Deine Stimmausdauer erhöhen, Teil 1: Stroharbeit

1. Deine Stimmausdauer erhöhen Teil 1: Hallo Leute. Ich bin Madeleine Harvey und willkommen zum ersten Teil von Build Vocal Endurance Das ist eine sehr spannende Lektion. Wir werden mit unseren Stimmen und mit unseren Körpern genauso arbeiten , wie ein Athlet trainiert. Unser Ziel mit dem heutigen Video ist es, eine höhere Lungenkapazität aufzubauen. Auf diese Weise können wir beim Singen etwas mehr Luftdruck aushalten. Ein paar Dinge, die Sie für die heutige Lektion vorbereiten müssen , sind ein kleiner Strohhalm. Ich benutze den Strohhalm. Drei Millimeter Durchmesser. Es ist also der mittlere Strohhalm. Wenn Sie nicht Stroh singen müssen, ist es kein großes Problem. Ein normaler Saftbox-Strohhalm reicht aus. Und wenn du das nicht hast , ist das okay. Wir können unsere Lippen benutzen. Aber etwas anderes , das du brauchst, ist eine relativ tiefe Manschette, die zu etwa einem Drittel oder 12 mit Wasser gefüllt ist , und einen schönen langen Strohhalm Wir werden heute mit der Strohphonation arbeiten, um die Lungenkapazität und Trotzdem möchte ich Sie nur daran erinnern, dass es egal ist, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein Branchenprofi Ich möchte Sie ermutigen, so oft wie nötig auf diese Übungen zurückzukommen so oft wie nötig auf diese Übungen diese Lektionen als Ressource in Ihrer täglichen Praxis zu nutzen , um diese dauerhaften Ergebnisse zu erzielen. Warum schnappen Sie sich also nicht die Dinge, die Sie benötigen, und wir sehen uns in einer Minute. 2. Lungenkapazitätsübung: Um die Stimmausdauer zu verstehen, müssen wir zunächst die Lungenkapazität verstehen. Wie wirkt sich das auf unseren Gesang und wie können wir etwas davon bekommen? Nun, die kurze Antwort lautet: Lungenkapazität ist die Fähigkeit der Lunge, als Sänger einen höheren Luftdruck in der Lunge zu konzentrieren der Lunge, als Sänger einen höheren Luftdruck in der Lunge , um Ausdauer, Beständigkeit, Kontrolle, Kraft, Projektion usw. zu haben . Das hängt ganz von der Fähigkeit Ihrer Lunge ab , den Druck zu halten Sie halten den Druck in der Lunge fest und lassen einen Teil dieser Luft als gleichmäßigen Luftstrom ab. Und genau darum geht es beim Singen. Aber wir müssen unsere Lungen trainieren, um diesem Druck standzuhalten, und wir werden das schrittweise und schonend tun Okay, also die erste Übung, die wir heute machen werden, und das wäre ein guter Zeitpunkt, um Ihren kleinen Strohhalm in die Hand zu nehmen Also, wenn du es nicht hast, ist das keine große Sache. Wir können unsere Lippen benutzen. Wir werden unsere Lungen straffen. Tonisieren Sie unsere Lungen, indem Sie ein stetiges, gleichmäßiges Ein Ausatmen sowie ein Hal***ge Wir werden unsere Lippen benutzen. Wenn du deine Lippen in der heutigen Übung benutzt, wirst du sie so eng und klein wie möglich machen, als würdest du eine Spaghetti-Nudel schlürfen Aber es ist kein sanfter Schlürf, es ist so ein es ist so Beim Powerschlürfen spürst du, wie dein Brustkorb an der Seite liegt und der Rücken anfängt dein Brustkorb an der Seite liegt und der Rücken anfängt, richtig anzugreifen. Je höher der Druck, den du auf diese Weise ausübst, desto mehr trainierst du diese Atemmuskeln. Diese Atemmuskeln bewegen sich, desto mehr trainierst du diese Atemmuskeln. Diese Atemmuskeln bewegen sich, das hilft ihnen, ein bisschen mehr zu bekommen. das hilft ihnen, ein bisschen mehr zu bekommen Das hilft ihnen, diese Stärke zu aktivieren. Okay, wir werden unsere Spaghetti-Nudeln acht Mal ununterbrochen schlürfen unsere Spaghetti-Nudeln acht Mal ununterbrochen schlürfen Dann werden wir acht Mal ununterbrochen die volle Leistung ausatmen volle Leistung Wir werden diesen Zyklus machen. Atme acht Mal ein, atme Mal aus, atme acht Mal ein, atme acht Mal aus, atme zwei ganze Minuten lang acht Mal Nun, ich möchte Sie nur ermutigen, das wird sehr schwer und ich möchte Sie warnen, es wird sehr schwer Wenn du es richtig machst, wird es eine ziemliche Herausforderung sein. Ihre Lungen werden etwa 30 Sekunden vor der Minutenmarkierung sehr müde werden Hören Sie natürlich auf Ihren Körper, wenn Sie sich ein paar Sekunden ausruhen müssen , bevor Sie weitermachen. Ihr Körper weiß es auf jeden Fall am besten. Aber wenn Sie das Gefühl haben , dass Sie diese leichte Erschöpfung bis zur 32. Minute überstehen können , werden Sie feststellen, dass Sie einen ganz anderen Gang in Ihrer Lunge haben einen ganz anderen Gang in In diesen Lungen wirst du in der Lage sein, diese Erschöpfung zu überstehen und wirklich deine Ausdauer zu finden Wir werden mit 75 Schlägen pro Minute auf dem Metronom arbeiten, also werden wir so zählen Wir werden das ganze zwei Minuten lang machen, also atme zuerst aus Bereit? Los geht's. Das. Oh, sehr gut. Ja, ja, ja, meine Lieben. Absolut Das ist jetzt wieder so eine gute Übung, du brauchst nicht unbedingt die Kleine, deine Lippen reichen aus Ihre Lippen könnten jedoch etwas müde werden. Aber ist Ihnen aufgefallen, dass, wenn Sie mit dieser sehr, sehr kleinen Lippe die volle Leistung abrufen, diese Interkostallippen Es nimmt den unteren Teil der Lungenöffnung auf. Mit Autorität? Mit Stärke, ja. Fühle mich sehr stark in der Lunge. Wenn du auf diese Weise einatmest, muss es sehr bewusst sein Es kann nicht passiv sein, es muss mit voller Kraft sein Atme dann Kraft aus, während du ausatmest, dass die Kontraktion genau auf der Höhe des Zwerchfells stattfindet , und es ist ein netter, gleichmäßiger Druck Wir drücken nicht einfach alles raus, wir bündeln die Luft, wenn sie austritt Ich ermutige Sie, diese Übung 2 Minuten lang zu machen. 2 Minuten. Ich ermutige Sie, dies so oft wie möglich zu tun, insbesondere wenn Sie Sprecher, professioneller Sänger oder in einer Show sind. Du musst deine Lungen wach halten, du musst sie wach halten, besonders wenn du anfängst zu singen. Du wirst sehr dramatisch mit deiner Stimme umgehen. Ihre Lungen müssen damit einverstanden sein, damit sie den Luftdruck konzentrieren können. Ermutigen Sie Sie, dies mehrmals am Tag zu tun, vielleicht zwei- oder dreimal am Tag, 2 Minuten, 2 Minuten. Die 2 Minuten dort erinnern Ihre Lunge einfach immer daran, unter Druck zu bleiben, wach zu bleiben, stark und straff zu bleiben Denken Sie daran, wir behandeln unsere Lungen so, wie Sportler ihre Muskeln behandeln , denn das ist unser Motor, der die Stimme dazu bringt, erstaunliche Dinge zu tun. Wunderbar. Nun, da Sie die Lungenkapazität verstanden haben, nehmen wir das und machen daraus einige Übungen. 3. Bubble Cup Ningle-Note-Übung: Jetzt, wo Ihre Lungen wieder fit sind, können sie loslegen Lassen Sie uns gleich in die Strohphonation eintauchen. Sie haben diese Worte vielleicht schon einmal gehört, aber ich möchte ins Detail gehen, was Strohphonation eigentlich ist Was tut es aktiv für die Stimme? Und warum ist es wirklich wichtig, Ausdauer aufzubauen? Nun, das wichtige Wort ist Druck. Darum geht es in der heutigen Lektion. Genau darum geht es beim Singen. Wenn du Druck aushalten kannst, dann kannst du diesen Druck nutzen, um Tonstärke, Projektionsstärke und all diese wunderbaren Dinge zu erzeugen . Freiheit, all die wunderbaren Dinge, die wir wollen. Wir ahmen den Prozess der Geräuscherzeugung nach, aber wir verwenden den Bubble Cup als Stützräder eines Fahrrads Er unterstützt den Gesangsprozess und belastet den Läufer auch am Knöchel Es macht es sowohl einfacher als auch schwieriger, weil wir uns nun ganz auf den Atem verlassen , wenn wir Blasen blasen und Geräusche erzeugen. Wenn wir diese Seifenblasen blasen, verlassen wir uns ausschließlich darauf der Atem das Vehikel für das Geräusch ist. schwieriger, denn der Schall muss durch den Strohhalm gehen und er muss sich auch durch die Tiefe des Wassers bewegen. Das nennt man Widerstand. Die Lunge wird sich daran gewöhnen, sozusagen einen gewissen Widerstand zu überwinden , sozusagen einen gewissen Widerstand zu Deshalb wollen wir das als Training betrachten. Ich möchte wirklich, dass du dir vorstellst, dass das mit den Knöchelgewichten beim Läufer vergleichbar ist. Wenn Sie ein Läufer sind und sich so daran gewöhnt haben, mit Knöchelgewichten zu arbeiten, wie beim Joggen, was würde passieren, wenn Sie diese Knöchelgewichte abnehmen Du würdest fliegen und es würde sich viel einfacher anfühlen. Wir verwenden diese Tasse heute als Nachahmung dieses Prozesses. Gewöhnlich trainieren wir unsere Lungen so , dass sie das Wasser durchdringen können. Cool. Was wir tun werden , ist eine Mitte zu sprengen. Jetzt werden wir das als ein bisschen meditativ behandeln, gleich hier am Mittleren Meer beginnen und schauen, ob wir eine konstante Menge an Mittelmasse durch das Wasser blasen können eine konstante Menge an . Los geht's. Lesen. Ja. Ja. Gut. Nun, das ist relativ schwierig, je nachdem wie viel Wasser mein Wasser genau dort hat, und meine Lungen spüren definitiv den Einfluss dieser Wassertiefe. Ich muss die Luft konstant durch diese Tiefe drücken. Da ist deine ständige Generierung dieser Seifenblasen und dann folgt die Stimme. Ich möchte , dass du dir vorstellst mit diesen Noten arbeitest dass deine Stimme nicht hier anfängt, wenn du mit diesen Noten arbeitest. Es fängt nicht hier an, aber hier kommt die Fantasie ins Spiel. Ich möchte, dass du dir vorstellst, dass es am Ende des Strohhalms beginnt. Ganz am Ende des Strohhalms, denn dort werdet ihr die Freisetzung der Stimme erleben . Okay, fangen wir hier unten an. Nein, ich habe es mir anders überlegt. Lass uns in der Mitte anfangen. Wir werden 4-5 machen. Wir machen das schrittweise und wir werden es meditativ machen, das bedeutet ungefähr 15 Zählungen pro Note Also sprudeln wir und zählen bis 15, atmen Seifenblase ein, zählen bis 15, atmen Seifenblase ein und zählen bis Was wir damit erreichen wollen, obwohl es sehr einfach ist, ist, dass wir eine Menge Dinge tun. Zum einen fühlen wir uns von Anfang an gut unterstützt. Denken Sie daran, es geht darum, dem Träger des Atems wieder die Stimme zu geben. Sie benutzen also Ihren Atem wenn sie aufstehen und nach der Stimme suchen. Du zwickst also nicht, du drückst nicht, du benutzt hier keine dieser Muskeln Sie lösen diesen Druck in der Lunge aus, drücken ihn durch den Strohhalm und erzeugen diese Blasen Und du machst es konsequent, so dass dein Körper sich daran erinnert Erinnert sich, dass es wie ein Muskelgedächtnis darüber hat , wie sich das anfühlt. Überprüfe einfach die Tiefe meines Wassers. Da haben wir's. Da haben wir's. In Ordnung, sind wir bereit zu gehen? Fangen Sie mit der mittleren Szene an. Ich zähle uns aus. Bereit. Das ist eine lange Zeit, nicht wahr? Das ist sicher. Ist es? Ist es sicher. Sie spüren also die Kontraktion die vom Zwerchfell kommt, und Sie haben das Gefühl , dass die Lungen diesen Druck ständig halten, weil sie diese Blase erzeugen müssen Gut. Es sollte ein bisschen anstrengend sein. Und das ist so eine gute Praxis, weil es bekräftigt , dass Sie, egal wie müde Sie wegen dieses Auftretens sind, hier bleiben, um Unterstützung zu Du korrigierst nicht viel oder überkompensierst Los geht's. Okay, gut. Denken Sie daran, konzentrieren Sie sich nicht wirklich darauf, wie hoch die Note ist. Benutze diesen Atemzug, um zu Beginn des Klangs den Strohhalm durchzudrücken , sodass es sich anfühlen sollte, als ob deine Stimme bei der Veröffentlichung beginnt. Wenn der Strohhalm aufgebraucht ist, atmen wir durch. Oh ja. Letzter. Excel***t. Kannst du diese vollere, natürlichere Klangprojektion hören natürlichere Ja, ja, natürlich. Unser Körper hat sich daran gewöhnt die Tiefe des Wassers vorherzusehen, und so mussten wir eine höhere Lungenkapazität aufbauen, die Fähigkeit, diesen Druck einzudämmen, wenn wir die Luft nach außen richten Fantastische Arbeit. Bist du bereit, das alleine zu machen? 4. Bubble Cup Praxis für einzelne Noten: Okay Leute, wir sind bereit, diese Übung alleine zu machen. Anstatt bei vier, mittlerem C, zu beginnen , gehen wir etwas tiefer und beginnen bei drei. Jetzt werden wir immer noch bis fünf gehen, aber wir haben nur ein bisschen von diesen niedrigeren Noten, die wir auch berücksichtigen können. Wenn du bei einer solchen Übung wirklich an einen glücklichen Ort kommen willst, sei meditativer Es dreht sich alles um die Erfahrung. Sie möchten, dass Ihr Körper ein inneres Gedächtnis dafür hat, wie sich dieses Gleichgewicht anfühlt. Hier fangen wir um drei an. Atem, Atem, Atem. A, a, ein Schlag, Schlag, Buh. Gut. Oh guten Atem, puste fast. Atme, blase, atme. Blut, Brise, Blutbrise , Schlag. Letzter, kurzer Schlag und Ruhe. Gute Arbeit. Sehr gute Arbeit. 5. Bubble Cup-Arpeggio-Übung: Ihr macht großartige Arbeit. Wirklich, wirklich tolle Arbeit. Ich möchte Sie ermutigen , weiterhin bei unserem Bubble Cup zu bleiben. Wir werden jetzt unsere Arbeit mit dem Bubble Cup fortsetzen. Jetzt möchte ich nur daran erinnern, dass es so viele Vorteile hat, einfach Seifenblasen zu blasen, es ist ein bisschen schwieriger, als es aussieht. Je tiefer das Wasser ist, desto mehr Druck ist erforderlich, um eine schöne, gleichmäßige Blase zu erzeugen. Bevor wir mit unserer nächsten Übung beginnen, möchte ich aber auch darüber sprechen, warum das Blasen in einen Seifenbecher auch therapeutisch für die Stimme ist. Vor einer Sekunde sagte ich, es seien Stützräder auf einem Fahrrad und Knöchelgewichte für den Läufer. Lassen Sie uns über Stützräder auf einem Fahrrad sprechen. Der Sinn von Stützrädern besteht darin, dass der Fahrer lernen kann, das Gleichgewicht zwischen oben, richtig, einfach wach zu sein. Sobald die Stützräder aus sind, machen wir dieses Ding, diese Magie, die dem, was wir mit dem Bubble Cup machen, sehr ähnlich ist was wir mit dem Bubble Cup machen, sehr ähnlich Wir haben drei Hauptunterstrukturen der Stimme. Wir haben den Atem, den Atemmechanismus , der der Energiegenerator ist Dann haben wir die Sprachbox, die die Schwingungen erzeugt. Und dann haben wir den Verstärker, das Resonanzsystem, wenn wir blubbern Alle drei Unterstrukturen bilden ein vollständiges Gleichgewicht. Vollständiges Gleichgewicht. Ich möchte uns nur daran erinnern, dass wir unsere Arbeit mit dem Bubble Cup fortsetzen. Es ist einfach, einfach. Aber nur weil es einfach ist, heißt das nicht, dass es nicht hochentwickelt ist. Wir werden jetzt unsere Seifenblasenarbeit fortsetzen. Wir haben Single-Pitch-Onsets gemacht. Dies lehrt Ihren Körper, sich an den Anfang zu lehnen und dabei den Atem als Mechanismus zu verwenden Wir gehen noch einen Schritt weiter, jetzt machen wir unser Peggio Unsere Peggio sind das, was passiert, wenn Sie eine Kordel in einzelne Noten zerlegen eine Kordel in einzelne Noten Das ist unser Peggio. Also werden wir in unseren Seifenbecher pusten Wir haben einen tiefen, mittleren und hohen Ton, richtig? Der Bubble Cup versteht nicht unbedingt niedrig und hoch. Er versteht einfach konstanten Druck. Nett und konsequent. Wenn wir zu unserer höheren Note übergehen, müssen wir kontinuierlich nach unten in den Seifenbecher drücken. Das ist sehr wichtig, um auch bei hohen Tönen noch mehr Power zu haben. Wenn Sie zu immer höheren Tönen übergehen, werden Sie mit Ihrem Luftdruck nach unten drücken , anstatt zu versuchen, diese Muskeln nach oben zu drücken. Aber wir werden die Brücke überqueren, wenn wir sie erreichen. Also los geht's. Wir haben unseren ersten. Ich möchte zuerst versuchen, den Bubble Cup in der Hand zu halten und auch Klavier zu spielen. Also los geht's. Wir werden so langsam gehen, Freunde, wir werden so langsam fahren. Es sollte wehtun. Oh, es sollte in der Körpermitte so weh tun. Denk dran, wir wollen die Lungen stimmen wie ein Athlet die Muskeln oder die Muskeln tonisieren. Wir wollen also bei jeder Note einen gleichbleibenden Druck spüren . Wir wollen nicht einfach gehen, das ist ein sporadischer Druck Wir werden langsam vorgehen und jede Note schön gleichmäßig halten Okay, los geht's. Ich liebe dich so sehr. Ich bin für dich da, ich unterstütze dich. Jetzt geht's los Oh, gut, sich an den hohen Ton zu erinnern. Du musst durch den Seifenbecher nach unten drücken, um diesen hohen Ton zu bekommen. Los geht's, genau hier. Gut, konzentriere dich auf dein Brot. Ich möchte nur, dass du darüber nachdenkst, diese Seifenblasen platzen zu lassen. Da haben wir's. Gut. Wem fällt es schwer, die Tasse gleichzeitig in der Seifenblase zu halten? Oh, mein Arm wird ein bisschen müde. Gut. Konzentrieren Sie sich, blasen Sie, blasen Sie die Luft durch und machen Sie das F scharf. Es geht nicht darum, high zu sein. Deine Stimme versteht die hohe Stimme nicht wirklich , denn bei einer Übung wie dieser wird deine Stimme nicht komplett herunterkommen. Weil es einen höheren Druck aufbauen muss, um sich durch den Strohhalm zu drücken, um diese gleichbleibenden Blasen zu erzeugen man das F scharf singt. Lass uns noch ein paar machen, sobald ich mich hier zurechtfinde. Gut. Kannst du hören , dass das sofort dem entspricht , was wir gerade mit dem Bubble Cup gemacht haben? In allem das gleiche Volumen, Ihr Körper gewöhnt sich daran , mit dieser Art von innerem Druck umzugehen und dieser Art von innerem Wunderbare Arbeit, Leute, bereit, diese Übung selbst auszuprobieren 6. Bubble Cup Arpeggio-Praxis: Okay Leute, ihr seid auf euch allein gestellt. Denk dran, für diese hohen Töne einen Blow-Do. Halten Sie den Druck während der gesamten musikalischen Phrase so konstant wie möglich . Los geht's. Bleib nett und sag Schlag runter für die Hirschkuh. Lehnen Sie sich mit Ihrem Atem nach innen. Er. B, ja, steige aus, wenn es zu hoch ist, konzentriere dich einfach auf den Vogel. Es ist langsam bei der Rückkehr. Konzentriere dich auf die Geburt. Benutze die an den Muskeln. Halten Sie den Druck konstant. Halten Sie es schön langsam und gleichmäßig. übt Druck auf jede Note aus, Er schaut zu und liefert. Gute Arbeit. 7. Blasenschale Oktavübung: Ordnung, unsere letzte Übung in der heutigen Lektion ist eine volle Oktave Wenn Sie also bemerkt haben , dass wir die Intervalle schrittweise erhöht haben , wäre das gut für Sie Wir haben mit einer einzigen Tonhöhenintonation angefangen. Wir wollten den Atem dazu anregen, sich mit gleichem, ausgewogenem Druck nach vorne zu lehnen Dann haben wir dieses Intervall verlängert, indem ein ganzes Arpeggio eingeführt Jetzt spielen wir die gesamte Oktave, schön langsam Nun, der Punkt ist, es gibt ein paar Dinge, auf die ich besonderen Wert legen möchte, oder auf denen ich aufbauen möchte. Eines davon ist Ausdauer. Es ist weniger belastend, aber über einen langen, langen Zeitraum. Was wir tun wollen, ist die Lungenkapazität zu erhöhen und damit unsere Ausdauer zu erhöhen. Unser Körper wird nicht mehr so müde wie früher, oder auch wenn er es ist. Wir wollen dem Körper beibringen, nicht in alte kompensatorische Gewohnheiten zurückzufallen Wir möchten, dass sich der Körper darauf konzentriert , das Zwerchfell schön und aktiv zu halten und diese drei Unterstrukturen so ausgewogen wie möglich zu halten, auch wenn wir müde werden Jetzt, wo wir die Acht eingebaut haben, die die Oktave vervollständigt, möchte ich, dass du dich aufs Blasen konzentrierst Wenn das das Wichtigste von heute ist, dann sei es so. Ich möchte, dass Sie hohe Töne assoziieren, die durch den Strohhalm hindurch gleichwertig sind, dass Ihre Stimme eine Befreiung ist , die am Ende des Strohhalms passiert Wir werden langsam und langsam vorgehen. Ich musste meinen Strohhalm wechseln, hatte ein Loch in meinem Strohhalm, der härter war als nötig. In Ordnung, los geht's. Wir werden sehr gut abschneiden. Diese kleine quälende Übung, weil es nicht so sehr darum geht Das ist zwar wunderbar, es geht eher darum, dass Sie Ihre Stimme nicht entspannen lassen, bis Sie Behalte den Druck bis zum Ende im Griff. Stark beenden. Man sagt also oft, dass das für Sänger sehr, sehr schwierig ist für Sänger sehr, sehr schwierig nur weil es so ist, wie der Körper eben ist. Der Körper will sich beeilen und entspannen. Also wenn wir rauf, hoch gehen, ist es wie, ja, ich habe es getan und jetzt bin ich fertig. Wenn das Zwerchfell die Luft in der Lunge nicht mehr unter Druck setzt, geraten wir plötzlich nach vorne aus dem Gleichgewicht Und dann geraten wir in Schwierigkeiten. Die Stimme wird etwas wackelig, wenn wir untergehen. Wir wollen dem Körper beibringen, präsent zu bleiben, sich nach vorne zu lehnen ganzen Weg unter Druck zu stehen. Jeder einzelne Pitch bekommt das Jeder einzelne Pitch bekommt das Okay? Du hast das alles. Du musst dich an all das erinnern. Es ist okay, wenn du es nicht tust, du kannst es dir jederzeit noch einmal ansehen. Also los geht's, fertig, atme das Ja, bring deinen Körper so weit, dass er sagt, oh Gott, ich spüre es in meinem Rücken. Ich fühle mich so müde. Gut. Da willst du wirklich fertig werden. Kräftige Tonisierung und Abstimmung dieser Muskeln. Los geht's. Oh. Oh, Oh, ja. Bring das Zwerchfell bei. Bleib engagiert. Bleib unter Vertrag. Konzentrieren Sie Ihren Atem nach vorne als ob Sie eine vorwärtsgerichtete Mutter erzeugen würden, egal was passiert. Drücken Sie nicht zusammen, um das zu kompensieren, was Sie als einen Luftdruckverlust in der Lunge empfinden einen Luftdruckverlust in der Lunge Los geht's. Oh ja. Ja, meine Güte, gnädig. möchte wirklich das Gefühl haben, dass sich Ihre Lungen so an diesen Druck gewöhnen , dem sie ausgesetzt sind, indem sie diese Seifenblasen zum Platzen bringen an diesen Druck gewöhnen , dem sie ausgesetzt sind, indem sie diese Seifenblasen zum , dass, wenn wir loslassen, es so ist, als wären wir Läufer mit Wenn wir fliegen, gibt es eine natürliche Freisetzung der Stimme aus dem Körper Fahr weiter. Wenn es zu hoch ist, steigen Sie aus und machen Sie wieder mit, wenn es sich ein bisschen angenehmer anfühlt. Und mach dir nichts aus, sie ist mein kleines Sicherheitssystem für das Haus, er hat alle im Auge. Oh, oh, da habe ich Mist gebaut Lass uns versuchen, ja. Machen Sie es sich im Rahmen des Zumutbaren so schwer wie möglich. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie noch ein bisschen weiter gehen können, möchten Sie nur sehen, wo Ihre Grenze liegt wie lange Sie gehen können. Wie Ihre Ausdauer, verlangsamen Sie sie. Mach es langsamer, ich werde versuchen, durchzuhalten. Lass uns das versuchen. Sei wieder total fertig da draußen. Das ist okay. Das ist eine lange, hohe Phrase. Lass uns um sechs Uhr fertig sein. Ja, ja. Nett und langsam. Bei der Rückkehr willst du es behalten, überlegt, konsistent und engagiert bleiben, bis du mit dem Satz fertig bist Gut, das war tolle Arbeit, Leute. Herzlichen Glückwunsch zu C six, bereit, es selbst auszuprobieren? 8. Bubble Cup Octavübung: In Ordnung, los geht's. Letzte Übung der Lektion. Seien Sie sehr überlegt, konzentrieren Sie sich so sehr wie möglich auf den Luftdruck Von Anfang bis Ende. Prüfen Sie, ob Sie den Druck so ausgewogen wie möglich halten können. Den ganzen Weg durch. Wenn er einen Zug hat, behält er ihn. Niemand geht. Okay, ich bin stark fertig geworden, drück runter für den, ich breche aus. Hi, bleib mit den Bauchmuskeln in Verbindung. Denk nach unten. Gott, atme weiter. Blubbert weiter Gute Arbeit. Gut, behalte die Seifenblase. Nett und konsequent. Oh, behalte deine Stimme im Griff. Bleib bei mir. Bleib bei mir. Stroh fertig machen. Also ist jeder, der nicht unter Druck steht steht , gut? Gute Arbeit. 9. Zusammenfassung: In Ordnung Leute, ihr seid stark geworden. Heute war ein richtig gutes Training. Vielen Dank, dass Sie von Anfang bis Ende bei mir geblieben sind. Ich möchte Sie ermutigen, so oft wie nötig zu diesem Modul zurückzukehren . In der Mitte werden wir alle ein bisschen faul. Wir alle müssen es benutzen oder verlieren. Denken Sie also darüber nach, ins Fitnessstudio zu gehen, um Ihre Stimme zu hören. Es gibt drei wichtige Erkenntnisse, an die Sie sich in Ihrer Praxis erinnern sollten, mit der heutigen Lektion Nummer eins, lehnen Sie sich an können Sie physisch tun, aber ich möchte, dass Sie sich mit Ihrem Atem anlehnen Sie beim Üben dieser einzelnen Intonationen daran, das Gefühl zu haben, dass es Ihr Atem ist Es ist das Vehikel des Atems, das die Stimme bewegt, sogar bei der allerersten Note Wir wollen das als Muskelgedächtnis einbauen, uns hineinlehnen, das Gefühl haben, als ob Ihre Stimme am Ende des Strohhalms passiert , erleben die Stimme am Ende des Strohhalms freigesetzt wird. Nummer zwei, denk an diese hohen Töne herab. ist das Denken nach oben nicht mehr Ab diesem Zeitpunkt Ihrer stimmlichen Entwicklung steigend. Das wollen wir nicht tun. Wir verstehen, dass wir wenn wir durch den Strohhalm einen hohen Ton erreichen wollen, mehr Luftdruck erzeugen müssen. Wie machen wir das? Wir drücken nach unten. Das ist also einer der anderen Vorteile der Arbeit mit einem Bubble Cup. Es trainiert Ihren Körper , das zu assoziieren. Was du von diesem hohen Ton brauchst, ist runter. Also denk runter, das ist Nummer zwei. Nummer drei, geh runter. Wir wollen dich ermüden. Wir wollen dir sozusagen in den Hintern treten. Wir wollen bekräftigen, dass wir, egal wie müde wir sind, dabei bleiben werden. Wir werden stark ins Ziel kommen, wir werden weiterhin diese Zwerchfellmuskeln benutzen um das Gleichgewicht in diesen drei Unterstrukturen der Stimme aufrechtzuerhalten diesen drei Unterstrukturen der Wir wollen nicht gleich wieder in irgendwelche drückenden, gewohnheitsmäßigen Reaktionen verfallen drückenden, gewohnheitsmäßigen Reaktionen nur weil wir das Gefühl haben, dass uns die Puste ausgeht Wir wollen diese Muskelreaktion trainieren , damit wir, egal was passiert, unterstützt werden. Also Nummer eins, lehne dich an, Nummer zwei, denk nach unten. Und Nummer drei, mach es langsam. Es spielt keine Rolle. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Branchenprofi oder ein absoluter Anfänger sind. Wir alle brauchen solche Trainingseinheiten. Stell dir vor, es geht ins Fitnessstudio. Du wirst es benutzen oder du wirst es verlieren. Aber vielen Dank, Leute, dass ihr heute mit mir rumgehangen habt. Sie können jederzeit so oft wie nötig zu diesem Modul zurückkehren , um zu üben. Eine weitere Sache, die ich vorschlagen würde, bevor wir hier aussteigen, ist, dass Sie Ihren Seifenbecher nehmen und jeden Song, dem Sie gerade arbeiten, durch den Seifenbecher sprudeln lassen. Tun Sie das großzügig, bevor Sie überhaupt anfangen, es zu singen Normalerweise möchtest du, dass dein Körper versteht, dass er in der Lage sein muss , sich durch dieses Wasser zu drücken , um die Freisetzung der Stimme zu erleben Denken Sie daran, dass es für den Läufer so ist, als ob es Knöchelgewichte sind. Lass dein Lied sprudeln. Nimm deinen Bubble Cup in deinen Song auf. Arbeite auch. Nochmals vielen Dank, dass du mit mir rumgehangen hast. Ich liebe dich so sehr. Ich freue mich so, dass du hier bist. Danke, dass du mich in deine Gesangsreise miteinbezogen hast. Denken Sie daran, den zweiten Teil von Build Vocal Endurance noch einmal zu lesen . Wir sehen uns beim nächsten Mal.