Tagebuch schreiben für Selbstverbesserung: das 3-Tagebuch-System

1. EINFÜHRUNG: Hallo allerseits. Ich bin Joseph Mavericks. Ich bin ein Online-Konzentrator und habe meine Reise zum Unternehmertum mit Bloggen begonnen, aber es hat nicht so einfach angefangen. Wenn meine Teenager ungefähr zu der Zeit, als ich 25 war, hatte ich immer eine Menge Projekte auf meiner To-Do-Liste, die ich entweder nie angefangen oder ein paar Monate später angefangen habe und fallen ließ, ich habe versucht, verschiedene Dinge zu tun. Ich habe Websites als Freelancer erstellt. Ich habe versucht, ein T-Shirt-Geschäft zu gründen. Ich habe mich mit Handelsalgorithmen befasst. Ich habe versucht zu verkaufen, erstelle keinen Online-Comic, mache Videos und erstelle eine App. Und keines dieser Projekte dauerte länger als sechs Monate. In der Tat dauerten die meisten von ihnen noch weniger als das. Aber ich musste immer fahren, um Unternehmer zu werden , und am Ende traf ich die Entscheidung mindestens sechs Monate lang zu bloggen , um zu sehen, was ich brauchen würde. Über zwei Jahre später bin ich immer noch hier und ein Teil meines ursprünglichen Bestrebens, sich für eine Weile an der Konzentration zu halten für eine Weile an der Konzentration wurde im Journaling gefunden. Und darum geht es in diesem Kurs. Es geht um Journaling aus Sicht der Selbstverbesserung des Produktivitätsrückgangs. Im Rahmen meiner Selbstfindungsreise rund um das Unternehmertum habe ich über 75 Personen interviewt , die ihr eigenes Geschäft besitzen, Inhalte erstellen, online. Menschen, die sich auf die eine oder andere Weise auf einer unternehmerischen Reise befinden. Diese Interviewserie wird die Leute genannt, die es tun. Und 60% aller Personen, die regelmäßig nach Journalzeitschriften gefragt haben , entweder physisch oder digital, täglich, wöchentlich, monatlich zu einem bestimmten Zeitpunkt oder zu jeder Zeit. Die Praxis des Journalings war ein großer Bestandteil ihrer Antworten auf Produktivität. Und ich bin fest davon überzeugt , dass Journaling ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs ist. Tatsächlich halte ich Journaling für eine Grundgewohnheit, die ein Begriff ist, den Charles Duhigg in diesem speziellen Buch erstellt hat. Die Macht der zwei definiert die Grundgewohnheit, hat. Die Macht der zwei definiert die da kleine Veränderungen Gewohnheiten sind, die Gewohnheiten sind, die Menschen, die in ihre Routinen eingeführt wurden, die sich unbeabsichtigt in andere Aspekte ihres Lebens übertragen . Es ist im Wesentlichen etwas Positives , das sich durch Ihr Leben kräuseln und positivere Veränderungen als Nebenwirkungen bewirken wird. Jetzt funktionieren Produktivitätstechniken für jeden unterschiedlich. Und ich erinnere Leute , die meine Inhalte ansehen oder lesen, immer daran erinnern , die meine Inhalte ansehen oder lesen , dass ich nicht an einen Einheitsgrößen-Ansatz für die Produktivität glaube, aber ich glaube, dass es ein paar universelle gibt Gewohnheiten, die die Erfolgschancen für jeden, der bereit ist, sie in ihre Routine umzusetzen, erheblich erhöhten , unabhängig von der Person, die das Ziel, den Zeitrahmen, die Umwelt und einige Gewohnheiten aufgeladen den Zeitrahmen, die Umwelt hat arbeite. Und ich glaube, dass Journaling eine dieser Gewohnheiten ist. Und in diesem Kurs zeige ich dir das Reise-Framework. Ich habe es für mich selbst gesagt, nachdem ich viele verschiedene ausprobiert habe. Ich bin zur Grafikdesign-Schule gegangen. Ich hatte einen Lehrer, der uns immer sagte, wir sollten jede kleine dumme Idee aufschreiben und zeichnen, die wir hatten. Weil Nummer eins, so dämlich es im Moment erscheinen mag, könnte es tatsächlich zu etwas Großem werden, wenn man sich mehr damit befasst und Brainstorming durchsucht. Und Nummer zwei, sobald es aus deinem Gehirn und auf dem Papier ist, kannst du es frei vergessen und du kannst mehr Platz aus potenziell besseren Ideen schaffen . Und selbst abgesehen von diesem Konzept hat das Journaling eine Menge weiterer Vorteile. Es kann dir helfen, deinen Verstand zu klären, einfach auf Papier zu werfen, wie du dich wirklich fühlst. Und auf diese Weise kann es dir helfen, Mitgefühl zu entwickeln mehr Verständnis für die Menschen um dich herum zu verstehen. Sie können auch Zitate, die Ihnen gefallen, in Ihrem Journal aufschreiben und Sie können sich an sie wenn Sie Inspiration benötigen oder daran erinnert werden müssen, was Sie glauben. Es ist wirklich gesund, nicht nur aus Arbeitsperspektive, sondern auch aus Sicht der Denkweise im Allgemeinen zu schreiben. Ich habe seit zehn Jahren ein - und ausgeschaltet und angefangen Zu der Zeit, als ich mit dem Bloggen begann , zu einer konsequenten Praxis zu wechseln, was vor etwa zwei Jahren war, habe ich mit vielen verschiedenen Journaling-Systemen erlebt . Und hier ist der, bei dem ich am Ende geblieben bin. Mein General-System besteht aus drei Zeitschriften. Eine für die wöchentliche und tägliche Planung, für Ideen zu den GoodNotes und Gedanken. Eins für ein fünfjähriges Erinnerungsbuch Projekte. Die nächsten drei Teile dieses Kurses sind jeweils etwa eine Zeitschriften spezifisch. Und dann werde ich mit dem ersten Tag einen Bonusbereich über digitales Journaling durchgehen , was eine großartige Journaling-App ist. Und Indien, sie werden nur ein schnelles Altro über alles sein, was wir im Kurs gelernt haben. Am Ende jedes Abschnitts finden Sie in den Aufgaben, die Sie veröffentlichen und freigeben können damit alle im Projektabschnitt dieses Kurses sehen können. Alle Aufgaben beziehen sich auf die eine oder andere Weise mit dem Journaling. Das Ziel ist es nicht, Ihre Agilität und Routine und alles, was darum geht, bereits aufzubauen Ihre Agilität und Routine , z. B. wie viele Zeitschriften Sie verwenden möchten oder welche Art von Notizblock Sie möchten. Ziel ist es eher, sich mit der Praxis des Journalings durch Zeitschriftenaufforderungen und ein paar Layoutvorschläge vertraut mit der Praxis des Journalings durch Zeitschriftenaufforderungen und ein paar Layoutvorschläge denen Sie eine Antwort auf Papier drucken können, oder Sie können sie einfach öffnen dein Laptop, wenn du das vorziehst. Und diese finden Sie im Ressourcenbereich des Kurses. Denken Sie nun noch einmal daran, dass es wichtig ist, ein System zu finden, das für Sie funktioniert, basierend auf der Inspiration und den Vorschlägen, die ich Ihnen gegeben habe. Was ich immer über meine Inhalte sage, ist nimmst, was du brauchst und auslasse, was du nicht tust. Und in diesem Sinne sehen wir uns im ersten Modul des Kurses, wann immer Sie bereit sind. 2. Tägliche Productivity: Das erste Journal, das für die Wochen- und Tagesplanung. Es ist von der Marke inspirieren. Bevor ich jetzt in sein Journal investierte, ich früher meine eigene produktivitätsabhängige Vorlage. Ich habe mich in Illustrator entschieden und es hat so gedauert, ich werde es einfach ausdrucken und ausfüllen. Aber das Problem dabei war, dass ich nach ein paar Wochen viele Laken herumgelegt hatte, nicht in der richtigen Reihenfolge und überall. Fortschritte und Konsistenz zu verfolgen und potenzielle Muster in meinen Routinen zu finden potenzielle Muster in meinen Routinen Mit diesem Ansatz war es überhaupt nicht einfach Ich habe auch meine eigene digitale Version ausprobiert. An einigen Stellen würde ich die Daten in Tabellenkalkulationen eingeben. Ich liebe diese Option , weil ich Diagramme und Graphen um die Daten automatisch plotten könnte . Aber wieder war ich nicht konsequent. Ich würde vergessen, es nachts zu machen. Ich hätte Lücken in den Daten. Was mir also klar wurde, war, dass ich viel wahrscheinlicher damit übereinstimmte, wenn ich den Tracking-Prozess in meiner morgendlichen Journal-Routine implementierte den Tracking-Prozess in meiner morgendlichen Journal-Routine weil ich das schon jeden Tag ohne gemacht habe Da ich jeden Morgen ein klares allgemein im System hatte, nahm ich mir schon fünf Minuten , um meine Gedanken aufzuschreiben Zeit, um meine Gedanken aufzuschreiben und einen Blick auf die Tests für den Tag zu werfen. Also dachte ich mir, ich könnte dort auch ein paar Daten trekken. Das war, als ich angefangen habe, eine Menge verschiedener Produktivitätsbanner zu erforschen . Ich wollte eine, die wirklich meinen Erwartungen in Bezug auf Datenverfolgung und Einblicke entspricht . Und so habe ich mich im Grunde genommen für das inspirierende Kunstjournal entschieden, aber mit ein paar Verbesserungen. Erstens, dass sie versucht werden. Die Seitenvorlage, die ich am häufigsten verwende ist offensichtlich der Baby-Tracker. Und so sieht es mit meinen Modifikationen aus. Keine Änderungen für die drei wichtigsten Aufgaben des Tages. Ich benutze das immer und in der Tat lege ich den größten Wert auf die erste Aufgabe. Eine Aufgabe für Sie zu haben, müssen Sie unbedingt jeden Tag abhaken, ist ein sehr mächtiges Konzept. Und eines, das ich mir aus zwei Büchern ausgeliehen habe, aber die eine Sache von Gary Keller und esse diesen Frosch von Brian Tracy, ich empfehle Ihnen dringend, beide Bücher zu lesen, die mir wirklich bei meiner Produktivität und Selbst geholfen haben. Verbesserung. In Bezug auf meine Belohnungen für das Erreichen meiner Ziele. Ich mache nicht wirklich Belohnungen, zumindest nicht wie geplant. Also schreibe ich einfach meinen Geisteszustand morgens in die Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden auf. Ich schreibe eigentlich nur eine Zusammenfassung meines Tages auf, nicht weil ich nicht gesund bin. Das bist du. Ich möchte mein Wohlergehen nicht im Auge behalten, aber weil ich es vorziehe, eine Zusammenfassung meiner Daten aufzuschreiben , wenn ich laufe oder trainiere, mache ich es einfach. Ich schreibe nicht unbedingt darüber. Und dann die drei Dinge, für die ich heute dankbar bin. Stattdessen, wenn diese Zusammenfassung kurz genug ist , dass sie nicht zu viel Platz benötigt, und sonst schreibt sie einfach die Zusammenfassung des Tages in diesem Teil. Außerdem bekommst du jeden Tag ein kleines inspirierendes Zitat oben auf jeder Seite, was wirklich cool ist. Jetzt definiere ich die wöchentlichen Vorlagen jede Woche, ich definiere die Ziele für die kommende Woche und denke über die letzte Woche nach. Und das Wirbelsäulenjournal hat zwei Seiten, die speziell dafür entwickelt wurden, die großartig sind. Auf der Seite „Meine Ziele für die Woche“ haben wir diese sechs Bereiche, um den Wackelflug zu bestätigen, was ein weiterer großartiger Ansatz ist, um Ihr Leben zu organisieren und zu priorisieren. Ich habe in meinem Kurs zur Produktivität, der als Momentum-Kurs bezeichnet wird, ausführlicher über das Rad des Lebens gesprochen . Aber kurz gesagt, du sprichst in einer Reihe von Bereichen mit deinem Leben, manchmal hängen sechs, manchmal 78 von den Vorlagen ab. Und dann wählen Sie kurzfristige, mittelfristige und langfristige Ziele , die in jeden Bereich passen. Ich benutze das wöchentlich. Und dann gibt es einen großartigen Gewohnheitstracker darunter. Dies ist die Art von Dingen , die sehr einfach in eine Tabelle zu implementieren und Daten zu plotten, insbesondere für einen Daten-Nerd wie mich. Tatsächlich werden Sie im Kapitel über digitalen Journalismus sehen, dass ich das früher mit meiner Vorlage für den ersten Tag gemacht habe. Aber wie ich heutzutage sagte, gehe ich gerne zurück zu Papieren, also benutze ich das. Jetzt. Dies ist es, was ich auf stabile Gewohnheiten einsehe. Wir haben Sleep Score, was ich morgens fühle, wach auf und erzähle, was ich auch morgens ausfülle. Sie punkten, was ich nachts ausfülle, unabhängig davon, ob ich heute einen Artikelentwurf geschrieben habe oder nicht , den ich nachts ausfülle und ob sie heute trainieren oder nicht , was ich nachts ausfülle. Die Einheit, die ich neben der Nummer dieses Datums verwende, gibt an, welche Art von Übung ich gemacht habe. Kilometer gibt eine Laufdistanz an und Minuten geben eine Trainingsdauer an. Ich habe die Verfolgungsgewohnheiten verlassen, weil ich sehen kann, wie sie voneinander abhängen, indem die Datenpunkte miteinander kreuze. Wenn ich zum Beispiel einen Vortagswert von mindestens drei von vier bekomme , einen Schlafwert von mindestens drei von vier, dann weiß ich, dass ich morgen höchstwahrscheinlich einen guten Tag haben werde. Aber wenn ich zum Beispiel nicht gelaufen bin , brauche ich einen Vier- bis Vier-Schlaf-Score , um einen großartigen Tag zu haben. Überquerung glücklicher Daten ist meiner Meinung nach ein großartiger Schritt, um Ihre Routinen besser zu verstehen und schließlich ein ineffizientes System für sich selbst zu senden . Es gibt eine Menge anderer Seiten in diesem Journal, aber ich verwende sie nicht alle. Dinge wie Reisen, um Bücher zu haben, zu lesen, Geburtstage, Fitness-Drüse, Schuldenmanagement-Projektplaner, Kalender für jeden Monat. Wie Sie sehen können, ist es sehr umfassend, wahrscheinlich mehr als Sie sein mussten, aber es war mehr als genug, oder? So kannst du wenigstens auswählen , welche Seiten für dich relevant sind. Inspire bietet jetzt eine kostenlose PDF-Datei, um alle temporären Mitarbeiter zu entdecken, die Sie in ihrer Zeitschrift anbieten können, die Sie auf ihrer Website finden. Ich denke, dass inspirierende Kunst ein großartiger Produktivitätsplaner ist , der für mich hervorragend funktioniert. Es umfasst sechs Monate des Jahres und Sie erhalten einen Rabatt, wenn Sie für die nächsten sechs Monate nachbestellen Ich empfehle sein Tagebuch wärmstens. Egal, ob Sie mit Journaling beginnen oder es schon eine Weile tun, es kann Ihnen wirklich helfen, Ihre Vision, Ihre Ziele und eine Roadmap für jeden einzelnen von ihnen zu klären . Im nächsten Abschnitt des Kurses werfen wir einen Blick auf mein zweites Tagebuch, das gepunktete Notizbuch, dem ich Ideen notiert habe und alles, was mir wirklich in den Sinn gekommen ist Ideen notiert habe und alles, was das gehen Sie jederzeit während des Tages. Wir sehen uns im nächsten Abschnitt, wenn du bereit bist. Wir sehen uns dort. Für diese Aufgabe empfehle ich Ihnen, die täglichen Vorlagen von Inspire jetzt auszuprobieren, die ich diesem Kurs im Ressourcenbereich beigefügt habe . Und versuchen Sie es einfach jeden Morgen oder jede Nacht je nachdem, ob Sie ein Frühbucher oder eine Nachteule sind, und versuchen Sie dann, ihn auszufüllen und Ihren Tag mit einem Gewicht zu planen , indem Sie das bereitgestellte Layout verwenden. Wie du in dem Video gesehen hast, das du gerade gesehen hast. Ich habe das Gemäßigte selbst angepasst , um meinen eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Und ich ermutige Sie sehr, das Gleiche zu tun. Sie können es ausdrucken und Dinge da drin selbst ändern. Sobald Sie mit der Tagesplanung vertraut sind, empfehle ich Ihnen, auch die Wochenplanung auszuprobieren, die ich auch beigefügt habe. Wenn Sie weitere Informationen über das Journal-Tryout weiterer Seiten wünschen , finden Sie eine ganze Demo-PDF bei Inspire jetzt daily.com Slash Pages Slash-Downloads. Wenn Sie es kaufen möchten, können Sie diesen Link jetzt auf dem Bildschirm verwenden. Und diesen Link finden Sie auch in der Kursbeschreibung und den Ressourcen unten. 3. Dotted mit nummerierten Seiten: Das zweite Journal, das ich verwende, ist ein gepunktetes Notizbuch mit nummerierten Seiten. Ich benutze sein Tagebuch, um unterwegs oder an meinem Schreibtisch zu schreiben und zu zeichnen, ich protokolliere Artikelideen, Tonhöhen, Skizzen. Wenn ich mein Journalsystem und alle meine Tagebücher loswerden müsste, aber nur eines. Das wäre der Richtige. Und hier ist der Grund. Ich benutze diese Art von generell seit 15 Jahren, seit ich ein kleines Kind war, schreibe ich Dinge zufällig ohne Struktur auf Papier , nur Ideen, Werkzeuge, Gedanken und obwohl wahrscheinlich die schlechteste Art des Journalings, wenn es so etwas wie schlechtes Journaling gibt. Es ist immer noch mein Favorit, weil ich es so lange gemacht habe und es ist auch gut , dass ich die besten Ideen in meinem Leben bekommen habe . Ehrlich gesagt. Ich meine, so wurde der Block geboren. So wurde buchstäblich jeder einzelne meiner viralsten Artikel erstellt. So habe ich mir Ideen für Videos ausgedacht. So bin ich auf die Idee für diesen Kurs gekommen und habe mir jetzt zugeschaut. Und so wurden alle Ideen , die mich angetrieben und am meisten in meinem Leben aufgehoben haben, durch dieses unordentliche, unvollkommene, aber großartige Notizbuch für Zeitschriften erzeugt . Offensichtlich hat sich in den letzten 15 Jahren zu Medium ein wenig weiterentwickelt. Und ich bleibe seit zwei bis drei Jahren an das gepunktete Notizbuch. Ich würde sagen, dass dieses gestartete Notebook drei wichtige Funktionen haben muss , damit ich es nutzen kann. Nummer eins, Gedanken, es hilft, mehr strukturiert in meinen Bewusstseinsfluss zu bringen . Und ich habe eine schreckliche Handschrift, aber wenn mir das hilft, gerade zu schreiben, sind die Punkte in diesem Sinne irgendwie wie Linien. Und Nummer 23, nummerierte Seiten und ein Inhaltsverzeichnis. Wenn ich etwas habe, ich weiß, zu dem ich später zurückkehren möchte, kann ich es im Inhaltsverzeichnis aufschreiben und die entsprechende Seitenzahl angeben. So oft bevor ich etwas aufschrieb und wenn ich zu einer Idee zurückkehren wollte , die ich etwa zwei Wochen zuvor hatte, würde es ewig dauern, es wieder zu finden. Jetzt kann ich einfach etwas von einer Struktur im Inhaltsverzeichnis aufschreiben . Eine Sache in ihrem gepunkteten Notebook-Trend die seit einiger Zeit auf dem Vormarsch ist, ob auf Pinterest oder Instagram, sieht man eine Menge Notizbücher , die Duke Kunstwerke mag. Das sieht toll aus und kann Sie definitiv motivieren, Ihre Arbeit zu strukturieren und Ihre Fortschritte zu verfolgen, wenn Sie so viel Zeit damit verbringen , alles gut aussehen zu lassen. Aber mein Notizbuch sieht nicht so aus. Ich benutze es als Gehirndämpfer und die Struktur der Punkte, die Anzahl der Seiten und das Inhaltsverzeichnis reichen aus, um motiviert zu bleiben, mein Tagebuch zu benutzen. Aber wieder sahen Requisiten für die Leute aus, die das Tagebuch herstellten , wie Kunstwerke. Ich meine, das ist erstaunlich. Ich möchte hier auch einen kurzen Ratschlag geben. In meinem Kurs über Produktivität und Dynamik habe ich über das Beispiel des dänischen Lehrstuhls gesprochen auch hier gilt. Dänemark, in dem ich wohne, ist ein Land, das für sein Design im Allgemeinen bekannt ist. Aber es gibt einen bestimmten Bereich, in dem es wirklich auffallen und das sind Stühle. Ihre Stühle sind Kunstwerke die in den berühmtesten Museen und Galerien der Welt ausgestellt sind. Der runde Stuhl von humps Fechner ist eines der berühmtesten und bekanntesten dänischen Jahre. Es sieht gut aus. Und wenn Sie den Stuhl neues Wohnzimmer haben und sie eingeladen haben, wird er oder sie Ihnen sicherlich zu Ihrem Kauf, Ihrem Sinn für Stil, auffallen und gratulieren . Und wieder, der Geldbetrag, den Sie auf etwas spritzen können , das wirklich nur zum Sitzen ist. Dort kommen wir zu einem der großen Probleme, die ich mit den meisten dänischen Vorsitzenden im Allgemeinen habe. Sie sind überhaupt nicht so bequem darin zu sitzen. Ich selbst habe in der Vergangenheit mehrere Zeilen ausprobiert und sie fühlen sich ehrlich gesagt einfach nicht so nett. Sie sehen sicher toll aus, aber oft nicht erfüllen aber oft nicht den Zweck eines Stuhls, sitzen, entspannen und sich darin wohl fühlen. Und dieses Problem hat einen Namen. Es heißt Pudding-Form oder Design vor der Funktion. Und was ich hier bekomme , ist das. Ich finde es wirklich toll, wenn dein Notizbuch oder dein Tagebuch wie ein Kunstwerk aussieht, das du auch brauchst, um sicherzustellen, dass es funktionsfähig ist. Wenn Sie etwa 80% der Zeit damit verbringen , alles hübsch und schön aussehen schreiben Sie nur 20% der Zeit Ihre Gedanken auf und verfolgen Sie tatsächlich Sachen. Nun, intern bekommst du nicht das Beste. Zumindest für mich besteht eine der größten Fallen in der Produktivität darin, mehr Zeit damit zu verbringen mit den Funktionen eines Tools herumzuspielen, anstatt tatsächlich Zeit damit zu verbringen, das Tool zu benutzen und etwas zu tun produktiv und vorteilhaft für Ihre Selbstentwicklung. Es ist einfach etwas, das ich Leute gerne daran erinnere , wenn es um Journaling geht. Und es ist auch etwas, auf das ich am ersten Tag dieses Kurses zurückkommen werde, in dem wir den Apple-Laptop benutzen. Das war's. Danke fürs Zuschauen. Wir sehen uns den nächsten Teil des Videos. Was wir über das Fünf-Jahres-Gedächtnisbuch sprechen werden , benutze ich, wir sehen uns dort. Für diese Aufgabe gebe ich Ihnen drei Journaling-Eingabeaufforderungen. Und Sie können entweder einen auswählen und versuchen, darüber zu schreiben, oder Sie können über jeden einzelnen von ihnen separat schreiben. Der Grund, warum ich dachte, dass diese Übung hier relevant wäre , ist, dass das gepunktete Notizbuch, wie gesagt, mein wichtigstes Journal ist. Ich schreibe buchstäblich irgendwelche Gedanken oder habe all meine Ideen, die nur das zufälligste Zeug sind. Und so ist es wirklich mein Kreativitätsangebot in diesem Sinne, das einzige Ziel dieser Aufgabe, die ich Ihnen gebe , ist es, Ihre Kreativität auszulösen und Spaß daran zu haben, einfach nur Ideen nach dem Zufall aufzuschreiben Thema durch, in diesem Fall, Journaling-Eingabeaufforderungen. Zögern Sie also nicht, etwas aufzuschreiben , was Ihnen zu diesem speziellen Thema in den Sinn kommt . Und sobald Sie fertig sind, sind Sie bereit, mit dem nächsten Kursabschnitt fortzufahren . 4. 5-Jahres-Speicherbuch: Das dritte und letzte Journal, das ich in meinem Journalsystem verwende , ist das fünfjährige 19-Jahres-Gedächtnisbuch. Ich habe von diesem coolen Artikel in einem Interview erfahren , das ich mit Amy Chen gemacht habe. Jede Seite dieses minimalistischen Notizbuchs repräsentiert einen Tag des Jahres mit fünf Einträgen für fünf Jahre. In fünf Jahren, in denen Sie zum Beispiel über Ihren Tag am 10. Januar schreiben , können Sie am selben Tag sehen, wo Sie vor 1234 Jahren waren . Ich denke, dies ist ein erstaunliches Werkzeug für Selbstentwicklung, Motivation und langfristige Vision. So viele Leute nehmen etwas auf, an dem sie arbeiten können, sagen sich selbst, dass sie daran bleiben und es nach drei Wochen fallen lassen werden, und die Ergebnisse, das Geheimnis liegt in der Konsistenz. Sobald Sie ein Projekt definiert haben, möchten Sie Ihre Zeit widmen. Zweitens müssen Sie bereit sein, den Kopf zu senken, alles zu arbeiten, ohne vor langer Zeit Ergebnisse zu erwarten. In meinem Fall begann ich mit einer sechsmonatigen Regel und Nacht, über die ich in Abschnitt acht meines Kurses über Produktivität, den Momentum-Kurs, gesprochen habe . Kurz gesagt, diese Regel besagt, dass Sie etwas aufheben sollten, weil Sie es lieben, nicht weil Sie nur durch Geld, Ruhm und Ansichten motiviert sind. Und sobald Sie das abgeholt haben, sollten Sie sechs Monate lang dabei bleiben und es wie einen Job betrachten , ohne wieder etwas im Gegenzug zu erwarten. Und wenn alles gut läuft und du dabei bleibst, bekommst du in 90% der Fälle etwas. Arbeiten Sie also einfach an Ihrem Projekt, ohne Ergebnisse zu erwarten, und der Rest wird schweben. Ich glaube, dass die Rechenschaftspflicht, die im Allgemeinen erfordert, und insbesondere dieses winzige Fünf-Jahres-Notebook-Format, über das wir gerade gesprochen haben, Ihnen helfen kann, großartige Ergebnisse zu erzielen. Als kleiner Bonus ist die Tatsache, dass Sie tatsächlich nicht so viel Platz haben , um Ihren Tag nur ein paar Zeilen zusammenzufassen. Sie haben nicht so viel Platz, um eine lange Geschichte zu schreiben. Und das ist sowohl eine gute kreative Schreibübung eine großartige Möglichkeit, sich am Ende des Tages zu fragen und sich zu fragen, was heute tatsächlich passiert ist? Was denke ich, ist es wert, für dieses bestimmte Datum in meinem Journal angemeldet zu sein? Es ist eine gute introspektive Übung, wie wir über das von mir verwendete Journalsystem gesprochen haben Wir haben die drei Hauptkomponenten, die drei Zeitschriften und wie ich sie verwende, durchgegangen . Es gibt noch eine Sache, über die ich Ihnen erzählen möchte, und es heißt Digital Journaling, und wir werden es im nächsten Teil des Kurses behandeln. Wir sehen uns also dort, wenn Sie für diesen Auftrag bereit sind. Wenn Sie bereits daran interessiert sind das Fünf-Jahres-Gedächtnisbuch selbst auszuprobieren, würde ich Ihnen nur empfehlen, eines für sich selbst zu kaufen. Und sonst, wenn Sie immer noch zögern, wenn Sie es nur zum Spaß ausprobieren wollten, aber Sie sind sich noch nicht sicher, ob Sie einen kaufen möchten. Nur um hier einen kleinen Auftrag zu haben um zurückzublicken und dankbar zu sein und auch selbstbewusst zu sein. Versuchen Sie, in zwei oder drei Sätzen über jeden Tag der vergangenen Woche aufzuschreiben . Denn was ich an dem fünfjährigen Erinnerungsbuch wirklich mag , ist , dass der Raum, den Sie über Ihren Tag schreiben müssen, wie wir im Video gesehen haben Raum, den Sie über Ihren Tag schreiben müssen, wie wir im Video gesehen haben , wirklich kurz und sehr klein ist. Und so drängt es dich wirklich dazu, tatsächlich zu denken, nachzudenken und auf deinen Tag zurückzublicken. Und darüber nachzudenken, was Sie hervorheben möchten und woran Sie sich von diesem Datum an wirklich erinnern möchten. So können Sie Spaß mit den Vorlagen haben die in den Ressourcen enthalten sind, und wenn Sie fertig sind, sehen wir Sie im letzten Abschnitt des Kurses. 5. Digitales Tagebuch mit Tag: So sehr ich in der Einleitung gesagt habe, dass ich es jetzt vorziehe, auf Papier zu schreiben, benutze ich meinen Computer immer noch, um Gedanken ab und zu zu zu zu sperren, besonders wenn ich Lust habe, darüber zu schreiben , weil ich Lust habe meine Hände gehen nicht schnell genug für mein Gehirn in Bezug auf das Journaling, wie gesagt, ich habe es am ersten Tag gemacht, aber ich hörte nach einer Weile auf, wegen der langen Zeit, die ich bereits den ganzen Tag auf einen Bildschirm gestarrt habe, aufgrund meiner Job? Ja, weil ich ein richtiges digitales System hatte, ich das Gefühl, dass es relevant ist, in diesen Kurs aufzunehmen, wenn Sie es vorziehen, digital zu gehen, warten Sie, was ist der erste Tag? Es ist nicht etwas, das ich benutzen würde, um Artikel zu brainstormen Ideen sind richtig, viele Gedanken. kann es verwendet werden. Es ist schon erstaunlich Generell, ja, überall um uns herum werden wir sehen. Aber ich habe mich entschieden , es einfach in einem sehr strengen Rahmen für die Protokollierung mit Vorlagen zu verwenden . Einer der Hauptgründe, warum ich mich für einen Tag einer App vor anderen Alternativen entschieden habe , ist dass sie End-to-End-Verschlüsselung verwendet. Dies bedeutet, dass Ihre Daten sicher von Ihrem Laptop auf den Tag nach Servern verschlüsselt werden und in die andere Richtung zurück , wenn Sie Daten aus der App abrufen. Der große Nachteil ist jedoch, dass der Verschlüsselungsschlüssel mit Ihrer Apple-ID gekoppelt ist. Sie müssen die App mit Ihrer Apple-ID synchronisieren , um Dinge in der Cloud sichern zu können Dinge in der Cloud sichern zu , und es gab keinen Weg, sie zu umgehen. Ich persönlich bin kein Fan davon, Apple ID hauptsächlich für Datenschutzbedenken zu verwenden , aber das liegt an Ihnen. Und deswegen lagere ich meine Journalisten nur lokal auf meinem Laptop. Das bedeutet nicht, dass sie nicht mehr verschlüsselt sind und Sie dennoch ein Passwort benötigen, um auf die App zuzugreifen. Es bedeutet nur, dass es nicht in der Cloud sinkt sodass ich zum Beispiel nicht auf mein Journal zugreifen kann. Das ist für mich völlig in Ordnung, weil ich nur sehr wenige Apps auf meinem Handy habe. Ich habe mein Handy kaum für irgendetwas benutzt , auch für SMS. Ich mache es von meinem Laptop aus mit einer Webversion von WhatsApp. Es ist also überhaupt kein Problem für mich, aber es ist nur etwas, von dem ich dachte, ich würde darauf hinweisen. Apropos Telefon, in diesem Abschnitt wird übrigens nicht behandelt, wie ich mein Day One Framework am Telefon verwende mein Day One Framework am Telefon , weil ich das nicht mache. Und mein oberstes Ziel mit meinen Inhalten ist es, Ihnen durch Fallstudien aus dem wirklichen Leben Inspiration für Produktivität und Selbstverbesserung zu geben. So bekomme ich vielleicht Sachen. Kein Telefon, das diesen Kurs benutzt. Um es zu klären, endet damit , lasst uns anfangen. Der erste Tag ist hauptsächlich Lehrpläne Journal-Lücke, aber eine Bibliothek für Ihre Zeitschriften-App wäre eine genauere Beschreibung. Meiner Meinung nach. Es ist nicht nur ein Tagebuch, es sind viele. Tatsächlich können Sie im Premium-Modus so viele Journalisten haben , wie Sie möchten, genau wie Ihr Bücherregal in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrer persönlichen Bibliothek. In diesen Tagebüchern haben Sie Ihre Beiträge. Das ist nur Sachen, die du jeden Tag, jede Woche, jeden Monat schreibst . Und diese Einträge werden separat in jedem Journal angezeigt. Schließlich finden Sie in diesen Einträgen Ihre Inhalte. Ihre Inhalte bestehen normalerweise aus Text, es können aber auch Bilder, Links, eingebettete Dokumente und Orte sein . Normalerweise halte ich es einfach und habe einfach Text drin. Die Schönheit des ersten Tages macht es stattdessen alles auf natürliche Weise organisiert. Wenn Sie Ihr digitales Journal öffnen, um darin zu schreiben, wird alles, was Sie eingeben, nach Text des Inhaltstyps nach Datum durchsuchbar . Das ist einer der großen Vorteile gegenüber physischem Journaling, bei dem die Dinge sehr schnell unordentlich werden können, es sei denn, Sie sind ein Fan von julian Heart, über das ich früher im Kurs gesprochen habe. Aber selbst wenn Sie das tun und wirklich organisiert und ordentlich sind, geht nichts über die Leichtigkeit des Anstiegs eines digitalen Tools. Der beste Weg, um am ersten Tag das Beste aus diesen Such- und Filteroptionen besteht darin, andere Ansichtsmodi zu verwenden. Der erste Tag hat vier Hauptansichtsmodi , die wir gerade durchgehen werden. erste ist also die vertikale Zeitachsenansicht. Ihre Einträge werden in chronologischer Reihenfolge von zuletzt oben bis zuletzt unten angezeigt von zuletzt oben . Es ist im Grunde wie ListView. Dann hast du die mediale Sicht. Dies zeigt nur die Medien an Sie in Ihr Journal hochgeladen haben. Für die meisten Benutzer sind dies Bilder, Fotos. Sie wurden auch von den neuesten, zwei zuletzt zuletzt angezeigt. Und wenn Sie auf einen klicken, das ständige Panel mit dem Eintrag aktualisiert , ob Medien gefunden werden können. Ich persönlich lade kaum Bilder in meine Tagebücher hoch. Ich benutze das nicht wirklich, aber es kann keine auf der Liste nützlich sein. Die dritte Ansicht ist der Standort von dir. Sie können entscheiden, Ihren physischen Standort zu allem hinzuzufügen , was Sie in Ihrem Journal schreiben, z. B. einem Tag. Grundsätzlich. Dies ist die Ansicht, in der Sie alle Ihre Journaleinträge auf der Karte sehen können. Wenn Sie wie ein Weltreisender sind, kann das ziemlich cool sein, aber ansonsten sehen Sie nur eine Menge Zeiger und Ihre Adresse im Grunde, weil ein Zeiger einen Eintrag darstellt. Und wenn du dein Tagebuch einfach zu Hause benutzen würdest, meine ich, das ist der einzige Ort, von dem du direkt aus bist. Die vierte und letzte Ansicht ist die Kalenderansicht. Diese Ansicht zeigt Ihre Einträge in einem normalen Kalender an. Ich persönlich benutze diese wenigen am meisten, weil es mir einen guten Überblick darüber gibt , wie konsistent ich mit meinem Journaling bin. Ein blaues Quadrat bedeutet einen oder mehrere Eintrag für diesen Tag. Ein orangefarbenes Quadrat bedeutet, dass derzeit zwei Tage ausgewählt wurden, wobei der Kalender und seine Einstiegsschule das rechte Zählfeld anzeigen und ein rotes Quadrat hebt das Datum des aktuellen Datums hervor. Jetzt werden wir am ersten Tag über den Redakteur sprechen. Der Editor ist das Herzstück desjenigen , denn dort werden wir alle unsere Inhalte erstellen und sie befinden sich im rechten Panel. Im Editor schreiben Sie alle Ihre Einträge und entscheiden, wie sie aussehen welche zusätzlichen Informationen Sie ihnen hinzufügen möchten. Und hier werden wir auch Angebotsvorlagen erstellen, was ein sehr wichtiger Bestandteil meines Journaling-Frameworks ist . Aber lassen Sie uns zunächst einen kurzen Überblick über die verschiedenen Optionen machen, die wir dort haben. Wir haben also drei untere Menüs genau hier. Und das erste beginnt von rechts ist das Formatierungsmenü. Es gibt wirklich so viele Formatierungsoptionen am ersten Tag wie in jedem einfachen Texteditor. Ich werde momentan keinen Eintrag erstellen alle Formatierungsoptionen verwende. Aber hier ist ein Screenshot von einem Eintrag der viele verschiedene Formatierungsoptionen verwendet , und sie wollen, es sieht so aus, als wäre dies ein Artikelentwurf aus meiner fünf Uhr Wake Up Challenge 2020. Es ist nützlich zu beachten, dass Sie auch auf einige der am häufigsten verwendeten Bearbeitungsoptionen zugreifen der am häufigsten verwendeten Bearbeitungsoptionen indem Sie etwas Text hervorheben. Das zweite Menü am unteren Rand des Editorfensters ist das Anlagenmenü. In diesem Menü können Sie Ihrem aktuellen Eintrag alle Arten von Anhängen und Metadaten hinzufügen . Und Metadaten sind ein ausgefallener Begriff, um zusätzliche Informationen zu beschreiben , die andere Daten beschreiben und Informationen darüber liefern. In unserem Fall sind Ihre Daten Ihr Eintrag. Ihre Metadaten können eine Reihe von Dingen sein wie das, was Sie beim Schreiben Ihres Journals tun, wo Sie sich gerade auf der Welt befinden, die Zeit in der Datenbank heute, Sie können auch tatsächliche Dokumente anhängen. Hast du Einträge wie PDF-Dokumente oder Fotos und Videos? Sie können Ihren Eintrag auch annehmen, wenn Sie ihn bei der nächsten Suche noch leichter finden möchten . Ich verwende gerne Steuern für Gefühle und Geisteszustände. Und ich kann sie alle im Ditech-Menü direkt neben dem Anhang-Menü aufstellen lassen. Ein Gegenstand, für den ich etwas mehr Zeit verbringen möchte. Hier ist das Vorlagenelement , das wirklich als meine Strategie bezeichnet wurde. Wenn um digitales Journaling geht, verwende ich diese Option, um meine tägliche Überprüfung und die wöchentlichen Überprüfungsvorlagen schnell zu laden . Anstatt also immer meine Aufforderungen und Fragen eingeben zu müssen , im Wesentlichen die Überschriften meiner Daten. Ich kann sie mit einem Klick aufladen und anfangen, die Antworten auf Daten zu füllen, was mir wirklich wichtig ist. Wenn ich jeden Tag meinen Geisteszustand mit der Frage protokollieren wollte , wie fühlst du dich heute? Zum Beispiel möchte ich nicht tippen müssen Wie fühlst du dich heute, jeden einzelnen Tag? Es ist einfacher, wenn ich es einfach hochziehen kann. habe versucht, dass mir die Frage schon gestellt wurde. Ich musste nur meine Antwort eingeben, zumal ich tendenziell viele Fragen in meinen Vorlagen habe. Es ist also ziemlich einfach zu laden, aber es ist nicht die intuitivste Sache , eine Vorlage zu erstellen. Also schauen wir uns an, wie das geht. Sie müssen zuerst in einem normalen Texteditor schreiben, wie Ihre Vorlage aussehen soll , wie Sie in normalen Einträgen schreiben würden. Und dann musst du das kopieren und zum Menü des ersten Tages gehen und zu Einstellungen gehen. Klicken Sie dort auf die Vorlagen, das erste Element von rechts, erstellen Sie ein neues und fügen Sie Ihren Inhalt dort ein. Von dort aus können Sie Ihrer Vorlage einen Namen geben, sie nur in einem bestimmten Journal aktivieren und markieren. Sobald du fertig bist, musst du einfach auf „Speichern“ klicken. Und von nun an sind Sie versucht, im Vorlagenmenü am unteren Rand des Editors zu erscheinen Vorlagenmenü am unteren Rand des , wie ich es Ihnen gerade gezeigt habe. Jeden Tag von einem täglichen Logbuch und jedem Wochenende für meinen wöchentlichen Hund kann ich ihn einfach verlangsamen und ausfüllen anstatt wieder, da ich die Fragen immer in Probleme eintippen muss. Eine wichtige Sache, die Sie hier beachten sollten, ist, dass ich meine Gewohnheiten auch beim wöchentlichen Hund nachverfolgt. Um dies zu tun, habe ich tatsächlich am ersten Tag eine Tabelle mit benutzerdefiniertem Code erstellt . Man muss also nur lernen, was sehr einfach ist, die Markdown-Sprache und wie man damit eine Tabelle erstellt. Und es ist ehrlich gesagt sehr einfach, wie Sie sehen können, es ist optisch sinnvoll. Es sieht eigentlich nicht nach komplexem Code aus. Sobald ich das getan hatte, ging ich jeden Tag zu meinem Wochenprotokoll, dem wir normalerweise den Kalender am kommenden Sonntag hier anzeigen in dem wir normalerweise den Kalender am kommenden Sonntag hier anzeigen. Und ich würde dorthin gehen und zu meinen Gewohnheitsdaten. Und dann würde ich zum Tagesprotokoll am aktuellen Datum zurückkehren . Und jetzt werden wir nur einige der wenigen noch coolen Optionen in V1 abdecken . Filter sind ziemlich einfach zu verstehen. Sie möchten, dass der Filter, den Sie im Menü Filter aktivieren in den verschiedenen Ansichten wiedergegeben wird ersten Tag in den verschiedenen Ansichten wiedergegeben wird. Hier ist ein Beispiel. Wenn ich meine Inhalte filtern und nur die Einträge anzeigen möchte, die täglich getaggt sind, würde ich das so machen. Wenn ich zu einem von Ihnen wechsle, eine zusätzliche Tableiste wird eine zusätzliche Tableiste angezeigt, die mich daran erinnert, dass ich den Inhalt nach bestimmten Kriterien filtere. Darüber hinaus kann ich meine Filteroptionen nur auf ein bestimmtes Journal oder zwei alle Einträge anwenden . Der nächste Schritt sind Erinnerungen. Wie jede Gewohnheit, die du aufbauen willst. Journaling kann ziemlich leicht zu vergessen sein. Und wenn Sie noch keine Kalender - oder Zeitmanagement-Produktivitäts-App verwenden - oder Zeitmanagement-Produktivitäts-App , sind die Chancen, dass Sie nicht mit Ihrer Journaling-Praxis übereinstimmen, ziemlich hoch. Zum Glück hat der erste Tag eine Funktion, die Ihnen dabei hilft. Sie finden es, indem Sie zu den Einstellungen des ersten Tages gehen und dann in Erinnerungen gehen. Von dort aus können Sie eine Erinnerung hinzufügen, indem Sie auf den Plus-Button klicken. Sie können die Nachricht für den Rest und vor allem die Zeit und Häufigkeit des Restes anpassen den Rest und vor allem . Wichtig ist hier zu verstehen , dass diese Erinnerung anklickbar ist und Sie direkt zu einem neuen, neu erstellten Journaleintrag führt. erste Tag muss wissen, in welchem Journal dieser Eintrag gespeichert werden soll , und basierend darauf, welche Vorlage für mich möglicherweise die wahre Macht des ersten Datums ist , muss ich nicht einmal einen Eintrag erstellen. Gehe zum unteren Texteditor-Menü und wähle mein Versuchtes aus, wie ich es dir früher gezeigt habe, mit Resten, es ist alles automatisch und ich kann sogar vordefinierte Tags für meinen restlichen Eintrag haben . Es ist wirklich mächtig. Der nächste Schritt ist die tägliche Aufforderung. Wenn am ersten Tag nichts aktiv oder ausgewählt ist , wird dieser Bildschirm im rechten Inhaltsfenster angezeigt. Zusammen mit Ihren Journaling-Statistiken erhalten Sie eine nette Aufforderung zum Journaling für den Fall, dass Ihnen die Inspiration fehlt. Es ist eine sehr relevante Option und Sie werden manchmal überrascht sein , wie sich die Aufforderungen tatsächlich auf Ihren Tag beziehen. Und schließlich können Sie mit den letzten paar Dingen für das Interface und Day One, Dingen für das Interface und Day One, 23 Punkte in der oberen rechten Ecke hier Ihren aktuellen Eintrag bearbeiten, teilen oder exportieren. Sie können es auch in einer externen API mit einer Kompatibilität öffnen und der Importprozess für alle diese Apps variiert. Also werde ich hier nicht jeden einzelnen von ihnen abdecken . Und das Quadratssymbol rechts hier trennt den Texteditor vom Rest der App und verschiebt ihn in ein neues Fenster, so dass Sie den Vollbildmodus oder den Fokus verbessern können. Dies mit einem „ Nicht stören“ -Modus auf dem Mac zu kombinieren , ist eine wirklich gute Idee für mich da ich daran arbeiten kann wenn ich jede Minute in der oberen rechten Ecke meines Bildschirms eine Benachrichtigung habe . Schließlich wird die erste Option von links in der oberen Leiste zum Ein- oder Ausblenden der Seitenleiste verwendet . Da hast du es. Ich hoffe, dies hilft Ihnen alles besser zu verstehen, wofür Sie den ersten Tag in Bezug auf digitales Journaling nutzen können. Für mich sind die beiden besten Dinge daran, unsere Vorlagen und die Tatsache, dass alles in den Zeitschriften durchsuchbar, filterbar, sortierbar, nach Datum geordnet ist. Das ist wirklich die Macht, mit irgendetwas digital zu werden. Für mich wird alles automatisch viel besser organisiert. Also habe ich Ihnen gezeigt, wie Sie den ersten Tag aus dem richtigen täglichen und wöchentlichen Journaling verwenden können. Aber ich ermutige Sie auch dringend, das Tool selbst auszuprobieren, zu sehen, ob es für Sie funktioniert, und zu sehen, ob Sie vielleicht die Erkenntnisse, die ich Ihnen hier gezeigt habe, verwenden können , um Ihr eigenes Framework zu erstellen Ihre eigenen Vorlagen und Ihr eigenes Ökosystem rund um das Journaling. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir so viele Tools zur Verfügung haben, ist es sehr einfach, sich bei der Optimierung der Tools zu verlieren und Spaß mit den Funktionen anstatt tatsächlich mach die Arbeit. Also denk dran, ich gebe dir nur Inspiration. Es ist in Ordnung, wenn du nicht genau so machst wie ich. Wichtig ist, dass Sie etwas finden , das für Sie funktioniert. Für diese Aufgabe empfehle ich Ihnen, den ersten Tag im Demo-Modus herunterzuladen, oder Sie können ihn kaufen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies etwas ist , das Sie langfristig verwenden werden. Versuchen Sie einfach, die tägliche und wöchentliche Vorlage in Ihr Konto für den ersten Tag zu importieren , wie ich es im Video dieses Kurses gezeigt habe. Du kannst also zurückgehen und es dir nochmal ansehen, wenn du dir nicht sicher bist. Und ich habe versucht, du musst Einfügen als einfachen Text kopieren. Das ist der letzte Auftrag dieses Kurses. Ich hoffe also, dass Sie mit all diesen kleinen Übungen eine bessere Vorstellung davon bekommen konnten , welche Art von Journaling für Sie am besten ist, welches Medium und welche Vorlagen. Und ja, hoffentlich wird es auch dazu beitragen, eine konsequente Journaling-Praxis zu entwickeln . dieser Notiz sehen wir uns im letzten Video zum Outro dieses Kurses mit den letzten Lektionen und einer Zusammenfassung. 6. Wiederholen und Outro: Vielen Dank fürs Zuschauen. Ich hoffe, Ihnen hat dieser kurze Kurs gefallen , um allgemein zu liegen, und ich hoffe, er kann Sie dazu inspirieren, Ihr eigenes Journalsystem zusammenzustellen . Denken Sie daran, wie ich immer sage, an meine Inhalte, ich glaube nicht an einen einheitlichen Ansatz für die Produktivität. Jeder ist anders und wenn es ein magisches Rezept gäbe , um produktiv zu werden und dein bestes Selbst zu werden, würde jeder auf den Zug springen. Wie ich in der Einführung dieses Kurses sagte, betrachte ich Journaling als Grundgewohnheiten, eine positive Angewohnheit, die sich durch Ihr Leben kräuseln und positivere Veränderungen bewirken wird , wirkt sich aus. Das ist eine Sache, an die man sich bei diesem Kurs erinnern sollte. Die zweite Sache, an die Sie sich erinnern sollten, und ich denke, wenn es eine große Lektion gäbe an die Sie sich von diesem Kurs erinnern sollten, wäre es dieses 1.5, ein Notizbuch, das Sie überall hin mitnehmen können, wo Sie schreiben können mindestens einmal am Tag etwas drin. Wie ich im Kurs sagte, ist das Notizbuch das wichtigste für mich. Es ist immer noch ein Feuer zu behalten, um alle anderen so sehr zu verbrennen , wie ich die beiden anderen zum Einloggen der Planung benutzt habe , was sehr wichtig ist. In diesem gepunkteten Notizbuch bekomme ich alle meine Ideen und lasse von Dingen im Leben inspirieren. Schreibe Zitate auf, zeichne Kritzeleien. Es ist wirklich mein Gehirndump. Und der Tag und das Alter, in dem alles immer stressig ist, ist unser Leben vollgepackt mit Benachrichtigungen und E-Mails. Es ist so einfach, Dinge zu vergessen. Ich finde, dass es wirklich großartig ist, diesen Papierhirndämpfer zu haben. Es ist auch das Tagebuch und eine Art Journaling ich seit meiner Kindheit habe und mache. Also nochmal, vielen Dank fürs Zuschauen. Ich hoffe, es hat Ihnen gefallen, wenn Sie Kommentare, Vorschläge und Ideen haben , können Sie diese im entsprechenden Abschnitt des Videos wahrscheinlich unten belassen im entsprechenden Abschnitt des . Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken auch im Diskussionsbereich dieses Kurses zu posten . Und vergiss nicht, eine Bewertung zu hinterlassen und meinem Profil zu folgen , da wir planen weitere seiner Kurse zu starten. Es macht eigentlich irgendwie Spaß. Nochmals vielen Dank, Hab einen tollen Tag und wir sehen uns.