Transkripte
1. Masterclass für Veganes Backen: Willkommen beim beim
Backen eins zu eins. Christina, deine Ausbilderin,
und ich persönlich haben als Bäckerin gearbeitet,
bevor ich Veganerin wurde. Als ich angefangen
habe, habe ich mich gefragt, okay, was sind einige der Lebensmittel
, die ich noch haben kann? Was sind die Wüsten, die
ich noch machen kann? Und diese ganze Klasse
konzentriert sich wirklich auf sehr
einfache Zutaten, sehr grundlegende Techniken,
damit ihr sie auf Grundrezepte anwenden
könnt . Aber es wird in Zukunft eine
wirklich starke Grundlage für einige Ihrer
komplizierteren sein. Also werden wir zuerst
über die Zutaten einer veganen Speisekammer in
Form von Ersatzstoffen sprechen. Und weniger als einer
wird sich auf
Dinge wie Ihre
Milch konzentrieren , Sie sind Cremes, Ihren Käse, Ihre sauren Cremes, und das sind sehr
einfache Ersatzstoffe , die ich empfehlen werde. Ihre zweite Lektion konzentriert
sich auf Fette wie Butter. Und ich sage dir,
was funktioniert und welche
Mängel
der einzelnen Zutaten sind. dritte Lektion wird
ein unglaubliches Ei sein. Und dafür gibt es so viele
verschiedene Ersatzstoffe,
je nachdem, wie Sie Ihr Ei
tatsächlich verwenden. Ich habe auch einen Abschnitt
über Spezialzutaten wie Ihre
molekulare Gastronomie aufgenommen , nur um die gesamte Basis abzudecken. Nachdem ich
in Lektion vier
über Zutaten und
schnellen Ersatz gesprochen hatte , dachte
ich, es wäre
eine gute Idee für mich dich durch ein paar
Rezepte
zu führen und dir dann zu zeigen, wie ich es tun würde ersetzen
für jeden von diesen. Und dann gebe ich
euch eigentlich ein paar Hausaufgaben,
ein eigenes Rezept, um zu sehen, was Sie für solche Substitutionen
tun würden . Endlich wusste ich, dass
ihr ein einfaches,
narrensicheres veganes Rezept wünscht , das
ihr überall hin mitnehmen würdet. Dafür habe ich einen super einfachen und super
leckeren veganen Vanillekuchen. Und Sie können es für Cupcakes verwenden, für Geburtstagskuchen und dann wirklich
alles, was einen solchen Anlass
erfordert. So einfach zu machen und so schön. Ich hoffe, dass euch diesen Kurs allen
gefallen hat.
2. Milch, Cremes und Käse: Willkommen bei Lektion eins, allerseits. Und dieses Mal sprechen wir
über Zutaten, Ersatz für Dinge
wie Ihre Milch. Du zahlst 0 Käse,
deine Buttermilch. Und dies ist eine bestimmte
Kategorie, in der
es sehr einfach zu
ersetzen ist, da
Milch so ziemlich
als Flüssigkeit für Ihre Backwaren fungiert . Es macht also nicht wirklich zu viel anderes, als ein
bisschen Reichtum hinzuzufügen. Jetzt, da ich
in diesem Abschnitt ein paar
verschiedene Ersatzstoffe durchmache , schreibe
ich Ihnen ein paar
Notizen auf, und das wird gleich am
Ende des Videos
sein, also müssen Sie es nicht tun
nimm Notizen, um inbrünstig zu sein. In Bezug auf Milch gibt es in
Ihrem Lebensmittelgeschäft so viele Sorten von Milchmilchsorten. Wenn wir wie Hafermilch sprechen, sprechen
wir über Sojamilch, Mandelmilch, Cashew-Milch. Himmel ist wirklich das Limit, auch
Reismilch. Das, woran Sie denken
möchten, wenn es nur um Milch
geht, ist wie reich und wie viel ,
wie reich und wie viel Geschmack
Ihre Backwaren haben sollen. Denn im Allgemeinen
sage ich, dass so etwas wie eine Sojamilch
ein cremigeres Mundgefühl haben wird. Während vielleicht eine Hafermilch oder Cashew-Milch
etwas leichter sein wird, aber es wird auch
süßer im Geschmack sein. Und manchmal macht das manchmal keinen Unterschied, wenn es um Backen
geht und Sie Ihren Zucker und Ihre anderen
Aromazutaten
hinzufügen Ihren Zucker und Ihre anderen
Aromazutaten . Aber wenn du etwas
Dickeres wolltest, würde
ich auf
die Sojamilchseite lenken. Wenn du
etwas dünneres wolltest, würde
ich auf
die Nussmilchseite gehen. In Anbetracht dessen
ist dies eine laufende Arbeit. Geh auf jeden Fall zu
deinen Supermärkten, probiere verschiedene Milch aus,
nur um herauszufinden, okay, was ist seine Textur? Ist es dick? Ist es dünn? Wie schmeckt es?
Ist es mehr Mischung? Ist es auf der süßeren Seite? Und all
das zu verstehen, wird Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Art von Milchmilchmilch für
Ihr spezielles Rezept geeignet ist? Reden wir jetzt über Sahne. Wenn es um Sahne
geht,
ist es normalerweise der einfachste Ersatz, eine Kokoscreme oder Kokoscreme oder
Kokosmilch zu bekommen. Kokosmilch wird
auf deiner dünneren Seite sein. Kokoscreme wird
sehr dick sein, weil ein Großteil davon Kokosfett sein
wird. Und
je nach Rezept wissen
Sie, welches Sie dafür verwenden müssen. Wenn
Sie nach
etwas wie einer Schlagsahne suchen, müssen
Sie sich etwas wie einer Schlagsahne suchen, unbedingt für die Kokoscreme-Version entscheiden. Denn der Ersatz
für Schlagsahne, traditionell im veganen Sinne,
ist, dass Sie die Dose
Kokoscreme nehmen, die wieder ein Mehrheitsfett ist. Und dann steckt man es über Nacht in
den Kühlschrank ,
damit sich das gesamte Fett
ziemlich verfestigt. Und dann nimmst du es aus
der Dose und schlägst es mit einem Mixer, bis es
schön flauschig wird. Es ahmt Schlagsahne
eigentlich ziemlich gut nach. Es ist ein bisschen
auf der weicheren Seite. Ich weiß also, dass einige Leute entweder etwas Maisstärke
oder einen Auger
hinzufügen könnten , nur um diese
Creme noch mehr zu verfestigen. Aber welche Kokoscreme ist ein ausgezeichneter Ersatz
für Schlagsahne? Natürlich
gibt es heute außerhalb des Marktes Soja-Peitschen. Es gibt verschiedene Dinge
wie nicht-milchige Dinge , die man tatsächlich aufpeitschen kann. Sie enthalten fremde
Inhaltsstoffe wie Ihr Guarkernfleisch oder etwas , das die
Mischung verdickt, so dass Sie, sobald Sie Luft hineinschlagen, diese Luftblasen darin
gefangen bleiben und bleiben. Es gibt also viele Möglichkeiten. Wenn es um etwas
Cremiges geht, wie Käse. Was viele Veganer verwenden werden sind eigentlich nur pürierte Nüsse. Periodische Cashewnüsse kommen mir
auf jeden Fall in Sinn, wenn Sie so
etwas wie einen Veganer machen möchten. Käsekuchen. Caches sind normalerweise viel süßer und sie haben
viel Fett in sich. Sobald Sie es mischen, ist
es sehr cremig und hat
die Konsistenz von Käse. Wenn du jetzt keine Nüsse verwenden
willst, würde
ich sagen, eine andere gute Option ist es, nur einen Block
Seidentofu zu finden und
du mischst
das und das wird tatsächlich
ziemlich cremig, sehr kitschig, ich
würde es auch sagen. Meine letzten Zutaten in diesem Abschnitt werden deine saure Sahne sein, und dann wird es deine Buttermilch
sein. Für die saure Sahne ist
das wirklich einfach. Eigentlich
wird nur ein
einfacher veganer Joghurt sehr gut durch Sauerrahm ersetzen. Es hat eine Dicke
und einen Reichtum und Konsistenz, die saurer Sahne sehr
ähnlich ist. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diejenigen bekommen ,
die spielen, die keinen Zucker da sonst
diese Zuckermenge Ihre
Zutat sonst beeinflusst. Dann endlich, mit Buttermilch, so einfach zu erreichen,
und mit Buttermilch empfehle
ich, dass es sich um Sojamilch handelt. Normalerweise geht es also um
eine Tasse Sojamilch und dann zwei
Esslöffel Essig. Und normalerweise verwende ich
Apfelessig. Man mischt diese beiden
zusammen und legt sie für etwa fünf
bis zehn Minuten
beiseite. Und Sie werden sehen, dass
im Grunde genommen die Säure aus dem Apfelessig
einfach das Protein in
der Sojamilch einrollt und es einfach wirklich reich und dick
wird und sehr Buttermilch wie so immer wenn ihr Jungs brauche
ein Buttermilch-Rezept, das wird dein Anlaufpunkt sein.
3. Fette: Willkommen zur Lektion für alle. Und in dieser Lektion werden
wir über
Ersatz für Butter sprechen,
für Fette beim Backen. Und wieder, genau wie Milch und Cremes
ohne Milchprodukte. den
letzten Jahren gab es
in Lebensmittelgeschäften so
viele weitere Möglichkeiten . Also geh auf jeden Fall herum
und suche danach. Ich werde sagen, dass einige
der Mängel veganer Butter darin bestehen, dass
sie sehr, sehr weich ist. Sie
müssen es nie wirklich bei
Raumtemperatur halten , da es
sonst schmilzt. Also während mit Rezepten oder
Husten oder geschmolzener Butter es Spaß macht und es ist ein
einziger Ersatz. Wenn Ihr Rezept
das Rahmen von Butter verlangt,
wie zum Beispiel in Keksen, fügen
Sie Kuchen ein. Du willst
die Butter nicht so lange eincremen, ich würde sagen max. 30 Sekunden. Denn dann fängt die vegane Butter tatsächlich an zu brechen. Es fängt tatsächlich an zu schmelzen. Und das willst du nicht wirklich. Es macht nicht wirklich das, was es tun
soll und hält
alles cremig. Eine Sache, die ich empfehlen werde ist die Zugabe der Verkürzung. Verkürzung hat eine höhere
Schmelztemperatur schmilzt
daher nicht so schnell. Wenn Ihr Rezept eine
Buttercreme erfordert, sollten
Sie vielleicht entweder
Halbkürzung
und halbe Butter oder
vielleicht einen Teil verkürzen
und eine zweiteilige
Butter einmischen Halbkürzung
und halbe Butter oder
vielleicht einen Teil verkürzen und eine zweiteilige , nur um sicherzustellen, dass
alles schmilzt nicht. Wenn Sie also benötigen, dass Ihre Fette
in einem festen Zustand sind, z. B. für Kekse oder vielleicht schneiden
Sie sie in
ein knackiges Mürbeteig. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihr Kokosöl
einzufrieren
Damit es in einen ziemlich
festen Zustand gerät, Sie auch schneiden können. Also eine weitere Möglichkeit, entweder gekühlte Butter
oder gekühlte Verkürzung. Nun, wenn Sie ein
Gebäckrezept wie
ein Croissant machen oder ich denke, wie
verschiedene Arten von Abkürzungen. Ich
empfehle auf jeden Fall,
die halbe Butter halb
verkürzte Route zu gehen die halbe Butter halb
verkürzte oder stattdessen einfach nur
Verkürzung zu verwenden. Aufgrund dieser
höheren Schmelztemperatur ist
es weniger wahrscheinlich, dass es in Ihren Händen
schmilzt oder
während Sie
es machen , und es wird Ihre
Krusten schön und leicht halten. Also alles, wenn man über Laminierung
spricht, wo man
eine Teigschicht, eine Fettschicht, eine Teigschicht, eine Schicht
Teig, eine Fettschicht auftragen muss. Ich würde auf jeden Fall empfehlen, entweder eine Butter- und
Verkürzungskombination zu
machen oder
einfach nur eine Verkürzung zu verwenden.
4. Das unglaubliche Ei: Willkommen zurück bei Lektion drei. Und dieses Mal werden
wir uns
auf den Ersatz für
das unglaubliche Ei konzentrieren . Und für diejenigen unter Ihnen, die bereits veganes
Backen
lieben und backen, wissen
Sie alle, dass
das Ei wahrscheinlich einer
der härtesten Ersatz
dafür ist , weil Eier
tun, so viel tun und einen
Ersatz für ein Ei finden, musst du zuerst
verstehen
, was das Ei in meinem Rezept machen
soll? Wofür braucht das Ei? Also habe ich diesen Abschnitt
in drei verschiedene
Ersatzstoffe aufgeteilt , Situationen
für ein Ei
ersetzen. Der erste wird also
ein allgemeiner Ersatz für ein Ei sein . Dies ist also der Zeitpunkt, wenn ein Rezept ein paar
Eier
fordert und sie Sie nicht auffordern, ihnen etwas Besonderes zu machen. Also lege einfach die
Eier, schlage sie hinein und
stecke sie dann in den Ofen. Das könnte also
etwas für Kekse sein, es wird etwas
für einen allgemeinen Kuchenteig sein. Und in diesem Fall arbeitet
das Ei wirklich nur als Bindemittel und das Eigelb wird dem Kuchen ein bisschen
Reichtum
verleihen . Es tut
nicht wirklich etwas zu viel für diesen allgemeinen Gebrauch. Ich empfehle, und ich lege das alles am Ende in die Notizen ein. Eine Mischung aus Wasser, Backpulver, Maisstärke zum Binden
und dann etwas
Öl, um den
Reichtum des Eies nachzuahmen. Ich habe diesen Ersatz viele Male für eine Menge
Dinge wie Kekse, Kuchen, Cupcakes, Muffins verwendet, und es funktioniert ständig sehr
gut. Eine andere Option, die Sie
vielleicht hören, sind die Leineier. Wenn braune
Leinsamen also mit Wasser gemischt werden, sind sie eifersüchtig und
machen eine Mischung dicker. Diese Art von Ei würde also
nur verwendet werden, wenn ein Teig oder eine Mischung gebunden werden müsste oder
dicker sein müsste, es tut nichts
in Bezug auf den Anstieg. Wenn Sie also
ein Flex-Ei verwenden, sollten
Sie vielleicht auch
etwas Backpulver hinzufügen . Der zweite Fall
, über den ich
sprechen werde, ist, wenn Ihr Rezept nach über den ich
sprechen werde, ist, wenn Ihr Rezept geschlagenem Eiweiß
verlangt und dies
etwas schwieriger wird. Klassische vegane Technik besteht darin , etwas zu verwenden, das als Aqua Farber
bezeichnet wird. Paul Farber ist im Grunde die Flüssigkeit, die man
nach dem Kochen von Kichererbsen bekommt. Die Idee dahinter,
ich weiß, dass es sich ein
bisschen komisch anhört. Die Idee dahinter ist einmal
das Kochen, die Kichererbsen, viele Stärken
sowie das Protein aus
den Kichererbsenblättern
und in diese Art
von verdicken Wassermischung eindringen . Und wenn man das schlägt, wenn es eigentlich ziemlich
erstaunlich ist, schäumt
es
sehr ähnlich wie Eiweiß auf, wenn man es schlägt schäumt
es
sehr ähnlich wie Eiweiß auf, . Und ich habe gesehen dieses Rezept sehr
gut für Moränen funktioniert. Die Leute sind dazu in der Lage
, weil und auch Kuchen
aufzuhellen. Einige der Tipps in
Bezug auf Akrophobie sind, je dicker diese Flüssigkeit, desto konzentrierter ist sie, desto einfacher wird es zu peitschen. Manchmal werde ich nach dem Kochen von Kichererbsen und dann die
übrig gebliebene Flüssigkeit um ein
Drittel reduzieren, bis die Mischung ziemlich dick
ist und dann anfing, sie zu peitschen auf diese Weise und
dann wird es viel einfacher. Grund dafür, dass Ein Grund dafür, dass Aquafasern
für Moränen gut funktionieren, ist Moränen bei
niedriger Temperatur gekocht und einfach mit
etwas Zucker
vermischt werden niedriger Temperatur gekocht und einfach . Wenn Sie auch bekannt als Fava mit
schwereren Partikeln
wie Blumen oder Fetten mischen , oder wenn Sie es in
einen heißeren Ofen stellen. Jeder einzelne Faktor macht
Grundwasserleiter aber entleert. Außerhalb dieser
Moränen-Setting ist
es wirklich schwierig, Kuchen auf diese Weise
aufzuhellen. Und wenn du zum Beispiel
einen Engels-Food-Biskuitkuchen
machen wolltest einen Engels-Food-Biskuitkuchen , den du noch nicht mit Akrophobie
machen kannst. Es für den letzten gängigen Weg, den die Leute wirklich benutzen würden,
ist für eine Eierwäsche, die wirklich leicht
ersetzt werden Normalerweise bürste
ich es
entweder mit etwas
Kokoscreme denn das Fett darin hilft Brown entweder das Brot oder
was auch immer du es anziehst. Oder ich ersetze es durch ein bisschen
geschmolzene vegane Butter. Und das hat normalerweise
ein bisschen gelbe Farbe. Und hat auch die FAD, die Ihnen helfen wird,
was auch immer Sie tun, Brown das auch. Aber wenn das nicht funktioniert, eine sehr ernste Formel steckt
eine sehr ernste Formel
dahinter, dass ich
ein bisschen Wasser,
Zucker und auch ein
bisschen Backpulver mischen werde . Wenn Sie viel
über Lebensmittelchemie wissen, wissen
Sie, dass Backpulver einen sehr einfachen pH-Wert
hat und daher die Dinge sehr schnell
braun macht. Ich lege das Rezept und
die Notizen am Ende auf. Aber seien Sie vorsichtig
damit, denn Backpulver macht
Brown-Sachen sehr, sehr schnell. Sie müssen also
vorsichtig sein ,
wie viel Sie genau hineinstecken.
5. Molekulare Gastronomie: Spezialzutaten: Dieser nächste Abschnitt konzentriert sich auf Spezialzutaten,
da ich keinen veganen Speckkurs machen
wollte ,
ohne
Dinge wie Ihre Oger, Ihre Gele und
Ihr Zahnfleisch anzugehen . Weil
wahrscheinlich jeder denkt , dass es das ist, was
veganes Backen ist. Sie benötigen all diese
Spezialzutaten. Aber hoffentlich habe ich Ihnen gezeigt
, dass es viele natürliche Zutaten gibt , die Sie im Lebensmittelgeschäft
leicht bekommen können , um solche Dinge
nachzuahmen. In
Bezug auf das Backen werden Sie
also zunächst
feststellen, dass viele
dieser Geliermittel
oder Gelatiniermittel unter
etwas
fallen, das Ihr
Hydrokolloid oder Ihr Zahnfleisch genannt wird . Und im Wesentlichen
sind es diese Partikel, die einfach Wasser aufsaugen und es
dann entweder verdicken oder rechtfertigen
, so dass es so ist wie diese
feste Gelee-Substanz. Wenn Sie es also in verschiedenen Formulierungen verwenden oder wenn Sie es in verschiedenen Mengen verwenden, können diese am Ende auch
Ihre Flüssigkeit verdicken und
es dann einfacher machen, zum Beispiel aufschäumen. Also werde ich heute
drei wirklich einfache durchgehen , die ich in Lebensmittelgeschäften
und dann auch online gefunden habe. Und ich gehe
mit euch allen
die verschiedenen Zutaten durch . Der erste, den ich machen
werde, ist Auger. Auger ist wirklich einfach, außerbörslich
zu werden. Jeder weiß davon und
veganes Backen, und es stammt aus einer roten
Art von Seetang und es so
ziemlich Polysaccharide
und
ein bisschen Pektinsubstanz, die wirklich eine schöne Art von
Gela fliegend
gelatiniert Agenten. Diejenigen von Ihnen, die schon einmal Schnecke
hatten, wissen, dass sich der Biss tatsächlich ein bisschen von Gelatine
unterscheidet. Bei Gelatine ist es sehr
federnd, sehr federnd, während
es mit Schnecke fast kaputt geht. Es ist ein Gelee, das
kaputt geht, wenn man es isst. Folglich können Sie jedoch viele Ihrer
verschiedenen Gelbtöne
machen, daraus
Ihre verschiedenen
Puddings. Und Sie können auch einen Agenten
verdicken, wenn Sie möchten. Und es sind etwa 70 oder 80% Ballaststoffe, also füllt es dich wirklich. Und es ist eine ziemlich
natürliche
Zutat , wenn
Sie sie verwenden möchten. Also das nächste Produkt, über das
ich sprechen wollte, was ist etwas, das
ich tatsächlich
sehr leicht im Backgang gefunden habe,
und es ist etwas, das Veggie-Gel
genannt wird. Das Gel ist ein vegetarisches
Absetzmittel für eine Vielzahl von Produkten. Und sie sprechen über
Souffles, Gelees, Muse's,
Käsekuchen und Terrain. Woraus dieses Bankgel besteht, denn vegetarisches
Gelatinepulver besteht eigentlich Hämagglutinin. Und Lotusgummi. stumme Ort ist
eigentlich ein Verdickungsmittel und ein Stabilisator,
der aus dem Samen von Karibubäumen gewonnen wird. Und es ist bekannt dafür, eine
ziemlich schöne cremige Textur zu kreieren. Es wird helfen, das Wachstum von
Eiskristallen zu reduzieren. Es ist also wirklich gut für Dinge
wie Eis und Saucen und alles, was
Sie auch in den
Gefrierschrank
stellen werden . Die zweite Zutat
wird also menschlich getragen und aus
roten und violetten Algen gewonnen. Es ist auch als irisches Moos bekannt. Und traditionell wurde es
wirklich hauptsächlich
als Verdickungsmittel und Geliermittel verwendet. Schließlich war
das letzte eine, das ich tatsächlich online
gefunden habe, aber ich hatte in letzter Zeit viele Produkte gesehen
, die breit sind, und dies ist
etwas, das als Easy width bezeichnet wird. Sie sollten
es einfach in
einer kleinen Menge zu jeder Flüssigkeit hinzufügen . Und es hilft wirklich, es aufzuschäumen. Und so kann man im Wesentlichen
alles in eine Schlagsahne verwandeln . Auf dem Etikett heißt es, man kann Muses Moränen, gepeitschte Joghurts und
stabilisierten Schaum daraus machen. Es behauptet also wirklich, dass Vbus
wundersames Produkt ist, und woraus es
einfach ist, ist eigentlich Methylcellulose
und Xanthangummi. Was ich mit einfacher Peitsche gefunden habe ähnelt einer Aqua-Datei, aber es gibt Dinge, bei
denen, wenn man sie hinzufügt, wie große Partikel
wie eine schwerere Blume, dazu neigen, den Schaum zu entleeren. Einfach funktioniert eigentlich ziemlich gut, wenn man Fette hinzufügt, also löst es sich nicht so auf, was es wirklich
schön macht für Dinge wie Eis oder vielleicht wenn man wie
ein machen
wollte Pudding gepeitscht, das scheint zu funktionieren. Aber es hat das Potenzial entleeren, weil ich
immer noch sagen würde , dass es sich um einen
ziemlich sanften Schaum handelt. Ich denke, ohne den Zusatz von schwereren Partikelarten scheint die
leichte Peitsche
sehr lange belüftet zu bleiben. Aber wenn Sie
schwerere Partikel einführen , sind
schwerere Substanzen, es wird tatsächlich entleeren. Einige der Gründe, warum ich diese
Inhaltsstoffe wie
Ihre Methylcellulose nicht immer verwende und
Sie verschiedene Arten von Zahnfleisch sind weil es in
größeren Mengen verwendet
wird, es möglicherweise nicht gut für
Ihre verdauungsspuren. Das ist also etwas
, das ich immer merke. Dinge wie Schnecke sind
Dinge wie Pektin. Ich benutze immer noch ziemlich regelmäßig. Aber wie ich anfangs erwähnt
hatte, gibt es viele natürliche Zutaten
oder sehr leicht gefundene Zutaten im Lebensmittelgeschäft , die man
gleich breit machen kann, aber es ist einfach schön zu
wissen, dass es diese zusätzlichen
Zutaten gibt. Wenn Sie einen bestimmten Fall
haben, für den
Sie ihn verwenden möchten, ist
es schön, dies Ihrem
Backrepertoire und auch
Ihrem Backarsenal hinzuzufügen .
Solltest du es wünschen.
6. Wie man ein Rezept vegan?: Hallo allerseits, Willkommen
zurück zur vierten Lektion. Und nachdem wir
die drei vorherigen
Lektionen für Ersatzunterricht gemacht hatten , dachte
ich, es wäre definitiv eine gute Idee für mich, euch
ein paar Rezepte
zu durchführen und euch zu zeigen wie ich es tun würde ersetzen Sie das. Und ganz unten in der
Projektbeschreibung überlasse
ich euch
eigentlich ein eigenes Rezept. Und für Hausaufgaben, wenn ihr mir sagen
könnt wie Sie die Zutaten ersetzen
würden. Wenn ich also Rezepte lese,
die nicht vegan sind, möchte ich
vegane Ersatzstoffe finden oder
die ich vegane Augen haben möchte. Was ich zuerst mache, ist, dass ich das ganze Rezept
durchlese, die Zutaten
durchschaue und auch die
Anweisungen durchschaue. Denn was an der Substitution wichtig
ist , ist zu verstehen ,
was diese Zutat
in diesem speziellen Rezept macht. Okay, also lasst uns zuerst gehen, ich werde tatsächlich ein paar Rezepte
von der BBC
aussuchen . Die erste heißt also
Next Level, Key Lime Pie. Also gehen wir zuerst zu den
Gebäckmuscheln. Wir haben unsere Blütenmandeln,
Ingwer-Puderzucker. Okay, wir haben die 125 Gramm kalte Butter
sowie zwei Eigelb. Ich weiß generell, was die Butter und das
Eigelb vier sein werden. Aber wenn wir in die
Richtung gehen,
pulsieren Sie Ihre Blume, Ihren Ingwer
und besser in einer Küchenmaschine, und besser in einer Küchenmaschine bis es in die
Semmelbrösel kommt,
dann fügen Sie das Eigelb und den Puls bis die
Gebäckteig kommt zusammen. Dafür
tun sie überhaupt nicht sie überhaupt nicht so viel für
die Butter. Du brauchst die
Butter nicht, um Peitsche zu sein, du brauchst sie nicht, um gecremt zu werden. Es soll wirklich nur
als ein bisschen Flüssigkeit wirken,
als ein bisschen Fett, um
das Gebäck schön und zart zu halten , aber auch
den Kauf des Gebäcks. Und das Gleiche wird für das Eigelb
verwendet. Eigelb nur ein
bisschen mehr Flüssigkeit hinzufügen, aber in Form von Fetten,
um das Gebäck wieder zu binden, aber dann werden die Fette
das Gebäck irgendwie
schön halten . Und leicht. Dafür. Ich bin ein einfacher Ersatz. Ich gehe einfach mit
unserer typischen veganen Butter. Und dann werde
ich für das Eigelb wahrscheinlich zwei Esslöffel
pro Eigelb mit etwas Kokoscreme oder
etwas Kokosmilch geben, die genug Fett
liefert, genug Fett
liefert um das Gebäck zu behalten
schön leicht, aber dann liefern Sie auch
ein bisschen Flüssigkeit, um diese
Schale miteinander zu binden. Jetzt zur Füllung haben wir
397 Gramm Kondensmilch. Das könnte schwierig sein, oder? 66 Eigelb, also sehr reich. Wir haben Zucker, wir haben
Schlangen und wir haben Zitrone. Aus dem Verständnis,
wie Füllungen funktionieren, weiß
ich, dass die Kondensmilch
wirklich
als Bindemittel
und etwas, das bereits
sehr dick ist, verwendet als Bindemittel
und etwas wird. Und dann
wird das Eigelb als Fett verwendet, die Cremigkeit für den Geschmack. Aber jetzt wird das
Eigelb wirklich
für etwas verwendet , das die Füllung wirklich
zusammenbindet. Für Kondensmilch
wäre ein
sehr einfaches Rezept dafür, entweder etwas Kokosmilch zu nehmen entweder etwas Kokosmilch oder wenn Sie es aufhellen
möchten, verwenden Sie etwas Sojamilch und fügen Sie eine gute Menge Zucker
hinzu und kochen Sie das einfach, bis es den
Zucker reduziert, wird ihnen helfen nicht milchfreie
Milch
aufzunehmen, die Sie verwenden. Und
am Ende erhalten Sie eine gute, schöne dicke Mischung aus
Kondensmilch für sechs Eigelb. Ich weiß also, dass das
Eigelb zusätzlich
zum Binden und
Hinzufügen des Reichtums auch
ein wenig für
Farbe verwendet zusätzlich
zum Binden und
Hinzufügen des Reichtums auch
ein wenig für
Farbe wird. In Bezug auf die Farbe
füge ich vielleicht ein bisschen Kurkuma hinzu. Kurkuma, das indische Gewürz. Es ist sehr stark, aber wenn
man ein bisschen reinlegt, macht
es einfach alles gelb. Also denke ich, dass ich
so etwas für Reichtum tun würde. Ich werde
mit der Kokosmilch fortfahren, wahrscheinlich etwa zwei
Esslöffel pro Eigelb. Und dann für den Bindemittel. Jetzt wird
das riesig sein, denn alles andere in diesem Rezept, die Linien und Zitronen, wird
nichts binden. Zum Binden werde
ich wahrscheinlich hier drin etwas
Maisstärke verwenden. So Kurkuma
Kokosmilch sowie Maisstärke, die den
Reichtum
liefern wird , den Sie benötigen, die Bindungselemente,
die Sie benötigen, und dann das bisschen
gelbe Farbe, das Eigelb gibt. Dann endlich für die Sahne, so dass schöne Schlagsahne
oben auf einem wichtigen Limettenkuchen steht. Wir haben eine Doppelcreme. Das ernste Zeug, etwas Zucker, etwas Vanilleextrakt
und etwas Sauerrahm. Das wird also sehr
einfach für die Doppelcreme sein. Ich gehe mit einer
vollfetten Kokoscreme. Ich stecke es
über Nacht
in den Kühlschrank , bis es
fast solide, schön und dick wird. Ich werde es schlagen,
bis es auch so ist. Weich Peaks sind
so ziemlich alles, was man kriegen kann. Dann könnte
ich für die saure Sahne tatsächlich, wenn ich sicherstellen
wollte,
dass
diese Creme oben
eine sehr dicke Konsistenz behält, diese Creme oben
eine sehr dicke Konsistenz behält anstatt nur normalen veganen
Joghurt für saure Sahne, Ich könnte, wenn ihr es habt, mit einem veganen griechischen Joghurt
gehen, der extra dick ist. Oder wenn Sie keinen griechischen Joghurt
haben, möchten
Sie einfach nur ein Stück
Käsetuch nehmen und dann
den veganen Joghurt überlegen und ihn für
ein paar Stunden abtropfen lassen. Und dann bekommst du einen viel dickeren Joghurt daraus. Und das wird
sehr ähnlich wie deine saure Sahne funktionieren . Da geht ihr also los. Ich habe dich durch
eines dieser Rezepte geführt, also ist es eigentlich ziemlich einfach. Jetzt möchte ich, dass ihr
dasselbe mit meinem Rezept unten macht und mir sagt was Ihr Ersatz dafür sein
würde und warum.
7. Demo: Vanilla: Willkommen zur
fünften Lektion, alle, die letzte Lektion in diesem
veganen Bettelkurs, ich hoffe wirklich, dass ihr es alle als Baum
genossen
habt . Ich gebe euch mein narrensicheres
Vanille-Kuchenrezept. Ich benutze es ehrlich
für alles wie Geburtstagskuchen,
Hochzeitstorten, Cupcakes. Es lässt mich nie im Stich. Ich verwechsle mich immer perfekt
und feucht und leicht. Also hoffe ich, dass euch das
allen gefallen hat. Also zeige ich dir heute einen wirklich einfachen, egollosen
gelben Kuchen. Es braucht ein
paar Ersatzstoffe, aber Sie werden am
Ende den feuchtesten, leckersten Kuchen aller Zeiten haben. Das erste, was ich tun
werde, ist,
meine Sojamilch mit
Apfelessig zu kombinieren . Und das ergibt im Wesentlichen
eine dicke vegane Buttermilch. Und später wird das
mit meinem Backpulver interagieren und einen wirklich schönen,
sprudelnden und leichten Kuchen
kreieren. Der erste Ersatz, den
ich
erwähnen werde, ist also nur ein
allgemeines Puddingpulver. Also habe ich etwas Mehl
drin sowie zwei Esslöffel Puddingpulver dieses
Vogels, das ehrlich gesagt
nur Maisstärke ist. Maisstärke mit
etwas Vanillegeschmack und etwas
gelber Lebensmittelfarbe. Also wenn du das großartig hast. Wenn Sie nicht nur Maisstärke ersetzen
, werden wir uns später mit dem
Vanillegeschmack
befassen. Nun, dieser nächste
ist ein Non-Skip. Es ist indisches Schwarzsalz. Und wer weiß, wenn du einen Aggie-Geschmack willst, musst
du das schwarze Salz hinzufügen. Also lege ich dafür den Link
unten auf. Und dann danach nur
allgemeine Zutaten. Wir haben etwas
Backpulver, etwas Salz, etwas Zucker und
mischen einfach alle trockenen
Zutaten zusammen. Das war also nur etwas
von unserer Buttermilch, etwas Vanille und dann ein
bisschen Pflanzenöl. Und eine coole
Sache an diesem Rezept ist wenn Sie möchten, dass es
Ihre eigene Kuchenmischung herstellt, können
Sie
das absolut tun und einfach alle trockenen Zutaten
zusammenmischen und dann eine Notiz an wen auch immer
Sie sind
gib es an. Wie viel Buttermilch muss hinzugefügt werden, wie viel Vanille hinzugefügt werden soll,
ein Cetera und so weiter. Und du hast selbst eine Kuchenmischung. So können Sie sehen, dass,
sobald wir unser Backpulver aus
der Trockenmischung zum
Apfelessig hinzugefügt haben , Sojamilch. In der flüssigen Mischung reagieren sie sofort zusammen
und werden ganz schön und sprudelnd. Was das bedeutet, ist Sie
unbedingt einen heißen Ofen haben und Ihren Ofen
vorheizen, noch bevor Sie
dieses Rezept zubereiten ,
damit alles schön heiß ist. Und da dieses Ding sprudelt, willst
du
es einfach in den Ofen stellen. Es wird schön
hoch und leicht und flauschig backen. Dies ging für
ungefähr 25 Minuten in den Ofen und man kann sehen, wie schön und
flauschig und leicht es wird. Es wird ein
bisschen albern. Wenn Sie also
einen geschichteten Kuchen
backen, müssen Sie wahrscheinlich
ein wenig vom
Top-Köchchen abschneiden . Das ist also okay. Wie Sie sehen können, keine Eier, kein Problem. Ich benutze diesen Kuchen die ganze Zeit als allgemeinen Vanillekuchen
und er ist so einfach zuzubereiten.