Transcrições
1. Apresentação: Muitos criativos lutam com a consistência em sua produção
criativa. Alguns dias
parece que tudo está fluindo e você
se sente imparável. Outros dias, parece que
o fluxo evaporou e você nunca mais terá outro pensamento
criativo. Bem, se é assim que você está se
sentindo hoje em dia, eu quero que você saiba
que eu sei como você se sente e você não está sozinho. Meu nome é Mark samples. Sou escritor, músico e musicólogo
profissional. E eu criei este curso objetivo de
compartilhar com você um método passo a passo para criar sua própria rotina de trabalho personalizada, criativa e
profunda, para que você possa mais
trabalhos criativos dia após dia, para que possa
reunir e aproveitar suas
energias criativas ao longo do tempo. Quando eu estava
cursando a escola de música, pensei na criatividade como
algo que
surgia
sempre que parecia, e não
tínhamos nada a dizer sobre o assunto. Então, quando me
tornei profissional, percebi que os profissionais não esperam que a
criatividade surja. Eles se sentam na cadeira
e se colocam em posição de receber
criatividade diariamente. E que se você uma rotina e trabalhar dia após dia, essa criatividade
virá até você e
você estará pronto para
recebê-la neste curso, eu vou te ensinar as
três fases que você deve implementar em sua própria rotina
criativa de trabalho profundo. Primeiro, prepare-se. Em segundo lugar, faça o trabalho. Em terceiro lugar, reflita. Também compartilharei com você
vários outros princípios, dicas e truques para ajudá-lo a colocar em prática
sua
rotina criativa de trabalho profundo. Vou te contar qual
é a luta diária do
criador e como
combater o inimigo da
resistência que tenta sufocar sua criatividade. Vou explicar para você
o que é Deep Work e como o trabalho profundo criativo é diferente de outros
tipos de trabalho profundo. Também mostrarei
como você pode criar uma sequência de ações
exclusiva para você, que o ajudará a desencadear
mais estados de fluxo criativo. E, finalmente, compartilharei com você algumas armadilhas a serem evitadas
ao implementar sua rotina criativa de trabalho profundo e como confiar no processo. Saber que a rotina
que você
configurou o levará aos seus objetivos. Se você quer escrever músicas,
criar designs, escrever
um romance, pintar, finalizar sua proposta de
livro de não ficção, escrever um roteiro, criar vídeos no YouTube
ou qualquer outra coisa. Sua arte
se beneficiará de ter uma rotina diária consistente. Tudo o que você precisa para fazer este curso é um pedaço de papel e uma caneta, ou seu software de
anotações digitais favorito. Então junte-se a mim e
vamos começar.
2. Projeto de aula: sua rotina de trabalho profundo criativo: Ei, obrigado por se juntar a mim
nesta jornada para criar
sua própria rotina de trabalho personalizada, criativa e profunda. Vamos falar sobre
seu projeto de classe. O projeto da classe é provavelmente
o que você poderia esperar. Você desenvolverá sua
própria rotina de trabalho profunda,
criativa e personalizada . Isso pode ser um documento do Google. Pode ser um pouco de
texto em seu aplicativo de anotações. Pode até ser uma lista
manuscrita em seu diário ou uma ilustração ilustrada à sua
maneira, de baixa tecnologia e sem problemas, é
o nome do jogo aqui. Como será a
rotina? Exatamente? Será um conjunto simples de
instruções de ações que você poderá seguir todos os dias para
convocar e aproveitar suas energias
criativas. seu trabalho um mês ou um ano
depois e você ficará surpreso com o quanto você pode realizar
trabalhando dia após dia. Vou procurar algumas coisas específicas
e as rotinas
que você cria Identificou claramente sua arte principal, aquela
na qual deseja gastar mais tempo investindo. Isso pode ser pintura, escrever
, produzir
música ou qualquer outra arte. Você criou etapas concretas e
práticas que
você pode tomar todos os dias? Sua rotina é realista? Você seguiu a regra
108010, que diz que 80% do seu tempo em uma determinada sessão de trabalho deve ser focado em realmente
fazer o trabalho? E apenas 20% no total na preparação no front-end
e na reflexão posterior. Se tudo isso soa um
pouco assustador, anime-se. Tudo o que você precisa fazer é produzir um primeiro rascunho de sua rotina
criativa de trabalho profundo. Na verdade, eu lhe dou
permissão para criar um primeiro rascunho totalmente terrível de sua rotina criativa e
profunda de trabalho. Depois de concluir
o primeiro rascunho, publique-o na página do projeto você
poderá aprender com
outras pessoas que fizeram o mesmo e refiná-lo com o tempo. O mais importante
é começar. Então, aqui está o que você
precisa fazer agora. Pegue um pedaço de
papel ou abra um documento e faça
anotações sobre o curso. Eu vou te guiar
passo a passo por toda essa criação. Portanto, convém
acompanhar as atividades
à medida que elas chegarem. Não se deixe enganar pela simplicidade
desse projeto de aula. Criar uma
rotina diária clara é uma
das maneiras mais poderosas de
convocar e aproveitar suas
energias criativas ao longo do tempo. Vamos começar
agora mesmo e fazer deste um ano incrível para
sua produção criativa.
3. Luta diária de cada criador: Nesta lição,
quero ser muito específico sobre o problema que estamos tentando resolver
neste curso. Como criadores, enfrentamos um problema. E é um grande problema. E é um problema que
teremos que
resolver . E aqui está o problema. Todos os dias, você precisa
lutar contra as barreiras que se interpõem entre você e
seu trabalho profissional, que consiste em
sentar todos os dias e avançar em seus projetos
mais importantes. As barreiras estão por toda parte. Distração,
mídia social, netflix, doom scrolling e sua
própria procrastinação. Sempre há outra coisa. Você poderia estar fazendo. Um pouco de fogo, você pode
estar apagando, alguns ajustes que você
poderia estar fazendo seu sistema, tudo isso Em vez de fazer sua arte principal, chamo essa situação de luta diária do
criador. Todos os dias temos que
lutar contra um inimigo que está tentando nos
fazer perder essa luta, para nos deixar passar mais um dia
sem trabalhar em nossa arte. É o que Steven Pressfield
chamou de resistência. Aqui está o que Pressfield
tem a dizer sobre isso. Pressfield explica
que a resistência é o inimigo dentro de
sua natureza inferior. A parte que quer
ficar na cama, comer
a
caneca inteira de sorvete, ficar bêbada, assistir
TV em vez de escrever. Ele também disse que a resistência é a
força negativa que quer mantê-lo preso onde você está
fazendo, o que você está fazendo. Porque é mais seguro. E quanto maior o objetivo
que você está tentando alcançar, mais forte é a resistência. Reserve um momento para
pensar no ano passado quantas dessas metas
foram deixadas por cumprir? Boquiaberto para você,
loops abertos, inacabados. Você sabe, os sentimentos
de esmagamento, vergonha inadequação que acompanham o
enfrentamento dessas verdades. Mas e se pudéssemos
vencer a luta diária? E se pudéssemos nos
equipar com
as ferramentas e as estratégias
para vencer todos os dias. Imagine o que você poderia
realizar em uma semana, em um mês, seis
meses ou um ano. Imagine como será
quando você finalmente conseguir levantar uma taça e comemorar a conclusão
desse grande projeto. Concluindo o primeiro
rascunho do seu livro, finalizando seu álbum de demonstração, publicando seus primeiros
50 vídeos no YouTube, concluindo esse projeto de artes
visuais. Quando você conseguir levantar os olhos
do seu computador, sente-se no pincel, exporte seu projeto e, finalmente, sinta aquela
onda de emoção. E diga para si mesmo: eu fiz isso. Você pode ter essa sensação. E o primeiro passo é
desenvolver uma
rotina de trabalho profunda e criativa na qual você possa se
apoiar todos os dias. Então esse é o problema que estamos tentando resolver neste curso. Como vencer a luta
diária dos criadores. Mas eu tenho um último
segredo para você. A luta diária do criador não
é, na verdade, uma maldição. É seu direito de nascença. Como artista interagindo
com os criadores. A luta diária é o que
faz de você um artista, o que o distingue
dos outros. É o que dá significado ao seu trabalho, ao seu trabalho árduo. Mas o que exatamente é uma rotina de trabalho profunda e
criativa? E como você faz
um para si mesmo? É isso que
abordaremos na próxima lição. Mas primeiro, aqui está seu
exercício para esta lição. Reserve um momento para ser
honesto consigo mesmo e responda à
seguinte solicitação. Quais são suas
maiores frustrações com sua rotina
criativa atual? Seja específico. Listá-los
aqui lhe dará uma clareza incrível e tornará
suas frustrações na T-Mobile Nos vemos na próxima lição.
4. A rotina de trabalho profundo criativo: Então, o que exatamente é uma rotina de trabalho profunda e
criativa? Bem, o conceito
de trabalho profundo
vem de um livro de mesmo
nome de Cal Newport. E neste livro, cal Newport define o trabalho profundo da seguinte forma. Atividades profissionais
realizadas em um estado de concentração
livre de distrações que levam suas capacidades cognitivas
ao limite. Esses esforços criam um novo valor, melhoram suas habilidades e
são difíceis de replicar. Portanto, o trabalho profundo é, em primeiro lugar, livre de
distrações e, em segundo lugar,
cognitivamente exigente. Uma terceira característica
que não está representada nessa definição é que o trabalho profundo deve
ocorrer em longos períodos de
tempo, de uma hora
a 90 minutos ou 120 minutos. O oposto do
trabalho profundo é o trabalho superficial. O trabalho superficial não exige do ponto de
vista cognitivo. Ele não requer um conhecimento
específico e, portanto, é
facilmente replicável. trabalho profundo criativo tem as
mesmas características do trabalho profundo, mas se concentra mais
no criativo. Então, em vez de tarefas cognitivamente
exigentes, pensamos mais em tarefas criativamente exigentes quando
falamos sobre trabalho
criativo profundo. Agora, Newport argumenta
que o trabalho profundo é raro e valioso. É raro porque a maioria das
pessoas não quer fazer isso. É desconfortável. E é valioso
porque o produto
desse trabalho cria
valor para o mundo. E o mesmo vale para
um trabalho criativo e profundo. Quantos outros
artistas criativos existem? Vamos continuar fazendo a mesma
coisa que eles sempre fizeram. Continue adotando uma
abordagem aleatória para criar sua arte. Continue seguindo o caminho
de menor resistência. Pense na luta
diária dos criadores , sobre a
qual falamos na lição
anterior. A maioria das pessoas não aguenta
o desconforto de travar
essa batalha todos os dias. Mas você pode apostar que os
criadores que você admira, aqueles que você deseja modelar suas próprias carreiras de acordo com
aqueles que parecem
produzir trabalhos incríveis de forma consistente, podem apostar que
eles não estão seguindo o caminho da menor resistência. Eles estão seguindo o caminho
do trabalho criativo e profundo. E você também pode. Então, aqui estão os componentes de uma rotina de trabalho profunda e criativa. Um, uma bússola clara para um conjunto claro de ações
e instruções. E 33 fases. Prepare-se, faça o trabalho e reflita as
seguintes lições. Abordaremos cada um desses
componentes com mais detalhes, apenas mais algumas coisas
antes de prosseguirmos. Uma rotina de trabalho profunda e criativa deve ser repetida todos os dias. É por isso que chamamos isso de rotina. A rotina deve
poder ser executada no período de uma
única sessão de trabalho. Novamente, a sessão de trabalho
deve durar no mínimo uma hora, mas você deve
tentar trabalhar até 90 minutos ou 120 minutos eventualmente. Agora, não fique muito
à frente de nós mesmos. Se esta é a primeira
vez que
você tenta trabalhar profundamente em um
longo período de tempo. Não espere
que você consiga chegar até 90 minutos imediatamente. Espere fazer 15 ou talvez 30 min. E então você pode adicionar
semana após semana, talvez 10 minutos
por semana, até que você possa trabalhar por um período de tempo mais
longo. Antes de prosseguirmos
para a próxima lição onde falaremos
sobre como verificar sua bússola. Vamos falar sobre alguns
dos benefícios de instituir uma rotina de trabalho
profunda e criativa. O primeiro é o momentum. Ao trabalhar em um projeto todos os dias, em vez
de intermitentemente, você pode começar a
avançar aos trancos e barrancos, em vez de centímetros. O segundo benefício de uma
rotina de trabalho profunda e criativa é a confiança. Você pode manter o fluxo
do dia a dia e sentir sua confiança
aumentando com o tempo. Além disso, a rotina adicionará drama aos a rotina adicionará drama aos
projetos que estão quase concluídos. O terceiro benefício de ter uma
rotina de trabalho profunda e criativa é a clareza. Você pode saber exatamente até
onde chegou em projetos, onde está e para onde
precisa ir no futuro. Então, aqui está seu exercício
para esta lição. Reserve alguns minutos para considerar e responder à
seguinte pergunta. O que significaria para
você ter uma rotina clara e
prática para
fazer seu trabalho criativo? Qual é o primeiro
projeto que você
aplicaria essa nova rotina
para concluir? Te vejo na próxima aula.
5. Verifique sua bússola: Agora que sabemos qual problema
estamos tentando resolver, que é vencer a luta diária
dos criadores. E qual é a resposta, que é uma rotina de trabalho criativa e
profunda. É hora de
descobrir para onde estamos indo. Uma
rotina de trabalho profunda e criativa não é boa se não o impulsionar na direção
que você deseja seguir. Portanto, é uma boa ideia
dedicar algum tempo aqui
no início para
descobrir aonde você quer ir. E então, periodicamente, ao
passar por essa prática faça o check-in e
verifique
se
ainda está indo na direção certa. Agora, é muito importante
que você seja criativo. rotina de trabalho profunda é
dedicada ao que
chamo de sua arte principal. Sua arte principal, nesse caso, simplesmente se refere à
arte à qual você deseja aplicar sua rotina criativa de trabalho
profunda. Então, isso pode ser pintura,
escrever, produzir música ou qualquer arte que
você esteja praticando. Se você pratica várias artes, como você decide qual
delas é sua arte principal? Por exemplo, e se você for escritor e
músico como eu, a chave é decidir qual é a arte principal desta temporada. Então, por exemplo, neste momento, estou focado em escrever um livro
para esta temporada da minha vida, escrever será minha arte principal. Eu ainda trabalho
para meus projetos musicais, mas eles não estão
na posição principal. Então, por exemplo, talvez
eu trabalhe escrevendo nas sessões
da manhã e
dedique mais tempo a elas, e depois trabalhe em
projetos musicais à tarde, talvez apenas três dias por semana. Minha arte principal, porém, é aquela que,
no final do ano, quando olho para trás, o que eu mais
quero ter realizado , quando alcanço um marco
no meu projeto de livro, talvez a temporada mude e eu me concentre mais na música
por uma temporada. Assim, você pode ter
artes diferentes para diferentes estações do ano. O mais importante
é que você identifique e defina qual é sua
arte principal para esta temporada. Então, aqui está o que eu quero que você faça. Pegue uma folha de papel limpa
ou comece um novo documento. Estou iniciando um documento aqui
na minha conta do Notion e coloco minha rotina de
trabalho criativa e profunda no topo. Reserve um momento para determinar a arte principal e a
época atual de sua vida. E abaixo do título, comprometa-se com sua arte principal
colocando-a lá. Então, vou colocar minha arte principal
e isso é escrever. Agora, isso pode parecer
um pouco tolo, mas você precisará desse
lembrete quando a resistência chegar no segundo dia, no quarto
dia ou no dia 27. E você precisa
se lembrar em que está se concentrando nesta
temporada da sua vida. Agora, em uma
folha de papel separada, vou começar uma nova página aqui. Você quer listar todos
os projetos atuais
em sua vida. Então, este é realmente um brainstorm em que
você pode listar todos
os projetos em andamento. Vou fazer isso agora e
vou acelerar para que você não precise me
ver digitar tudo. Ok, então agora eu fiz isso. Então, veja sua lista
e o próximo passo é
identificar os três projetos
que daqui a seis meses você terá, você mais
desejará ter feito. Então pense, pense no futuro daqui a
seis meses
e pergunte a si mesmo quais são os projetos que
você mais gostaria de ter concluído ou ter
alcançado um grande progresso. Então, eu vou fazer isso aqui para
meus projetos de escrita. Definitivamente, a proposta
é uma dessas. Então, vou dar
uma cor a isso e vamos dar a
isso um fundo laranja. E então, certamente, obtendo
o manuscrito Sway. Este é o nome do meu livro e também do artigo acadêmico sobre os manuais
publicitários da Duke Ellington. Isso é algo que eu realmente
preciso fazer. Então, esses são os três nos quais eu mais gostaria de ter
progredido em seis meses. E agora, aqui está, se você está fazendo isso
no papel, a propósito, apenas circule, apenas
dê um círculo. Agora, o próximo passo é iniciar o único projeto
que você absolutamente deve realizar durante esse período. E para mim, essa
é a primeira, a proposta do livro Sway. E essa proposta de livro
realmente precisa tempo
considerável para escrever
e é por isso que isso
entraria na minha
profunda rotina criativa de trabalho. Agora, sobre isso, sublinhei, mas se estivesse em
um pedaço de papel, eu daria uma grande
estrela para indicar que este é o projeto no qual eu
realmente preciso me concentrar. Uma dica nesse estágio é quando você olha os projetos que tem à sua frente. Se há um que você
realmente sente resistência ou até mesmo teme se
tem medo de um projeto, isso pode ser uma boa
indicação de que esse é exatamente o que você deveria
estar trabalhando agora. E essa é exatamente a
que mais se beneficiaria de uma rotina de trabalho profunda e criativa que você implementa todos os dias. Agora, o que vou
fazer é pegar o projeto que
identifiquei e colocá-lo em
meu documento criativo de
rotina de trabalho profundo , logo abaixo onde listei minha arte principal. Então, meu projeto principal é
essa proposta de livro na qual estou trabalhando. Então, o que fizemos
com essas etapas foi verificar nossa bússola. Agora, imagine que
você é criativo. Uma rotina de trabalho profunda é um navio em
que você está navegando. Bem, sua arte principal
seria como o oceano, o oceano em que você
escolheu navegar. Mas esse projeto que você identificou é mais parecido com o
rumo da bússola, direção em
que você está indo. Então, aqui está seu exercício
para o final deste vídeo. Reserve um momento, caso
ainda não tenha concluído os exercícios que
descrevi nesta lição, inicie um novo documento. Coloque minha rotina criativa de
trabalho profundo no topo. Identifique sua arte principal e
identifique um projeto principal. Te vejo na próxima aula.
6. Passo 1: Prepare: Nesta lição, falaremos sobre
a primeira fase da sua rotina,
que é a preparação. Então, eu não sei se
você percebeu, mas você já
começou a construir sua
rotina de trabalho criativa e profunda neste documento
que você iniciou, identificou sua
arte principal e identificou
um projeto principal para o qual apontará um projeto principal para o qual apontará sua rotina como
um título de bússola. Agora é hora de criar
cada fase da sua rotina para definir como
ela será. A primeira fase é a preparação. Então, nesta lição, vamos
construir essa primeira fase. Agora, essa primeira fase tem como
objetivo atuar como um amortecedor entre seu
profundo tempo de trabalho criativo e o resto do mundo. O objetivo é criar um caminho ritual que
prepare sua mente
e suas emoções para estarem
prontas para se engajar em um trabalho
criativo profundo. Se você fizer isso repetidamente, seu corpo
aprenderá que esta é a hora e é assim que eu faço um trabalho
criativo profundo. E você pode realmente mudar para modo
criativo muito mais rapidamente.
Se fizer isso com o tempo, a etapa de preparação
também trará clareza e foco a cada uma de suas sessões
individuais de trabalho profundo. Na fase de preparação, você deseja alcançar
três coisas. Primeiro, você deseja definir
uma meta específica, concreta e
alcançável para aquela sessão de trabalho
específica. Em segundo lugar, você
deseja reunir todos
os materiais
necessários nessa sessão. E terceiro, se você deseja criar uma sequência específica
de etapas repetíveis que façam com que
seu cérebro entre em
um estado de fluxo ao projetar
essa fase de preparação, lembre-se de algumas coisas. Em primeiro lugar, a fase de
preparação não deve durar mais do que cerca de
cinco ou 10 minutos. Essa não pretende ser uma fase extensa em que você possa procrastinar seu
trabalho. Portanto, deve levar
cerca de cinco a 10 minutos. Em segundo lugar, pense em
talvez se mudar para um novo local ao entrar sua rotina criativa de trabalho profundo. Às vezes, mudar de local
pode ajudar seu cérebro entender que você está
entrando em um novo modo criativo. Ok, então a primeira
parte disso é definir uma meta concreta alcançável. Esse objetivo deve ser
alcançável
na sessão de trabalho que você
tem à sua frente. Agora, se você tem uma tarefa maior, talvez sua meta concreta seja apenas pegar uma parte específica,
uma parte menor dessa
meta e fazer com que ela seja objetivo
concreto para
aquela sessão de trabalho. Você também pode dizer que trabalhe para concluir uma seção
do seu projeto. Seu objetivo deve
tirar você da sua zona de conforto, mas realmente deve
ser alcançável. Até o final da sessão de trabalho. Pergunte
a si mesmo, no final do dia O que eu gostaria de ter realizado nesta
profunda sessão de trabalho? Às vezes, isso pode lhe dar clareza sobre o que realmente
você deveria fazer. Aqui estão alguns
exemplos específicos de metas que você pode definir para si mesmo em uma de suas sessões de trabalho. Para escritores, pode
ser escrever 1.000 palavras ou terminar uma seção de sua proposta de livro
para músicos. Pode ser escrever uma música
ou um rascunho de uma música. Pode estar completando
uma batida que você pode enviar para
seu colaborador. Pode ser criar
um instrumento, arranjo
instrumental para uma faixa que você está produzindo
para pintores, pode estar fazendo esboços de um
projeto maior no qual você está
trabalhando ou adicionando detalhes a um projeto atual que está
na fase de pintura. Para os YouTubers, talvez
um bom objetivo
seja terminar um roteiro
para o vídeo
que você deseja produzir ou editar a filmagem que você
já criou. Ou pode ser sentar e filmar o papel de
seu próximo vídeo, lembre-se de que esses
são apenas exemplos. Seus objetivos provavelmente
serão diferentes desses, ou serão diferentes
de um dia para o outro. Mas aqui está uma coisa que você deve ter
em mente para evitar como meta. Não faça pesquisas durante seu tempo de trabalho
criativo e profundo. Ou, como disse Steven Pressfield, nunca faça pesquisas durante o horário
nobre de trabalho. Claro, você ainda precisa
fazer pesquisas às vezes, mas faça isso em outras ocasiões. A
rotina criativa e profunda de trabalho é sagrada. tempo de trabalho e a
pesquisa podem facilmente se transformar em
procrastinação. Ao criar,
você deve convergir ideias para
criar algo novo, não ideias divergentes ao
introduzir outras informações. Ok, depois de definir uma meta para essa sessão de trabalho
específica, você deseja reunir seus
materiais para essa sessão. Isso é bem simples
e lembre-se que
você deseja reunir
seus materiais com base na meta que
definiu para si mesmo. Não perca muito
tempo tentando
descobrir tudo o que você
precisa para a sessão de trabalho. Apenas faça o possível para reunir
os materiais que puder. O objetivo aqui é não
perder tempo durante
esses momentos dourados em que você está fazendo sua sessão de trabalho. Perdendo tempo tentando encontrar materiais que você poderia
ter obtido de antemão. Para artistas, isso pode significar juntar seus pincéis
ou lápis. Para músicos, é
conectar
todos os instrumentos e
ligar os amplificadores para os ciclistas. É pegar o documento
em
que você está escrevendo e talvez colocar a pesquisa que você
já realizou, pronta e bem à sua frente, para que
você possa consultá-la. Agora que você
definiu sua meta para a sessão de trabalho e
reuniu seus materiais, você quer criar uma rampa para o ato real
de fazer o trabalho. Agora, essa é uma sequência
de etapas repetíveis que realmente
ajudarão você
a entrar na mentalidade de trabalhar. Essas etapas
não devem ser cognitivamente exigentes e
não devem ser abertas. Na verdade, eles não
deveriam se esforçar
muito para decidir
o que fazer dentro deles. Deixe-me dar alguns exemplos. Aqui estão algumas coisas
que você pode incluir em seu Deep Work
criativo. Rampa de acesso. Beba um copo cheio de água, faça exercícios respiratórios, limpe sua mesa por 60
s, vá ao banheiro. Se você não fez isso recentemente, verifique o
horário da próxima consulta para que você possa ter uma sessão de trabalho
profundo sem preocupações. Faça uma caminhada rápida ou ouça uma música de gatilho que
o deixe realmente motivado e, com a
mentalidade de ser criativo, a etapa final
dessa rampa de acesso deve ser definir um cronômetro para
a quantidade exata de tempo que você deseja fazer sua
sessão criativa de Deep Work e depois começar. Então, vamos dar um passo atrás
e ver o que você realizou
nesta etapa de preparação. No final da fase de preparação de sua rotina de trabalho criativa e
profunda, você terá definido uma
meta específica para essa sessão de trabalho. Você terá reunido
todos os
materiais necessários
durante a sessão de trabalho. E você terá passado
por uma série de ações
sequenciadas
que o ajudarão a
entrar na mentalidade de criar. Então, aqui está seu exercício
para esta lição. Crie e anote uma sequência
de etapas que englobe sua própria versão
dessa fase de preparação de
seu Deep Work criativo. Selecione três ou quatro
delas em ações de ramping. Você pode usar
os que eu
sugeri ou criar os seus
próprios anotá-los e colocá-los em seu documento criativo de
rotina de trabalho profundo que você está
criando.
7. Passo 2: Faça o trabalho: Nesta lição,
falaremos sobre
a segunda fase de
sua rotina diária de trabalho criativo e
profundo. E essa é a parte em que
você realmente faz o trabalho. É aqui que você
realmente fará o trabalho árduo que
se propôs a fazer. De certa forma, essa fase é
a mais simples de explicar, mas é a mais difícil de fazer. Agora, aqui está algo
muito importante. A única coisa a
tirar desta lição, na verdade, a única coisa a tirar
de todo esse curso é que tudo se resume a
realmente fazer o trabalho. Você precisa se concentrar
incansavelmente em fazer sua arte principal
sem distrações todos os dias. Todo o resto é secundário
em relação à realização do trabalho. Ajuste as diferentes
fases da maneira que quiser. Mas certifique-se de fazer o trabalho, mude a abordagem da maneira que
quiser. Mas certifique-se de fazer o trabalho. Você se
sentirá mais resistente a fazer o trabalho
e talvez queira aperfeiçoar algumas
dessas outras seções, mas não caia nessa armadilha. Você precisa se concentrar incansavelmente
em fazer o trabalho. E é nesse
ponto que vou apresentar o princípio 108010. Esse princípio diz que 80% de qualquer sessão de trabalho deve ser dedicada a realmente
fazer o trabalho. Se você tiver uma sessão
de 100 minutos de duração
, 80 desses
minutos devem ser gastos realmente fazendo seu
trabalho, pintando, produzindo a música,
escrevendo as palavras, apenas 10 minutos em cada lado. Portanto, 20 minutos no total devem ser
dedicados à preparação. E depois a fase final, sobre a
qual falaremos mais tarde, que reflete sobre o
trabalho que você fez. Portanto, o princípio 108010
visa mantê-lo honesto e dedicado
a realmente passar maior parte do tempo
fazendo o trabalho. Então, como você aborda
realmente fazer esse trabalho na sessão criativa de
Deep Work? Bem, a arte de cada pessoa será um pouco diferente. Mas aqui estão algumas dicas que
você deve ter em mente e que se aplicam a todas as sessões criativas de trabalho
profundo. Primeiro, mantenha seu objetivo à vista. E quero dizer isso
literalmente, na verdade, quando você escreve sua meta em um pedaço de papel
ou em um documento, certifique-se de que ela esteja visível para você durante toda
a sessão de trabalho. Dessa forma, quando você se perder um
pouco e talvez
cair no mato em algum pequeno beco lateral do seu projeto, ter essa meta à sua frente pode centralizá-lo novamente e
colocá-lo
de volta no
caminho certo para sua sessão de trabalho. Em segundo lugar, você precisa ter uma tolerância zero
à distração. E eu quero que você seja
extremo sobre isso. Não, você não pode
verificar seu e-mail? Nem mesmo uma vez? Não. Você não consegue responder ao telefone? Nem mesmo uma vez. Não. Você não pode responder apenas a uma pergunta
muito rápida. Não, você não pode simplesmente pesquisar. Oh, apenas uma pergunta de
pesquisa muito rápida. Agora, você precisa ser
implacável e extremo quanto à
sua adesão a uma política de tolerância zero
para distrações. Agora, ao mesmo tempo, você também precisa ter uma maneira de
capturar os pensamentos que estão fora do tópico ou que
não são relevantes
para aquela sessão de trabalho. Você pode descobrir que, quando está realmente sentado
para fazer seu trabalho, todos esses outros pensamentos
começam a inundar sua mente. Embora você precise de um jeito, um pedaço de papel, um documento
separado no bloco de notas onde você possa
escrever esses pensamentos, liberá-los, saber que
não os esquecerá e depois
voltar a trabalhar. Se você já fez algum
tipo de atenção
plena, pratique a atenção plena que
percebe os pensamentos que estão ocorrendo e depois
os deixa de lado. Esse é o mesmo
tipo de abordagem, mas nesse caso, você está pegando esses pensamentos, capturando-os de alguma forma e permitindo que seu cérebro
se concentre novamente em seu trabalho. Em seguida, não há problema em fazer pausas em uma longa
sessão de trabalho profundo, se necessário. Mas durante esses intervalos, não verifique seu e-mail. Não olhe para a Internet. Não faça coisas que
o tirem
da mentalidade de seu trabalho
criativo e profundo. Então, talvez você faça uma caminhada rápida, mas mantenha o
foco na pergunta. Talvez você respire
fundo, mas o que você não quer fazer
nessas pausas curtas é sobrecarregar seu cérebro com um novo tópico que o
distrairá
de seu trabalho profundo. E, finalmente, não há problema em
ouvir música durante
sua sessão de trabalho profunda, mas você precisa ter um
pouco de cuidado com isso. Eu recomendo usar músicas com as quais
você esteja bem familiarizado. E, normalmente, músicas
que não contêm letras que
são apenas instrumentais. Às vezes, isso pode ajudar sua produtividade e ajudá-lo a sentir que está
entrando no fluxo. Mas, novamente, o mais
importante é começar. Se você quiser algumas ideias sobre
o que você pode colocar em
suas sessões de trabalho aprofundado para
essa parte do trabalho, considere
fazer uma série de exercícios que o ajudarão a
desenvolver habilidades em sua arte. Se você é músico,
pode escrever uma música todos os dias. Não precisa
ser uma boa música, mas apenas escrever uma música. Se você é ilustrador, talvez crie uma
ilustração completa todos os dias. Não precisa ser
uma boa ilustração, mas você faz isso todos os dias. Se você é escritor, talvez
escreva um pequeno ensaio, uma reflexão completa todos os dias. E, novamente, não
precisa ser bom, mas é feito. E a mágica disso
é que, se você fizer isso ao longo de 102060 dias, você não será o mesmo artista de
quando começou. Você terá novas habilidades incrivelmente
benéficas simplesmente passando pelo
processo de enredo, praticando essas
habilidades todos os dias para poder fazer uma abordagem
baseada em habilidades. A outra forma muito
comum é ter uma abordagem baseada em projetos em todos os dias você trabalha um
pouco mais, pouco a pouco em um único projeto importante
que deseja concluir. Então, essas são duas maneiras de
abordar seu tempo de trabalho profundo, seja uma abordagem baseada em habilidades
ou uma abordagem baseada em projetos. Agora, a última coisa que vou
dizer é que você deve esperar ficar
cansado com esse trabalho. É um trabalho difícil, mas eu quero encorajá-lo a prosseguir até o final da sessão de trabalho
profundo. Mesmo que você sinta que
sua energia está diminuindo. Se você se comprometeu com uma sessão de trabalho profunda de 90
minutos, ou até
mesmo 15
minutos na primeira ou 30 minutos na sessão de
trabalho, trabalhe até o fim. Mantenha sua promessa para
si mesmo de que
fará esse trabalho profundo e
ficará cada vez melhor. Ok, aqui está seu
exercício para esta lição. Quero que você crie
sua própria fase de trabalho
de sua rotina
criativa e profunda de trabalho. Quero que você
decida quais regras você permitirá ou não durante
esta sessão de trabalho Memorialize essas regras em seu documento criativo de rotina de
trabalho profundo. Te vejo na próxima aula.
8. Passo 3: Reflecte: Nesta lição,
falaremos sobre a fase três da rotina criativa de trabalho
profundo, que é refletir. Então, nos
preparamos, fizemos o trabalho. Agora. Precisamos refletir diariamente
sobre o trabalho que
concluímos. Portanto, quando você estiver
considerando o momento de sua sessão de trabalho profundo e quando precisar comparecer à sua
próxima consulta, lembre-se
sempre de
deixar um pouco de tempo no final para refletir. Cinco ou talvez 10 minutos
é tudo que você precisa aqui. Mas esses pequenos períodos
de tempo farão uma grande diferença
a longo prazo, pois você está melhorando sua produção criativa para a parte Reflect
de sua rotina Aqui estão quatro perguntas que eu quero que você se
pergunte e passe algum tempo respondendo
após cada rotina de trabalho profunda. Primeira pergunta:
até onde você alcançou seu objetivo em
relação à meta que definiu no início
da sessão. Não há problema em ser honesto aqui, talvez você tenha atingido apenas 10%
da meta que definiu. Está tudo bem. Talvez
você precise definir, talvez você
possa usar essas informações para definir metas melhores
no futuro. Pergunta sobre o que correu
bem durante a sessão, é muito importante
que você reconheça e celebre as
partes boas dessa rotina, os benefícios que
obteve dela e que você precise
comemorar essas vitórias. A terceira pergunta é: o que posso fazer melhor da próxima vez? O objetivo é
melhorar cada
vez mais sua arte principal. E é isso que essa rotina
pode realmente fazer por você. Agora, lembre-se, apenas pensamentos
construtivos aqui. Não há espaço para se envergonhar em uma prática
criativa saudável. A pergunta quatro
é importante, e é essa. Qual é o maior
problema que preciso resolver o Next em meu projeto? Eu quero que você seja específico aqui. Porque se você definir
um problema claro, talvez seja porque eu precise
resolver o problema
no segundo ato do meu,
do meu roteiro. Como, como o protagonista realmente
resolverá esse problema. Ou preciso descobrir qual
exemplo vou usar
para mostrar minha opinião na primeira
seção do capítulo dois, ou preciso descobrir
a composição desse projeto de artes
visuais. Se você for claro e
definir a natureza
do problema para si mesmo,
sua mente inconsciente. Na verdade, trabalharemos nesse problema no
intervalo
entre o encerramento sessão e o
início da próxima sessão Não subestime
a capacidade de sua mente inconsciente de
ajudá-lo a resolver esses problemas. No entanto, sua mente inconsciente não
estará
trabalhando nesses problemas a menos que você
os identifique claramente. Portanto, esclareça seu maior
problema ao final de cada sessão de trabalho profunda
que você deseja considerar para o futuro. Portanto, para esta etapa de revisão, você deve
revisar todos os dias. Mas também recomendo
que você uma revisão semanal e mensal ou
talvez trimestral de suas sessões de trabalho aprofundadas. Isso é muito simples. Em todas as semanas, talvez
no fim de semana, analise todos os seus registros diários
criativos que você concluiu
ao longo da semana. E isso ajudará você a ter uma ideia de onde você está girando as rodas e onde as coisas
estão realmente indo bem, que você possa avançar
em uma escala de tempo mensal ou talvez trimestral. O que você
quer ver mais é eu ainda
estou indo
na direção certa? Minha bússola ainda está apontando em uma direção que está
me levando aonde eu quero ir? Preciso mudar
minha temporada agora para considerar uma nova arte ou isso
está chegando em breve? Portanto, ao adicionar essas avaliações semanais e depois mensais
ou trimestrais, você pode garantir que
está indo
na direção certa e que essa
rotina criativa de trabalho profundo está funcionando para você. Agora, é muito importante
que você coloque todas essas reflexões
em um registro criativo, algum lugar onde você
possa olhar para
trás e considerar o
trabalho que você fez. É muito importante
externalizar esses pensamentos porque
isso ajuda você a interagir consigo mesmo e a entender melhor
sua mentalidade e suas
habilidades. Então, aqui está seu exercício
para esta lição. Crie um registro em seu
computador em
algum tipo de banco de dados ou em um diário onde você possa registrar suas sessões
criativas. Seus registros devem incluir
a meta que você declarou para aquele dia no
início da sessão, bem
como suas respostas
a essas quatro perguntas que compartilhei para você
na seção de reflexão.
Ok, faltam apenas
mais algumas lições. Na próxima lição,
falaremos sobre confiar no processo. Te vejo na próxima aula.
9. Confie no processo: Então, quero que você se
lembre do problema que estávamos tentando resolver
neste curso. Estamos tentando superar a
resistência que tenta nos
impedir de avançar
em nossos projetos criativos. E para fazer isso, estamos construindo uma rotina diária consistente que nos ajudará a realizar
nosso trabalho criativo. Nesta lição,
quero incentivá-lo a confiar no processo e compartilhar com você algumas armadilhas ao adotar uma rotina de trabalho
profunda e criativa. Se você seguiu as
etapas até agora
para desenvolver sua rotina de trabalho criativa e
profunda, confie
que ela o
levará aonde
precisa com o tempo. Porque acredite em mim,
você terá dúvidas. Você terá medos. À medida que você avança dia após dia. Você vai pensar que talvez eu precise ajustar
isso um pouco. Talvez eu precise mudar
para outro sistema, mas o que você precisa fazer
é confiar no processo. Trabalhar dia a dia é a
maneira mais rápida de atingir seu objetivo. E, de fato, quanto mais você empregar sua
profunda rotina de trabalho criativa, mais confiança você
construirá nesse processo. Como você vê, projeto
após projeto ser concluído usando sua rotina
criativa de trabalho profunda. Agora, deixe-me compartilhar
com vocês algumas armadilhas que os criativos
enfrentam ao tentar desenvolver e iniciar uma rotina de trabalho profunda e
criativa. O primeiro é o perfeccionismo. Sua
rotina criativa e profunda de trabalho não
precisa ser perfeita. E, de fato, nunca será. Só precisa ser acionável. Como eu disse em uma lição anterior, eu lhe dou permissão para criar um péssimo primeiro rascunho de sua rotina criativa e profunda de trabalho. Isso realmente não importa. Tudo o que importa é que você comece e, depois de começar, você verá qual é
a próxima etapa e
a próxima revisão. Mas você nunca verá essas
revisões se não esforçar
para
realmente fazer a rotina, adquirir a experiência
e entender como precisa
ajustar sua rotina. A armadilha do
perfeccionismo pode ser superada simplesmente começando. A segunda armadilha é o que
eu chamo de procrastinação. Ajustando. É aqui que você
mexe e mexe com seu sistema, em vez de
realmente fazer o trabalho. Então, para superar isso, lembre-se
da regra 108010, que diz
que, em qualquer sessão de trabalho
profundo, 80% do que você está
fazendo deve ser dedicado a realmente
fazer o trabalho. Somente o começo
e o fim devem ser gastos na preparação
e na reflexão. E a armadilha final é que você simplesmente esquece de fazer isso. Então, para superar isso, você deve manter sua rotina em um local visível na área de trabalho do
computador, talvez impressa
em seu espaço de trabalho. Dessa forma, você
sempre pode ser lembrado se envolver em sua rotina criativa de trabalho
profunda. Lembre-se de que são necessárias de duas a quatro, talvez seis ou mais semanas para
transformar isso em um hábito. Portanto, não espere se lembrar disso imediatamente sem ajuda
extra. Vou ser honesto com você. Você deve esperar que sua
rotina seja difícil. Isso é porque você está
fazendo coisas difíceis. Você terá dias mágicos em que as ideias parecerão estar surgindo mais rápido do que
você pode imaginá-las. Mas esses dias não são a norma. Você terá muitos outros
dias em que é
simplesmente trabalho árduo e dedicação que o farão
seguir em frente. O importante é
confiar no processo. Verifique sua bússola, prepare-se, faça o trabalho, reflita e melhore a cada dia. Todos os dias, você quer adicionar um pouco ao
seu corpo de trabalho. Aqui está seu exercício
para esta lição. Quero que você
anote a armadilha que acha que tem
maior probabilidade de impedir que
você consiga se dedicar à sua rotina criativa de trabalho
profunda. Em seguida, quero que você
anote as etapas específicas que você tomará para evitar essa
armadilha e ter sucesso. Ok, só mais uma aula. Te vejo na conclusão.
10. Conclusão: criar todos os dias: Parabéns, você conseguiu. Você concluiu
todo esse curso. Quero te agradecer por
fazer este curso comigo. Ouça, todo
criador tem que enfrentar a luta diária de ultrapassar barreiras
para criar sua arte. Mas ter uma
rotina de trabalho profunda e criativa ajudará você a realizar
exponencialmente mais trabalho. Sinta-se mais
satisfeito artisticamente e mais realizado. Então, quero
incentivá-lo a usar uma rotina de trabalho criativa e profunda
para apoiar sua arte principal. Uma
rotina de trabalho profunda e criativa tem três fases. Prepare-se, faça o
trabalho e reflita. A fase de preparação
rapidamente lhe dá a
oportunidade de definir uma meta para aquela sessão de trabalho
específica, de
reunir todos os seus
materiais e, em seguida uma sequência específica de ações que ajudará a
desencadear um estado de fluxo. A fase de trabalho é
quando você realmente faz o trabalho sem distrações por um longo
período de tempo em algo que exige
criatividade. A fase de reflexão
é quando você
se pergunta como você se saiu
na sessão de trabalho, como você pode melhorar e qual é
o maior problema em
que você precisa se concentrar. Em seguida, finalmente, falamos
sobre algumas armadilhas a serem evitadas e que você precisa confiar no processo que
configurou aqui. Mas se há uma lição importante de todo esse
curso, é essa. Faça o que for necessário para
encontrar tempo para realizar seu trabalho criativo
profundo para sua arte principal. Todo o resto é secundário. Não se esqueça de
publicar o rascunho de sua rotina criativa de
trabalho profundo na área
do projeto para que outras pessoas
possam aprender com você. Veja as rotinas de outras pessoas
e veja o que você pode fazer a partir daí para
refinar sua própria rotina. Se você gostou desta aula, eu realmente agradeceria se você me seguisse no Skillshare, deixasse um comentário e
se conectasse comigo consultando a página do meu artista
ou visitando meu site. Eu adoraria ouvir o que você achou do curso nos comentários. E farei o meu melhor para responder ao maior número possível
deles. Parabéns e boa criação.
11. Bônus: insights de Rick Rubin sobre o processo criativo: Olá pessoal, marquem aqui novamente. Eu queria criar
este vídeo bônus para você compartilhar com vocês algumas ideias sobre o
processo criativo de Rick Rubin Agora, você pode saber quem é Rick
Rubin, se não souber. Ele é um lendário
produtor musical conhecido por alguma forma, conseguir obter o melhor trabalho dos
músicos com quem trabalha Ao longo de sua carreira. Ele trabalhou com
artistas como Run-DMC,
LL Cool J, Johnny Cash, Paul McCartney Muitos grandes artistas
trabalharam com ele e produziram alguns
de seus melhores trabalhos. Bem, ele criou um livro, ele escreveu um livro chamado The
creative act away of being. E achei que
havia muitos
insights excelentes neste livro. Eu queria compartilhar
alguns deles com você neste pequeno vídeo bônus. Então, eu tenho os Insights para você, vou analisá-los
muito rapidamente. Espero que você possa tirar algumas
ideias delas para manter sua
rotina criativa de trabalho profundo dia após dia. Assista a esse vídeo de
vez em quando. Quando precisar
de uma pequena atualização, você também pode voltar
e assistir algumas
das aulas
anteriores do curso Ok, vamos direto ao assunto. Aqui está a visão número
um de Rick Rubin. A perfeição é interessante. Eu amo
muito esse Insights porque é um ótimo
lembrete para aqueles de nós que, sem saber ou
sem querer, buscam a perfeição
e, portanto, realmente ficam presos com e E eu pensei que
essa era uma ótima maneira de enfraquecer o
perfeccionismo. Porque existe algum insulto
maior à arte do que o fato de ela
ser desinteressante Então, a ideia aqui é que a perfeição
não é, na verdade, o que estamos progredindo Porque se você pudesse aperfeiçoar
sua arte, ela poderia simplesmente
ser desinteressante Isso é o que diz Rick Rubin. Ele diz: Se você tem
uma versão imperfeita de uma obra que você realmente ama, você pode descobrir que, quando ela
finalmente parece perfeita, você não a ama da mesma maneira Isso é um sinal de que a versão imperfeita
era realmente a única O trabalho não é
sobre perfeição. E isso vale a pena reiterar. O trabalho não é
sobre perfeição. É sobre expressão,
ou é sobre emoção, ou é sobre interessar
o espectador ou o ouvinte Então, para
aproveitar essa visão, o que você quer fazer é salvar
muitas versões do seu trabalho Se você estiver trabalhando em um programa
de software de produção musical, uma estação de trabalho de áudio digital, por exemplo, salva
muitas versões Se você estiver trabalhando na
procriação em uma ilustração, salve várias versões Se você estiver trabalhando em um rascunho de algo que está
escrevendo, salve várias versões. Não há problema em ter vários arquivos e várias
versões do seu trabalho. Dessa forma, você pode
voltar e escavar algumas dessas
versões anteriores O trabalho não é
sobre perfeição. A perfeição é uma visão
interessante. Número dois, entenda
o processo criativo. Rick Rubin tem seu
próprio conceito ou visão
conceitual
do Processo Criativo Isso pode ser muito
útil de entender pois você pode
saber onde está no processo e
, portanto, ajudar a
si mesmo a ser apropriado e abordar
um projeto de maneira apropriada,
dependendo da fase em que está. Então, essas são as
fases que Rick Rubin identificou ou observou
ao longo de sua carreira A primeira é a fase de semente. Então, ao longo do livro,
Rubin fala sobre ideias
criativas como sementes Adoro essa ideia porque
as sementes produzem sementes. As sementes são orgânicas e
podem crescer com o tempo. Ele diz que podemos chamar
ideias em potencial de sementes quando alguém disser
isso, e estou citando aqui, estamos procurando possíveis pontos de
partida que, com amor e cuidado, possam
se transformar em algo bonito Neste estágio, não os estamos comparando para
encontrar a melhor semente. Estamos simplesmente reunindo-os. Então, na fase de assento, você está reunindo muitas
sementes diferentes e diferentes. Então, talvez se você tiver uma ideia nova, anote-a ou
esboce-a, seja como ilustração ou em um programa de música
ou algo parecido Você quer coletar
essas sementes porque a próxima fase é o que ele chama de fase de experimentação A fase de experimentação. Depois de colher as sementes, a fase de experimentação
experimenta versões diferentes Então você pega uma ideia, mas essa ideia pode se
expressar
de várias maneiras diferentes. Então é aqui que
você pode experimentar várias maneiras
diferentes de expressar uma semente. Muitos artistas se deparam com o fato
de pensarem
que a semente e a expressão de uma
semente são a mesma coisa, ou que só há uma maneira de
expressar uma ideia criativa. Mas, em vez disso, passe por fase
de experimentação, na qual você experimenta várias
formas diferentes de uma ideia criativa Talvez você o experimente
como música , faixa musical e como ilustração que
seria interessante. Experimente estilos diferentes em suas ilustrações ou
expressões musicais, ou experimente como uma
postagem de blog e um capítulo Experimente isso como um tweet
de maneiras diferentes. Portanto, a fase de experimentação é seguida pela fase de
elaboração Então, uma vez que isso é Rick
Rubin novamente e estou citando, uma vez que o código das sementes tenha sido decifrado e sua verdadeira forma
decifrada Não estamos mais no modo
ilimitado de descoberta. Surgiu um claro senso de
direção. Muitas vezes, sem que
saibamos, nos encontramos
na Agora vem o trabalho de construir. Então é isso que Rick
Rubin tem a dizer. Essa é uma fase realmente empolgante. É a fase em que fazemos
a transição, como artistas, de observar
e experimentar para realmente aplicar nosso ofício,
nossa habilidade a uma ideia criativa Isso é o que acontece
na fase de fabricação. E uma sugestão aqui, diz
Reuben, acima de tudo, seja sensível ao impulso Nesta fase, você quer
manter o ritmo. Às vezes, você precisa sair, deixar o laço aberto durante a fase de criação para poder
seguir em frente Você sempre pode voltar
e pegar alguns
desses loops abertos mais tarde A quarta fase é
a fase de conclusão. É aqui que você realmente
precisa fazer a transição
para a conclusão de um projeto. Assim, você pode pensar na fase
de conclusão
como uma fase de refinamento. Então você desenvolveu a semente, experimentou
diferentes expressões Você aplicou seu ofício e agora é hora de
definir um prazo e realmente
concluí-lo. Então, vou deixar você com isso
para esta segunda visão, vou deixar você com a seguinte
citação de Rick Rubin Ele diz que, quando você e
o trabalho estão sincronizados
, é hora de
publicá-lo e seguir em frente. Ok, é hora de
apagá-lo e seguir em frente. Ok, então esse é o
Insight número dois, que é entender
o processo criativo. O terceiro insight
é se soltar. Então, Rick Rubin tem muitas sugestões
excelentes sobre
como se libertar Eu trouxe alguns
deles aqui
para você e quero
compartilhá-los com você. Às vezes, você simplesmente
fica preso e precisa mudar alguma coisa, alterar
algo ou ter uma técnica. Você não quer
esperar até ficar preso para desenvolver
essas técnicas. Assim, você pode desenvolver
essas técnicas com antecedência. E aqui estão algumas sugestões. A primeira sugestão que ele
nos faz é dar pequenos passos. Se você está trabalhando em
um projeto criativo e está muito preso, defina uma tarefa muito baixa para si mesmo e para uma atividade que você possa realizar todos os dias Portanto, realize uma ação em relação ao seu projeto criativo todos os dias. Para um músico, isso pode
ser tão simples quanto escrever uma única linha para uma nova música ou até mesmo uma única palavra
para uma música nova, algo tão pequeno Se você estiver fazendo uma ilustração, você pode adicionar um único traçado e achar
que isso talvez não seja nada, mas às vezes apenas adicionar
um único traçado a uma ilustração pode na verdade, ajudar
você a começar e depois
libertá-lo de um
pouco de impulso A segunda sugestão
para liberar as ações de Rubin é
mudar Então, isso significa apenas mudar o espaço em que
você está trabalhando. Se você trabalha em uma mesa, talvez saia e
se sente em um banco do parque. Se você estiver trabalhando com música, você pode levar seu laptop com você. Se estiver trabalhando
em uma ilustração, você pode levar seu iPad com você. Se você está trabalhando em Writing, pegue seu laptop ou um bloco de notas e mude o ambiente,
às vezes
isso pode realmente fazer você se soltar Em seguida, mude as apostas. Então, Rubin diz que, além mudar o
ambiente externo, que está mudando
o ambiente, a sugestão anterior,
você também pode mudar o ambiente interno e
isso está mudando os riscos Você pode simplesmente fazer
isso por si mesmo. Você pode dizer, você
pode dizer a si mesmo, esta é a última ilustração que
eu criarei. Você pode dizer que esta é
a última vez que
eu vou tocar essa música
e ver o que acontece. Você pode mudar as apostas. Outra coisa que você pode fazer aqui é convidar um público que se apresentou para alguém e ver
se isso muda a maneira como você se
relaciona com a obra de arte Essa pode ser uma ótima
maneira de se soltar. A última sugestão que
darei a você é escrever
para outra pessoa. Então, se você é pintor, imagine que seu artista favorito
pediu que você fizesse uma pintura
para pendurar na parede Se você é músico, imagine que alguém pediu que você escrevesse uma música para
eles tocarem. Então, certo para outra pessoa. Essa é uma ótima maneira
de pensar que você está realmente mudando um pouco
o ambiente e os
riscos, mas em uma direção específica Então, digamos que você seja escritor. Imagine que seu
escritor favorito tenha pedido que você faça uma postagem como convidado em seu blog ou um e-mail convidado para o
público. Escrever para outra pessoa às vezes
pode realmente ajudar. A última visão criativa
que tenho para você, de Rick Rubin é criar hábitos criativos Construir essas abordagens
criativas como hábitos ajudará você a fazer
mais com o tempo Essa é, claro, toda
a ideia
da Creative Deep Work Routine, tornando isso uma rotina. Então, deixe-me dar
algumas sugestões que Ruben aponta em seu livro
para criar hábitos criativos A primeira coisa é que ele diz: organize sua vida
para um espaço criativo. Então, o espaço em nossos horários
não ocorre por acaso, certo? Temos que ser realmente
proativos e temos que definir um tempo para criar Isso significa bloquear o tempo. Às vezes, você pode fazer
isso pela manhã
e em horários recorrentes, mas outras vezes você
precisa ser mais criativo Deixe-me dizer o que Rubin
diz e estou citando aqui, disciplina e liberdade
parecem opostas Disciplina não
é falta de liberdade. É uma
relação harmoniosa com o tempo. Eu adoro essa ideia. Então
esse é Rubin novamente. Gerenciar bem sua agenda
e seus hábitos diários é um
componente necessário para liberar a
capacidade prática e criativa de fazer arte excelente. E rubin chega ao ponto
de dizer que organizar sua vida é ainda mais importante do que ser
eficiente em seu trabalho Porque se você não fizer um, você não terá o outro. Então, organizar sua vida
é muito importante. O próximo hábito criativo que Ruben sugere
é encontrar a criatividade,
desculpe-me, encontrar rituais
criativos sustentáveis E, claro, é
disso que trata todo esse curso
. Por isso,
pensamos
muito na criação de rituais
criativos e sustentáveis Reuben diz: “Encontre os rituais
sustentáveis que melhor apoiam seu trabalho.
E ele continua. Ele diz que isso pode começar
antes mesmo de seu
tempo criativo começar, o que chamaríamos
de fase de preparação. Ele diz: Talvez você tenha
os seguintes hábitos. Ele diz que você pode ter o hábito de olhar a luz
do sol
antes da luz da tela, meditar ao ar livre,
se possível, fazer exercícios, tomar banho e tomar água fria antes
de Portanto, há todo tipo
de coisas que você pode fazer para encontrar rituais
criativos sustentáveis E você pode
incluí-los na fase de preparação
que apresentei a você
anteriormente neste tribunal. Portanto, a última observação sobre hábitos
criativos para você é não desperdiçar energia criativa
em escolhas práticas. Reuben diz isso e
estou citando aqui. Quanto mais você reduz suas tarefas
diárias de manutenção, maior
a largura de banda disponível para decisões
criativas Um ótimo exemplo
disso é o seu guarda-roupa. Rubin menciona várias pessoas
criativas que usavam
a mesma coisa todos os dias Pense em Steve Jobs com sua gola alta
preta e jeans. Ele, Ruben, também mencionou Albert Einstein usava
a mesma coisa Daily, que era um terno cinza E um compositor, um compositor
francês do início
do século XX
chamado Eric Guerra, roupas idênticas. Ele tinha sete roupas idênticas e
idênticas, uma para
cada dia da semana, e depois as usava todos os
dias durante um determinado período de sua vida para se ajudar a criar Reuben diz, e
estou citando aqui, limite suas escolhas práticas para
liberar sua liberar sua No meu caso, criei essa camisa preta e a imprimi de forma personalizada para mim mesma como um sinal
para mim mesma de que quando uso essa
camisa preta, eu crio. E a regra é que eu não posso
dormir novamente. Se eu estiver vestindo essa camisa,
não consigo dormir novamente até criar algo significativo,
algo substantivo, e nenhuma postagem nas redes sociais
não funcionar, elas não contam Ok, então isso é, esses são os quatro Insights. Vamos examiná-los
novamente para encerrar isso. Então, o primeiro insight é que a
perfeição não é interessante. O trabalho não é
sobre perfeição, então não fique preso tentando tornar as coisas perfeitas,
torná-las interessantes. O número dois é entender
o processo criativo. Há quatro fases. Há a fase de semente,
a fase de experimentação
, a fase de criação e a fase de conclusão Entenda onde
você está nesses processos, a fim de
se ajudar a abordar um trabalho
de maneira apropriada. Número três, existem várias
maneiras de se soltar. Muitos deles simplesmente
mudam as coisas,
mudam o ambiente,
mudam os riscos, são mudam o ambiente,
mudam os riscos, ideais para outra pessoa. E a última é
desenvolver hábitos criativos,
o que, claro, é o objetivo de
todo esse curso. Uma maneira simples de fazer isso é
ter um uniforme de artista e usar uma única camisa todos os dias ou usar o mesmo tipo
de camisa todos os dias, certifique-se de que estejam limpas. Dessa forma, você pode sinalizar para si mesmo que, ao
usá-lo não
precisa
decidir o que vestir. Você sabe, você
vai vestir, vestir essa camisa ou usar aquela roupa e você
vai criar, espero que isso tenha sido
vagamente Talvez uma ou duas coisas aqui
ajudem você a
recomeçar sua rotina
criativa de trabalho profundo Integre-os ao
seu aprendizado e continue procurando outras ótimas ideias que ajudarão você a
ser mais criativo. Marque as amostras aqui
novamente. Muito obrigada. Não se esqueça
de deixar comentários e perguntas na área do projeto. Ou, se você achou este
curso útil, deixe um comentário
que ajude outras pessoas a encontrar esse curso e também
a se beneficiar dele.
Mark Samples, Writer, Musician, Musicologist
