Lerne, wie du alles lernst, die auf Wissenschaft basieren: Effektive Lerntechniken und Überwindung von Prokrastination

1. Einführung: Als Studierende verbringen wir Tausende von Stunden unseres Lebens damit, für Prüfungen zu lernen. Aber irgendwie wird uns nie wirklich beigebracht, wie man studiert. wird erwartet, dass wir es einfach irgendwie herausfinden, obwohl es eine ganze Reihe von Untersuchungen gibt , die zeigen, dass einige Methoden einfach besser sind als andere. Hallo zusammen, mein Name ist Jade Bowler und ich bin hier, um Ihnen beizubringen, wie man auf der Grundlage der Wissenschaft des Lernens studiert auf der Grundlage der Wissenschaft des Lernens Ich studiere im letzten Jahr Kognitionswissenschaft und habe das meistverkaufte Buch im Bildungswesen geschrieben , den einzigen Studienführer, den Sie jemals benötigen werden Ich habe 2017 einen YouTube-Kanal gestartet, nachdem ich in meinen GCCs und Abituren alle Sterne bekommen hatte , weil ich anderen Studenten wirklich nur helfen wollte, ihre Lernmethoden zu verbessern Ich bin ein bisschen ein Nerd, wenn es um solche Dinge geht, und ich habe Hunderte von verschiedenen wissenschaftlichen Arbeiten durchgesehen , in denen es darum geht, wie man lernt Ich bin das älteste Kind und meine Eltern sind nicht zur Universität gegangen sind also all die Tipps , von denen ich mir wünschte, jemand hätte sie mir beigebracht, und heute bin ich hier, um sie Ihnen beizubringen. Heute werden wir lernen, intelligenter und nicht härter zu lernen. Dieser Kurs ist in drei Kapitel unterteilt. Erstens, was macht eine gute Lerntechnik aus? Wie kann ich sicherstellen, dass es jedes Mal, wenn ich lerne, auch wirklich effektiv ist? Ich werde Ihnen das lebensverändernde, auf Fakten basierende Framework von SAD oder AD vorstellen . Zweitens werden wir uns ansehen , wie ich die effektivsten Studientechniken verwende. Wir werden uns mit fünf der wichtigsten Lerntechniken befassen der wichtigsten Lerntechniken und ich werde Ihnen beibringen, wie Sie sie praktisch auf jede Arbeit anwenden können. Und schließlich Motivation. Es macht keinen Sinn, zu lernen, wie man lernt, wenn Sie nicht einmal Ihre Motivation aufrechterhalten können, weiterzumachen Wir werden lernen, warum wir möglicherweise nicht motiviert , was wir dagegen tun können und wie unsere Motivation langfristig aufrechterhalten können. Am Ende dieses Kurses sollten Sie mit einer Vielzahl von Methoden ausgestattet sein, sollten Sie mit einer Vielzahl von Methoden ausgestattet sein Ihnen zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens bei allem helfen, was Sie gerade lernen. Also, wenn du bereit bist, lass es uns tun. Schnappen Sie sich einen Stift, etwas Papier, irgendwas, worüber Sie sich Notizen machen können, und ich hoffe, Sie finden das wertvoll. 2. Warum solltest du lernen, wie du lernst?: Warum sollten Sie sich die Mühe machen, Lernen zu lernen, wenn Sie bereits so viele Inhalte auswendig lernen müssen, so viel zu tun Sie haben nicht ohne Grund auf diesen Kurs geklickt. Und zunächst möchte ich Sie nur davon überzeugen, warum dies eine gute Wahl ist Drei Gründe, warum es so wichtig ist zu lernen, wie man lernt Erstens, um Ihnen Zeit zu sparen und Stress abzubauen, gibt es dieses erstaunliche Zitat von Abraham Lincoln, das besagt: Geben Sie mir 6 Stunden, um einen Baum zu fällen, und ich werde die ersten 4 Stunden damit verbringen die ersten 4 Stunden das zu schärfen. Das Lernen, wie man lernt, wird das Fällen dieser Prüfungen in Zukunft viel einfacher machen dieser Prüfungen in Zukunft viel einfacher und einfach viel Stress reduzieren Zweitens haben wir tatsächlich viele Vorurteile. Wir glauben, dass wir unsere Zeit effektiv nutzen. Wir finden unser Studium fantastisch , obwohl es in Wirklichkeit Zeitverschwendung ist. In einer von Cornell und Sun durchgeführten Studie baten sie beispielsweise alle ihre Probanden diese Wortliste zu lernen Sie hatten die Wahl. Probanden konnten sich entweder dafür entscheiden, dieselben Wörter erneut zu studieren , indem sie sie sich immer wieder ansahen, oder sie konnten sich dafür entscheiden, getestet zu werden Die meisten Menschen entschieden sich dafür, sie einfach noch einmal zu studieren und sie sich immer wieder anzusehen, obwohl die Leute, die sich für Tests entschieden, in Wirklichkeit weitaus besser waren Am Ende der Studie fragten die Forscher die Studierenden, welche Technik ihrer Meinung nach effektiver wäre Und fast alle Studenten gaben erneute Untersuchung dieser Frage die Ergebnisse so vieler Studien widerspiegelt , die zeigen, dass die Techniken, von denen wir glauben funktionieren, oft nicht die effektivsten sind. Auch hier wurde eine weitere Studie durchgeführt, in der die Studierenden die Wahl zwischen passiven Lernmethoden wie Hervorheben und erneutes Lesen oder aktiven Testmethoden hatten die Wahl zwischen passiven Lernmethoden wie Hervorheben und erneutes Lesen oder aktiven Testmethoden oder aktiven Testmethoden Die überwältigende Mehrheit der Schüler entschied sich für passive Techniken, was nur zeigt, dass wir uns selbst nicht vertrauen können Wir denken, wir machen die Arbeit, wir denken, wir tun etwas Effektives und es funktioniert vielleicht nicht wirklich für Deshalb ist es wirklich wichtig, sich die Zeit zu nehmen , um zu lernen, wie wir lernen. Und drittens, um Ihnen die besten Chancen zu geben , die Noten zu erhalten , die Sie erreichen können Machen Sie also den Notizblock bereit, schalten Sie das Telefon in den Flugzeugmodus Lass uns darauf eingehen. 3. Kapitel 1: Die 3 Phasen des Studiums: Hallo und willkommen zu Kapitel eins. in einer Prüfung gut abzuschneiden, sind also drei Hauptphasen des Studiums erforderlich. Heute werden wir über diese drei Phasen sprechen. Erläutern Sie, warum sie wichtig sind, und nutzen Sie sie als Rahmen , um den gesamten Rest des Kurses zu gestalten. Um alles, was für eine Prüfung vorbereitet ist, zu lernen , müssen Sie alles verstehen, lernen und dann anwenden. Zunächst müssen wir den Inhalt verstehen. Es hat keinen Sinn , zu versuchen, eine Tatsache in einem Test anzuwenden , wenn Sie sie buchstäblich nicht einmal wirklich verstehen. Sie müssen Fragen stellen wie warum und wie Sie konzeptionell herausfinden können, warum etwas so ist, wie es ist In dieser Phase schaust du dir vielleicht Videos an, sprichst mit deinem Lehrer, sprichst mit Klassenkameraden, bis du anfängst, es zu verstehen Zweitens müssen Sie lernen, wie oft Sie Ihr Lehrbuch gelesen haben und einige Informationen angesehen haben und Kopf nicken und sagen, ja, das Aber am nächsten Tag, wenn dir jemand eine Frage zu dem stellt , was in dem Lehrbuch steht, stellst du fest, dass du dich an nichts davon erinnern Das liegt daran, dass du es verstanden, aber nicht gelernt Diese Phase kann auch als Konsolidierung des Auswendiglernens betrachtet Und es ist so wichtig, dies zu tun, bevor Sie in eine Prüfung oder Testsituation Die meisten Leute springen vom Verstehen im Unterricht zur Prüfung, ohne dass dieser wirklich wichtige Lernabschnitt dazwischen liegt. Und darauf werden wir uns in diesem Kurs die meiste Zeit konzentrieren. Und schließlich, wenn Sie den Inhalt verstanden haben , Sie ihn gelernt haben, er ist in Ihrem Kopf, dann können Sie beginnen, ihn auf ein Testszenario anzuwenden. Sie können schwierigere Fragen ausprobieren. Sie können frühere Arbeiten ausprobieren. Sie können Ihr Wissen sogar nutzen, um neue Fragen und Probleme zu stellen. Also hier ist ein kleines Beispiel. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, den Atmungsprozess in der Biologie zu lernen den Atmungsprozess in der Biologie Zuerst müssen Sie diesen Prozess verstehen. Was ist Atmung? Warum passiert es? Warum muss es passieren? Zweitens musst du es lernen. Du musst es in deinem Kopf haben und du musst es dort behalten. Die Idee der Atmung ergab für Sie im Klassenzimmer Sinn Aber was wirst du jetzt tun? Hier kommen unsere Lerntechniken ins Spiel. Jetzt, wo du weißt, was Atmung ist, kannst du gehen, deine Testfragen ausprobieren, du kannst sie in der Prüfung anwenden, und das ist der Lernprozess Es sei darauf hingewiesen, dass in der neueren Literatur gezeigt wurde, dass es sich nicht nur um eine Hierarchie handelt, sondern dass es einige Überschneidungen Du kannst dir zum Beispiel helfen, etwas zu verstehen, indem du anfängst, es dir etwas zu verstehen, indem du anfängst gleichmäßig zu merken Sie können sich selbst helfen, etwas zu lernen, indem Sie Tests durchführen. Aber im Allgemeinen ist es nützlich, sich diese Phasen zu merken, wenn du über dein Studium nachdenkst ist es nützlich, sich diese Phasen zu merken , nur um sicherzugehen , dass du sie auch wirklich alle abdeckst. In den nächsten Videos wollen wir uns ein wenig damit befassen, wie wir diesen mittleren Teil machen. Wie lernen wir? Wie erinnern wir uns an Dinge? Lassen Sie uns darauf eingehen. 4. Warum Rote Auswendiglernen keine Zeit verschwendet: Vielleicht bist du so frustriert von der Schule, weil du dich wie ein Roboter fühlst, der sich all diese Informationen merken muss Warum sollte ich mir diese Gleichung merken müssen, wenn ich in Zukunft immer Google oder Chat GPT haben werde ? Sogar Einstein sagte, Vorstellungskraft sei wichtiger als Wissen Aber in dieser Mini-Episode möchte ich das in Frage stellen. Warum mögen Schüler die Schule nicht? Willingham untersucht, Warum mögen Schüler die Schule nicht? Willingham untersucht warum Auswendiglernen und Lernen für alles andere so wichtig sind Und warum ist das so? Weil Wissen eine Voraussetzung für Vorstellungskraft ist. Sie können es sich nur vorstellen, soweit es Ihr Wissen zulässt. Wie kannst du vom Weltraum träumen , ohne zu wissen , dass es Raum gibt? Wie kannst du dir ein bestimmtes Leben für dich selbst vorstellen ohne das Wissen und Vorstellung, dass es überhaupt möglich ist? Auswendiglernen ist notwendig für Fähigkeiten wie Analyse, Synthese und kritisches Denken All unsere Überlegungen und Problemlösungen eng mit Fakten verknüpft die in unserem Gedächtnis gespeichert sind Ich hoffe, Sie können erkennen, dass dies eine nützliche Fähigkeit für Ihr ganzes Leben ist eine nützliche Fähigkeit für Es ist nicht nur für diese Prüfung. Bevor wir weitermachen, kannst du dich an die drei Phasen des Studiums erinnern , über die wir in der letzten Folge gesprochen haben? Nehmen Sie sich vielleicht einfach eine Sekunde Zeit. Du kannst dieses Video verursachen. Was waren diese drei Stufen? Unglaublich. Also nur zur Auffrischung, wir haben den Inhalt verstanden, wir haben das Lernen und wir haben die Anwendung und all das Auswendiglernen. All das und wie wichtig es ist, fällt in diese Lernphase Lasst uns also lernen, wie man lernt. 5. Was macht eine gute Lerntechnik aus? SAAD: Wir wissen, dass wir Inhalte lernen und auswendig lernen müssen. Aber was macht eine gute Lerntechnik aus? Woher wissen wir mit Sicherheit, dass das, was wir tun, effektiv ist und uns hilft , die Prüfung zu bestehen, nachdem so viele Artikel zu diesem Thema gelesen Ich habe es auf vier Fragen reduziert. Sie können sich jederzeit fragen , ob es wirksam ist oder nicht. Heute verwandeln wir unsere deprimierenden, traurigen Überarbeitungstechniken in traurige Techniken Ad S steht für Raum, Wiederholung A steht für aktive Erinnerung, das andere A steht für Assoziationen und D ist wünschenswert Schwierigkeit. Mach dein Notizbuch bereit. Die Übungen beginnen ab jetzt. 6. SAAD: Abstände von Wiederholungen: Wie verwandeln wir also traurige, nutzlose Lerntechniken in effektive traurige Techniken Die erste Frage ist Wiederholung mit S-Abstand. Du weißt schon, wenn du diese zufälligen Inspirationsschübe hast diese zufälligen Inspirationsschübe Wo du plötzlich 10 Stunden am Tag lernen willst und dann zwei weitere Wochen nicht mehr lernst und plötzlich buchstäblich alles vergisst, was du an diesem ersten Tag gelernt hast Um intelligenter und nicht härter zu lernen, müssen wir uns der Wissenschaft der kognitiven Psychologie zuwenden. Da ist dieser berühmte Typ namens Herman Ebbing House. Manche nennen ihn den Vater der Erinnerung, weil er einer der ersten Menschen war, der große Fortschritte in Bezug auf das menschliche Er saß alleine in einem Raum und zwang sich, Tausende von unsinnigen Wörtern auswendig zu lernen und seine Fähigkeit, sich an sie zu erinnern, im Laufe der Zeit zu messen Wie gesagt, er war ein cooler Typ mit viel Freizeit. Aber er entdeckte etwas Revolutionäres, die sogenannte Vergessenskurve Dies ebnete den Weg dafür, wie wir über das menschliche Gedächtnis denken. Wie Sie sehen können, beginnt Ihr Gedächtnis stark, Sie überarbeiten ein Konzept, Sie verstehen es, es ist in Ihrem Gehirn vorhanden Du hast ein hundertprozentiges Gedächtnis. Aber dein Gedächtnis nimmt nur sieben Tagen, wenn du es nicht redigierst, exponentiell ab Sie können sich wahrscheinlich nicht mehr an das Konzept erinnern, ehrlich gesagt. Das ist so traurig. Ich erinnere mich , dass ich mich wie eine Revisionskönigin gefühlt habe. Ich denke, weißt du was, ich werde 10 Stunden in der Bibliothek lernen , aber ich hätte nicht das System eingerichtet um immer dieselben Informationen durchzugehen. Nach etwa einer Woche würde ich zu diesem Wissen zurückkehren und es wäre mir buchstäblich aus dem Kopf gegangen. Und wenn das passiert, hast du das Gefühl , dass dein Studium umsonst ist. Sie haben das Gefühl, Ihre Zeit zu verschwenden. Wie können Sie also Ihr Wissen über die menschliche Gedächtniskurve nutzen , um zu verhindern, dass das passiert? Zum Glück gibt es eine Lösung. Willkommen bei Space Repetition. Die Idee ist, dass Sie dieselben Informationen in regelmäßigen Abständen mehrmals überprüfen in regelmäßigen Abständen mehrmals Hier ist unsere neue Kurve. Nachdem Sie die Informationen zum ersten Mal erfahren haben, überprüfen Sie sie am nächsten Tag erneut. Denn jedes Mal, wenn Sie diese Informationen überprüfen, setzen Sie Ihr Gedächtnis auf 100% zurück. Die Idee ist, dass Sie Ihr Gedächtnis auffangen, gerade als Sie es vergessen werden, wenn Sie es nach einem Tag durchgearbeitet haben. Sie wissen, dass Sie zwei Tage warten können, bis Sie es dann erneut auf 100% zurück. Die Idee ist, dass Sie Ihr Gedächtnis auffangen, gerade als Sie es vergessen werden, wenn Sie es nach einem Tag durchgearbeitet haben. Sie wissen, dass Sie zwei Tage warten können durchgehen Nachdem Sie sie überarbeitet haben, können Sie danach vier Tage warten Und die Idee wird langsam, mit der Zeit wird es schwieriger, diese Informationen zu vergessen , weil man sein Gedächtnis immer wieder auf 100% zurücksetzt. Und das ist das Schöne an der Wiederholung Gedächtnis immer wieder auf 100% zurücksetzt. Und das ist das Schöne an im Weltraum Je mehr du etwas rezensierst, desto mehr Zeit kannst du dir nehmen, bevor du es erneut überprüfst Irgendwann sind die Informationen so in Ihrem Langzeitgedächtnis gespeichert, dass Sie sie einmal im Monat, einmal alle sechs Monate oder sogar ein Jahr überprüfen können . Und so bauen wir das Langzeitgedächtnis wirklich auf , das für eine Prüfung bereit ist. Das Geheimnis besteht also nicht darin, 10 Stunden an einem zufälligen Tag zu stopfen. Es geht nicht einmal darum, härter zu arbeiten, es geht darum, weniger zu arbeiten Aber in strategischen Intervallen. Ich verspreche Ihnen, dass das Geheimnis guter Noten darin besteht, Konzepte mit dieser Raumwiederholungskurve nur 5 Minuten am Tag oder alle paar Tage zu überprüfen nur 5 Minuten am Tag oder mit dieser Raumwiederholungskurve nur 5 Minuten am Tag oder alle paar Tage Geheimnis guter Noten darin besteht, Konzepte mit dieser Raumwiederholungskurve nur 5 Minuten am Tag oder alle paar Tage zu Die Übung, die Sie für das heutige Video gerne machen würden Sie für das heutige Video gerne machen besteht darin, einen Blick auf die Tabelle zu werfen , die im Abschnitt Ressourcen verlinkt In dieser Tabelle können Sie all Ihre Themen eintragen. Sie können alles aufschreiben, was Sie zum Lernen benötigen , wenn Sie es brauchen Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie in regelmäßigen Abständen dieselben Informationen durchgehen . Nehmen Sie sich also fünf bis zehn Minuten Zeit, laden Sie die Tabelle herunter, geben Sie Ihre Themen ein und stellen Sie dann sicher, dass Sie sie hier als Ressource hochladen, damit wir uns alle von Ihrem Zeitplan inspirieren lassen können 7. SAAD: Aktiver Rückruf: Bevor wir loslegen, lautet meine Frage an Sie: Können Sie Tadschikistan auf dieser Karte finden? Wie wäre es jetzt? Kannst du Tadschikistan immer noch finden? Wir erhöhen es ein bisschen . Kannst du jetzt Tadschikistan finden? Finden Sie Tadschikistan jetzt selbst. den ersten Bildern nicht so viel Aufmerksamkeit darauf gelegt, Wahrscheinlich haben Sie auf den ersten Bildern nicht so viel Aufmerksamkeit darauf gelegt, wo Tadschikistan liegt , es sei denn, Sie sind wirklich gut in Geografie und Sie haben bereits ein gutes Wissen darüber, wo sich dieses Land Sie haben wahrscheinlich mit dem Kopf genickt und hatten das Gefühl, es gelernt zu haben, weil es Sinn gemacht hat Es war genau dort beschriftet und einfach. Und genau das tun wir, wenn wir uns ein Lehrbuch ansehen oder wenn wir Text hervorheben. Wir haben die Illusion, dass die Informationen in unseren Köpfen vorkommen Das nennt man passives Lernen. Es ist einfach, es fühlt sich gut an, aber es ist auch sehr ineffektiv. Wir erwarten, dass das Wissen ohne großen Aufwand einfach in unseren Kopf gelangt. Aber normalerweise, wenn Sie diese Hinweise wegnehmen, stellen Sie fest, dass Sie die Informationen nicht ganz so gut kannten , wie Sie dachten Der zweite Schritt, um unsere traurigen, elenden und nutzlosen Techniken in unsere traurigen Techniken umzuwandeln, nutzlosen Techniken in unsere traurigen Techniken umzuwandeln ist aktives Erinnern Aktives Erinnern ist jede Lernmethode, bei der Sie Informationen produzieren, ohne dass sie Ihnen zur Verfügung Es ist aktiv, weil Sie diese Informationen aktiv aus Ihrem Gehirn ziehen. Du zwingst dich selbst zu sehen, was du weißt. Eine kleine Lektion in Neurowissenschaften. Im Gehirn lernen wir also, Wissen zu speichern , und zwar durch einen Prozess der als langfristige Potenzierung bezeichnet wird Die Idee ist, dass Sie, wenn Sie etwas lernen, Verbindungen zwischen allen Neuronen in Ihrem Gehirn aufbauen zwischen allen Neuronen in Ihrem Gehirn Jedes Mal, wenn Sie sich fragen, ob Sie diesen Gedanken denken oder dieses Wissen noch einmal durchgehen wollen, bringen Sie dieselben Neuronen zum Feuern. Je mehr sie feuern, desto mehr Verbindungen werden zwischen ihnen hergestellt, sodass es für sie sogar noch einfacher ist, in Zukunft wieder zu feuern. des Wortes, je mehr Sie sich dazu bringen, über etwas nachzudenken, desto einfacher ist es, beim nächsten Mal darüber nachzudenken. Es gibt diese erstaunliche Metapher, die besagt , dass dein Gehirn wie ein offenes Feld ist Anfangs ist es ziemlich schwierig, sich auf diesem Feld durch irgendeinen Pfad zu bahnen, weil es einfach so auf diesem Feld durch irgendeinen Pfad viel hohes Gras gibt Aber irgendwann, wenn du anfängst, immer wieder denselben Weg zu gehen, trittst du dieses Gras hinunter und machst es einfacher, ihn zu gehen Dein Gehirn ist dasselbe. Je mehr du dieselben Neuronen zwingst, erneut zu feuern, desto einfacher ist es, sie beim nächsten Mal auf demselben Weg feuern zu lassen . Wenn also eine Revisionstechnik schwierig ist, wenn sie Sie zum Nachdenken bringt, wenn Sie dadurch dieses Wissen herausziehen, dann stärken Sie die Neuronen, die für den Zugriff auf diese Informationen erforderlich sind . Sie machen es beim nächsten Mal noch einfacher, darauf zuzugreifen. Aber was ist eine aktive eine passive Revisionstechnik? Ich werde einige der gängigen Lerntechniken durchgehen . Und jedes Mal, wenn ich möchte, dass du das Video pausierst und dich fragst, es aktiv oder passiv ist und warum das Lehrbuch hervorheben? Diese Technik ist passiv, weil Sie nicht aktiv Informationen aus Ihrem Gehirn abrufen Alle Informationen werden dir nur gegeben, damit du dir selbst Fragen aus Karteikarten Das ist aktiv , weil du eine Aufforderung verwendest , um dir zu helfen, die Antwort aus deinem Gehirn zu generieren Was ist mit dem Kopieren von Notizen aus dem Unterricht? Das ist passiv, weil du nicht wirklich nachdenkst, vielleicht hörst du dem Lehrer zu, aber dir werden nur Informationen gegeben und du kopierst gedankenlos Diagramme erneut Das ist im Allgemeinen passiv , weil du dafür keine Informationen aus deinem Gehirn ziehen musst , es sei denn, es handelt sich um ein Diagramm, in dem du die Lücken ausfüllen musst, um das Konzept zu erklären Dies ist definitiv eine aktive Technik, da Sie sich auf Ihr vorhandenes Wissen und Verständnis verlassen Ihr vorhandenes Wissen und , um sie Ihrem Freund zu erklären Und möglicherweise müssen Sie Ihre Erklärung sogar auf der Grundlage dieses Wissensstands anpassen . Dies ist eine großartige Art zu lernen, und wir werden uns später etwas genauer damit befassen. Eine umfassende 58-seitige Metaanalyse, in der die Wirksamkeit verschiedener Studientechniken untersucht der die Wirksamkeit verschiedener Studientechniken wurde, kam zu dem Schluss, dass diese passiven Methoden wie Hervorheben und erneutes Lesen allesamt Methoden mit geringem Nutzen sind Das bedeutet, dass Sie sie immer noch verwenden können, aber es ist wirklich wichtig, sich darüber im Klaren zu sein , dass sie nicht die effektivsten sind und dass Sie nicht Ihre gesamte Lernzeit in diese Techniken investieren sollten Ihre gesamte Lernzeit in diese Techniken investieren Hoffentlich beginnen Sie, den Unterschied zwischen einer passiven Lerntechnik und einer aktiven Lerntechnik zu erkennen einer passiven Lerntechnik und einer . Und fangen Sie auch an, über Ihre eigenen Lernmethoden nachzudenken Ihre eigenen Lernmethoden und darüber, wie Sie sie vielleicht verbessern können. Die heutige Übung dient dazu , ein wenig Selbstreflexion anzuregen. Verbringen Sie nur 10 Minuten damit, auf alle Lernmethoden zurückzublicken , die Sie in letzter Zeit angewendet haben. Hast du noch einmal gelesen, hast du Karteikarten benutzt? Hatten Sie nicht wirklich eine Strategie, die in Ordnung ist? Nehmen Sie sich die Zeit, eine Liste aller Techniken aufzuschreiben, von denen Sie glauben, dass Sie in letzter Zeit etwas gelernt haben Gehen Sie sie durch und markieren Sie sie mit passiv oder aktiv mit einem Textmarker Und dann treten Sie zurück und schauen Sie sich Ihre Liste an. Sind die meisten deiner Lerntechniken passiv oder aktiv? Das ist unglaublich nützlich, um zu verstehen wo Sie sich gerade befinden, und auch, um hoffentlich am Ende des Kurses zurückzublicken und zu erkennen, wie sehr Sie sich verbessert haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Liste hochladen, um andere zu inspirieren. Idealerweise solltest du so viele aktive Techniken wie möglich anwenden, auch wenn sie sich schwer anfühlen, sie sind einfach effektiver, so hart sie sind. Techniken, die Informationen aus Ihrem Gehirn nehmen anstatt sie hineinzustopfen, sind immer vorzuziehen 8. SAAD: Verbände: Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einer Party, Ihr Freund stellt jemandem etwas Neues vor, Sie lächeln ihn an, Sie nicken und bereiten sich auf die entscheidende Frage vor Wie ist dein Name? Du verfluchst dich selbst, weil du, sobald du das fragst, diesen unsichtbaren Vertrag eingegangen bist um zu versuchen, dich an ihren Namen zu erinnern Aber du bist schrecklich darin, dir Namen zu merken. Charlotte, sagt man, du kannst schon spüren, wie du das mental in deinem Kopf wiederholst. Charlotte. Charlotte. Charlotte, Charlotte, Charlotte Es ist Charlotte. Der Name dieser Person ist Charlotte. Wie schwer kann es sein, sich den Namen Charlotte zu merken? Aber bevor du es weißt, amüsierst du dich. Du wirst von der Menge mitgerissen. Du genießt deinen Abend. Du beschäftigst dich nicht mehr mit deinem mentalen Relais. Du lernst andere Leute kennen. Aber dann endet die Party und du triffst sie wieder und du merkst um dein Leben, dass du dich buchstäblich nicht an ihren Namen erinnern War es Catherine? Oh, Claire oder Chantelle oder Lou Sie erkennen, dass Sie absolut keine Ahnung haben und wissen, was die Lösung Willkommen zur zweiten. In traurigen Revisionstechniken, Assoziationen. In Ihrem Gehirn befinden sich Informationen also nicht isoliert. Sie haben keinen Teil Ihres Gehirns, der historischen Daten vorbehalten ist, einen Teil Ihres Gehirns, der Mathematik, Gleichungen oder einem Nervenbündel vorbehalten ist, der hier mit anorganischer Chemie beschriftet hier mit anorganischer Chemie beschriftet Stattdessen ist alles, was Sie je gelernt haben in einem genialen Durcheinander von Wissen verflochten Manche Menschen glauben, dass das Erlernen von Wissen, das sich deutlich von dem unterscheidet , was Sie bereits betrachtet haben, Sie davor bewahrt, verwirrt zu werden, obwohl das Wirksamste, was Sie tun können, darin besteht, dieses neue Wissen mit dem zu verbinden , was Sie bereits wissen, um Assoziationen zwischen ihnen herzustellen Kehren wir also zur Party zurück. Wenn das Mädchen auf der Party dir ihren Namen verrät, hast du vielleicht 3 Sekunden Zeit, um zu versuchen, ihren Namen mit etwas in um zu versuchen, Verbindung zu bringen, das du weißt. Kennst du irgendeine Charlotte? Gibt es eine berühmte Person namens Charlotte, die du kennst? Erinnert dich Charlotte an deinen Nachbarn? Von deinem Hund? Was bedeutet Charlotte für dich? Was auch immer es ist, stelle eine bewusste Assoziation her. Verbringen Sie diesen winzigen Moment damit, wirklich darüber nachzudenken , dass diese Person wie Ihre Nachbarin Charlotte aussieht. Oder denke dir, oh ja, dieser Name passt wirklich zu ihr. Sie erzeugen einen reichhaltigen Suchbegriff, indem Sie etwas Neues, wie eine neue Person, einen neuen Namen, mit etwas verbinden wie eine neue Person, einen neuen Namen , das Sie bereits kennen Wenn Sie das tun, und am Ende der Party, wenn Sie zu dieser Person zurückkehren, fällt Ihnen der Name vielleicht nicht sofort Aber plötzlich denkst du vielleicht , dass sich ihre Haarfarbe ein bisschen von der deiner Nachbarin, deiner Nachbarin Charlotte, unterscheidet . Und genau das Suchsignal, das du gewählt hast. Es würde nur helfen, Ihr Gedächtnis in Schwung zu bringen, um diesen Namen zu bekommen Der Verein war ein Erfolg. Also, was zeigt dir diese kleine Partytangente? Es zeigt Ihnen, dass Speicher eine Basis benötigt. Sie können nicht erwarten, ein brandneues Konzept zu erlernen ohne eine Grundlage dafür zu haben. Grundlagenmaterial ist eigentlich das Rückgrat jedes neuen Inhalts weil es Ihnen hilft, eine mentale Organisationsstruktur in Ihrem Gehirn aufzubauen Es ist aber auch erwähnenswert , dass die von Ihnen gewählte Assoziation wichtig ist Sie möchten diese Person nicht plötzlich den Namen Ihres Hundes nennen, weil Sie dachten , dass sie ähnlich aussehende Haare hat. Genauso wie du nicht in einer Prüfung an Shrek denken willst einer Prüfung an Shrek denken Wenn du wirklich versucht hast, über Evolution nachzudenken, achte darauf, dass du einige Zeit damit verbringst die bestmöglichen Verbindungen zwischen bestehenden Klassen herzustellen, Notizen in deinem Lehrbuch zu machen bestmöglichen Verbindungen zwischen bestehenden Klassen herzustellen, und wirklich dazu beizutragen, deine Basis jedes Mal zu erweitern , wenn du neues Wissen erlernst Das Beste, was du an jedem einzelnen Tag in der Schule tun kannst , ist, wenn du neues Wissen erlernst, in dein Buch zu schreiben, woran dich das erinnert Bezieht sich das heutige Thema auf etwas, das Sie bereits gelernt haben Erinnert es dich an einen Kurs , den du vor etwa einem Jahr hattest? Ich versuche das ständig an der Universität zu machen und denke über andere Kurse nach. Das bezieht sich auf andere Klassen, etwas, das mein Lehrer gesagt hat, und das hilft wirklich, etwas Neues in den Kontext von allem anderen zu stellen , was Sie bereits wissen. Die heutige Übung besteht darin, dies für eine Hausaufgabe oder ein Lernmaterial zu tun, das Sie haben. Anstatt es direkt zu lernen oder die Aktivität direkt abzuschließen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um überall auf dem Papier Dinge zu kritzeln , an die Sie das erinnert Stellen Sie einige Verbindungen zwischen diesem Thema und anderen Themen her , die Sie gelernt haben Haben Sie in letzter Zeit einen Dokumentarfilm zu einem ähnlichen Thema gesehen oder ein Gespräch geführt , das sich auf dieses Thema bezieht? Viel Glück dabei, deine Assoziationen zu knüpfen. Und denken Sie daran, Ihre Ressource hochzuladen sobald Sie damit fertig sind. Um es noch einmal zusammenzufassen Unsere klägliche kleine Überarbeitung sieht langsam etwas umfangreicher, aktiver und assoziierter Richtig, wir sind auf dem Weg dorthin In der nächsten Folge werden wir uns den letzten Buchstaben des traurigen Rahmenwerks zur Überarbeitungstechnik ansehen letzten Buchstaben des traurigen Rahmenwerks zur Überarbeitungstechnik 9. SAAD: Wünschenswerter Schwierigkeitsgrad: Wir alle kennen das Gefühl, wenn man eine Prüfungsarbeit öffnet und feststellt, dass wir die Antworten auf nichts gleich gut kennen Wir alle wissen, wie es sich anfühlt , wenn wir ein Thema vollständig verstehen. Und es durchzugehen fühlt sich irgendwie wie Zeitverschwendung an , weil Sie es wissen. Und was so viel schwieriger ist, ist, einen Sweet Spot in der Mitte zu finden. Sich mit Themen zu befassen, die herausfordernd sind und uns zum Lernen zwingen, ohne uns zu überfordern. Und es ist wünschenswert, uns zu zwingen, den letzten Teil des traurigen Rahmens zu knacken , um zu testen, ob Ihre Lerntechniken effektiv sind testen, ob Ihre Lerntechniken effektiv sind oder nicht. Schwierigkeit. Es geht darum , Aktivitäten zu machen, die hart genug sind, dass sie dich herausfordern, aber nicht so schwer sind, dass du kaputt gehst. Stellen Sie sich Ihr Studium wie dieses Gummiband vor, die Art, intelligenter zu lernen, nicht schwieriger, das Gummiband immer so weit wie möglich zu dehnen. Wenn du immer etwas zu einfach machst, ist das Gummiband ziemlich schwach. Du verschwendest deine Zeit, um dich zu entspannen. Es bringt nichts, aber dehnt es zu sehr aus. Überspringe die erlernte Phase. Gehen Sie direkt zur Bewerbungsphase und es geht schnell. Sie müssen also nach dem idealen Punkt suchen, dem wünschenswerten Schwierigkeitsgrad Wir wollen keinen Burnout. Als ich meine Prüfungen ablegte, habe ich organische Chemie absolut gehasst Ich habe es gehasst, weil es mir so schwer fiel. Ich war der professionellste Prokrastinator, den man sich Ich würde mich selbst davon überzeugen , dass ich die Biologie noch mehr überarbeiten müsste , was Oder ich würde sagen, dass ich später immer dazu kommen würde , die schwierigeren Themen zu studieren Es wäre also näher an der Prüfung, weißt du, effektiver, dann wäre die Zeit nie wünschenswert Bei Schwierigkeiten geht es um Selbstbewusstsein. Es ist ein Moment, in dem du bei dir selbst nachfragst, wann immer du lernst und fragst, wie ich das eigentlich finde? Wenn es zu einfach ist, unglaublich, trau dich, die schwierigeren Dinge auszuprobieren. Vielleicht bist du bereit, von der Phase des Verstehens des Lernens zur Anwendung überzugehen . Oder wenn du das alte Papier versuchst und es so verdammt schwer ist, dann mach einen Schritt zurück. Vielleicht bist du noch nicht bereit dafür, bitte einen Freund um Hilfe. Schauen Sie sich ein Video an, damit Sie es besser verstehen. Geh und frag deinen Lehrer. Aber beachte einfach, dass das nicht wünschenswert schwierig war. Es war einfach zu schwierig. Es geht darum, Ihre Revisionszeit so effektiv wie möglich zu nutzen. Und das bedeutet, es auf das Niveau zuzuschneiden, auf dem Sie sich befinden. der heutigen Übung handelt es sich um ein Tagebuchschreiben Die verlinkten Fragen finden Sie in den Ressourcen für den Kurs Ich möchte, dass du ehrlich zu dir selbst wirst, was deine Lerngewohnheiten angeht Neigen Sie dazu, schwierige Fächer zu meiden? Wenn ja, warum tendieren Sie dazu, nur die Fächer zu studieren , die Ihnen leicht fallen oder die Ihnen Spaß machen? Und wenn ja, warum? Wie fühlst du dich, wenn du etwas wirklich Herausforderndes lernen musst? Wie fühlst du dich wenn du etwas nicht verstehst? Machst du weiter oder willst du einfach aufhören? Wie können Sie Strategien entwickeln, um Hilfe zu suchen, wenn Sie sich in einer wirklich herausfordernden Phase befinden, z. B. Freunde um Hilfe bitten oder mit Ihren Lehrern sprechen ? Ich weiß, dass es so einfach ist, sich diese Fragen einfach anzuhören und sich nicht die Zeit für das Tagebuchschreiben zu nehmen . Aber ich verspreche dir, das ist einfach sehr hilfreich, um deine eigenen Lerngewohnheiten zu verstehen und dir bewusst zu werden , was du tust, wenn es schwierig Dies wird Ihnen helfen , in der Zone mit wünschenswertem Schwierigkeitsgrad zu bleiben . Da haben wir es also. Hier sind vier Fragen, die Sie sich jedes Mal stellen können , wenn Sie lernen. Machen wir eine miserable Revision oder machen wir eine traurige Revision, die zeitlich begrenzt ist, die aktiv ist, die mit Ihrem Grundwissen in Verbindung steht und die wünschenswerterweise schwierig ist 10. SAAD: Zusammenfassung und Beispiele: Leute, ihr habt es geschafft. Ihr kennt jetzt die Grundlagen dessen was die Lerntechnik effektiv macht oder nicht, basierend auf der Wissenschaft des Lernens. Bevor Sie sich den Rest des Videos ansehen, halten Sie eine Sekunde inne und fragen Sie sich, können Sie sich erinnern, wofür S A AD steht? Hoffentlich kannst du dich an alle erinnern. Aber wenn nicht, hier sind sie. Auch hier gibt es Leerzeichenwiederholungen. Sie haben eine aktive Erinnerung, Assoziation und wünschenswerte Schwierigkeiten Bevor wir zum nächsten Abschnitt übergehen , werden wir uns mit einigen tollen Lernbeispielen befassen . Zuerst schauen wir uns einen Beispielschüler an. Und sieh dir ihren Studienplan an. Und fragen Sie uns im Grunde, ist das traurig? Erfüllt es all diese vier Elemente, die eine Lernmethode effektiv machen, oder nicht? Geben Sie ihm eine Lektion und sehen Sie, ob er intelligenter oder nur härter arbeitet. Hallo zusammen, mein Name ist Gabriel, und heute werde ich Ihnen wie ich für meine Geschichte M lerne . Ich muss also eine Menge historischer Daten für mein SXM lernen, und es fühlt sich ein bisschen überwältigend an, und es fühlt sich ein bisschen sich an all diese verschiedenen Fakten zu erinnern Also habe ich beschlossen, es mir leichter zu machen, früh anzufangen und es auch aufzuschlüsseln, damit ich mich leichter an all die verschiedenen Daten und Ereignisse erinnern Meine Hauptstrategie besteht darin, Karteikarten zu erstellen. Ich habe eine Frage auf der einen Seite und die Antwort auf der anderen. Hier steht zum Beispiel, wann endete der Zweite Weltkrieg? Und wenn ich mich umdrehe, hat es ein Datum, den 2. September 1945. Ich werde sie verwenden, um mich selbst zu testen , bis mir klar wird , dass ich tatsächlich gelernt habe. Und ich muss die Fragen nicht ständig wiederholen. Ich fühle mich heute super motiviert, also möchte ich den ganzen Tag lernen, aber ich weiß, dass das nicht der produktivste Weg ist. Anstatt einfach den ganzen Tag zu lernen, werde ich ein bisschen lernen. Aber nutze den Rest meiner Motivation, um tatsächlich einen Zeitplan zu erstellen , wie mein Studium in den nächsten Wochen ablaufen wird. Ich werde das so angehen , dass ich in meinem Kalender Zeit einplanen werde , um all meine Karteikarten-Fragen zu überarbeiten . Ich weiß, dass ich leider nicht die ganze Zeit motiviert sein werde . Und das ist normal, oder? Also werde ich vorausschauend planen und dem zukünftigen Gabriel helfen , richtig zu lernen. Also plane ich all diese verschiedenen Zeiten damit ich nicht auf meine Motivation zählen muss Ich kann mich auch auf meine Planung verlassen und über mein Deck gehen. Ich weiß, dass es besser ist, ein bisschen konsequent zu lernen , als zu versuchen, alles zu tun, was ich will. Deshalb studiere ich heute meine Karteikarte. Ich werde morgen 15 Minuten damit verbringen, sie zu machen. Ich mache es in vier Tagen in der Woche wieder. Und dann, in zwei Wochen, hoffentlich in zwei Wochen, habe ich die wichtigen Fakten und Daten gelernt und werde anfangen, Übungsprüfungen zu schreiben. Ich werde versuchen, anhand der Eingabeaufforderung alles miteinander zu verknüpfen und alle Informationen , die ich gelernt habe, zusammenzufügen. Und das ist mein Studienplan für meine Geschichtsprüfung. 11. Kapitel 2: Beispielhafte Lerntechniken: Lernkarten: Hallo alle zusammen. Willkommen zurück und willkommen zu Kapitel zwei. Du hast es geschafft. In diesem Abschnitt schauen wir uns die echten Lerntechniken an , die Sie ab heute anwenden können , um Ihr Studienleben zu verbessern. Aber bevor wir darauf eingehen, kannst du dich an die drei Phasen des Lernens aus Kapitel eins erinnern ? Halte dieses Video einfach für eine Sekunde an. Erinnert euch an sie für euch, damit wir Verständnis haben, uns erinnern oder lernen können. Und wenn wir dann die heutige Lernmethode anwenden kommen wir zu diesem mittleren Teil des Erinnerns. Wir werden lernen, wie man Karteikarten benutzt , bevor wir loslegen. Wie hieß das aus vier Buchstaben bestehende Akronym, mit dem wir evaluierten, ob Studientechniken wirksam sind oder nicht? Heute werden wir uns nicht nur ansehen, was Karteikarten sind, sondern auch, warum sie es sind. Definitiv eine traurige Überarbeitungstechnik. Also, was sind Flash-Karten? Flash-Karten sind kleine Notizkarten. Sie können physisch oder digital sein und werden verwendet, um Ihnen beim Auswendiglernen von Inhalten zu helfen Auf der einen Seite der Flash-Karte befindet sich eine Frage oder eine Aufforderung und auf der anderen Seite die Antwort So einfach ist das. Wenn ich zum Beispiel wissen möchte, was die drei Arten von ATP-Synthesereaktionen sind , könnte ich das auf die eine Seite der Karteikarten schreiben . Vielleicht zeichne ich mir sogar kleine Dinge, um sie zu visualisieren und mir einen Hinweis zu geben. Ich kann mir diese Frage in meinem Kopf beantworten und sie dann umdrehen und schon habe ich die Antwort. Also, wie macht man Karteikarten? Flash-Karten sind sehr einfach zu erstellen und es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Erstens haben Sie physische Flash-Karten. Das ist eine Gelegenheit für mein schuldiges Vergnügen, stationäres Einkaufen. Du kannst in den Laden gehen und dir diese süßen Karten im Taschenformat kaufen . Oder wenn Sie im Geschäft keine finden, können Sie sie mit Papier oder Karton herstellen. Sie können sie einfach in kleine Rechtecke schneiden. Und dann machst du deine Klassennotizen oder dein Notenschema oder dein Lehrbuch und fasst nur die wichtigsten Informationen auf Je mehr Mühe Sie in die Formulierung der Fragen investieren, desto mehr arbeitet Ihr Gehirn und desto effektiver wird Ihre Überarbeitung sein Oder die zweite Möglichkeit besteht darin, digitale Karteikarten herzustellen. Es gibt heutzutage so viele tolle Apps, aber ich mag Thanke oder Quizlet genauso wie deine physischen Karteikarten Du schreibst Fragen oder Dinge auf, an denen du dich selbst testen möchtest Das Schöne an digitalen Plattformen ist jedoch dass in sie oft Raumwiederholungen eingebaut Die Plattform verfolgt anhand der Leerzeichenwiederholung, ob Sie eine Frage richtig oder falsch beantwortet haben, angezeigt werden soll Sie eine Frage richtig oder falsch beantwortet haben, und legt dann fest, wann sie Ihnen erneut Wenn du also etwas falsch machst, weiß sie es, okay, cool Ich muss ihr diese Frage noch einmal zeigen vielleicht morgen oder so schnell wie möglich, damit ihr Gedächtnis wieder auf 100% Aber wenn du die Frage immer richtig machst, steigt. Aber wenn du die Frage immer richtig machst, musst du sie vielleicht ein oder zwei Wochen lang nicht wiederholen. Verwendung dieser Tools ist also wirklich effektiv, um sicherzustellen, dass Sie die Informationen in den entscheidenden Momenten Ihres Vergessens überprüfen , aber den wahren Tee Karteikarten sind also eine der am häufigsten verwendeten, aber häufig missbrauchten Lernmethoden Ich erinnere mich an die ersten Jahre, in denen ich sie benutzt Ich habe einfach meine Unterrichtsnotizen abgeschrieben Wie bei meinen hübschen Unterrichtsnotizen verbrachte ich einfach Zeit damit sie wieder auf meine Karteikarten zu schreiben. Karteikarten sollten keine Gelegenheit sein , nur Notizen aufzuschreiben , die Sie bereits haben, denn das wird passives Lernen. Stattdessen sollten Karteikarten aus drei Dingen bestehen. Kurz, aussagekräftig und vernetzt. Kurz wie kurz. Kurz wie in ein paar Wörtern, maximal auf einer Karteikarte, wie in keinen langen Sätzen. Keine großen Erklärungen. Nichts, das du einfach in dein Lehrbuch aufnehmen könntest. Andernfalls könnten Sie genauso gut Ihre Notizen noch einmal lesen. Zweitens dreht sich bei Karteikarten alles um aktives Engagement. Sie sollten die Möglichkeit haben , die Lücken auszufüllen oder sich selbst eine Frage zu stellen, aber versuchen Sie einfach, Informationen aus Ihrem Gehirn zu ziehen Und drittens sollten sie miteinander verbunden sein, sodass Sie Diagramme aus früheren Kursen verwenden können Sie können Links erstellen, um Informationen weiterzugeben. Und vor allem, wenn Sie diese Bilder und Diagramme selbst zeichnen . Es sollte ansprechender , sowohl meine Karteikarten kürzer zu machen als auch mehr von diesen aktiven Ausfüllungen der Lücken Ich habe eine Karteikartensprache gewählt aus verschiedenen intuitiven Symbolen so etwas tun, können Sie Ihr Gehirn dazu zwingen , laut zu sagen, was die Symbole bedeuten Und erhöht im Allgemeinen das aktive Erinnerungselement. Anstatt beispielsweise von Erhöhungen zu sprechen, können Sie einen Pfeil nach oben zeichnen. Anstatt abnehmend zu sagen, können Sie einen Pfeil nach unten zeichnen, der größer oder kleiner ist als diese Symbole. Und ich habe dieses Ding aus der Mathematik gestohlen. wenn du sagst, dass du diese drei Punkte dreieckig machst, kannst du dir buchstäblich einfallen lassen, was du willst, um deine eigene Karteikartensprache zu haben Aber je mehr Mühe Sie darauf verwenden, es zu personalisieren, desto effektiver wird es sein Warum sind Karteikarten also so effektiv? Schauen wir uns den traurigen Rahmen an. Also zunächst die Wiederholung des Weltraums. Flash-Karten sind eine der einfachsten Möglichkeiten, Informationen im Laufe der Zeit in festgelegten Intervallen zu überprüfen Und vor allem, wenn Sie eine der digitalen Plattformen wie Anke oder Quizlet verwenden der digitalen Plattformen wie Anke oder Quizlet Dann wirst du tatsächlich darüber informiert , wann du es durchgehen solltest Erinnern Sie sich noch einmal aktiv daran, warum Karteikarten so viel besser sind , als Ihre Notizen passiv noch einmal zu lesen oder das Lehrbuch durchzugehen? Das liegt daran, dass Sie aktiv Fragen beantworten und diese Informationen aus Ihrer Gehirnassoziation ziehen Vor allem, wenn Sie sich Fragen stellen , die Themen miteinander verknüpfen oder Assoziationen zwischen vergangenen Kursen herstellen. Dann nutzen Sie diese Idee, auf Ihrem Grundwissen und Ihren wünschenswerten Schwierigkeiten aufzubauen, wirklich Ihrem Grundwissen und Ihren wünschenswerten Schwierigkeiten Im Allgemeinen muss man bei Karteikarten aktiv nachdenken. Du musst Fragen beantworten. Sie müssen sich zwingen sich diese Antworten zu merken, was ziemlich schwierig sein kann. Und in den meisten Fällen ist das eine wünschenswerte schwierige Technik Die Fragen sollten so anspruchsvoll sein, dass Sie wirklich nachdenken müssen, um sie zu Aber zugänglich genug, damit Sie sie tatsächlich erledigen können , bevor Sie mit dem nächsten Video fortfahren. Ihre heutige Übung besteht darin, die Punkte aus dem heutigen Video in Karteikarten umzuwandeln. Welche Fragen können Sie sich stellen, um die wichtigsten Punkte von heute zusammenzufassen Du musst dich fragen, was möchtest du dich erinnern Wie kannst du so wenig Wörter wie möglich auf deinen Karteikarten verwenden möglich auf deinen Karteikarten Kannst du ein Anche - oder ein Quizlet-Konto einrichten? Wie kannst du üben, eine Karteikartensprache zu erstellen , um alles so weit wie möglich zu vereinfachen Stellen Sie sicher, dass Sie einige Fotos Ihrer Karteikarten oder einen Link zu Ihrem Karteikartenstapel hochladen oder einen Link zu Ihrem Karteikartenstapel , um anderen Schülern zu helfen Die nächste Technik finden Sie unter Selbsterklärung. 12. Selbsterklärung und Unterricht: Wenn Sie jemals mit sich selbst gesprochen haben, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie, meine Freunde Vielleicht bist du nicht nur verrückt, du bist sogar schlau. Selbsterklärung oder beim Unterrichten eines Freundes erklärst du also im Grunde ein Thema, um zu beweisen , dass du es verstehst. Lage zu sein, ein Thema aufzugreifen und alle dazwischen liegenden Schritte zusammenzufassen In der Lage zu sein, ein Thema aufzugreifen und alle dazwischen liegenden Schritte zusammenzufassen, ist ein guter Weg, dies zu erkennen Wenn du es wirklich verstehst, erkennst du schnell die Lücken in deinem Wissen, besonders wenn ein Freund dir Fragen stellt oder auf diese Lücken hinweist. Also, wie machst du das? Selbsterklärung ist hauptsächlich eine verbale Aktivität. Eine einfache Möglichkeit, dies jeden Tag zu tun, besteht darin eine Seite in Ihrem Lehrbuch gelesen oder eine Lektion beendet Nehmen Sie sich einfach 5 Minuten Zeit, um laut zu erklären, was Sie gerade gelernt haben Sie können sich sogar selbst aufnehmen, sodass Sie es abspielen und feststellen können , ob es Lücken gibt. Sie können sich bei Bedarf selbst korrigieren. Dieser Prozess ist brutal, weil er Sie zwingt nur die wichtigsten Informationen zusammenzufassen , die Sie sich selbst stellen müssen , und Fragen zu klären, um sicherzustellen , dass Sie sie ausreichend verstehen Aber es ist eine der schnellsten Methoden, herauszufinden, was Sie tatsächlich wissen, und dann zu verbessern, was Sie Wenn ich zum Beispiel lernen würde, effektive Karteikarten herzustellen, könnte ich mir vielleicht erklären , was ich aus der vorherigen Folge gelernt habe Ich könnte mir ein paar Minuten Zeit nehmen und einfach in meinem Zimmer mit mir selbst reden und sagen, okay, ja, Karteikarten sind so eine Sache. Ich habe ein Blatt Papier auf der einen Seite, ich schreibe mir selbst eine Frage. Auf der anderen Seite schreibe ich die Antwort auf und stelle sicher, dass sie sinnvoll ist , dass sie zusammenhängt. Und wenn ich nicht wirklich erklären kann, wie man eine Flash-Karte macht, dann kann ich vielleicht zurückgehen und mir das Video noch einmal ansehen Was das Unterrichten anderer angeht, so ist das so einfach, wie es sich anhört Suchen Sie sich einen Freund, ein Familienmitglied oder sogar Ihren Hund und versuchen Sie einfach, oder sogar Ihren Hund und versuchen Sie einfach ihm das Konzept beizubringen, das Sie gelernt haben. Das Schöne daran im Vergleich zur bloßen Selbsterklärung ist, dass die andere Person möglicherweise klärende Fragen Zum Beispiel hat Ihre Klassenkameradin möglicherweise ganz andere Vorkenntnisse Ihre sechsjährige Schwester Und die Fähigkeit, den Kern des Themas für verschiedene Zielgruppen aufzuschlüsseln , beweist wirklich, dass Sie es verstehen Wie können Sie das also praktisch in Ihrem Studienalltag umsetzen? Erstens, jedes Mal, wenn Sie eine neue Ressource lesen, einen neuen Teil des Lehrbuches, gehen Sie Ihre Notizen durch. Halten Sie einfach für eine Sekunde inne und versuchen Sie es erneut, erklären Sie es sich selbst Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, es in Worte zu fassen, dann bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie es noch nicht wirklich wissen Das heißt, du kannst es nochmal durchgehen. Sie können Fragen stellen, Sie können das Video erneut ansehen und alles tun, bis Sie es einwandfrei laut aussprechen können Und zweitens, sag einfach deinen Eltern und deinen Freunden was für Dinge du lernst Zwingen Sie sich zu erklären , was Sie an diesem Tag in der Schule gemacht haben. Es klingt vielleicht wirklich übertrieben. Es klingt vielleicht langweilig. Aber ich verspreche dir, dass diese Dinge, wie sie zu einem Teil deiner Gewohnheiten, deiner Routine zu machen, dir beim Lernen helfen werden, bevor wir weitermachen Es ist so wichtig, immer wieder zu diesem traurigen Rahmen zurückzukehren . Um es wirklich nur zu verschärfen. Warum sind diese Techniken wirksam oder nicht? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, pausieren Sie das Video, kehren Sie zu diesem Framework zurück und denken Sie einfach darüber nach. Warum könnten Selbsterklärungen oder Unterrichten eine nützliche Technik sein? Wir haben Wiederholungen im Weltraum. Diese Aktivität kann leicht immer wieder wiederholt werden. Ich könnte mir zum Beispiel das gleiche Konzept an dem Tag, an dem ich es gelernt habe, in zwei Tagen erklären , vier Tage nach einer Woche danach Ich kann meinem Hund dasselbe Konzept in einer anderen Woche erklären. Warum nicht? Das ist ein hervorragendes Beispiel aktives Erinnern, weil du es dir wirklich ohne Hinweise herausziehen musst , während du es erklärst Du wirst wahrscheinlich auf einer Menge vorhandenem Wissen aufbauen oder sogar Links zum Wissen der anderen Person herstellen Das wird das Konzept durch all die Verbindungen wirklich stärken das Konzept durch all die Verbindungen Und schließlich die Fähigkeit, ein Thema allen möglichen Menschen zu erklären . Egal, ob es dein Freund oder ein Elternteil das zu einer wünschenswerten schwierigen Aufgabe macht Sie können sich immer mehr mit jemandem herausfordern , der weniger Vorkenntnisse hat Wann hast du das letzte Mal angenommen, du wüsstest etwas? Und in der Sekunde, in der Sie jemand gebeten hat, es zu erklären haben Sie festgestellt, dass Sie es überhaupt nicht wirklich wussten. Hoffentlich können Sie jetzt den Wert der Selbsterklärung erkennen. Ich fordere Sie auf, dieses Video zu beenden und, bevor Sie etwas anderes tun, für eine Sekunde innezuhalten und es sich selbst zu erklären. Um die wichtigsten Ideen zu erklären. Und fragen Sie einfach, warum das für meinen Studienprozess wertvoll ist? Wir sehen uns in der nächsten Folge. 13. Weichzeichnerische Bewegungen und aktiver Rückruf: Willkommen bei Blurting , meiner persönlichen Lieblingsmethode zum Lernen, um nicht nur mein Verständnis zu testen, sondern mir auch zu helfen, mich an neue Inhalte zu erinnern Wenn du also dachtest, dass Platzen deine beste Freundin ist, die den Raum betritt und heißen Klatsch preisgibt, dann fürchte ich, dann fürchte ich Blurting ist eine Lernmethode , bei der hauptsächlich die zweite Methode der traurigen Wiederholungstechnik verwendet wird, nämlich das aktive Erinnern Die Idee ist, dass Sie, anstatt Ihren Kopf mit so vielen Informationen wie möglich vollzustopfen , aktiv versuchen, diese Informationen aus Ihrem Gehirn zu nehmen und zu Papier zu bringen Und das hilft dir, dich besser daran zu erinnern. Wie macht man das? man ein Thema, das man lernen möchte, aufnimmt, zum Beispiel eine verfügbare Biologie, schreibt man ein paar Aufforderungen zu schreibt man ein paar Aufforderungen vielen Themen auf, an die man sich erinnern muss Dabei kann es sich um Fragen oder Unterüberschriften, Prozesse Dann nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und schreiben anhand Ihrer Eingabeaufforderungen so viel auf , wie Sie sich aus dem Thema erinnern können Alles aus dem Gedächtnis. Jedes Diagramm, jeder Prozess, jedes Argument, sogar Buchzitate. Wenn Sie englische Literatur studieren, sollen Ihnen die Anregungen beim Denken helfen Aber das meiste Wissen sollte aus Ihrem Gehirn stammen Ohne allzu viel Hilfe können Sie so detailliert wie möglich vorgehen und buchstäblich einfach ein paar Minuten lang schreiben und schreiben bis Sie sich an nichts mehr erinnern können, das relevant ist. Wenn du so viel Wissen wie möglich herausgeholt hast, hole deine Unterrichtsnotizen oder dein Lehrbuch wieder heraus und vergleiche hole deine Unterrichtsnotizen oder dein Lehrbuch wieder heraus und , was hast du richtig gemacht, was hast du falsch gemacht? Sie können einen Textmarker verwenden, um alles durchzugehen und zu notieren, was Sie falsch Und dann kannst du all diese hervorgehobenen Punkte verwenden , um neue Karteikarten zu erstellen Oder Sie können sogar einen Studienplan erstellen, um mehr Zeit damit zu verbringen, diese Punkte innerhalb weniger Minuten durchzugehen diese Punkte innerhalb weniger Minuten durchzugehen Sie haben nicht nur Ihr gesamtes Wissen zu diesem Thema getestet , sondern wissen auch genau welche Bereiche Sie sich stärker konzentrieren müssen. diesem Grund ist Blurting nur eine meiner Lieblingstechniken Es ist so zeiteffizient. Sie buchstäblich nur 10 Minuten damit verbringen, ist das Unschärfen viel effektiver als passive Hervorheben von Markierungen für 10 Stunden Warum ist es also effektiv? Nehmen Sie sich noch einmal einen Moment Zeit, pausieren Sie das Video und stellen Sie sich mithilfe dieses traurigen Frameworks wirklich Fragen. Warum funktioniert Platzen? Wiederholung im Weltraum? Genau wie bei der Selbsterklärung und beim Selbstunterricht können Sie in regelmäßigen Abständen unscharf sein, können Sie in regelmäßigen Abständen unscharf um sicherzustellen, dass Sie Ihr Gedächtnis wieder auf 100% bringen . Aktives Erinnern ist die Grundlage dieser Technik, es werden Ihnen keine Antworten gegeben, also müssen Sie diese Informationen aktiv aus Ihrem Gehirn nehmen diese Informationen aktiv aus Ihrem Wenn du unscharf schreibst, stellst du oft Assoziationen zwischen diesem Thema oder diesem Kapitel her, und das hilft dir, es besser zu verstehen Und ehrlich gesagt ist es nicht einfach, zu platzen. Es braucht so viel. Aber weil es so schwierig ist, ist es so effektiv. Es ist so eine gute Möglichkeit, intelligenter oder härter zu arbeiten. Schauen Sie sich für die heutige Aktivität alle Fächer an , in denen Sie Ihr Wissen verbessern möchten. Vielleicht steht bei Ihnen bald ein Test zum Kapitelende an. Vielleicht weißt du, dass dein Wissen über dieses Kapitel nicht so gut ist. Verbringen Sie 5 Minuten damit, klare Aufforderungen zu diesem Thema zu erstellen. Verbringen Sie dann 10 Minuten damit, herumzuplatzen. Verwenden Sie diese Hinweise, um so viel wie möglich von dem Thema aufzuschreiben , an das Sie sich erinnern können Gehen Sie dann durch und sehen Sie sich die Wissenslücken an. Laden Sie Ihren Blurt hier als Beweis hoch und inspirieren Sie andere, die Wissenslücken zu finden 14. Vergangene Papiere und Tests: Der beste Weg, etwas über das Prüfungsformat zu erfahren, besteht darin, die Prüfungsunterlagen zu stehlen , nur um frühere Prüfungsfragen zu beantworten. Diese Lerntechnik ist so vorbei, man sie nicht einmal wirklich als Lernmethode betrachtet, richtig, oh, alte Hausaufgaben zu beantworten. Aber es ist so nützlich, es der beste Weg ist, die praktische Phase des Studiums zu üben . Nachdem Sie den Inhalt verstanden und auswendig gelernt haben, sollten Sie ihn auf Fragen anwenden, denn genau das wird in Ihrer Prüfung passieren Um diese Lernmethode anzuwenden, können Sie auf Websites wie Ihrem Prüfungsausschuss Ihre früheren Arbeiten herunterladen, z. B. die QA, z. B. die QA, eine Biologiearbeit auf hohem Niveau aus dem Jahr 2022 Sie können die Arbeit ausdrucken oder die Fragen von Ihrem Gerät aus beantworten, aber um die früheren Arbeiten am effektivsten zu erledigen, empfehle ich, einige Dinge zu tun. Um also frühere Arbeiten als natürliche Lernmethode zu verwenden, empfehle ich, den Prozess in die Reihenfolge zu unterteilen , bevor Sie die Frage stellen, während der Fragen, danach, bevor Sie mit der Frage beginnen, achten Sie auf das Aktionswort , das Ihnen gestellt wird. Sie können die vorherige Arbeit mit Anmerkungen versehen. Bitten sie Sie also, zu vergleichen, zu analysieren, zu beschreiben oder zu erklären? Fangen Sie an zu bemerken, wie sich diese Aktionswörter auf das auswirken, wonach der Prüfer sucht Und bevor Sie die Frage beantworten, nehmen Sie sich die Zeit, am Rand jedes Thema aufzuschreiben Rand jedes Thema , das Ihrer Meinung nach für die Frage relevant sein könnte Dies ist besonders nützlich, wenn die Frage versucht zu verbergen, was sie fragt. Ich erinnere mich zum Beispiel, dass sie das in der Biologie die ganze Zeit gemacht haben. Es war eine Frage zu einem neuen Enzym, Es war eine Frage zu einem von dem Sie noch nie gehört haben , mit einem sehr langen Namen. Aber sie haben dich nicht wirklich nach Enzymen gefragt, sie haben dich nach Protein gefragt. Und es gibt quasi ein ganzes Kapitel in einem Level Biologie über Proteine, macht sich einfach zusätzliche Mühe, bevor man in die Falle tappt, alle Themen, die man kennt, breiter zu betrachten und zu denken, okay, was könnte hier eigentlich zutreffen? Wenn es sich zum Beispiel um eine Frage aus der englischen Literatur zu einem bestimmten Charakter handelt, dann könnte es auch hilfreich sein, wirklich zu hinterfragen, welche anderen Themen für diesen Charakter relevant sind könnte es auch hilfreich sein, wirklich zu hinterfragen, welche anderen Themen für diesen Charakter relevant Jetzt haben wir uns die Zeit genommen mit der Frage vertraut zu Wir bekommen irgendwie, was sie von uns wollen. Wir wissen, welche Themen wir anwenden sollten. Wir haben uns das Wort Aktion angesehen, wir haben darüber nachgedacht, welche Art von Antwort dafür nötig sein könnte. Jetzt ist es an der Zeit, sich an eine Prüfungsmentalität zu gewöhnen. Ich empfehle wirklich, sich den richtigen Zeitpunkt zu nehmen, um es sich zur Gewohnheit zu machen, unter Druck zu arbeiten Tun Sie Ihr Bestes, nicht in Ihre Notizen zu schauen oder zu viele andere Ressourcen herauszuholen , damit Sie Ihr wahres Wissen auf die Probe stellen. Die Idee ist, Bedingungen zu schaffen, die denen in einer Prüfung und jetzt, nachdem Sie die Fragen beantwortet haben, am ähnlichsten Bedingungen zu schaffen, die denen in einer Prüfung und jetzt, nachdem Sie die Fragen beantwortet haben, am ähnlichsten sind. Diese Phase ist für mich eines der wichtigsten Merkmale von Schülern, die Prüfungen wirklich gut bestehen, im Vergleich zu Schülern, die dies nicht tun . sich die Zeit zu nehmen, dieses Notenschema durchzugehen, wirklich zu hinterfragen, warum man etwas falsch gemacht hat , und dann etwas dagegen zu unternehmen. Warum hast du Punkte verloren? War es ein Problem damit, wie Sie Ihre Antwort formuliert haben? Kannten Sie den Inhalt einfach nicht gut genug oder waren Sie tatsächlich nicht spezifisch und detailliert genug? waren Sie tatsächlich nicht spezifisch und detailliert genug All das ist so okay, richtig. ob es so schön ist, Noten zu verlieren, und vor allem , wenn du nur in deinem Zimmer lernst und Fragen , ist es besser, jetzt Noten zu verlieren , damit du später weißt, wie du dich verbessern kannst. Nehmen Sie sich die Zeit, neben jeder einzelnen Frage, die Sie falsch beantwortet haben, aufzuschreiben jeder einzelnen Frage, die Sie , warum sie schief gelaufen ist. Und dann zähle es am Ende zusammen. Suchen Sie in Ihrer Hausarbeit nach Mustern. Verlieren Sie generell Noten , weil Sie den Inhalt nicht ausreichend verstehen? Oder verlieren Sie Noten , weil Sie nicht genau genug auf die Anforderungen des Notensystems eingehen? Welches Muster auch immer vorherrscht, Sie können auf andere Weise Abhilfe schaffen Zum Beispiel hat uns einer meiner Lehrer in der Schule dazu gebracht, das für jede einzelne Arbeit zu tun Ich fand heraus, dass sie so langweilig ist. Ich habe es so sehr gehasst, das zu tun. Aber durch diesen Prozess wurde mir klar, dass es einige Mini-Themen gab , die ich einfach überhaupt nicht verstand Und ich denke, wenn ich mir nicht die Zeit genommen hätte , diesen Artikel noch einmal durchzugehen, wäre mir das nie bewusst geworden. Ich habe dann einmal pro Woche diese Treffen mit meinem Lehrer vereinbart , bei denen ich einfach Themen durchging , die ich nicht verstand bei denen ich immer wieder Punkte verlor. Und das hat mein Selbstvertrauen wirklich gestärkt , als ich zu diesen Prüfungen ging. Weil ich wusste, dass ich all diese Fragen in der Vergangenheit falsch gestellt hatte, habe ich sie irgendwann durchgearbeitet und am Ende richtig verstanden. Also nimm dir die Zeit. Machen Sie Ihre früheren Arbeiten, aber behandeln Sie sie als Lernmethode. Denken Sie nicht einfach wirklich über die Frage nach. Wie kann ich diesen Prozess für mich am effektivsten gestalten? Halten Sie dieses Video noch einmal an und denken Sie darüber nach. Warum ist das eine effektive Technik, die auf der traurigen Framework-Raum-Wiederholung basiert der traurigen Framework-Raum-Wiederholung Sie können dies problemlos in wiederholten Intervallen tun. Und vor allem bei Hausarbeiten können Sie dieselbe Arbeit verschiedenen Zeitpunkten im Jahr schreiben, vor allem Fragen, die Sie falsch beantwortet haben, also so lange weitermachen, bis Sie sie irgendwann richtig gemacht haben. Hoffentlich verwenden Sie Ihre Notizen nicht, was wirklich bedeutet, dass Sie Ihr Gedächtnis aktivieren und sich aktiv erinnern müssen. Sie stellen ständig Verbindungen zwischen der gestellten Frage und Ihrem bisherigen Wissen her. Das ist also eine großartige Möglichkeit , Assoziationen zu nutzen. Und schließlich können frühere Arbeiten schwierig sein, aber sie können auch den perfekten wünschenswerten Schwierigkeitsgrad bieten, den Sie in dieser Phase Ihres Lernprozesses benötigen. 15. Wie man Prokrastination besiegt: Was ist, wenn du weißt, wie man studiert, du weißt, was du tun musst Aber irgendwie findest du jedes Mal, wenn du dich dazu bringst, die Arbeit Mal, wenn du dich dazu bringst, die Arbeit zu erledigen, einfach etwas Besseres zu tun. Du ertappst dich dabei, auf E-Mails zu antworten. Oder plötzlich hast du das Bedürfnis, nach deinem Freund zu fragen, oder plötzlich findest du nur 1 Million andere Aufgaben , die jetzt wichtiger sind als Lernen. In dieser Folge sprechen wir über das böse Genie, das heißt Prokrastination Manchmal ist es am schwierigsten, mit der Arbeit zu beginnen. Hier sind fünf praktische Tipps, um Prokrastination zu überwinden und Ashley Nummer eins: Lassen Sie all Ihre Lernressourcen griffbereit liegen , bevor Sie ins Bett gehen Welchen Raum auch immer Sie normalerweise zum Lernen nutzen, versuchen Sie einfach, ihn aufzuräumen Und lassen Sie alle Ressourcen weg , die Sie benötigen, um am nächsten Tag loszulegen Lassen Sie nur das Wesentliche wie Lehrbücher oder Karteikarten weg und versuchen Sie, alles aufzuräumen was Sie ablenken könnte, z. B. einen Videospiel-Controller Plötzlich hast du die Reibung stark reduziert . Ihre Arbeitsumgebung ist genau so, wie Sie sie brauchen, und es ist viel schwieriger, nein zu sagen , wenn sie vor Ihnen liegt. Zweitens: Willkommen zur Pomadori-Technik. Das rettet mir buchstäblich täglich das Leben an der Dies ist eine der bekanntesten Produktivitätstechniken. Alles, was Sie tun müssen, ist, 25 Minuten zu lernen, nicht einen ganzen Lerntag, nicht eine Stunde, nur 25 Minuten. Du stellst dir einen Timer für 25 Minuten ein. Und Sie verpflichten sich, nur eine Aufgabe mit voller Konzentration zu erledigen. Egal, ob es darum geht ein Karteikartenspiel durchzugehen oder Ihre Unterrichtsnotizen durchzugehen, alles, was Sie tun müssen, ist es 25 Minuten lang zu tun. Danach haben Sie garantiert eine Pause von fünf Minuten. Und das Schöne an dieser Technik ist, dass der schwierigste Teil oft die meiste Zeit gerade erst anfängt Sobald Sie diese 25-Minuten-Marke erreicht haben, ist es nicht mehr so schwer, weiterzumachen Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig zögern, versuchen Sie, Ihre Zeit in diese 25-Minuten-Intervalle aufzuteilen und Pausen zu gönnen, um weiterzumachen Nummer drei: Erstelle einen Zeitplan für deine Zeit. Ich kann nicht genug betonen wie absolut lebensverändernd das ist. Manchmal, wenn du dir einem Tag zu viel Freiheit gibst, weißt du nicht wirklich, was du mit deiner Zeit anfangen sollst. Es kann sich so stressig und überwältigend anfühlen , wenn Sie wissen , dass Sie viele Dinge erledigen müssen und nicht wirklich wissen, wie Sie sie einordnen sollen. Aber egal, ob es in Ihrem Google-Kalender, in einem Journal oder in einem Notizbuch steht, schreiben Sie einen Zeitplan auf, was Sie wann tun werden, und versuchen Sie , ihn so spezifisch wie möglich zu gestalten, nur Geografie studieren, sondern auch schreiben, welches Thema, welche Frage, welche Revisionsmethode Sie verwenden werden. Wie wirst du es studieren? Wo wirst du es studieren? Plötzlich, wenn 11 Uhr vorüber ist, weißt du genau, was du tust , und all die Entscheidungsmüdigkeit ist weg bevor die Rechenschaftspartner jemanden wählen, den du idealerweise magst, aber lass dich vom Idealfall nicht völlig ablenken, wählst auch nicht jemanden, den du respektierst und vielleicht um Zustimmung bitten, um dann mit ihm zu lernen Ich habe es so lange vermieden, meine Hochschularbeit zu schreiben , und ich hatte diesen Krisenmoment und ich sagte, Jade, du zögerst Jade, du Du musst das tatsächlich erledigen . Also ging ich runter, scrollte durch die Liste der Leute in meiner Klasse und dachte mir, wen kann ich als meinen Partner für die Rechenschaftspflicht wählen? wem kann ich lernen Mit wem kann ich lernen, der mir hilft, das zu erledigen? Ich habe mir einen Klassenkameraden ausgesucht, den ich nicht besonders gut kenne, ich aber wirklich respektiere Und jetzt lernen wir einmal in der Woche etwa 4 Stunden, ausschließlich für unsere Dissertationen Und ich fürchte mich einfach davor , zu diesen Sitzungen zu kommen , wenn ich nichts abgeschlossen habe, weil ich seine Meinung über mich wirklich respektiere Und das hat mein Leben dahingehend verändert dass ich für meine Ziele verantwortlich bleibe Wenn Sie stark von den Meinungen anderer beeinflusst sind, können Sie das hacken und es tatsächlich als Werkzeug verwenden, um Propaszination zu überwinden und sich schließlich kleine Fristen zu setzen Manche Menschen lassen sich nur durch externe Quellen motivieren, was erstaunlich ist . Das ist in Ordnung. Vor allem viele meiner neurodivergenten Freunde lassen sich buchstäblich nur durch diese Frist motivieren und tun es, wenn sie es tun müssen Wenn Sie jemand sind, der sich normalerweise für eine Prüfung vollstopft, wie können Sie dann vor der Prüfung selbst das gleiche Gefühl der Dringlichkeit erzeugen Dringlichkeit Setzen Sie sich diese kurzen Fristen und lassen Sie die Leute Sie ihnen gegenüber zur Rechenschaft ziehen zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie in der Schule einen Test zum Kapitelende haben, Behandeln Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie in der Schule einen Test zum Kapitelende haben, ihn wie etwas Wichtiges. Lernt fleißig dafür. Tue dein Bestes. Die Aufteilung dieser großen, beängstigenden Prüfungsfristen in viel kleinere Minifristen macht es viel überschaubarer Wenn Sie sich dieses Video heute ansehen und wissen, dass Sie einige Schularbeiten erledigen müssen, dann ist dies Ihre Einladung, sie zu erledigen Je mehr du die Lernfähigkeiten in diesem Kurs übst, einschließlich der Überwindung von Prokrastination, desto einfacher wird es Aber am Anfang, wenn es wirklich schwer ist, musst du dich einfach dafür entscheiden, es zu tun 16. Kapitel 3: Motivation: Also hey Leute, und willkommen zurück. Und du hast es bis zum letzten Kapitel des Kurses geschafft. Ich bin ehrlich gesagt so stolz auf dich. Du zerschmetterst es Und jetzt kommen wir zu den wichtigsten Dingen der Motivation. Verdammt, es ist eine Sache zu wissen, wie man studiert, es ist eine andere Sache, studieren zu wollen Wir alle kennen das Gefühl, in einer Woche eine Prüfung zu haben und zu wissen , dass wir lernen sollten, und trotzdem absolut keine Motivation haben etwas anderes zu tun, als YouTube-Videos anzusehen. In diesem Mini-Kapitel werden wir über die wichtige Brücke zwischen Ihnen und dem Erreichen der gewünschten Noten sprechen die wichtige Brücke zwischen . Motivation und wie werden wir das machen? Zunächst werden wir die Motivation in zwei Typen unterteilen , intrinsische und extrinsische Zweitens werden wir uns einige der Hauptgründe ansehen , warum Sie laut Untersuchungen möglicherweise nicht motiviert sind Und dann werden wir herausfinden, was Sie zum Lernen motiviert Und vielleicht überlegen Sie, wie wir Systeme und Gewohnheiten in Ihrem Leben schaffen können Systeme und Gewohnheiten in Ihrem Leben schaffen , die Ihnen helfen , diese Motivation aufrechtzuerhalten , auch wenn sie nachlässt. Wenn Sie sich das ansehen und an diesem Punkt des Kurses angelangt sind, habe ich das ziemlich gute Gefühl, dass Sie motivierter sind als die durchschnittliche Person. Also ich denke, das ist ein gutes Zeichen. 17. Intrinsische vs. extrinsische Motivation: Extrinsische Motivation ist an ein externes Ziel oder eine Belohnung außerhalb von uns selbst gebunden ein externes Ziel oder eine Belohnung außerhalb Ich möchte zum Beispiel gute Noten bekommen, weil ich an der Universität Oxford studieren möchte, obwohl sie mich eigentlich abgelehnt haben. Aber es ist in Ordnung. Wir ziehen um, ich will gute Noten bekommen , weil ich meine Eltern glücklich machen will. Egal, was du suchst, du siehst eine Belohnung außerhalb von dir selbst. Und du bist wirklich motiviert, diese Aufgabe zu erledigen, um das zu bekommen. intrinsische Motivation ergibt sich jedoch aus diesem inneren Wunsch , die Arbeit selbst zu erledigen Du liebst den Prozess, du lernst dir diese Sache wirklich gerne Dieses Thema zu studieren könnte von Natur aus interessant sein. den Quellen intrinsischer Motivation könnte zum Beispiel gehören, dass ich Zeit mit Lernen verbringen möchte, weil ich es wirklich liebe , etwas intrinsischer Motivation könnte zum Beispiel gehören, dass ich Zeit mit Lernen verbringen möchte, weil ich es wirklich liebe Ich möchte schwierige Dinge lernen, weil ich das Gefühl liebe, mich selbst herauszufordern und mir selbst zu beweisen , dass ich in der Lage bin, diese Dinge zu tun Ich möchte studieren gehen, weil es mir wirklich Spaß macht, meine Low-Fi-Playlist aufzusetzen und einfach mit meinen Beats und meinem Kräutertee da zu sitzen. Und generell ist es diese intrinsische Motivation, nach der wir streben Wir wollen den Prozess mögen. Es hat sich auf lange Sicht als besserer Motivator erwiesen. Um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, werden wir uns die Motivation eines Studenten zum Lernen ansehen Motivation eines Studenten zum Und ich würde mich freuen , wenn du selbst darüber nachdenkst. Versuchen Sie, seine Motivationen in intrinsische oder extrinsische Motivationen zu kategorisieren in intrinsische oder extrinsische Motivationen zu Okay, ich möchte mein datenwissenschaftliches Modell wirklich gut studieren, weil ich einen gut bezahlten Job in der Softwareentwicklung bekommen möchte . Ich möchte, dass du wirklich gut Psychologie studierst , weil ich es liebe, etwas über meine Beziehung zu meinen Freunden zu lernen . Ich möchte Geografie studieren, weil es so viel Spaß macht, meinem Lehrer zuzuhören. Ich möchte Unternehmertum studieren. Meine Eltern werden also stolz darauf sein, dass ich erfolgreich bin. Oh mein Gott, du machst das kaputt. Okay, jetzt, wo du den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation klarer kennst, ist es an der Zeit, ihn auf den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation klarer kennst, ist es an der Zeit, dich selbst anzuwenden Was motiviert dich und welche Art von Motivation ist das? Schreiben Sie für die heutige Übung zehn Dinge auf, die Sie zum Lernen motivieren Ich weiß, zehn klingen vielleicht viel, aber ich verspreche dir, dass du dir wirklich darüber im Klaren bist, warum du bestimmte Fächer studierst, warum du diese Ziele erreichen willst. Es ist sehr hilfreich , dich in diesen Momenten, in denen es schwierig werden könnte, weiterzumachen. Strebst du danach, in Zukunft Dr. zu werden ? Können Sie innerhalb dieses Faches ein Thema identifizieren , das Ihnen wirklich Spaß macht? Sobald Sie diese Liste mit zehn Dingen aufgeschrieben haben , die Sie motivieren, versuchen Sie, sie in intrinsische und extrinsische intrinsische Und wenn du feststellst, dass die meisten deiner Motivationsquellen extrinsisch sind, kannst du vielleicht hinterfragen, wie du den Prozess des Lernens mehr genießen kannst? deiner Motivationsquellen extrinsisch sind, kannst du vielleicht hinterfragen, wie du den Prozess des Lernens mehr genießen kannst? Vielleicht kannst du daraus ein Ritual machen, wie zum Beispiel immer ein bestimmtes Getränk zu trinken Vielleicht kannst du versuchen, mit Freunden oder in einer neuen Umgebung zu lernen . Hoffentlich werden Sie sich durch diesen ganzen Prozess bewusster , warum Sie sich so sehr anstrengen. 18. Warum bist du nicht motiviert?: Kann ich dir eine Frage stellen? Was ist Ihrer Meinung nach der größte Indikator ob ein Student in einem Fach gut abschneidet oder nicht? auf der Grundlage all dieser kognitionswissenschaftlichen Forschungen Was ist auf der Grundlage all dieser kognitionswissenschaftlichen Forschungen der Dreh- und Angelpunkt für den Erfolg von Studierenden Selbstvertrauen? Können Sie glauben, dass die Selbstvorstellungen der Schüler über ihre Leistungen in einem Fach der wichtigste Indikator für den akademischen Erfolg sind , noch wichtiger als die vorhandenen Bei all diesen unglaublichen Motivationstheorien geht es im Kern darum, geht es im Kern darum ob Sie glauben , erfolgreich zu sein oder nicht Das grundlegende Merkmal des Erfolgs ist das Selbstkonzept der Schüler, das vom Selbstvertrauen geprägt ist. Was im Grunde bedeutet, dass wir hart arbeiten wollen , wenn wir uns für fähig halten. Wir wollen hart arbeiten, wenn uns das Scheitern weniger wichtig ist. Wir wollen hart arbeiten, wenn wir glauben, dass wir es gut machen können. Warum sind wir dann manchmal unmotiviert? Die gesamte Motivationsliteratur weist auf diese drei Hauptgründe hin, warum Sie möglicherweise nicht motiviert sind, zu studieren Der erste ist unsere Angst vor dem Scheitern. Dies wird als Fehlervermeidung bezeichnet. Ich schwöre, es gibt nichts Schrecklicheres auf dieser Welt , als sich wirklich um etwas zu bemühen und dann zu Es kann sich oft so anfühlen, als ob Misserfolg unser Selbstwertgefühl und unsere Fähigkeiten hindeutet Es ist so viel einfacher, es nicht zu versuchen. Wenn wir es nicht versuchen, geben wir uns quasi diese Ausrede. Oh ja, natürlich habe ich am Ergebnistag nicht gut abgeschnitten, weil ich mich einfach nicht wirklich so sehr bemüht habe. Es lässt uns irgendwie ungeschoren davonkommen und lässt uns glauben, dass wir es vielleicht besser gemacht hätten , wenn wir uns mehr Mühe gegeben hätten. Wenn Sie also wirklich nicht motiviert sind zu lernen, wage ich Sie, sich zu fragen, Sie einfach Angst zu scheitern? Versuchst du es nicht, weil du Angst hast? um die Schule kümmerst , wird das Scheitern noch mehr weh tun Der zweite Grund, warum wir uns oft unmotiviert fühlen , ist die sogenannte erlernte Hilflosigkeit Das ist der Fall, wenn wir uns nicht auf Aufgaben einlassen wollen, weil wir glauben, dass unsere Bemühungen Egal, was wir tun, ein Scheitern steht unmittelbar bevor. Sie glauben buchstäblich, dass die Ergebnisse außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Dass, egal wie hart Sie lernen, egal wie sehr Sie sich bemühen, das Ergebnis dasselbe sein wird. In der nächsten Folge werden wir uns eingehender mit dieser Denkweise befassen. Aber generell gilt: Wenn du glaubst, dass du in etwas einfach von Natur aus nicht gut bist , dann versuchst du es mit weniger Findest du es sinnlos? Der erste Schritt, um erlernte Hilflosigkeit zu überwinden, besteht darin , sich Ihrer Überzeugungen bewusst zu werden Das Schöne daran ist, dass Sie dann anfangen können , Dinge aufzuschreiben wie Ich habe die Kontrolle über meine Ausbildung Es liegt an mir, mich zu verbessern. Ich kann mich verbessern, ich bin in der Lage, mich zu verbessern. Und drittens wirken sich Konformität, unser soziales Leben und unser soziales Leben und unsere Freunde wirklich darauf aus, wie wir arbeiten Es gibt so viel Forschung über die Macht sozialer Umgebungen, uns zu motivieren oder uns daran zu hindern, es zu versuchen Als ich ungefähr im neunten Jahr in der Schule war, hatte ich eine Gruppe von Freunden , die wirklich nicht daran interessiert waren , zu lernen oder in der Schule gut abzuschneiden. Im Allgemeinen zogen sie es vor, im Unterricht zu chatten oder sich nicht wirklich zu konzentrieren, sich über das Wochenende zu informieren oder was auch immer. Und offensichtlich waren sie tolle Leute und ich kann es ihnen nicht verübeln. Aber mir wurde klar, dass ich im Allgemeinen anfing, weniger zu lernen. Ich habe im Unterricht einfach weniger aufgepasst. Ich wollte wirklich wie sie sein. Also fand ich es cooler, weniger zu versuchen, mich weniger um die Schule zu kümmern. Zeit wurde mir klar , dass ich das nicht wirklich wollte. Meine Werte und Überzeugungen in Bezug auf das Studium wurden durch die Werte und Überzeugungen meiner Freunde verändert . Wenn das bei Ihnen als Grund dafür gilt, dass Sie generell nicht motiviert sind, zur Schule zu gehen, dann lade ich Sie ein, einfach Ihr soziales Umfeld zu hinterfragen Ich fordere Sie auf, sich zu fragen, was Sie erreichen möchten und warum Und vielleicht denkst du darüber nach, wie die Menschen in deinem Leben dazu beitragen und wie sie es unterstützen oder vielleicht behindern Und schließlich sind die Umstände einer der Hauptgründe, warum Sie vielleicht nicht motiviert sind, weil in der gesamten Literatur nicht darüber gesprochen wird Ich denke wirklich, dass darüber gesprochen werden muss . Mehr psychische Probleme, Umgang mit Freunden im Sozialleben, stressige Beziehungen Es gibt Familien. Dinge, die passieren, wie ein junger Mensch zu sein, kann so anstrengend Ob du Geld verdienen musst, um deine Familie zu ernähren, ob du versuchst herauszufinden was du mit deinem Leben anfangen willst Es gibt 1 Million andere Belastungen, die über die Schule hinausgehen. Manchmal fühlt sich die Schule einfach nicht nach Priorität an und das ist okay. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie möglicherweise viel jonglieren und stolz auf sich selbst zu sein, egal wie Sie sich der Schule nähern Klingt nach dir. Ich möchte Sie nur daran erinnern, dass Sie sich bei Bedarf jederzeit an Ihre Schule wenden können , wenn Sie mildernde Umstände oder zusätzliche Unterstützung benötigen Manchmal ist es wirklich gerechtfertigt, unmotiviert zu sein. Nachdem wir uns einige der vorgeschlagenen Gründe angesehen haben, warum Sie möglicherweise nicht motiviert sind, zu lernen, ist es an der Zeit, über sich selbst nachzudenken Für die heutige Übung sollten Sie wirklich hinterfragen, warum Sie möglicherweise nicht motiviert sind Passt es in einen dieser Gründe? Ist es aus anderen Gründen? Wie können Sie beide Empathie mit sich selbst haben und vielleicht versuchen, neue Motivationsquellen zu finden , um weiterzumachen? gerne Ihre Überlegungen hochladen, wenn Sie der Meinung sind, dass sie für andere Studierende , die sich in einer ähnlichen Situation befinden, hilfreich sein könnten für andere Studierende , die sich in einer ähnlichen Situation befinden, hilfreich sein . 19. So kultivierst du ein Wachstums-Mindset: Offensichtlich ist Selbstvertrauen der wichtigste Faktor, um motiviert zu werden Aber vielleicht nervt das bis hierher. Wenn Sie wirklich nicht glauben , dass Sie gut genug sind, haben Sie vielleicht das Gefühl gehabt , eine Frage aufzugeben , weil Sie Natur aus kein Mathematikfan Vielleicht hast du dir eine wissenschaftliche Frage angesehen und bevor du sie überhaupt versuchst, denkst du, ja, das würde ich einfach nie verstehen Anstatt mehr Arbeit zu investieren, beschließen Sie einfach glückselig, es nicht zu versuchen Willkommen in der Denkweise „Fixierung“ und „ Wachstum“. Die revolutionäre Theorie wurde von Carol Dweck in ihrem Buch Mindset populär gemacht Carol Dweck in ihrem Buch Mindset Eine feste Denkweise ist, wenn Sie glauben, dass Ihre Fähigkeiten festgelegt sind, Sie glauben, dass manche Menschen einfach von Natur aus gut in Wissenschaft sind , und wenn Sie es nicht sind, können Sie sich genauso gut nicht glauben, dass Ihre Fähigkeiten festgelegt sind, Sie glauben, dass manche Menschen einfach von Natur aus gut in Wissenschaft sind, und wenn Sie es nicht sind, können Sie sich genauso gut nicht einmal darum kümmern. Eine feste Denkweise ist ein Rezept für dieses geringe Selbstvertrauen. Natürlich glaubst du einfach nicht, dass es dir so gut gehen wird, wenn du glaubst, dass du für eine Weile keine Chance hast Ich hatte eine sehr feste Einstellung zu Mathematik. Ich dachte nur, ich wäre kein Mathefan. Ich würde es ständig sagen. Es wären dumme Dinge, ich würde in ein Restaurant gehen und die Rechnung bekommen und ich würde sagen, naja, offensichtlich benutze ich den Taschenrechner weil mein Gehirn für solche Dinge einfach nicht funktioniert Auch wenn ich das wirklich gewollt hätte, hätte ich das wahrscheinlich nachrechnen können. Wann immer im täglichen Leben ein Problem auftauchte, gab ich es einfach jemand anderem Aber aus diesem Grund wollte ich einfach nicht so hart in Mathe arbeiten, weil ich das Gefühl hatte, dass es hoffnungslos war Ich entschied mich buchstäblich dafür, mich nicht zu verbessern, weil ich das Gefühl hatte, dass ich es nicht könnte Ich möchte, dass dieser Kurs Sie zu einer sogenannten Wachstumsmentalität bewegt . Das ist die Idee, dass die Kompetenzen aller Beteiligten flexibel sind Jeder kann in allem gut sein. Ich weiß, dass es schwer zu glauben ist. Wie Einstein schon sagte, es ist nicht so, dass ich so schlau bin. Es ist nur so, dass ich länger Probleme habe. Die stärkste Einsicht, die man aus der Wachstumsmentalität mitnehmen kann, ist das Wort Aber ich bin noch nicht gut darin. Ich verstehe das noch nicht. Ich habe noch nicht erreicht , was ich erreichen möchte. Aber ich kann und werde es tun, wenn ich will. das Wort noch verwenden, werden Ihre Fehler von einem Teil Ihrer Identität zu etwas , an dem Sie arbeiten und es verbessern können. Sie werden zu etwas Aktivem, das Sie kontrollieren können. Für die heutige Übung würde ich mich freuen, wenn du einige dieser festen Glaubenssätze aufschreibst, die du vielleicht hast. dir schon einmal aufgefallen, dass du so etwas sagst wie Ich bin von Natur aus nicht gut darin? Oder wow, diese Person ist einfach so ein wortreicher Mensch. Schreiben Sie so viele dieser Gelegenheiten wie möglich auf und schreiben Sie dann bewusst fünf Sätze auf, die dem entgegenwirken Schreiben Sie Sätze auf, in denen Sie das Wort noch verwenden, also Dinge wie, ich verstehe Flashbold Memory noch nicht, ich finde Mathe noch nicht wirklich einfach Sich die Zeit zu nehmen, dies regelmäßig zu tun, ist ein guter Weg , um von einer festen Denkweise zu einer eher wachstumsorientierten Denkweise überzugehen festen Denkweise zu einer eher wachstumsorientierten Denkweise überzugehen Und warum ist das wichtig? Kleine Frage zur Bewertung. Was ist der größte Motivationsfaktor? Der größte Faktor, der der Motivation zugrunde liegt, ist Selbstvertrauen. Je mehr Selbstvertrauen Sie haben, je mehr Wachstumsmentalität Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Erfolg 20. Was motiviert DICH zum Lernen und warum?: Wow Leute, ihr habt so tief in die Motivation eingetaucht. Wir haben uns einige Arten von Motivation angesehen, wir haben uns mit Gründen befasst, warum Sie möglicherweise nicht motiviert sind. Und schließlich ist es an der Zeit, wirklich zu hinterfragen, was Sie zum Lernen aus dem Bett bringt Warum hat es dich interessiert? Warum versuchst du es? Es gibt so viele Hinweise darauf , dass das Aufschreiben Ihrer Beweggründe, Ihrer Ziele die Wahrscheinlichkeit , dass sie wahr werden, erheblich Für die heutige Folge möchte ich, dass Sie sich über Ihr Warum im Klaren Warum siehst du dich selbst in der Zukunft? Wie wirken sich Studium und Noten auf diese Zukunft aus? Wie kann dir hartes Lernen jetzt dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen? Eines meiner größten Ziele als Teenager war es, Tierarzt zu werden. Ich verbrachte buchstäblich all meine Ferien und meine Freizeit damit, ehrenamtlich bei Tierrettungen, in Zwingern, in Caterings und in Ställen zu arbeiten. Ich habe sogar zwei Monate lang ehrenamtlich im Londoner Zoo gearbeitet, aber ich wusste, dass es ziemlich gute Noten voraussetzt, um Tierärztin zu werden . Ich wusste, dass ich Fächer studieren müsste , die normalerweise schwierig sind, wie Chemie, Mathematik, Biologie Aber was ich getan habe, war, mir eine Visionstafel an meiner Wand zu machen, auf der alles steht, was mit dem Tierarztberuf zu tun hat Ich schrieb motivierende Zitate, ich mir jeden Tag bestätigte, wenn ich kleine Notizen bekam und Dinge schrieb wie, dass ich in der Lage bin, die Noten zu bekommen, ich muss Tierärztin werden Das hat mir wirklich geholfen, an meinem Selbstvertrauen zu arbeiten und meine Motivation zu steigern, vor allem, weil ich aus einer Familie komme, in der meine Eltern nicht studiert haben Wenn du nicht unbedingt über diese Repräsentation verfügst, dann musst du an deinem Selbstvertrauen arbeiten und so deine Motivation für deine Ziele steigern. Die heutige Aktivität besteht also darin, sich ein Vision Board zu erstellen. Nimm mit, was dich am meisten motiviert, ob das ein Karriereziel ist, du wirklich glücklich aussiehst, wann du dich weniger gestresst gefühlt hast, weil du deine Arbeit im Griff hattest und nicht stopfen musstest, was auch immer etwas ist, das du dir ansehen wirst und es wird dir helfen, dich während des Lernprozesses wohl zu fühlen Leg es da hin. Leg es irgendwo hin , wo du es jeden Tag sehen kannst. Einige der Affirmationen , die ich mir bei meinen GCSEs immer wieder wiederholte , waren Dinge wie: Ich bin es wert, erfolgreich und glücklich zu sein Ich bin in der Lage, alles zu erreichen, was ich will. Ich bin so dankbar für meine Ausbildung und all die Möglichkeiten, die mir geboten wurden. Ich bin in der Lage, Tierärztin zu werden. Ich bin in der Lage, meine Prüfungen zu bestehen, ohne mich zu sehr stressen zu lassen. Ich habe diese früher auf ausgehängte Notizen geschrieben und sie in meinem Zimmer verteilt. Also, wenn dir das hilft, kann ich dir nur empfehlen, das auch zu tun. Wenn du ein hübsches Vision Board machst, lade es bitte hoch. Ich würde dich sterben lassen, um einige deiner Träume auf deinen Wänden oder auf deinen Notizen zu sehen . Bitte lade sie einfach hoch. Ich bin mir so sicher, dass es uns allen helfen wird, motiviert zu bleiben. 21. Du hast es geschafft! Schlussmoment: Wow, kannst du glauben, dass du es bis zu diesem Punkt geschafft hast? Ich möchte mir nur einen Moment Zeit nehmen, um Ihnen zu Ihrem Engagement für Ihr eigenes Lernen und Wachstum zu gratulieren . Wenn du die ganze Zeit aufgepasst hast , die Übungen hast und so aufgetaucht bist, wie du warst , dann solltest du dich in deinem Lernprozess etwas sicherer fühlen . Lernen erfordert Übung, es erfordert Mühe. Und ehrlich gesagt könnte es sich lohnen , zu Teilen dieses Kurses zurückzukehren. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, Ihr Wissen auffrischen zu müssen, stellen Sie sicher, dass Sie so viele Ihrer Ressourcen wie möglich hochladen , um andere Studierende auf ihrem Studienweg zu motivieren und zu inspirieren . Du bist eine Inspiration und ich bin sehr stolz darauf, dass du es bis hierher geschafft hast. Ich möchte nur sagen, dass du, egal welche Note du bekommst, egal was die Zukunft bringt, verliebt bist. Ihre Noten definieren nicht, wer Sie sind. Deine Arbeitsmoral und dein Selbstvertrauen immer noch dein proaktives, wunderbares Ich Die Art von Person, die es bis zum Ende dieses Kurses schafft , und ich bin mir so sicher, dass es für Sie klappen wird. Das hast du. Viel Glück mit allem. Weitere Ratschläge finden Sie in meinem Buch, dem einzigen Studienführer, den Sie jemals benötigen werden, und in meinem Youtube-Kanal. Und Jade of Jade, ihr habt diese Typen. Tschüss.