Transcripciones
1. Introducción: Ser productivo es ser poderoso. Y de eso se trata este curso. Hola, me llamo Nick. Soy desarrollador de software por comercio. Dirijo un canal de YouTube, blog y una compañía productora de videos
por el costado y han sido destacados en varias publicaciones importantes. Pero mi compromiso con la longevidad y la productividad. Este es el segundo de un curso de dos partes sobre cómo construir un sistema de productividad eficiente que te ayude a hacer mucho en muy poco tiempo. A la última clase se le preocupa la optimización. Antes de trabajar cómo multiplicar tu efectividad y
preponerte para el éxito antes de comenzar cualquier tarea, esta clase, sin embargo, se preocupa por la carne y las papas. ¿ Cómo logramos un increíble retorno de la inversión de su tiempo con técnicas de aprendizaje altamente efectivas y de vanguardia, comenzaremos hablando sobre el estado del flujo y las tres formas de lograrlo consistentemente. Después, hablaremos de cómo usar el descanso como herramienta estratégica para impulsar momentos eureka y reponer tu fuerza de voluntad. También te mostraré cómo codificar la información de manera efectiva y aplicar técnicas
poco conocidas para aprender explosivamente y hacer más con tu tiempo. Estoy increíblemente emocionado por la segunda mitad de esta clase. Una de mis pasiones y metas es ayudar a tantas personas como sea posible a mejorar sus vidas. Y si eso suena como algo que quieres hacer, entonces mantente atentos.
2. Forzar el estado de flujo: hoy quiero hablarles de uno de mis conceptos favoritos jamás. Se cambió mi vida y fui la mayor parte de mi éxito en negocios, desarrollo de
software y salud a lo que estoy a punto de hablarles ahora, se llama el estado de flujo. Y en esta lección vamos a aprender cómo entrar en el estado de flujo rápidamente y tuvimos que permanecer en él por más tiempo. Entonces siento que la mayoría de la gente se ha equivocado y cuál es realmente
el estado de flujo y cómo lograrlo. Para aquellos de ustedes que desconocen, el estado de flujo es básicamente un estado de ánimo donde estás tan
inmerso en tu trabajo o en tu oficio que te olvidas de todo lo demás. Ha sido descrito por múltiples personas como la ralentización del tiempo. Todo lo que haces es calculado y cuidadoso al mismo tiempo, también
es muy liberador y de flujo libre, ahí el nombre estado de flujo. Cuando estás en el estado de flujo logras sustancialmente más trabajo en el mismo periodo de tiempo. También cuesta significativamente menos fuerza de voluntad para evitar distracciones. Y se puede trabajar por mucho más tiempo con resultados de mayor calidad. A mí me gusta pensarlo como un turbo en el motor de tu auto para que el turbo se encienda, ya sea golpear una determinada fiesta o aceleración. Pero cuando lo hace, obtienes estas enormes e increíbles ráfagas de velocidad, solo patea las cosas en overdrive y llegas a donde quieres llegar demasiado más rápido. Entonces, ¿cómo te metes en flujo? Bueno, sería increíble, visto como ser ese estado 24, 7 todo el tiempo. Pero la realidad es que en realidad solo consigues unas horas al día son las condiciones en tu mente son las correctas para permitirte entrar en flujo. Si entrenas de manera consistente, ese periodo se alargará. Pero al principio suele ser solo de una a tal vez dos horas. Casi todos los atletas exitosos, científicos, dueño de negocios, todo el mundo depende del flujo para lograr la mayor parte de su trabajo. Por mucho que me gustaría decir que es esta cosa motivacional, florecida. Lograr estado de flujo es realmente sólo un subproducto y disciplina, programación y logro paso a paso bastante extenuante. En resumen, es aburrido. Pero al igual que todo lo demás de lo que hemos hablado en este curso, aburrido es efectivo. Generalmente hay tres formas principales de mejorar tu capacidad para lograr el estado de flujo, pero todas ellas son bastante naturales y afortunadamente confían en ti solo eliminando tus distracciones. El primero es lo que llamamos inmersión. Es inmersión total en una habilidad o un tema de interés. Entre más largo periodo de tiempo estés inmerso, mejor actuarás y más rápido
aprenderás si quieres aprender guitarra, por ejemplo, inmersión
completa podría ser que te encerraras en tu habitación con una guitarra para un día completo las 24 horas sin distracciones, aunque no te guste tocar la guitarra, eventualmente tu aburrimiento superará tu renuencia a tocar la guitarra se convertirá entonces en lo más interesante de la sala. Y naturalmente comenzarás a aprender el instrumento y tipo de asentarte en tu propio estado de flujo. Por supuesto, este enfoque se basa en que ustedes tengan muy pocas otras responsabilidades son enfoque mucho más realista hoy en día. Y una que hace la gran mayoría de las personas es que optan por bloquear un tramo de tiempo de una a dos horas en algún lugar de su día para lograr una tarea. Durante ese tiempo, si realmente quieres lograr el estado de flujo no solo desperdició todo, literalmente elimina todas las demás distracciones. Entonces ni teléfonos, ni sonido, ni comida, ni nada. Si quieres escribir un libro, por ejemplo, al principio del día, podrías bloquear las primeras dos horas de tu mañana para no hacer más que escribir tu libro. Aquí la clave es asegurar que cuando estés trabajando o escribiendo o haciendo lo que estés haciendo, la totalidad de tu ser debe estar en la tarea que nos ocupa. Cuando estás fluyendo, eres solo tú y lo que sea en lo que estés trabajando. Y si tu entrada mejorarás increíblemente rápidamente. La gran mayoría de las personas en el planeta Tierra hoy en día no se meten en el estado de flujo manera regular porque simplemente hay demasiadas distracciones a su alrededor. Pero si puedes involucrarte en el flujo de manera consistente, incluso por solo una hora o dos al día en una semana, vas a hacer lo que lleva a la mayoría de las otras personas semanas, meses, a veces años de sus vidas. La capacidad de lograr consistentemente un estado de flujo permite obtener hasta dos o tres veces más productivo en comparación con la competencia. Ahora la segunda forma de mejorar la probabilidad de lograr Flow es la consistencia. Esto es mantenerse consistente en tu práctica, en tu aprendizaje o en tu estudio. Por ejemplo, digamos que estás bloqueando dos horas diarias para jugar basquetbol. Y todos los días bloqueas esas dos horas a la misma hora exacta para el próximo mes y te apegas a ese horario rigurosamente. Esto sería ser consistente en su práctica. Los seres humanos son criaturas de hábito. Al igual que mencioné el inicio de la clase, tu mente aprende si quieres que aprenda o no. Parte de ese aprendizaje implica optimizar para tu desempeño en momentos específicos del día. Por ejemplo, si sí juegas basquetbol a las 02:00 PM todos los días, te pondrás mejor jugando basquetbol a las 02:00 PM más rápido que si lo haces a las dos PM
un día, a las 3PM, el otro día, a las 215 PM del día siguiente y así sucesivamente y así sucesivamente. El tercer camino es a través de algo llamado sobrecarga progresiva. Todos los días, el trabajo que estás haciendo debería ser un poco más duro de lo que era el día anterior. La gente generalmente aprende mejor o lo correcto en la frontera entre lo que pueden hacer ellos mismos versus lo que está fuera de su alcance. Si estás leyendo un libro, la sobrecarga progresiva podría parecer escribir 10 palabras adicionales por día de ese libro el primer día o escribir 500 palabras al día siguiente, escribirás 510 palabras y así sucesivamente y así sucesivamente. Ahora si haces estas cosas por un periodo de tiempo y no puedo decirte cuánto tiempo va a tardar porque cada persona es diferente. Si haces estas cosas por una semana, un mes, tal vez un año, eventualmente comenzarás a lograr el estado de flujo de manera consistente. Y ese estado de flujo, como mencioné antes, es como un turbo. Mejorará significativamente tu salida y al instante te pondrá en los primeros puntos porcentuales del mundo en términos de conocimiento o habilidad. Para resumir, en esta lección, introdujimos el concepto del estado de flujo y hablamos de cómo es casi igual que un turbo en un automóvil promedio. Después repasamos tres principios de mejorar tu flujo. Y para resumir, no eran el número uno, inmersión, sumérgete en tu gráfica por completo. Número 2, consistencia. Así que apégate a un horario y no te detengas. Y el número 3, sobrecarga progresiva, AK, dificulta tus tareas de un día a otro.
3. Cómo el descanso puede acelerar tu aprendizaje: El descanso es crítico para mejorar la calidad y la velocidad de su trabajo. Repone tu fuerza de voluntad y el descanso también incurrido como una forma de pensamiento de fondo que te permite llegar con ideas increíbles muy rápidamente. En esta lección, te voy a enseñar cómo el descanso puede acelerar tu aprendizaje y mejorar tu productividad. En primer lugar, quiero hablar un poco de fuerza de voluntad y más tarde pasaremos a ese pensamiento de fondo. Entonces si recuerdas desde atrás cuando hablamos de que todos tienen una barra de fuerza de voluntad, te
dije que cuando te despiertas por la mañana, esa barra de poder se llena? Bueno, en realidad no es un 100 por ciento toda la historia. El hecho es que el descanso sí rellena tu barra de fuerza de voluntad, pero dependiendo de la calidad del descanso que obtienes, podría otro llenarlo por completo, parcialmente o no en absoluto. Una de las razones por las que el sueño de calidad, por ejemplo, es tan importante. Ayuda a llenar aquí barra de fuerza de voluntad. Por lo que más adelante tienes más resiliencia mental para el día que viene. Si ustedes tienen un sueño asqueroso la noche anterior a un día ajetreado, ese bar de fuerza de voluntad se agotará mucho más rápido. Serás más propenso a las distracciones y la calidad de tus chicos trabajan bien lamentablemente sufren sustancialmente ya que estamos hablando de productividad. Una forma muy sencilla de pensar en esto es el retorno de la inversión. Cuando hablamos de planeación, la idea era que si ustedes pasan apenas cinco minutos por la mañana, todos los días, podrían obtener varias horas extra de productividad en el curso, las siguientes 16 horas. Eso es obviamente un muy buen retorno de la inversión. De igual manera, aunque con el sueño, si pasas unos minutos más durmiendo o descansando, muchas veces
puedes sola, sustancialmente más tiempo a lo largo del día a través de ya sea más fuerza de voluntad, trabajo de
mayor calidad como de lo que hablaremos en un momento. De nuevo, no es emocionante. Es decir, en realidad es súper aburrido. Dormir bien es algo que probablemente te han dicho todos los días toda tu vida. Pero lo desafortunado es que la mayoría de la gente nunca lo hace. El motivo por el cual es porque muy pocas personas entienden la productividad y a los seres humanos les gusta no ser lo más perezosos posible todo el tiempo. Pero si realmente entendieras la productividad, te darías cuenta que conseguir un poco de sueño extra es en realidad la opción mucho más perezosa y más productiva porque te permite terminar tus tareas más rápido y gastar menos tiempo trabajando y más tiempo deteniendo. Este es un tema recurrente en nuestro curso. En realidad, la opción más productiva suele ser también la opción perezosa porque significa que se llega a hacer más trabajo y se llega a hacerlo más rápido. También terminaremos antes de lo que tendrías de otra manera. Mejor productividad es en realidad la solución de necesitar descanso y restauración, no un enemigo a evitar porque crees que significa más trabajo. Ahora en un fondo pensando en las películas, no
es raro ver a un científico milagrosamente llegar con una idea aparentemente a un conocedor. Estos momentos, gran parte del tiempo se llaman momentos eureka. Y hay puntos en el tiempo o algo simplemente clics y de repente el protagonista, la historia, descubre un problema o entiende exactamente lo que tienen que hacer a continuación. descanso puede mejorar significativamente la probabilidad de que ocurran estos momentos, lo que hará tu vida sustancialmente más fácil y
también mejorará la calidad de lo que hagas más adelante. Ahora tampoco es sólo en los medios de comunicación. Ustedes probablemente han tenido varios momentos de eureka ustedes mismos, aunque probablemente no fue al grado que vemos en películas donde la gente
o descubriría la cura para el cáncer o salvaría al mundo o algo así. Pero hay algo en común con todos los momentos eureka que nos puede ayudar a entenderlos más y así aumentar su probabilidad. momentos Eureka generalmente ocurren cuando dejas de intentar pensar por completo, podrías estar yendo a dar un paseo y luego de repente la respuesta a un molesto problema matemático te llegará por completo de la nada. Alternativamente, tal vez más tarde esa noche cuando estés soñando con una idea, simplemente te golpearemos. Y por la mañana cuando te despiertas, te sentirás revigorizado y sabrás exactamente lo que necesitas hacer. Niels Bohr, por ejemplo, fue un famoso físico que descubrió la estructura del átomo. Dijo que el reino de la idea aparentemente aleatorio en medio de uno de sus sueños. Y esta es una definición de un momento eureka. Es una idea aparentemente aleatoria, poderosa que te ayuda a superar un problema. El punto es que muchos de estos momentos eureka suceden cuando
no estás pensando activamente en una solución. Y esa es la clave. No suceden activamente, suceden pasivamente, pero aún suceden. Y esto se debe a que en realidad existen dos modos principales de pensar. El mayor número de personas se involucran. Ahí está el pensamiento activo y luego hay el pensamiento pasivo. Ahora, el pensamiento activo es cuando estás pensando muy fuertemente en algo específico y estás tratando de resolver un problema, por ejemplo, un problema de matemáticas, o tal vez un ensayo en inglés o tal vez una canción que estás intentando escribir. Y es genial para enfocar el trabajo paso a paso. Es decir, la mayoría tu productividad en realidad viene del pensamiento activo. Entonces no digo que sea malo, pero esa no es toda la historia. También está el pensamiento activo o el llamado pensamiento difuso, y ahí es donde tu mente se involucra en el trabajo de fondo. La calidad de cosa pasiva que a veces también puede ser sustancialmente más profunda que el pensamiento activo. Y las respuestas y soluciones que tú eres pasivo mío viene con pueden ser increíbles. Al igual que Niels Bohr y el átomo. Algo que mucha gente no se da cuenta es que tu experiencia consciente es realmente sólo una parte muy pequeña de tu vida. Tu mente es mucho más de lo que puedes sentir conscientemente en cualquier momento en el tiempo. Pero nunca percibes realmente el hecho de que el trabajo se está haciendo en segundo plano sólo en primer plano. Mucho de este trabajo está en la consolidación y el mapeo de toda la información que has aprendido a lo largo de un día. De ahí, por qué necesitas modos de pensamiento tanto activos como pasivos. Acto de pensamiento proporciona el pensamiento pasivo con todo el material que necesita para llegar a estos complejos momentos eureka como soluciones. Es pasiva por supuesto, y sólo realmente patea a la marcha alta cuando te
alejas del problema que nos ocupa y te relajas. Pero al mismo tiempo, es responsable una gran parte de los avances creativos que tienen artistas,
ingenieros y matemáticos famosos . Este es el caso para aumentar el descanso, pero no estoy diciendo que solo debas pasar la mitad del día laseando en el sofá esperando que llegue brillantez a ti. En cambio, ustedes deberían seguir trabajando duro y con frecuencia, pero mientras planean por adelantado períodos de descanso específicos en el transcurso de un día. Una forma muy sencilla de hacer esto como una técnica llamada la Técnica Pomodoro. El Pomodoro Técnica es una aplicación muy sencilla de modos de pensamiento tanto pasivos como activos. Y si ustedes no han oído hablar de ello antes, es básicamente un régimen de estudio donde estudian o aprenden tradicionalmente
por 25 minutos y luego toman un descanso de cinco minutos. El 25 minutos o donde flexionas
esos músculos de pensamiento activo y te enfocas en resolver un problema de forma activa. Y el descanso de cinco minutos es donde das un paso atrás y permites que tu modo de pensar pasivo trabaje en consolidar y responder. Dicho eso, es que tu fuerza de voluntad crece cada vez más resiliente. Por lo general, 25 minutos se convertirán rápidamente tiempo
insuficiente para que las personas se sumerjan completamente en cualquier trabajo que estén haciendo, es importante entrar en el estado de flujo después de todo. Por lo que en estos días la mayoría de la gente usa longitudes Pomodoro de cualquier lugar de 60 a 90 a 100 y 20 minutos. Y le agregarán recetas inapropiadas después, que suele ser del 15 al 20 por ciento de lo que sea que sea el momento. Entonces si quieres hacer un Pomodoro de una hora de duración, por ejemplo, trabajarías 60 minutos y luego tomas un descanso de diez minutos. Esa proporción es suficiente para permitir que tu mente se sumerja y luego entrar en el estado de flujo mientras también te da tiempo suficiente para que tu
pensamiento pasivo te presente grandes respuestas a todos tus problemas. Por lo que esta clase se ocupó del descanso, como planificar el descanso es una técnica de retorno de
inversión muy alta que puede multiplicar la efectividad del resto de tu día. También hablamos de pensamiento activo versus pasivo con el fin de aprovechar al máximo estas dos habilidades y, en última instancia, llegar a ser sustancialmente más eficientes. También hablamos de la técnica Pomodoro, que nos puede ayudar a combinar nuestros periodos de trabajo con secciones de relajación
forzada para permitirnos
desgarrar en lo que estemos aprendiendo al mismo tiempo que lo hacemos de manera sostenible.
4. Encoding triple 101: La codificación es un nombre para el mecanismo que se
encarga de poner información en tu cabeza. Y en muchos casos, es el cuello de botella a cuántas cosas puedes encajar o aprender o hacer en un periodo de tiempo determinado. Ahora la triple codificación es una técnica que te permite aumentar masivamente eso. Y es de lo que vamos a hablar a lo largo del resto de esta lección. ¿ Alguna vez has escuchado el dicho de que algunas personas son aprendices visuales, algunas personas son aprendices cinestésicos, y algunas personas son aprendices auditivos. Se ha hablado de la idea desde hace décadas, y es exactamente de lo que se aprovecha la codificación de triplicación. Leer un artículo requiere aprendizaje visual. Escuchar ese mismo artículo hablado como una grabación o un podcast, requiere aprendizaje auditivo. Escribir un artículo es una combinación de aprendizaje tanto visual como cinestésico. Ahora, cada uno de estos tipos de aprendizaje son diferentes formas de recordar información, y la mayoría de las personas solo hacen uno a la vez. El secreto para la triple codificación es hacer los tres simultáneamente. Vosotros chicos estáis leyendo un artículo mientras lo estáis leyendo, intentad escribirlo y hablar en voz alta simultáneamente. escritura representa el lado cinestésico del aprendizaje. lectura representa el lado visual del aprendizaje y hablar representa el lado auditivo. Entonces al hacer esto, en realidad estás involucrando los tres estilos de codificación y los tres estilos de aprendizaje. Entonces mientras que antes estabas aprendiendo en tan solo una o dos dimensiones ahora se llega a aprender en las tres. Se llega a cementar cada concepto no sólo a través escritura o a través de la palabra o a través de la lectura, sino a través de cada uno de ellos todos al mismo tiempo. Y esto aumenta masivamente tu atención y tu capacidad para entender temas complejos de manera muy intuitiva. Aquí la idea es que cada alumno tenga un estilo de aprendizaje diferente, pero eso tampoco significa que no puedan aprender a través de otra modalidad o método. Por lo que ustedes chicos bien podrían aprovechar todas las avenidas que actualmente tienen a su disposición. Intenta meter información en tu cabeza lo más rápido humanamente posible, codificación
triple suele ser un poco más lenta ya que estás leyendo, escribiendo y hablando al mismo tiempo. No obstante, el beneficio proviene de que
también son mucho más propensos a recordar qué es lo que estás aprendiendo. que no tengas que volver más tarde e intentar memorizar esa información otra vez y hacerlo por todas partes. Y de ahí viene el bono de productividad. Y por eso es una táctica tan efectiva. Entonces, para resumir, la próxima vez que ustedes estén estudiando cualquier cosa, quiero que ustedes prueben el método de codificación triple en lugar de simplemente leer pasivamente AK, involucren en solo una parte de su estilo de aprendizaje. Yo quiero que enganches tu lado visual a través de la lectura, tu lado cinestésico, a través de la escritura, y tu lado auditivo a través de hablar, aprender cualquier cosa, ya sea una habilidad motora, un instrumento musical, o un asignatura académica, pasará de forma más rápida y eficiente si empleas esta técnica.
5. Una guía para el enlace conceptual: La capacidad de vincular conceptos entre sí es la piedra angular de una mente productiva efectiva. Cuanto mejor se pongan ustedes en vincular piezas dispares de información, más rápido aprendan y realicen tareas, voy a ver dos grupos de números y les pido que los memoricen a ambos. El primer grupo es 11397, el segundo grupo es ciento, trescientos noventa y ocho. Ahora tienes dos opciones aquí. Puedes intentar memorizar ambos grupos y números de forma independiente. O puede reconocer que ambos grupos de estos números son exactamente los mismos, excepto que el primer grupo es uno menor que el segundo grupo. La primera opción requiere mucho más almacenamiento y trabajarlos en la segunda. Y así es mucho menos productivo, como hablamos al principio. Nuestras mentes siempre están aprendiendo y también siempre tratan de ser lo más energéticamente eficientes posible al trabajar, ya que sólo hay una cierta cantidad de estos recursos mentales o fuerza de voluntad mental para dar vueltas. Pero a veces necesitan un poco de ayuda y ahí es donde entra
esta técnica a la hora de aprender información. Por lo general esa información viene presentada en forma de un montón de hechos dispares. Y desafortunadamente, nuestras tendencias suelen tratar recordar todos estos hechos de forma independiente, lo que puede llevar a que se ejerza mucha fuerza de voluntad sin razón y una menor probabilidad de poder memorizar lo que querías memorizar. Es como malabares. Si ustedes chicos tratando de recordar los dos grupos y números anteriores de forma independiente, estarían
haciendo malabares con cada número en la cabeza al mismo tiempo, también conocido como los ocho. Pero si mirabas a esos dos grupos y veías la relación entre estos números, todo lo que tenías que hacer es memorizar el primer grupo y también memorizar el mundo sencillo. El segundo grupo es exactamente un número más alto que el primero, lo que significa que ahora solo estás haciendo malabares con cinco cosas a la vez. Esto es comprensiblemente mucho más eficiente y también es fácil recordar cinco cosas y ocho cosas encima de
eso, abre la puerta a aprender muchas más cosas que aumentando el número de hechos que necesitas mantener en tu cabeza. Si después te pedí aprender tres grupos de números, 13971398 y 13, 99. La diferencia ahora es de cinco cosas a 12 cosas. Y estoy seguro de que ustedes pueden ver cómo va esta diferencia rápidamente cuantos más números prueben y memoricen. Esta es en realidad exactamente la misma forma en que funciona la compresión informática, aunque recuerdes menos de la mitad de datos, así que no pierdes ninguna información real porque siempre puedes recuperarla aplicando una simple regla de adición. Es como hacer clic derecho en una carpeta, seleccionar extracto. Simplemente necesitamos aprovechar el concepto y luego usar ese concepto de llenar los espacios en blanco entre cada bit de datos en tu cabeza, nuestras mentes buscan este tipo de relaciones todo el tiempo. Pero si ustedes están conscientes al respecto, pueden mejorar significativamente la capacidad de aprendizaje de su mente. También estarás disminuyendo la cantidad total de trabajo que necesitas hacer y aumentando la probabilidad de que recuerdes las cosas porque hay sustancialmente menos hechos un fastidio. Este es sólo otro ejemplo. El principio Pareto, en cierto modo, memorizar ocho números es el 80 por ciento del trabajo que solo te da 20% de resultados, pero memorizar para números. Y un concepto súper simple es el 20 por ciento del trabajo que te da el 80 por ciento de los resultados. Entonces en esta lección, hablamos de vincular conceptos juntos, que es la piedra angular de cómo los mejores estudiantes, los mejores atletas, y hasta los mejores médicos siguen encontrando éxito en su campo a pesar de tener que aprender una cantidad ridícula. Después miramos un par de ejemplos. Y siempre que algunas formas muy plausibles tu cerebro pueda representar estos dos conceptos, la clave para utilizar la habilidad de manera efectiva es reconocer que existen similitudes masivas y todo. No son solo números. Cada hecho, fecha y habilidad tienen un montón de hechos y comunes entre sí. Entonces, desde una perspectiva de eficiencia, a menudo tiene mucho más sentido pasar un poco de tiempo adelantado buscando similitudes en lugar de simplemente sumergirse y memorizar.
6. Tocar el profesor: Richard Feynman le pidieron alguna vez que creara una conferencia sobre un tema difícil para sus estudiantes de primer año de licenciatura después de trabajar día y noche para conocer el éxito, famosamente volvió con su supervisor y dijo: No
pude reducirlo a los estudiantes de primer año nivel, lo que significa que realmente no lo entiendo en absoluto. En este video, les voy a compartir con ustedes una de las herramientas más poderosas que pueden utilizar para obtener resultados en cualquier tipo de habilidad o oficio. Se llama jugar al profesor. Y puede mejorar tu capacidad para aprender y realizar tareas por un orden de magnitud si estás aprendiendo algo difícil y has tomado el resto de esta clase, probablemente
estés haciendo algunas cosas ahora. Estás planeando tu trabajo. Estás minimizando tus distracciones. Probablemente estés triplicando la información y estás vinculando conceptos juntos, pero te falta una pieza importante del pastel. Tu mente existe para resolver problemas y superar retos. No fue creado en un vacío solo para aprender cada parte de tu cuerpo está aquí porque todos lograron algún objetivo en particular. Si no estás usando tu mente ellos para resolver problemas y llegar a soluciones mientras estás aprendiendo, realmente solo
estás utilizando una fracción de lo que podrías ser. Es por ello que profesores y profesores te asignan problemas de tarea y te dan cuestionarios. No es sólo para atormentarte. No es porque te odien. Es porque tu mente constantemente tiene que priorizar qué aprender y qué descartar. Y cuando se le proporciona un problema sobre un tema en particular, Es mucho más probable aprender que los sujetos ya que eso es un resolver un problema en particular. Si en cambio solo estás aprendiendo en un vacío, tu mente nunca prioriza el conocimiento y serás significativamente menos probable y menos efectivo avanzando. Si recuerdas nuestra discusión del Principio Pareto, el inicio de la clase, proporcioné un ejemplo muy sencillo donde profesor
te da una lista de temas para estudiar para un próximo examen. Y también atrevió a dos de esos ocho temas. Lo hizo porque significa que ahora tienes mucho más probabilidades de aprender esos dos temas. Tu cerebro priorizará ese conocimiento ya que está directamente relacionado con un reto próximo. Y como mencionamos anteriormente, superar retos es literalmente la razón principal por la que tu mente existe en primer lugar. Dicho esto, muchas de las personas que ven este aprenden temas y temas que no tienen profesores, no tienen problemas de tarea y no tienen cuestionarios. Por lo que en cambio necesitas idear problemas y cuestionarios propios y resolver esos problemas de manera consistente y a menudo durante tu propio aprendizaje o en trabajo para animar a tu mente a aprender mejor y aprender más rápido. Por supuesto, crear retos complicados para cada nuevo tema requiere mucho trabajo, así que no estoy sugiriendo que ustedes hagan eso. En cambio, simplemente puedes copiar y pegar el mismo reto simple de un tema a otro. En este caso, ese talento es el reto de explicar un tema. Pretende que estás en la escuela y te pillan para explicar un tema a toda una clase de alumnos de cuarto grado. Ahora, los alumnos de cuarto grado suelen luchar con vocabulario avanzado, así que vas a tener que usar palabras simples. También vas a necesitar mantener tus conceptos bastante simples y ya no puedes confiar en mucha de tu información preexistente porque son alumnos de cuarto grado. Explica tu concepto de arriba a abajo en voz alta, ya sea a un espejo, tu teléfono o a una cámara, y reproducirlo, fingiendo que eran niños de cuarto grado, reto te obliga a entender profundamente el tema o
tema estás aprendiendo porque hay que poder vincular los conceptos juntos, como hablamos antes, así
como simplificar el contenido de una manera que pueda ser entendido esencialmente por un niño. También es un reto difícil para muchos porque explicar algo en voz alta y luego tener
que mirarlo más tarde requiere mucha confianza y es muy difícil para muchas personas hacerlo, lo que nuevamente hace que su mente sea mucho más probable priorizar esa tarea. Se puede llevar esto más allá explicando las cosas nuevamente a diferentes grupos de edad. A continuación podrías explicarle las cosas a un adolescente clásico y luego al final, una clase de estudiantes de posgrado. Y a cada paso en el camino, ustedes van a verse obligados a leer, a digerir la información que aprendieron escupirla
y a escupirla de manera interesante y cada vez más compleja. Y si ustedes chicos pueden combinar esto con las otras técnicas de las que hemos hablado, su capacidad de aprender mejorará a pasos agigantados. En esta lección, hablamos del principio de enseñarse a sí misma enseñándose a sí misma,
también conocido como jugar a la profesora, al intentar explicar lo que ustedes han aprendido, están fomentando la consolidación de la memoria y el crecimiento de ese conocimiento también despojará de todos los detalles innecesarios para dejar sólo los componentes de mayor rendimiento de la información, que son el concepto central. Ahora eso nos lleva al final de la segunda parte de nuestra clase sobre cómo aprender mejor, más rápido en este curso, que pasaron por cinco optimizaciones importantes a tu rutina de aprendizaje y productividad. Ustedes aprenden a lograr y mantener consistentemente el estado de flujo. Aprendes a usar el descanso para comprender los momentos eureka y mejorar tu fuerza de voluntad. También aprendes qué es la triple codificación y cómo
usarla y por qué deberías ser conceptos de Lincoln juntos. Por último, aprendiste a interpretar al profesor para retener más información y priorizar tus conocimientos. Sinceramente espero que ustedes hayan disfrutado de nuestro curso y aprendiendo sobre productividad. Esta fue una experiencia increíblemente divertida y emocionante para mí también.
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