15 minutos de arteterapia: juega con tu niño interior

1. INTRODUCCIÓN: Oye, ¿recuerdas esta técnica de dibujo tallado de tu infancia? ¿Y sabes lo que es un niño interior? Ahora, hoy vamos a conectar con nuestro niño interior y divertirnos un poco con esta técnica de dibujo retro en nuestro iPad, así que sin hacer ningún lío. Me dedico al desarrollo personal y a la salud mental. Entonces pensé que te traeré 15 minutos de arteterapia con algunos ejercicios divertidos que te llevarán al momento presente no te presionarán para que seas perfecto o crees algo hermoso. Es divertirse un poco y algo de meditación a través de la creatividad y el arte. Sí. Básicamente, ese es el punto. Si no me conoces, soy la madre del arte. Si necesitas más información sobre mí, echa un vistazo a mi página. Pero ahora sólo voy a empezar. 2. Manchas de color: Bien, así que bienvenido a la sesión de terapia de arte de hoy. Y estoy seguro de que conoces o recuerdas esta técnica de dibujo que tuvimos en nuestra infancia. Ya sabes, donde teníamos que, ya sabes, tallar formas en una página que estaba llena de esta capa superior negra, y había un papel colorido detrás de ella Y ahora vamos a intentar replicarlo en procrear, y va a ser muy divertido Y vamos a conectar con nuestro niño interior. Entonces antes de comenzar incluso la actividad, me encantaría hablarte de tu hijo interior. Si no has oído hablar de eso, el tema del niño interior puede ser un tema muy profundo, y no quiero profundizar tanto en él. Como me encanta definir al niño interior es que es tu yo más auténtico. Cuando eras niño, y podías, ya sabes, disfrutar del momento, estar presente. Piérdete en las actividades. Había mucho más flujo. No teníamos las responsabilidades. No teníamos las etiquetas. No teníamos el estrés y los papeles que crecieron sobre nosotros mientras estábamos, ya sabes, creciendo. Entonces hoy, realmente quiero que recuerdes la versión infantil de ti. ¿Qué te gustó? ¿Qué colores te gustaron? Apuesto a que te gusta dibujar si estás viendo esto. Y, bueno, comencemos. Entonces lo primero que vamos a hacer es ir a la galería, crear un lienzo de tamaño de pantalla. Lo primero que quiero de ti es ir a la paleta de colores, crear una nueva paleta. Y elige cuatro colores. Y me encanta este naranja, este verde, este azul, y este rosa. Esto también lo encontrará en los recursos. Y lo primero que vamos a hacer es llenarlo de manchas de color Yo elegiré la brocha para sirope, pero tú puedes elegir la brocha que más te guste. Y nuevamente, quiero que llenes la página con círculos de colores. Así que llena cada área, y mientras lo estés haciendo, pon algo de música agradable y, ya sabes, solo recuerda algunos recuerdos de la infancia, trata de profundizar en recordar tu versión infantil. Qué clase de niño eras. ¿Qué te gustaba hacer? Me encantaba trepar a árboles y edificios. Mi madre no sabía de eso. Yo era muy divertido. Cuando se enteró de estas cosas cuando yo era adulta y ya no tenía miedo de decírselo, voy a elegir el verde, y estas formas pueden superponerse y eso no tiene por qué ser, como, perfecto, ¿bien? Esto, de nuevo, no se trata de perfección. Así que solo pasa un tiempo, escucha música y piensa en algunos recuerdos. Y realmente llenar todos los espacios en blanco. No importa si los colores, ya sabes, se superponen. Bien. Entonces lo que tengo al final de esta parte es una página llena de manchas de color Te vemos en el siguiente video donde vamos a dejar salir a nuestro niño interior y vamos a jugar un poco con estos colores. 3. Remolinos y remolinos: Bien, así que vamos a divertirnos un poco. ¿Alguna vez has probado la herramienta de licuefacción en Procreate? Creo que es increíble. Al igual que, en realidad no lo estoy usando en mi trabajo profesional, pero cuando estaba pensando en este ejercicio y jugaba con él, fue súper divertido. Así que ve a los ajustes y a la herramienta licuada. Ahora puedes elegir diferentes formas de cómo se moverán estos colores. Puedes cambiar el tamaño, puedes cambiar la presión, la distorsión, el impulso, y vamos a jugar al principio con el empuje. Si estás usando el push, puedes ver tu Oh, esto es grande. Voy a hacerlo un poco más pequeño. Simplemente voy a empujar colores alrededor. Voy a aumentar la distorsión. Guau. Está distorsionando un poco más estas formas Voy a incrementar el ímpetu. Guau. Esto es muy divertido. ¿Puedes ver esto? Guau. Esto es súper divertido. Gira a la derecha. Si sostengo mi lápiz Apple, iba a crear algunas espirales en él. Guau. Y ahora, de lo que me doy cuenta si aumento la distorsión, tendré más pequeñas espirales. Los puedes ver aquí formando. Voy a aumentar. Oh, son aún más. Guau. Me recuerda a esos carteles psicodélicos que teníamos en Entonces ahora tu trabajo es simplemente jugar con estos colores y probar no lo sé, este pellizco. Guau. Oh, Dios mío, esto se ve muy bien. Y crea algún efecto y solo diviértete. No hay meta aquí solo para tenerlo completamente lleno de color. Oh, Dios mío, y esta es la expansión, donde, ya sabes, es, como, expandirse. Hay cristales. Guau. ¿Puedes ver eso? Distorsionando los bordes. Tan raro. A mí me encanta el giro correcto con esta distorsión lo más, así que voy a hacer estos colores alrededor para que tenga todo tipo de estos colores por todas partes No voy a seguir adelante. Puedo hacer esto todo el día. Creo que se ve súper interesante. Me encanta tanto. Bien, entonces lo siguiente que voy a hacer es básicamente duplicar esta capa. La razón por la que estoy haciendo esto porque vamos a tallar en una capa negra Esta es una capa colorida detrás, y debería ser Gashi y borrosa Pero cuando estaba jugando con el anterior que ya te mostré, me encantó un poco más cuando no era Guhenblurd Así que lo voy a mantener en el fondo, ya sabes, para que puedas elegir lo que quieras. Así que solo voy a ir a esta capa de parada e ir a ajustes y Gashenblur y desenfocarla solo un poco Bien. Sí. Sólo un poquito. Ahora, voy a crear otra capa, elegir negro, y llenar toda la capa. Ahora, me encanta mantener la sensación auténtica que teníamos de niños. Y esa capa, si recuerdas bien, de la que tallamos, era un poco calcárea o tenía una textura y no era del todo como plana, tenía un poco de textura, e intenté replicarla y elegí del lado descarado que está en procrear carbones lápiz comprimido, o puedes Elegí el blanco y solo realmente, muy a la ligera, paso por el agujero para agregar un poco de esta textura calcárea sobre este Y si es demasiado, solo puedes bajar la opacidad de esta capa Y ahora me aseguraré de conectar estas dos capas. Y ahora pasemos a la parte curva, S en el siguiente video 4. Garabatos y tallados: Bien. Entonces nuestro patio de recreo está preparado. Elige un cepillo para la herramienta de borrador, ¿de acuerdo? Entonces voy a ir al dibujo bosquejando, sí, bosquejando, y voy a elegir el lápiz seis B. Voy a borrar con esa porque va a tener un poco de textura. Si quieres líneas más limpias, elige como diferentes brochas de forro diferentes de tal vez de entintado Pueden ser muy divertidos. Entonces lo que voy a hacer es básicamente hacer un pequeño lápiz para que tenga sentido que esté tallando. Y buscaré símbolos que me encanten dibujar cuando era niño, ya sabes, era el chico del arte, y cuando estaba en diferentes temas, solía, ya sabes, dibujar en mis cuadernos de ejercicios, símbolos geniales, solo para, no sé, entretener mi cerebro Así que voy a empezar con un corazón y tal vez lo logre un poco. Más grueso que la goma de borrar. Entonces quiero que pienses cosas que te encanta dibujar cuando eras niño. Ahora estoy dibujando un globo aerostático porque me encanta dibujarlo cuando era niño. Y algunos símbolos. No lo sé. El sol. Y no sé, una estrella. No necesariamente tiene que, ya sabes, tener sentido el conjunto. Es por diversión. Y como los colores son reveladores, se ve tan genial. Me encanta cómo se ve. Y me encanta que no tengamos el lío que teníamos en ese entonces, y a mis hijos, como, les encantaba hacer esto y limpiar después de esta actividad fue horrible. Para que puedas hacer esta actividad con niños. Ellos lo apreciarán porque esto es súper divertido, creo. Así que tómate tu tiempo. Mi creatividad empezó a entrar en acción. Ya uso mis elementos que me encantan para dibujar en mis ilustraciones. Este dibujo acaba de sanar a mi niño de 12 años dentro de mí. Me encantan estos colores y solo te mostraré si apagaré este blurt gaussiano T, estos colores, como, siguen siendo, como, con bordes, y también me encanta ese efecto. Así que solo puedes elegir si quieres que la capa Gaussiana borrosa o no Gauten capa borrosa como capa Y creo que este ejercicio es realmente genial solo para, ya sabes, tomarte un segundo para meditar, para divertirte, para liberar algo de estrés o realmente solo, ya sabes, garabatos y algo colorido o simplemente divertirte con tus hijos o simplemente divertirte con tu niño interior porque eso también es importante Entonces, um, sí. Espero que lo hayan disfrutado. Vamos a terminar esto en el último video. 5. Reflexiones finales: Oye, espero que disfrutes este ejercicio y te hayas divertido mucho. Definitivamente lo hice. No puedo esperar a ver lo que has creado. Así que por favor no olvides publicar tus obras en la galería de proyectos, y solo tendremos una visión del niño interior del otro en esta galería Y realmente espero que te haya ayudado a que lleguen algunos buenos recuerdos. Y para conectar con tu, ya sabes, juguetón, auténtico que debería salir a través de tu arte. Y tratemos de ser más de nosotros mismos a través de estos ejercicios. Les deseo todo lo mejor y estén atentos para crear más y felices.