Transcripciones
1. Cómo aumentar tu frecuencia: ¿ te has dado cuenta quejándote mucho o enfureciendo con una
actitud de vaso medio vacío ? ¿ Te encuentras regularmente con situaciones tóxicas o te succionan en un vórtice de
redes sociales todo consumidor ? Si es así, las
probabilidades son que estés sufriendo de baja frecuencia. Cuando tienes una frecuencia baja, puedes sentirte letárgico, deprimido, pesimista e incluso agresivo. Podría sentirse como si estuvieras en una nube pesada. gratitud no viene fácilmente, y se siente como si hubieras perdido el salto en tu paso. También puede enfermarse con más frecuencia o requerir más sueño que otros, pero no tiene que vivir bajo la tormentosa e incómoda nube de lluvia. Es hora de entrar en el sol y elevar esa frecuencia. Cuando vives una vida de alta frecuencia, tu luz divina irradia. Impermea densa energía tóxica y te ayuda a elevar la frecuencia para todos los que
te rodean . Te alineas más con tu verdadera esencia y el flujo natural de la vida. Es fácil sentir gratitud, amor y tranquilidad. Necesito algunas razones más para elevar esa frecuencia. Ah, alta frecuencia resulta en una mayor alegría, más desequilibrio de paz interior, atrayendo relaciones de alta calidad, mejorando el sistema inmunológico y la salud física. Actitud positiva y confianza, mayor facilidad y acceso a tu intuición y tanto más No lo haces y no debes vivir con una frecuencia baja. La mayoría de la gente no está acostumbrada a mirar el mundo desde una
perspectiva energética y espiritualmente , como lo hacemos en el espacio iluminado. Todos los días ayudo a los clientes a aumentar su frecuencia para sentirse mejor, aumentar su energía y mejorar su salud y bienestar en general. ¿ Estás listo para aprender cómo? Empecemos con algunos conceptos básicos, nos
vemos en la siguiente lección.
2. Todo lo que es la energía vibrante: para entender la frecuencia. En primer lugar, hay
que abrazar el hecho de que todo nuestro mundo está conformado por energía. Recuerda, en clase de ciencias cuando te enseñaron esa materia está hecha de una colección de átomos. Bueno, en caso de que necesites un poco de refresco, los átomos, moléculas, peculiares lo que te tienen Todos se mueven o vibran. El ritmo a que vibran determina su frecuencia. Incluso el teléfono o la computadora que estás sosteniendo en este momento está realmente creado a partir de la energía vibratoria. En este caso, es vibrar a un ritmo que resulta en materia física, cual se puede ver y tocar y sostener a medida que las vibraciones aumentan formas menos tangibles o crearon nuestros pensamientos o formas de pensamiento y nuestras emociones o energía en movimiento son energía
vibrante. Cada pensamiento y emoción tiene su propia frecuencia baja de verano mientras que otros aire alto. Y a pesar de que no podemos ver esta energía en movimiento con nuestros ojos como la materia física, definitivamente
podemos sentirla. Así que vamos, piensa de nuevo a la última vez que te sentías culpable. A lo mejor no tienes que ir demasiado atrás al pasado para recordar una situación. ¿ Qué pasó? ¿ Quién estuvo involucrado? Está bien, lo
tienes. ahora sintoniza lo que estabas sintiendo. Mira bien. La culpa, vergüenza, resentimiento, el odio y los celos son todas emociones de menor frecuencia. Está bien, ahora sacude eso. Es hora de experimentar pensamientos y emociones de alta frecuencia. Piensa en tu mascota o ah, bebé, que te encanta recordar lo que huelen y lo suaves que se sienten al acurrucarse. Ah, eso es mucho mejor, ¿verdad? Lo que estás experimentando es que el amor y el amor vibra a la frecuencia más alta. Entonces sólo una recapitulación. Energía compone todo en nuestro mundo, incluyendo nuestros pensamientos y emociones. El ritmo a que vibra la energía determina su frecuencia. amor es la frecuencia más alta y se siente lo mejor. En la siguiente lección, vas a aprender cómo tienes tu propia frecuencia personal. Nos vemos ahí.
3. Tu frecuencia personal: genial. Entonces ahora que sabes que todo en nuestro mundo está hecho de energía, incluyendo materia física, pensamientos y emociones, eres capaz de entender que los seres humanos tienen su propio maquillaje complejo, energético. Eso significa que tienes tu propia frecuencia a tu frecuencia personal. ¿ Es el colectivo algunos de tus pensamientos, emociones y otras energías? Varía de día a día, minutos al minuto. Es posible que hayas conseguido una gran noche de sueño y te hayas ido a correr por la mañana, lo que incrementó tu frecuencia Onley para luego tener montones de pensamientos negativos, dudosos de
sí mismos en pedirle a tu jefe un aumento, que disminuyen a tu frecuencia, tu frecuencia impacta directamente en la calidad de tu vida. Cuanto mayor sea tu frecuencia, mejor te sientes. Es mucho más agradable experimentar el amor, la paz y la satisfacción sobre la culpa y la envidia y la ira. Y es mucho más ventajoso tener pensamientos como yo soy bueno, amoroso y digno frente a Yo soy Malo y a nadie le gusto. Si quieres ver la frecuencia de diferentes emociones, puedes echar un vistazo a nuestra gráfica de frecuencias emocionales ubicada en el recurso es sección bien, pero aquí está la cosa, aunque tienes la capacidad de controlar tu frecuencia eligiendo practicar el amor a sí mismo y la amabilidad, pensar pensamientos positivos, tomarse tiempo para meditar y estar quieto y mover tu cuerpo de una manera saludable. Estás elevando tu frecuencia. Vete tú. No obstante, así como puedes elevar tu frecuencia, también
puedes bajarla, pensando pensamientos negativos, ser pesimista, experimentar culpa, vergüenza y otras emociones de baja frecuencia. Estar demasiado estancado o consumir alcohol, drogas, analgésicos y azúcar. ¿ Y cuál es el problema con eso? Bueno, como resultado, atraes estas experiencias de menor frecuencia a tu vida. Relaciones tóxicas, enfermedades, hábitos
poco saludables, mensajes
perdidos de tus ángeles e intuición. Depresión, arrebatos
emocionales, impactando
negativamente a los demás. Sí, no, gracias. En la siguiente lección, vas a aprender a tomar conscientemente medidas para elevar tu frecuencia ahora mismo. Está bien, nos vemos en la siguiente lección.
4. Formas de elevar tu frecuencia: Según aprendiste en la última lección, tienes la capacidad de controlar tu frecuencia a través de las elecciones que tomes cada minuto
del día. Y la forma más poderosa de elevar tu frecuencia es a través del amor a sí mismo. Cuando eres incondicionalmente cariñoso, compasivo y amable
contigo mismo, no puedes evitar tener una alta frecuencia. ¿ Y sabías que tu frecuencia no se trata solo de ti? Impacta a todos los que te rodean, incluyendo a tu pareja y a tus hijos. Cuando eliges levantar el dedo del pie, elevas a todos los que te rodean. ¿ No es hora de crear un mundo más positivo y de alta frecuencia para ti y para los que amas? De acuerdo, así que aquí hay algunas maneras poderosas en las que puedes empezar ahora mismo. También puede imprimir esta lista en la sección de recursos Is. Vive un estilo de vida amoroso amándote incondicionalmente. Entra en el momento presente, cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas y conscientes. Exhala lentamente. Imagina y siente el amor saliendo de tu corazón y hacia el mundo. Buscan encontrar el humor en una situación dura y reír. Imagina tu cuerpo y o un campo fallando con luz brillante. Llama a alguien que te haga reír o ponte una película divertida. Da un paseo rápido o mueve tu cuerpo. Elige calidad, pensamientos
edificantes y una actitud de vaso medio lleno. Usar aromaterapia. Escucha música clásica. Escuchar o leer un libro de un individuo de alta frecuencia. Reza, medita o habla con tus ángeles. Expresa tu gratitud permitida. Busca la belleza y un objeto ordinario. Estar en la naturaleza. Abraza un árbol y pon tus pies en la hierba. Tómese tiempo para simplemente jugar y ser tonto. Anuggle a una mascota cortan cordones o disuelve energía densa en las luces. Confinaste esta meditación guiada en nuestro curso de límites saludables. Usa la meditación guiada por la llama violeta para transformar la energía tóxica. Encerraste esta herramienta y nuestra manera de lidiar con personas tóxicas. Curso. Cuando te desenredas de tus pensamientos y entras plenamente en el momento presente, aumentas drásticamente tu frecuencia. En la siguiente lección, entrarás más plenamente al momento presente siguiendo a lo largo de la
meditación sea aquí ahora guiada . Asegúrate de tomar nota de cómo te sientes antes y después de la meditación. Sentirás tu aumento de frecuencia
5. Esté en la Meditación guiada: estar aquí ahora. Meditación guiada. Encuentra un lugar cómodo donde no te molesten al menos 10 minutos. Puedes pausar el video ahora y pulsar reproducir. Cuando estés en un espacio seguro y listo para comenzar y cerrar los ojos, respira profundamente, aguanta unos segundos y exhala lentamente. Hazlo otra vez. Inhale profundamente, sostenga, luego exhale lentamente. Vamos a llamar su atención fuera de la mente y en su lugar enfocarnos en el momento presente . Vamos a hacer esto explorando cada uno de tus cinco sentidos. Empecemos con tus oídos. ¿ Qué puedes escuchar ahora mismo? Toma todos los sonidos a tu alrededor. ¿ Se oye el tráfico? ¿ Un perro ladrando a un pájaro cantando árboles, peleando en el viento? Sólo escucha. No juzgues. Observe cómo cada sonido tiene un principio y un final a medida que usted profundamente en su conciencia, puede notar sus sonidos internos, como su digestión o el sonido de su respiración. Escucha con conciencia abierta. Ahora trae tu atención a tu nariz. ¿ Qué puedes oler? ¿ Hay flores cerca? Libros Una vela. ¿ Alguien está cocinando? ¿ Estos olores son fuertes o débiles? Aviso todo juez Ninguno. Siguiente. Aporta tu atención a tu sentido de la vista. ¿ Cómo se sienten tus ojos? ¿ Están dolorido? ¿ Cansado? Fresco. Abre los ojos y mira tu entorno. ¿ Qué colores puedes ver? ¿ Qué formas y texturas te rodean? ¿ Hay algo que no hayas notado antes? Cuando tus pensamientos interrumpen con juicio, regresaron
suavemente a tu aliento y traen tu atención de nuevo al momento presente. Ahora cierra los ojos. Concéntrate en tu lengua y boca. ¿ Qué sensaciones sientes ahí? ¿ Hay un sabor después de pasta de dientes o ah, bebida o comida
previa? ¿ Qué tal tu saliva? ¿ Hay mucho, o tu boca está seca? Tampoco es bueno ni malo. Simplemente lo es. Que lo que es sea lo que es. Por último, trae tu atención a tu piel. Observe que es contacto con su silla. Pies de ropa en el piso. Siente la presión entre los pies y el piso. Observe el peso de sus huesos de asiento en la superficie en la que está sentado. Preste atención a todos los puntos de contacto. Ahora deja caer la conciencia de tu piel y toma conciencia del campo de energía en el que se encuentra tu cuerpo . Observe su aliento entrando y saliendo en el aliento. Llénate de luz en la respiración fuera. Liberar la tensión. Respira la luz. Liberar la tensión. Respira la luz. Liberar la tensión. Presta atención a cómo te sientes ahora. ¿ Ha cambiado su nivel de paz? ¿ Te sientes relajado A gusto? Empezar dedo del pie. los dedos de los pies y los dedos de los pies. Observe las sensaciones y tome inhalaciones más profundas. Yo creo. Abre suavemente los ojos y vuelve a la habitación. Gran trabajo entrando en el momento presente, Vuelve a visitar esta meditación guiada en cualquier momento para ayudarte a elevar tu frecuencia.
Illuminated Space, Live Brighter
