Entspannen Sie Ihren Körper, BEFREEN Sie sich mit Ihrer SINGENDEN Stimme

1. Entspannen Sie Ihren Körper, befreien Sie Ihre Stimme – TRAILER: Hallo Leute. In diesem Kurs werden wir über Körper- und Sprachverbindung sprechen. Ich liebe dieses Thema wirklich , weil ich glaube, dass entspannter Körper tatsächlich eine freie und volle Singstimme ist. Nun, zusammen ergeben sich Körperteile, die können, und die tatsächlich oft zu viel Spannung aushalten , während wir sehen. Und ich werde die Übungen und Tipps zur Entspannung hinterlassen . Ich möchte zu Tasha Dr. of Medicine, die sich entschieden hat, nicht als Dr. zu arbeiten , und jetzt unterrichte ich, warum ich seitdem seit 17 Jahren 17 Jahren als Gesangscoach arbeite. Seit 2018. Ich habe die Gesangsakademie in Slowenien geleitet. Das ist ein sehr kleines Land in Europa. In meinem Unterricht habe ich herausgefunden, dass wir viel bessere Ergebnisse beim Singen erzielen, wenn wir uns bewusst sind , was in unserem Körper vor sich geht. Oft arbeitet Sänger Simon ihre Stimmen nur mit Skalen und Übungen, die sie online finden. Und sie konzentrieren sich auf, kann ich diese Skala machen? Kann ich die hohe Note auf der Skala machen , ohne darüber nachzudenken, was sie eigentlich mit ihrem Körper machen und wie sie sich in ihrem Körper fühlen? Wenn wir unsere Stimme und unseren getanzten Körper trainieren, können Spannungen Teil unseres Gesangs werden , ohne dass wir sie überhaupt bemerken. Wenn du z. B. ständig deine Schultern so hältst, wird das zu deiner Gewohnheit. Und am Ende weißt du nicht einmal , dass du deine Schultern so hältst. Also lass uns eintauchen. Zuerst. Wir werden die wichtigsten Spannungen besprechen, die unser singendes Laster behindern können. Dann gebe ich dir Übungen, um sie zu entspannen. Und zum Schluss gebe ich Ihnen eine kurze Stimmaufwärmphase für Frauen und Männer mit Anleitung zur Entspannung unseres Körpers. Während wir C in der Klasse gesehen haben. 2. Einführung: Hallo Leute, Willkommen im Klassenzimmer, in dem wir über Körperspannungen sprechen werden , die sich auf unsere Stimme auswirken können. Zuerst werden wir eine kurze Zusammenfassung darüber machen , wie unsere Stimme funktioniert. Wir atmen Luft ein, die in ihre Lungen gelangt. Wenn wir dann ausatmen, strömt Luft aus unseren Lungen und stößt gegen die Stimmbänder. Von unten. Stimmbänder sind zweifach gefaltet, vibrieren und sie haben die Luft, die auf sie prallt, in die Schallwelle umgewandelt. Sie erzeugen also einen Sound. Aber der Sound, den sie erzeugen klingt nicht ganz nach unserer Stimme. Es klingt ungefähr so , woher bekommen wir unsere Stimmfarbe und Stimmkraft? Ich nenne das in unserer Trompete, weil es eine Trompete ist. Es sind unsere Brände in der Nasenhöhle und in unserer Mundhöhle. Und der Klang, der von den Stimmbändern erzeugt wird , fließt dann durch diese Trompete und er erhält in diesem Teil unseres Körpers Stimmfarbe und Stimmstärke. Wenn also diese Trompete irgendwie zusammengedrückt wird, ziehen wir manchmal unsere Auslosung so. Jetzt ist unser Trumpf nicht wer. Siehst du. Deshalb kann sich diese Spannung auf unser Leben auswirken, weil sie die Trompete beeinflusst. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest wie unser Körper als Instrument funktioniert, empfehle ich dir, dir meinen ersten Skillshare-Kurs anzusehen. Muss über deinen Rat Bescheid wissen. Okay, jetzt lass uns weitermachen. Wir haben also gesehen, dass diese Trompete offen und frei sein muss , damit unsere Stimme oder Singstimme frei ist. Vor allem, wenn wir hohe Töne sehen, ziehen wir hier manchmal alles enger an. Deshalb wollen wir auch bei hohen Tönen entspannt bleiben und unsere Trompete offen halten. Welche übermäßigen Muskelverspannungen können zu Problemen in der Domäne führen , wenn wir die erste sehen, ist unsere Zunge. Warum? Unsere Zunge ist in unserer Trompete. Es ist drinnen, es ist ziemlich groß. Sie werden es im nächsten Kurs sehen. Und wir werden darüber sprechen, wie wir es entspannen können , damit unser Sound erhalten bleibt. Die zweite Spannung, über die wir sprechen werden, ist unser Kiefer. unseren Kiefer öffnen, ändern wir tatsächlich unsere Trompetengröße und wir sprechen tatsächlich. Und wenn unser Kiefer angespannt ist und er sich nicht besonders bei hohen Tönen entspannen möchte. Dann haben wir unsere Stimme geschlossen und unsere Stimmbänder können funktionieren und hohe Töne erzeugen. Und dann ist die dritte Spannung unser Hals. In letzter Zeit halten wir, verdienen mehr und mehr wie verlieren wir es, weil wir so viel telefonieren und weil unsere Stimmbänder A&R sind, Hals und Nacken, dass jede Spannung wie jede Spannung hier kann zuerst die Spannung um welche Stimmbänder verursacht werden. Und es erregt auch Aufmerksamkeit in unserer Trompete, weil unsere Trompete geschlossen wird. Und die vierte Aufmerksamkeit sind unsere Schultern. Auch wenn wir uns erheben, bekommen wir Spannungen vor unseren Gerichten. Und auch unsere Trompete ist irgendwie gekürzt. Siehst du? Und deshalb ist unsere Stimme anders. Deshalb erstellen wir gemeinsam dieses Training, bei dem du über diese vier Teile nachdenkst und versuchst, sie zu entspannen und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du wirst sehen, dass, wenn du das tust deine Stimme mit jeder Übung freier und freier wird . Deshalb lade ich Sie jetzt ein, mit mir am nächsten Kurs teilzunehmen, in dem wir nur über Zungenspannung sprechen werden. 3. Tongue: In dieser Lektion widmen wir unserer Zunge unsere volle Aufmerksamkeit. Die Zunge ist wirklich wichtig für das Singen, obwohl viele Leute Sänger mögen, wenn ich anfange, über Zunge zu sprechen und ich sage, okay, leg deine Zunge raus wie etwas Ekelhaftes. Aber es wird wirklich nicht diskutiert. Es ist ein wirklich erstaunlicher Muskel ist tatsächlich der einzige Muskel in unserem Körper, der sich ohne Knochen und Bänder in alle Richtungen bewegt , was erstaunlich ist, es ist der Muskel uns die Möglichkeit gibt, zu probieren Nahrung. Und wenn wir über Singen und Sprechen sprechen, es eigentlich der Muskel, der dafür verantwortlich ist , Vokale zu sprechen. Wenn du also deine Zunge nicht hast, kannst du kein E 0 sagen. Die Zunge ist sehr wichtig und deshalb , wenn wir das Singen trainieren und wenn du ein guter Sänger werden willst, ist es gut, dass du weißt, was deine Zunge tut. Die Zunge ist ein sehr großer Muskel. Es ist nicht nur dieser Teil, den du siehst. Das ist nicht die ganze Zeit. Die Zunge ist auch hier drinnen, quasi dazwischen. Mein Kiefer ist der untere Teil der Zunge, die Zungenroute. Sie können es auch auf dem Bild sehen. Es ist ziemlich groß wie Muskelkonglomerate oder ich weiß nicht, wie du es sagen würdest. Es befindet sich auf unserem Mundboden und warum es sich auf unsere Stimme auswirkt, weil dieser Teil tatsächlich an einem Knochen darunter befestigt ist und dieser Knochen an dem Knorpel befestigt ist , wo sich unsere Stimmbänder befinden. Wenn sich also unsere Zungenwurzel verspannt, wird dieser Knochen darunter etwas angehoben. Und es wirkt sich auch auf unsere Stimmbänder aus. Und sie werden angespannt. Und wenn sich Ihre Zungenwurzel ausdehnt, Ihre Stimmbänder nicht können Ihre Stimmbänder nicht ihr volles Potenzial entfalten. Und wir haben gesehen, dass sie, weil Singing High weiß, dass sie sich wirklich dehnen müssen. Und wenn es Zehner gibt, können sie sich dehnen. Ich würde also sagen, dass die Zunge und auch der Kiefer dort, wie wir später sehen werden, zwei größte Feinde unserer freien Stimme sind. Also lasst uns zuerst nur über unsere Zunge nachdenken. Fange an, es zu fühlen, fange an, dir dessen bewusst zu werden. Schenke ihm einfach Aufmerksamkeit. Was ist mit deiner Zunge los? Auch wenn du nicht sprichst, wo ist es? Ist es kostenlos? Ist es entspannt, es so vor dem Mund zu haben? Berührt es deine unteren Zähne oder ist es wieder da? Dann? Wenn wir singen, werden wir nur eine einfache Fähigkeit sehen. Okay? Wir machen das einfach und gehen vor den Spiegel und schauen zu, schauen zu, wie es deiner Zunge geht. Lass es uns machen. Okay. Viele Sänger, bei denen ich ihre Zunge habe , ziehen sich gerne zurück. Es sieht so aus, als ob meine Zunge zurückgeht , als erstes die Qualität meiner Stimme ruiniert , weil deine Trompete kleiner wird. Und zweitens drückt es auf meine Stimmbänder und ich mag, ich muss fast mehr drücken und mehr drücken um den Sound zu hören. Wenn Sie also ein Sänger sind , bei dem Ihre Zunge zurückgezogen wird, dann versuchen Sie einfach, dann versuchen Sie einfach, wenn Sie Skalen oder Lieder singen, versuchen Ihre Zunge etwas weiter zu legen, wie Pratt, drücken Sie sie ein bisschen in Richtung Ihrer unteren Zähne. Sie müssen es nicht drücken, aber es zieht sich einfach nicht zurück. Okay? Okay. Jetzt machen wir eine Übung bei der ich sie wirklich liebe, weil sie die Zungenwurzeln wirklich entspannt hat. Du drückst deine Zunge an deine unteren Zähne. Und wenn du dich dann entspannst, versuche einfach, dir bewusst zu sein, was auf deinem Zungenrücken vor sich geht. Wird es entspannt? Wenn ich das mache, habe ich das Gefühl, dass mein Pharynx immer offener ist. Meine Trompete. Okay, lass es uns nochmal machen. Drücken Sie unsere Zunge an unsere unteren Zähne und drücken Sie sie heraus. Ja, ich weiß, es sieht nicht gut aus, aber vielleicht hast du eine schönere Zeit. Sie, ich weiß nicht. Okay, das ist eine sehr tolle Übung. Dann ist eine weitere tolle Übung, dass du deine Zunge ausstreckst und deine Oberlippe berührst. Bei diesem werden Sie spüren, dass der untere Teil Ihrer Zunge gestreckt wird. Großartig. Jetzt machen wir eine Übung, bei der wir einfach summen. Und in unseren Mund werden wir unsere Zunge nach rechts und links legen. Okay? Beim Singen muss unsere Zunge also entspannt sein, aber nicht zu entspannt. Es muss intensiv und entspannt sein. Und wir wollen einfach nicht , dass es irgendwelche übermäßigen Spannungen gibt. Okay. Also will ich auch nichts von dir. Deine Zunge ist entspannt, sie muss sich bewegen. Also werden wir es nach rechts und links verschieben. Wir machen nur eine Übung. Wir werden weitermachen. Und wenn du diese Übung machst, sei dir bewusst, was in deinem Körper vor sich geht, okay. Gibt es einen Teil dieser Übung, in dem du das Gefühl hast, dass schon alles zusammengedrückt ist, du spürst, dass deine Zunge entspannt und ausgestreckt ist? Manchmal habe ich das Gefühl, dass meine Zunge fast so ist , als würde sie schweben , wenn ich auf hohe Töne gehe. Es ist, als ob es nicht einmal irgendwas beeinflusst. Es ist einfach da und es fließt und es formt einfach den Klang. So fühle ich mich, und so, dann hilft mir meine Zunge wirklich als den anderen Zeiten, wenn ich nur Zehntel bin meine Zunge auch angespannt. Also beim ersten Schüler, bei dem ich diese Übungen brauchte, okay, also lass uns noch eine machen. Und eine Art Waage , an der du arbeitest. Du kannst einfach daran denken, dass du deine Zunge nach rechts und links bewegst. Und auch, wenn Sie die Waage auf eine andere bearbeiten. Jetzt ist meine Zunge zurück. Ich halte dich zurück. Und wenn ich es weiter vorne stelle und einfach schweben lasse, ist es viel einfacher, hohe Töne zu singen. Ich gebe dir zwei Übungen , die du wahrscheinlich kennst, aber es gibt wirklich tolle Übungen für dich, deine Zunge durch den gesamten Bereich zu entspannen. Also zuerst Himbeere. Wir wollen, dass unsere Zunge vom Ausleihen bis zur hohen Note entspannt bleibt . Also tu es nicht. Wenn das nicht funktioniert, versuche deine Zunge noch weiter herauszustrecken, damit du sie nicht zurückziehst. Und die zweite , die du auch mit der Waage machen kannst , die ich dir am Ende gebe, ist. Und noch einmal, sei dir bewusst, achte darauf, dass es deinem Zungenrücken geht. Wenn dein Zungenrücken angespannt ist, dann klingt es so. Wenn du es dann weiter ziehst , um es zu sehen und dann ist es wirklich geöffnet. Das wären also ein paar Tipps über eine Menge. Ich hoffe, dass du etwas Wissen hast und dir deiner Sprache bewusst geworden bist. Und wenn du Skalen oder Lieder singen willst, gib einfach ein wenig Aufmerksamkeit. Du wirst sehen, dass es deine Stimme sehr öffnen wird. In der nächsten Lektion gehen wir auf die Summe ein. 4. Jaw: In dieser Lektion werden wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren. Warum ist der Kiefer beim Singen und Sprechen wirklich wichtig? Weil sie tatsächlich die ist, die unsere Trompete in verschiedene Formen bringt. Und es gibt uns eine andere Art von Stimmfarbe. Wenn ich also meinen Mund mehr öffne, klingt meine Stimme so. Wenn ich es weiter schließe, klingt es wie dieses TC, es trägt wirklich zur Farbe bei. Und wenn mein Kiefergelenk und dieser Muskel angespannt sind, Dan hoch, meine Stimme bekommt nicht die volle Farbe. Dies spiegelt auch in unseren Stimmbändern wider, dass sie nicht wirklich optimal arbeiten können und sich nicht dehnen können und dass sie hohe Töne erzeugen können. Deshalb sage ich das, dass diese Kieferspannung neben den Panzerspannungen dort unser größter Feind ist, wenn wir singen. Denken wir also zuerst an unseren Kiefer. Lass uns einfach anfangen, einfach, dir dessen bewusst zu werden. Fängt an, sich okay zu fühlen. Ich habe etwas hier. Hat einen Winkel. Okay. Wie es sich anfühlt, wie ich mich in meinem Kiefer fühle. Okay. Jetzt sieh dir das Bild an. Das ist ein Masseter-Muskel. Dies ist ein ziemlich starker Muskel in einer langen Geschichte, er war der stärkste Muskel in unserem Körper, weil wir kurz zuvor viel kauen mussten. Und jetzt ist es nicht das stärkste, aber es ist immer noch sehr stark. Und besonders in einigen Kulturen, in denen ihre Sprache eher der Tide-ähnlichen slowenischen Sprache ist, ist meine Sprache sehr eng. Viele Leute reden so, Hey, was ist los? Und sie sind hier sehr angespannt. Und wir sind nur Vis, das ist in Ordnung. Wir sind irgendwie so aneinander gewöhnt. Aber wenn wir singen, wenn wir wollen, dass unsere Stimmbänder wirklich frei sind, müssen wir anfangen, darüber nachzudenken und es zu entspannen. Also, was wir tun werden, wir werden hier zuerst unsere Muskeln berühren. Und wir werden einen Happen essen. Du wirst den Muskel spüren. Das ist also der Muskel, der sich verspannt, wenn unser Kiefer angespannt ist , und wir werden ihn einfach von oben nach unten massieren. Versuche es einfach länger zu machen. Versuche einfach die Entspannung zu spüren, sei dir ihrer bewusst. Und dieses Gefühl wollen wir irgendwie in das Singen einfließen lassen. Denn manchmal sage ich, dass Kiefer gehorchen muss, wenn wir sagen, okay, er sollte den Prozess nicht leiten. Und viele Leute, wenn sie sehen, was sie tun, sehen Sie, dass sie an ihrem Kiefer ziehen, oh, als ob sie irgendwie die Knoten führen, die Noten singen mit ihrem Kiefer statt Der Kiefer muss einfach hängen. Es muss entspannt sein, damit Sie es auf und ab bewegen können und die Stimme immer noch dieselbe bleibt. Das ist also die erste, die erste Übung. Bei der zweiten Übung, die ebenfalls wichtig ist, geht es um einen anderen Muskel. Und die Schwester war wie ein Schläfenmuskel. Leg deine Hände hier über deinen Ohren. Und lass uns ein Byte machen. Fühle, wie etwas unter deinen Händen passiert. Das ist also ein Temporalismuskel. Dieser Muskel geht von hier nach oben. Und wenn dieser Muskel angespannt ist, dann ist auch unser Kiefer angespannt. Okay, also lass uns einfach diesen Muskel massieren und ihn länger machen. Wir werden von hier aus hinter den Ohren nach unten gehen. Wer zuerst, das fühlt sich großartig an. Ja, wir sind so, als ob ich singe, ist wie Unterstützung. Okay, wir trainieren also die Muskeln, die für das Singen wichtig sind. Und dann verbinden wir uns vom unteren Teil aus, wir werden diesen unteren Muskelmasseter massieren. Dann gehen wir langsam über den Wangenknochen und massieren dann den oberen Teil. Und so haben wir ihren Kiefer wirklich entspannt , bevor wir singen, bevor wir anfangen, Skalen zu spielen, um zu spüren, was es bedeutet, einen entspannten Kiefer zu haben. Okay, also wenn wir jetzt manchmal singen gehen, ja, können wir uns entspannen, aber dann gehen wir singen und es ist wie mm, mm, mm, mm, mm, mm. Und wieder ist unser Kiefer angespannt. Ich gebe Ihnen hier eine Übung, die Sie verwenden können, wenn so etwas passiert. Und du wirst hier jeweils zwei Finger auf jede Seite legen und einfach den Kiefer von diesem Knochen, dem Oberkiefer, trennen. Und so singst du. So holey wie das. Mama, Mama, Mama. Und lass nicht zu, dass dein Kiefer verschwindet Mama, Mama, Mama, Mama. Okay. Das ist also wirklich cool. Sie können es für jede Übung verwenden, die Sie machen. Und du kannst es auch benutzen, wenn du singst. Du kannst 12341 machen, okay, und lass nicht zu, dass sich der Kiefer zusammenzieht. Dann eine weitere Übung , die ich habe und die wirklich cool ist, ist, dass du deinen Finger so in deinen Mund legst. Bei diesem drückst du deine Wange irgendwie nach hinten. Jetzt, Chick, dein Kiefer zurück. Und du willst nicht zulassen, dass es sich sogar anspannt. Okay? So können Sie sogar hohe Töne sehen. Je höher es ist. Du erlaubst deinem Hund nichts zu tun, also erlaubst du ihm nicht, sich zu quetschen. Es muss einfach still sein und du singst damit. Also wie ich schon sagte, du gehörst Johnny zu gehorchen und, ähm, fange an, dir dessen bewusst zu werden, fange an, verschiedene Übungen zu verwenden , um zu sehen, ob es entspannt bleibt. Und ich hoffe, dass Sie in dieser Lektion etwas neues Wissen bekommen haben. Und jetzt werden wir mit einer Spannung im Nacken weitermachen. Und am Ende, wenn ich dir die Stimme aufwärmen werde, werde ich dir noch einmal einige Hinweise geben, wie du deinen Kiefer entspannen kannst. Wir sehen uns in der nächsten Lektion. 5. Neck: In dieser Lektion werden wir über unseren Hals sprechen, wie wir unseren Kopf halten. Warum ist das wichtig für unsere Stimme? Weil sich unsere Stimmbänder in unserem Kehlkopf befinden und unser Kehlkopf unser in unserem Hals ist. Wenn also unsere Nackenmuskeln angespannt sind und bei vielen von uns die Nackenmuskeln angespannt sind, dann ist es eine Spannung an unseren Stimmbändern und dieses Bein wirkt sich direkt auf unsere Stimme aus. Der erste, dann der zweite. Wenn ich meinen Hals so halte, dann meine Trompete, erinnerst du dich an die Trompete? Und wir sagten, das gibt uns die Stimmfarbe und die Stimmkraft wird irgendwie verzerrt. Es ist nicht mehr so offen und meine Stimme klingt nicht mehr so voll, als wäre mein Hals entspannt, entspannt und meine Haare sind nicht so, aber es ist wie gebraten über meinem Hals. Lass uns also darüber reden welche Art von Position wir wollen, während wir singen. Und ich will das nicht sagen, wenn du siehst, dass du ständig eine solche Haltung haben musst ? Daran glaube ich nicht. Ich glaube, dass wir entspannt sein müssen. Und wenn du ein Musiktheater-Sänger bist, ja, du musst tanzen, das ist in Ordnung. Es ist nur so, dass wir nicht ständig irgendwelche übermäßigen Muskelverspannungen haben übermäßigen Muskelverspannungen , die wir nicht einmal so wissen. Wir halten uns den ganzen Tag so, okay. Oder so, jedes Mal, wenn wir einen hohen Ton sehen, tun wir das. Manchmal passiert es so wie wir. Es ist also wieder so, dass wir uns gerade bewusst geworden sind, wie es uns hier geht. In unserem Nacken ist es entspannt. Es ist wirklich so, als würde man sich bewegen oder eng. Weißt du, manchmal tun es auch Sänger. Wenn ich sage, beweg deinen Hals da hin. Jetzt wollen wir, dass ihr Hals so richtig entspannt ist. Die Position unseres Kopfes. Wir wollten, dass unser Kopf so ist, kannst du dir vorstellen, dass dein Hals wie eine Schale ist und dann dein Kopf oben ist, schreib auf, viel mehr vorne wie oben, und er bewegt sich frei. Du kannst deinen Kopf hin und her bewegen , wie nach rechts und links, nach unten, als würdest du dich wirklich bewegen. Dies ist eine erste Übung für deinen Nacken. So finden Sie die richtige Hutposition. Eine gute Übung, bei der du dir die Haare hochziehst. Stell dir vor, du hast so etwas wie einen Faden oder so und es lässt deinen Kopf hoch und es ist gerade. Und das ist es, was du behalten willst, was du gesehen hast. Low kennt hohe Töne, wie Lieder. Und dann ist eine weitere Übung, die ich wirklich mag, dein Kinn einzustecken, also benutzt du deinen Finger und steckst einfach dein Kinn hinein. Dies hilft Ihnen auch dabei, Ihren Kiefer zu entspannen. Weil deine Tochter nicht so vorne sein wird . Es wird entspannt sein. Und rechts und links. Und wenn du irgendwelche Übungen machst oder wenn du singst, versuche einfach, wie ich dir eine Aufgabe gegeben habe, ein Lied zu nehmen und achte einfach auf deinen Hals, das ganze Lied. Also denk nicht an High Nose oder denk an, Oh, wie klinge ich? Was denken andere Leute? Denken Sie einfach daran, dass das, was Sie tatsächlich mit Ihrem Hals machen, entspannt ist , wo es Teile gibt, an denen Sie die Angewohnheit haben, dies zu tun. Und normalerweise ist das in den hohen Tönen. Wir machen Übungen, die kennst du bestimmt. Wenn du das tust. Manchmal ist es gut , dass du einfach nur nach rechts und links gehst, mit deinem Hals, mit deinem Kopf. Oder du magst Hilfsmittel damit. Wie dieses Unendlichkeits-, Unendlichkeits-, Unendlichkeitszeichen. Oder du kannst es mit jeder Art von Waage machen. Mir ist egal, was du tust. Nur dass du dir deines Körpers bewusst bist, während du es tust. Es geht also nur um deinen Hals. Es ist sehr einfach, aber manchmal ist es schwierig, es zu entspannen, also müssen wir uns dessen jeden Tag öfter bewusst sein und dann wird es zur Gewohnheit, den Nacken zu entspannen. In der nächsten Lektion werden wir über unsere Schultern sprechen, also hoffe ich, dass Sie sich mir anschließen. 6. Shoulder: In dieser Lektion werden wir über unsere Schultern sprechen und darüber , wie sich unsere Schultern wirklich auf ihre Stimme auswirken können. Warum? Denn wenn wir Verspannungen in unseren Schultern haben, gehen unsere Schultern so und sie wirken auf ihre Stimmbänder oder Stimmbänder werden etwas angespannt und auch unsere Stimmbänder steigen etwas höher. Und deshalb wird unsere Trompete kleiner. Denken Sie daran wie ein kleinerer Trump oder kleinere Mäuse. Deshalb ist meine Stimme jetzt kleiner. Wenn ich dann meine Schultern herunterziehe , weil wenn meine Schultern weh tun, bleibt mein Nacken entspannter als meine Stimmbänder hier an der richtigen Stelle. Und dann kann meine Trompete geöffnet sein und meine Stimme kann voll sein. Also jetzt nochmal, Aufgabe für dich. Singen Sie ein Lied und denken Sie einfach darüber nach , was Sie mit Ihren Schultern machen. Gibt es einen Teil des Songs, an dem deine Schultern angespannt werden oder du das Bein offen hältst, das ist die ganze Zeit. Das ist der Brustmuskel. Und wenn sich dieser Muskel strafft, machen wir das. Das ist also ein Muskel, auf den wir achten müssen, um irgendwie entspannt zu bleiben, während wir singen, während wir es tun, wir werden ihn zuerst von hier nach hier massieren. Und wir werden versuchen, es länger zu machen. Das fühlt sich großartig an. Und wie jetzt fühlt sich dieser Teil meines Körpers im Vergleich zu diesem Teil so offen an. Also lass es uns auf der anderen Seite machen. So möchte ich mich fühlen. Nun, ich denke Ryan oder wenn ich rede und das sehe. Oh, also wenn ich rede, denke ich manchmal so als ob das und das und das und das. Und ich weiß, ich weiß es nicht einmal. Und auch beim Singen, denn wenn wir Angst haben, ja, Lampenfieber oder wenn wir uns bei etwas nicht sicher fühlen, dann strafft sich dieser Muskel. Es ist, als ob wir uns verstecken wollen. Oh, ich will das nicht tun. Und er zieht sich zusammen und es hebt unsere Schultern. Was du also tun kannst, ist, dass du anfangen kannst, zu kreisen. Und du kannst anfangen zu kreisen, während du singst. Du kannst ein Lied singen und an dem Teil des Liedes , an dem du angespannt wirst, fängst du an zu kreisen oder so wie blah, blah, blah, blah. Okay. Ich fing an zu kreisen, bla, bla, bla, blah, und dann öffnete sich meine Stimme und meine Schultern sind nicht hoch. Also kannst du es wieder tun. Wir wollen nur, dass unsere Schultern nicht wie in einer Position angespannt sind . Wir wollen auch nicht so entspannt sein. Es geht immer um Ausgewogenheit. Aber wenn du dir deines Körpers bewusst bist, was du tust, dann kannst du wirklich dein eigener Lehrer sein. Wenn du diese grundlegenden Tools kennst, die ich dir gebe, und du dann siehst und du denkst, okay, wie fühle ich mich? Oh mein Gott, ich bin wirklich so, als würde ich meine Schultern hochheben, wen ich versuchen werde, es nicht zu tun. Und dann bist du dein eigener Lehrer. Mit dem Singen kommst du dir selbst immer näher. Also ich meine, klar, es ist toll, Gesangstrainer zu haben. Aber auch wie bei der Arbeit zu Hause kann auf Sie verzichtet werden. Wenn du deinen Körper spürst, kannst du es deinem Körper beibringen nicht nur Waagen machen, die dir andere Menschen geben. Okay? Also dann ist noch einer für deine Schultern offene Arme. Okay. Also öffne einfach deine Arme und fast so, als ob du das Gefühl hast, dass dieser Muskel gekoppelt ist, diese beiden Knochen berühren sich und dann kannst du auch so sinken wie ein hoher Teil oder so etwas wie Europa. Und es ist offen. Okay. Ebenso wie unsere Schultern. Die Art, wie wir unsere Schultern halten. Ich denke, es ist die Art und Weise , wie die Leute uns wahrnehmen. Wenn unsere Schultern so sind, oh tut mir leid, der Sound ist so, aber selbst wenn mein Sound voll ist, wenn ich versuche, vollen Klang zu machen, sehe ich nicht so selbstbewusst und offen aus, wenn ich dann so bin. Dies sind also ein paar Tipps, die Sie verwenden können, wenn Sie möchten, um das Gefühl zu haben, dass Sie einige Verspannungen in Ihrer Schulter haben. Jetzt sind wir mit allen vier grundlegenden, grundlegenden, nicht-grundlegenden, am häufigsten verwendeten Körperspannungen fertig nicht-grundlegenden, am häufigsten verwendeten Körperspannungen , die unser Laster zurückhalten können. Und in der nächsten Lektion gebe ich Ihnen eine kurze Aufwärmphase für Männer und Frauen. Und damit gebe ich Ihnen eine Anleitung, wie Sie ihre Stimme beim Aufwärmen entspannen können. 7. Vocal Aufwärmen – MAN: Hallo Leute. Dies ist eine kurze Stimmaufwärmphase für dich. Zuerst werden wir ein Fünf-Ton-Summen machen. Und wenn du das tust, wirst du deine Zunge nach rechts und links legen . Beweg deine Zunge. Du singst. Jetzt drehen wir deinen Kopf nach rechts. Entspann deinen Hals und schon hast du Zeit für Lumiere. Multitasking. Entspannend für deine Stimme. Bewege deine Zunge um deinen Hals. Okay, jetzt machen wir Oktett. Sie können diese Waage mit Wasser oder was auch immer machen, was auch immer Sie möchten, mit Ihrer Schraubstockbreite. Und ich gebe dir ein paar Tipps. Okay, fangen wir an, ihnen die Schultern zu rollen. Ganz oben: Wir wollen unsere Schultern. Deine Schultern. Was ist nun deine Aufmerksamkeit auf deinen Job? Jetzt? Entspanne deinen Kiefer und deine Linien. Mehr. Für einen Job. Jetzt machen wir eine längere Skala. Diese Skala wird zu hoch für dich, dann hör einfach auf, okay, und mach dann mit, wenn deine Stimme in der Lage ist , die Höhen zu erreichen, die ich gerade spiele. Und nochmal, mit diesem, diesem Kel kannst du mit jedem beliebigen Herbstkonsonanten arbeiten , was auch immer du willst. Okay, lass uns gehen. Achte auf deine Zunge. Zunge entspannt sich. Jetzt fangen wir an, ihnen die Schultern zu rollen. Was meine Notizen angeht, dann müssen wir weitermachen. Noch eins. Stimmt. Was ist dein Kopf? Rechts und links. Entspannung in deinem Namen, deiner Stimme überhaupt? Nun, ich sollte weiterschwimmen. Und der letzte. Großartig. Jetzt machen wir noch eine Fähigkeit mit dieser. Du wirst es jetzt sehen, okay. wirklich wie Edge in VVG & A. Denke über deine Zunge nach, was auch immer IL-4, vorwärts. Zieh dein Kinn wieder zu. Versuche nicht an die Position deines Kopfes zu denken . Versuchen Sie, Ihren Kopf in einer natürlichen Position zu halten. Bewege dich frei. Wir machen den letzten. Ich habe noch ein Gerüst. Dein, das ist der letzte. Und mit diesem werden wir, wir werden tatsächlich winken. Okay? Denn auch bei diesem öffnen wir uns und es wird uns gut gehen, hey, es ist, als ob du jemandem zuwinken und ihn anrufen möchtest. Okay. Wenn deine Schultern, dein Kiefer hier ist und seinen Job gemacht hat gefällt dir dein Job wirklich. War erledigt. Und der letzte. 8. Vocal Aufwärmen – FRAUEN: Hallo Mädels. Dies ist eine kurze Stimmaufwärmphase für dich. Zuerst werden wir ein Fünf-Ton-Summen machen. Und wir werden unsere Zunge nach rechts und links bewegen. Das. Bewege deine Zunge. Du wirst anfangen , rechts und links abzubiegen. Du bewegst deine Zunge und du bewegst deinen Kopf. Wenig Multitasking. Es ist wirklich gut. Und ich verschiebe immer noch Sendezeit, eine Übung. letzte. Großartig. Jetzt machen wir diese Übung. Mit diesem. Sie können jede Skala erstellen , die Ihnen am besten gefällt. Du kannst es also tun, du kannst es tun oder du kannst es tun. Mir ist das egal. Was auch immer du fühlst. Es ist toll für Ratschläge, die du geben kannst, okay? Und ich gebe dir kleine Tipps, wenn du es tust. Lass uns anfangen. Jetzt werden wir anfangen, unsere Schultern zu rollen. Bei den hohen Tönen wollen wir also entspannt bleiben. Ordner wird dir zu schwer, dann halte an und zeichne auf dem Rückweg. Rollen Sie die Schultern. Stimmt das? Jetzt fange ich an, an deinen Kiefer zu denken. Entspanne deinen Kiefer. Entspannt, fülle es aus und versuche, dich nicht zu verkrampfen. Und wenn du ein Finale hast, dieses, werden wir anfangen, deinen Kopf zu bewegen, oder? Völlig entspannt. Und das hat überhaupt keinen Einfluss auf ihre Stimme. Und der letzte. Jetzt machen wir eine längere Skala. Die sind schwer für dich. Bleib entspannt. Wir fangen an, du kannst es auf oder, oder jedem anderen Konsonanten und Vokal machen du kannst es auf oder, oder . Und wir beginnen damit, unsere Schultern zu rollen. Lass uns gehen. Lass uns deine Schultern verdrehen. Jetzt. Wir werden uns umdrehen. Also nochmal, wir machen ein bisschen Multitasking. Schultern, Rutsche und Stein. Wir rollen immer noch mit den Schultern. Ich weiß, dass es das Gehirn ist, also bleiben wir offen. Ich werde darüber nachdenken, dass sich deine Zunge entspannt und dein Geist beginnt, es zu spüren, wenn alles frei vor sich geht oder ist es entspannt? Und dann, richtig, ich hoffe, du hast dich entspannt. Jetzt machen wir eine weitere Skala. Es wird kürzer sein. Und als Nächstes machen wir einen Namen, einen Namen, einen Namen. Versuche wirklich böse zu sein , sie zu benennen, sie zu benennen. Und dann müssen wir auch bei dieser Gemeinheit dafür sorgen, dass sich unser Körper entspannt. Wir haben also zwei Spannungen wie hier. Wir haben eine Verschachtelung in einem, hier wollen wir keine Aufmerksamkeit. Bedeutet Name, Name, Name. Also jetzt wirst du deine Arme öffnen. Verschachtelung. Noch eins. Bleib offen. Denk jetzt an deinen Kiefer. Entspanne es in deinem Kopf. Entspanne deinen Kiefer. letzte. Fantastisch. Jetzt machen wir die letzte Skala. Und mit diesem winken wir hier. Auch wenn wir jemandem zuwinken, sind wir irgendwie offen. Das ist schwer zu tun. Ja. Okay. Also mache ich dir das an und du wiegst es mir zurück. Lass uns gehen. Abgestanden. Es spielt keine Rolle, wie hoch es ist. Entspann jetzt deinen Kiefer. Denk jetzt an deine Zunge. Bleib offen. Nächstes Jahr. 9. Schlussbemerkung: Wow, wir sind schon am Ende dieses Kurses. Ich bin wirklich glücklich , bei mir zu bleiben. Jetzt gebe ich dir ein kurzes Projekt, das du machen kannst und du nimmst ein kleines Stück Papier und schreibst einfach auf dieses Blatt Papier, das für Körperteile. Also wirst du Zunge, Kiefer, Hals, Schultern schreiben. Und wenn du dann Gesang trainierst, wenn du Lieder singst, sind die Skalen. Ich habe dieses Papier einfach irgendwo und weißt du, wenn du es siehst, dann kannst du dir dieser Körperteile bewusst werden , über die wir sprechen. Und das wird deinen Körper und deine Stimme bewegen. Ich habe jeden Tag ein besseres Gleichgewicht. Ich freue mich sehr, wenn du mir einige Fragen, Kommentare, Bewertungen schreibst und ich kann es kaum erwarten, dich in meinem nächsten Kurs zu sehen. Tschüss.