Hochintensives Lernen: So lernst du schneller und erinnerst dich besser

1. Willkommen: Wenn es eine Fähigkeit gibt, die unser Leben in der Schule, in der Schule, im Beruf oder in der Apotheke völlig verändern kann , woanders. Es ist schnell und effektiv zu lernen und nicht zu vergessen, was wir gelernt haben. Die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass Lernen eine Fähigkeit ist, und es kann gemeistert werden, was ihr Leben super einfach machen kann. Doch wir werden nie, je darüber gelehrt, wie man lernt, auch wenn wir es in fast allem verwenden. Wenn Sie die Fähigkeit des Lernens beherrschen können, werden wir nicht nur superschnell lernen, wir werden alles, was wir gelernt haben, mit einem Minimum an Zeit und Mühe behalten. In diesem Kurs werden wir lernen, wie Sie die Lerngeschwindigkeit maximieren und eine dauerhafte Bindung erreichen können, während Sie möglichst wenig Zeit benötigen, indem Sie die neuesten effektivsten evidenzbasierten Techniken und Systeme verwenden, die von der fortschrittlichste Forschung. Hallo und herzlich willkommen. Mein Name ist Monica Medan. Ich bin Vollzeitarzt in Indien. Ich habe in den besten 1% aller Medizinstudenten der Welt in den umfassendsten Prüfungen für Medizinstudenten genannt USMLE rangiert . Nicht nur das, ich Tutorinnen und Medizinstudenten weltweit und ich verwalte einen großen YouTube-Kanal damit, der Grund, warum ich Ihnen sage, das ist nicht zu prahlen, sondern die Realität des Makros. Früher war ich ein sehr durchschnittlicher Medizinstudent vor ein paar Jahren. Mein Lernen war super mühsam. Es war überhaupt nicht gut. Ich war super wirkungslos. Ich benutze, um die ganze Zeit Sachen zu vergessen. Und dann musste ich wiederholen, was ich angefangen habe. Ich musste mehrere Revisionen machen und selbst dann habe ich Dinge vergessen. Also dachte ich immer, Hey, ich vermisse etwas, ich vermisse etwas, vielleicht mache ich es nicht richtig. Also, was ich tat, war, dass ich begann, all diese Bücher zu lesen, wie man die Retention maximiert, wie man effektiv studiert, wie man fast alles auswendig lernt. Und viele Bücher über Produktivität können, wenn ich all diese Dinge auf mein Leben angewendet habe, ist mein Leben einfach in die Höhe gestiegen. Ich lötete die besten Punktzahlen in meiner medizinischen Schule. Ich habe angefangen, meine medizinischen Schultests zu löschen. Ich begann, in meinen medizinischen Schulprüfungen zuerst zu rangieren. Und ich habe so viele wettbewerbsfähige medizinische Prüfungen mit den erstaunlichsten Rängen geklärt. Also habe ich fast über jedes Buch gelesen, das es zum Auswendiglernen, Lernen oder Produktivität gemacht hat . Dies ermöglichte es mir, meine Ergebnisse in möglichst kurzer Zeit zu maximieren. Nicht nur das, das befreite meine Zeit konnte eine Menge Dinge wie YouTube-Nachhilfe und, wissen Sie, machen diese Skillshare Klasse und viele andere Dinge. Und Sie können das Gleiche tun. Lernen How to Learning wird so viel von Ihrer Zeit frei und Sie werden in der Lage sein, alle Ihre Träume und Ziele in der Zeit zu erreichen, dass Ihre Freiheit. In dieser Klasse werden wir meistern, wie man lernt, erinnern, Port permanente Aufbewahrung mit der geringsten Menge an Zeit und Aufwand mit einem Prozess, der als hochintensives Lernen bezeichnet wird. Hochintensives Lernen ist genau wie ein hochintensives Intervalltraining im Training, bei dem man in sehr kurzer Zeit eine sehr hohe Trainingsdichte macht. In diesem tun wir das Gleiche. Wir lernen eine Menge Informationen in sehr kurzer Zeit mit Intensität als Fahrer, dies wird Ihnen helfen, die Menge an Informationen zu maximieren, die Sie in der geringsten Menge an Zeit lernen, dan, Sie werden es für immer erinnern. Diese Klasse ist in drei Abschnitte unterteilt. Konzentrieren Sie sich auf Verständnis und Erinnerung. Im ersten Abschnitt, der Fokus ist, werden wir lernen, wie wir Hyperfokus. Das heißt, nehmen Sie unsere ganze Aufmerksamkeit und setzen Sie 100 Prozent davon auf Lernen und wie wir 100 Prozent von allem in nur einem Zug aufnehmen können. Es gibt mehrere Techniken, die wir dafür lernen werden, wie Umweltdesign, Einrichtung unserer Umgebung für Maximierung des Fokus und Medikamente für den Fokus. Das zweite, was wir lernen werden, ist zu verstehen, wie wir die Feynman Technique, Technique Flussdiagramme verstehen können . Das dritte, was wir lernen werden, ist daran zu erinnern, dass dies eine Menge von Techniken haben wird , wie räumlich das große System zu X aktiven Rückruf lernen, kreative Visualisierung und so weiter, die uns lehren, wie wir uns erinnern können und behalten fast alles und vergessen Sie es überhaupt nicht. Jetzt musst du nur ein- oder zweimal Sachen lesen. Wir werden die vergessene Kurve vergessen, und es wird keinen Grund geben, jemals wieder Revisionen durchzuführen. Vergiss also Revisionen. Ich hoffe, ich hatte eine solche Klasse in meiner Schule und meine Kollegen leben wäre einfach so einfach gewesen. Ich hoffe, du wirst viel von dieser Klasse lernen. Danke, dass Sie zugesehen haben, und ich hoffe, wir sehen uns auf der anderen Seite. 2. KURSPROJEKT: Ordnung, Diese Klasse ist in drei Abschnitte unterteilt. Konzentrieren, verstehen und erinnern. Viele der Videos in jedem dieser Abschnitte haben wie am Ende und umsetzbare Schritt, wo Sie alle Informationen, die Sie lernen, etwas in Ihrem Leben anwenden können . Und ich würde wirklich, wirklich ermutigen Sie, dies zu tun, ist, weil wir sehr aktiv über das, was wir gelernt haben, zu sein. Also gibt es dieses alte chinesische Sprichwort, das sagt, was ich höre, ich vergesse, was ich sehe, ich erinnere mich und was ich tue. Ich verstehe es. Also ist es alles da drin, das zu tun, Sie werden den Vorteil bekommen. Je mehr du dich also mit dieser Klasse beschäftigst, desto mehr wirst du daraus herauskommen. Es ist sehr einfach, mitgetragen zu werden und passiv zu sein, nur den ganzen Kurs zu beobachten und nichts dagegen zu tun. Aber die Sache ist, dass dir nicht wirklich sehr helfen würde und du würdest nicht viel davon rausholen. Und ich glaube nicht, dass das eine gute Wahl ist. Also hat es versucht, sehr aktiv darüber zu sein, machen Sie alle umsetzbaren Schritte in den Videos, wo immer Sie sie bekommen. Also, wenn wir das Ende der Klasse erreichen, ermutige ich Sie zu teilen, wie Sie diese umsetzbaren Schritte unternommen haben, wie es Ihnen in Ihrem Leben geholfen hat, wie in Ihrem Studium, damit wir alle lernen können, wie wir diese Techniken. Und dann ermutigt das das Gefühl, dass wir alle im selben Boot sind und wir wirklich sind. Und ich würde gerne sehen, wie du wachsen wirst. Also definitiv am Ende, teilen Sie, wie Sie all diese Techniken in den umsetzbaren Schritten in Ihrem wirklichen Leben verwenden. Es ist einfach nur schön, das zu sehen. Ich warte auf jeden Fall darauf zu sehen, wie Sie all diese Techniken in Ihrem eigenen Leben verwenden. 3. Hyper Focus: Lassen Sie uns also über den Fokus bei Hank sprechen. Fokus ist die wichtigste Supermacht, die die Menschheit je gehabt hat, weil sie es ist, was uns erlaubt, alles andere auszupune und unsere ganze Aufmerksamkeit nur auf eine einzige Sache zu richten. Und das ist so mächtig, weil man dann in die Tiefe des Dings gelangen kann. Und was Sie sehen würden, ist als eine Spezies, wie die Menschheit, wir sind die einzigen, die so viel Nähen nachdenklich konzentrieren können. Und das hat uns erlaubt, so großes Wissen aufzubauen, Konzepte zu bekommen und so ein hohes Maß an Technologie zu erreichen. Und weißt du, auf diese Ebene würden wir als Zivilisation nie hier sein, wenn wir uns nicht konzentrieren könnten. Und wir müssen alles tun, um sicherzustellen, dass wir uns noch mehr konzentrieren können und verhindern, dass unser Fokus wegdriftet, weggeht und dafür sorgt, dass wir sogar Hyperfokus erreichen können. Also, was ich empfehlen würde, ist, dass Sie am besten überprüfen Sie dieses Buch, Hyperfokus und absolute Lektüre für jeden, der lernen will, wie man sich konzentriert. Die Zeit, als ich herausfand, wie Macht, wer Fokus war, war, als ich wie eine Lupe bekam. Und ich erinnere mich, dass ich diese Lupe in der Schule hatte , und ich zeigte meine Freunde, wie, du weißt schon, du kannst das benutzen und du kannst die Sonnenstrahlen nehmen, und du kannst es auf ein Papier legen und die Sonnenstrahlen können das Papier verbrennen. Ich meine, das ist so mächtig. Also, so ist Ihr Fokus auf, wenn Sie all Ihre Aufmerksamkeit nehmen und es nur auf eine Sache setzen, können wir in die Tiefe Top-Dinge zu bekommen. Und wenn wir in die Tiefe der Dinge eindringen können , dann können wir die meisten Fortschritte machen. Weil oberflächliches Lernen nicht effizient ist, was wir über eine Tiefe von Wissen und fokussiert verfügen müssen, erlaubt uns dies zu tun. Fokus ermöglicht es uns, noch mehr zu lernen, denn wenn Sie konzentrieren, gibt es diese Sache als Tiefe der Verarbeitung Effekt genannt wird. Sie können das durchsuchen. Es wird aufhören, die Wirkung zu verarbeiten. Und das ermöglicht es uns, noch mehr Erinnerungen zu lernen, umso mehr, je mehr Sie Informationen verarbeiten, desto größer sind die Chancen, dass Sie sich in Zukunft daran erinnern werden, denn je mehr synaptische Verbindungen werden. Je tiefer wir also in Themen eingehen können, über die wir lesen, desto mehr werden wir uns an all diese Objekte und all die Dinge erinnern, die wir lesen. Also absolut, absolut wichtig, um sicherzustellen, dass wir uns konzentrieren. 4. Umweltdesign für den Fokus: Willkommen zurück. Lassen Sie uns nun über das Entwerfen einer Umgebung sprechen, die uns hilft, uns zu konzentrieren. Bevor wir also zu diesem Thema springen, und dieses Thema ist wirklich Umweltdesign, über die Gestaltung unserer Umwelt, müssen wir über dieses Konzept des Weges des geringsten Widerstands sprechen. Jede Kraft in der Natur folgt also diesem Weg des geringsten Widerstands. Und so denkt unser Geist nur darüber nach, dass es einfacher ist. Ist es einfacher, auf Netflix-Film zu sehen, der so lustig ist? Oder ist es einfacher, ein Buch zu lesen? Was ist einfacher zu tun? Ist es einfacher, sich wie ein YouTube-Video anzusehen, oder ist es einfacher, einfach über ein bestimmtes Thema zu studieren? Warum ist das Ansehen eines Netflix-Films oder eines YouTube-Videos so einfach? Und warum ist es so schwer, ein Buch zu studieren und zu lesen? Es liegt daran, dass dein Verstand gerne dem Weg des geringsten Widerstands folgt. Der Grund dafür ist unser grundlegendes, wie einer der grundlegenden Wünsche in unserem Leben ist das Überleben für unseren Geist. Und wenn wir bereits überleben, müssen Sie nichts extra machen. Wir müssen Energie sparen. Ok. Und weil wir Energie sparen müssen, sind wir nur meine Branche ist, dass Sie nur den Weg des geringsten Widerstands nehmen und dies erfordert die geringste Menge an Energie. Und so lasst uns das einfach tun, weil wir als menschliche Spezies keine Energie wegen der Evolution verschwenden wollen. So wurden wir entworfen. Unsere Vorfahren, die die geringste Menge an Energie verschwendet haben, überlebten sie mehr Spezifikation, unsere Vorfahren hatten nie viel Nahrung. Und weil sie nie wie viel Essen hatten und es gab Dinge wie Hunger gegenüber 100 tausend Jahren vor, Menschen, die Energie sparen, überlebten die meisten Stifte, die wir die Söhne und Töchter dieser Vorfahren sind. Wir sind auch darauf ausgelegt, Energie zu sparen. Deshalb sind wir manchmal jeden Tag so faul und wir können Aufgaben beginnen, weil wir bereits überleben. Warum sparen Sie nicht Energie? Aber in dieser Phase des Lebens, wie in dieser modernen Welt, müssen wir wirklich Wege finden, weil wir manchmal Dinge richtig machen müssen. Die Art und Weise, wie wir das tun können, ist durch Umweltdesign. Das Konzept hinter Umweltdesign ist, dass wir Dinge, die wir brauchen, um super, super einfach zu machen, oder? Wir beseitigen alle Arten von Reibung darin. Also haben wir versucht, die gesamte Fokusreibung zu beseitigen, die uns daran hindert, sich konzentrieren und all die Ablenkungen, die vorbeikommen. Wir nehmen sie einfach raus. Also, was wir versuchen, mit Umweltdesign zu tun , ist, dass wir Dinge, die wir tun müssen, super, super einfach zu machen. Und Dinge, die wir fühlen, lenken uns ab. Wir machen sie super, super schwer zu machen. So wird Ihr Geist automatisch den Weg des geringsten Widerstands nehmen und es wird das tun, was Sie tun müssen und damit fertig zu werden konzentriert ist. Das erste, was wir tun können, ist, dass wir eine Umgebung einrichten können , die die Fokussierung fördert, das Studium fördert, oder? Das erste, was wir brauchen, ist ein völlig sauberer Raum, der keine Ablenkungen hat. Denn stellen Sie sich vor, Sie wissen, sehen Staub auf dem Tisch oder Staub auf Ihren Stühlen oder Staub, jede bewusst auf dem Boden, die Art von ablenkend und Antwort ist, stellen Sie sich vor, eine Menge Dinge zu sehen, die nur auf ihrem Schreibtisch getragen werden, dass nimmt einfach Ihren Geist aus der Studienzone oder der Fokussierzone und mischen Sie es, konzentrieren Sie sich auf andere Dinge. Das wollen wir also nicht. Also das erste, was und die Post für IoT, die Sie haben sollten, ist ein sauberes Zimmer zu bekommen. Deshalb sehe ich, dass mein Schreibtisch so sauber ist und es mir hilft, mich mehr zu konzentrieren. Also, das ist das Erste, was. Das zweite, was zu tun ist, ist, Nummer eins, nehmen Sie Ihr Handy heraus. Entweder wie einer der besten Möglichkeiten ist, weil , wissen Sie, Handy ist eine der größten Anweisungen. Mein Handy ist eigentlich einer der größten Instruktoren der Welt mit Social Media und alles darauf. Was ich vor allem darum gebeten habe, ist, dass ich nicht darauf zugreifen kann. Ich schalte es tatsächlich aus. Ich habe es in einen anderen Raum gelegt und Gewalt beginnt. Das lenkt mich also überhaupt nicht ab. Es ist genial und es hat sich sehr gut gespielt. Und das gefällt mir sehr. Und so ist es sehr schwer für mich, weißt du, während ich studiere, um nach meinem Handy zu greifen. Also macht es mir nichts aus, es ist nicht am Ende, sich auf soziale Medien zu konzentrieren. Und ich irre mich sehr abgelenkt und so kann ich mich konzentrieren. Sie können sich mit Ihrem Telefon nicht trennen. Was ich Ihnen empfehlen würde, ist, wissen Sie, einen Werbeblocker zu bekommen. Also, was ich Android und ich habe diese Anwendung namens Ad-Blocker, und es blockiert über jede einzelne Sache, die mich wie Instagram, Facebook ablenken kann , all diese Dinge werden für einen bestimmten Zeitraum des Tages gebloggt. Und wenn es 11 Uhr, 23:00 Uhr in der Nacht ist, hebt sich dieser Block ab. Es ist also alles automatisch und ich darf nur für etwa eine Stunde auf diesen Apps schauen und surfen. Und danach blockiert das Telefon automatisch alle Apps, die mich ablenken. Ich denke, für das iPhone muss es andere Software geben, die Sie nachschlagen können, einfach eine schnelle Recherche machen. Aber das ist so einfach, weil ich jetzt keine Willenskraft ausgeben muss, oder? Ich muss keine Willenskraft ausgeben, weil die Sache ist, der Grund, warum wir unsere Umwelt so gestalten wollen, ist, weil wir nur eine begrenzte Menge an Willenskraft haben und es sehr schwer ist, den Weg zu gehen von hoher Beständigkeit. Und das erfordert viel Willenskraft und wir haben nur so viel davon. Es ist also klug, dass Sie diese Willenskraft nicht verschwenden und diese Entscheidungen automatisieren. Du musst diese Entscheidungen nicht mal treffen. Aber wenn Sie Apps bekommen können, sind gute Systeme an Ort und Stelle, die diese Entscheidungen bereits für Sie getroffen. Sie werden nie am Ende abgelenkt und Sie müssen Ihre Willenskraft überhaupt nicht nutzen, und das ist die Schönheit davon. Eine andere Sache, die ich in der Vergangenheit getan habe, war ich tatsächlich verwendet, um Instagram, Facebook, alle anderen Apps zu löschen , die mich wie Discoid ablenken. Ok. Und ich benutze einfach unseren Snapchat. Früher habe ich nur gelöscht, wenn ich es nicht benutzte und ich es nur zu einer bestimmten Zeit am Tag installiert habe. Und diese Art von machte die ganze Anreise zur App super, super hart, weil ich es dann installieren musste, dann musste ich meine E-Mail und mein Passwort hinein und es war super schwer, darauf zuzugreifen. Das ist also eine Sache, die du tun kannst. Sie können es löschen oder einen Anzeigenblocker verwenden. Aber der beste Weg, den ich empfehle, ist, nehmen Sie einfach Ihr Telefon und legen es in einem anderen Raum, so dass es super schwer ist, darauf zuzugreifen. Und dein Verstand wird automatisch den Weg des geringsten Widerstands einschlagen, der sich fokussiert. Die andere Sache, die ich empfehlen würde, ist, alle anderen Ablenkungen wie Ihren Fernseher oder Dinge wie eine Playstation oder eine Xbox aus dem Raum zu nehmen , in dem Sie studieren werden. Also wandert Ihr Geist nicht zum Spielen oder Fernsehen und bekommt nur ein Zimmer, das diese Dinge einfach nicht hat. So sind Sie automatisch, wie alles, was Sie sehen, ist ein Buch oder was auch immer Sie sich konzentrieren werden. Und ich denke, das funktioniert ziemlich gut. Die andere Sache, die ich auch empfehle, ist das Einsetzen von Triggern. Trigger also, die dich dazu auslösen, zu studieren oder dich zu fokussieren. Und so wie ich es mache, habe ich ständig ein Buch und ich kann dir das Buch zeigen. Das sind also die Davidson-Bücher. Das ist also für Medizin und ich habe es hier. Als ich also lernte, ich immer dieses Buch, weil ich es gewesen war, weißt du, dass du es nur benutzt, um das auszulösen, wie wenn ich es früher gesehen habe. Oh mein Gott, ich muss lernen, ich muss mich konzentrieren. Ich muss studieren, ich muss mich konzentrieren. Und das hat mich irgendwie in diese Stimmung versetzt, ständig zu fokussieren und zu studieren. So können Sie alle Auslöser wie Sie in Bücher setzen können oder vielleicht können Sie motivierende Plakate setzen , die Sie zur Arbeit ausgelöst haben und Sie auslösen, sich zu konzentrieren, und ich finde es sehr, sehr hilfreich. Die andere Sache, die ich empfehlen würde, ist, die Nacht vorher zu planen. Worauf wirst du dich morgen konzentrieren? Der Grund, warum ich das sage, ist, weil wenn du morgens aufstehst, es ziemlich schwer ist, zuerst einen Plan zu machen und dann diesen Plan zu befolgen, wenn du gerade in der Nacht schlafen willst, es kann einfach einen Plan machen, der bereits gemacht für Sie. Es ist sehr einfach, das am Morgen auszuführen, aber wie wenn du aufstehst, wandert dein Geist weg. Die Sache ist, dass es ein zusätzlicher Schritt am Morgen ist, um einen Plan zu erstellen und ihn dann auszuführen. Versus wenn Sie diesen Plan in der Nacht machen, ist es sehr einfach, ihn einfach am Morgen auszuführen, weil es nur ein Schritt ist. Das ist also etwas, was ich empfehlen würde und etwas, das ich persönlich tue. Ich benutze tatsächlich eine Checkliste. Also mache ich eine Checkliste. Ich habe eine Checkliste auf meinem Handy. Ich glaube, es ist von Microsoft. Es ist Microsofts To-Do-Checkliste und es ist auf dem Startbildschirm. Und was ich tue, ist, dass ich all die Dinge anziehe , die ich darin tun muss, wie in der Nacht zuvor. Und dann muss ich nur noch tun, wenn ich aufstehe, muss ich diese Aufgabe erledigen und nur, weißt du, diese Aufgabe übernehmen. Und es ist so, also, so lohnend, ich würde Sie ermutigen, dasselbe zu tun. Es ist sehr nützlich. Der umsetzbare Schritt für dieses Video besteht darin, einfach Ihre Umgebung einzurichten, einfach alles in Ihrer Umgebung zu suchen und zu versuchen, zu planeten und auf eine Weise, die Sie nicht ablenkt, alle Ablenkungen zu entfernen, die Umgebung zu reinigen und beantworten Sie das Hinzufügen von Fokusauslösern wie ein Motivationsposter, Hinzufügen von Büchern, vielleicht auf dem Tisch oder in Regalen, die Sie einfach zum Lernen auslösen. Auch immer einen Scheck aus Ihrem Telefon, was bedeutet, Sie wissen, platzieren es in einem anderen Raum ist auch etwas, das ich Sie bitten, zu berücksichtigen, weil es so ist , so effektiv und Sie werden überrascht sein, wie effektiv das ist. Wir sehen uns im nächsten Video, Leute. 5. Motivation für die Fokussierung generieren: Lassen Sie uns also über Motivation sprechen und wie wir Motivation nutzen können , um uns zu konzentrieren und zu studieren und wie wir jeden Tag Motivation generieren können , damit wir die Probleme eines jeden Tages angehen können weil er wusste, dass seine Motivation ziemlich bald abläuft und Sie hätte bemerkt, dass Sie einen dieser Tage bemerkt haben, als Sie nicht so motiviert waren, Sie verschwenden Zeit und dann können Sie ein YouTube-Video geöffnet werden, sah einige Motivation Zeug dort. Und dann warst du wie: Oh mein Gott, ich bin so motiviert. Und dann sind Sie motiviert für wie ein oder zwei Tage, und dann sind Sie wieder in Ihrer Routine, nicht motiviert zu sein. Wieder, der Grund, warum es tatsächlich passiert, ist, dass diese Motivation nicht wirklich Ihre ist. Es ist äußere Motivation. Und es dennoch, der einzige Weg, um eine Motivation zu bauen, dass Verlust und das ist, es sei denn, es ist, etwas zu bekommen, das persönlich ist und es ist, es super persönlich zu machen. Und das nennt man als innere Motivation, Ihre eigene Motivation. Warum tust du das? Was ist Ihr Grund für das Studium und die Fokussierung auf diese spezielle Thematik, wie wird Ihnen das helfen? Wie wird Ihnen das zugute kommen? Also lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Mein Name ist Monica Medan und du musst dich jetzt an meinen Namen erinnern. Und ich sage dir, okay, in einem Szenario, in dem du nichts bekommst, weil du dich an meinen Namen erinnerst oder in einem anderen Szenario bekommst du eine Million Dollar. Ich verspreche keine Million Dollar, wo du eine Million Dollar bekommst , weil du dich an meinen Namen erinnerst. In welchem Szenario würdest du dich mehr an meinen Namen erinnern und worauf du dich noch viel mehr konzentriert hast. Nun, der, bei dem du einen Preis von 1 Million Dollar bekommst. Und die Sache ist, unsere Motivation ist einer dieser internen Treiber für die Fokussierung. Und es ist so, so mächtig. Und wenn wir es jeden Tag benutzen können, können wir es jeden Tag generieren. Fokussieren wäre so einfach. Die Art und Weise, wie ich es mache, ist, dass ich dieses Ding eine Zweckliste nenne. Eine Zweckliste ist also etwas, in dem Sie darüber schreiben, warum konzentrieren Sie sich auf ein bestimmtes Thema oder ein bestimmtes Thema? Und die Art, wie ich es mache, ist, wenn ich ein Buch lese, sagen wir für Medizin, ich mache tatsächlich eine Zweckliste für diese spezielle Unterrichtsstunde, Medizin. Warum studiere ich Medizin? Und sagen wir für die Medizin, eines der Dinge, die immer in Motivation für das Studium der Medizin gebracht haben , ist die Tatsache, dass eines Tages, was auch immer ich lerne, okay, dass Wissen mit mir das Einzige sein wird , die zwischen dem Patienten und seinem Tod steht. Und deshalb studiere ich es, denn als Arzt werde ich an einem Sonntag zwischen einem Patienten und seinem Tod stehen , und ich kann ihn nur retten. Das bringt mich auf oder eine Motivation, Medizin zu lernen. Auch andere Fahrer, die mich motiviert, Medizin zu lernen ist, kann ich der Welt helfen, indem ich alles in der Medizin lerne. Ich glaube nicht, dass ich alles lernen kann, aber was immer möglich ist, ich tue das definitiv. Und der Grund, warum ich liebe, Medizin zu lernen , ist , weil ich Wiederholungen, dass Medizin für zukünftige Ärzte. Und als wäre es einer der Träume meiner In-Gruppe jeden zukünftigen Ärzte. Und es wäre so toll, als ob ich mein Wissen anderen Ärzten geben könnte , und sie werden am Ende mehr Leben retten. So ist es noch angenehmer. Und das ist so genial aus 100 Grund, ich liebe Medizin zu lesen, weil Madison macht mich einfach zu einem besseren Menschen, indem ich etwas über den Körper lerne. Ich bin wie erstaunlich, Oh mein Gott, unsere Körper so besonders und das macht mich einfach dankbar dafür, wer ich wirklich bin und wer wir wirklich sind, weil wir so besonders sind, wir haben wie Wunder, die überall in unserem Körper geschehen die uns tatsächlich machen, und es ist verrückt, dass wir jetzt funktionieren. Und wir haben diese Systeme, die diese Funktion, Funktion machen. Der vierte Grund, warum ich Medizin geliebt habe, ist, weil ich in der Medizin forschen kann. Und wenn ich in der Medizin forschen darf, kann ich die Medizin noch weiter nehmen. Und vielleicht können wir mit anderen Menschen die Welt retten. Wir können am Ende die Welt verändern. Das wird sozial großartig sein. Und so ist das meine Motivationslisten für das Lernen von Medizin. Sie sollten auf jeden Fall Ihre Liste erstellen. Warum lernen Sie mit einem bestimmten Thema? Wie soll dir das helfen? Das ist meine Liste. Du kannst antworten, stimmt's? Du weißt, wie es dich monetär belohnen kann, es ist absolut in Ordnung. Wie es Sie belohnen kann, sagen wir finanziell, oder wie es Sie belohnen kann, in Bezug auf Status oder irgendetwas, wie es absolut in Ordnung ist, okay, aber machen Sie einfach eine Motivationsliste, weil es absolut ungeheuer hilft. Weil dann dein Verstand wie mein Gott, werde ich davon profitieren. Oh, mein Gott. Alles klar, das ist so genial. Dann schauen Sie auf jeden Fall in eine Motivationsliste. Der umsetzbare Schritt besteht diesmal darin, zuerst eine Zweckliste zu erstellen. Erstellen Sie eine Zweckliste, warum Sie ein bestimmtes Thema tun. Was treibt Sie an und wie wird Ihnen das in Zukunft zugute kommen? Wie wird das jemandem zugute kommen, wie es nur Ihre eigene Motivationsliste sein muss. Kopieren Sie nicht jemand Manipulationsliste bekommt Ihre eigene. Okay, machen Sie diese Zweckliste. 6. Vergnügen und Schlag für Motivation: Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir Freude und Schmerz nutzen können, um die Motivation voranzutreiben, denn diese sind sehr mächtige Auslöser der Motivation. Die Nummer eins, die ich am meisten mochte und aus, aus dem Vergnügen und Schmerz ist der Schmerz Aspekt, weil Sie es verwenden können. Und die Art und Weise, wie Sie es verwenden können, ist, lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Nehmen wir an, Sie haben einen Freund, Sie können ihm vielleicht $100 oder so geben, 10.100, was auch immer für Sie funktioniert und ihnen sagen, wenn ich bis heute kein bestimmtes Thema mache, können Sie die $100 behalten. Und das funktioniert so, so gut, weil dein Verstand immer dem Weg folgen wird, der den geringsten Schmerz hat. Ok. Und was schmerzhafter ist manchmal für mich ist , als hätte mein Freund $100, die so hart für okay gearbeitet haben. Und so ist mein Verstand wie nein, nein, nein, kein Fokus, Fokus, Fokus, Ende des Themas. Und du könntest dasselbe tun, und ich bin, ich habe das schon früher benutzt. Ich benutze es nicht so viel, aber das ist, wenn Sie anfangen wollen, ist dies eine der besten Möglichkeiten, um loszulegen. Kopf. Ich weiß, es ist ein bisschen harter Kern. Aber wenn du wirklich, wirklich, wirklich, wirklich, etwas gegen dich selbst tun willst, als ob du anfangen willst und nicht in der Lage bist. Das ist so ungeheuer hilfreich. Und ich weiß, es ist schwer, aber wenn du etwas tun willst, solltest du das definitiv ausprobieren. Und übrigens, das muss nicht immer wie immer etwas Finanzielles sein. Du könntest sagen, wie du sagen, du hast einen Freund, okay? Du musst eine gewisse Pflicht von ihnen machen, und so macht das ihr Leben leicht, dass du wirklich 12 hast und sie nicht wollen. Und das könnte eine Quelle des Schmerzes sein und man könnte es benutzen, um die Motivation zu fördern, wie man mit ihrem Geschirr tun muss, man muss das Bad reinigen oder man muss reinigen, was sie wollen. Aber ja, das kannst du definitiv tun. Die andere Sache ist das Vergnügen zu benutzen. Und Freude ist, wie sagen wir, Sie beenden eine bestimmte Aufgabe, Sie bekommen einen bestimmten Moment der Freude vielleicht durch den Verzehr von dunkler Schokolade, Erdbeere. Ich benutze Dr. Dr. Me, denn wenn ich ein bestimmtes Stück Aufgabe beende, gebe ich mir manchmal eine dunkle Schokolade, und es ist sehr lohnend. Du wirst das benutzen. Aber nach Mir ist die Scheibe viel besserer Fahrer der Motivation als Vergnügen. So ist der umsetzbare Schritt diesmal zu versuchen, das Konzept von Vergnügen und Schmerz zu verwenden. Es ist eine optionale Wahl, aber ich denke definitiv, dass es super hilfreich ist. 7. Die Focus: Also willkommen zurück. Lassen Sie uns jetzt über Beobachtung sprechen. Beobachtung ist also deine Kunst, darauf zu achten, okay? Du bist schwer, auf eine bestimmte Sache zu achten. Der Grund, warum wir darüber im Fokusmodul sprechen, ist, was mit uns passiert. Eine Menge der Zeiten ist, wenn wir versuchen, uns zu konzentrieren, gibt es eine Menge Dinge, die in unserem Kopf laufen. Wie für mich war es früher, was passiert ist. Als ich auf das College ging, es früher das, was in der medizinischen Klasse passierte. Ok. Worüber Methanes geredet haben. Wenn etwas Dramatisches passiert ist und Dinge aus Vorträgen, kriechen all diese Dinge buchstäblich in meinem Kopf. Und ich bin manchmal gut und konzentriere mich nicht, weil es eine Stimme in meinem Kopf gab und sie waren nicht Norton, es gab einfach keine weise, dass es mehrere Stimmen in meinem Kopf gibt und ich konnte meinen Geist nicht zum Abschalten bringen. Und das passiert bei vielen von uns, dass wir so viele Dinge im Kopf haben, so viel Unordnung und so viel Müll, dass wir uns nicht die ganze Zeit richtig konzentrieren können. Wir können nicht aufpassen. Und, weißt du, als ob dir eine Gefahr passiert ist, als würdest du mit jemandem reden, und da läuft etwas in deinem Kopf und dann fangen sie , das zu bemerken, wie wo bist du geistig und sie rufen dich darauf hin. Das passiert vielen von uns. Selbst wenn mir das passiert, noch bis zu diesem Datum, wenn ich lerne. Ok. Und die Art und Weise, wie man das wirklich angehen kann, sein Verständnis, dass unser Geist wie ein PC ist. Es verfügt über RAM. Also haben wir diesen RAM, der geführt, sagen wir, beherbergt eine Menge Dinge. Und das Problem ist, wenn Sie zu viel in diesen PC stecken, das ist unser Verstand, und Sie setzen zu viel in diesen RAM, PC beginnt sich zu verlangsamen und auch unser Verstand. Deshalb beginnt unser Verstand zu verlangsamen und wir können in keiner Aufgabe effizient sein, okay? Denn da so viele Dinge in unserem Haupt laufen und wir nicht aufpassen können, sind wir nicht effektiv. Ok? Und weil, wenn Sie jemals einen Computer geöffnet und für viele Anwendungen geöffnet haben, vielleicht ist Ihr Handy für viele Anwendungen geöffnet. Du hättest bemerkt, dass das Telefon oder der Computer langsamer wird. Und der Grund dafür ist, dass der Widder nicht damit umgehen kann. Und so haben wir auch die gleiche Art von RAM und wir müssen sicherstellen, dass wir all den Müll wegnehmen können. So wie auch auf einer Leiterplatte wird manchmal wie ein RAM-Reiniger verwendet. Nicht all das im PC wird schnell und es ist in der Lage, auszuführen. Müssen wir auch den Müll in unseren Köpfen aufräumen, die später in unserem Geist, damit wir uns auf Dinge konzentrieren können, die uns wichtig sind. Und wir sind in dem Moment, in dem wir anwesend sind, wir sind mit dem Inhalt, den wir lernen, denn das ist, was Marker ist, und das ist, was Intensität oder Fokus erzeugt. Je mehr Sie im Moment sind, desto mehr Sie anwesend sind, desto mehr Sie Aufmerksamkeit schenken, desto mehr können Sie sich konzentrieren und desto mehr geht es in Ihren Kopf. Also, und je mehr Sie lernen und mit mehr Intensität und Sie gehen in eine größere Tiefe und Sie würden es auch mehr verarbeiten. Das ist also so hilfreich, wenn man einfach darauf achten kann. Aber Geld. Wie mache ich das für diese zu einem Reagan-Einsatz ist das Ding goin, fokussierte Meditation. Was also mit einer fokussierten Meditation passiert, ist, dass wir uns auf unser Brot konzentrieren. Wir zählen also unsere Atemzyklen, schließen unsere Augen so, und wir zählen unsere Atemzyklen. Okay, sagen wir, ich inspiriere und dann verfall ich. Das war also der erste in diesem Zyklus. Sehen wir uns nun den zweiten roten Zyklus an. Dies ist der zweite rote Zyklus. Dies ist ein dritter roter Zyklus. Also, was wir tun, ist, dass wir Ihre Atemzyklen zählen, bis wir 20 treffen. So müssen Sie einfach die Augen schließen und zählen, bis Sie 20 Atemzyklen erreichen und wieder auf einen zurücksetzen. Also haben wir jeden lustig. Dann beginnen wir mit 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Und dann gehen wir wieder zu einem zurück. So funktioniert das, was viele Meister oder Meditation sagen. Er ist, als wäre die Breite wie die Nabelschnur des Universums. Also, weil der Atem so automatisch ist, wenn du dich auf den Atem und mich konzentrierst, wenn wir anfangen, den Atem zu zählen , werden wir irgendwie in den gegenwärtigen Moment gezogen und wir achten auf den gegenwärtigen Moment. Wir denken nicht über viele Dinge nach. Sie kommen vielleicht auf, aber wie sagen wir, dass etwas auftauchen könnte, wenn Sie die Fokusmeditation machen. Aber da du das Brot zählst, musst du in die Gegenwart zurückkehren, um die Atemzüge zu zählen , denn du kannst nur eins nach dem anderen tun. Deshalb ist fokussierte Meditation so effektiv. Und das ist etwas, das seit etwa 40 Jahren in meiner Morgenroutine ist, und ich benutze es jeden Tag. Also mache ich es für zehn Minuten und ich gehe weiter von eins zu 20. Und dann könnte man Wendy für jeden geblendet werden, es ist superhydrophob. Der umsetzbare Schritt für dieses Video ist also, die fokussierte Meditation auszuprobieren. Probieren Sie es gerade aus, weil ich nicht will, dass Sie es vergessen. Schließen Sie einfach Ihre Augen für zehn Minuten und zählen Sie Ihren Atem bis Sie 2. und dann zurücksetzen und dann Tilde auf irgendeinen treffen, ich weiß, es wird ein bisschen Hybrid sein. Sie werden viele Erkenntnisse haben , dass das, was in Ihrem Geist geschieht und Ihr Geist läuft, wie auf eine andere Art von dunklen Gedanken zu laufen. Es ist nicht immer in der Gegenwart, aber es ist eine erstaunliche Erfahrung. Und versuchen Sie, es in Ihre Morgenroutine zu setzen. Wissen Sie, es dauert nur zehn Minuten und es ist massiv, massiv hilfreich für den sicheren Aufenthalt präsent und macht es trainiert Sie, um im Moment präsent zu bleiben. Absolut, absolut. Feinde und Bewegung. 8. Überwinde Aktivierungsenergie: Eine der schwierigsten Aufgaben, die man sich konzentrieren muss, ist die ersten Schritte mit dem, was man sich auf den See konzentrieren wollte. Nehmen wir an, du stehst morgens auf und erledigst deine Morgenroutine, breche schnell. Es ist sehr schwer, mit dem ersten Schritt zu beginnen, was Sie tun wollen. Aber die Sache ist, was du bemerkt hättest. Es gibt andere Zeiten ist, wenn Sie Ihren Start zu tun, die Aufgabe, die Sie beginnen möchten, zu studieren, es tatsächlich einfacher, wenn Sie beginnen, es zu tun. Und der Grund dafür ist Newtons Bewegungsgesetz , das besagt, dass Dinge, die gerne in Ruhe bleiben, sie färben Ruhe und Dinge, die in Bewegung sind, in Bewegung bleiben, wenn Sie gehen, um zu studieren, vor allem mit mir, die Das Schwierigste ist, sich hinzusetzen und das Buch zu öffnen. Das ist der schwierigste Schritt danach. Es wird alles einfach so einfach. So ist der Mittelteil so einfach. Und die Sache, die ich daraus realisiert habe, ist die Art und Weise, wie wir harte Dinge tun können, indem wir Sachen zerbrechen. Denn wenn wir wollen, sagen wir, ich will lernen, okay. Ich würde es nicht aufschreiben, Michelle, Sie, die ich studieren muss, nur dass ich das in bestimmte Aufgaben zerlegen würde. Also der erste Schritt des Studiums ist was? Es sitzt auf diesem Stuhl, oder? Das ist die erste Aufgabe. Wenn ich in diesem Jahr sitze, klopfe ich mir auf den Rücken. Die zweite Sache ist, einfach hierher zu ziehen und mit dem Lernen zu beginnen. Ok. Leg einfach meine Hände hierher, okay. Und dann aufmachen. Ich studiere an der I-Bar, weil ich so meine I-Bar öffne. Öffnen Sie einfach GoodNotes und beginnen Sie zu studieren. Das war's. Okay, das ist also etwas, das Sie tun können, wenn diese erste Aufgabe wirklich schwer zu erledigen ist und es sehr schwer ist, diese Aktivierungsenergie zu überwinden. Sie müssen diese Aufgabe nur in super, super einfache kleine Schritte aufteilen , die Sie einfach ausführen können. Und was ich in meinen anderen Zeiten getan habe, ist alles, was ich tun konnte, ist einfach in Ordnung zu gehen. Wenn ich nicht nach fünf Minuten studieren will, ist es absolut oder gab ich will nicht nach fünf Minuten studieren. Sagte es jetzt. Ok, mach einfach das Buch auf. Wenn ich nach fünf Minuten nicht lernen will, ist es absolut in Ordnung, ich verlasse das Studium. Aber was dazu neigt, weil das ist, brechen Sie die Aufgabe , die Sie tun wollen, in super kleine und einfache Schritte und einfach damit zu bekommen. Es ist sehr einfach, wenn Sie das tun können, weil es schwer ist, breite Sache Seen Drehen Busobjekt zu tun , weil es so lang ist und es sehr einfach ist, es in super kleine und einfache Schritte zu zerlegen. Und es ist sehr einfach, auf einem Stuhl zu sitzen. Und Euro drehen Sie Ihren Stuhl zu ihrem Schreibtisch und öffnen Sie einfach Ihr iPad oder Ihren Computer, oder vielleicht ein Buch, das Sie studieren. Es ist super einfach, das zu tun. Also tun Sie das zuerst. Also brechen Sie auf, was Sie in Konsumenten tun möchten , einfache Schritte und führen Sie dann darauf aus. Der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, verwenden Sie die aufgeschlüsselte Technik und brechen Sie etwas, das Sie super schwer in super kleine und einfache Schritte zu bauen finden . Und dann versuchen Sie nicht, auf diesem kleinen Schritt auszuführen. Und sobald Sie auf den Nüssen einen Schritt ausführen, klopfen Sie sich definitiv auf den Rücken, weil es viel hilft, wissen Sie, diesen kleinen Schritt zu machen und einen Klaps auf den Rücken zu bekommen. Und es hilft uns, diese Aktivierungsenergie zu überwinden, denn jetzt ist diese Aufgabe, die hart umläuft, nicht mehr so schwer. Es ist einfach, weil es so ist, obwohl ich nicht so viele kleine Schritte gemacht habe und wir auf diesen kleinen Schritten Maßnahmen ergreifen können. So sehen wir uns im nächsten Video. 9. Verständnis: Warum ist das Verstehen so wichtig? Okay, der Grund, warum Verständnis so wichtig ist , ist, dass wir es, wenn wir wirklich, wirklich verstehen, nicht wirklich auswendig lernen müssen. Wir können dieses Konzept auf einmal aus grundlegenden Grundlagen aufbauen. Und es gibt uns eine wirklich permanente Erinnerung an das Ding. Und es ist einfach einfacher als das Auswendiglernen im Allgemeinen. Okay, deshalb verstehe ich gerne den Weg, Weg, viel mehr als das Auswendiglernen. Denn wenn ich etwas verstanden habe, kann ich es aus den grundlegenden Grundlagen aufbauen und zu dem fortgeschrittenen Konzept kommen, wann immer ich will. Okay, der zweite Grund, warum ich viel mehr als das Auswendiglernen verstehe , ist, weil das Verständnis uns hilft, Schlüsse zu ziehen. Andernfalls würden wir es nicht, wenn Sie nur Inhalte auswendig lernen. Nehmen wir also ein Beispiel für zwei Personen. Der eine ist Adam, der andere ist Eva. Adam weiß nur, dass Äpfel von Bäumen fallen und er hat sich auswendig gelernt, okay, Apfel, Äpfel kommen von Bäumen. Er versteht nicht den Mechanismus darüber, wie Äpfel aus Falte erzeugt werden. Und dann gibt es Eva, die versteht, dass Äpfel von Bäumen stammen, die Wurzeln haben. Und jene Wurzeln, die neue Schöpfung aus einer besonderen Art von Boden ableiten, nur für Apfelbäume. Und das ist es, was die Äpfel hervorbringt. Nun, wenn er beide bittet, Apfelbäume anzubauen, wer wird es besser sein? Es wäre IV, weil Eva versteht, dass es eine besondere Art von Boden gibt und sie muss die Apfelsamen in diesem Boden planen, diesen Apfelbaum wachsen, während Adam es nicht würde, weil Adams auswendig gelernt hat, Apple wächst nur von Bäumen. Das weiß er, aber Eve versteht den ganzen Mechanismus. Und deshalb kennt sie die Beziehungen der Dinge durch die Dinge. Und sie weiß, als ob er daraus Schlüsse ziehen kann und sogar in Bäumen aufgewachsen ist, und das gilt für alles, was wir gelernt haben. Deshalb liebe ich es, zu verstehen. In den nächsten Videos tauchen wir ein, was es wirklich bedeutet, etwas zu verstehen und wie können wir Dinge besser verstehen, als wir es jetzt verstehen. 10. Feynman: Lassen Sie uns über das Verständnis von Sachen mit der Feynman-Technik sprechen. So ist Feynman Technique nach diesem berühmten Physiker Richard Feynman benannt. Er war sehr bekannt, sehr komplexe physikalische Ideen in einer sehr, sehreinfachen Laien zu erklären sehr komplexe physikalische Ideen in einer sehr, sehr . Und hier kommt es her. Und der Zweck der Amun-Technik ist es, komplexe Dinge in sehr einfacher Sprache zu erklären. Das heißt, das können wir von buchstäblich jedem verstehen? Und der Grund, warum diese Technik funktioniert, um uns mehr verstehen , ist, weil wir hier Art von Tanker Baker Verantwortung für Sachen. Stellen Sie sich vor, die Worte eines anderen zu lernen. Was ist das? Erstellen Sie Ihre eigenen? Der Grund, warum Feynman-Technik wirklich gut funktioniert, ist, wenn wir Konzepte sofort in unserer eigenen Sprache erklären müssen. In einer sehr einfachen Sprache ist es einfacher, weil es wie Bauen ist. Es ist, als ob du deine eigenen Sachen machst, oder? Und woran erinnern wir uns noch mehr? Was verstehen wir mehr? Unsere eigene Sprache, die Sprache, die jemand anderes war, das ist einer der Gründe, warum Feynman Technik funktioniert. Die Art und Weise, wie Sie diese Technik verwenden können, ist, indem Sie sich fragen, wie kann ich dieses Konzept sofort jedem erklären , der keinen Hintergrund in diesen speziellen Themen hat. Also lassen Sie uns sagen, Wie kann ich dies zu einem 10-Jahr erklären oder wie kann es meinen Eltern erklären? Wie kann ich es meinen Freunden erklären, meinen besten Freunden? Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Also sagen wir, ich lese Medizin und ich lese wieder etwas über Lungenembolie. Und ich muss es meinem zehnjährigen Neffen erklären. Und ich beginne damit, ihm zu sagen, dass, Hey, Lungenembolie ist, wenn Sie dieses Gerinnsel in Ihren Lungengefäßen haben, das sind Ihre gewöhnlichen Gefäße, und das Gerinnsel Blöcke der Blutversorgung der Lunge und das verursacht Infektion der Lunge, weil es nicht immer Blut, das Ernährung, um es liefert. Und wegen ihres Infarkts verschwommen, beginnt dies aus diesen anderen Arterien als Bronchialarterien in die Lunge und auch aus der Lungenarterie ist ein Teil des Blutes oben und beginnt in die Lunge zu fließen. Und das verursacht Hämoptyse. Das heißt, es bewirkt, dass die Person verschwommen aushustet. Das zweite, was das verursachen würde, ist, dass die Person ein bisschen atemlos wird, weil ihre Lungen nicht richtig funktionieren. Und das dritte, was Schmerzen hier verursacht, Schmerzen in der Brust, weil wir mögen, dass die Lunge gerade infiziert wurde und es gibt ein Problem der Durchblutung der Lunge. Jetzt würde er mich fragen und ich sage ihm, dass sie mich zurückfragen würden, woher kommt dieses Gerinnsel? Und sagen wir, ich weiß nicht wirklich, woher das Gerinnsel kommt. Ich gehe zurück zu meinem Buch. Und versuchen Sie zu erkunden, okay, woher kommt ein Gerinnsel? Und wenn ich in die Tiefe hineingehe, würde ich verstehen, dass es tatsächlich von Blutgerinnseln in den Venen kommt. Manchmal, wenn man sich nicht bewegt, gibt es Stase von Blut in den Venen, wenn man sich lange nicht bewegt, sagen wir, jemand hat eine Fraktur. Sie werden sich 10 Tage lang nicht bewegen, weil sie sich direkt auf dem Bett ausruhen. Und deshalb wird das Blut in den Beinvenen gerinnseln. Und wenn das Blut in den Beinvenen gerinnselt, kann ein Teil des Gerinnsels abbrechen. Und wenn es abbricht, machen die Venen eigentlich was? Venen tragen Blut aus verschiedenen Organen, verschiedenen Teilen des Körpers zum Herzen. Und so wird das Gerinnsel zum Herzen gehen. Und wenn es ins Herz geht, das rechte Herz, wird dieses Gerinnsel in die Lunge gehen, weil das rechte Herz die Lungen versorgt, richtig? Aus diesem Grund. Wir haben, dass Claude in die Lunge geht und die Lungenembolie verursacht. Und jetzt macht es Sinn. Und das, wie Sie sehen können, gibt mir diese Art von ein besseres Verständnis dafür, wie Lungenembolie funktioniert. Nun, diese Person, die ich erkläre, könnte mich sogar fragen, okay, was eine Wolke ausmacht? Ich verstehe nicht, warum das Gerinnsel passiert? Was macht ein Gerinnsel aus? Wenn ich es nicht verstehe, würde ich zum Buch zurückkehren und versuchen zu verstehen, was ein Gerinnsel ausmacht, dann würde ich verstehen, dass Uhr, wenn ich zurück zum Buch gehe, ich werde verstehen, dass eine Plattierung tatsächlich aus Thrombozyten besteht, diese, diese Zellen in unserem Körper, die zu Gerinnsel und Fibrinogen gemacht werden, das ist von der Gerinnungskaskade. Und diese alle verbinden sich, um dieses Gerinnsel zu machen, und ich könnte es meinem Neffen erklären. Wie Sie hier sehen können, ist der Grund, warum Feynman-Technik auch die Nummer eins funktioniert, es gibt uns diese Verantwortung und macht uns dazu, unsere eigenen Worte zu verwenden, was beim Auswendiglernen hilft und die uns beim Verständnis von Sachen hilft Besser. Der zweite Weg, wie es funktioniert, ist, dass du jetzt keine Annahmen machst, die du vorher tust, okay? Die Sache ist, dass Sie vielleicht Annahmen in einem bestimmten Thema machen, aber wenn Sie es einem 10-Jährigen erklären oder Sie es einem Freund erklären, würden sie immer fragen, warum das passiert? Und das fragst du vielleicht nicht. Und deshalb wirst du anfangen, deine Lücken in deinem eigenen Wissen zu verstehen. Und deshalb gehst du zurück und füllst diese Lücken. Und das hilft uns, Dinge noch besser zu verstehen, als das Ding ist, du musst es nicht immer jemandem erklären. Du kannst so tun, als würdest du es einem 10-Jährigen erklären. Manchmal mache ich es isoliert. Und ich weiß, es ist seltsam, weil es so aussieht, als würdest du mit dir selbst reden, aber es hilft definitiv, wenn du so tust, es jemandem zu erklären. Also okay Kerl ist der umsetzbare Schritt für dieses Video ist die Nummer eins Treiber der Feynman-Technik mit einem der Themen, die Sie studieren. Und entweder erklären Sie es jemandem, den Sie kennen, okay. Oder Sie können so tun, als würden Sie es jemandem nur isoliert erklären. Beide Workout. 11. Erste Prinzipien: Einer der besten Tests, um zu verstehen, wenn Sie wirklich, wirklich etwas verstehen, ist, zu versuchen, ein sehr, sehr fortgeschrittenes Konzept aus grundlegenden Grundlagen zu erstellen . Und diese grundlegenden Grundlagen werden auch als erste Prinzipien bezeichnet. Das heißt, die grundlegenden Bausteine von etwas. Die Art und Weise, wie Sie dies tun können, ist die Verwendung von Flussdiagrammen. Ich benutze ein Flussdiagramm und Sie können es hier sehen. Ich habe ein Flussdiagramm verwendet, um Lungenembolie von Grund zu erklären, aus den grundlegenden Grundlagen, die Gerinnsel sind. Und wir können die grundlegenden Grundlagen noch mehr aufschlüsseln, indem wir in, okay, was diese Menge bildet. Aber nur um des Verständnisses willen habe ich es so gemacht. Aber was Sie hier sehen können, ist die Magie der ersten Prinzipien. Man kann, man kann wirklich, wirklich etwas verstehen, nur wenn man sehr, sehr fortgeschrittene Konzepte aus seinen Grundlagen wie Lungenembolie bauen kann, wenn man verstehen kann, dass wie ein Gerinnsel entsteht, dass, wenn eine Person statisch ist für eine sehr lange Zeit, das bewirkt, dass das Blut statisch ist. Und deshalb gibt es ein Gerinnsel. Und wenn Sie verstehen, die Anatomie des Körpers in Ordnung. Dass die Venen aus diesem Grund ins Herz fließen, bricht ein Stück des Gerinnsels in die Venen ab und das geht zum rechten Herzen und schreibt Vorrat ist die Lunge. Und dies bewirkt, dass das Gerinnsel die Lunge erreicht und die Blutversorgung der Lunge blockiert, was Infarkt verursacht und Lungenembolie verursacht, was was verursacht? Es wird Bluthusten verursachen, das heißt, der Patient beginnt zu husten oder verschwommen. Die zweite Sache, dass es seine Schmerzen in der Brust verursachen wird , weil es eine Infektion der Lunge ist. Drittens, was es verursachen wird, ist der Patient mit Atemlosigkeit beginnen weil dies eine Blutversorgung der Lunge, die Sub, die Ihnen Sauerstoff zu blockieren . Und weil die Person nicht in der Lage ist, Blut mit Sauerstoff zu versorgen, das wird Atemlosigkeit verursachen, weil der Patient wegen Verstopfung der Lunge nicht genug Sauerstoff hat. Sie können sehen, dass unser Bett und diejenigen Konzept wie Lungenembolie, von seinen grundlegenden Grundlagen oder ersten Prinzip Spule, ein Gerinnsel. Dies ist also einer der besten, als ob Sie dies mit jedem Konzept tun können, gehen Sie von den Grundlagen bis zum Fortgeschrittenen. Weißt du, du hast etwas untergedient. Der umsetzbare Schritt für dieses Video ist wirklich zu versuchen, die ersten Prinzipien sind immer auf die ersten Prinzipien und erklären und sehr fortgeschrittene Konzept durch diese ersten Prinzipien durch die Verwendung eines Flussdiagramms. Genau wie ich es getan habe. Das ist sehr, sehr hilfreich. 12. Kategorisierung für das Verständnis: Lassen Sie uns nun über eine der wichtigsten Möglichkeiten sprechen, Dinge zu verstehen, und das ist Kategorisierung oder Organisation. Das bedeutet also wirklich, dass wir ein mentales Modell bauen, in dem wir einen Baum haben, seine Äste haben und die Sprünge haben. Nur um das zu erklären, zeige ich dir das Ding, das ich für Anemien gemacht habe. Um Anemien zu verstehen, haben wir in drei Typen unterteilt, je nach Größe der RBCs. Wenn die Größe des RBC klein ist, nennen wir es makrozytisch. Wenn es normal ist, nennen wir es normozytisch. Wenn es groß ist, nennen wir es makrozytisch. Und ich werde diese Art von Dingen tun. Sie können sehen, dass es so viele Arten von Anämien, Mikrozyten, gibt es Eisenmangel, Anämie der chronischen Krankheit, Thalassämie Syndrom, plastische gibt es Eisenmangel, Anämie der chronischen Krankheit, Anämie. Und für Mac, für Normozyten haben wir Dinge wie hämolytische Anämie, Blutverlust Anämie, und bei hämolytischer Anämie sind wir mehrere Arten von G6PD-Mangel und Erbe mit Spherozytose und in Dingen wie makrozytische Anämie über D2L-Mangel , Folatmangel Anämie. Die Sache ist, wenn wir verstehen, sagen wir, ich lese über High-End-Mangelanämie. Es ist sehr wichtig für mich, das Blatt zu verstehen, das heißt, die Eisenmangelanämie muss verstehen, dass, aber zur gleichen Zeit, haben Sie eine Vogelperspektive, was es fällt. Und wenn Sie wissen, worunter es fällt, ist es sehr einfach, es mit verschiedenen Arten von Anämie in Verbindung zu bringen. Denn wenn man sich das anschaut, kann ich das leicht verbinden. Ok. Eisenmangelanämie sollte haben. Das ist Thalassämie sehr, sehr ähnlich. Es ist sehr, sehr ähnlich, Roboteranämie zu sitzen. Es ist sehr, sehr ähnlich zu Anämie der chronischen Krankheit, weil in allen von ihnen sind beschäftigt Größe, sind klein. Also muss ich Wege finden, um es von diesen Anemien zu unterscheiden. Versus jetzt können Sie sehen, dass Eisenmangelanämie ist so sehr verschieden von makrozytischen Anämie, wo die RBC-Größe so groß ist. Also Menükategorien, Zeug auf diese Weise, es hilft Ihnen wirklich, Dinge miteinander zu verbinden und Dinge zu unterscheiden. Und wenn man es auf eine Seite legt, macht es einfach. Also, was ich Ihnen allen empfehlen würde, ist, wenn Sie versuchen, ein Thema zu verstehen, wie sogar Probanden versuchen, es in verschiedene Dinge zu kategorisieren. Wenn ich die Hämatologie beginne, würde ich sie in Anämien kategorisieren. - Richtig. Das ist es, worüber wir diskutiert haben. Ok. Dann würde ich es in Leukämie, Leukämie, Lymphome, das heißt, dass Humoren des Blutes und Hyperkoagulabilität oder hypoglykämische Hyperosmolarität bedeutet, dass das Blut zu viel gerinnt. Hypogonadismus bedeutet, dass das Blut gerinnt wird und Blutungen verursacht. So können Sie sehen, dass gerne noch mehr Verständnis haben. Wir müssen die drei ihre Zweige und die Blätter kennen. Wir können nicht nur die Blätter kennen, weil wir dann nicht verschiedene Arten von Blättern verbinden können und wir können nicht verstehen, wie die Blätter mit den Ästen zusammenhängen und der Baum trocken ist. Zeug kategorisieren, Sachen organisieren. 13. Wie unser Gedächtnis funktioniert: Lassen Sie uns über Gedächtnis sprechen und wie Gedächtnis funktioniert, weil es eine schöne Sache ist. Also haben wir vor allem zwei Arten von Erinnerungen. Der erste, über den wir sprechen müssen, ist das Kurzzeitgedächtnis, und der zweite ist das Langzeitgedächtnis. Kurzzeitgedächtnis ist Gedächtnis, das oft temporär ist. Und was passiert ist, wird nur für ein paar Tage oder Wochen gelagert und dann verblasst es einfach. Ein gutes Beispiel dafür wäre, wenn Sie ein Thema lesen oder ein bestimmtes Thema lesen. Wenn du es liest, bist du wie, hey, ich weiß das, ich kenne das so gut. Aber nach ein paar Wochen, wenn ich Sie nach ein paar Fragen zu diesem Thema stelle, scheinen Sie dieses Thema vergessen zu haben, oder das Thema, das Kurzzeitgedächtnis ist, weil es nicht lange geblieben ist. Und deshalb ist es Kurzzeitgedächtnis. Und das ist Kurzzeitgedächtnis ist dann haben wir etwas, das als Langzeitgedächtnis bezeichnet wird. Und Langzeitgedächtnis ist das Gedächtnis, das nicht temporär ist. Es ist die meiste Zeit dauerhaft, dass es bei uns bleibt. Längere Erinnerungen sind eine Art Gedächtnis, das sehr widerstandsfähig gegen Ausbleichen ist. Dass es dauerhafter und vorübergehender ist und für eine sehr, sehr lange Zeit bei uns bleibt , sagen wir Ohren und Ohren, oder 10 bis 20 bis 30 Jahre, und es verblasst nicht so leicht. Das ist Langzeitgedächtnis. Ein Beispiel für Langzeitgedächtnis wäre, sagen wir, der Name Ihres besten Freundes. Sagen wir mal, wenn du in ein anderes Land gehen musstest und dort für die nächsten zehn Jahre bleiben musst. Was ist die Chance, dass du dich an den Namen deines besten Freundes erinnern würdest? Wie nach diesen 10 Jahren, selbst wenn ihr nicht redet, würde ich sagen, wenn jemand etwas aufhört, weil wir nicht dazu neigen, den Namen unseres besten Freundes zu vergessen, Leute, die uns sehr nahe sind. Und der Grund dafür ist, dass es in einem Langzeitgedächtnis bleibt. Es passiert sogar, wenn wir Themen lesen, die uns sehr lieb sind, lesen Sie Themen, die uns sehr lieb sind. Wir neigen dazu, diese Dinge für sehr, sehr lange Zeiträume zu erinnern , weil das in ein langfristiges Gedächtnis geht. Also das Modell des Gedächtnisses und wie es funktioniert, ist, wenn v anfangen zu lesen oder Thema, es geht zuerst in unser Kurzzeitgedächtnis, okay? Und dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um es in das Langzeitgedächtnis gehen zu lassen. So funktioniert es immer zuerst und geht in das Kurzzeitgedächtnis, was auch immer Sie lesen, dann geht es in das Langzeitgedächtnis, vorausgesetzt bestimmte Bedingungen erfüllt sind und verstehen dass nicht alle Kurzzeitgedächtnis wird Langzeitgedächtnis. Und die Sache, die entscheidet, was vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis geht , ist etwas, das als Hippocampus bezeichnet wird. Hippocampus ist diese seepferdchenähnliche Struktur, und es geht um hier und hier haben wir zwei Hippocampus ist, und die Sache über Hippocampus ist, es wird auch als Tor zum Gedächtnis bezeichnet. Und es ist die Sache, es ist die Gehirnstruktur, die entscheidet, was von unserem Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis geht. Und was sucht Hippocampus? Hippocampus ist auf der Suche nach Relevanz, Relevanz für unser Überleben. Das heißt, wenn wir in dieser Welt überleben wollen, sollten wir uns nur daran erinnern, was für uns relevant ist, unser eigenes Überleben, und das ist es, was Hippocampus sucht. Was auch immer Sie lesen, was auch immer Sie lernen und was auch immer in dieses Kurzzeitgedächtnis geht, wenn das für Ihr Überleben relevant ist, in irgendeiner Weise, die in das Langzeitgedächtnis geht. Und Hippocampus stützt sich dafür auf drei Kriterien. Die erste ist die Frequenz. Also hatten wir alle das, wie wenn wir uns öffnen, buchen oder ein Thema aufmachen und wir, wir, neigen dazu, es mehrmals zu lesen und mehrere Wiederholungen dieses Themas oder Themas zu haben. Und dann scheint es, dass wir irgendwie ein gutes Verständnis haben und wir erinnern uns daran für einen längeren Zeitraum. Der Grund dafür ist, dass dein Hippocampus anerkennt, Hey, ich sehe dieses Ding mehrmals. Es kommt mehrmals ins Kurzzeitgedächtnis. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass ich das in Zukunft noch einmal sehen werde. Und das könnte sehr wichtig für das Überleben sein. Deshalb wird das Kurzzeitgedächtnis oft zu einem Langzeitgedächtnis. Der zweite Grund könnte Dauer sein. So Dauer hat, wie viel Zeit Sie für ein bestimmtes Thema verbringen. So haben Sie jemals gehabt, wie Sie verbringen etwa zwei bis drei Tage bis vier Tage oder fünf Tage auf nur einem bestimmten Thema. Und dann, wie auch nach Jahren, neigen Sie dazu, sich daran zu erinnern, dass der Grund dafür ist, dass Sie so lange Zeit mit diesem bestimmten Thema verbracht haben, Ihr Hippocampus irgendwie vermutet, dass dies wirklich, wirklich irrelevant sein könnte. Und Nick, für mein Überleben. Und deshalb, wie dieses Kurzzeitgedächtnis wurde Langzeitgedächtnis wegen der Dauer, die Sie verbringen. Ein anderes Beispiel, das ich geben könnte, ist, wenn du zu einer Party gehst, okay? Und Sie verbringen viel Zeit mit einem bestimmten jemanden, es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich daran erinnern, dass bestimmte jemand dann die Person, mit der Sie sehr wenig Zeit verbracht haben, ist dies wegen der Dauer der Zeit verbracht auf etwas führt nur zu mehr Relevanz davon. Und deshalb erinnern wir uns an den Namen unserer Eltern, der Name unseres besten Freundes ist, weil wir viel Zeit mit ihnen verbracht haben. Das dritte, was Sie wissen müssen, und das ist nicht von vielen Menschen bekannt, ist die Intensität. Intensität, was Emotionen und Visuals bedeutet. Also die Sache, die oft passiert, ist Emotion neigt dazu, Hippocampus zu stimulieren. Und weil Emotion dazu neigt, Hippocampus zu stimulieren, ermöglicht dies einen Großteil des Kurzzeitgedächtnisses, Langzeitgedächtnis zu werden. Und Beispiel dafür sind bestimmte Momente, in denen wir so waren, so glücklich und wir immer noch mögen, Ich habe so viele Momente mit meiner Großmutter. Und sie ist gerade nicht bei mir hier. Aber ich erinnere mich noch immer daran, wie aus meiner Kindheit, weil ich so glücklich war , dass ich es nie überarbeiten musste. Aber die Intensität des Glücks dieses Augenblicks machte dieses Kurzzeitgedächtnis zu Langzeitgedächtnis, und so geschah es. Andere Momente neigen wir dazu, uns daran zu erinnern, dass Bewegung in ihnen Momente mit intensiver Angst und jeder intensiven Emotion sind. Ein Beispiel dafür wäre eine einmalige, die ich tatsächlich hatte wie eine Cola-Flasche. Und in Indien haben Sie Cola-Flaschen, die aus Glas bestehen. Also war ich so, als würde ich das schütteln, als ich ein Kind war, und das Ding ist abgesprengt und es ging. Eines der Glasstücke hinterließ hier eine Narbe auf meinem linken Knie. Ok. Und deshalb gab es einen starken Schmerz. Ich hatte Stiche und ich habe immer noch die genau die ganze Erinnerung an die ganze Situation wegen der intensiven Schmerzen und intensiven die Intensität dieser Emotion von diesem Schmerz, den ich fühlte. Und aus dem Grund und der Angst, dass, Oh mein Gott, ich könnte sterben oder so. Aus diesem Grund erinnere ich mich noch daran. So Intensität kann uns auch helfen, viel zu lernen und, und viele Leute wissen nicht über Intensität. Und in diesem Kurs werden wir tiefer darüber nachdenken, wie wir die Dinge intensiver machen können. Und dadurch können wir die Häufigkeit und Dauer des Lernens verringern , weil wir drei Dinge haben, okay? Wie ich Ihnen gerade gesagt habe, Frequenz, Dauer und Intensität. Entweder könnten wir Dinge in mehr Wiederholungen lernen, oder entweder könnten wir mehr Zeit mit Themen verbringen oder wir könnten Themen so viele soziale intensiv machen, indem wir Emotionen hervorrufen, indem wir Visuals in die Dinge stecken. Wir werden später darauf eingehen, dass wir in Ordnung sind, Frequenz und Dauer nicht zu verwenden. Wir können einfach die Intensität nutzen und dadurch können wir Zeit sparen. Dies ist, was als minimale effektive Dosis Lernen bezeichnet wird. Genau wie du, wenn du trainierst, gibt es dieses Ding, das hochintensives Training genannt wird. Der Zweck des hochintensiven Trainings besteht darin, die Intensität der Übung auf ein solches Niveau zu erhöhen , dass wir die Dauer der Übung verringern und die gleichen Vorteile erhalten können. Das ist also die gleiche Art von Konzept, auch im Gedächtnis. Wenn wir die Intensität oder das Gedächtnis erhöhen können, können wir die Häufigkeit und Dauer des Lernens verringern. Und das ist es, was dieser Kurs weiter eintauchen wird. Und es ist sehr interessant, wie wir das tun können. Das zweite, was ich ansprechen möchte, ist, dass unser Gedächtnis kein Limit hat, okay? Viele Leute denken, dass ihr Gedächtnis eine Grenze hat. Und die Art und Weise, wie ich davon herausgefunden habe, war, dass ich mir diese Sherlock-Episode angeschaut habe. Und in dieser Sherlock-Folge wurde das, was passiert war, geteilt. Lock löste unseren Fall AS und Watson war bei ihm. Und was Watson erkannte, war flach, wusste nicht genau, wie sich die Erde um ihre eigene Umlaufbahn drehte. Es war etwas über Raum und es war, einen Fall zu lösen. Und was passierte, war wie Watson, der sehr überrascht war , weil Sherlock viele Male wie er es hat, wie diese perfekte Erinnerung, und er erinnert sich viel und er hat viel Wissen. Und was Shylock sagt ist, ich lese über die Erde, Umlaufbahnen wie in einem Buch und habe völlig so, als hätte ich dieses Wissen gehabt, aber ich entschied mich, es zu vergessen, weil es nicht irrelevant war. Okay, damit ich mehr Wissen kriege. So gibt es diesen Konsens mit einigen Leuten, dass das Gedächtnis begrenzt ist, dass man etwas vergessen muss, um sich an etwas zu erinnern. Und so geht es. Es ist absolut nicht wahr. Es gab mehrere Forscher zu diesem Thema und es scheint keine Grenze zu geben, wie viel Sie sich auswendig lernen können. Und es scheint, dass unser Gedächtnis grenzenlos ist. Es sind keine Grenzen gesetzt, und es steckt eine ganze Menge Wissenschaft dahinter. Aber wirklich gibt es keine Grenzen für Ihr Gedächtnis. Wenn Sie jemals denken, dass es eine Grenze gibt, ist das nicht der Fall. Es gibt keine Begrenzung. Du musst Dinge nicht vergessen, um dich an deine Dinge zu erinnern. In der Tat ist das Gegenteil tatsächlich zutreffender. Je mehr Sie sich an Dinge erinnern, die Sie zuvor gelernt haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich an neue Dinge erinnern, denn Speicher ist wirklich eine synaptische Verbindung. Je mehr synaptische Verbindungen Sie zuvor hatten, um so mehr können Sie neue Dinge mit diesen synaptischen Verbindungen verknüpfen und desto mehr können Sie sich erinnern. Also denken Sie daran, dass See, desto mehr werden Sie sich erinnern, je mehr Informationen Sie aus der Vergangenheit erinnern, desto mehr können Sie sich auch an die Gegenwart erinnern, und desto mehr werden Sie sich in der Zukunft erinnern, weil Speicher ist alle Synapsen. Und je mehr Synapsen Sie haben, desto mehr werden Sie sich auch in Zukunft erinnern. Ich hoffe, das macht es Angst. Also Jungs, der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, darüber nachzudenken, wie Gedächtnisbücher, Sie nicht zurückgehen und irgendwie Dinge auf Ihr Kurzzeitgedächtnis beziehen, was Sie in Ihrem Langzeitgedächtnis haben, und wie Sie dieses Kurzzeitgedächtnis gehen lassen Langzeitgedächtnis und reflektieren alle Intensität, vor allem wie Emotion. Wie Emotion Kurzzeitgedächtnis zu Langzeitgedächtnis wurde. Das ist sehr wichtig, denn das ist buchstäblich die Basis dieses Kurses und wie wir diese Kursarbeit mögen. Also denken Sie darüber nach. Und die zweite Sache ist zu reflektieren, dass Ihr Gedächtnis grenzenlos ist. Es sind keine Grenzen gesetzt. Wenn Sie jemals einen begrenzten Glauben hatten, dass ich etwas vergessen muss, um sich an etwas mehr zu erinnern, vergessen Sie, dass Sie keine Grenzen haben. Und es wurde durch Forschung bewiesen. 14. Das Format unseres Gedächtniss: Lassen Sie uns jetzt über das Format unseres Gedächtnisses sprechen. Die Sache ist also, das menschliche Gedächtnis ist hübsch, ziemlich erstaunlich. Es ist so erstaunlich. Und die Sache ist, es ist erstaunlich, aber für ein bestimmtes Format ist es für verschiedene Formate nicht erstaunlich. Und in diesem Video werden wir das Format unserer Erinnerung erkunden. Also für uns Wirklich gute drei Übungen, okay, in der ersten Übung sind wir gehen, um Wörter entweder wie Port zufällige Wörter hier aussehen . Und was Sie tun müssen, ist, sich diese zufälligen Wörter anzusehen. Versuchen Sie, diese zufälligen Wörter auswendig zu lernen. Und es wird 20 zufällige Wörter geben, wie wenn Sie den Weg getroffen haben, in der Tat, müssen Sie das Video pausieren und dann müssen Sie all die NumWords niederschreiben , wie viele jemals möglich sind, das zu tun. Also fangen wir an. Also eins, 23456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Also pausieren Sie das Video und versuchen Sie, die Worte aufzuschreiben, die Sie gerade gesehen haben, und, wissen Sie, es ist in Ordnung. Wie viele sind es je wieder? Absolut. Ok. Also, wenn ich sie aufschreibe. Also, jetzt, wo Sie alle aufgeschrieben haben, wie viele von Ihnen bekommen Sie? Richtig. Ok. So nördlich, dass. Jetzt werde ich Ihnen ein paar Zahlen auf dem Bildschirm zeigen, also werden wir Zahlen sehen. Und genau wie das, was wir vorher gemacht haben, werden das 20 Zahlen sein. Und wenn wir, sobald ich dir diese 20 Zahlen zeige, musst du das Video wieder pausieren und versuchen, all diese Zahlen und Zahlen auf ein Blatt Papier zu schreiben . Also lasst uns das machen. Jetzt. Fangen wir an. Okay. 123456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Jetzt, da Sie die Zahlen gesehen haben, pausieren Sie das Video und versuchen Sie, sie auf ein Stück Papier zu schreiben und zu sehen, wie viele Gagnon noch richtig. Wie viele in der Nähe eines Mitglieds? Von 20. Jetzt, wo wir damit fertig sind, werde ich Ihnen Bilder zeigen. Ok. Wir werden Bilder sehen. Und wieder, diese, es werden 20 Bilder sein. Also wird dieser Überschuss ein bisschen anders sein. Ich werde Ihnen Bilder zeigen. Du musst sie nicht zeichnen oder was auch immer. Sieh dir einfach die Bilder an. Das ist alles, was du tust. Ich möchte Ihnen Bilder zeigen. Also fangen wir an 123456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Jetzt, wo wir diese 20 Bilder gesehen haben, werden wir Ihnen jetzt zwei Bilder zeigen, eins auf der linken und das andere auf der rechten Seite. Und eines dieser Bilder wird wie das Bild gebildet, das ich dir gezeigt habe. Und was man erkennen muss, ist, welches das alte Bild ist und welches das neue Bild ist. Also, lasst uns versuchen zu vergessen. Also eins. Könnten Sie erkennen, dass immer noch erkennen, dass. 3456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Wie viele von euch könnten gut in dem bekommen, was ihr jetzt gesehen habt, für die meisten von euch wäre der Fall, dass ihr jemals eine Menge dieser Bilder verwenden würdet, die meisten dieser Bilder, und dieses ganze Experiment war nur um Ihnen zu beweisen, dass das Format unseres Gedächtnisses visuell ist. Wir sind nicht erfüllt, wir sind nicht entworfen, um Wörter oder Zahlen zu erinnern. Wir sind von Evolution entworfen. Erinnerst du dich an Bilder, die Emotionen haben, oder? Das ist es, was wir für die Bilderübung entworfen haben, die wir gerade gemacht haben, in der ich dir das neue Bild und das alte Bild gezeigt habe. Und dieses Experiment wurde Tonnen und Tonnen von Malen durchgeführt. Und was? Dies hat gezeigt, dass Menschen fast eine hundertprozentige Beibehaltung von Bildern haben , wie wenn sie die Bilder sofort gezeigt werden. Ok. Selbst wenn es nur zehn oder 20 Bilder oder 30 Bilder oder 40 Bilder waren, haben die Menschen auch nach einer Woche fast 100 Prozent Retention. Okay, das ist verrückt. Sie sind Alto wurde ein Experiment, in dem die Menschen gezeigt wurden 3000 verschiedene Bilder, wie 3000 Bilder in einem Durchgang. Und in der nächsten Woche wurden sie gebeten, die gleiche Übung zu machen wie bei den 300 Bildern. Und es stellte sich heraus, dass sie eine 92 Prozent Genauigkeit hatten sagen, welches das alte Bild war und welches das neue Bild war. Also haben wir ein wirklich leistungsfähiges visuelles Gedächtnis, das erstaunlich ist. Und wenn wir dieses visuelle Gedächtnis nutzen können, gibt es keine Grenzen. Das Gewicht wird erklärt durch, ist durch evolutionäre Psychologie. Was die Evolutionspsychologie sagt, ist, dass unsere Spezies vor 200 Tausend Jahren entstanden ist. Und als es vor zweihundertzehnhundert Jahren entstand, war das Überleben die mittlere Priorität, als wären wir Höhlenmenschen und unsere Vorfahren Höhlenmenschen. Und das Überleben war damals die größte Priorität. Und die Sache, die passierte, war, als wir früher Essen sammelten, es war sehr wichtig, dass wir uns an den Ort und das Bild des Ortes erinnern , an dem wir unser Essen bekamen, weil das Überleben bedeutete. Denn wenn wir uns erinnern könnten, wie der Raum, die Lage und das Bild an dem Ort, wo wir das Essen bekommen haben, könnten wir zurückgehen und mehr und mehr essen. Und das ist erstaunlich. Und Leute, die das tun konnten, überlebten mehr. Und durch natürliche Selektion. Wir sind die Söhne und Töchter des gleichen Volkes sind auch die gleichen Vorfahren bis 100.000 Jahre zurück und wollte überleben. Und es gab viele natürliche Bedrohungen. Es gab Löwen, es gab Tiger, es gab viele wilde Tiere, die uns töten konnten. Und die Sache ist, wir mussten ein sehr gutes Gedächtnis für diese Art von gefährlichen Dingen haben. Also mussten wir eine gute Erinnerung haben, um den Ort und das Bild des Ortes zu speichern , wo der Löwe war, wie vielleicht hinter dem Busch und wie wo alle Löwen sind. Wenn wir uns also an die visuellen Orte von Dingen erinnern könnten, wo Gefahr gab, könnten wir überleben. Und die Sache sind Menschen, die das durch natürliche Selektion tun könnten. Wir hörten die Söhne und Töchter dieses Volkes. Und so ist diese ganze Sache eine natürliche Selektion. So wurden wir weiterentwickelt, um uns an Bilder zu erinnern. Die Sache ist jetzt, du würdest Geld sagen, aber die Bücher, die wir lesen, haben alle eine Menge Worte und Zahlen. Wie die ganze Welt ist für dich mit Worten und Zahlen. Und die Sache ist die Sprache selbst, oder Israel entstanden 6000 Jahre vor und die Menschheit, es ist eine entstanden 200 Tausend Jahre vor. Also in einem so großen Maßstab wie von 200 Tausend Jahren, 6 Tausend Jahre ist nichts. So haben wir es nie zu vermeiden, Worte und Zahlen zu erinnern , und deshalb ist es nicht das Format ihrer Erinnerung. Das Format unseres Gedächtnisses ist visuell-räumlich. Wir haben sehr, sehr gut darin, lebendige Bilder zu erinnern. Wenn Sie über Ihre vergangenen Erfahrungen nachdenken, meisten von ihnen, an die Sie sich erinnern, wie für eine sehr lange Zeit sind sehr, sehr visuell und emotional. Und auch, wir neigen auch dazu, Räume sehr gut zu erinnern. Ich gehe später auf den Desktop. Wir haben also ein sehr räumliches Gedächtnis. Wir neigen dazu, uns an Orte ziemlich gut zu erinnern, und wir können dies zu unserem Vorteil nutzen. Also, jetzt hoffe ich, dass Sie irgendwie das Format Ihrer Erinnerung bekommen und wie es funktioniert. 15. Hohe Intensität Lernen: Jetzt ist eine große Frage, die ihr alle hättet, verdrahtet. Wir diskutieren hier die ganze Welt ist Worte und Zahlen. Warum reden wir also über Bilder wie visuelle Sachen, Standort-Zeug? Die Sache ist, wenn Ihr Design Boolean, Visuals und Bilder und wir sind verändert Design-Build, lernen Teilinformationen. Und wir sind so konzipiert, dass wir uns an Dinge erinnern, die Emotionen haben, sie in Dichte tun. Denken Sie daran, also was wir aus all dem herausbekommen können , ist, wie wir die Intensität des Lernens erhöhen können. Wir könnten die Intensität des Lernens erhöhen, indem wir diese Wörter und Zahlen konvertieren , Bilder machen, ihnen Emotionen hinzufügen, vielleicht einen Ort hinzufügen. Und das wird die Intensität des Lernens erhöhen. Und indem wir die Intensität unseres Lernens erhöhen, müssen wir nur ein- oder zweimal lernen, maximal ein- oder zweimal. Denn sobald wir in der Dichte unseres Lernens zunehmen, nehmen die Häufigkeit und Dauer natürlich ab. Da erinnern sich die Fed Modell Frequenz oder Dauer oder Intensität, um das Kurzzeitgedächtnis in Langzeitgedächtnis zu konvertieren, können wir emotionalen Grad ist die Frequenz und Dauer. Auf diese Weise. Eine andere Sache, die ich hier reinkommen wollte, oder als wir über die Hippocampus Rate sprachen, waren daran gedrängt, wie Hippocampus ein Tor zum Gedächtnis und inkongruentes Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis war . Und dahinter steckt Wissenschaft, wie Intensität, Emotion und alles mit dem Hippocampus funktioniert. Und dann ist dein Hippocampus Teil dieses Systems, das limbische System genannt wird. Und das limbische System ist Teil eines standardmäßigeren Gehirns. Und wir haben ein logisches Gehirn, das ist unsere Großhirnrinde, und dann haben wir unser emotionales Gehirn. Und das ist sehr primitiv und Hippocampus ist ein Teil davon. Es macht also Sinn, dass, wenn wir den Hippocampus durch Emotion stimulieren können, das dazu führen kann, dass Dinge vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis übergehen. Alles, was wir hinzufügen müssen, ist Emotion irgendwie. Und das zweite, wofür Hippocampus ausgelegt ist, ist spärlich sollten Informationen. Es gab also mehrere Studien, bei denen es diese Neuronen gibt , die Ortungsneuronen in unserem Hippocampus genannt werden. Die Art, wie sie reagieren, ist entsprechend Ihrer räumlichen Organisation in einem Raum. Sagen wir also in Ihrem Spaziergang ein bisschen, Schönheit, gehen Sie vorwärts oder rückwärts. Diese Neuronen werden auf verschiedene Arten stimuliert. So ist Ihr Hippocampus auch wichtig für räumliche Informationen wie Sie in Bezug auf die Welt sind. Und es macht auch Sinn, dass, wenn es diese visuellen räumlichen Rückstände hinzufügen kann, tun, was wir lernen, dies wirklich das Kurzzeitgedächtnis zu Langzeitgedächtnis abwehren kann. Und das ist, worum es bei der ganzen intensiven Sache geht, ist Wochenende zunehmende Dichte mit Emulsion, wir verwenden Washer Daten. Und wenn wir das tun, fangen wir an, Dinge auf einmal für immer zu lernen. Und das ist erstaunlich. 16. Hohe Intensity: Jetzt, da wir wissen, dass wir Speicherformate mit vielen Visuals, Emotionen und Orten speichern sollen . Wir verstehen irgendwie, als ob Sie wissen, wie wir lernen müssen? Aber das Gaußschen ist jedes Buch hat eine Menge Worte, es hat eine Menge von Zahlen. Wie können wir Membran ist nicht? Nun, was wir tun könnten, ist, dass wir die Wörter und Zahlen flüssig umwandeln können und Gore DIC, wir werden in Bilder geraten. Okay, das können wir, und dafür gibt es mehrere Techniken. Und in den nächsten Videos werden wir uns mit diesen Techniken in Lake beschäftigen. Vier Worte. Es gibt Techniken wie die Board-Substitutionstechnik, über die wir im Detail eingehen werden. Und dann vier Zahlen. Es gibt Techniken wie das Peg-System, und dann gibt es das Zählersystem, Grenze unglaubliche Systeme oder erinnern Zahlen. Und was wir tun werden, ist, die Wörter und Zahlen in Bilder zu konvertieren, Emotionen durch sie hinzufügen und versuchen, Orte zu verwenden, ist wie Standortmethoden. Ich werde in einem späteren Video in das Metall kommen. Aber das ist, was wir tun werden, ist, dass wir die Bilder, die wir aus den Worten und Zahlen machen, intensivieren werden. Und das wird uns helfen, alles, was wir lernen, für ein sehr langes Video des Sterbens zu behalten. Und das ist erstaunlich. Eine andere Sache, die ich ins Detail eingehen wollte, ist der Vergleich, weißt du die Erinnerungen sind visuelle Erinnerung an etwas im Vergleich zu einer Erinnerung an Wörter und Zahlen. Was Sie verstehen müssen, ist, dass visuelle Erinnerungen für einen längeren Zeitraum bleiben und dadurch Widerstand durch Verschlechterung reduzieren. Sie, sie erodieren nicht nur so, aber Wörter oder Zahlen können so erodieren. Und das ist der Grund, warum, wenn wir eine Telefonnummer eines Freundes bekommen, und obwohl wir uns das im Moment erinnern können, als ob wir es betrachten. Und wenn Sie es für eine sehr lange Zeit betrachten, erinnern Sie sich an einen Tag, aber dann vergessen wir es nach einer Woche. Ok. Das passiert nicht mit visuellen Erinnerungen weil dieser Tag für eine sehr lange Zeit, sogar Ohren, Jahrzehnte, und dann nie so schnell erodieren wie die Erinnerung an Zahlen und Wörter. Die zweite Sache ist, dass das visuelle Gedächtnis, von dem ich spreche, superschnell ist. So Speicher für Bilder ist viel schneller, als Speicher für Wörter und Zahlen zurückzukehren. Und es erfordert nicht viel Nachdenken. Und das ist, warum ich bin, visuelles Gedächtnis ist weit überlegen Speicher für Wörter und Zahlen. Und das ist, was ich wirklich in all meinem Studium benutze, ist, dass ich Wörter und Zahlen in visuelle Erinnerung aufnehmen kann. Und das hilft mir sehr. 17. Die Long: Die Langzeitgedächtnisgleichung. Die Langzeitgedächtnisgleichung ist diese Art , alles in Ihrem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis zu koordinieren und die geringste Zeit für Dunkelheit zu nehmen. Also nehmen wir unsere Frequenz oder Dauer und wir verwenden nur Intensität, so dass wir sie in ein oder zwei Worten lernen können, die besagen, okay, also wie es funktioniert, ist, sich an Langzeitgedächtnis an Kurzzeitgedächtnis zu erinnern, sowie Emotionen und Visuals. Und wenn wir Orte hinzufügen können, so wie wir,verwenden wir alle Bewegungen mit Ihrem Kurzzeitgedächtnis, verwenden wir alle Bewegungen mit die automatisch zu Langzeitgedächtnis werden. Also mach dir keine Sorgen um diesen Ort. Es gibt etwas, das extra hinzufügen kann, ist definitiv hilfreich. 18. Motivation zum Lernen generieren: Also erinnere dich an die Motivationsliste, die wir für eine Menge von Themen gemacht haben. Die gleiche Motivation, über die wir gesprochen, wie das erhöht Fokus, kann auch helfen, Person umarmt Vektor. Denn was Motivation tut, ist, dass sie die Relevanz für eine bestimmte Sache erhöht. Und wann immer Sie die Elemente für das Überleben oder die Relevanz für Ihr Leben erhöhen, das hilft uns tatsächlich, das Kurzzeitgedächtnis zu Langzeitgedächtnis abzuwehren. Weil einer der grundlegenden Zwecke des Hippocampus zufriedenstellbar ist. Wie können wir einfach Dinge im Kopf haben, die unserem Überleben helfen und uns helfen können. Das ist, wo Sie diese Relevanz erhöhen wollen. Und die Sache ist, dass wir mehr Dimension dafür nutzen können. Also, wenn Sie kämpfen oder Thema, ich wollte sich fragen, wie kann es mir nützen oder wie können wir die Menschen um mich herum nutzen? Okay, das ist eine Vorsicht. Du musst dich fragen. Und der zweite Bush und du musst dich fragen Warum mache ich es? Warum mache ich das? Und wie wird das mir oder dem Kochen langfristig zugute kommen und wie, wie kann ich es in Zukunft nutzen? Okay, ein Beispiel dafür ist, sagen wir, ich lese Biochemie, richtig? Ich lese Biochemie und Medizin. Nehmen wir an, ich lese Glukoneogenese. Die Frage, die ich mir stelle, ist, warum ich die Gluconeogenese lese und wie kann sie mir oder Menschen um mich herum und in der Zukunft helfen. Und die Sache ist, wenn Sie Gluconeogenese lesen, werden Sie verstehen, dass der gesamte Prozess der Gluconeogenese bei Diabetes mellitus upregulated ist. Also, wenn ich in Zukunft Medizin machen will und ich werde tupfen es ist, wenn ich gerade erwähnt, wenn ich Gluconeogenese verstehe, Das wäre so massiv hilfreich. Ok. Denn dann würde ich verstehen, wie Diabetes auf molekularer Ebene passiert. Nicht nur das, wenn ich verstehe, dass Gluconeogenese das Ding ist, das ein Breckenridge bei Diabetes upregulated ist, so dass wir mehr Glukose machen. Ich kann antworten, Pharmakologie verstehen, dass wir manchmal Dinge wie Metformin verwenden können , die Gluconeogenese hemmen. Und so Metformin ist ein Medikament, das die Gluconeogenese hemmt und wir können den Glukosespiegel verringern. Und das ist so, so hilfsbereit. Also hier habe ich eine Motivation für mich geschaffen, an Glukoneogenese zu denken. Und es ist sehr wahrscheinlich, dass ich mich an Gluconeogenese nach Ohren erinnern werde , weil ich ihm einen Zweck gegeben habe. Ein weiteres Beispiel ist die Anatomie. Sagen wir, im ersten Jahr lese ich Anatomie. Also lesen wir den Teil von Radial. Wir lesen darüber, wie der Radialnerv aus dem Plexus brachialis kommt , reist durch den viereckigen Raum und dann ist es seitlich, es ist seitlich hier, und dann geht es nach hinten und dann trifft in die Front und teilt sich dann in zwei Nerven, hinterer interossärer Nerv und der oberflächliche Radialnerv. Wenn ich diesen ganzen Weg ignoriere, wenn ich in meinem vierten Jahr wie Praxis Chirurgie gehe oder sagen wir, ich werde Praktikant, ich kann schon wissen, wie Radian oft beschädigt denn wenn ich, wenn eine Person bekommt eine Fraktur hier auf dem Schaft von humorvoll, Ich weiß schon wegen der Anatomie und ich kann erraten, was Nein, wir werden beschädigt. Das ist der Radialnerv. Das ist also der Zweck, radiale Klagen ganzen Teil zu lesen, denn dann kann ich schon erraten, wann und wo wird das Radial von beschädigt werden. Und das kann bei der Operation so hilfreich sein. Und als Arzt kann ich meinen Patienten mehr helfen. Und dieses Beispiel ist die Lage der Milz. Also Lage auf dem Bildschirm ist es durch Panther Interkostalraum hier. Ok. Auf der linken Seite. Und die Sache ist, sagen wir, dass der Patient angeschossen wird und ich ein Arzt bin, okay? Und sie werden kurz und zwischen dem achten und Glukose ist der Raum geteilt. Der häufigste Organschaden dort wird Milz sein. Und wenn ich nichts und meine Hand Acme, wo habe ich den Patienten mehr wiegen und ich könnte sein Leben schneller retten und ich könnte ihn gefährden. Das ist also eine weitere Motivation, wie für mich, einen Acme zu starten, ist, warum lese ich überhaupt die Orte verschiedener Argumente? Deshalb mache ich das, weil Leute kurz werden können, dass sie Menschen sind und ein gutes Drama bekommen, das sie sind. Und wenn Sie den Standort kennen, können Sie ihnen noch mehr helfen. Die Art und Weise, wie Motivationsantwort funktioniert, ist Motivation schafft Relevanz. Es schafft auch Emotionen, weil, wissen Sie, wenn Sie wie ein Schweinswal haben oder etwas tun, das irgendwie ein bisschen emotional viel der Zeit scheint. Also lassen Sie uns sagen, Fehler Zwecke sammeln Motivation für mich in meinem Leben ist es, eine Menge Leben der Menschen zu retten , weil ich studiere, um Arzt zu werden und dass Emotionen schafft Relevanz auch. So kann Motivation auch Emotion erzeugen. Und das, wie Sie wissen, kann ein Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis bestellen. Und so ist das auch wichtig. Also der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, was Sie lesen, was auch immer Sie studieren, stellen Sie sich die Frage, wie werde ich das in Zukunft nutzen? Und wie kann das mir oder den Menschen um mich herum in Zukunft helfen? Und warum lese ich das überhaupt? Die beiden Fragen sind also warum und wie. Und ich möchte, dass Sie diese Vorsicht für jedes einzelne Thema, das Sie tun, fragen , weil dies super moderne Vorsicht sind und dies wird Ihnen sogar helfen, sich mehr auswendig zu lernen. 19. Kreative Visualisierung: Lassen Sie uns also über kreative Visualisierung sprechen. Und wie können wir kreative Visualisierung nutzen, um sich an Dinge zu erinnern, die nicht technisch sind? Also durch nicht-technische Bedeutung, dass wir es sehr leicht vorstellen können wie eine Mango. Okay, was also eine Visualisierung ist, sei Individualisierung, ist die Kunst, Dinge zu visualisieren, über die Sie lesen, kämpfen über die Sache, die Sie brauchen, um normale kreative Visualisierung ist es am besten getan, wie wenn Sie Ihre Augen schließen und Sie versuchen, ein mentales Modell dieser Sache zu konstruieren. Sagen wir mal, wir sprachen über einen Apfel. Die Art und Weise, wie wir kreativ visualisieren können, ist wie unsere Augen zu verlieren, aufzubauen, was in unserem Kopf passiert ist und die rote Farbe oder diesen Apple zu sehen. Also kannst du das ausprobieren, Augen schließen und dir einen Apfel vorstellen, okay, der rot ist. Stellen Sie sich den weißlichen Farbton dieses Apfels vor. Stellen Sie sich vor, Sie sind auf dem Lager dieses Apfels, können sich vorstellen, wie es aussieht. So funktioniert die kreative Visualisierung. Die Art, wie Sie Ihre kreative Visualisierung intensiver machen können, okay, ist durch Hinzufügen der Formel a, E, I, O, U. Also die Kugeln, so ein steht für Aktion. Aktion bedeutet, sagen wir, wir reden über einen Apfel. Wie können wir das Bild dieses Apfels intensiv machen, so dass es unvergesslich ist. Wir können das intensiv machen, indem wir diesen Apfel in Ihren Punkt Apfel nehmen, löschen, dass passieren, bewegen sich um. Also, wenn sich dieser Apple bewegt, wird es denkwürdiger, weil wir uns daran erinnern, Dinge mehr als statische Dinge zu bewegen. Die andere Sache ist Übertreibung. Also E, So E steht für Übertreibung. Nun, was sind Sie wahrscheinlich mehr Sachen erinnern , die normal in der Größe auf dem Zeug, das super größer ist in der Größe ist. Was wir also tun können, ist, dass wir über diesen Apple nachdenken und ihn super groß machen können. Wir können es sogar so groß machen wie aus dem Haus. Also machen Sie es so groß wie Ihre Hausenthüllung Augen und denken an einen Apfel, der so groß wie Ihr Zuhause ist und legen Sie es im nächsten Jahr auf. Du siehst was, was hier passiert. Es ist mehr, eher als wäre es denkwürdiger. Und jetzt können wir hinzufügen, ein I und II steht für eine logische. Stellen Sie sich vor, Apple hat Augen und Mund, und es spricht mit Ihnen. Das ist so komisch. Aber stellen Sie sich das vor, ist das nicht noch denkwürdiger? Jetzt verwenden wir 0. 0 steht für herausragend. Was ist, wenn, wenn dieser Apfel extra glänzend war? Wie, wenn Sie sich Sternenstaub auf diesem Apple vorstellen könnten? Ist das Apple ein wenig spannender geworden und mehr Speicher wird? Ja, das tut es, oder? Und das letzte ist, dass Sie steht für ungewöhnlich verwenden. Nun sagen wir, dass Apple ist von lila Farbe und ein Apfel, der lila Farben ist, so ungewöhnlich, aber wenn Sie es lila Farbe oder eine violette Farbe machen können, wird es einfach so ungewöhnlich und es ist denkwürdiger aus irgendeinem Grund, weil aus allen die Äpfel, würden Sie sich wahrscheinlich an einen Apfel erinnern, der violett oder lila in der Farbe ist. Und das ist wie die ganze AEIOU und Sie können es verwenden, um jedes Bild zu intensivieren. Sie haben auf jeden Fall versucht, mindestens zwei oder drei der gesamten AEIOU-Formel zu verwenden. Hallo, auf jeden Fall versuchen, Sachen zu übertreiben und ich habe versucht, Aktien hervorragend zu machen , weil ich mich an das Zeug mehr erinnere. Also, jetzt reden wir darüber. Sachen wie wir lesen oder sagen wir Lungenembolie, weil denken wir daran, dass wir für vielleicht Embolie im Abschnitt Verständnis diskutiert. Und die Sache mit Lungenembolie ist Wochenende. Stellen Sie sich einen Embolus vor. Die Art und Weise, von der wir anfangen, ist ein Gerinnsel im Bein, wie wir gesprochen haben. Also, wenn Sie an ein Gerinnsel im Bein denken, was passiert, ist, stellen wir uns vor, dass Gerinnsel Aktion hat. Stellen wir uns also eine Aktion mit der Cloud vor. Also bewegt sich das Gerinnsel im See herum. Okay, jetzt, nicht nur das, übertreiben wir es. Es ist eine super große Klamotte. Es ist ein sehr großes Gerinnsel im Bein. Und wegen dieses Gerinnungsbeins können wir jetzt sogar eine unlogische machen, dass Gerinnsel Augen hat und wir es sogar hervorragend machen können , dass Gerinnsel aus irgendeinem Grund weiß ist. Okay, das ist also ungewöhnlich. So können wir auch ein herausragendes machen, indem wir über dieses Gerinnsel nachdenken viele Pausen darin haben. Also erinnern Sie sich, dass wir uns jetzt vorstellen, wie ein Embolus, der sehr groß ist, der von diesem Gerinnsel in unsere Beine geht. Und dann können Sie fühlen, dass Gerinnsel auch versucht, das Gerinnsel zu fühlen und gehen in Ihre Beine, kommen auf Ihr rechtes Herz, dann gehen aus dem rechten Herzen in die Lunge und blockieren die Lunge weg und fühlen, dass eine sehr große Platde geht in die Lungen. Und wenn Sie sich ein sehr großes Gerinnsel in den Lungengefäßen vorstellen , würden Sie irgendwie anfangen zu husten, weil Sie es nicht tun können Sie das fühlen und das ist, was Lungenembolie verursacht. Es verursacht Atemlosigkeit. Wir können uns auch vorstellen, dass, wenn es die Gefäße blockiert , Es wird eine Art von Blutungen zu beantworten, weil es das Gewebe infarkt und durch das Blut ausläuft . Und so kann es auch Bluthusten geben und Sie können denken, massives Blut kommt die Person hustet, Verlust und Verlust von Blut. Und nicht nur das, wir können uns vorstellen, dass die Person viel Schmerz hat. Stellen Sie sich also vor, dass die Person vor Schmerzen schreit. Damit Sie sehen können, was ich hier tue. So können Sie jeden dieser Aspekte in einer IOU verwenden. Du kannst sie alle benutzen, was auch immer zu dir passt. Aber wir können diese kreative Visualisierung nutzen, um das Bild immer intensiver zu gestalten. Und jetzt erinnern Sie sich irgendwie an die Symptome der Lungenembolie, wissen Sie, Schmerzen in der Brust, Person, die Blut hustet und Atemlosigkeit. Das sind also die Dreier und DMS und Sie können sehen, wie ich Dinge visualisiere und ich empfehle Sie als Relais-Sachen und was auch immer Sie lesen. Auch eine andere Sache, die ich tun möchte, ist angewendet, um das Bild zu fühlen. Ich weiß, dass nicht alles vorgetäuscht werden kann, aber wenn Sie versuchen, Ihre Sinne zu benutzen, nutzen Sie die Kraft Ihrer Berührung, fühlen Sie das Lat, oder fühlen Sie den Apfel, wie wir gesprochen haben, wissen Sie, durch Ihre Hänge. Nicht, weil wir auch diese Erinnerung B haben, sind unsere Sinne. Und wenn Sie Sachen fühlen können, nicht nur Sachen fühlen, Sachen riechen, Sie können sogar riechen, wie der Apfel ist oder wie das Blutgerinnsel ist, Blutgerinnsel in dem mehr Dekangeruch. So macht diese Art auch das Bild intensiver. Und wie können wir das Bild mehr Instanzen machen, indem vielleicht den Apfel auf jeder Verkostung der Cloud probieren. Ich will nicht wissen, wie das Chlorid schmeckt, aber du kannst es definitiv erraten und wir können antworten, du weißt schon, versuchen, Dinge zu hören. Ich weiß, du kannst kein Gerinnsel hören, aber wir können hören, wie ein Gerinnsel in deinen Beinvenen ein Geräusch macht und hochkommt. So können Sie sich wahrscheinlich vorstellen, es zu hören. So können Sie alle Ihre Sinne wie Ihre Website nutzen, die wir bereits in der Visualisierung verwenden. Sie können die Kraft der Berührung nutzen. Du kannst Sachen fühlen, du kannst die Kraft deines Geruchs nutzen. Es ist eine sehr mächtige, mächtige Sache. Denken Sie daran, denn was neigen wir dazu, eine Menge Weisheit zu erinnern. Wir neigen dazu, uns an eine Menge von unserem Geruch wie, wissen Sie, den Geruch von Pisa oder den Geruch eines bestimmten Restaurants zu erinnern . Versuchen Sie, die Leistung Ihres Tests zu nutzen. Ich weiß, dass dieser Geruch und Geschmack kann jedes Mitglied Dre verwendet werden, versuchen, zu antworten, verwenden Sie Ihre auditiven Sinne, weil es nur hilft, das Ganze realer und visueller und intensiver zu machen. Und wir neigen dazu, uns an Dinge zu erinnern, die visuell und intensiv sind, also tun wir das. Das eigentliche Skript für dieses Video besteht also darin, kreative Visualisierung zu verwenden , um sich wie ein Objekt zu visualisieren, das Sie gesehen haben. Wie es kann alles sein, wie ein Apfel, eine Mango, Banane, oder es kann wie ein, wie ein Pappe sein, oder es kann Ihr Bett oder alles, was Sie visualisieren, tippen oder verwenden Sie die AEIOU-Technik, um Ihre Visualisierung zu intensivieren und versuchen, Farben, um es. Nutzen Sie alle Sinne in dieser Visualisierung. Verwenden Sie auch kreative Visualisierung, um alles, was Sie studieren, zu visualisieren , weil es enorm hilft. Unser ganzes Gedächtnis ist sehr visuell. Wir haben Ihr räumliches Gedächtnis nicht aufgebaut. Und je intensiver diese Visuals sind, desto mehr werden wir uns an sie erinnern. Also benutze es in deinem Studium. Es wird eine Menge helfen. 20. Grundlegende Vereinigung: Willkommen zurück. Also sprachen wir darüber, wie wir die Dinge in lebendigen Details visualisieren können. Zeug wie Mangos, Blutgerinnsel, Äpfel. Und die Sache ist, Sie können diese Dinge ziemlich leicht visualisieren, denn wenn Sie Ihre Augen schließen ist nur sehr einfach, sie zu visualisieren, weil wir sie im wirklichen Leben gesehen haben. Aber was ist mit Sachen, die technisch gesehen sind, sagen wir, Sie sind im Periodensystem. Also im Periodensystem ist das erste Element Wasserstoff, dann gibt es Helium, dann gibt es Lithium, dann gibt es Bor. Wie visualisieren wir diese Dinger? Die Sache ist, wenn ich meine Augen schließe, ist es einfach nicht möglich, Wasserstoff zu visualisieren. Ich meine, wie, wie individuell ist Wasserstoff oder Helium nur Thema? Ich meine, es scheint einfach nicht möglich zu sein, aber es ist. Und die Art und Weise, wie wir das tun können, ist durch diese Technik genannt grundlegende Assoziation. Was grundlegende Assoziation bedeutet ist, dass wir herausfinden, sagen wir für Wasserstoff, wir finden heraus, was in unserem Gedächtnis mit dem Wasserstoff verbunden ist. Und wenn wir das Ding finden, das mit dem Wasserstoff verbunden ist, und Sie müssen das Ding finden, das visualisierbar ist. Das heißt, wir können uns ein Bild dafür vorstellen. Und wenn wir das visualisieren können, dann können wir es wieder mit Wasserstoff verknüpfen. Und so können wir Dinge visualisieren, die technisch sind. Also lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Wenn Sie also das Periodensystem betrachten, können wir Wasserstoff betrachten, der das erste Element anstelle von Wasserstoff ist, was wir visualisieren können, ist wie eine Wasserflasche. Denn was bedeutet ein Wasser, Wasser die Hälfte hat es Wasser. Und was hat Wasser? Wasser, es hat H2O, also Wasserstoff, richtig? So können Sie sich wie eine Wasserflasche visualisieren oder vielleicht können Sie ein Leck visualisieren, oder vielleicht können Sie sich wie ein Ozean visualisieren. Oder vielleicht, wenn Sie visualisieren wollen, können Sie ein Raumschiff visualisieren, das bläuliche Flamme darunter brennt und es geht einfach nach oben. So können wir das visualisieren, denn das ist Wasserstoff als Brennstoff. Und vielleicht können wir uns sogar visualisieren wie ein Hydranten, denn ein Hydrante hat auch Wasser und es hat das Wort einen Hydranten, also Wasserstoff. Wie Sie sehen können, können wir auf diese Weise Wasserstoff visualisieren. Wie visualisieren wir Zeug wie Helium? Nun, für Helium können wir uns visualisieren wie ein Ballon, denn was hat der Ballon? Ein Ballon hat Helium. So können Sie sich visualisieren wie ein Ballon, der wie ein großer Ballon ist. Und das kann uns wieder verbinden, und das kann uns zurück zu Helium bringen. Also lassen Sie uns über Lithium sprechen. Wie können wir Sachen wie Lithium visualisieren? Nun, Sie wissen von Batterien, oder? Alle Batterien, wie wir in unseren Fernbedienungen verwenden, verwenden wir in Autos, sogar in Tesla Autos ist Lithium. Und die Sache mit Lithium ist, dass wir diese Art von Batterien einfach visualisieren können , weil Sie eine Batterie im wirklichen Leben gesehen hätten. So können Sie jetzt Lithium visualisieren. Und die Art und Weise, wie Sie es tun, ist durch eine Batterie. Und wir können es immer wieder übergehen wie pro Beryllium, wir können ein Raumschiff visualisieren, weil Raumschiffe viel Beryllium in ihnen haben. Für Bor anstelle von Bor können wir es Waschpulver visualisieren, weil Waschpulver Bor hat. Und für das sechste Element, das Kohlenstoff ist, können wir unseren Diamanten visualisieren. Und dann für das siebte Element, das Stickstoff ist, können wir uns wie diesen Nitro-Boost visualisieren. Wenn Sie jemals gespielt Notwendigkeit für Geschwindigkeit oder Spiele wie Rennwagen Spiele, würden Sie gesehen haben, gibt es diese Stickstoff-Boost, die nur beschleunigt das Auto. Also visualisiere ich das. Also für das achte Element wie Sauerstoff, was wir visualisieren können, ist diese Sauerstoffmaske. Denn das erinnert mich an Sauerstoff für den neunten Fluor. Sie können sich Ihre Zahnpasta vorstellen, weil Ihre Zahnpasta Fluor darin hat. Und wir sind wie das zehnte Element, das Neon ist. Wir können uns nur vorstellen, dass Google Neonlichter. Wenn Sie sich erinnern, wie Neonlichter sind manchmal können Sie es auf YouTube in einigen Leuten Kanal sehen, oder Sie können es auf Bars sehen. Sie benutzten Neonlichter, damit wir das visualisieren können. Also die Sache, die ich nur mit all dem überlegen möchte, sind Dinge, von denen Sie denken, dass sie nicht visualisiert werden können, visualisiert werden können, aber was wir brauchen, um etwas zu verwenden , das mit den technischen Informationen zusammenhängt. Und dann können wir, das kann visualisiert werden und wir können das anstelle dessen visualisieren. Und dieses Ding wird uns zurück zu den technischen Sachen bringen , die wir zuerst nicht visualisieren konnten, aber jetzt können wir. Das ist also eine grundlegende Assoziation. Der umsetzbare Schritt in diesem Video besteht darin, Wörter zu visualisieren und vorzustellen, die Sie nicht visualisieren und sich vorstellen können, indem Sie grundlegende Assoziationen verwenden. Viel Spaß damit. 21. Word: So haben wir gerade darüber gesprochen, wie wir technische Informationen wie das Periodensystem durch grundlegende Assoziation visualisieren können. Aber Sie hätten bemerkt, dass manchmal grundlegende Assoziation irgendwie seltsam wird, weil nicht jeder weiß, dass Bor in Waschpulver oder Reinigungsmittel verwendet wird und auf jeder weiß, dass Beryllium in der Luft- und Raumfahrtindustrie wie jeder verwendet wird Flugzeuge und Raketen, Schiffe und Raumschiffe, richtig? Also nicht, nicht jeder weiß das. Also, was machen wir dort? Nun, eine andere Technik, die verwendet werden kann, um technische Informationen zu visualisieren , ist etwas, das als Belohnungssubstitution bezeichnet wird. Was wir also mit Worten dieser Substitution tun, ist, dass wir Wörter wie Wasserstoff aus dem Periodensystem nehmen oder wie jede Art von technischen Informationen. Und was versuchen wir in der Wortersetzung zu tun, ist, dass wir an ein Wort denken , das phonetisch ähnlich ist wie dieses Wort, das wir uns nicht vorstellen können. Und dieses phonetisch ähnlich klingende Wort ist denkbar, es ist visualisierbar. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Also, wenn Sie über Wasserstoff und andere ähnliche Wort zu Wasserstoff denken, die leicht visualisierbar ist Feuerhydrant, weil es das Wort Wasserstoff und Wasserstoff, Wasserstoff hat. Also, was wir hier getan haben, ist, dass Sie Hydranten jetzt visualisieren können, weil und das kann Sie zurück zu Wasserstoff, denken an Wasserstoff. Die wichtigste Prämisse von Wörtern Rezitation besteht also darin, Dinge auszuwählen, die nicht vorstellbar sind und Wörter zu finden, wie es durch Wörter ersetzt wird, die fanatisch dem Wort ähnlich waren und sich das dann vorzustellen. Also nur für die Übung in dieser Übung machen wir wieder die gleiche Übung mit dem Periodensystem. Wir verwenden Wörter Substitution, um alles im Periodensystem zu visualisieren. Und fangen wir an. Wenn Sie also an Wasserstoff denken, können wir das Wort Wasserstoff durch Feuerhydranten ersetzen. Und wir können uns Kämpferwasserstoff vorstellen. Und jetzt haben Sie ein Bild von einem Feuer-Hurrikan in Ihrem Kopf, Sie zurück zu Wasserstoff für das zweite Element, das Helium ist, bringt, wir können uns vorstellen, tötet, wissen Sie, High Heels. Und das können wir uns vorstellen. Also, das bringt uns zurück zu Helium. Nun, wenn du an das dritte Ding denkst, das Lithium ist. Mit Lithium können wir uns Lichtschwerter vorstellen, wie in Star Wars. Das Ding, Lichtschwerter können uns zurück zu Lithium für das Bein bringen. Das vierte Element, das ist Beryllium. Wir können über Erdbeeren, Erdbeeren denken, weil Erdbeeren in diesem sehr klingen wie Beryllium. Also können wir uns Erdbeeren vorstellen. Nun, für das fünfte Element, das Bor ist, können sie sich wie ein Surfbrett vorstellen, wie ein Soundboard, das uns zurück nach Bor führt. Nun, für Kohlenstoff können wir uns vorstellen wie eine Pappschachtel. Stellen Sie sich vor, dass die Amazon-Kartonschachtel wie Sie alle, Ich denke, in Ordnung Herr, von Amazon sogar ich tun. Stellen wir uns also vor, wie Amazon-Box. Das ist also aus Pappe. Also Pappschachtel. Also, Carmen, wenn Sie an das siebte Element denken, das Stickstoff ist, können wir an eine Nacht denken, an jene Nächte, die in diesen Königreichen geschrieben haben. Also können wir über diese Nächte für Stickstoff nachdenken, für das achte Element, das Sauerstoff ist, können wir uns vorstellen wie ein Ochse, weil Ochse das Tier. So können wir uns einen Ochsen für das neunte Element vorstellen, das Fluor ist. Wir können uns vorstellen, Gewicht Boden, den Boden, den wir aus Weizen machen. Wir können Regs machen und Japan, er ist da raus. So können wir uns VDD Boden vorstellen. Oder vielleicht können wir uns den Staat Florida vorstellen, wenn Sie sich das vorstellen können. Aber für mich, lesen Boden ist ein besseres. Und für das zehnte Element, das Neon ist, können wir uns Neo aus der Matrix vorstellen. Wenn Sie die Matrix gesehen haben oder vielleicht können Sie sich vorstellen, wie ein Vogelnest, weil diese aktiviert nehmen Sie zurück zu Neon. So können Sie sehen, dass wir hier Wortersetzung verwenden können, und es ist so hilfreich, wenn grundlegende Installationsart seltsam wird. So können Sie Wortersetzung verwenden, ist sehr, sehr hilfreich. Ihr müsst jetzt alle denken, warum reden wir überhaupt darüber? All diese Grundausbildung und Wörter Institution. Wir werden all diese Techniken verbinden. Wir werden all diese Techniken verwenden und es mit Storytelling in Chain Linking verbinden , so dass wir sogar Liste der Dinge merken können. Und danach wird es sehr, sehr interessant werden. Und damit können Sie sich dann wie das ganze Periodensystem und alles auswendig lernen. So sehen wir uns im nächsten Video. Der umsetzbare Schritt in diesem Video besteht also darin, Wörter zu visualisieren und vorzustellen, die Sie nicht visualisieren und sich vorstellen können, indem Wörter ersetzen und kreativ mit ihm werden, Spaß haben. 22. Chain: Herzlich willkommen zur Kettenverknüpfung. Bis jetzt haben wir gelernt, Dinge anschaulich zu visualisieren und Dinge, die wir nicht visualisieren können. Wir können Techniken wie grundlegende Assoziation und Wortersetzung verwenden, um das zu visualisieren. Und die Sache ist, das ist hilfreich bei der Visualisierung von Sachen. Das verstehe ich. Aber was, wenn Sie wie ganze lernen müssen, wer Listen von Dingen wie was auch immer Sie haben, um zu lernen , dass die ersten zehn Elemente des Periodensystems. Aber wenn Sie sich Punkte merken müssen, wissen Sie, aber wenn Sie sich weniger Öffnungen merken müssen, haben Sie eine Liste von Lebensmitteln oder weniger in einem Aufsatz oder verschiedenen Arten von Listen. Nun, was wir jetzt tun können, ist, dass wir die Bilder machen können, die wir durch die Techniken gemacht haben und stickig uns vorstellen. Und wir können all diese Bilder durch Storytelling verbinden. Und das nennt man List Chain Linking. Wir können alle Bilder, die wir erzeugen, wie wir es im Periodensystem getan haben, verknüpfen. Und wir können eine Geschichte erzählen, die uns in der Reihenfolge erzählt, welches Element im Periodensystem das erste Element ist und welches Element das zehnte Element und das letzte Element im Periodensystem ist. Lassen Sie mich das erklären. Lassen Sie mich also eine Geschichte über die ersten zehn Elemente des Periodensystems bekommen und Sie werden sehen, wie das funktioniert. Stellen wir uns einfach einen Hydranten vor. Feuerhydrant steht für Wasserstoff, okay, gebunden an den Hydranten, unsere Ballons wie große bunte Ballons, die sehr, sehr groß sind. Und diese Ballons repräsentieren Helium, das zweite Element, okay, jetzt die Ballons oder so, so groß, dass sie den Hydranten mit ihnen und den 500 aufheben und den Boden abbrechen und er fliegt hoch. Und die Sache ist da unten auf der Erde ist ein Kind , das in Zukunft Feuerwehrmann sein will und Feuer höher benutzen will, wird nicht weggehen. Was er tut, ist, dass er die Batterien rausnimmt, Bürowagen, seine ferngesteuerten Autos, und dann, wenn er die Batterien auf die Ballons wirft. Okay, und das ist rückwärts, dass wir vorgestellt haben, was sie wirklich die 'm repräsentieren, jetzt die Batterien, diese, sie haben diese Elektrizität in ihnen. Sie haben, wie sie in Blitz umwandeln und die Basilarballons, einmal die Geburtstagsballons, was aus den Ballons kommt, sind Beeren, Erdbeeren. Also Erdbeeren repräsentieren, was Beryllium und was wir jetzt haben, ist eine Dusche von Beeren, Erdbeeren. Stellen Sie sich nur eine Dusche von Beeren vor. Nun, da wir wie eine Dusche von Beeren haben, was passieren wird, ist, dass diese Beeren auf die Erde fallen. Und was passieren wird, ist, es ein Surfbrett gibt. Stellen Sie sich ein Surfbrett an einem Strand vor. Und was passiert, ist, dass Beeren auf das Surfbrett fallen. Also stellt das Surfbrett Bor dar, okay? Und das ist ein Brett hat auch einen Diamanten drauf, wie ein großer, großer Diamant. Dieser Diamant steht für Kohlenstoff. Ok? Was passiert, ist, wenn die Beeren auf das Surfbrett fallen, okay? Und der Diamant springt in den Himmel und es beginnt es fällt auf oder Nacht. In dieser Nacht steht für Stickstoff. Okay, die Nacht wird bewusstlos. Er fällt auf den Boden. Und was passiert ist, dass wir jetzt die Nacht der Sache bekommen müssen ist, dass der Ritter jetzt bewusstlos ist. Also, jetzt müssen wir der Nacht Sauerstoff geben. Also geben wir B eine Sauerstoffmaske auf ihn, und diese Sauerstoffmaske stellt Sauerstoff dar. Und jetzt, da das passiert ist, ist das Problem, wenn wir versuchen, ihnen Sauerstoff zu geben. Anscheinend riecht sein Atem wirklich schlecht. So haben wir irgendwie Bürsten Zähne und das Allel nach Gebrauch Zahnpasta zu mögen. Die Zahnpasta hat eine Fluoreinheit. Also, jetzt, das stattgefunden hat, stellt Fluor dar. Ok? Und was passiert ist, da wir das Ende der Geschichte erreicht haben, was Sie jetzt sehen, ist das Ende in Neonlichtern. Das ist also Neon. Also, was Sie gesehen haben, das ist wie jetzt können wir, jetzt erinnere ich mich an das ganze Periodensystem, wenn wir uns erinnern wie jedes Element von eins bis zehn durch Bilder und Geschichten erzählen. So erinnern wir uns an das erste Element, das ist Wasserstoff, das zweite Element, Helium, drittes Element, Lithium für das Element Beryllium, fünfte Element, Bor, und wenn Element Kohlenstoff, siebtes Element, Stickstoff, Sauerstoff, Fluor , zehntes Element p auf. Also, was Sie Solvers, wie wir ganze Liste der Dinge durch diese Techniken wie die Verwendung von Kettenverknüpfung erinnern können . Und wir werden auf jeden Fall eine Menge dieser Techniken in der verwenden, in den kommenden Videos. Und diese Dinge sind super-hilfreiche Rolle bei der Erinnerung an Listen und viele Dinge. Das war also genau wie eine Ansicht, wie man diese Techniken verwenden kann, um sich an Dinge zu erinnern. Also Jungs, der umsetzbare Schritt für dieses Video ist zu versuchen, die nächsten 10 Elemente im Periodensystem von 11 bis 20 mit Kettenverknüpfung Wörter Substitution, im Grunde Assoziation, all diese Techniken. Ich möchte, dass Sie das tun und es am Ende mit der Community teilen, wie wenn wir das Ende erreichen und antworten, wenn Sie wie eine Reihe von Dingen auswendig lernen wollen, verwendet definitiv Techniken und zeigt mir die Ergebnisse. 23. Anwenden von Chain: Lasst uns nun Kettenverknüpfung verwenden, um zu lernen, sagen wir von Bakterien wie Staph. Aureus. Das ist also nur ein Beispiel, und ich hoffe, Sie werden daraus lernen. So Staph Aureus ist eine grampositive Bakterien. Wieder Nummer eins, Nummer zwei ist Staph, Aureus ist der Cauchy. Nummer drei, es ist Mannose für die Hauptsache. Nummer vier, es hat gelbe Kolonise. Nummer fünf, es ist Katalysator ist Katalysator nicht, ist ein Enzym. Und Nummer 6, es ist Coagulase positive Koagulate Enzym. Und es verursacht auch viele Symptome wie Symptome wie es Arthritis verursacht. Es verursacht das heißt, eine Infektion am Gelenk. Es verursacht Osteomyelitis, Infektion des Knochens und es verursacht Lungenentzündung. So verursacht es diese drei und verursacht auch Sepsis. Wie können wir uns an all das erinnern, indem wir all die Techniken, die wir besprochen haben? Fangen wir an, das zu tun. Also lasst uns mit Kettenverknüpfung einfach eine Geschichte darüber machen. Was ich will, dass du darüber nachdenkst, ist ein sehr alter Mann. So ein alter Mann. Also, woran du denken würdest, ist Mannose, richtig? Und dieser Mann, der alte Mann, kann nicht richtig laufen, also benutzt er einen Stab. Ok. Ein Stab zu Fuß. Also, das ist Staph aureus Staph aureus Rate. Und dieser Stab ist goldgelb in der Farbe, weil Staph, Aureus hat goldgelbe Kolonien. Auch. Was gerade passiert ist, ist dieser Mann hat sein Handy und er überprüft sein Instagram. Und Instagram ist ziemlich glücklich. Sie können sich vorstellen, ich schätze, Blick auf sind sehr glücklich Gesicht. Das ist also Positivität. Also Instagram, Positivität und Gram-positiv. Und was passiert ist, er geht, er geht und er sieht eine Katze. Also kommt die Katze ab, beißt seine Mitarbeiter und zieht sie ab. So ist es Katalase positiv. Und weil er jetzt keinen Stab hat, fällt er herunter und dann fällt er herunter, er fängt an zu bauen. Aber was passiert, ist, wenn er wie Unternehmen aufzustehen, die Blutung verschwindet, weil das Gerinnsel wie es gerinnselt hat, gerinnt. So Koagulase positiv. Ok. Was passiert, ist, wenn er versucht aufzustehen, sein Kniegelenk ist sehr schmerzhaft. So wie das, was passiert, ist, dass es sehr schmerzhaft ist. Es ist infizierte Arthritis, sein Herz, sein Bein, so Osteomyelitis. Ok. Und antworte, was passiert ist, dass er in ein Krankenhaus bringt. Wenn er ins Krankenhaus geht, erfährt er, dass er wie eine Ganzkörperinfektion hat und wie er in einer Tasche wie inneres Koma ist. Also verursacht es was? Es verursacht Sepsis und E und was auch passiert ist, ist der Arzt dann wie ein wie ein Röntgenbild zu sehen, ob es in Ordnung ist. Also alle Geldstrafen erlauben Lungeninfektion. Das ist also eine Lungenentzündung. Stellen Sie sich seine Lungen vor. Also, was wir wirklich in dieser ganzen Übung getan haben, ist, dass wir alle Techniken verwendet haben , die wir gelernt haben, um die Bakterien Staph aureus zu erinnern. Sie können es für eine Vielzahl von Dingen tun, aber das ist nur ein Beispiel. Und es gibt mehrere Beispiele in den nächsten Videos. 24. Anwenden von Chain: Also lassen Sie uns jetzt all die Techniken verwenden, die wir gelernt haben, wie Krieg, um die Lösung. Wir sagen Assoziation und Kettenverknüpfung, Boulogne, eine zufällige Liste von Wörtern. Sie können es verwenden, um alles zu lernen, aber ich habe gerade eine zufällige Liste von Sachen erstellt. Und wir werden all das in einer Sequenz in einem Ziel lernen, und Sie werden sehen, wie, also der Krieg ist vorbei konstruiert. Ich habe sie bereits geladen, um dir zu sagen, wie ich es gemacht habe. So werden Sie die Reihenfolge der Wörter sehen. Also das erste Wort, das zweite Wort, dritte oder vierte oder fünfte Station sechs Station 7 zu ihm, zum neunten Wort, Wort. Jetzt, wo Sie alle Worte gesehen haben, versuchen wir jetzt einfach, eine Methode zu finden, um das durch Storytelling zu lernen. Das erste, was ich mir vorstellen kann, ist ein Labor vor mir, wie ein Labor wie, weißt du, eines dieser Dinge mit vielen Chemikalien drin und was in diesem Labor passiert, ist eine Ehe. Ok. Und wenn ich ins Labor gehen lassen, gibt es ein verwaltetes Geschehen und die Emik stellt sich heraus, dass die Ehe in Spanisch geschieht, sind andere Sprache, so dass Sie es bekommen. Also das dritte Wort, das Sie sahen, war Sprache hier. Was dann passiert, ist, dass ich in der Verwaltung bin und es passiert auf Spanisch, also bekomme ich nichts. Also, was ich mit mir habe, ist ein magischer Controller wie, und wenn ich und magische Controller, Ich irgendwie zu den Kanälen wechseln und Oprah kommt vor mir. Operation, stimmt's? Also, wenn Oprah vor mir kommt, Was passiert, ist 0 Preis See. Wo ist das Mikrofon? Sie sucht das Mikro und findet das Mikro nicht. Und was passiert, ist, dass sie warnt, dass ich diese Show verlasse, wenn ich sie nicht verstehe, Mike. Okay, und ich bin wie, nun, sie haben Orbiter, die es verlassen werden. Ich will sie singen hören und dann kann ich Informationen von jemandem bekommen , der in meiner Nähe sitzt, dass, weißt du was, das Mikro ist eigentlich in der Mülltonne, weil wie jemand tatsächlich durch es. Ich glaube, ich habe es in der Mülltonne gesehen. Und wenn ich zu einem Like gehe, dann suche ich nach der Mülltonne und es stellt sich heraus, dass sie nicht drin ist. Und so muss ich nach draußen gehen. Und was ich sehe, ist, dass ich das Mikro in der Mülltonne finde und wenn ich zurückkomme, gibt es überall Medien. Also gibt es überall Medienreporter und ich kann nicht in dieses Labor einsteigen. Also, was Sie sahen, war, dass wir uns die ganze Liste auswendig lernen. Als ob wir uns erinnern, als wärst du im Labor. Dann erinnern wir uns an eine Ehe. Dann erinnern wir uns an Sprache, wir erinnern uns an Controller, dann erinnern wir uns an Oprah wie Operation. Dann erinnerten wir uns an Mike. Sie erinnern sich an die Warnung, und dann erinnern wir uns an Informationen, Müll und Medien. So können Sie Kettenverknüpfung verwenden, um zufällige Wörter auswendig zu lernen. Und es sei denn, wir werden im nächsten Video sogar zu weniger bekommen. 25. Vokabular verbessern: Wir sind an Bord der Wortersetzung gegangen, grundlegende Assoziation, okay, aber Kollagen verwenden Techniken wie Wortersetzung, um unser Vokabular zu verbessern oder vielleicht sogar eine neue Sprache zu lernen. Hier ist, ich denke, wie wir es tun können. Nehmen wir an, Sie wollen komplexe Wörter lernen, wissen Sie, Sie wollen neue Wörter im englischen Vokabular lernen, Sie werden Ihr Vokabular erhöhen. Sagen wir, ich will das Wort „Verfälschung“ lernen. So wird die Bedeutung des Wortes Abschaffung bewundert. Pagani Erinnerungen leicht, die wie die Bedeutung der Winkelung sind, wird in einem Rutsch bewundert. Also lasst uns einfach darüber nachdenken. Also, wenn ich mir Angulation anschaue und eine Wortersetzung benutze, kommt Adolphe Hitler heraus, okay? Und ich weiß, dass Adolf Hitlers Nation, so Angulation, Adolf Hitlers Nationen. Das ist also Wortersatz. Und wenn ich darüber nachdenke, kann ich mich wie seine Mission ansehen, ihn fressen und ihn bewunderen. Und so erinnerst du dich an die Nation von Adolf Hitler, die ihn bewundert hat. Abschaffung bedeutet bewundern. So können Sie sehen, dass wir Wörter der Lösung und Art wie Kettenverknüpfung verwenden, Zeug wie wir hier eine Geschichte erzählt haben. Und wir können Winkelung durch das auswendig lernen. Die andere Woche, die wir uns ansehen können, ist wie Wasser, wie gefräßlich. Ich wählte das Wort „Verhältnisse“. Und was gefräßlich bedeutet, ist, ein Essen oder eine bestimmte Ressource zu widmen. Also Leute, die oder welche Probleme essen viel zu essen. Und es gilt vor allem für Jugendliche, die so sind, als ob sie zu Buffets gehen und viel essen. Das bedeutet also einfach, viel Essen zu widmen. Und das Baby kann sich daran erinnern, dass dies wie wenn wir uns Verhältnisse ansehen, Lasst uns Wortersatz verwenden. Wenn ich an gefräßige denke, denke ich an Vulkane, die ein Rennen haben. Also zwei Vulkane, eins gegen eins hier, einer hier, die ein Rennen haben. Und bei diesem Rennen geht es nicht darum, wer die meisten Lava injiziert. Es geht darum, wer nimmt das meiste Essen auf. Also wollte ich mir 22 Vulkane vorstellen. Und es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln wie Eis und jede Art von wie große Mengen von Lebensmitteln. Und sie essen beide das Essen. Es kommt nicht heraus, Es geht rein und versuchen, ein sehr lebendiges Bild zu machen. Und dieses Bild, Sie können es so Bart eine logische sehen, aber Ihr Gehirn scheint sich daran zu erinnern, was eine logische ist. Diese beiden Dinge, diese beiden Vulkane haben ein Rennen. Also, während Vulkan-Rennen, Vulkangebiete, und diese Art von lässt mich denken, als ob sie beide Essen widmen. Sie sind so hungrig. Warum widmst du dir nur Essen? So gefräßlich bedeutet Essen zu widmen. So Vulkanrennen und sie haben ein Rennen, die Scheidung am meisten Essen. So können wir unseren Wortschatz verbessern. Sie sollten das auf jeden Fall verwenden. Das zweite, wofür wir das nutzen können, ist das Erlernen neuer Sprachen. Nehmen wir an, wir wollen Spanisch lernen. Und auf Spanisch gibt es ein Wort namens Como. Und como bedeutet, wie, wie ist das passiert? Como, wie Koma bedeutet, wie? Also? Die Art und Weise, wie wir uns daran erinnern können, ist Como, wie wenn ich an Como denke, das Wort Substitution dafür ist Koma. Ok? Und stellen Sie sich vor, einen imaginären besten Freund zu haben, der aus irgendeinem Grund ins Koma ging. Und wenn du im Krankenhaus ankommst, fragst du seine Eltern, wie bist du ins Koma gekommen? Wie, wie, wie, weißt du, und so bekommst du, dass man das Geschichtenerzählen benutzt, um sich an Como zu erinnern, so ist es, also? Schauen wir uns das Wort Dante an. Dante bedeutet, dass wir es sind. Wenn wir also eine Zahl wollen, bedeutet Dante, wo wir das tun können , ist Wortersetzung zu verwenden und an Dani Aserbaidschan von Dänemark zu denken. Und wenn ich an Dawn oder Dänemark oder so denke, denke ich an den Paten aus diesem Film, den berühmten Film. Und er ist eine der Hauptfiguren in Pate. Und stell dir vor, du fährst ein Auto, okay? Und da ist ein Auto hinter dir, okay. Und in diesem Auto ist der Pate. Und wenn du zurückblickst, ist es wie oh, geteilt, das ist der Pate. Er ist die Morgendämmerung. Und was jetzt passiert ist, wenn du fährst, musst du nach vorne schauen, oder? Weil du fährst. Und wenn man vorne schaut, weil ein Auto von vorne kommt, muss man sehr vorsichtig sein. Ok. Und sobald das Auto vorbei ist, blickst du zurück. Es gibt kein Auto. So wie die Morgendämmerung, genau wie du nicht weißt, wo er hingegangen ist. Als ob er direkt hinter dir war. Und du fragst dich, wo ist die Morgendämmerung? Wo ist die Morgendämmerung? Dante meint also, wo. Dies ist also nur ein Beispiel für, sind nur ein paar Beispiele dafür, wie Sie diese Techniken wie Wortersetzung verwenden können, grundlegende als Assoziation und Herausforderung, Sprache zu erinnern, und das ist, wie Sie es tun. Der umsetzbare Schritt für dieses Video ist zu versuchen, ein paar neue Wörter zu lernen und Ihr Vokabular durch die Techniken wie Boardsubstitution und Kettenverknüpfung zu erhöhen . Und versuchen Sie, eine neue Sprache durch diese Techniken zu lernen. Und das war's. 26. Raumteiles Lernen: Also Leute, willkommen zurück. Und in diesem Video werden wir diese bahnbrechende Methode des Lernens lernen und dass weniger lernen, werden wir eine Methode lernen, um weniger wie super schnell zu lernen. Und das ist durch etwas oder weniger durch schiere Lernen. Aber bevor wir darauf hineinspringen, zeige ich Ihnen ungefähr 10 zufällige Wörter. Und ich wollte dieses Öl lernen, wie in einer Liste der Breite, die Jane verbindet, die wir besprechen werden. Sie kennen also den Deal so, als müssten Sie alles in ein Bild umwandeln und sie dann in eine Geschichte verknüpfen und das noch einmal versuchen. Fangen wir an. Ich werde dir zehn Worte zeigen. Also Leute, jetzt, wo Sie alle Worte angesehen haben, möchte ich, dass Sie einfach die Worte aufschreiben, an die Sie sich erinnern können und sehen, wie viel Sie sich erinnern, wie gutes Gen, das Kriegskampf verbindet oder wie direkt in der Kunst. Also kannst du es entweder tun, es ist absolut okay. Unterbrechen Sie das Video erneut und schreiben Sie alles auf. Nun, da Sie das getan haben, was Sie bemerkt haben, ist, dass Gen LinkedIn braucht ein wenig Zeit, um eine Geschichte um eine bestimmte Liste zu erstellen. Sie müssen Ihre Kreativität viel nutzen und es dauert ein wenig Zeit, um das zu tun. Und so kann diese Gen-Verknüpfungsmethode nicht immer verwendet werden, wenn man nur mit Informationen bombardiert wird. Wie können wir Dinge schnell lernen, für immer? Wildes Zeug wird bombardiert. Es tut Adam bearbeitet Aufwärtsgeschwindigkeit. Und dafür gibt es eine Methode, die räumliches Lernen genannt wird. Was wirklich eine Teilbestellung impliziert, ist, dass wir einen Ort verwenden, um Informationen zu speichern, wie Sie in den vorherigen Videos gesehen hätten. Und ich habe erklärt, dass unsere Gehirne gemacht werden und vermeiden, Orte zu erinnern. Und wir können diese Fähigkeit nutzen. Wir können Standorte für uns bauen und sie können Informationen darin speichern. So können wir schnell, Sie speichern keine Informationen, und wir können sie schnell herausziehen, indem wir Standorte als Speicher verwenden, um beginnen zu lassen. Die grundlegendste Technik und die grundlegendste Technik ist die Körperpositions-Methode. Also in der Körperpositions-Methode verwenden wir die Standorte in unserem Körper, um Informationen zu speichern und dann herauszuziehen. Fangen wir damit an. Nehmen wir an, wir wollen uns über 10 Objekte auswendig lernen, also müssen wir Daniel-Anschuldigungen in unserem Körper finden. Die Kraftposition ist also der Kopf. Mit der Hand betrachtet, ist dies der Kraftstandort. Der sekundäre Standort ist der Norden. Denken Sie daran, dass der Norden der zweite Ort ist. Die Gesamtlage ist der Mund, die Lippen und der Mund wieder, die vierte Position sind die Ohren, so dass Ihre Ohren sie die vierte Position sind. Der fünfte Ort ist der Kehlkopf oder der Hals. Das ist also der fünfte Ort. Der sechste Ort auf unseren Schultern. Also eine Schulter, berühren Sie einfach Ihre Schultern. Die sieben Standorte sind also die ARRA-Schlüsselbeine oder berühren Sie Ihre Schlüsselbeine. Sie sind der siebte Ort. Die Lage sind unsere Hände. Also diese beiden härter die Luft zu lokalisieren, die neunte Lage ist hoc Dummy, also einfach nicht Ihren Bauch und die Verbindung. Ja, das ist also der neunte Ort. So und es gibt 10 zu Ort ist unsere Füße. Also werde ich dir meine Füße zeigen, aber fühle deine Füße, wenn du willst, dass das eine Translokation sein wird. Nun, da wir die Locations erstellt haben, erinnern wir uns an alle Worte, die ich am Anfang des Videos erwähnt habe. Durch die Methode der Körperposition. Also möchte ich den Kanon hier aufbewahren. Stellen Sie sich bei Kanonen auf Ihrem Kopf vor, stellen Sie sich vor wie ein großer Kanon und das wirft einen Ball in den Himmel. Es ist auf deinem Kopf. Stellen Sie sich vor, dass Kanonfeld, das Ihren Kopf verdienen kann. Das zweite Objekt wurde empfangen. Also die erhaltene gerade, ich möchte, dass Sie sich vorstellen, wie Sie in einen Modeladen gehen und sich eine coole Jacke oder so bekommen, und dann erhalten Sie die Quittung dafür und legen Sie es einfach in die Nase. Legen Sie einfach, dass in der Nase erhalten und fühlen, dass das dritte Wort erhalten, wie Sie sich erinnern, welche Phase. Also wollte ich mir vorstellen, dass es eine Bühne auf deiner Zunge gibt. Es gibt also eine Bühne in deinem Mund und die Leute tanzen in deinem MTT und es gibt Disco in deinem Mund. Okay, also das ist Bühne. Das vierte Wort war zurück. Ich möchte, dass du dir vorstellst, dass Taschen aus deinem Ohr kommen. Es ist so lustig, ich weiß, aber Fledermäuse kommen aus deinen Ohren. Hören Sie nur, dass die Fledermäuse aus dem Jahr kommen. Das fünfte Wort ist, wie Sie sich erinnern, verschwunden. Ok? Stellen Sie sich vor, eine Kette von Zapfen ist aus bewussten geschmolzenen Gewehren Omega oder wie sie süße Hühneraugen sind. Okay, der Geruch, die Nachteile, und es gibt eine Kette von Zapfen hier an deiner Kehle. Das sechste Wort war ein RAX. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, Racks mit ihren Schwänzen wie eine große Ratte machen große Racks mit ihren Schwänzen wie ein Laufen auf Ihren Schultern. So stellen Sie sich vor, dass auf das siebte Wort war Fork. Okay, also will ich es tun Stellen Sie sich vor wie eine große Gabel. Es ist, als ob es hier feststeckt. Sie haben also zwei Gabeln, die hängen hier auf Ihrem Schlüsselbein fest. Also vier ist erledigt. Der achte Ort, wie er sich in den Händen erinnert, okay, was wir hier speichern werden, ist Spinne. Stellen Sie sich vor, viele Spinnen laufen. Ich weiß, es ist beängstigend. Viele Spinnen laufen auf Ihren Händen und Finger. Ok. Das neunte Objekt war Kasten. Ich möchte, dass du dir eine Schachtel auf deinem Bauch vorstellst. Stellen Sie sich eine Schachtel auf Ihrem Bauch vor. Ich meine, wie fühlt es sich an, eine Pappschachtel auf dem Bauch zu haben? Ich meine, es ist ziemlich lustig. Und dann war der Zehnte, wie Sie sich erinnern, Trommeln. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass jemand Schlagzeug auf Ihren Füßen spielt. Jemand wird Schlagzeug für deine Zukunft spielen. Stellen Sie sich das vor. Jetzt möchte ich, dass du tust, was es ist, ist, du weißt schon, das Video anhalten und ich möchte, dass du das Video pausierst und einfach deinen Stift und Papier herausnimmst und schreib, wie viel du dich erinnerst oder mit nach diesen 10 Wörtern mit dem Körperstandort -Methode. Wie viele haben Sie richtig bekommen? Gut. Sie erhalten wie deutlich mehr Anzahl von Wörtern korrekt im Vergleich zu der Kettenverknüpfung Methode. Und ich hoffe, dass das passiert ist, weil Sie sehen können, wie mächtig diese Methode ist. Sie können sich buchstäblich nicht weniger erinnern, können Sie Ihren Körper verwenden und sich an alles erinnern, was Sie wollen, indem Sie Ihren Körper Standorte verwenden und einfach Dinge in diesen Orten mit Bildern setzen. Das ist also eine erstaunliche Methode und scheint mir immer zu helfen und es auszuprobieren. Also Jungs, der umsetzbare Schritt für dieses Video ist es, die Körperpositions-Methode zu verwenden, um sich zehn weitere zufällige Objekte zu erinnern. Fragen Sie Ihre Freunde oder fragen Sie Ihre Eltern, waren genau richtig, um zufällige Aktien Dinge zu erhalten und zeigen Sie ihnen die Macht der Körper Ort Methode. Und sogar tägliche Überraschung, dass Sie dies tun können, wie Sie ein Super-Speicher haben, das ist verrückt. Tu das also. 27. Essays mit räumlichem Lernen: Also wieder ist eine andere Verwendung der Body Location Methode verwendet werden kann erinnern Punkte in einem Aufsatz oder sagen wir eine Liste. Und die Art und Weise, wie wir das machen können, ist ein Wochenende groß. Nehmen wir an, es gibt fünf Sätze und Sie müssen sich daran erinnern, diese fünf Segmente ist, was wir tun können, ist, dass wir Schlüsselwörter aus IIT gleichen Bleistift auswählen können, wie der erste Satz. Wir nehmen unser Schlüsselwort, der zweite Satz, wo sie Glückswort gehen und die Gegen Ende gewährt und die Fed. Also werden wir fünf Schlüsselwörter haben. Und was wir tun werden, ist, diese fünf Schlüsselwörter in Bilder zu konvertieren. Und wenn wir das tun, können wir die Körperstandortmethode verwenden, um alle Bilder zu speichern, und dann können wir das gleiche verwenden, erinnern Sie sich an alles. Sie haben also ein Beispiel gegeben. Ich habe mir das Seminar von Naveen Jan angesehen , der wirklich ein Milliardär ist und von den fünf erzählt hat, und es ist eine Knappheit. Die vierte Stenotik war also die Ansicht, dass dein Leben dauerhaft ist und es sich nicht ändern kann. Okay, das war der Erste. Die zweite war, Sie haben Knappheit basiertes Denken. Der dritte war, dass du immer eifersüchtig auf andere Menschen bist. Der vierte war, dass du nicht großzügig mit anderen Leuten bist. Der fünfte war, dass du immer hortest, wie Duff und deine Beine, immer an Bord gehst. Das sind also die fünf Grundsätze und die Art, wie ich mich daran erinnere. Die erste war also, eine permanente Gruppe von euch zu haben, die sich die Dinge nicht ändern können. Also stelle ich mir vor, wie Kleber an meinem Bein geklebt, meinen ganzen Kopf. Und dieser Kopf steckt auf dem blauen Kopf und mein Kopf klebt an der Wand wie dort und ich kann ihn nicht runterkriegen. Das ist also dauerhaft. Also das ist Bowman und blau wie Sekundenkleber. Das hilft Ihnen, sich dauerhaft zu erinnern. Ok. Und das zweite, was war Narben als PBS denken. Ich stelle mir vor, wie eine Narbe auf der Nase und ich stelle mir vor, wie schlimm diese Narbe aussieht. Und ich gehe auf mein College und die Leute sind wie Oh mein Gott Monic, du hast eine Narbe auf der Nase und ich fühle sie einbetten. Also, das hilft mir speichert verursacht gebührenpflichtiges Denken. Das dritte Wort, wie Sie sich erinnern, war Eifersucht. Ok. Und die Art, wie ich mich daran erinnere, ist, dass ich mir ein Gefängnis vorstellen kann. Ok. Ein Gefängnis in meinem Mund wie und die Gefängnisstangen haben meine Zähne ersetzt. Also, wenn ein Lächeln, gibt es wie Gefängnisstangen. Und es ist lustig, sich daran zu erinnern. Es ist so lustig. Aber ja, das ist Eifersucht. Also Gefängnis wegen Eifersucht. Und das vierte Wort, wie Sie sich erinnern, war ein großzügiges, dass Sie nicht großzügig sind. So wie ich mich daran erinnere, ist, ich stelle mir vor wie ein General einer Armee, und er greift mir an die Ohren und er ist wie Monic benehmen. Monic benehmen sich. Es gibt also einen General sie und ist wie mein Jahr zu packen und als würde er mich in Ordnung bringen. So wandelt sich allgemein in Großzügigkeit um. Und der fünfte Mieter, wie Sie sich erinnern, hielt. Also macht mich das Horten irgendwie an ein Brett denken. So goading, wie eine Bordkarte in einem Flugzeug. Und so wie ich mich daran erinnere, erinnere ich mich an eine Bordkarte wie mein Jahr, um eine Bordkarte um meinen Hals zu bekommen oder wie an meinem Hals oder meinem Kehlkopf, wie ich es dir sagte. So können Sie jetzt sehen, wie wir noch weniger weiche Dinge erinnern können. Und wieder, verwenden Sie die Body Location MC Methode, um Punkte aus bestimmten Reden zu erinnern und Dinge zu erinnern, wenn wir Ss schreiben wollen und das ist so, so hilfreich, es hilft mir sehr, und ich verwende die Body Location Methode, um Informationen zu speichern alle Zeit. Was zu sein scheint, ist, dass dieses Ding so gut wie dauerhaft ist. Ich war übrigens kein Seminar, etwa einem Monat und ich überarbeitete nichts davon und ich erinnere mich noch daran. Also, wenn Sie Dinge wie diese visualisieren und dann in Ihrem Körper speichern können, ist es eine wirklich erstaunliche, trocknen Sie es aus. Also der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, nehmen Sie einfach eine Liste, die Sie sich merken möchten. Vielleicht ist es aus einem Essay, vielleicht ist es aus einem Vortrag. Und verwenden Sie die Body Location Methode, um sich daran zu erinnern, dass Listen durch Generieren von Schlüsselwörtern und Umwandeln dieser Schlüsselwörter in Bilder, und speichern Sie dann die Bilder in Ihrem Körper auf die Körperposition Methode. 28. Memorandum: Ich hoffe, Sie hatten Spaß mit der Körperpositions-Methode und Ihrer gründeten Handvoll, um sich eine Menge Dinge auswendig zu lernen. Und ich benutze es oft so, dass es eine der besten Methoden ist, die gefunden werden, um Dinge sehr schnell zu lernen und Dinge wie für eine sehr, sehr lange Zeit zu erinnern. Allerdings ist die Sache, es gibt eine gewisse Grenze für die Anzahl der Dinge, die Sie mit, dass erinnern können , wie, und das scheint etwa 10, was wir wollen, um es erinnern, mehr als zehn Anzahl von Elementen. Wie machen wir das mit räumlichem Lernen? Nun, es gibt eine Methode namens Speicherpaläste. Was also in Speicherpalästen passiert, ist genau wie wir es in der Körperpositions-Methode getan haben. Hier wäre genau so, als würden wir unseren Körper nicht benutzen. Hier nutzen wir die Orte, die uns sehr vertraut sind. Lassen Sie mich ein Beispiel nennen. Sagen wir, dein Haus hat so viele Zimmer. Es hat ein Schlafzimmer, es hat ein Wohnzimmer, es hat eine Küche, es hat einen Waschraum, es hat wieder ein Dach. Und was wir tun können, ist, dass wir all diese Räume nutzen können, um Informationen zu speichern. Also, wenn du mir mein Zimmer ansiehst, lass mich dir mein Zimmer zeigen. Also zeige ich dir diesen Clip aus meinem Zimmer. Werfen Sie einen Blick darauf. Und ich zeige Ihnen über 10 Standorte in Modal, die ich zum Speichern von Informationen verwende. Also fangen wir an. Heute ist Willkommen in meinem Zimmer. Und in diesem Raum, wie Sie sehen, wenn wir im Uhrzeigersinn fertig sind, ist das erste, was wir sehen können, das Bett. Ich weiß es nicht. Es ist wie ein großes Chaos, aber das ist meine schlechte. Das ist also der Ort. Dies können Sie sehen, ist die ungemachte auch dies ist ein sekundärer Speicherort. Und was Sie sehen können, ist wie Dessert DVI dash den dritten Ort. Und jetzt gibt es noch einen Amino, das ist der vierte Ort. Ok? Jetzt ziehen wir hierher, da es nichts auf diesem gibt und das ist also nichts. Das ist die Elmina. Das ist der fünfte Ort. Und jetzt haben wir die Tür gesehen. Ok. Das ist also der sechste Ort und jetzt ist dieser Ac der siebte Ort, okay. Bei dieser Biegung handelt es sich um den ETA-Standort. Mein Schreibtisch ist wie der neunte Platz und der Stuhl ist der zehnte Platz. Ok. Jetzt werden sie angezeigt. Du hast mir all mein Zimmer angesehen, was du gefunden hättest oder ungefähr zehn Räume. Ihr Zimmer könnte also zehn Plätze haben. Sie können sogar fünf Räume in Ihrem Zimmer nutzen. Und die Sache ist, dass Sie so viele Zimmer verwenden können, wie Sie wollten. Das ist mein Arbeitszimmer, wie mein Arbeitszimmer. Der nächste Raum ist wie mein Hauptraum, wo ich das nutzen kann, um mehr Informationen zu speichern. Also zehn Artikel hier und dann Bilder in meinem Schlafzimmer. Und dadurch kann ich mich an keine Gegenstände erinnern. So können Sie sehen, wie mächtig das ist, und wir können weiterhin die Anzahl der Zimmer hinzufügen und wir können eine begrenzte Anzahl von Gegenständen in diesen kleinen Unebenheiten speichern. Und das ist die Macht der Gedächtnispaläste. Also werde ich Ihnen jetzt eine Liste zeigen, und das ist eine Liste aller Lebensmittel. Und Sie können es jetzt sehen und die Memory-Palast-Technik verwenden. Ich zeige dir wieder mein Zimmer reguliere ihn und seine Familie. Und wir werden diese Technik verwenden, die Speicherpaläste ist, um all diese Liste in einem Rutsch zu lernen. Und dafür brauchen wir kein Papier. Also fangen wir an. Aber denken Sie daran, die Art und Weise, wie wir das tun müssen. Wir gehen im Uhrzeigersinn. Also, wenn wir einen Raum betreten, brauchen wir ein System. Ein gutes System, das ich gefunden habe, ist, dass ich immer im Uhrzeigersinn gehe, als ob ich mich um den Raum drehe. Und diese Art von Befehlen gibt mir diesen systemischen Ansatz, damit ich nicht verwirrt werde. Nummer 1 und Nummer 2 haben versucht, Objekte anstatt nur Wände zu verwenden , weil die Wände so häufig sind und dass wir große Objekte verwenden. Und du hättest gesehen, dass ich viele Objekte wie die Klimaanlage und das Bett benutze. Verwenden Sie also Objekte. Dies sind zwei Hauptregeln, die Sie auf die Memory-Palast-Technik anwenden müssen. Die dritte Regel, die ich denke, ist, sollten Sie irgendwie die Anzahl der Standorte standardisieren , die Sie in jedem Raum verwenden werden weil Sie dann nicht verwirrt werden wollen, weil es fünf Standorte oder 10 Standorte Bis zu Ihnen und bewerben Ihre Kreativität, wenn Sie diese fünf Elemente im Raum verwenden möchten, ist es in Ordnung. Wenn Sie Standardelemente verwenden möchten, gehen Sie weiter. Und was auch immer für Sie funktioniert, verwenden Sie entweder fünf Standorte oder 10 Standorte. Was auch immer für Sie im Raum funktioniert. Und fangen wir damit an. Das erste, was wir sehen, dann betreten wir mein Zimmer, während wir im Uhrzeigersinn gehen. Auf der linken Seite ist mein Bett. Und auf dem Bett, ich möchte, dass Sie sich viele Karotten vorstellen, viele Karotten, und Sie können die Karotten riechen. Sie können die Karotten sehen und sie sind orange. Und Omega bleibt einfach wie Süchtige auf dem Bett sind in der lecker. Der zweite Platz, wie Sie sehen können, ist die Almeida, das ist die dunkelbraun und einen Meter. Und was wir darin aufbewahren werden, ist Erdnussbutter. Ich möchte, dass du dir die Peter-Butter vorstellst als gäbe es Tonnen und Tonnen Erdnussbutter in dieser Alameda und wir werden es drinnen platzieren oder wie viele Marken von Erdnussbutter Einsicht, und das ist die Erdnussbutter früher. Danach schauen wir uns das oberste Regal an. Und im obersten Regal möchte ich, dass du dir viel Reis vorstellst. Reis mit Ihrem Lieblingsgemüse oder Ihrem Lieblings-Reismehl. Also mein Lieblings-Aufstieg, wir steigen mit Puppe. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Lieblings-Reis-Mahlzeit auf der Oberseite. Teilen Sie es. Nun, da Sie das getan haben, der vierte Punkt, schauen wir uns die andere Almeida an. Und in diesem Alameda, lassen Sie uns das ganze Tomatenwochenende aufbewahren, stellen Sie sich diese frischen Tomaten vor, riechen diese Tomaten und legen Sie sie in die Elmina in Ihrer Fantasie. Also, jetzt, wo wir alle in eine Zeitschrift gestellt haben, gehen wir auf die andere Almeida mit dem Spider-Man drauf. Und was wir darin speichern werden, wie Sie bereits wissen, ist viel Pfannkuchenmischung. Also werden wir viele Pfannkuchen-Mix im Inneren aufbewahren. Stell dir all diese tollen Pfannkuchen mit dem Ahornsirup in dieser Almeida vor. Lassen Sie es uns einfach hier aufbewahren. Okay, jetzt, da wir das getan haben, schauen wir uns ihre Tür an. Das ist meine Tür und das geht in meine Toilette. Und das, was wir uns vorstellen müssen, ist, ein paar Eier an die Tür zu werfen. Stell dir vor, du nimmst ein paar Eier und wirfst sie an die Tür. Also wirf die Eier an die Tür und rieche nach und weißt du, der Geruch kommt, wenn man die Eier an eine Tür wirft. Der Geruch nach den Eiern, ich weiß, dass es Studios sind, aber ich möchte, dass du alle deine Sinne nutzt. Jetzt gehen wir zum AC. Und was ich dir vorstellen möchte, ist die Pisa, die aus der AC kommt. Es ist übrigens gefrorene Pizza. Also, du magst, also ist das AC. So kommt die gefrorene Pizza aus dem AC und sie kommt auf uns zu und sie geht in den Mund. Oh mein Gott, die gefrorene Pizza ist nicht so toll? Und nun schauen wir uns das Bild an. Also, wenn wir uns das Bild ansehen, Lassen Sie uns Erdbeeren in dem Gemälde speichern. Stellen Sie sich frische Erdbeeren in diesem Gemälde vor. Stellen Sie sich vor, jetzt, wo wir das Gemälde benutzt haben , schauen wir uns jetzt meinen Schreibtisch an. Und was ich möchte, dass du dir auf meinem Schreibtisch vorstellst, ist dieser Jab, wie deine Lieblingsmarmelade? Meine Lieblingsmarmelade ist Erdbeermarmelade. Ich liebte Erdbeermarmelade. Also das letzte, was der zehnte Gegenstand ist, ist, dass Sie verwenden, und ich möchte, dass Sie sich vorstellen, wie wir uns auf dem Stuhl führen. Es gibt also viele seltene Dinge, die auf dem Stuhl verwendet werden können. Und dann setzst du dich drauf. Wie fühlt es sich an, auf das alles zu sitzen, was Wahlmöglichkeiten. Jetzt, wo wir uns alles angesehen haben, möchte ich, dass Sie das Video pausieren und schreiben, wie viele Dinge aus der Lebensmittelliste sind. Können Sie sich durch die Memory-Palast-Methode erinnern? Wie viele haben Sie richtig bekommen? Ich hoffe viel und ich hoffe, Sie haben die Macht dieser Technik gesehen und Sie können mehrere Räume dafür nutzen. Sie können ein System erstellen, wo das wie der erste Raum, den Sie nehmen möchten, ist, sagen wir, Ihre Arbeitszimmer. Zweites Zimmer, das Sie nehmen möchten, ist Ihr Schlafzimmer. Im dritten Raum, den Sie vielleicht nehmen möchten, ist Küche und Sie können so viele Dinge speichern, wie Sie wollen. Die zweite Sache ist, dass Sie sogar Essays auswendig lernen können, wie wir es im vorherigen Video getan haben. Und die Art und Weise, wie Sie wissen, ist, einfach Schlüsselwörter aus den Absätzen oder Sätzen, die Sie sich merken möchten, zu nehmen und diese Keywords einfach in Bilder zu konvertieren und dann diese Bilder an verschiedenen Orten zu speichern. Und dann kannst du all das auf einmal auswendig lernen. Und wie Sie sehen können, wie mächtig das ist, wie großartig das ist. Also der umsetzbare Schritt für dieses Video ist es Ihren eigenen Gedächtnispalast wie Pegs Ihr Lieblingszimmer zu erstellen. Und Sie finden nicht diese 10 Sportarten oder fünf Orte, an denen Sie Informationen speichern möchten und dann fragen, Sie, verwenden Sie vielleicht nicht einen zufälligen Wortgenerator im Internet und generieren zufällige Wörter auf. Sie gehen nicht nur und genial Freund oder Ihre Mutter, wie für zufällige Wörter oder vielleicht verwenden Sie Ihr Buch, wie Sie versuchen, einen Aufsatz zu lernen, generieren Schlüsselwörter aus, dass, und verwenden Sie diese Memory Palace Methode, um diese Dinge zu lernen. Und ich hoffe, das ist sehr hilfreich und versuche, so viele Speicherpaläste zu erzeugen, wie Sie wollen. Wenn Sie sich für Dinge erinnern möchten, finden Sie einfach vier Zimmer mit 10 Elementen oder acht Zimmer mit fünf Elementen. Und das ist, wie wir das machen. Also hoffe ich, du hast Spaß. 29. Das Peg: Willkommen zurück. Jetzt reden wir über das Peg-System. Und die Sache mit dem Bankensystem ist, es ist eine dieser Techniken, die von Memory-Champions in Lake Championships der Erinnerung und blauen Klagen und Personal verwendet wird . Und das ermöglicht es ihnen, sich sogar an das ganze Kartenspiel vom Wald bis zum letzten Führer zu erinnern . Und das tun eine Sequenz, wie auch wenn Sie fragen, wie, was ist der 14. Führer oder ist es 18 Wache, können Ihnen sagen, und das ist, wie sie tun, Wo diese Technik oder die PET-Technik, was ist eine Bank? Also, wenn wir darüber nachdenken, säcke Israelis uns wie einen Kleiderbügel, wo du dein Kissen hinlegen kannst. Weißt du, dass es einer der Taschen ist, in die du deine Flüssigkeiten hinlegen kannst. In ähnlicher Weise beginnen wir zu tun ist, wenn wir über Zahlen von eins bis 10 oder ein Wind Telugu denken, jeder, was wir tun können, ist, dass wir grundlegende Assoziation verwenden können , um Bilder im Zusammenhang mit den Zahlen zu erzeugen. Und wenn wir Bilder ein wenig mit Zahlen erzeugen, wie gesagt, falsch. Da gehst du. , was wir tun können, ist, dass wir diese Bilder verwenden können, um Dinge in Sequenzen auswendig zu lernen. Es gibt also keine Begrenzung dafür. Sie werden sich jede Liste durch das Banksystem auswendig lernen und lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie. Das erste, was wir behandeln, ist, dass ich dir eine Liste zeige. Hier ist eine Liste von Wendy-Dingen. Also schauen Sie sich die Liste an, also 120, und wir müssen die ganzen 20 Wörter in dieser Liste auswendig lernen. Und ich zeige Ihnen, wie wir das tun können. Also, aber bevor wir in das springen, Lassen Sie uns Stifte erstellen. Wieder. Lassen Sie mich es Ihnen zeigen. Also wird dieses Ding die Sonnenliste genannt. Und das habe ich schnell von Jim gelernt. Und das ist eine erstaunliche, erstaunliche Technik. Lassen Sie uns die Sonnenliste erkunden. Wenn wir also an einen denken, wenn ich es mir vorstellen muss, denke ich an die Sonne, weil wir nur einen Sohn haben. Okay, dann, wenn du auch darüber nachdenken musst, können wir an Socken denken, weil wir nur wie ein Paar Socken haben, sind zwei Socken, richtig? Wenn Sie also an drei denken müssen, können wir über eine Ampel nachdenken, denn die Ampel hat drei Lichter. Wieder, der rote, der gelbe und der grüne. Wieder, wenn Sie über die Nummer 4 nachdenken oder bekommen müssen, können wir über Auto denken, einen Kerl, weil ein Gott wie viele Räder hat? Vier Räder. Wenn wir also über die Nummer fünf nachdenken müssen, können wir an einen Stern denken, weil ein Stern fünf Beine hat. A-Star ist also fünf. Wenn du über 6 nachdenken willst, können wir an ein Sechserpack Soda denken, das sind sechs. Du musst an die Nummer sieben denken. Wir können an den Regenbogen denken, weil ein Regenbogen sieben Farben hat. Wenn Sie über die Nummer acht nachdenken müssen, können wir über den Oktopus denken, weil Oktober Bus acht Integrale hat. Wir müssen über die Nummer neun nachdenken. Wir können an eine Katze denken, weil die Katze neun Leben hat. Dann kommt durch 10, es wird deine Zehen, weil du bist du wie viele Zehen hast? Sie haben 10 Zehen. Wenn es um 11 geht, können wir über große Skier nachdenken, denn wenn man an zwei Schlüssel denkt, sehen sie aus wie 11, okay, wenn man an 12 denken muss, können wir an unsere Dutzend Rosen denken. Also denken Sie nur an ein Dutzend Rosen, weil 12, dann 13. Also 413, wir können über eine Hexe nachdenken, weil das schien, wie Pech zu zeigen. Das sind also Hexen. Das ist also 13. Okay, denken Sie nur an eine, die 443, wir denken an Gold, weil 14 ist wie 14 Karat Gold. Für eine 15, können wir über Dollar oder wie einen Dollar-Schein denken , weil der 15. Juli ist wie der Steuertag in den USA. Also 15 ist wie der Dollar. Ok? Stellen Sie sich also einen Dollar anstelle von 5416 vor. Wir können an The Sweet 16 denken, aber sie sind so süß 16 Vogel da. Also können wir an ein Mädchen denken, das so war, als hätte sie Kerzen geblasen und es gibt einen Kuchen. Also das ist süß. 16, ungefähr da. Für 17, können wir über die 17 Zeitschrift nachdenken. Es gibt also eine Zeitschrift, die 17 geht. Denk an dieses Magazin nach. kannst du für 18 nachsehen. Wir werden über LKW denken, weil es LKW hat, wie viele Räder? Es hat 18 Mahlzeiten. Das ist erstaunlich. Wissen Sie wie 18 mit der Erde. Es hat 18 Rad. Also für 19, werden wir über das 19. Loch im Golf nachdenken. Denken Sie also an Golf wegen des 19. Loch im Golf. Und für 20, denken wir an 20th Century Fox, die Videoproduktion Firma. So haben wir jetzt wie ein Peg-Ding wie aus Wind 220 erschaffen und jetzt können wir diese Bettelungen verwenden, um weniger auswendig zu lernen. Also, jetzt, wo Sie die Liste sehen, wie sehen Sie die Liste. Und wir werden uns die ganze Liste dieser beiden UND Wörter auswendig lernen, indem wir das Peg-System verwenden, das wir gerade erstellt haben. Also der erste war Sun. Also, wenn du dich an Sohn erinnerst, und wie das erste Wort, das wir uns erinnern müssen, sind Vögel. Ich möchte, dass du an Vögel denkst. Sie zaubern auf der Sonne, als wäre es so, so lustig. Wir sind nur vorstellen, Vögel, bunte Vögel wie verschiedene Farben springen auf der Sonne. Das sind also Vögel. Okay, die zweite, wenn du dich daran erinnerst, im Peg-System, waren Socken. Also, wenn wir uns Socken vorstellen, was ich mir vorstellen wollte, sind COPD-Socken, weil Gespräche archiviert sind, oder? Stellen Sie sich vor, dass die Socken super, super gov sind. Sie haben diese Art von gehen zu ihnen. So ruhige Socken. Okay, das ist also der zweite. Bisher ist die dritte, wenn Sie sich erinnern, Ampeln. Und das Listenelement, an das wir uns hier erinnern müssen, sind Augen. Ampeln haben Eis. Stellen Sie sich die Ampel vor. Stellen Sie sich die Ampel vor und stellen Sie sich die Augen auf die Ampel vor. Da sind also drei Augen drauf und sie sehen dich an. Ich meine, es ist sowjetisch. Stellen Sie sich das vor. Also für vier, benutzen wir Auto. Und was ich mir vorstellen wollte, ist nur vorstellen, dass du einen Drink in einem Auto wie Bool trinkst. Stellen Sie sich ein Auto wie Bool vor und Sie trinken einen Drink durch diese breite dafür. Jetzt erinnern wir uns an Stroh, das ist der vierte. Also vier oder fünf, was wir verwenden, wenn Sie sich erinnern, ist Start und ich möchte, dass Sie das Startup unterschreiben. Lassen Sie uns den Stern unterschreiben, den Start unterschreiben, so dass entworfen ist. Also jetzt haben wir uns an Design erinnern und das ist das fünfte Wort. Und für 61, erinnere dich an eine Packung Soda. Also sechs Packungen Soda. Also ein Six-Pack Soda. Und ich frage mich, denken Sie daran, wie sehen Sie sich diese Reihenfolge an. Und diese Ordnung heißt Religion, denn Soda ist eine Religion, es ist eine neue Religion. Soda. Also, das sind sechs oder sieben. Wir benutzen Regenbogen. Die Art und Weise, wie wir uns an das siebte Wort erinnern, das Ruhe ist nur vorstellen, eine Ruhe auf dem Regenbogen. Weißt du, du ruhst nur auf dem Regenbogen aus. Also ja, jetzt schauen wir uns es mehr an der, also was acht, was wir verwenden, ist Krake und ich will es tun, denken Sie nur darüber nach , dass der Optimist berechnet seine Anzahl von. Tiger ist, weil es so ist wie, Oh mein Gott, ich habe 810 Kitzeln Enden zählen zählen. Es ist überrascht wie, Oh mein Gott, ich hätte nie gedacht, dass ich acht Tentakel hätte, also zählt es alle. Das ist also Nummer. Also haben wir jemals Nummer bis zum 9. getroffen, wir benutzen Katzen. Also, jetzt möchte ich, dass du an eine Katze denkst, die in einem Beobachtertellur sitzt und in das Teleskop schaut, im Beobachterkriechen. Es sieht nur die Sterne an. Also Beobachtung für neun. Also zum zehnten, was wir uns vorstellen, ist Ihr Zeh war, so dass Sie 10 Zehen haben. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass Ihr Großvater auf den Zehen steht und es tut weh, als wäre alles, was ich Großvater habe. Und jetzt, wenn Sie sich daran erinnern, dass das zehnte Wort Großvater für 11 war, um Schlüssel zu verwenden. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass Sie wie im Himalaya Ski fahren. Und was passiert ist, dass es eine Menge Verschmutzung in der Malleus gibt, die ganze Stadt verunreinigt und du bist, du hast Spaß beim Skifahren, aber es gibt so viel Verschmutzung, selbst der Schnee selbst ist Wie es dunkel ist wegen der Verschmutzung und des Geruchs der Verschmutzung, wissen Sie, wie Verschmutzung riecht. Es ist also eine Tasche. So ja. Also Teil 2, nun, wir verwenden ein Dutzend Rosen. Stellen Sie sich also vor, dass wir auf jede der Rosen einen Stempel setzen. Also auf jede Reihe einen Stempel setzen. Also, jetzt erinnern Sie sich Stempel für heute. Wir benutzen eine Hexe. Also denken Sie einfach darüber nach, was eine Kehleninfektion und ihre Kehle so groß geworden ist. Und sie hat jetzt wie eine Kehlkopfinfektion und sie kann niemandem ihre Zauber anbringen. Also hat sie eine Kehleninfektion für 14, wir verwenden 14 Karat Gold. Also wollte ich mir vorstellen, dass 14 Karat Gold und Profit zu nehmen. Also nimmst du das 14 Karat Gold und das ist dein Gewinn, okay, 14 Karat Gold, du machst Profit, du bekommst das. Das macht Sinn. 15 Dollar. Erinnerst du dich an einen Dollarschein Ich möchte, dass du darüber nachdenkst. Der Dollar-Schein ist jetzt ein Marmor. Also Dollar-Schein ist nicht aus Papier, es ist aus Marmor, und es ist wie Ihr Zuhause, wie Ihr Fließboden Marmor. Also fühle das jetzt, okay. Das sind also 15 Marmor. Für 16, was wir verwenden, ist ein guter, der die Leinwand weht. Okay, also die 16, woran wir uns erinnern müssen, ist dieses Baby. Stellen Sie sich vor, wie Sodbrennen ihr Geburtstagslied singen, Happy Birthday Baby. Und es steht geschrieben, als wäre ein Babybild auf dem Kuchen. Und wie es ist glücklich geschrieben, aber das Baby, so ist es jetzt unvergesslich. Okay, und stellen Sie sich das Ziel als Baby vor, wäre sie 16, aber sie sieht aus wie ein Baby. Das ist so komisch. Ja. Es ist unvergesslich für 17., wenn Sie sich erinnern, ist das Magazin für 17, wir verwenden Magazin, The Seventeen Magazin und die 17., was wir haben, um diese Stiefel zu erinnern. Stellen Sie sich das Seventeen Magazin vor und es gibt einen großen Stiefel darauf und es ist wie der stylischste Stiefel aller Zeiten. Deshalb ist es in der Zeitschrift zu sehen. Nun, was 18, was wir verwenden, ist der LKW, weil der LKW hat 18 Räder und das Wort, das wir uns hier erinnern müssen, ist Maske. Also wollte ich mir nur vorstellen, wie der LKW-Fahrer eine große Moschee trägt und es sieht so aus, als würde er einen Raub begehen. Also hat er eine große Moschee getragen und einen Truck gefahren, und es gibt viele Beute im Rucksack wie Diamanten und Zeug für den 19., was wir benutzten, war das 19. Loch im Golf. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass hier ein Bienenstock ist, okay? Und ich will nur, dass du dir eine Person vorstellst, die Golf spielt und dann der Ball einen HIV trifft, und alle Bienen kommen raus und sie sind hinter ihm her. Das ist so einprägsam. Also 19 ist Höhe, aber 20., wir verwenden 20th Century Fox. Und wie Sie beginnen, denken Sie daran, dass der Artikel hier eine Pumpe ist. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Kino und Sie sehen einen Film von 20th Century Fox und er ist auf einer Pumpe. Das ist alles. Es ist ein Dokumentarfilm und ist super langweilig. Und du wählst aus, oh mein Gott, es geht um eine Pumpe, die Wasser pumpt. Das war's. Also Jungs, was ich will, dass ihr jetzt macht, ist, das Video zu pausieren und so viele Dinge wie möglich aufzuschreiben , wie ihr euch erinnert. wie viele erinnerst du dich von der Liste? Ich hoffe sehr und ich hoffe, Sie fanden das Peg-System sehr hilfreich. Es ist erstaunlich für die Erinnerung Liste der Elemente. Und wieder, wenn Sie Essays auswendig lernen möchten, können Sie einfach Schlüsselwörter aus bestimmten Absätzen nehmen und sie einfach mit Eiern verknüpfen und daraus eine Sequenz erstellen. Und das ist sogar so mächtig, denn jetzt, wenn ich Sie fragte, was der achte Punkt war, würde sich erinnern, es waren Zahlen, weil der Krake die Anzahl der Tentakel berechnet hat. Wenn ich dich fragte, was der zehnte war? Also der zehnte, wenn Sie sich erinnern, ist Großvater, weil er auf unseren Zehen steht. Jetzt können Sie sehen, wie mächtig das ist. So können Sie sich Dinge in jeder Reihenfolge erinnern, die Sie wollen, und Sie können jedes Element aus einer beliebigen Nummer in der Liste auswählen. Und das ist so mächtig. Was du vorher gesehen hast, ist, als hätten wir gerade Tags noch zwei und tief gemacht, aber du kannst sogar noch weiter gehen, wenn du das willst. Also, wie sagen wir für 21, was Sie denken, ist die Person, die Alkohol trinkt. Denn in vielen Ländern t2 und t1 wie das gesetzliche Alkoholalter. Wenn Sie über 22 denken möchten, können Sie über Schwäne nachdenken, zwei Stränge zusammen. Und Sie können weiter gehen, um sogar eine 100 zu mögen, wenn Sie wollen. Und es gibt keine Begrenzung für die Anzahl der Eier, die Sie erstellen können. So ist es unbegrenzten Platz, den Sie zum Auswendiglernen verwenden können. Also Jungs, der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, das Peg-System zu verwenden, das wir gerade gelernt haben, das subtilste. Und um diese Liste zu verwenden, um entweder einen Essay-Teil, eine bestimmte Liste von Elementen zu merken und Sie wissen, zeigen Sie es aus. Zeigen Sie Ihren Eltern oder Freunden Ihre Super-Erinnerung. Tu das definitiv, Jungs und kümmere dich um. 30. Erstellen deiner visuellen Pfeffer: Okay, also wollte ich Ihnen zeigen, dass die Anzahl der Taschen, die Sie erstellen können, unendlich ist. Also sagen wir, wenn wir wieder Tags von eins bis zehn erstellen wollen, was wir tun können, ist, dass wir Taschen machen können, wie die Zahlen aussehen. Dies wird also als die visuelle Liste bezeichnet. Also zeige ich es dir einfach, wie das läuft. Sagen wir also, wir wollen über eins als Bild nachdenken und wie sieht es aus? Sieht aus wie ein Bleistift. Ok. Stellen Sie sich einfach einen Bleistift vor, der das Wort Tickets ist. Das ist also ein Eins. Wenn Sie darüber nachdenken, auch als Bild, wie es aussieht, ist es wie ein Schwamm vergessen, weil dieser Plan sieht aus wie tun, wenn Sie über drei als Bild denken wollen, denke ich über unsere com, die nur drei von diese Stöcke drin. Ok. Und wenn ich an vier denken will, sieht es aus wie ein Segelboot. Wenn du darüber nachdenkst, wenn du über 5 nachdenkst, sieht es aus wie ein Haken, wie zum Angeln. Der Haken ist 546. Es sieht aus wie der Stamm eines Elefanten, weil es so aussieht. Wenn Sie sich vorstellen, dass, wenn Sie an 7 denken, das wie ein Hockeyschläger aussieht, mit dem wir Hockey spielen. Und wenn du darüber nachdenkst, sieht das aus wie ein Schneemann, weil kein Mann wie ein Gesicht und seinen Körper hat . Also, das sind acht. Wenn du also an neun denken willst, sieht das entweder wie ein Jo-Jo aus, wenn du Jo-Jo spielst oder es sieht aus wie ein Ballon, der an eine Schnur gebunden ist. Wenn wir an 10 denken, sieht das aus wie ein Rücken und ein Kochen, das Spannweite ist. So können Sie sehen, dass wir gerade Pflöcke aus dem Aussehen der Zahlen erstellt haben. Und Sie können das sogar tun, wenn dies Ihre Präferenz ist und Sie Tags wie diese erstellen möchten, aber Sie können definitiv Ihre eigene Liste erstellen, wie die Zahlen aussehen. Der eigentliche Fehlschritt für dieses Video besteht also darin, Ihre eigene visuelle Peg-Liste zu erstellen. Du kannst sogar meins benutzen, wenn du willst. Verwenden Sie es, um eine Folge von zufälligen Wörtern zu erinnern. Sie können eine zufällige Wörter generieren, indem Sie im Internet gehen und einfach einen zufälligen Wortgenerator verwenden. Oder Sie können die visuelle Liste Grippe erinnern Absätze oder Sätze verwenden , indem Sie Schlüsselwörter aus ihnen generieren. Und das kann Ihnen helfen, sich an Dinge in einer Sequenz zu erinnern. 31. Erstellen deiner Hörer: In diesem Video erfahren wir, wie wir Tags von Zahlen erstellen können, wie sie klingen. Also fangen wir von einer Gruppe an, Dave Dan, ich gehe nur von einem Gluten. Wenn wir also über einen Weg nachdenken, denke ich an Brötchen. Also habe ich gehört, dass es so viele gewesen ist. Wenn ich eins höre, höre ich es. Stellen Sie sich vor, wie eine und das war schon, okay. So tun ist Schuh. Stellen Sie sich einen Schuh vor. Also drei ist, die vier sind geboren, fünf ist HIV, sechs sind Spezifikationen, okay. Brahms nimmt sieben ist der Himmel. Ok? Es ist in der Tat, neun ist wetteifern, irgendwie bringt Weg. Und Ben ist Ben. Also Löwengrube. So können Sie für unendliche Zahlen gehen, wenn Sie es aus der auditiven Liste erstellen möchten und wieder, verwenden Sie es in ähnlicher Weise, aber die Zeichenliste, um Dinge zu merken, wie wir diese Unlist verwenden und wir können sogar weiter gehen, wenn Sie wollen, wie, sie können sich nicht einmal wie 11 erinnern, wie sonst oder so. Und du kannst dich an 12 erinnern wie ein Regal. Also, das ist, was in den Sinn kommt, aber Sie können gehen, bis auch die Handhabung umsetzbarer Schritt dieses Videos ist es, Ihre eigene auditive Liste zu erstellen und verwenden, die drei Liste bestellt, um entweder oder Liste oder Wörter zu merken. Oder ligand Benutzer Sätze in unserem Essay in Folge oder Absätze in einer Essay RNA-Sequenz zu erinnern . Und du zeigst den Leuten nicht, wie groß dein Gedächtnis ist. 32. Das Reverse Peg System: Nun, da wir diskutiert haben, wie das gesamte Peg-System und Sie wissen jetzt, wie wir eine Liste von Elementen in genau wie ein Ziel mit dem PEC-System lernen können. Es gibt einen anderen Benutzer, das Peg-System, das Sie kennen müssen. Also, was wir im PEC-System getan haben, ist wiederverwendet grundlegende Assoziation und wir haben Zahlen in Bild umgewandelt , so dass wir andere Bilder durch diese Bilder richtig erinnern können , in einer Sequenz. Aber was wir jetzt tun können, ist, dass wir Bilder aus Zahlen erzeugt haben, was wir jetzt tun können, ist, dass wir Zahlen durch die Bilder erinnern können. Also lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Nehmen wir an, Sie wollten sich an ein bestimmtes Datum erinnern. Nehmen wir an, Sie wollten sich an das Datum am 26. Juli erinnern, oder? Du willst, dass du dich an den Tag erinnern willst, 26 Juli. 26. Juli ist das Datum meiner Freundinnen, beide. Und wie ich mich an den 26. Juli als Geburtstag erinnere, so lasst uns einfach darüber nachdenken. 2006, 7, richtig, weil es so verwendet 26, 7. Und jetzt müssen wir die Zahlen einfach in Bild umwandeln. Also lasst uns einfach die Sonnenliste benutzen. Also, wenn wir die sonnenlose nehmen, was auf der Sonnenliste fällig war, waren es Socken. Also, wenn du dich an Socken erinnerst, war das 26 sechs Päckchen Drinks und sieben war was? Sieben war ein Regenbogen, weil Regenbogen sieben Farben hat. Jetzt kann ich mich an meine Freundinnen erinnern, aber es gibt, ich würde mir meine Freundin vorstellen, wie in einer Visualisierung. Und ich gehe von links nach rechts, nur um die Nummer gerade zu halten. Sagen wir also, ich muss von bis 67 beginnen. Ich muss auf 67 gehen. Also würde ich in dieser Reihenfolge von links nach rechts gehen, e2 67. Also erinnere ich mich an die Reihenfolge. Also zwei, wie wir besprechen, war Socken. Also würde ich mir vorstellen, dass meine Freundin ihre Socken rausnimmt. Und sie tut dann, dass sie nur ihre eine Socke nimmt und wie eine 6er-Packung Soda hineinlegt. Und jetzt, was passiert, ist, wenn sie das tut, tatsächlich kommt ein Regenbogen aus der Socke. Ich weiß, das ist seltsam, aber jetzt erinnern wir uns an ihren Geburtstag, also ist das 26, 7, also ist das 46 Juli. Und die Art und Weise, wie wir es gemacht haben, war die medizinische Kodierung der Bilder in Zahlen. Und Sie können sehen, jetzt erinnern wir uns an den Geburtstag meiner Freundin. Also, ja, der zweite Weg, wie Sie es verwenden können, ist, dass Sie sich an eine Art Zeit erinnern wollen. Nehmen wir an, Sie möchten sich an 530 PM für eine bestimmte Aufgabe erinnern, sagen wir, Tee um 530 zu machen. Also, wenn Sie daran erinnern möchten, dass, können wir die Zahlen nehmen 53 und wir können wieder konvertieren, dass in wie fünf ist ein Stern und drei ist Ampel. Stellen Sie sich vor, Sie fahren und schauen in den Himmel und Sie können einen Stern sehen. Plötzlich sieht man eine Ampel. Und was passiert ist, dass Star Hits, wie gehen und treffen Sie die Suche Ampel. So jetzt können Sie sich wie 530 PM erinnern und er leicht, weil Sie nur diese Szene vorstellen müssen und Sie möchten einfach an den Stern und die Ampel denken und 520 würde nur kommen springen zurück zu Ihnen. Eine andere Sache, die ich tun würde, ist, dass ich irgendwie eine Aktivität assoziieren würde. Ich werde, Ich werde tun, wie Net sagen auf 530 bei 50 DBM mit dem Bild davon. Sagen wir mal, ich musste gerne machen also würde ich darüber nachdenken. Es gibt eine Ampel, Infrarot-Doping und der Stern führt die Ampel an. Und sicherlich kommt P aus der Ampel. Ich weiß, es ist seltsam, aber wir erinnern uns noch viel mehr. So würde ich es tun. Wenn Sie nur das Peg-System verwenden möchten, um Zahlen zu merken, verwenden Sie es, um kleine Zahlen zu speichern. Denn wenn Sie daran denken, sich an eine Handynummer zu erinnern, wird es ziemlich hart sein, weil eine Handynummer wie neun Ziffern sein wird und es super schwer zu mögen ist, verwenden Sie jede Ziffer in ein Bild zu korrodieren und dann eine Geschichte zu machen aus dem heraus. Stattdessen, wie werden wir uns an sie erinnern eine Weile Zahl und große Zahlen ist durch etwas, das als das wichtigste System genannt wird, das als nächstes kommt. Aber die Art und Weise, wie ich denke, Peg System sehr effizient verwendet werden kann , ist mit kleinen Zahlen wie wir es getan haben, wie Geburtstage. Oder wenn Sie sich nicht an Zeit erinnern, wenn Sie sich an frühere Codes erinnern möchten, wenn Sie sich an Ihre Lebensläufe oder die Kreditkarte oder Pins der Klasse Karte erinnern möchten. Das ist, wo das Peg-System super hilfreich sein kann, um Zahlen zu merken. Eine andere Frage, die Sie haben könnten, ist, dass wir nie wie ein Peg4 0 gemacht haben. Also dafür, als ob du es hier brauchst, um dich an Zahlen zu erinnern. Und die PEG 400 ist entweder ein Ei. So können Sie sich vorstellen, dass 0 wie ein Ei aussieht. So können Sie das verwenden, oder wie wenn wir die auditive Liste gemacht haben, können Sie wie Zorro verwenden, wenn Sie wissen, wie wer Zorro ist wie die PEG 400, weil das ein gewöhnlicher Stift ist. Und das erste, wie das Ei selbst, ist wie ein visueller Peng. Sie können also jede von ihnen für 0 verwenden, da Sie sich hier nur 0 merken mussten. Und wir haben nicht darüber gesprochen, als wir die Liste gemacht haben, weil 0 wirklich nicht benötigt wird. Wenn Sie sich an eine Liste von Elementen erinnern möchten, ist Kit jedoch erforderlich, wenn Sie das PEC-System verwenden, um Zahlen stirbt zu merken. Der umsetzbare Schritt für dieses Video besteht darin, das Peg-System zu verwenden, um Zahlen zu speichern. So können Sie eine beliebige Zahl wie es ist, es sollte eine kurze Zahl sein und diese Zahl in Bilder konvertieren. Und dann erinnere dich an das Bild zurück, um zur Nummer zurückzukehren. So nutzen wir das PEC-System und probieren es aus. 33. Das Hauptsystem: Willkommen zurück. Und jetzt reden wir über das große System. Und die Sache ist, Major System ist eines dieser erstaunlichen Systeme, um Zahlen zu erinnern. Und es kann auch sein, dass Sie immer noch ein Mitglied große Zahlen sind, wie sogar für Zahlen, wie wirklich große Zahlen. Im Gegensatz zu dem Taschensystem, in dem es wirklich schwer war, große Zahlen wie neun Ziffern lang zu erinnern. Aber hier ist es ganz einfach. Und die Art, wie das große System wirklich funktioniert, ist Zählersystem kann Wörter, Zahlen in Wörter. Und dann, was passiert, ist, wenn man Zahlen in Wörter arbeiten kann, würden wir diese Wörter in Bilder umwandeln. Und dann erinnern wir uns an die Bilder. Und lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie das funktioniert. Für jede Zahl gibt es also einen Buchstaben, der mit dieser Zahl verknüpft ist, so dass wir sie in ein Wort umwandeln können. Also für 0, wir haben S und Z. Wieder. Zum einen haben wir DAW und 12 und 4. Haben wir N? Für drei haben wir M für vier, wir haben unsere 45, wir haben L für sechs, wir haben DJ, Show. Und Kiefer. Für sieben. Wir haben K, G, c, und töten dafür. Wir haben V und F. Für neun haben wir p und d, und das war's auch. Und was Sie aufgezogen wurden, bemerkt. All dies sind Bedenken, sie sind involviert. Es gibt also keine AEIOU und dafür gibt es einen Grund. Was wir also tun werden, ist, als würden wir Zahlen jetzt in diese Buchstaben umwandeln. Und mit diesen Briefen versuchen wir, Wörter mit Kugeln zu machen. Also AEIOU, die Füllstoffe sein wird, Wände haben wirklich keinen Wert im System, ist nur sie, sie sind wie in der Mitte. Nehmen wir an, Sie möchten sich an 1, 12 erinnern. Also möchten Sie sich an die Nummer 12 erinnern. Die Art und Weise, wie wir das tun, ist eins ist p und zwei selbst ist n. Also in PIN, Also, ich hier, wie das ist eine Wand, hat keinen Wert. So p und n Sie können wie ein sehen, T steht für eins und N steht für zwei. Also, um 10, können wir uns an LF erinnern, Okay, wenn wir uns an Zahlen wie sagen wir 18 erinnern wollen, ist die Art, wie wir uns vorstellen können, dass wir eins zu t oder d arbeiten können und du kannst was? A2, V und F. So können wir über Toffee nachdenken. Stellen Sie sich Tophi vor, das ist sehr lecker. Wir können das in das umwandeln. Die andere Sache, die man sich erinnern sollte, ist, dass, wenn die Konsonanten die im Hauptsystem erwähnt wurden, zweimal passiert sind, ich ein Beispiel nennen lassen. Wenn Sie also das Wort groß sehen, TEA, Double L, das eins zu fünf wird, wird es nicht eins, 55, 150, aber es wird 15. Ok? Also, wenn Sie Konsonanten zwei Mal aus dem Hauptsystem haben, regieren sie, wie man ist, macht einfach alles einfacher, weil dann können Sie es mehr verwenden. Und als wäre das eine Sache, die man darüber wissen sollte. Andere als die im Hauptsystem genannten Kontinente zählen nicht. Nehmen wir an, du magst w irgendwo in der inneren Welt zu finden, so dass das nicht wirklich zählt. Also lassen Sie mir ein Beispiel wie Rasen, LA, Wn. So steht L für fünf und n steht für zwei. Das ist also 52. 52, okay, w hat keinen Wert, weil es nicht im Spiegelsystem enthalten ist. Also, was wirklich das wichtigste System ist, ist, dass wir diese Zahlen verwenden, um Buchstaben zu erstellen, und dann machen wir Wörter daraus. Und die Sache ist, lasst uns versuchen, es zu benutzen. Nehmen wir an, wir müssen diese Telefonnummer auswendig lernen und dass Sie vor Ihnen sehen können, 5281476558. Wenn man sich das anschaut, erinnert man sich vielleicht für ein bisschen Zeit, aber dann werden Sie es vergessen. Wie können wir uns daran erinnern, für eine sehr lange Zeit ist die Verwendung des großen Systems. Also schauen wir uns das Ganze an. Schauen wir uns die ersten beiden Zahlen an. Und eine andere Sache zu erinnern, ist für das große System, wir verwenden nur zwei Zahlen, die binden. Wir mögen nie, nie so, dass du dir das Ding ansiehst, als ob wir 10 zu 12 umgewandelt haben, oder? Also verwenden wir 12, so erinnern wir uns an 12 bis 10. Also in allen wichtigen Systemen verwenden wir immer zwei Zahlen, die Daten zusammen mögen. So können wir wie ein Brett daraus machen. Also, wenn wir uns die Nummer ansehen, über die wir gerade wie wieder gesprochen haben, so sind die phi, also 52 die erste Zahl. Also diese wie der ehemalige Zahler und wir werden uns daran erinnern, indem wir 52 L und zwei zu n. und das Wort, das daraus kommt, ist wie eine Füllung in einigen Konsonanten und ein paar Kugeln, und das Wasser kommt als Rasen heraus. Okay, also stellen Sie sich einen Rasen vor, okay, 52. Also erinnern wir uns an die ersten beiden Zahlen, stellen Sie sich einfach einen Rasen vor. Und dann 8 und 1, acht wird F und man wird p.stance, so Füße, so, und die nächsten ist 474 wird r und sieben C. Also das ist, ich denke, ein Reis. können wir das Wort machen. Und dann ist 605. Also sechs wird j, 5 wird L. Also J, J i l. Also J, J i l. Und die letzten Worte sind 58. Die letzten Zahlen sind also 58. Und die Art und Weise, wie wir ein Mitglied bekommen, das ist fünf wird L und acht wird F. So wird das ein Blatt. Okay, jetzt können wir eine Geschichte daraus machen. Es gab also einen großen Rasen, in dem eine Person mit sehr großen Füßen kam und alle Pflanzen zerstörte. Und stellte sich heraus, dass alle Pflanzen tatsächlich Reispflanzen waren. Und was passiert ist, weil er alle Reispflanzen zerquetscht hat. Er muss jetzt ins Gefängnis. Wie jetzt geht er ins Gefängnis. Im Gefängnis, was er essen kann, ist Blätter, weil er nicht verdient Aufstieg. Also, am Ende, stellen Sie sich vor, Blätter zu essen. So haben wir uns wie die ganze Zahl erinnert, indem aus den Worten, die wir erzeugt haben, eine Geschichte erschaffen. Rasen wird 52, okay? Und dann werden Füße 81, und dann Rice wird 47, und dann Gefängnis, Gefängnis 65. Und am Ende Relief, Okay, Blatt wird 58. Ok? So können Sie sich auch große Zahlen wie neun Buchstaben Zahlen erinnern , die das gesamte Hauptsystem verwenden. Und es gibt, dass Sie es überall anwenden können, wenn Sie sich an große Dates erinnern möchten. Nehmen wir an, Sie möchten sich an das Datum 15. Dezember 1965 erinnern. So 15 zu jemandem 1906 Ereignis wird 15, 12 und 65. Also haben Sie, wir müssen uns an die Nummer 15, 12, 65 erinnern. Und die Art und Weise, wie wir tun können, ist 15 wird, also ist eins D und fünf ist n. Also das ist alles, okay. Und dann, wenn Sie 12 erinnern wollen, okay, 12 wird, so haben wir p oder d und Zehe wird n, also 1 und 2 wird, okay, ich denke, Bohne ist eine gute. Und die letzten 165, also sechs wird th, also sechs wird CH, und fünf wird L. Also Chile, okay, so kühl. Also, was jetzt passiert ist, ist, dass wir drei Bilder daraus erzeugt haben. Die erste wird angeboten Puppe, Die zweite wird angeboten Dekan, und die dritte ist von Chile. Ok. Also würde ich mir vorstellen, wie ein Mädchen mit ihrer Tochter. Sie hat einen großen Dipol, also hat dieses Mädchen eine sehr große Puppe. Und sie war zum Teil, weil sie so eine große Tür zur Schule brachte, dass sie es nicht durfte. Also wurde er ins Dekanat gerufen. Also ihre Gemütlichkeit ist wie, oh mein Gott, wie hast du so eine große Puppe? Und der Dekan ist, als wäre er nett zu ihr. Sie bat den Dekan, das Öl auf die Stirn und die Bohnenfälle, den Dollar und die Stirn zu küssen , und dann schreit, oh mein Gott, es ist so Chile, Chile darauf, weil Sheriff-Chili auf der Puppe, weil sie ein, Sie ist ein mysteriöses Mädchen. Also, jetzt, wie wir es getan haben. Eine Geschichte, in der wir die ganze Zahl zurück generieren können. Doyle bringt uns zurück zu 15 und das Sein bringt uns wieder auf 12 zurück. So 1512. Und in der letzten, kühl bringt uns zurück auf 65, das heißt 1965. So 15 Dezember 1965. Sie können sich an Daten erinnern und alles, was mit einem großen System ist ein ziemlich bemerkenswertes System. Leute, wir werden tatsächlich Schritt für dieses Video ist es, die Nummer Ihres besten Freundes oder irgendjemandes Handynummer zu erinnern und verwenden Sie es, um Daten von Menschen in Ihrer Nähe zu erinnern. Und dann, wie das Wunder ist, dass Sie es nie vergessen werden und Sie werden sie immer auf dem Vogel anrufen und sie werden sich daran etwas Besonderes fühlen. Also auf jeden Fall tun, dass und verwenden Sie sie Ökosystem. 34. Kategorisierung für die Erinnerung: Willkommen zurück zur Kategorisierung Organisation. Also haben wir im Verständnis darüber gesprochen, und wir haben darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Dinge zu kategorisieren und zu organisieren, weil unser Gehirn buchstäblich liebt. Ich zeigte Ihnen in einem verdunkelten Beispiel der Anämie. Also jeder wieder je nach Größe in mikrozytische, normozytische und mikrochirurgische Chirurgie. Und dann klassifizieren wir verschiedene Arten von Anämie in diesem See. Eisenmangel in mikrozytischen normozytischen hatte hämolytische Anämien und die letzte hatte wie eine makrozytische Anämie ist was? B2 Ich ging für einen Mangel. Und es gibt inhärenten Wert darin, okay, weil unser Gehirn Struktur liebt und es liebt, Dinge auf diese Weise zu erinnern. Lassen Sie mich Ihnen das beweisen. Also, jetzt schauen Sie sich diese Worte an. Der erste ist grün, zweite ist Apple, der dritte ist Watch. Viertens ist gelb, fünfte ist begraben. Sechs ist Armband, siebte ist orange, es wird gehabt. Neunte ist weiß, Zelt ist Spinat, und dann 11. ist Peer Bang und Capsicum. Vergleichen wir das jetzt mit, wenn wir all das in Gemüse kategorisieren würden. Also war Gemüse was? Sie waren Capsicum und sie waren Spinat, okay? Und dann, als gäbe es Früchte, und diese Früchte waren Äpfel, denken Sie daran, Orange. Denken Sie daran. Und jetzt, wenn Sie sich das Zubehör ansehen, Also hatten wir Zubehör. Also hatten wir Uhr, dann hatten wir Gürtel, dann hatten wir ein Armband, dann hatten wir einen Hut und dann hatten wir ein Stirnband. Ok. Also hatten wir wie diese Accessoires. Also, wenn wir das in Accessoires stecken könnten, und dann hatten wir Farben. Wir hatten Farben See a, grün, gelb und weiß. Also, was wieder C ist jetzt haben wir dies in wie Obst, Gemüse, Accessoires wie in Mode kategorisiert . Und der vierte ist Farben. Wenn Sie also Dinge kategorisieren können, sehen Sie, wie einfacher es wird, sich an Dinge zu erinnern. Aber wenn die Dinge zufällig und unkategorisiert sind und Sie keine Möglichkeit haben, Dinge zu organisieren. Lernen kann verwirrt und nicht einfach werden. Die Sache ist, weil unser Gehirn Struktur liebt, es liebt Organisation. Je organisierter du ihre Informationen machen kannst, desto besser wäre das? Und auf jeden Fall versucht, diese Kategorisierung und Organisation zu verwenden , um über alles zu erfahren. Als wäre es großartig, um Ihnen die Vogelperspektive zu geben. Es ist großartig, um dir zu sagen, wie der Baum von den Zweigen, von den Blättern. Und es ist toll, wie die Beziehungen und Ähnlichkeiten und Unterschiede verschiedener Dinge zueinander zu erzählen , wie in der Blätterkategorie. Also der umsetzbare Schritt für dieses Video ist in dieser Woche, versuchen Sie, etwas zu kategorisieren gebunden, um etwas zu organisieren, das Sie lernen. Tun Sie das definitiv und tun Sie es so viel wie möglich. Versuchen Sie also, etwas zu kategorisieren. Du lernst. 35. Primäre, Anregung und Pomodoro: Lassen Sie uns nun über zwei wichtige Phänomene des Gedächtnisses sprechen, das Primat und Aktualität ist. Was uns die Forschung gesagt hat, ist, wenn wir etwas studieren, okay, während dieser Studiensitzung, was wir erinnern, mehr Personal ist die Sache, die wir zuerst begonnen haben und die Sache, die wir am Ende begonnen haben. Also gebe ich Ihnen ein Beispiel. Sagen wir mal, du gehst auf eine Party. An wen wirst du dich erinnern, was auf dieser Party am meisten dran ist? Und ich wette, es werden Leute sein, die Sie zuerst treffen, wie wenn Sie auf die Party gehen und die letzten Leute, die Sie treffen, wenn Sie gehen wie die Party. Und das ist Primat und Aktualität. Primat bedeutet, dass wir uns an Dinge erinnern, die wir zuerst während einer Studiensitzung gemacht haben. Und Rezenz bedeutet, dass wir uns an Dinge erinnern, die wir in dieser Rezession zuletzt gemacht haben. Und die Art und Weise, wie wir Primat und Aktualität nutzen können, ist Draht. Pomodoro. Pomodoro Technik ist also diese Technik, bei der du 25 Minuten lang studierst, okay? Und dann machen Sie eine fünfminütige Pause, dann Sie gestern für 25 Minuten, dann würden Sie eine fünfminütige Pause machen. Und es gibt zwei Hauptvorteile dafür. Der erste ist ein Primat Rezenz-Effekt, weil Sie die Anzahl der Male erhöhen, wie Sie Dinge zum ersten Mal sehen, weil Sie jetzt mehrere Sitzungen haben und Sie nicht, wenn Sie nicht alle einen gehen. Sie erstellen diese Pomodoro-Sitzungen oder 30, 30 Minuten, 3030 Minuten. Aus diesem Grund wirst du Dinge wie immer und immer wieder sehen. Denn wenn Sie neu starten, wollen Sie die Dinge zum ersten Mal wieder sehen. Und dann starten Sie neu, Sie möchten die Dinge zum ersten Mal wieder sehen. Und Sie werden auch die Rezenz erhöhen, denn wenn Ihre Sitzung wie eine kraftvolle endet mit unserer Sitzung und das sind 25 Minuten, und dann werden Sie eine fünfminütige Pause machen auf die Aktualität summiert und dann Ihre ersten Session-Eier, dann haben Sie Ihre zweite Sitzung, die endet und Sie haben mit Ihrer Richtung Sitzung, dass Eier. Was wir jetzt geschaffen haben, ist Vielfache oder Primat und Aktualität. Und dieses Bein steigert unser Lernen wirklich. Eine zweite Welle oder Mulatto funktioniert, ist wie die menschliche Aufmerksamkeitsspanne. Beginnend ist etwa 25 Minuten danach, konzentrieren sich die Effizienz und Abstraktion Effizienz sinkt. Es wird nach Forschung empfohlen. Und das ist, wo die Daten gezeigt haben, ist, wenn er sprechen kann, studieren Sitzungen in diesen Intervallen oder 25 Minuten und fünf Minuten oder weniger, 45 Minuten und fünf Minuten Ruhe. Es kann uns sehr helfen, denn dann, wie in diesen fünf Minuten, regenerieren wir uns selbst. Wir sind entspannend. Kunst. Wie Sie auf jeden Fall nicht spielen sollten, Gehen Sie auf dem Bildschirm wie oder tun, wie Videospiele spielen. Oder Sie sollten widersprechen, dass Sie Ihr Handy oder Lego nirgends in sozialen Medien überprüfen sollten . Wie die Dinge, die Sie in diesen fünf Minuten tun sollten, ist einfach nur entspannend. Vielleicht machen Sie ein 5-Minuten-Nickerchen, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Oder vielleicht meditieren, oder vielleicht gehst du nicht spazieren, okay, das solltest du tun. Sie sollten auf jeden Fall versuchen, auf Ihren Computerbildschirm oder Ihren mobilen Bildschirm zu gelangen. Das solltest du nicht tun. Also, wenn wir Pomodoro auf diese Weise mögen, steigt es tatsächlich, studieren Effizienz, weil unser Fokus nicht sinkt. Nach 25 Minuten geht unser Fokus nach unten. Aber wenn du weiter Pomodoro machst, wie wir den Zyklus brechen, wenn unsere Aufmerksamkeit zu sinken beginnt. Und aus diesem Grund, wie in diesen fünf Minuten, sind Aufmerksamkeit und Fokus. Eine Region, in der es uns gefällt, wenn wir uns entspannen und dann zur nächsten Sitzung gehen, können wir mit besserem Fokus studieren. Auch aus diesem Grund haben wir insgesamt Makrofokus und was alle besser Schreddern Wirksamkeit und das ist sehr, sehr mächtig. Also Jungs, der umsetzbare Schritt für heute ist, Ihre Studiensitzung in Pomodoro Sitzungen von 25 Minuten und fünf Minuten oder 25 Minuten Studium und fünf Minuten Ruhe zu teilen Pomodoro Sitzungen von 25 Minuten und fünf Minuten . Und wiederholen Sie den Zyklus so oft wie oft Sie es tun wollen, zumindest wie für einen Zyklus von sieben, können Sie es wie so viele tun, wie Sie wollen, okay? Also pass auf. 36. 2X aktive Rückruf: Willkommen zurück. Beginnen wir also mit dem Thema des aktiven Rückrufs. Der aktive Rückruf ist, Informationen zu erinnern , die wir gerade gelernt haben, und aktiv darüber zu sein. Es sollte also ein bisschen hart sein, oder? Es ist nicht passiv, es ist aktiv, also müssen wir dafür arbeiten. Und es gibt eine Menge Wissenschaft hinter diesem sind aktive Rückruf. So wie das Lernen funktioniert, gibt es zwei Denkschulen. Die erste Schule des Denkens sagt, du weißt schon, dass du immer wieder die Informationen, die du lernst, immer wieder in deinen Sinn bringst. Ich lese es immer wieder. Und je öfter Sie das lesen oder wissen, Sie Ihre Revisionen machen, desto mehr werden Sie sich an dieses bestimmte Thema erinnern. Und die andere Schule des Denkens sagt, Es geht nicht um die Anzahl der Male, die wir diese Informationen setzen. Insider, wie die Anzahl der Wiederholungen, die wir tun. Es geht mehr darum, die Informationen aus unserem Kopf zu ziehen und die Informationen zu nutzen, die wir gerade gelernt haben. Die Sache ist, es wurden mehrere Studien darüber gemacht. Und was Forschung sagt, ist die zweite Schule des Denkens, die der Prozess des aktiven Rückrufens ist, die Informationen aus dem Kopf herauszuziehen und sie zu benutzen scheint viel, viel besser und effizienter für uns, etwas zu lernen. Ich weiß, es mag seltsam klingen, aber Lernen bedeutet mehr, Informationen herauszuholen sie dann immer und immer wieder einzubringen. Das ist also konterintuitiv, aber es funktioniert definitiv. Wenn man an Evolutionspsychologie denkt, macht das definitiv Sinn. Denn wenn Sie die Informationen verwenden, die Sie gerade gelernt haben, das gibt das Signal an Ihren Hippocampus in Ihrem Kopf, dass dies entscheidend für das Überleben ist , weil Sie es anwenden und so ist es relevant für Sie und Ihr Überleben, tut macht Sinn, dass unser Gehirn dann auf die Informationen grundiert, die wir verwenden und nicht auf die Informationen, die wir nicht verwenden. Aktiver Rückruf hat eine ernsthafte Wissenschaft dahinter. Die andere Wissenschaft hinter dem aktiven Rückruf ist etwas, das als eine Tiefe der Verarbeitungseffekt bezeichnet wird. Die Tiefe des Verarbeitungseffekts bedeutet also wirklich, dass je mehr wir Informationen wie eingehend verarbeiten können, desto wahrscheinlicher ist, dass wir uns daran erinnern. Es wurde also eine Studie durchgeführt, in der es drei verschiedene Studiengruppen gab. So wurden sie wie Listen von Wörtern gegeben. Alle Gruppen erhielten verschiedene Dinge, die mit der Liste dieser Wörter zu tun hatten. Also wurde die erste Gruppe gebeten, die Wörter zu trennen , nach denen Großbuchstaben war, was Kleinbuchstaben ist. Und sie wurden gebeten, es mehrmals zu tun. Die zweite Gruppe wurde gebeten, wie verwenden Sie die gleiche Liste, aber wählen Sie die Reimwörter, die dort waren und verbinden Sie einfach die Reimwörter und notieren Sie alle Reimwörter und nehmen Sie alle Wörter, die nicht reimen. Und dann haben sie es mehrmals getan. Die dritte Gruppe wurde gebeten, die gleiche Liste von Wörtern zu nehmen, und dann wurden sie gebeten, diese Wörter in mehreren Sätzen immer wieder zu verwenden. Also wandten sie die Informationen an, die sie gerade gesehen haben. Und es stellt sich heraus, dass nach einer Zeit von einer Woche, als sie alle getestet wurden, Gruppe drei, das ist diejenige, die Informationen angewendet hat. Die Gruppe, die Sätze aus den Wörtern gemacht, die verwendet wird, die Wörter Mehrere Sätze drehte sich um derjenige, der die meisten Beibehaltung hatte. Wie sie erinnerten sich die Wörter am meisten wie die Liste im Vergleich zu Gruppe 2 und 1. Gruppe 2 kam an zweiter Stelle, weil sie mögen , dass wir versuchen, reimende Wörter zu finden, was ein bisschen schwieriger ist. Und Gruppe eins kam in der letzten heraus, die nur die Großbuchstaben fand und sie von den Kleinbuchstaben isolierte. Gruppe 3 hatte also die meisten Retention. Und das heißt, je schwieriger wir daran arbeiten, diese Informationen herauszuholen, desto schwieriger wir daran arbeiten, diese Informationen zu nutzen, desto mehr werden wir uns an diese Informationen erinnern. Es ist genau so, als würdest du ins Fitnessstudio gehen. Im Fitnessstudio, wie das, was wirklich zählt, ist die Intensität des Trainings. Wenn Sie Dinge heben, die Sie herausfordern, wenn Sie Übungen machen, die Sie herausfordern, werden Ihre Muskeln viel schneller wachsen als wenn Sie Dinge tun, die Sie nicht herausfordern. Und Lernen ist ein Prozess. Je schwieriger wir daran arbeiten, etwas zu lernen, desto schwieriger arbeiten wir daran, die Informationen in unserem Kopf herauszuholen, desto mehr lernen wir das und desto mehr erinnern wir uns daran. Es ist also gut, wenn es hart ist und es wahrscheinlich nicht gut ist, wenn es nicht schwer ist. Man muss also hart arbeiten und lernt, man muss hart arbeiten und die Informationen aus dem Kopf herausziehen. Wie erreichen wir also einen aktiven Rückruf, wie erreiche ich einen aktiven Rückruf? Hier ist, wie ich es mache. Ich habe es in zwei Teile geteilt. Der erste Teil ist, wenn ich ein bestimmtes Thema lese, sagen wir, ich lese Anämie. Das erste, was ich mache, wenn ich Anämie lese, ist, als würde ich dieses Thema lesen. Ich frage mich in Echtzeit, die fünf W und die eine Kante. So steht fünf W für was, wo, wann, warum, und ET steht für Haus. Also frage ich mich, welche Art von Anämien und mein Lernen, was bedeutet Anämie? Ich stelle mehrere Fragen mit dem, was in ihnen ist. Dann frage ich mich, wer wirkt sich Anämie eher auf Frauen als Männer aus? Definitiv, weil Frauen die Menstruationszyklen haben, so dass es sie betrifft. Und dann frage ich Dinge wie, wann passiert Anämie? Weil verschiedene Arten von Anämie in verschiedenen Altersgruppen auftreten. Und dann stelle ich mir die Frage, wo werde ich Anämie Fälle sehen. Ich würde es wahrscheinlich in OB GYN Geburtshilfe und Gynäkologie sehen und ich würde es wie Medizinstafeln viel sehen. Ok. Und diese beiden sind die wichtigsten, in denen ich Anämie Fälle sehe und wo können diese Informationen nützlich sein? Und dann ist die letzte Frage, die ich stelle, warum passiert Anämie? Was sind die Ursachen dafür? Weil das die ganze Kategorisierung ist, die ich dir gezeigt habe. Es gibt also mehrere Ursachen dafür. Und warum passiert es in dieser Altersgruppe oder warum passiert es nur während dieser Zeit? Das sind die Büsche. Ich frage mich immer aktiv. Ich frage mich wie auch sein, wie wie wie kommt Anämie passieren? Wie passieren verschiedene Arten von Anämie? Ich frage mich nach der Pathogenese und ich versuche, die Informationen aus meinem Kopf herauszuholen , wie alles, was ich weiß und was ich gerade lerne, okay, das ist eins, das du versuchen solltest. Und eine andere Sache, die ich tue, ist, wenn es wie sagen wir, ich habe das ganze Thema der Anemien beendet. 17 ist das ganze Thema der Anemien. Was ich mache, ist, als schließe ich mein Buch und schließe meine Augen und dann rekonstruiere ich das ganze Modell der Anemien wie das, was ich in der Anemien-Sache gelernt habe und was ich aus meinem Geist erzeugen kann, wie aus dem, was ich in der ganzen Kapitel der Anämie. Dies ist also der Prozess der Synthese wenn Sie Ihre Augen schließen und Sie müssen die Informationen synthetisieren, wie synthetisieren Sie alles, was Sie gerade gelernt haben. Und das ist so, so mächtig, weil du es gerade machst, nachdem du gelernt hast. Du hättest es also nie Zeit nehmen müssen. Du machst es nur, nachdem du gelernt hast, damit du diesen Prozess nicht verpassen würdest. Und ich würde es sehr empfehlen. Und wie ich es mit fast allem, was ich tue, ist meine Augen zu schließen, sobald ich mit dem Thema fertig bin und ich versuchte, das ganze Thema in meinem Kopf wie das mentale Modell davon zu rekonstruieren . Wie Anemien, wie ich Ihnen gezeigt habe, mikrozytisch, makrozytisch, normozytisch und dann kategorisieren Sie Dinge in meinem Kopf. Das ist etwas, was ich tue. Das zweite, was ich tue, ist nach etwa fünf oder sieben Tagen wie so nach etwa einer Woche vergangen sind, würde ich in der Regel eine Quotient Karte tun, sagen wir zum Thema, Thema Anemien sind, Ich mag versuchen, in einem Quiz teilnehmen Wie wir Jungs, wie ich und meine Freunde, werden wir versuchen, uns gegenseitig zum Thema Anemien zu befragen und vielleicht werde ich meine Freunde bitten, mir Fragen zu stellen. Der Punkt hier ist, als wenn ich einen Quotienten mache, benutze ich die Informationen, die ich gerade gelernt habe. Und weil ich einen Raum habe, in dem Intervall , wie es ist, es ist wie nach einer Woche, muss ich sehr hart arbeiten, um diese Informationen herauszuholen, weil es sehr einfach ist , diese Informationen herauszuholen, wenn ich dieses bestimmte Thema wie das lerne bestimmte Zeit. Aber es wird schwieriger. So wie die Zeit vergeht. Es sollte schwer sein, denn je schwieriger wir arbeiten um die Informationen, die wir gelernt haben, erinnern, Nehmen wir an, eine Woche zurück, desto besser ist es. Auf jeden Fall sollten Sie diese beiden Prozesse durchführen, wie zum Beispiel den aktiven Rückruf verwenden, wenn Sie ein bestimmtes Thema lernen und auch den aktiven Rückruf nach einiger Zeit verwenden, sagen wir mal eine Woche. Und du kannst es tun. Warum Zuteilung für dieses Thema? Bitten Sie Ihre Freunde, Sie darüber zu befragen. Und es ist definitiv ein Spielwechsler. Der umsetzbare Schritt für dieses Video ist, aktive Rückruf zu verwenden, wissen Sie, fragen Sie sich die fünf W und die eine Kante und dann mögen, versuchen Sie zu mögen, wenn Sie mit dem Thema fertig sind, schließen Sie Ihre Augen und rekonstruieren das ganze mentale Modell von das Thema. Und nach etwa einer Woche, auf jeden Fall Quiz selbst oder machen Sie eine Vorsichtsbank über das Thema. 37. Hyper Reading: Also, wie zu lesen? Die Sache ist, niemand hat uns jemals richtig gelehrt, wie man ein Fasten liest und wie man richtig liest. Und es gibt eine bestimmte Wissenschaft dahinter, wie wir unsere Bindung erhöhen können , indem wir alles auf eine andere Weise lesen. Die Art und Weise, die Forschung gezeigt hat, wie das Lesen am effektivsten ist, ist, wenn das Lesen in zwei Phasen unterteilt wird. Die erste Phase des Lesens ist etwas, das als Skimming bezeichnet wird. Und eine zweite Phase des Lesens ist wie richtiges Lesen, wie wenn Sie es im Detail lesen. So Skimming ist, wenn wir das Thema lesen, nur um die Schlüsselwörter zu betrachten, wir betrachten die Zeilen. Wir bewegen uns so schnell. Wir schauen uns nur ein paar Schlüsselwörter an, um die allgemeine Vorstellung davon zu bekommen worum es im gesamten Absatz oder auf der ganzen Seite geht. Und wir lesen es schnell genug, damit wir nicht alles verstehen. Der Sinn des Skimmens ist nur, allgemeine Ideen und Keywords zu bekommen, okay? Und der Punkt ist nicht, alles im Detail zu lesen. Die erste besteht also darin, Keywords zu generieren, allgemeine Ideen zu diesem Thema, diese Keywords, okay, das zweite, was Skimming tut, ist, dass es massive Verwirrung schafft , weil Sie Dinge sehr, sehr schnell lesen. Sie können jetzt keine Verbindungen herstellen. Und dein Gehirn ist wie, Hey, ich habe das Wort gelesen. Ich lese Vorhofflimmern. Ok. Und ich habe etwas über Drogen gelesen, die Beta-Blocker genannt werden. Wie sind sie miteinander verwandt? Wird es zur Behandlung verwendet oder wird es zur Vorbeugung verwendet? Also fängt dein Gehirn an, diese Fragen zu stellen und du fängst an, diese offene Schleife zu öffnen. So fangen Sie an, diese offenen Schleifen in Ihrem Kopf zu erstellen. Und die Sache ist wie, wann lernen wir das Beste? Wenn wir über dieses Thema verwirrt sind, wenn wir neugierig auf dieses Thema sind. So Skimming ist so sehr mächtig, um diese Verwirrung und die offenen Schleifen zu erzeugen. Weil dein Gehirn dann Fragen stellt, Hey, wie ist das relativ dazu? Weil Sie es in einem so schnellen Tempo lesen, wie beim Skimming, überspringen Sie wie die meisten Dinge. Als ob Sie sich nur die allgemeine Idee ansehen. Ihr Gehirn schafft auch offene Schleifen und das erhöht Ihre Neugier, die einer der besten Treiber des Lernens ist. Denn welche Dinge lernen wir? Die meisten Dinge, auf die wir am neugierigsten sind. Intrigen schafft also definitiv diese Neugier und ist erstaunlich hilfreich. Die zweite Phase ist es im Detail zu lesen. Also beim Skimming haben wir wie viele Fragen generiert, viele offene Schleifen. Aber wenn Sie es im Detail lesen, wie Sie das zweite Mal sind, lesen wir das ganze Thema. Wir lesen es in einem bisschen langsamer als Skimming. Und wir versuchen, die Teile zu beantworten, die sich in unserem Kopf gebildet haben, während Sie Skimming, weil Sie viele Kurse haben werden, wie was bedeutet dieses Wort? Was hat das Wort gemeint? Und diese Vorsichts- und Antwortphasen, wie die ersten Phasen der Ozeane, in denen Sie Vorsicht erzeugen. In der zweiten Phase beantwortet man diese Fragen. So mächtig im Lesen und es ist so mächtig, wie Ihre Aufbewahrung zu erhöhen , weil Sie buchstäblich das Ganze in ein Quotient Antwortformat konvertieren. Und sogar Studien haben gezeigt, dass dies effektiver ist , als die Lesephase zweimal zu wiederholen. So ist es noch effektiver, als es zweimal richtig zu lesen. So Skimming und Lesen ist viel effektiver. Und eine andere Sache ist, wie machen wir Skimming? Die Technik, die ich zum Skimming verwende, ist etwas mehr oder weniger S und Z Formen. Also lassen Sie uns über Z-Formen sprechen. Was ist das Z-Formular? Viele machen ein Z-Formular. Was wir tun, ist, sagen wir, es gibt drei Zeilen, okay, in einem Absatz, die Art, wie wir es machen, ist, dass wir von links nach rechts in der ersten Zeile gehen, okay, also lesen wir es so, von links nach rechts. Und dann, weil es ein Z-Formular ist, gehen wir von rechts nach links in die zweite Zeile, okay, verstehst du, verstehst das. Und dann in der dritten Zeile gehen wir von links nach rechts. Also hast du gesehen, dass wir ein Z gemacht haben, okay, so. Also gehen wir von der ersten Zeile, wir gehen von links nach rechts. Für die zweite Zeile gehen wir von rechts nach links. Für die dritte Zeile gehen wir von links nach rechts. Also, was das tut, ist, als würdest du mich fragen wie Geldmarken, flexibel auch die zweite Spur lesen, weil wir natürlich von links nach rechts lesen. Die Sache ist, der Punkt ist, starke Verwirrung zu schaffen und nur die Schlüsselwörter zu betrachten und die z-Bombe hilft wirklich dabei, denn dann liest man nichts im Detail. Sie sind wie drängen Sie sich, nur die Schlüsselwörter zu lesen und Verwirrung zu schaffen. Und das ist angesichts des Skimming so hilfreich. Der zweite Weg, um es zu gehen, ist etwas, das als S-Form bezeichnet wird. Soweit buchstäblich das Gegenteil der Z-Form, denn wenn man sich die Buchstaben S und Z anschaut, sind sie das Gegenteil. Also hier, wie wir es machen, ist, dass wir die erste, zweite, dritte Zeile haben , okay? Also gehen wir von rechts nach links in die erste Zeile und dann gehen wir von links nach rechts in die zweite Zeile. Und dann gehen wir von rechts nach links in die dritte Zeile. Was wir hier wirklich getan haben, ist wie das Gegenteil der Z-Form. Aber hier haben Sie gesehen, dass die erste und die dritte Zeile, wir lesen es von rechts nach links. Und deshalb schaffen wir wieder starke Verwirrung, weil wir aus dem Zeug nicht wirklich Sinn machen können , wenn wir es von rechts nach links lesen, richtig, so ist nicht, wie Englisch gelesen werden soll, aber das erzeugt eine sehr mächtige Verwirrung. Viele, viele offene Schleifen und hilft Ihnen, nur die Schlüsselwörter zu betrachten und dann wiederholen Sie das S- und Z-Formular. Du bist also wie das S1-Elektron, 1, 2, 3. Sie haben also das S-Formular oder das, oder das z aus der Zeile 1, 2 und 3. Und dann auf der Linie 456 wiederholen Sie wieder die S- und Z-Formulare und Sie gehen so. Verwenden Sie also die S- und Z-Formulare. Nun, wie der umsetzbare Schritt für dieses Video ist es, jedes Buch wie jeden Roman, den Sie haben, oder jedes Lehrbuch zu bekommen und die S- und Z-Formulare zu verwenden. Wie für die Phase eine, die Skimming ist und versuchen, mit Vorsicht und Schlüsselwörtern zu kommen. Und du weißt, du wirst die Macht offener Schleifen sehen, weil sie sich öffnen. Ihr Gehirn wird Dinge fragen, weil es nicht in der Lage wäre, Dinge zu verbinden , weil Sie nur Keywords betrachten und deshalb wird es sein, wie ist die Verbindung zwischen diesem und dem? Und die zweite Phase ist, wenn wir das Ganze im Detail lesen, gehen wir von Anfang an zurück und lesen alles im Detail in unserem eigenen Tempo. Probieren Sie es also unbedingt aus. 38. Wie du die Speed lernst, ohne die Verfehlung zu verpassen: Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir schneller lesen können, ohne das Verständnis zu verlieren? Aber bevor es in dieses Thema eingeht, müssen wir verstehen, warum wir schneller lesen müssen. Der Grund, warum wir schneller lesen müssen, ist, weil unser Gehirn von Aufregung gedeiht. Wenn es auf Informationen gedeiht, bin ich genau so, als ob ich mehr will, ich will mehr. Ich will mehr. Wenn Sie langsam lesen, gehen die Dinge langsam in Ihrem Gehirn und Ihrem Geist. Und die Sache ist, wenn wir langsam lesen, sind Sie wirklich langweilig Ihren Verstand. Denn stellen Sie sich vor, Sie lesen es super langsam und dann langweilen Sie sich und Sie sind so, ich will das nicht tun. Aber stellen Sie sich vor, wenn Sie lesen, ist es super schnell. Verstand würde keine Zeit haben, sich zu langweilen, weil Sie es nur mit so vielen Informationen bombardieren, dass es nicht langweilig werden kann. Forschung sagt, wenn wir schneller lesen, sind fokussierte Aufenthalte, es geht nicht weg, weil Sie Ihr Gehirn mit immer mehr und mehr Informationen sehr schnell spannend sind . Sie sind nicht langweilig, indem Sie ihm Informationen auf eine langsame Art und Weise geben. Also, das ist 1. Wir erhöhen unseren Fokus, indem wir schneller lesen. Die zweite ist, dass wir unser Verständnis erhöhen, indem wir schneller lesen. Aber du wirst Monic mögen, dachte ich, wenn du schnell liest, verlierst du das Verständnis. Nun, das ist bis zu einem gewissen Grad wahr. Aber stellen Sie sich eine Person vor, die mindestens einen Monat braucht, um ein Buch zu lesen, okay? Vergleich zu einer Person, die einen Tag braucht, um ein Buch zu lesen. Die Person, die einen Tag braucht, um das ganze Buch zu lesen, werden wir es super schnell lesen. Das ist also das gleiche Buch. Also die Person, die es super schnell liest, T hat wie Verständnis, hat nicht so gut wie Verständnis wie die First-Person, aber er hat ein gutes Verständnis. Das sind 70 bis 80 Prozent. Diese Person, die es liest, ist schnell, wird tatsächlich mit mehr und mehr Verbindungen kommen, weil er alles in einem Rutsch gelesen hat, weil diese Person es wie alles an einem Tag liest, wird er, kann wie so viele Verbindungen herstellen. Die erste Person kann nicht, weil diese Person die gleiche Arbeit wie eine lange Zeit verteilt hat , sie wäre nicht in der Lage, diese Verbindungen herzustellen. Aber wenn Sie Dinge schnell lesen, kommt alles nur vor Ihnen zusammen, weil es getan oder Tag betreten, es kommt einfach zusammen und Sie können herausfinden, Beziehungen zwischen den Dingen, wie die Dinge verbunden sind, weil du es schnell gelesen hast gegen die erste Person, die es nicht getan hat. Und er würde diese Verbindungen verlieren, weil er sich so viel Zeit nahm, um sie zu lesen. Je schneller wir lesen können, desto mehr ist unser Verständnis oft. Jetzt werde ich in die Tiefe der Atemtechniken gehen , die mir enorm geholfen haben, ohne irgendein Verständnis zu verlieren. Denn die meisten Techniken, die da draußen sind, machen Sie das Verständnis verlieren, was schlecht ist. Und diese beiden Techniken sind sehr einfach anzuwenden. Sie können sie jetzt buchstäblich anwenden und Ihre Lesegeschwindigkeit um mindestens 50% erhöhen. Die erste Technik, die Sie verwenden müssen, ist erhalten einen Pacer und Updates oder einfach nur Mittel, wie Sie Ihren Finger oder, oder etwas wie Ihren Stift oder Ihren Bleistift verwenden können . Und Sie können diesen Pacer verwenden, um von links nach rechts zu gehen, wenn Sie lesen. Also lenkt ein Pacer wirklich Ihre Augen. Die Hauptverwendung von Pacer, die verwendet wird, um Ihre Augen für die Hilfe Sache zu lenken, ist, wenn wir keinen Pacer verwenden und wir nur lesen, ohne unsere Finger oder einen Bleistift zu benutzen. Oder einen Stift. Was passiert, ist, dass unsere Augen diese Dinge haben, die Sakkaden genannt werden. Und in dem Moment, als wenn du auf meine Augen schaust und wenn ich von links nach rechts gehe, wirst du sehen, dass der Moment nicht glatt ist. Wie in meine Augen, die Bewegung selbst ist wackelig und sie ist nicht glatt. Aber wenn ich einen Pacer benutze und auf einen Pacer schaue, schau dir den Moment an, wie glatt es ist. Also, wenn Sie einen Pacer verwenden, ist die Bewegung super glatt und die Ziele davon, verlieren wir weniger Zeit. Wenn wir also glatte Augenbewegungen haben, verlieren wir weniger Zeit und wir können schneller lesen. Und Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie einen Pacer verwenden, wie Sie Ihren Finger oder Ihren Bleistift oder Stift verwenden können. Sie gehen von links nach rechts, wie beim Lesen, zumindest erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit um 50 Prozent. Ich bin wie mit einem Pacer, okay? Wenn Sie es noch weiter erhöhen möchten, können Sie diese Technik verwenden, die ich diese Einrückung nenne. Und was wir machen, ist, sagen wir, wir nehmen ein Buch, wie lassen Sie mich Ihnen das Buch zeigen. Also, wenn wir es tun, wie Abstände werden einfach wie von links nach rechts gehen und wir lesen es wie mit einem Stift oder wir können unseren Finger verwenden, okay, und das wird eine Menge helfen. Und die zweite Technik ist die Einrückung. Und was wir in einer Einladung tun, ist, als würden wir diese beiden Linien zeichnen. Wenn du dir die ansiehst. Also zeichnen wir zwei Linien, diese Linie und diese Linie. Und wir haben versucht, diese beiden Linien zu zeichnen , und das hilft, unsere periphere Vision zu aktivieren. Normalerweise, was Leute tun, ist, wenn sie lesen, sie gehen von wie die ganze wie extreme linke Seite zur extremen rechten Seite. Und das verschwendet viel Zeit, denn die Sache ist, dass du musst, eine Vision ist. Sie haben Zentral- und Peripheriegeräte. Also, wenn Sie einfach Ihre zentrale Vision wie beim Lesen verwenden, wird das viel Zeit in Anspruch nehmen, weil Sie von links wie extrem links nach rechts gehen müssen . Aber wenn Sie können, wie diese imaginäre Linie verwenden, so ist dies nur für die Praxis und Sie können dies für die Praxis verwenden, um zu beginnen, nur imaginäre Linien oder Schienenlinien zu machen, wenn Sie wollen. Und wir können einfach von links nach rechts gehen, denn wenn Sie sich das ansehen, können Sie diesen Teil lesen? Viele Leute, Gans, wenn du dir ein Wort wie das ausprobierst, hol dir das Lehrbuch, okay? Und wenn man ein Lehrbuch oder einen Roman bekommt und sich ein Wort anschaut, wenn man sich das Wort gerade auf dem Wort betrachtet, kann man das Wort links und den Krieg rechts sehen? Sogar wenn man sich dieses Wort anschaut. So können Sie sehen, wie wenn Sie dieses Wort betrachten, können Sie dieses Wort und dieses Wort sehen, wenn, selbst wenn Sie dieses Wort betrachten, dies aufgrund Ihrer peripheren Vision ist. Also, wenn wir lesen, können wir unsere periphere Vision so verwenden, dass wir begabt sind, aber das tun wir nicht, wir gehen immer von der extremen Linken nach extremen Rechten so. Also, wann immer Sie lesen, gehen wir immer von extremer links zur extremen Rechten. Und das braucht viel Zeit. Aber was wir tun können, ist, dass wir imaginäre Linien wie diese zeichnen können. Sie können Ihre Linien für die Praxis auch zeichnen. Gehen Sie, wir können hier von links gehen, nicht von links. Die Linien, die Linie von dieser Linie zu dieser Linie, diese Linie zu dieser Linie. Die Linie auf der linken Seite der Linie auf der rechten Seite, Linie auf der linken Seite, zur Linie auf der rechten Seite. Und das wird Ihnen eine Menge helfen, weil Sie Ihre Zeit zu viel essen parallele Linie reduzieren, wie Sie es nicht tun von der extremen linken, der extremen rechten, Sie verwenden Ihre periphere Vision, weil, wenn Sie sich die linke Zeile, können Sie sich das Wort links davon ansehen, auch wenn Sie auf der linken Zeile sind und wenn Sie auf der rechten Linie sind, wie wenn Sie in die rechte Zeile gehen und dort anhalten, können Sie in der extremen rechten Antwort sehen, auch wenn Sie auf der richtigen Linie sind. Und das ist, wie wir es machen. Dies wird als Einrückung bezeichnet, und dies ist eine extrem leistungsfähige Technik weil Sie jetzt Ihre periphere Vision verwenden. Der umsetzbare Schritt für dieses Video besteht darin, Pacing zu verwenden, einen Pacer zu bekommen, oder den Finger zu benutzen und Dinge zu lesen, während Sie Ihren Pacer verwenden und von links nach rechts gehen und sehr schnell darüber sein, und Sie werden den Unterschied sehen. Die zweite Technik ist die Einrückung. Sie können zwei Linien zeichnen oder sich zwei Linien vorstellen. Aber wenn Sie mit diesem beginnen, wie das, was Sie sind, ist zeichnen Sie zwei Linien in einem, wie in einem Buch, mit dem Sie in Ordnung sind. Und zeichne eine Linie auf der linken und auf der rechten Seite. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre periphere Vision verwenden können und gehen Sie von dieser Linie, wie die Linie auf der linken Seite nach rechts, gehen Sie nicht von der extremen links nach rechts, weil das aus der Zeit sein wird. Das ist also sehr, sehr hilfreich. Also kümmert euch Jungs. 39. So machst du Rauminformationen: Lassen Sie uns darüber reden, Notizen zu machen. Das erste ist, kann ich mich dafür einsetzen, Notizen zu machen? Ich denke ja, wie Noughts sind ein sehr guter Weg zu lernen, weil sie uns helfen, die Informationen zu organisieren. Wenn wir Knoten erstellen, organisieren wir buchstäblich Informationen auf unsere Art und Weise. Als würden wir unser eigenes Ding erschaffen. Und wir erinnern uns daran, was wir schaffen, mehr als die Informationen eines anderen. Das ist sehr wichtig, damit dieser Prozess sehr, sehr persönlich ist. Ich denke, dass es besser ist, mit handschriftlichen Notizen anstelle von Lasten zu gehen, die ausgegeben werden weil Studien gezeigt haben, dass Personen, die ihre Knoten handschreiben, insgesamt eine bessere Aufbewahrung haben. Ich denke, das könnte mit dem Muskelgedächtnis zusammenhängen , weil Sie Ihre Hände wie dieses Muskelgedächtnis benutzen. Und zweitens ist, wenn wir etwas handschreiben, sind wir gezwungen nur die Schlüsselwörter wie die wichtigsten Informationen zu schreiben, wie sagen, dass wir in einem Vortrag sind, wo wir nur die wichtigsten Informationen, weil unsere Handschrift nicht so schnell ist, dass wir den gesamten Vortrag aufzeichnen können, indem wir ihn einfach austippen. Denn wenn Sie tippen, können Sie die ganze Vorlesung sehr schnell eingeben, denn was auch immer Sie hören, geben Sie es in das Wort der anderen Person ein. Aber wenn Sie es handschreiben, da Ihre Handschrift nicht super schnell ist und tippen, können Sie beaufsichtigen? Sie sind gezwungen, nur die Informationen zu wählen, die wichtig sind, und das ist wichtig. Und deshalb ist die Handschrift dem Austippen von Knoten in Ihrem Laptop weit überlegen. Also, wie machen wir Notizen? Also sind wir gekommen, um Notizen zu machen, ist ich teilweises Lernen. Also, was getan hat, ist wie IA. Ich werde es dir jetzt zeigen. Machen Sie einen Quadranten. Ich mache vier Koordinaten, indem ich Zeichnungslinien wie inneres Plus-Format trockne. So kannst du es jetzt sehen. Ich zeichne Linien und das schafft etwa vier Quadranten. Also lassen Sie uns sagen, ich werde versteckte itis super aktiv lernen. Also werde ich meine Notizen für einen Header machen, Header Nighters trennen EVA, aber Sie können sehen, ist ein Head-on antiseptisches Gerät wie in der Mitte. Also, das ist erstaunlich. Und auf der linken Seite, wie oben links, was Sie sehen können, ist, dass ich die Risikofaktoren für Krankheiten schreibe und ich schreibe auch die Pathogenese für die Krankheit. Ich schreibe, wie das der Mechanismus mag, wie es zu b kommt dann oben rechts, was Sie sehen werden, ist 40. SCHLUSSBEMERKUNG: Alles klar, herzlichen Glückwunsch zum Ende der Klasse. Ich möchte wirklich, dass du dich auf den Rücken klopfst, um diese Klasse zu beenden , weil nicht jeder eine Klasse wie diese beenden kann. Es bedarf eines echten Engagements, sich selbst und Ihren Lernprozess zu verbessern. Und nicht jeder kann das tun. Also wirklich klopfen Sie sich auf den Rücken, verdienen Sie es. Ich bin stolz auf dich. Also die wichtigsten Punkte, die ich wirklich über diesen Kurs gehen wollte, war zuerst, Lernen und Erinnerung sind viel mehr über Kreativität als rotes Auswendiglernen. Es geht darum, wie diese Techniken wie das Peg-System, das Hauptsystem, räumliches Gedächtnis zu verwenden . Und das kann das einfach so machen, also, so einfach für Sie. Das zweite, was ich wollte, war, dass du ein grenzenloses Potenzial hast. Sie lernen, dass Ihr Gedächtnis grenzenloses Potenzial hat. Und das Einzige, was dich davon abhalten kann, Größe zu erreichen, bist du. Also schränken Sie sich nicht ein. Und ich hoffe, dieser Kurs hat dir gezeigt, dass du wirklich keine Grenzen hast. Und Sie können einfach über alles erfahren, was Sie wollen und es in Ihrem, in Ihrem Leben verwenden. Das dritte, was ich hoffe, dass ich durchkommen konnte, war lernen und sich erinnern kann super einfach und Spaß mit all diesen Techniken. Und es kann das Leben super Spaß machen, wie Lernen kann super Spaß machen. Es muss nicht schwer sein. Es macht super Spaß. Also, Jungs, danke, dass ihr zugesehen habt. Ich hoffe, du hast etwas daraus gelernt. Bitte überlegen Sie, eine Bewertung zu hinterlassen. Es hilft mir, Feedback zu bekommen und meine Unterrichtsfähigkeiten zu verbessern. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie diese bitte im Diskussionsbereich oder im Bereich Projekte und Ressourcen unten. Also bitte, wenn Sie irgendwelche umsetzbaren Schritte unternommen haben, reichen Sie sie bitte im Bereich Projekte und Ressourcen ein. Ich möchte auf jeden Fall klicken, wie Sie alles, was im Kurs in Ihrem wirklichen Leben gelehrt wurde, verwenden . Und, weißt du, wenn es eine Menge Spaß machen würde, wenn du erwachsen wirst. Bitte folgen Sie meinem Profil, damit Sie zukünftige Benachrichtigungen erhalten wenn ich wie einen zukünftigen Kurs hochlade, der bald kommen wird. Also übrigens, danke nochmals für das Zuschauen und ich wünsche Ihnen alles Gute sind die Erde bis bald.