Sonhando Lúcido: a técnica mais eficaz para iniciantes de | (rapidamente)

1. Trailer: Sonhar lúcido é saber que você está sonhando como você está sonhando. E como você deve saber, sonhar lúcido é muito difícil de se fazer. Por quê? Porque é uma habilidade e como todas as outras habilidades, leva tempo e esforço. Você precisa saber um monte de coisas sobre e manter um monte de rotinas. Mas e se você quiser apenas experimentar um sonho lúcido tão rápido? Você não precisa se tornar um sonhador lúcido. Para experimentar um sonho lúcido, por exemplo, você quer experimentar voar. É o seu personagem fictício favorito ou ter sonhos lúcidos de todas as suas celebridades favoritas e fazer coisas ruins com eles. Cabe a você. O que você quer fazer em seu sonho lúcido? Este curso só lhe dará a maneira mais rápida de ter sua lista de sonhos, especialmente se você não sabe nada sobre sonhos lúcidos ou você não poderia apenas ter sucesso No entanto, então, meu assistindo este curso, você será capaz de fazê-lo. Portanto, este curso não é sobre como perder um sonho regularmente ou como ser um sonhador lúcido. Estes cursos para você experimentar um sonho lúcido da maneira mais rápida e fácil possível. Agora escute, quero na próxima palestra 2. O que fazer: o que fazer. O que é isso, uma Lissa sonhadora? Sonhar é quando você tem consciência consciente ou parcialmente consciente quando está sonhando. Então a diferença entre um sonho regular e o sonho lúcido é que você está ciente de que você está sonhando como você está sonhando agora. Como você pode se tornar lúcido? Existem apenas dois métodos para induzir lucidez selvagem e discado Wild stands para Wake iniciado, sonho lúcido e discou seu sonho iniciado sonho lúcido. E há também um monte de técnicas que ajudam você a alcançar o selvagem ou o discado. Neste curso, você vai aprender sobre a natureza agora porque isso é fácil. Mas porque se você quiser alcançar a tese discada, você precisa construir algumas habilidades para isso em primeiro lugar. Agora, o que é selvagem? É quando você vai do estado de vigília diretamente para o sonho. Na verdade, sua consciência quando você cai no sono e como você ainda pode ser selvagem. Como eu disse, existem muitas técnicas, a fim de opiá-lo selvagem ou o discado, ea técnica que você vai aprender sobre para alcançar selvagem é acordar de volta para a cama. O que é Acordar de volta para a cama. Isso significa exatamente que o valor vai acordar no meio do seu sono. Então você vai voltar a dormir acordando durante o seu sono e depois um sono novamente. Há uma boa chance de ela ir direto para a terra dos sonhos, mas nem sempre. Vamos descobrir o porquê. Na verdade, você tem dois tipos diferentes de sono. Um não é rampa e o outro é Ram Ram ou R E M Non Graham ou não R E M é quando você está dormindo, mas não sonhando. R E m ou movimentos rápidos dos olhos acontecem enquanto você está sonhando. Então significa que Lissa Sonho acontece em Ram sono já vai dormir. Seu sono começa a partir do não REM em. Em seguida, ele vai para rim veces um ciclo e ele leva seus próprios 90 minutos para 120 minutos. Você repete o ciclo cerca de 4 a 6 vezes todas as noites. Claro, depende de quanto você dorme. O ponto chave é que, na primeira parte da noite, seus ciclos de sono são dominados por sono não rem, e à medida que a noite progride, seu sono não REM torna-se mais curto, mais curto e o sono dos carneiros torna-se mais longo e por mais tempo. Então isso significa que depois de 4 a 6 horas de sono. Você tem o período de quarto mais longo, que fazendo isso, você pode ter o mais longo e a maioria dos seus sonhos. O propósito de fazer o peso de volta para a cama é que você quer acordar durante seu sono carneiro para que quando você voltar a dormir, você começa a partir dos carneiros. Dormir. E como você sabe, seus sonhos acontecem durante o sono REM. Então, se conseguires manter-te consciente enquanto estás a cair na íngreme, isso significa que ela não pode ter um sonho lúcido iniciado. Ou agora que você entende qual método e técnica vamos usar sobre por que vamos usá-los a menos que queiramos na próxima palestra saber exatamente como pode ter um sonho lúcido . 3. Como fazer o como fazer: como fazer nesta palestra, vou dar-lhe uma abordagem passo a passo para que possamos facilmente entender como ter um sonho lúcido . O primeiro é sobre você acreditar que ele nunca pode ouvir. Sonhe que pode soar um pouco. Mas tem um enorme impacto no seu sucesso para se tornar lúcido. Você realmente tem que acreditar que pode. De Eliza sonhos impacta sua mente subconsciente. Segundo passo. O segundo passo é inspirar-se. Como você pode fazer isso, por exemplo? É uma boa ideia pensar no que vai fazer enquanto fica lúcido. Se você quiser fazer uma coisa específica em seu sonho , pense nisso consistentemente ao longo do dia. Você também pode ler artigos sobre diferentes experiências de sonho lúcido. As coisas divertidas fazem as pessoas fazerem isso. Você pode ler as histórias sobre experiências de sonho lúcido. Na verdade, você precisa se motivar. Terceiro passo, você pode fazer o terceiro passo de maneiras diferentes da primeira maneira. Vá para a cama e defina o alarme por cerca de seis horas e nater, mas também depois de seis horas, seu alarme deve ser dito a cada 15 minutos. Na verdade, fazemos isso para interromper nosso sono a cada 15 minutos depois das seis horas de sono. Ao interromper a cada 15 minutos, há uma boa chance de que você acorde em seu sono REM. E quando você acorda, faça o seu em seu sono M, voltando para CP pode ir direto para um reino novamente. E isso significa que se pudermos manter sua mente e corpo relaxados o suficiente e, ao mesmo tempo , manter a consciência, você pode entrar diretamente em um sonho lúcido. Mas como saberia que está na Imperia deles? Há duas maneiras de descobrir se você está na sala ou não. Primeiro, se você acordar de um sonho, então significa que seu carneiro segundo, quando você volta a dormir e fecha os olhos. Se você ver algumas imagens depois de um tempo, então isso significa que você está em um período de RAM. Não, vamos imaginar que você acorda depois de seis horas de sono. Se você precisa ir ao banheiro ou beber água, faça isso. Se não, deite-se de aço. Feche os olhos e tente adormecer. Mantenha sua mente e corpo relaxados e focados no preto atrás de seus olhos. Depois de alguns segundos, você pode ver algumas imagens que estão bem, apenas se concentre nelas. E se você não viu nada, tudo bem também. Se você ver algumas cores ou imagens, não tente persegui-las com seus olhos e apenas observá-lo. Depois de um tempo, eles podem se tornar cada vez mais complexos e podem se encontrar em uma lista de sonhos. Ou você pode até cair em um sono. Em qualquer caso, você vai acordar por causa do alarmante dito antes para acordá-lo a cada 15 minutos. E quando você acorda, você volta a dormir de novo. Então, ao fazer isso, há uma boa chance de que você possa até ter dois ou mais Lissa sonhar um com o outro. Outra coisa que pode ajudar a aliviar lá Quando você acorda de um sonho, mas deitado e imaginando a última cena do seu sonho, há uma boa chance de que ela pode ser sugada para dentro depois de alguns segundos e ter outro sonho lúcido. Além disso, se você quiser ter uma lista mais longa um sonho, você pode desligar seus alarmes ou apenas torná-los mais longos. Por exemplo, a qualquer minuto mais ou menos, todos são diferentes, e não há uma abordagem fixa para todos. Tenha em mente que o que você quer fazer, você vai se sentir cansado no dia seguinte. Então encontre uma noite que você não tenha nenhuma obrigação ou algo importante a fazer no dia seguinte . A segunda maneira, a outra maneira que você pode fazer o terceiro passo é encadeamento soneca em vez de dormir seis horas durante a noite e, em seguida, acordar sobre tentar ter uma lista de sonhos. Você pode fazer isso cochilando no meio do dia. Você precisa de 2 a 3 horas no meio de um dia. Aí você está livre. Você vai dormir sobre eles. Tal seu alarme para torcer a cada 15 minutos, interrompendo seu sono. Desta forma, você não precisa de 90 minutos para terminar o sono não REM para entrar no aro, ponto final. Então, para chegar ao seu período de rampa, não há necessidade de definir o alarme por 90 minutos primeiro, logo após acordar por 1 a 2 vezes durante o sono, ele vai encontrar-se em uma rampa, ponto final. É por isso que eu gosto tanto dessa abordagem porque ela funciona tão rápido. Quarto passo no quarto passo, Assumo analistas de valor um sonho. O que você vai fazer agora? Primeiro, você deve ter estabilizado seu sonho obtendo tal com seus sonhos, ambientes e o corpo que você tem em seu sonho. Como você pode fazer isso? Bem, as mesmas maneiras de esfregar as palmas das mãos juntas. Você também pode tocar os ambientes ao seu redor. - Não. Imagine que você vai a um lugar ou conhecer um personagem. Como você pode fazer isso? As maneiras mais simples de usar uma porta fechada, você precisa encontrá-lo porta fechada mais mentiras atrás de portas fechadas é determinada pela expectativa que você tem. Então, antes de abrir a porta, Basta imaginar a coisa ou pessoa que você quer atrás da porta e esperar ver abrindo a porta, por porta, exemplo, você quer andar na lua e assistir a terra como uma paisagem. Imagine o chão da lua atrás da porta e pode fazer o resto. Só estávamos abrindo a porta fechada 4. Pontos importantes: pontos importantes. Dormir, paralisia, enquanto algo que pode acontecer com você quando você está tentando se tornar anos lúcidos. Prática do sono. Então vamos ver o que é. Paralisia do sono é um fenômeno que uma cura para você no sono RAM então não deve se preocupar com isso, porque isso acontece com você todas as noites durante o seu sono ram. A outra coisa que acontece quando você fica paralisado é que você vê ou ouve são fortes alucinações. É um indicador que mostra o seu avanço no seu sonho. E se conseguires manter-te calmo, um deslize para a Elissa pode sonhar em poucos segundos? Embora você deva se manter calmo, em mente que essas alucinações são principalmente assustadoras, e você verá as coisas que você mais teme. Por quê? Porque sua própria mente está fazendo isso para você. Por exemplo, quando dorme, paralisia acontece para mim. Muitas vezes vejo essas criaturas ao meu redor, e é quando é realmente difícil para mim manter minha calma. Então eu entendo. Isso é difícil, mas ele deve dizer Venha e não se mova, ou então você vai perder uma boa chance de ter uma lista de sonhar soneca ideal se você quiser usar uma soneca para ter um sonho lúcido. Então você deve saber o melhor tempo para fazer isso bem. A melhor hora para a maioria das pessoas cochilar é entre duas da tarde e três da tarde. Isso é porque seu relógio corporal está programado para fazer você se sentir um pouco dormindo no meio da tarde, e também você já tem o lançamento, e seu açúcar no sangue e os níveis de energia naturalmente começarão a cair. Uma das melhores maneiras de escolher sua soneca ideal é baseá-lo no tempo em que você acorda cerca de seis horas depois de acordar é um bom momento para tirar uma soneca. Por exemplo, se você acordar por volta das 7 da manhã, sua hora de dormir ideal é por volta das 2 às 3 da tarde ou se você acordar às 10 manhã, então ter o suficiente por volta das 4 da tarde pode ser uma boa escolha 5. Considerações finais: Eu realmente espero que este curso possa ser um avanço para você experimentar um sonho lúcido . Se sim, certo. Seus ouvintes para mim, eu leio cada um deles. E se tiveres alguma pergunta, podes perguntar-me.