Zeitplan mit Margin: Etablierung von Grenzen zur Steigerung der Produktivität

1. Intro: Zeitplan: Ich bin Lisa Jacobs. Diese Lektion heißt Zeitplan mit Spielraum. Mir ist egal, wann du diesen Kurs findest. Es ist immer der richtige Zeitpunkt für strategisches Denken, Selbstreflexion und Jahresplanung. Ich bin Autor des Bestsellers Your Best Your Workbooks und setze radikal für Wachstum und Veränderung ein. Und du wirst bald das Jahr deines Lebens haben . Und ich habe großartige Neuigkeiten. Sie verfügen bereits über alle Ressourcen, die Sie für den Erfolg benötigen. Und das, ohne ein weiteres Buch zu kaufen, eine weitere Schulung zu absolvieren oder ein weiteres Zertifikat zu erwerben. Du bist genug, du hast genug und du bietest genug, um all deine Träume zu verwirklichen. In diesem Kurs werden wir eines der größten Erfolgsgeheimnisse lüften. Entscheide, wohin du gehst. Es klingt einfach, aber glauben Sie mir, es ist selten. In meiner nächsten Kursreihe werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Leben und Geschäft verändern können, denn das ist nicht das, was Sie dem Zufall überlassen. Du musst wissen, worauf du hinarbeitest, wann du dich vorbereitest, wann du die Arbeit machst und Fortschritte machst. Und genauso wichtig ist es, wenn Sie sich ausruhen und erholen und all die Anstrengungen feiern, die Sie in Ihre Zeit gesteckt haben , und Sie sind bereit für das nächste Level. Mit dieser Serie möchte ich, dass Sie zu einer unaufhaltsamen, unerbittlichen Kraft werden, die sich für Ihr eigenes Wohl einsetzt. Bist du bereit? Lass uns anfangen. 2. Grenzen, Prioritäten, Ergebnisse: Die hier vorgestellten Konzepte sind Erweiterungen meiner meistverkauften Arbeitsmappe und Jahresplaners, Ihr bestes Jahr. Ein Zeitplan mit Rand ist ein Kapitel im Buch. Und einen Zeitplan mit Spielraum zu erstellen hilft Ihnen dabei, Ineffizienzen, geschäftige Arbeit und schlechte Angewohnheiten zu beseitigen und so mehr Freude und Inspiration zu erzielen. Das ist etwas, für das ich eine unglaubliche Leidenschaft habe, also freue ich mich darauf, sofort damit zu beginnen. Bevor wir beginnen, geben wir den Ton für diesen Kurs an. Ich möchte, dass Sie einen groben Überblick über Ihre Jahresstrategie zur Hand haben . Und dazu könnte sogar Ihr Tagesplaner oder Ihr Tagebuch gehören. Sie haben wahrscheinlich einige Pläne für die kommenden Monate, die kommenden Monate, sogar für das kommende Jahr gemacht . Und genau das schauen wir uns heute an. Wir werden das auseinandernehmen, um sicherzugehen, dass es einen gewissen Spielraum gibt, dass etwas Platz drin ist. Und wir werden auf die Jahresstrategie eingehen. Sie werden also einen Kalender griffbereit haben wollen. Und dann gibt es endlich eine Arbeitsmappe mit einem Projekt, das ich nur für Sie erstellt habe. Heute werden wir mit drei wichtigen Erkenntnissen davonkommen. Die erste betrifft Grenzen, und wir werden darüber sprechen, wie gesunde Grenzen sowohl im Leben als auch im Geschäft festgelegt werden können. Die zweite ist, wie man Prioritäten setzt. Wir werden überflüssige, geschäftige Arbeit einschränken, die Aktivitäten priorisieren , die für uns wichtig sind, und schließlich bessere, schnellere Ergebnisse erzielen. Und wir werden einen Zeitplan mit Spielraum verwenden, um einige Pufferzonen in Ihrem täglichen Training und Ihrem monatlichen Training in Ihrer jährlichen Praxis einzubauen einige Pufferzonen in Ihrem täglichen Training und . Es ist wirklich wichtig, diese Dinge einzubauen. Deshalb habe ich viele Keynotes und Vorträge gehalten, um das Ziel zu erreichen. Es ist eines meiner Spezialgebiete, die Planung und Umsetzung von Gold. Aber in dieser Präsentation es um die Schattenseiten der Zielerreichung, um die Dinge, die uns währenddessen und danach passieren. Ich spreche oft davon, Ziele zu erreichen , weil es dieses aufmunternde Gespräch ist, brauchen wir alle. Du musst dich aufpumpen und in Schwung bringen , um die Trägheit zu durchbrechen. Und das brauchen wir alle in unserem Leben. Bei Ratten ist es leicht, in Komfortzonen zu geraten. Aber worüber wir selten sprechen, ist, was zu tun ist, wenn Sie voll motiviert sind , die Ziele zu erreichen, das Momentum haben Sie das Momentum haben und eine Sache nach der nächsten machen. Und was tun mit dieser Trägheit, wenn es in den Overdrive wechselt, denn das haben wir alle auch schon erlebt. Wir erklimmen den Berg, als ob ein V8-Motor an uns angeschlossen wäre, der Adrenalin hoch ist und der Sauerstoff knapp wird. Und vielleicht stellen Sie fest, dass Sie keine Pläne für den Abstieg haben. Es ist tatsächlich der Dissens, der am gefährlichsten sein kann , und das Bergsteigen. Die meisten Unfälle passieren auf dem Weg nach unten, nicht auf dem Weg nach oben. Komfort ist eine Gefahr für Ihren Erfolg. Ein Trott ist ein Rückschlag für Ihre Ziele. Aber wie Sie sich beim Bergsteigen verhalten und wie vorsichtig Sie mit Ihrer Ruhe und Ihrem Dissens aus dieser aufregenden Zeit umgehen, wird oft übersehen und kann eine tatsächliche Gefahr für Ihre Gesundheit, Ihr Geschäft und Ihre Beziehungen darstellen. Sie können entweder auf Ihrem Abstieg spielen und diese Anweisungen genau befolgen, oder Sie können zu stark drücken und hinunterstürzen. Dies ist so schwerwiegend, dass über 80% der Everest-Unfälle auf abweichende Meinungen zurückzuführen sind. Und ich weiß, dass wir das im Geschäftsleben nachvollziehen können. Hab also keine Angst vor deinem nächsten großen Ziel. Das ist nur eine Frage des Einstiegs. Achte stattdessen genau darauf, wie du deine Energien ausbalancierst und neu verteilst, nachdem die Ziele erreicht sind. Bevor wir beginnen, lassen Sie uns darüber sprechen, wie ein Zeitplan mit Marge aussieht. 3. Ein Zeitplan: Wenn Sie keine Margen eingebaut haben, wenn Sie keine Kanten, keinen Puffer, keine Atempause, keine Ausfallzeiten haben , fühlt sich Ihre Arbeitsbelastung für sie schwieriger an. Ihren Tag zu motivieren ist eher hyperaktiv als anregend, Ihr Zeitplan ist Ihnen einfach zu weit voraus. Es ist die Tendenz, zu versuchen , mehr aus einem bereits überbuchten Kalender herauszuholen , was Ihr Leben bestimmen kann und sich wie eine schlechte Angewohnheit in uns festsetzt. Hast du das schon mal gemacht? Haben Sie sich jemals extrem rasend gefühlt und von selbst auferlegten Fristen gequält? Anstatt sich auszuruhen oder Luft zu holen, um Ihre Gedanken zu sammeln, geben Sie sich mehr Mühe und graben sich dadurch noch tiefer ein. Nun, vor ein paar Jahren habe ich eine E-Mail mit dem Betreff geschrieben, ich bin vom Wagen gefallen. Ich habe es am 23. Januar geschrieben. Und das sage ich ausdrücklich, weil 23. Januar erst 22 Tage nach Beginn des neuen Jahres ist, was für mich nur 22 Tage bedeuten würde , nachdem neue Vorsätze und Ziele gesetzt wurden. neue Jahr bringt eine frenetische Energie mit sich, was bedeutet, dass es widerspenstig und wild ist und extrem schwer zu kanalisieren ist. Nun, als ich das geschrieben habe, bin ich am 23. Januar vom Wagen gefallen. Es war dasselbe Jahr, in dem ich mir bewusst vorgenommen hatte , eine ausgewogenere Verteilung meiner Energie zu erreichen, einen Zeitplan mit Spielraum, Zeit und Raum für Ruhe und Erholung. Ich war wirklich bemüht, den Abstieg zu würdigen, aber so schnell ich auch angefangen hatte, das Jahr verging so schnell, wie vergaß ich diese guten Vorsätze in dieser E-Mail eine detaillierte Aufzählung , die eine detaillierte Aufzählung beifügte, in der ich mich den ganzen Tag panisch, rasend, unfreundlich und lieblos benommen hatte . Denn bereits am 23. Januar hatte ich es geschafft, diese Schnellkochtopf-Situation zu erreichen. Also hier ist nur eine Auswahl der Punkte auf dieser Liste. Ich hatte einen leichten Angstanfall vor Geschäftsgeldern, Papierkram und Steuern. Ich habe meine Einkäufe ins Haus gebracht, um Minuten nachzuholen , weil auf meiner To-do-Liste so viel stand. Ich habe meine Einkäufe ins Haus gebracht, in der Hoffnung, 5 Minuten gutzumachen. Ich behandelte meine Familie schweigend, als wir zu spät zu einer Anstellung kamen. Einstellung. Mein ohnehin schon rudelnder Tag liegt noch weiter zurück. Ich habe die Menschen, die mir am wichtigsten sind, still behandelt. Gegen Ende des Tages brach ich in Tränen aus und begann einen Streit mit meinem Mann. Schließlich goss ich mir ein großzügiges Glas Wein ein und setzte mich hin, um mir die Real Housewives anzusehen. Wenn Ihr Zeitplan Ihnen jemals zuvorgekommen ist. Ich nehme an, du weißt, was ich meine? Ich kann mir vorstellen, dass Ihr Zeitplan vor Ihnen liegt, dass Sie keine Minute Zeit haben, um eine lange Liste von Zielen zu erreichen und ein Gefühl von Potenzial in der Luft zu haben. Manchmal verspüren Sie auch Panik, Dringlichkeit überkommt Sie. Als ob du jetzt all die Dinge erledigen musst. Und ein solches Verhalten kann zu einem schweren Abwärtstrend werden , wenn es ignoriert wird. Der Dissens wird entweder voller Ruhe und Erholung und Selbstfürsorge sein, oder es wird ein Abwärtstrend werden , über den Sie keine Kontrolle haben , und Sie kommen aus einer hochproduktiven Jahreszeit heraus. In dieser E-Mail, schrieb ich, habe ich das Jahr mit so guten Vorsätzen und so sorgfältiger Selbstfürsorge begonnen , dass ich kaum glauben kann , dass ich Ihnen diese E-Mail noch lese. Es ist alles wahr. Gestern war so real. So habe ich geschworen, dieses Jahr nicht zu operieren. Lassen Sie uns darüber sprechen, warum uns das passiert. 4. Planung Fallacy: Okay, das wurde für eine Sekunde richtig ernst und ich freue mich, denn das ist ein sehr ernstes Thema für mich. Lass mich dich etwas fragen. Wann hast du das letzte Mal ein riesiges Projekt mit ausreichend Zeit für den Prozess in Angriff genommen ein riesiges Projekt mit ausreichend Zeit für , völlig im Einklang mit deinem Rhythmus und deiner Routine und einfach das Gefühl, dass das nicht einfacher werden könnte. Wann hast du das zum letzten Mal gemacht? Wann waren Sie das letzte Mal überrascht, wie viel Zeit Sie noch übrig hatten, als das Projekt abgeschlossen war Wenn das für Sie oder jemand anderen nach einem unmöglichen Wunschtraum klingt . Der Planungsfehler ist der Schuldige. Planungsfehler sind ein psychologisches Phänomen. Es ist die Tendenz der Menschen, zu unterschätzen, wie lange eine Aufgabe dauern wird, selbst wenn sie die Aufgabe tatsächlich erledigt haben. Vorher. Ich habe davon in dem Buch Essentialism von Greg McCune erfahren . Und er teilt eine Studie über Planungsfehler, in der 37 Studierende schätzten , wie lange ihre Abschlussarbeit dauern würde, vorausgesetzt, alles lief perfekt, naja , einfach völlig reibungslos. Und die durchschnittliche Dauer, die die Schüler dafür benötigten, betrug 27,4 Tage. Und dann wurden dieselben Schüler rausgeschmissen. Sie wurden gefragt, was wäre, wenn sie einige Hindernisse, einige lästige Knackpunkte hätten . Und die Studierenden schätzten , dass die Abschlussarbeit mit einigen Herausforderungen 48,6 Tage dauern würde. Die durchschnittliche Zeit, die die Studierenden für die Fertigstellung ihrer Abschlussarbeit benötigten, betrug 55,5 Tage. Und nur 30% dieser Studiengruppe haben ihre Einschätzung getroffen. In dem Buch hat Greg McCune Rechte. Seltsamerweise würden die Leute zugeben, dass sie dazu neigen, zu unterschätzen, während sie gleichzeitig glauben, dass ihre aktuellen Schätzungen korrekt sind. Ich liebe es also, als ich in dem Buch erfuhr, dass mir klar wurde, wie ich die Zeit gewählt habe , um zu meinem Büro zu fahren. Zu der Zeit war das Büro 25 Minuten entfernt. Eines Morgens wachte ich auf, um ins Büro zu kommen , bevor die Sonne aufging. Draußen war es immer noch dunkel. Es gab keinen Verkehr auf den Straßen und die Ampeln waren in meiner Richtung alle grün. Und so wachte ich an diesem Morgen stieg in das Auto von meiner Haustür ins Büro. Ich habe es in 16 Minuten geschafft. Es dauerte 25 Minuten, um in mein Büro zu kommen. Aber eines Tages im Dunkeln, praktisch mitten in der Nacht, war ich in 16 Minuten dort. Das heißt also für den Rest der Zeit, wenn jemand fragt, wie weit meine Arbeit entfernt ist, werde ich ihnen sagen, dass es etwa 15 Minuten entfernt ist. Das ist planerischer Irrtum, wenn die tatsächliche Zeit bis zu meinem Büro 25 Minuten beträgt, aber wie durch ein Wunder habe ich es in weniger als 20 Minuten für immer mehr ins Büro geschafft . Meine Antwort auf die Frage, wie weit Ihr Büro entfernt ist , war 15 Minuten und das ist Planungsfehler und Aktion. Wir werden dies also berücksichtigen, wenn wir zusammenarbeiten , um einen Zeitplan mit Marge zu erstellen. 5. Ideale Workweek: Hast du jemals die Übung gesehen , wie du den perfekten Tag gestalten kannst? Sie sagen nur, dass Sie alles auflisten würden, was Sie an einem idealen Tag tun möchten , vom Aufwachen bis zum Schlafengehen. Die Idee ist, den perfekten Tagesablauf zu erstellen. Und dann versuchst du, das in deinem wirklichen Leben zu replizieren. Und du hast versucht, das in dieser Übung tatsächlich zu erreichen, das erregt mich bis ins Mark. Ich will nicht nur einen idealen Tag. Wir haben nur eine begrenzte Anzahl von Tagen, etwa 30.000 Tage im Leben. Wenn wir viel Glück haben, möchte ich, dass jeder von mir herrlich bereichernd und einzigartig ist. Deshalb schrecke ich vor der Idee zurück, einen Tag von Anfang bis Ende zu planen und ihn als ideal zu bezeichnen. Was ich liebe, ist ein idealer Wochenplan , in dem Sie eine optimale Arbeitswoche skizzieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Arbeit erledigen und dann live gehen. Du bist ein bereicherndes und herrliches Leben um dich herum. Schließlich ist und war mein Motto immer dein Leben, dein Geschäft, dein Weg. Alles, was ich erschaffe, hatte diese Botschaft im Mittelpunkt. Ich möchte, dass Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Woche planen, unter Berücksichtigung dieser Dinge überdenken . Betrachtet man das Ziel, den Mittelpunkt, und das Wichtigste ist die Absicht. Das sind Ihre Gründe warum die wahre Bedeutung Ihrer Arbeit liegt. Wenn Sie Aktivitäten auf Ihrem Zeitplan haben , die nicht Ihrer Absicht entsprechen, gehören sie nicht dorthin. Es ist wirklich wichtig, dass Ihre Vision für Ihr Leben und Ihre Vision für Ihr Unternehmen in jeder einzelnen Aktivität in Ihrem Zeitplan enthalten ist . Beim nächsten Klingout liegt der Fokus darauf eine Spannung mit Absicht auszuüben. sich also Ihren heutigen Zeitplan an und fragen Sie sich, achten Sie darauf heutigen Zeitplan an und fragen Sie sich, , wohin Ihre Aufmerksamkeit geht? Was sind Ihre wichtigsten Ziele und Zielsetzungen in Ihrer Arbeit? Triffst du sie? Arbeitest du gerade auf sie hin? Was sollten Sie in einem Jahr einrichten? Sind Sie auf dem richtigen Weg, dies zu erreichen? Macht das, was du heute tust. Die Aktivitäten, die heute auf Ihrem Terminplan stehen, ergeben Sinn für das Geschäftsleben , das Sie aufbauen möchten. Und schließlich ist der äußerste Ring Flow. Und wenn Sie Ihre Absicht und Ihren Fokus im Hinterkopf haben, blockieren Sie Ihre produktivsten Stunden für Ihre wichtigste Arbeit? Blockieren Sie jeden Tag Zeit für das offene Geschäft, das Sie gefiltert haben, das Sie gereinigt haben, von dem Sie wissen, dass es Ihr Ziel erreichen wird? Und stellen Sie sicher, dass es oberste Priorität hat, wenn Sie an Ihren Arbeitsplatz und an Ihren Schreibtisch kommen, möchte ich, dass Sie eine Routine für den Projektabschluss erstellen und das Tempo für einen Marathon festlegen , nicht für einen Sprint. Später in diesem Kurs, im Bereich Big Rocks, werde ich dir genau sagen meine ideale Arbeitswoche aussieht , als Inspiration dafür, eine eigene zu kreieren. Mein Zeitplan spricht für das, was in meinem Leben am wichtigsten ist, und er ist in einem energetischen Rhythmus organisiert, den ich perfektioniert habe und den ich zutiefst verehre. Das Ziel ist, dass Sie sich methodisch so anstrengen, dass Sie bei der Arbeit immer wieder darauf warten, wieder darauf zurückzukommen. Und das liebe ich. Lass es mich noch einmal sagen. Das Ziel ist, dass Sie sich methodisch so anstrengen, dass Sie bei der Arbeit immer wieder darauf warten, wieder darauf zurückzukommen. Du hörst also auf, wenn der Stromblock vorbei ist. Du zermürbst nicht und verlierst deinen Tag und verlierst deinen Verstand. Es stellt einen Timer ein, der sich auf Open Business konzentriert. Das Gefühl, dass Sie so viel Zufluss erreicht haben, weil Sie wissen, dass Ihre Zeit, Aufmerksamkeit und Absicht während der Arbeit bei Ihnen waren. Und dann fertig zu sein, nicht weil du erschöpft bist, einfach nur Dampf vom Dampfkochtopf hast, sondern fertig zu sein, weil es jetzt Zeit ist , mit dieser Arbeitssitzung fertig zu sein. Und freue mich darauf, morgen wieder an die Arbeit zu gehen. Beispielsweise könnte Sie die Begeisterung über ein neues Produkt dazu verleiten, Mahlzeiten auszulassen und unter extremen, selbst auferlegten Fristen zusätzliche Stunden Bitte tun Sie das nicht. Das ist ein Rezept für eine Katastrophe. Gönnen Sie sich stattdessen einen bequemen Zeitplan und legen Sie Stunden fest , die Sie für die Dauer einhalten können. 6. Zielsetzung: Schauen wir uns nun die Zielsetzung an. Auf dieser Achterbahnfahrt gibt es zwei Garantien für Meisterschaft und Erfolg. Wir müssen wissen und oft daran erinnert werden, dass der Weg zu unseren Zielen so aussieht. Wir denken oft, dass es ein einfacher Weg ist oder dass es ein harter Kampf ist. Aber eigentlich sind es Höhen und Tiefen. Es ist eine Achterbahnfahrt. Es gibt zwei Dinge, bei denen wir uns sicher sein können. Erstens werden Projekte immer länger dauern als Sie denken. Und zweitens werden die schlammigen Etappen immer dicker sein, als Sie es sich vorgestellt haben. Schauen wir uns diese Reise ganz schnell an. Es ist etwas, das ich persönlich studiere und das ich seit über einem Jahrzehnt teile. Wann immer Sie eine neue Idee, ein Hindernis oder eine Herausforderung stoßen, was auch immer es ist, das Sie gerade überwinden werden. Als nächstes trifft es deinen Teller, es trifft dein Bewusstsein. Du freust dich darauf, du bist bereit, dich dieser Herausforderung zu stellen. Weißt du, es wird eine Reise, weißt du, es wird ein Bergsteigen sein. Und wir denken, dass Sie bereit sind, es zu tun. Wir gehen direkt den Berg hinauf, aber eigentlich waren wir einfach voller Adrenalin. Wir sind voller guter Ideen und wir kommen zu dieser kreativen Brainstorming-Phase, in der es Spaß macht, weißt du, wovon ich spreche? Es macht so viel Spaß, zur Arbeit zu gehen weil du dir Ideen ausdenkst, du skizzierst, du machst deine Lieblingsteile des Projekts. Du machst all die lustigen Sachen. Und dann irgendwo um den, ich würde sagen, 60 bis 75% Abschlusspunkt. Du triffst in die Schlammgrube, weil die Dinge , die du nicht liebst, für dich zu sprudeln beginnen. Um sie muss man sich kümmern oder es treten einige Hindernisse auf, die ihr nicht erwartet habt. Und hier kann man sich festgefahren und ins Stocken geraten fühlen. Und wenn du ein paar Fehlstarts hast, liegt das an dieser Schlammgrube hier. Niemand gibt Projekte auf, weil sie Spaß machen und einfach sind. Wir geben auf, oder wir gehen weg, oder wir sind so erschöpft von ihnen, weil sie in dieser Schlammgrube wirklich hart werden zu 90% abgeschlossen sind. Und das kann frustrierend und auch eine Fallstricke sein , weil Sie Projekte haben können , die so kurz vor der Ziellinie stehen, aber sie sind so schwer zu beenden. Das ist also die wahre Achterbahnfahrt wenn es darum geht, Dinge zu erledigen. Und dann, endlich, wenn Sie Druck ausüben, können Sie Ihr Momentum wieder aufbauen. Raphael, deine Adrenalinflaschen, du kannst das Wahrzeichen überstehen. Sie können dieses Wachstum und diese Expansion erreichen. Und es ist eher ein Sprungbrett. Es geht hoch, es geht runter und dann geht es nur leicht nach oben, als diese Rakete zum Erfolg geklettert ist . Wir wollen also einen Zeitplan erstellen , der Ihnen hilft, diese Phasen zu überstehen. Eines meiner Lieblingszitate stammt von Annie Dillard, eine planmäßige Verteidigung vor dem Chaos und wenn es ein Netz für Fangtage ist. Es ist mir sehr wichtig , dass bei der Erstellung eines Zeitplans als Erstes mein Motto folgt: Ihr Leben, Ihr Geschäft, Ihr Weg. Wenn Sie also einen Zeitplan erstellen, müssen als Erstes Ihr Leben, Ihr Leben, Ihre wichtigsten Momente, Ihre Familienzeit, Ihre Ferien, Ihre Geburtstage stehen. Das ist das Wichtigste, und alles andere ist darauf aufgebaut, dann kann Ihr Unternehmen in den Zeitplan aufgenommen werden. Wenn Ihr Unternehmen auf den Zeitplan kommt, sind die Steine das zweite , was Sie dort platzieren werden. Es ist an der Zeit, die Rendite Ihrer Arbeitszeit zu maximieren und Ihre Ziele in diesem Jahr Die meiste Zeit setzen Sie sich hin, um neue Ziele zu setzen oder Ihre Ziele sogar neu zu bewerten . Das hat in der Regel etwas mit der Jahreszeit zu tun. Viele von uns machen das also zu Silvester. Manche von uns machen das an unseren Geburtstagen. Ich liebe es sogar, während des Schulanfangs Ziele zu setzen. Ich liebe den Neuanfang des Herbstes und deshalb bin ich auch immer noch in diesem Rhythmus für den Schulanfang. Aber egal, zu welcher Zeit Sie Ihre Ziele bewerten oder neu setzen, es kann zu einer extrem hektischen Energie werden. Frenetisch bedeutet, dass Energie hyperaktiv, widerspenstig und wild ist. Es wird durch das unbegrenzte Potenzial angetrieben, das wir in einem neuen Kalender sehen. Es steckt zwar eine Menge guter Absichten dahinter, aber diese Energie hat eine kurze Lebensdauer und fühlt sich schnell eher aufregend als motivierend an. Aus diesem Grund ist im Januar ein enormer Anstieg der Zahl der Fitnessgeräte, der Mitgliedschaften und der Diätpläne zu verzeichnen. Wir alle versuchen, unser Leben auf fieberhafte Weise zu verbessern. Aber weil diese Energie so hektisch und ungeduldig ist, werden 95% der Menschen bis zum 15. Januar ihre frisch gesteckten Fitnessziele aufgegeben haben . Ganz gleich, zu welcher Jahreszeit Sie sich Ziele setzen oder eine Neubewertung vornehmen müssen. Ich bin hier, um sicherzugehen, dass du keiner von ihnen bist. 7. Big Rocks: Wenn Sie eines meiner Materialien gelesen haben, wissen Sie, dass ich ein großer Fan von Stephen Coveys Big-Rocks-Methode bin , die er während einer anderen Vorlesung von Wirtschaftsexperten gelernt hat. Das ist meine bevorzugte Art, einen Zeitplan zu organisieren. Ich stütze meine gesamte Planung auf diese Methode und passe den Plan dann von dort aus an. Wenn Sie mit der Big-Rocks-Methode noch nicht vertraut sind, was passiert ist, war Stephen Coveys bei einem anderen Vortrag von Wirtschaftsexperten. Und er stellte eine große Glasvase auf den Tisch. Und er füllte es mit großen Steinen. Und die Steine füllten den gesamten Behälter aus. Und er fragte die Klasse, ist dieser Behälter voll? Und die Klasse sagte ja, das war es. Und dann hat er ein paar kleine Kieselsteine herausgeholt. Und er gießt den Kies in den Behälter. Und dann schaut er in die Klasse und sagte: Okay, ist der Behälter jetzt voll? Sie verstehen es und sagen nein. Also holt er Sand heraus und gießt Sand in den Behälter. Und er sagt noch einmal zur Klasse Ist das jetzt voll? Und dann holt er Wasser heraus und es ist das Letzte, was er hinzufügt, und nach all dem ist der Behälter komplett voll. Und die Wahrheit, die uns diese Abbildung lehrt, ist, wenn Sie die großen Steine nicht zuerst hineinlegen, werden Sie sie überhaupt nicht hineinbekommen. Also fragt Stephen Covey, was sind die großen Steine in deinem Leben? Ist es ein Projekt, das Sie verwirklichen möchten? Ist es Zeit mit deinen Liebsten? Ist es dein Glaube, deine Ausbildung oder deine Finanzen? Ist es eine Ursache oder deine Art, etwas zurückzugeben? Unterrichtet es andere oder betreut es andere? Wenn du die großen Steine nicht zuerst hineinlegst, kriegst du sie überhaupt nicht rein. Und das ist so wahr, Mann. Viele von uns beginnen ihre Tage in der Kiesschicht oder der Sandschicht. Die kleinen Dinge und die großen Steine sind die wichtigsten. Was sind also die großen Steine für Ihr Unternehmen? Hier werden auch Grenzen geboren. Grenzen sind wichtig, um das Gleichgewicht zu halten und sie sind für Ihren Erfolg unerlässlich. Wenn du also zu manchen Dingen nicht nein sagst, wenn du deine Prioritätenliste nicht herunterschneidest, dann wirst du nicht in der Lage sein, die großen Steine zu erledigen und ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken , die sie verdienen. Bevor wir weitermachen. Und jetzt, wo wir die großen Herausforderungen und die Festlegung von Zielen und die ideale Arbeitswoche behandelt haben . Ich werde dir sagen, wie meine ideale Arbeitswoche aussieht, als Inspiration um eine eigene zu kreieren. Mein Zeitplan spricht für das, was in meinem Leben am wichtigsten ist, und er ist in einem energetischen Rhythmus organisiert , den ich perfektioniert habe und den ich absolut liebe. Zu Beginn blockiere ich die Dinge, die mir am wichtigsten sind , und das mache ich zuerst. Das Erste, was jede Woche in meinem Kalender steht, ist Zeit für und mit Familie und Freunden. Das nächste, was ich in meinen Kalender setze , sind Workouts. Meine Gesundheit ist lebenswichtig. Wenn ich nicht gesund bin, kann ich mich um jeden anderen kümmern. Danach. Ich trage die Lernzeit in meinen Kalender ein. Ich möchte meinen Verstand behalten. Ich möchte scharf bleiben. Ich möchte an der Spitze meines Spiels bleiben. Das nächste, was in meinem Kalender steht, ist absolute Bildschirmfreizeit. Das ist digitale Freizeit. Ich trage keine Uhr. Ich benutze kein Telefon. Ich weiß selten, wie viel Uhr es ist, wenn ich in der digitalen Freizeit bin, und es ist wirklich ein Geschenk. Es ist zu einer Belohnung für einen Zeitplan geworden. Gut gemacht. Das nächste, was in meinem Kalender steht, sind Geschäftsgebäude für mich derzeit passives Einkommen haben. Hauptsächlich. Ich möchte immer sichergehen, dass es in meinem Kalender steht und dann baue und wachse ich und füge dem Gebäude Steine hinzu. Das letzte Ding in meinem Kalender , das nicht wirklich in meinem Kalender steht, aber einen Ehrenplatz verdient, ist guter Schlaf. Es ist so wichtig, dass ich jede Nacht einen erholsamen Schlaf bekomme. Jetzt habe ich gerade sechs große Steine aufgelistet und werde weitermachen und den Schlaf vom Tisch nehmen , weil ich das zeitlich nicht wirklich verfolge. Ich folge einfach einer guten Routine. Damit bleiben also fünf große Steine übrig, die ich tatsächlich jede Woche auf meine ideale Arbeitswoche lege. Wenn ich sie noch einmal durchgehe, gebe ich Ihnen jetzt eine Schätzung der Zeit, die ich für jeden einzelnen aufgewendet habe. Also Zeit für oder mit Familie und Freunden, die durchschnittliche Zeit, die ich dort verbringe, sind wahrscheinlich etwa 8 Stunden pro Woche. Das nächste war mein Training und ich widme bis zu 4 Stunden pro Woche dem Krafttraining. Das nächste war ein Mal studieren. Und auch hier ist meine mentale Fitness genauso wichtig wie meine körperliche Fitness und ich widme bis zu 4 Stunden pro Woche der Lernzeit. Dann endlich, ohne Bildschirm, morgens oder tagelang. Ich habe mindestens 6 Stunden pro Woche investiert. Bildschirm frei. Ich versuche mehr zu tun, aber egal was passiert. Ich habe mindestens sechs bewusst bildschirmfreie Stunden. Wenn ich nun alle großen Steine in meiner idealen Woche zusammengezählt habe, ergibt das 26 h. Und glauben Sie mir, wenn Sie wenig Zeit haben, weiß ich, dass das nicht wenig Zeit ist, aber Ihre ideale Woche sollte die großen Steine und die Zeit, die Sie mit Absicht verbracht haben, beinhalten . Du hast 26 h, es geht irgendwohin. Es ist nur an der Zeit, es mit Absicht einzustellen und sicherzustellen, dass Ihre Zeit an den richtigen Stellen fließt. 26 h scheinen viel zu sein. Menschen geben jedoch ohne Frage jede Woche mehr als 40 Stunden für ihre Karriere auf. Und in einer Woche sind es insgesamt 168 Stunden. Ich denke also nicht, dass es zu viel verlangt ist, 20 bis 30 Stunden pro Woche auf den größten Felsen in Ihrem Leben zu verbringen. Ich werde sagen, dass mein großer Rock-Zeitplan und alles andere auf meinem Zeitplan zwischen meinen großen Rock-Zeitplan passen. So plane ich meinen Kalender in genau dieser Reihenfolge und all die anderen Dinge, die mein Leben ausmachen, meinen Arbeitsplan, meine Termine, meine Besprechungen, Hausorganisation, Putzen, Kochen usw. Es füllt alles dazwischen aus , weil das, was ich erwähnt habe, meine Freunde , meine Familie, meine Gesundheit, mein Geschäft, die Finanzen meiner Familie. Das sind meine größten Steine. sind, was zuerst in das Glas kommt, der Kies, der Sand oder all die anderen Dinge, die in einer Woche erledigt werden müssen. Wir alle müssen all die Dinge erledigen, aber wir müssen sicherstellen, dass die Big Rocks zuerst zwei besucht werden und dann der Rest des Terminplans in den Topf passt. Ich habe ziemlich viel mit dieser Routine gespielt. Ich habe experimentiert, ich habe Versuch und Irrtum gemacht. Und wo ich gelandet bin , ist, dass mein Montag bis Mittwoch wirklich streng geplant ist. Es läuft wie am Schnürchen. Und dann werden meine Donnerstage und Freitage etwas milder. Dazu gehören die lustigen Dinge wie die Bildschirmfreizeit. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, es klingt, als ob es zunächst schwierig sein wird, aber Bildschirmfreizeit ist wie eine Rückkehr in Ihre Kindheit. Bildschirmfreizeit bedeutet , sich selbst wieder kennenzulernen. Es geht nur darum, all die Ablenkungen auszuschalten , von denen Sie nicht einmal wissen, dass sie Sie den ganzen Tag lang bombardieren , und sich wirklich wieder mit sich selbst zu verbinden. Und es ist eine riesige Belohnung. Und ich mache meine am Donnerstagmorgen und freue mich auf den Donnerstagmorgen nach einem hart verdienten Montag bis Mittwoch jede Woche. Und es ist so ein Geschenk. Nach einer idealen Woche voller Zeitplan und Produktivität und Erledigung von Dingen , um meine größten Erfolge zu würdigen. Samstage und Sonntage sind luxuriös für alles reserviert, was ich tun möchte. Wann immer ich Lust dazu habe. Ich stehe auf, wann immer ich will, und gehe im Haus herum. Ich mache ein paar gute Dinge. Ich mache einige, die einfach nur Netflix schauen, entspannen, Dinge abgrenzen. Und es ist nur für alles, was kommt. Ich habe immer das Gefühl, dass ich mir am Ende einer idealen Woche diese Zeit wirklich verdient habe. Die Leute investieren also ohne Frage so viel in ihre Karriere und ihr Unternehmen, dass sie mehr als 40 Stunden ihres Lebens verschenken. Sie denken, dass für den Rest nicht genug Zeit bleibt. Die wichtigen Dinge in ihrem Leben oder diese feste Routine , die ihnen und ihren größten Herausforderungen in ihrem Leben dient. Aber ich verspreche Ihnen, niemand wurde auf diese Welt gebracht, um ein frommer Angestellter zu sein und das Unternehmen, für das er arbeitet, zu bereichern. Deshalb sind wir nicht hier. Karriereerfolge können wirklich süchtig machen , weil sie sofortige Befriedigung bieten. Sie passieren gerade, du tust etwas und du bekommst die sofortige Belohnung. Auf der anderen Seite Familie, Freunde, Ihre Gesundheit, Ihr Geist, Ihr Wohlbefinden. Sie bieten nicht unbedingt die gleiche Instinktbefriedigung, aber sie sind die Dinge , die am wichtigsten sind. Ihre großen Steine sind Ihre langfristigen Investitionen und sie zahlen sich viel länger aus als jede andere berufliche Leistung. Ich habe es wirklich genossen , mit dir über die wichtigsten Dinge im Leben zu diskutieren , mit dir über die wichtigsten Dinge . Lassen Sie uns mit der Erstellung und Erstellung eines Zeitplans mit Spielraum abschließen. 8. Margin: Aber hier sprechen wir über das Hinzufügen von Margen. Und der ideale Zeitplan für Sie beinhaltet Grenzen, die dann viel Raum zum Konzentrieren und Atmen schaffen . Hast du in letzter Zeit geatmet? Ich liebe es, diese Frage zu stellen. Fordert mich immer zu einem tiefen Atemzug auf. Das Fest oder die Hungersnot, Schnellkochtopf, den wir oft für uns selbst herstellen ermöglicht nicht viele gesunde, tiefe Atemzüge. Es ist an der Zeit, dem ein für allemal Abhilfe zu schaffen . Das Hinzufügen der Marge erfolgt in zwei Schritten. Sie müssen Zeit einplanen, um den Stecker zu ziehen. Wenn es wichtig ist, musst du es planen. Planen Sie zuerst Ihre Familie und Ihre Ausfallzeiten ein. Wenn du keinen Raum zum Atmen schaffst, wird ihn niemand für dich schaffen. Die zweite Sache, die du tun wirst, ist , die Rocks zu planen. Also planen Sie die großen Steine, planen Sie die Geldverdiener oder planen Sie die nächsten Levelsprünge. Wann immer Sie Ihre Jahrespläne durcharbeiten. Darüber müssen Sie nachdenken. Wenn Sie das Jahr auf einen Blick betrachten und es nicht immer zu Beginn des Jahres sein muss, und es nicht immer zu Beginn des Jahres sein wann immer Sie die Zeit und den Raum haben , um mit der Jahresplanung zu beginnen, warten Sie nicht, bis es Januar ist. Warte nicht , bis du Geburtstag hast. Beginne, wann immer du es am meisten brauchst. Und stellen Sie sicher, dass Sie rechtzeitig einplanen, um den Strom abzuschalten und sich auszuruhen. Wenn du große Markteinführungen, große Dinge, große Programme, große Produkte, große Enthüllungen planen willst . Wenn du draußen auf der Welt verwundbar sein willst, achte darauf, dass du den Dissens einplanst. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich zurückzuziehen und zu erholen. Und gib einfach diese Selbstliebe. Wenn Sie Ihre Geburtstage und Feiertage planen, steht das an erster Stelle, das sind die großen Steine. Das sind die Erinnerungen , die du im Lebensplan festhältst, und deine Urlaubsplanung steht an erster Stelle. Und dann können Sie zu den großen Dingen in Ihrem Geschäft übergehen , zuerst Ihrem Leben, dann Ihrem Geschäft. Wenn Sie Ihren Jahresplan festgelegt haben, können Sie zum Monatsplan übergehen. Und ich stelle auch einige monatliche Vorlagen zur Verfügung , die Sie genießen können. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie monatlich tun, müssen Sie diese großen Jahrespläne verschieben falls es in diesem Monat stattfindet, diese großen Jahrespläne verschieben, damit Sie sich daran erinnern, es steht im Mittelpunkt Ihrer Monatspläne. Und dann müssen Sie sich Ihren gesamten Arbeitsablauf ansehen. Und du wirst Aufgaben einplanen , die dich pünktlich halten. Aufgaben, die dir einen Kopf gegeben haben. Aufgaben, mit denen Sie neue Kunden für Ihr Unternehmen suchen und finden können. Sie müssen Zeit einplanen, um unerledigte Aufgaben zu erledigen. Planen Sie einen Planungsfehler ein, lassen Sie etwas Spielraum, lassen Sie etwas Spielraum. Und geplante Pausen , in denen Sie regelmäßig Ihre kreative Energie tanken können. Diese Dinge sind sehr wichtig. Und dann gehst du zu deinem Wochenplan und das ist vielleicht etwas, das du dir ansiehst und in einem Tagesplan oder deiner Projektmanagement-Lösung, wenn du Asana oder etwas Ähnliches verwendest, achte darauf, dass es eine Routine ist, wenn du dir deine wöchentliche Routine ansiehst . Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Pausen und Chargen, Produktionsabläufe und Ruhezeiten eingeplant haben Pausen und Chargen, Produktionsabläufe und Ruhezeiten eingeplant . Stellen Sie sich das also als Mini-Bergbesteigungen vor. Ja, du wirst deinen großen Jahresplan haben. Weißt du, du wirst irgendwann den Everest besteigen. Aber stell dir deine Wochen als viele Berge , die du erklimmen musst, weil du viel produzieren wirst. Du kletterst und schaffst es und sicher, dass dir der Wochenplan etwas Zeit zum Ausruhen und Erholen lässt. Der Abstieg ist am gefährlichsten und du machst ständig viele Meinungsverschiedenheiten. Dann endlich, wenn Sie zu Ihrem Tagesablauf kommen, wenn Sie jeden Tag auftauchen, vor allem, um den täglichen Stress zu vermeiden. Werden meine höchsten Prioritäten jeden Tag respektiert? Achte ich mit Absicht darauf, das Leben, die Karriere, das Geschäft zu gestalten , das ich mir wünsche. Und damit ist ein Zeitplan mit Spielraum abgeschlossen. Ich möchte mich bei Ihnen vielmals dafür bedanken, dass Sie heute zu mir gekommen sind, und wünsche Ihnen ein produktives und erholsames Jahr. Beides, Produktion und Rest. Erklimmen Sie diese Berge so hart wie möglich und ruhen Sie sich danach so lange aus, wie Sie möchten. Es ist immer ein Vergnügen, mit dir zusammen zu sein. Vielen Dank, dass Sie mit mir an dieser Diskussion über einen Zeitplan mit Spielraum teilgenommen haben. Es ist mir so wichtig, ich denke, es ist eines der wichtigsten Dinge wir uns selbst antun müssen. Indem wir einen Zeitplan mit Spielraum erstellen, können wir einen gewissen Puffer einbauen, wir sind in der Lage, diese geschäftige Arbeit und das ist Durcheinander auszulöschen und wirklich gute Dinge zu erledigen. Also wünsche ich dir alles Gute und wir sehen uns in der nächsten Lektion.