Geniale Produktivität: So erledigen die erfolgreichsten Leistungsträger ihre Aufgaben

1. Willkommen zu Insane Produktivität: Hallo, da. Willkommen auf dem wahnsinnigen Produktivitätskurs. Und der goldene Zweck dieses Kurses ist extrem einfach in den Punkt. Es ist, Sie wahnsinnig produktiv zu machen, indem Sie Ihnen die Strategie zeigen, mit der die besten 1% der Spitzenkräfte , CEOs, Unternehmer und Performer mehr in kürzerer Zeit erledigen. Und wir haben diesen Kurs auf eine ganz einzigartige Art und Weise gelegt. Und die Tatsache, dass die ersten sexuellen und gehen in wird, um die Denkweise Strategien, die diese Top-1% der Menschen verwenden, um mehr getan in weniger Zeit zu schlagen . Wie schaffen wir eine mentale Verschiebung, die es uns ermöglicht, uns auf das Wichtige zu konzentrieren und die Ablenkungen zu beseitigen , die uns davon abhalten, wirklich produktiv zu sein? Und im nächsten Abschnitt werden wir direkt in Produktivitäts-Hacking-Strategien eingehen. Nun, sind Hände auf anwendbare Strategien und Taktiken, die Sie sofort verwenden können, buchstäblich, sobald Sie mit diesem Vortrag fertig sind, können Sie sofort mit der Anwendung beginnen, um mehr zu erledigen in kürzerer Zeit. Im letzten Abschnitt , der mein Lieblingsbereich ist, wir Ihnen zeigen, wie Sie den Motor Ihrer Produktivität zu tanken, die Ihr Gehirn ist, um ehrliches Produkt zu sein, wenn es viel Energie braucht, um sein Tag für Tag konsequent produktiv. Und was wir für viele unserer Kunden finden, ist, dass ein Tag oder vielleicht sogar eine Woche wirklich produktiv sein könnte und dann plötzlich beginnen sie von der Karte zu fallen. Das kann nicht mit ihm übereinstimmen. Tag und Tag an dem, was ich Ihnen in diesem Abschnitt zeigen möchte, ist, wie Sie den Motor tanken , die Ihr Gehirn ist, so dass Sie 365 Tage im Jahr produktiv bleiben können, wenn das ist, was Sie wollen. Nun, während Sie während des Kurses gehen, werden Sie verschiedene herunterladbare Materialien finden, und Ressourcen sind während des gesamten Kurses. Und der ganze Zweck dieser Ressource ist es, Ihnen zu helfen, das Wissen, das Sie gerade während dieses Moduls gelernt haben, oder dass Vorlesung und Menschen Zehe. Wenden Sie es auf ein Szenario der realen Welt an. Also diese sollen heruntergeladen werden, was auch immer am besten für den Einsatz funktioniert, dass Sie dieses Wissen tatsächlich nehmen und es tatsächlich auf ein Szenario der realen Welt anwenden können. Was auch immer es ist, Sie versuchen, produktiver zu sein, ob es zu Hause ist, ob es in der Arbeit ist oder was auch immer Sie versuchen, diese zu verwenden. Du wirst auch Zugang zu unserer privaten Coaching-Gruppe haben, während du durchgehst. Der Kurs ist eine private Facebook-Gruppe, in der Sie kommen, Fragen stellen, Feedback erhalten und auch Unterstützung von anderen Personen, die diesen Kurs besuchen, und vielleicht ein paar weitere Rückmeldungen oder Einblicke haben, die Sie teilen möchten mit anderen Menschen . Das ist also genau das, was diese Gruppe ist , und das ist auch im Kurs enthalten. Nun, wenn Sie den Kurs durchlaufen, wird es Möglichkeiten geben, wo Sie es nicht tun. Wir werden Sie bitten, ein Feedback darüber zu geben, wie Sie sich für den Kurs gefühlt haben. War es wertvoll oder nicht? Diese Luft wirklich wichtig, weil dies hilft Ihnen, herauszufinden, was sind die wertvollsten Kurse und was wird die Menschen am meisten helfen . Also, wenn Sie diesen Kurs nützlich, hilfreich finden , würde ich es wirklich, wirklich zu schätzen wissen, wenn Sie mir einen Gefallen tun und eine Fünf-Sterne-Bewertung hinterlassen. Auf diese Weise wird dieser Kurs mehr Personen gezeigt, die diese Produktivitäts-Hacking-Strategien nutzen könnten, wie Sie es in diesem Kurs finden. Bevor wir überhaupt in den Kurs kommen,möchte ich Ihnen Ihre erste Produktivitäts-Hacking-Strategie geben, die diesen Kurs sofort starten soll. Bevor wir überhaupt in den Kurs kommen, möchte ich Ihnen Ihre erste Produktivitäts-Hacking-Strategie geben, Je länger Sie sich verzögern, desto mehr lassen Sie sich offen, diesen Kurs überhaupt nicht zu machen oder vielleicht auf halbem Weg durch diesen Gerichtskurs zu gehen . Ich möchte, dass Sie diesen Kurs sofort beginnen, damit Sie damit beginnen können, Maßnahmen zu ergreifen, denn je früher Sie es tun, desto eher werden Sie in der Lage sein, diese Strategien zu verwenden, und dann werden Sie sich wirklich in die Schaffung eines wahnsinnig produktives Leben. 2. Das „Warum“ deiner Produktivität: Also habe ich im vorherigen Video angesprochen, warum wir produktiv sein wollen. Jetzt. Wenn Sie sehr klar sind, warum Sie produktiv sein wollen, sind Sie ganz klar, was Ihre Ziele sind. Fühlen Sie sich frei, um dieses Video bewegen auf etwas anderes zu überspringen. Aber wenn das Bild Interesse ist, nur ein wenig zu verstehen, warum Ihre Produktivität und warum es wichtig ist, Aufmerksamkeit auf diese zu zahlen , weil dies am Ende sehr, sehr wichtig ist. Denn wenn Sie keine klaren Absichten und Ziele von dem, was Sie versuchen, produktiv zu sein , ist es sehr schwer zu wissen, was die genauen Schritte und Aktionspunkte sind. Sie werden wichtig sein, damit Sie produktiv bleiben können. Also, zum Beispiel, ich sage immer, wenn Sie nur Ihre Arbeit machen und Sie einfach während Ihrer täglichen Operationen gehen, Ende viele Leute tun Dinge, die nicht wirklich produktiv sind, um das Geschäft zu bewegen vorwärts, weil sie keine klare Absicht haben, was sie zu erreichen versuchen. Während jemand an einem sehr spezifischen Projekt arbeitet, das zu einem sehr bestimmten Zeitpunkt erledigt werden muss , haben sie eine viel klarere Direktive im Gehirn, einen viel klaren Filter, der es ihnen erlaubt, zu verstehen. Okay, nun, wenn ich dieses Projekt bis heute erledigen muss, und ich habe diese Aufgaben, die in diesen Fristen erledigt werden müssen, weiß ich, dass ich nicht daran arbeiten kann, und ich kann nicht daran arbeiten, weil wird mich davon ablenken, dass ich dieses Projekt erledigen kann. Wenn das Sinn ergibt und dies nicht dem Arbeitsaspekt zugeführt hat, gilt dies auch für Ihr persönliches Leben, denn wenn Sie ein Ziel haben, dass Sie mehr Bücher lesen wollen, möchten Sie mehr Zeit mit Ihrem persönlichen Entwicklung. Oder vielleicht möchten Sie mehr Zeit mit Freiwilligenarbeit verbringen. Das bedeutet, dass Sie sehr klar sein müssen und einen klaren Filter haben müssen, was Ihr Ziel ist. Wie viel Zeit Sie damit verbringen wollen, diese Dinge zu tun, in der Lage zu verstehen, welche Aktivitäten Luft, nicht helfen Ihnen, das zu tun. Also, zum Beispiel, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, lassen Sie uns sagen, das ist ein sehr einfaches und sehr klares Ziel. Ich will 15 Pfund verlieren. Okay, nun, am Wochenende ausgehen und in einer Stunde gehen oder in ein Restaurant gehen oder irgendwo hingehen , wo es vielleicht etwas Fast Food geben wird, nicht gesundes Essen. Das wird nicht für dich sein. Also, jetzt haben Sie den klaren Filter, wissen Sie, um das abzuschneiden. Und darüber hinaus, weißt du. Okay, ich muss vier oder fünf Tage die Woche trainieren. Ok. Nun, Nun, weißt du, du hast einen klaren Zeitplan. Du musst diese anderen Aktivitäten löschen, die dich davon ablenken, dass du in der Lage sein wirst , in dieser Zeit bis zu deinem Tag aufzubauen. Siehst du das? Warum das wichtig ist. Verstehen Sie also, warum von dem, was Sie produktiv sein wollen, auch ins Ziel kommt. Die Einstellung zu sehen hat kein sehr klares Ziel und Ziel im Auge. Nun, wenn Sie dies für die Arbeit tun, sind Sie wahrscheinlich wollen, dass Sie Ihre klaren Ziele und Ziele bereits festgelegt haben. Verstehen? Verständlich. Damit Sie genau wissen, was Sie zu erreichen versuchen, wenn es um Ihr persönliches Leben geht . Manchmal wird das etwas verschwommen und besonders. Viele unserer Kunden es wird einfach ich möchte großzügiger sein. Ich will abnehmen. Sie müssen sehr klare Ziele und Richtlinien haben das Gefühl Teoh tatsächlich bauen ein sehen, dass Ziel klar, das wird Ihnen einen sehr spezifischen Filter geben, um alle Ablenkungen und Aktivitäten zu blockieren , die nicht gehen helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. Also wollen Sie nur dieses schnelle Video aufnehmen. Lassen Sie einfach wissen, dass es äußerst wichtig ist, einen klaren Wein mit klaren Zielen zu haben, und bleiben Sie dran. Denn im Bereich Produktivitäts-Hacking haben wir ein spezifisches Video zur Festlegung klarer Ziele beigefügt, das auch in einer herunterladbaren Ressource enthalten ist. Bell zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt eine sehr klare und prägnante Schule einrichten können. Der letzte wäre extrem produktiv, um Boekel zu schlagen. 3. Busy-ness VS. Produktivität: Nun, wenn Sie an Produktivität denken oder produktiver sein, was denken Sie dann? Denkst du darüber nach, während des Tages mehr erledigt zu werden? Denken Sie darüber nach, in der Lage zu sein, mehr Aufgaben zu erfüllen und bis zum Ende der und gehen ? Wow, ich habe alle meine To-Do-Liste durchgemacht. Ich habe all diese Handlungsschritte heruntergefahren, während ich mich wirklich erfüllt fühle, was in Bezug auf Produktivität zu mir kommt . Was ich bei vielen unserer Kunden, mit denen wir arbeiten, ist, dass viele Menschen am häufigsten machen das Missverständnis, dass Schwindel seine Produktivität. Und das ist ein großes, großes Missverständnis. Ich sag dir, warum. Weil viele Leute denken, dass durch das Tun einer Menge Dinge eine Menge Dinge gemacht werden , dass es wirklich produktiv ist. Aber das ist nicht die Definition von Produktivität. Produktivität ist, die richtigen Dinge zu erledigen, damit Sie sich in die Richtung bewegen können was auch immer Ihr Ziel ist. Und das ist ein großer Unterschied, denn sagen wir, Sie bekommen 100 Dinge im Laufe des Tages zu tun . Aber nur drei dieser Dinge haben dich tatsächlich in Richtung deines Ziels bewegt. Das bedeutet, dass du 97 andere Dinge tust, die dir nicht geholfen haben, dich nicht in die Richtung zu bewegen , die sie gehen mussten. Das heißt nicht, dass sie nicht fertig werden mussten. Aber vielleicht haben sie Sie nicht wirklich in die Richtung Ihres ultimativen Ziels bewegt, warum Sie versuchen, produktiv zu sein, was wirklich, wirklich wichtig ist zu verstehen. Und so gebe ich immer dieses Szenario, wenn wir Geschäftsleuten haben, und es gibt einen Geschäftsmann drei Dinge erledigt, bewegt sein Geschäft um 20%. Eine andere Person macht 100 Dinge, bewegt sein Geschäft um 20%. Wer ist produktiver? Die Person, die drei Dinge erledigt, richtig? Er ist in der Lage, mehr Zeit in seinen Tag zu bauen, und das ist das ultimative Ziel bei der Produktivität. Wie finden wir nicht nur heraus, wie wir mehr erledigen können? Wie können wir mehr von den richtigen Dingen erledigen? Und das ist eine wirklich wichtige mentale Verschiebung, die wir machen müssen. Also, bevor wir mit dem Kurs weitermachen, möchte ich, dass Sie darüber nachdenken, was sind einige der Dinge, die Sie gerade tun, die wir erledigen müssen, aber Ihnen nicht wirklich helfen? produktiv sein, weil ich Ihnen während des Kurses verschiedene Strategien zeigen muss, wie Sie beginnen können, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu delegieren und zu automatisieren, so dass Sie mehr Zeit bauen können um diese Aktivitäten zu tun, die tatsächlich in einem Film sind. Ford, in Richtung Ihrer Ziele, haben ein Blatt mit diesem enthalten, ein nach unten ein wenig Ressource, wo Sie tatsächlich aufschreiben können. Einige der Dinge, die ablenkender sind, bewegen Sie nicht wirklich in die Richtung Ihrer Ziele. Vielleicht gibt es einige Dinge, die Sie tatsächlich delegieren können. Sie können an jemand anderen weitergeben, vielleicht jemand anderes einstellen, der Ihnen hilft, die Last von der Schulter zu nehmen. Oder vielleicht gibt es etwas, das Sie nicht einmal tun müssen, um in erster Linie wirklich wichtig, um sich darüber klar zu machen, denn dies wird beginnen, mehr ins Spiel zu kommen, während wir mit dem Kurs weitermachen. wir also sicher, dass wir nicht die Aktivitäten machen, die uns beschäftigt halten. Stellen wir sicher, dass wir diese Aktivitäten dort kauen, so dass wir produktiv sein können 4. Top 8 Productivity: In diesem Videomöchte ich Ihnen die Top Acht Zeitverschwendung oder Produktivitäts-Sauger geben. In diesem Video Sie sind absolut während Ihrer Produktivität. Und so wird einer der ersten Social Media sein. Social Media ist eine der größten. Es gibt eine interessante Studie, die gemacht wurde. Wir haben ein Video davon auf meinem YouTube-Kanal gemacht, wo wir darüber gesprochen haben, wie einfach Ablenkungen waren. Benachrichtigungen werden auf Ihrem Handy angezeigt, und die Zeit, die Sie in sozialen Medien verbracht haben, dauert durchschnittlich 2,5 Minuten, bis Sie sich neu konzentrieren. Jetzt scheinen 2,5 Minuten nicht so verrückt zu sein. Aber wenn Sie im Laufe des Tages nachdenken, wird die durchschnittliche Person durch ihre sozialen Medien oder ihre Benachrichtigungen von 15 bis 30 Mal am Tag abgelenkt . Auch das fängt wirklich an. Und das beginnt wirklich Ihre Zeit zu entleeren, wo wir die Mathematik in diesem Video gemacht haben, wo es zeigte, dass Sie tatsächlich bis zu 50 Stunden Zeit zurück in Ihrem Zeitplan hinzufügen können. Indem Sie versuchen, diese Ablenkungen von sozialen Medien und Benachrichtigungen zu reduzieren, indem Sie sie einfach ausschalten Ihr Telefon, könnten Sie 50 Stunden Zeit wieder in Ihrem Zeitplan hinzufügen und Nummer zwei Zeitwaster wird Negativität sein. Jetzt kommt es auf wirklich Negativität an. Ist diese Gewohnheit, die wir in unserem Gehirn entwickeln, die uns nur sagt, nach den schlechten Dingen zu suchen. Es geht nicht um die Probleme zu suchen und ist diese Urnatur in unserem Gehirn, die speziell dort war, um uns damals zu beschützen. Aber jetzt, wenn wir uns zu sehr auf die negativen Dinge konzentrieren, konzentrieren wir uns meistens auf die Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Wir haben keine Kontrolle mehr, ob es in der Vergangenheit ist oder jemand anderes, der es getan hat. Dies sind Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle sind, und die Negativität zu verweilen hilft Ihrem Gehirn nicht, sich auf die Lösungen zu konzentrieren. Sie konzentrieren sich auf die Probleme und nicht mehr Leute auf die Lösungen. Und jetzt passiert es. Die Leute fangen an, ihre Räder zu drehen denken über die Probleme nach, wenn sie tatsächlich an Traktion gewinnen könnten. Nachdenken über die Lösungen Nummer drei ist überlegt. Oft haben wir eine Tendenz. Wir wollen über jede Situation analysieren. Wir verstehen nicht alle beweglichen Teile, aber oft, die unseren eigenen Fortschritt behindern können. Und eines meiner Lieblingssprüche stammt von einem meiner Trainer,weißt du, weißt du, ich sagte: „ Fertig ist besser als perfekt, denn oft wollen wir, dass alles absolut perfekt ist, und wir denken an jeden -Szenario. Und in der Regel ist es nicht einmal wirklich wichtig, wenn wir einfach voran gehen und wir beginnen, die Ketten zu bewegen, denn wir beginnen Fortschritte zu machen. Ford. Ah, oft funktionieren die Dinge am Ende selbst. Natürlich wollen Sie vorbereitet sein. Sie wollen Ihre Sorgfaltspflicht tun. Aber Sie wollen nicht überdenken, denn das Überdenken wird Ihnen wirklich das Gefühl geben, dass Sie Ihre Räder drehen und Ihre Fortschritte in Ihrer Produktivität verzögern. Und der nächste ist offensichtlich Fernsehen. Fernsehen ist ein großer. Es ist eine einfache zu Es ist wirklich einfach, in dieser Show auf Netflix wirklich leicht gesaugt zu bekommen in das Spiel von Thrones auf HBO gesaugt. Ich meine, vorausgesetzt, Sie sehen einen. Dann wird es zu einem Cliffhanger am Ende, und auch du siehst zwei und drei und Alison, bevor du es weißt, siehst du 2 bis 3 Stunden TV am Tag und dann, im Laufe der Woche, das ist 15 Stunden TV nur während Ihrer Arbeit, Ihr Arbeitstag, der am Wochenende beginnt, mawr Zeit und genial zu entwässern. Bevor du es weißt, hast du im Laufe eines Jahres fast 810.200 Stunden verdrängt, nur fernzusehen. Nun, wenn Sie zum Beispiel jemand sind , wer will das unterzeichnete Geschäft beginnen? Vielleicht versuchst du, Unternehmer zu werden, aber du versuchst, etwas drinnen anzufangen. Diese Stunden werden extrem, äußerst wertvoll, nicht nur in Bezug auf produktive Ziele zu sein, sondern auch das Nebengeschäft aufzubauen, sondern auch Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen. Viele Leute finden, dass sie nicht genug Zeit haben, oder? Das ist eines der größten Dinge, die wir hören, wenn wir einen Blick auf Menschen werfen, die Probleme haben , produktiv zu sein. Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit. Ich wünschte, das hätte noch eine Stunde am Tag. Nun, wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Zeit TV-Verschwendung, könnten Sie etwas von dieser Zeit mit dem Fernsehen verbringen, um an Ihrer eigenen persönlichen Entwicklung zu arbeiten , können Sie Zeit verbringen, auf ein Date mit Ihrem Ehepartner zu gehen. Sie können mehr Zeit verbringen Kinder, Sie können mehr Zeit auf Ihrem Nebengeschäft verbringen, was auch immer es ist, Fernsehverschwendung viel zu viel Zeit, und Sie sollten wirklich sehr genau überwachen. Der nächste ist die Verschleppung. In dem allerersten Video, das Willkommensvideo, Ich habe eine kurze Erwähnung, dass, weil eine Menge Male Verschleppung ist einer der größten Mörder unserer Produktivität, weil wir am Ende sagen, ich werde einfach abschieben in Richtung nächstes Mal. Und sobald du es abschiebst und verzögerst, rate mal was? Du musst es vergessen oder es wird später erledigt als das, was du wolltest. Und auch in deinen Zielen. Dein Fortschritt wird immer mehr und mehr verzögert, und du verzögerst auf eine Sache. Es endet mir, dass du auch bei anderen Dingen Fortschritte machst. Unser Gehirn hat diese Tendenz, Gewohnheiten zu entwickeln und darüber in einem anderen Video zu sprechen, und wenn Sie es weitermachen, wird sich eine Sache typischerweise in anderen Bereichen Ihres Lebens übertragen, und je mehr Sie mit diesen anderen Dingen voranschreiten, es beginnt sich aufzubauen und sich in diese große Schneeball-Verschleppung zu stapeln, die jetzt lässt Sie mehr stagnieren. Und jetzt bist du weiter weg von dem Ziel, das du ursprünglich gesetzt hast, und es lässt dich extrem unproduktiv sein. Der nächste ist verschlafen und offensichtlich verschlafen. Du lebst zu lange, also wird das die Zeit verzögern, die du damit verbringen kannst, die Dinge zu tun, die du tun willst. Und jetzt wollen Sie sicher gehen, dass Sie viel Schlaf bekommen. Du willst qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen, aber wenn du überschläfst, wenn du viel zu viel schläfst, gibt es ein paar Dinge vor sich. Eins. Du bist ein bisschen faul, und du musst wirklich aufstehen und deine Ziele erreichen. Du musst wirklich in dein Warum eingraben. Ich verstehe. Warum willst du produktiv sein, und das wird dir helfen, morgens aufzustehen, weil du ein Ziel im Kopf hast. Du willst das Ziel erreichen, das du willst. Machen Sie die zusätzlichen $1000 pro Monat. Du willst das Nebengeschäft beginnen. Du willst mehr Zeit damit verbringen, die Dinge zu tun, die du dio-willst. Dann musst du aufstehen und dafür gehen. Nun ist die andere Sache, wenn Sie wirklich Despina, Sie aufwachen in Ihrem extrem müde Es kann einige andere gesundheitliche Probleme geben und gehen Sie auch weiter , die hoffentlich versuchen, in unserem letzten Abschnitt hier zu adressieren, um Ihnen einige Werkzeuge und Strategien, um Ihrem Gehirn helfen zu können, mehr Verletzungen zu entwickeln, dass Sie aufwachen können Gefühl mehr erfrischt und Nummer sieben unternimmt zu viele Schritte. Manchmal haben wir diese Tendenz dahin, wo wir jeden kleinen Schritt auf dem Weg sehen wollen. Dies kommt im Überdenken auch zu ist, wir wollen jeden kleinen Schritt auf dem Weg sehen, und manchmal machen wir zu viele Schritte, um dorthin zu gelangen, wo wir weitermachen wollen. Das ist ein großer, großer Mörder. Manchmal, anstatt in acht Schritten zu tun, können wir es in drei schaffen. Wenn wir nur ein bisschen Kreativität hätten, ein bisschen Einfallsreichtum, oder wenn wir nur jemanden um Hilfe bitten, könnte es uns wirklich viel Zeit sparen. Und in der Produktivitäts-Hacking-Abschnitt wird in eine Menge von verschiedenen Strategien gehen, wo Sie helfen können, diese acht Schritte nach unten auf drei gehen. Ob es kreativer ist oder tatsächlich delegieren, automatisieren einige des Systems so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen und Zeit mit denen verbringen müssen, also denken Sie darüber nach, wie Sie Zeit sparen können, indem Sie diese 85 Schritte machen, was auch immer es ist, unten in kleinere Stücke. Was mich zu meinem letzten bringt, mein größter Zeitmörder, den ich in vielen Unternehmen gefunden habe, ist vor allem nicht die Automatisierung oder Delegierung mit einfachen Aufgaben. Es gibt eine Menge einfacher Dateneingabe. Dinge sind analytische Dinge oder einfache tägliche Prozesse, die jeden Tag durchgeführt werden müssen, die richtig gemacht werden müssen. Das könnte automatisiert werden. Sie könnten woanders gemacht werden. Wir könnten ein wenig mehr für einen monatlichen Service bezahlen, der all das für uns erledigt, sei es Buchhaltung oder ob es etwas für unser Marketing ist, Ihr Geschäft, was auch immer es sein mag. Es gibt eine Menge Dinge, die unsere Zeit verschwenden, die wir fühlen, als müssten wir dio, aber wir haben auch das Gefühl, dass wir mit ihm loswerden wollen. Wir wollen es selbst tun, und es wiegt eine Menge unserer Zeit, wenn wir wirklich nur ein wenig verbringen könnten, um tatsächlich zu automatisieren und diese an andere Leute zu delegieren oder einen höheren Service zu nutzen, um das für uns zu tun, das spart Ihnen Tonnen und Tonnen Zeit und viele Leute haben die Idee, dass, wenn ich Geld dafür ausgeben muss, wenn ich es einfach selbst machen kann, warum sollte ich es dann tun? Nun, das ist wieder der Grund, warum Sie wieder zu Ihrem, warum müssen Sie mehr Zeit freigeben? Wenn Sie Ihr Nebengeschäft beginnen wollen, können Sie keine Zeit damit verschwenden, diese kleinen Steuern zu tun. Vielleicht bedeutet das, dass Sie einen Reinigungsservice einstellen, um Ihr Haus sauber zu machen. Sie können mehr Zeit damit verbringen, an den Dingen zu arbeiten, die Sie dio wollen. Einfache Dinge wie diese können einen langen Weg summieren. Was konntest du dio mit einem zusätzlichen paar Stunden am Tag, Sagen wir mal oder was ist mit einer Stunde Tag? Das sind fünf Stunden die Woche. Es sind 20 Stunden im Monat, dass Sie jetzt befreit haben, um zu tun, was Sie tun müssen, um produktiver zu sein . Und wirklich, es geht darum, Ihren Zeitplan zu öffnen, mehr Zeit zu eröffnen, um die Dinge zu tun, die wichtig sind. Also werde ich nur in der Lage sein, mehr Zeit einzubauen. Wir werden Ihnen helfen, sich auf die wichtigen Strategien und Taktiken zu konzentrieren, die Sie brauchen, um die richtigen Dinge zu erledigen und nicht nur beschäftigt zu werden 5. Wie du deine Motivation aufrechterhältst: Ein Problem, das ich von vielen Kunden höre, ist Eis. habe Probleme, meine Motivation zu erhalten, produktiv zu bleiben. Lassen Sie mich produktiv Montag, Dienstag, Mittwoch. Aber sobald Donnerstag und Freitag kommen, fühle ich mich, als würde ich von der Karte abfahren und ich kann einfach nicht produktiv bleiben. Es scheint nur so, als würde ich ständig versuchen, gegen meine Motivation zu kämpfen. Es fühlt sich an, als ob mein Motivationstank voll beginnt und dann gegen Ende der Woche oder gegen Ende des Monats leer geht . Was auch immer es für Sie jetzt sein mag, ich sehe, es gibt zwei Hauptfaktoren, die in der Regel gelten, und normalerweise ist es einer der beiden oder beides. 1. 1 ist, dass Sie Ihr Gehirn nicht mit genug Energie versorgen, um Ihre Motivation in erster Linie zu erhalten. So, wie ich schon sagte, Produktivität braucht viel Energie. Es braucht viel Energie hier oben, und wenn Sie nicht die Energie haben, um Ihren Motor aufrechtzuerhalten, was Ihr Gehirn gegen Ende der Woche ist, werden Sie anfangen zu bemerken. Sie werden wirklich anfangen, abzutauschen, und dann, wenn Sie ins Wochenende gehen und Sie brauchen nicht so produktiv zu sein und Sie verbringen mehr Zeit mit der Familie. Du entspannst dich. Es ist eine stressfreie Umgebung. Außerdem füllt sich dein Panzer wieder auf. Aber wenn wir die Strategie lernen können, Ihren Tank in den Wochen zu füllen, in denen Sie jeden Morgen mit Tonnen Energie aufwachen, wird es gerne Ihre Motivation aufrechterhalten. Ah, noch viel mehr. Und das wird lügen, um deine Energie zu erhalten. Das ist nicht notwendigerweise ein Motivationsfaktor. Das ist eher ein Problem mit der Energieversorgung. Und das ist etwas, das leicht geändert und aktualisiert werden kann, vor allem, wenn Sie diese Strategie verwenden, als Sie im letzten Abschnitt hier zu zeigen. Aber wenn Sie immer noch feststellen, dass diese Strategien im letzten Abschnitt verwenden, dass es einfach immer noch nicht ganz schneidet, dann auch. Es ist das nächste, über das wir reden werden. Oder vielleicht müssen Sie eine Art Coach oder Gesundheitsexperten einstellen, um Ihnen auf dem Weg zu helfen was wir für viele unserer Kunden tun. Nun, Nummer zwei ist, wenn es Ihnen gut geht, können Sie nicht konsistent bleiben. Es bedeutet, dass Sie vielleicht nicht das größere Bild im Kopf haben oder zumindest keine klare Vorstellung davon haben, was dieses größere Bild ist, und ich würde sagen deshalb sind Sie der Grund, warum Sie so wichtig sind, richtig? Denn wenn du nicht das größere Ganze im Kopf hast, wofür kämpfst du, richtig? Worauf arbeitest du hin? Ich sage immer, dass wir produktiv sein wollen, also bedeutet das, dass wir zu X gehen, warum ich mehr davon erledigen möchte, damit ich mehr Zeit mit meiner Familie verbringen kann . Ich möchte dafür sorgen, dass dies produktiver ist, weil ich eine zusätzliche $1000 pro Monat in zwei machen möchte. Herzhilfe bezahle Schulden, richtig? Es gibt ein größeres Bild im Sinn. Was ist es, Schulden abzuzahlen? Verbringt es mehr Zeit mit Ihrer Familie? Es ist ein größeres Bild im Kopf, und so, was ich tue. Oft habe ich eine Haftnotiz oder ich habe etwas Post neben meinem Computer oder meinem Arbeitsplatz, wo ich diese größere Vision im Sinn habe. Worauf arbeite ich hin? Was ist all diese Produktivität Hacking Schritte, die im nächsten Abschnitt lehren wird? Was hilft mir das beim Dio? Es wird mir helfen, zu verstehen, warum es mir helfen wird, auf das Wesentliche zu kommen, was ich zu erreichen versuche . Es wird mir helfen, Schulden abzuzahlen. Es wird mir helfen, mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Es wird helfen, dafür zu bezahlen, dass Urlaub helfen wird, X, Y oder Z das neue Geschäft zu starten, das unser Leben frei wird, was auch immer es für dich ist. So das größere Bild im Kopf zu haben, kann wirklich helfen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Denn oft haben Sie dieses klare Bild nicht im Kopf. Es ist sehr einfach, von der Karte zu fallen und einfach das Gefühl, Sie drehen Ihre Räder, tun die normalen Dinge und produktiv, weil ein Kerl Geschlechtsverkehr Ihnen sagte, Sie sollten produktiver sein, oder? Also, haben Sie das große Ganze im Sinn. sind also wirklich die beiden Hauptkategorien, auf die ich sage, dass Sie sich wirklich konzentrieren sollten. Und wenn Sie dieses klare Bild im Kopf haben, vielleicht ist nur Energieabfluss Sache und Energieversorgung Sache, wo Sie herausfinden müssen wie Sie Ihren Motor am besten tanken? Das ist genau das, worüber wir auch im letzten Abschnitt sprechen. Aber wenn das nicht der Fall ist, dann müssen Sie vielleicht deshalb eine klare Vision bekommen, vielleicht müssen Sie sie aufschreiben. Schreiben Sie Ihr Warum auf? Wozu dient das alles? Was ist dein großes Ziel? Schreib das auf, wie auf einem Stück Papier irgendwo. Sie können es jeden Tag sehen, und das wird dazu beitragen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. 6. Was du steuern kannst.: eine weitere wirklich wichtige Strategie zur Maximierung Ihres Produktivitätsverständnisses. Wo Sie Ihren Fokus auf Ihre Aufmerksamkeit richten, ist Ihr Fokus extrem mächtig. Mensch wird die Kraft der Fokussierung nutzen wird einer der Schlüsselfaktoren sein und dafür sorgen, dass Sie produktiv bleiben können, besonders auf lange Sicht, denn wo Sie Ihren Fokus und Aufmerksamkeit setzen, erfordert Zeit und Energie und diese Luft, zu kostbare Rohstoffe, die in Bezug auf die Maximierung Ihrer Produktivität sehr wertvoll sind. Also, wo diese Energie hingeht, stellen Sie besser sicher, dass sie in die richtige Richtung ist. Und was ich für die Liebe unserer Kunden finde, ist, dass sie am Ende viel Zeit damit verbringen, ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge zu konzentrieren , die außerhalb ihrer Kontrolle sind. Und ich meine diese Dinge wie, sagen wir, sie konzentrieren sich so sehr darauf, wie ein Mitarbeiter auf eine Idee reagieren wird, die sie für das Geschäft oder ein Projekt haben , an dem sie gearbeitet haben. Und wirklich, sie wohnen so sehr darauf, und sie konzentrieren sich so sehr auf ihre Zeit und Aufmerksamkeit darauf, wie diese Person reagieren wird ,wenn , in Wirklichkeit man in Wirklichkeitnichts dagegen tun kann, was außerhalb von Ihre Kontrolle, Ihre Kontrolle und Ihr Fokus sollte nicht auf sein. Wie sollen sie reagieren? Es wird eingeschaltet sein. Was müssen Sie tun, um sicherzustellen, dass Sie die Idee bekommen oder um sie zu setzen? Eine andere Perspektive ist, dass viele Kunden sich auf die Produktion von Ereignissen konzentrieren, die passiert sind. Vielleicht haben sie in einer Präsentation nicht so gut gemacht. - Vielleicht. Hey, das Treffen total bombardiert. Vielleicht haben sie den Verkauf verloren, was auch immer es war, und sie wohnen immer und immer wieder darauf. Und es gibt, weißt du, etwas Wahrheit, aus unseren Fehlern zu lernen. Aber wenn Sie sich ständig auf diese Dinge konzentrieren und Sie sich ständig auf die Ereignisse konzentrieren, die in der Vergangenheit waren, hilft das weder noch eine andere Art und Weise, wie wir anfangen zu verlieren. Unser Fokus liegt darauf, dass wir uns so sehr auf die Probleme und alle Lösungen konzentrieren. Und wir sprachen darüber zurück in der Negativitäts-Video ist, wenn Sie so auf die Probleme konzentriert sind, sind Sie so konzentriert auf das Hier und jetzt sind Sie nicht darauf konzentriert, wie Sie tatsächlich vorwärts gehen ? Und oft stecken wir in diesen Problemen mit uns fest. Oh, Mann, Mann, ich kann nicht glauben, wie schlimm das ist. Ein Wow. Ich kann nicht glauben, dass wir in dieser Situation sind. Ich kann nicht glauben, dass dieser Umstand entstanden ist und oft diese Probleme und Umstände. Du kannst da draußen nichts gegen ihn tun. Sie sind das Einzige, was Sie tun können, ist, wie Sie wählen, zu reagieren. Wie fängst du an, den nächsten Schritt vorwärts zu machen? Also, anstatt sich auf die Probleme zu konzentrieren, was ist schon passiert, was ist schon da? Es ist Zeit, sich darauf zu konzentrieren, was sind die Schritte, die Sie beginnen können, entweder Holen sich aus diesem Problem heraus, drehen Sie das Problem um oder beginnen Sie, sich in die Richtung zu bewegen, die Sie brauchen, um richtig zu gehen? Es geht also darum, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren? Wo setzen Sie Ihre Energie? Denn wenn deine Leute fast Probleme haben, verschwendest du jetzt Energie und du verschwendest deine Zeit nicht, dich auf Dinge zu konzentrieren, die du nicht kontrollieren kannst. Also das größte, was wir mit arbeiten, eine Menge unserer Kunden in der größten Sache, an der Sie arbeiten sollten, ist, sich auf Dinge zu konzentrieren , die Sie steuern können, damit Sie Ihre Produktivität in die richtige Richtung maximieren können, sagte, dass Sie Drehen Sie Ihre Räder auf Dinge, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle sind , dass Ihr Internet wird völlig nutzlos 7. Kleine Schritte zu großen Zielen: Manchmal, wenn wir ein großes Projekt haben, haben wir ein großes Ziel im Auge, dass wir viel Zeit haben wollen, um das große Bild zuerst zu sehen und ständig auf das große Bild zu schauen. Manchmal werden wir erschrecken. Es ist ein bisschen. Nein, ich denke, es ist so ein gewaltiger Sprung zu machen. Nehmen wir an, wir wollen $1.000.000 verdienen. Oh, Mann, das ist ein großer Sprung. Ich weiß nicht, ob ich das tun könnte. Wie kann ich das überhaupt machen? Und hier sind kleine Schritte gleich großen Zielen. Kleine Siege bekommen große Winde. Und wenn Sie produktiver sein wollen und Ihre Motivation aufrechterhalten möchten, vor allem, allem, möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Auflistung aus diesen kleinen Schritten auf dem Weg. Anstatt also eine $1.000.000 zu machen, was Sie im Grunde tun, ist versuchen, Schritt ein wenig zurück. Was passiert, wenn ich ein Produkt mit 250 USD erstelle? Das bedeutet, dass es 4000 Leute brauchen, um dieses Produkt zu kaufen, und dann können Sie es in monatliche und wöchentliche geht aufteilen. Und jetzt wird das und es beginnt mehr erreichbar, denn jetzt wissen Sie, dass Sie diese kleinen Marker auf dem Weg haben . Kleine Siege, die Sie bekommen wollen, um auf das große Ganze zu bekommen. Und nicht nur das, wir werden darüber im nächsten Abschnitt sprechen , wie fangen Sie an, diese Schritte zu planen? Und Planung ist so wichtig und wichtig. Denn wenn Sie so viele Schritte wie möglich planen können und sicherstellen, dass die Delegierung , die nicht wichtig sind, oder diejenigen, die leicht delegiert werden, werden Sie feststellen, dass je mehr Sie diese kleinen Schritte planen, desto mehr Sie planen Sie diese kleinen Siege auf dem Weg, Sie sind mehr oder weniger versichern Ihren Erfolg, denn jetzt sehen Sie alle Schritte, um das Ziel zu erreichen. Wenn ich eine Treppe hinaufschaue, weiß ich genau, wo jeder Schritt ist, und ich weiß genau, wohin ich hingehen soll. Aber wenn ich nur sehe, wohin ich gehen muss und ich die Schritte auf dem Weg nicht sehe, wird das zu einer viel entmutigeren Aufgabe. Deshalb und im nächsten sexuell reden wir viel mehr darüber, wie planen Sie für diesen Erfolg? Wie planst du für diese kleinen Schritte in den kleinen Siegen, um dir das große Ziel zu bringen. Also, wenn du hier sitzt und gehst, will ich produktiver sein. Aber ich habe dieses große Ziel. Ich weiß nicht, wohin ich gehen soll. Es ist so groß. Ich weiß nicht, was zu Dio ist. Machen Sie sich keine Sorgen und zeigen Sie, dass Sie einen Plan für diese Schritte hatten, oder zeigen Sie Ihnen, wie Sie kleinere Ziele erstellen können, um dieses große Ziel zu erreichen und wie Sie produktiver in all den kleinen täglichen Aktivitäten sein können , die für Sie am meisten wichtig sind. 8. Die Wahrheit über Macht: Wenn ich nur mehr Willenskraft hätte, könnte ich produktiver bleiben. Wenn ich nur meine Willenskraft aufrechterhalten könnte, wäre es mir gut. Es ist notwendig, meine Willenskraft stärker zu machen. Macht Sinn, nicht wahr? Aber was, wenn ich dir sage, dass das Problem nicht ist, dass du nicht genug Willenskraft hast? Das Problem ist, dass Sie zu viel davon verwenden. Das Gewicht ist einfach zu viel. Du bist viel stark, aber du verwendest einfach zu viel Gewicht auf der Waage. Und weißt du, für eine lange Zeit dachte ich, dass ich eine mehr Willenskraft aufbauen muss, wird nur stärker und gegen meine Wilmore kämpfen und ich werde stärker und stärker. Irgendwann konnte ich meine Produktivität aufrechterhalten. Aber in der Realität ist das nicht wirklich wahr. Wenn man sich die Top-Performer in der Top-CEO der Top-Unternehmer, die Top-High-Achiever der Welt, man viele von ihnen versucht, so viel Willenskraft wie möglich zu vermeiden. Und das ist einer der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Produktivität in Ihrem Energieniveau ist, weil jedes Mal, wenn Sie Ihre Willenskraft nutzen müssen, sogar kleine Dinge wie was? Ich will frühstücken. Welche Kleidung möchte ich tragen Was muss ich als Nächstes in meinem Tag tun? Was sollte ich in diesem Teil meines Zeitplans einschließen? Wann sollte ich trainieren gehen? Was soll ich tun, wenn ich herausfinde, all diese kleinen Dinge deine Energie abfließen, dass mehr Entscheidungen und Entscheidungen, die du treffen musst, deine Willenskraft den ganzen Tag über entwässern. Also, wenn du bis zum Ende des Tages kommst, wirst du Wow finden, ich bin absolut verbracht. Und da fängst du an, schlimmere Entscheidungen zu treffen. Das ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Produktivität am Ende der Woche sinkt weil Sie zu viel Zeit verschwenden, Entscheidungen über Dinge zu treffen, die keine Rolle spielen. Und sie entleeren Ihre Energie und es wird Ihre Produktivität abnehmen und Ihre Zeit verschwenden . Und das ist der Grund, warum Sie so viele Unternehmer und hohe Leistungen sehen, die Top-1% der Menschen. Warum die Basis da draußen in der Nacht davor schließen? Warum planen sie ihren Zeitplan im Voraus? Jedes kleine Detail, warum die Einstellung jemand anderes, um ihre Workouts Form zu planen, so dass sie einfach gehen und loslegen können ? Sie planen im Detail. Out ist viel Sache, und sie richten diese Entscheidungen im Voraus ein. So können sie ihre Willenskraft für die wichtigen Entscheidungen des Tages retten. Weise werden sie eine Rolle spielen. Wenn sie die ganze Woche hindurch kommen, wissen sie, dass sie in der Lage waren, ihre Energie für die Entscheidungen zu nutzen, die wirklich am wichtigsten sind. Also, hier ist, was ich will, dass du jetzt tust. Ich möchte, dass Sie sich Ihren Tag in Ihrer Woche ansehen, aber ich möchte, dass Sie sich die kleinen Entscheidungen ansehen, die Sie den ganzen Tag über treffen. Wie konntest du ein paar dieser Entscheidungen am Vorabend treffen? Vielleicht ist es, indem Sie Ihre Kleidung auslegen und ihre Kleidung bereit in der Nacht vor Mai durch Essen, Vorbereitung und Einrichten von Mahlzeiten vor der Zeit. Also müssen Sie darüber nachdenken Alles, was ich tun muss, ist in die Mikrowelle und Kochen oder Kochen auf dem Herd oben gemacht verkauft Dinge wie setzen Sie Ihre Laufschuhe aus mit all Ihren Trainingskleidung und die Einrichtung einer Playlist in voran genug, um darüber nachzudenken. Du gehst einfach richtig trainieren. Einrichten viele dieser Dinge im Voraus und Planung ist ein großer Aspekt der Vermeidung von Willenskraft insgesamt, weil dann, wie Sie die ganze Woche erhalten, wie Sie den ganzen Monat erhalten . Sie haben so viel Willenskraft in Ihrer Reserve aufgebaut, dass jetzt jene Entscheidungen, die typischerweise während der so viel mehr Sie haben so viel Energie aufgebaut, weil Sie so viel davon den ganzen Tag und die ganze Woche gespart haben . Aber Sie sind immer noch in der Lage, produktiv zu bleiben, bleiben Sie draußen, weil Sie nicht zu viel davon verschwenden. Es ist wie ein Ausdauersportler. Sagen wir mal, jemand versucht einen Marathon zu laufen. Was ist einfacher, einen Marathon zu laufen, wenn Sie völlig frei sind, kein Gewicht auf Sie? Oder wenn ich dir während dieser Veranstaltung ein Gewicht von 20 Pfund anteile, ist es gegen Ende des Rennens viel schwieriger. Er wird viel langsamer werden, weil er diese £20 Weste hat, weil er mehr Gewicht als ein Marathonläufer, der frei sein kann, oder? Ihr wollt viel Willenskraft wie möglich freisetzen, also geht es nicht darum, eine reine Willenskraft aufzubauen, obwohl das wichtig ist. Es geht auch darum, so viel Willenskraft wie möglich zu vermeiden, damit wir sie für die Dinge speichern können, die wichtig sind und die es Ihnen ermöglichen, produktiv zu bleiben 9. Creator VS. Manager: Eine interessante Strategie, die ich vor allem in jüngerer Zeit verwendet habe, die mir erlaubt, wahnsinnig produktiver zu sein , ist, eine Absicht zu setzen, entweder für meinen Tag oder für einen bestimmten Zeitblock. Was ich meine, ist, dass es wirklich zwei Betriebsarten gibt, richtig. Sie haben die Manager-Seite, die analytischer, aufgabenorientierter ist , und dann haben Sie auch eine Art von einer kreativen Seite. Und das ist besonders wichtig für jeden, der ein Unternehmer ist. Und du bekämpfst diese Balance zwischen kreativen Aktivitäten im Vergleich zu analytischen Aktivitäten . Und ich fand, dass mein Unternehmen zwischen den beiden hin und her wechseln musste, kreativer sein und über neue Ideen nachdenken und über verschiedene Anzeigen und kreative Banner und Dinge wie diese für unser Geschäft nachdenken und dann direkt in die Aufgabe gehen orientierte Dinge für die Wirtschaft. Immer mehr Kleinigkeiten wurden sehr hart und wurden viel entwässernder. Für mich hin und her zu gehen und ich fand, war eine große Zeitwaster, weil ich bereits in diesem kreativen Modus meines Gehirns war, und es braucht Energie, um auf eine neue Denkweise umzuschalten. Es ist, was ich gefunden habe, ist, wo ich jetzt versuchen, entweder einen Tag oder einen längeren Block von Zeit speziell auf die Aufgaben ausgerichtet, die auf eine bestimmte Seite meines Gehirns gerichtet sind . Also, wenn ich mehr aufgabenorientierte Dinge, analytischere Dinge tun muss , werde ich einen Block Zeit oder einen Tag damit verbringen, genau diese zu tun. Aber an einem Tag wie diesem, wo ich kreativer sein und Videos aufnehmen muss, werde ich einen vollen Zeitblock oder sogar einen Tag setzen, der speziell auf das ist. Mein Gehirn ist bereits grundiert und bereit, von einer Aktivität zur nächsten zu gehen. Aber sagen wir, Sie müssen etwas Kreatives tun, und jetzt müssen wir in etwas Analytisches gehen. Dein Gehirn muss umschalten, die Schaltkreise auf eine neue Seite umschalten und auf einen neuen Fokus verlagern, der Energie abfließt . Und es braucht auch Zeit, um Switch over zu bauen, so dass Sie am Anfang Ihr Gehirn ein wenig träge finden. Es ist schwieriger, diese Dinge zu machen, und schließlich, sobald dein Gehirn seine Ausrüstung trifft, ist es in der Lage, wirklich zu gehen. Aber was wäre, wenn du das während deines gesamten Zeitblocks tun könntest? Was ist, wenn Sie ein vierstündiges Fenster einrichten, wo nur zu kreativen Aktivitäten war oder wenn es nur für analytische Aktivitäten war? Wie viel produktiver könnten Sie sein, weil Sie Ihr Gehirn bereits für kreative Aktivitäten aufgewärmt haben , und jetzt haben Sie einen vierstündigen Block, der speziell für Sie beiseite gelegt wird? Bringen Sie dazu, genau das zu tun. Es ist schon aufgewärmt. Es ist grundiert, es ist einsatzbereit. Und das war sehr hilfreich für mich, entweder Zeitblöcke oder Tage wie heute einzurichten , wo Sie speziell für eine bestimmte Seite Ihrer Gehirntats mit seinen analytischen oder kreativen eingerichtet sind, und es wird helfen Sie wahnsinnig produktiver sein. 10. Produktivität zu einem Gewohnheit: Ich möchte kurz kurz über Gewohnheiten reden. Im Wesentlichen ist Produktivität eine Gewohnheit. Ihr Gehirn braucht Zeit, um sich zur Produktivität zu entwickeln, vor allem, wenn Sie versuchen, die Produktivität langfristig zu trainieren. Jetzt schauen wir uns die Produktivität an. Es geht wirklich darum, in der Lage zu sein, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren und immer wieder die richtigen Dinge zu tun . Aber hier ist das Problem ist, dass viele von uns in der heutigen modernen Gesellschaft, mit Handys, Fernsehen, Netflix Dinge Luft auf Abruf mehr als je zuvor, haben wir Benachrichtigungen sind Telefon. Wir neigen dazu, jetzt mehr als je zuvor abgelenkt zu werden, und was das jetzt tut, ist, eine Gewohnheit der Ablenkung zu schaffen, die ständig unseren Verschleißfokus zieht und uns davon abhält, wirklich produktiv zu sein. Nun, auf wissenschaftlicher Ebene, dräht das Gehirn die Art und Weise, wie es feuert. Je mehr Ihr Gehirn eine bestimmte Aktivität einnimmt, desto schneller lernt das Gehirn diese Aktivität und erleichtert die Durchführung beim nächsten Mal. Deshalb, wenn Sie anfangen, Gitarre zu spielen, fühlen sich die ersten paar Male ein wenig funky. Es fühlt sich ein bisschen peinlich an. Und dann, nach ständigem Üben und Wiederholungen, beginnt es für Ihr Gehirn einfacher und einfacher zu werden , Ihre Finger aufzuheben. Fangen Sie den Fuß an Gehen Sie mit der Musik und die Dinge beginnen zu passieren. Dasselbe passiert mit Ablenkung. Je mehr wir bekommen, dass die erste Benachrichtigung bei der ersten SMS der E-Mail, die auf unserem Bildschirm erscheint oder ein Telefon plötzlich weggezogen wurden. Unser Fokus wird weggezogen und was er tut, öffnet unser Gehirn für weitere Ablenkung. Es macht es uns leichter, das nächste Mal ablenkender zu werden, also sprechen wir davon, eine Gewohnheit der Produktivität zu schaffen. Wir müssen die richtigen Gewohnheiten und Techniken entwickeln, die es ermöglichen, fokussiert und produktiv den ganzen Tag zu bleiben . Und das bedeutet, dass wir versuchen, unsere Umwelt zu befriedigen, um sicherzustellen, dass wir Ablenkungen so weit wie möglich vermeiden . Offensichtlich wird es ein paar Ablenkungen geben, die kommen werden. Aber das bedeutet, Dinge wie Ihre Benachrichtigungen, die die e-Mails ausschalten, Dinge wie diese erscheinen, besonders wenn Sie versuchen, einen Zeitblock einzurichten, in dem Sie spezifisch produktiv sein können , und das kommt wirklich darauf an, im Laufe der Zeit zu haben, was Sie feststellen werden, ist, dass Ihre Produktivität? Wenn Sie diesen Weg fortsetzen und diese Ablenkungen wirklich blockieren und sich intensiver fokussieren und Ihr Gehirn trainieren, um fokussierter zu werden, werden Sie stinken finden. Produktiv wird viel einfacher, weil Ihr Gehirn eine Gewohnheit entwickelt hat und tatsächlich die Verkabelung geschaffen hat, um produktiv zu bleiben und auf lange Sicht fokussiert zu bleiben. 11. Planen, Plan und Planung.: Um wirklich produktiv zu sein, müssen Sie planen, planen, planen, planen und planen. Oder Sie müssen planen, Ihren Plan im Voraus zu planen und zu planen, denn je mehr Sie Ihre Schritte auf dem Weg planen können , desto mehr können Sie sich im Voraus um die Dinge kümmern. Wir haben schon vorher darüber gesprochen. Es wird Ihre Willenskraft retten und jede dieser Zeit vermeiden. Sie würden in der Regel zu einer neuen Aufgabe übergehen. Und das macht es super mächtig, denn was Sie finden ist, dass je mehr Sie im Voraus spielen, Sie keine Zeit damit verbringen müssen, darüber nachzudenken, was der nächste Schritt ist. Sie wissen bereits, was der nächste Schritt ist, und Sie können einfach von einer Aufgabe zur anderen wechseln. Jetzt rede ich nicht nur darüber, deine Schritte zu planen. Ich plane auch im Voraus, um sicherzustellen, dass Sie so viele der Hindernisse auf dem Weg wie möglich meiden . Das könnte ein paar Schluckauf oder einige Straßensperren auf dem Weg verursachen. Es ist immer ein Plan für Ihre Schritte, aber auch Plan für die möglichen Hindernisse, die Sie auf dem Weg begegnen können. Das bedeutet, dass man irgendwas von diesen Dingen vermeidet, die Sie abschrecken könnten. Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge planen, die vorankommen. Versuchen Sie, einige Zeit dazwischen als Übergangspunkte in Ihrem Zeitplan zu planen. Sie möchten so viel wie möglich planen, denn das wird Ihnen erlauben, produktiv zu bleiben. Und nicht nur das, Sie wollen Plan ist viele Dinge im Voraus und bereiten so viele Dinge im Voraus. Das bedeutet, dass Sie die Nacht schließen, bevor Sie die Musik abspielen, die Sie hören möchten während Sie trainieren. Vielleicht planen Sie, was Sie auf das Gewicht bewusst hören werden. Planung von Telefongesprächen im Laufe des Tages Planung. Wenn Sie Emails schicken, die Zeitblöcke planen, konzentrieren wir uns auf ein bestimmtes Projekt. Sie möchten so viele Dinge wie möglich planen und vorbereiten. Ein Beispiel, das ich gebe, ist, wenn jemand jeden Morgen um fünf Uhr aufwachen will. Es braucht viel Willenskraft, nicht nur um fünf Uhr aufzuwachen, sondern auch um herauszufinden, welche Kleidung man wo kennt. Ziehen Sie dicht aus der Schublade und ziehen Sie Ihre Schuhe an und bereiten Sie dann alle Dinge vor, die Sie essen müssen, bevor Sie trainieren und dann näher gehen. Nachdem Sie trainieren, wird es zu einem Arbeitsprozess, und wenn Sie darüber nachdenken jeden Morgen, es entwässert tatsächlich Ihre Willenskraft, und es wird Sie weniger produktiv machen, weil Sie anfangen zu denken, ich Ich weiß nicht, ob ich heute trainieren will. Aber wenn alles, was Sie tun müssen, ist aufwachen nah bereits eingestellt Lebensmittel bereits Schlüssel auf dem Tisch gelegt , alles ist bereit zu gehen. Alles, was Sie tun müssen, ist, einfach in jeden Schritt des Prozesses zu gehen. Es wird so viel einfacher, und Sie sind in der Lage, so viel produktiver in der gleichen geht für die Arbeit zu bleiben, basierend auf dem, was Sie tun können, ist, dass Sie Ihre Projekte im Voraus einrichten und alle langwierigen Details im Voraus einrichten können, so dass wir von einer Aufgabe zur anderen. Sobald Sie mit dem Schreiben dieser E-Mail fertig sind, haben Sie einen anderen Bildschirm geöffnet, der das nächste Projekt enthält, das Sie auf einem Word-Dokument öffnen , das bereits bereit ist, zu gehen, und dann können Sie von einer Aufgabe zur anderen gehen. Sie haben bereits vorbereitet, bereit zu gehen, so dass Sie sich in diesen Zeiten in den Übergang konzentrieren 12. Wie du S.M.A.R.T. fester Festsetzung Ziele: Also lasst uns jetzt darauf eingehen. Wenn es um die Zieleinstellung geht, verwende ich gerne ein Akronym namens Smart Smart, ein Tool, mit dem Sie tatsächlich sicherstellen können, dass Sie die richtigen Ziele setzen. Und du definierst dieses Ziel so weit wie möglich. Also gehen wir durch. Intelligenter Prozess. Echt kurz hier, im ersten Schritt des Prozesses, ist sicherzustellen, dass Ihr Ziel sehr spezifisch ist. Weißt du, ich sage gern, dass klare Ziele getroffen werden. Unklare Ziele. Nicht wie können Sie Ihren Treffer ein Ziel sehen, das Sie nicht 100% C, es sei denn, Sie sind wie ein Navy SEAL Scharfschütze, und das ist eine ganz andere Geschichte dort. Werfen Sie einen Blick auf diese beiden Aussagen. Eins. Ich möchte großzügiger sein. Das ist auch großartig . Ich möchte zwei Stundenan einem Freitag, einem Monat in meinem örtlichen Tierheimverbringen an einem Freitag, einem Monat in meinem örtlichen Tierheim meine Zeit ganz anders zwischen den beiden arbeiten. Nur wenn du sagst, dass du großzügig bist, was bedeutet das überhaupt? Es ist sehr vage, aber wenn man tatsächlich mehr Substanz darauf legt, wird es klarer definiert. Es gibt Handlungsschritte, die damit ausgerichtet sind, und es ermöglicht Ihnen, sehr spezifisch zu sein, wenn Sie Ihr Ziel setzen, werden Sie so klar wie möglich, weil ein klares Ziel getroffen wird. Jetzt steht das M des smart Akronyms für Ist Ihr Ziel messbar? Und das ist wirklich wichtig, denn wie können Sie Ihren Fortschritt verfolgen oder sich selbst für Ihre Ziele verantwortlich machen, wenn es nicht messbar und nicht verfolgbar ist, also müssen Sie eine Metrik bestimmen, die Sie verwenden werden, um Ihre Fortschritt. Also, zum Beispiel, lassen Sie uns sagen, Sie haben beschlossen, Gewicht zu verlieren. Eins. Sie müssen sehr spezifisch in der Menge an Gewicht, die Sie verlieren wollen, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie verfolgen es so, wie Sie wollen. Nun, in einigen Fällen, wenn Sie sagen, Sie verlieren Gewicht, einige Leute kümmern sich mehr über diesen Verlust Prozentsatz, und einige Leute kümmern sich mehr über die Pfunde oder das Gewicht verloren. In diesem Aspekt müssen Sie also definieren, was die Metrik ist, die Sie verwenden, um Ihren Fortschritt zu definieren, während Sie gehen . Das wird es mögen, dass es sich gegenüber anderen Menschen gegenüber verantwortungsvoller ist. Jetzt steht das A des smart Akronyms für ist Ihr Ziel erreichbar. Nun mag das irgendwie albern erscheinen, aber seien wir ehrlich. Es gibt Zeiten, in denen wir einige Ziele setzen, die vielleicht ein wenig zu hoch für uns sind. Also stellen Sie das in die Perspektive. Sagen wir mal, Sie entscheiden, dass Sie $1.000.000 verdienen wollen, und Sie haben noch nie $1.000.000 in Ihrem ganzen Leben gemacht . Meine Vermutung ist, es sei denn, Sie haben einen Shoo in, um die Lotterie zu gewinnen, die geht, wahrscheinlich nicht gehen Toe passieren jetzt. Ich sage nicht, dass du schüchtern solltest, deine Ziele mit irgendwelchen Mitteln zu setzen, aber lass uns auch nicht rücksichtslos sein . Sie können immer sagen, ein Stretch-Ziel, so sagen wir, zum Beispiel, Ihr Ziel ist es, einen zusätzlichen $500 in diesem Monat auf Ihrer Seite Geschäft Ihrer Seite Hektik zu machen. Nun, dein beabsichtigtes Ziel könnte $500 sein, vielleicht ist dein Stretchziel 1000. Die Kunst des smarten Akronyms steht für Ist Ihr Ziel relevant? Und das ist wirklich, wirklich wichtig, denn wenn man sich ein Ziel setzt, das nicht in Ihrer wahren Natur, Ihrem wahren Wunsch, langfristig ist, sehr unwahrscheinlich, dass man es tatsächlich erreichen wird. Oder Sie schieben sich vielleicht in die Richtung, die Sie nicht wirklich wollen. Also, um dies in Perspektive zu setzen, sagen wir, Sie haben ein Ziel, dass Sie bei der Arbeit gefördert werden wollen, aber wirklich innen und Ihre wahre Natur und Ihr Wunsch nach Ihrer Zukunft ist, dass Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen wollen, wird gefördert Arbeit das Beste in Bezug auf die Gründung Ihres eigenen Unternehmens, wenn das ist, wo Sie wirklich wollen. Und das T des intelligenten Akronyms steht für Zeit. Ist deine Zielzeit gebunden? Das ist wirklich wichtig, weil ich nicht will, dass du zum Opfer fällt. Ich werde es nächsten Monat besorgen . Ich werde den Monat danach bekommen, weil bald genug, dass das Ziel, das Sie ursprünglich in Ihrem Kopf beabsichtigt , nur einen Monat zu erreichen. Wir werdennatürlich voneinem Jahr in zwei Jahren gestresst natürlich von werden, und das ist nicht das, was du willst. Also treten Sie auf die Platte und stellen Sie das Datum ein. Das ist irgendwie clever, sollte das kennzeichnen. Das intelligente Akronym ist also ein wirklich leistungsfähiger Weg, um sehr klare und kristallklare Ziele zu setzen, und das wird Ihnen wirklich helfen, produktiv zu bleiben, denn mit klaren Zielen konnten Ihre Ziele erreicht werden, aber auch ermöglicht es Ihnen, die richtigen Schritte zu planen und die Ablenkungen , die Sie davon abhalten, dieses Ziel zu erreichen. Also habe ich getan ist, dass ich eine herunterladbare Ressource in diesen Vortrag aufgenommen habe, wo Sie das jetzt drucken können und in der Lage sein, jeden Schritt der intelligenten Akronyme auszuschreiben, so dass Sie kristallklar über die Ziele, die Sie für sich selbst setzen möchten. 13. Erstes Thema: jetzt, da wir bereits über einen gesunden Morgen gesprochen haben und sagen, dass wir bereits über die Bedeutung der Willenskraft gesprochen haben und wie Ihre Willenskraft den Rest Ihres Tages entwässert wird . Dies bringt mich zu einem wirklich wichtigen Punkt in Bezug auf die Produktivität, die die wichtigsten Aufgaben zuerst am Morgen erledigt, und es wird davon abhängen, was das für Sie bedeutet. Und manchmal war die größere vielleicht die schwierigere Aufgabe, die Sie so früh wie möglich oder so früh wie möglich in Ihrem Morgen tun wollen. Sie wollen diese erste Sache, denn das ist, wenn Ihre Willenskraft und Energie an ihrer höchsten Stelle ist. Und was Sie feststellen, ist, dass, während Sie den ganzen Tag gehen und Sie wahrscheinlich selbst erlebt haben , während Sie den ganzen Tag gehen, wie Sie auf zwei Uhr drei Uhr, vier Uhr fünf, Sie beginnen zu bemerken. Ihre Energie beginnt zu sinken, Willenskraft beginnt zu sinken, und Sie wollen die wichtige Aufgabe nicht tun, denn wenn Ihre Willenskraft und Energie oder niedrig es bedeutet, dass Sie schlechte Entscheidungen treffen werden, und wenn Sie Wenn Sie diese schlechten Entscheidungen treffen , wird es Ihnen nicht erlauben, produktiv zu sein, und dann werden Sie die Dinge verdrängen. Wir werden die falsche Entscheidung treffen. Sie wollen also sicherstellen, dass Sie die wichtigsten Aufgaben am Morgen erledigen und dies kommt zurück zu Ihrer Vorbereitung auf Wir sprachen über Planung. Sie wollen zuerst einen Plan, um diese wichtigen Aufgaben anzugehen und mir dann die medial einfachere Aufgabe für das Ende des Tages zu ersparen . 14. Ablenkungen und Distractions entfernen: Jetzt haben wir das in mehreren Videos angesprochen, aber ich habe viel über Ablenkungen gesprochen. Richtige Ablenkungen lenken unseren Fokus ab. Sie nehmen unseren Fokus weg von den Dingen, die am wichtigsten sind, eines der Dinge, die wir brauchen um produktiv in den Dingen zu sein, auf die wir uns konzentrieren oder produktiv sein müssen, um uns zu unserem ultimativen Ziel zu bringen. Also mit dem gesagt, dass, das bringt uns zu diesem Vortrag hier, die ist, so viel von diesen Ablenkungen wie möglich zu entfernen und versuchen, so viele von denen wie möglich eine der häufigsten zu vermeiden , die ich sagen würde, ist entfernt Benachrichtigungen Ihrem Telefon aus. Du brauchst nichts aus heiterem Himmel, um dich ablenken zu lassen. Wenn Sie an eine Benachrichtigung denken, ist dies das perfekte Signal, weil es Sie nicht nur visuell ablenkt, indem Sie Ihr Telefon beleuchten . Es hat auch ein Geräusch. Wir in der Regel Vibrationsklang, so dass nicht nur eine visuelle Stimulation, sondern eine auditive Stimulation. Wenn es vibriert, spürt man es auch. Es ist also der ultimative Ablenker, und so sage ich immer: Schalten Sie die aus. Du brauchst keine, die auf deinem Handy auftauchen. Sie möchten Zeiten planen, um sich Ihre sozialen Medien anzusehen. Sie möchten, dass Sie Zeiten planen, um E-Mails zu sehen. Sie möchten auch einen Blick über den ganzen Tag werfen und sehen, wo mögliche Bereiche oder was sind einige der häufigsten Möglichkeiten, wie Sie abgelenkt werden? Stürmt die Leute in Ihr Büro? Ist es jemand, der immer wieder anruft? Du schreibst dir eine SMS , oder? Weißt du, der Co-Worker, der immer neben dir plaudern will. Wenn dies der Fall ist und Sie bereits einige dieser Ablenkungen kennen, die Ihre Produktivität wegzunehmen scheinen , müssen Sie für diejenigen im Voraus planen. Vielleicht hast du mit deinem Kollegen geredet und gesagt, Hey, ich werde mich auf die nächsten vier Stunden konzentrieren ich werde mich auf die nächsten vier Stunden konzentrieren. Sprich einfach nicht mit mir. Ich rede mit dir beim Mittagessen. Oder vielleicht schalten Sie Ihr Telefon aus, legen Sie Flugzeug über das, was immer es ist. Vielleicht lassen Sie Ihre Angestellten wissen, von dieser Zeit bis zu diesem Zeitpunkt, dass ich sein werde. Ich werde nicht hier sein, sondern ich werde nur arbeiten, also öffnen Sie bitte nicht meine Tür. Warten Sie bis 10 Uhr. Was auch immer es ISS, Sie wollen sicherstellen, dass Sie die Einrichtung im Voraus und kümmert sich um seine vielen dieser Hindernisse, wie Sie können. So können Sie sich wirklich auf das konzentrieren, was Sie brauchen, um sich zu konzentrieren und so produktiv wie möglich zu sein . Und ich sag dir was. Das macht einen großen Unterschied, denn, wie wir bereits erwähnt haben, braucht jede Ablenkung Ihre Zeit, um zu dem zurückzukehren, was es vorher war, und vor allem, wenn es eine längere Ablenkung ist, wie jemand kommt, um mit Ihnen zu sprechen oder einen Text oder eine E-Mail zu beantworten, kann es wirklich Ihren Fokus auf eine neue Art von Aktivität ziehen, die ein Gehirn noch länger dauert, um wieder kreativere Aufgabe oder so etwas zu sein . Das sind also nur einige Dinge, die man dort berücksichtigen muss. Eine andere Sache, die ich gerne benutze, ist Musik. Also viele Male, wenn ich arbeite, wenn ich diese Zeit speziell für die Arbeit und produktiv eingestellt habe, werde ich Musik-Kopfhörer anziehen, um mögliche Ablenkungen von außen vermeiden zu können , die ich nicht wirklich kann vorbereiten, und das ist nur eine Möglichkeit, sich von außen zu puffern, so dass Sie nicht abgelenkt werden durch diese auditiven oder Geräusche kommen von außen. Man weiß nie, ob jemand einen Hund hat, aber auch beginnt zu bellen oder Bauarbeiten passiert draußen so etwas. Sie wollen sicherstellen, dass Sie vermeiden und blockieren und puffern sich von seinen vielen dieser Ablenkungen wie möglich. Das ist, warum so viele Menschen mit Musik arbeiten, weil es ihnen erlaubt, sich von diesen auditiven Stimulationen zu puffern , die ihn den ganzen Senat ablenken könnte. Ich bin sicher, dass Sie diese schon einmal erlebt haben, also ist das definitiv ein weiteres hilfreiches Werkzeug, um sich zu blockieren und so viele dieser Ablenkungen wie möglich zu vermeiden . 15. Der Multitasking-Mythos: kein Zweifel, wenn Sie daran interessiert sind, mehr Produktivität zu haben und produktiver und effizienter zu sein , vor allem am Arbeitsplatz. Zweifellos haben Sie wahrscheinlich von Multitasking gehört, was die Idee ist, dass Sie mehrere Dinge gleichzeitig diotieren können. Erreicht zwei Dinge während der gleichen Zeit, die normalerweise dauern würde, um eine Sache zu tun. Und ich dachte für die längste Zeit, dass das der beste Weg ist, Dinge zu tun, die Sie Multitasking tun so viele Dinge wie möglich. Es stellt sich heraus, dass es einige Dinge gibt, mit denen Sie das tun können, aber die meiste Zeit. So einfach ist es nicht. Es gibt ein tolles Buch darüber, das das Eine Ding oben genannt wird. Ein Link dazu in The Resource ist Down Unten, und der Autor dieses Buches, Gary Keller, macht wirklich einen tollen Job zu erklären, wie Multitasking eigentlich ein totaler Mythos ist. Und worüber er spricht, ist, wie Ihr Gehirn wirklich zwei Modi hat, wie der physische Sinn, in dem es sich auf seine Fähigkeit konzentriert, über die physische Ebene zu arbeiten. Und es spricht auch darüber, wie es sich auf geistige Aktivitäten zu einer anderen Zeitspanne konzentrieren muss , also verwendet es zwei verschiedene Systeme gleichzeitig, wenn das Sinn ergibt, und so, wie er es beschreibt, Ich werde das schnell runterlegen. Die Art, wie er es beschreibt, ist, wenn du hier sitzen würdest und ich sagte dir Teoh, reiben Sie die Oberseite deines Kopfes und dann etwas hinzufügen oder etwas Mathematik machen würdest, du würdest es tun können, kein Problem. Aber wenn ich dir sage, du sollst etwas Mathematik machen und auch die A B. C rezitieren , hättest du es schwer, das direkt dort zu machen. Zwei verschiedene Prozesse, auf die sich Ihr Gehirn nicht gleichzeitig auf geistige Aktivitäten konzentrieren kann. Worüber er spricht, ist, dass man gleichzeitig körperliche und geistige Aktivitäten ausüben kann. Das ist möglich, und das ist ein guter Weg, um Multitasking zu machen. Aber in Bezug auf Multitasking für geistige Aktivitäten ist einfach nicht möglich. Ihr Gehirn muss sich auf eine Sache nach dem anderen konzentrieren. Daher der Name des Buches. Die eine Sache und so die ganze Idee des Multitasking ist eigentlich ein kompletter Mythos, wenn es darum geht, produktiv zu sein, weil er wirklich nicht wollte, um Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache zu konzentrieren. Und je mehr du hin und her gehst, desto mehr entleerst du deine Energie und deine Zeit verschwendest. Also das ganze Konzept des Buches war es, sich wirklich aufmerksam zu konzentrieren und laserähnliche starke Fokussierung auf eine bestimmte Sache zu einer Zeit zu haben und von einer Sache zum anderen zu gehen. Nicht rückpedal. Geh nicht hin und her zwischen den, um diesen einen einzigartigen Fokus zu nehmen und konzentriere dich darauf für diese Zeit. Erledigen Sie die Arbeit, gehen Sie auf die nächste Sache und setzen Sie Ihre ganze Absicht und Ihren Fokus. In dieser Zeit werden Sie feststellen, dass Ihre Produktivität und Ihre Effizienz in die Höhe steigen werden. Willst du herausfinden, dass du Dinge schneller erledigst als je zuvor erledigst, bevor du Multitasking versuchst weil du deinen alleinigen Fokus und deine Absicht in diese eine Sache legst? 16. Die Leistungszeit der Produktivität: Nun, da wir davon sprechen, die Kraft Ihres Fokus zu nutzen, bringt mich das höchstwahrscheinlich wichtigste und leistungsstärkste Strategie, die wirnur für mich selbst, aber auch für viele unserer Kunden mit extremen Erfolg verwendethaben nur für mich selbst, aber auch für viele unserer Kunden mit extremen Erfolg verwendet , , die singuläre Zeitblöcke einrichtet, die speziell für einen bestimmten Fokus beiseite gelegt werden. Also, ob das für ein Projekt oder speziell, dem Sie versuchen, persönlich in Ihrem Haus zu arbeiten, was auch immer es ist, aber den Zeitblock einzurichten, in dem Sie alle Ablenkungen blockieren und Sie sich gezielt auf diese spezifische Aktivität. Und manche Leute machen gerne 30 Minuten Blocks und unseren Block. Manchmal machen sie 23 Stunden Blöcke, was auch immer es ISS. Aber dieser einzigartige Block der Zeit wird ein spezifischer Fokus sein. Es wird für nichts anderes sein. Es wird nicht nur allgemeine Arbeitszeit sein. Sie wollen diese Zeit im Voraus einstellen und haben bereits den Aktionsplan und Schritt richtig, damit es zu Ihrer Planungsperiode kommen wird. Sagen wir, zum Beispiel, für mich von 9 bis 22 Uhr. Jeden Abend arbeite ich an einem bestimmten Projekt, und in letzter Zeit war es dieser Produktivitätskurs. Also jede Nacht ab 9 10 weiß ich, dass ich alle Ablenkungen blockiere, und ich setze diese Zeit, um alles zu tun, was getan werden muss, ob es das Skript umreißt, ob es diese Videos aufnimmt, ob es Einrichten von zusätzlichen Ressourcen ist und Tools für Sie während dieses Kurses, diese Zeit speziell für die beiseite gelegt. Also meine Handys aus. Ich habe keine Benachrichtigungen, die auf meinem Computer erscheinen. Der Fernseher ist aus. Es gibt nichts anderes, was mich ablenken kann. Türen geschlossen, und Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie mit diesen Blöcken der Zeit erledigen können. Sagen wir mal, du versuchst ein Buch zu schreiben. Das Gleiche gilt, wenn Sie ein Buch schreiben, dasselbe geht mit Ihrem Versuch, regelmäßig zu meditieren oder zu trainieren. Was auch immer es ist, du willst diesen Termin vereinbaren. Ich habe fast einen Termin angerufen oder wie ein Datum, weil es so wichtig, wertvoll in Ihrem Zeitplan sein sollte , dass Sie alles andere um diesen bestimmten Zeitblock blockieren und einrichten sollten. Wenn Sie wirklich produktiv sein wollen und viele unserer Kunden, das ist auf die schwierigsten Herausforderungen, sie haben ist, ich habe das Gefühl, dass ich nicht produktiv werden kann. Ich kann nicht einfach daran arbeiten. Ich wollte schon so lange an diesem Nebengeschäft arbeiten oder sogar an diesem Buch . Aber sie haben nie eine absichtliche Zeit eingerichtet, um sich gezielt darauf zu konzentrieren. Das tut es, wenn sie können. Oh, ich komme dran, vielleicht nachts, nachdem die Kinder ins Bett gehen, oder nach dieser Zeit, aber sie haben diese Zeit nicht aufgestellt. Sie legen den Termin nicht fest, sie legen das Datum nicht fest. Und wenn du den Termin nicht festlegst, woher weißt du, dass er fertig wird? Es wird einfach auf der Strecke fallen. Andere Dinge werden kommen, und so müssen Sie das in Ihrem Zeitplan festlegen. Planen Sie voraus, planen Sie es. So so. Wissen Sie, das ist ein Zeitrahmen für diesen spezifischen Fokus, und ich garantiere Ihnen, dass Sie schockiert sein werden, wie viel produktiver mit dieser einzigen einfachen Strategiegemacht wird einzigen einfachen Strategie 17. Umstand: Haben Sie jemals gehört, das Sprichwort ein überladen Räume, ein überladen Geist stellt sich heraus, dass es tatsächlich wahr ist, und es passiert für viele von uns. Je mehr Unordnung Ihre Arbeitsbereiche Produktivität beginnt zu sinken, vor allem weil, wenn Sie einen freigegebenen Raum haben, es nicht nur schwieriger ist, Dinge zu finden, was der einfachste Weg ist, darüber nachzudenken, sondern auch auf einem subtile Ebene, es gibt nur Ihrem Gehirn mehr Möglichkeiten, abgelenkt zu werden. Sie möchten, dass Ihr Arbeitsplatz so sauber und effizient wie möglich ist, was bedeutet, dass Sie keine Unordnung auf Ihrem Schreibtisch haben möchten. Sie wollen nicht, dass diese zufälligen Papiere irgendwo herumschweben, denn das wird Ihrem Gehirn mehr Möglichkeiten geben , sich darauf abzulenken. Du willst auch keine Menge anderer Dinge, die dir das Gehirn ziehen. Ob es sich um kleine Schmuckstücke oder Dinge auf Ihrem Schreibtisch handelt, Sie wollen Ihr Schicksal so effizient wie möglich. Idealerweise ist es nur Ihr Computer, Ihre Tastatur, vielleicht ein paar Dinge, an denen Sie gerade arbeiten. Ah, Lampe, was auch immer alle Zwecke oder all die Dinge auf deinem Schreibtisch einem Zweck dienen sollen. Sie möchten also sicherstellen, dass Ihr Arbeitsbereich so sauber wie möglich ist. Jetzt erstellt. Ich bin nicht der Beste darin, aber ich finde, besonders wenn mein Arbeitsplatz sehr sauber und effizient ist. Hilft meinem Gehirn, sauberer und effizienter zu sein . Und so ist das etwas, worüber man nachdenken kann. Wenn Sie anfangen, Ihre Arbeitsstation, Ihren Arbeitsbereich und sogar die Wände in Ihrer Umgebung zu betrachten , tragen sie dazu bei, dass Sie produktiv bleiben oder Sie mehr ablenken als Ihnen helfen. Also gehen Sie weiter, werfen Sie einen kleinen Blick durch den Arbeitsbereich. Vielleicht sehen Sie sich dieses Video in Ihrem Arbeitsbereich an. Gehen Sie weiter, machen Sie eine kleine Tour und sehen Sie, wo Dinge, die möglicherweise für Sie ablenken könnten. Gehen Sie weiter, 18. Delegieren und automatisieren: Ich weiß also, dass wir bereits in einem früheren Video auf Automatisierung und Delegierung angesprochen haben, tatsächlich mehrere Videos. Wir haben darüber gesprochen, aber ich möchte eine Sekunde dauern, um ein wenig tiefer einzugraben, etwas mawr zu erweitern und wirklich, wovon ich spreche, delegieren und automatisieren. Ich spreche davon, das für bestimmte Prozesse oder Aufgaben zu verwenden, die nicht die beste Nutzung Ihrer Zeit sind. Sie sind eigentlich nicht so wertvoll in Bezug auf die Produktivität. Sie bringen dich nicht in Richtung deiner Ziele, aber vielleicht müssen sie erledigt werden. Das könnte mich auf die Buchhaltung kommen. Es ist Reinigung, was auch immer es sein mag. Es gibt Prozesse und Aufgaben in unserem Leben, die wir tun müssen, aber vielleicht nicht die beste Nutzung unserer Zeit. Das kommt also auf die große Frage. Wie wertvoll ist Ihre Zeit? Und das ist wirklich ich denke, darüber, wie wertvoll Ihre Zeit ist. Wenn Sie eine zusätzliche halbe Stunde zu Stunde in Ihrem Tag freigeben könnten, wie wertvoll wäre das? Weil eines der häufigsten Dinge, die ich höre, wenn ich mit Kunden arbeite und ich ihn fragte, Sie sollten wirklich überlegen, diese Aufgabe zu einer anderen Person zu automatisieren oder zu delegieren. Vielleicht solltest du jemanden einstellen, der diese Aufgabe übernimmt, damit du gehst. Oh, das bedeutet, dass ich sie bezahlen müsste. Okay, nun, wie viel fühlst du dich, als wärst du wert? Sie haben das Gefühl, dass Sie eine zusätzliche 25 50 $100 wert sind, was auch immer es ist, diese Aufgabe zu nehmen. Vor allem, dass Sie über Ihr Geschäft sprechen, das eine Menge Zeit in unserem und Ihrem Geschäft freisetzt, um an etwas anderem zu arbeiten oder um diese bestimmte Tack-Aufgabefreizugeben unserem und Ihrem Geschäft freisetzt, um an etwas anderem zu arbeiten oder um diese bestimmte Tack-Aufgabe , die Ihr Geschäft weiter vorantreiben wird, ist viel wert. Und selbst in Ihrem persönlichen Leben, denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie damit verbringen, diese Aktivitäten zu tun, die vielleicht nicht die besten sind. Super du. Vielleicht könntest du es dir leisten, zusätzliche $100 auszugeben. Lassen Sie jemanden reinkommen und sauber machen. Vielleicht kann Ihr Haus so eine zusätzliche Stunde frei. Zwei Stunden, wie lange und nehmen Sie zu Ihnen, um das zu tun. Und ich werde dir sagen, welche Zeit extrem wertvoll ist. Wenn Sie mehr von dieser Zeit freigeben können und nicht nur in Ihr Geschäftsleben überträgt sich in Ihr persönliches Leben. Stellen Sie sich vor, was, wenn Sie diese zusätzliche Stunde haben, zwei Stunden für Ihre persönliche Entwicklung tun könnten? Was könntest du mit dieser zusätzlichen Zeit machen? Und das ist, wo das wirklich, wirklich wichtig wird . Aber nicht nur das, vor allem, wenn wir über Geschäfte sprechen. Dies nur zuletzt, die Dinge werden viel stromlinienförmiger. Sie beginnen, ein größeres Team zu schaffen, das es Ihnen ermöglicht, Dinge so effizient zu tun, dass Sie Ihre Zeit frei, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die am wichtigsten sind. Wenn Sie dort sitzen und jeden Schritt des Prozesses jeden Schritt des Geschäfts tun müssen, verschwenden Sie viel Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie für jemand anderen automatisiert werden könnten, wenn in Wirklichkeit wissen Sie ihre spezifische Aufgabe, dass Sie sehr sind, sehr gut bei der Hilfe, um Ihr Geschäft voranzutreiben. Vielleicht bedeutet es, dass Sie weniger Zeit in Anspruch nehmen, an den Büchern zu arbeiten, im hinteren Ende der Website zu arbeiten, Entwicklung und solche Dinge zu tun, und Sie müssen vor dem Hintergrund der Kunden sein. Du könntest vor Ort sein und Verkäufe tätigen, weil du weißt, dass das der größte Kicker sein wird und es dir ermöglicht, produktiver zu sein. Oder vielleicht anders mit einem anderen Klienten. Er war ein reisender Verkäufer, also geht er in Büros, die Kunden regelmäßig gesehen haben. Und er stellt fest, dass er so viel Zeit verschwendet hat, an Büchern zu arbeiten, Notizen in verschiedenen Dingen für das Büro zu machen, Dinge zu verwalten. Und irgendwann mussten wir einfach sagen, weißt du was? Sie können Stunden und Stunden Ihrer Woche freigeben, um diese an einen virtuellen Office-Manager zu delegieren . Und so war er in der Lage, das zu einem virtuellen Office-Manager online auslagern, dass er ihm einen sehr kleinen Lohn bezahlt , Aber es Freiheit bis 5 bis 6 Stunden seiner Woche, die in der Lage war, jetzt noch mehr Verkäufe zu arbeiten und mehr Kunden und der Explosion sein Geschäft. Denken Sie also darüber nach, was sind einige Schritte, an denen Sie gerade arbeiten, die weiter Sie in Richtung Ihrer Ziele sind , die Ihnen nicht erlauben, Dinge zu erledigen, die Sie brauchen, um zu erledigen. Und vielleicht gibt es einen Weg, um sie jetzt zu automatisieren. Das ist vielleicht nicht der Fall für irgendetwas. Vielleicht gibt es einige Dinge, die Sie tun müssen, die niemand sonst dio-kann. Aber seien Sie ehrlich zu sich selbst. Was könntest du, Delegierter? Was könnten Sie automatisieren? Was könntest du jemand anderes einstellen, damit du deine Zeit freisetzen kannst? Sie könnte die Dinge tun, die Ihnen am meisten wichtig sind. 19. Mund: Unser Kerl. Also dieses Bonus-Video, Ich möchte Ihnen mein Top-Produkt auf die APS geben, die Sie jeden Tag verwenden sollten. Jetzt stehen Tausende und Tausende von APS zur Verfügung, die Sie verwenden können. Ich bin sicher, Sie werden Ihre eigenen finden, die Sie gerne verwenden. Ich würde gerne hören, was einige Ihrer Lieblings proaktiv apstar, aber ich werde Ihnen nicht die, die ich verwenden so ziemlich konsequent fast jeden Tag. Also die 1. 1, die ich jeden Tag ohne Fehler verwende, ist Evernote. Immer wissen, ist eine sehr einfache Cloud-basierte, Grundsätzlich beachten Sie, dass App, wo Sie in alle Ihre Notizen setzen könnte. Abend. Aber Bilder schreiben einige Dinge wie, die Sie hochladen können. Pdf steckt in ihnen. Es ist eine gute Möglichkeit, Steak zu machen, und sie haben es getan. Sie können es mit anderen Personen verbinden, Entwürfe und Notizen senden. Es ist auch ein wirklich leistungsfähiges Task-Management-Tool. Also benutze ich es, um im Grunde meine zu tun, dies auf ihre ich nehme alle Notizen von, wie ein Meeting oder eine Konferenz, die zu gewesen, und ich werde alles im Grunde auf die jemals bekannte App setzen, und es sinkt direkt mit Ihrem Telefon, wenn Ihre -Computer, so habe ich es immer von jedem meiner Geräte aus zugänglich. Der nächste ist mein Meister, und das ist eine, die ich nicht tue. Ich benutze in erster Linie jeden Tag, aber ich benutze es auf einer konsistenten Basis. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, ein Problem oder eine Karte herauszufinden, vielleicht ein größeres Ziel oder eine größere Lösung. Ich versuche im Wesentlichen zu entdecken, was Mind Meister das Gehirn-Mapping-Tool ist. Also im Wesentlichen setzen Sie Ihre große Idee in die Mitte, und dann können Sie im Grunde in der Lage sein, alle verschiedenen Aspekte dieses Problems dieses Ziels zu zeichnen . Also sagen wir, Sie sprechen über die Schaffung von Geschäft. Offensichtlich gibt es verschiedene Aspekte, um ein Geschäft zu gründen, oder? Sie haben Marketing. Sie haben, wissen Sie, die täglichen Operationen. Sie haben die Logistik, Finanzen, Dinge wie, die Sie Lohnabrechnung haben. Es gibt so viele verschiedene Aspekte, oder? Jeder von ihnen hat seine eigene Unterteilung. Was Gehirn meine Geschichte Ihnen erlaubt, ist es Ihnen erlaubt, im Grunde ein Gehirn Mapping zu erstellen, erlaubt es es, alles auf einem Blatt zu setzen, das Sie tatsächlich zeichnen können. Siehst du alles? Ist das, was Sie irgendwie in der Lage sein, alle Ihre Gedanken an einem Ort zu sehen und zu sehen, wie sie in Lage sein könnten, sich zu verbinden. Interagieren Sie miteinander. Denn wenn man versucht, Friedenspapiere anzulegen, ist es manchmal schwer, die Korrelation zwischen anderen Dingen zu erkennen. Und so hilft Gehirn-Mapping wirklich. Du machst genau das. Ein anderer wird gerettet. Time Rescue Zeiten waren wirklich interessant. Eins. Was es tut. Es hilft, zu überwachen. Wie sind die Handlungen, die Sie auf Ihrem Handy verwenden, tatsächlich helfen Ihnen produktiver zu sein? Oder vielleicht helfen sie tatsächlich bei einem. Es ist eine wirklich coole Software, wirklich coole App zu verwenden. Und wenn Sie wirklich wollen, um es auf die nächste Ebene zu bringen, wirklich gute Option ist, ihre Premium-Plan in der Premium-Plan zu tun. Überwacht nicht nur Ihre Abwesenheit, zu sehen, wie es Ihnen tatsächlich Zeit sparen kann, anstatt es einfach auf den normalen Weg zu tun, was wirklich cool ist. Es gibt Ihnen einige Grafiken und einige Grafiken. Wir werden sehen, wie genau es Ihre Leistung überwacht und steigert oder ob es Ihre Leistung überhaupt nicht steigert. Mit bestimmten APS wird es bestimmte absolute in Ihrem Telefon verfolgen. Aber dann, auf dem Premium-Plan, was es auch tut, es ermöglicht einige Sichtblockierungsaktionen als auch. So ermöglicht es Ihnen auch, einen Block zu bauen Bestimmte Websites, die mehr ablenken und Ihre Produktivität für einen bestimmten Zeitraum zu töten, so dass Sie tun können, ist, können Sie dies verwenden um tatsächlich bestimmte Wissenschaft während eines bestimmten Fensters blockieren, und vielleicht möchten Sie produktiver sein. Auf diese Weise müssen Sie wirklich konzentriert bleiben und auf Aufgabe bleiben und mich nicht unzählige Male retten ist Graham. Early Family ist ein wirklich leistungsfähiges Werkzeug, und die Sache, die ich liebe ist, gibt es tatsächlich eine kostenlose App zur Verfügung. Sie haben andere Premium-Pläne zur Verfügung, um zu zahlen, wie viel Schreiben und wie viel Sie tatsächlich verwenden Oma und ich glaube nicht, dass es auch so teuer ist, aber ich mache keine Tonne Schreiben. Also für mich benutze ich einfach einen freien Planeten, funktioniert wirklich gut für mich und hilft wirklich, deine Aussprache, deine Grammatik, solche Dinge zu erhalten. Aber das, was ich wirklich daran liebe, ist, dass sie Erweiterungen haben, die mit Ihrer Safari oder Ihrem Chrom verbunden sind. Und im Grunde, wie ich schreibe, wird eine E-Mail sicherstellen, dass alles richtig ist und Wiederholung Verzicht Dinge wie diese und dann in letzter Zeit nicht trainieren, ein Buch zu schreiben. Und während ich das Buch schreibe, geben alle tatsächlich bestimmte Absätze und Abschnitte in Graham ein. Wirklich, und die Sache, die wirklich cool in ihren letzten Tagen ist, können sie tatsächlich für einen bestimmten Tony überwachen, Sie gehen für zwei gehen von oder einen pädagogischen Ton. Wollen Sie eher einen Konversationston suchen und den Fluss Ihres Schreibstils überwachen ? Es wird sicherstellen, dass es im Einklang mit der Stimmung des Tones, den Sie versuchen, für sie zu setzen . Wir werden auch die richtige Aussprache, Grammatik und solche Dinge beibehalten . Also, wirklich, wirklich mächtiges Werkzeug. Ich benutze das jeden Tag, und wenn Sie jemand sind, der ständig Meetings macht oder Telefonanrufe planen, Dinge wie diese und Sie haben viele verschiedene bewegliche Teile dazu. Eine Sache, die ich für mich sehr hilfreich fand, ist ein Programm namens Callin Lee. Gallantly ist eine Cloud-basierte App, die es Ihnen erlaubt, Ihre Termine zu verfolgen und tatsächlich ermöglicht es anderen Personen, Termine in Ihren Kalender zu setzen. Also eine der besten Möglichkeiten, die ich benutze, können Sie jemandem einen Link senden, und sie im Grunde klicken Sie auf den Link ehrenvollen Zeitplan. Also benutze ich das viel für Podcast für Interviews, Dinge wie diese. Oder wir haben versucht, mich für ein bestimmtes Interview zu planen, anstatt etwas anderes für mich zu haben, oder versuchen, uns die Zeit zu nehmen, das Interview selbst einzurichten. Ich verbinde Cal grundsätzlich nur mit meinem Kalender. Also Callum werden wir einen Blick auf Ihren Kalender werfen und Sie können sogar Fenster der Zeit einstellen. Sie stehen für bestimmte Arten von Besprechungen zur Verfügung. Also, wenn es für ein Interview ist, weiß ich wie kleine Biene eine halbe Stunde bis eine Stunde. Und ich könnte bestimmte Fenster in meinem Kalender festlegen, die ich für Interviews beiseite gelegt habe und diese im Grunde beiseite legen und zählen nur weiß, dass diese die einzigen Termine für diese bestimmte Art von Termin zur Verfügung stehen , wenn es für etwas anderes ist, wie ein typischer Anruf oder ein Meeting, dass wir vielleicht etwas weniger Zeit in Anspruch nehmen. Ich kann andere Fenster speziell für diese Zeiten einstellen. Vielleicht. Nehmen wir an, das ist zwischen 2 und 4 am Montag, Mittwoch. Und wenn jemand kommt, um einen Termin zu vereinbaren, kann er tatsächlich auf diesen Link klicken, und er wird in meinem Kalender angezeigt. Was sind die beste Verfügbarkeit? Ein Termin Termine und sie könnten aus ihren Sinnen sowohl eine E-Mail, die in Ihren Kalender integriert werden , ob es Aikau oder Google Kalender, das ist wirklich, wirklich großartig. Und es hat mir im letzten eine Tonne Zeit erspart. Das ist wirklich hilfreich. Wenn Sie wirklich in sind, nutzen Sie den einzigartigen Block der Zeit auf einem bestimmten Fokus ist der Pomodoro Timer. Nun, der Pomodoro Timer basiert im Grunde auf der Theorie, dass unser Gehirn nur für etwa 25 Minuten an einem bestimmten Fokus arbeiten kann . Also mit Pomodoro Timer können Sie dio, ist der Satz ein Timer auf Ihrem Computer? Auf diese Weise, nachdem Sie alle Ablenkungen in sieben blockiert haben, überprüfen Sie Ihre Timer-Überprüfung Telefon, um zu sehen, wie viel Zeit es war. Die schlechte Tür Oh Timer läuft im Hintergrund Ihres Computers oder Ihres Telefons, und dann, wie Sie krank arbeiten, setzen Sie im Grunde einen Timer auf die 25-Minuten-Marke, um Sie wissen zu lassen, dass die Zeit abgelaufen ist, eine Pause machen, nehmen Sie eine 10-minütige Pause und dann wird es Ihnen tatsächlich erlauben, eine 10-minütige Pause zu nehmen und dann wieder zu kommen. Und das coole Ding ist ein Teil dieser Eignung. Es gibt eine Reihe verschiedener po adoro APS da draußen, und es ist im Grunde eine Strategie, Dinge zu erledigen. Und die coole Sache ist, dass diese APS haben, um ihre Punkte, die Sie anfallen können, wie Sie beginnen, mehr Zeit zu verbringen konzentriert sich auf, dass einige von ihnen, dass Sie ein wenig mehr von einem Premium-Füße für sie zahlen tatsächlich erlauben Sie zu blockieren draußen. Warum, mit dem Pomodoro Timer, könnten sie Dinge wie diese aus Gelegenheiten blockieren. Es gibt also viele verschiedene Optionen, aber es ist wirklich hilfreich. Wenn Sie sich nur für einen bestimmten Zeitraum hinsetzen möchten, können Sie sich einfach darauf konzentrieren, das Buch zu schreiben oder in einem bestimmten Projekt zu arbeiten, und es ist wirklich hilfreich in dieser Hinsicht. 20. Erster deine Victories für dein Gehirn: Nun, lass uns ehrlich sein. Es fühlt sich wirklich, wirklich gut an, sehr produktiv zu sein. Es fühlt sich gut an, eine Menge Dinge zu erledigen, vor allem die Dinge, die wichtig sind, vor allem Dinge, die Sie weiter in Richtung bewegen. Sie werden eine Menge Tendenz, die wir haben, vor allem, als hohe Leistungen und High-Performer wie ich weiß, Sie wollen weiterhin produktiv sein und Sie wollen diese Dinge tun, und es fühlt sich wirklich gut an, diese Dinge zu tun. Aber ich möchte Sie ermutigen, einen Schritt zurück zu gehen und wenn Sie produktiv bleiben und wenn Sie diese größeren Ziele erreichen. Und als du endlich einen Monat lang meditiert hast, hast du dein Ziel erreicht und 15 Pfund verloren, wo 1.000.000.000 mehr als es funktioniert. Du kannst die Beförderung bekommen. Sie werden $1000 in einem Monat machen. Ich möchte, dass du eine Sekunde nimmst und diese Siege feierst. Diese Luft ist wichtig. Ich rede nicht nur von mehr als flauschigen, als ob es sich gut anfühlt zu feiern, du weißt schon, klopfen Sie sich auf den Rücken, von dem ich aus mentaler und hirnlicher Perspektive rede. Es ist gut für dich. Hier ist, warum Ihr Gehirn einen Belohnungsmechanismus hat, hat ein Belohnungssystem an Ort und Stelle. Und wenn Sie Ihr Gehirn für diese Ziele belohnen, die erreicht wurden, raten Sie, was es Ihrem Gehirn antut. Dein Gehirn geht, Wow, das fühlte sich wirklich gut an. Ergreife das Ziel. Und weißt du was? Ich war den ganzen Monat produktiv, das war die produktivste, die ich je war. Wow, vielleicht sollte ich das weiter machen. Was ist das nächste, was auf der Liste steht? Und so hast du schon dein Mädchen aufgestellt. Wenn Sie nun das nächste Ziel übergehen, wurde Ihr Gehirn bereits so verdrahtet und abgefeuert, wo es bereits begonnen hat, die Gewohnheit der Produktivität zu schaffen. Aber nicht nur das, Sie haben auch versehentlich Ihre Motivation gehackt. Du hast dein Gehirn dazu angeregt, produktiver zu sein. Sie stimuliert, gehen, um das nächste Ziel zu treffen, und das ist ein nachfolgender Effekt. Dies ist ein Schneeballeffekt, bei dem sich aufbaut und auf sich selbst aufbaut. Also wollen Sie sich definitiv die Zeit nehmen und diese Siege feiern und sicherstellen, dass Sie genau wissen, warum Sie feiern. Also haben sie 15 Pfund verloren, die du willst. Stellen Sie sicher, dass es sehr klar in Ihrem Kopf ist. Ich feiere heute, weil ich 15 Pfund verloren Sie wollen an die Schritte denken, die dazu geführt haben. Denken Sie an all die Wochen für Ihre Produktivität. Wenn du deine Ziele triffst, bleibst du auf dem richtigen Weg. Du hast diese Ablenkungen vermieden. Unit hat getan, was getan werden musste. Denn dann wird dein Gehirn all diese Teile des Puzzles erkennen und sagen, dass diese wichtig waren , um dieses Ziel zu erreichen, X war wichtig, warum ich mich an dieses vorherige Video erinnere. Und so wollen Sie sicherstellen, dass Sie diese Siege feiern, um Ihrem Gehirn zu helfen seinen Motivationsneurotransmitter namens Dopamin zu hacken. Sie können mehr motiviert bleiben und auf dem Laufenden halten Fortschritt Ihr Leben.