The God Pill: Entsperre reine Anziehung, Vertrauen und Glück in Introverts

1. Die God: Als ich die Gottpille schrieb, hatte ich ein Ziel: Introvertierten wie mir die Formel für Attraktivität, Selbstvertrauen und Glück zu geben wie mir die Formel für Attraktivität, Selbstvertrauen und Glück zu , die für uns funktioniert. Ich bin seit über 15 Jahren ein Sozial- und Beziehungscoach , und ein Großteil dieser Zeit wurde damit verbracht , herauszufinden, wie man diesen sauberen Zustand erreicht. Ich fühle mich in meinen Zwanzigern zu jeder Zeit großartig in dir selbst. Ich hasste es, wie meine extrovertierten Freunde einfach durch soziale Situationen schweben und sich im Moment immer draußen fühlen konnten einfach durch soziale Situationen schweben und sich im Moment immer draußen fühlen Meine Stimmung war an einem Tag besser und am nächsten niedriger, und entweder hatte ich Spaß mit meinen Freunden oder ich war in meinem Kopf, alles zu analysieren, was vor sich ging, von der Welt zurückzuziehen. Manchmal änderte sich meine Stimmung in einem Moment und die Leute fragten mich ob es mir gut ginge, wie kann ich ihnen sagen dass es mir gut ging, aber ich ging einfach wirklich in mich hinein und ich weiß nicht wie ich rauskommen sollte. Also war ich besessen davon herauszufinden, wie man diese Höhen und Tiefen beenden kann. Und ich hatte es satt, dass die extrovertierte Welt mir sagte, ich solle einfach ich selbst sein und einfach zuversichtlich sein. Also habe ich daran gearbeitet, die grundlegendste und effektivste Lösung zu finden, die ich konnte. Dieses zweieinhalbstündige Videobuch führt Sie durch die einzigen drei Prinzipien für Anziehung, Selbstvertrauen und Glück. Sie werden jemals ins Detail zerlegt werden müssen. Wenn Sie jemals aus der Bahn geraten, beziehen Sie sich einfach auf die drei Mieter der Gottespille, Anwesenheit, Zweck und Gesundheit. Ich habe das Buch The God PEL als Roadmap geschrieben, um ein gutes Leben zu führen und bereit zu sein, Beziehungen zu den Menschen aufzubauen , die Sie wirklich wollen. Nie wieder, werden Sie mit sozialen Ängsten und Gefühlen von geringem Wert zu kämpfen haben sozialen Ängsten und Gefühlen von , wenn Sie diese einfache, gesunde Methode befolgen, die ich in meinem Buch dargelegt habe, Sie werden in der Lage sein, ihre zu beginnen Beziehungen zu den Menschen, die du wirklich willst. Während du die Person bist, die du wirklich bist. Ich kann es kaum erwarten, dass du die Gottespille nimmst, und wir sehen uns auf der anderen Seite. 2. Einführung: Die Gott-Pille, wahre Anziehungskraft freischalten, Selbstvertrauen, und Glück in Introvertierten von Anthony Rest und L0, Einführung, der Künstler sieht, was andere nur einen Blick auf Leonardo da Vinci fangen. Wir haben alle großartige Beispiele für extrovertierte, glückliche, selbstbewusste und attraktive Extrovertierte gesehen . Eigentlich, Ich denke, es gibt einen solchen Mangel berühmten Introvertierten, die glücklich, selbstbewusst und attraktiv sind, dass wir alle Introvertierten nur mit den extrovertierten Beispielen erzogen wurden . Zumindest für mich wurde mir beigebracht zu glauben, dass der Weg, all diese Dinge selbstbewusst, glücklich und attraktiv zu sein , darin besteht, diese extrovertierten Eigenschaften anzunehmen. Als Kind schien es einfach so zu leben, als würden nur Extrovertierte so leben. Und ich fühlte mich unzureichend. Mein Gehirn funktioniert nicht wie ein extrovertiertes Gehirn. Die Art und Weise, wie sie sich unterhalten, wie sie Informationen verarbeiten, ist einfach anders. Ich konnte einfach nie wirklich feststellen, was das heutzutage war. Ich verstehe wer ich bin. Ich verstehe, dass ich introvertiert bin. Und das heißt nicht, dass ich nicht gerne Leute treffe oder dass ich ruhig und schüchtern bin oder dass ich schlecht im Sport bin. Eigentlich egal. Wahrscheinlich haben Sie diese Unterbrechung in Ihrem Leben erlebt . Vielleicht gerade jetzt, wo du das Gefühl hast, anders zu sein als alle anderen. Vielleicht reden andere nicht gern über dieselben Dinge wie Sie. Und selbst wenn sie das tun, wollen sie es auf andere Weise diskutieren. Mein ganzes Leben lang habe ich versucht, meine Persönlichkeit an die Art und Weise anzupassen, wie extrovertierte Dinge sprechen, handeln und leben und was passiert ist. Anstatt selbstbewusster zu werden, habe ich einfach die Seiten von mir geschlossen , die mich besonders gemacht haben. Erst als ich erwachsen wurde, begann ich zu schätzen, wer ich war, anstatt es zu maskieren. Jetzt sind meine Beziehungen, mein Selbstwertgefühl, und mein allgemeines Glück auf einem Allzeithoch, Es ist unangenehm, im Gespräch so zu reagieren , wie es ein Introvertierter tun sollte. Ich habe mich nicht länger verblüfft, nur um mich um jemanden zu kümmern , der vielleicht nicht versteht, wie ich sprechen möchte. Nun sage ich, dass die Dinge, die ich aus der genauen Perspektive sagen möchte , die ich habe, und seltsamerweise, mich für andere attraktiver machen, anstatt sie nur zu verwirren oder zu versöhnen. Deshalb sind wir also hier. Meine Aufgabe seit 2006 ist es, Introvertierten zu helfen, zu verstehen und zu schätzen, wer sie sind, zu lernen, glücklich, selbstbewusst und damit attraktiver zu sein . So können Sie nicht nur ein selbstverwirklicheres Leben führen, sondern auch dazu beitragen, mühelos und mit den Menschen, die Sie wirklich wollen, Beziehungen aufzubauen mühelos und mit den Menschen, die Sie wirklich wollen, Beziehungen . Meine Arbeit mit Introvertierten wurde in der New York Times, auf CNN, Fox, vice USA Picks und mit Millionen von Zuschauern in sozialen Medien vorgestellt Fox, vice USA Picks . Weil sich alle Ratschläge auf Beziehungen konzentrierten, Dating, Vertrauen, und Glück ist für Extrovertierte gemacht. Ich habe neue Ressourcen gesehen, die speziell auf die introvertierte Persönlichkeit zugeschnitten sind gesehen, die speziell auf die , die tatsächlich funktionieren. Deshalb habe ich zwischen dem 28.2013 sechs Jahre damit verbracht, die Gottpille zu entdecken. Ich möchte, dass es die Grundlage dafür ist, wie Sie Ihr Leben als Introvertierter leben können. Es heißt Die Gott-Pille, weil dieses neue Verständnis und dieser neue Lebensstil und erleuchtete Seite von sich selbst Ihnen ein unerschütterliches Selbstvertrauen, Glück und Attraktivität bieten , die Sie bereits besitzen, sich darin verstecken und darauf warten, freigelassen zu werden, wenn Sie den Gott-Modus betreten, Intranet-Philosophien einschränken. Rote Pille, blaue Pille oder schwarze Pille gelten nicht mehr für Sie. Und in den Menschen, mit denen Sie interagieren, Die Wut und der Schmerz, den Sie in Beziehungen gegenüber anderen empfinden in Beziehungen gegenüber anderen schweben davon. Wird es kein Vergleichsspiel mehr geben? Wer hat den höheren Wert? Was ist mein SMV? Google, dass Sie sich jetzt darauf verlassen können , dass diese Konzepte nicht auf Sie zutreffen , wird sich eingehend damit befassen, wie selbstbewusst mit Menschen interagieren können, ohne energisch oder laut sein zu müssen. Wie können Sie sofort intensive Chemie mit jemandem herstellen während Sie wenig sagen und vollkommen ruhig bleiben? Wie können Sie aus dem Muster des Überdenkens herauskommen und Ihre Introversion effektiv nutzen? Lassen Sie uns zunächst definieren, was ich meine, wenn ich extrovertiert sage, ein Introvertierter, um es einfach zu machen. Extrovertierte fühlen sich am wohlsten, wenn sie außerhalb von sich selbst sind. Introvertierte fühlen sich am wohlsten, wenn sie in sich selbst sind. Extrovertierte verbringen gerne weniger Zeit Ideen, Erkenntnisse und Konzepte nachzudenken. Sie verbringen mehr Zeit damit, sich mit der Welt um sie herum auseinanderzusetzen. Introvertierte sind das Gegenteil. Sie verbringen gerne mehr Zeit damit, über Ideen, Erkenntnisse und Konzepte nachzudenken , und verbringen weniger Zeit damit, sich mit der Welt um sie herum auseinanderzusetzen. Die Leute neigen jedoch dazu, hier verwirrt zu denken, dass sie, wenn sie introvertiert sind , nicht gerne Kontakte knüpfen, sein und zu denken, dass sie, wenn sie introvertiert sind, nicht gerne Kontakte knüpfen, in der Natur sind oder Sport treiben. Wir alle machen manchmal gerne alles. Aber was dich zum einen oder anderen macht, hängt davon ab wozu du am meisten neigst. Extrovertierte neigen dazu zu handeln, bevor sie glauben , sich weniger mit Themen zu befassen. Sie bevorzugen mehr Freunde, haben aber eine oberflächliche Verbindung zu ihnen. Und beachten Sie, dass sie gerne über Menschen, Orte, Dinge und Erfahrungen diskutieren . Introvertierte sprechen gerne über Ideen, Erkenntnisse und Konzepte. Carl Jung, der Psychologe, der sich dieses Konzept des Introvertierten ausgedacht hat. Extrovertierte glaubten, dass ein Gleichgewicht zwischen Introversion und Extroversion dem Ziel der Selbstverwirklichung am besten dient. Hier kommt der Zweck dieses Buches ins Spiel. Nein, ich werde dir nicht beibringen selbstbewusst, glücklich, attraktiv introvertiert zu sein, indem du mehr wie ein Extrovertierter wirst. Extrovertierte leben ihr Leben anders als wir. Ich möchte Ihnen beibringen, wie Sie ein besserer Introvertierter werden können, indem Sie ein Gleichgewicht schaffen . Sie werden die Vorteile eines Extrovertierten und Ihrer eigenen introvertierten Art nutzen. Hier liegt die Magie. Extrovertierte und Introvertierte brauchen beide ein Gleichgewicht. Viele Extrovertierte würden davon profitieren, einen Schritt zurückzutreten und ihre Beziehungen eingehender zu untersuchen. Sie profitieren kreativ, indem ihre Ideen aus verschiedenen Perspektiven betrachten. Sie würden von ihren Entscheidungen profitieren die Elemente eines Problems weiter analysieren, aber sie müssen dies über den Headspace tun. Als Extrovertierte fühlen sie sich nie ganz wie sich ein Introvertierter anfühlt und umgekehrt. Die meisten Introvertierten würden davon profitieren, ihren Gedankenpalast zu verlassen und sich mit der Welt um sie herum auseinanderzusetzen . Sie wären ehrgeiziger und handlungsorientierter geworden, wenn sie einen Grund dafür verstehen würden. Sie würden weniger träge und sesshaft werden mit mehr körperlicher Aktivität bei einer ausgewogeneren Ernährung. Und dass die Kunst, die Sie machen, der Code, den Sie schreiben, die Theorien , die Sie alle von diesem Gleichgewicht zerschlagen werden, Ihre inneren Gedanken werden positiver. Ihr Selbstwertgefühl wird wachsen wenn Sie aussehen und sich fühlen, und Ihre Beziehungen werden noch tiefere Ebenen erreichen , als Sie es zuvor gewusst haben. Ein gesunder, ausgeglichener Introvertierter ist einer, der jederzeit mit sich selbst und der Welt um ihn herum in Frieden ist. Sie nutzen ihre Ideen, Erkenntnisse und Analysen, um die Welt zu verbessern. Und das tun sie mit viel Herzblut und Leidenschaft. Die Art und Weise, wie sie Kontakte knüpfen, hat Intimität, Offenheit und Absicht. Beziehungen, die sonst aufgehört hätten , bevor sie wirklich begonnen hätten, werden jetzt in voller Laufzeit bis zum Anfang ausgeführt. Wir kennen all diese großartigen, ausgewogenen Extrovertierten. Jetzt möchte ich, dass Sie sich eine Sekunde Zeit nehmen und ein Beispiel für einen ausgewogenen Introvertierten untersuchen . Vielleicht gibt es jemanden, den Sie in Ihrem Leben kennen , oder jemanden, der berühmt ist, vielleicht eine Filmfigur , die Sie inspiriert hat. Einige meiner vielen introvertierten Inspirationen sind Cain, der Shaolin-Mönch aus den Kung-Fu-Filmemachern Paul Thomas Anderson und Wes Anderson, der Schauspieler Kristen Stewart und der Musiker Bjork, wenn Sie ein ausgeglichener Introvertierter werden könnten, einer, der jeden im Raum dazu bringen kann, sich mit nur wenigen Worten stark mit Ihnen verbunden zu fühlen , sich mit nur wenigen Worten stark mit Ihnen verbunden zu , indem er Positivität, Lachen, Trost und Liebe in die Interaktion. Sie könnten Beziehungen zu den Menschen aufbauen , die Sie tatsächlich in Ihrem Leben haben möchten. Nachdem Sie die Fähigkeiten erlernt haben, die ich Ihnen beibringen werde, werden sich die Menschen zu Ihnen hingezogen fühlen, nur weil Sie ihnen das Gefühl geben. Mein Ansatz und validiert oberflächliche Beziehungsregeln wie die Notwendigkeit, dass Ihr Aussehen Standards der Gesellschaft entspricht. Wie viel Geld Sie haben, wie beliebt Sie sind oder mit welchen sozialen Normen die Menschen verbunden sind. Mein Ziel ist es, Sie zum charmantesten und erfülltesten Introvertierten zu machen charmantesten und erfülltesten Introvertierten , der Sie jemals sein könnten, ohne sich an das halten zu müssen, was die Gesellschaft anscheinend von Ihnen erwartet. Der erste Schritt dazu besteht darin eine ganz bestimmte Lebensweise anzunehmen. Eine Lebensweise, von der ich bemerkt habe, dass alle ausgewogen sind, attraktive Introvertierte besitzen diese besondere Art von Person, ob sie es erkennen oder nicht, lebt nach einer bestimmten Reihe von Werten. Jeder freut sich, sie zu sehen , weil sie wissen Alleingang derjenige sein werden, der seinen Tag ändert. Mit diesen Personen fallen Menschen über sie hinweg und jeder möchte sie sein. Diese charmanten Introvertierten sind diejenigen, die ich im Laufe der Jahre studiert habe. Ich werde in nur einer Minute genau darauf eingehen, wie Sie diesen Lebensstil für sich selbst übernehmen können. Aber jetzt möchte ich Ihnen erzählen, wie ich selbst davon erfahren habe. Machen wir eine Reise zurück in die späten 90er Jahre. Ich denke, der Grund , warum ich mich jetzt verabreden kann wem ich will, ist, dass ich nie den Eindruck hatte, dass oberflächliche Vermögenswerte etwas damit zu tun haben. In meiner Highschool, der stärksten Währung, war es Coolness. Es war nicht so wichtig, wie du aussiehst oder was du hattest. Alles, was wichtig war, war, wenn Sie die richtige Persönlichkeit hätten , wenn Sie es täten, Sie könnten an die Spitze der sozialen Hierarchie steigen und im Grunde mit wem auch immer Sie wollten verabreden. Ich bin 30 Jahre alt und höre, wie wichtig es ist, diese Wäscheliste mit Anforderungen zu erfüllen, um für die attraktiven Personen von New York City in Frage zu kommen höre, wie wichtig es ist diese Wäscheliste mit Anforderungen zu erfüllen, um für die attraktiven Personen von New York City in . Es war alles neu für mich. In der Zwischenzeit dachte ich immer noch, dass du nur cool sein musst. Lustiger ist, dass Introvertierte ihre Anforderungen an potenzielle Partner noch lauter erwähnen , als andere darüber weinen. Die Leute haben entschieden, dass sie unmöglich von jemandem angezogen werden können, bis alles auf ihrer Liste überprüft wurde. Das verstehe ich. Ich finde es gut wählerisch zu sein. Ich bin super wählerisch, aber das hindert mich nicht daran, die Liste der klischeehaften Qualifikationen von Leuten sofort zu zerlegen , wenn sie mich treffen. Ich bin ein Purist. Wenn ich mich für etwas freue, möchte ich die Taktik nicht lernen. Ich möchte zum absoluten Kern dessen gelangen, was das Ding ist, und es Stück für Stück auseinandernehmen. Ansonsten verstehe ich es nicht vollständig und ich werde desorientiert und ängstlich, wenn es darum geht, ein ausgeglichener Introvertierter zu sein Ich habe den gleichen Ansatz gewählt. Ich habe mich gefragt, warum ich bemerkt habe, dass einige Menschen in Beziehung zu einem schönen Partner stehen , aber nicht die konventionellen Qualifikationen haben , die andere gutaussehende erfolgreiche Menschen haben scheint es zu haben. Wenn ich viele Menschen finde , die anscheinend weit über ihrem Attraktivitätsniveau liegen, dann sind diese traditionellen Qualifikationen wahrscheinlich keine wesentlichen Voraussetzungen. Wenn das wirklich der Fall ist, was sind dann die wahren absoluten Kernanforderungen? Nicht nur um als Introvertierter charmant zu sein, aber um attraktiv zu sein in den Augen von Menschen, die ich attraktiv finde, könnte ich tatsächlich all die fettigen Missverständnisse wegschneiden und diese wenigen Prinzipien finden. Und so ging ich hin, ich fühle eine gewisse Verwandtschaft mit während seiner gesamten Karriere eine gewisse Verwandtschaft mit Jerry Seinfeld. Er war der seltsame Mensch in Bezug auf die Kunst der Komödie. Alle anderen Comics sagen gerne , dass Comedy unerklärlich ist. Entweder hast du das natürliche Talent oder du hast es nicht. Man könnte feststellen, dass Jerry ständig versucht, die Kunst der Komödie auseinander zu ziehen. Er ist fasziniert von der Tatsache, dass eine kleine Kopfdrehung die Reaktion auf einen Witz völlig beeinflussen kann. Er liebt es, an Orten ins Wesentliche zu kommen , an denen andere sich nicht darum kümmern, in irgendein Nitty oder Dritty zu geraten. Das Gleiche gilt für mich. Es ist faszinierend für mich, dass ein kleiner Kopfschlag den gesamten Ton einer Interaktion verändern kann . Ich könnte mit einer attraktiven Person dasselbe Wort für Wort chatten , das Joe Schmo gerade hatte. Nur dass mein Rhythmus, meine Tonalität und meine Körpersprache dazu führen können, dass meine Konversation für den Rest ihres Tages in ihren Gedanken bleibt . Tolle. Ich weiß, wie nerdig das alles ist und ich kann immer noch nicht anders. Ich muss ständig die verschiedenen Möglichkeiten sozialer Fähigkeiten ausloten und sie immer wieder auf eine immer leistungsfähigere und einfachere Methodik konzentrieren . So kam ich dazu, das Buch zu konstruieren, das Sie gerade lesen oder hören Diese folgenden Lehren sind entscheidend für die absolute Grundlage für den Erfolg meines Lebens mit Menschen Unternehmen Freunde, Selbstvertrauen, Glück und das Ende von fast all meinen Ängsten, Ängsten, Depressionen und dem Streben, für jeden magnetisch charmant zu sein , wohin ich auch gehe. Ich möchte nicht, dass Sie mit etwas anderem, das ich unterrichte, weitermachen , bis dies gut verdaut ist, wer Sie sind. Sie sind nicht hier, um zu lernen, wie Sie jemandem, dem Sie begegnen, so reich und mächtig wie möglich erscheinen können, und ich möchte auch nicht, dass Sie sich wie ein Extrovertierter verhalten. Dies ist nicht der Weg des ausgewogenen Introvertierten. Ich möchte, dass du genau der bist, für den du bestimmt bist. Ich möchte, dass Sie sich in allem auszeichnen, in dem Sie sich auszeichnen möchten. Ich möchte, dass die Leute deinen Namen in ihren Kreisen erwähnen. Ich möchte, dass sie sich aufregen, bevor sie sich mit dir verabreden, und sich großartig fühlen, wenn sie dich endlich kennenlernen. Ich möchte, dass sie miteinander darüber sprechen , wie Sie derjenige sein könnten , obwohl Sie gerade nur einige ihrer Anforderungen auf ihrer Beziehungsliste erfüllt haben. Wie kommt es, dass ich mich so schnell verliebe, werden sie sagen, du weißt genau warum. Das ist der Anfang dessen, was Sie heute lernen werden. Der Beginn des introvertierten Charmes, Die absoluten Grundlagen für das, was ich gefunden habe, lassen alle unsere ausgewogenen Introvertierten ticken wenn Sie daran interessiert sind, großartige Leute zu treffen, das sind die wichtigsten Fähigkeiten zu meistern. Fangen Sie hier an und hören Sie nicht auf zu üben, bis alles automatisch läuft. Bis diese Philosophie Teil von Ihnen ist, leben Sie nach diesen Idealen und beobachten Sie, wie Sie andere beeinflussen und wie andere auf Sie reagieren, genauso wie sie auf die Begegnung mit Ihren introvertierten Vorbildern reagieren würden . Dies ist die eiserne Methode, bewusst oder unbewusst von allen charmanten Introvertierten praktiziert wird. Willkommen bei der Gott-Pille. 3. Die heilige Dreifaltigkeit: Die Heilige Dreifaltigkeit. Ein Mann, der weiß, wie man lebt, hat keinen Ort, an dem der Tod eintreten kann. Meister PO, Kung Fu, du, wenn du an jemanden denkst, der für Menschen attraktiv ist was siehst du, wenn du an jemanden denkst, der für Menschen attraktiv ist? Siehst du jemanden, der reich, gutaussehend und beliebt ist? Gut? Du hast die richtige Antwort. Das sehen alle anderen zwei. Aber warum glauben Sie und alle anderen , dass dies die Eigenschaften sind nach denen Menschen bei einem Partner suchen?. Denn das Lustige ist, wenn du mir jemanden mit all diesen Eigenschaften zeigst , zeige ich dir eine Person, die immer noch mit Beziehungen und Glück zu kämpfen hat. Tatsächlich können viele der Menschen, denen ich seit 2005 geholfen habe , als die erfolgreichsten Menschen der Welt angesehen werden . Alle kamen unglücklich zu mir und konnten nicht die richtigen Leute treffen. Sie kommen zu mir, nachdem sie so hart gearbeitet haben, um die Erwartungen der Welt zu erfüllen, und sind dann frustriert , wenn die Welt nicht etwas zurückgibt. Das Lustige an großen Gruppen von Menschen ist jedoch, dass wir dazu neigen, die Oberfläche von Dingen zu betrachten. Wir möchten Urteile eher auf der Grundlage des Ergebnisses von etwas als aufgrund seines Impulses fällen. Das geht schnell und einfach. Wir müssen nicht viel herausfinden um ein Urteil über etwas zu fällen. Du siehst eine wütende Kröte und denkst , dass Kröten ein schlechter Mensch sind. Wütend heißt schlecht. Ja. Sehr selten ist eine Kröte einfach nur schlecht. Es passiert kaum. Die meisten Kröten sind nicht schlecht. So wie eine Person mit viel Geld nicht unbedingt bedeutet, dass sie für sich selbst oder andere sorgen kann , oder dass sie sich im Leben gut fühlt oder sogar für jemanden attraktiv ist. Denken Sie jetzt daran, Dies sind lediglich die möglichen Ergebnisse dessen, was jemand an Ihnen attraktiv finden wird. Ich habe buchstäblich zehn Jahre damit verbracht herauszufinden, was die Quelle ist. Das war alles in meinen 20ern, ich habe Philosophien auf die bloßste Form reduziert. Ich hasse komplizierte Theorien. Erstens, weil ich stumm wie Nägel bin und auch leicht verwirrt werde, weil ich denke, die Grundlage von allem können einfache Technologien sein, eins oder 0 Dinge. Protonen, Neutronen und Elektronen in der Lebensweise sind drei einfache Dinge. Die Art zu leben. Eine Lebensart. Die Art zu leben. Was ist das? Die Art zu leben ist für mich alles. Das macht mich zu jeder Zeit attraktiv, zufrieden, glücklich und atombombensicher . Ich bin perfekt, wenn ich die Lebensweise verkörpere. Alles ist so wie ich es will. Ich verstehe alles. ich will. Ich bin krank, weniger, müde, weniger ich bin nie depressiv, ich langweile mich nie. Ich bin immer da, wo ich sein muss. Ich begann herauszufinden, wie ich meine Stimmungsschwankungen beenden kann, und endete mit dem, was ich für den perfekten Zustand aller Dinge halte. Ich war Anfang zwanzig frustriert darüber , wie rhythmisch meine Stimmung sein würde. einer Woche wäre ich ganz oben auf der Welt. Ich ging in einen Raum und fühlte mich innerhalb eines Tages so selbstbewusst und glücklich, dass meine gesamte Stimmung schwankte wie Einkaufszentren eines alten Mannes bei einer Morgenkraft. Ich war plötzlich träge und hatte ein geringes Selbstwertgefühl. Ich konnte es nicht kontrollieren. Ich war ein Opfer meiner Stimmung. Sie könnten sich wahrscheinlich darauf beziehen, wie schlecht es sich anfühlt, den ganzen Tag auf der Welt zu sein und dann zu einer Party zu gehen und sich wie **** zu fühlen. Oder zwei Wochen lang ein absoluter Charmeur zu sein und dann zwei weitere emotional abzustürzen. Dies für jemanden, der davon besessen war, seine Fähigkeiten zu kontrollieren, würde nicht ausreichen. Also fing ich an zu arbeiten. Ich wollte es herausfinden, während ich diesen Bereich meines Lebens weiter erkundete. Ich erfuhr, dass sich meine Stimmung nicht nur verbesserte und beständiger wurde, sondern dass ich auch über die Grundlage des Lebens stolperte. Um zum Schluss zu kommen, hatte ich dort drei unfehlbare, vollständige Eigenschaften gefunden, die alles beantworteten. Für jede andere notwendige Komponente passt immer eine dieser drei. Dies ist die Lebensweise, die alles möglich macht, Präsenz, Korpus und Gesundheit. Das war's. Wie ein spiritueller Meister kannst du reichlich erfüllt sein und wiederum wunderbar ausdrucksstark und magnetisch sein, indem die Verbindung anerkennst, die du zu allem um dich herum hast. Das ist Präsenz. Wie ein Künstler können Sie unerschütterlich von einem Sinn angetrieben um für sich selbst und die Welt zu sorgen. Das ist ein Zweck. Und wie jedes Lebewesen müssen beide jeden Tag mit einem angemessenen Energiegleichgewicht am Leben erhalten werden. Das ist Gesundheit, unabhängig von Geschlecht oder Sexualität. Wenn Sie alle drei gemeistert haben, leben Sie das Leben und strahlen diese Eigenschaften in jedem Moment aus, andere werden dies aus einer Entfernung von einer Meile bemerken, Ihr Durchsickern vor Leben ruft Ihr unvollständige Harmonie mit dem Rest der Welt. Sie werden vielleicht feststellen, dass Extrovertierte dazu neigen, nach Maßnahmen zu suchen, um sich selbst zu verbessern , während Introvertierte Denkweisen und Philosophien genießen, Extrovertierte kümmern sich in erster Linie darum, was sie sagen und tun sollen. Natürlich brauchen wir alle beides. Aber für mich, bevor ich mir etwas hinzufüge, möchte ich die Dinge abbauen. Ich möchte Sie dazu bringen, Ihre Perspektive auf die Art und Weise zu ändern , wie Sie vielleicht gedacht haben, dass Menschen funktionieren. Entfernen Sie ungesunde Denkweisen, die möglicherweise Ihre Weltanschauung sowie die Menschen, mit denen Sie verwandt waren, bestimmt haben und mit denen Sie Zeit verbracht haben. Ich habe andere Programme mit Techniken der Sozialstrategie und so weiter. Aber nichts wird helfen, bis dein Kern, der in dir drin ist, richtig ausbalanciert ist. Sind soziale Techniken erst dann wirklich wichtig, Sind soziale Techniken erst dann wirklich wenn Sie diese drei Mieter in Ihr Leben aufnehmen? Die meisten normalen Annahmen über Dating und Beziehungen gelten nicht mehr. Sie werden feststellen, dass Sie, nachdem Sie diese Methodik befolgt haben, nicht mehr so stark für Ihr Aussehen, Ihr Geld und Ihren Status in Betracht gezogen werden, da Sie mit Menschen in einer völlig anderen Dynamik interagieren indem wir uns durch eine andere Linse sehen. Sie werden auch weniger Zeit damit verbringen, sich auf Ihr Aussehen, Ihr Geld und Ihren Status zu konzentrieren . Aber wenn ich das Aussehen erwähnte, meine ich in Bezug darauf, wie Sie und andere Vergleich zu den Standards der Gesellschaft abschneiden, ist es wichtig, sich sowohl physisch als auch von potenziellen Partnern angezogen zu fühlen sich körperlich zu dir hingezogen fühlen. Ich werde später mehr erklären, aber jetzt wollen wir Sie in den ersten Mieter bringen, der ausgewogen, attraktiv und introvertiert ist. 4. Präsenz – Teil 1: Präsenz. Wenn ich aus dem Herzen heraus erschaffe, funktioniert fast alles. Wenn aus dem Kopf, fast nichts. Marc Chagall. Die schöne Chemie des Geistes, wir könnten einfach immer weiter nach seinen Schulden suchen. Es schafft weiter und behält es bei. Es enthält unsere Ängste und unsere Begeisterung. Es enthält unsere Liebe und unseren Hass. Der unausgewogene Introvertierte hat ungesunde Überzeugungen. Erstens glauben sie, dass sie auch in ihrem Kopf leben. Sie glauben, dass sie ein Opfer ihres Verstandes sind, des unausgeglichenen Introvertierten. Der Geist ist ein Ort, an dem man leben und verloren gehen kann, und wo immer sie landen, ist der Ort, an dem sie bleiben müssen. Ein ausgeglichener Introvertierter versteht, dass sein Geist nur ein Arbeitsplatz ist. Die meiste Zeit meines Lebens ging ich davon aus, dass ich in dem berühmten Zitat von Descartes mein Geist bin , ich denke also, dass ich es bin. Er schlägt vor, dass unsere Gedanken so sind, wie wir sind. Das Problem dabei ist, dass ich nicht nachdenken muss , um mir meiner selbst bewusst zu sein. Dies ist die erste Facette, um glücklich zu werden, selbstbewusst, attraktiv, introvertiert, auf die wir uns heute konzentrieren werden. Wir wissen jetzt, dass es zwei Arten von Introvertierten gibt. Die erste Art wird getäuscht zu glauben, dass sie in ihrem Kopf leben und Opfer werden müssen . Die andere Art von Introvertierten sieht dass ihr Geist nur ein Arbeitsplatz ist. Ich möchte, dass du deinen Geist als Studio oder Büro siehst. Ich bin Musiker, daher ist es am einfachsten, meinen Geist als Aufnahmestudio zu betrachten. Wenn ich einen Song komponieren, aufnehmen und bearbeiten möchte, öffne ich die Tür zum Aufnahmestudio, gehe hinein und arbeite so lange ich möchte. Wenn ich fertig bin, lasse ich alles da, wo es ist , gehe raus, mach die Tür hinter mir zu und schließe das Studio ab. Ein weiteres Problem als Introvertierter ist das Gefühl, dass das Verlassen des Studios des Geistes ein leerer, einsamer Ort ist , wenn so lange im Studio eingesperrt sind, verlieren wir den Überblick darüber, wie es auf der Draußen beginnt der Geist, Ideen vorzuschlagen, die außerhalb des Geistes verwundbar, einsam und im Allgemeinen an Bord sind. Ich vergleiche dies mit jemandem, der zu viel Zeit damit verbracht hat, Rot zu lesen Pill-Theorie im Internet. Die meisten dieser Menschen haben keine positiven Beziehungen in ihrem Leben. Darüber hinaus verbringen sie überhaupt nicht viel Zeit mit Menschen. Sie interagieren mit anderen einsamen roten Pillen-Personen im Internet und setzen ihre ungesunde Philosophie fort. Dies bringt sie immer weiter von der Realität weg, was ihre eigene ******** weiter festigt. Jetzt, wenn dieser erste Introvertierte versucht, Kontakte zu knüpfen, tut er dies innerhalb der Grenzen seines Geistes. Denken Sie daran, dass der Geist größtenteils als Arbeitsplatz gedacht ist . Es ist ein Ort, um Probleme zu lösen. Nur wenn Sie erkennen, dass Sie nicht Ihr Verstand sind oder sogar in den Grenzen Ihres Geistes eingeschlossen sind, können Sie es am stärksten einsetzen. Nur dann, wenn Sie es zuvor mit echtem Fokus verwenden , um in Ihrem Geist zu sein, der sich in Ihrem natürlichen Standardzustand befindet. Nun, wenn Sie ein ausgeglichener Introvertierter werden, Sie wissen, dass es Ihre Standardeinstellung sein sollte, außerhalb Ihres Geistes zu sein , und außerhalb Ihres Geistes zu sein , sollte es Ihre Standardeinstellung sein. Bundesstaat. Geselligkeit ist am besten, wenn außerhalb Ihres Verstandes das Erleben des Lebens am besten ist, wenn außerhalb Ihres Geistes in Ihren Geist Sie sind überzeugt, dass die Problemlösung stattfinden muss. Das ist die komische Ironie des Verstandes, zu versuchen , ein Problem zu lösen, wenn es kein Problem gibt. Darin liegt das Problem. Mit anderen Worten, dein Verstand versucht die Tatsache zu korrigieren, dass er den Verstand benutzt, um etwas zu lösen, das kein Problem darstellt. Dies geht weiter, verschlechtert sich, geht weiter, verschlechtert sich und endet nicht. Das nenne ich eine mentale Feedback-Schleife. Was beginnt in diesem Zustand zu passieren, wenn Sie anfangen, Frustration und schließlich Schmerzen zu empfinden. Wenn es zu lange passiert, können Sie sogar in eine Depression geraten . Dies ist vergleichbar mit einem Fehler und Softwarecode einen Absturz im Geist verursacht. Sie können beginnen, die Gründe für Ihre Unfähigkeit zu untersuchen , richtig Kontakte zu knüpfen. Sie werden die Idee untersuchen, dass Beziehungen auf Ebenen unterschiedlichen Wertes bei Menschen aufbauen, basierend auf diesem Konzept Ihr Problemlösungsgeist kann zu dem rationalen Schluss kommen , dass Sie es sind nur ein Mensch von geringem Wert. Und das kann zusammenfassend der Grund sein, warum Sie keine Beziehungen zu den Menschen aufbauen , an denen Sie Interessen haben. Das ist alles Gedankengeplapper. Es ist ein Fehler, eine Fehlfunktion des menschlichen Systems, ein Absturz nur, wenn Sie diese ungesunden Werte hinter sich lassen diese ungesunden Werte wenn Sie beginnen können, sie zu überschreiten. Mit anderen Worten, der Hauptgrund, warum Sie Opfer ungesunder Werte wie der Philosophie der roten Pille sind ungesunder Werte wie der Philosophie der roten Pille ist, dass Sie sie als Wahrheit akzeptieren. Wo auch immer Sie hingehen, Sie tragen diese Regeln, die Sie in Ihren Lebensstil übernommen haben , mit sich. Sie demonstrieren sie den Menschen in Ihrem Leben und im Gegenzug folgen sie Ihrem Beispiel, indem sie Sie auch anhand dieser dummen Regeln beurteilen. Aber wenn Sie diese ungesunden Werte wegwerfen, könnten Sie Ihr Leben leben, ohne einer solchen schädlichen Philosophie mehr ausgesetzt zu sein. Deshalb bin ich ein molliger, 5838 Jahre alter Mann, der nicht reich ist und leicht echte Beziehungen zu Menschen pflegen kann echte Beziehungen zu Menschen pflegen , die ich auch glücklich finde. Selbstbewusst und attraktiv könnte ich dies trotz der Regeln für rote Pillen tun , weil ich mich nicht auf sie konzentriere. Also möchte ich deine Standardeinstellung wiederholen. Der natürliche Zustand sollte immer außerhalb Ihres Verstandes liegen. Aber Sie fragen sich vielleicht, was bedeutet es, außerhalb Ihres Verstandes zu sein? Wenn ich nicht in meinem Kopf bin und wo bin ich? Klug? Ein logischer nächster Schritt. Die Antwort ist hier. Bei mir, genau hier. Jetzt sofort. Viel einfacher kann es nicht sein. Eine normale Person, die im Kopf lebt , versucht herauszufinden, was das bedeutet. Wenn Sie ein dreijähriges Kind fragen, was ist das Leben? Er würde sagen, genau hier. Fragt man einen dreijährigen Hund, was ist Leben, würde er gleich hier sagen. Wenn du den Verstand fragst: Was ist Leben? Es würde antworten. Halte durch. Lass mich nachdenken. Es gibt keine andere Antwort auf die Frage des Lebens, außer zu hören ein dreijähriges Kind einen Raum betritt und überall um sich herum wie die ganze Welt aufstehen und in die Küche gehen und überall um sie herum wie das gesamte Universum, es gibt nirgendwo anders. Und das Kind muss es nicht geben. Das ist der absolut beste Moment ihres Lebens , denn das ist der einzige Moment in ihrem Leben. Der Moment davor war auch der beste Moment ihres Lebens , denn das war alles, was es gab. Im Moment danach. Wir werden auch der beste Moment ihres Lebens sein, denn das ist alles, was es geben wird. Im Kopf. Die Küche ist ein kleiner geschlossener Bereich mit begrenzter Nutzung und Bedeutung. Der Verstand versucht bereits, Probleme darüber zu finden, wo er sich befindet, weil die Aufgabe des Geistes darin besteht, Probleme zu lösen. Und wieder wird der Verstand versuchen, Probleme zu lösen auch wenn es kein zu lösendes Problem gibt. Aber für das Kind ist die Küche die ganze Welt. Die Küche ist überall. Die Küche ist der absolut beste Ort , denn im Moment ist sie der einzige Ort. Die Linien und die Breite der Tabelle sind endlos. Sie konnten stundenlang auf den Tisch starren und sich über die Gestaltung des Holzes wundern. Sie können auf ihre Hand starren und die Tausenden von Linien und ihre Handfläche bestaunen . Sie konnten die Physiologie des leichten Zitterns ihrer Hand beobachten . Wenn ihnen kalt ist, starrt das Kind von der einen Stelle aus, an der seine Augen sitzen, auf die Formen der Schränke. Sie werden ihre Augenperspektive um einen Meter nach links verschieben . Sie werden beobachten, wie sich die Form des gesamten Raums verändert hat. Beim Gehen zu den Schränken ändern die Schränke mit jedem Schritt, den sie auf sie zugehen, ihre Form . Sie richteten ihre Augen bis zu den Schränken. Sie sehen Dinge, die sie noch nie gesehen haben. Sie sind ständig in einer Welt möglicher Filmsets mit Kamerawinkeln, die Hitchcock**** ausmachen würden. Die Formen, Klänge und Gerüche und Gefühle strömen in jedem Moment auf sie zu. Das nennt man Präsenz, was mich zum Wunder des Lebens bringt. Der Geist ist nicht in der Lage, das Wunder des Lebendigseins ausreichend zu erkennen. Es wird nur in Ihrem natürlichen Zustand der Präsenz perfekt realisiert . Wenn ich anwesend bin, spüre ich automatisch bestimmte Emotionen. Erstens fühle ich mich demütig über die Möglichkeit zu leben. Die Fähigkeit, meine Umgebung gleichzeitig mit meinen Sinnen zu erkunden und zu beobachten , ist ein wunderbares Phänomen. Ich bin unbegrenzt Lee, dankbar für die Möglichkeit zu leben. Als ich merke, dass ich mit einem so unvorstellbaren Geschenk ausgestattet bin, bin ich von Wertschätzung und guten Gefühlen überflutet. Meine Sinne laufen wild, aber ich spüre eine Gegensprechanlage zu der ganzen Sache. Dies ist ein Ort ohne irrationalen Schmerz, Angst oder irgendwelche negativen Gedanken, einfach weil ich nicht in diesem Zustand denke, gesamte Aufmerksamkeit, die zuvor auf unsere Gedanken geschieht jetzt in unserem unmittelbare Umgebung. Die Energie, die für die unzähligen Probleme aufgewendet wird, an deren Lösung unser Geist gearbeitet hat konzentriert sich jetzt vollständig auf jedes kleinste Detail in der Realität um dich herum passiert, genauso wie Spiderman einen Spinnensinn hat, der Dinge bemerken kann , die normale Menschen niemals bemerken könnten. Eine Person, die anwesend ist, erlebt jedes einzelne Geräusch im Grinsen, das überall um ihn herum passiert. Ihre Anwesenheit gewährt Ihnen eine erhöhte Sensibilität für Ihre Umgebung. Wenn Sie also mit einer Person interagieren, sind Sie besonders versiert mit allem, was sie zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlt. Sie bemerken die Emotionen zwischen den Emotionen , auf die Sie reagieren, und stimmen perfekt mit den Emotionen überein, die in der Person vor Ihnen geschehen. Nichts, was Sie tun, ist falsch nicht nur, weil Sie perfekt auf die Umwelt eingestellt sind und Ihre gesamte Energie darauf abgestimmt aufgewendet wird. Aber auch, weil Sie keine Vorstellung davon haben , was falsch sein könnte. Daher wissen Sie nur, was richtig ist. Dies ist der Beginn eines ausgewogenen Introvertierten. Dieser Zustand ist das, was andere an dir so attraktiv finden. Du bist ohne Schmerzen. Du bist immer positiv, immer gut gelaunt. Du bist in Frieden und glücklich. Sie sind auf Ihre Umgebung ausgerichtet . Ich möchte ein bisschen näher darauf eingehen, was Ihnen dieser einfache natürliche Ausfallstaat gewährt. Die Leute erwähnten, dass es bei Selbstvertrauen um Selbstliebe geht. Sie erwähnten, dass gute Interaktionen damit beginnen, Interesse an der anderen Person zu finden. Sie erwähnten, dass glückliche Menschen Menschen sind, die ihr Leben genießen. Ich stimme zu. Wo fällt das in die Qualität der Präsenz? Lassen Sie uns noch einmal eine Schleife machen. Wenn ich anwesend bin, erkenne ich , dass das Leben meine Umgebung ist. Mit anderen Worten, das Zeug um mich herum. Bedenken Sie das. Wenn mein Leben das ist, was um mich herum ist, dann ist nichts anderes mein Leben. Wenn dem so ist, muss ich daraus schließen, dass alles, was um mich herum ist, das Beste ist, weil es nichts anderes gibt und weil es das Beste ist , was ich als solches erkenne und anerkenne, wenn es eine Person gibt vor mir ist diese Person die wichtigste Person in meinem Leben weil sie in diesem Moment die einzige Person in meinem Leben ist. Also behandle ich sie als solche, wer auch immer sie sein mögen. Wenn ich auf einem Stuhl sitze, ist das der beste Stuhl in meinem Leben. Das liegt daran, dass es der einzige Stuhl ist, auf dem ich sitze. Also ist es das Beste. Sie werden feststellen, dass die charmantesten und attraktivsten Menschen der Welt so leben. Jeder, der mit ihnen interagiert, gilt in diesem Moment als sein bester Freund, weil er die einzige Person ist, die dort mit Bright chattet . Dann sehen diese charmanten Menschen jede Situation, in der sie sich befinden. ist die bestmögliche Situation denn es ist die einzige Situation in diesem Moment, Glück liegt in den stillen gewöhnlichen Dingen. Ein Tisch, ein Stuhl, ein Buch mit einem Papiermesser zwischen den Seiten und das Blütenblatt, das aus den Reihen fällt und das Licht flackert, während wir sitzen. Leise. Virginia Woolf, als ich aufwuchs, hatte ich das Glück, Freunde zu haben, die so durch die Welt gezogen sind. Sie alle scheinen diese Energie für sich zu haben , dass überall, wo sie hingehen, jeder und alles um sie herum nur cooler zu werden scheint. Ein langweiliger Draft-Veranstaltungsort würde immer dann aufleuchten , wenn meine Freunde hereinkamen, weil sie cool waren. Sie haben alles gemacht, was sie gemacht haben, auch cool und das alte kitschige Grafik-T-Shirt wurde zum einzigen Shirt, das du tragen solltest , wenn mein Freund Zach es tragen würde, jeder Party oder Veranstaltung, egal wie langweilig, verwandelt sich in den exklusiven skurrilen Ort zum Abhängen , nur weil PJ solide als solcher ist, das nervige Kind wird plötzlich lustig und interessant, nur weil mein Kumpel Bobby es gesehen hat ihn und beschäftige dich auf diese Weise mit ihm. Für diese Leute wird alles, was sie anfassen, zu Gold. Ihr Leben ist gut, weil sie die Dinge lieben in ihrem Leben in jedem Moment passieren. Das macht sie so magnetisch und attraktiv. Sie leben ständig in einer Welt von hohem Wert. Dies ist eine Perspektive, in der der Geist nicht manövrieren kann. Der Verstand möchte, dass du Probleme verursachst. Der Verstand will Dinge beurteilen. Sie will Wertstufen schaffen weil sie Vergleiche anstellt. Präsenz ist unvergleichlich , weil sie alles ist, was es gibt. Wenn du es nicht verstanden hast, ist das Selbstliebe. Und auf diese Weise bietet Ihnen der Zustand der Präsenz auf natürliche Weise diese Selbstliebe ohne Anstrengung Sie können davon ausgehen , dass eine negative Beurteilung Ihrer Umgebung Ihre Attraktivität zeigt. Sie denken das , weil Sie sich mit anderen vergleichen können . Aber die Leute sehen das nur so an, als ob Sie ein Patentleben haben. Wenn es etwas in deinem Leben gibt, das du schlecht beurteilst, muss das bedeuten, dass du in einem schlechten Leben lebst. Die unattraktivsten, unglücklichsten Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind diejenigen, die ständig sich selbst und alle um sie herum beurteilen. Sie trägt auf dieser Party ein billiges Kleid. Was für ein Verlierer. Dieser Typ hat so lange gebraucht , um seine Lebensmittel an der Kasse zu bezahlen. Warum ist er so ein schlechter Mensch? Kümmert er sich nicht um die Menschen hinter ihnen? Vielleicht müssen wir irgendwo sein, wenn wir erst einmal im Zug des Urteilsvermögens sind, wird es schwer auszusteigen. Was ist mit dir? Die Anerkennung von dir selbst? Nun, mit dem Zustand der Präsenz können Sie sich an dieselben Gesetze halten wie alles andere, was sich wieder abspielt, wenn Sie in Ihrer Umgebung leben und dies die einzige Umgebung ist, und du bist das einzige du, das du hast. In dem einzigen Moment , den Sie haben, müssen Sie die wichtigste Person sein , die Sie sind, und daher die wichtigste Person sein, die Sie lieben werden dich selbst , wenn du es nicht verstanden hast. Das ist Selbstliebe. Und so gibt dir der Zustand der Präsenz auf natürliche Weise diese Selbstliebe ohne jegliche Anstrengung. Man braucht keine Qualifikation, um sich selbst zu lieben. Qualifikationen finden im Kopf statt und während man sich im Büro des Geistes befindet, klingt dieses Konzept lächerlich. Natürlich brauche ich Gründe, um mich selbst zu lieben. Wie kann ich mich selbst lieben? Wie kann ich mich im Büro des Geistes einfach selbst lieben? Es ist fast unmöglich , sich selbst zu lieben. Es ist fast unmöglich , dein Leben zu lieben. Es ist fast unmöglich, die Menschen zu lieben, die in dein Leben treten. Und mit diesen Parametern ist es wiederum für andere schwierig, sich für Sie geliebt zu fühlen. Während der Gegenwart ist es unmöglich, sich selbst, Ihr Leben und die Menschen und Dinge, die auf diese Weise in es eintreten, nicht zu lieben Ihr Leben und die Menschen und Dinge, die . Sie sind wie ein Garten, der in jedem Moment von allem, was Sie umgibt, ständig wiederbelebt wird. Aus diesem Grund erblühen Sie zu einer Blume und erwidern die Energie, die Sie aufgenommen haben, zurück zur Welt. Die Art, wie Sie aussehen, riechen, fühlen, klingen und schmecken, ist ein Ausdruck dessen, was die Welt für Sie bietet. Und während Sie wachsen und sich ausdrücken, blühen verschiedene Blumen und Gemüse, von denen andere staunen und daraus lernen und sich selbst anbauen können. Denke nicht, dass Denken der Feind der Kreativität ist. Es ist selbstbewusst. Und alles, was selbstbewusst ist, ist miese. Man kann nicht versuchen, Dinge zu tun, man muss einfach Dinge tun. Ray Bradbury, das Problem, das unweigerlich auftreten wird , ist eine schlechte Angewohnheit. Es ist wahrscheinlich, dass Sie die meiste Zeit Ihres Lebens im Büro Ihres Geistes gelebt haben die meiste Zeit Ihres Lebens im Büro Ihres Geistes gelebt und nicht wissen, wie Sie das **** einfach aus dem Raum holen können. Du wirst das beheben, indem du eine neue Angewohnheit übst. Das ist einfach. Es mag schwierig erscheinen, denn wenn es um unsere Köpfe geht, erkennen wir nicht an, dass Veränderung wie jede andere Änderung ist. Wenn Sie möchten, dass die Finger entlang der Klaviertasten schweben, müssen Sie stundenlang am Tag üben. Wenn du ein Master Coder werden willst, übst du jeden Tag stundenlang. Wenn es jedoch um Denken geht, ordnen wir es nicht gerne in die gleiche Kategorie wie alles andere. Wir wollen nur eine neue Theorie lesen und dann auf magische Weise geheilt werden. Wie lächerlich es ist, die Art und Weise zu ändern , wie du in diesem Körper lebst, du musst tatsächlich üben. Der einzige Unterschied ist, dass es viel einfacher ist als Klavier zu beherrschen oder zu programmieren. In der Tat ist es mühelos, im Gegensatz zu etwas wie Bodybuilding, das einen enormen Aufwand erfordert. Jede Trainingseinheit, die präsent wird, erfordert das Gegenteil von Anstrengung. Es bedarf eines absoluten Mangels an Anstrengung, um präsent zu werden. Der Grund dafür ist, dass du mit Präsenz als deinem natürlichen Zustand geboren wurdest . Um in deinem natürlichen Zustand zu leben, bedarf es keiner Anstrengung, um diese Verschiebung zu vollziehen. Ich möchte, dass du es eher als eine Veröffentlichung siehst , dass die Person mit dem Globus auf dem Rücken ihn einfach mit einem schweren Wintermantel fallen lässt, ihn einfach auszieht und auf den Boden wirft. Das ist der erste Schritt. Der zweite und letzte Schritt besteht darin, den Fokus schnell und aufmerksam auf alles zu richten, was um Sie herum ist. Halte es dort. Lass es dort bis es wieder ins Büro kommt. Also der Verstand, du wirst unweigerlich zurück ins Büro gehen , weil du so an diese Umgebung gewöhnt bist. Sie kehren automatisch dorthin zurück, genauso wie Sie an einer Kreuzung automatisch auf den Blinker treffen. Sie haben sich selbst trainiert, den Blinker so oft zu treffen. Es ist einfach eine zweite Natur, genauso wie Denken eine zweite Natur ist. Dann ziehst du den Wintermantel wieder aus und verlagerst deinen Fokus. Dein Verstand bewegt sich zurück zum Nachdenken. Du ziehst das Fell wieder ab und verlagerst den Fokus. Du machst das immer wieder 100 Mal am Tag. Tun Sie dies so oft wie möglich. Sie sich keine Sorgen, dass Sie sich zwingen, für längere Zeit präsent zu bleiben . Es würde sich zu viel Mühe geben. Vielmehr wird einfach geübt, häufig in Richtung Präsenz zu wechseln, denn schließlich werden all diese tausend kleinen Momente der Präsenz zu einem unteilbaren Moment verschmelzen. Malen aus der Natur kopiert das Objekt nicht. Es geht darum, die eigenen Empfindungen zu erkennen. Paul sagt nein 5. Präsenz – Teil 2: Ich habe meine Welt früher als Fernsehbildschirm gesehen. Ich konnte nicht zwischen einem zweidimensionalen Computer und einer dreidimensionalen Realität unterscheiden . Ich sah auf meine Hand und dann auf den Computerbildschirm. Und sie waren die gleichen. Den größten Teil meines Tages verbrachte auf eine Art Bildschirm zu starren. Mein Gehirn hatte Bildschirmstarren zur standardmäßigen sensorischen Erfahrung gemacht . Denken Sie jetzt darüber nach, nur um in meinem Büro nachzuschauen und zuzuhören. Obwohl ich interagierte, war ich eigentlich nicht mit einer Person da. Ich habe gerade beobachtet, wie Dinge geschehen. Meine Sinne wurden getrübt. Ich fühlte nicht die gesamte Bandbreite der Stimulation, mit der ich geboren wurde, im Leben ging es mehr darum, mich selbst und andere zu jeder Zeit in meinem Gehirn zu beurteilen , in sozialen Situationen ging es mehr darum, es zu versuchen für den Rest des Raumes cool zu sein, anstatt mich nur mit diesen wunderbaren Menschen zu amüsieren . Und weil ich mit egoischen Begierden operierte, suchte ich nach Menschen , die zu diesen egoischen Wünschen passten. Ich ging Beziehungen zu Menschen ein, die ich aufgrund von Standards für qualifiziert hielt. Ich habe mich nicht einmal wirklich darum gekümmert. Ich konzentrierte mich darauf, Beziehungen zu denen aufzubauen , von denen ich dachte, dass sie meine Freunde und Familie und alle anderen beeindrucken würden . Aber die Sache ist, ich habe mich nie wirklich gekümmert, gemocht oder sogar von den Leuten angezogen, die ich getroffen habe. Ich arbeitete lediglich auf der Grundlage eines Systems, von dem ich dachte, dass es mich dafür belohnen würde , diese Menschen in meinem Leben zu haben. Kannst du dir vorstellen, warum ich mich in diesen Beziehungen nie gefühlt habe? Kannst du dir vorstellen, warum Gespräche gezackt und erzwungen wurden? Kannst du dir vorstellen, warum ich in dieser Zeit in meinem Leben nie echte Freunde oder Beziehungen hatte nie echte Freunde oder ?. Kannst du dir vorstellen, warum ich mich in diesen Beziehungen nie ganz wohl gefühlt habe? Wer wird von einem fehlerhaften Ansatz geleitet? Umgekehrt, Ein ausgeglichener Introvertierter trifft nur die richtigen Leute. Menschen, die Sie so natürlich fühlen , und Sie selbst in der Nähe von Menschen, die das Gefühl hatten, sich nach nur wenigen Stunden jahrelang zu kennen , Menschen, zu denen Sie sich tatsächlich hingezogen fühlen, nicht weil Sie glauben, dass sie allgemein anerkannte Eigenschaften sind, werden Ihre Freunde und Familie beeindrucken, aber weil Sie sich tatsächlich unaufgeregt fühlen, ziehen Sie sie an, wer sie in allen Aspekten sind, wenn Sie Ihre Anziehungskraft auf das konzentrieren, was Sie sind werden tatsächlich von ihrem Aussehen, ihrer Persönlichkeit, ihren Werten, ihren Interessen und ihrem Lebensstil angemacht . Sie werden überrascht sein, wie unterschiedlich es sein kann verglichen mit dem, was Ihr Verstand für attraktiv hält. Die richtigen Leute zu finden, wird mühelos erscheinen , wenn Sie eine liebevolle Herangehensweise an das Leben annehmen, Sie werden andere mit den gleichen Werten anziehen und jeden ignorieren, der dies nicht tut. Wie passiert uns das? Wie haben wir unseren Standardzustand der Präsenz verlassen und Zeit damit verbracht, viele Aufgaben auf unserem Computer und iPhones auszuführen unserem Computer und iPhones unsere sensorische Wahrnehmung beschleunigt. Das ist im wirklichen Leben eigentlich eine schlechte Sache. Infolgedessen passt unser Gehirn unseren Prozess zur Speicherung von Informationen so schnell an , dass wir nur die relevantesten Details sammeln. Wir ahmen tatsächlich Computer nach, hemmen unsere Sinne und erschweren es tatsächlich , in sozialen Situationen zu reagieren , wenn wir nur das Relevante verarbeiten, wir natürlich denke, ständig zum nächsten Moment zu gehen. Und wie Sie sich vorstellen können, kann dies zu einem ************* Leben führen. Jeden Tag fahren wir mit einem gott****-Hochgeschwindigkeitszug immer schneller durch jede Szene in dem schönen Film unseres Lebens, wir haben die Realität so sehr verbreitet, dass wir, anstatt in jedem kleinen Moment zu trinken, wir wollen den nächsten Moment und den nächsten Moment so schnell wie möglich verschlingen , in der Hoffnung , dass es besser wird als das, was derzeit passieren könnte . Im Grunde stürzen wir uns darauf zu sterben. Wir berauben uns selbst des vollen Geschenks der Realität. Als mir endlich klar wurde, was ich mir selbst angetan habe, wollte ich den alten Weg zurück haben, was mich dazu brachte, den dritten Schritt zu lernen, um diese neue Gewohnheit in Richtung Präsenz einfach zu schaffen. Es ist einfach langsamer, langsamer, wie es der kleine Buddha wie ein Kind in der Küche tut, und jeden Moment zu einem Jahr statt einer Nanosekunde machen . Sie werden feststellen, dass eine Verlangsamung die Sinne verstärkt. Erinnern Sie sich an vorhin, als ich Ihnen gesagt habe, dass ich Ihnen beibringe, wie Sie die Stärke von Extrovertierten nutzen können, aber dies auf die Art eines Introvertierten tun. Ich denke, dass Introvertierte und Extrovertierte Präsenz unterschiedlich erlebt haben , weil Extravertierte das Leben hauptsächlich äußerlich leben Realität für sie schneller am angenehmsten ist. In gewissem Sinne hetzen sie gerne durchs Leben. Es ist berauschend. Sie wollen immer mehr , was für Extrovertierte funktioniert. Aber wenn ein Introvertierter versucht , diesen Ansatz zu verfolgen, neigen wir dazu, mit all dem überfordert zu werden und unser Kanal für Präsenz wird verstopft. Am Ende schließen wir alles ab und wieder in unsere Köpfe zurück. Beachten Sie, dass introvertiert vollständig zufrieden sein kann. Einfach stundenlang hinsetzen, ein Stillleben malen oder den Code verbessern oder die richtigen Noten für einen Song zusammenstellen. Oder machen Sie einfach einen langen langsamen Spaziergang auf einem Pfad im Wald. Wenn Sie diesen Ansatz auf alles anwenden , was Sie tun möchten, Sie, Der Introvertierte kann diesen Moment ohne Angst oder Negativität vollständig erleben . Sie sehen, wir müssen langsam beginnen und uns Zeit für unsere Sinne nehmen. Und wenn Sie einmal daran gebunden sind, präsent zu sein können Sie Dynamik aufbauen, präsent bleiben und Ihre Wahrnehmungsrate langsam auf ein vernünftigeres Niveau erhöhen. Konzentrieren wir uns also auf die Schritte zum tatsächlichen Eintritt in diesen Standardzustand der Präsenz. Beschränken Sie zunächst die Sinne auf wenige. Als Experiment möchte ich, dass du jetzt deine Augen schließt und dich nur auf den Klang meiner Stimme konzentrierst. Wenn Sie in der U-Bahn oder auf dem Weg zur Arbeit sind, ist dies perfekt. Wenn Sie in einem Fitnessstudio sind, vielleicht auf dem Ellipsentrainer, können Sie die Augen schließen. nur Ihren Gefühlssinn nutzen, erkennen Sie vollständig und vollständig, wo Sie sich befinden. Beachten Sie, dass Ihre Füße den Boden berühren. Beachten Sie, dass Ihre Haut die Luft berührt. Achte darauf, dass deine Kleidung deinen Körper berührt. Beachten Sie, dass die Luft in Ihre Nase und Brust fließt, anstatt wieder herauszuströmen. Sie können jetzt auf Pause klicken, um sich ein paar Sekunden Zeit zu nehmen, um Ihren Tastsinn zu verlangsamen. Dein Körper sollte gerade kribbeln. Du solltest es gerade überall spüren. Dann, mit all diesem Tastsinn, der Sie immer noch stimuliert, immer noch mit geschlossenen Augen. Ich möchte, dass du den Ton erneut pausierst und dich darauf konzentrierst deinen Hörsinn zu verlangsamen. Sie werden sich darauf konzentrieren, jedes kleine Geräusch in Ihrer Umgebung zu hören . Vielleicht ertrinkt die Klimaanlage in der Ferne. Vielleicht sind die Autos noch weiter draußen. Was auch immer da ist. Ich möchte, dass du dich voll und ganz darauf konzentrierst. Sie eine Pause, bis Sie sowohl von Ihrem Gehör als auch von Ihrem Gefühlsgefühl vollständig stimuliert sind. Mach jetzt eine Pause. Als nächstes werden diese beiden Sinne in Ihrem Körper vollständig stimuliert und Ihre Augen noch geschlossen sind. Ich möchte, dass du dich auf das Licht konzentrierst durch deine geschlossenen Augenlider ausgeht. Beachten Sie den stärksten Bereich, aus dem das Licht kommt. Halten Sie Ihr Gehör und Ihre Gefühle immer noch gesteigert. Ich will das stark und du sehr, sehr langsam, ich möchte, dass du die Unterseite deiner Augenlider bis zum kleinsten kleinen Loch öffnest , so sehr, dass deine Wimpern das kleine bisschen blockieren Licht das einfließt. Tun Sie das, während alle Ihre anderen Sinne gleichzeitig in Ihnen stimuliert werden. Jetzt nur noch ein bisschen mehr. Ich möchte, dass du die Augenlider hochziehst, damit du nur ein bisschen sehen kannst , was unten vor sich geht. Bemerke es einfach. Sie müssen nicht feststellen, was Ihre Augen bemerken. Langsam noch, heben Sie Ihre Augenlider weiter an. Jetzt ein bisschen mehr. Öffne jetzt deine Augen vollständig und sieh dir langsam alles um dich herum an als würdest du es zum ersten Mal sehen. Beobachten Sie es, aber identifizieren Sie es nicht. Schau einfach. Jetzt. Beginne, die Stärke deiner Sinne vom Sehen zum Hören, zum Fühlen, zum Sehen, zum Hören zu wechseln. Und wieder zu fühlen. Das stimmt. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie sehen, was Sie hören. Jetzt, was du fühlst. Schon wieder. Schon wieder. Auch hier möchte ich, dass dieser Zyklus jetzt schneller beschleunigt wird. Okay? Jetzt möchte ich, dass Sie all die Sinne, die Sie überschwemmen, vollständig und vollständig zu einer fließenden Stimulationswelle verschmelzen , die Sie nehmen und in der , die Sie nehmen und Sie jetzt ziemlich mächtig sind, es ist ein voller Energiestoß, der aus der Realität kommt. Es ist kein Videospiel. Es ist besser. Das ist kein Film. Es ist viel besser. Sie interagieren voll und ganz und genau dort, wo Sie sich gerade befinden, können Sie langsam aufstehen und herumlaufen, sehr langsam die Dinge in der Umgebung spüren. Du nimmst etwas auf, beobachtest jedes Detail. Das stimmt. Du siehst es dir zum ersten Mal an. Ich möchte, dass du dich high fühlst bei dem, was du gerade langsam beobachtest. Diese Praxis unterscheidet sich von etwas wie Meditation. Meditation findet als isoliertes Ereignis statt. Und wenn Sie fertig sind, gehen die Leute einfach zurück in ihr Gedankenbüro. Obwohl Meditation notwendig ist, ist sie nur ein kleiner Teil des Puzzles. Präsenz passiert Ihnen jedoch zu jeder Zeit. Es passiert während du arbeitest und es passiert während du fernsiehst. Präsenz findet statt, während du wütend bist, und Präsenz findet statt, während du flirtest. Präsenz läuft den ganzen Tag euphorisch herum. Präsenz basiert darauf, einfach Ihre unmittelbare Umgebung anzuerkennen, was alles ist, was es gibt. Es geht darum, sein Leben anzuerkennen und zu respektieren, was die höchste und ehrenwerteste Praxis ist ein Mensch machen kann. Es ist auch das einfachste und natürlichste. Ich möchte nicht, dass Sie Videospiele, Netflix, Binge-Watching, Essattacken, Alkoholismus oder Drogen ersetzen Netflix, Binge-Watching, Essattacken, . Ich möchte, dass Sie sie weiterhin tun, während Sie Ihre einfache dreistufige Gewohnheit üben Präsenz. Diese drei Schritte erfolgen innerhalb einer Sekunde und Sie können unweigerlich zum Gedankenbüro zurückkehren. Übe weiter, immer und immer wieder zurück zur Präsenz zu springen . Du wirst feststellen, dass du weniger Videospiele spielst. Sie werden sich in der Gegenwart langweilen. Sie werden feststellen, dass das Trinken von Alkohol Ihnen nicht mehr so viel bringt wie früher hin und wieder ein gutes Glas Vino, aber Sie müssen nicht mehr zurückwerfen drei oder fünf mit deinen Freunden. Sie erkennen , dass Präsenz die stärkste Gott****-Droge ist, die es auf dem Markt gibt, außer dass sie kostenlos und gesünder ist als Gurken. Außerdem wird Ihre Angst vor anderen nachlassen. Sie werden jeden Einzelnen so sehen, wie er wirklich ist bevor Sie überhaupt anfangen, miteinander zu sprechen. Denn Präsenz hat eine bemerkenswerte Möglichkeit , alle positiven oder negativen Urteile zu beseitigen. Dass Sie für jede Person, die Sie treffen, haben addieren Sie nicht mehr jemanden auf Ihrer Werteskala. Und wenn diese Ernte verdrängt wird, ist das Einzige, was in einer Person zu sehen ist ihre reine Seele, die Ihnen in der Vergangenheit ohne Ablenkung präsentiert Sie haben es vielleicht versucht übermäßiges Essen, zu viel Trinken in Videospielen als ******-Ersatz für das natürliche High an Präsenz. Aber jetzt gebe ich Ihnen die Erlaubnis , diese Gewohnheiten fallen zu lassen und jeden wachen Moment damit zu verbringen, Präsenz zu üben. Auch hier geht es nur darum, neue Gewohnheiten aufzubauen. Es mag zunächst so aussehen, als wäre es schwierig, aber es ist eigentlich einfach. Übe einfach weiter. 1231. Lass auch deine Gedanken fallen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Umgebung. Drittens, verlangsamen Sie alles immer und immer wieder bis alle kleinen Löcher zwischen der Gewohnheit verschwinden und Sie in diesem Moment vollständig anwesend sind. Und jeden Moment. Deshalb kann ich völlig nüchtern in eine Bar gehen und die Stimulation der Menschen um mich herum spüren, die Musik, die Lichter, das Lachen und das Gefühl habe, die stärkste Droge zu nehmen, die es gibt. Ich habe mehr Spaß in einem viel, viel schärferen Raum als jeder andere im Raum. Ich freue mich sehr darauf, mit meiner Umgebung zu interagieren , weil ich das Leben so sehr liebe. Ich möchte mit den interessanten Menschen um mich herum sprechen. Ich möchte jede Bewegung beobachten, die eine Person in ihrem Gesicht macht , in jedem kleinen Moment. Ich möchte sie komplett einweichen. Es gibt kein Urteil über mich selbst oder über sie, nur Wertschätzung für die Umwelt, die mir gegeben wurde. Die Leute um mich herum haben das Gefühl, dass ich bei ihnen bin. Jedes Stück von mir, meine Verletzlichkeit und meine Stärke, sie spüren, dass kein altes Gedankengeplapper uns daran hindert , unwirkliche, verletzliche Kommunikation zu führen. Sie fühlen sich nicht nur mächtig von der Gegenwart angezogen, sondern sie können selbst im Moment präsent werden. Für mich ist dies ein toller Ort, um mit einer Person zusammen zu sein. Normalerweise sind sie bereit, Sie und sich selbst in ihrem Gedankenbüro darüber zu beurteilen , was ihre Freunde vielleicht denken oder was Ihre verborgenen Motive sind. Stattdessen sind sie jetzt ihr volles, wirklich verletzliches und vollständiges Selbst mit mir, weil das Ego keine Chance auf perfekte Präsenz aushalten kann , wenn es nichts zu bestreiten gibt, es gibt keinen Grund damit alle Verteidigungen bestehen. Du willst nichts mehr von ihnen als was sie dir in diesem Moment geben , weil das so selten ist, dass sie sich bei dir so ganz und wohl fühlen. Das ist ein erstaunliches Phänomen , das Sie mit jeder Person erleben sollen. Sie werden mit dem Unterschied, wie die Menschen mit Ihnen umgehen, nach Hause gehen . Dies ist die Grundlage dafür, wie es aussieht , ein charmanter Mensch zu sein Verlassen Sie sich auf Ihre Anwesenheit. Es ist nahrhaft, unendlich. Die Bedeutung der Präsenz sollte verstanden werden. Das ist das Wichtigste in deinem Leben. Es gibt nichts Wichtigeres. Im Garten der Präsenz. Sie entwickeln jetzt neue Beziehungen, Lebenschancen und Leidenschaften und Interessen. Sie leben jetzt zum ersten Mal das Leben und der Kompromiss ist so großartig, dass Sie, sobald Sie sich die Gewohnheit angewöhnt haben, nie mehr eine Sekunde länger im Büro bleiben möchten , als es jemals sein muss. Ich habe mich verliebt, nicht in irgendetwas oder irgendjemanden im Besonderen, sondern in alles. Präsenz von George Harrison lässt dich über dem Boden schweben in einen Raum als neues Universum gehen. Jedes Mal, wenn du jemanden triffst, triffst du deinen besten Freund und erkennt die Anwesenheit und kann sie nicht er erkennt die Anwesenheit und kann sie nicht als etwas anderes charakterisieren als vollkommen reines Selbstvertrauen. Wenn du ihnen in die Augen schaust, fühlt es sich an, als würdest du in die Augen deines einzigen Freundes schauen und er sieht kein Urteil von dir über ihn oder dich selbst. Du betrachtest sie so wie sie sind und bietest dich so an, wie du wirklich bist. Und diese Erfahrung ist so gott**** erfrischend für alle. Das ist es, was die Leute im Büro so sehr versuchen zu erreichen. Aber du trägst im Büro eine ******* Taschenschutzwand. Du hast Tinte auf deinem Shirt verschüttet. Du atmest seit Jahren keine frische Luft. Sie haben dieses Sonnenlicht nicht gesehen und genauso lange und Sie erwarten, Vertrauen in diesen Zustand zu gewinnen, ****, nein, Sie werden dem nahe kommen, wie es aussieht. Sie werden die Konsequenzen des Vertrauens herstellen. Aber die meisten versierten Leute wissen, wie der Unterschied aussieht. Außerdem erfordert echtes Vertrauen keinen Aufwand. Der Versuch, es im Büro herzustellen, erfordert eine Menge Arbeit. Aber Sie können niemals aus dem Kopf kommen sich selbst charmant zu machen, ausgeglichen, attraktiv, introvertiert. Dies ist der absolut grundlegende erste Schritt. Nichts anderes ist wichtig , wenn Sie im Raum anwesend sind und Sie gerade gelernt haben, wie es geht. 6. Präsenz – Teil 3: Ich habe mit einem Klienten über soziale Ängste zusammengearbeitet und ihn zum Santa Monica Pier in Los Angeles gebracht. Er war zu steif eingefroren , um mit Fremden sprechen zu können und einfach nach der Zeit zu fragen. Dieser besondere Kunde ist ein großer, introvertierter, analytischer und immer in seinem Kopf. Wenn Sie an diesem Ort sind, werden Sie natürlich versuchen, mit jedem Wort und jeder Bewegung, die Sie ausführen, Ablehnung zu vermeiden . Ich ließ ihn mitten auf der Promenade bei mir stehen , als die Leute vorbeigingen. Ich ließ ihn die Augen schließen. Und im Laufe von 45 Minuten führte ich ihn durch diese Präsenz-Übung. Denken Sie daran, dass er wahrscheinlich nie gespürt hat, wie es tatsächlich ist, im Moment zuvor zu leben. Also sorgte ich dafür, ihn langsam, langsam, langsam in den gegenwärtigen Moment zu bringen , in dem Hunderte von Menschen vorbeikamen, was für jeden Introvertierten dazu führen kann, dass Sie sich unwohl fühlen. Als er jedoch schließlich sein Büro verließ und begann, seine Umgebung ohne Urteilsvermögen zu sehen. Er war ratlos für Worte. Er konnte nicht glauben, wie gut es sich anfühlte, die Leute einfach an den Besonderheiten jeder Kleinigkeit, die um ihn herum geschah, vorbeigehen zu sehen den Besonderheiten jeder Kleinigkeit, die . Er hatte so viele Jahre damit verbracht, seine Sinne abzuschneiden , nur um jede einzelne Situation zu beurteilen und zu analysieren, dass es so war , als wäre er zum ersten Mal zum Leben erwacht? Ja. Zu diesem Zeitpunkt war er tatsächlich in der Lage, einfach mit vorbeikommenden Fremden zu sprechen. Er hatte buchstäblich seinen Grund verloren, Angst zu haben, weil sich seine Aufmerksamkeit auf etwas anderes verlagert hatte. Dieser besondere Kunde war auf Reisen und verbrachte drei Monate in Los Angeles und trainierte mit mir. Es war so ein gutes Gefühl zu hören, wie er mir mehrmals sagte, dass seine Arbeit mit mir das beste Geld war, das er je in seinem Leben ausgegeben hat. Ich hatte sie aus der ständigen Analyse in seinem Kopf geweckt . Es war fast wie eine Krankheit. Er litt unter einem Ungleichgewicht in sich selbst und jetzt wusste er jederzeit, wie er daraus herauskommen konnte. Das Tolle daran ist jedes Mal, wenn Sie das Gedankenbüro verlassen, es immer einfacher wird, dies zu tun. Eine unterhaltsame Art, Präsenz zu betreten, besteht darin, Ihre Umgebung auf ungewöhnliche Weise physisch zu betrachten. Gehen wir zurück zu dem Kind in der Küche. Sie ist gerade Filmregisseurin und DP . Ich möchte, dass du ein kleines Experiment versuchst. Wo auch immer Sie dieses Buch lesen, ich möchte, dass Sie es für eine Sekunde ablegen und sich auf den Boden knien , sich hinsetzen, wenn Sie möchten, Ihre Umgebung aus dieser anderen Perspektive betrachten. Gehen Sie nah an die Dinge heran, studieren Sie sie, studieren Sie die Mauer vom Boden aus. Jetzt möchte ich, dass du aufrecht auf einem Stuhl, deiner Couch, deinem Bett oder sogar einem Tisch stehst. Sei vorsichtig. Aber betrachte deine Umgebung aus dieser Perspektive. Langsam. Schau nochmal auf die Wand, betrachte den Boden aus diesem Blickwinkel, du befreist dich selbst aus der geistlosen Monotonie. Du hast dich selbst davon überzeugt, dass dein Leben sein wird, du merkst, wie viel Spaß es macht, im Moment zu spielen. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Übung nicht realistisch ist. Nun, ich habe das heute gerade gemacht und es mich daran erinnert, es für dich in das Buch aufzunehmen. Es hat Spaß gemacht. Ich starrte buchstäblich nur auf meine Wand und fühlte sie. Hier unterscheiden sich Introvertierte und Extrovertierte. Ich glaube, ich könnte buchstäblich zehn Minuten lang auf ein Blatt starren, das im Wind weht , und jeden Moment davon lieben. Ich glaube nicht, dass Extrovertierte das so gerne tun. Wir beide lieben Präsenz, aber wir betreten sie unterschiedlich. Denken Sie daran, dass wir als Introvertierte wundervolle Köpfe und Studios zum Arbeiten und Spielen haben . Und ich betrete mein Studio, wann immer ich eine kreative Idee habe und sie konkretisieren möchte, ich bin in meinem Studio, wenn ich ein Problem beim Bearbeiten eines Videos oder der Aufnahme eines Songs herausfinde , wenn ich da bin, bin ich aufgeregt und inspiriert. Ich könnte mich so fühlen, weil ich strenge Teilnahmebedingungen für das Studio habe. Kein Zutritt ohne Grund. Ich kann nicht einfach dort verweilen und versuchen, Probleme zu lösen, die es nicht gibt oder die völlig unwichtig sind , denn dann das Studio nicht mein anderer glücklicher Ort. Stattdessen ist es nur ein Ort, an dem ich betone, wenn ich mit Absicht arbeite oder kreiere. Das ist das einzige Mal, dass ich mein Studio betrete. Es ist ein heiliger Ort. Ich kann nicht einfach leere zuckerfreie Jell-O-Behälter auf den Boden werfen leere zuckerfreie Jell-O-Behälter wie ein verdammter Chaot. Räumen Sie Ihren Platz auf, schließen Sie die Tür, schließen Sie sie ab und treten Sie in das Leben ein. Glück ist überall. Wenn wir unglücklich sind, liegt es daran , dass etwas unseren Geist bedeckt und wir uns des Glücks nicht bewusst werden können , wenn die Schwierigkeit vorbei ist Wir finden wieder Glück. Glück ist ungebunden, immer dasselbe. Es erscheint nicht und verschwindet nicht. Manchmal ist es nicht mehr, manchmal weniger. Es ist unser Bewusstsein von Glück , das auf und ab geht. Glück ist unser wahrer Zustand. Es ist Realität. Es ist Leben. Agnes Martin, wenn man permanent im Gedankenbüro lebt, fühlt es sich wie Zeitverschwendung an, Präsenz zu erleben, denn für den Geist ist es ein Ort, an dem Probleme gelöst werden müssen. Der gegenwärtige Moment hat keine Probleme zu lösen. Denken Sie daran, der gegenwärtige Moment kann so langweilig erscheinen, dass Ihr Verstand Sie davon überzeugen wird, dass es sich nicht lohnt, Präsenz zu betreten. Und wenn Sie daran denken, Präsenz zu üben, werden Sie wahrscheinlich ausgeschaltet sein. Es gibt so viele Probleme zu lösen. Es gibt so viel zu tun. Warum sollte ich jemals meine Verantwortung für all die kleinen Dinge, die ich tun und reparieren muss, freigeben wollen ? Aber es dauert nur eine Sekunde , um präsent zu werden. Deinem Verstand ist das egal. Es wird durch Ihre Aufmerksamkeit befeuert. Das Letzte, was sie will, ist , dass du das Büro verlässt. Es wird also alles in seiner Macht stehende tun , um Sie vor Präsenz zu bewahren. Es wird jeden Trick im Buch anwenden um zu verhindern, dass Sie sich verschieben. Sie müssen wissen, dass dies die ersten Male vorkommt. Du musst diese negativen Stimmen hören und dann üben, präsent zu werden. Wie auch immer, dein rationaler Verstand muss die Kontrolle übernehmen , weil deine Emotionen vom Verstand beeinflusst werden. Irgendwann jedoch, sobald Sie etwas Schwung aufgebaut haben, wird sich Präsenz für Sie mühelos anfühlen und Sie werden es wieder als Ihren Standardzustand bemerken . Lassen Sie uns nun mehr darüber sprechen, wie Ihr natürlicher Präsenzzustand auf Ihre Beziehungen und Interaktionen mit Personen in Ihrer Umgebung auswirkt . Zuallererst, wenn Sie anwesend sind und wenn Sie Menschen durch die Linse Ihres Geistes betrachten. Du bist nur ein anderer Mensch. Die Stimmung um dich herum fühlt sich anders an. Die Leute nehmen dich anders wahr. Die Art und Weise, wie Sie Menschen sehen, ist auch in Ihrem Kopf völlig anders. Bevor Sie ein Wort sagen, bewegen Sie Ihren Körper und drücken Sie etwas auf Ihrem Gesicht aus. Sie haben bereits ein Umfeld für Urteilsvermögen in Ihrer unmittelbaren Umgebung geschaffen Urteilsvermögen in Ihrer unmittelbaren Umgebung und jeder spürt es. Nehmen wir an, Sie gehen auf eine Party und sagen zu niemandem etwas Gemeines. Du hast ein Lächeln im Gesicht. Sie sagen Hallo zu vorbeikommenden Fremden und machen Überstunden in Ihrem Gedankenbüro Sie haben immer noch die Umgebung für Urteile geschaffen. Sie können es nicht physisch kontrollieren da dies auf das Niveau des Mikroausdrucks zurückgeht , über das wir keine manuelle Macht haben. Und die Leute spüren möglicherweise keine überwältigende Angst, die aus Ihrem allgemeinen Bereich kommt. Zumindest werden sie einfach nicht das Gefühl haben, völlig offen und verletzlich gegenüber dir zu sein . Einer der wichtigsten Aspekte der Anziehung und Verbindung mit einer anderen Seele ist, wie offen und verletzlich U2 zueinander sind. Je leichter Sie und jemand anderes Ihre reale Seite miteinander öffnen können , desto größer ist die Möglichkeit zu sehen, ob dort eine echte Verbindung besteht oder nicht. diesem Grund muss ich bei jeder Interaktion diese Umgebung schaffen , in der wir beide völlig verwundbar sind. Das Problem dabei ist, dass die Sicherheitsanfälligkeit nicht funktioniert, wenn Sie Ihre Welt vom Kontrollraum aus betrachten. Dein Verstand ist dazu bestimmt, Probleme zu lösen. Und wenn Sie Ihre Umgebung betrachten bereits versuchen, nicht existierende Probleme zu lösen, schaffen Sie Probleme in dieser Umgebung, einschließlich der Schaffung von Problemen für die perfekten Seelen , die um Sie herum sind. Diese Urteile über andere in Ihrer Umgebung müssen nicht gemein sein , damit sie mögliche Verbindung ersticken können. Sie können sogar ein scheinbar positives Urteil über jemanden abgeben , der zu einer Trennung zwischen Ihnen und ihm führen kann . Denn das ist es, was unser Verstand wirklich tun möchte. Damit der Geist Probleme effektiv lösen kann, muss er sich zunächst vom Subjekt lösen. Sagen Sie zum Beispiel, wenn Sie die Party betreten, denken Sie als Erstes : Wow, all diese Leute sehen besser aus als ich. Sie scheinen alle selbstbewusster zu sein und mehr Spaß zu haben als ich. Nicht nur das, sie sind schicker als ich, was wahrscheinlich auch bedeutet, dass sie mehr Geld haben als ich. Sie scheinen einfach wichtigere Menschen zu sein und ich fühle mich ausgeschlossen und als könnte ich mich nie mit diesen Leuten verbinden. Der Verstand mag Trennung. Es kann ein Problem identifizieren, die Situation analysieren und versuchen, das Problem zu lösen. Wenn das Thema nicht vom Problemlöser selbst getrennt ist. Wenn Sie jetzt anerkannt haben, dass Sie von allen anderen Personen in der Gruppe unterscheiden und diese auf der Werteskala höher oder niedriger sind als Sie, werden Sie sich beim Öffnen nicht wohl fühlen bis zu diesen Menschen, nachdem Sie sie beurteilt haben, haben Sie sie unbewusst gebeten, Sie zurück zu beurteilen. Sie fühlen sich auf jeden Fall okay. Das Spiel, sich gegenseitig zu dimensionieren, ist also eine Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen. Ich habe offensichtlich schon einmal so gelebt, und so leben im Grunde alle dort, Dating lebt. Philosophie der roten Pille ist die engstirnige Antwort auf dieses Problem. Jeder beurteilt jeden in Beziehungen, okay, dann lassen Sie mich die Hauptvariablen für die Beurteilung identifizieren und sie in mir selbst positiv verstärken. Wenn sich die Urteile für heterosexuelle Frauen beim Dating darauf konzentrieren, ein großes, reiches Modell zu erwerben, Bitten Sie Männer zu heiraten, dann lassen Sie mich reich werden und Model fragen, und wer weiß, Vielleicht könnte ich eines Tages gleichkommen erhöhte auch die Verbesserung der Operation. Das ist nett und so. Und wenn Sie wirklich, sehr hart arbeiten, können Sie auf diese Weise kurzfristige Ergebnisse erzielen. Diese Ergebnisse werden sich jedoch leer und belanglos anfühlen , weil Sie sich wahrscheinlich nicht um die Person kümmern, die Sie erworben haben und für den Verstand ist die Verbindung egal, es kümmert sich um das Lösen. Probleme. Die Sekunde, in der Sie das Gefühl haben, gewonnen zu haben, ist der Moment, in dem Ihr Geist neue Probleme in Bezug auf Ihre Beziehung, Ihr Leben und die Menschen schafft neue Probleme in Bezug auf Ihre Beziehung, , die Sie mit einbeziehen. Deshalb findet man im Internet so viele wütende Männer , die sagen, dass sie Frauen hassen und einfach nur Sex mit ihnen haben wollen. Sie wollen lediglich das Gefühl haben, das Problem gelöst zu haben, von den Frauen begehrenswert zu sein , die sie zuvor nicht wollten, aber Sie werden einfach nie zufrieden sein , wenn Sie sich solchen Beziehungen nähern weil dies keine Umgebung für Anziehung, Verbindung oder Liebe mit den Menschen schafft , die Sie treffen? Ja, Ich sagte, Menschen können einfach nicht von einer Liste von Wertqualifikationen angezogen werden . Wie wäre es, wenn Sie im Gedankenbüro Selbstvertrauen haben, Sie könnten schmutziges Situationsvertrauen haben, denn die einzige Art von Selbstvertrauen, die der Geist als Vertrauen im Vergleich verstehen kann , Ich bin gerade in diese Bar gegangen und es ist klar, dass ich hier schon die attraktivste Frau bin die attraktivste Frau , du selbst ******. Nun, jede Person, die Sie in diesem Raum treffen, wird die Interaktion als einen Kampf sehen, wer taktvoller höhere Werte vermitteln kann taktvoller höhere Werte vermitteln Sie beginnen bereits auf dem falschen Fuß. Deine Wände werden es sein. Weil der Verstand weiß, dass Verwundbarkeit auf dem Schlachtfeld keinen Platz hat, weil du den Raum bereits mit diesem Headspace betreten hast. Sie haben Ihre Werte und Absichten bereits mit allen um Sie herum kommuniziert . Und so werden sie sich dir mit genau demselben Kopfraum nähern . Ich möchte klarstellen, ob Sie es noch nicht herausgefunden haben, wenn Sie mit vielen oberflächlichen Menschen zu tun haben , wenn Sie sich verabreden oder sogar Kontakte knüpfen, Es ist wahrscheinlich, dass Sie unbewusst sind lade diese Dynamik selbst ein. Jetzt konnte ich fühlen, dass du defensiv wirst. Höre dich sagen, wenn jemand ein ******* für mich ist, ist es meine Schuld. Ist das nicht eine Art Gasbeleuchtung oder so? Hör zu, offensichtlich werden sie einfach tief verletzte, zutiefst negative, zutiefst wütende Menschen sein, die einfach ****** für dich sein werden egal welche Art von Vibes du einlädst. Aber ich habe nicht gesagt, wenn du zufällig eine Person triffst , bedeutet das, dass du die Schlechte bist. Ich sagte, wenn Sie dies als einen Trend in Ihrem Beziehungsleben sehen , jemand, der Beziehungen durch die Linse des Geistes betrachtet Beziehungen durch die Linse lädt jemand, der Beziehungen durch die Linse des Geistes betrachtet, andere dazu ein, dasselbe zu tun. Aber was ist, wenn Sie das Büro verlassen , wenn Sie Leute treffen? Was wäre, wenn Sie stattdessen anwesend wären, wenn Verabredungen treffen und auf einer Party Kontakte knüpfen?. Wenn Sie anwesend sind, urteilen Sie niemals über Menschen. Man schaut auf niemanden herab, noch schaut man auf dem Podest zu ihnen hoch. Du hast sie gegeben. Du liebst sie einfach, weil du sie nicht beurteilst. Ihr erkennt die Einheit an, die ihr teilen werdet, und dass ihr beide diese menschliche Erfahrung auf der Erde mit ähnlichen Emotionen, Gedanken und Erfahrungen teilt . Natürlich ist jede Person einzigartig anders. Keine zwei Menschen haben genau die gleichen Erfahrungen, aber wir Menschen teilen mehr als wir diese Ähnlichkeiten nicht leicht bemerken, wenn wir anwesend sind, dass alles, was Sie umgibt, nur ein weiterer Teil von Ihnen ist . Wenn man anwesend ist, bemerkt man auf natürliche Weise die Einheit zwischen allen Dingen und Menschen und das Ergebnis ist ein starkes Gefühl der Liebe. Und es tut mir leid, aber es ist so schwer für jemanden, in seinem Gedankenbüro zu bleiben , wenn ein anwesender Mensch präsentiert wird, dass eine schwangere Person die Präsenz in ihrer Umgebung freischaltet . Die Mauern fallen, der Kampf endet, bevor er beginnt. Die Qualifikationen sind vom Tisch. Die einzige Stimmung, die man dem Raum verleiht, ist die reine Liebe. Und wenn du deiner Umgebung nur Liebe gibst, eine Person nicht anders , als dir diese Liebe zu erwidern. Sie akzeptieren alles an der Person vor Ihnen, was eine Umgebung für eine vollständige Verwundbarkeit zwischen Ihnen beiden schafft . Nur so können Sie sich verbinden und sich zueinander hingezogen fühlen, die andere Sache an Ihrer Anziehungskraft, Es ist eigentlich nur eine Bestätigung durch jemanden, den Sie für einen höheren Wert gehalten haben als Sie. So funktioniert das im Mind-Office. Nur wenn Sie Präsenz mit jemandem üben , zu dem Sie sich tatsächlich sexuell hingezogen fühlen, werden Sie verstehen dass Anziehung genau das bedeutet, wonach sie sich anhört. Sie werden ohne Angst oder Zögern zu dieser Person hingezogen. Es gibt nur positive Gefühle in Bezug diese Person und Ihre Beziehung zueinander. Es gibt keine Strategie, um sie zu erwerben, sondern eine natürliche Intuition, die Sie zu einem unvermeidlichen Ergebnis führt. Wenn Sie also Präsident sind, wenn Sie eine soziale Funktion betreten, wird es sich wie Magie anfühlen. Aber du zwingst andere unbewusst dazu, bei dir präsent zu sein. Übrigens ist das Wort dafür, aktiv mit etwas oder jemandem präsent zu sein, engagiert. Wann man Menschen präsentiert treffen sich verlobt miteinander. Absolut eingesperrt. Vergleichen Sie dies mit zwei Personen, die beide von ihrem Gedankenbüro aus interagieren. Sie wollen voneinander getrennt bleiben, um ihren gegenseitigen Wert zu demonstrieren. Wenn Sie aufhören, jemanden auf diese Weise zu beurteilen, wird diese Person auch aufhören, Sie zu beurteilen, und auf diese Weise wird sie nicht versuchen, die Werteskala Ihrer Gesellschaft zu platzieren . Sie werden dich nur mit Liebe sehen. Glocke. Sieh deine Liebe zu allem , was dich umgibt. Sie werden sehen, wie gut Sie sich mit Ihren Sicherheitslücken auskennen. Sie werden Ihre Leidenschaft für Ihre Interessen sehen. Sie werden sich auf Ihre Gefühle in Bezug auf Dinge beziehen. Sie werden aufmerksam zuschauen, wie Sie Ihr einzigartiges Selbst ausdrücken. Es wird aufgeregt sein, auch mit Ihnen verwundbar zu werden, weil sie wissen, dass Sie sie niemals beurteilen oder sich in Bezug auf irgendetwas, was sie sagen, defensiv werden werden. Tatsächlich finde ich das so wichtig für die Verbindung und Anziehung, dass ich sogar ausdrücklich allen Freunden, Familienmitgliedern und Partnern verbalisiere , dass ich sie niemals für etwas beurteilen werde, was sie wollen. um es mir zu sagen, noch werde ich jemals in die Defensive gehen was sie mir sagen wollen. Weißt du, wie viel Spaß die Leute zusammen haben wenn sie sich beide so fühlen und es keine Wände gibt? Wissen Sie, wie einfach und schnell Spannung, Anziehung und Intimität mit der richtigen Person übereinstimmen?. Es wird sich so anfühlen, als ob du dich seit Jahren kennst und wie deine Seelenverwandten, wenn ich in diesem Headspace bin, alles was ich tun will, ist der Person vor mir ein gutes Gefühl zu geben. Ich möchte, dass sie sich geliebt fühlen. Ich möchte, dass sie sich attraktiv und schön anfühlen. Ich möchte, dass sie das Gefühl , auf diesem Planeten zu sein. Und ich denke nie an mich selbst oder daran, was ich daraus machen werde. Dennoch tendiere ich nur zu den Menschen, die am meisten Sip oder Kate, meine Liebe zu ihnen. Und aus diesem Grund habe ich einfach weniger Zeit für diejenigen, die sich nicht revanchieren. Dies stellt die alte Strategie für Beziehungen in der Vergangenheit auf den Kopf, Möglicherweise haben Sie sich zu sehr auf die Leute konzentriert , die Ihnen nicht Aufmerksamkeit geschenkt haben, weil das Gedankenbüro das lösen wollte Problem. Aber wenn Sie anwesend sind, setzen Sie sich auf andere ein, die diesen Headspace teilen weil es sich um einen so offenen positiven Fonds und keinerlei Glanz. Danach werden sich die Menschen dafür entscheiden, sich weiterhin auf der Grundlage gemeinsamer Werte zu sehen, Interessen, Lebensstil, Sinn für Humor und körperliche Anziehung. Körperliche Anziehung bedeutet übrigens nicht, dass heterosexuelle Männer gesellschaftlich akzeptiert werden, Sie sind nicht angewidert von dicken Frauen. Heterosexuelle Frauen, Sie fühlen sich nicht nur von großen Männern angezogen, denken Sie daran, Sie sind es so gewohnt, dass Ihnen beigebracht wird, wen Sie körperlich attraktiv finden sollten, dass Sie möglicherweise nicht sicher sind, was tatsächlich ist körperliche Anziehung fühlt sich an wie. Zunächst gibt es keine Regeln für körperliche Anziehung. Es ist nebulös, das ist das Schöne an allem, jeder Mensch ist unglaublich einzigartig. Wenn du anwesend bist, was ist dein ausgeglichenster Zustand. Man weiß nie, wer Sie anmachen wird wenn Sie dachten, Sie wären von Männern über sechs Fuß angezogen , Sie wären von Männern über sechs Fuß Wenn Sie anwesend sind, nehmen Sie den Menschen nicht als Liste von Eigenschaften auf, sondern eher als vollständiges Kunstwerk. Etwas an diesem Kurzführer macht dich einfach an und das liegt daran, dass er durch etwas Einzigartiges an seiner Persönlichkeit, seinem Aussehen oder seinem Humor ergänzt wird . Etwas an dieser dicken Frau macht dich wild zu ihr hingezogen, weil du dich nicht von irgendeiner Haut angezogen fühlen kannst. Man fühlt sich sexuell von einer ganzen Person angezogen , der Summe ihrer Teile. Es ist, als ob du ein Gemälde nicht magst , weil du die Farbe Grün einfach nicht magst und dieses Gemälde ein bisschen Grün enthält. Nein, wir beurteilen Kunst nicht so, aber uns wurde beigebracht, solche Menschen zu beurteilen. Diese einzigartige Mischung aus dem, was einen Menschen ausmacht , ist für mich ******* magisch. Wenn ich Kunst mit Gewinn kaufen würde, würde ich mich wahrscheinlich fragen, wie berühmt der Künstler ist und ob der Markt an dieser Art von Arbeit interessiert ist, nur weil ich Geld will. Es ist eine Transaktion. Wenn Sie das mit Menschen tun, Anziehung geht nicht weit, denn auch hier können Sie sich nicht sexuell von Gesichtszügen angezogen fühlen. Aber so beginnen die meisten Menschen Beziehungen. Sie fragen sich, wie hoch der Marktwert jedes potenziellen Partners ist. Das Denken, das ist die Attraktion. Wird sie meine Freunde beeindrucken? Wird meine Familie ihre Datierung gutheißen ? So geht es nur darum den Erwerb eines gefragten Menschen auszuhandeln. Aber Sie können nur wirklich wissen, dass Sie von jemandem angezogen werden, nachdem Sie sich mit ihm beschäftigt haben, und wenn Sie mit dieser Person anwesend sind, bedeutet dies auch, dass Sie die oberflächlichen Standards vernachlässigt haben . die wenig mit sexueller Anziehung zu tun haben. Emotionen wie Wut und Negativität zwar völlig natürlich und manchmal sogar nützlich, aber sind zwar völlig natürlich und manchmal sogar nützlich, aber Unsicherheit, die sich nur zur Klärung manifestiert, damit Sie sie an Menschen sehen und verstehen können , wo sie sich befinden kommend von. Negative Emotionen bei einer Person sind Unsicherheit. Wenn Sie jemanden sehen, der jemanden schikaniert, ist das Unsicherheit. Wenn du jemanden siehst, der wütend ist und schreit, ist das Unsicherheit. Immer ist es niemals keine Unsicherheit. Jetzt sind wir natürlich Menschen und ich möchte nicht, dass du danach strebst, eine perfekte Person zu sein. Ich möchte jedoch, dass Sie sich dieser Emotionen in sich selbst und in anderen bewusst sind. Das ist kein Selbstvertrauen oder Glück. Ich sage das aus zwei Hauptgründen. Sie können also sehen, wenn jemand nicht anwesend ist, was bedeutet, dass er sich selbst oder seine Umstände in diesem Moment nicht mag. Sie sind nicht glücklich. Sie sind nicht zuversichtlich, sie sind nicht stark, sie sind schwach. Die Lösung besteht darin, sich auf Ihre Gegenwart zu konzentrieren und dieser Person zu ermöglichen, Ihre reine, unvoreingenommene Liebe zu sehen und ihr zu ermöglichen, in diesem Moment ihre eigene Präsenz zu finden. Denken Sie daran, dass Sie nicht in der Lage sein werden, jemanden so effektiv in die Präsenz zu coachen , wie Sie es demonstrieren und ihm ermöglichen können , es selbst zu finden. Sie könnten zufällige Momente der Negativität und sich selbst als einfache Erinnerung verwenden Negativität und sich selbst als , um den ganzen Tag über Präsenz zu üben , um den ganzen Tag über Präsenz Möglicherweise fahren Sie von der Arbeit nach Hause und ein Mohawk schneidet Sie ab ohne Blinker. Und du willst dich an diesem Mann rächen , mit einem gnadenlosen Hupen, oder vielleicht sogar neben ihn fahren , nur um sein böses Gesicht zu sehen. Aber bevor Sie zulassen , dass dieser Zwang vollständig übernimmt , treten Sie in Präsenz ein. Das Bemerkenswerte an dieser Technik ist dass Sie Ihre negativen Momente nutzen um zu erkennen, wie schön das Leben genau dann und da tatsächlich ist. Stellen Sie sich das wie das Hundeexperiment von Pavlov vor, negative Emotionen, Schnappen in Präsenz, negative Emotionen treten in Präsenz ein. Ich habe das jahrelang geübt und bin an einem Punkt angelangt, an dem ich vergesse, dass ich es überhaupt mache, es wird automatisch. Ich werde mich aufregen. Und dann überflutet der gegenwärtige Moment sofort meine Sinne und beruhigt mich, ohne darüber nachzudenken. 7. Präsenz – Teil 4: Jetzt wissen Sie, was Präsenz ist und wie Sie auf Ihren natürlichen Standardzustand zugreifen können. Ich möchte Ihnen beibringen, wie Sie die Anwendung in sozialen Situationen üben können. Als Introvertierte nehmen wir den Moment gerne weniger intensiv auf als Extrovertierte. Und hier werden wir normalerweise vermasselt. Eine Extrovertierte stärkt ihr Selbstvertrauen, indem kopfüber in Situationen springt, diese Aufregung spürt und den Zyklus wiederholt , um die guten Gefühle zu verstärken. Wir als Introvertierte können von Zeit zu Zeit wilde, unterhaltsame Umgebungen genießen . Es ist nur so, dass wir langsam anfangen müssen , je nachdem, wie lange Sie schon in Ihrem Gedankenbüro eingesperrt Sie werden wahrscheinlich langsam anfangen wollen. Ich weiß das über dich, weil es mir und all den Introvertierten passiert , denen ich im Laufe der Jahre geholfen habe. Und so schuf ich eine soziale Praxis namens meditative Vermischung. Meditative Vermischung soll uns Introvertierten helfen, uns leicht mit dem sozialen Umfeld auseinanderzusetzen, um diese Angst zu minimieren, wenn wir erwägen, mit einem Fremden oder einer anderen Person zu sprechen , mit einem Fremden oder einer anderen Person zu Ich erwarte von Ihnen, dass Sie im Laufe einer Woche, eines Monats oder sogar mehrerer Monate meditatives Mischen üben im Laufe einer Woche, eines Monats oder sogar mehrerer Monate meditatives Mischen eines Monats oder sogar mehrerer Monate Nehmen Sie es in Ihrem eigenen Tempo. Eile, das wird dir nicht helfen. Ziel ist es, Ihre Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, schrittweise zu erweitern bis Sie mit jemandem in einem beliebigen Raum ein Gespräch beginnen können . Ein guter Anfang ist eine Bar oder ein Café. deiner ersten Woche möchte ich, dass du ein Buch mitbringst, an einem Tisch oder an der Bar sitzt , wo einige Leute in der Nähe Isoliere dich nicht in der Ecke des Raumes. Alles was Sie tun, ist zwischen dem Lesen Ihres Buches und dem Üben der Präsenz zu wechseln . Auch keine digitalen Bücher oder Hörbücher. Es ist wichtig, dass Sie für diese Übung auf die alte Schule gehen. Aber wenn Sie eine Zeitschrift mitbringen möchten , ist es in Ordnung, zwischen ein paar Minuten Lesen in ein paar Minuten Präsenz zu wechseln Lesen in ein paar Minuten , während Sie Präsenz üben, ohne die Leute anschauen zu müssen um dich herum, sofern du dich nicht gezwungen fühlst. Beginnen Sie jede Nacht mit geschlossenen Augen. Ja, du wirst komisch aussehen. Ja, du musst damit umgehen, albern auszusehen , wenn du anfängst. Aber wenn Sie sich in Ihre Gegenwart zurückziehen, werden all diese Gedanken dahinschmelzen. sich vorerst einfach auf Ihre Sinne ein, beginnen Sie mit dem Klang, und konzentrieren Sie sich dann auf die Berührung. Achten Sie auf Ihr Gewicht auf dem Stuhl. Beachten Sie, dass Ihre Hände sehr langsam auf dem Tisch liegen. Öffnen Sie Ihre Augen, während Sie sich immer noch auf Ihren Körper konzentrieren . Die Geräusche um Sie herum bemerken Ihre Hände , wenn sich Ihre Augen öffnen Beachten Sie die Unvollkommenheiten auf dem Tisch. Beachten Sie etwas, das Sie vielleicht nicht bemerkt hätten , wenn Sie im Büro wären, ein Riss in der Seite Ihres Buches, das Kondenswasser auf Ihrem Wasserglas, ist die Musik laut und frech, als ob Sie Ich entschied, dass Musik jemand ist dir in einer überfüllten Bar den Rücken beugt. Betrachte es als eine Massage. Erlaube, dass alles , was da ist , genau das ist, was es sein möchte. Sie beginnen, die Einheit anzuerkennen , die Sie mit Ihrer Umgebung haben. Nach einer Woche, in der Sie die erste Stufe der meditativen Vermischung geübt haben, sollten Sie sich wohl fühlen , wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden, ohne dass die Urteile vom Mind Office für In deiner zweiten Woche möchte ich, dass du genau das Gleiche tust wie in Level eins, außer dass du jetzt die Menschen um dich herum in deine Praxis einbeziehen kannst . Sie müssen überhaupt nicht mit ihnen sprechen, aber machen Sie es sich bequem, nur die Leute anzusehen. Du denkst vielleicht, das ist eine gruselige Sache. Es ist nicht so, dass Sie es einfach nicht gewohnt sind, den gegenwärtigen Moment durch die Linse der Präsenz zu erleben , Ihr Verstand wird Ihnen wahrscheinlich sagen, wie unhöflich Menschen sind, und Sie werden gerufen , ein großer Mensch zu sein Verrückter. Ja, das würdest du, wenn du ein großer, gruseliger Verrückter wärst. Aber du bist nicht so, dass du eine Manifestation der Liebe für den Raum bist. Sie helfen dem Raum, die gemeinsame menschliche Erfahrung durch diese Linse anzuerkennen , Sie haben kein Urteilsvermögen sich selbst und irgendjemanden oder irgendetwas im Raum. Und eine Person kann einfach nicht von jemandem beleidigt oder verrückt werden, der die Verkörperung der Liebe ist. Das ist nichts, was die Leute bewusst bemerken, sondern sie können unbewusst fühlen, dass Ihre Stimmung keine Bedrohung, keinen Plan, keine damit verbundene Manipulation hat keine Bedrohung, keinen Plan, keine damit verbundene Manipulation , während Sie Präsenz üben, anprobieren, ein leichtes Lächeln. Das hilft dir, in die Gegenwart zu versinken. Und wenn jemand bemerkt, dass du hinschaust, ist das Letzte, was du tun willst, dich abzuwenden. Sie würden sich selbst bestätigen , dass es seltsam war, jemanden anzusehen , und dass dies wahrscheinlich alles eine schlechte Idee war. Und was habe ich mir gedacht , Anthony über all das zuzuhören? Nee. Halten Sie stattdessen Ihren Augenkontakt mit dieser neuen Person und nicken Sie ihr ein wenig zu, während Ihr Lächeln immer noch auf Ihrem Gesicht ist. Und wenn ihnen kein Böses durch die Adern fließt, lächeln sie zurück und nicken dir zu, Glückwunsch, du hast dich gerade mit deiner ersten neuen Person verlobt. Übe dies eine Woche lang, wenn möglich, sieben Tage hintereinander. Je häufiger Sie üben, desto mehr Schwung bauen Sie für Präsenz und desto leichter wird es sich jedes Mal anfühlen. Was auch immer Sie öfter üben, werden Sie im Grunde automatisch tun. Ihr Ziel ist es, sich selbst zurückzusetzen Ihren Standardmodus so zu ändern, dass er automatisch präsent ist. können Sie nur tun, wenn bereits Präsenz stattfindet. Die meiste Zeit, um ein- oder mehrmals pro Woche zu üben , wird für Sie nur eine schwierigere Reise bedeuten. Es macht mehr Spaß, deinen neuen Lebensstil in Schwung zu bringen , indem du deine Zeit damit sättigst. Am Ende dieser Woche sollte es sich also so gut anfühlen, einfach in einer Bar oder einem Café zu sitzen und sich den Raum anzusehen, einschließlich der Menschen darin. Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie die Menschen um Sie herum studieren. Schau dir an, wie sie ihre Hände so anmutig bewegt. Beachten Sie, wie sie sich zurücklehnt, wenn sie etwas so Schönes nachdenkt. Beachten Sie, wie sie normalerweise von ihrem Stuhl aufstehen und zur Bar gehen, um den Barkeeper etwas zu fragen. Höre auf den Klang seiner Stimme während er mit einem Freund chattet. Ihr seid alle zusammen hier. Ihr teilt alle einen Moment auf diesem Planeten. Ihr seid alle eins für Level drei. Die dritte Woche macht wieder dasselbe wie in der letzten Woche. Dieses Mal fügen Sie einen Spaziergang durch den Raum hinzu . Hier wird es richtig lustig , wenn Sie sich mit Ihrem Zimmer beschäftigen. Ich möchte, dass du jetzt langsam aufstehst und durch die Menge gehst. Ich meine nicht irgendwie langsam oder sogar ziemlich langsam. Ich meine, ich möchte, dass du extrem langsam gehst bis zu dem Punkt dem es sich anfühlt, als würdest du nicht einmal laufen. Dies ist ein wichtiger Schritt, den wir Introvertierten im gegenwärtigen Moment unternehmen müssen. Tropf. Durch Tropf. Extrovertierte können eine Feuerhose ins Gesicht nehmen und jeden Moment davon lieben. Aber wenn wir uns zu schnell bewegen, werden unsere Augen glasig und springen direkt in unser Gedankenbüro zurück. Also noch einmal, langsam den Gang durch den Raum. Während Sie die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche und Gefühle Ihrer Umgebung auf sich wirken lassen. Sie können jetzt die Menschen um Sie herum betrachten , wenn Sie an ihnen vorbeigehen. Behalte das Lächeln auf deinem Gesicht. Scheuen Sie sich nicht, jemanden im Vorbeigehen eine Weile anzusehen . Das ist eigentlich das, was ich möchte, dass du tust. Unweigerlich werden die Menschen Ihre Anwesenheit spüren und sich umdrehen, um Sie anzusehen. Du behältst dein Lächeln, deinen Blickkontakt, nickst und sagst Hallo. Sie werden wahrscheinlich Hallo zu dir sagen weil die Leute süß sind. Nachdem sie Hallo gesagt haben, können Sie weiter durch den Raum schlendern, schauen und lächeln und den Leuten, an denen Sie vorbeikommen, Hallo sagen . Jetzt habe ich das schon einmal gemacht und im Laufe der Jahre vielen Introvertierten geholfen , meditatives Mischen zu üben . Unser Verstand wird uns sagen, dass mich niemand angeschaut hat, also konnte ich nicht nicken und niemandem Hallo sagen. Oh, nun, Zeit nach Hause zu gehen. Das ist eine übliche Ausrede, die der Verstand benutzt, um dich im Kopf zu behalten und dich von den Leuten im Raum zu trennen. Also wenn es vorher nicht klar war, werde ich jetzt klarstellen, ich möchte, dass du dich bei den Leuten, an denen du vorbeigehst, bekannt machst . Wenn sie sich nicht umdrehen, um Sie zu bemerken, schauen Sie diese Menschen nicht wirklich an, wenn Sie an ihnen vorbeikommen. Schau dir nichts an außer den Menschen um dich herum. Und ich möchte, dass Sie Ihren Augenkontakt mit ihnen verlängern , bis sie Sie als extrovertiert wahrnehmen. Diese Übung scheint einfach zu sein und etwas, das sie bereits tun, wenn sie durch einen Raum gehen. Aber für Introvertierte fühlt es sich zunächst unangenehm an und als würdest du etwas unglaublich falsch machen. Erkenne dieses Gefühl an und schlendere deine vierte Woche weiter. Ich möchte, dass du die gleichen Sachen von der Woche davor machst, diesmal. Wenn du Hallo sagst und sie Hallo zurück sagen, möchte ich, dass du deine Hand ausstreckst und dich vorstellst. Ist es seltsam , sofort mit einem völlig Fremden Grüße auszutauschen? Nee. In der Tat ist es eine gute soziale Kompetenz, sich so früh wie möglich vorzustellen . Es hilft Ihnen, sich in einer Interaktion zu verankern und zu zeigen, dass Sie vorhaben, diese Person tatsächlich kennenzulernen , anstatt nur etwas zu sagen und weiterzumachen. Trage die gleiche Liebe, die du beim Sitzen hattest, während du diese neue Person triffst. Behalte die volle Aufmerksamkeit auf sie, ihren Gesichtsausdruck, Körpersprache und ihren Tonfall in ihrer Stimme. Du hast keine Pläne mit dieser Person. Du versuchst nicht, sie dazu zu bringen, dich zu mögen oder zu akzeptieren. Sie passen sie nicht an. Dies ist ein anderer Mensch der das Leben erlebt, während Sie sich genau an derselben Stelle befinden wie Sie im Universum. Sagen Sie in diesem Moment, was Sie möchten, lassen Sie sie ohne jegliches Urteil mit Ihnen sprechen . Wenn du da bist und versuchst zu überlegen, was du sagen könntest, dann bist du bei dieser Person noch nicht anwesend. Das ist okay. Der springende Punkt der meditativen Vermischung besteht darin, im Laufe der Zeit Schwung aufzubauen, bis Sie frei sind und in der Lage sind, mit allen im Raum zu sein , ohne dass Angst oder Gedanken in Ihrem Kopf auftreten. Konzentriere dich nicht auf Worte. Konzentrieren Sie sich darauf, mit dieser Person verlobt zu sein , egal wer sie für Sie war, bevor Sie anwesend wurden? Vorher, Es hätte ein Ado sein können, dass sie wie ein Typ mit einer Designerjacke aussieht , bei der Eltern wahrscheinlich gekauft wurden. Aber jetzt ist er eine Seele, die deine Aufmerksamkeit und Liebe verdient. Die Jacke ist wunderschön, egal wer sie gekauft hat, seine Saftigkeit ist Teil seiner Angst. Erkenne es als solches an , sieh es seinem Geist vor. Das ist der echte Mensch im Inneren. Lass deine Gegenwart sein verletzliches reines Selbst zum Vorschein bringen, wer auch immer es ist, schau über die Identität hinaus , da sie sie nicht definiert. Denken Sie daran, dass Sie unabhängig davon, wie extrovertiert Sie manchmal sein können, introvertiert im Urin. Wenn Sie keine Lust dazu haben, müssen Sie nicht energiereich sein wenn Sie mit Menschen interagieren. Es könnte das Gefühl haben, dass Sie die Energie im Raum anpassen müssen , um sie anzupassen. Tatsächlich hat Ihr Energieniveau und wie charismatisch und performativ Sie wie charismatisch und performativ Sie sind, keinen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, sich mit einer anderen Person zu beschäftigen und sich mit ihnen zu verbinden. Das Einzige, was wichtig ist, ist Ihre Anwesenheit und Ihre Fähigkeit, sich zu voll und ganz mit der Person vor Ihnen auseinanderzusetzen bestimmten Zeitpunkt voll und ganz mit der Person vor Ihnen auseinanderzusetzen. Das ist mächtiger als jede unterhaltsame Zeile, die man einer Person sagen kann , dass nichts mit Präsenz zu vergleichen ist. Wenn es das einzige ist, was Sie für den Rest Ihres Lebens geübt haben, bräuchten Sie nichts anderes, um Ihnen genau das zu bringen , was Sie im Leben und in Ihren Beziehungen wollen. Konzentriere dich auf deine Gegenwart, deine Ruhe, du bist entspannt, Güte, während du das Leben um dich herum anerkennst und liebst. nicht viele Wörter benötigt. Nochmals, wenn Sie denken, dass Sie die Stille mit Ihren Worten füllen müssen , stimmt wahrscheinlich etwas nicht. Ihre Anwesenheit hat es geschafft, diese Stille für Sie zu füllen. Präsenz liebt Stille. In diesem Moment konnte man die Person am meisten sehen, diese Momente zulassen, wenn sie auftaucht, anstatt zu versuchen, sie wegzustoßen. Und generell ist es für Introvertierte nicht angebracht, sich Fremden an einem lauten, überfüllten Ort zu nähern . Wir möchten längere Gespräche zu tieferen Themen , die Zeit in Anspruch nehmen. Extrovertierte sind körperlicher, sodass sie performativer kommunizieren können , was für sie tendenziell attraktiver wenn sie meditatives Mischen üben. Suchen Sie nach einem Ort, an dem es genug gibt Nähe, aber es ist nicht so laut und überfüllt, es wird besser auf Ihre Neigungen eingehen, Ihre Stärken kennen und die Art von Menschen, mit denen Sie gut umgehen können. Finden Sie Veranstaltungsorte, die diese Stärken für diese Art von Menschen ausschöpfen. Denken Sie immer daran, dass Sie in der Sekunde, in der Sie versuchen , mit einem extrovertierten Lebensstil zu konkurrieren, Ihr eigenes Vermögen schwächen. Sie können kein Extrovertierter sein, also versuchen Sie nicht, introvertiert zu sein, sozialisiert wie ein Introvertierter zu sein, und bringen Sie jeden, den Sie treffen, in Ihre introvertierte Welt, nutzen Sie Ihre Präsenz und besitzen Sie, wie Sie persönlich genießen Geselligkeit. Üben Sie dies mehrmals jede Nacht für die Woche Nach einem Monat des Übens von Präsenz und sozialem Umfeld sollten Sie sich unter allen so ruhig und entspannt fühlen Diese Stimulation, Leute zu treffen, sollte eine natürliche, normale, angenehme Praxis für Sie sein. Während Sie möglicherweise eine Abneigung gegen Gruppen verspürt haben und mit Fremden oder sogar Bekannten in dieser Angelegenheit interagiert haben. Jetzt sollte es etwas sein, das du gerne tust und auf das du dich jede Woche freust, aber dein Fortschritt endet noch nicht dort. Mit meditativer Vermischung sollten Sie alle gesellschaftlichen Ereignisse für den Rest Ihres Lebens beginnen . Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, mit Ihrer Umgebung und den Menschen darin in Kontakt zu treten. Je mehr Schwung Sie aufbauen, desto unmittelbarer wird Ihre Anwesenheit sein, wenn Sie einen Raum betreten, desto angenehmer wird es, Kontakte zu knüpfen , wenn Sie zurückfallen desto unmittelbarer wird Ihre Anwesenheit sein, wenn Sie einen Raum betreten, desto angenehmer wird es, Kontakte zu knüpfen, wenn Sie zurückfallen. level, und fange von dort aus an. Nehmen wir an, Sie haben Probleme, mit jemandem in der Nähe in Kontakt zu treten. Du gehst zurück auf Level eins und diese soziale Dynamik langsam wieder auf. Es wird Zeiten geben, in denen man nicht ausgeht, um Leute zu treffen, Sie denken, das alles funktioniert nur, um jemanden zu treffen. Ich glaube, ich bleibe heute lieber zu Hause und entspanne mich . Das ist in Ordnung. Wenn Sie sich jedoch als Introvertierter Ihren sozialen Fähigkeiten widmen , ist es am besten, auf dem Niveau zu beginnen , das sich am wenigsten einschüchternd anfühlt. Wenn du also nicht ausgehen willst, tu es trotzdem und bring einfach ein Buch oder eine Zeitschrift mit und übe Präsenz mit den unsinnigen Wesen im Raum. Mit anderen Worten, wenn Sie alleine sein möchten, üben Sie, sich wohl zu fühlen, wenn Sie alleine sind. Aber deine Praxis mit Präsenz muss dort nicht enden. Sie könnten üben, wo immer Sie sind mit wem auch immer Sie gerade in Ihrer Nähe sind. Wenn Sie im Café einen Drink trinken, würden Sie sich wohl fühlen, wenn Sie mit der Person in Ihrer Schlange oder dem Barista in Kontakt treten. Denken Sie daran, je öfter Sie im Laufe des Tages üben, desto einfacher wird es sein, wieder in die Präsenz einzutreten und ihre Wirkung zu verlängern. In der nächsten Lektion erfahren Sie mehr über den Zweck der anderen Seite der Münze. Ihre Hausaufgabe ist es, den Rest des Tages damit zu verbringen Präsenz zu üben, wenn Sie Zeit haben, erste Stufe der meditativen Mischung in einer Bar oder einem Café zu beginnen . Denken Sie daran, sich nicht darauf zu konzentrieren, die Erfahrung zu verlängern, sondern sich vor dem Ende des Tages in die Erfahrung zu begeben. Poste ein Video in den sozialen Medien dem du darfst, wie alles gelaufen ist und wie es sich Kennzeichnen Sie mich unbedingt, damit ich es sehen kann, und ich werde es erneut veröffentlichen. 8. Zweck – Teil 1: Zweck. Wenn dir das Eisen und die Feinde fehlen , um die Kontrolle über dein eigenes Leben zu übernehmen, wenn du darauf bestehst, dein Schicksal den Göttern zu überlassen, dann werden die Götter deine Schwäche zurückzahlen, indem sie ein oder zwei Grinsen auf deine Kosten zaubern, sollten Sie es versäumen, Ihr eigenes Schiff zu steuern. Seien Sie nicht überrascht welchen unangemessenen Port Sie selbst finden, Dr. Tom Robins, Gender Bug Parfum. Stellen Sie sich vor, Sie wären im Leben geboren und bestehen Gerechtigkeit Square Box. Sie fügen kein Formular hinzu. Sie können die Box einfach betrachten und darin navigieren. Es hat eine Größe von einem Quadratmeter. Das war ein Leben für 90 Jahre. Kein Essen, kein Nichts, nur Bewusstsein in einer weißen quadratischen Schachtel. Zum Glück ist das nicht der Fall. Wir haben eine ganze Erde bekommen auf der wir mit verschiedenen Tieren, Menschen, Elementen, Mineralien usw. spielen können. Wer zum **** hat uns dieses Geschenk gegeben. Ich glaube nicht, dass wir uns darauf konzentrieren sollten. Was zählt ist, dass es uns gegeben wurde und wir uns als dämlich betrachten sollten, glücklich. Ich habe noch nie ein Geschenk in der Größe bekommen und werde es auch nie wieder tun. Während ich also hier bin, möchte ich so oft ich kann die Tatsache anerkennen , dass mir dieses Geschenk gegeben wurde, auch wenn es einmal am Tag ist, wenn ich nur dieses Zeug um mich herum ansehen und sehen könnte möchte ich so oft ich kann die Tatsache anerkennen, dass mir dieses Geschenk gegeben wurde, auch wenn es einmal am Tag ist, wenn ich nur dieses Zeug um mich herum ansehen und sehen könnte das Mindeste was ich tun konnte. Aber ehrlich gesagt ist auch das zu wenig. Ich muss im Leben spielen. Ich muss lachen und schreien. Ich muss mich auf grünen Hügeln mit Lilien treffen und Esel, Priester und Felsen umarmen . Wie froh ich bin, dass es nicht nur eine leicht navigierbare Box war. Es ist ein zu großes Geschenk, um es anzuerkennen. Dieses coole Geschenk des Lebens wird Präsenz genannt. Dies ist die wichtigste Praxis und ein großartiges Leben zu führen, Es ist die Quelle von Glück und Glück ist gleich Attraktivität. Nun, fast sind wir noch nicht fertig. Heute lernst du die andere Seite dessen, was es bedeutet, ein ausgewogener, introvertierter Zweck zu sein , zusammen mit Präsenzzwecken, dem einzigen anderen Aspekt des Lebens, den du brauchst, wenn Präsenz unsere Quelle ist als Zweck ist unsere Quelle dafür irgendeinem seltsamen Grund in uns allen erfüllt fühlen Es wird eine kleine Frage gestellt. Manchmal merken wir es, manchmal nicht. Aber es wird immer gefragt, was zum **** machst du hier? Hör es dir an. Flüstere. Was zum **** machst du hier? Es ist wie ein Tyrann, der in eine Party schleicht. Weißt du, du bist nicht cool genug, um teilzunehmen, aber wirklich, das **** machst du hier? Warum bist du mit mir auf diesem Planeten? Was zum **** ist dein Grund, warum du hier bist? Ich sehe keinen Grund, warum du hier bist. Das spüren wir alle. Ich denke, das liegt daran, dass es in das integriert ist, was wir sind , um dem Leben, das uns gegeben wurde, etwas zurückzugeben. Einen Sinn haben, einen tatsächlichen Zweck. Ein Mitarbeiter bei ist glücklicher und erfüllter als Sie ein Arbeiter. Es hat einen Zweck. Eine Arbeiterameise wird benötigt. Hier musste das sein. Brauchen Sie Zwecke? Die Sache, durch die sich eine Person würdig fühlt , ohne Zweck zu leben, du bist nur eine verlorene Seele, die herumschwimmt und die Ressourcen dieses Planeten, auf dem du lebst, auffrisst . Wie definiere ich es als Zweck, einen Mehrwert für sich selbst und andere zu schaffen. Das ist alles, um dir selbst Sinn zu geben , ist das größte Gefühl. Hier finden Sie Ihr stärkstes Gefühl des Vertrauens. Dadurch fühlst du dich vollkommen erfüllt. Genau wie die Präsenz ist der Zweck, wo Sie Ihr unendliches Selbstwertgefühl und Ihre magnetische Attraktivität erhalten . Wenn jemand sieht, dass dein Leben einen Sinn hat, könnte er nicht aufgeregter sein. Es steht ganz oben auf ihrer Liste. Je mehr Zweck Sie haben, desto attraktiver und selbstbewusster sind Sie. Werfen wir einen Blick auf Barack Obama ist ein Beispiel dafür, wie man einen Zweck verwendet , um absolut magnetisch zu werden. Im Jahr 2008, als Obama für ein Amt kandierte, lautete sein Slogan Veränderung. Der Slogan des republikanischen Kandidaten John McCain lautete „Land zuerst“. Wessen Slogan war Ihrer Meinung nach inspirierender? Es waren Obamas große Ideen wie Obamacare, die die Welt von ihm so fasziniert haben. In der Zwischenzeit versuchte McCain einfach, die Präsidentschaft bei derselben Partei zu halten. Veränderung war also kein großes Ziel. Er verbrachte mehr Zeit damit, Obama anzugreifen , anstatt das Land zu inspirieren. Infolgedessen blickte die Welt auf etwas Neues und Aufregendes, nicht auf dieselben alten Dinge. Ich glaube, dass Zielstrebigkeit die instinktiv attraktivste und erfüllendste Eigenschaft ist . Hier spüre ich, wie Hippies auf ihrer Reise zur Erleuchtung ausrutschen. Sie haben die Präsenz Teil unten pat. Sie können das Leben schätzen und Müsli essen, was Sie wollen. Aber solange du keinen Grund zum Leben hast, kannst du niemals wirklich erfüllt werden. Das liegt daran, dass man ohne Absicht nicht wirklich anwesend sein kann. Es ist unmöglich. Ohne Präsenz kann man nicht wirklich zielstrebig sein. Sie sind ein und dasselbe, und sie unterstützen sich gegenseitig, nachdem sie jahrelang die glücklichsten, attraktivsten und selbstbewusstesten Introvertierten studiert haben. Ich habe festgestellt, dass der Trend zwischen ihnen allen darin besteht, mit ein ausgewogenes Verhältnis von Zweck und Präsenz. Ich habe festgestellt, dass dies auch der Fall ist, wenn Sie als Introvertierter Ihr höchstes Potenzial entfalten. Mit anderen Worten, ausgewogen. Ein Introvertierter ohne Präsenz ist jemand , der in seinem Geist gefangen ist und seinen Gebrauch in Introvertierten ohne Zweck missbraucht , der mit seinen Leidenschaften und Interessen unerfüllt bleibt . Präsenz und Zweck sind die einzigen zwei Dinge, die man im Leben braucht. Nichts anderes ist wichtig, um es klarer auszudrücken Präsenz und Zweck sind Leben. Ich glaube, du lebst nicht wirklich anders, du nimmst nur Platz ein und ******** das Geschenk des Lebens, wie ein Kind, das auf seiner Geburtstagsfeier weint. Aber was meine ich mit Absicht? Mit Absicht zu leben bedeutet nicht, einfach eine Leidenschaft zu haben , der man in seinem Leben nachgeht, obwohl das ein Teil davon ist. Zielstrebig zu leben bedeutet, dass jeder einzelne Gedanke und jede Handlung, die Sie ergreifen , dazu beiträgt sich und der Welt ein besseres Leben zu ermöglichen. Ich möchte, dass du wieder raufgehst und diesen Satz noch einmal liest. Das war's. Jeder Moment muss mit Absicht injiziert werden. Jeder Zentimeter, den Sie bewegen, muss mit Absicht injiziert werden. Willst du Abendessen machen? Machen Sie das Abendessen genau so, wie Sie es vorhaben. Tun. Du willst deinen Seelenverwandten treffen, definiere wer sie sind und verbringe deine Zeit damit, sie zu finden. Willst du Karikaturist werden? Deine ganze Zeit verbringst du damit, ein großartiger Karikaturist zu werden. Willst du auf die Toilette gehen und ****, ****, dir den Hintern abwischen und das Badezimmer verlassen. Das Gegenteil ist, das Abendessen schlampig und ohne Ihre volle Aufmerksamkeit zuzubereiten schlampig und ohne Ihre volle Aufmerksamkeit Gehen Sie mit einem falschen Schließen in die falsche Bar , schließen Sie es im falschen Modus um Ihren Seelenverwandten zu treffen und das alles zu tun ohne die Absicht zu haben, ihren Kontakt aufzunehmen und sie zu befragen. Es bedeutet mehr Zeit mit Wichsen und deinem kleinen Ding Dong zu verbringen, als Zeit damit zu verbringen, großartige Cartoons zu machen. Es verbringt auch eine halbe Stunde auf der Toilette, weil Sie möchten, dass es ein Videospiel spielt um sich die Zeit zu vertreiben, um mit dem Ziel zu leben , alles mit voller Aufmerksamkeit zu tun und Absicht. Selbst wenn Sie nichts tun wollen, setzen Sie die volle Absicht, nichts zu tun. Vielleicht musst du dich entspannen und einen Film ansehen. Wenn ja, entspannen Sie sich mit der Absicht, dass Sie sich, wenn Sie fertig sind, nicht vorstellen können, etwas anderes zu tun , als produktiv zu sein. Wenn Sie nach unten müssen, gehen Sie jeden Schritt mit voller Aufmerksamkeit. Wenn du auf eine Party gehst, geh auf die Party und lebe es aus oder geh überhaupt nicht zur Party. In der Tat führt mich das zum nächsten Teil des Zwecks. Ihr Zweck ist Ihr eigener. Es gehört niemand anderem. Wenn Sie keine Partys mögen, aber unter Druck gesetzt fühlen, auf Partys zu gehen, gehen Sie nicht auf Partys. Dies ist jedoch keine Entschuldigung dafür, nichts zu tun. Es bedeutet, einen eigenen Weg zu finden, etwas zu tun. Ein Künstler wird nicht für seine Arbeit bezahlt, sondern für seine Vision. James McNeill, Whistler, Zweck gibt dir Energie. Es hält Sie scharf, fokussierter Zweck liefert Treibstoff für Präsenz und Präsenz liefert Kraftstoff für den Zweck. Der Zweck ist es, der Sie für das Leben und das Leben begeistert , wenn Sie nicht nur die Tatsache schätzen, dass Sie hier sind, jetzt eine Mission haben. Tatsächlich ist jede Handlung eine eigene Emission. Das, das finden die Menschen unwiderstehlich. Sie sind verrückt danach. Es gibt nichts anderes, von dem Menschen mehr angezogen werden als Purpose und Präsenz. Es sind weder Geld noch Autos, die die Leute attraktiv finden. Wenn sie das tun, dann weil sie wissen, dass hinter all dem ein zufälliger Zweck steckt. Ich habe noch nie eine reiche, depressive, introvertierte und erstaunliche Beziehung zu einem schönen Partner gesehen. Dennoch finde ich immer zielgerichtete Introvertierte, die in ihren Traumbeziehungen stehen . Menschen suchen in den Augen einer Person nach Leben. Sie suchen jemanden, der die Absicht hat, es gut zu machen und an das glaubt, was sie tun. Jemand mit Absicht ist oft ein stabiler Fels , für den sich die Menschen sicher fühlen können. Ein echter Künstler ist nicht einer, der inspiriert ist, sondern einer, der andere inspiriert. Salvador Dali, etwas Interessantes am Zweck ist das Element der Angst. Wenn Sie vollständig mit einem Sinn für Zielstrebigkeit leben, zerstreut sich die Angst tendenziell. Sie denken vielleicht gerade nach. Natürlich könntest du Angst haben. Jeder hat Angst. Was ist mit dem Zitat, das besagt: „Die Definition von Mut ist, Angst zu haben, aber wenn ich es trotzdem tue, bin ich anderer Meinung, wenn es darum geht , etwas zu tun, das du willst. Eine Person, die mit vollem Ziel lebt erlebt selten anhaltende Angst. Dies liegt daran, dass sie zu 100% daran glauben , ihr Ziel zu erreichen Eine Person mit Absicht hat keine Zeit, über ein Scheitern nachzudenken. Scheitern ist niemals eine Option und aus diesem Grund glauben sie unvollständig, dass sie erfolgreich sein werden. Warum? Da es absolut 0 Vorteile gibt und wenn Sie ein Scheitern in Betracht ziehen, sind Sie immer aufgeregt und gezwungen, es zu holen, wenn Sie fest davon überzeugt sind, dass Sie Erfolg haben werden. Was ist, wenn Sie keinen Erfolg haben? Was ist, wenn Sie tatsächlich scheitern? Es tut mir leid, was hast du gesagt? Ich war zu sehr damit beschäftigt , meine Träume zu verwirklichen. Mit anderen Worten, ich verbringe keine Sekunde damit , mich über einen Fehler oder Rückschlag zu informieren. Ein Scheitern schürt nur noch mehr meinen Appetit auf Erfolg und lehrt mich, wie ich es besser machen kann. Nächstes Mal denke ich eine Sekunde nach und mache sofort weiter. Ich erwarte immer Erfolg, lerne aber immer aus Misserfolgen. Meine Angst vor Ablehnung und Demütigung ist so unbedeutend im Vergleich zu meinem Bestreben, meine Ziele zu erreichen. Inspiration gibt es, aber sie muss dafür sorgen, dass du arbeitest. Pablo Picasso, ein ausgeglichener Introvertierter, verfolgt seinen Zweck bis zum Tod. In diesem Fall gibt es also niemals einen Moment des Scheiterns, denn ein Scheitern geschieht erst, wenn man aufgegeben hat. Wenn Sie Angst vor Ihren Zielen haben, wenn Sie Angst haben, leben Sie nicht mit genügend Zielen. Mit Absicht zu leben bedeutet, dass Sie so sehr daran glauben, Ihre Vision vom Erfolg zu erreichen , dass es sich anfühlt, als würden Sie dieses Ziel tatsächlich bereits leben . Macht das für dich Sinn? Mit anderen Worten, Zweck ist Erfolg. Wenn es also mein Ziel ist, in einer Beziehung mit einer großartigen Person zu sein , ist mein Streben nach ihnen so mächtig, dass ich bereits die Vorteile dieses Ziels spüre. Da ich so glaube, dass dies meine wahre Realität ist , weil ich weiß, dass es passieren wird. Ich fühle mich immer gut bei der Reise. Es ist unmöglich, depressiv zu sein , wenn man mit Absicht lebt. Ich spreche übrigens nicht echten klinischen chronischen Depression. Das ist weniger verbreitet. Es ist etwas, das von einem Arzt behandelt werden muss . Aber warum gibt es keine Zeit, depressiv zu sein. Depressionen sind für Ihren Zweck wertlos. Siehst du, worauf ich hier hinauswill? Um zielstrebig zu sein? Absolut. Nichts sollte da sein , was deine Zeit verschwendet. Nichts sollte dir im Weg stehen. Wenn dir etwas in die Quere kommt, gehst du das Ding aus dem Weg. Negativität, Angst, Angst, Depression, Hass, Klagen und Bedürftigkeit schweben alle davon, wenn Sie ein zielgerichtetes Leben führen. Mit Absicht können Sie nur daran denken, ein großartiges Leben zu führen und sich selbst und die Menschen, die Ihnen wichtig sind, zu versorgen, dann wird Ihre Zeit wichtig, Ihr Leben wird klar, dein Verstand wird rasiermesserscharf, nur von etwas zu träumen, aber nicht 800 Meilen pro Stunde zu gehen, um es so schnell wie möglich zu erreichen, ist kein Zweck. Es lügt dich selbst an. Sie möchten Ihre Ziele eigentlich nicht erreichen. Du willst einfach nur ein Baby sein. Du bist ein trauriger kleiner Junge, der sich fühlt, als wäre er ein Opfer und dass er etwas mehr schuldet als das wunderbare Geschenk des Lebens. Denn welchen Schmerz Sie auch empfinden, das ist die Definition eines Verlierers, wir sollen nicht faul sein. Und deshalb kann Faulheit zu Depressionen führen. 9. Zweck – Teil 2: Jetzt möchte ich erklären, dass Zweck das genaue Gegenteil dieser opferbasierten Bedürftigkeit ist. Wir können leicht verwechselt werden zwischen dem Gefühl der Bedürftigkeit oder des Verlangens und einem Gefühl der Absicht. Bedenken Sie, möchten Sie wirklich einen heißen, coolen, lustigen Partner, in den Sie sich verlieben werden? Ich werde jetzt argumentieren , dass du das nicht wirklich wollen willst. Damit meine ich, dass Bedürftigkeit keinen Platz hat , um tatsächlich zu bekommen, was man will. Bedürftigkeit treibt Sie nicht wirklich zu Ihren Zielen. Dies zu brauchen, hat nicht wirklich Ziele vor Augen. Und wir glauben, dass es so ist. Was es wirklich im Sinn hat, ist nur die Notwendigkeit, ein Loch zu füllen. Das ist wirklich alles was es tut. Wenn wir also verwirrt sind und dazu neigen zu denken, dass Bedürftigkeit ist, dazu neigen zu denken, dass Bedürftigkeit ist, wollen ist unsere Aufregung, ist unsere Anziehungskraft. Das ist es eigentlich nicht. Alles Verlangen ist, ist die Notwendigkeit, eine Lücke zu füllen, die wir haben. Also macht es uns blind für Menschen, es macht uns blind für jegliche Interessen. Es macht uns blind für jeden Ehrgeiz. Es ist nur ein Gefühl, dass dieses Gefühl verschwindet, ohne es zu wünschen. Als ich vor etwa zehn Jahren ein Buch über die Raucherentwöhnung las , sagte der Autor etwas wirklich Interessantes über das Rauchen und die Sucht danach. Er sagte, dass man nicht süchtig nach Zigaretten wird, wenn man den Rauch zum ersten Mal einatmet . Das ist die falsche Wahrnehmung. Der Moment, in dem Sie anfangen, von Zigaretten abhängig zu werden, ist der Moment, in dem der Zigarettenrauch Ihre Lungen verlässt. Warum? Weil du jetzt eine Leere geschaffen hast, dann willst du sie zurück, du willst dieses Gefühl zurück, du willst diesen Rauch zurück. Und das ist Sucht. der Abhängigkeit von Beziehungen gibt es eine Lücke, die wir alle füllen müssen. Wir brauchen nur ein gutes Gefühl, um den Schmerz, den wir fühlen, irgendwie zu lindern. Und das war's. uns egal, wer es ist. Ich meine, ja, wir haben einige Qualifikationen, aber wir wollen wirklich nur , dass dieses Gefühl verschwindet. Wir fühlen uns also wieder gut, als wir denken, dass wir für den Rest unseres Lebens weitermachen könnten für den Rest unseres Lebens weitermachen und alles wird gut. Aber das stimmt nicht, denn Sucht ist Sucht. Deshalb sieht man so viele gescheiterte Ehen. Alle Menschen leiden unter Wäldern, jemanden, der sie liebt. Sie schmerzen so lange und finden dann irgendwann jemanden, mit dem sie sich zufrieden geben können, der auch nach Liebe schmerzte. Sie denken einen Moment lang , dass ihr Schmerz vorbei ist. Aber dann kehrt die Sucht zurück. Sie verbringen zu viel Zeit mit ihrem Freund. Sie verbringen nie Zeit mit mir. Die Art, wie sie mit mir sprechen, gibt mir das Gefühl, dass es ihnen egal ist. Und dann beginnt die Sucht , neue Ideen zu entwickeln , um den Schmerz zu lindern. Vielleicht brauchen wir ein Kind, das die Antwort sein könnte , damit diese Beziehung funktioniert, vielleicht muss ich eine gott**** Affäre haben, wenn ich ein Leben führe, das von Bedürftigkeit getrieben wird, dein Schmerz kann niemals gelöst werden. Und die gesamte Art und Weise, wie Sie Beziehungen insgesamt betrachten, müssen Sie Bedürftigkeit vollständig durch Zweck ersetzen. Und so musst du dir selbst klar sein, die Bedürftigkeit will eigentlich keine Beziehung. Ich sage nicht, dass du keine Beziehung willst. Ich sage, dass die Bedürftigkeit, die Sie haben Sie nicht zu einer Beziehung treibt. Es versucht nur, die Lücke der Sucht zu füllen. Das ist alles was es versucht zu tun. Es hat Schmerzen und will den Schmerz auf jede erdenkliche Weise beseitigen. Deshalb sieht man, dass Menschen, die schlechte Beziehungen hatten , sich Drogen, Alkohol, Essen, was auch immer sie können, zuwenden , um diesen Schmerz, diese Bedürftigkeit oder Sucht zu beseitigen, und irgendwann etwas anderes finden, das sie besessen haben können über. Es hat nichts damit zu tun, eine Beziehung zu wollen. Und das muss in Ihrem Kopf wirklich klar sein denn dies ist der Beginn der Überlegung eines Zwecks. Zielstrebigkeit ist, tatsächlich etwas erreichen zu wollen , um sich selbst oder andere zu verbessern, für sich selbst oder für andere zu sorgen und sich selbst ein Gefühl von Bedeutung zu geben, wenn Zweck in deinem Leben nicht existiert, was dazu neigt, ist, dass du andere Dinge findest , damit du dich gut fühlst. Drogen, Essen, Alkohol, ****, Videospiele usw. Aber wenn Sie eine Person mit Sinn finden, alles in ihrem Leben überein. Das Coole ist, wenn Sie voller Ziele sind, wenn Sie wirklich gesättigt sind mit Ihrem Zielbewusstsein, mit dem, was Sie erreichen, vorankommen und für sich selbst sorgen möchten , anderen Menschen zur Verfügung stellen das Gefühl der Bedürftigkeit im wahrsten Sinne des Wortes, ich verspreche dir, das geht einfach weg. Wie gesagt, sie sind das Gegenteil. Es ist die Sache mit Licht und Dunkelheit. Man kann keine Dunkelheit haben , wo Licht ist. Deshalb ist Purpose so mächtig. Es ist die Sache in Bezug auf Beziehungen im Leben , die wir vermisst haben. Jetzt erfahren Sie, wie Sie den Unterschied feststellen können und das ist sehr wichtig. Der Zweck treibt Sie an und Sie freuen sich darauf, ihn zu holen. Bedürftigkeit macht dich bewegungsunfähig. Sie fühlen sich ängstlich und entmutigt. Seien Sie sich dieser Unterscheidung sehr bewusst, denn genau das ist es. Wenn Sie sich entmutigt fühlen und sich bewegungsunfähig fühlen , ist das Bedürftigkeit. Wenn du dich aufgeregt und positiv fühlst und dich auch gezwungen fühlst, dann ist das ein Sinn für Absicht. Obwohl ich im täglichen Leben normalerweise ein Einzelgänger bin, mein Bewusstsein, zur unsichtbaren Gemeinschaft derer zu gehören , die nach Wahrheit, Schönheit und Gerechtigkeit streben hat mein Bewusstsein, zur unsichtbaren Gemeinschaft derer zu gehören, die nach Wahrheit, Schönheit und Gerechtigkeit streben, mich davor bewahrt, mich isoliert zu fühlen. Albert Einstein, wenn du dein Leben mit Absicht sättigen könntest. Es gibt keinen Raum für Bedürftige, um zu eitern. Es ist keine Zeit. Ich glaube tatsächlich, dass es wirklich kein Zielbewusstsein gibt , es sei denn, es durchdringt jeden Aspekt Ihres Lebens. Es gibt keinen 90% igen Zweck, keine 10% ige Bedürftigkeit. Es ist entweder an oder aus für mich, mich oder entweder 100% für das, was du im Leben willst , obwohl es etwas Kleines oder etwas Großes ist, ich versuche, dich dazu zu bringen, klar zu sehen was Zweck sieht aus wie. Manchmal wissen wir nicht einmal, was wir tun. Wir gehen auf Dinge zu und dann fühlen wir Schmerz und dann sagen wir: Oh, dieser Schmerz bedeutet etwas. Also lass mich auf den Schmerz zugehen und die Dinge sind irgendwie unklar in unserem Kopf. Und jetzt versuche ich den Nebel wegzuwischen und dir zu zeigen, was diese beiden Dinge sind. Die Dualität von ihnen, man könnte Zweck und rechte Hand und Verlangen in der linken Hand halten , verstehen klar, was sie sind. Also gehst du niemals in die Richtung Bedürftigkeit oder Begierde. Du gehst immer in jedem Moment auf einen Zweck zu. Die nächste Frage, die Sie haben werden, ist, wie lebe ich mit Absicht? In erster Linie zeigt sich der Zweck sofort darin, dass Sie wirklich ein Ziel erreichen wollen, das Ihnen und anderen einen Mehrwert bietet . Wenn du versuchen musst, zielstrebig zu sein, dann willst du das Ding eigentlich nicht. Sie möchten einfach validiert werden. Schlechte Angewohnheiten sind jedoch ein*****. Wenn Sie es gewohnt sind, ein negatives, unerfülltes Leben zu führen, müssen Sie sich selbst neue Gewohnheiten beibringen. Der einfachste Weg, ein Gefühl von Sinn und Leben zu vermitteln , besteht darin , aufzuschreiben, was Sie wollen und wie Sie es erreichen möchten. Deine Hausaufgabe für heute ist es also, alles in deinem Leben aufzuschreiben , was du erreichen willst. Erstellen Sie dann eine Morgen - und Nachtroutine. Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Liste der drei wichtigsten Dinge, Erstellen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Liste der drei wichtigsten Dinge, die Sie morgen tun werden , um Ihre Ziele zu erreichen. Lesen Sie morgen früh Ihre Ziele und sich buchstäblich vor, wie Sie sie erreichen. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, mit diesem bereits erreichten Ziel zu leben . Das Tolle ist diese Aktivität nicht länger als fünf Minuten dauert, aber die Auszahlung ist der Beginn der Änderung von allem. Mache diese Übung jeden Morgen für den Rest deines Lebens. Das ist Ihre Zweckmedikation. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um alle Gedanken, die Sie über den Wert des Materialismus als praktischen Weg zur Eignung für einen idealen Partner haben, abzureißen den Wert des Materialismus als praktischen Weg zur Eignung für einen . Ich gebe ein Beispiel. Du bist auf einer Party, weil du eine zielstrebige Person bist. Du hast dich aus einem bestimmten Grund für diese Party entschieden. Es ging wahrscheinlich darum, jemanden zu treffen oder eine neue Geschäftsbeziehung herzustellen. Nehmen wir an, es ging darum , jemanden zu treffen. Sie wissen bereits genau, mit welcher Art von Person Sie sich verabreden möchten, wenn Sie sich unterhalten, Sie suchen sie, Sie finden sie schließlich und sprechen mit ihnen. Sie haben keine Angst, da Sie bereits mit diesem Ziel leben und einfach die Lücke schließen, um es in die Realität umzusetzen. Während Sie mit ihnen sprechen, verbringen Sie Ihre Zeit damit, herauszufinden, wer sie sind, und zu entscheiden, ob sie die richtige Person für Sie sind. Du machst dir nie Gedanken darüber , was du sagen solltest. Ihr Fokus liegt nur auf Ihrem Zweck und Ihrer Präsenz. Ihre Anwesenheit ermöglicht es Ihnen, Ihr authentisches Selbst ohne Selbstbewusstsein auszudrücken . Ihr Ziel konzentriert Sie darauf, Ihr Ziel konzentriert Sie das zu erreichen, was Sie wollen. Jemand, der sich Sorgen darüber macht, was Werte sagen sollte. Nichts. Ein Introvertierter mit Absicht hat eine Vielzahl von Interessen , für die er lebt und glaubt, Werte zu haben, und er möchte sehen, ob diese Person mit ihren Werten übereinstimmt. Vergleichen Sie dies mit einer Person, die nur im Gespräch ist , in der Hoffnung, dass diese Person ihre Sucht nach Bestätigung sättigt Diese Person setzt all ihr Glück auf einen Menschen. Es gibt 0 Welt, in der jemand die große Verantwortung übernehmen möchte , dich glücklich zu machen. Sie wollen mit dir ins Bild kommen, das schon glücklich und zufrieden mit deinem Leben nichts von ihnen braucht. Wenn eine ausgeglichene Person auf eine ausgeglichene Person trifft und sie sieht dass Sie eine unendliche Quelle von Glück, Zufriedenheit und Freude sind. Dann gebt ihr beide einfach, gebt , gebt einander. Es ist also ein fortwährendes Geben und Nehmen, weil Sie beide mit einem ständigen Ziel leben, aber eine bedürftige Person lebt ständig in Schmerzen und sucht nur nach Möglichkeiten, diesen Schmerz zu beheben, wie er es kann . Die Ironie ist, wenn die Sinne eines Menschen, selbst der kleinste Teil von dort, geliebt werden müssen , als er abgestoßen wird. Sie wollen nicht kuscheln. Sie wollen ein gleichberechtigter Partner auf einem gemeinsamen Abenteuer sein , um jemanden zu sehen, da die Antwort auf Ihren Schmerz darin besteht, ihn zu objektivieren und zu entmenschlichen. Und sie haben immer das Gefühl, sie stattdessen jemanden treffen zu lassen, der sie als gleichwertig ansieht, was bedeutet, sie als Menschen zu sehen und nicht als Ihren Retter, keinen Dollar, irgendeinen Außerirdischen darin, sie fühlen sich respektiert und mit Ihrem Urteilsvermögen fühlen sie sich auch herausgefordert. Eine Person sucht nach zwei Dingen. In jemandem ist eine Person, die ihr Leben liebt, Menschen an sich selbst, eine Person, die leidenschaftlich ist, unaufhörlich danach strebt, was sie will und an einen ausgeglichenen Introvertierten glaubt , vollständig erfüllt ihr Leben, weil sie sich in jedem Moment für das einsetzen, was sie wollen , und ihren Erfolg in jedem Moment visualisieren . Gleichzeitig umhüllt von der Realität, die sie umgibt. Diese gesunde Mischung aus ruhiger Zufriedenheit und dem, wo sie jetzt in einem wilden Ehrgeiz sind, wo sie morgen sein werden, ist für jeden so attraktiv, wenn ich jeden Morgen aufwache, wenn ich es nicht bin meine Absicht zu visualisieren und zu bestätigen, warum ich hier auf diesem Planeten bin und was ich auf lethargisch, müde, apathisch erreichen will , wenn ich aufwache mir meine Absicht klar innerlich Wenn ich den Moment erlebe, in dem ich wem oder was auch immer einen großen Wert liefere, bin ich voller Energie, Klarheit und Konzentration. Ich habe keine Sekunde zu verlieren. Ich erkenne, wie viel ich brauche, um dorthin zu gelangen, wie kurz mein Leben ist, und ich mache mich sofort an die Arbeit. Lustigerweise befindet sich ein Großteil Ihres Zwecks nicht im Mind Office. Denken Sie daran, dass das Studio des Geistes speziell dafür geschaffen ist , Probleme mit Absicht zu lösen. Es ist ein Gefühl und ein Lebensstil. Zweck kann nur da sein, wenn Präsenz da ist und du nicht anwesend sein kannst. Und in deinem Gedankenbüro, wenn ich jemanden neu treffe, habe ich gleichzeitig Präsenz und Zweck. Sie genießen jeden einzelnen Moment mit ihnen. Ich suche auch nach, ob diese Person für mich ist. Ich interagiere mit ihnen auf eine Weise, die zeigt, dass Fragen gestellt werden , um zu erfahren, wer sie sind und was ihre Werte sind, ihre Persönlichkeit ist, wie freundlich sie sind, wie leidenschaftlich sie sind, wie nachdenklich sie sind und wie präsent und zielstrebig sie sind, indem sie mich authentisch ausdrücken, um ihnen zu zeigen , wer ich auch bin, wenn ich bedürftig bin, egal zu sehen wenn wir gut zusammenpassen. Das ist für mich unwichtig, wenn ich bedürftig bin. Mir ist nur wichtig, ob diese Person in der Lage ist, mich zu bestätigen. Ich verliere auch meine Standards, wenn ich bedürftig bin, und ersetze sie durch die oberflächlichen Standards dessen, was die Gesellschaft meiner Meinung nach von mir erwartet. Bedürftigkeit versucht ständig, Sie dazu zu bringen, Ablehnung oder Unbeholfenheit zu vermeiden. Bedürftigkeit. Seine Aufgabe besteht niemals darin, seine Ziele zu erreichen oder einen Mehrwert zu schaffen. Es möchte nur von dem besessen sein, was Sie nicht haben, und sich ständig Sorgen um Ihre Wünsche machen. Aber mit Absicht, Ablehnung oder Unbeholfenheit existiert es nicht. Eine andere Sache mit Zielen ist, dass es die ganze Zeit füllt, die Sie sonst damit verschwenden würden über Ihre Ängste und Ängste nachzudenken, wenn Sie zielstrebig sind, dafür haben Sie keine Zeit. Sie konzentrieren sich einfach zu sehr darauf, der Welt einen Mehrwert zu bieten. Die meisten Menschen leben ihr Leben mit Bedürftigkeit, besonders in Beziehungen. Uns wurde beigebracht, uns nach Dingen zu sehnen , die uns beigebracht wurden , um uns wie das Opfer zu fühlen. Warum kann ich jemals mit der Person zusammen sein, die ich will? Es ist nicht fair. Ich wünschte, ich hätte das, was diese Leute mehr Zeit damit verbringen, sich darüber aufzuregen, was Sie nicht haben, wenn Sie wenig bis gar keine Zeit damit verbringen , das zu tun, was Sie wirklich wollen. Was ist, wenn du das Drehbuch umgedreht hast? Was wäre, wenn er jedes Mal, wenn Sie sich in Not fühlten , dachte, dass Sie kommen , zielstrebig zu sein, irgendeine Art von Maßnahmen ergriffen hätten? Dies ist ein wunder Punkt für Introvertierte, da wir es lieben, zu konzeptualisieren und zu fantasieren, aber wir sind tendenziell weniger handlungsorientiert als unsere extrovertierten Gegenstücke. Eine ausgeglichene Introvertierte nutzt jedoch ihr Zielbewusstsein, um all diese Fantasien in die Realität umzusetzen, wenn sie ihre Ziele erfüllt und der Welt auf ihre eigene Weise Wert bringt. Dies stärkt nur unser Selbstvertrauen und inspiriert sie, beim nächsten Mal noch größere und bessere Ergebnisse zu erzielen. Die Art und Weise, wie ein introvertierter und extrovertierter Übungszweck etwas anders ist . Und der Zweck von Extrovertierten kann schnell und aggressiv sein, und der Zweck der Introvertierten ist ebenso ehrgeizig, muss aber nicht so sein wie in Ihrem Gesicht. Sie können jeden Morgen mit einem Feuer in sich aufwachen, einem starken Drang, Ergebnisse zu erzielen, während Sie einem starken Drang, Ergebnisse zu erzielen ruhig und entspannt mit Präsenz sind. Dies ist das Gleichgewicht, das Sie als Introvertierter mit Präsenz in einer Ecke und Zweck finden werden , und in der anderen, beide ihre Arbeit erledigen und sich gegenseitig unterstützen, könnten Sie am Ende eines jeden Tages Erfüllung finden Ich möchte, dass Sie darüber nachdenken, was Sie in den letzten 16 Stunden produziert haben. Wie viele Lächeln hast du den Leuten ins Gesicht gezaubert? Der Zweck kann auf alles angewendet werden. Du bist Komiker. Wie viele Lacher kamen aus wie vielen Mündern für jede Person, die Sie heute geliebt haben, und für jeden Tag, den Sie durch Ihr Handwerk verbessert haben. Wir sehen, dass Ihr Ziel mehr verwirklicht wird und Sie sich dadurch die Liebe anderer verdienen. Nur selbstsüchtige Menschen erwarten Liebe, besonders wenn sie wenig getan haben, um sie sich zu verdienen. Ein zielstrebiger Mensch tut jeden Tag sein Bestes , um seinen Zweck zu verwirklichen , und fühlt sich berechtigt , nichts dafür zu erhalten. Das ist der Zweck, das ist die Belohnung. Die Liebe, zu ihnen zurückzukehren, ist nur extra. Was machst du für morgen? Ihrer nächsten Lektion lernen Sie den letzten wichtigen Mieter kennen, der von allen ausgewogenen, attraktiven Introvertierten geübt wurde . Was ist die Richtung der Erde und ihrer Reise? Wo gehen die Atome hin, wenn sie ausgeben? Sogar Cowboys kriegen den Blues, Tom Robins. 10. Körper beeinflusst den Geist: Gesundheit, die Ruhe als gute Pflege hervorruft , was sie stört, ist eine schlechte Wartung. Was wir als Funktionsfähigkeit der Maschine bezeichnen, ist nur eine Objektivierung dieses Seelenfriedens. Das Ultimative testet immer Ihre eigene Gelassenheit. Wenn Sie dies nicht haben, wenn Sie es starten und während der Arbeit warten, werden Sie Ihre persönlichen Probleme wahrscheinlich direkt in die Maschine selbst einbauen. Zen und die Kunst der Motorradwartung. Robert M. Big. Du fragst dich vielleicht, Anthony, was ist mit einem guten Aussehen? Das ist sicherlich ein wichtiger Faktor für die Attraktivität einer Person. Du hast recht. In der Tat hat gutes Aussehen mehr mit all dem zu tun. Dann denken Sie wahrscheinlich, ich möchte, dass wir uns das letzte Zitat aus einem meiner Lieblingsbücher, Zen and the Art of Motorcycle Maintenance, genauer ansehen das letzte Zitat aus einem meiner Lieblingsbücher, Zen and the Art of Motorcycle Maintenance, . Beachten Sie, wie die Person sagt, dass die Funktionsfähigkeit der Maschine nur eine Objektivierung unserer Seelenruhe ist . Mit anderen Worten, wenn wir einen Schritt zurücktreten und unseren Körper und Geist einfach als Maschine betrachten können , können wir seine Probleme klarer diagnostizieren und beseitigen. So habe ich es in meinen Zwanzigern gemacht, ich habe mich sozial und physisch wie ein Meerschweinchen getestet . Ich habe immer nachgedacht, immer bewertet. Schließlich fielen mir einige interessante, wenn auch offensichtliche Muster auf. Egal wie gut alles in meinem Leben lief. Es gab drei physiologische Variablen, wenn sie vernachlässigt wurden, die immer meinen Zustand und meine Leistung beeinflussten. Diät, aerobe und anaerobe Übungen und Schlaf. Du weißt schon, wie man gut isst, du weißt auch welche Übungen. Wenn Sie Probleme damit haben, bin ich nicht der richtige Ansprechpartner. Sie wissen definitiv, wo Sie suchen müssen, wenn es um Schlaf geht . Jede Nacht werden sechs bis acht Stunden pechschwarz zur gleichen Zeit. Das ist alles elementar. Das Problem, vor dem Sie stehen, ist nicht Ihr Wissen über die grundlegenden Dinge, die Sie zum Ticken bringen? Es ist die Tatsache, dass Sie nicht klar erkennen , wie leicht sie Ihre Stimmung beeinflussen. Wenn Sie nur eines davon vernachlässigen, stürzen Sie das gesamte Schloss ab. Wenn ich nur für eine Woche mit dem Training aufhöre, ändert sich meine gesamte Lebenseinstellung . Mein Selbstwertgefühl sinkt und meine inneren Gedanken rückten in den Vordergrund meines Geistes. Und diese Gedanken sind normalerweise negativ. Das Gleiche passiert mit übermäßigem Essen. Ich werde unersättlich in meiner Stimmung wird inkonsistent. Was ich suche, ist konstante Energie, Beweglichkeit und Wachsamkeit. Ich will die Kontrolle. Ich möchte vollen Zugang zu den Fakultäten, die mir beim Leben geholfen haben. Wie ich will, ich will keine Handicaps. Ich möchte mich super menschlich fühlen. Und was du sagst, dass ein paar Mal pro Woche trainieren, essen, nicht wie ein ******* und genug schlafen, wir bringen mich an diesen Ort, unterschreib mich. Sehen Sie sich diese grundlegenden menschlichen Funktionen nun als Steuerelemente für meine Arbeitsweise an und optimieren Sie sie, um für mein System zur Selbstverbesserung von grundlegender Bedeutung zu sein . Im Klartext ist meine Gesundheit die Grundlage dafür, wie glücklich, attraktiv und selbstbewusst und ich bin . Ich könnte es nicht einfacher ausdrücken als Ekel, Menschen schauen auf bestimmte Eigenschaften einer Person, die sein könnten das Ergebnis ihrer Anwesenheit und ihres Zwecks. Um auf das Beispiel Geld zurückzukommen Eine Person kümmert sich nicht sehr um Geld es sei denn, sie sucht speziell jemanden, der für ihr Leben bezahlt. Vielmehr fühlt sich eine Person von Ihrer Fähigkeit angezogen , für sich selbst und andere zu sorgen. Und im Gegenzug haben Sie sich einen leichten Signifikator verdient. Meistens ist das Einkommen. Aber denken Sie daran, dass Menschen von Ihrem Ziel angezogen werden, dem Wert, den Sie der Welt bieten, der Veränderung, die Sie vornehmen, wenn Ihr Ziel aus Ihnen heraussickert, desto weniger interessieren sie sich dafür, Sie nach Ihrem zu beurteilen Einkommen, da das Einkommen in der Regel nur ein Spiegelbild dessen ist , wie zielstrebig Sie im Leben sind. Jedenfalls bringt nicht jeder Zweck viel Geld. Es spielt keine Rolle, denn zum milliardsten Mal wird kein einziger Mensch auf dieser Erde Geld angezogen, es sei denn, es ist TLC-Show oder so. Ebenso bemerkt eine Person, die heiß wird und sich um Ihre Sixpack-Bauchmuskeln oder Ihre Sanduhrfigur kümmert , nur das Ergebnis , dass Sie Ihren Körper gesund halten , um Ihre Präsenz und Ihren Zweck zu optimieren. fitter Körper ist nur ein visueller Hinweis darauf , dass Sie das Leben wahrscheinlich mit allem, was Sie haben, in Angriff nehmen. Das macht sie an. Die Leute freuen sich, wenn du aufgeregt bist. Das ist alles. Wenn Sie sich nicht um Ihren Körper kümmern, sind Sie langsamer, müder in der schlechtesten Stimmung, und es wird im Allgemeinen schwieriger sein zu leben, präsent und zielstrebig zu sein. Die Leute fragen mich immer, wie wichtig das Aussehen in all in Bezug auf unveränderlich ist, wie Ihr Gesicht und Ihre Größe. Das spielt absolut keine Rolle. Die Leute tun vielleicht so, als ob dieses Zeug wichtig ist, aber es sind Dinge, die ihnen in Zeitschriften beigebracht werden. Der zweite Tag, treffe einen glücklichen, zuversichtlich, attraktive Introvertierte wie Sie. All diese kleinen Dinge werden in den Müll geworfen. Ihre Anwesenheit, Ihr Zweck und Ihre Gesundheit sind wie eine Atombombe im Vergleich zu allem anderen. Darüber hinaus wird selbst die Berücksichtigung Ihres Gesichts und Ihrer Größe nur Ihren Erfolg beeinträchtigen. Stattdessen könntest du diese Eigenschaften an dir schätzen und lieben . Ich bin fünf Achtel. Ich denke buchstäblich, dass es die attraktivste Größe für eine Person ist, groß zu sein. Leute sind da wie meine Leibwächter. Sie nehmen zu viel Platz ein. Es ist abnormal oder ich mache Witze und ich weiß, dass das nicht stimmt, aber die Wahrheit ist, es ist alles in deiner Perspektive. Wenn Sie der Welt sagen, dass sie sich in Bezug auf Ihr Aussehen unwohl fühlen sollten , werden sie es sein. Mein alter Freund Zach war übergewichtig. Aber wenn du dich daran erinnerst, was ich über Präsenz gesagt habe, was auch immer gerade ist, ist das, was du liebst. Wenn Sie also die Erwartungen der Gesellschaft übertreffen und sich dazu entschließen zu denken, dass Ihr Aussehen die absolut beste Art ist , auszusehen. Sie schaffen dieselbe Perspektive für alle anderen. Deshalb ist Präsenz so magisch. Zach würde mit jedem sprechen, der so viel Selbstvertrauen und Charme hatte. Er liebt das Leben und deshalb liebt er seinen Körper. Das ist ganz einfach. Eine Perspektivenverschiebung lässt es seltsamerweise so aussehen, als ob seine Abgehacktheit der richtige Weg ist, um der attraktivste Körpertyp zu sein. Es ist schwer zu erklären, wenn man es nicht in Aktion sieht. Es fühlt sich wirklich wie das Feld der Realitätsverzerrung über das sie mit Steve Jobs gesprochen haben. Jemand ist so präsent, dass er die Standards der Gesellschaft bricht und Sie stattdessen in sein eigenes Wertesystem zieht. Wäre das nicht die Art von Leben Sie gerne leben würden, anstatt sich ständig an zu müssen, was die Welt Ihrer Meinung nach von Ihnen will, lassen Sie die Welt nach Ihrer eigenen Vision formen was ist attraktiv. Und wenn es um mein Gesicht geht, möchte ich es von Angesicht zu Angesicht sehen. Ich möchte, dass die Leute sehen , dass ich unvollkommen bin. Es macht mich zuordenbarer und interessanter anzusehen. Ich habe Knochen, die an seltsamen Stellen auftauchen. Mein Augenbrauenknochen sieht aus wie ein Höhlenmensch. Meine Nase hat eine große Beule. Es ist tatsächlich krumm. Wenn Sie hinschauen, habe ich erst kürzlich einen Krieg im Gesicht unter meinen Augen geführt. Warte mal, wo ist es? Wo ist es? Nun, es ist die Station ist weg. Jetzt. Das ist merkwürdig. Nun, es war da, ich verspreche dir, es war für ein paar Monate da. Ich bin so glücklich, dass ich all diese Dinge habe. Ich möchte ein einprägsames, einzigartiges Gesicht. Ich will Charakter. Ich möchte mich von anderen abheben, wenn du mit dem Körper lebst, den du liebst, dein Gesicht wird das einfach widerspiegeln. Ich möchte, dass du über diesen Satz nachdenkst. Die Qualität Ihrer Gesundheit ist die letzte Komponente um ein ausgewogener Introvertierter zu werden. Sieh deinen Körper wie ein Auto an. Das Leben ist ein Roadtrip. Die Landschaft zu genießen ist Präsenz, wohin Sie fahren, ist ein Ziel, und Ihre Fähigkeit, das Auto gut fahren zu lassen , ist Gesundheit. Wenn eines dieser Dinge nicht passiert, ist es kein guter Roadtrip. Diese drei Teile unterstützen sich alle gegenseitig. Ein Teil kann existieren, wenn ein anderer Teil fehlt oder sogar nachlässt, wenn Sie richtig essen und regelmäßig Sport treiben Sie werden natürlich präsent und zielstrebig. Du weckst deinen Körper und dein Gehirn auf. Wenn Sie sesshaft sind, sagen Sie Ihrem Gehirn, dass es auch sesshaft sein soll. Wenn Sie anwesend sind, werden Sie sich während des Trainings Ihres Körpers bewusster . Wenn Sie anwesend sind, werden Sie die kleinen Fehler spüren und laufen Schritt und stellen sich für einen längeren, einfacheren und angenehmeren Lauf neu ein. Das Gleiche gilt für das Gewichtheben. Sie werden auf natürliche Weise eine bessere Form entwickeln weil Sie sich so auf jeden Muskel konzentrieren und dabei helfen dieses Gewicht in die Luft zu heben und wieder zu senken. Während des Trainings konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und ziehen volle Atemzüge ein, anstatt flach zu atmen, normalerweise wenn unkonzentriert sind, und in Ihrem Kopf, während Sie essen, sind Sie nicht mehr gedankenlos Ihre Mahlzeiten einatmen, aber jeden einzelnen Bissen schätzen und die Konsistenz des Essens und die subtilen Aromen spüren . Weil du dir Zeit nimmst, eine Mahlzeit zu genießen. Du wirst langsamer essen. Und beachte, wann du tatsächlich satt bist und solltest aufhören, wenn du deine Übungen zielgerichtet machst. Wir werden einfach den zusätzlichen Schwung der Aufregung und des Spaßes für sie haben . Weil Sie wissen, dass eine bessere Physiologie bedeutet, dass Sie mehr im Leben erreichen können, schärfer, wenn Sie sich nähern und trainieren weil Sie sich um Ihre Fortschritte und Ergebnisse kümmern. Sehen Sie, wie sich alle drei Mieter gegenseitig unterstützen? Je gesünder Ihre Physiologie ist, desto kreativer sind Sie und desto mehr können Sie Ihre Ziele erreichen, weil der Nebel der Lethargie verschwunden ist. Aber lassen Sie uns mehr über die Dinge sprechen, die Lethargie und nur ein Ungleichgewicht in sich selbst im Allgemeinen verursachen . Zunächst einmal ist Koffein das schädlichste, was Sie Ihrem Körper antun können Sie Ihrem Körper antun können und das Ihre Anwesenheit und Ihren Zweck beeinträchtigt. Wir waren überzeugt, dass Koffein das Gegenteil bewirkt. Soll es dich nicht wacher und ehrgeiziger machen? Nö, ist es nicht. Koffein gibt dir einen riesigen Ausbruch von etwas, das sich wie Energie anfühlt, wenn du es zum ersten Mal einnimmst. Und mit dieser Beule muss ein Absturz einhergehen. Ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Sie werden davon negativ beeinflusst sein. Und ich glaube nicht einmal, dass der Dalai Lama selbst leicht Präsenz üben könnte , wenn er bei einer Tasse Kaffee oder einem Energy-Drink abstürzt . Sogar koffeinhaltige Ts reichen aus, um ausgewogenes Gleichgewicht zu finden, wenn ich hart oder leicht stürze. Es ist, als wäre ich eine andere Person. Ich bin nervös. Kleinigkeiten machen mir mehr Sorgen. Die Sache mit unserem Körper ist, dass wir bereits eine hohe Energie haben , wenn Sie zielgerichtet anwesend sind und regelmäßig Sport treiben , gut essen, Sie werden voller sauberer, nicht zitierbarer Energie sein. Darüber hinaus gibt Ihnen Ihr Körper mit Koffein oder Zucker ungleichmäßige Energie. In einem Moment sind Sie auf, im nächsten Jahr unten, wenn Sie das nutzen, was Ihnen eine natürliche Energie gibt, bleiben Sie den ganzen Tag über konstant. Keine Wellen von extrem hohen und extrem niedrigen Wellen mehr. Nur ein stetiges High, bei dem Sie sich selbstbewusst und positiv fühlen. Abgesehen von Zucker und Koffein ist Alkohol die letzte Droge, die Menschen gerne mit ihrem Gleichgewicht durcheinander bringen, denn nachdem Sie vom Kaffee abgestürzt sind, müssen Sie es offensichtlich mit ein paar Gläser Wein in der Nacht. Das habe ich auch mal gemacht. Wie Sie vielleicht herausgefunden haben, behandle ich mich gerne als menschliches Meerschweinchen, um mich selbst zu verbessern. Ich versuche absolut alles, um zu sehen, was tatsächlich funktioniert und was nicht. Dann habe ich es noch einmal getestet, bis ich alle Variablen isoliert habe , um sicherzustellen, dass ich nicht an der falschen Stelle suche. 2013 machte ich mich daran, mit dem Trinken zu experimentieren. Mir fiel auf, dass ich jeden Abend mindestens ein Glas von etwas trank . Oft. Es waren zwei bis drei Drinks. Ich gab Hunderte von Dollar pro Monat für meine Trinkgewohnheiten aus, und ich war auch besorgt über Geselligkeit, obwohl ich beschwipst oder ein wenig betrunken war. Außerdem würde ich immer aufwachen und mich wie Mist fühlen und die zusätzlichen Kalorien, die wir sonst all den Fortschritt, den ich mit meiner Physiologie gemacht habe, zunichte machen. Also machte ich mich daran zu testen, ob mein Alkoholkonsum einen ganzen Monat lang in irgendeiner Weise meinem Leben zugute kam, Ich habe genau das gleiche Leben gelebt , aber am Ende von einfach keinen Alkohol getrunken der Monat. Ich wollte sehen, ob mein Leben besser, gleich oder schlechter wurde . Wenn das Aufhören des Trinkens mein Leben verschlimmert, würde das natürlich bedeuten, dass ich weiter trinken sollte. Aber wenn mein Leben genauso geblieben ist oder sich verbessert hat, weißt du was das bedeutet? Es würde zeigen, dass ich wahrscheinlich aufhören sollte zu trinken. Ein Monat verging und raten Sie mal was? Jep. Es endete damit, dass alles besser wurde. Die bemerkenswerteste Erkenntnis war, dass ich tatsächlich selbstbewusster war , ohne zu trinken und stattdessen nur Präsenz, Zweck und Gesundheit zu nutzen . Warum? Nun, wenn Sie trinken, können Sie etwas Selbstvertrauen und Charme gewinnen, aber es ist von einer dicken Nebelschicht umgeben. Was Vertrauen Alkohol mir bringen würde, würde durch einen Rückgang der sozialen Schärfe entgegengewirkt, was meine Angst erhöhen würde, wenn ich nüchtern Kontakte knüpfe, schnell auf den Beinen bleibe voll wahrnehmen kann der Ausdruck und die Stimmung jeder Interaktion, die es mir ermöglicht, jederzeit in jeder Umgebung die perfekte Reaktion zu liefern , wenn ich trinke, meine Reaktionszeit verlangsamt sich und meine Fähigkeit, genau zu erfassen wie die Person vor mir fühlt sich verschwommen. Das ist kein guter Kompromiss, zumal ich ohne Alkohol noch selbstbewusster bin . Wie viel Spaß kann ich beim Kennenlernen haben? Ich fand, dass ich nüchtern mehr Spaß habe. Warum? Auch hier kommt es auf meine Fähigkeit an, auf jede Situation zu kalibrieren, wenn ich trinke. Ich mag Spaß haben, aber ich weiß nicht mehr , wo die Grenze für das ist was in diesem Umfeld akzeptabel und inakzeptabel ist. Aber wenn ich nüchtern bin, kenne ich den Kontext jeder Umgebung, sodass ich damit spielen kann, wo ich meinen Humor und meinen Sinn für Abenteuer direkt an die Grenze der Akzeptanz stelle. Macht das Sinn? Jede Umgebung hat ihre eigenen subtilen Regeln dafür welche Art von Spaß akzeptabel ist und welche nicht. sich dieser Regeln nicht bewusst sind, können Sie Ihre Interaktionen nicht an die besten Orte bringen und wissen, wo Sie die Grenzen zur richtigen Zeit überschreiten müssen, wenn Sie trinken. Sie können nicht sehen, wo diese sind Grenzen sind, und daher haben Sie weniger Macht Interaktionen zu aufregenden Orten zu bringen. Nachdem ich das gesagt habe, trinke ich, aber ich tue es nur dort, wo es mir tatsächlich nützt. Vielleicht schaue ich mir einen Film mit einem Freund an und ich möchte in ein schönes, wackeliges, entspanntes Gefühl versinken. Nun, das ist hin und wieder, die Wahrheit ist, dass die Leute trinken, nur um ihre Probleme aus der Woche zu vergessen ihre Probleme aus der Woche und sich sozial selbstbewusster zu fühlen. Warum brauchen wir etwas , um das in uns zu ermöglichen? Es klingt so einschränkend. Ich könnte das lieber wie einen Schalter einschalten, wann immer ich wollte. Ganz alleine. Ich erinnere mich, wie ich vor Jahren eine Dating-Reality-Show gesehen habe und dieser eine Typ konnte nicht damit umgehen , dass sein Date nicht trank. Er sagte, er könne bei dem Date nicht er selbst sein , wenn er nicht trinke. Also hat er sich betrunken und weißt du was? Sie haben keine Verbindung hergestellt. Er war nicht in der Lage, soziale Hinweise zu lesen während er betrunken war, aber es sieht so aus, als hätte Kishor Spaß gehabt. Das ist wohl nett. Warum aber, wenn ich in einer Bar bin und nüchtern bin, habe ich , mehr Spaß macht als alle anderen im Raum. Das liegt daran, dass ich mir erlaubt habe, mich zu entspannen, Spaß zu haben und zu sagen, was ich über die Probleme des Lebens vergessen möchte. Und ich habe aufgehört, an die Idee zu glauben, dass der beste soziale Spaß beim Trinken entsteht. Ich denke tatsächlich, dass es die am besten vermarktete Kategorie aller Zeiten ist. Nur neugierig, warum denkst du ist es so, dass ein Raum voller Fünfjähriger auf einer Geburtstagsfeier absolut verrückt ist. Aber Partys für Erwachsene sind langweilig wie ****, es sei denn, es gibt Wein. Okay, jetzt möchte ich das mit der Aussage beenden : Du tust, was für dich funktioniert. Auch hier bin ich nicht hier, um dir zu sagen, wie du gesund sein kannst. Das müssen Sie selbst entscheiden. Aber ich sage dir , was für mich funktioniert. Ich bitte Sie auch zu erkennen was Ihrem Leben tatsächlich zugute kommt, was Sie nur gedankenlos tun, und vielleicht denken Sie, dass Sie genießen, wenn es wahrscheinlich Ihre Stimmung während der Woche beeinträchtigt. Stimmung ist alles für mich. Ich weiß, dass die Art und Weise, wie ich meinen Körper behandle, wie ich denke und meine Denkweise meine Stimmung beeinflussen. Ich weiß, dass meine Stimmung darüber entscheidet, wie glücklich und selbstbewusst ich mich jeden Tag fühle. Warum sollte ich kompromittieren wollen, was Meinung nach das wichtigste Kapital in meinem Leben ist, denn eine gedankenlose Angewohnheit, die ich mir ausgedacht habe ergibt für mich einfach keinen Sinn. Also wie auch immer, Themen zu wechseln, an die Sie vielleicht denken, aber Anthony fett zu sein bedeutet nicht immer ungesund. Ich stimme zu. Also hier ist, wie es funktioniert. Was hältst du für gesund und körperlich fit? Lassen Sie sich von Ihren eigenen Standards leiten. Was auch immer Sie als gesund ansehen, Dies ist auch wahrscheinlich, dass Ihre potenziellen Partner dies als gesund ansehen. Sind Sie gerne fett und haben nicht das Gefühl , dass Attraktivität viel damit zu tun hat? Sie werden Partner anziehen , die dieselben Werte vertreten. Bist du Veganer? Sie werden wahrscheinlich auch andere anziehen , die diese Werte teilen. Wenn Sie erwägen, wenig Körperfett zu haben , um Teil dessen zu sein, was gesund ist, Dann werden Ihre potenziellen Partner auch Wert darauf legen, wenig Körperfett für sich selbst und für Sie zu haben, wenn Sie es sind Sie leben nicht nach Ihren eigenen Gesundheitswerten, Sie erwarten jedoch, dass die Personen Sie sich verabreden, diese Regeln einhalten. Sie werden diese Leute wahrscheinlich nicht anziehen. Wieder eine gegenwärtige, zielstrebige, gesunde Person. Wir werden immer nach einer anderen zielgerichteten, gesunden Person suchen. Erwarten Sie nicht etwas von Ihrem Partner, das Sie nicht in sich selbst erschaffen haben. Wenn es um Bewegung geht, rate ich Ihnen, das zu finden und sich daran zu halten, was Sie gerne tun und mehrmals pro Woche tun können. Ich persönlich hasse Laufbänder und Ellipsentrainer. Ich brauche mehr Engagement für meine Übungen. Nach Jahren des Hasses beim Laufen stellte ich fest, dass ich das Laufen wirklich liebe. Ich musste einfach raus. Ich musste auch die Kopfhörer abnehmen. Musik machte mir Angst. Dadurch wurde das Rosenfield länger als es wirklich war. Mir ist aufgefallen, dass ich es liebe, wenn ich draußen renne , einfach in der Natur bin. Es ist meine große Chance der Präsenz in der Datenpraxis. Ich kann beobachten, wie die Dinge an mir vorbeigehen und den subtilen Klängen lauschen, die die Natur von Moment zu Moment für mich bereithält. Wenn ich so auf meine Umgebung eingestellt bin, vergesse ich die Herausforderung, selbst zu laufen , und ich sehe es eher als eine friedliche Zeit, seltsamerweise, dass Präsenz es mir ermöglicht, auch zu fühlen, was passiert in meinem Körper mit jedem Schritt, was den Lauf angenehmer macht. Mir wurde klar, dass ich auf dem Laufband mit Musik und Fernsehen versuchte, mich vom Laufen zu trennen , und das machte es für mich stressiger. Als ich in New York City lebte, ging ich jeden Tag Indoor-Bouldern. Ich habe diese Woche gerade wieder angefangen zu bouldern , das ist übrigens mein Lieblingssport. Wenn du es Sport nennen kannst. Ich bin mit Sportarten aufgewachsen, bei denen man gegen andere Leute antrat. Ich wurde nie wirklich diese abgelegeneren Sportarten eingeführt, die Sportarten, bei denen ich in mir selbst sein könnte, Bouldern, ist das für mich? Also hier ist die Sache. Wenn Sie denken, dass Sie nicht gerne trainieren, Sie es einfach nicht, Ihr Körper ist buchstäblich zum Sport gemacht. Es ist gemacht, um Spaß an Bewegung zu haben. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie mit Übungen vertraut gemacht wurden, die nicht zu Ihnen passen. Ich denke also wirklich , dass Sie anfangen sollten , andere Optionen zu erkunden, Dinge, die Ihnen Spaß machen und die Sie auch oft machen könnten, diese Sportarten ausprobieren und herausfinden , welche am meisten zu Ihnen spricht . Dies gilt auch eine gesunde Ernährung, die Ihnen am meisten dient. Was gibt dir das Gefühl, zu jeder Zeit energetisiert zu sein? Was dir offensichtlich auch gut schmeckt. Ich habe festgestellt, dass der gesündeste Lebensstil für mich eine vegane Ernährung ist, ohne dass Getreide Zucker ist und dass ich ab und zu einen Cheat-Tag essen kann, was ich will. Ich reduziere auch Öl und Salz auf ein Minimum. Ich kann einfache, schnelle Mahlzeiten genießen und sie jeden Tag gerne essen. Und meine Stimmung bleibt die ganze Zeit positiv und energiegeladen. Mir ist aufgefallen, dass das Hinzufügen von Getreide und Zucker zu meiner Ernährung meinen Blutzucker erhöht und Stimmungsschwankungen verursacht , aber für Sie könnte das anders sein. Bleib präsent und höre auf deinen Körper. Ihre Anwesenheit und Ihr Ziel werden Ihnen helfen, absichtlich zu essen. Sie werden spüren, dass der Unterschied zwischen Langeweile, dem Essen eines echten Hungers dem Essen eines Bytes beabsichtigt ist. Beachten Sie, wie sich das Essen beim Kauen auf Ihrer Zunge anfühlt. Eigentlich denke ich, dass Essen ein weiteres großartiges Beispiel ist zwischen Absichtlichkeit und Gedankenlosigkeit gegenüber Essern und Lebensmittelsüchtigen, die ihr Essen nicht wirklich genießen. Sie wollen sich einfach nur satt fühlen. Essen genießen ist mehr als nur salziges, fettiges, zuckerhaltiges, trockenes, langweiliges Essen. Versuche Grünkohl ohne Dressing zu essen. Nehmen Sie einen Bissen, probieren Sie die Bitterkeit, achten Sie auf die Textur. Jedes Byte ist ein weiteres Kunstwerk, das es zu schätzen gilt. Introvertierte neigen dazu, isoliertere Workouts zu genießen als etwas Konkurrenzfähiges. Ich laufe viermal die Woche und um ein Gefühl der Zielstrebigkeit und des Laufens zu entwickeln, plane ich ein paar Halbmarathons pro Jahr, um sicherzustellen, dass ich immer trainiere wenn ich anwesend und zielstrebig bin. Ich merke ständig meine Form und diese Form findet sich selbst wieder, im Gegensatz zu gedankenlosem Training ist Ihr Körper außer Form, weil Sie irgendwo auf Wolke neun sind, was Ihr Training mehr macht stressig. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit, Ihre Physiologie, darüber entscheidet, wie leicht Sie in Ihrem täglichen Leben präsent und zielstrebig sein können . Ich erinnere dich noch einmal daran, wenn ich auf Koffein stoße, besteht keine Chance dass du mich gut gelaunt siehst. Können meinen Zweck in die Welt bringen. Ich bin einfach nicht mächtig genug, um gegen Medikamente anzutreten , die mein ganzes System durcheinander bringen wollen. Bevor wir also weitermachen, werde ich es für dich klar und deutlich machen. Wenn Sie sich nicht jeden Tag aktiv auf Ihre Gesundheit konzentrieren, werden Sie unglücklich sein , wenig Selbstvertrauen haben, unattraktiv sein und Ihre Lebensziele nicht vollständig verwirklichen. Niemand wird dir dabei helfen. Die Wahrheit ist, dass es einige Menschen gibt , die ein gesundes Leben führen und sehr davon profitieren, und dann ist da noch der Rest der Welt. Es ist so einfach, keines der in diesem Buch besprochenen Dinge zu tun, aber denken Sie nie daran, dass dies die absoluten Grundlagen für Ihr Glück, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Attraktivität für die Rest Ihres Lebens, besonders als Introvertierter, Ihre täglichen Trainings - und Essgewohnheiten wirken sich Ihre täglichen Trainings - und Essgewohnheiten direkt auf Ihre Anwesenheit und Ihren Zweck aus. Es ist Ihre Pflicht sich selbst und allen anderen in Ihrem Leben gegenüber, dass Sie Ihre Gesundheit jeden Tag priorisieren. Denken Sie daran, dass kein einziger Mieter der Gottpille wichtiger ist als die anderen. Wenn Sie an Ihrer Gesundheit nachlassen, werden Ihre Anwesenheit und Ihr Zweck zusammenbrechen und umgekehrt. Deshalb widme ich jeden Morgen zwei bis drei Stunden dem Training. Das heißt nicht, dass ich drei Stunden am Stück trainiere . Das bedeutet, dass ich mir ausreichend Zeit gebe , um jeden Tag so aktiv wie möglich zu sein. Manchmal bin ich beim Surfen, Wandern, Tennis spielen, brasilianisches Jujitsu, Bouldern, Heben , Laufen, Fitnesskurs oder was auch immer mich so aufgeregt macht, nach draußen zu gehen und mich zu bewegen Körper. Ich habe nichts Notwendiges gefunden, das nicht in einen dieser Mieter passt. Ich habe zehn Jahre damit verbracht, den Weg zu Glück, Selbstvertrauen und Attraktivität auf nur drei Teile zu reduzieren. Sollte ich also jemals von der Strecke fallen, könnte ich mich auf diese drei Grundprinzipien beziehen und sehen, was mir fehlt. Fast alles, was ich Ihnen jemals beibringen werde , wird uns wahrscheinlich dazu bringen, diese Prinzipien einfach zu verfeinern, anstatt schnelle Tricks Introvertierte beherrschen gerne die Grundlagen. Es wird Ihnen schwer fallen , mich auf der Suche nach dem nächsten Trick zu finden , den Sie meinem sozialen Repertoire hinzufügen können. Stattdessen versuche ich ständig herauszufinden, wie ich präsenter, zielgerichteter und gesünder werden kann . Es ist nicht nur die Antwort darauf, wie ich Es ist nicht nur die Antwort darauf, wie ein charmanter, glücklicher Mensch werden kann. Es ist die Antwort auf alles. 11. Leben von Godpilled: Tabletten mit lebendigem Gott. Sie haben gerade die natürlichste Methode der Welt für Introvertierte freigeschaltet natürlichste Methode der Welt , um ihr absolutes Potenzial auszuschöpfen, da die Einnahme dieser Gottespille Ihnen einzigartige Belohnungen und Möglichkeiten bietet. Es erfordert auch Verantwortung im Gegensatz zur normalen Lebensweise als wandelnder Zombie. Sie sind nicht länger mit alten Abhängigkeiten verbunden , die dazu beigetragen haben, dass Sie sich von Ihrem Potenzial entfernt haben. Sie pflegen aber auch eine neue Kultur von Menschen, die sich dafür einsetzen, Ihrer eigenen Welt einen großen Mehrwert zu bieten. Sie lassen jeden Menschen realistischer leben , indem Sie ihn als lebende, atmende Individuen mit eigenen Geistern beschäftigen , ihnen einen bestimmten Wert verleihen, was auch immer es inspiriert und inspiriert dich als ausgeglichener Introvertierter ein schönes Leben zu führen. Sie leben auch mit einer hohen Moral. Du wirst alle Menschen mit Liebe und Respekt behandeln und ein seriöses Beispiel für meine Gemeinschaft sein. Ich möchte Ihnen eine unterhaltsame Übung anbieten Ihnen hilft, alle drei Mieter der Gottespille als kreativen Introvertierten zu aktivieren , der normalerweise andere kreative Introvertierte berät. Ich entdeckte dies, als einen Kunden in New York City coachte. John hatte Angst, John hatte Angst mit einem Fremden sprechen zu müssen. Es war unser Ziel für diesen Tag. Beginne einfach ein Gespräch mit irgendjemandem. Er konnte es nicht in sich selbst finden, es eine Stunde nach nichts zu tun . Dann hatte ich eine Idee. Ich erinnerte mich, dass er in seiner Freizeit einige Fotos gemacht hat. Und ich füge eine Kamera hinzu. Ich habe eine Canon 70 d produziert und ihm übergeben. Anstatt ihnen zu sagen, dass sie etwas tun sollen, bat ich ihn, es mir als Prozess für ein gutes Foto zu zeigen . Sofort verlagerte sich sein Headspace. Er trat in Aufmerksamkeit und suchte nach der richtigen Komposition um sich herum. Er ging zu einem Paar und erzählte ihnen, dass er Fotograf sei. Und wenn es in Ordnung ist, wenn er ein Foto von ihnen machen könnte, war er positiv und engagiert. Er bewegte sich schnell um sie herum und suchte nach dem richtigen Schuss. Und als er das Bild aufnahm, zeigte er es ihnen und tauschte den Kontakt aus , damit wir das Foto mit ihnen teilen konnten. In diesem Moment war John anwesend. Er gab mir selbst Wert. Und das Paar. Fotografie hat etwas an sich, das Sie zu Präsenz, Zweck und Gesundheit zwingt. Also ist deine Hausaufgabe für mich, dieses Wochenende rauszugehen, durch deine Stadt zu laufen und ein paar gute Fotos zu machen. Mach nicht einfach ein Foto von irgendetwas. Sie möchten bei jeder Aufnahme einen Sinn haben, ein paar Stunden wandern, sich verlaufen, wie es ein echter Straßenfotograf tun würde, was auch Ihrem Herz und Ihrer Lunge hilft , stärker zu werden. Machen Sie Fotos von Menschen auf eine Weise, die Sie sich sonst unwohl gefühlt hätten. Gehen Sie nah an sie heran und schnappen Sie. Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Anwesenheit Ihre Untertanen am Laufen hält denn sie werden sich keine Gedanken darüber machen , was Sie ihnen sagen sollen, wenn Sie aus der Nähe kommen, wissen Sie, dass Ihre Anwesenheit das für Sie erledigen wird. Poste dein Lieblingsfoto in den sozialen Medien und markiere mich darin. Ich möchte sehen, wie es aussieht, wenn jemand ein Foto macht , während er sich präsent, zielgerichtet und ungesund fühlt. Persönlich ist meine Art jeden Tag die Gottespille einzunehmen, das Musizieren. Die Art und Weise, wie mein Körper beim Singen mitschwingt, hat ein Summen, das mich mit meinem Körper verbindet. Diese Präsenz fühlt sich wunderbar an. Ich spüre jede Bewegung in meinem Hals, Mund und Zunge und wie viel Luft ich all diese Variablen freisetze und manipuliere, um verschiedene Töne und Klangfarben und Volumen zu erzeugen. Eine solche Kontrolle darüber zu haben , wie dieses Lied gespielt wird, und es gut klingen zu lassen, ist mein Sinn für Absicht. Bis vor kurzem habe ich nie gemerkt , dass das Singen und Klavierspielen und Gitarre ist , wo mein eigener introvertierter Einstieg in Präsenz und Zweck als Introvertierter ist, es ist wahrscheinlich, dass Sie auch ein Kreativer sind, Ich bin neugierig, wo du unbewusst die Gottespille genommen hast. Bist du Künstler oder Autor? Schreiben Sie lieber auf Stift und Papier? Vielleicht hat das physische Schreiben der Wörter mit den Händen etwas das physische Schreiben der Wörter mit den an sich, das Sie mit dem Inhalt verbindet. Diese Körperlichkeit ist der Ort, an dem man Präsenz eintritt. Jetzt könntest du dein Handwerk als bewussten Eintritt in Präsenz und Zweck nutzen. Ich spiele gerade Gitarre, akustisch. Ich merke, wenn ich gedankenlos singe und wenn ich mit Präsenz und Absicht singe, ist mir der Unterschied klar. Ich singe besser und ausgeprägter und resonanter fokussiert so. Der Sound macht mir so viel mehr Spaß. Mein Gesicht, mein Hals und meine Brust summen in etwa ein oder zwei Monaten , in denen ich als ausgeglichener Introvertierter gelebt Sie werden wirklich das Gefühl haben, in jedem Raum, den Sie betreten, zu schweben. Sie leben nicht mehr im Büro des Geistes, Sie werden feststellen, dass Sie mit Menschen als authentisches Selbst interagieren können , sei es beim ersten Date, beim Kennenlernen neuer Freunde auf einer Party oder laut Kunden im Geschäft. Dieses Buch wurde erstellt, um mehr als einmal darauf Bezug zu nehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie bei einem dieser drei Mieter nachlassen , zu diesem Kapitel, um eine Auffrischung zu erhalten. Ich möchte nicht, dass du das als ein Buch siehst, in dem du es liest und das für eine nette Lektüre hältst. Es gab mir ein gutes Gefühl. Zurück in mein normales Leben. Eigentlich frage ich mich, worum meinem nächsten Selbsthilfebuch gehen wird. Ich habe dies zur Ressource für ein ausgeglichenes Leben als Introvertierter gemacht , da es für uns leicht ist, uns in unser Gedankenbüro einzuschließen und uns nicht wirklich erfüllt oder wertschätzend für unser Leben zu fühlen lebt. Wir als Introvertierte haben so viele Stärken. Wir neigen dazu, Künstler, Wissenschaftler, Philosophen zu sein , aber oft geraten wir in die Falle. In einem Zyklus des Überdenkens und Mobilisierung von uns selbst, anstatt Fortschritte zu machen und Innovationen zu entwickeln, gilt dies für alle Aspekte unseres Lebens, insbesondere für Beziehungen. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich beschlossen habe, nicht auszugehen und Leute zu treffen , weil ich viel zu sehr in meinem Kopf war oder ich mich nicht selbst benahm, während ich jemanden traf, während ich innerlich ausgeflippt bin. Wie wäre es mit einer übermäßigen Analyse meiner Beziehungen, unabhängig davon, wie gut sie laufen? Was ist, wenn Sie sich geniale Ausreden einfallen lassen, um nach einem Date nicht mit jemandem in Kontakt zu treten oder ein Leidenschaftsprojekt von Ihnen nicht abzuschließen?. Schließlich, was ist, wenn Sie nicht das Gefühl haben, überhaupt in der Realität zu leben, sondern in einer Art Traumwelt, die Straße entlang gehen und sich fühlen, als würden Sie ein YouTube-Video ansehen und nicht Ich nehme die Welt um dich herum tatsächlich als unausgeglichenen Introvertierten auf, meine Sinne sind gedämpft. Ich fühle mich weniger. Mir ist weniger aufgefallen. Aber jetzt möchte ich, dass du draußen oder in deinem Haus spazieren gehst oder dich einfach in dem Raum umsiehst, in dem du dich befindest. Ich möchte, dass du dich mit diesem gegenwärtigen Moment verbindest. Haben Sie jemals virtuelle Realität ausprobiert? Ist es nicht seltsam, dass wir, als wir dort sind , geduldig und aufmerksam auf die digitale Realität waren , die uns präsentiert wurde. Schauen Sie sich an, was um uns herum ist , ohne zu hetzen, ohne nachzudenken, einfach in dieser seltsamen neuen Welt da zu sein und zu versuchen, dass es sich anfühlt, als ob Sie tatsächlich in dieser Welt sind . So kannst du Präsenz üben. Stellen Sie sich jetzt vor, dies ist die realistischste und komplizierteste Version der virtuellen Realität. Doch mit der virtuellen Realität haben Sie derzeit nur Sicht und Ton. Aber mit dieser modernen Version haben Sie auch Geschmack, Berührung und Geruch. haben Sie sogar eine voll funktionsfähige Stelle erhalten dieser VR-Umgebung haben Sie sogar eine voll funktionsfähige Stelle erhalten. Nimm deine Hand und lege sie an die Wand. Spüren Sie die Temperatur der Wand, die Textur. Ziehe deine Hand langsam nach unten, um zu sehen, wie sich dieses Gefühl verändert. Meine Lieblingszeit, um dies zu üben, ist ein morgendlicher Spaziergang um meinen Block vor der Arbeit. Ein wichtiger Teil meines Tages ist diese Übung. Was bringt mich in Präsenz? Am einfachsten ist es, eine Pflanze im Freien zu beobachten. Ich gehe gerne aus der Nähe und beobachte, wie es sich mit dem Wind hin und her bewegt. Das sind Dinge, die mir normalerweise nicht auffallen. Ich bin zu beschäftigt damit, über etwas nachzudenken, das auf diesem Morgenspaziergang überhaupt keine Rolle spielt. Ich nehme mir auch einen Moment Zeit, um mich daran zu erinnern was ich hier auf diesem Planeten mache. Wenn mein Morgen nicht ausgeglichen ist, der Rest des Tages normalerweise nirgendwohin. Ich fühle mich nicht richtig. Ich denke nicht richtig. Ich spiele nicht richtig. Aber wenn ich aufwache und den drei Mietern Respekt zolle , was einen ausgeglichenen Introvertierten ausmacht, Leute scheinen netter zu sein, Situationen neigen dazu, sich zu meinen Gunsten zu entwickeln. Ich habe grenzenlose Energie und ziehe einfach die richtigen Leute in mein Leben, ohne es wirklich zu versuchen, obwohl dieses Buch alles ist, was Sie brauchen, um ein glückliches Leben zu führen und die richtigen Beziehungen aufzubauen. Wenn Sie näher darauf eingehen möchten was mir beim Schreiben geholfen hat, empfehle ich die Bücher The Power of Now von Eckhart. Die nächste Regel von Grant Kardon und Ihre fehlerhaften Zonen von Wayne Dyer. Alle drei Bücher haben mich mein ganzes Leben lang geprägt und waren die Hauptkraft und halfen mir, glücklicher, attraktiver und kontinenter zu werden. Ich weiß es zu schätzen, dass Sie etwas von mir lernen wollten und das Risiko eingegangen sind, dieses Buch zu lesen. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, wie Sie sich zu einem ausgeglichenen Introvertierten entwickelt haben , nachdem Sie diesen neuen Lebensstil für übernommen haben dich selbst. Vielen Dank, dass Sie mir helfen, mein eigenes Zielbewusstsein zu verwirklichen , indem Sie sich selbst verwirklichen und die Beziehungen eingehen, die Sie tatsächlich in Ihrem Leben haben möchten. Nun, basierend auf Donbass.