. Estás tratando de tomar todo eso y que eres toda esa fragmentación, tratando de juntarlo todo para enfocarte en una sola tarea de leer sobre un tema con lo que trata el libro. Y lleva un poco de tiempo hacer eso. No solo sucede así. Se necesita un poco de tiempo, un poco de preparación para poder hacer eso. 3. Lección 3: Tip número dos, no te pongas demasiado cómodo. Entonces cuando vas a dar un paseo, tienes tiempo para charlar, soñar despierto, enviar un mensaje de texto, oler las rosas, comer algo de pasta. Hay todo tipo de cosas que puedes hacer cuando estás de paseo. Todas esas acciones extras dividen tu atención. Simplemente estamos bien porque caminar realidad no requiere mucha concentración. Correr, sin embargo, requiere que elimines todas las distracciones. Entonces, cuando estás leyendo a velocidad, te estás presionando constantemente para ir más rápido, lo que aumenta el enfoque y construye más confianza, lo que te permite una mayor comprensión. Esto significa que estás leyendo entorno necesita ser una cámara de concentración. Es como mi término favorito de todos los tiempos. Este es un lugar desprovisto de todas las distracciones de cualquier cosa que vaya a alejar tu atención. Y va a evitar que estés totalmente enfocado en eso. Una tarea de leer, sentarse afuera es impresionante. Pero si estás en un lugar donde el viento sopla las páginas y estás tratando de equilibrar tus iluminadores en la rodilla y esas cosas. No es un gran combo para la concentración. 4. Lección 4: Tip número tres, no te leas. A esto se le llama subvocalización, y es cuando involuntariamente hablamos las palabras que nos estamos leyendo dentro de nuestra mente. Este es uno de los principales obstáculos para la lectura rápida y también para la comprensión y retención. Tiene dos problemas principales. El primero es que nunca podrás leer más rápido de lo que puedes pronunciar las palabras dentro de tu mente. Este es un gran problema cuando estás tratando de leer más rápido porque eso significa que limitarás a unas 200 a 250 palabras por minuto, que es lo rápido que habla el adulto promedio. El otro problema que te toparás con una subvocalización es que tu cerebro puede comprender alrededor de 800 palabras por minuto. Y así la vocalización te mantendrá cerca de doscientas doscientas cincuenta palabras por minuto. Eso significa que tu cerebro sólo está usando alrededor de 1 cuarta parte de sus habilidades de concentración. Es por esto que tu mente deambula cuando lees y por qué las otras 34. Entonces tu cerebro decide apagarse y tratar de resolver la mecánica cuántica o algo así. Es también por eso que es tan difícil escuchar a alguien más en una conversación porque mientras están hablando, estás llenando todas las palabras de lo que podrías estar diciendo en respuesta o como tu mente está corriendo más rápido de lo que pueden hablar. Por eso es realmente difícil concentrarse. Cuando es casi cuando alguien te habla y cuando estás escuchando a un orador y esas cosas, tu mente simplemente se preguntará, porque se está poniendo, se está aburriendo. Contrario a la creencia popular, en realidad no tienes que escuchar la palabra dentro de tu mente para saber lo que significa. Es así como se puede ver una señal de salida o una señal de stop. Y solo sabes lo que significa sin realmente decir la palabra, así es como tenemos que entrenarnos para leer porque esa barrera realmente lo hará. Te limitarás a ello. Nopodrás ir por encima de ella. Entonces romper eso en realidad no es terriblemente difícil. Simplemente se necesita un poco más de concentración. Y algunas cosas que puedes probar es que puedes probar. Algunas personas dicen que masticar chicle te ayudará o tararear a ti mismo. El ritmo de estas acciones te ayudará a empujar tu lectura. Y lo hará, evitará que digas cada palabra y para mí en un sonido. Pero para mí acabo de encontrar que si solo me enfoco en como concentrarme en no decir la palabra dentro de mi cabeza. Tomó un poco acostumbrarme a que me tomó un par de páginas para un poco bajarlo. Pero luego después de eso fue algo natural como lo eres, estás leyendo y las palabras son como ir directamente a tu comprensión. Y esos definitivamente llevarán un poco acostumbrarse a ti. Al igual, lo sé por mí mismo, escuché esto por primera vez y estaba como, Eso es imposible. No hay forma de que en realidad puedas hacer eso. Pero después de que lo practiqué por un tiempo, los resultados fueron en realidad mucho más de lo que esperaba. 5. Lección 5: Número cuatro, usa tu visión periférica si puedes entender algo así como los principios visuales básicos que usamos cuando leemos, entonces podrás eliminar muchas ineficiencias y aumentar tu tiempo de lectura y comprensión y cosas por el estilo. Entonces eso es lo que vamos a mirar a continuación. Y así una parte crítica de todo este proceso es aprender a leer frases, no palabras individuales. Por ejemplo, si lees esta frase aquí, podrás entender completamente la oración, aunque estés leyendo la mitad de las palabras por mí mismo, descubrí que cuando eliminé algunas vocalización, este proceso sucedió de manera natural. Y así es un poco agradable porque te dan un poco de ciclo. Al igual que estas cosas se apilan una encima de la otra. Y una vez que aprendes uno, te ayuda a pasar a la siguiente de mejorar tu lectura y acelerar. Y de hecho, me imagino que en realidad haces esto ya incluso sin darte cuenta. Ahora puedes comenzar a usar esto a tu favor porque tu, tu palmo ocular es de aproximadamente una pulgada y media como verás en el siguiente tip final, que es el mejor , tu ojo toma poco instantáneas de la página. Y ya que tu ojo abarca el ancho de la captura que nos puede llevar alrededor de pulgada y media. Es bastante impresionante porque eso significa que una vez que aprendas a usar esto y elimines algo de vocalización, como dije, podrás leer como siete a nueve palabras a la vez, que es bastante impresionante. Así que la mejor manera que he encontrado para mejorar esto y entrenar esto es conseguir una regla y un lápiz y simplemente marcar de una pulgada a una pulgada y media donde comienzas a leer en el lado izquierdo de la página y luego marque la misma cantidad exacta en el lado derecho. Y entonces ese es el, esos son los márgenes de donde empiezas a leer y dejas de leer. Entonces, básicamente, estás permitiendo que tu ojo sólo se mueva en la sección media de la oración. Y estás requiriendo tu visión periférica para captar lo que hay en el exterior de esas líneas. Y esto requerirá un poco de práctica también. Entonces no te recomiendo que pruebes esto en tus libros de texto y te gusten los textos realmente importantes. Así que date un poco de tiempo para aprender esto y acostumbrarte porque hay un poco de curva de aprendizaje. Pero si te quedas con ella, absolutamente podrás dominar esto. 6. Lección 6: Tip número cinco, usa un puntero. Esta podría ser la más importante de todas ellas, aunque no hagas ninguna de las otras, esto mejorará dramáticamente tu velocidad de lectura. Esto va de la mano de nuestro punto anterior, pero cuando lees, tu ojo no se mueve solo en línea recta a través de la página. En realidad rebota y toma pequeñas instantáneas, que como aprendimos antes, es de una pulgada y media a la vez. Eso es lo mucho que tu ojo puede capturar en cada instantánea que ocupa la página. Si realmente quieres ver esto y sentir que sucede, la forma en que puedes hacer eso o una demostración que puedes hacer es cerrar uno de tus ojos y colocar el dedo encima de tu párpado. Generalmente, no me gusta machacarlo ahí dentro. Entonces lo que quieres hacer es que quieras mirar todo el camino a tu izquierda y luego poco a poco, mueve lentamente tu ojo a través y solo mira la habitación y muévelo todo el camino hacia tu lado derecho. Ahora lo que sentirás como sentirás tu ojo debajo de tu párpado, va a sacudirse por la habitación. Es difícil ver con el ojo que en realidad está abierto porque se siente suave. Pero en realidad no lo es. Tus ojos están saltando a través como tomando pequeñas instantáneas. Y eso es exactamente lo que está pasando cuando estás leyendo. Ahora, haz exactamente lo mismo, pero esta vez saca el dedo del lado izquierdo y rastrea tu dedo con el ojo. Quieres enfocarte en la punta de tu dedo y hacer exactamente lo mismo, moverlo por la habitación. Y lo que encontrarás es que eliminará dramáticamente, si no completamente, todos esos saltos, todos esos saltos que hace tu ojo. Y eso es lo que hace un puntero. Suaviza todo el proceso y facilita el seguimiento de tu ojo. Y la razón por la que queremos hacer esta ER suave para nuestra IA es que evita algo llamado salto de espalda y regresiones. Saltos de espalda y regresiones es cuando nuestro ojo salta para tomar la siguiente instantánea de la página. Pero en lugar de ir perfectamente hacia los lados, a veces saltará hacia arriba o saltó hacia abajo o saltará hacia atrás. Si realmente no estás prestando atención, esto sucederá una y otra vez mientras lees una página. Y así es como se puede llegar al final de un párrafo. No tengo ni idea de lo que lees porque eres yo estaba tomando instantáneas de las frases arriba y abajo de lo que en realidad estabas tratando de leer. Y esto se vuelve muy confuso porque entonces no lo entiendes. Entonces tal vez regreses y tratas de volver a leerlo. Y acabas de tener todo este gran problema de composición. De hecho, Tim Ferriss dice que los saltos de espalda y las regresiones constituyen hasta 35% de tu tiempo de lectura. Entonces lo que significa que si lees una página entera, eso significa que relees alrededor de un tercio de esa página, como Eso es salvaje. Entonces aunque solo aunque no implementes ninguno de estos otros pasos, si solo implementas este último, estoy usando un puntero y lees igual que normal. Mejorarás tu tiempo de lectura al menos en un 30%, cual es bastante impresionante, honestamente. Y usar un puntero en realidad tiene un par de beneficios más también. Te facilita determinar dónde empezar a leer en la página y dónde terminar la lectura. De esa manera puedes dejar que tu periférico atrape a cada lado de donde empiezas y detengas. La otra cosa que hará es que te ayudará a aumentar tu enfoque porque ahora estás usando más de tu cerebro está requiriendo que realmente hagas un movimiento y una acción, estés consciente con ello. Entonces te mantiene un poco fuera de ese modo de piloto automático donde acabas de leer y realmente no obtienes nada. Y lo mejor de todo, te permite acelerar manualmente tu tiempo de lectura. Y lo que esto significa es que cuando usas un puntero y lo mueves por la página, quieres tener el puntero moviendo y guiando tu ojo como un poco más rápido de lo que es cómodo. Porque si solo lo mueves al ritmo con el que te sientes cómodo, eventualmente se volverá cada vez más lento y más lento y sería justo de vuelta a donde empezaste. Por lo que si mantienes el puntero moviéndose un poco fuera de tu zona de confort solo un poco más rápido de lo normal. Te ayudará a seguir moviéndote y a seguir mejorando. De hecho, probablemente deberías establecer una meta para hacer cada línea en aproximadamente un 2.5th a un segundo y trabajar hasta esa velocidad. Y así sé al principio que estaba como No hay forma de que pueda hacer eso. Eso es demasiado rápido. Pero a medida que empieces a trabajar con esto y te acostumbras más, comenzarás a sorprenderte con lo que podrás hacer. De hecho, muchos lugares te dirán que no te preocupes ni siquiera por la comprensión al principio, y que simplemente te muevas a esa velocidad. Entrenar a tu ojo para que comience a moverse tan rápido por la página es simplemente una práctica para obtener tu velocidad de línea de base y acostumbrar tus ojos a moverse tan rápido sobre la página.