Aprende a aprender cualquier cosa basada en ciencia: técnicas de estudio efectivas y cómo vencer la procrastinación

1. Introducción: Como estudiantes, pasamos miles de horas de nuestras vidas estudiando para exámenes. Pero de alguna manera nunca nos enseñan a estudiar. Se espera que lo averiguaremos a pesar de que hay todo un cuerpo de investigación que muestra que algunos métodos son simplemente mejores que otros. Hola a todos, Mi nombre es Jade Bowler y estoy aquí para enseñarles a estudiar con base en la ciencia del aprendizaje Soy estudiante de último año de licenciatura que estudia ciencias cognitivas y escribí el libro número uno más vendido en educación, la única guía de estudio que necesitarás. Empecé un canal de Youtube allá por 2017 después conseguir todas las estrellas en mis GCC y niveles A, porque realmente solo quería ayudar a otros estudiantes a mejorar sus métodos de estudio Soy un poco nerd cuando se trata de estas cosas, y he vertido cientos de diferentes trabajos académicos todo sobre cómo aprender. Yo soy el hijo mayor y mis padres no fueron a la universidad. Entonces estos son todos los consejos que desearía que alguien me hubiera enseñado, y hoy estoy aquí para enseñarte. Hoy vamos a aprender a estudiar de manera más inteligente no más difícil. Este curso se divide en tres capítulos. Primero, ¿qué hace que una buena técnica de estudio? ¿Cómo puedo asegurarme de que cada vez estoy estudiando sea realmente efectivo? Te voy a presentar el marco basado en evidencia que cambia la vida de triste o AD. En segundo lugar, vamos a ver ¿cómo utilizo las técnicas de estudio más efectivas? Vamos a profundizar en cinco de las técnicas de estudio más importantes y te enseñaré a aplicarlas prácticamente a cualquier trabajo. Y por último, la motivación. No tiene sentido aprender a aprender si ni siquiera puedes mantener tu motivación para continuar, aprenderemos por qué tal vez no estemos motivados, qué hacer al respecto y cómo mantener nuestra motivación a largo plazo. Al final de esta clase, deberías estar equipado con multitud de métodos para ayudarte en lo que sea que estés estudiando en cualquier momento de tu vida. Entonces, si estás listo, hagámoslo. Coge un bolígrafo, un poco de papel, cualquier cosa para tomar notas, y espero que esto te resulte valioso. 2. ¿Por qué deberías aprender a aprender?: ¿Por qué deberías molestarte en aprender a aprender cuando ya tienes tanto contenido que memorizar, tanto que hacer? Has hecho clic en este curso por alguna razón. Y en primer lugar, sólo quiero persuadirle por qué esta es una buena opción. Tres razones por las que es tan importante aprender a aprender. En primer lugar, para ahorrarle tiempo y reducir el estrés, está esta increíble cita de Abraham Lincoln que dice, dame 6 horas para talar un árbol y voy a pasar las primeras 4 horas afilando el en este curso es afilar el al pasar tiempo ahora, aprender a estudiar hará que cortar esos exámenes sea mucho más fácil en el futuro y solo reducir mucho En segundo lugar, en realidad tenemos muchos sesgos. Creemos que estamos usando nuestro tiempo de manera efectiva. Pensamos que estudiar es increíble cuando en realidad es una especie de pérdida de tiempo. Por ejemplo, en un estudio realizado por Cornell y Sun, pidieron a todos sus sujetos aprendieran esta lista de palabras Se les dio una opción. Los sujetos podrían optar por restudar las mismas palabras mirándolas una y otra vez, o bien podrían optar por ser evaluados La mayoría de la gente optó por simplemente restudy y mirarlos una y otra vez, cuando en realidad, las personas que eligieron las pruebas eran mucho mejores Al final del estudio, los investigadores preguntaron a los estudiantes qué técnica pensaban que sería más efectiva. Y casi todos los alumnos dijeron que restaurando esto se hace eco de las conclusiones de tantos estudios, que demuestran que las técnicas que creemos que funcionarán no suelen ser las que son Nuevamente, se realizó otro estudio donde se les dio a los estudiantes la opción de métodos de aprendizaje pasivo como resaltar y releer, o usar métodos de prueba activos Los estudiantes eligieron abrumadoramente las técnicas pasivas, lo que simplemente demuestra que no podemos confiar en Creemos que estamos haciendo el trabajo, pensamos que estamos haciendo algo efectivo y puede que en realidad no esté funcionando para nosotros. Entonces por eso es muy importante tomarse el tiempo para aprender realmente cómo aprendemos. Y en tercer lugar, para darte las mejores oportunidades de obtener las calificaciones que eres capaz de lograr. Así que prepara el bloc de notas, pon el teléfono en modo avión Vamos a meternos en ello. 3. Capítulo 1: Las 3 etapas del estudio: Hola y bienvenidos al capítulo uno. Por lo que hacerlo bien en un examen requiere tres etapas principales de estudio. Hoy, vamos a hablar de estas tres etapas. Discuta por qué son importantes y úsalos como marco para dar forma al resto del curso. Para aprender cualquier cosa lista para un examen, el proceso es entender, aprender y luego aplicar. Primero, necesitamos entender el contenido. No tiene sentido tratar de aplicar un hecho en una prueba si literalmente ni siquiera lo entiendes realmente. Es necesario hacer preguntas como por qué y cómo entender conceptualmente por qué algo es la forma en que es En esta etapa, podrías ver videos, podrías hablar con tu profesor, hablar con compañeros de clase hasta que empieces a conseguirlo En segundo lugar, necesitas saber cuántas veces has estado leyendo tu libro de texto y estás viendo alguna información y estás asintiendo con la cabeza y estás como, si, esto tiene sentido Pero al día siguiente, cuando alguien te hace una pregunta sobre lo que hay en ese libro de texto, te das cuenta de que en realidad no recuerdas nada de eso Eso es porque lo entendiste, pero no lo aprendiste. Esta etapa también puede pensarse como consolidación de memorización Y es muy importante hacer esto antes de pasar a una situación de examen o prueba. La mayoría de la gente pasa de la comprensión en clase para luego entrar en un examen sin esta parte de estudio realmente crucial en el medio. Y entonces aquí es donde vamos a enfocar la mayor parte del tiempo en este curso. Y por último, una vez que has entendido el contenido, lo has aprendido, está en tu cabeza, entonces puedes empezar a aplicarlo a un escenario de prueba. Puedes intentar preguntas más difíciles. Puedes probar papeles pasados. Incluso puedes usar tus conocimientos para crear nuevas preguntas y problemas. Entonces aquí hay un pequeño ejemplo. Imagina que estás tratando de aprender el proceso de respiración en biología Primero, hay que entender ese proceso. ¿Qué es la respiración? ¿Por qué sucede? ¿Por qué tiene que suceder? En segundo lugar, hay que aprenderlo. Necesitas meterlo en tu cabeza, y debes mantenerlo ahí. La idea de la respiración tenía sentido para ti en el aula Pero ahora ¿qué vas a hacer? Aquí es donde empiezan a entrar nuestras técnicas de estudio. Ahora que ya sabes lo que es la respiración, puedes ir, puedes probar tus preguntas de prueba, puedes aplicarla en el examen, y ese es el proceso de estudiar Vale la pena notar que en la literatura reciente, se ha demostrado que esto no es sólo una jerarquía, sino que tiene cierta superposición Por ejemplo, en realidad puedes ayudarte a entender algo empezando a memorizarlo por igual Puedes ayudarte a aprender algo haciendo pruebas. Pero generalmente, cuando estás pensando en tu estudio, es útil recordar estas etapas solo para asegurarte de que en realidad las estás cubriendo todas. En los siguientes videos, vamos a sumergirnos un poco en cómo hacemos esta parte media. ¿Cómo aprendemos? ¿Cómo recordamos las cosas? Vamos a meternos en ello. 4. Por qué la memorización de Rote no es una pérdida de tiempo: A lo mejor estás tan frustrado con la escuela porque te sientes como un robot teniendo que memorizar toda esta información ¿Por qué tendría que memorizar esta ecuación si siempre voy a tener Google o Chat GPT en el futuro Incluso Einstein dijo que la imaginación es más importante Pero en este mini episodio, quiero desafiar eso en el libro, ¿por qué a los estudiantes no les gusta escuela? Willingham realmente analiza por qué la memorización y el aprendizaje de memoria por qué la memorización y son tan esenciales para ¿Y por qué es eso? Porque el conocimiento es un requisito previo a la imaginación. Solo puedes imaginarte hasta donde tu conocimiento lo permita. ¿Cómo se puede soñar con el espacio sin saber que el espacio existe? ¿Cómo puedes imaginar una vida determinada para ti sin el conocimiento y representación de que incluso es posible? La memorización es necesaria para habilidades como análisis, la síntesis, el pensamiento crítico Todo nuestro razonamiento y resolución de problemas está íntimamente entrelazado con hechos que se almacenan en Entonces espero que veas que esta es una habilidad útil para toda tu vida. No es sólo para ese examen. Antes de seguir adelante, ¿recuerdas las tres etapas de estudio de las que hablamos en el último episodio? A lo mejor sólo toma un segundo. Puedes causar este video. ¿Cuáles fueron esas tres etapas? Increíble. Entonces solo para refrescar, tenemos comprensión del contenido, tenemos el aprendizaje, y tenemos la aplicación y todas estas cosas de memorización. Todo ello y lo esencial que es, entra bajo esta fase de aprendizaje. Entonces aprendamos a aprender. 5. ¿Qué hace una buena técnica de aprendizaje? SAAD: Sabemos que necesitamos aprender y memorizar contenido. Pero, ¿qué hace que una buena técnica de estudio? ¿Cómo sabemos con certeza que lo que estemos haciendo es efectivo y nos ayudará a acabar con el examen después leer tantos trabajos sobre este tema La bajé a cuatro preguntas. Siempre puedes preguntarte para determinar si es efectivo o no. Hoy, estamos convirtiendo nuestras deprimentes y tristes técnicas de revisión en técnicas tristes Ad S significa espacio, repetición A es para recuerdo activo, el otro A es asociaciones y D es deseable. Dificultad. Prepara tu portátil. Los ejercicios empiezan a partir de ahora. 6. SAAD: repetición espaciada: Entonces, ¿cómo convertimos las técnicas de estudio tristes e inútiles en técnicas tristes efectivas? La primera pregunta es la repetición espaciada S. Ya sabes, cuando tienes estas ráfagas aleatorias de inspiración Donde de repente quieres estudiar 10 horas al día, y luego no estudias por otras dos semanas y de repente olvidas literalmente todo lo que aprendes ese primer día. Para estudiar de manera más inteligente, no más difícil, necesitamos recurrir a la ciencia en la psicología cognitiva. Ahí está un tipo famoso llamado Herman Ebbing House. Algunos lo llaman el padre de la memoria porque fue una de las primeras personas en hacer grandes avances sobre la retención humana. Se sentaría solo en una habitación y se obligaría a memorizar miles de palabras sin sentido y medir su capacidad para recordarlas a lo largo del tiempo Como dije, era un tipo genial con mucho tiempo libre. Pero descubrió algo revolucionario llamado la curva del olvido. Esto allanó el camino para cómo pensamos sobre la memoria humana. Como puedes ver, tu memoria empieza fuerte, revisas un concepto, lo entiendes, está ahí en tu cerebro. Lo tienes al 100% de memoria. Pero tu memoria decae exponencialmente a lo largo de apenas siete días de no revisarla Probablemente ya no puedas recordar el concepto, honestamente. Esto es muy triste. Recuerdo como tener mis días sintiéndome como una reina de revisión. Yo soy como, ¿sabes qué? Voy a poner 10 horas en estudiar en la biblioteca, pero no tendría el sistema puesto para seguir repasando la misma información. Entonces después de aproximadamente una semana, volvería a ese conocimiento y literalmente estaría fuera de mi cabeza. Y cuando eso sucede, sientes que estás estudiando es para nada. Sientes que estás perdiendo el tiempo. Entonces, ¿cómo puedes usar tu conocimiento de esta curva de memoria humana para evitar que eso suceda? Por suerte, hay una solución. Bienvenidos a la repetición espacial. La idea es que vuelvas a revisar la misma información varias veces a intervalos regulares. Aquí está nuestra nueva curva. Después de que primero aprendas la información, revisas nuevamente al día siguiente. Porque cada vez que revisas esta información, estás restableciendo tu memoria al 100% La idea es que estás captando tu memoria justo cuando estás a punto de olvidarla cuando la hayas repasado después de un día, sabes que puedes esperar dos días hasta que luego la vuelvas a repasar Entonces, después de haberlo revisado, puede esperar cuatro días después. Y la idea es poco a poco con el tiempo, se hace más difícil olvidar esta información porque sigues restableciendo tu memoria al 100% Y esta es la belleza de la repetición espacial Cuanto más revises algo, más tiempo podrás irte antes de volver a revisarlo. Eventualmente la información está tan en tu memoria a largo plazo que puedes revisarla una vez al mes, una vez cada seis meses, incluso un año. Y así es como realmente construimos esa memoria a largo plazo lista para un examen. Entonces el secreto no es abarrotar 10 horas en un día aleatorio. Ni siquiera se trata de trabajar más duro, se trata de trabajar menos. Pero a intervalos estratégicos. Te prometo que revisar conceptos por tan solo 5 minutos diarios o cada pocos días con esta curva de repetición espacial es el secreto de las buenas calificaciones. El ejercicio que me encantaría que hicieras para el video de hoy es echar un vistazo a la hoja de cálculo vinculada en la sección de recursos En esta hoja de cálculo, puedes poner todos tus temas en. Puedes anotar todo lo que necesites para estudiar cuando necesites que lo estudies. Y esto te ayudará a asegurarte de que estás repasando la misma información a estos intervalos regulares. Así que tómate de cinco a 10 minutos, descarga la hoja de cálculo, pon tus temas y luego asegúrate de subirla como recurso aquí, solo para que todos podamos inspirarnos en tu horario 7. SAAD: recuerdo activo: Antes de saltar, mi pregunta para ti es, ¿ puedes encontrar Tayikistán en este mapa? ¿Qué tal ahora? ¿Aún puedes encontrar Tayikistán? Lo estamos golpeando un poco. ¿Ya puedes encontrar Tayikistán? Ahora encuentra a Tayikistán tú mismo. La probabilidad está en las primeras imágenes, probablemente no le prestaste tanta atención a dónde está Tayikistán a menos que seas realmente bueno en geografía y ya tengas un gran conocimiento de dónde está este país. Probablemente asentiste con la cabeza y sentiste que la aprendiste porque tenía sentido Estaba etiquetado ahí mismo y fácil. Y esto es lo que hacemos cuando miramos un libro de texto o cuando resaltamos texto, tenemos la ilusión de que la información va en nuestras cabezas A esto se le llama aprendizaje pasivo. Es fácil, se siente bien, pero también es muy ineficaz. Estamos esperando que el conocimiento solo entre en nuestras cabezas sin mucho esfuerzo. Pero normalmente, cuando te quitas esas señales, te das cuenta de que no conocías la información tan bien como pensabas que sí El segundo paso para convertir nuestras tristes, miserables e inútiles técnicas en nuestras tristes técnicas es el recuerdo activo. El recuerdo activo es cualquier técnica de estudio donde se produce la información sin que esté frente a usted. Está activo porque estás sacando activamente esta información de tu cerebro. Te estás obligando a ver lo que sabes. Una pequeña lección de neurociencia. Entonces, en el cerebro, la forma en que aprendemos a almacenar conocimiento es a través de un proceso llamado potenciación a largo plazo La idea es que cuando estás aprendiendo algo, estás construyendo conexiones entre todas las neuronas de tu cerebro. Cada vez que te pides pensar este pensamiento o repasar este conocimiento, nuevo, estás haciendo que las mismas neuronas se disparen. Cuanto más disparen, más conexiones se construyen entre ellos para que en realidad sea aún más fácil para ellos volver a disparar en el futuro. Literalmente, cuanto más te hagas pensar en algo, más fácil será pensarlo la próxima vez. Ahí está esta asombrosa metáfora que dice que tu cerebro es como un campo abierto Inicialmente, es un poco difícil pisar tu camino a través cualquier camino en este campo porque solo hay toda esta hierba alta. Pero eventualmente a medida que comienzas a caminar por el mismo camino una y otra vez, estás pisando esta hierba y lo estás haciendo un camino más fácil de caminar Tu cerebro es el mismo. Cuanto más fuerces a que vuelvan a disparar a las mismas neuronas, más fácil será hacerlas disparar en el mismo camino la próxima vez. Entonces, si una técnica de revisión es dura, si te está haciendo pensar, si te está haciendo sacar este conocimiento, entonces estás fortaleciendo estas neuronas necesarias para acceder a esta información. Estás haciendo que sea aún más fácil acceder la próxima vez. Pero, ¿qué es una técnica de revisión activa versus una pasiva? Voy a pasar por algunas de las técnicas de estudio comunes. Y cada vez que quiero que detengas el video y te preguntes, es esto activo o pasivo, y por qué resaltar el libro de texto Esta técnica es pasiva porque no tienes que sacar información activamente de tu cerebro. Toda la información se te acaba de dar haciéndote preguntas desde flashcards Esto es activo porque estás usando un prompt para ayudarte a generar la respuesta desde tu cerebro. ¿Qué pasa con copiar notas de clase? Esto es pasivo porque realmente no estás pensando, podrías estar escuchando al maestro, pero solo te están dando información y estás copiando sin pensar relectura Esto es generalmente pasivo porque no requiere que saques información de tu cerebro a menos que sea una gráfica donde tengas que rellenar los espacios en blanco explicando el concepto a un amigo. Esta es definitivamente una técnica activa porque estás confiando en tus conocimientos y comprensión existentes para explicárselo a tu amigo. E incluso podrías tener que adaptar tu explicación en base a ese nivel de conocimiento. Esta es una gran manera de estudiar y vamos a investigarla un poco más tarde. Un metaanálisis integral de 58 páginas que investiga la eficacia de diferentes técnicas de estudio concluyó que estos métodos pasivos, como resaltar, releer, son todos métodos de baja utilidad Esto significa que aún puedes usarlos, pero es muy importante tener cuenta que no son los más efectivos y que no deberías estar dedicando todo tu tiempo de estudio a estas técnicas. Ojalá empieces a ver la distinción entre una técnica de aprendizaje pasivo y una técnica de aprendizaje activo. Y también empezando a reflexionar sobre tus propios métodos de estudio y tal vez cómo puedes mejorarlos. El ejercicio de hoy es para que hagas un poco de autorreflexión. Dedique solo 10 minutos a mirar hacia atrás en todos los métodos de estudio que ha utilizado recientemente. ¿Has estado releyendo, has estado usando Realmente no has tenido una estrategia en absoluto lo cual está bien, Tómate el tiempo para escribir una lista de cada técnica que crees que has usado para aprender algo recientemente. Pasar y marcarlos con pasivos o activos con un resaltado Y luego da un paso atrás y mira tu lista. ¿La mayoría de tus técnicas de estudio son pasivas o activas? Esto es increíblemente útil para entender dónde estás ahora mismo Y también para mirar hacia atrás, ojalá, al final del curso y darte cuenta de lo mucho que has mejorado. Asegúrate de subir tu lista para ayudar a inspirar a otros. Idealmente, quieres usar tantas técnicas activas como sea posible, aunque se sientan duras, solo son más efectivas tan duras como son. son preferibles las técnicas que están sacando información de tu cerebro Siempre son preferibles las técnicas que están sacando información de tu cerebro en lugar de meterla en ella 8. SAAD: sociaciones: Imagina que estás en una fiesta, tu amigo presenta a alguien nuevo, le sonríes, asientes con la cabeza y te preparas para la pregunta de hacer o deshacer ¿Cuál es tu nombre? Te estás maldiciendo mentalmente porque en cuanto preguntas esto, has entrado en este contrato invisible para tratar de recordar su nombre Pero eres horrible recordando nombres. Charlotte, dicen, ya puedes sentirte mentalmente repitiendo esto en tu cabeza. Charlotte. Charlotte. Charlotte, Charlott, Es Charlotte. El nombre de esta persona es Charlotte. ¿Qué tan difícil puede ser recordar el nombre Charlotte? Pero antes de que te des cuenta, te estás divirtiendo. Estás metido en las multitudes. Estás disfrutando de tu noche. Ya no te estás involucrando en tu relevo mental. Estás conociendo a otras personas. Pero luego termina la fiesta y vuelves a toparte con ella, y te das cuenta por tu vida, literalmente no puedes recordar su nombre. ¿Fue Catherine? Oh, Claire o Chantelle o Lou Te das cuenta de que no tienes absolutamente ninguna idea y sabes cuál es la solución. Bienvenidos a la segunda. En tristes técnicas de revisión, asociaciones. Entonces en tu cerebro la información no se sienta aislada. No tienes una sección de tu cerebro que esté reservada para fechas históricas, una sección de tu cerebro reservada a matemáticas, ecuaciones, o un montón de nervios etiquetados aquí con química inorgánica En cambio, todo lo que has aprendido se entrelaza en un ingenioso lío Algunas personas piensan que aprender conocimientos, que es claramente diferente de lo que ya has mirado, te salvará de confundirte, cuando en realidad lo más poderoso que puedes hacer es conectar este nuevo conocimiento con lo que ya sabes para hacer asociaciones entre ellos Entonces, volvamos a la fiesta. Cuando la chica de la fiesta te revela su nombre, tienes quizá 3 segundos en tu mente para tratar de asociar su nombre a algo que sí conoces. ¿Conoces alguna Charlotte? ¿Hay una persona famosa que conozcas llamada Charlotte? ¿Charlotte te hace pensar en tu vecino? ¿De tu perro? ¿Qué significa Charlotte para ti? Sea lo que sea, hacer una asociación consciente. Pasa ese pequeño momento pensando realmente en el hecho de que esta persona se parece a tu vecina Charlotte. O piensa para ti mismo, oh si, este nombre realmente le conviene. Estás creando una rica señal de recuperación conectando algo nuevo, como una nueva persona, un nuevo nombre con algo que ya conoces. Si haces esto, entonces al final de la fiesta cuando vuelvas con esta persona, sí, el nombre podría no llegar a ti instantáneamente. Pero de pronto tal vez estés pensando en que su color de pelo es un poco diferente al de tu vecina, tu vecina Charlotte. Y muy taco de recuperación que elegiste. Simplemente ayudaría a poner en marcha tu memoria para obtener ese nombre La asociación fue todo un éxito. Entonces, ¿qué te muestra esta pequeña tangente de fiesta? Te muestra que la memoria requiere de una base. No se puede esperar aprender un concepto completamente nuevo sin algún tipo de base que lo apoye. material fundacional es en realidad la columna vertebral de cualquier contenido nuevo porque te ayuda a tener una estructura organizacional mental en tu cerebro Pero también vale la pena señalar que importa la asociación que elijas. No quieres de repente llamar a esa persona el nombre de tu perro porque pensabas que tenían un pelo de aspecto similar. Al igual que no quieres estar en un examen pensando en Shrek Si realmente estabas tratando de pensar en la evolución, asegúrate de pasar algún tiempo tratando de hacer los mejores vínculos posibles entre clases existentes, notas en tu libro de texto, y realmente ayudar a enriquecer tu base cada vez que aprendas nuevos conocimientos La mejor manera de hacer esto todos los días en la escuela es que cuando estás aprendiendo nuevos conocimientos, garabatee en tu libro lo que esto te recuerda ¿El tema de hoy conecta con algo que ya aprendiste? ¿Te recuerda a una clase que tuviste como hace un año? Intento hacer esto en la universidad todo el tiempo pensando en otros cursos. Esto se relaciona con otras clases, algo que recuerdo que dijo mi profesor, y esto realmente ayuda a poner algo nuevo en el contexto de todo lo demás que ya conoces. El ejercicio de hoy es hacer esto para una pieza de tarea o material de estudio que tengas. En lugar de aprenderlo directamente o completar directamente la actividad, tómate un tiempo para garabatear alrededor del papel cosas que esto te recuerda Haz algunos vínculos entre este tema y otros temas que hayas aprendido. ¿Has visto un documental sobre un tema similar o has tenido recientemente una conversación que se relacione con esto? Buena suerte haciendo sus asociaciones. Y recuerda subir tu recurso cuanto lo termines. Entonces solo para recapitular, nuestra miserable pequeña revisión está empezando a verse un poco más espaciada, un poco más activa y asociada Bien, ya estamos llegando, en el próximo episodio veremos la letra final del triste marco de la técnica de revisión. 9. SAAD: dificultad deseable: Todos conocemos la sensación de abrir un examen y darnos cuenta de que conocemos las respuestas a la nada por igual. Todos sabemos lo que se siente cuando entendemos completamente un tema. Y repasarlo se siente como una pérdida de tiempo porque lo sabes. Y lo que es mucho más difícil es encontrar un punto dulce en el medio. Asumirnos temas que son desafiantes y que nos obligan a aprender sin agobiarnos. Y obligarnos a romper la parte final del triste marco para probar si tus técnicas de estudio son efectivas o no es deseable. Dificultad. Se trata de hacer actividades que son lo suficientemente duras como para que te desafíen, pero no tanto como para que rompas. Imagina tus estudios como esta banda elástica, la forma de estudiar de manera más inteligente, no más difícil tener siempre la banda elástica estirada tanto como sea posible. Si siempre estás haciendo algo demasiado fácil, la banda elástica es un poco débil. Estás perdiendo el tiempo para relajarte. No está llegando a ninguna parte sino estirarlo demasiado. Omitir la fase aprendida. Ir directo a la fase de aplicación y se ajusta. Entonces hay que buscar el punto dulce, la dificultad deseable. No queremos ningún burnout. Cuando estaba haciendo mis exámenes de nivel, odiaba absolutamente la química orgánica Lo odiaba porque me resultaba muy difícil. Yo fui el procrastinador más profesional que Me convencería de que necesitaba revisar más la biología, lo cual era una mentira. O diría que siempre me pondría a estudiar los temas más difíciles después. Entonces estaría más cerca del examen, ya sabes, más efectivo más silencioso, ese tiempo nunca llegaría Deseable La dificultad se trata de la autoconciencia. Es un momento de check in contigo mismo cada vez que estás estudiando para preguntarte ¿cómo estoy encontrando esto en realidad? Si es demasiado fácil, increíble, atrévete a probar las cosas más difíciles. Tal vez estés listo para pasar de la fase de comprensión del aprendizaje a aplicarlo. O si estás probando ese periódico pasado y es tan jodidamente duro, entonces da un paso atrás. A lo mejor aún no estás listo para ello, pídele ayuda a un amigo. Mira un video para ayudarte a entender. Ve a preguntarle a tu profesor. Pero solo fíjense que eso no era deseablemente difícil. Fue simplemente demasiado difícil. El punto es simplemente dedicar su tiempo de revisión de la manera más efectiva posible. Y eso significa confeccionarlo al nivel en el que estés. El ejercicio de hoy es una actividad de diario, y puedes encontrar las preguntas vinculadas en los recursos para el curso Quiero que seas honesto contigo mismo sobre tus hábitos de estudio. ¿Tiendes a evitar temas que son difíciles? Si es así, ¿por qué solo tiendes a estudiar las materias que te parecen fáciles o disfrutas? Y si es así, ¿por qué? ¿Cómo te hace sentir cuando tienes que estudiar algo realmente desafiante? ¿Cómo te hace sentir cuando no entiendes algo? ¿Sigues adelante o simplemente quieres parar? ¿Cómo puedes idear estrategias para buscar ayuda cuando estás en esa fase realmente desafiada, como pedir ayuda a tus amigos o hablar con tus maestros Sé que es muy fácil simplemente escuchar estas preguntas y no realmente tomarse el tiempo para hacer el ejercicio de diario Pero te prometo que esto es tan útil para entender tus propios hábitos de estudio y ser más consciente de lo que tiendes a hacer cuando las cosas se ponen difíciles. Esto te ayudará a quedarte en esa zona de dificultad deseable. Entonces ahí lo tenemos. Aquí tienes cuatro preguntas que puedes hacerte cada vez que estés estudiando. ¿Estamos haciendo una revisión miserable o estamos haciendo una revisión triste que esté espaciada, que esté activa, que esté asociada a su conocimiento fundacional, y eso es deseablemente difícil 10. SAAD: resumen y ejemplos: Chicos, ustedes lo lograron. Ya conoces los fundamentos de lo que hace efectiva la técnica de estudio, o no basada en la ciencia del aprendizaje. Antes de ver el resto del video, detente un segundo y pregúntate, ¿recuerdas qué significa S A AD? Ojalá puedas recordarlos a todos. Pero si no, aquí están. De nuevo, tienes repetición espacial. Tienes memoria activa, asociación y dificultad deseable. Antes de saltar a la siguiente sección, donde vamos a profundizar en algunas técnicas de estudio de ejemplo increíbles. Primero, vamos a mirar a un estudiante de ejemplo. Y mira su plan de estudio. Y básicamente preguntarnos, ¿es esto triste? ¿Está cumpliendo todos estos cuatro elementos que hacen efectiva o no una técnica de estudio? Dale una lección, y mira si está trabajando más inteligente o simplemente más duro. Hola a todos, Mi nombre es Gabriel, y hoy voy a guiarlos y cómo estoy estudiando para mi historia M. Así que tengo muchas fechas históricas que aprender para mi SXM, y se siente un poco abrumador recordar todos estos hechos diferentes Así que decidí hacerlo más fácil para mí, comenzar temprano, y también desglosarlo para que sea más fácil recordar todas las diferentes fechas y eventos. Mi estrategia principal es hacer tarjetas flash. Tengo una pregunta por lado y la respuesta por el otro. Por ejemplo, esta dice, ¿ cuándo terminó la Segunda Guerra Mundial? Y si me doy la vuelta, tiene fecha, el 2 de septiembre de 1945. voy a usar para ponerme a prueba hasta que me haya dado cuenta de que realmente he aprendido. Y no hace falta seguir repitiendo las preguntas. Hoy me siento súper motivado, así que quiero estudiar todo el día, pero sé que esa no es la forma más productiva. Entonces, en lugar de solo estudiar todo el día, voy a estudiar un poco. Pero usa el resto de mi motivación para realmente hacer un horario de cómo va a ir mi estudio para las próximas semanas. Cómo voy a hacer esto es que voy a programar tiempo en mi calendario para repasar la baraja con todas mis preguntas de tarjetas flash. Sé que desgraciadamente, no voy a estar motivado todo el tiempo. Y eso es normal, ¿verdad? Entonces voy a planificar con anticipación y ayudar futuro Gabriel en cómo estudiar adecuadamente. Así que estoy guardando todos estos tiempos diferentes para no tener que contar con mi motivación También puedo contar con mi planeación y repasar mi cubierta. Sé que estudiar un poco consistentemente es mejor que tratar de hacer todo lo que quiero. Entonces estudio mi tarjeta flash hoy. Voy a pasar 15 minutos haciéndolas mañana. Lo volveré a hacer en cuatro días a la semana. Y luego en dos semanas, ojalá en dos semanas, haya aprendido los hechos y fechas importantes y comenzaré a escribir exámenes de práctica. Intentaré vincularlo todo usando el prompt y até toda la información que he aprendido. Y ese es mi plan de estudios para mi examen de historia. 11. Capítulo 2: Técnicas de estudio ejemplares: tarjetas: Hola a todos. Bienvenidos de nuevo y bienvenidos al capítulo dos. Tú lo lograste. En esta sección, estamos viendo las técnicas de estudio reales que puedes aplicar a partir de hoy para mejorar tu vida de estudio. Pero antes de meternos en ello, ¿recuerdas las tres etapas de estudiar del capítulo uno? Basta con pausar este video por un segundo. Recuérdalas para ti mismo, así tenemos comprensión, tenemos recordar o aprender. Y luego aplicar la técnica de estudio de hoy se pone en esta parte media de recordar. Vamos a estar aprendiendo a usar tarjetas flash antes de saltar. ¿Cuál era el nombre del acrónimo de cuatro letras que utilizamos para evaluar si las técnicas de estudio son efectivas o no? Hoy no sólo vamos a ver qué son las tarjetas flash, sino también por qué lo son. Definitivamente una triste técnica de revisión. Entonces, ¿qué son las tarjetas flash? Las tarjetas flash son pequeñas tarjetas de notas pequeñas. Pueden ser físicos o digitales, y se utilizan para ayudarte a memorizar contenido Un lado de la tarjeta flash tiene una pregunta o un mensaje, y el otro lado tiene la respuesta. Es tan sencillo como eso. Por ejemplo, si quisiera aprender cuáles son los tres tipos de reacciones de síntesis de ATP, entonces podría escribir esto en un lado de las tarjetas flash. Tal vez hasta dibujarme pequeñas cosas para visualizar y ayudar a darme una señal. Puedo responderme esa pregunta en mi cabeza y luego darle la vuelta y ahí tengo la respuesta. Entonces, ¿cómo se hacen las tarjetas flash? Las tarjetas flash son súper fáciles de hacer y hay dos formas principales de hacerlo. En primer lugar, tienes tarjetas flash físicas. Esta es una oportunidad para mi placer culpable, compras de papelería. Tienes la oportunidad de ir a la tienda y comprarte estas lindas tarjetas de bolsillo. O si no encuentras ninguno en la tienda, puedes hacerlos con papel o tarjeta. Simplemente puedes cortarlos en pequeños rectángulos. Y luego tomas tus notas de clase o tu esquema de calificaciones o tu libro de texto, y resumes solo la información esencial en estas tarjetas Cuanto más esfuerzo pongas en formar las preguntas, más trabaja tu cerebro y más efectiva será tu revisión. O la segunda forma es que puedes hacer tarjetas flash digitales. Hay tantas aplicaciones increíbles hoy en día, pero me gusta mucho Thanke o Quizlet lo mismo que con tus tarjetas flash físicas Anotas preguntas o cosas en las que quieres ponerte a prueba. Pero la belleza de las plataformas digitales es que a menudo tendrán incorporada la repetición espacial. La plataforma rastreará si obtienes una pregunta correcta o incorrecta, y luego la hora en que debería mostrarla nuevamente en función de la repetición espacial. Entonces, si te sale algo mal, sabe, bien, genial. Tengo que volver a mostrarle esta pregunta tal vez mañana o lo antes posible para recuperar su memoria al 100% Pero si sigues haciendo bien la pregunta, entonces no necesitas revisarla por tal vez una semana o dos semanas. Entonces, usar estas herramientas es realmente efectivo para asegurarte de que estás revisando la información en los momentos cruciales de tu olvido, pero el verdadero té. Por lo que las flashcards son una de las técnicas de estudio más utilizadas, pero comúnmente abusadas, posibles Recuerdo los primeros años que los usé, solo copiaba mis notas de clase. Al igual que mis bonitas notas de clase, solo pasaría tiempo escribiéndolas nuevamente en mis tarjetas flash. Las tarjetas flash no deberían ser una oportunidad solo para escribir notas que ya tienes, porque esto se convierte en aprendizaje pasivo. En cambio, las tarjetas flash deberían ser tres cosas. Corto, significativo y conectado. Corto como en breve. Corto como en pocas palabras, máximo en una tarjeta flash, como en oraciones no largas. No hay grandes explicaciones. No es algo que solo pudieras conseguir en tu libro de texto. De lo contrario, también podrías ir a releer tus notas. En segundo lugar, las flashcards tienen que ver con el compromiso activo. Debería haber una oportunidad para que llenes los espacios en blanco o te hagas una pregunta, pero solo realmente estar tratando arrastrar información de tu cerebro. Y en tercer lugar, deberían estar conectados para que puedas usar diagramas de clases anteriores. Puedes hacer enlaces para pasar información. Y sobre todo si te estás dibujando estas imágenes y diagramas. Debería hacer que sea más atractivo tanto hacer mis flashcards más cortas como involucrar más de estas activas llenando los espacios en Adopté un lenguaje de tarjeta flash hecho de varios símbolos intuitivos. Hacer algo como esto es una gran manera de obligar a tu cerebro a decir en voz alta lo que significan los símbolos Y generalmente aumenta el elemento de recuerdo activo. Por ejemplo, en lugar de decir aumentos, puedes dibujar una flecha hacia arriba. En lugar de decir disminuciones, puedes dibujar una flecha hacia abajo más grande que, menos de lo que tienes estos símbolos. Y me robé esta cosa de las matemáticas. Donde cuando dices por lo tanto haces estos tres puntos en forma de triángulo, literalmente puedes llegar a lo que quieras, para tener tu propio idioma de tarjeta flash. Pero cuanto más esfuerzo estés poniendo en personalizarlo, más efectivo será Entonces, ¿por qué las tarjetas flash son tan efectivas? Veamos el triste marco. Entonces, en primer lugar, la repetición espacial. Las tarjetas flash son una de las formas más fáciles de revisar la información a intervalos establecidos a lo largo del tiempo. Y sobre todo si estás usando una de las plataformas digitales como Anke o Quizlet Entonces en realidad te avisará cuándo deberías estar repasándolo. Nuevamente, recuerdo activo ¿por qué las tarjetas flash son mucho mejores que releer pasivamente tus notas o repasar Es porque estás activamente teniendo que responder preguntas y arrastrar esa información de tu asociación cerebral. Especialmente cuando te estás haciendo preguntas que vinculan temas o hacen asociaciones entre clases pasadas. Entonces realmente estás aprovechando esta idea de construir sobre tu conocimiento fundamental y tu dificultad deseable Generalmente, con las tarjetas flash hay que pensar activamente. Tienes que estar respondiendo preguntas. Hay que estar obligándose a recordar estas respuestas, lo cual puede ser bastante difícil. Y muchas veces, esta es una técnica deseablemente difícil. Las preguntas deberían ser lo suficientemente desafiantes como para que realmente tengas que pensar para completarlas. Pero lo suficientemente accesibles para que realmente puedas hacerlos antes de avanzar al siguiente video. Tu ejercicio para hoy es intentar convertir los puntos del video de hoy en tarjetas flash. ¿Qué preguntas puedes hacerte para resumir los puntos principales a partir de hoy? Tienes que preguntarte, ¿qué quieres recordar? ¿Cómo puedes usar la menor cantidad de palabras posibles en tus flashcards ¿Se puede configurar una cuenta anche o quizlet? ¿Cómo se puede practicar la creación de lenguaje de tarjetas flash para simplificar todo lo posible? Asegúrate de subir algunas fotos de tus flashcards o un enlace a tu mazo de tarjetas flash para ayudar a otros estudiantes Consulte para la siguiente técnica, la autoexplicación. 12. Autoexplicación y enseñanza: Si alguna vez te has encontrado hablando contigo mismo, entonces esta es para ti, mis amigos. A lo mejor no solo estás loco, en realidad eres inteligente. Entonces, la autoexplicación o enseñarle un amigo es básicamente donde explicas un tema para demostrar que lo entiendes. Ser capaz de tomar un tema y resumir todos los pasos intermedios es una buena manera de darse cuenta Si realmente lo entiendes, te das cuenta tan rápidamente de las brechas en tu conocimiento, especialmente si un amigo te está haciendo preguntas o señalando estas brechas. Entonces, ¿cómo lo haces? La autoexplicación es principalmente una actividad verbal. Una manera fácil de hacer esto todos los días es después de leer una página en tu libro de texto o después de terminar una lección Solo tómate 5 minutos para explicar en voz alta lo que acabas de aprender. Incluso puedes grabarte para que puedas reproducirlo y notar si hubo alguna brecha. Puedes corregirte cuando sea necesario. Este proceso es brutal porque te obliga a resumir solo la información clave que tienes que hacerte, aclarando preguntas para asegurarte de que la entiendes lo suficiente, pero es una de las formas más rápidas de resolver lo que realmente sabes y luego mejorar lo que no sabes Por ejemplo, si estuviera aprendiendo a hacer tarjetas flash efectivas, tal vez podría explicarme lo que aprendí del episodio anterior. Podría tomarme unos minutos y hablar solo conmigo mismo en mi habitación siendo como, bien, si, las tarjetas flash son esta cosa. Tengo un trozo de papel en un lado, me estoy escribiendo una pregunta. otro lado, estoy escribiendo la respuesta, y me estoy asegurando de que sea significativa, esté conectada. Y si realmente no puedo explicar cómo hacer una tarjeta flash, entonces tal vez pueda regresar y pueda volver a ver el video En cuanto a enseñar a los demás, esto es tan sencillo como suena. Encuentra un amigo, o un miembro de la familia, o incluso tu perro e intenta enseñarle cualquier concepto que hayas estado aprendiendo. La belleza de esto en comparación con solo la autoexplicación es que la otra persona podría hacer preguntas aclaratorias Por ejemplo, tu compañera de clase puede tener conocimientos existentes muy diferentes a los de tu hermana de seis años Y poder desglosar el núcleo del tema para diferentes públicos realmente demuestra que lo entiendes. Entonces, ¿cómo puedes prácticamente implementar esto en tu vida de estudio del día a día? En primer lugar, cada vez que lees un nuevo recurso, una nueva parte del libro de texto, repasas tus notas, solo detente por un segundo e intenta volver a explicarte a ti mismo Y si estás luchando por ponerlo en palabras, entonces probablemente signifique que aún no lo sabes realmente. Eso significa que puedes volver sobre él. Puedes hacer preguntas, puedes volver a ver el video, haciendo lo que puedas hasta que puedas decirlo impecablemente en voz alta. Y en segundo lugar, solo diles tus padres y a tus amigos qué tipo de cosas estás aprendiendo. Obligarse a explicar lo que hizo en la escuela ese día. Podría sonar realmente exagerado. Podría sonar un poco aburrido. Pero te prometo estas cosas, como hacerlas parte de tus hábitos, tu rutina, te ayudarán con tu aprendizaje antes de que sigamos adelante, es muy importante seguir volviendo a este triste marco. Para realmente simplemente componerse. ¿Por qué estas técnicas son efectivas o no? Tómate un momento, pausa el video, y vuelve a ese framework y solo piensa. ¿Por qué la autoexplicación o la enseñanza podrían ser una técnica beneficiosa? Tenemos repetición espacial. Esta actividad se puede repetir fácilmente una y otra vez. Por ejemplo, podría explicarme el mismo concepto el día que lo aprendí en dos días, cuatro días después de una semana después Puedo explicarle el mismo concepto a mi perro en otra semana. ¿Por qué no? Este es un ejemplo asombroso de recuerdo activo porque realmente estás teniendo que sacarlo tu cerebro sin señales mientras estás explicando, Probablemente estarás construyendo sobre una gran cantidad de conocimiento existente o incluso haciendo vínculos con el conocimiento de la otra persona Esto realmente fortalecerá el concepto a través de todas las conexiones. Y por último, la capacidad de explicar un tema a todo tipo de personas. Ya sea tu amigo o un padre lo que hace de esta una tarea deseablemente difícil. Siempre puedes desafiarte más con alguien que tenga menos conocimientos previos. ¿Cuándo fue la última vez que asumiste que sabías algo? Y en el segundo que alguien te pidió que te lo explicara, te diste cuenta de que realmente no lo sabías en absoluto. Ojalá, ahora se pueda ver el valor de la autoexplicación. Te reto a que termines este video y antes de que hagas otra cosa, que detengas un segundo y te lo expliques a ti mismo. Para explicar las ideas clave. Y solo pregunta ¿por qué esto es valioso para mi proceso de estudio? Nos vemos en el próximo episodio. 13. Desenfocar y recordar activo: Bienvenido al blurting, que es mi técnica de estudio favorita personal, para no solo poner a prueba mi comprensión, sino también para ayudarme a recordar nuevos contenidos Entonces, si pensabas que soltar era tu mejor amiga entrando a la habitación y revelando algunos chismes calientes, entonces me temo que te El desenfoque es una técnica de estudio que utiliza principalmente la segunda en técnicas de revisión triste que es el recuerdo activo La idea es que en lugar de llenarte la cabeza de tanta información como sea posible, estás tratando activamente de sacar esa información de tu cerebro y ponerla en papel Y eso te ayuda a recordarlo más. Entonces, ¿cómo lo haces? Al tomar un tema que intentas aprender, como a una biología disponible, escribes algunas indicaciones de muchos temas que debes recordar Estas pueden ser preguntas o subtítulos, procesos o diagrama Luego tomas una hoja de papel en blanco y usas tus indicaciones para anotar todo lo que puedas recordar del tema como sea posible Todo desde la memoria. Cada diagrama, cada proceso, cada argumento, incluso citas de libros. Si estás estudiando literatura inglesa, las indicaciones están ahí para ayudar a guiar tu pensamiento Pero la mayor parte del conocimiento debe ser sacado de tu cerebro. Sin demasiada ayuda, puedes entrar en tantos detalles como sea posible y literalmente solo escribir y escribir y escribir durante unos minutos hasta que no puedas recordar nada más que sea relevante. Cuando hayas soltado la mayor cantidad de conocimiento posible, vuelve a sacar tus notas de clase o tu libro de texto y comparar lo que hiciste bien, ¿qué te equivocaste Puedes usar un resaltador para pasar y tomar nota de lo que te equivocaste Y luego puedes usar todos estos puntos resaltados para hacer nuevas flashcards O incluso se puede hacer un plan de estudio para pasar más tiempo repasando estos puntos en el espacio de apenas unos minutos. No solo has probado todo tu conocimiento sobre el tema, sino que también sabes exactamente qué áreas necesitas enfocarte más. Es por ello que el desenfoque es solo una de mis técnicas favoritas Es tan efectivo en el tiempo. pasar literalmente solo 10 minutos, el desenfoque es mucho más efectivo que resaltar pasivamente durante 10 Entonces, ¿por qué es efectivo? De nuevo, tómate un momento, pausa el video, y realmente cuestiónate usando este triste marco. ¿Por qué funciona el blurting? ¿Repetición espacial? Al igual que con la autoexplicación y la enseñanza, puedes hacer fácilmente borrosas a intervalos regulares para asegurarte de que estás recuperando tu memoria al 100% La recuperación activa es la base de esta técnica, no te dan respuestas, así que tienes que sacar activamente esa información de tu cerebro Al soltar, a menudo estás haciendo asociaciones entre ese tema o ese capítulo, y eso te ayuda a entenderlo mejor Y honestamente difuminar no es fácil. Se necesita tanto. No obstante, porque es tan difícil, es tan efectivo. Es una buena manera de trabajar más inteligente o más duro. Para la actividad de hoy, mira todas las materias de las que quieres mejorar el conocimiento. A lo mejor te viene una prueba de fin de capítulo. A lo mejor sabes que tu conocimiento de este capítulo no es tan bueno. Dedique 5 minutos a crear indicaciones claras para ese tema. Después pasa 10 minutos soltando. Usa estas señales para anotar tanto como puedas de ese tema que puedas recordar Y luego pasar y ver las brechas en tus conocimientos. Sube tu blurt aquí como evidencia e inspira a otros a ir a buscar las brechas en sus conocimientos 14. Documentos anteriores y pruebas: Lo que la mejor manera de aprender sobre el formato del examen es robar los papeles del examen solo para hacer preguntas de exámenes anteriores. Esta técnica de estudio está tan terminada, ni siquiera la piensas realmente como una técnica de estudio, bien, Como oh, haciendo preguntas de papel pasadas. Pero es tan útil, es la mejor manera de practicar la etapa de aplicar de estudiar. Después de haber entendido el contenido, lo has memorizado, deberías estar aplicándolo a preguntas, porque eso es lo que va a pasar en tu examen Para utilizar esta técnica de estudio, puedes ir a sitios web como tu tablero de examen y descargar tus trabajos anteriores, como el QA, un trabajo de biología de nivel de 2022. Puedes imprimir el papel o hacer las preguntas desde tu dispositivo, pero para poder hacer los trabajos pasados de la manera más efectiva, te recomiendo hacer algunas cosas. Entonces, para estar usando trabajos pasados como técnica de estudio natural, recomiendo desglosar te recomiendo desglosar el proceso antes de hacer la pregunta, durante las preguntas, después, antes de comenzar la pregunta, presta atención a la palabra de acción que te están pidiendo. Se puede anotar el trabajo pasado. Entonces, ¿te están pidiendo comparar, analizar, describir o explicar? Empieza a notar cómo estas palabras de acción afectan a lo que busca el examinador Y luego antes de responder a la pregunta, tómese el tiempo para anotar en los márgenes cualquier tema que crea que pueda ser relevante para la pregunta. Esto es especialmente útil cuando la pregunta es tratar de ocultar lo que está preguntando. Por ejemplo, recuerdo que solían hacer esto todo el tiempo en biología, sería una pregunta sobre alguna enzima nueva que nunca antes habías escuchado con un nombre súper largo. Pero en realidad no te preguntaban sobre las enzimas, te estaban pidiendo proteínas. Y hay como todo un capítulo en un nivel de biología sobre proteínas, solo haciendo ese esfuerzo extra antes de caer en la trampa de mirar más ampliamente todos los temas que conoce y pensar, bien, ¿qué podría aplicar realmente aquí? Por ejemplo, si se trata de una pregunta de literatura inglesa sobre cierto personaje, entonces cuestionar realmente qué otros temas son relevantes para este personaje también podría ser útil. Ahora nos hemos tomado el tiempo para familiarizarnos con la pregunta. Como que conseguimos lo que quieren de nosotros. Conocemos los temas que debemos aplicar. Hemos mirado la palabra acción, hemos pensado en qué tipo de respuesta podría necesitar. Ahora es el momento de adquirir el hábito de una mentalidad de examen. Realmente recomiendo cronometrarte para adquirir el hábito de trabajar bajo presión. Haz tu mejor esfuerzo para no mirar tus notas o para sacar demasiados otros recursos para que en realidad estés probando tus conocimientos reales. La idea es hacer las condiciones más similares a como estarías en un examen y ahora después de haber respondido las preguntas. Esta etapa para mí es una de las características definitorias de los estudiantes a los que les va muy bien en los exámenes frente a los que no. Es tomarse el tiempo para pasar por ese esquema de marcas, para realmente cuestionar por qué te equivocaste las cosas y luego hacer algo al respecto. ¿Por qué perdiste marcas? ¿Fue un problema con cómo redactaste tu respuesta? ¿Simplemente no conocías el contenido lo suficientemente bien o en realidad no eras lo suficientemente específico y detallado? Todos estos están muy bien, bien. Como si estuviera tan bien perder notas y sobre todo cuando solo estás estudiando en tu habitación haciendo preguntas, si acaso, es mejor perder marcas ahora para que puedas saber cómo mejorar más adelante. Tómate el tiempo para anotar al lado cada pregunta que te equivocaste, por qué salió mal. Y luego contabilizarlo al final. Busca patrones en tu papel general. ¿Generalmente pierdes marcas porque no entiendes lo suficiente el contenido? ¿O pierdes marcas porque no eres lo suficientemente específico para lo que necesita el esquema de marcas? Sea cual sea el patrón predominante que haya, se puede tomar un curso de acción diferente para remediarlo. Por ejemplo, uno de mis profesores en la escuela en realidad nos hizo hacer esto por cada trabajo. Esto me pareció que es tan tediosa. Odiaba tanto hacerlo. Pero fue a través este proceso que me di cuenta de que había algunos mini temas que simplemente no entendí en absoluto. Y creo que si no me hubiera tomado el tiempo de repasar ese papel, nunca me hubiera dado cuenta de eso. Entonces establecí estas reuniones con mi maestra una vez semana donde solo pasaba por temas que no entendía , en los que seguía perdiendo marcas. Y eso realmente aumentó mi confianza cuando entré a esos exámenes. Porque sabía que todas estas preguntas me equivoqué en el pasado, eventualmente he trabajado y al final me acerté. Así que tómate el tiempo. Haga sus trabajos pasados, pero trátelos como una técnica de estudio. No se limite a hacer la pregunta realmente pensar. ¿Cómo puedo hacer que este proceso sea el más efectivo para mí? Una vez más, haz una pausa en este video y piensa. ¿Por qué es esta una técnica efectiva basada en la triste repetición del espacio marco? Esto se puede hacer fácilmente a intervalos repetidos. Y sobre todo con los papeles, realidad puedes hacer el mismo trabajo en diferentes momentos a lo largo del año, especialmente preguntas que te equivocaste, como seguir haciéndolas hasta que finalmente las hagas bien. Ojalá no estés usando tus notas, lo que realmente significa que tienes que involucrar tu memoria y usar el recuerdo activo. Estás haciendo vínculos constantes entre la pregunta dada y tus conocimientos pasados. Entonces esta es una gran manera de usar la asociación. Y finalmente, los trabajos pasados pueden ser difíciles, pero también pueden ser el nivel perfecto de dificultad deseable que necesitas en esta etapa de tu proceso de aprendizaje. 15. Cómo vencer la procrastinación: Entonces, ¿y si sabes estudiar, sabes lo que tienes que hacer? Pero de alguna manera cada vez que te traes a hacer el trabajo, solo encuentras algo mejor que hacer. Te encuentras contestando a los correos electrónicos. O de repente sientes la necesidad de verificar a tu amigo, O de repente solo estás encontrando 1 millón de otras tareas que ahora son más importantes que estudiar. En este episodio, estamos hablando del genio malvado, eso es la dilación A veces comenzar a trabajar es la parte más difícil. Aquí hay cinco consejos prácticos para vencer la dilación y Ashley Número uno, deja fuera todos tus recursos de estudio listos para usar antes de irte a la cama. Cualquiera que sea el espacio que normalmente uses para estudiar, solo trata de ordenarlo. Y deja de lado los recursos que necesites para comenzar al día siguiente Deja de lado solo lo esencial como libros de texto o tarjetas didácticas, e intenta ordenar cualquier cosa que pueda ser una distracción, como un controlador de videojuegos o De pronto has reducido mucha fricción. Su configuración de trabajo es exactamente como lo necesita, y es mucho más difícil decir que no cuando se presenta frente a usted. En segundo lugar, bienvenidos a la Técnica Pomadori. Esto literalmente me salva la vida a diario en la universidad. Esta es una de las técnicas de productividad más conocidas. Todo lo que tienes que hacer es comprometerte a estudiar 25 minutos, no un día entero de estudiar, Ni una hora, solo 25 minutos. Te pones un temporizador para 25 minutos. Y te comprometes a solo hacer una tarea con pleno enfoque. Entonces, ya sea repasar una baraja de cartas flash o repasar tus notas de clase, todo lo que tienes que hacer es hacerlo durante 25 minutos. Después de eso, obtienes un descanso de cinco minutos garantizado. Y la belleza de esta técnica es que muchas veces la parte más difícil es apenas comenzar la mayor parte del tiempo. Una vez que hayas llegado a esa marca de 25 minutos, no es tan difícil seguir adelante. Si te encuentras constantemente procrastinando, intenta dividir tu tiempo en estos intervalos de 25 minutos y seguir dándote descansos hará para Número tres, crea un horario para tu tiempo. No puedo enfatizar lo suficiente lo absolutamente que cambia la vida esto. A veces cuando te das demasiada libertad en un día, realmente no sabes qué hacer con tu tiempo. Puede resultar tan estresante y tan abrumador cuando sabes que tienes muchas cosas que debes hacer y realmente no sabes cómo encajarlas. Pero ya sea en tu calendario de Google, o en una revista, o en una libreta, escribe un plan de tiempo a tiempo de lo que harás cuándo e intenta hacerlo lo más específico posible para, en lugar de solo estudiar geografía, escribir qué tema, qué pregunta, qué método de revisión usarás. ¿Cómo lo estudiarás? ¿Dónde lo estudiarás? De repente, cuando las 11:00 a.m. dan la vuelta, en realidad sabes exactamente lo que estás haciendo y toda esa elección la fatiga se ha ido ninguno antes de que los socios de responsabilidad elijan a alguien que idealmente te guste, pero no te distraigas completamente idealmente, incluso elige a alguien a quien respetes y tal vez busques aprobación y luego estudies con ellos Estuve evitando escribir mi tesis universitaria durante tanto tiempo y tuve este momento de crisis y estaba como, Jade, tú solo estás postergando En realidad necesitas hacer esto. Y entonces lo que hice fue que bajé, me desplazé por la lista de personas en mi clase y estaba como, ¿a quién puedo elegir para ser mi compañero de responsabilidad? quién puedo comprometerme a estudiar Con quién puedo comprometerme a estudiar que me va a ayudar a hacer esto? Elegí un compañero de clase al que no conozco súper bien, pero a quien realmente respeto Y ahora una vez a la semana, vamos a estudiar unas 4 horas, puramente sobre nuestras disertaciones Y solo me da miedo venir a estas sesiones si no he completado nada, porque realmente respeto su opinión sobre mí. Y esto me ha cambiado la vida en términos de seguir siendo responsable de mis metas. Si estás muy influenciado por las opiniones de los demás, entonces puedes hackear eso y realmente usarlo como una herramienta para vencer propascinación y finalmente fijarte Algunas personas solo están motivadas por fuentes externas, lo cual es asombroso. Eso está bien. Especialmente muchos de mis amigos neurodivergentes, literalmente solo estarán motivados por ese plazo y lo harán cuando tengan que hacerlo Si eres alguien que normalmente se abarrota para un examen, ¿cómo puedes crear ese mismo sentido de urgencia antes del examen en sí Establezca estos mini plazos y haga que la gente le haga rendir cuentas ante ellos. Por ejemplo, cada vez que tengas una prueba de fin de capítulo en la escuela, trátalo como algo que importe. Estudia duro para ello. Haz lo mejor que puedas. Romper estos grandes aterradores plazos de examen en mini plazos mucho más pequeños lo hace mucho más manejable Entonces, si hoy estás viendo este video y sabes que necesitas hacer algunas tareas escolares, entonces esta es tu invitación para ir a hacerlo Cuanto más practiques las habilidades de estudio en este curso, incluida la dilación de vencer, más fácil será Pero al principio, cuando es realmente difícil, solo tienes que elegir hacerlo. 16. Capítulo 3: Motivación: Bueno, hola chicos, y bienvenidos de nuevo. Y llegaste al capítulo final del curso. Honestamente estoy muy orgullosa de ti. Lo estás rompiendo. Y ahora nos estamos metiendo en el meollo arenoso de la motivación. Maldita sea, una cosa es saber estudiar, es otra cosa querer estudiar. Todos conocemos esa sensación de tener un examen en una semana y saber que deberíamos estar estudiando, y sin embargo sentir absolutamente cero motivación para hacer otra cosa que no sea ver videos de Youtube. En este mini capítulo, vamos a hablar ese puente esencial entre tú y obtener las calificaciones que deseas. Motivación y ¿cómo vamos a hacer esto? Primero, vamos a descomponer la motivación en los dos tipos, la intrínseca y la extrínseca En segundo lugar, vamos a ver algunas de las principales razones por las que quizás no estés motivado según la investigación. Y luego vamos a resolver qué te motiva a estudiar Y tal vez considere cómo podemos crear sistemas y hábitos en tu vida para ayudarte a sostener esa motivación incluso cuando empieza a desvanecerse. Viendo como estás viendo esto y llegaste a este punto del curso, tengo la sensación bastante buena de que estás más motivado que la persona promedio. Entonces creo que es una buena señal. 17. Motivación intrínseca vs extrínseca: La motivación extrínseca está unida a un objetivo externo o a una recompensa fuera de Por ejemplo, quiero sacar buenas notas porque quiero ingresar a la Universidad de Oxford, pesar de que en realidad me rechazaron. Pero está bien. Nos mudamos, quiero sacar buenas notas porque quiero hacer felices a mis padres. No importa lo que estés buscando en una recompensa fuera de ti mismo. Y estás realmente motivado para completar esta tarea con el fin de conseguirlo. Sin embargo, la motivación intrínseca proviene de este deseo interno de hacer el trabajo en sí mismo. Te encanta el proceso, en realidad te gusta estudiar esto para ti. Estudiar esta asignatura puede ser intrínsecamente interesante. Por ejemplo, algunas fuentes de motivación intrínseca pueden incluir, quiero pasar tiempo estudiando porque realmente me encanta aprender sobre esto. Quiero estudiar cosas duras porque me encanta la sensación de desafiarme a mí mismo y demostrarme a mí mismo que soy capaz de hacer estas cosas. Quiero ir a estudiar porque realmente disfruto ponerme mi lista de reproducción low fi y simplemente sentarme ahí con mis ritmos y mi té de hierbas. Y en general, esta motivación intrínseca es lo que nos estamos esforzando Queremos que nos guste el proceso. Está demostrado ser un mejor motivador a la larga. Para ayudarte a alcanzar tus metas, vamos a echar un vistazo a motivaciones de un estudiante para estudiar Y me encantaría que pensaras para ti mismo. Trate de categorizar sus motivaciones en motivaciones intrínsecas o extrínsecas Bien, quiero estudiar mi modelo de ciencia de datos muy bien, porque quiero conseguir un trabajo bien remunerado en ingeniería de software. Quiero que estudies muy bien psicología porque me encanta aprender sobre mi relación con mis amigos. Quiero estudiar geografía porque es muy divertido solo escuchar a mi profesor. Quiero estudiar emprendimiento. Entonces mis padres estarán orgullosos de mí por haber tenido éxito. Oh, Dios mío, lo destrozas. Bien, entonces ahora que tienes más clara la distinción entre motivación intrínseca y extrínseca, es momento de aplicarla a ¿Qué te motiva y qué tipo de motivación es? Para el ejercicio de hoy, anota diez cosas que te motiven a estudiar Sé que diez pueden sonar como mucho, pero te prometo que realmente tienes claro por qué estás estudiando ciertas materias, por qué quieres llegar a estas metas. Es muy útil mantenerte activo en estos momentos en los que podría llegar a ser desafiante. ¿Te estás esforzando por ser doctor en el futuro? ¿Puedes identificar un tema dentro de este tema que realmente disfrutes? Una vez que hayas escrito esta lista de diez cosas que te motivan, trata de categorizarlas en intrínseca versus extrínseca Y si notas que la mayoría de tus fuentes de motivación son extrínsecas, quizás podrías cuestionarte cómo puedes disfrutar más del proceso de estudiar A lo mejor puedas crear un ritual a partir de él, como siempre tomar cierto trago. Tal vez puedas intentar estudiar con amigos o en un nuevo escenario. Ojalá, todo este proceso te haga más consciente de por qué te estás esforzando tanto. 18. ¿Por qué no estás motivado?: ¿Te puedo hacer una pregunta? ¿Cuál crees que es el mayor predictor de si a un estudiante le irá bien en una asignatura o no? partir de toda esta investigación en ciencia cognitiva, ¿cuál es el eje del éxito estudiantil ¿Creencia en uno mismo? ¿Puedes creer que los autoconceptos de los estudiantes sobre su logro en una asignatura son el predictor más importante del éxito académico, incluso más que el logro existente En todas estas increíbles teorías de la motivación, el núcleo absoluto de la misma es si piensas o no que vas a tener éxito. La característica subyacente del éxito es el autoconcepto de los estudiantes, que se basa en la autocreencia. Lo que básicamente significa que queremos trabajar duro cuando nos percibimos como capaces. Queremos trabajar duro cuando nos importa menos el fracaso. Queremos trabajar duro cuando pensamos que podemos hacerlo bien. Entonces, ¿por qué a veces estamos desmotivados? Toda la literatura de motivación apunta a estas tres razones principales de por qué podrías estar desmotivado para estudiar El primero es nuestro miedo al fracaso. Esto se llama evitación de fallas. Juro que no hay nada más aterrador en este mundo que esforzarse mucho en algo y luego A menudo puede parecer que el fracaso es indicativo de nuestra autoestima y nuestras habilidades. Es mucho más fácil no intentarlo. Cuando no lo intentamos, nos damos esta excusa. Oh sí, claro que no me fue bien el día del resultado porque simplemente no me esforcé tanto. Como que nos deja descolgado y nos hace creer que si nos hubiéramos esforzado más, entonces tal vez lo hubiéramos hecho mejor. Entonces tal vez si realmente estás desmotivado para aprender, te reto a preguntarte, ¿solo tienes miedo de fallar ¿No lo intentas porque estás aterrorizado? Que preocuparse por la escuela hará que el fracaso duela aún más. La segunda razón por la que a menudo nos sentimos desmotivados es algo llamado impotencia aprendida Es cuando no queremos dedicarnos a tareas porque creemos que nuestro esfuerzo es inútil Como no importa lo que hagamos, el fracaso es inminente. Literalmente crees que los resultados están más allá de tu control. Que por mucho que estudies, por mucho que lo intentes, el resultado será el mismo. Vamos a profundizar más en esta mentalidad en el próximo episodio. Pero generalmente, si crees que naturalmente no eres bueno en algo, entonces intentarás menos. ¿Crees que es inútil? El primer paso para ir más allá de la impotencia aprendida es tomar conciencia de tus creencias La belleza de esto es que entonces puedes empezar a escribir cosas como, yo tengo el control de mi educación. Depende de mí mejorar. Puedo mejorar, soy capaz de mejorar. Y en tercer lugar, la conformidad, nuestra vida social y nuestros amigos realmente afectan la forma en que trabajamos. Hay tanta investigación sobre el poder de los entornos sociales para motivarnos o para evitar que lo intentemos Cuando estaba en la escuela alrededor del noveno año, tenía un grupo de amigos que realmente no estaban tan interesados en estudiar o que les iba bien en la escuela. Generalmente prefirieron pasar la clase charlando o como no concentrarse realmente, ponerse al día con el fin de semana, lo que sea. Y obviamente, eran gente increíble y no los culpo. Pero me di cuenta de que generalmente empecé a estudiar menos. Simplemente presté menos atención en clase. Tenía muchas ganas de ser como ellos. Entonces pensé que era más genial intentar menos, preocuparse menos por la escuela. Con el tiempo, me di cuenta de que eso no es realmente lo que quería. Mis valores y creencias con respecto al estudio estaban siendo cambiados por mis amigos valores y creencias. Si eso te resuena como una razón por la que generalmente podrías estar desmotivado con respecto a la escuela, entonces te invito a que solo cuestiones tus entornos sociales Te invito a cuestionar qué quieres lograr y por qué. Y tal vez tengas un pensamiento sobre cómo las personas de tu vida juegan eso y cómo lo ayudan, o tal vez obstaculizarlo Y finalmente, una de las principales razones por las podrías estar desmotivado de que toda la literatura no habla son las circunstancias De verdad creo que hay que hablar de esto. Más dificultades de salud mental, navegar tu vida social con amigos, relaciones con el estrés Hay familia. Las cosas que suceden, como ser joven puede ser muy agotador Ya sea que necesites ganar dinero para mantener a tu familia, ya sea que estés tratando de averiguar lo que quieres hacer con tu vida. Hay otro millón de presiones más allá de la escuela. A veces la escuela simplemente no se siente como una prioridad y eso está bien. Es importante reconocer que podrías estar haciendo malabares mucho y estar orgulloso de ti mismo sin importar cómo te acerques Suena como tú. Solo quiero recordarte que siempre puedes llegar a tu escuela para cosas como circunstancias atenuantes o apoyo extra si necesitas A veces estar desmotivado es realmente justificado. Ahora que hemos mirado algunas de las razones sugeridas que quizás no estés motivado para estudiar, es momento de reflexionar sobre ti mismo, para el ejercicio de hoy, realmente cuestionar por qué quizás no estés motivado. ¿Encaja en alguna de estas razones? ¿Es por otras razones? ¿Cómo pueden ambos tener empatía consigo mismos y tal vez tratar de encontrar nuevas fuentes de motivación para seguir adelante? Siéntase libre de subir sus reflexiones si cree que podría ser útil para otros estudiantes que se encuentran en una situación similar. 19. Cómo cultivar una mentalidad de crecimiento: Entonces, al parecer, el factor más importante para motivarse es la autoconfianza. Pero tal vez eso apesta hasta aquí. Si en realidad no crees que eres lo suficientemente bueno, tal vez te hayas sentido renunciando a una pregunta porque, naturalmente, no eres una persona matemática. A lo mejor has mirado una pregunta de ciencia y incluso antes de probarla, estás como, sí, simplemente nunca entendería eso. Entonces, en lugar de poner más trabajo, simplemente decides dichosamente no intentarlo Bienvenido a la mentalidad fija versus crecimiento. La teoría revolucionaria fue popularizada por Carol Dweck en su Una mentalidad fija es cuando crees que tus habilidades son fijas, crees que algunas personas son naturalmente buenas en la ciencia, y si no lo eres, bien podrías ni siquiera molestarte Una mentalidad fija es una receta para esta baja autocreencia. Por supuesto, simplemente no crees que te va a ir tan bien si crees que no tienes ninguna posibilidad Por un tiempo. Tenía una mentalidad muy fija sobre las matemáticas. Sólo pensé que no era una persona matemática. Yo lo diría todo el tiempo. Serían cosas tontas como que saldría a un restaurante y obtendría la factura, y estaría como, bueno, obviamente estoy usando la calculadora porque mi cerebro simplemente no funciona para este tipo de cosas. A pesar de que si realmente quisiera y poner, probablemente podría haber hecho eso matemáticas. Siempre que surgiera un problema en la vida cotidiana, simplemente se lo daba a otra persona. Pero debido a esto, simplemente no trabajaría tan duro en matemáticas porque sentía que era desesperado Literalmente estaba eligiendo no mejorar porque sentía que no podía. lo que quiero que este curso te mueva es algo llamado mentalidad de crecimiento Esta es la idea de que las competencias de todos son flexibles Cualquiera puede ser bueno en cualquier cosa. Sé que es difícil de creer. Como dijo Einstein, no es que sea tan inteligente. Es solo que me quedo con problemas más tiempo. La visión más poderosa para quitar de la mentalidad de crecimiento es la palabra Sin embargo, todavía no soy bueno en esto. Esto no lo entiendo todavía. Aún no he logrado lo que quiero. Pero puedo, y lo haré, si quiero. Usar la palabra pero cambia tus errores de una parte de tu identidad a algo en lo que puedes trabajar y mejorarlo, lo cambia a algo activo y dentro de tu control. Para el ejercicio de hoy, me encantaría que escribieras algunas de estas creencias fijas que podrías tener. ¿Alguna vez te has dado cuenta diciendo algo así como, simplemente no soy naturalmente bueno en esto? O guau, esta persona es simplemente una persona tan verdosa. Escribe tantas de estas ocasiones como puedas y luego anota conscientemente cinco frases que la combatan. Escribe frases usando la palabra todavía así cosas como, no entiendo memoria flashbold todavía, realmente no encuentro las matemáticas tan fáciles Tomarse el tiempo para hacer esto de manera regular es una buena manera de comenzar a mover una mentalidad fija a una mentalidad más de crecimiento ¿Y por qué es importante esto? Pequeña pregunta de revisión. ¿Cuál es el mayor factor subyacente a la motivación? El mayor factor subyacente a la motivación es la autocreencia. Cuanta más autoconfianza tengas, más mentalidad de crecimiento tengas, más probabilidades tendrás de tener éxito 20. ¿Qué te motiva a estudiar y por qué?: Guau chicos, ustedes hicieron una inmersión tan profunda de motivación. Hemos analizado algunos tipos de motivación, hemos mirado razones por las que quizás no estés motivado. Y por último, es hora de interrogar realmente qué te saca de la cama para estudiar ¿Por qué te importaba? ¿Por qué lo intentas? Hay tanta evidencia que sugiere que anotar tus motivaciones, anotar tus metas, hace mucho más propensas a hacerse realidad Entonces para el episodio de hoy, quiero que tengas claro tu por qué. ¿Por qué te ves en el futuro? ¿Cómo juegan los estudios y las calificaciones en ese futuro? ¿Cómo te puede ayudar ahora estudiar duro a llegar ahí? Uno de mis mayores objetivos cuando era adolescente era convertirme en veterinario. Pasaría literalmente todas mis vacaciones y tiempo libre como voluntario en rescates de animales, en perreras, en caterías, en establos Incluso me ofrecí como voluntaria en el zoológico de Londres durante dos meses, pero sabía que convertirme en veterinario requería calificaciones bastante altas Sabía que tendría que estudiar materias que clásicamente son difíciles, como química, matemáticas, biología Pero lo que hice fue hacerme un tablero de visión en mi pared de todo lo que tenía que ver con ser veterinario. Escribí citas motivacionales, las afirmaría a mi cada día obtuve poco post en notas y escribí cosas como si fuera capaz de sacar las calificaciones, necesito convertirme Esto realmente ayudó a trabajar en mi autocreencia para aumentar mi motivación, sobre todo porque venía de una familia donde mis padres no iban a la universidad. Si no necesariamente tienes esta representación, entonces tienes que ser parte de trabajar en tu autocreencia y por lo tanto aumentar tu motivación para tus metas. Entonces, la actividad de hoy es hacerte un tablero de visión. Incluye lo que más te motiva, si eso es un objetivo de carrera, tú, cuando te ves muy feliz, tú cuando te sentías menos estresado porque estabas en la cima de tu trabajo y no tenías que abarrotar, Lo que sea que sea algo que mirarás y te ayudará a que te sientas bien sobre el proceso de estudiar Ponlo ahí. Ponlo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. Algunas de las afirmaciones que me repetiría cuando estaba haciendo mis GCSE eran cosas como, soy digno de ser exitosa y feliz Soy capaz de lograr lo que quiera. Estoy muy agradecida por mi educación y todas las oportunidades que se me presentan. Soy capaz de convertirme en veterinario. Soy capaz de completar mis exámenes y no estresarme demasiado. Solía escribir estos en notas publicadas y ponerlas alrededor de mi habitación. Entonces, si eso te ayuda, te recomiendo encarecidamente hacerlo también. Si haces un bonito tablero de visión, por favor, súbelo. Te dejaría morir para ver algunos de tus sueños en tus paredes o apuntes publicados. Por favor, súbelos. Estoy tan segura de que nos va a ayudar a todos a mantenernos motivados. 21. ¡Lo lograste! Momento de cierre: Guau, ¿puedes creer que llegaste a este punto? Solo necesito tomarme un momento para felicitarte por tu dedicación a tu propio aprendizaje y crecimiento. Si has estado prestando atención todo el tiempo, completando los ejercicios, apareciendo como has estado, deberías sentirte un poco más seguro en tu viaje de estudio. Estudiar requiere práctica , requiere esfuerzo. Y honestamente, podría valer la pena volver a partes de este curso. Si alguna vez sientes que necesitas refrescar tus conocimientos, asegúrate de subir tantos recursos como sea posible para ayudar a motivar e inspirar otros estudiantes en su viaje de estudio Eres una inspiración y con mucho gusto estoy orgulloso de ti por llegar hasta aquí Sólo quiero decir que no importa qué grado obtengas, no importa lo que depare el futuro, estás enamorado. Tus calificaciones no definen quién eres. Tu ética de trabajo y tu autocreencia siguen siendo tu yo proactivo y maravilloso El tipo de persona que llega al final de este curso, y estoy tan segura de que va a funcionar para ti. Ya tienes esto. Buena suerte con todo. Para más consejos, consulta mi libro, la única guía de estudio que necesitarás y mi canal de Youtube. Y Jade de Jade, tienes a este tipo. Adiós.