Verbessere dein Leben mit praktischer Selbstversorgung (Audiokurs)
KW Professional Organizers, Organization | Minimalism | Self Care
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Einheiten dieses Kurses
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1.
Einführung
2:27
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2.
Was ist die Selbstversorgung?
10:03
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3.
Schlüsselabmessungen der Selbstversorgung
17:38
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4.
Tools, die dir dabei helfen, dich mit deinem Körper und deinem Geist zu verbinden
17:27
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5.
Tools, die dir mit Absicht helfen
19:27
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6.
Tools, die dir mit Selbstliebe helfen
15:50
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7.
Erstellung deiner Selfcare
19:31
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8.
Schaffung eines inspirierenden Raums für die Selbstversorgung
19:33
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9.
Schaffung von Zeit für die Selbstversorgung
19:53
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10.
Wie man NEIN sagt und gesunde Grenzen erschafft
16:32
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11.
Pflege und Verstärkung deiner Selbstversorgung mit Journaling
19:49
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- Anfänger-Niveau
- Fortgeschrittenes Niveau
- Fortgeschrittenes Niveau
- Jedes Niveau
Von der Community generiert
Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.
139
Teilnehmer:innen
1
Projekt
Über diesen Kurs
Selfcare ist von dir für dich sorgt.
Selfcare ist ein sehr einfaches, aber dennoch leistungsfähiges Werkzeug, das du dein Leben, das Selbstvertrauen, die Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern musst. Sie verbessert auch deine Produktivität und deinen Fokus.
Der beste Weg, um Selbstversorgung zu üben, ist es, sich dessen bewusst zu sein, was dich gut fühlt, und dich jeden Tag an die Dinge zu erinnern.
In diesem Audiokurs wirst du lernen, was Selbstversorgung ist, wie Selbstversorgung jeden Bereich deines Lebens beeinflussen kann, wie du deine eigene selfcare erstellen kannst, wie du deine Lieben in deine selfcare einbeziehst, und wie du die Zeit für die tatsächliche Selbstversorgung feststellt.
Du wirst auch die Bedeutung der Erstellung deiner selfcare nach Ort und nach Aktivitätstyp erfahren.
Deine selfcare kann so einfach sein wie bullet und so ausgearbeitet wie ein schönes Mal. Und alles dazwischen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Es ist deine Wahl und du lernst verschiedene Ansätze, damit du die auswählen kannst, die am besten zu dir passt.
Ich habe praktische Übungen mit denen wir gemeinsam tun werden, um dich mit deinem Körper mit deinem Geist wieder zu verbinden und dir mit Absicht und Selbstliebe zu helfen. Diese geführten Praktiken sind:
- Atemarbeit
- Body Scan
- Meditation
- Bestätigungen
- Visualisierung
- Mirror
- Self-love
Ich habe auch einen Lektor zur Pflege und Stärkung deiner selfcare beigefügt.
Bist du bereit, mehr Freude und Absicht in dein Leben zu bringen und gleichzeitig deine Energieniveau und deine Motivation zu erhöhen?
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We're Emilio and Samantha of KW Professional Organizers.
A lot of people ask us how we've been able to build and stay in business together AND be romantic partners. Our new course shares one of the most important tools we use to keep the fire burning and heal our trauma.
If you're here for the first time:
Our most popular courses include How to Declutter & Organize Any Space, What the Heck is Bullet Journaling?, and Meal Planning for Any Diet.
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Questions, suggestions, new class requests? Email us: info@kwprofessionalorganizers.com
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Praxisnahes Kursprojekt
Das Projekt für diesen Kurs ist es, deine eigene for zu erstellen.
Es kann sehr einfach (nur bullet oder so ausgearbeitet wie du möchtest (einschließlich Zeichnungen, mit Farben,...).
Es gibt keine richtige oder falsche Möglichkeit, deine selfcare zu erstellen. Dies ist IHRE Liste, du kannst wählen, wie du es machen kannst :-)
Dies ist ein Beispiel für eine einfache selfcare
Und das ist ein Beispiel für einen meiner erarbeiteten Beispiel:
Viel Spaß und teile deine hier. Ich kann es kaum erwarten!
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