Übernimm die Kontrolle über deine Zeit mit der 168 Stunden Methode

1. Einführung: Es gibt 168 Stunden in der Woche, auch wenn Sie acht Stunden am Tag arbeiten, Schlaf für Hilfsmittel pendeln und fünf für alles andere ausgeben, wie Essen , Familie, Sport, Fernsehen. Du hast immer noch 27 Stunden pro Woche, um deinen Traum zu verwirklichen. Arbeite an deinen Hobbys oder tu einfach etwas, das deinem Leben mehr Bedeutung verleiht. Hallo allerseits. Ich bin Joseph Mavericks. Ich bin ein Online-Content-Ersteller und habe meine Reise zum Unternehmertum vor ein paar Jahren mit dem Bloggen begonnen , während ich damals noch einen Neun- bis Fünf-Job hatte , wurde mir schnell klar , dass der Blog als Erwachsener und die Geschäft auf der Seite all das Wilde, das meine wachsende Verantwortung bei meinem Bürojob tendiert, Es wird nicht überschaubar sein, es sei denn, ich habe angefangen die Art und Weise, wie ich meine Zeit bewältigt habe, drastisch zu überdenken. Zeitmanagement ist äußerst wichtig. Jeden Tag erhalten wir den gleichen Betrag einer Ware, die von unschätzbarem Wert ist, unerklärlich, egal wie spät es kein Tag ist, an dem Sie aufwachen, egal ob Sie beschäftigt sind, beides zögern, egal ob Sie reich, arm, gebildet und gebildet, motiviert oder unmotiviert sind, Glück haben Sie unter dem Schlüssel. Es gibt eine Ware, die jeden Tag gleich an jeden einzelnen von uns verteilt wird . Seit ich meine Herangehensweise an die Art und Weise geändert habe, wie ich meine Zeit verwalte , hat sich mein Leben ehrlich verändert. Und in diesem Kurs möchte ich Ihnen etwas über die Methode erzählen und die Tools werden verwendet, um hierher zu gelangen. Zeit ist die einzige Ware, von der niemand mehr haben kann. Wir sind alle rund 24 Stunden am Tag. Du triffst Bill Gates, deinen Boss. Jeder bekommt die gleiche Zeit. Und was wir mit dieser Zeit machen, liegt bei uns, es gibt keinen großen Anreiz, Ihre Zeit auf die klügste Weise zu verbringen, es sei denn, Sie versuchen, Dinge im Leben zu erreichen. Zeitersparnis werden Ausgaben in unserer Gesellschaft nicht direkt belohnt. Viele Leute sagen, dass Geld mehr Zeit kaufen kann, aber das gilt nur im übertragenen Sinne. Wenn Sie Geld haben, können Sie die Dinge effizienter gestalten. Aber realistisch gesehen gibt es keinen Zinssatz pünktlich. Sie können keine fünf Stunden investieren, um am Ende des Tages zusätzliche zwei zu erhalten, niemand hat 26 Stunden Tage. Sie können Ihre Lebensmittel nicht mit Zeitüberweisungszeit an Personen bezahlen mit Zeitüberweisungszeit an oder einen Scheck von 1 Million Stunden an einen Geschäftspartner ausstellen. Sie können keinen Zeitrabatt oder einen Panzer-Cashback oder Flugmeilen erhalten einen Panzer-Cashback oder Flugmeilen , weil Sie fünf Stunden damit verbracht haben, etwas zu tun. Menschen leben in der Regel 80 Jahre im Durchschnitt. Aber selbst wenn wir eine Lebensdauer von 1000 Jahren hätten, würden wir wahrscheinlich das Gefühl haben, dass es zu wenig ist. Wir wollen einfach nicht, dass die Dinge enden. Aber winzig ist eine endliche Ressource für alle. Jeden Tag kann sich niemand die Zeit nehmen . Jeden Tag, an dem Sie 24 Stunden und wieder bekommen, entscheiden Sie, wie Sie ausgeben, wenn es darum geht, diese Zeit zu verbringen. Sie werden viele Leute sagen hören , dass sie keine Zeit haben, oder zumindest nicht so viel, wie sie es wünschen , für die Dinge auszugeben , die für sie wichtig sind. Aber es gibt eine andere Möglichkeit, es zu betrachten. 168 Stunden haben Sie mehr Zeit, als Sie denken, dass es ein erstaunliches Buch von Laura van der com ist. Und ich kann ehrlich sagen, dass dieses Buch die Art und Weise verändert hat, wie ich meine Wochen geschafft habe, und indem ich mein Leben verlängert habe, empfehle ich jedem, dieses Buch zu lesen. Basierend auf meinen Erkenntnissen aus dem Buch habe ich das kostenlose Tool namens 168 erstellt, unsere Tabellenkalkulation, mit dem Sie Ihre Zeit nach Laura Funder-Cramps-Technik verwalten können . Und darum geht es in diesem Kurs. Die Leute sagen, dass ich nicht ständig Zeit habe, um zu rechtfertigen, warum sie nicht die Dinge getan haben, die sie hätten tun oder wollen. Aber was wirklich passiert ist, dass viele Menschen keine Prioritäten haben. Es ist also besser zu sagen, dass es im Moment nicht meine Priorität ist, dass du sagst, dass ich keine Zeit habe. Wir haben genügend Zeit, um einem Freund diesen einen Gefallen zu tun oder dieses Projekt zu starten, mit dem wir beginnen wollten , haben diese Dinge einfach nicht als eine ausreichend hohe Priorität betrachtet , um tatsächlich an sie zu gelangen. Wir haben uns höchstwahrscheinlich einfach dafür entschieden , unsere Zeit zu nutzen, um andere Dinge zu tun. Und das ist der Weg, den ich selbst viele Jahre lang verfolgt bevor ich anfing, meine Zeit in diesem Kurs zu priorisieren. Du wirst lernen, wie man meine 168 Stunden Tabelle benutzt. Und wir werden auch über alle Tipps, Tricks und Vorteile sprechen , wenn Sie Ihre Zeit darauf betrachten. 168, unsere Zeitleiste, die eher eine Woche als 24 Stunden ist , was ein Datum ist. Auf diese Weise können Sie sich entscheiden, Ihre Zeit für Dinge zu verbringen , die für Sie Priorität haben. Ich gebe immer gerne alle Aufgaben für Ihre Kurse weil Sie sie dann mit der Community auf Skillshare teilen können , was motivierend und lohnend ist. Und es verbessert auch das Engagement, etwas an der Seite zu haben etwas an der Seite zu haben während Sie den Kursvideos folgen. Vor diesem Hintergrund besteht die einzige Aufgabe für diesen gesamten Kurs und das Projekt, das Sie nach dem Anschauen im Projektabschnitt teilen können dem Anschauen im Projektabschnitt teilen darin, Ihre eigenen Vorher - und Nachher-Tabellen zu haben. Wie Sie am Ende des 168, unserer Tabellenkalkulation, sehen werden , gibt es eine Vor-Registerkarte und eine Nachsteuer. Vor dem Tab verfolgen Sie Ihre Zeit und leben Sie einfach Ihr Leben so, wie es gerade ist. Die Nachsteuer ist dieselbe Tabelle, aber das zeigt das ideale Szenario, die verbesserte Version , wie Sie Ihre 168 Stunden basierend auf den Erkenntnissen verbringen können Ihre 168 Stunden basierend , die Sie aus diesem Kurs gelernt haben. Ich hoffe, dass das Teilen dieses Verbesserungsprozesses Sie motiviert, Ihre Zeit besser zu verwalten und Ihren neuen Zeitplan besser einzuhalten. Und wir sehen uns im nächsten Abschnitt des Kurses, wenn Sie bereit sind. 2. Wo läuft deine Zeit?: Der erste Schritt, um Ihre Zeit nach der 168-stündigen Zeitmanagement-Technik einzufordern , besteht darin, zu sehen, wohin Ihre Zeit verläuft. Und der Schlüssel hier ist, Ihre Zeitnutzung im wöchentlichen Zeitrahmen zu betrachten . Warum wöchentlich? Nun, denn wenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, geben die größeren Datenproben ein klareres Bild der möglichen Lösungen. Die Woche ist sieben Tage, 24 Stunden mal sieben sind 168 Stunden. Und es macht es viel einfacher, Muster und Zeitblöcke unter 168 zu sehen , unsere Zeitleiste als eine 24-Stunden-Timeline. Wenn Sie die Tabelle geöffnet haben, gehen Sie zu Datei und erstellen Sie eine Kopie, um die Datei selbst bearbeiten zu können. Sobald Sie Zugriff auf das Dokument erhalten haben, gibt es zwei und nur zwei Bereiche, die Sie bearbeiten sollten, den grünen und den blauen. Die grüne Fläche wird verwendet, um den Namen der Aktivitäten auszufüllen, die Sie ausführen möchten. Es ist mit gemeinsamen Aktivitäten vorgefüllt. Jeder schläft gerne, verbringt Zeit im Badezimmer, in den Lebensmitteln. Wenn Sie spezifischere Aktivitäten haben, die nicht aufgeführt sind, können Sie diese gerne in den leeren grünen Bestellungen hinzufügen. Wenn ein Teil dieses Zeugs für Sie nicht relevant ist, können Sie auch die Zeile löschen. Der blaue Bereich wird verwendet, um die Zeit auszufüllen , die Sie für jede Aktivität aufwenden. Sie können wählen, ob Sie die Uhrzeit täglich, wöchentlich oder monatlich eingeben möchten . Sie können Dezimalzahlen verwenden und die weißen Spalten rechts neben der Tabelle dienen nur zur Angabe von Zwecken. Du solltest nicht versuchen, sie zu bearbeiten. Der Sinn dieser täglichen, wöchentlichen monatlichen Spalte besteht darin, Ihnen sozusagen mehrere Maßeinheiten zu geben. Wenn Sie beispielsweise nicht wissen, wie oft Sie pro Tag mit den Lebensmitteln verbringen, aber schätzen, dass es etwa drei Stunden pro Woche sind, müssen Sie nur die blaue Wochenspalte ausfüllen . Wenn Sie 30 Minuten pro Tag unter der Dusche verbringen, müssen Sie nur die blaue Tagesspalte ausfüllen. Sie müssen dies nicht für die wöchentliche oder monatliche E-Mail berechnen . Diese Tabellenkalkulation macht das alleine. Wenn Sie mehr als einen Wert pro Zeile hinzufügen, wird eine Fehlermeldung angezeigt, dass die Fehlerspalte angezeigt wird. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Dinge zu tun, was für viele Menschen ein sehr häufiges Problem ist, insbesondere wenn Sie sich eine wöchentliche Zeitleiste ansehen, können Sie nur ein klareres Bild beginnen Verfolgen Sie Ihr Timing, das Zeitprotokoll oder Journal oder ein Notizbuch manuell. Tun Sie dies für ein paar Wochen und legen Sie Ihre Daten am Ende in eine Tabelle. Dies ist eine erstaunliche Tag-Management-Übung und sie öffnet Ihnen Augen darauf, wohin Ihre Zeit tatsächlich geht. Als ich das Ticket vor Jahren selbst ausprobiert habe, konnte ich es nicht glauben. Jedes Mal, wenn Sie auf eine Aktivität stoßen , die Zeit in Anspruch nimmt , erstellen Sie einen neuen Eintrag in Ihrem Journal und beginnen Sie zu verfolgen, wie viel Zeit Sie jeden Tag benötigen. Eine letzte Sache. Wenn Sie keine genaue Vorstellung davon haben , wie viel Zeit Sie damit verbringen, etwas zu tun, ist es besser zu überschätzen als zu unterschätzen , wenn Sie glauben, dass Sie 45 Minuten am Tag mit dem Pendeln verbringen, aber es könnte mehr als eine Stunde in die Tabellenkalkulation geben. Das Letzte, was Sie wollen, ist ein falsches Positiv, das sagt, dass Sie mehr Zeit haben, als Sie dachten, obwohl dies nicht der Fall ist. Das war's für diesen Abschnitt des Kurses. Im nächsten Abschnitt werden wir die Ergebnisse besprechen, die Sie nach ein paar Tagen oder Wochen der Verfolgung Ihrer Daten erhalten Im Wesentlichen sehen wir, ob Sie noch Zeit haben oder nicht. 3. Um Zeit zu haben oder nicht zu haben,: Sobald Sie eine Reihe von Daten haben und alles in diese Tabelle eingegeben haben, sehen Sie das Diagramm auf der rechten Seite Ihrer Bildschirmaktualisierung, wenn Sie weitere Werte eingeben. Sobald Sie mit der Eingabe Ihrer Aktivitäten fertig sind, befinden Sie sich in einer dieser beiden Situationen. Erstens, Sie haben noch Zeit wenn sich der vertikale Balken nicht bis zu 168 erstreckt, die oberste Zahl. Das ist erstaunlich. Du hast es nicht einmal gewusst, aber du hast tatsächlich noch Zeit, Dinge zu tun. Oder Option zwei, Sie haben keine Zeit mehr. Sie haben ein sehr geschäftiges Leben und derzeit haben nur sehr wenig Zeit , um Dinge zu tun. Ob Sie tatsächlich motiviert sind , an Ihren Projekten zu arbeiten, steht Frage, da Sie nicht in Frage, da Sie überhaupt keine Minute für sich haben. Nicht alles ist jedoch dem Untergang geweiht. Prüfen Sie zuerst Ihre Daten. Hast du alles richtig eingegeben? Hast du dein Timing richtig in einem Journal für Aktivitäten protokolliert , bei denen du dir nicht sicher bist. Zweitens ist es an der Zeit, Ihre Zeit zu optimieren jede Aktivität einzeln zu verwenden. Hin und wieder stoßen Sie auf einen, entweder weniger Zeit oder viel weniger Zeit in Anspruch nehmen kann oder bis jetzt vollständig aus Ihrem Zeitplan entfernt Alles ist einfach Mathematik. Sie versuchen, eine möglichst große Lücke zwischen der Gesamtzeit, die Sie damit verbringen Dinge zu erledigen, und der Zahl 168, der Rest wird später kommen, um sich zu inspirieren, hier sind gemeinsame Aktivitäten das kann optimiert werden, damit Sie weniger Zeit damit verbringen können. Und als Ergebnis können Sie während Ihrer 168-stündigen Woche in Lebensmitteln eine Bindung gewinnen , zum Beispiel können Sie sie online machen, anstatt zum Kochen zu verzerren. Sie können Ihre Woche vorbereiten, anstatt jeden Tag zu kochen. Schlafen, wenn es ums Schlafen geht, am Wochenende zu schlafen, ist überbewertet. Es ist tatsächlich gesünder, eine Schlafroutine zu haben, die so wenig wie möglich die Badezimmerzeit ändert, Ihre Routine effizienter macht, indem Sie ein organisiertes Badezimmer haben und sicherstellen, dass Ihnen nicht ausgeht von den grundlegenden Sachen wie Rasiermesser, Shampoo, Zahnpasta. Wenn Sie viel Zeit im öffentlichen Verkehr verbringen, suchen Sie effizientere Rechenmethoden nach, wie zum Beispiel das Radfahren von Elektrorollern eine Option für Sie sein könnte. Kombinieren Sie Aktivitäten, wenn Sie zwei Stunden pro Tag mit Lesen verbringen, aber eine davon während Ihrer Warnung vor unserem täglichen Pendelverkehr ist, dann stornieren sich diese beiden Aktivitäten gegenseitig. Die Leseruinierung Ihrer Tabellenkalkulationen sollte eine, nicht zwei Stunden lauten und Sie sparen einfach 60 Minuten Ihrer Zeit , wenn es um die Zeit geht , die Sie bei Ihrem Job verbringen, insbesondere mit der Coronavirus-Pandemie. Immer mehr Menschen arbeiten aus der Ferne, während sie immer noch mit dem Arbeitgeber des Typs 95 unter Vertrag stehen. Sprechen Sie also bei Ihrer Arbeit mit Ihrem Management und erklären Sie ihnen, warum Sie das Gefühl haben, dass dies eine bessere Option für Sie ist. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Argumentation gut vorbereiten und mindestens das gleiche Produktivitätsniveau aufrechterhalten können mindestens das gleiche Produktivitätsniveau wie im Büro. Und jetzt sind hier häufige Aktivitäten , für die Sie leicht 90% weniger Zeit aufwenden oder vollständig aus Ihrem Zeitplan entfernen Austern, Facebook, Instagram, Snapchats sind hoch süchtig machende Zeit, um Aktivitäten zu verschwenden. Sie sind nicht einfach aufzuhalten, aber es lohnt sich auf jeden Fall anzuhalten. Geselligkeit Ihrer Beziehungen der schwerste Bestandteil Ihres Lebens, also wählen Sie sie nach der Arbeit mit Bedacht aus, Spaß und Samstagnachmittag muss kein Bier passieren, wenn Sie Besseres zu tun haben Wenn sie die Nachrichten lesen, sind die meisten Nachrichtenagenturen niemals neutral und kaufen immer gezielt gebraucht oder nicht. Wenn etwas Großes passiert, werden Sie davon hören, wenn es wichtig genug ist. Es gibt viele andere Möglichkeiten als die Nachrichten, Es gibt viele andere Möglichkeiten als um zu versuchen, die Welt zu verstehen und was um sie herum passiert , hauptsächlich durch Bücher. Das Gleiche gilt für das Fernsehen, außer dass noch mehr unnötige Rauschfilter, Vorurteile und eine Menge nutzloser Inhalte enthalten sind. Sie sehen, dass die Zeit optimiert wird. Es ist kein einfacher Prozess. Veränderung herbeizuführen, dauert sehr lange. Sie werden innerhalb einer Woche keine Online-Lebensmittel, die Zubereitung von Mahlzeiten, weniger Geselligkeit und die effizientere Badroutine integrieren können Zubereitung von Mahlzeiten, weniger Geselligkeit und die effizientere Badroutine , ganz zu schweigen von der Schließung Ihres Instagram-Kontos oder stoppt alle 30 Minuten, um zu twittern. Diese Dinge brauchen Zeit, geben Sie ihm Zeit und haben Sie langsam geduldig, aber sicher werden Sie Lage sein, Ihre Gesamtzeit zu senken, die damit verbracht wird diese Dinge öfter zu tun als nicht, Sie werden feststellen, dass Sie mehr Zeit, als du dachtest. Vielleicht müssen Sie also nicht einmal einige Ihrer Aktivitäten optimieren wie wir gerade darüber gesprochen haben. Unabhängig davon müssen Sie, sobald Sie zusätzliche Zeit genommen haben, herausfinden, was Sie damit anfangen und nicht verschwendet werden. Und genau das werden wir im nächsten Abschnitt des Kurses besprechen. 4. Was zu machen mit der ganzen Zeit?: Was ist mit dieser neu erworbenen Freizeit zu tun? Die relevanteste Zahl, die Sie sich hier ansehen sollten ist die verbleibende Zeit pro Woche. Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie sehen, dass Sie nur noch eine Spiegelstunde pro Tag haben , um an spannenden Projekten zu arbeiten. Wann möchten Sie sich auch ab und zu entspannen. Schauen Sie sich den wöchentlichen Zeitlift an, der sieben Stunden lang reicht, um sich zu entspannen und zu arbeiten. Wir nennen dies Ihre wöchentliche Freizeit. Angenommen, Sie verschwenden diesmal nicht auf Netflix, Social Media, YouTube und all das Zeug, das mich nicht falsch macht. Ich bin auch schuldig, manchmal davon auszugehen, dass dies unterschiedlich ist, wenn man bedenkt, dass es immer besser ist, sich auf zwei bis drei Aktivitäten zu konzentrieren zwei bis drei Aktivitäten zu Sie Ihre wöchentliche Freizeit widmen können. Hier ist der Grund. Nummer eins, Das menschliche Gehirn ist nicht für Multitasking ausgelegt, selbst wenn Sie ein Zweirad haben, um alles gleichzeitig zu tun, werden Sie höchstwahrscheinlich scheitern. Unser Gehirn ist viel besser darin, sich auf eine oder mehrere Aufgaben gleichzeitig zu konzentrieren , als zu versuchen, zehn rechtzeitig auszuführen. Nummer zwei, du wirst dich selbst behindern. Wenn Sie zu viele Projekte haben, an denen Sie arbeiten können, wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen und wie Sie Ihre Zeit organisieren sollen. Sowohl weil du überwältigt sein wirst und weil es zu viele Möglichkeiten geben wird. Also halte es einfach. Beschränken Sie sich selbst. Nummer drei, Sie werden bei irgendeinem Fortschritt sehr langsam machen. Es hat keinen Sinn, fünf Stunden Freizeit pro Woche in mehr als drei Aktivitäten aufzuteilen . Über diese Zahl hinaus haben Sie bei jeder Aktivität nur etwas mehr als eineinhalb Stunden pro Woche, und das ist einfach zu niedrig, um Fortschritte zu erzielen. In diesem Sinne sind hier meine Empfehlungen. Wenn Sie beispielsweise mehr als zehn Stunden und weniger pro Woche haben , wählen Sie drei Aktivitäten aus, um sich darauf zu konzentrieren, wo wir Freizeit haben. Wenn Sie maximal fünf bis zehn Stunden übrig haben , wählen Sie zwei Aktivitäten aus. Und wenn Sie weniger als fünf Stunden übrig haben, wählen Sie eine und nur eine Aktivität aus. Jetzt müssen Sie die Zeit nicht gleich auf jede Aktivität aufteilen , aber Sie können einfach nicht alles tun. Um Ihnen ein Beispiel zu geben, sah meine Liste der Dinge, die ich mit all meiner Freizeit machen möchte , aus, als ich an der Implementierung von unten gearbeitet habe und es ist ein erweitertes Zeitmanagement nach außen Technik in meinem Leben, ich wollte schwimmen, freiwillig für Social Club anmelden, besser im Schach werden, zeichnen, chinesische Wissenschaft lernen, eine dritte Sprache lernen, mit dem Bloggen beginnen, für eine Marathonbike mindestens 25 Kilometer pro Wochenende. Basteln Sie an der Elektronik. Denken Sie daran, dass ich zu der Zeit fast 20 Stunden Freizeit pro Woche hatte . Das wären zwei Stunden pro Aktivität pro Woche. Nicht schlecht, aber auch hier ist es wichtig, realistisch zu sein, wenn es darum geht, mithalten zu können. Damals wollte ich am Wochenende ein Marathontraining zum Schwimmen und Biken absolvieren. Ich könnte genauso gut Wenn ich meine Freizeit widmete, um ein Daumentraining zusätzlich zum virtuellen Training für einen Triathlon auszuprobieren Daumentraining zusätzlich zum , wollte ich lernen, besser Schach zu spielen, Elektronikladen zu basteln und Chinesische Wissenschaft, um nur einige zu nennen. Dies war eindeutig nicht überschaubar. Ich musste Prioritäten setzen, und darum wird es im nächsten Abschnitt dieses Kurses gehen. 5. Wie man richtig priorisiert: Ich priorisiere meine Zeitnutzung nur für ein paar Aktivitäten, indem ich meine ultimativen Priorisierungsgrundpfeiler erstelle . Ihre ultimativen Priorisierungsgrundpfeiler sind Dinge , die Sie in Ihrem Leben sehr priorisieren wollen und werden. Sie haben einen wirklich hohen Wert für sich selbst, und sie würden viele Dinge auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Der beste Weg, um Ihren ultimativen Prototyp und die Eckpfeiler auszuwählen , wenn Sie viele Möglichkeiten wie mich haben , ist, viel über jeden einzelnen nachzudenken. Und der beste Weg, dies in meinem Fall zu tun, war , meine Gedanken zu jeder Option aufzuschreiben. Hier ist, was ich über jede meiner Optionen aufgeschrieben habe. Schwimm. Ich möchte mein Schwimmen verbessern, aber ich bin etwas spät in der Saison und meisten Schwimmclubs akzeptieren keine Neulinge mehr. Außerdem lebe ich am Meer und kann dort schwimmen gehen, vielleicht können Schwimmkurse warten. Freiwilliger. Ich möchte wirklich versuchen, sich freiwillig zu engagieren. Ich sage es schon so lange und bin endlich in einer Situation, in der ich es schaffen kann. Ich habe bestehende Organisationen recherchiert, ich bin bereit dafür. Das ist definitiv etwas Wichtiges für mich. Melden Sie sich für einen Social Club an. Ich möchte mehr Leute kennenlernen und meine Komfortzone verlassen , wenn es um soziale Interaktionen geht. Dies ist jedoch die Aktivität , die am ehesten die geplante Zeit durchläuft. Weil gesellschaftliche Ausflüge und Versammlungen immer länger dauern als erwartet. Spiel besseres Schach. Ich möchte im Schach besser werden, aber ich glaube nicht, dass es eine Priorität hat so viel Zeit dafür zu widmen. Ich kann ab und zu auf dem iPad spielen. Zeichnen. Ich zeichne sowieso immer ab und zu. Ich möchte es weitermachen, aber ich habe keine Lust, es vor anderen Dingen zu priorisieren. Lerne chinesische Zeichen. Ich habe einfach Herausforderungen des visuellen Gedächtnisses geliebt. Ich habe diese App auf meinem Handy, die ich benutzen kann wenn ich ein bisschen Zeit beim Pendeln habe, zum Beispiel sollte sie keine oberste Priorität haben . Lerne eine dritte Sprache, dass dies große Verpflichtungen erfordert und ich bin mir noch nicht sicher, ob ich dafür bereit bin. Bloggen. Ich blogge schon eine Weile ein - und ausgeschaltet. Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich es endlich richtig versuchen möchte. Ich möchte mich dazu verpflichten, meine Inhalte spielen, interessante Dinge zum Schreiben recherchieren, mit einem Publikum interagieren, so langsam aber sicher darauf basiert, sowohl in Bezug auf die Formalität und Motivation. Ich habe das Gefühl, dass ich anfangen muss, ernsthafter für einen Marathon trainiert zu werden. Das ist mein Leben zu tun. Ich muss es tun und ich bin in einer Situation, in der es sich leisten kann, Zeit damit zu verbringen. Ich muss nur zur Tür gehen und den Park in der Nähe betreiben. Ich sehe keinen Grund , dies nicht zu priorisieren. Es braucht eine anständige Zeit. Ich bin deswegen motiviert. Wenn es mir gelingt, werde ich etwas von meinem Leben abhauen, um mindestens 25 Kilometer pro Wochenende Fahrrad zu fahren. Ich fahre an den meisten Wochenenden und ich habe nicht das Gefühl mich jedes Wochenende dazu drängen sollte, besonders wenn ich daneben für einen Marathon trainieren werde , sollte ich es so nehmen, wie es beim Radfahren kommt. Es gibt kein Geheimnis hier. Einige Optionen müssen verschwinden und ein alter Staat. Sie können auch jedes einzelne Event mit einer Punktzahl von zehn bewerten und nur die drei besten Rang beibehalten. Nach all meinem Schreiben entschied ich die drei Dinge, die ich priorisieren würde. Wir sind die Nummer eins, bloggen. Nummer zwei, Training für einen Marathon und Nummer drei, Freiwilligenarbeit. Ich muss auch 10% geben Puffer für das Unerwartete. Der beste Weg, dies für mich zu tun , war, Online-Zeitaustern vollständig von meiner Agenda zu entfernen und sie durch einen Puffer zu ersetzen, um 10% von dem zu tun, was ich mir wünschte, dass ich tun könnte. Es ist eine kleine Regel, die ich mir selbst ausgedacht habe, um mehr von dem zu tun, wofür Sie wünschen, mehr Zeit zu tun, wenn das sinnvoll ist. Ab und werde ich ein paar dieser Dinge machen, die priorisiert werden. Ich spiele immer noch Schach, lerne chinesische Zeichen. Diese Dinge machen mich immer noch glücklich, obwohl sie keine Priorität haben. Ich mache diese Dinge immer noch gerne und ich ermutige Sie dringend , mehr von dem zu tun, was Sie verwenden müssen. Nun, das ist so ziemlich darüber für die 168 Stunden Zeitmanagement-Technik, Sie sollten jetzt alle Tools und Tipps in den Händen haben , um nicht nur herauszufinden, wohin Ihre Zeit geht, aber auch um Ihre Zeit besser zu verwalten und sie basierend auf Ihren Prioritäten und Ständen umzuweisen sie basierend auf Ihren Prioritäten , die Sie glücklich machen. Im nächsten und letzten Abschnitt werden wir einige abschließende Gedanken zur Zeit behandeln, werden wir einige abschließende Gedanken zur Zeit behandeln die in die richtige Perspektive gestellt werden, und es wird das Ende des Kurses sein. Wir sehen uns also dort , wenn du bereit bist. 6. Zeit in Perspektive setzen: Wenig Zusammenfassung über die Zeit, die während meines eigenen Lernprozesses der Truthahn ins rechte Licht gerückt wurde, meine Zeit nutze es, sie zu optimieren. Ich habe die aufschlussreichsten Fakten über Zeitmanagement recherchiert und zusammengestellt . Ich komme immer wieder zu ihnen, wenn ich die Motivation erfüllen muss, meine Zeit weise zu nutzen und meine Aufwärtsdynamik beizubehalten. Hier sind diese Reißzähne. Nummer eins, monatliche Aktivitäten betragen wenig Zeit , wenn sie wöchentlich betrachtet werden. Hier ist ein Beispiel. Als ich anfing, mich freiwillig wurde mir klar, dass ich samstags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr dauerte. Am Anfang dachte ich, das sei sehr viel Zeit, aber mir wurde klar, dass ich es nur einmal im Monat mache , zweimal höchstens. Und als ich es in meine aktualisierte Tabelle von 68 Stunden aufgenommen hatte, wurde mir klar, dass diese sechs Stunden pro Monat nur 1,5 Stunden pro Woche betragen. Und 12 Stunden betragen nur drei Stunden pro Woche, wenn man es aus diesem Blickwinkel betrachtet, das konnte ich mir definitiv leisten, besonders für etwas, das ich priorisieren wollte und das für andere hilfreich war. Nummer zwei, die tägliche Zeit summiert sich sehr schnell. In wöchentlicher Skala eine Stunde verschwendeter Zeit pro Tag rasiert sich eine Stunde verschwendeter Zeit pro Tag sieben Stunden Ihrer Woche ab. Das ist riesig und das war ein perfekter Grund für mich, zum Beispiel weniger YouTube anzusehen. Auf der anderen Seite, wenn Sie es schaffen zu sparen, sagen wir 90 Minuten pro Tag, das sind zehn Stunden und 30 Minuten pro Woche gespart. Dieser Anzug. Nummer drei, die aussagekräftigsten Dinge sind diejenigen, für die wir am wenigsten Zeit verbringen würden. Eine Sache bei der vertikalen Darstellung ihres 168, unserer Tabellenkalkulation, wird Ihre Aktivitäten automatisch von den verbrauchlichsten bis am wenigsten konsumierend. Für die meisten Menschen werden mehr als 50% der Zeit damit verbracht im Büro zu schlafen und zu arbeiten. All die Dinge, die Ihnen Freude bereiten, die Dinge, von denen Sie sich wünschen, dass Sie mehr tun könnten sitzen normalerweise viel weiter unten. Zumindest wurde mir klar, dass es bei mir der Fall war. In diesem Kurs. Wir haben uns angeschaut , wie Sie versuchen können mehr Zeit in Ihrem Wochenplan zu nehmen. Dieser Prozess kann es dir ermöglichen, mehr von dem zu tun, was du liebst. Am Ende des Tages geht es darum, so viel Zeit wie möglich in sich selbst zu investieren . Das sind Gedanken, die dich erfüllt haben. Und sobald Sie Kreativität lieben, Familie, Freunde trainieren, lehren, lernen, schreiben, was auch immer es ist, ist es Ihr Ziel, so viele dieser Aufgaben wie möglich an den Anfang des Graphen zu bringen , wo sie sie sind nehmen Sie mehr Platz für Ihre persönliche Zeit ein. Stellen Sie sich vor, dieser große Teil der Zeit des Graphen wurde für etwas Sinnvolleres in Ihrem Leben verwendet . Jetzt ist natürlich nicht jeder in der Lage zu sagen: Schick es, kündige ihre Neun bis Fünf, um etwas Sinnvolleres zu finden. Auch wenn Sie 95 Jahre alt sind, ist es nicht perfekt, kann es Ihnen dennoch ein Gefühl der Zufriedenheit bringen. Heutzutage wird der 95 Lebensstil tendenziell zu leicht als negativ eingestuft. Im Gegensatz zu den üblichen Ratschlägen in den Bereichen Produktivität und Selbstverbesserung müssen Sie nicht sofort aufhören und etwas Riesiges tun, aber Sie müssen Ihrem Leben nur mehr Bedeutung verleihen. Egal was es ist, du musst mehr von dem tun, was dich glücklich macht. Du hast nur ein Leben. Stellen Sie also sicher, dass es Ihnen gefällt. 7. Recap und Outro: Ich schätze, es gab eine große Lektion Sie sich daran erinnern sollten. Es geht nicht darum, das Konzept des Zeitmanagements zu verstehen und sogar zu wissen, wie man bestimmte Tools umgibt. Das Wichtigste ist zu verstehen, dass ich keine Zeit habe, ist ein sehr überbeanspruchter Satz. Und das meinen die Leute oft wirklich , wenn sie das sagen, dass sie nicht die Dinge priorisieren , von denen sie mehr in ihrem Leben tun wollen. Wenn Sie lernen, Ihre Zeit besser zu verwalten und Ihre Zeitnutzung nach Ihren Prioritäten zu strukturieren. Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie durch Veränderungen schauen werden. Vielen Dank fürs Zuschauen. Ich hoffe, Ihnen hat dieser kurze Kurs auf meinem 160 Spreadsheet gefallen . Wenn Sie Kommentare, Vorschläge und Ideen haben , können Sie diese im entsprechenden Abschnitt des Videos unten belassen . Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken auch im Diskussionsbereich dieses Kurses zu veröffentlichen und vergessen Sie nicht eine Rezension zu hinterlassen und meinem Profil zu folgen, da wir planen, weitere dieser Kurse zu starten. Vielen Dank und wir sehen uns herum.