10 TAGE BIS ZUM VERTRAUEN DER KAMERA

1. Willkommen & Was zu erwarten ist: Hallo, hallo, Hallo allerseits. Willkommen bei zehn Tagen zum Selbstvertrauen der Kamera. Mein Name ist Eunice und ich werde dein Guide auf dieser Reise sein. Und ich freue mich sehr , Sie auf dieser Reise mit mir begrüßen zu dürfen , auf der wir die nächsten zehn Tage zusammen laufen werden . Ich halte deine Hand. Ich werde Sie in die Fußstapfen führen, um vor der Kamera radikal zuversichtlich zu werden . Jetzt möchte ich Sie bitten, bevor wir mit diesem Programm beginnen , vorübergehend alles wegzulegen , was Sie wissen, alles, was Sie über das Vertrauen vor der Kamera gelernt haben . Nur für den Moment. Nur damit wir unsere Überzeugungen beiseite legen können. Wir können alles , was wir gelernt haben, beiseite legen und uns wirklich erlauben, in dieses Programm einzutauchen , worüber wir wussten, was es bedeutet, zuversichtlich zu sein, wie es aussieht, um zuversichtlich zu sein, wie es sich anfühlt, selbstbewusst zu sein. Wir hatten alle diese Ideen. Wir haben all diese Ideen generiert, wie es aussehen soll. Und in diesem Programm werde ich Sie bitten, es vorübergehend als Site zu schreiben. Wenn du es wünschst. Später können Sie diese Überzeugungen sichern, Sie können sie noch einmal besuchen und das ist völlig in Ordnung. Und ich werde Sie fragen, in diesem Programm werden wir so ähnlich wie innere Arbeit eintauchen, wir in so viel Glaubensarbeit eintauchen werden. Wir werden einige der Dinge dekonstruieren , an die wir glauben. Welches Vertrauen bedeutet, dass es sich ändern wird. Ihre Perspektive wird Ihnen helfen, die Beziehung zu Ihnen und der Kamera zu ändern . Meine Absicht für Sie, dieses Programm ist es, Ihnen zu helfen, sich in die Kamera zu verlieben und Ihnen zu helfen, sich in die Erfahrung zu verlieben in diesen kleinen schwarzen Punkt dort zu sprechen, ist es, Ihnen zu helfen, wirklich zu genießen die Erfahrung, sich selbst auszudrücken. Teilen Sie über Ihre Gefühle, teilen Sie darüber, wer Sie sind, und lassen Sie Ihre Stimme wirklich nur vor anderen Menschen hören. Und die Art und Weise, wie ich diesen Container aufstelle , ist eigentlich etwas ganz Besonderes. Darauf werde ich später eintauchen. Ich habe diesen Container wirklich eingerichtet, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Anwesenheit zu erleben. Das ist wirklich, wirklich etwas Besonderes und ich denke du wirst das nirgendwo anders hinkriegen können . wäre es einfach so ein leckeres Erlebnis, wenn man ins Programm geht und nicht nur das Ding hört oder lernt . Aber das ist eine Erfahrung der Ganzkörperintegration. Dieser Container wird Ihnen helfen, Ihre persönliche Präsenz zu erleben . Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu einer Kamera wieder aufzubauen und zu dekonstruieren, zu dekonstruieren und wieder aufzubauen und alle falschen Überzeugungen und seine Geschichten, die Sie tragen, zu dekonstruieren . Die Beziehung, die Sie zu Ihrem Körper haben, Ihre Selbstdarstellung und die Art und Weise, wie Sie mit Ihre Selbstdarstellung und die Art und Weise Ihrem Publikum in Beziehung stehen, wie alles , alles, was wir behandeln werden, und das ist ich werde alles für dich ändern. Eines der Dinge, die ich wirklich ansprechen möchte bevor wir in diese Erfahrung einsteigen , wird für Sie wirklich wichtig sein , diese Qualität zu halten und zu entwickeln. Während wir tiefer in die Reise eintauchen. Und diese Qualität ist Selbstführung. Was ich damit meine, ist die Bereitschaft, die Sie sich selbst verlassen müssen, auch ohne äußeren Druck, auch wenn ich Ihnen keinen Druck ausübe, auch wenn ich nicht hier bin, um Ihre Hand zu halten, auch wenn Sie keine anderen Leute haben , die sich gerne bei Ihnen einchecken und sehen, ob Sie es tun oder jemand Ihnen so über die Schulter schaut, ist die eine Eigenschaft , die Menschen definiert , die wirklich sind erfolgreich auf ihren Reisen. Und es hängt davon ab, wie Sie sich an den Tagen führen können , an denen Sie sich nicht einmal danach fühlen. Ich muss dich nicht manipulieren. Ich muss keine Anreize für dich machen. Ich meine, die Idee dass Sie, wenn Sie dieses Programm verlassen , zuversichtlich sein werden, dass Sie sich selbst mehr lieben werden. Sie werden es genießen, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Das ist die ganze Idee. Sie brauchen keine anderen Arten von Anreizen, um Sie auf dem Weg zu drängen. Du wirst die Person werden, die wirklich an dich selbst glaubt, du wirst die Person werden, die wirklich rechenschaftspflichtig ist, auch wenn es niemanden gibt, der deine Hand hält. Wenn du weißt, dass du es so sehr wolltest. Und du wirst das schaffen, egal was passiert, du wirst das lernen, egal was passiert. Und ich sage dir, dass zehn Tage eine sehr kurze Zeit sind. Aber ich habe meine Kunden durch diesen Prozess geführt und sie sind nach zehn Tagen auf der anderen Seite herausgekommen. Selbst wenn Sie die fünfte oder sechste Tagesmarke erreichen, werden Sie es für Sie klicken und Sie werden erkennen, wie einfach es tatsächlich ist. So wie das funktioniert, Leute, das funktioniert. Der Unterschied besteht darin zu wissen , dass du es so sehr willst , dass du bereit bist, dich selbst zu führen, selbst wenn dich niemand führt. Dort ist die Magie. Dort ist es plötzlich, genau wie Klicks, wissen Sie, dies ist die Gelegenheit und dies ist ein Container, in dem Sie sich zur Rechenschaft ziehen und diesen Standard wirklich erhöhen können für dich selbst. Dies ist ein Ort, an dem Sie neue Maßstäbe setzen. Hier lernt man sich wieder kennen, hier kommt man wirklich, sehr tief, wie in Kontakt mit sich selbst und hält sich fest, wenn man nicht Lust hat, weiterzumachen. Also willkommen zum Programm. In den nächsten zehn Tagen wartet so viel Güte auf dich. Und meine Hoffnung für Sie ist , dass Sie jeden Tag durchgehen und super stolz auf sich selbst sind, den Lernprozess wirklich genießen und sich verdammt stolz auf sich selbst fühlen, und sich verdammt stolz auf sich selbst fühlen wenn Sie herauskommen auf der anderen Seite. Das war's. Genieße die Fahrt. Wir sehen uns auf der anderen Seite. 2. Tag 1 - Ein mächtiger Kontext einstellen: Okay, das erste, was wir tun werden , bevor wir uns mit der Praktikabilität der Dinge befassen , ist, dass ich Sie bitten werde einige sehr starke und mächtige Absichten festzulegen bevor wir beginnen. Einige der Fragen, die ich Ihnen stellen werde, und ich möchte, dass Sie diese Fragen beantworten und gerne etwas Zeit mit sich selbst verbringen und sich fragen, warum ist das für Sie so wichtig? Was ist, wenn man selbstbewusst in die Kamera spricht , wird sich für Sie ändern? Wie wird es die Art und Weise verändern, wie Sie sich selbst sehen? Wie wird es die Art und Weise verändern, wie du auftauchst? Wofür machst du das überhaupt? Denn wenn wir wissen, wie wir so etwas wie mit einem Container, mit Ihrem Publikum, mit einer Kamera, mit sich selbst erleben möchten so etwas wie mit einem Container, mit Ihrem Publikum, mit einer Kamera, mit sich selbst erleben . Es steigert Ihr Bewusstsein für die Erwartungen, die Sie an sich selbst haben, und auch die Erwartungen, die Sie an den Container haben, wirklich die Erwartungen, die Sie an für die Erwartungen, die Sie an sich selbst haben, und . Und wie, wenn Sie wissen, wie Sie am Container teilnehmen werden , auf dieser Reise, wenn Sie die Dinge, die Sie lernen, in Ihren Körper integrieren. Es würde also nicht irgendwie Casts und energetische Projektion dessen tun, was Sie bereit sind, in dieses Programm einzugehen. So ist das so ein riesiges Stück. Und ich werde Sie bitten, dieses Stück nicht zu übersehen denn wenn Sie Ihr Bewusstsein für Ihre Erwartungen schärfen , wenn Sie den Ton dafür angeben , wie Sie für ein Programm zeigen werden , es verändert wirklich deine Erfahrung wenn du hineingehst, es durchgehst und rauskommt. Es geht nicht nur darum als wäre es nicht bereit, die Arbeit jeden Tag zu erledigen. Es geht nicht nur darum, die Aktionen zu machen. Es geht nicht nur darum, Maßnahmen zu ergreifen. Obwohl das Ergreifen von Maßnahmen auch Teil der Lernreise ist . Aber es ist auch so, als würde man sich fragen, okay, auf welchem Niveau des Bewusstseins, auf welchem Maß an Selbstkontrolle bin ich bereit? ich bereit, diese Erfahrung mitzubringen? Und das wird die Art und Weise verändern , wie Sie in die Kamera sprechen, wird die Art und Weise verändern , wie Sie sich der Kamera in Verbindung setzen, da dies kein Performance-Spiel ist. geht nicht darum, wie gut Sie es vortäuschen oder wie gut Sie vorgeben, selbstbewusst zu sein. Es geht nicht darum, wie gut man das nachahmt, die Hinweise auf Vertrauen oder die Eigenschaften des Vertrauens. Dies ist ein Selbstbewusstseinsspiel, und wenn Sie sich wirklich auf die nächste Stufe aufmerksam machen können , wird dies diese ganze Erfahrung für Sie verändern. Das erste, worum ich Sie bitten werde, ist, etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen und sich bei diesen Fragen mit sich selbst zu setzen. Ich werde sie in das Arbeitsblatt aufnehmen, das ich in die Beschreibung aufgenommen habe. Und lassen Sie sich in die Absichten einfühlen , die für Sie auftauchen. Und lassen Sie die Absicht sein, Ihre Erfahrung in den nächsten zehn Tagen abzuhalten . Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss des ersten Tages. Morgen werden wir uns mit praktischeren Dingen befassen, wie über die Ängste, die inneren Gedanken zu sprechen und es verängstigt zu machen. Also sehe ich dich morgen. 3. Tag 2 - Angst in einer Hand, Mut in einer anderen: Willkommen euch Leute. Willkommen zurück zu zehn Tagen zum Selbstvertrauen der Kamera. Von Tag bis gestern hast du einige sehr mächtige Absichten gesetzt und jetzt bist du bereit , in die Arbeit zu sterben. Und heute gebe ich es dir einfach. Ich gebe es dir einfach. Heute. Wir sprechen davon zu lernen, indem wir dabei sind. Wir werden über Integration sprechen. Und wir werden darüber reden, es verängstigt zu machen. Wir werden über Angst sprechen, weil Angst, es ist ein so großes Element. Zwei, wie das Sprechen, die Erfahrung, in die Kamera zu sprechen, Es ist immer die Angst, dass wir nicht wirklich Es ist immer die Angst, dass wir nicht wirklich sitzen können, wo wir nicht kämpfen können, wir wissen nicht, wie wir kämpfen sollen. In diesem Video von heute werden wir einfach alles um ihn herum auflösen. Jetzt. Dieses Vd, dieses Programm ist sehr praktisch, also werden wir tatsächlich die Dinge tun. Es geht nicht nur darum, dass du hier in LA, LA LA sitzt Videos anschaust. Aber es geht darum, dass Sie in der Arbeit sind, die Arbeit erledigen und sich erlauben, die Dinge , die Sie lernen , in das Video zu integrieren und dann die Hausaufgaben zu machen. Worum ich Sie jetzt bitten werde, dies wird wirklich Ihre Führung und Ihr Engagement erfordern . Also lass den Ball nicht hier fallen. Lass dich nicht hier fallen. Ich werde dich bitten, jeden Tag ein Video zu machen. Es spielt keine Rolle , worum es geht. Es spielt keine Rolle, wie lang es ist. Es spielt keine Rolle, wo Sie das Video machen. Du kannst das Video so machen , als könntest du aufgenommene Videos machen und sie niemandem zeigen. Oder du könntest genau wie Live-Videos machen. Oder du könntest sie auf Instagram machen. Du könntest wie Instagram-Geschichten machen. Es spielt eigentlich keine Rolle. Was ist ein Medium, was bedeutet ein Kanal oder was ist der Inhalt , den Sie machen, solange Sie jeden Tag ein Video machen, wie Sie über etwas sprechen. Um es euch leichter zu machen. Würde wahrscheinlich helfen, wenn Sie ein bestimmtes Thema haben, über das Sie sprechen möchten. Denken Sie also an ein Thema , über das Sie leicht ausgiebig sprechen können, oder etwas, das Sie ausführlich wissen, über das Sie sehr vertraut sind. Du könntest einfach wie Riff off machen. Genau wie eine halbe Stunde darüber zu sprechen . Es spielt keine Rolle. Du kannst sogar fünf Minuten darüber reden wenn du willst, oder? Wenn Sie diese Arbeit wirklich ernst meinen, werden Sie dies durchziehen. Worum ich Sie bitten werde, ist eine Ankündigung zu machen , dass Sie für die nächsten zehn Tage jeden Tag ein Video machen werden. Dies gilt nur für Personen, die Live-Videos mögen oder wenn Sie etwas hochladen möchten , wenn Sie ein Publikum haben, wenn Sie ein Publikum haben, dem Sie es zeigen können, oder du sprichst mit einem bestimmten Thema. Dann möchten Sie eine Ankündigung machen, Sie möchten eine Ankündigung machen. Und dann entscheidest du, worüber du sprechen wirst. Du sagst den Leuten im Grunde für die nächsten Entschuldigung, für die nächsten neun Tage haben wir noch neun Tage. Die nächsten neun Tage werden wir uns jeden Tag treffen und ich werde ein Video machen. Ich lade jeden Tag ein Video hoch. Das ist die Ankündigung , die Sie machen werden. Du kannst auch erklären, warum du das machst. Sie können den Leuten sagen, dass Sie Ihr Kameravertrauen üben oder nicht müssen , solange Sie die Ankündigung machen und den Leuten sagen, dass Sie es für die nächsten neun Tage sind wirst du eine Menge von meinem Gesicht sehen. Wenn wir jetzt über die Angst sprechen, gibt es keine Möglichkeit, davor zu weglaufen. Als würde ich es euch einfach sagen. Es gibt keine Möglichkeit, davor zu rennen. Hier sprechen wir darüber, was mit einer Angst zu tun ist. Denn oft, in dem Moment, in dem wir Angst haben, oder der Moment, in dem wir erwarten, wenn wir uns vorstellen, was passieren wird, dann haben wir normalerweise den Ball fallen lassen. Das ist normalerweise der Ort, an dem wir uns selbst verlassen und nicht an unsere Verpflichtungen halten. Jetzt werden wir darüber reden, was zu tun ist, wenn wir Angst haben. Denn die Wahrheit ist, bevor ich überhaupt artikuliert wurde, wurde es mir sogar leicht , vor der Kamera zu sprechen. Und manchmal stottert und stolpere ich über meine Worte und meine Worte ergeben keinen Sinn und meine Gedanken sind alle durcheinander. Bevor ich meine Ängste überwunden habe. Ich hatte immer noch Angst und ich werde dir sagen dass ich manchmal immer noch Angst habe. Und so geht es wirklich nicht darum, die Angst an sich loszuwerden. Es geht nicht darum, es überhaupt nicht zu fühlen. Aber es ist klar, dass die Angst nur die stärkste ist , wenn ich den Schmerz erwarte. Wenn ich mein Bewusstsein für das kommende Untergang oder die Momente, in denen ich scheitern werde, oder über die Momente, in denen ich über meine Worte stolpern werde oder wie die Leute nicht gehen, wirklich schärfen kommende Untergang oder die Momente, in denen ich scheitern werde, oder über die Momente, in denen ich über meine Worte stolpern werde oder wie die möchte um mich zu interessieren und sie werden mich verlassen und sie werden denken , dass ich uninteressant bin. Das ist die Angst, die am prominentesten ist. Dann fühlt es sich am stärksten an. Was ich wirklich mit euch teilen möchte und die heutige Lektion ist der einzige Weg, um die Angst zu durchstehen. Wenn du es durchschreibst. Wenn Sie die Angst reiten, werden Sie lernen, mit Angst zu bleiben und bei sich selbst zu bleiben. Beruhige dein Nervensystem. Wenn du merkst, dass du anfängst auszuflippen, bleibst du mit Angst und bleibst bei dir selbst. Du reist, reist durch die Angst und beruhigt dein Nervensystem. Und das ist der Ort, an dem Sie dort sitzen oder vielleicht atmen, und Sie erwarten, das Video zu machen und sich selbst zu sagen , dass es Ihnen gut gehen wird. Es wird dir gut gehen. Wiederholend, wie in welcher Weise oder Form du dir selbst sagst, dass es in Ordnung sein wird. Wie ein Atemzug anderen dachte man nach dem anderen. Du musst die Angst nicht verschwinden lassen , weil nichts falsch daran ist. Sie müssen sich im Kampf - oder Flugmodus nicht verlieren . Stattdessen. Lerne diese Angst als Gelegenheit zu sehen , die Verbindung mit dir selbst zu vertiefen. Das nächste Mal, wenn du so bist , Oh mein Gott, als würde ich es jetzt verlieren. Als hätte ich, weißt du, 500 Gedanken wie mich gleichzeitig in meinem Kopf drehen und ich habe solche Angst und ich weiß nicht was passieren wird und ich weiß nicht was ich sagen soll und ich kann nicht direkt hineinschauen die Kamera. Es ist, als wäre der Moment, in dem du ihn verlieren wirst, ein Moment. Sie treten zurück in Ihr Bewusstsein und beruhigen sich und beruhigen Ihr Nervensystem. Du beruhigst dich, indem du dir selbst sagst, dass alles gut werden wird. Und nutze diese Gelegenheit, um zu lernen, alleine zu stehen, dich nicht im Stich zu lassen, sondern alleine zu stehen, dich zu verankern. Erlauben Sie sich, ruhig einen Fuß vor den anderen zu stellen , wie in diesem stetigen Tempo ohne auszuflippen und in die Vision einzusteigen. Der erste Teil Ihrer Hausaufgaben wird heute diese Ankündigung machen. Du wirst es den Leuten für die nächsten neun Tage sagen, du wirst entweder sehen, wie ich ein Video hochlade oder du wirst sehen, wie ich ein Live-Video mache, Facebook, Instagram, YouTube, es spielt keine Rolle. Und die Energie einiger Dinge, die passieren, wie Sieh Leute, ich mache etwas. Es gibt das als Macht einer Ankündigung. Wenn du ankündigst, ist es, ich etwas kommen, etwas passiert. Und ich bin der Boss. Ich bin derjenige, der die Schüsse ruft. Sieh mir eine Art Einstellung zu. Es spielt keine Rolle, wer zuschaut. Es spielt keine Rolle, was irgendjemand sagt. Es spielt keine Rolle, wer bleibt, wer so geht, geht darum, dass du die Linie ziehst , die ich das für mich mache. Ich lasse etwas passieren. Es ist wie ein sehr erhebendes Erlebnis für dich selbst. Dann wird der zweite Teil eines jeden einzelnen Tagesauftrags darin bestehen, sich selbst einen Präsenzwert zu geben. Nun, was für ein gegenwärtiges Ergebnis ist. Es ist nicht so, oh, ich werde das Kästchen abhaken und ich hab's geschafft. Es ist nicht so, als hätte ich es gerade getan, ich werde es einfach von meiner Liste streichen. aktuelle Punktzahl reicht von eins bis zehn, wobei ich nicht das Gefühl habe, mit mir selbst in Kontakt zu stehen. Zu zehn Jahren fühlte ich mich als hätte ich mich wirklich durchgetragen. Ich war dabei wirklich präsent. Ich habe meine Anwesenheit wirklich gespürt. Ich fühlte mich wirklich sehr bewusst. Ich fühlte mich wirklich auf der Erfahrung begründet. Ich war wirklich in Kontakt mit einem Moment, als ich vor der Kamera war. Das ist wie die Nummer zehn in Ihrem Präsenzwert. Also wirst du dir jeden Tag eine Gegenwart geben , die von eins bis zehn reicht. Das wirst du sehen. Du wirst messen, wie präsent du bei dir selbst warst. So beurteilen wir die Qualität des Videos. Nicht nur indem ich es abhaken, ich habe den Job erledigt, sondern wie präsent ich bei mir selbst war, wie Präsident ich mit meiner Botschaft war. Wie hier, wie ich es wirklich bin. Ich hoffe, Ihnen gefällt diese Aufgaben und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen , wenn Sie überhaupt Fragen haben, sie einfach in die Kommentare fallen. Und genieße es. Ich freue mich auf Ihre Erfahrungen und sehen uns morgen. 4. Tag 3 - Halteraum für Selbstwertschätzung: Willkommen, willkommen und mach Tag drei. Ich freue mich, dieses Thema heute zu eröffnen indem ich über Selbstwertschätzung für dich selbst spreche. Dies ist ein wichtiger Teil um sich in Ihre Gegenwart zu fühlen, wenn Sie mit jemandem sprechen, wenn Sie in die Kamera sprechen, wenn Sie sich mit jemandem verbinden. Denn wie wir uns über uns selbst fühlen , wird bestimmen, wie wir auftauchen. Es wird zeigen, dass es bestimmt, wie wir es erlauben oder uns davon abhalten , die Dinge zu tun, die uns tatsächlich wichtig sind. Wenn wir einen sabotierten Dialog führen, wie wenn wir diese Erzählung haben, in der es wirklich böse ist, ist es gemein. So wie wir intern ablehnend über uns selbst sprechen. Es reflektiert und taucht auf der Außenseite auf. Es zeigt sich in der Art und Weise, wie wir Dinge tun, wie wir auftauchen. Es äußert sich in Nervosität, weil wir uns von innen treffen. Heute werden wir darüber sprechen, dass wir lernen, sich selbst zu schätzen. Wie das Bewusstsein zu haben, die Bereitschaft zu erforschen, okay? Was ist in der inneren Welt vor sich? Was sind einige der Urteile, die im Inneren geschehen? Das ist mir vielleicht nicht so bewusst. Vielleicht bin ich mir dessen bewusst, aber bringe sie gerne an den Tisch, damit wir es uns ansehen können. Jetzt wird das unangenehm sein, wie die innere Arbeit für die innere Arbeit , um zu lernen, selbstbewusst zu sein. Das ist es nicht. Du schnappst nicht einfach deine Finger und deine Angst, all deine Ängste verschwinden. Dies erfordert Ihr Engagement, Ihr Bewusstsein, Ihre Lernbereitschaft, Ihre Bereitschaft zu lernen, sich selbst zu schätzen und auch die Bereitschaft, die Überzeugungen und Dialoge fallen zu lassen , die nicht mehr diene dir dahinter. Und zu lernen, sich selbst zu schätzen, ist wie zu lernen , sich selbst zu bewundern und sich selbst zu sehen, als würde eine Mutter ihren Prozess so sehen, wie er gelernt wird. Es ist nicht, dass du nicht nur plötzlich super nett zu dir selbst bist und super sanft zu dir selbst bist. Aber es ist so, als wäre es ein Prozess zu lernen, sich selbst zu schätzen, sich selbst sanft zu lieben und sich Zeiten zu ernähren denen Sie sich etwas niedergeschlagen fühlen. Das Gute, die gute Nachricht, die ich für dich habe, ist, dass du nicht perfekt sein musst, um mit dem Lernen zu beginnen und dich selbst zu schätzen. Sie können mit sehr kleinen Schritten beginnen. Sie können mit den kleinsten Kleinigkeiten beginnen , die Sie sich vorstellen können , um sich zuerst selbst zu schätzen. Sie können sich einfach selbst oder dieses Programm schätzen. Sie können sich dafür schätzen, dass Sie sich bemühen. Du kannst dich selbst schätzen oder ein Video pro Tag machen. Sie können sich selbst schätzen oder eine Verpflichtung oder zumindest die Lernbereitschaft haben, oder? Du fängst also mit den kleinen Dingen an und dann beginnt es sich mit der Zeit aufzubauen. Was wir nun tun wollen, ist das Bewusstsein zu behalten, nicht nur wie die Dinge, mit denen wir uns selbst schätzen wollen und nicht nur Wertschätzung pflegen, wir wollen nicht nur Dankbarkeit kultivieren, aber wir wollen auch Raum für das Bewusstsein für die Dinge , die wir an uns selbst kritisieren. Wir wollen Platz für die Orte bieten, an denen wir uns nicht gut genug fühlen. Wir wollen auch Raum schaffen, um die Seiten zu fühlen , an denen wir weh tun. Oder wir haben das Gefühl ich einfach nicht genug tue oder nicht genug bin, oder ich bin nicht würdig genug oder ich bin nicht attraktiv genug, als würde das Licht auf diese Teile von uns uns wirklich helfen, uns zu kultivieren was ist der Gunk, der in der Innenwelt herumlauert , so dass wir, wenn wir das beleuchten, auch die Möglichkeit haben, das zu klären. Die heutigen Hausaufgaben werden in zwei Falten kommen. Der erste Teil ist , dass ich Sie bitten werde , die Kritik an Ihnen zu bemerken. Von dir selbst, die Kritik, die du dir selbst gibst, von dir selbst, und all den Dingen die du über dich selbst sagst, die Angriffe, dieses Urteil, die Kritik, die bösen Dinge dass der Mittelwert, wie die Gemeinheit. Bringen Sie sie an den Tisch und halten Sie einfach einen sicheren Platz für sich. Wenn das zu intensiv ist, atmen Sie ein und machen Sie einen Schritt zurück. Sei sanft in deinen Sachen und trete wieder zurück, wenn du bereit bist. Der erste Teil wird die Untersuchung sein. Was wir uns anschauen werden, ist, warum du noch keine Videos gemacht hast oder warum du dich vorher nicht wohl gefühlt hast, Videos zu machen. Was ist die Meinung von dir selbst, die dich dazu veranlasst hat, es nicht tun zu wollen? Das ist Frage Nummer eins. Frage Nummer zwei ist, was gefällt dir nicht an dir selbst vor der Kamera? Das ist nicht einfach. Ich habe das gemacht und ich habe diesen Prozess durchlaufen. Aber wir werden weitermachen. Wir werden nicht dort bleiben. Wir werden später weitermachen. Was gefällt dir nicht an dir selbst vor der Kamera? Könnte deine Stimme sein, könnte dein Aussehen sein, könnte die Art sein, wie du redest. Das könnte ich. Es könnte dein Ausdruck sein. Es könnte eine Kombination von Dingen sein. Vielleicht als deine Geste oder was auch immer. Dann werden wir Teil zwei des Auftrags erweitern, wir werden Sie an einen Ort der Expansion bringen . Fragen Sie sich, was schätze ich mir in dieser Kameraerfahrung? Schätze ich die Tatsache , dass ich neugierig genug bin zu lernen? Oder vielleicht mache ich das Leben Schritt anderen und baue mich Schritt nach dem anderen aus. Schätze ich die Tatsache, dass ich neugierig genug bin zu erfahren , dass ich tatsächlich eine sehr ehrliche Person bin. Ich teile gerne Dinge vor der Kamera. Oder vielleicht hat mir gefallen , wie ich meinen Lippenstift trage. Mir gefiel die Art, wie ich auftauchte. Mir gefiel die Art, wie ich für mich selbst einstehe. Mir gefiel die Art , wie ich engagiert bin. Es gibt mehrere Gründe , warum Sie in jede Richtung gehen könnten, aber konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf die Dinge, die Sie an sich selbst schätzen, und überschütten Sie sich einfach und lieben es nicht, die Wertschätzung zu erweitern. Fühl dich wie dein Herz wie öffnet sich. Heute gibt es viel innere Arbeit. Aber diese Untersuchung wird Ihnen helfen, den Gunk zu beseitigen, Ihnen zu helfen, sich in Ihrem System zu entspannen. Und morgen werden wir uns einem anderen sehr interessanten Thema befassen. Wir sehen uns bald. 5. Tag 4 - Hör auf, deine Zielgruppe zu verurteilen: Hallo zusammen, Willkommen bei Day. Im Moment hoffe ich, dass du mitfolgst. Ich hoffe, Sie machen die Arbeit , um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag ein Video machen und sich dann auch einen Präsenzwert geben. Lasst uns jetzt weitermachen. Gestern haben wir über Heilung gesprochen, unsere Selbstkritik loslassen, unsere Selbstkritik beleuchten und auch in das expandieren, und auch in das expandieren was wir an uns selbst schätzen. Das ist wie ein leckerer und leckerer Teil der Reise. Und heute werden wir über unser Publikum sprechen. Warum? Denn was wir über unser Publikum denken bestimmt, wie sicher wir uns bei ihnen fühlen. Das Problem, das viele von uns haben, ist, dass wir tatsächlich Angst haben, weil wir glauben, dass die Leute ein Urteil über uns fällen werden. Wir glauben, dass es nicht sicher denn wenn wir ihre Erwartungen nicht erfüllen, sie uns wehtun, werden sie uns wehtun, uns beurteilen, sie werden uns kritisieren. Sie müssen mich beurteilen und wir denken über all die Dinge nach, die sie sagen. Auf diese Weise lenkt uns unser Verstand von den Dingen ab, die uns wirklich wichtig sind. Als ob ich mich eigentlich nur darum kümmern möchte, wofür ich mich leidenschaftlich interessiere. Ich möchte mich darum kümmern, was ich dir sagen werde. Ich möchte mich nur auf das konzentrieren, wofür ich wirklich, sehr leidenschaftlich bin. Anstatt sich so darüber zu beschäftigen , was die Person auf der anderen Seite über mich denkt. Indem wir davon besessen sind, was andere Leute über uns denken. Es entführt uns von unserer Leidenschaft. Wir sind leidenschaftlicher geworden , was andere Leute Woche denken. Wir verbringen mehr Zeit damit, darüber nachzudenken, welche andere Meinung von uns ist, dann beeinflusst unsere materielle Botschaft die Änderung, die wir vornehmen können. Lassen Sie uns die richtigen Dinge priorisieren. Lassen Sie uns die Dinge priorisieren , die uns tatsächlich wichtig sind, wir kümmern uns tatsächlich darum, dass das tatsächlich einen Unterschied machen wird. Das heutige Video ist kurz, aber ich gebe dir jetzt die Hausaufgaben. Und es wird Ihnen helfen zu erkennen, wie sehr wir unser Publikum verurteilt haben. Und ich benutze das Wort Schurken. Ich weiß, dass es ein sehr, sehr starkes Wort ist, aber manchmal haben wir unser Publikum verurteilt und dachten, dass sie Urteile gegen uns fällen, indem wir uns heimlich angreifen. Was wir heute entdecken möchten, ist das Aufschreiben einer Liste. Also steckst du es in ein Notizbuch. Du schreibst es in eine Liste. Schreib all die Dinge auf, die du denkst. Ihr Publikum wird Sie beurteilen. Schreiben Sie alle Annahmen auf, die Sie über Ihr Publikum haben. Ich nehme an, dass sie mich beurteilen. Ich nehme an, dass sie mich nicht mögen. Ich nehme an, dass sie denken, dass ich nicht artikuliert genug bin. Ich nehme an, ich nehme an, ich nehme an, schreibe alle Annahmen für die sie uns beurteilen werden. Das wird schwer anzusehen sein, aber das ist Bewusstsein. Diese Arbeit bringt Ihr Bewusstsein auf den Tisch. Das zweite Stück Ihrer Hausaufgaben ist die Betrachtung dieser Annahmen. Nachdem du sie aufgeschrieben hast, erlaube dir, sie einfach anzusehen und zu spüren, wie diese Gedanken getrennt werden. Diese Gedanken beziehen sich auf Ihre Mission, Ihre Leidenschaft. Und wie die Trennung dieser Gedanken von dir und dir selbst und dir und deiner Botschaft und dir sind . Die Dinge, von denen Sie den Leuten tatsächlich erzählen möchten. Wie sehr hält es dich vom Genuss ab, vom Vergnügen, in die Kamera zu sprechen, dem Vergnügen des Augenblicks. Weil wir an diesen Urteilen festhalten, hielten wir an diesen Überzeugungen fest. Es stellt wie eine Barriere zwischen uns und wahrem Genuss, wahrer Fluss. Nachdem Sie die gesamte Liste geschrieben haben, werde ich Sie bitten, sie sich einfach anzusehen und die Trennung zu spüren , die stattfindet. Dann frag dich selbst, wann du bereit bist. Frag dich selbst, bin ich bereit, das loszulassen? Ich bin bereit, das loszulassen? ich bereit, alle Annahmen zu veröffentlichen , die ich über mein Publikum habe? Befreien Sie sich davon, glauben zu müssen , dass Ihr Publikum Sie heimlich angreift, dass Ihr Publikum heimlich über Sie urteilt. Wenn du das getan hast, wirst du dich besser fühlen, du wirst dich leichter fühlen. Aber am wichtigsten ist, dass dieser Prozess gestartet wird. Vielleicht wird es nicht auf einmal passieren. Vielleicht ist es so, als müsstest du mehrmals zurückkommen , um diese Gedanken immer wieder zu veröffentlichen. Es wird wahrscheinlich mehrere, mehrere Male dauern. Aber der wichtige Teil ist, dass Sie sich Ihrer Annahmen über Ihr Publikum bewusst sind und dass Sie bereit sind , es loszulassen, weil es Ihnen nicht mehr dient. Genieße diesen Teil deiner Übung. Genieße das Video für heute und vergiss nicht , deine Anwesenheit zu platzieren, gib dir eine aktuelle Punktzahl, nachdem du dein Video für heute gemacht hast. Und wir sehen uns morgen. 6. Tag 5 - Das Gesetz zerlegen, den Körper meistern: Willkommen zurück. Heute. Heute wird es wirklich Spaß machen. Und ich bin gespannt, ich freue mich darauf, denn dieses Material wird so viel für dich veröffentlichen, es wird, du wirst dich so befreit und entspannt fühlen, wie du dich so befreit und entspannt fühlst Du darfst eigentlich du selbst vor der Kamera sein. Es geht darum, den Akt aufzugeben. Es geht darum, das Physische zu meistern. Es geht darum, deinen Körper zu meistern. Ich übernehme deinen Körper wirklich anstatt den Verstand zu verlieren , wenn du wirklich nervös bist. Eines der Dinge, über die ich viel gelesen habe, als ich lernte vor der Kamera wohl und sicher zu fühlen, war die Tatsache, dass ich viele Gesten verwenden musste. Ich muss mitmachen, ich musste meine Hände benutzen. Ich muss eine Menge Dinge tun, um vor der Kamera selbstbewusst zu sein. Ich werde ehrlich zu dir sein. Das hat bei mir nicht funktioniert. Als ob es einfach nicht funktioniert hat, denn dann wurde das Ganze nur eine Aufführung. Ein Fehler, den einer der größten Fehler, den ich gesehen habe, ist, wie man versucht, viele Gesten zu machen und Blickkontakt herzustellen und zu versuchen , Augenbrauen zu heben oder mehr zu klingen aufgeregt als sie tatsächlich sind. Oder sei laut oder hebe deine Stimme. Nehmen Sie wie super langsame tiefe Atemzüge. All dies sind Dinge, die uns die Leute beigebracht haben zu kopieren, nachzuahmen. Jetzt möchte ich, dass diese Erfahrung nur deine und deine ist. Und deshalb möchte ich wirklich , dass du tust, was sich für dich richtig anfühlt. Wenn irgendetwas davon nicht in Resonanz kommt, können Sie es einfach verlassen. Aber du bist der beste Richter darüber, was für dich funktioniert. Was fühlt sich für dich am wohlsten an. Wenn du dich wohl fühlst. Das ist, wenn sich Ihre natürliche Energie in Ihrem Wesen ausdehnen wird. Zunächst einmal möchte ich Sie wissen lassen, dass es nicht Ihr Tropfen ist, so zu tun, als wären Sie aufgeregt zu sein . Jetzt tun wir manchmal so, als wären wir aufgeregt weil es uns hilft, unser Nervensystem zu lindern , wie wenn wir uns aufgeregt fühlen und diese Aufregung mögen und das Adrenalin der Nervosität entgegenwirkt. Dann hypen wir uns auf zwei, weil es ein sehr ähnliches Gefühl ist. Aufregung und Nervosität sind, als würdest du die Intensität davon in deinem Körper spüren. Aber du musst dich nicht aufgeregt verhalten. Wenn du es nicht bist. Dies ist wahrscheinlich das Befreiendste , was ich für Sie sagen kann. Als müsstest du dich nicht aufgeregt verhalten. Wenn nicht, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie nicht physisch demonstrieren oder beweisen, dass Sie aufgeregt sind, ist es okay. Wahre Aufregung. Und ich spreche davon wie das Gefühl, wo du nur sprudelst. Als würdest du genauso explodieren. Weil du den Leuten etwas erzählen willst, dass Energie von dir kommt, dass du wirklich über das trägst, was du sagen musst. Es kommt aus einer sehr tiefen Verbindung, in der du so bist, mein Gott, das ist so wichtig. Das ist so wichtig. Ich muss das sagen. Ich möchte das sagen, das wird sich ändern. Die Welt wird das Leben von jemandem verändern. Dort wird wahre Aufregung herkommen. Und wenn du das nicht fühlst, ist das okay. Das musst du nicht, du musst die Leute nicht für dich interessieren. Man muss nichts sagen, um die Reaktion der Leute zu wecken. Du weißt nicht, dass es nicht deine Aufgabe ist, sie zu verärgern. Du bist nicht so, als wären sie Hype-Mann. Sie müssen ihre Zinsen nicht verdienen. Wenn du lernst, dich für dich selbst zu interessieren. Wenn du dich zum ersten Mal für dich selbst interessierst , drehen die Leute den Kopf und hören zu. Dann werden die Leute so sein, Oh ja, diese Person klingt, als würde sie sich wirklich darum kümmern. Diese Person wird nicht aufhören darüber zu reden. Diese Person fühlt sich sehr leidenschaftlich dabei. Sie werden es abholen. Dann drehen sie tatsächlich den Kopf und hören sich an, was Sie zu sagen haben. Nicht weil du sagst, dass es wichtig ist, nicht weil du deine Stimme erhebst, nicht weil du aufgeregt bist, nicht weil du viel gestikuerst, nicht weil du alle Schnickschnack anlegst alle Schnickschnack ziehen Sie die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich oder erheben Sie Ihre Stimme. Ist das nichts davon. Ist die Tatsache, dass du dich wirklich um dich kümmerst. Dir ist es wirklich wichtig. Das ist es, was die Leute dazu bringen wird, Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du interessiert bist. Wenn Sie sagen müssen, werden sich die Leute für das interessieren, was Sie zu sagen haben. Wenn Sie also die Idee loslassen , dass es in Ihrer Verantwortung liegt, Menschen zu begeistern, es in Ihrer Verantwortung Menschen dazu zu bringen, sich für Sie zu interessieren. Du lässt es einfach los. Jetzt deine Verantwortung, du musst sie nicht übertreiben. Wenn du dich darauf konzentrierst, dich zu beruhigen und mit dir selbst verbunden zu sein und mit deiner Botschaft verbunden zu sein. Dann wird sich dein Nervensystem beruhigen. Dann kommst du zurück in deinen Körper und beruhigen dich. Weißt du, anstatt dich zum Atmen zu zwingen, wirst du atmen, als wüsstest du , dass du in Sicherheit bist. Ist ein Unterschied zwischen dem Zwingen, tief durchzuatmen, wie sehr kraftvoll, und es ist, als würde ich sogar so fühlen, dass ich mich sehr nervös fühle. Aber wenn du atmest, weißt du, bist du in Sicherheit , dann wird sich dein Nervensystem beruhigen und es wird aufhören, Alarmglocken da raus zu schicken. Für die heutigen Hausaufgaben. Ich gebe Ihnen eine Visualisierung und Sie können so oft üben, wie Sie möchten, bis Sie es wirklich spüren. Oder wenn das für Sie nicht funktioniert, können Sie einen anderen Weg finden, um auf dieses Gefühl zuzugreifen. Jetzt möchte ich das Gefühl der Sicherheit in dieser Übung hervorheben. Was auch immer du fühlst, wird dieses Gefühl der Sicherheit verstärken und verstärken. Sie können das tun oder Sie können die Übung machen , die ich Ihnen vorschlage, genau hier. Jetzt möchte ich, ich möchte, dass du dir eine Person vorstellst, der du wirklich in dein Leben vertraust und du dich in ihrer Gegenwart wirklich sicher fühlst. Du hast diese Person im Kopf. Jetzt möchte ich, dass du dir diese Person vorstellst, die eine große, schwere, große Decke hält und sie um dich wickelt? Person hält dich in der Decke wie ein Burrito. Wirklich, richtig eng. Nicht wie eng zu ersticken, aber sehr eng. Was du tun wirst, ist, dass du lernen wirst, einfach in Sicherheit zu sein, als könnte dir nichts schaden. Und du wirst einfach in ihrer herzlichen Umarmung sein. Du musst nirgends sein. Du musst nichts tun, um zu beweisen, dass du würdig bist. Du bist einfach in ihrer herzlichen Umarmung. Ergib übergebe deinen Körper in dieses Gefühl der Sicherheit. Du wirst deinen Körper in dieses Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit hingeben . Als gäbe es nichts Besseres auf der Welt. Wie ich das sage, fühle ich mich so, dass es das war's. Während du das visualisierst. Lassen Sie Ihre Gesichtsmuskeln wie hier. Ziehe Wangen, deinen Hals, deine Brust und deine Schultern. Hände. Lass sie sich geballt fühlen. Erlaube dir, dies zu erleben und dies zu beißen, das zu veröffentlichen. Entspannend. Dann möchte ich, dass du das ein paar Mal übst bevor du in dein nächstes Video gehst. Praktiziert so oft, wie Sie sich in jeder Situation und in allen Umständen sicher fühlen möchten. Diese Übung ist wie. Also, so gut für dein Nervensystem, für alles. Genieße diese Übung. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wie Sie sich dabei fühlen. Was ist dein Mitnehmen, wie hast du dich bei dieser besonderen Übung gefühlt? Ich mag es, ich möchte es wirklich wissen und genießen, dies so oft du willst. Und wir sehen uns im nächsten Video. 7. Tag 6 - Wagen Sie Ihre Worte: Hallo und willkommen zum sechsten Tag. Heute werden wir mit Worten spielen. Wir bringen die Bedeutung wieder in die Wörter ein, die Sie verwenden, wenn Sie in die Kamera sprechen. Eines der Dinge, die ich erkannte als ich so war, dass ich das Gefühl hatte, meinen Verstand zu verlieren, als ich aus Nervosität mit der Kamera sprach, nur aus der Trennung mit meinem Körper, war zu verlieren, als ich aus Nervosität mit der Kamera sprach, nur aus der Trennung mit meinem Körper, dass ich mich auch wirklich fühlte mit den Wörtern, die ich verwende, getrennt. Eines der Dinge, die mir aufgefallen sind, wenn ich mit Leuten spreche , ist wie: Es gibt kein Problem, wenn ich mit meinen besten Freunden sprach, wenn ich mit Leuten am Telefon spreche, wenn ich von Angesicht zu Angesicht mit Leuten gesprochen habe, es ist so, als ob die Bedeutungen der Wörter da sind. Aber aus irgendeinem Grund, wenn ich vor der Kamera spreche, die Bedeutung der Wörter genau wie meinen Kopf, sie verlässt meinen Körper. Und was wir tun wollen, ist, die Bedeutung zurückzubringen. Die Bedeutung wieder in unsere Sätze zu bringen, sind Wörter. Die Dinge, die wir sagen wollen. Kauen Sie wirklich an den Worten und sagen Sie sie mit einem Gewicht, mit dem es einhergeht, anstatt sie einfach herauszuplatzen, anstatt Dinge schnell zu sagen weil wir befürchten, dass wir die Zeit der Leute verschwenden oder wir müssen schnell abschließen oder wir müssen es beschleunigen, damit wir intelligenter klingen. Aber das müssen wir nicht tun. Es geht darum, die Bedeutung wieder in die Worte zu bringen , damit wir, wenn wir es sagen, die Bedeutung spüren. Dann kommen wir von einem Ort der Absichtlichkeit. Wir kommen von einem Ort, an dem wir mit unseren Nachrichten verbunden sind. Darüber hinaus werden die Leute wirklich fühlen, was wir zu sagen haben. So bringen wir die Menschen dazu uns tatsächlich zu respektieren und auf uns zuzuhören und Köpfe zu drehen und darauf zu achten, was wir zu sagen haben. Nicht indem du wie eine Million Dinge auf einmal rausschübst. Es geht nicht darum, alles rauszuschleudern, sondern es geht um die Dinge, die wir sagen das Gewicht haben , das es verdient. Wenn wir sie sagen, ist es tatsächlich sinnvoll. Es bedeutet eigentlich etwas, weißt du, was es tatsächlich leiht. Eine Sache, auf die ich Ihre Aufmerksamkeit gerne lenken würde ist, sich auf die Bedeutung zu konzentrieren, sich auf die Bedeutung der Wörter zu konzentrieren. Um sich darauf zu konzentrieren, wie man sich mit den Worten verbindet, wie man sich über die Wörter fühlt, wie es einfach ist, Oh ja, dieses Wort, dieser Satz, dieses Gefühl. Konzentriere dich auf das Gefühl. Das Gefühl ist, was die Worte dazu bringen wird , durchzukommen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl Ihres Lieferanreizes, wie den Versuch, sie in Sätze zu sezieren und zu versuchen, sich wie perfekte Sätze zu bilden. Und erlaube dir, die Worte in deinem Körper als ein Erlebnis für sich zu fühlen . Anstelle von. Das machen wir, wenn wir darüber nachdenken, was wir zu sagen haben. Und wenn wir nervös sind, passiert oft die Worte, ob wir nur über die Worte nachdenken und dann ist unser Körper wie getrennt. Aber was ich tun möchte, was ich hier erreichen möchte, ist, die Worte und die Bedeutung und das Gefühl, das Gefühl der Worte wieder in unseren Körper zu verbinden die Worte und die Bedeutung und das Gefühl, das Gefühl der Worte wieder , damit unser Körper tatsächlich kann erfahre, was es heißt, dieses Ding tatsächlich zu retten. Was es in unserem Körper bedeutet, was wir in unserem Körper versagen, wenn wir es sagen, anstatt nur die Sätze herauszuplatzen, anstatt einfach wie Worte ohne Gefühle herauszuplatzen . Diese Hausaufgaben für heute sind ein Sensibilisierungsstück. Alles klar, worum ich dich bitten werde, ist heute den Tag zu werfen. Hören Sie sich selbst zu sprechen. Das ist echt merkwürdig. Du bist wie was? Habe ich selbst sprechen zugehört? Ja. Ich möchte, dass du dir selbst zuhörst. Sprechen Sie mit Menschen, mit der Person im Lebensmittelgeschäft, Menschen in Ihrer Familie, mit jedem. Und hör zu. Sensibilisieren, wenn Sie mit den Worten sprechen, die Sie sagen, Gefühle, die Sie sagen. Das Gefühl, das in deinem Körper existiert , als du es ausdrückst. Lassen Sie dies wie ein ganzer Tanz sein, denn es ist ein Tanz. Es ist eine Kombination aus Bewegungen, Gesten, dem Gefühl in deinem Körper und den Worten wie schöner Tanz ist eine schöne Erfahrung. Und erlauben Sie sich, dass Sie wirklich in die Erfahrung sinken, die Worte zu fühlen, die Gefühle zu spüren und dann dieses Maß an Bewusstsein in die Kamera zu tragen , damit es nicht nur so ist ein isoliertes Erlebnis. Ich weiß, dass du nicht wie 247 wie eine Suppe sein wirst , wie nur auf die Worte zu hören, die du sagst und auf ein Gefühl hörst, das in deinem Körper ist, sondern lass das Gefühl genug integrieren, damit wenn du in die Kamera gehst und dich selbst aufnimmst, dass das Gefühl da ist und dass es nicht super seltsam ist, dich selbst zu hören. Denn wenn wir uns mit unserem Körper getrennt fühlen , dann trennt sich ein völlig und dann sagen wir, okay, ich höre mich selbst und ich klinge wirklich komisch. Das ist, wenn wir wie super getrennt sind. also den ganzen Tag Lassen Sie also den ganzen Tag über die Integration erfolgen. Lassen Sie dies zur Gewohnheit werden und Sie tragen das Gefühl, den ganzen Tag über wirklich mit Ihrer Rede verbunden zu sein , Ihrem Ausdruck. Und wenn du das dann in die Kamera bringst, wird es nicht wie ein isoliertes Erlebnis sein. Du flippst nicht aus. Ihr Nervensystem wird keine Alarme aussenden. das heutige Video genossen Ich habe das heutige Video genossen und wir sehen uns im nächsten. 8. Tag 7 - Der Raum zwischen: Unser k und willkommen zurück. Heute ist Sieben. Heute werden wir darüber sprechen, Raum für Lücken zu halten zwischen den Sätzen Raum zu halten. Jetzt fühlen sich einige von uns wirklich unwohl mit der Idee Stille zu sein und auf unseren nächsten Satz zu warten. Und wenn wir also nervös sind, neigen wir dazu, alles wirklich, sehr schnell herauszuplatzen. Gestern haben wir darüber gesprochen das Gewicht wieder in die Worte zu geben, unsere Worte wirklich zu kauen und unseren Körper das Gefühl der Worte in unserem Körper erleben zu lassen . Heute. Wir werden lernen, was mit dieser Lücke zu tun ist. Was ich finde, dass viele Leute tun und was ich früher auch gemacht habe, ist, dass ich so nervös war, dass ich die Lücke mit meiner Unsicherheit füllen würde und mich gezwungen habe , mich zu beschleunigen. Das Gegenteil davon ist, dass man langsamer werden muss. Dann zwingen wir uns , langsamer zu werden, weil dies einige Tipps zum öffentlichen Sprechen sind, um vor der Kamera zu sprechen. Dann zwingen wir uns, langsamer zu werden, aber dann ergibt es keinen Sinn , weil unser Körper sich mit einer Stille so unwohl fühlt. Was machen wir? Am Ende beeilen wir uns, die Lücken zu schließen. Am Ende fühlen wir uns super peinlich, wenn wir schweigen, wenn wir zwischen den Sätzen Raum halten, stehlen wir Menschen von der Gelegenheit, zu schätzen, was wir wirklich zu sagen haben, wenn wir herausplatzen alles sehr schnell. Der Prozess, Raum für Stille zu halten und Raum zwischen den Sätzen zu halten, ermöglicht es den Menschen, die Bedeutungen zu schätzen , die wir unseren Sätzen gebracht haben , und ihnen die Verarbeitung zu ermöglichen was gerade passiert ist. Was haben wir gerade geliefert? Was haben wir gerade gesagt? Was, was sagen wir einfach, anstatt das Unbehagen mit Worten zu verdecken? Weil es ihnen nicht erlaubt, es zu verarbeiten. Was ich hier mit dir umgestalten möchte ist, wenn wir Platz halten, es ist keine Leere. Weil wir in unseren Köpfen denken, dass es okay ist, ein paar Sekunden sind vergangen, oder es ist so, als wäre die Stille so laut, dass es in deinen Ohren klingelt. Aber es ist keine Leere. Wenn wir Platz halten, ist es keine Peinlichkeit. Es ist nicht wie ein Starrwettbewerb. Der Zeitraum oder der vollständige Stopp , der den Satz zwischen den Sätzen hält , damit die Menschen vollständig zulassen können die Bedeutung in ihren Körper sinkt. Die Leute können das, was Sie gerade gesagt haben, voll zu schätzen wissen. Was wir tun müssen, ist, dem Prozess unserer Kommunikation voll und ganz zu vertrauen. Wir haben ein Vertrauen, unsere Fähigkeit zu kommunizieren. Wir müssen den Wörtern vertrauen, die wir benutzen. Wir müssen den Sätzen vertrauen, die wir verwenden, um mit dem Vertrauen unserer Körper zu kommunizieren , um das Reden zu führen. Und gleichzeitig vertrauen wir darauf, dass der dazwischen liegende Raum auch mit ihrer Präsenz und Bedeutung gefüllt ist. Dass wir es wirklich genießen können Botschaft an unser Publikum zu übermitteln. Was Sie tun möchten, ist , sie als leeren Raum und die Lücke wie Millisekunden oder Sekunden zu betrachten. Sie möchten das neu gestalten. Ich fülle diesen Moment mit meiner Anwesenheit. Ich werde diesen Moment mit Kommunikation füllen , die nur mit meinen Augen gehalten werden kann. Ich werde diese Zeit mit meiner Energie füllen diese Zeit mit meiner Energie und wir werden den Moment zusammenhalten. Ihre Anwesenheit ist wie buchstäblich der Kleber, von einer Idee zur nächsten überbrückt. Es ist kein leerer Raum. Es ist der Kleber, der ihn zusammenhält. Du füllst es mit einer Bedeutung, die nicht artikuliert werden kann , einfach Worte oder Gesten. Es muss mit deinen Augen gehalten werden, mit deiner Gegenwart, mit deiner Energie, während die Menschen es in ihrem Körper niederlassen. Was ich also gerne für dich heute tun würde, es gibt zwei Teile in dieser Übung. Der erste Teil ist vor dem Spiegel stehen. Und es wird sich wahrscheinlich ein wenig unwohl für dich anfühlen , wenn du das noch nie getan hast. Aber schauen Sie in den Spiegel und spüren Sie Ihre Anwesenheit, ohne etwas zu sagen, ohne etwas zu tun, ohne zu kratzen, ohne wirklich nur etwas zu tun und sich selbst zu stimulieren. Genau wie halten Sie den Blick mit sich selbst gleich. Halte einen Blick mit deinem Körper. Bei Ihrer Körpererfahrung, Ihrer Anwesenheit, Erfahrung davon, was es sich anfühlt. 9. Tag 8 - Werfen Sie Perfektionismus Aus Dem Fenster: Willkommen am Tag. Fast fertig. Wir sind fast wie die Ziellinie zu überqueren. Heute sprechen wir davon , die Perfektion aus der Tür zu lassen, wie sie aus dem Fenster zu werfen. Nun, worüber ich mich wirklich freue, wie dieses Video heute ist dass dies für Sie so veröffentlichen wird, also ermächtigend für Sie, denn dies wird Ihnen die Möglichkeit geben , einfach vollständig zu sein Sie selbst, ganz in Ihrem Stil, in der Art und Weise, wie Sie sprechen möchten, so wie Sie gerne Gesten mögen und einfach Sie selbst sein oder langsamer werden und beschleunigen, wann immer Sie wollen. Sei ganz du selbst. Der Grund, warum wir stottern und der Grund, warum wir über uns selbst stolpern, denn wenn wir glauben, dass wir vor anderen Menschen stehen, glauben wir, dass wir anders sein müssen. Wir müssen professionell sein, höflich sein, wir müssen formell sein, wir müssen perfekt sein. Wir müssen professionell aussehen. Es ist, als ob all diese Dinge, die sich wirklich einschränkend anfühlen , wie eine wirklich einschränkende Seite von uns zum Vorschein bringen . Es fühlt sich sehr an, als würde man sich straffen und einschränken. Was passiert ist, dass wir anfangen, uns selbst zu denken, wenn ich nicht mein normales Ich sein kann, wenn ich Ullman nicht darf. Und wenn ich nicht viel zu sagen bin wie And so. Also brachte uns dann in vollständigen Sätzen sprechen , etwas perfektes Bett. Wir versuchen uns selbst zu löschen und wenn wir uns in unserem Kopf löschen und bearbeiten, mögen unsere Körper nein, das ist nicht gut. Das gefällt mir nicht. Versuche wirklich offiziell zu klingen und dein Körper ist wie: Nein, das bin nicht ich. Ich weiß es nicht. Wir gehen da nicht hin. Anstatt also über die Formalitäten nachzudenken, wollen wir lernen zu akzeptieren , anstatt über Höflichkeit nachzudenken. So spreche ich. Gefällt mir. So spreche ich einfach. Wie ich rede ist, wie ich noch gelehrt habe, was ich sage. Und nehmen Sie die Art und Weise an, wie wir es gerne tragen, drücken wir uns selbst denn die Chancen bestehen, wenn wir uns so annehmen, wie wir uns ausdrücken, wir drücken uns tatsächlich viel effektiver und die Botschaft kommt viel natürlicher durch. Wenn wir dann versuchen, wie jemand anderes zu klingen oder was wir versucht haben, professionell oder offiziell oder intelligent zu klingen. Lass die Perfektion die Tür. Die heutigen Hausaufgaben werden sehr einfach sein. Im heutigen Video werde ich Sie bitten, alle Arten von Formalität zu verwerfen und sich einfach wild zu umarmen. Umarme es, du selbst zu sein dein ausdrucksstarkes Selbst vor einer Kamera zu sein. Erlauben Sie sich, uchen, sich den Vorlieben zu erlauben und so lassen Sie sie alle hereinkommen, wie Sie Ihre Persönlichkeit willkommen heißen, zeigen Sie, was die Kamera, das wahre Ich. Dies ist die Zeit, einfach alle Regeln aus dem Fenster zu werfen alle Regeln aus dem Fenster und zu spüren, wie befreiend es ist dass Sie für sich selbst oder Ihr Nervensystem sind. Fühle, wie viel Spaß es wirklich macht, ohne jemals wieder so verklemmt sein zu müssen. Das sind also die Hausaufgaben für heute. Es ist super einfach, super einfach. Und du wirst feststellen, dass es tatsächlich einfacher ist, du selbst zu sein , als vorzutäuschen, jemand anderes zu sein. Das ist alles. Wir sehen uns morgen. 10. Tag 9 - Tu Es Für Dich, Nicht Für Sie: Hallo und willkommen heute, neun sind fast fertig. Heute. Wir werden darüber sprechen, es für sich selbst zu tun, wie zum Beispiel diese Erfahrung für sich selbst zu machen, nicht für andere Menschen, sondern für Sie, nicht für die Leistung, sondern um mit sich selbst verbunden zu sein. Warum ist das wichtig? Denn jedes Mal, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten was andere Menschen über uns denken. Jedes Mal, wenn wir mehr daran interessiert sind, was Meinung der Menschen über unser Material ist, was wir sagen, wie intelligent wir sind, wie artikuliert wir sind, wie gut es uns geht. Dann verlieren wir die Verbindung zu unserer Botschaft, mit dem, was uns wichtig ist und was wir sagen wollen. Aber wenn wir Dinge für uns selbst tun, wird es zu einer ausgewachsenen Erfahrung. 360 Grad wo wir alles spüren, was wir alles erleben. Eine Leiche wird lebendig oder eine Nachricht wird lebendig. Es ist wie eine ganze Shebang-Erfahrung, weil wir da sind , um es zu erleben. Unsere Köpfe sind nicht woanders. Unsere Köpfe sind hier mit dem Herzen verbunden, verbunden mit der Botschaft und lassen unseren Körper es durchziehen. Wir werden am Leben, wenn wir verbunden sind. Jetzt ist das Problem, wenn wir getrennt sind , es ist wie Menschen. Es ist als würde ich nicht fühlen, dass du das Gefühl hast, dass du dich dort nicht fühlst. Wenn wir da sind. Die Leute haben so viel Spaß. Warum haben sie so viel Spaß, weil wir so viel Spaß haben. Und wenn wir so viel Spaß haben, wenn wir mit unseren Körpern verbunden sind und wir sind, sind wir mit unseren Nachrichten verbunden und wo wir am meisten Spaß haben, wie mit der Kamera zu sprechen, auszudrücken wir selbst, animiert zu sein, weil wir uns wirklich darum kümmern, was wir sagen. Wir werden lebendig, unsere Geschichte wird lebendig. Und als Ergebnis, wie es den Menschen wirklich wichtig ist, genießen sie diese Erfahrung bei uns wirklich. Sie wollen mit uns auf der Fahrt mitkommen. Warum? Weil sie sehen können , dass wir lebendig geworden sind. Sie sind wie, Oh, was auch immer diese Person da drüben sagt oder tut, ich möchte nicht dorthin gehen, weil diese Person lebendig aussieht, diese Person sieht verbunden aus. Dort sieht es lustig aus. Wenn wir uns darauf konzentrieren, was andere Leute denken, dass es normalerweise passiert, ist dass wir manchmal übererklären, übererklären wir uns, wir überliefern wir weil wir versuchen zu erraten, was ist im Kopf dieser Person. Und wenn ich so damit beschäftigt bin, darüber nachzudenken, was in deinem Kopf ist, dann vergesse ich was in meinem Kopf ist, was in meinem Körper ist, was nach meiner Erfahrung ist, wir machen uns Sorgen, ob es kommentiert, mag, antworten, sich mit uns beschäftigen. Dann lösen wir uns von uns selbst aus. Worauf wir uns einlassen wollen, ist, uns daran zu erinnern , dass wir die wichtigste Person im Raum sind . Es spielt keine Rolle, ob du ein Video nur alleine machst . Machen Sie ein Video vor anderen Leuten machen Sie das Video vor einem Haufen Publikum. Aber ich erinnere dich daran, dass du die wichtigste Person im Raum bist. Nicht weil du besser bist als andere Menschen. Nicht weil die Leute auf dich achten. Nicht weil du auf einer Bühne stehst, sondern weil du die einzige Person bist, die dir wichtig ist, ist das alles auf deiner Welt. Die einzige Person, die am wichtigsten ist, ist , dass Sie diese Erkenntnis in Ihren Körper einsinken lassen. Wir haben nie die Gelegenheit, uns das zu fragen, weil uns immer gesagt wurde, dass wir uns um die Gefühle anderer Menschen kümmern müssen. Wir müssen uns darum kümmern. Wir müssen uns mit anderen Leuten erkundigen. Wir werden andere Leute vor uns stellen. Aber wir müssen wieder mit uns selbst verbinden und uns fragen, wer Erfahrung hier am wichtigsten ist? Das wird also Ihre Reflexionsaufgabe für heute sein . Fragen wir uns, wer am meisten erfahren hat? Wie fühlt es sich an, sich zuerst um die Meinung von sich selbst zu kümmern ? Wie fühlt es sich an, sich um die eigene Erfahrung zu kümmern ? Erstes? Wenn ich dieses Video mache, mache ich das gerne für mich selbst. Ich mache das so, als würde ich mich darauf konzentrieren, wie viel Spaß ich habe, wie sehr ich es liebe auszudrücken, wie sehr ich es liebe, diese Erfahrung zu unterrichten. Ja, es ist für dich. Aber es ist zuerst für mich , weil ich das nicht zuerst erlebt habe. Und dann bekommst du das Ergebnis. Sie haben auch den Vorteil Sie Ihr Sprechen vor der Kamera verbessern Ihr Vertrauen vor die Kamera erhöhen. Aber ich mache es zuerst für mich , weil mir das gefallen hat. Wenn Sie die Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst lenken können. Wenn du dieses Gefühl zurück in deine Brust zurückbringen kannst, zurück in deinen Körper und sagst, was du von deiner Brust aus willst, von deinem Herzen. Dann kannst du aufhören, darüber nachzudenken , was andere Leute denken. Und erlaube dir, in diese Anerkennung einzutauchen, in dieses Gefühl zu sinken und wieder nach Hause zu kommen. Hier wirst du dich selbst krönen. Fragen Sie sich selbst, wer Erfahrung hat, ist am wichtigsten. Wir sehen uns im Video von morgen. 11. Tag 10 - Multiplizieren Sie Ihre Energie: Willkommen zum letzten Tag dieses Erlebnisses. Wie Gott, Willkommen am zehnten Tag. Heute werden wir über Momentum sprechen. Jetzt, da Sie neun Tage direkt mit Videos gemacht haben , mit der Kamera gesprochen haben. Jetzt hast du Schwung aufgebaut. Du hast schon etwas getan, du hast angefangen, du hast weitergemacht. Heute. Wir werden über Schwung sprechen und Ihre Energie vervielfachen. Es gibt so einen falschen Glauben, den ich früher hatte und das könnte auch für dich passieren. Ist das so, oh mein Gott, wie rede ich weiter über Sachen? Wie werde ich genug haben, um weiterzumachen? Wie generiere ich ständig neue Inhalte, neue Ideen? Es gibt eine falsche Überzeugung , dass ich, wenn ich alles teile, was ich weiß, eines Tages mögen werde, genauso wie völlig trocken laufen und mir die Sachen ausgehen, über die ich reden kann. Ich werde dir sagen, dass das völlig falsch ist. Das ist falsch. Ich habe 365 Tage Live-Facebook-Videos gemacht. Mir sind nie die Sachen ausgegangen, über die ich reden kann. Und je mehr ich zum Ausdruck brachte, desto mehr konnte ich ausdrücken. Ich werde Ihnen sagen, wie das funktioniert und wie Sie dies in Ihre Videos, in Ihre Inhalte implementieren können , um voranzukommen. Denn oft, was unser Körper tut und was unser Verstand tut, weil wir diese Angst haben, ist, dass meiner versucht dich davon abzuhalten, durch Unterdrückung zu äußern. Es ist keine gute Idee. Tu es nicht. Expandieren Sie nicht, wachsen Sie nicht, entwickeln Sie sich nicht, geh nicht raus. Damit dein Körper nicht fühlen muss , wie es ist, am Rande deiner Expansion zu sein Rande deiner Expansion damit dein Körper sich anfühlen kann, okay, ich fühle mich hier drüben wohl und dass ich nicht geschoben werden muss bis zum Rand. Ich muss es nicht herausfinden. Ich muss nicht mit diesem unangenehmen Gefühl sitzen, mehr Leben zu erleben, mehr Kreativität, mehr Expansion, eher wie sich zu entfalten. Also werde ich das einfach halten, ich werde dieses Stück hier drüben festhalten und mich damit wohl fühlen, damit mir nie die Dinge ausgehen werden, die ich sagen kann damit mir nie die Dinge ausgehen werden, die ich , wenn ich es behalte. Siehst du was ich sage? Das ist wie der Gedankentrick, es dir zu sagen, nun, es ist nicht sicher dorthin zu gehen, weil du all das Zeug verlieren wirst , worüber du reden kannst. Behalte also einfach diese Teilstufe selbst. Aber was ich Sie wissen lassen möchte, eines der wirklich interessanten Dinge ist, dass Sie handeln und Sie handeln und einen Fuß vor den anderen setzen, während Sie sich neu erfinden und sprechen, obwohl Sie Angst haben, weiß ich, dass sich Ihre Erfahrung tatsächlich ändert. Unterwegs. Es ist, als würde sich das sofortige Ändern von Moment zu Moment ändern. Und wenn Sie sich ändern, ändern sich Ihre Gefühle, und wenn sich Ihre Gefühle verändern, ändern sich Ihre Erfahrung. So wie du dich fühlst und siehst. Ändert auch die Art und Weise, wie du dich selbst fühlst. Ja. Die Art und Weise, wie Sie sich selbst fühlen, ändert sich ebenfalls. Das Erstaunliche, was zu passieren beginnt, ist wie, okay, nicht dass ich jetzt nicht nur mehr Wissen habe, ich habe mehr Erfahrung. Und dann kann ich über diese Erfahrung sprechen. Ich habe all diese Dinge gelernt. Fühl dich anders über mich selbst. Ich sage dir, es ist unmöglich, kein neues Bewusstsein zu haben. Weil du dich buchstäblich so weit rausgebracht hast , dass du dich dessen bewusst bist, was in deiner Welt ist und was in deiner Welt passiert. Was Sie tun können, ist zu expandieren. Dass du nicht am selben Ort bleiben kannst und du kannst nicht austrocknen. Andere Dinge, über die man reden sollte, als wäre es unmöglich. Ihr Bewusstsein wächst. Die Dinge, die Ihnen bewusst sind, die Dinge, die Sie wissen, die Dinge, über die Sie sprechen können. Wird auch erweitert, wenn man sich wundert. Und es ist, als würde sich das Gefühl der Angst in deinen Körper schleichen. Was ist, wenn ich anfange, was ist, wenn mir die Dinge ausgehen, über die ich reden kann? Erlauben Sie sich, alles zu teilen, was Sie wissen, wie Stück für Stück. Natürlich musst du nicht alles auf einmal rausschleudern, sondern erlaube dir, die Dinge zu teilen, du weißt mit dem, was du gerade weißt. Was du morgen weißt. Du weißt es nicht. Du weißt es noch nicht. Aber es wird in die Art und Weise kommen , wie man es teilt. Selbst wenn du nicht sehr artikuliert bist, ist das okay. Aber erlauben Sie sich einfach, das zu teilen, was Sie wissen, und vertrauen Sie dem Morgen in dem Sie wissen, was Sie heute nicht wussten. Genau hier gibt es ein ganzes Stück Vertrauen. Ich weiß, was erhöhen wird, was neues Material in Ihre Welt bringen wird, ist Ihre Aufmerksamkeit. Denn wenn du darauf achtest, was sich in dir verändert und was sich außerhalb von dir verändert und was du lernt. Ihre Erfahrung ändert sich. Ihre Energie baut sich auch auf. Und wenn Sie teilen, was auch immer es ist, wissen Sie, es war Ihnen da draußen zur Verfügung, dass Energie in Ihr System zurückkehrt und Sie haben diese wie diese Rotation der Energie. Du teilst etwas, das in dich zurückkommt. Und die Art und Weise, wie Sie Dinge tun, ändert sich und die Art, wie Sie sich selbst sehen, ändert sich. Siehst du, es ist, als würde ich diese Person werden, ich mache das Ding. Schau dir an, wie viel ich gewachsen bin. Schau dir an, wie viel ich tun kann. Das habe ich getan, das habe ich versucht und es ist wie, okay, ich schreibe immer wieder dieses Fahrrad. Ich schreibe diesen Zyklus immer wieder, dass er nicht aufhören muss, er trifft keine Wand. Ich kann diese Energie einfach weiter in mein System einspeisen, indem bei dir selbst einchecke und nachprüfe, wie fühle ich mich jetzt was auch immer gerade gelernt hat, was mache ich richtig? Was mache ich falsch? Wie kann ich mich anpassen? So multiplizierst du deine Energie. Dein Körper wird buchstäblich zu diesem energetischen Multiplikator. Du wirst dich so gut fühlen. Wenn Sie diese Arbeit bereits erledigt haben, werden Sie sich so gut fühlen. Denn je mehr du teilst, desto mehr kannst du teilen. Darin möchte ich wirklich, dass du heute ankerst. Für die heutigen Hausaufgaben. Ich werde dich bitten, es zu bestätigen. Ich lege das in das Dokument , wo du es selbst herunterladen und ausdrucken kannst. Oder du kannst das für dich selbst aufschreiben und es so formulieren, dass du es vorziehst. sich selbst bestätigt. Je mehr ich teile, desto mehr kann ich teilen. Das ist die Wahrheit. Je mehr ich ausdrücke, desto mehr kann ich ausdrücken, dass ich der Energiemultiplikator bin. Je mehr Energie ich teile, desto mehr Energie kommt auf mich zurück. Dies ist tief verankert und tief erdet. Weil es dich buchstäblich für diesen Ort einer Menge wie unbegrenzter Fülle öffnet . Wenn Sie wissen, dass Sie der Energiemultiplikator sind und welche Energie Sie dort ausgeben, kommt einfach wieder in Ihr System zurück und speist immer mehr und mehr und mehr und mehr und mehr und mehr und mehr und mehr und mehr und mehr in dich hinein. Das ist nicht einfach so erstaunlich. Viel Spaß mit der Arbeit für heute. Wir sehen uns im nächsten Video. Herzlichen Glückwunsch. Herzlichen Glückwunsch. Herzlichen Glückwunsch, dass Sie zehn Tage Video gemacht haben. Wir sehen uns im nächsten Video. 12. Herzlichen Glückwunsch! Du Hast Es Ganz Gemacht!: Oh mein Gott. Das ist am Leben. Du hast neun Tage in Folge Videos gemacht. Du bist so weit gekommen. Du hast diese Reise mit mir durchlaufen. Danke, dass du diese Reise mit mir durchgemacht hast. Oh mein Gott, ich bin so stolz auf dich. Ich bin so stolz. Ich hab keine Worte. Ich bin so stolz. Als wäre es nicht einfach gewesen. Es war nicht einfach. Du hast es geschafft. Und obwohl du es erschreckt hast, hast du es getan. Du hast dich jeden Tag selbst gemacht. Du hast dich entschieden, an dich selbst zu glauben , hast einfach einen Fuß vor den anderen gelegt. Du hast dauernd an dich selbst geglaubt. Sie haben sich immer wieder verpflichtet und dann weitergegeben. So ist es, was du so weit gelaufen bist, um in dir selbst zu sehen. Einfach so stolz auf dich. bin ich wirklich. Du hast gelernt , dich in deinen Ängsten zu halten. Sie haben gelernt, es an den Tagen zu tun , an denen Sie sich nicht danach gefühlt haben. Meine Hoffnung für dich ist, dass du das Gleiche fühlst. Ich hoffe, du fühlst dich genauso glücklich und stolz wie möglich auf dich selbst. Genau wie ich es tue. Und ich bin sehr froh, dass du mir vertraut hast , dass ich dich durch diesen Prozess führe. Danke. Danke. Danke, dass du dich entschieden hast, mit mir zu laufen. Was kommt als Nächstes? Sie können dies täglich fortsetzen . Sie können weiterhin Videos aufnehmen, Ihre Reise dokumentieren, Ihre Erfahrungen teilen, sie auf der Plattform teilen, die Sie bereits geteilt oder hinzugefügt haben , oder Sie können Ihre Plattform ändern. Es ist, als ob etwas anderes für dich funktioniert. Du könntest einfach einen erneuten Besuch machen. Du könntest diesen Kurs einfach noch einmal besuchen wenn du mich nur ein wenig abholen musst. Sie müssen nicht jeden Tag Videos machen, jetzt wissen Sie bereits, wie es sich anfühlt, Schwung zu haben. Du könntest einfach deinen Ausdruck teilen, ab und zu deine Stimme teilen. Wenn Sie Lust haben, müssen Sie sich nicht mehr jeden Tag selbst überwachen , um es zu tun. Ich mache jetzt kein Video, David Video jeden Tag, aber ich mache es so, als würde ich nicht schreiben wollen. Es gibt also immer noch diese Dynamik. Ich habe wirklich gelernt, Videos zu machen, und ich hoffe das auch für dich. Wenn dir dieser Kurs gefallen hat, was ich hoffe, dass du es getan hast. Es gibt auch viele andere Kurse über Skillshare , die ich zum Thema Selbstbewusstsein, Meditation, um Blickkontakt hochgeladen habe , die Sie sehen können, dass ich auch denke, dass Sie es sind ich werde es wirklich genießen. So wie tauche ich in meine Welt ein. Es gibt auch andere Möglichkeiten, in meine Welt einzutauchen. Ich bin auf Facebook anwesend, auch auf Instagram. Ich führe diese private Facebook-Gruppe namens eins zu einer Million. Und es geht um Selbstdarstellung, Selbstbewusstsein , die Erweiterung deines Bewusstseins. Genau wie du selbst zu sein. Ich hoffe, wir sehen uns dort. Ich werde nur den Link in die Beschreibung dieser Klasse einfügen , damit du mich finden und Oh places mögen kannst. Das ist also ein Wrap. Ich werde dich sehen und dir so viel Liebe und Licht schicken.