Transcrições
1. Introdução: Olá a todos. Bem-vindo
ao meu curso Skillshare. Vamos começar com uma
pequena história, certo? Agora temos dois indivíduos. Individual número
um, o nome dele é Bob. Ele tem sua própria agência de marketing de
mídia social e começou essa coisa
inteiramente na Internet. Ele não precisa ir trabalhar. Ele acabou de trabalhar em casa. Ele tem um bom apartamento no meio da cidade com
uma vista incrível, mas ele nem precisa
morar aqui o ano inteiro. Ele poderia simplesmente voar para qualquer lugar. Ele vai de férias para a Tailândia, para as Filipinas
e cada colinas por três meses de cada vez. Mas você ainda pode trabalhar
porque seu trabalho está no meu. É uma fila incrível e ele se levanta na mesma hora todos os dias, no
início da manhã e
alcança meta após gol. Agora conheça o número dois individual. Seu nome é Karen e ele
acorda em momentos aleatórios
ao longo do dia. Como às vezes ele
acorda às 16h, às vezes ele acorda às seis. Ele dorme em momentos aleatórios para seus
horários de sono bagunçados. Toda vez que ele
acorda de manhã, ele simplesmente se deita em sua
cama de lado, como o lado honesto crescer. Essa é a rotina diária dele. Ele acorda duas horas no
Instagram, apenas boca, respirando como um perdedor, mano, ele joga League of Legends
por seis horas por dia. Ele está duro preso na
linha de ouro. Você não pode sair. Ele é lixo. Ele passa a
vida inteira jogando o
jogo, mas ainda é lixo. Fui eu, mano, vim por uns 10 anos
e ainda sou cães, que garante
farto da vida. E ele empurra a culpa
para outras pessoas. Ele nunca se culpa a si mesmo. É sempre culpa de outra coisa,
culpa de outra pessoa, algum poder oculto no universo como a razão pela qual
ele está sendo retido. Tipo, é um homem tão injusto, isso é uma droga, mano,
é o governo. O governo é a
razão pela qual eu posso ter sucesso. Mas ele só sendo
uma cadela, isso é o que você está aqui embaixo. Uma cadela, mano, tipo, o que você está fazendo
com sua vida? E você está sentado lá no Instagram todos os dias, quanta vida você está desperdiçando? Cresça, ok, eu realmente não sei onde estou indo com essa história, mas estou apenas tentando ilustrar
para os indivíduos e você pode decidir por si mesmo, quem você
quer ser? Você quer ser botão ou
quer ser Garan? A única coisa que separa essas duas pessoas é a produtividade
deles. Sério, confie em mim,
mano, sua produtividade decide
se você tem sucesso ou não. Não há nenhuma fórmula mágica como você faz essa coisa e
então você se torna um chefe. Se você conseguir aumentar
seu nível de produtividade, você fará com que ela cresça na vida. Sua vida melhorará tanto, tudo
se resume a otimizar
seu gerenciamento de tempo. Agora você pode estar pensando, Quem é esse cara aleatório,
irmão, na Internet, há perda está
tentando me dizer como faço para gerenciar meu tempo e
como ser produtivo. Meu nome é Luke e
tenho lutado pessoalmente com gerenciamento de tempo e produtividade durante a
maior parte da minha vida. Então eu estive lá. Certo. Sei o que é perder horas em um dia
apenas fazendo nada. E sendo alguém que
foi muito ambicioso, eu sempre lutei
com motivação e isso sempre me atrasou
e ainda não sou perfeito. Tenho um longo caminho a percorrer nesta jornada de
auto-aperfeiçoamento. Ou, recentemente, minha produtividade
melhorou massivamente. E é graças a essas
dicas que vou compartilhar com
vocês neste curso. Então, basta com o bate-papo chit, vamos continuar com a primeira dica.
2. Configurando metas + prioridades: Agora, a primeira coisa que temos que
fazer é encontrar a motivação. Você tem que encontrar seu propósito. Então, pergunte a si mesmo
essa pergunta. O que você quer alcançar na vida? Pode ser qualquer coisa. Basta pensar fora da caixa, deixe sua
imaginação correr solta. Você quer ganhar muito dinheiro. Você quer ficar bom em um esporte. Você quer fazer uma música de sucesso, mano, você vai
fazer alguma música. O que você gosta de fazer, mano? Você gosta de arte? Você quer alcançar o corpo de um deus grego? Pode ser o que você quiser. Você deve descobrir quais são
suas prioridades na
vida e, em seguida, estabelecer
metas para persegui-las. Agora você deve se certificar de que
seus objetivos são específicos. Não escolha apenas um objetivo
aleatório como ser saudável, porque seja saudável. O que isso significa? Essa é uma declaração tão geral. Normalmente, a pessoa que
definiu a meta, nem sabe
qual é a meta. Ele poderia significar qualquer coisa. E é por isso que a pessoa acaba desistindo
depois de um mês, definiu a resolução do
ano novo e depois de um
mês, está pronto. Acabou. Isso soa como você
É algo que você faz? Pode ser por isso que seus objetivos não
são específicos o suficiente. Quando suas metas não são específicas e você
não tem responsabilidade. Isso permitirá que você traia seus objetivos e siga
o caminho mais fácil. Como o que ser mais saudável significa
mesmo seriamente, você pode melhorar 0,1% e, tecnicamente,
você está sendo mais saudável. Mas antes você estava comendo McDonald's
sete vezes por semana. Agora você está comendo é
seis vezes por semana. Oh uau, isso é
uma melhoria tão grande. Por, acho que é melhor tecnicamente você está
fazendo uma melhoria. Então, se é assim que você
tem que fazer isso e você vai, você vai de sete vezes
por semana, seis vezes por semana, cinco vezes por semana, 4, e então você
diminui lentamente. Acho que isso pode funcionar certo? Mas se você acabar
seis vezes por semana e é
isso que você acaba
fazendo como sua nova linha de base. Isso ainda não é ideal
para querer perder peso. O que você tem que fazer é definir
uma meta mais específica. O objetivo não deve ser apenas
perder peso ou ser mais saudável, mas sim definir, perder 20
quilos em seis meses. Agora isso é um alvo. Você tem um tempo que você tem que
alcançá-lo e
você tem a quantidade, uma quantia mensurável
para você seguir. E você não poderia ser
o oposto também. Talvez você queira
ganhar peso como eu, eu quero ganhar um pouco de peso. Assim, você pode definir uma meta de
colocar 20 quilos de músculo em um ano e como qualquer que seja o
período de tempo para você, dependendo de quanto você
deseja priorizá-lo. E torna-se muito mais fácil quando você tem um alvo em mente, certo para mim agora, meu principal objetivo é a segurança
financeira. Então eu estabeleci uma meta com esse negócio online de
ganhar US $1000 por dia. Agora, o que é nosso nevoeiro agora. Mas isso nem
sempre é um mês consecutivo. Certo. $1000 por dia ficariam doentes. US$1000 por mês. São crianças. Como se fosse isso que estou
mirando agora. Talvez
no futuro a US $1000 por dia, mas você tem que começar em algum lugar
e depois subir. Então você quer definir como
sua visão principal, certo? E então você tem suas pequenas
microtarefas, micrometas. Então, meus microobjetivos que eu poderia
realmente medir seriam gastar pelo menos quatro horas por dia trabalhando no meu negócio. Então é assim que eu fico no caminho certo. Então, agora o objetivo
não é apenas um resultado. O objetivo é uma
ação que eu posso tomar. Você não quer apenas o resultado
que deseja que a ação seja. Você pode ter perdido
20 quilos em um ano, mas então você
também tem que adicionar outro objetivo, que é a ação. E isso é trabalhar
todos os dias, comer uma certa
quantidade de calorias. Você vê o que eu quero dizer? Então,
quais são seus objetivos? Você provavelmente já
tem algumas coisas em mente porque você está pensando
nisso todos os dias,
elas estão lá. Então, o que eu quero que você
faça é anotar 123 objetivos que você tem
em um pedaço de papel. Certifique-se de incluir também as ações diárias que você
tomará para atingir esses objetivos. Agora coloque este pedaço
de papel na parede para que você possa
vê-lo todos os dias, como colocar no espelho, colocá-lo na parede
como acima da sua mesa. E assim ele funcionará como um lembrete quando você começar a ser osso
preguiçoso e improdutivo que coisas como escrever
na sua linha de parede, você não pode evitá-lo. Isso vai
lembrá-lo e isso pode ajudar a colocá-lo de volta nos trilhos. Agora, quando se trata de
sua produtividade diária, você quer basear sua agenda
em progredir direção a suas metas de um a três que você definiu todos os
dias antes de dormir, você tem que escolher de três a
cinco tarefas de alta prioridade que você fará no dia seguinte. E se você não fizer essas
tarefas, então você bagunçou. Foi um dia horrível. Pessoalmente, gosto de escolher três objetivos de negócios
e metas pessoais. Portanto, objetivos pessoais e
ser como equipe de fitness, coisas
familiares
e, em seguida, metas de negócios,
isso é autoexplicativo. Qualquer coisa que progrida
em direção à sua carreira. Quero dizer, essa é apenas minha prioridade. Sua prioridade pode ser
algo diferente. Agora, ter uma lista de verificação como essa me
ajudou muito pessoalmente, também porque é meio que
gamificado como a moagem diária. Depois de concluir as tarefas, basta verificá-las na sua lista. É como completar uma
missão no videogame. Você tem esse zumbido. Você gosta, merda, acabei de ter sucesso em
alguma coisa e agora você quer continuar
trabalhando para seus objetivos. É como se isso te
afastasse como você,
assim como você fica duro
depois, mano. Você é como, Oh merda, e então você continua. Ele fica viciante. Então, agora que você tem seus objetivos e prioridades descobertos, o próximo passo é otimizar seu dia para que você
alcance o máximo possível.
3. Rotina diária + projeto do curso: Quando se trata de realizar
muito ao longo do dia,
a chave se resume a planejar seu dia do início ao fim,
se você quiser alavancá-lo. Tão legal e tão gratuito. Mas você está desperdiçando
tantas horas valiosas. Gosto de usar o
aplicativo de notas no meu telefone para servir como uma pequena lista de verificação
para minhas atividades diárias. Toda vez que eu termino uma tarefa, eu verifico. Boom, está feito. E então eu passo para
a próxima coisa. Quando comecei esse hábito pela primeira vez, vou listar todas as
minhas tarefas diárias, mas não listaria uma hora
específica para concluí-la. Isso muitas vezes me resultou
em chegar ao final
do dia
como
eu só fui na metade das
minhas tarefas diárias e, em seguida, é tão tarde que
eu sou como o nevoeiro crescer. Certo, vou reiniciar no dia seguinte e nunca
cheguei a terminar minhas tarefas. Então, de forma muito irritante, recentemente comecei a definir bloqueios de tempo e
isso ajudou a
cortar muito do tempo ocioso
no meio do dia
durante esses horários, vou ser como sentar no meu
telefone e apenas rolando. É sempre YouTube
e Instagram. Certo. São esses dois, principalmente o YouTube. O Youtube para mim é o pior. Especialmente os
shorts do YouTube como essas coisas
foram projetados algoritmicamente para desperdiçar seu tempo. É como uma ciência. Eles criaram essa linha de
software de IA e dividiram, testaram como milhares de
variações para o aplicativo, apenas para que essas coisas fossem tão viciantes e você
nunca sair do aplicativo. Não há contra-jogo para ele. Você não pode derrotá-lo. Não há como ganhar
quando você está lá dentro. A melhor maneira de lutar contra isso é não entrar, em
primeiro lugar. E falando sobre
telefones celulares e mídias sociais, você precisa diminuir seu uso. Sei que isso deve
afetar todos. Não sou só eu, certo? Todo mundo usa
tanto as mídias sociais e você pode ter
outra coisa que
ocupa a maior parte do tempo. Para mim, é o telefone de longe. Esse é o chefe número um
final do desperdício de tempo. Mas a Apple tem um recurso, é chamado de tempo de tela. Na verdade, mostra quanta vida você desperdiçou no telefone. O Android pode ter
um recurso semelhante. Não tenho certeza, como
acho que eles fazem, mas você sabe, é um problema quando a
própria Apple
lhe deu um recurso para ver o
quanto você usa seu telefone. Até eles sabem que é
viciante e realmente os
beneficia quanto mais você
sente a respiração da boca, rolando pelo Instagram,
eles ganham mais dinheiro. Eles podem veicular mais anúncios. Eles podem fazer muitas coisas. Então, se eles estão
dizendo que é uma droga e você tem que parar, é aí
que você sabe. Certo. É quando você sabe. Então, uma coisa que você pode realmente fazer é colocar o widget de tempo de tela no seu papel de parede
para que toda vez que
você liga o telefone
você veja a hora da tela, ele sirva como um indicador
para você saber. Ok, você está perdendo
tempo agora. Você tem dez
horas no seu telefone. Saia. Saia agora mesmo linha. Imagine dez horas que você gostaria, eu verificaria meu
tipo de tela nessas vezes, certo. Eu teria mais de 10 horas, 11 horas e meu telefone. Como o que estou fazendo? Não parece
tão longo, certo? Você não sente como se estivesse
no seu telefone por tanto tempo, mas 10, 11 horas, é loucura. Imagine dez horas colocadas em
fazer outra coisa, como aprender uma
nova habilidade, construir. Eu seria chefe em tantas coisas que
aprendi provavelmente 20 horas. Eu acho que você aprende uma habilidade, você domina algo ou
pode ter sido 1000 horas, eu não sei, mas
faz apenas dez horas por dia fazendo outra coisa que
você conseguiria tanto. Agora não sei se
vocês já ouviram
falar do princípio de Pareto. Também é chamado de regra 80 20. Você deve ter
ouvido falar dessa regra afirma que cerca de
80% das consequências vêm de
20% das causas. Então, basicamente, 80% da sua produtividade virá de 20% de suas ações. Então, a chave aqui é descobrir onde vem a maior parte de sua
produtividade. Você tem que basear sua
agenda diária em torno de fazer mais dessas atividades
produtivas. Agora você também quer
fazer o mesmo com descobrir qual é o seu desperdício de
tempo R, porque 20%
de suas ações representam 80% do seu tempo perdido
para descobrir o que estes são e cortá-los. Então, no meu caso,
telefones celulares, saiam daqui. Telefones celulares Rho, dane-se. Recorte esse desperdício de tempo. E às vezes essas
coisas serão necessárias como talvez sejam passeios, tarefas
diárias, coisas assim. Provavelmente ainda faça
essas coisas, certo? Você não quer morar
em uma casa de Hall. Mas se você é um ganhador de
alta renda, certo, você poderia
pagar outra pessoa para fazê-lo. Agora vai
te custar um pouco de dinheiro, mas apenas diga que você ganha
US $200 e nosso direito, você pode pagar a alguém $30
por hora para limpar sua casa. Você está economizando mais dinheiro porque quando você poderia
ter ganhado US $200, você está limpando a casa. Então, apenas um pouco
de economia se filmy. Então, para mim, pessoalmente, notei que remover
todos os maus hábitos realmente precisava de um melhor
retorno da minha produtividade, especialmente reduzindo o uso do
meu telefone para você e pode ser Netflix
e eu seja videogame ,
seja lá o que for, apenas
tente cortar sua vida. E não estou dizendo
que pare completamente. Obviamente, você quer
fazer essas coisas. Isso te faz feliz, certo? Então, o que eu gosto de fazer é
definir um pequeno bloqueio de tempo, como no final do
dia para mim, geralmente das
18h às 21h. Eu disse um
período de três horas para eu fazer atividades
agradáveis. Para isso, pode incluir YouTube, videogames, assistir a shows, qualquer coisa que você possa pensar, apenas atividades divertidas, passar
tempo com sua família, seja lá o que for, é
o seu tempo de relaxamento. E o
boom das nove PM, sem dispositivos. Assim,
você faz todo o seu
trabalho no início do dia. E quando você chegar às 18h, é quando você pára seu trabalho. Você está bem para relaxar agora, você está orgulhoso do
trabalho que fez. Agora, como recompensa, você recebe seu tempo de recompensa,
seu tempo de relaxamento. Também me impediu
de me sentir culpado depois porque às vezes não
faço meu trabalho. E então eu só estou
brincando é assistir ao YouTube. Sinto-me como na
parte de trás da minha cabeça, muito culpada como a fila das FARC, fiquei para trás e
não estou fazendo meu trabalho. Sinto-me mal, então não consigo
nem aproveitar a atividade. Eles têm que realmente
fazer o trabalho primeiro. E então, quando estou fazendo
a atividade agradável, não
estou constantemente
pensando como não estou no cronograma C, estou indo em um pouco tangente, mas por que você não cria
sua própria agenda? Portanto, seu projeto de classe é
criar sua própria rotina diária que você seguirá
nos próximos meses. Sinta-se à vontade para compartilhá-lo comigo e com o resto de seus colegas de classe. Estou ansioso para
ver os
planos épicos que vocês têm para me mostrar agora
para a próxima dica.
4. Considerações finais: Certo, bem, acho que esse
é o fim do curso. Espero que essas dicas possam
ajudá-lo em sua jornada para o sucesso. Lembre-se que é tudo sobre
criar bons
hábitos e ficar com eles a
longo prazo é onde você,
quando você só quer
remover os maus hábitos, trazer os bons hábitos, e mais de 30 dias, 90 dias, os bons hábitos se
tornarão sua vida. Vai se tornar o que
você faz por padrão. E nesse ponto é
quando fica fácil. Agora, se vocês quiserem
ver mais de mim, podem me seguir no Skillshare. Vou fazer mais
cursos no futuro. Também tenho alguns
canais do YouTube que você pode se
inscrever e adquiriu um Tik Tok
e no Instagram. Então eu vou vincular todos esses
sociais abaixo na descrição
do curso,
o curso Bio, seja o que for, você encontra linha, a principal área de
descrição semelhante
do curso.
Haverá bem ali. E sim, obrigado por
manter o final do curso. Vejo vocês mais tarde. Sim, eu te trouxe lá.
Bem, você ficou com medo. Estou sendo tão risoto
agora tentando desligar.
Luke Robins, Just a Regular Dude
