Meditações de Marcus Aurélio | principais ideias e principais tajes

1. Introdução: Oi, meu nome é partes Arnie. Eu sou um autor, podcaster e mentor de sucesso para grandes realizadores. Para meus podcasts de escrita e outras criações significativas, gosto de compartilhar ideias e insights que mudam a vida relacionados ao desenvolvimento pessoal, filosofia, sucesso, mentalidade e condição humana. Meus livros recentes incluem The Daily Apple e viajar no novo normal. E eu também criei um curso chamado Estoicismo 101 não muito tempo atrás. Para mais informações e outros recursos úteis, confira o meu site principal, partes Arnie.com. Nesta aula, concentro-me nos clássicos de um texto, meditações escritas por Marco Aurélio. Eu discuti origem, bem como falar sobre os principais temas do livro. E as minhas conversas. Se você está interessado em filosofia antiga e em princípios de estoicismo, procure conselhos úteis para uma vida melhor e mais pacífica, e está se perguntando como as reflexões de um imperador romano se aplicam à sua vida diária. E esta aula é para você. Essas sessões são para todos os níveis e você não precisa de nenhum conhecimento prévio, ferramentas e experiência antes de começar a aula. Neste instantâneo, você aprende a aplicar os preceitos básicos do estoicismo ao mundo contemporâneo. Deixe de lado a ansiedade e concentre seus esforços em sua vida interior e cumpra as demandas de liderança, mantendo a integridade pessoal e o bem-estar espiritual em mente. Eu incluí alguns prompts para reflexão e equitação e folha de cálculo PDF acompanhamento, bem como para a sua referência para se certificar de que as principais idéias e principais tomadas neste instantâneo, bife, Eu encorajo você a ponderar sobre eles e anote seus pensamentos não filtrados em um diário. Então, com essas coisas discutidas, vamos começar imediatamente. Vejo-te lá dentro. 2. A origem das Meditations: Não importa quantos livros eu leia ou ouça Meditações de Marco Aurélio sempre terão um lugar especial, tanto na minha biblioteca como no meu coração. Afinal, como diz o estóico moderno Ryan Holiday, meditação é talvez o único documento de seu tipo já feito. Meditações é uma coleção de pensamentos privados do grande imperador romano Marco Aurélio, o homem mais poderoso do mundo durante o seu tempo, que refletiu diariamente sobre os princípios essenciais da filosofia, acrescentando notas de post-it ele mesmo. Desta forma, ele se persuadiu todas as noites a permanecer no caminho certo, repetindo para si suas observações e as lições que aprendeu, tocando os princípios fundamentais e as crenças da filosofia estóica. Os lembretes espirituais o ajudaram a lidar com qualquer desafio ou obstáculo que veio em seu caminho com humildade, sabedoria, coragem, empatia, retidão , autocontrole, fortaleza e generosidade. Então vamos dar um passo atrás e entender quem Marcus Aurélio realmente era. Nascido em 121 AT, e educado extensivamente em retórica e filosofia por seus professores. Marco Aurélio sucedeu seu pai adotivo, Antonino Pio, como imperador de Roma em 160, 180. E grãos por quase duas décadas até sua morte em 180. Além de ser o mais famoso defensor do estoicismo. Marcus, que também foi um dos líderes mais notáveis ao longo da história. Alguém de quem podemos nos inspirar. Maquiavel considerou o tempo de reinar sob Marco Aurélio, tempo de ouro, e ele o último dos cinco bons imperadores. Maquiavel também identificou marcadores como código e assumindo um nível de justiça, odiador, de ensaios simpáticos e gentis, Matthew Arnold reconheceu marcadores como citação, um homem que ocupava a posição mais alta e mais poderosa do mundo. E o veredicto universal das pessoas ao seu redor foi que ele provou ser digno disso. Apesar de seus privilégios como imperador, Marcus ordenanças lidas era difícil dizer o mínimo, pois ele encontrou uma tragédia atrás da outra. Guerras com um Império Parta. Ataques das tribos bárbaras na fronteira norte. A ascensão do cristianismo, bem como a infame praga que deixou numerosas pessoas mortas. Os marcadores, no entanto, enfrentaram esses desafios sem precedentes com turistas, estóicos, equanimidade e resistência. O historiador romano Cassius Dio, portanto, concluiu o código. Marco Aurélio não se encontrou com a boa sorte que merecia. Ele não era forte e corpo e estava envolvido em uma infinidade de problemas durante praticamente todo o seu reinado. Mas, da minha parte, eu o admiro ainda mais por essa razão. Sou uma dificuldade incomum e extraordinária. Ele sobreviveu a si mesmo e preservou o império no frio. É por isso que Marcus é uma figura exemplar e alguém que podemos olhar para cima sempre que nos encontramos lidando com uma crise ou catástrofe. Marcus não era apenas um imperador, mas também um filósofo que baseava suas idéias nas tradições do estoicismo e antiga escola de pensamento que honravam as três disciplinas, percepção, ação e vontade de viver uma vida alegre e significativa. Como ele enfrentou inúmeros desafios durante seu governo, particularmente quando dirigiu campanhas militares. Marcus escreveu suas reflexões pessoais sobre estoicismo e 12 livros de seus diários privados. Estima-se que isto tenha ocorrido entre 170 e 180 dC. Estes escritos mais tarde se tornaram conhecidos como meditações, um dos livros de auto-ajuda mais influentes de todos os tempos, e um clássico de loja de esquina da filosofia estóica. Como qualquer outro jornal, o objetivo das meditações era Posner, clareza, não interesses públicos. E é irônico que esses escritos originalmente nunca foram destinados a ter uma audiência, tornaram-se tão populares e especiais entre os inúmeros entusiastas da filosofia. Na verdade, o título original desta coleção de escritos traduz-se aproximadamente quanto a si mesmo. Marcus estava simplesmente escrevendo as chaves de um diretor e exercícios. Assim como uma pessoa repete mantras e hinos para que ele pudesse se lembrar e praticar essas percepções enquanto ele enfrentava os desafios de ser um imperador e líder. Meditações, em certo sentido, é um livro de frases curtas aleatórias que vão de uma frase ou dois a vários parágrafos. Mesmo que não seja organizado por temas ou temas em particular, podemos observar certos conceitos surgindo uma e outra vez enquanto lemos o livro indicando as ideias que Marcus achou mais úteis para ele. E assim como o imperador do y, nós também podemos refletir sobre essas idéias atemporais e empregá-las em nossas vidas cotidianas para lidar com os desafios que surgem em nosso caminho. Nos vídeos a seguir, eu discuti algumas idéias principais repetem ao longo do livro, sozinho com meus três principais takeaways desta coleção de escritos, espero que você apreciá-los e começar a incorporá-los em sua vida diária. Como tantos artistas, reis, líderes políticos, treinadores e empresários fizeram ao longo da história. Vamos começar. 3. Ideia principal nº 1 | Os logotipos dão tudo formulário e ordem: E eu tenho um filósofo antigo. Marcus tem mitigações, fazer bem implorado em torno de um aspecto central de logotipos. nobres traduzem-se aproximadamente na razão, considerada como uma subida que dá forma e ordem divina a todas as formas de vida e do universo. Isso reflete que todas as coisas acontecem por uma razão. Logotipos podem ser considerados como um plano mestre subjacente que orquestra todos os eventos que aconteceram neste mundo, sejam eles bons ou ruins, devemos ter desaparecido que todas as coisas que acontecem em nossas vidas estão acontecendo para o melhor. O conceito de logotipos nos encoraja a ver um forro de prata mesmo quando estamos no meio do caos e tempestades de adversidades. Como tudo está sendo governado por logotipos e por raciocínio e ordem, faz sentido para nós abordar tudo em nossas vidas com uma mente calma e analítica em vez de sermos arrastados por nossas emoções e sentimentos. As emoções humanas, especialmente as negativas, podem ser uma séria ameaça à razão. Então, em sua vida diária, se você se sentir estressado ou sobrecarregado, então a melhor estratégia é meditar sobre logotipos e o grande esquema das coisas. Precisamos entender que tanto a dor quanto o sofrimento também fazem parte de um plano maior. Quando reclamamos deles, eles desrespeitam e ignoram os logotipos. E isso nos traz mais dor e sofrimento. Em vez disso, devemos aceitar as coisas como estão e seguir em frente. Quando confiamos em logotipos, nos livramos de todos os campos, uso de dívidas, dor e sofrimento. Eles param de ouvir o mundo que fazemos para viver ressentir-se e questionar o nosso lugar na sociedade. Porque acreditamos que tudo é parte de um plano mais grandioso e impecável. 4. Ideia principal nº 2 | A morte não é algo para ser temido: As coisas eram muito diferentes em moedas antigas em comparação com o mundo contemporâneo. As taxas de mortalidade infantil foram elevadas e a expectativa de vida média foi bastante baixa. É por isso que quando Marcus escreve sobre a certeza dos mortos e quanto tempo pode chocar, ele não está apenas sendo filósofo por mais razões. Na verdade, ele é um link, prático. Ele escreve. E não adianta termos medo da morte, já que todos os seres vivos ou mortos ainda fazem parte dos habitantes locais. Morrer como simplesmente nossa alma além de logotipos, deixando um corpo humano que começou a morrer no instante em que nasceu. E quando uma pessoa morre, mesmo que seu corpo pereça, mais uma vez se torna parte dos logotipos maiores. Uma vez unidos, sua essência é então reutilizada para formar novos seres vivos que continuaram este ciclo interminável. Esta lindamente aliança com o conceito hindu de reencarnação, segundo o qual todos os seres vivos têm um atman, que é um pedaço de lin marrom, ou um espírito ou alma. Uma vez que um ser vivo morre, o administrador que é recuperado ou reencarnado em um corpo diferente dependendo de seu karma de sua vida anterior. Junto com isso, são os logotipos que determinam o momento da dívida e vem quando precisa. Logos tem um plano maior e é melhor não sentir nenhuma das inúmeras coisas que podem matá-lo. Marcus sabia que se ele estava destinado a morrer, você faz uma doença ou no campo de batalha, lutando com o inimigo, haveria absolutamente nada que ele pudesse fazer sobre qualquer falha. Assim, seria inútil sentir e se preocupar com algo tão inevitável. Na verdade, podemos usar a dívida como um motivador para ser bom e fazer o bem. Uma vez que nunca sabemos verdadeiramente quanto tempo nos resta para viver, podemos empregar os nossos preciosos recursos para o bem comum. É por isso que a estadia inspirada e virtudes devemos refletir regularmente sobre o fato de que vamos morrer. Esta reflexão e contemplações podem ajudar-nos a aprender lições profundas e que mudam a vida. Assim, em vez de evitá-lo, é sábio confrontar Ed com frequência, não importa o quão desagradável possa ser pensar, devemos entender que todos morrem mais cedo ou mais tarde. Até as melhores pessoas lá fora paróquias no final. Às vezes, Marcus sentia-se sobrecarregado por isso. Por exemplo, quando ele perdeu sua esposa, Faustina, lembrando-se dessa verdade. Por mais difícil que possa ser. É por isso que pense em todas as pessoas que vieram antes de nós. O que resta deles agora e o que sobrará de nós mais tarde. Aqui está a coisa. Todos lemos, o mesmo destino no final. Então, se você é um baixo quando Imperador de filósofo, como Platão ou um gladiador destemido, Se você é Alexandre, o Grande ou como motorista de mula, você deve abraçar sua mortalidade e abster-se de viver com medo dela. 5. Ideia principal nº 3 | Queixa é fuzil: Desde que eu sou surdo, pode acontecer a qualquer momento e pode nunca saber verdadeiramente quando teria ido viver nossas vidas da melhor maneira que podemos nos esforçar para ser mais produtivo e se tornar as melhores versões de nós diz. Juntamente com isso, precisamos aprender a deixá-la ir e tornar-nos adaptáveis em relação aos acontecimentos do nosso quotidiano, encontros com pessoas e outras atividades que nos tiram o tempo. Como mesmo essas atividades de tempo e aparentemente irrelevantes estão acontecendo por uma razão. Reclamando como feudal e uma grande perda de tempo. Deixar-nos irritados por fatores externos apenas nos rouba nosso precioso tempo e energia que poderia ser gasto vivendo. Por exemplo, mesmo que marcadores não gostem de ter que manter o código, ele reconheceu como dever agir de acordo com um grande plano que Lowe projetou para ele. Mesmo que ele odiasse conversa fiada e argumentos superficiais em código, ele sempre estava aberto a eles com um sorriso no rosto porque ele realmente acreditava que ele deveria honrar suas responsabilidades e não gastar um momento de sua vida curta e fugaz por pós-graduação. Em seguida, em outras ocasiões que ele se sentiu sobrecarregado e queria desistir, ele reuniu a coragem dentro dele e voltou a ficar de pé porque ele não queria que os outros sofressem de sua falta de vontade e reclamações ou um código que funcionasse corretamente. Ele só precisava se lembrar de seu papel como imperador e componente ativo dos logotipos para começar de novo e cumprir seus deveres. 6. Ideia principal nº 4 | Não deixe os eventos externos influênciam sua mente: Margo está sendo um bom mordomo o suficiente dia estoicismo como a maior prioridade à razão e desenvolvendo uma percepção lógica da madeira ou tudo o que é. Ele sabia que nossa capacidade de raciocinar nos torna únicos entre outros seres do planeta e é um dom que a RV deve usar ao máximo. Mockus, como outros estóicos, acredita firmemente que uma mente calma e analítica sempre supera a única regra por desejos e emoções. E nossa razão poderia ser usada para entender o funcionamento dos logotipos, pois ele governa tudo para raciocinar e ordenar. Tudo o que acontece, benéfico ou prejudicial deve acontecer e, portanto, é bom para o todo. A essência de qualquer evento depende de como o percebemos. Então FE, cultivar a crença de que logotipos tem boas razões para tudo o que ocorre. Podemos ver qualquer evento objetivamente e pensar nele como necessário para o bem maior. Devemos sempre lembrar que as emoções humanas permanecem descontroladas, podem facilmente dominar a razão. Ficar preso em uma mentalidade de vítima ou tomar decisões precipitadas, você faz por último, raiva, ódio ou ganância cria nada além de confusão em nossas mentes, um eclipse, nossa capacidade de ver os logotipos como a verdade final. É por isso que Marcus constantemente se concentrou em conquistar sua mente. Ele refletiu sobre a noção de que nossa mente é uma entidade separada do mundo. E simplesmente não pode ser afetado por eventos externos a menos que decida deliberadamente ser afetado. Marcus sabia que as emoções são uma ameaça constante ao pensamento lógico. Então, sempre que ele se sentia distraído ou tudo quando ele meditava sobre os logotipos e seu lugar no grande esquema de coisas que o ajudou a entrar em contato conosco, calma, colecionada e encontrar sua indústria. 7. Ideia principal #5 | Obstáculos podem ser transformados em oportunidades: Filósofo alemão Friedrich natureza disse uma vez, que não era apenas nos matar, nos torna mais fortes. Podemos olhar para as dificuldades que enfrentamos em nossas vidas e uma luz negativa e B, ser crítico sobre elas. Ou, em vez disso, podemos optar por vê-los como componentes essenciais da vida e do sucesso e nos treinar para apreciá-los. Podemos pensar nos desafios que surgem como oportunidades para brilhar e provar o nosso metal, crescer como pessoa, aprender a cultivar e os pacientes laranja e grelhar e ser mais criativo e engenhoso. Marcus acreditava firmemente que ninguém pode 12 os propósitos de nossas mentes. Em seu livro, The Daily Stoic, Ryan Holiday direitos. Obstáculos fazem parte da vida. As coisas acontecem, as coisas ficam no nosso caminho, as situações dão errado, mas nada pode parar a mente estóica quando está funcionando corretamente, porque em cada curso de ação ela manteve um fechamento inverso. Nosso progresso pode ser impedido ou interrompido pela mente, pode sempre ser mudado. Ele mantém a energia para redirecionar o caminho. O que nos impede pode ajudar-nos a avançar. Marcus não só escreveu sobre essa noção e suas reflexões, mas ele as encarnou ao longo de seu reinado de quase 19 anos, passando por vários contratempos e tragédias pessoais. Assuntos constantes, viagem desagradável e árdua é perda de quase todos nós 13 crianças durante a infância, juntamente com a perda de sua esposa que morre em uma idade jovem, estão esgotando o tesouro real e incompleta e, e irmão passo hedonista como co-imperador. Uma praga terrível, uma traição dura por um de seus amigos mais próximos para adquirir o trono e muitos mais. Como marcadores. Podemos também condicionar diz para olhar para o impedimento para a ação ser um avanço devida ação. Os obstáculos no caminho podem se tornar o morcego. Tenha em mente que não é aceitar a dificuldade que vem em nosso caminho com relutância, mas sobre reconhecer de bom grado e trabalhar de todo o coração com ele e tentar encontrar um forro de prata nele. É uma questão de escolher o positivo e o negativo de converter o obstáculo e os fluoróforos em uma oportunidade e transformar nossos contratempos em combustível para nos impulsionar para a frente. 8. Ideia principal #6 | Perseguindo a fama e o status não é útil: Não há uma única pessoa neste planeta que faça e faça OO fama ou status de uma forma ou de outra? Talvez ele quisesse ser o cientista que cria um grande avanço no seu campo de estudo. Talvez você queira escrever um conhecimento e se torne um best-seller do New York Times. Recebi críticas fantásticas de todo o mundo. Ou talvez você simplesmente queira ser o tipo de pai ou mãe. Agora seu filho ama, honra e aprecia, mesmo quando você não está mais com eles. Ambição não é uma coisa ruim. Mas também devemos entender que a fama, reconhecimento e o status são transitórios e tornando sua busca alcançada meta em nossas vidas. Absolutamente estúpido. Marcus recorda repetidamente que buscar imortalidade para nossas ações ou querer ser elogiado, respeitado e reconhecido póstumo no final é uma busca vã. Essencialmente, ele constantemente medita sobre esta importante verdade, o esquecimento como inevitável. Inúmeros homens e mulheres, famosos, ricos e poderosos durante seus respectivos tempos foram esquecidos. Areias do tempo levantaram seus nomes, seus rostos, suas histórias e suas conquistas. Qual é a garantia de que você será uma anomalia? E este ciclo contínuo de fama antiga e nova é a FMRI. E sua busca constante não revela nada além de uma obsessão doentia pela vaidade. Não importa como o MIT ou as realizações são e quão retumbantes o seu sucesso e fama são. Todos eles se dissolvem no final. Então os desejos de um Feynman são perseguições vazias. O que devemos priorizar em nossa vida finita? A resposta curta é viver virtuoso. Marcadores, bem como outros estóicos defendem e vivem de acordo com virtude e consideram ser e fazer o bem como o trabalho primário de um ser humano. 9. Ideia principal nº 7 | Somos todos interligados e dependentes: É sempre sábio diminuir o zoom e ver este mundo e a humanidade como um todo. Os estóicos acreditam no conceito de cauda simples, que essencialmente traduzido para a noção de um cosmos bem integrado e interligado no qual tudo no universo é parte de um buraco maior. Neste mundo acelerado repleto de ruído, distrações e sobrecarga, é fácil esquecer a noção de simpatia e ficar desviado. É fácil se concentrar em nossos problemas estão vivos e apenas cuidar das pessoas ao nosso redor. É fácil cercar-nos de pessoas que têm mesma mente e as pessoas de quem gostamos. É fácil cuidar apenas do nosso país e seu desenvolvimento, não se importando com outros países do mundo. Mas a garganta é que quando os outros sofrem, nós sofremos quando o mundo passa por dor, seja por causa de uma crise ou de uma injustiça, nós também passamos por essa dor. Marcus se refere a isso quando ele escreveu que, o que é ruim para o HIV é ruim para o bebê também. Estamos todos conectados de uma forma ou de outra. Todos testemunhámos isto em acção. Continuar a fazê-lo com a pandemia do COVID-19. A linha inferior é que esta palavra é uma teia interligada de causa e efeito. E em tal mundo, agir por ignorância ou egoísmo sempre leva ao sofrimento para si mesmo e para os outros. Por isso, o melhor e mais sábio caminho para nós é agir com sabedoria e abnegação, cultivando um sentido de amor e compromisso com o bem comum. 10. Ideia principal nº 8 | Desperte e faça seu trabalho: Cada um de nós humanos é puxado por nossa natureza inferior e quer evitar sofrimento e luta e, em vez disso, sentir prazer e conforto sempre que possível. Isso é verdade, especialmente no início da manhã, mas eu nos encontro sob o feitiço do sono doce e profundo. Mcas não foi uma exceção. Na verdade, pode ser reconfortante para todos nós saber que mesmo alguém que era tão sábio e disciplinado como marcadores ainda precisava se lembrar de deixar o conforto e aconchego de sua cama. Apesar de ser um pouco insónico, o imperador romano encorajou-se a invocar a força de vontade para jogar os cobertores fora e levantar-se e começar todas as manhãs. Com seus deveres diários, ele constantemente se lembrou que, como outros seres vivos, realizavam suas respectivas tarefas sem resistência, colocando o mundo em ordem ao melhor de suas habilidades. Ele também tinha que estar igualmente disposto a fazer o seu trabalho como ser humano. Os estóicos eram grandes defensores de viver de acordo com a natureza. Cada criatura no planeta como servindo um propósito, as formigas estão girando e arejando o solo, permitindo que a água e o oxigênio atinjam as raízes das plantas. As plantas e árvores estão a absorver dióxido de carbono e a dar-nos oxigénio fresco. As abelhas estão constantemente polinizando, ajudando as plantas a crescer, se reproduzirem e produzirem alimentos. E nós, seres humanos, não estamos isentos desta regra independentemente do nosso estatuto social e económico. Nossa natureza é cumprir nossos deveres e responsabilidades. Ao trabalho. Todos nós trabalhamos em um armazém da natureza, autor best-seller e moderno estóico Ryan Holiday explica cada forma de vida como servindo e trabalhando. Trabalhando e servindo. É nosso dever, não só como seres humanos, mas especialmente como estóicos manter isso em mente, quando sentimos que dormir não está contribuindo. Todos os dias, devemos nos lembrar de fazer nossa parte para que o mundo desapareça nesse esforço é ir contra a própria natureza e tomar o dom de ser humano como garantido. Os estóicos, é claro, discordariam do primeiro e do segundo. Apesar de ser uma das pessoas mais poderosas do planeta durante seu tempo, marcadores deram a máxima importância para cumprir o dever que ele devia para com o quarto e com o mundo em geral. Ele poderia facilmente ter desligado suas responsabilidades e liderado uma existência egoísta e motivada pelo prazer como seus antecessores. Mas Marcus entendia seu propósito como ser humano. Ele sabia que tinha que escolher altruísmo e outros, porque era assim que a natureza nos projetava para ser como marcadores grosseiros. Quando tiver problemas para sair da cama de manhã. Lembre-se que você está definindo característica. O que define um ser humano é trabalhar com os outros. Até os animais sabem dormir. E como uma atividade característica, tarefa, mais natural, mais inata e mais satisfatória. Marcus reconheceu que nossa essência exige experiência de satisfação, felicidade e plenitude que vem de fazer trabalho significativo como ele lembrou a si mesmo e a outra meditação, alegria para os seres humanos, mentiras e trabalho humano adequado. Todos podemos inspirar-nos no imperador do y's. Quando encontramos a pista maligna de resistência, letárgica e procrastinação. Quando o alarme dispara nas primeiras horas da manhã e a cama quente e quente encanta você ficar e dormir um pouco mais. Em vez de chegar à sua mesa e disparar o seu laptop. Diga isso a si mesmo, eu me levanto ao trabalho de um ser humano. O único propósito de nossa mente e corpo é ser usado. Então saia da cama e vá andando. Seja como marcadores, cumpra seus deveres e viva sua lenda pessoal. Quanto mais servires, mais vives em alinhamento com a tua verdadeira natureza. 11. Takeaway com chave de chave n.º 1 | Você pode encontrar paz e conteúdo em sua própria mente: Dependendo de circunstâncias externas, para alimentar um cara feliz dobrar e estes sempre nos deixa com decepção e desespero. Você tem que confiar em conquistas e eventos como conseguir uma promoção no trabalho, atrair um parceiro perfeito ou comprar uma casa nova para fazer você se sentir satisfeito e em casa. Se você está passando por momentos estressantes e desafiadores, você pode pensar que mudar suas circunstâncias irá ajudá-lo a alcançar a paz. No entanto, isso pode não ser possível, e até mesmo alguns conseguem e ordená-los. Não há garantia de que sua nova situação lhe trará tranquilidade e contentamento. Assim, em vez de mudar o mundo externo, é muito melhor encontrar paz em sua própria mente. Cada um de nós tem o poder de recuar em nossa própria mente. Feche os olhos, respire fundo, relaxe e toque na quietude interior. Não importa qual seja a aparência do seu entorno. Não são os eventos em si, mas nossas percepções sobre eles como problemáticos que causam principalmente tristeza e angústia dentro de nós. Marcus acreditava firmemente que a serenidade é sempre acessível para nós. Em um momento, você não precisa alterar suas circunstâncias para experimentá-lo. Em vez disso, você deve optar por eliminar imediatamente quaisquer impressões negativas e perturbadoras de sua mente. Isso irá ajudá-lo a estar em paz, como ele disse sucintamente. Escolha não se machucar e não se sentirá machucado. Não se sinta machucado, e você não foi. Se não deixarmos que situações desafiadoras nos impactem negativamente e nos levem a nos tornar uma versão pior de nós mesmos. Nós nunca somos realmente prejudicados por eles. Devemos escolher elevar-nos e ser superiores à dor e ao prazer. Isso nos ajuda a seguir os logotipos e com todo o coração, exceto o curso que a natureza projetou para nós. E além disso, nos tornamos uma pessoa de virtude e caráter. Tranquilidade e satisfação autêntica não são nada menos que luxo no mundo de hoje. E a boa notícia é que você não tem que procurá-los em outro lugar. Eles estão sempre dentro de você. Você pode ser nossa própria fonte de paz e contentamento em qualquer situação. Basta separar-se do mundo externo e cultivar a atenção plena e a consciência em sua vida cotidiana. E você pode ter um retiro instantâneo sempre que quiser. 12. Takeaway a chave #2 | Seja gentil com pessoas mesmo quando magoarem ou atacarem você: São nove para supor que as pessoas não vão fazer coisas ruins, desagradáveis e até mesmo horríveis. Há todos os tipos de humanos e isso seria, e é melhor não se preocupar com nenhum encontro negativo. E no sentido mais amplo, o que os outros pensam, dizem ou fazem. Mesmo quando estamos cercados pelos errados e pelos maus, podemos escolher ser bons e fazer a coisa certa. Marcus lembrou-se de não, não ficar chateado ou perturbado com os delitos dos outros e, em vez disso, responder com bondade e empatia, corrigi-los, se possível. E se eles ainda ignoram nossos conselhos, não mudem seus comportamentos, então aceitem e sigam em frente. Ao reagir a essas pessoas, nunca devemos permitir que os nossos próprios princípios sejam violados. Não importa o quão irritantes, desagradáveis e até horríveis coisas outras pessoas fazem, elas devem sempre aderir às virtudes essenciais da filosofia. Só somos responsáveis pela nossa própria bondade. E assim, sempre que encontramos pessoas difíceis, é melhor agradecer dizer um aplicativo de forma cortês. Como Marcus escreveu a si mesmo, código, mantenha este pensamento à mão quando sentir um ataque de raiva chegando. Não é viril ficar enfurecido. Bastante gentileza e civilidade são mais humanas. E, portanto, viril. Um homem de verdade não dá lugar à raiva e ao descontentamento. E essa pessoa tem força, coragem e resistência. Ao contrário da raiva e reclamação, mais perto um homem se aproxima de uma mente calma, mais perto ele está de String. Quando uma pessoa nos ângulos ou nos prejudica, devemos trabalhar para entender seu ponto de vista e de onde vem. Durante ocasiões tão desagradáveis, é melhor para nós desistir de todos os julgamentos e aversões. Lembrar-nos de nossas próprias folhas e imperfeições e não reagir. Responda com positividade e indiferença a qualquer suposto dano feito a nós. Marcus acreditava que as pessoas faziam coisas terríveis por ignorância. Eles são incapazes de distinguir entre o bem e o mal. E é por isso que nós, devemos perdoá-los por seus erros. Mesmo quando seus martelos, ele, como todos os outros estóicos, era da opinião de que somos, somos todos interdependentes uns dos outros. E você simplesmente não poderia machucar uma pessoa sem machucar todos os outros, incluindo você mesmo. Tanto as pessoas boas como as más são os seres humanos em primeiro lugar e, portanto, a mesma natureza universal. A natureza os projetou para viver em harmonia. Os seres humanos devem cooperar e coexistir, não se opor e lutar. Ao invés de focar nas deficiências e quedas de outras pessoas e deixá-las ser uma fonte de decepção, perturbação e angústia em nossas vidas. Temos de levar a nossa atenção e energia para dentro e trabalhar para corrigir nossas próprias falhas e falhas e melhorar a nós mesmos como marcadores para isso. É bobagem tentar escapar das quedas dos outros. Eles são inevitáveis. Só tentando escapar da sua. Apenas solte os erros de outras pessoas. Em vez disso, trabalhe para melhorar a si mesmo e sua vida e encontre maneiras de estar em paz com circunstâncias desagradáveis. auto-desenvolvimento não é apenas uma busca digna, mas também um melhor uso do seu tempo finito neste planeta. 13. Takeaway de chave #3 | A mudança é Inevitable — Tudo tem uma existência de fuga: Um princípio essencialmente da filosofia e Marcus transmite inúmeras vezes e meditação é uma natureza em constante mudança do mundo em que vivemos. E a aceitação da FMR, doença das coisas, incluindo nossa existência transitória muda o caminho do universo e uma moeda muda para se tornar uma planta e mais tarde em um poderoso carvalho. Nós, humanos, experimentamos diferentes estágios da vida. Infância, anos de criança, infância, adolescência, idade adulta, meia-idade e anos de idade. E mesmo as estações continuam mudando ao longo do inverno, primavera , verão, outono e inverno novamente, as mudanças podem ser boas e ruins. E à medida que encontramos as mudanças mais difíceis na vida, devemos nos lembrar dessa mudança como fonte de toda coisa boa. A mudança é inevitável. E em vez de resistir e lutar contra isso, devemos aceitá-lo de bom grado. A mudança de uma coisa em outra coisa como nunca prejudicial para os animais. De fato, o próprio universo teve que passar por inúmeros estágios de mudança antes que as condições precisas para a vida existisse fossem realizadas. Marcus Road, nada é mal, o que está de acordo com a natureza. Em outra ocasião, ele escreveu, perda não é nada além de mudança. E a mudança é negada pela natureza. Nada ou ninguém que existe no universo, incluindo nós humanos, pode ser prejudicado pela mudança. Marcus até deu uma palestra animada para superar o medo da mudança, incluindo a dívida e abraçá-la com o coração aberto. Medo de mudança. Mas o que pode existir sem ele? O que é mais próximo da natureza tão difícil, tome um banho quente e deixe a lenha como estava. Coma comida sem transformá-la. Qualquer processo vital pode ocorrer sem que algo seja mudado? Você não vê que é o mesmo com você e tão vital para a natureza. Quando Marcus se lembra do código de Heráclito, que ninguém pisa no mesmo rio duas vezes. É muito provável que ele não estivesse apenas falando metaforicamente. Ele poderia ter passado seus anos em estreita proximidade com o enorme rio e Karlan termo ou renda aquática, aprendendo e reaprendendo inúmeros inquilinos de filosofia de seus livros. Pensando em como tudo está em fluxo e em um estado constante de mudança e como VMs, como ele mesmo está mudando e crescendo um pouco todos os dias. o passar do tempo, é sábio lembrar-nos que a vida não passa de uma mudança. Como um rio. O modo de vida é fluir constantemente. E a melhor coisa que podemos fazer por nós é astronauta, astronauta resistir, mas simplesmente ir com a corrente onde quer que nos levem. aceitação é a chave para viver uma vida cheia de alegria e contentamento. 14. Pontos de resumo finais: Oi. Olá. Está bem. Está bem. Está bem.