Año nuevo para un nuevo You: un ejercicio para reflexión y revisión

1. Presentación: ¡Año nuevo para un nuevo You!: Soy Lisa Jacobs y este es un nuevo año para un nuevo tú. No me importa cuando encuentres esta clase. Siempre es el momento adecuado para hacer un pensamiento estratégico, autorreflexión y planeación anual. Soy el autor del best-selling your best your workbooks y un defensor radical del crecimiento y el cambio. Y estás a punto de tener el año de tu vida. Y tengo una gran noticia. Ya tienes todos los recursos que necesitas para tener éxito. Y eso es sin comprar otro libro, tomar otro entrenamiento, o obtener otro certificado. Eres suficiente, tienes suficiente y ofreces lo suficiente para hacer realidad todos tus sueños. En esta clase, vamos a desvelar uno de los mayores secretos del éxito. Decide a dónde vas. Suena bastante simple, pero créeme, es raro. En mi próxima serie de clases, te voy a mostrar cómo mover el dial en tu vida y negocio porque esto no es lo que dejas al azar. Tienes que saber en qué estás trabajando cuando te prepararás, cuándo harás el trabajo y progresarás. Y igual de importante, cuando descansas y te recuperas y celebras todo ese esfuerzo has estado poniendo en tu tiempo y estás listo para el siguiente nivel. Con esta serie, quiero que te conviertas en una fuerza imparable e implacable hacia tu propio bien. ¿Estás listo? Empecemos. 2. Fija el tono: En un nuevo año, para ti nuevo, celebraremos y apreciaremos todo lo relacionado con los 12 meses anteriores. Y luego usaremos todo lo que hemos aprendido y descubierto para soñar en grande para el nuevo año. Búscate un lugar cómodo y tranquilo. Ahí es donde estoy ahora mismo. Estoy en uno de mis lugares favoritos más acogedores en toda mi casa. Y ponte cómodo conmigo. Descarga tu libro de trabajo, toma un bolígrafo y papel, recoge una bebida caliente o algo que te guste, y prepárate para explorar todo lo que ha sucedido en los últimos 12 meses y lo que está por venir en el nuevo año. Asegúrate de darte tiempo y espacio de pensamiento para reflexionar sobre todo lo que vamos a repasar hoy. Si te unes al tiempo real, es fin de año y me encanta esta temporada. Es una oportunidad tan fantástica para la reflexión de revisión. Los meses de invierno nos invitan a disfrutar de una reflexión pacífica y realmente albergar espacio para todas las personas y eventos más increíbles de nuestras vidas. Siempre siento tanto amor y gratitud, revolviendo entre todas las festividades de la temporada. Pero no importa cuando encuentres esta clase, siempre es un buen momento para hacer un poco de revisión y reflexión. Aquí hay algunas cosas que necesitarás para comenzar. Querrás tener el cuaderno que acompaña a este curso. Así que adelante y descarga eso ahora mismo, querrás tu agenda diaria o un calendario y un diario si te quedas con uno. Todas esas cosas serán encantadoras de tener a mano para que puedas hojear los 12 meses anteriores o los próximos 12 meses y realmente tener algo de consideración por lo que sucedió y lo que es por venir. Querrás tiempo a solas, un espacio cómodo y posiblemente suficiente espacio para esas cosas, las cosas que necesitarás a tu alrededor. Entonces tal vez algunas mesas N adicionales o algo que te ayude a mantener todo organizado y ordenado. Querrás tus bolígrafos o lápices favoritos, cualquiera que sea tu utensilio de escritura de elección. Pero querrás lápiz y papel a mano. Consigue tu taza favorita de algo y acomódate. El objetivo principal de esta clase es darte una revisión adecuada de fin de año que realmente honre todo lo que has hecho hasta ahora. También queremos ayudarte a reflexionar para que puedas establecer metas realmente poderosas para los próximos 12 meses. Así es como va a funcionar. Esta clase se divide en cuatro áreas de enfoque. Y para cada área de enfoque, te ofreceré seis indicaciones que te harán pensar. Así que prepárate para algunas indicaciones y preguntas de revisión que te ayudarán a evaluar lo que ha estado funcionando en tu vida y lo que no. Si tienes un negocio, este también es un ejercicio realmente poderoso que estás a punto de sacar tanto de mirar realmente lo que ha estado pasando y lo que ha estado agregando valor a tu vida y lo que te ha estado drenando. Es hora de convertir tus sueños en realidad. 3. Por qué nos ponemos cómodos: Antes de que empecemos, tengo que decirte cómo surgió todo esto. Año Nuevo para una nueva solías ser una práctica de escritura que tenía en mi blog. Y lo haría todos los años entre esa semana somnolienta, entre Navidad y Año Nuevo. Y daría varios días de indicaciones y luego las respondería yo mismo como ejemplo. Y luego volveré y enumeraré las siguientes indicaciones de fase, etc. y como tenía una historia en mi blog, no estaba reinventando la rueda. Empecé esa serie cada año volviendo al oído anterior y copiando y pegando todas las preguntas en las instrucciones principales. Un año, unos años en esta práctica, entré a copiar todas las preguntas y mientras las estaba llenando por mí mismo, lo publiqué y luego volví a recoger las preguntas de la siguiente fase. Date cuenta ese año que bien podría estar copiando las respuestas a todas las preguntas. ¿Qué está funcionando, qué no funciona? Porque seguía enfrentando todos los mismos retos y obstáculos que había estado año tras año tras año. Y creo que todos podemos relacionarnos con esto porque el cambio es duro. Pero tuve la buena fortuna o conciencia de poder tener un registro público de mis retos y obstáculos para darme cuenta de que habían pasado algunos años y no estaba haciendo nada para hacer lo que era duro o lo que no estaba funcionando, trabajar mejor. Y ese fue un momento realmente sentido, realmente impresionante para mí porque me detuve y me di cuenta por todas mis buenas intenciones por lo mucho que amo cambio y soy tan radical agregar el kit para el crecimiento. Yo no había hecho ningún progreso por mí mismo. Y a veces encontrarás que vienen para ti en revisión. Y déjame decirte ahora mismo, este es un momento para ser gentiles. Este es un momento para envolver todo lo que se te ocurra en amor y comprensión por tu naturaleza humana. ¿Porque no somos todos humanos? Y entiende que Este es el primer paso para crear un cambio duradero y construir las cosas que realmente quieres de tu vida. Hay tres razones por las que nos quedamos atascados o estancados en algún tipo de rutina o como en mi ejemplo, unos años. Una cosa cambia, querer desesperadamente el cambio y hacer todo lo que sabes hacer para intentar cambiarlo. Pero descubriendo que simplemente no estás haciendo ningún progreso. Ahora uno de estos es lo más común, pero voy a leérselos todos. Entonces, la primera razón por la que podríamos quedarnos atrapados en una rutina es que nos gusta y luego nutrir la atención. Trae, a veces solo estamos teniendo dificultades y compartir nuestros problemas o retos u obstáculos es como un grito de ayuda. Y cuando compartimos algo con alguien más, entonces obtenemos ese consuelo. Si estamos hablando de escribir persona solidaria, obtenemos ese reconfortante lavado de, bien, Estás bien, todos vamos a estar bien. Entonces ese es el número uno. Puede que nos guste la atención nutritiva, tener un problema o estar atrapado en una rutina o mantener un problema podría traer. El segundo es, podemos ser adictos a la dramática. Y esto solo me recuerda al estrés. Si alguna vez has estado realmente estresado o realmente preocupado. Alguna vez te has dado cuenta de que encontrarás cosas nuevas para preocuparte por ti, tu enfoque está ahí en ese estresante, esa preocupación, y parece que todo lo que entra en tu vida agrega más de eso. Es casi un ciclo adictivo. Si te sientes tranquilo y sientes que no tienes nada de qué preocuparte. Empiezas a buscar en tu cerebro y te preguntas de qué más hay de qué preocuparte y levantas las cosas para hacer, para que eso siga adelante. Eso es la naturaleza humana. De nuevo, eso nos pasa a todos. Entonces, cuando la gente se enoja, puede quedarse con ese impulso de enojarse. Cuando las personas se estresan o se preocupan, pueden quedarse con eso. Y cuando la gente tiene un problema y los está drenando, también pueden quedarse con ese patrón. Esas cosas pueden pasar, pero esto es lo que es más probable. Lo más probable es que estés estancado o atrapado en una rutina o guardes un problema año tras año o no puedas resolver un desafío porque te sientes abrumado, incierto y demasiado asustado para tomar el primer paso en la dirección correcta. Otra razón por la que podría ser es que simplemente no sabes lo que no sabes. A lo mejor has estado probando una D fuerte y no te ha funcionado, pero sigues probando esa estrategia. Entonces aquí podríamos decir, posiblemente simplemente sin saber qué hacer a continuación que realmente producirá los resultados que se desean. 4. 4 áreas de enfoque: En esta sesión, vamos a cubrir cuatro áreas de enfoque para nuestra revisión anual. Y cada área de enfoque tendrá seis indicaciones para ti. Entonces he dividido esto en secciones. Estas secciones son apreciadas y ese es mi lugar favorito para comenzar. Es donde miramos hacia atrás en el año con absoluta, máxima gratitud. Y sacamos cuáles fueron las actividades o eventos o logros más gratificante, basados en el valor que experimentamos ese año. Y les damos toda su gloria. Y esa es una sección maravillosa. El segundo es la revisión. Y ahí es donde hacemos preguntas un poco más duras. Vamos a ver cosas que a lo mejor no nos gusta la forma en que cayeron o tal vez no nos gusta cómo manejamos la situación. Se pone un poco más duro, pero de nuevo, este es un proceso suave. Entonces te voy a decir, y te voy a decir ahora, todo por lo que estamos trabajando es perfectamente natural, perfectamente saludable, y todos hemos estado ahí. El tercer apartado consiste en establecer intenciones. Y ahí es donde vamos a pasar de revisar lo que pasó en los últimos 12 meses. Entonces, con ganas lleguen los próximos 12 meses y ¿qué es lo que realmente queremos de ellos? ¿Qué aspecto tiene el éxito para el próximo año? Y luego finalmente, soñaremos en grande juntos. Y eso siempre es divertido y emocionante. Y en esa sección solo estamos explorando lo que es posible. Solo estamos viendo lo que hay para ti y lo que podría estar en tu corazón llamándote realmente. Entonces esas son nuestras cuatro secciones. Y sin más preámbulos, pasemos a la primera área de enfoque. Apreciar. 5. Apreciar: Bien, ahora estamos dentro y apreciamos. Y como dije, este es mi favorito para empezar. Y realmente me gusta tomar el sol aquí por un tiempo. Así que diviértete conmigo. Se trata de mirar atrás al año y preguntarte, ¿de dónde vienen mis momentos más satisfactorios? Y cuando digo cumpliendo, lo que quiero decir es estas son las cosas que podrían haber pasado en estos últimos 12 meses que fueron tan empoderadoras, tan amorosas, tan poderosas, tan significativas. Se van a convertir en recuerdos de toda la vida. Y esta es nuestra oportunidad de explorar lo que pasó. Eso es lo que realmente nos llevamos con nosotros el resto de nuestras vidas. Y eso me encanta la sección apreciar porque somos capaces de parar y hacer preguntas y honrar esto. Esto nos va a enseñar tanto en el futuro. Vamos a querer crear más de eso, mucho más de eso en los próximos 12 meses. Así que casi estamos mejorando las cosas que fueron tiempo más valioso o más valioso empleado. dinero más valioso gastó nuestros logros más valiosos y son familia más significativa y son los momentos más significativos de la vida. Entonces la primera pregunta que vamos a explorar es, ¿cuál fue el tiempo muy bien empleado pensando en estos últimos 12 meses, qué hiciste? ¿Dónde invertiste tiempo o pasaste tiempo del que te sientes tan bien y tan orgulloso? Personalmente, desarrollé algunas rutinas nuevas con mi horario de entrenamiento y mi rutina matutina, y dieron sus frutos enormes. Tuve un enorme retorno de la inversión actividades muy menores como el entrenamiento con pesas. Y estoy comprometido con ello por primera vez en mi vida. Y nunca he visto resultados como los que tengo de cuatro sesiones de entrenamientos de 15 minutos a la semana. tiempo, muy bien gastado es algo que decidiste hacer, te comprometes a hacer. Creaste un hábito de ello, y luego obtuviste resultados tremendos, o son unas vacaciones que tomaste y sigues sonriendo sobre tu tiempo y lo que hiciste y cómo te trataste a ti mismo y al tiempo que tienes que pasar con los demás. Dónde estuvo el tiempo bien empleado que estás pensando tú mismo para ello aquí a fin de año. La siguiente pregunta es, ¿cuál fue el dinero bien gastado? En qué posiblemente invirtiste o ahorraste o hiciste con tu dinero que estás pensando porque eso estuvo muy bien hecho. A lo mejor compras un ahorro de tiempo , a lo mejor tienes un libro que cambió tu enfoque para el resto del año. A lo mejor tomaste una clase para mí. Algo de dinero bien gastado fue comprar servicios y pedir apoyo. Tus listas de tareas pendientes pueden ser abrumadoras. Así que en cualquier momento que pueda comprar ayuda en el hogar, vida, los negocios o la carrera, lo estoy haciendo. Entonces, ¿qué fue el dinero bien gastado? Entonces la siguiente pregunta es, ¿cuáles son tus recuerdos favoritos del año? Para mí, siempre es muy útil tener mi planificador de 12 meses a mi lado. Dejo una nota en mi planificador y luego pregunta, ¿qué lograste en los últimos 30 días? Tan fácil de olvidar todos los increíbles recuerdos y logros que has logrado en un solo año. Así que guardo esa nota además de simplemente dar un vuelco a través de los meses. Cuáles son las cosas que realmente me hicieron sentir plena y completa y simplemente valorada y amada en la vida. Voy a traer aquí estos recuerdos a esta reflexión. La siguiente pregunta es, ¿qué se sintió exitoso en su conjunto? Entonces mirando los 12 meses enteros y con todos esos recuerdos, sumando, ¿qué se sintió realmente exitoso? ¿Qué es lo que te hace sentir fuerte y empoderado sobre los 12 meses detrás de ti, qué hiciste o cómo manejaste las situaciones? ¿O qué cambio de mentalidad adoptaron? Eso es solo hacerte sentir tan exitoso aquí al final de estos 12 meses, ¿qué te pareció exitoso en su conjunto? La siguiente pregunta, me encanta es ¿quién te nutrió y apoyó más? Ahora otra vez, puedes sentarte con estas personas. Tienes la oportunidad de pensar en los últimos 12 meses y preguntarte, ¿quién era solo mi paseo o moriste? Quién está en mi esquina sin importar lo que haya pasado este año. Me parece que año con año tengo algunas personas consistentes. Sólo que siempre están ahí. Pero a veces esta pregunta me sorprende. Alguien va a salir de la nada y voy a pensar, oh Dios mío, grupo o esta comunidad o esta persona estuvo conmigo a través de los altibajos. Y quizá no me hubiera dado cuenta de cómo la colección o el patrón de su apoyo, pero es un buen momento para pensar y reflexionar sobre la gente que estaba ahí, nutriendo y apoyando. Ya sabes, lo que es tan interesante entre esta pregunta y la siguiente es que encontrarás diferentes personas que más te nutrieron y apoyaron. Te sientas con eso. Y luego cuando vas a la siguiente pregunta, quién te gustó nutrirlo y apoyarlo? Tan fascinante porque de nuevo, algunas de estas respuestas pueden ser paralelas, pero no siempre lo son. A veces descubres que tenías a alguien en tu vida realmente atravesándolo o pasando por algún tipo de transiciones son desafíos que estabas presentándote para ellos tanto como pudieras. Entonces tu respuesta podría ser diferente y podría no ser 5050 donde quiera que mires. Pero esa es la naturaleza de nuestra conexión humana. A veces la gente se presenta para nosotros de maneras especiales para que podamos ir a llenar la copa de otro. Siempre nos estamos vertiendo el uno en el otro. Y eso me encanta de la gente en nuestras vidas. Así que siéntate con esta sección. Es mi favorita. Es una dosis gigante de gratitud y aprecio. Y simplemente disfrútalo. Tomemos el sol en esto. De esto se trataba este año. Esto es lo que la hizo tan significativa, es tan preciosa y tan valiosa. Y vamos a honrar eso por un segundo y solo disfrutas de esta sección. Te veré en la siguiente área de enfoque. 6. Repaso: El siguiente apartado es el de revisión, y vamos a tener que hablar algunas cosas que no funcionaron. Pero de nuevo, no puedo enfatizar esto lo suficiente. Vamos a ser gentiles al respecto. Lo vamos a sostener con mucho cuidado porque no me importa quien seas. Es muy difícil ver que hay áreas en tu vida que no funcionan, o tal vez desafíos a los que te enfrentas o errores que has cometido y no tener un poco de tristeza o simplemente, ya sabes, que tienes las mejores intenciones para ti mismo. Sé que sí. Todos sabemos que tenemos las mejores intenciones para nosotros mismos? Nos referimos muy bien. Por lo que a veces puede ser difícil revisar errores o revisar tal vez el tiempo perdido y otras cosas que podamos hacer mejor en el futuro. Y estoy aquí para decir que vamos a hacer un plástico de burbujas esto y amar. Esto no pretende ser una revisión dura. Esto está destinado a ser como, bien, hiciste lo mejor que pudiste y sabemos que tus mejores intenciones están detrás de esto. Ahora sigamos adelante y tratemos de no traer los mismos errores con nosotros al nuevo año si los hay. La primera pregunta en esta sección es, ¿qué fue el tiempo perdido? ¿Dónde lo haces simplemente te escapas con arranques en falso o encuentras tu horario sobrecargado y el jugo no valió la pena exprimir? Cuál fue el tiempo que pasó donde simplemente no obtuviste un buen retorno de tu inversión. Y para que podamos minimizar pasar tiempo ahí en los próximos 12 meses. La siguiente pregunta es, ¿qué se desperdició dinero? Y otra vez, esto está bien, todos cometemos errores. Constantemente estoy devolviendo las cosas. Cuáles son las cosas que has comprado este año que si tuvieras la opción, no volverías a hacerlo. ¿Cuáles son las compras impulsoras? Qué papel podrías crear para ti mismo si eres un comprador de impulso, estoy levantando la mano. ¿Qué papel podrías crear tu para ti mismo? Debido a esta pregunta, me creé una regla que dice, si veo algo que me gusta en línea, tengo que sentarme en eso por lo menos 24 h. Tengo que dormir en él. Y si vuelvo todavía pensando en ello al día siguiente, ahora puedo considerar esta compra. Lo que no puedo hacer son compras impulsoras en Internet. Y tengo otro papel que creé por esta pregunta. Eso es solo tantas compras por internet, ese soy yo. Soy introvertido. Me encanta estar en casa con mi computadora y hacer todas las compras. Pero me encontré con un armario de cosas que no necesariamente me encantaban. Y me di cuenta de que todos mis objetos materiales favoritos habían venido de estar en la tienda, sentir cosas, probarlas, y luego ser como, esto es una opción perfecta para mí, lo que no puedo hacer en línea. Así que estaba haciendo todos estos compromisos porque había hecho mis compras en línea. Esos son solo ejemplos de dinero desperdiciado y cosas que voy a hacer de manera diferente y mejor en el futuro. La siguiente pregunta es, ¿cuál fue el mayor reto que enfrentaste en los últimos 12 meses? ¿Qué fue lo que te empujó al borde del abismo? Y ¿puedes pensar lo que te está burbujeando aquí mismo entonces, por cualquier cosa sobre ese gran reto que enfrentaste, qué cambiarías? Entonces, con lo que sea que esté bajo tu control, ¿ cambiarías el pánico que tienes cuando cambias la forma en ¿ cambiarías el pánico que lo manejaste? ¿Cambiarías algunas reacciones arrodilleras? ¿Cambiarías tu sistema para tratarlo? Hay algo que cambiarías ahí, cualquier cosa que te puedas llevar y puedes aprender. Y entonces ¿tienes algún asunto inconcluso? Tienes algo en tu plato que estás empezando a sentir que te está molestando un poco demasiado. Está drenando demasiada energía creativa y podría haber estado en tu plato durante mucho tiempo. Hay algo en lo que acabas terminar el año estás sintiendo que desearía que ese cabo suelto estuviera atado con un lazo? Anota esos solo para que sepamos en qué estamos trabajando en el futuro. Y luego finalmente, ¿hay algún objetivo sobresaliente que te gustaría dejar ir? Ahora bien, hice estas dos preguntas con el fin por una razón muy específica porque es un buen momento para revisar ese asunto inconcluso y preguntarse, ¿de verdad todavía quiero hacer esta tarea? ¿Puedo soltarlo? Un año llevé algunos negocios inconclusos año con año, sintiendo que debería hacer esto. Esto es lo que debo hacer a continuación. Y yo solo, mi corazón no estaba en ello. Era una meta que me planteé y luego crecí y ya no tenía que hacerlo. Entonces voy a poner esos en orden porque si tienes asuntos pendientes, tal vez ahora es el momento de revisar y decir, ¿de verdad necesito hacer esto si aún no estoy ahí? Y ha pasado mucho tiempo que esto ha sido persistente. ¿Puedo tacharlo del todo? ¿Eso estaría bien? Pruébalo. A lo mejor hay algunos objetivos pendientes. Simplemente puedes dejarte ir. Con ello concluye nuestra sección de revisión. No estuvo tan mal. Te dije que iba a ser gentil y espero que lo sintieras. Te veré en la siguiente área de enfoque, que es establecer intenciones. 7. Fijar intenciones: Ahora estamos buscando establecer intenciones. Y esta es una zona donde realmente vas a ir, pasar tiempo con tu pluma y papel y tu libro de ejercicios y sentarte y pensar lo que es lo correcto para ti porque esto va a conseguir, esto es solo personal para tus intenciones. Normalmente trabajo en el establecimiento de metas con cinco pilares de la vida y lo llamaría financiero, espiritual, mental, relacional, físico. Físico es tu cuerpo y tu entorno y todo lo que te rodea en tu atmósfera física. Para estar en línea con la forma en que hemos organizado las otras cuatro secciones, hice esto en seis categorías. Agregué uno separando el cuerpo físico y el ambiente físico, lo cual me encanta porque esas realmente son dos cosas diferentes. Y así podremos establecer intenciones para cada uno. Entonces, cuando digo intenciones establecidas, aquí es donde estamos fijando metas vagamente. No estamos escribiendo resoluciones de Año Nuevo en este momento. Yo no las hago. Aquí es donde estamos viendo cada pilar de la vida. nos gustaría que se viera en los próximos 12 meses, es más una visualización que una resolución. Verter nuestras mejores intenciones en papel. Vamos a hacer esto agradable y fácil. Tu primer pilar es financiero. ¿Cuáles son tus mejores intenciones para tus finanzas en los próximos 12 meses? Entonces el mío podría ser algo así como aumentar mis ingresos, reducir a mi papá. Esos son muy comunes. Creo que todos podemos relacionarnos con hacer ese tipo de cosas en un momento u otro de la vida. Pero también podría estar diciendo, gastar mi dinero más conscientemente. Sé muy consciente a dónde van mis dólares y asegúrate de que mis dólares están contribuyendo a mis recuerdos y momentos más satisfactorios de la vida. Entonces este es justo el momento de decir, ¿cómo se ven mis 12 meses ideales financieramente? Y anotando eso, el siguiente pilar es espiritual y ese es tu bienestar, quiera que te guste. Entonces esto podría ser religioso. Esto podría ser mente, cuerpo, alma, esto podría ser solo el verdadero significado de lo espiritual, tu conexión metafísica, pero aquí es donde estás pensando. ¿Necesito estar más presente? ¿Necesito silenciarme y conectarme más? ¿Necesitamos meditar lo que me gusta para ir más a la iglesia? ¿Cómo puedo aumentar o mejorar mi pilar espiritual de la vida? ¿Cómo sería eso idealmente, en los próximos 12 meses? El siguiente pilar es mental. Normalmente pongo carrera aquí. Entonces carrera de negocios, porque mental es la agudización de tus habilidades. Es la adquisición de los conocimientos que necesitas. Es cuando te pones a hacer algo y no sabes cómo lo vas a hacer. Es conectar esos puntos, hacer la investigación, encontrar los recursos y eso para mí, mental y establecer intenciones alrededor mi pilar mental tienen que ver con qué habilidades necesito para convertirse en la persona que logre ese pilar financiero? Mis intenciones financieras, quien logre esas intenciones espirituales que tengo mentales te va a ayudar a adquirir las habilidades, perfeccionar los talentos y mostrar mejor tus habilidades. O simplemente es aprender algo nuevo. ¿Qué quieres aprender? ¿Qué quieres hacer en los próximos 12 meses? Idealmente, qué es una cosa que ha estado en tu corazón para aprender y aún no lo has hecho, eso también puede ir allí. El siguiente pilar es relacional y esto es muy importante, las personas son conexiones con las personas. Es el número uno. Y cuando estás pensando en relacional y estás pensando en los 12 meses que vienen. ¿Qué hace una comunidad ideal, tus conexiones, tus relaciones más cercanas, cómo se ven? Y eso es solo establecer la intención de que todos sean fuertes, saludables juntos nos sentimos conectados, nos sentimos apoyados, nos sentimos amados. Y esa relacional y cómo te sientes en tus relaciones será lo que deletreas ahí mismo para ese pilar. Entonces llegamos al cuerpo físico. ¿Cómo te sientes en tu cuerpo? ¿Hay cosas por las que te gustaría sentirte mejor? Hay cosas que simplemente estás disfrutando de verdad que quieras asegurarte de llevarte al nuevo año como si estuviera trayendo entrenamiento con pesas conmigo seguro? ¿Cuáles son las cosas de tu cuerpo físico? ¿Cómo se sentirá idealmente eso en los próximos 12 meses, cómo se sintió tu cuerpo? Nos sentimos fuertes. ¿Te sentirás Ágil? ¿Te sentirás ágil y enérgico y vivo? ¿Qué intenciones te gustaría establecer para tu cuerpo físico en los próximos 12 meses? Por último, es su entorno físico. Ahora mira a tu alrededor y ¿qué tan cómodo te sientes? ¿Te gustaría sentirte organizado, ordenado, encima de todo más de lo que lo haces hoy? ¿Quieres sentirte más cómodo? ¿Te gustaría sentir más calidez o color o cualquier cosa en tu entorno físico? Qué hay ahí y lo que falta, y cuáles son tus intenciones ideales para los próximos 12 meses y crear ese espacio que amaste que se levanta para conocerte. Entonces esa es la sección de intenciones de configuración, y los veré en nuestra siguiente área de enfoque. 8. Sueña en grande: Estoy muy emocionada de estar aquí para el área final de enfoque para nuestro Año Nuevo, para nuevos revisas y eso es soñar a lo grande. Ahora bien, aquí es justo donde podemos mirar el paisaje y mirar hacia el horizonte y decirnos, ¿qué queremos crear con los próximos 12 meses por delante? Tengo algunas preguntas y algunas indicaciones que creo que te van a gustar. La primera es, ¿qué harías si supieras que no puedes fallar? Tengo que decirte, llevo casi una década usando esta pregunta y me encanta tanto. Me encanta cuando la gente comparte ahí. Si lo supiera no podría fallar la lista o incluso simplemente escribirla y luego verla con todos los ojos nuevos. lo puedes hacer totalmente. Deberías probarlo, aunque puedas fallar a una o dos. ¿Cuál es el peor de los casos? Si supieras que no podrías fallar, ¿qué harías? ¿Cuál es la respuesta a esa pregunta? Y tal vez los próximos 12 meses o cuando realmente te propusiste abordarlo, te estoy apoyando y creo que puedes hacerlo. La siguiente pregunta es, ¿qué algo has tenido demasiado miedo de probar? Me encanta esta pregunta. Es casi un par de dos partes a la de arriba. ¿Qué es algo que has tenido demasiado miedo de probar? Y ¿cómo lo conseguimos en tu lista para abordarlo en los próximos 12 meses? Y si solo lo sacamos unos meses más adelante y dejamos que los recursos te lleguen como si fueras un imán. Deja que las referencias de recursos y las personas caigan en tu vida. La siguiente pregunta es, ¿cómo puedes estirar tu zona de confort? A veces las zonas de confort son importantes. A veces te has empujado muy fuerte y solo tienes una manta y una almohada y te has acostado en la zona de confort para el ritmo. Te lo has ganado. Pero entonces otras veces sabrás que estás un poco atascado en una rutina o realmente te sientes inquieto por el cambio. Y esta es una gran pregunta en la que pensar es ¿cómo puedes estirar tu zona de confort? Podrías estar teniendo impulso en una dirección que realmente ya no te está iluminando. O tal vez has logrado tus metas y tu tipo de no encontrar el próximo gran desafío o el próximo gran impulso de crecimiento que sea perfecto para ti o en tu corazón. Entonces, ¿cómo te sientes en tu zona de confort este momento y cómo puedes estirarla si es el momento de hacerlo? ¿ Con qué llevas demasiado tiempo luchando? Me encanta esta pregunta. Y así como compartí contigo en la inauguración, si me encuentro anotando el mismo reto año tras año tras año, estoy luchando con ello durante demasiado tiempo. Y no sé lo que no sé. Es hora de que pida ayuda. Es hora de que mire a mi alrededor y vea a las personas que tienen, que están creando mejores resultados que yo y adopte algunas de sus formas. La siguiente pregunta es, ¿qué fue lo que delegaste, automatizó y dejó de hacer? A mí me encanta este. Este merece espacio en tu diario o en tu hoja de papel. ¿Cuáles son las cosas que te vas a quitar del plato? Lo que realmente debería usar dejó de hacer. ¿Qué se puede automatizar? Cuáles son algunas de las tareas que solo están consumiendo tiempo y energía, pero que no requieren tu ancho de banda. Saca tu agenda diaria y esto es una gran cosa para auditar. Entonces finalmente, ¿de qué manera en qué áreas actualizarás? Ahora tengo que decirte, una de mis blogueras y autores de libros favoritos, Denise desfilan Thomas, tiene todo un curso sobre mejorar tu vida, y me encanta. En uno de sus módulos, hace que todos vayan al cajón de su ropa interior. Esto es lo que ella usa como ejemplo para mejorar tu vida. Ve al cajón de tu ropa interior o al lugar donde gente ve el contrato de arrendamiento y pregúntate, ¿necesito una mejora? Mejorando todas las áreas de mi vida para que realmente me sirvan. Ese es solo un ejemplo divertido para pensar en toda esta pregunta. Para mí, tenía un cajón lleno de camisas, supongo que simplemente no lo eran no quería ponerme nunca nada en ese cajón. Y me di cuenta que solo anhelaba una camiseta perfecta. Y salí y descubrí que mi playera favorita solo cuesta $1. Y pensé que voy a eliminar a Holanda estas playeras que nunca quiero ponerme. Simplemente llena mi cajón, llena todo este cajón con estas playeras de ocho dólares y me hace sentir tan rico todos los días. Y cuestan 8 dólares, solo son frescos, están limpios. A mí me encantan. Y eso fue una gran mejora para mí. Saca esa ropa que compré en Internet que ya no llevo puesto , ve a la tienda, prueba cosas y luego realmente siento mis cajones con cosas que son valiosas y que me sientan bien. Entonces ese es el final de la sección grande de ensueño. Espero que te hayas divertido tanto y te veré en la conclusión. 9. Conclusión: Bien. Entonces mientras hemos explorado tu año, tus últimos 12 meses se llenaron de altibajos. A veces el cableado de nuestro propio cerebro y nuestra naturaleza humana está trabajando en nuestra contra. No a veces en realidad mucho. Estudié esto con bastante frecuencia. Esta vida te está pasando cosas desafiantes. Y te encomiendo solo por aparecer, sólo por ser lo suficientemente valiente como para mirar los últimos 12 meses. La mayoría de la gente no. Entonces cada uno de nosotros lucha de vez en cuando. E incluso tu pastel en el cielo, modelos a seguir están luchando. Simplemente no lo ves. Son personas reales, lo que significa que ellos también se ponen de mal humor e hinchados y se hunden y Harriet todas esas cosas. Y en esos días tampoco se sienten muy bien consigo mismos. Realmente no quieres ver ese lado de ellos. Creemos que queremos que la historia real no sea tan interesante. Por último, no para lo que estamos aquí. Eso no es lo que estamos esperando encontrar en nuestros feeds de Instagram, pero lo entiendo. Esperas que sean de tubo de verdad. Y todos llegamos a cierto punto con alguien donde estamos como, puedo conseguir la verdadera historia ahí? Entonces para eso, comparto una de mis citas favoritas. Siempre terminamos los demás comparando nuestros lados de sombra con su lado iluminado por el sol. Y eso es de Margaret George. Amigos míos. Todos tenemos ambos lados iluminados por el sol y honré a los dos en ti. honro en mí. Y quiero asegurarme de que amas en todos los días de sol y todos los días de sombra, todos los grandes tiempos y todos los tiempos desafiantes, porque eso es lo que es el tapiz de nuestras vidas. Es tu momento y estos próximos meses son tuyos para tomar. Aquí está tu chaleco aquí todavía.