CÓMO HACER CONTACTO CON LOS OJOS

2. Plumas energizadas, seguimientos corporales: ¿ Por qué es tan difícil mantener el contacto visual? ¿ Por qué es esta cosa un misterio tan grande para algunas personas? ¿ Y por qué llega tan naturalmente a los demás? Nos han enseñado para aquellos que han tratado de aprender a mantener el contacto visual por un poco. He hecho mi investigación justa. nos ha enseñado que el contacto visual se trata de sostenerlo y mantenerlo. Antes de que no esperes, se convierte en un concurso de miradas. Tratamos de hacer esto donde como simplemente hacemos que nuestros globos oculares se queden quietos. Y creemos que se trata de no mover los músculos de los ojos. Entonces como todo lo demás, igual que los tiempos, tratamos de sostenerlo. Pero como lo estamos sosteniendo, lo único en lo que realmente podemos pensar es como mantener la posición de nuestros ojos. ¿ No es raro esto? Entonces empieza a sentirse realmente incómodo y se convierte en lo único en lo que realmente estamos pensando. Cuando tratamos de empujarnos a comunicarnos y mirar a los demás antes de que tu cuerpo esté relajado y a gusto. Muchas veces tus ojos van a ser para lo primero para regalar cómo realmente te sientes. Se va a decir a la gente lo tímido que eres, va a decirle a la gente lo intimidado que estás. Voy a decirle a la gente lo incómodo que estás, lo tímido, lo asustada, lo aterrorizada que estás, todos estos sentimientos que no quieres que la gente sepa. Te va a pasar por los ojos o va a venir por la contundencia de tus ojos. ¿ De qué se trata? Qué es, qué es realmente el contacto visual, entonces eso lo hace tan natural para algunas personas. La verdad es cuando nos convertimos en la conversación y cuando estamos conectados con nuestro cuerpo. Entonces cuando no estamos desconectados con nuestro cuerpo y verdaderamente nos sentimos seguros de estar en nuestro cuerpo, permitiéndonos aprovechar y conectarnos con el, con nuestra energía y emociones primero, nuestros ojos o acciones, o gestos o movimientos va a seguir. Lo que en realidad tiene que marcar el, establecer el ritmo de la conversación es nuestra energía, es nuestra conexión con nuestro cuerpo, es la sensación de seguridad de como, Ok, estoy a salvo en este momento. Estoy en este entorno ahora mismo. Estoy con esta persona ahora mismo. Estoy teniendo esta conversación ahora mismo. Así es como me siento. Estoy respirando, me siento segura. Estoy conectado con mi cuerpo, estoy conectado con mis emociones, estoy registrado. Entonces tu cuerpo va a seguir. En lugar de empujar tu cuerpo por ahí y ser como, No, lo haces. Tu cuerpo va a sentir así como flop. Ok. Al igual que me obligaron a hacerlo cuando no me siento cómoda, no me siento segura, no me siento segura ahora él es igual que me obligó a mirar a los ojos de otras personas y me estás diciendo que hablar o escuchar o estar presente? No, no estoy listo para eso. Es entonces cuando tu contacto visual se vuelve realmente contundente, un incómodo practicar groundedness en tu cuerpo. En primer lugar, lo que queremos hacer, y esta va a ser tu primera práctica. Vamos a, vamos a tierra nosotros mismos ahora esto no se trata de tomarlo despacio. No se trata de cuántos segundos o minutos han pasado. No se trata de contar treinta segundos. Se trata de ocupar todo el espacio y tiempo que necesitas para que tu cuerpo se sienta conectado de nuevo contigo mismo. Es como un sentimiento muy diferente. En lugar de solo decírte ya he contado diez segundos ahora, han pasado diez segundos, como siento la presión ahora necesito hablar. No se trata de eso. No se trata de la hora. Se trata de sentirse bien. Siento que me siento segura. Me siento conectado. Me he dado un par de respiraciones a mí mismo. Sé cómo me siento. Sé por qué estoy haciendo esto. Sé por qué estoy diciendo esto. En lugar de apresurarse y empujar tu cuerpo a hacer algo que no está listo para hacer o no quiere hacer. Permítete, deja que tu energía hable por sí misma. Permita que su energía se conecte con su cuerpo primero para que cuando se sienta seguro, entonces sus ojos se van a relajar y luego su cuello se va a relajar. Y entonces tu cuerpo va a seguir. En lugar de hacerlo al revés , empujando tu cuerpo, forzando a tu cuerpo a hacer algo que solo va a causar resistencia. Espero escuchar y leer sus reflexiones en las comas al integrar esta práctica, esto va a ser muy, muy sencillo. La primera práctica que vas a hacer es aprender a mojarte antes que nada. Espero con interés escuchar de usted y verle. 3. Lidar con conexión: El segundo motivo más común por el que en realidad es tan difícil mantener el contacto visual es porque ya prejuzgamos que forzar el contacto visual es incómodo, que ya nos hemos pre juzgado. Y así todo ese tiempo que hemos tratado de mantener el contacto visual, nos hemos estado diciendo constantemente lo incómodo y lo raro que es. Entonces como nos juzgamos a nosotros mismos, como nos decimos como, Oh, esto es tan incómodo o lo que estoy haciendo es tan incómodo, tal vez me siento realmente espeluznante. Va a generar más de ese sentimiento. ¿ De qué se trata realmente? Se trata de permitir que esos juicios vayan. Se trata de disolver esos juicios. Se trata de saber que en realidad puedes ser realmente natural en tu presentación. Puedes ser realmente natural y tu conexión, puedes estar realmente entusiasta y comprometida con lo que tienes que decir o qué, o lo que otras personas tienen que decir. Que en realidad no estás pensando en el contacto visual, permitiéndote liberar esos juicios. Es como una especie de tener un juicio desintoxicación y dejar de ponerte esa etiqueta en ti mismo como espeluznante o raro debido a tus experiencias pasadas y agradables alrededor de mantener contacto visual te va a permitir para realmente acaba de dejar de entretener esas cosas de sentimientos, entreteniendo esos diálogos que tienes contigo mismo. Y realmente permítete sumergirte, para comprometerte a la historia. Permítanse sumergirse en lo que realmente está sucediendo en el mundo de los demás. ¿ Qué es real? ¿ Qué te está diciendo realmente esa persona o qué es? ¿ Qué es lo que realmente te importa comunicarte mientras estás hablando y hablando y solo permites que te pierdas por completo en el momento. Es como permitirte estar en un estado de flujo cuando dejas de entretener esas cosas que sientes que te están confinando. Y solo sé la conversación y conviértete en la conversación. Toda esta experiencia, se trata de permitirte comunicarte y conectarte más profundamente. Y cuanto más te permitas comunicarte y conectarte más profundo, menos estás prestando atención a las cosas que realmente no importan. El segundo pedazo de práctica que vamos a hacer juntos, hacer, hacer otra puesta a tierra por ti mismo antes de que vuelvas a salir al mundo y hablar con la gente, o hacer tu próxima presentación es pregúntate ¿puede ser este un momento de pura conexión? Como vuelvo a aparecer en el mundo, ya que estoy teniendo una conversación con una persona, nuevo con un padre, con mis hijos cuando mis amigos, con mis compañeros y trabajo. ¿ Puede ser este un momento? No de formalidad, no de cortesía. No sólo intercambio de trabajo, no un intercambio de valor. Pero pregúntate, ¿puede ser este un momento de corazón a corazón, alma a alma, conciencia a conciencia, pensamiento al pensamiento. ¿ Sientes la diferencia? Porque muchas veces sentimos que la conversación tiene que ser transaccional. Es como si tuviera que darte algo, tengo que darte mi atención. Tengo que darte algo valioso. Y luego a cambio, estás en la conversación, me estás respondiendo algo y entonces así es como se construye nuestra relación. Pero si hago este momento, nada más que un momento de conexión. Eso es todo lo que hay. Si te permites simplemente tomar un momento de aliento para ti mismo, un momento para moverte. Recuérdate que este es un momento de conexión. Difícil de corazón, alma, alma, nada más. Eso es todo lo que hay. Hazme saber cómo se siente esto. Al terminar este momento de puesta a tierra. Y a medida que vuelves al mundo y te conectas con otras personas, me encantaría escuchar tus comentarios y tu experiencia en esta práctica de puesta a tierra y puesta a tierra. Te veré en el siguiente video. 5. Dejar a la gente de nuevo: ¿ Cómo están ustedes hasta ahora? Quiero registrarme un poquito y asegurarme que ustedes están siguiendo a lo largo. Porque en esta sección, vamos a bucear un poco más profundo. Vamos a buscar cosas que no son exactamente glamorosas. A lo mejor te van a traer algunos sentimientos asquerosos si me has seguido hasta ahora. Felicidades. Tenemos un trabajo más emocionante que hacer. Aquí es donde va a pasar el verdadero trabajo. Si estás dispuesto a sentarte contigo mismo y permitirte llevarte a través de esta experiencia. Esto va a ser en, así que abriendo la vista y abriendo el corazón para ti. Estás listo. Ok. Hemos hablado de estar presentes con otras personas. Hemos hablado de ponernos a tierra , no de apresurarnos a nosotros mismos. Hemos hablado de aceptar las partes donde tenemos miedo, aceptar nuestras inseguridades, aceptar todas las partes de nosotros que no queremos que la gente vea. Y tan realmente igual que disolviendo esas dificultades y permitiéndonos conocer a otras personas con su compasión, con su comprensión y donde su amor. Y hemos hablado hasta ahora. Ahora, vamos a aprender a dirigir a la gente en. Nuevamente. Esta es la parte más difícil del pasado. Todos hemos tenido experiencia de personas que nos avergonzan. Culpa en nosotros, hacernos sentir mal, hacernos sentir mal si nuestras ideas creativas contando, diciéndonos que no hicimos lo suficientemente bueno, diciéndonos que no son intenciones son malas. Tal vez. Realmente nos ha lastimado por dentro. Y como resultado de eso, hemos aprendido a igual que ponernos un escudo y no dejar que la gente entre en un entorno físico. Sería fácil negar el acceso a la gente, simplemente cerrar la puerta o ponerse unos audífonos para apagar a la gente, o dejar un lugar o dejar un ambiente. Sería realmente fácil hacerlo en un entorno físico donde realmente se puede cerrar a la gente. Pero la forma en que hemos cerrado a la gente cuando no tenemos otra opción que pararnos frente a la gente. Cuando estamos teniendo una conversación con personas que están haciendo una presentación frente a un grupo es que cerramos a la gente con los ojos. Cualquiera de las dos. Si tienes miedo, si te sientes inseguro con otras personas, crees que va a haber mucho juicio viniendo. Se va a manifestar en ti siempre buscando en otro lugar, tratando de encontrar tus pensamientos. O si estoy tratando de encontrar tus palabras o como va a manifestarse como parpadear mucho porque así es tu manera Esa es la forma de tu cuerpo de como tu última línea de defensa es la forma de proteger tu cuerpo tú. Y es totalmente comprensible. Está totalmente bien. Pero hoy vamos a abordar eso porque si no miramos a otras personas o evitamos el contacto visual, entonces la gente no puede entrar a nuestro espacio privado. La gente no puede entrar en el espacio íntimo y hacernos daño con sus juicios, con En pensamientos, con sus críticas, con las cosas que tenemos en contra de nosotros mismos. Esta es nuestra forma de simplemente proteger la parte más delicada de nosotros, que es nuestro corazón, nuestros sentimientos o emociones. Es totalmente razonable. A veces incluso, a veces incluso podríamos tener pensamientos como, ¿por qué la gente incluso querría conectar conmigo? Como nadie, nadie quiere conectar conmigo. Solo quiero mostrarles el lado que quiero que vean, que todo está bien Para que no puedan juzgarme. No pueden ver más allá de esto. Esto no puede ver la contraseña. Yo les permito ver. Entonces, ¿qué hacemos al respecto? ¿ Cómo exactamente dejamos entrar a la gente? ¿ Cómo exactamente nos sentimos seguros alrededor de eso otra vez, cuando queremos aprender a confiar en otras personas, primero tenemos que aprender a confiar en nosotros mismos. Se trata de aprender a sentirse seguro para tener otras personas en tu mundo. Porque la gente, una cosa que quiero que sepas es que la gente realmente anhela conexión tanto como lo anhelas. Esta es la verdad. La gente quiere tener conexión contigo tanto como quieras tener conexión con otras personas. Es sólo que se vuelve realmente bueno al negarlo y no admitirlo. Porque ¿y si le digo a la gente que quiero conectarme con ellos? Maravilloso, le digo a la gente. ¿ Y si le muestro a la gente que me interesan? O que si le muestro a la gente que estoy intrigado en su historia y no están intrigados en mente, entonces lo y he aquí, me voy a lastimar de verdad. Me van a doler mis sentimientos. Por lo que sería realmente natural para mí simplemente empujarlos a un lado o ponerlos a distancia de un brazo y no estar interesado en absoluto para que esté protegido. Abrirnos a otras personas Es preguntarnos a nosotros mismos. Sé que antes que nada, sé que este es un mecanismo de defensa que he sostenido contra el mundo para protegerme. Quiero preguntarme, ¿me puede volver a gustar a salvo la gente? ¿ Es posible preguntarle a su cuerpo esa semana una respuesta? Esta va a ser tu práctica y tu reflexión para hoy. ¿ Puedo dejar entrar de nuevo a la gente de forma segura? Y si la respuesta es no, entonces puedes usar una versión más ligera. Una versión más ligera que se sienta mejor para ti, que se siente más fácil para ti, que se siente más cercana para ti. ¿ Puedo aprender o encontrar las formas de aprender a dejar entrar de nuevo a la gente? Si no estoy listo para abrir todavía, está bien. ¿ Puedo aprender los medios? ¿ Puedo por lo menos tener curiosidad para explorar? Si recibe la respuesta es sí desde adentro. Entonces pregúntate, ¿qué parte del protector y el Guardián dentro de mí estoy dispuesto a dejar ir o puedo bajar suavemente hacia abajo? ¿ Qué parte de mi guardia? ¿ Puedo bajar suavemente hacia abajo? Si estás recibiendo una DO no absoluta y tu cuerpo es como, no quiero hacer eso. No quiero ir donde no sea seguro. Todavía no estoy lista. Eso está bien. Siempre podemos volver a esto más tarde ya que solo siguen junto con un proceso y podemos volver a esto más adelante y volver a visitar esto. Mientras seas gentil con tu cuerpo, siempre y cuando seas amable contigo mismo, siempre y cuando seas amable, empático y amoroso contigo mismo, esto es todo lo que importa en este proceso. 6. No tienes nada que probar: Quiero preguntarte cuántas veces has recibido asesoría en torno a buscar más confianza, mejorarte para estar más seguro y sonar más seguro al mantener el contacto visual. Ahora, aquí es donde lo complicado realmente sucede es la parte que prueba. Y hoy vamos a hablar de la cultura comprobada. ¿ Por qué es tan importante para nosotros probar? ¿ A quién estamos tratando de probar? ¿ Qué estamos tratando de probar? Estas son algunas de las preguntas que quiero hacerte porque muchas veces sentimos que necesitamos demostrar que estamos seguros de que necesitamos demostrar que tenemos confianza para que la gente pueda creer en nosotros. Ahora, hay algún nivel de verdad cuando estamos seguros de lo que decimos. Cuando creemos en lo que decimos, entonces la gente va a estar más convencida y la gente va a estar más probablemente escuchando, más atenta a nosotros. Pero cuando se trata de este lugar de probar y mostrar y hacernos hacer cosas o como tal vez ahorrar mantener el contacto visual, por ejemplo. Cuando realmente no nos apetece, entonces va a venir de un lugar de como, me siento tan mal por mí mismo, pero no puedo demostrarlo y solo tengo que lucir confianza. Así que tengo una fuerza el contacto visual, de ahí es de donde realmente viene. ¿ Qué hacemos al respecto? Porque no queremos hacerlo nunca por el bien de demostrar que estamos seguros. Nunca queremos hacerlo por el bien de mostrar actuación y por diez días. Porque no se trata de fingir que se trataba solo de compartir tu conexión con otras personas. Se trata sólo de ser tú mismo. Se trata de estar cómodo en tu propia piel. Se trata de usar tu voz más verdadera, tu cuerpo, sin intentar demostrarle nada a nadie, siempre y cuando sepas que tú y tu historia y tu mensaje estén alineados contigo mismo. Eso es todo. Nada más. Nada más. Entonces, ¿cómo salimos de esto? Ahora, voy a compartir una práctica contigo. Esto va a ser mi Dios, estoy tan emocionado con esta práctica. Por cierto, este es un conjunto de afirmaciones y me encantaría que lo imprimieran, peguen esto en algún lugar como se puede ver visiblemente todos los días y practicar. Ahora quiero que realmente te sientas en el poder y la potencia detrás de estas palabras porque no son solo palabras, no solo las murmuras. Estas son afirmaciones poderosas y cuanto más puedas sentirlo en tu cuerpo, más sientes que tu pecho late mientras estás diciendo estas palabras, más sientes la alineación con estas palabras más que incredulidad se va a hundir en su sistema. Y va un poco como, yo soy, como soy. No tengo nada que probar. Así es como aparezco. Me encanta quien estoy siendo. Estoy bien siendo sólo yo. Así como soy. Puedes poner música, puedes poner música rap. Podrías ponerlo como música motivacional, como detrás como estás leyendo, estás repitiendo o recitando esto a ti mismo y practicando esto tú mismo, porque aquí es donde tu energía se redefine como te estás diciendo estas palabras a ti mismo cuando encuentras esta nueva resonancia en tu cuerpo y sientes la deliciosidad del poder de u levantándose. Eso es todo por el video de hoy. Estoy, estoy tan emocionado de escuchar tus comentarios y tus comentarios sobre cómo te sientes acerca de practicar esto y lo que pasa por ti, cómo te sientes después de practicar estas afirmaciones. Y no puedo esperar a verte en el siguiente video. 7. Coma lo que la gente ve: Bienvenido a este video. Estoy emocionado por éste porque esto va a ser ISO subiendo de nivelación para ti. Una de las razones por las que, y me siento como una de las mayores razones por las evitamos el contacto visual es porque tenemos esta suposición de que la otra persona que nos está escuchando tiene más razón que nosotros, estamos más calificados que nosotros. Son mejores que nosotros ahí que son gente que nosotros. Son más experiencia que nosotros. Al igual que rellenar el espacio en blanco, sea cual sea esa medida para ti. Es muy individual pero como, es esta sensación de que soy menos digna que la otra persona en cualquier escala que te pongas. Y asumimos que otras personas ya están midiendo a EU. Es como si fueran como medidores. ¿ Qué tan buena es esa persona? Esto es como una gran parte de la evitación de mirar a los ojos de otras personas. Y hoy vamos a hablar de darnos cuenta de que nuestra verdad es nuestra verdad. Y realmente como celebrar nuestra dignidad porque aquí es donde realmente yace el poder. Aquí es donde realmente yace la magia. Aquí es donde va a ser realmente potente, es cuando finalmente liberemos, liberemos el juicio, liberemos esta barra, esta medida, este calibre, esta regla que usamos para medirnos. Así es como encontramos nuestro valor de vuelta. Y cuando realmente nos sentimos llenos de nuestra dignidad, ya no evitamos mirar a los ojos de otras personas porque no somos más o menos dignos. Y entonces, ¿qué necesitamos darnos cuenta? Que nuestra verdad es la verdad, nuestra verdad es nuestra verdad. Que cuanto más celebremos nuestra dignidad En nuestra verdad, cuanto más brilla nuestro poder, más gente celebrará con nosotros. Una cosa que realmente nos llama la atención es que en realidad necesitamos dejar de juzgarnos a nosotros mismos. En realidad necesitamos simplemente liberar este juicio que tenemos sobre nosotros mismos. ¿ Cómo vamos a hacer eso? Porque muchas veces esto va a pasar muy inconscientemente. Va a pasar como, al igual que en el fondo de nuestras mentes. ¿ Cómo en realidad dejamos de juzgarnos cuando primero tenemos que reconocer que hay este juicio en primer lugar, ¿de qué te juzgas? ¿ Está al tanto? ¿ Cuál es ese juicio? ¿ Te estás juzgando por no trabajar lo suficientemente duro o te juzgas o no tener suficientes calificaciones? ¿ Te estás juzgando por ser una mala mamá? ¿ Te estás juzgando o no dando tiempo suficiente para tu salud o tu familia o tus pasatiempos. ¿ Cuál es ese juicio? Cuando se puede identificar eso, entonces entra en lugar de preguntarse a sí mismo. Por cierto, voy a poner todas estas en el documento que puedes descargar para puedas volver a visitar estas preguntas con o sin el video. Entonces te preguntas, qué va a pasar. ¿ Si dejé de juzgarme? Voy a empezar a aceptarme. ¿ Está bien aceptarme? ¿ Está bien? ¿ Es seguro dejar de juzgarme? Si empiezo a aceptarme, que voy a empezar a amarme más de empecé amarme más de lo que realmente voy a pensar que estoy bien. Si creo que estoy bien ahí, tal vez realmente voy a hacer las cosas que quiero hacer. Se pasa por el proceso de preguntar qué va a pasar es que dejé de juzgarme mí mismo y luego te das cuenta cuál es la respuesta. ¿ Qué tiene que revelar tu corazón para ti? ¿ Por qué puedo dejar de juzgarme? ¿ Por qué puedo dejar de hacerme sentir mal? ¿ Es seguro? Y pregúntate, ¿es seguro dejar de juzgarte? Estas son las preguntas de reflexión. Pero también quiero ayudarte a anclar esto en esta pieza de autocelebración. Porque hay auto celebración es como, Dios mío, voy a ir al mundo. Es así, soy tan increíble. Soy tan increíble mi conexión con la gente, tan increíble. Me siento muy bien conmigo mismo. No puedo esperar a conectarme con otras personas y combustible increíble juntos. Así es todo el punto. Por lo que vamos a utilizar aquí dos prácticas diferentes para ayudarte a anclar este fin. El primero es rellenar la hoja de trabajo. esta práctica. Nosotros vamos a vamos a tener que llenar los espacios en blanco de esta hoja de trabajo cada vez que cuando usted pasa por estas afirmaciones, medida que llena el espacio en blanco, se sentirá más en su poder y más. El celular, Es la autocelebración va a venir más naturalmente a ti. Entonces así es como se va el suelo. Así es como suena. Dejé ir la necesidad de juzgarme por llenar el espacio en blanco. El espacio en blanco es donde rellenas. Dejé ir la necesidad de hacerme sentir mal rellenando el espacio en blanco. Dejé ir la necesidad de disminuir a mí mismo convenciéndome de que soy. Rellena el espacio en blanco. El día de hoy. Me celebro a mí mismo. Yo soy digno sólo porque soy más de la, no necesito probarme digno. Simplemente no me gustaba decir que esto solo se siente tan bien. Me siento tan increíble por llenar el espacio en blanco. Voy a celebrarme. Y voy a celebrar el hecho de que me estoy celebrando. Al completar este ejercicio, vas a llenarte con lo que sea, sea cual sea juicio que sea que te permitas liberarte, liberarte de tu mundo, liberarte de nuestra conciencia. Es como que esto ya no me está sirviendo. Yo me celebro y esto te va a dar toda una nueva oleada de confianza muy pura, auténtica que en realidad proviene del amor propio, no de un lugar de probar, sino de un lugar de autocelebración. La segunda práctica que vas a hacer es ahora te voy a hacer que escribas lo que quieres que la gente vea en tus ojos. Esta es una pieza final y este va a ser tu mando. Es como, es casi como si estuvieras al mando del mundo de cómo te ven. Y estás mandando lo que la gente verá a través de tus ojos. Entonces vas a diseñar esto, vas a escribir esto y completar estas afirmaciones. Y tú vas a practicar esto también. Y vas a integrar esto con todas las afirmaciones y visualizar que estás practicando. Y siempre se puede, volver siempre a esto. Lo que vas a hacer es llenar los espacios en blanco de lo que la gente ve en tus ojos. Te voy a dar dos ejemplos. Cuando me miras a los ojos. Ves mi coraje. Cuando me miras a los ojos, ves mi pasión. O cuando me miras a los ojos, ves mi historia. Cuando me miras a los ojos, ves que soy un luchador fuerte. Obtienes lo que estoy diciendo. Entonces si tienes alguna pregunta en torno a este ejercicio, particularmente, puedes hacerme saber en los comentarios y con nosotros podemos trabajar, podemos elaborar los detalles. Lo realmente importante de este ejercicio es que sea lo que mandes, otras personas verán a través de tus ojos, es lo que quieres que vean es lo que quieres que sientan cuando hacer contacto visual con ellos. No hace falta que sea no significa ser agresivo. No hace falta que sea así no significa que no necesites sentirte superior que otras personas. Es todo el propósito de hacer saber a la gente que así es como me verás, así es como me vas a respetar. Así es como quiero que me vean. Y literalmente declaras al mundo, tú, irradias esa energía al mundo. Pero esto, esto es lo que la gente experimentará cuando miren a tus ojos y la mirada a tus ojos, cuando se sumerjan en tu alma y cuando compartes tu corazón con ellos, este es lo que verán una experiencia. Espero que te encanten estos ejercicios. Espero que te guste esto. Todos estos consejos, ejercicios y abordajes de las falsas creencias, hazme saber lo que sientes este ejercicio y sigue actualizándome en tu viaje. Te veré en el siguiente video. 8. ¡Comparte tu experiencia con nosotros!: Esto es como el último y último video, y no quiero despedirme. Pero esta clase, este curso ha llegado a su fin. Y espero que ustedes lo hayan disfrutado tanto como yo disfruté creándolo para ustedes chicos. Realmente espero que esto te haya ayudado tanto. Y sé que en cualquier lugar que estés en tu comunicación, en tus relaciones, en tu carrera, en tu vida. Sé que esto va a cambiar tanto para ti. Y una cosa que sí quiero recordarte es ser fácil contigo mismo. Porque muchas veces somos como, puede ser tan fácil esperar que cambiemos durante la noche. Pero una de las cosas más grandes que he aprendido alrededor como el autodesarrollo y la curación y convertirse en una versión más empoderada de ti mismo es como si tuvieras que estar empoderando a ti mismo primero. Como no te golpees. Realmente como ser tu mejor animadora si eres el tipo de persona que está un poco más relajada, necesitas tomarte un poco más de tiempo. Necesitabas pasar un poco más de tiempo para sanar y liberar, dejar ir. Como si estuviera totalmente bien. Si estás listo para ir como la hipervelocidad, quieres ir rápido que como, ya sabes, tomar estos recursos y obtener algo de ayuda o conseguir algún apoyo. Te felicito por haber pasado por cada uno de estos videos con traer, haber hecho la tarea. Oh Dios mío. Al igual que la dedicación, chicos, la dedicación es buena porque sé que hay algunos de ustedes que son como realmente, realmente serios acerca de esto, que son realmente apasionados por igual que profundizar las conexiones mejor en ti mismo y solo con ganas de sacar el máximo provecho de tus conexiones, tus relaciones en tu vida. De verdad, me duele profundamente. Te celebro, super feliz por ti. Si ustedes quieren conectarse fuera de Skillshare, entonces estoy en múltiples plataformas. Voy a dejar todos mis detalles abajo. Tengo que canalizar. Tengo Instagram y estoy en Facebook. También dirijo un grupo privado de Facebook llamado uno en un millón. Es como toda esa autoexpresión. Cubrimos como cosas que también están fuera de mantener el contacto visual y la comunicación. Se trata de ser un ser tu yo más expresado, lo cual es realmente, realmente divertido. También estoy abierto para asumir clientes privados de coaching. Entonces si eres el tipo de persona que es como, Oh Dios mío, como Yunus entiende por lo que estoy pasando y me gusta su energía y quiero trabajar con ella entonces siéntete libre de llegar a mí. Y podemos hablar de cómo va a funcionar esto. Eso es todo para ustedes. Estoy super, super emocionado de crear más de estos contenidos asombrosos. Si ustedes tienen alguna sugerencia, háganme saber en los comentarios de la discusión de clase. Y puedo ser como crear más de estos fascinantes materiales para todos ustedes. No puedo esperar a verte en la próxima clase. Gracias por seguirme. Gracias por estar aquí. Gracias por profundizarte y hacer el trabajo y hacerte en el mundo un lugar mejor. Gracias. Hablaré contigo.