Transkripte
1. Einführung in die Selbstliebe: Hi, ich bin Anna von einmal, ähm, glücklich. Und heute bin ich hier, um darüber zu reden, wie ich deine Selbstliebe erhöhen kann. Die Botschaft, die wir dazu neigen, ist, dass sich selbst zu lieben arrogant und eingebildet ist. Und wenn du dich selbst liebst, bist
du kein sehr netter Mensch. Aber ich möchte diese Ansicht wirklich ändern, denn ich glaube wirklich,
wirklich, dass sich selbst zu lieben Vorteile für Sie und für alle um Sie herum hat. Wenn du anfängst, dich selbst zu lieben, wirst
du Verbesserungen in deinen Beziehungen,
deinen Freundschaften,
deiner Arbeit bemerken deinen Freundschaften, . Sie könnten feststellen, dass Sie Ihren Lebenszweck entdecken, weil Sie sich so viel besser kennen . In der Regel fühlen Sie sich einfach mehr zu Hause in der eigenen Haut. Und mach dir keine Sorgen darüber, was andere Leute die ganze Zeit denken. Und die Leute werden es lieben, Zeit mit dir zu verbringen, weil du diese Art von
strahlendem Glanz ausgibst und sie lieben es, deine positive Stimmung zu genießen.
2. Skillshare Selbstliebe Tipp 1: Also hier sind meine Top-Tipps, um sich selbst zu erhöhen. Love Tip Nummer eins ist es, Affirmationen zu verwenden. Also muss ich zugeben, als ich anfing, Affirmationen zu sagen, war
ich wirklich skeptisch. Ich dachte, es wäre nur eine Menge Hype. Ich hatte sie gesehen, wissen
Sie, überall auf Instagram auf,
Wissen Sie, Wissen Sie, einfach schön Hand geschrieben am Tag Schauen Sie erstaunlich. Aber ja, ich dachte wirklich, das ist nur eine Menge Hype. Es wird keinen Unterschied für mein Leben machen, auf dem ich so falsch war, weil es wirklich so einen großen Unterschied gemacht
hat. Also empfehle ich, sie laut auszusprechen oder aufzuschreiben oder beides. Und Sie können sie einfach sagen, während Sie in Ihrem täglichen Leben gehen. Ich sage ihnen, wenn ich im Auto bin, oder, weißt
du, wenn ich das Haus aufräumen oder wenn ich koche, gehe
ich einfach herum. Ich bin zuversichtlich, dass ich glücklich bin. Ich bin wunderschön. Ich liebe mich tief und vollständig. Andi,
ich muss lächerlich aussehen. Ich würde mir vorstellen, wenn ich im Auto fahre, Leute wahrscheinlich steril, aber es ist mir egal. Andi. Ja, tun Sie sie 30 Tage lang, weil Studien gezeigt haben, dass, wenn Sie Affirmationen für 30 Tage verwenden,
sie beginnen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten. Also fängt man an, ihnen zu glauben und man beginnt natürlich anders zu denken. So ist es das, was es für 30 Tage tut. Und auch darüber hinaus ist
es, ja, ja, das Leben verändert. Also mache ich das jeden Tag, und ich empfehle Ihnen, dass Sie es
auch tun . Eso Affirmationen, die ich für die Selbstliebe empfehlen. Ich liebe mich tief und vollständig. Andi,
ich bin genug. Was ist etwas, das Sie auf keinen Fall. Vergiss viel. Ich bin genug. Du bist genug, so wie du bist. Und es ist wirklich wichtig, sich daran zu erinnern. Andi, mein anderer Favorit,
ist, dass ich genial bin, genau so, wie ich auf bin. Und das sage ich ziemlich viel. Und es erinnert mich nur daran, dass, wenn jemand anderes mich nicht für toll hält, dann ist es wirklich egal, was er denkt. Weil du weißt, ich liebe mich so, wie das gut ist. Also, ja, um sie 30 Tage laut zu sagen, wie du dein Leben umgehst, Andi, sie werden dein Leben verändern. Ich verspreche es.
3. Skillshare Selbstliebe Tipp 2: Mein nächster Tipp ist, aufzuhören, die Bedingungen dafür zu setzen, deine Zelle zu lieben. Also sind wir alle ziemlich viel Zeit schuldig,
nicht wirklich glauben, dass wir uns selbst lieben können, bis wir ein bestimmtes Ziel erreicht haben oder, wissen
Sie, ein bestimmtes Ziel
erreicht haben, auf das wir ziemlich oft dort wirklich unrealistisch abzielen. Weißt du, wir könnten denken, ich kann nicht glücklich sein, bis ich einen super kräftigen Magen habe oder ich zwei Steine verloren habe oder ich hatte eine gewisse Menge Geld oder ich lebe in einem großzügigen Herrenhaus. Das Problem dabei ist, dass Sie selbst wenn Sie Ihr Ziel erreichen, immer an ein anderes denken. Andi einfach gehen rund und um in einer Spirale der Hass sich so ziemlich viel für nie alle Ziele
zu erreichen, die Sie denken, dass Sie erreichen sollten, bevor Sie sich selbst lieben können. Also hör auf, das zu tun. Wirklich? Das könnte wirklich sein, hör
einfach auf. Und was Sie tun müssen, ist einfach mit sich selbst so glücklich zu sein, wie Sie im Moment sind. Weil du jeden Tag damit leben musst. Andi. Ok. Er will vielleicht an Stone verlieren,
und du weißt, dass es wirklich gut läuft, und das ist fantastisch. Aber du musst glücklich sein, nur mit dir selbst zu leben, wie du bist. Nun, du bekommst das Ziel. Ähm, also, ja, bitte hör auf, dich selbst zu lieben, denn es wird nie funktionieren.
4. Skillshare Selbstliebe Tipp 3: so das führt schön in meinen nächsten Tipp, was Dankbarkeit ist. Also Dankbarkeit für alles, was Sie bereits haben, ist so wichtig, nur zufrieden mit der Art, wie Sie auf sind, tun Sie alles, was Sie jetzt haben, und Ihr Leben ist gerade im Moment, weil Sie wirklich mit, dass jeder
day on Sie sind erstaunlich, genau so, wie Sie sind. Also empfehle ich, jeden Tag eine Liste zu schreiben 5 bis 10 Dinge, für die Sie dankbar . Vier. Zunehmende Selbstliebe. Ich würde empfehlen, Dinge aufzuschreiben, für die Sie über sich selbst dankbar sind. Eso,
du weißt schon, du weißt schon, ein Teil deines Körpers, den du wirklich magst. Oder es könnte etwas an Ihrer Persönlichkeit sein. Oder, weißt
du, es könnte dein Sinn für Humor sein, weil du Leute zum Lachen bringst. Oder es könnten deine Ohren sein, weil sie dir erlauben, das zu hören. Wissen Sie, denken Sie
einfach an etwas Großes oder Kleines. Es spielt keine Rolle, auch wenn du denkst, dass es wirklich albern ist. Schreiben Sie es auf, und ich garantiere Ihnen, dass Sie so viele erstaunliche Dinge über sich haben werden. Andi, du hast wahrscheinlich nicht mal an sie gedacht. Ja, du wirst feststellen, dass du wirklich anfängst, die Art und Weise zu ändern, wie du dich siehst. Wenn Sie dies tun, vor allem füttern Sie es jeden Tag wieder, tun Sie es für mindestens 30 Tage, und vorzugsweise nur jeden Tag für den Rest Ihres Lebens. Wirklich, weil es dir wirklich hilft. Sei einfach glücklich mit dir selbst, wie du bist, Andi, es wird dir wirklich helfen, dich selbst mehr zu lieben.
5. Skillshare Selbstliebe Tipp 4: Mein nächster Tipp ist, sich daran zu erinnern, dass du ein Mensch bist. Das ist so wichtig, weil es wahr ist. Du bist nur menschlich. Menschen machen Fehler und sie haben Fehler auf. Weißt du, sie sagen Dinge, von denen sie manchmal schon albern denken. Tust du manchmal wirklich Dinge, die wir wünschten, wir hätten es nicht getan? Aber Tatsache ist, dass du nicht perfekt sein kannst, Andi, du darfst Fehler machen. Sie müssen sich die Erlaubnis geben, menschlich zu sein und Fehler zu machen. Und Tatsache ist, dass es Ihre Böden und Ihre Macken sind, die Sie wirklich einzigartig machen. Andi, mach dich
einfach so erstaunlich. Müssen Sie Ihre Böden und Ihre Macken umarmen? Und du weißt all die Dinge, die dich machen, weil niemand sonst auf der Welt du sein kann. Und du weißt dieses Ding, das wirklich unglaublich ist, dass keine zwei Menschen auf der Welt gleich sind , und es macht die Welt einfach zu einem fantastischen Ort zum Leben. Denk daran, dass du ein Mensch bist, und wenn du etwas tust, das du nicht getan hättest oder dass du dich selbst
verprügelst , lass es los. Sagen Sie, ich wähle, das gehen zu lassen und einfach zu entspannen und versuchen, einfach auf sich selbst zu gehen. Geben Sie sich die Erlaubnis, sich manchmal zu vermasseln, weil wir alle das tun. Es geht nicht nur
um dich, auf jeden Fall, weißt
du, ich soll alle Schlüssel zum ewigen Glück haben. Andi,
ich habe schlechte Tage am Ende. Weißt du, ich mache dumme Dinge, die ich wünschte, ich hätte nicht getan, obwohl ich ein Experte auf diesem Gebiet sein sollte. Also ja, es sind alle. Es geht nicht nur um dich. Also denken Sie daran. Und versuch nicht, perfekt zu sein. Versuchen Sie einfach, gut genug zu sein, Andi. Das ist alles, was du tun kannst, Andi, und du wirst gut genug sein. Andi, du weißt, dass es Yeah ist, was Macy einzigartig ist. Aber es ist eine unglaubliche Sache, also umarmen Sie es einfach.
6. Skillshare Selbstliebe Tipps 5: Mein letzter Tipp ist es, Spaß zu haben, und das ist so wichtig, aber wir vergessen es die ganze Zeit. Es ist in Ordnung, Spaß zu haben. Es ist eine gute Sache für dich, Spaß zu haben. Und wenn du Spaß hast, dann bedeutet das, dass du dich um alle anderen kümmern kannst. Besser auf tun alle Dinge, die Sie tun müssen. Sie können Menschen, die bei der Arbeit produktiv sind, besser auf Ihre Kinder achten und Sie wissen alles was Sie tun müssen. Also vergiss nicht, Spaß zu haben und gib dir die Erlaubnis, Spaß zu haben, denn so oft tun wir es nicht. Wir denken, dass du weißt, dass wir egoistisch sind oder was auch immer. Wenn wir Spaß haben und uns selbst amüsieren und wenn wir uns glücklich fühlen, gut über uns selbst, das
ist eine gute Sache. Es ist eine erstaunliche Sache für dich, dich gut zu fühlen. Es ist wirklich, wirklich wichtig, Andi, es macht wirklich einen Unterschied für das Leben anderer Menschen. Wenn du dich selbst liebst und dich gut fühlst und dich erregt und glücklich fühlst, dann tu etwas, das du liebst, oder etwas, das du vergessen hast, dass du es liebst oder weißt,
etwas, das dich lebendig fühlt. etwas, das du schon immer ausprobieren wolltest. Raus aus deiner Komfortzone, und das ist immer eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass du dich lebendig fühlst. Ähm, und wirklich, weißt
du, genieße dich
einfach. Gönnen Sie sich gut, während Sie es tun. Ich sage den Leuten oft, sich selbst zu verabreden, was ein bisschen verrückt klingt, aber es ist wirklich das, was du tun solltest. Nehmen Sie sich heraus und gönnen Sie sich so gut wie Sie die andere Person würden, wenn Sie tatsächlich auf dem Datum. Andi, du solltest, ähm, nett zu dir selbst
sein und Mitgefühl für dich haben. Einfach wirklich entspannen und sich amüsieren. Schalten Sie Ihr Telefon aus, Andi, haben Sie
einfach einen Abend, einen Tag oder was auch immer Sie Zeit auf Bindung, und es macht wirklich einen großen Unterschied, wie Sie sich fühlen. Also denke ich wirklich, dass das helfen wird, sich selbst zu erhöhen. Liebe. Wenn Sie es regelmäßig tun, machen Sie es
nicht einfach zu einem einzigen aus. Sie müssen eine tatsächliche regelmäßige Zeit zu machen, um zu gehen und etwas Spaß zu haben und einfach nur chillen und genießen Sie
sich und b Sie und erinnern Sie sich, wie es sich anfühlt, Sie zu sein, weil Sie erstaunlich sind. Andi, es ist eine tolle Sache, du zu sein, und du wirst anfangen, es zu glauben. Eine Prophezeiung. Ach,
7. Skillshare: Das sind also meine Top-Tipps, um sich selbst zu erhöhen. Liebe. Ich hoffe
wirklich, dass sie dir helfen. Andi, wenn du Fragen hast oder wenn du ein 1-1-1-Coaching mit mir möchtest, um dir dabei zu helfen,
das weiter zu gehen , dann kontaktiere mich bitte. Ich liebe es immer, von Menschen zu hören. Sie können mich über meine Website kontaktieren,
die einmal, ähm,
happy dot com ist ähm, . Dort befindet sich ein Kontaktformular, das Sie Andi ausfüllen können. Es gibt auch einen Online-Kurs über Selbstliebe
, der viel mehr ins Detail geht, als ich heute hier getan habe, und es ist wirklich, wirklich nützlich, wenn Sie nicht haben, dass ich Sie wollen. Du willst wirklich dein Leben für immer verändern, weil es sich um das Leben wandelt. Sobald du anfängst, dich selbst zu lieben, macht
es einfach alles so viel besser. Ich glaube ehrlich, dass sich selbst zu lieben der Schlüssel zum ewigen Glück ist. Also hoffe ich wirklich,
wirklich, dass das nur das Zeug deiner Reise ist. Andi, kontaktiere
mich, wenn du Hilfe brauchst oder so was. Ok. Danke fürs Zuschauen. Von
Anna Kay, Spiritual mentor and healer
