15-Minuten-Kunsttherapie – Die Emotionmap

1. Einführung: Hallo und willkommen zu den heutigen 50 Minuten Kunsttherapie. Heute werden wir eine Emotionskarte erstellen und dann unsere Emotionen kartografieren. In dieser heutigen Übung geht es darum, Ihnen zu zeigen , dass Sie sich in eine Emotion hineindenken können. Ihr werdet also nicht von euren Emotionen kontrolliert. Sie können die Kontrolle über Ihre Emotionen übernehmen , wenn das Sinn macht. Auch hier werden wir so viel Spaß haben. Wir werden hauptsächlich mit Fortpflanzungspinseln experimentieren. Wir werden verwischen, wir werden mit Farben spielen und bis nach Italien arbeiten. Also nochmal, Perfektion ist nicht unser Gast auf dieser Kunstparty, und wir werden so viel Spaß haben Falls du mich nicht kennst, hallo, ich bin die Kunstmutter. Und wenn du mehr Informationen über mich brauchst, schau auf meiner Seite nach. Aber jetzt fange ich einfach an, also schnapp dir dein iPad und wir sehen uns in der Klasse. 2. Die Emotionskarte: Hallo und willkommen zu den heutigen 15 Minuten Kunsttherapie. In dieser Lektion werden wir eine Emotionskarte erstellen. Wir werden das so machen , dass wir ein oder zwei Minuten damit verbringen, ein abstraktes Gemälde einer Emotion zu erstellen. Wir werden Farben, Formen und Linien verwenden. Dies sind die drei Dinge , die wir verwenden werden, und wir werden mit den Fortpflanzungspinseln experimentieren mit den Fortpflanzungspinseln experimentieren Also werden wir wieder Spaß haben , denn das ist ein Punkt, okay Der andere Punkt ist, dir zu zeigen , dass du dich selbst in ein Gefühl hineindenken kannst. Okay? Der Punkt ist also, dass du nicht deine Gefühle bist. Sie können Ihre Emotionen mit Ihrem Denken kontrollieren. Während wir diese Übung durchführen , werden Sie feststellen, dass Sie , wenn wir zum Beispiel über Wut sprechen , über Farben, Formen und Linien nachdenken und dieses Gefühl in sich selbst spüren werden. Sie werden jetzt eine visuelle Darstellung dieser Emotion auf einer Leinwand erstellen , und dann werden wir zur Traurigkeit übergehen Ihr werdet in der Lage sein, einfach darauf zu fallen und dann Angst zu haben und dann zu lieben und schließlich Frieden zu Und das ist eine wirklich nette Übung , um verschiedene Emotionen zu erleben. Und am Ende werden wir ein letztes emotionales Kunstwerk schaffen, das darstellt , wie Sie sich gerade fühlen, ohne sich selbst in ein Gefühl hineinzudenken. Okay? Also, wir sehen uns im nächsten Video, wir werden mit den ersten beiden beginnen und ja, lass uns anfangen. 3. Freude und Wut: Sie müssen also in die Galerie gehen und eine neue Leinwand in Bildschirmgröße erstellen Jetzt werden wir wieder Farben und Formen hineinwerfen, aber ich würde mich wirklich freuen, wenn Sie auch mit Ihren Finger verwischen und mit Ihren Finger malen weil Sie dadurch näher an das herankommen , was Sie tatsächlich malen und kreieren, und an diese Emotionen Ich schätze also, dass es in der Gestensteuerung automatisch ausgeschaltet ist in der Gestensteuerung automatisch ausgeschaltet , um mit den Finger malen zu können Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zur Schraubenschlüsseltaste gehen, zu den Einstellungen und zur Gestensteuerung gehen und die Option „Malen mit dem Finger aktivieren“ aktiviert haben Malen mit dem Finger aktivieren“ aktiviert Schalten Sie um und klicken Sie auf Fertig. Jetzt solltest du in der Lage sein, mit deinem Finger zu zeichnen und dann mit deinem Finger zu verwischen usw. Fangen wir mit Freude an. Eine weitere Sache, die Ihnen helfen wird, schneller zu arbeiten , ist, auf die Palette zu klicken, sie gedrückt zu halten und diese kleine Palette hier herunterzunehmen. Wählen Sie das Rad oder dieses , wenn Sie sich intuitiv fühlen. Wählen wir für jede Emotion einfach drei Farben. Drei Farben, eine Form, und dann spielen wir mit Linien. Oh, Freude. Ich werde einen festen Pinsel verwenden, um Farben hineinzuwerfen. Also werde ich zum Tuschen gehen oder ja, zu den Tintenpinseln, und ich werde die trockene Tinte verwenden, denke ich, Das hat ein bisschen Textur. Und ich werde einfach Farben hineinwerfen. Also für mich, Freude, wenn ich an Freude denke, denke ich an diese sehr rosafarbene Farbe. Und aus irgendeinem Grund liebe ich diese Minzfarbe auch aus Freude Und lass uns eine dritte Farbe wählen, und ich liebe Hellviolett Pastelllila. Geil. Und ich werde Pinsel zum Verwischen wählen. Ich liebe diese Tintenrolle. Und ich werde es einfach zusammenwischen. Und jetzt sei dir ein bisschen bewusst, welche Dynamik hast du, wenn du an ein Gefühl denkst, wenn du diese Farben verwischst oder wegmalst, okay? diese Farben verwischst oder wegmalst, okay Ich habe also diese sehr sanfte und positive Bewegung in meinem Kopf, wenn ich über positive Emotionen nachdenke Jetzt werde ich eine Form zeichnen , die leicht lavendelfarben sein wird, und ich werde diese Form hier einfach hinzufügen. Wähle den technischen Stift und komplett weiß, und ich füge nur Linien hinzu. Ja, ich glaube, das ist meine Freude heute. Also mache ich es klein und lege es einfach zur Seite. Und das zweite Gefühl wird Wut sein. Also werde ich auf „Neue Ebene“ klicken und für eine Sekunde über Wut nachdenken. Und wenn ich an Wut denke, denke ich definitiv an etwas Dunkelrot. Wir finden Pinsel zum Verwischen. Materialien Klee. Mal sehen Oh ja. Das funktioniert gut. Mir fehlt jetzt Schwarz, also füge ich Dreiecke Das war es, was für mich in dieser Emotion stand. Vielleicht ein paar Zeilen. Und das ist heute meine Wut. Gehen wir im nächsten Video zur Traurigkeit über. 4. Traurigkeit und Angst: Okay, lass uns weitermachen. Also werde ich eine neue Ebene erstellen. Und für mich ist Traurigkeit dunkelblau. Ich nehme diese Pinsel einfach nach dem Zufallsprinzip in die Hand, und das ist eine tolle Gelegenheit, sie auszuprobieren und dann später zu sehen, wie sie in Ihrer Illustrationsarbeit funktionieren Ja. Grau, Blau und Schwarz. Und sehen wir uns einen Pinsel zum Verwischen an. Ich gehe zu den Elementen und zu den Flammen. Wow. Ja. Das ist definitiv Traurigkeit für mich. Und ich werde eine Gelatine hinzufügen , die so mimt Also Punkte. Okay. Und der nächste war Angst. Schwarz, Grau. Und was das Verwischen angeht, mal sehen, abstrakter verbrannter Baum Und für Linien wähle ich Weiß. Und ich werde einfach in diese Formen zeichnen. Und im nächsten Video gehen wir zu positiveren Themen wie Liebe und Frieden über. 5. Liebe und Frieden: Wenn ich also an Liebe denke, denke ich an Bink Rosa. Und, weißt du, was? Grün. Liebe Inch. Lass uns versuchen, sie zusammen mit einer Aurora aus Leatherwood zu verwischen mit einer Aurora aus Leatherwood Versuchen wir es. Wow, das macht Spaß. Ja, so sieht Liebe aus. Kannst du dir vorstellen, dass die Auswahl dieser zufälligen Pinsel so viel Spaß machen kann Vielleicht füge ich einfach ein paar Zeilen hinzu. So cool. Ich werde es klein machen. Und der letzte sind Bienen. Oh, du wirst eine neue Ebene erstellen, und welche Farbe haben Bienen für mich? Definitiv. Einige gräuliche Farben und Grüntöne Grüns. Ich weiß es nicht. Dafür entscheide ich mich dafür, die Studiopumpe zu behalten. Ja. Diese drei Farben sind Frieden für mich, und zum Verwischen wähle ich Leder und Holz Ja. Das fühlt sich friedlich an. Ich werde hineinmalen. So wie das hier. So wie das hier. Mach es klein und schreibe einfach die Emotionen auf. Ich weiß, das sieht ziemlich zufällig aus, aber denk einfach darüber nach. Du hast einfach schnell Farben und zufällige Formen geworfen. Du weißt schon, ich möchte , dass du so schnell arbeitest, weil du nicht kontrollieren willst. Du musst dieses Zeug nicht kontrollieren. Es geht nicht darum, ein schönes Kunstwerk zu schaffen . Es muss nicht gut aussehen. Okay? Ich bin wirklich, wirklich gespannt, wie deine Emotions-Map aussieht. Und jetzt möchte ich, dass du dir Zeit nimmst , darüber nachzudenken , was du gerade gemacht hast , und ein abstraktes Bild mit einem Gefühl zu kreieren, wie du dich heute fühlst, ohne, du weißt schon, in ein Gefühl hineinzudenken. Aber du kannst mehrere Dinge gleichzeitig fühlen. Also werde ich jetzt einfach ganz zufällig einen erstellen. Also ich werfe ihre Farben, Formen und Linien so, wie ich mich fühle, völlig zufällig. Okay? 6. Endgültiges Werk: Okay, ich bin fertig. jetzt eine Sekunde Zeit, Nehmen Sie sich jetzt eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken was Sie auf Ihrem Bild sehen können. Ich hoffe, du hast die Zeit, in der du gearbeitet hast, mit und im Flow verbracht , also wolltest du nicht wirklich kontrollieren, um etwas Schönes, aber völlig Zufälliges zu erschaffen und dann darüber nachzudenken. Und um ehrlich zu sein, kann ich hier einen riesigen Vogel sehen , der seine Augen hier hat. Kannst du das sehen? Es ist wie eine riesige Taube Irgendwie am Himmel, weil das wie eine Wolke ist und ich denke, diese Taube ist frei und fühlt Liebe und Und genau so fühle ich mich in letzter Zeit. Ich fühle mich wie Freiheit und Leichtigkeit. Und das spiegelt sich jetzt in dieser Arbeit wider und ich liebe es einfach Und wenn du dich damit einverstanden fühlst, kannst du einfach deine Gedanken zu deiner letzten Arbeit in der Klasse teilen deiner letzten Arbeit in der oder einfach deine Gefühlskarte mit anderen teilen, wo du dich gefühlt hast Und ich freue mich wirklich sehr darauf zu sehen, was du in diesem Kurs kreierst und wie deine Emotionsmaps und die letzten Teile aussehen werden. Und lassen Sie uns das einfach im letzten Video zusammenfassen. 7. Schlussgedanken: Ich hoffe, du hattest Spaß und konntest nachdenken und dich stärken, wenn es um deine Gefühle geht Ich empfehle, diese Übung zu machen , wenn du dich in einem Gefühl festgefahren fühlst, und du kannst einfach dein rechtes Pad nehmen und denken: Okay, jetzt fühle ich Wut So fühle ich mich. Und jetzt werde ich zeichnen, wie es aussehen würde, wenn ich, du weißt schon, Freude empfinden würde. Und während du das tust, wird dir einfach dieses Gefühl einfallen Okay? Deine Probleme werden nicht gelöst werden, aber du kannst, du weißt schon, diese Emotionen auch von hier aus bekommen und sie in etwas Neues und Erfreulicheres verwandeln . Ich hoffe, dass Sie diese Übung nützlich finden, und ich kann es kaum erwarten, zu sehen, was Sie kreieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihr Projekt in die Projektgalerie hochladen . Hinterlassen Sie bitte auch eine Bewertung für die Klasse, damit ich weiß, was Sie davon halten. Es war mir eine Freude, dich hier zu haben, und ich hoffe, dich auch in anderen Klassen zu sehen . Viel Spaß beim Schaffen.