Cómo dar el mejor masaje de espalda

1. Introducción: Mi nombre es Mike Iverson. Soy un terapeuta de masajes con experiencia y les voy a tirar tres hechos a ustedes chicos para determinar si esta clase va a ser útil para ustedes o no lo es. dolor de espalda en todo el mundo es la única causa principal de discapacidad, evitando que muchas personas se involucren en el trabajo así como en otras actividades cotidianas. Expertos estiman que hasta el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de su vida. Y el dolor de espalda es también la segunda razón más común para las visitas al consultorio médico detrás de los trastornos de la piel. Entonces con todo eso en mente, no sólo es aprender a hacer un gran masaje de espalda, creo que es una habilidad esencial. También es algo que es un acto desinteresado. Y creo que cualquier cosa que te aleje de ti mismo y te lleve a ayudar a alguien más para que se sienta mejor para deshacerse de su dolor también te va a hacer sentir increíble. Y es una forma de aliviar el estrés no sólo de ellos, sino también de ti mismo. Entonces únete a mí y aprende a hacer un gran masaje de espalda. 2. Relaja de espalda 1: Ahora que nos estamos metiendo en el masaje, asegúrate de seguir la fórmula. Superficie, profunda, superficial. Afl Raj, Petrus, AHG PARA Raj. Y una cosa que quieres considerar aquí son los receptores mechanos. Si quieres dar un masaje muy relajante, asegúrate de ir despacio. Entonces para aplicar el aceite, meter esas técnicas circulatorias, y luego ir realmente despacio una vez que llegues a las técnicas más profundas. Algo del masaje espinal que es una falacia es que siempre es masaje de relajación. Vas a tener gente que quiere tejido profundo. Entonces, ¿cómo se le da tejido profundo mientras también se relaja? Y eso es ir realmente despacio. Entonces, cuando te hundas en tu presión, asegúrate de que te estás hundiendo lentamente en el tejido. Y luego una vez que te vayas, ve despacio. Y eso los va a hacer sentir muy cómodos, muy relajados. Y creo que es la mejor manera de hacer masaje de tejidos profundos es simplemente ir muy despacio. De acuerdo, así como empezamos en el músculo o secuencia, quiero que ustedes tomen un bolígrafo y un trozo de papel y escriban todo. Ya sabes, a medida que pasa el tiempo, haz esta vista o durante este proceso, puedes ver cosas que tal vez quieras agregar o cambiar. Todo se trata de individualizarlo a tu estilo. Y a medida que practicas con amigos, familiares, clientes, sólo va a venir de forma natural. Una cosa que voy a decir sobre la postura es mantener tu brazo recto bajando tu peso corporal hacia abajo en técnicas. Asegúrate de no estar poniendo demasiado estrés en todas las partes de tu cuerpo y de usar muchas partes de tu cuerpo. Entonces como estás masajeando y como estás acumulando tu habilidad, ya sabes, está bien usar tus pulgares pero medir cuánto puedes usarlos. dedos, manos, palmas, pisos y nudillos, incluso en el brazo. Y a medida que haces más masajes y acumulas todos los receptores en todas estas áreas, te vas a afinar más, ya sabes, experimentar y sentir la musculatura, sintiendo el fluido llenando todo en el cuerpo. Es algo que es una buena práctica. Y también le estás dando a esa persona un montón de diferentes sensoriales, un montón de diferentes tipos de tacto con todos los diferentes tipos de partes del cuerpo que puedes usar. Antes de entrar y empezar con una especie de técnicas de etílico fluidas Raj, me gusta hacer un poco de fascículo tirando de los hombros. Esta es una zona en la que mucha gente está alzando sus hombros hacia sus orejas, incluso cuando entren, te van a decir que sienten que sus hombros están arriba hacia tus orejas. Por lo que empezar el tratamiento solo tirando de todo aquí es una manera realmente agradable de conseguir que se relajen. Lo que hago es presionar hacia abajo, engancharé el tejido, y luego me hundiré lentamente. Y aquí casi estás sintiendo por el fluido de la zona. Y es una especie de técnica sutil, pero estás haciendo un poco de bomba mientras estiras las trampas superiores. Así que coloca las manos hacia abajo, engancha el fregadero de tejidos. Y luego después sientes que el cuerpo ha aceptado tus manos en esa zona y no hay ningún tipo de resguardo. Se puede tirar hacia abajo. Y a medida que tira hacia abajo, baja y en un poco para traer los hombros de vuelta de esa manera. Entonces estoy bajando y entrando. Y como estás haciendo eso, estás haciendo estas pequeñas bombas sutiles solo para conseguir un poco de líquido yendo con el sistema linfático y también el fluido intersticial en la zona. Y usualmente seguiré esto hacia abajo en la parte baja de la espalda. Y voy a ir bastante despacio porque quieres que los receptores mechanos y el sistema nervioso estén muy relajados a medida que entras en iniciar el tratamiento. Entonces después de eso vas a querer hacer algo POR Raj. Y cuando me estoy poniendo aceite, normalmente sólo haré algún tipo de toallitas como esta. Y voy a sólo una manera fácil de aplicar todo sobre el cuerpo. Entonces para el primer golpe real del masaje, Lo que me gustaría hacer es sincronizarme y despacio y me moveré por ambos lados de la espalda justo lejos de la columna vertebral. Y te estás hundiendo con una especie de presión media aquí. No demasiado para empezar. Y me gustaría ir todo el camino hacia abajo en la espalda baja. Y luego una vez que llegue a las caderas, me extenderé lentamente. Y voy justo por encima del hueso ahí. Y entonces volveré a subir. Voy a conseguir un poco de estiramiento a través de las costillas y luego subiré a la parte superior de la espalda. Y entonces también haré un bonito tobogán en el cuello justo a cada lado de la columna cervical y el cuello. Y aquí mismo vas a aflojar tu presión. Entonces es solo una bonita presión ligera. Y siento que es realmente agradable para el cliente porque les da una especie de efecto de tingly. Eso es agradable y calmante para el sistema nervioso. Ahora después de haber hecho ese golpe inicial, escogeré un lado de la espalda y me voy a centrar la mayor parte de mi tiempo aquí. Después iré al otro lado y luego al final, combinaré y haré ambos lados. Pero por ahora, me quedaré del lado derecho de la espalda de Ryan. Y te estás asegurando de que estás haciendo un par de bonitos trazos, solo muy largos, fluidos. Y quieres asegurarte de que sigas todo hasta el final. Entonces ve lo más bajo que puedas entrar en la parte baja de la espalda. Y solo sigue haciendo eso por un par de minutos solo para calentar este lado de la espalda. Normalmente me gusta empezar por masaje de cuerpo completo es por pegarse en la espalda. Entonces lo que hago aquí es que haré la técnica de difusión donde baje esta mano. Y luego iré a la derecha en la parte baja de la espalda a lo largo de la articulación SI. Y entonces me levantaré y haré un poco de difusión. Y luego con esta mano, sólo estoy anclando hacia abajo y estoy creando este movimiento de difusión entre la cadera y las costillas inferiores. Y esto se siente realmente agradable para estirar el músculo QL. Entonces voy a anclar hacia abajo, tire de su espalda baja hacia abajo. Y luego con estas yemas de los dedos, voy subiendo y estirando a lo largo del músculo QL. Entonces una vez más, solo haz una buena técnica de difusión para estirar todo ese tejido. Entonces después de que hayamos entrado y diseminado el tejido de esta manera, ahora vamos a ir a cruzar el cuerpo. Entonces lo que me gustaría hacer es cortarme la mano. Y luego solo estoy tirando hacia atrás lentamente, consiguiendo un lindo estiramiento a lo largo de la cadera y las costillas inferiores. Y este dedo va por el borde de la cadera. Estos dos dedos van en el músculo QL y luego este dedo está en el borde inferior de las costillas inferiores. Y luego lentamente estás tirando hacia atrás. Y hasta podrías parar aquí una vez que hayas golpeado el borde del músculo QL y simplemente te hundas y solo permites que respiren dentro de él y permitas que el tejido se desenrolle debajo de las yemas de los dedos. Encuentro muchas veces cuando te dan masajes, gente siempre siente que necesita estar moviéndose todo el tiempo, pero en realidad es muy relajante para el sistema nervioso. Una vez más, los receptores mechanos para simplemente sentarse en un área en particular por un poco de tiempo y permitir que el músculo se relaje. Y después de que te quedaste ahí por un minuto, entonces puedes simplemente deslizarte las yemas de los dedos y conseguir un lindo estiramiento en el vientre del músculo. Y van hacia la columna vertebral. Y una vez que te acerques a la columna vertebral, puedes una vez más simplemente mantenerte ahí con las yemas de los dedos. Y luego solo puedes estirar los músculos que están justo fuera de la columna vertebral y alejarlos de la columna vertebral. Apenas creando un poco de relajación en esa zona, sobre todo en esta parte de la espalda donde el músculo y el tejido se atasca a lo largo de la columna vertebral porque todos tenemos este tipo de postura cifótica. Entonces aquí se ve sutil, pero sólo te voy a mostrar más. Entonces con las yemas de los dedos, lo que estoy haciendo es que solo estoy sacando ese tejido de la columna vertebral. Y una vez más para este, sácalo y solo sosténgalo un minuto y deja que se relaje debajo de las yemas de los dedos. Entonces después de que hayamos hecho ese trabajo más específico, empezaré a trabajar hasta la totalidad de este lado de la espalda. Y solo te estás moviendo lentamente hacia arriba y estás haciendo un buen golpe de calentamiento PARA así que no estás haciendo demasiada presión aquí. Pero aún estás recordando ir despacio y permitir que el tejido simplemente se aliente debajo de tus manos. Otra cosa bonita que puedes hacer aquí es tomar esta mano y a medida que subes, despacio, tira por el borde del hueso aquí y el omóplato. Y luego mientras lo estás bajando, vas bajando el manguito del rotador. Entonces vas a bajar por este camino. Y entonces lo que haré con la otra mano es crear un poco de Boeing. Y esto se siente realmente agradable. Incluso puedes sostenerlo aquí y permitir que se hunda y se relaje debajo de las yemas de los dedos. Y lo estás escurriendo como lo harías con una esponja. Entonces una vez más, voy a hacer un lindo poquito de reverencia aquí. Y se puede ver cómo se juntan los tejidos. A esto lo llaman CBO. Y luego estás sonando el tejido y haciendo ese bonito movimiento fluido. Y luego puedes jalar por el hombro aquí. Y por lo general va a haber puntos de activación en este músculo, el supraspinato. Por lo que una vez que hayas encontrado uno, puedes aferrarte a esa zona. Y no estás buscando poner una cantidad máxima de presión aquí, pero definitivamente estás presionando hacia abajo sobre la zona. Y aquí un consejo para ayudar a relajar los puntos de activación es reunir el tejido a su alrededor. Y si has recogido el tejido a su alrededor, realidad lo ayuda a aflojarse en el punto de activación y las adherencias en esta zona. Y permitirá que se relaje un poco más rápido debajo de las yemas de los dedos. Y también ayuda con la comodidad del cliente y les permite relajarse un poco más fácil. Después de que haya entrado y trabaje el manguito rotador, lo que me gustaría hacer es un poco de hoyo aquí. Entonces pondré la inundación de mi brazo hacia abajo. Y solo estás levantando el tejido y luego presionando hacia abajo en esta zona. Y esto es realmente bonito porque permite que el hombro se relaje. Y también. zona hay algunos tendones y ligamentos y para que se relajen y ayuden a que los músculos del hombro se relajen aún más. Presionar hacia abajo es la mejor manera de lograr la relajación con esos tendones y ligamentos. Entonces aquí solo te estás hundiendo y lentamente y te sentirás bajo el brazo, todo relajante mientras haces esta técnica. Y una vez que está relajado, viejo suele tardar 90 segundos. Y luego puedes hacer la transición usando tu formulario. Y puedes atravesar la totalidad del omóplato. Y eso es realmente bonito porque este tejido suele ser jalado en personas con hombros redondeados hacia adelante. Entonces ahora que estamos transitando de eso, una cosa que podrías hacer aquí es simplemente seguir tu brazo por la parte posterior de su brazo. Y esta es una buena manera de meterse en el tríceps y conseguir un dato general agradable para la espalda y el brazo. Podrías hacer eso un par de veces. Simplemente estira todo hacia abajo y hacia atrás. Y estás alejando los hombros de las orejas. Y también estás relajando todo ese tejido en el brazo. Entonces tomaré mi puño y simplemente lo colocaré suavemente en el hombro. Y luego juntaré el tejido para ayudar a relajar todo. Y yo me aguantaré ahí. Y entonces lentamente tiraré hacia arriba y hacia abajo. Y esto es bueno para estirar los músculos erectores a lo largo de la espalda. Y también guarda tus dedos por un momento usando tus puños. Por lo que quieres combinar usando tus antebrazos, tus yemas de los dedos, tu pulgar, y tu puño porque también le da al cliente una agradable mezcla de sentimientos y diferentes contactos. Si vas a usar tu pulgar en esta zona. También es agradable ir desde la parte superior del cuello y bajar la velocidad hacia la columna vertebral de la escápula, que estará justo por aquí. Y entonces lo que puedes hacer es simplemente mantenerte ahí y atravesar lentamente la columna vertebral de la escápula. Incluso puedes meter tu otra mano y hacer otra primicia de esta manera con mi otro pulgar. Y bajar despacio. Y quieres asegurarte con éste una vez más que lo sigas todo el camino hasta el borde, que estará justo por aquí en el hombro. Y sólo seguir haciendo eso es realmente buena técnica de hacer. A la gente le encantaron los pulgares y es fácil para ti si estás haciendo un masaje sentir todo debajo de tu pulgar, no quieres usarlos demasiado, pero definitivamente tienen un lugar en el tratamiento. Y yo diría que este es uno de los mejores lugares para usar tu pulgar si vas a hacer el masaje de relajación. Otra cosa bonita que puedes hacer en los hombros para realzar lo que acabamos hacer o para reemplazar usando tus pulgares si no te sientes cómodo con eso, es pararte del otro lado del cliente y luego agarrarte en las trampas superiores, la tu mano. Y luego puedes deslizar lentamente las yemas de los dedos a lo largo de las trampas superiores. Y puedes seguir eso en el cuello. Y luego puedes moverte lentamente hacia el cuello y luego hacia arriba hacia el cuero cabelludo solo para realzar la sensación ahí. Por lo que una vez más, agarre en tirado hacia atrás. Incluso puedes simplemente tirar hacia atrás de esta manera. Y eso se siente realmente agradable a tan solo una caída esos hombros hacia abajo y hacia atrás. O una vez más, puedes subir por este camino y llevar las yemas de los dedos a lo largo del costado del cuello, relajando o presionando en esta zona justo aquí. Y luego relajarte aún más a medida que subes al cuero cabelludo y subes lentamente al cráneo. 3. Relaje 2: Una clave para un buen masaje de relajación también se está enfocando en abrir la respiración. Entonces lo que puedes hacer es enganchar los dedos alrededor la caja torácica y quieres estar consciente con las clientes femeninas quieren ir demasiado lejos. Pero con los hombres, está bien ir un poco más allá. Y tu foco aquí es tirar del tejido en el diafragma y el frente y las cabezas de costilla en la parte posterior. Entonces lentamente estás tirando hacia arriba y vas por todas las costillas. Y hasta podrías seguir eso a lo largo de la columna vertebral y hacer un lindo estiramiento a ambos lados de la columna vertebral. Y esto es bueno para hacer el sitio de apego para los lats y muchos otros músculos diferentes. Una vez más, tráelo de vuelta. Enfócate en abrir la respiración y trabajar a lo largo de la jaula costilla. Incluso se puede trabajar con la respiración con el cliente en esta situación para que puedan tomar una buena respiración profunda dentro y fuera. Y puedes estirarte mientras estás haciendo eso. Quieres asegurarte cuando haces esta técnica a eso estás haciendo las costillas inferiores, el metal, y la ópera. Por lo que estás obteniendo un dato general agradable para toda la jaula de costillas, abriendo esa zona y permitiendo una facilidad de aliento. Entonces cuando vas en la caja torácica inferior, tu presión es un poco menor. Y lo estás siguiendo a lo largo de la columna vertebral. Y luego cuando vayas al medio, puedes hacer un poco más de presión aquí y hundirte y luego tirar hacia atrás lentamente. Y luego una vez que llegues a la ópera, puedes hacer aún más presión. Sé un poco sensible para no entrar a la axila aquí. Y entonces también puedes reforzar su mano en este y traer el tejido de vuelta. Juega un poco más de presión y poco a poco se hunde en esa zona. De verdad, que nosotros GUI técnica relajante es ir a ambos lados de la columna vertebral. Así que siente dónde está la columna vertebral y luego simplemente deslízate hacia esta pequeña cresta a cada lado. A mí me gusta usar mis pulgares para este. Y solo te estás moviendo muy despacio. No estás proporcionando demasiada presión en esta área. Pero esto es realmente bonito para conseguir todo el tejido alrededor de la columna vertebral, sobre todo cuando se pone realmente tenso en esa zona. Puede causar problemas neurológicos y también puede causar falta de rango de movimiento y movilidad. Pero esto también es realmente agradable para que el sistema nervioso simpático relaje todo. Y lo estás siguiendo todo el camino hacia abajo. Y como estás haciendo esto, en realidad se puede ver qué lado está tenso. Entonces debajo de mi pulgar justo aquí, puedo sentir que por aquí, Ryan está realmente tenso. Entonces podría haber un problema, podría haber un punto de activación, y eso es algo que puedes parar y explorar. Entonces tomaría las yemas de los dedos y me deslizaría justo fuera de esa columna hacia esta cresta. Y luego puedes sacar lentamente el tejido y aliviar toda la tensión en esa zona. Entonces mientras estás haciendo eso, estás sintiendo por el tejido que se hunde debajo de las yemas de los dedos y te relajas. Incluso puedes trabajar con el aliento aquí y conseguir que el cliente tome una buena respiración profunda. Y hay que pensar en todos los nervios que corren justo a lo largo y al otro lado de la columna vertebral. Por lo que estás relajando todo alrededor de los haces neurovasculares. Y una vez que el sistema nervioso esté relajado, la persona estará relajada. Entonces después de que te hayas parado y aliviado la tensión en esa zona particular apretada a lo largo de la columna vertebral. Mi maestra y escuela siempre dirían que esta es la técnica del dinero y eso son dos, continúa junto con tus pulgares. Y estás siguiendo a cada lado de la columna vertebral, continuando con este despeje de ranura laminar. Y en esta zona, puedes sostenerlo por un segundo porque normalmente va a estar tenso y atascado. Entonces quieres asegurarte con tus pulgares que realmente lo estás dirigiendo hacia fuera, palabra así una vez que llegues a esta zona de la columna vertebral. Entonces solo giraré los pulgares solo ligeramente solo para asegurarme de que el tejido se esté estirando de esta manera. Por lo que girando ligeramente mis pulgares. Y luego una vez que llegues a la espalda baja, aplanarlos otra vez, y entra a la derecha en las articulaciones del SI. Y luego podrías sostenerte ahí y solo presionar por un momento, permitir que todo se relaje a lo largo de la articulación ahí. Y luego lentamente para completar la técnica y darle un bonito efecto general de cuerpo completo. Ve a través de cualquiera de los lados de la espalda baja. Y entonces podrías incluso volver a subir el cuerpo lateral a la jaula costillada con las manos. Y luego una vez más, hazla una agradable técnica completa y completa moviéndote a lo largo de la caja torácica, arriba a lo largo de la parte superior de la columna vertebral y hacia el cuello. Ahora, como vamos a ir de este lado de la espalda a este lado de la espalda, como hacer un buen contacto amplio o alargar los músculos erectores aquí. Entonces tomaré los pisos de mis nudillos y presionaré hacia abajo en los hombros y luego me moveré lentamente por cualquier lado de la espalda. Esto parece una técnica de tejido profundo, pero realmente no estoy aportando una tonelada de presión aquí. Es solo una agradable presión lenta, firme, relajante. Y lo único que cuando eres terapeuta de spa es que no siempre va a ser masaje de relajación es que la gente va a querer un do profundo, tejido profundo. La mejor manera de hacer un masaje relajante de tejidos profundos es usar los pisos de tus nudillos así. Y puede ser una técnica de relajación que sea agradable y amplia, o puede usarse como una forma de poner tu peso corporal en la mesa, en el tejido y hacer más de un masaje profundo. Y luego puedes seguirlo hasta las caderas y simplemente cruzar, un poco limpiando con los pisos o tus manos. realmente bonito que puedes hacer. Y es algo de lo que creo que muchos terapeutas de masaje se alejan. No fue malo en hacerlo. De hecho, creo que mejorará todo lo que hemos hecho alrededor de la caja torácica y abrirnos a lo largo de la columna más específicamente y más amplia es después de que hayas hecho todo eso, puedes hacer este tipo de técnica de caminata de costillas que se siente agradable por movilizar un poco las costillas y ayudar con la expansión del aliento. Entonces lo que puedes hacer es un poco de un patrón de mano de mariposa y estás justo fuera de la columna vertebral. No estás presionando hacia abajo en la columna vertebral y te vas justo fuera de ella a ambos lados. Entonces con esta mano, me arrancaré un poco y luego solo presionaré hacia abajo en las costillas. No estoy aportando una cantidad loca de presión. Pero solo estás haciendo un agradable paseo de costillas, que en realidad es realmente relajante. Por lo que bajarás un segmento, presionarás agujero abajo durante un par de segundos, con la mano opuesta. Baja y luego presiona durante un par de segundos, mueve hacia abajo otro segmento, y luego presiona hacia abajo y en el agujero durante un par de segundos. Y se puede repetir eso abajo la totalidad de la caja torácica. Y quieres asegurarte de que vas bastante lento. Pero solo estás consiguiendo esa bonita movilización de las articulaciones en esa zona. Esta es probablemente la movilización conjunta más relajante que se puede hacer. Y es uno que realmente me encanta incorporar a cualquier masaje de relajación. Y a medida que te metes en las costillas inferiores porque aquí abajo es más sensible, solo alivia tu pedacito de presión y simplemente haz este tipo de caminar hacia abajo. Casi te lo puedes imaginar como un gato cuando te están jalando y tirando de la espalda, solo te estás moviendo de lado a lado y obteniendo un poco de movilización y todas las articulaciones. Entonces después de que hayamos hecho todas esas técnicas y otra técnica amplia realmente agradable que puedes usar es colocar tus antebrazos a ambos lados de la espalda. Y entonces aquí solo estás tirando hacia abajo sobre los hombros. Y esto se siente realmente agradable porque aleja los hombros hacia abajo de las orejas. Y también se llega a ir por esta zona y los omóplatos, que no se trata mucho ni se considera mucho. Para que o bien puedes hacer tus manos así. Para esta zona, me parece que un contacto amplio se siente mucho más agradable. Para que puedas tomar tus foros a ambos lados, dar a tus manos un poco de descanso aquí en este punto del tratamiento y luego seguir eso a lo largo de la totalidad del hombro. Y luego hacia abajo en la jaula de costillas, se levanta un poco atascado aquí para que puedas sostener si tienen algún tipo de estucado en el tejido. Y luego bajarlo lentamente a lo largo de la jaula de costillas, simplemente relajando o presionando justo aquí. Otra forma de hacer esta técnica es que puedes seguirla A lo largo de los hombros. Y entonces también puedes usar eso para ir a los brazos. Entonces aquí voy todo el camino a través los omóplatos y luego me voy al tríceps y poco del bíceps. Y solo estás estirando a lo largo los brazos y definitivamente quieres aliviar tu presión. Una vez que te metes en los brazos aquí también. Entonces incluso podrías traerlo de vuelta por ambos lados estirando la mitad de la espalda y subiendo hacia el cuello. Entonces ahora que hemos hecho unos 15 a 20 minutos de este lado de la espalda. Y hemos hecho las técnicas intermedias para la transición, que fue a lo largo de la columna vertebral, aunque por más amplia y luego estirando y tirando de los hombros hacia atrás desde los años. Lo que vamos a querer hacer ahora es ir del otro lado y hacer una secuencia similar. Pero como estábamos haciendo de este lado, estás buscando desequilibrios en el tejido. Porque toda la clave para un masaje relajante realmente agradable es que quieres equilibrar todo el tejido. Entonces al igual que encontramos antes en sí mismos que Ryan tenía un punto particularmente tenso aquí mismo. Estás mirando a lo largo del tejido más amplio en la parte baja de la espalda en la cola. Bueno, y una vez que hayas hecho este lado, tengo una buena comparación de cómo debería sentirse el otro lado. Entonces una vez más, esto fuera de atrás, vas a querer trabajar de 15 a 20 minutos. Estás haciendo un tipo de secuencia similar. Empezará en la espalda baja y luego se moverá hacia la parte superior de la espalda con un agradable masaje general y luego también a través de las costillas. Entonces solo para revisar, en la espalda baja, vas a empezar con que estás difundiendo técnicas. Para que puedas anclar una mano hacia abajo y luego extender el tejido así, abriéndote a lo largo de la cadera hacia las costillas inferiores. Entonces ancla hacia abajo con esta mano, tira del tejido hacia abajo. Y luego con esta mano te estás estirando y extendiendo. Entonces después de eso, vas a venir y vas a estirar de esta manera, abriéndote a lo largo de la cadera, las costillas inferiores, y el QL solo desde un ángulo diferente. Y ya puedo sentir de este lado que hay un poco más de tensión en este lado que en el otro. Por lo que vamos a pasar un poco más de tiempo en esta zona tratando la espalda baja. Y una vez más, una vez que sientas punto de tensión sostén, deja que se descanse debajo de las yemas de los dedos. Y después de que encontraras que el tejido se ha relajado, puedes seguir tirando y haciendo un lindo estiramiento aquí. Y luego una vez que llegues a la columna vertebral, solo puedes quitar un poco de presión de las raíces nerviosas aquí quitando el tejido y extendiéndolo lejos de la columna vertebral. Una cosa en la que también me gusta enfocarme cuando estoy usando mis foros también. Otras veces los terapeutas de masaje tipo se moverán hacia arriba por la espalda de esta manera. No había nada de malo en eso. Está perfectamente bien. Se siente bien. Pero como estoy haciendo eso, se puede ver que el tejido está empujando hacia arriba hacia sus hombros. Y realmente queremos disminuir ese efecto cuando estamos tratando de relajar a alguien. Entonces lo que normalmente haré es en lugar de jalar hacia arriba de esta manera, me gusta tirar el tejido hacia abajo. Entonces usa mi formulario. Yo me encerraré y luego puedes hacer un bonito movimiento circular. Y luego estás bajando y hundiéndote. Tirando hacia abajo apenas ligeramente y lentamente y luego hundiéndose en las trampas superiores y a lo largo de los músculos erectores. Y una vez más, apenas bajo nos movimos por atrás. Y esto es realmente bonito por tirar todo ese tejido hacia abajo de la espalda. Una vez que llegues al centro en los músculos romboides justo aquí, puedes incluso caer y simplemente sostener y permitir que todo ese tejido se hunda debajo de tu amplio contacto. Y luego puedes seguir lentamente y bajar. Y con este, estoy usando esta muy especie de parte gruesa y carnosa de mi brazo y me estoy asegurando que el cliente se sienta cómodo. Si vas por este camino, no es tan cómodo como si utilizaras este tipo de porción gruesa y carnosa de tu brazo. Por lo que una vez que hayas trabajado y equilibrado el músculo a ambos lados de la espalda, solo vas a querer completar la secuencia bajando y trabajando ambos lados a la vez. Y esto también es agradable de revisar y ver si puedes sentir más desequilibrios. Pero ojalá en este punto, no quede nada y la espalda es bonita e incluso en ambos lados. Y la musculatura es agradable y relajada. Y puedes rematarlo siguiendo eso en el cuello. Es que siempre se siente tan bien y increíble y justo hasta en el cuero cabelludo. Por lo general en un lugar vas a tener toallas calientes. Y aquí lo hacemos, pero como hace un locamente caluroso aquí, chicos, no voy a poner un hotel y Ryan y ponerlo a través de eso. Pero me gusta hacer con nuestros azulejos es que lo enrollaré tipo de a lo largo de la columna vertebral. Y luego en la espalda baja, lo duplicaré así. Y entonces así como has empezado el masajeado con ese tipo de liberación somática. Después de que hayas terminado el masaje, quieres relajarte todo a lo largo de la columna vertebral. Por lo que esto está enfocado en los directores y calentando todo en esta zona porque siempre hay tanta tensión en la columna vertebral de las personas. Y lo que haré con el hotel es que me aguantaré en el sacro y también en la parte superior de la espalda. Y entonces moveré mis manos con su aliento. Entonces mientras respira adentro y afuera, solo estoy suavemente rondando sobre él. Y no estoy poniendo presión aquí abajo. Solo estoy alentando sutilmente a la espalda baja y a la media espalda a relajarse. Esto es más una técnica energética, una técnica de puesta a tierra, y se siente realmente agradable terminar la secuencia posterior de esta manera. Otra forma realmente bonita de terminar la secuencia de espalda es hacer un pequeño deslizamiento sagrado. Entonces lo que estás haciendo aquí es que estás encontrando el hueso justo aquí, el sacro, y estás colocando la palma hacia abajo en esa zona. Entonces solo te estás hundiendo y no estás proporcionando una cantidad loca de presión aquí. Y entonces todo lo que estás haciendo es deslizando el tejido hacia abajo y hacia atrás de esta manera, creando una tracción en todo el tejido superficial de la columna vertebral. Para que puedas anclar tu mano sobre la mesa. Y luego con esta mano, solo estás deslizando el sacro por todo el tejido hacia abajo de esta manera. Y esto se siente realmente agradable y es una gran manera de tracción de todo el tejido alrededor de la columna vertebral. Y realmente agradable manera relajante de terminar la secuencia de espalda.