O processo criativo: crie resiliência mental como criador

1. Apresentação: Quer fazer seu melhor trabalho criativo, importa como você responde às adversidades. É importante como você responde às críticas que inevitavelmente surgirão É importante como você responde aos comentários que virão quando você finalmente compartilhar sua arte com o mundo. Meu nome é Mark Samples. Sou escritor, músico e musicólogo profissional. E nesta breve lição, vou compartilhar com você uma mentalidade que o ajudará a lidar com as adversidades em sua vida criativa Isso se chama fazer sandálias. Então, se você quer fazer melhor, receber críticas e ter mais resiliência mental, vamos começar 2. Construa resiliência mental: uma lição de Joshua Waitzkin: Comece com uma cotação. Um homem quer caminhar pela terra, mas a Terra está coberta de espinhos Ele tem duas opções. Uma é pavimentar seu caminho, domar toda a natureza à conformidade A outra é fazer sandálias. Quero contar uma história rápida sobre Joshua Watskin. Joshua Watskin era um prodígio do xadrez. Você pode ter ouvido falar dele sem saber, se você já viu o filme dos anos 1990 Esperando por Bobby Fisher Waiting for Bobby Fisher era sobre a vida jovem de Josh Watskin no xadrez Como um prodígio do xadrez, Watskin se viu competindo nos níveis mais altos quando E Watskin aprendeu que, nos mais altos níveis de competição, sempre há jogadores sujos Como relata Watskin em seu livro, The Art of Learning, que é um dos meus livros favoritos de todos, um jogador russo recém-imigrado de 15 anos costumava chutá-lo para debaixo da mesa com força quando jogavam 15 anos costumava chutá-lo para debaixo mesa com força Ele fazia isso exatamente quando ninguém estava olhando, de forma que só Watskin soubesse e os juízes nunca vissem Então Boris se levantava da mesa no meio de um jogo de xadrez e discutir as posições com seus treinadores, o que é, obviamente, uma trapaça descarada Mas como estavam falando em russo, ninguém sabia o que estavam dizendo e, é claro, negaram que estivessem falando sobre a partida de xadrez. Como Watskin e Boris eram dois dos melhores jogadores em sua faixa etária, eles sempre se enfrentavam em jogos muito E a injustiça dessas ações que Boris cometeu inevitavelmente afastou Watskin de seu jogo em momentos críticos e o levaria Boris tinha seu número. O influxo de jovens jogadores russos no início dos anos 1990 e suas táticas questionáveis levaram outros jogadores dos Estados Unidos a desistirem completamente do jogo, indignados, muito frustrados com a injustiça de tudo isso frustrados com a injustiça de tudo Mas foi só em sua segunda carreira como artista marcial que Watskin conseguiu fazer sandálias, controlar suas emoções diante da injustiça e virar o injustiça e virar o Watskin conta a história do livro de um oponente particularmente desagradável que jogava cabeçadas diretamente no nariz quando começava a perder uma Esse oponente fez exatamente isso duas vezes com Watskin no campeonato nacional de Tai Chi dos Estados Unidos Watskin ficou louco por 10 segundos. Ele estava literalmente vendo vermelho. Por que esse oponente adotou essa estratégia? Naturalmente, porque funcionou para ele, seus oponentes perderiam a calma, cometeriam erros e permitiriam que ele vencesse a partida. Felizmente, Watskin recuperou o juízo a tempo de vencer a partida Mas refletindo sobre seu desempenho após o campeonato, ele percebeu uma fraqueza em si mesmo e começou a trabalhar nela Como descreve Watskin, ele passou o ano inteiro seguinte procurando oponentes assustadores em sua academia, aqueles que preferissem os olhos, a garganta ou a virilha Por meio dessa prática intencional com a injustiça, ele aprendeu a neutralizar esses movimentos e acabou aprendendo a importante habilidade de aceitar o medo de se machucar Então, quando Watskin enfrentou o mesmo adversário sujo nas finais do ano seguinte, não houve disputa Foi assim que Watskin o descreveu. Comecei controlando-o, neutralizando sua agressividade, construindo uma vantagem Então ele ficou emocionado e começou a dar cabeçadas. Minha reação foi muito diferente dessa vez. Em vez de ficar brava, eu simplesmente continuei com seus ataques e o expulsei do ringue Seus ataques não me afetaram emocionalmente e, quando não estava nublado, eu estava simplesmente em um nível muito mais alto Foi incrível como tudo parecia fácil quando eu não mordia a isca Então, o que podemos aprender como criadores com o exemplo de Joshua Watskin Assim como Joshua Watskin antecipou e se adaptou às práticas desleais em suas competições, os criadores precisam se preparar para se Um crítico interpreta mal seu trabalho. Alguém rouba sua arte e a chama de sua. Os odiadores trollam você incansavelmente nas redes sociais. Como nós, como criadores, devemos responder a essas circunstâncias? Bem, lembre-se, nos níveis mais altos, sempre há jogadores sujos. Se você permitir que eles o expulsem do jogo em momentos críticos, eles terão um. Em vez disso, controle suas próprias emoções, jogue seu próprio jogo. Em vez de tentar pavimentar todas as estradas espinhosas com couro, faça 3. Ação: projeto do curso: Vamos terminar esta lição com uma atividade rápida que pode ajudá-lo a aplicar o que você aprendeu. Faça uma lista rápida dos gatilhos da sua vida criativa, das situações que o desequilibram e o deixam emocionalmente cru Talvez seja um comentário injustamente crítico. Talvez sejam prazos rigorosos ou oportunidades perdidas. Faça uma lista das situações que você sabe que o afetam emocionalmente Em seguida, anote como essas situações afetam suas energias criativas, afetam sua capacidade de realizar trabalhos criativos Anote como isso faz você se sentir e quais os efeitos dessas situações foram os efeitos dessas situações em você no passado. conscientização é o primeiro passo para entender como fazer sandálias para si mesmo, como criar resiliência mental Muito obrigado por se juntar a mim nesta curta lição direcionada sobre como melhorar seu processo criativo. Meu nome é Mark Samples. Se você gostou desta lição, tenho muitas outras em meu site e você pode se inscrever no meu boletim informativo, onde envio todas as segundas-feiras uma visão atemporal ou um exemplo de como fazer seu melhor trabalho criativo Você pode encontrar um link para o meu site nos recursos abaixo deste vídeo. Ou você pode simplesmente pesquisar o processo criativo de Mark Samples e você o encontrará. Enquanto isso, feliz Criação.